जीवन की पारिस्थितिकी: रचनात्मक सोच को जिम में मांसपेशियों की तरह प्रशिक्षित किया जा सकता है। इसे आज़माएं और आप आश्चर्यचकित हो जाएंगे कि आपका मस्तिष्क कितना रचनात्मक हो सकता है...
न्यूरोसाइंटिस्ट एस्टानिस्लाव बाक्राच ने अपनी पुस्तक द फ्लेक्सिबल माइंड में बताया है कि विचार कहां से आते हैं और मस्तिष्क को रचनात्मक रूप से सोचने के लिए कैसे प्रशिक्षित किया जाए।
लंबे समय तक यह माना जाता था कि रचनात्मकता एक उपहार है, और अंतर्दृष्टि मानो जादू से प्रकट होती है। लेकिन हाल के तंत्रिका विज्ञान अनुसंधान से पता चला है: हम सभी रचनात्मक हो सकते हैं. यह आपके मस्तिष्क को सही दिशा में निर्देशित करने और थोड़ा व्यायाम करने के लिए पर्याप्त है।
रचनात्मक दृष्टिकोण की आवश्यकता न केवल कलाकारों, कवियों और संगीतकारों को है। यह हर क्षेत्र में काम करता है: समस्याओं को सुलझाने, विवादों को सुलझाने, सहकर्मियों को प्रभावित करने और पूर्ण जीवन का आनंद लेने में आपकी मदद करता है।
तंत्रिका लालटेन
आइए एक पल के लिए कल्पना करें: हम एक गगनचुंबी इमारत की सबसे ऊपरी मंजिल पर हैं, रात में शहर हमारे सामने फैला हुआ है। यहाँ-वहाँ खिड़कियों में रोशनियाँ हैं। गाड़ियाँ सड़कों पर दौड़ती हैं, अपनी हेडलाइट्स से रास्ता रोशन करती हैं, और सड़कों पर लालटेन टिमटिमाती हैं। हमारा मस्तिष्क अंधेरे में एक शहर की तरह है, जिसमें अलग-अलग रास्ते, सड़कें और घर हमेशा रोशन रहते हैं। "लालटेन" तंत्रिका संबंध हैं। कुछ "सड़कें" (तंत्रिका मार्ग) पूरी तरह रोशन हैं। यह वह डेटा है जिसे हम जानते हैं और समस्याओं को हल करने के सिद्ध तरीके हैं।
रचनात्मकता वहां रहती है जहां अंधेरा होता है - अजेय रास्तों पर, जहां असामान्य विचार और समाधान यात्री का इंतजार करते हैं।यदि हमें अपरंपरागत रूपों या विचारों की आवश्यकता है, यदि हम प्रेरणा या रहस्योद्घाटन की लालसा रखते हैं, तो हमें प्रयास करना होगा और नए "लालटेन" जलाने होंगे। दूसरे शब्दों में, नए तंत्रिका माइक्रोनेटवर्क बनाना।
विचार कैसे जन्म लेते हैं
रचनात्मकता विचारों से प्रेरित होती है और विचार मस्तिष्क में पैदा होते हैं।
कल्पना कीजिए कि आपके मस्तिष्क में कई बक्से हैं। इनमें से एक में जीवन की हर घटना संग्रहीत है। कभी-कभी बक्से अव्यवस्थित तरीके से खुलने और बंद होने लगते हैं, और यादें बेतरतीब ढंग से जुड़ जाती हैं। हम जितना अधिक निश्चिंत होते हैं, उतनी ही अधिक बार वे खुलते और बंद होते हैं और उतनी ही अधिक यादें आपस में जुड़ जाती हैं। जब ऐसा होता है, तो हमारे पास अन्य समय की तुलना में अधिक विचार होते हैं। यह हर किसी के लिए अलग-अलग है: कुछ के लिए - शॉवर में, दूसरों के लिए - जॉगिंग करते समय, खेल खेलते समय, कार चलाते समय, मेट्रो या बस में, खेलते समय या अपनी बेटी को पार्क में झूले पर झुलाते समय। ये मानसिक स्पष्टता के क्षण हैं।
जब मस्तिष्क शांत होता है तो हमारे मन में अधिक विचार आते हैं। वे सामान्य, परिचित या महत्वहीन प्रतीत हो सकते हैं, लेकिन कभी-कभी विचार उनमें घुस जाते हैं जिन्हें हम रचनात्मक कहते हैं। जितने अधिक विचार होंगे, उतनी अधिक संभावना है कि उनमें से एक गैर-मानक होगा।
दूसरे शब्दों में, विचार अवधारणाओं, अनुभवों, उदाहरणों, विचारों और कहानियों का एक यादृच्छिक संयोजन हैं जो मानसिक स्मृति बक्सों में व्यवस्थित होते हैं। हम कुछ भी नया आविष्कार नहीं कर रहे हैं. नवीनता इसमें है कि हम ज्ञात को कैसे जोड़ते हैं। अचानक अवधारणाओं के ये संयोजन टकराते हैं और हम एक विचार को "देखते" हैं। यह हम पर हावी हो गया। मानसिक स्पष्टता का स्तर जितना अधिक होगा, खोज का अवसर उतना ही अधिक होगा। हमारे दिमाग में जितना कम बाहरी शोर होता है, हम उतने ही शांत होते हैं, हम जो पसंद करते हैं उसका आनंद लेते हैं, उतनी ही अधिक अंतर्दृष्टि प्रकट होती है।
पर्यावरण की शक्ति
नवोन्मेषी कंपनियां समझती हैं कि रचनात्मक माहौल बनाना कितना महत्वपूर्ण है। वे अपने कर्मचारियों को उज्ज्वल, विशाल, सुखद परिसर में रखते हैं।
शांत वातावरण में, जब रोजमर्रा की जिंदगी की आग को बुझाने की कोई आवश्यकता नहीं होती है, तो लोग अधिक आविष्कारशील हो जाते हैं। अर्जेंटीना की राष्ट्रीय टीम में लियोनेल मेसी बार्सिलोना की तरह ही दिमाग वाले व्यक्ति हैं। लेकिन बार्सिलोना में वह अधिक उत्पादक है: वह प्रति मैच 10-15 हमले कर सकता है, जिनमें से दो या तीन गोल में समाप्त होते हैं। उसी समय, राष्ट्रीय टीम में वह प्रति गेम दो या तीन हमले करने का प्रबंधन करता है, इसलिए, इस बात की संभावना कम है कि वे गैर-मानक होंगे और एक गोल की ओर ले जाएंगे। वह अपने कौशल और रचनात्मकता का उपयोग कैसे करता है यह काफी हद तक वहां के माहौल, प्रशिक्षण के माहौल, टीम और वह कैसा महसूस करता है, पर निर्भर करता है।
रचनात्मकता कोई जादुई प्रकाश बल्ब नहीं है जिसे कहीं भी चालू किया जा सकता है, इसका पर्यावरण से गहरा संबंध है। इसके लिए प्रेरक वातावरण की आवश्यकता होती है।
मृत अंत और अंतर्दृष्टि
रचनात्मक अवरोध को तंत्रिका विज्ञान में गतिरोध के रूप में जाना जाता है। यह एक ऐसी स्थिति है जहां मन सचेतन स्तर पर काम करता है (एक प्रकाशित रास्ते पर चलता है और बंद नहीं हो सकता)। यह वह कनेक्शन है जिसे आप बनाना चाहते हैं लेकिन नहीं बना पाते: ऐसा तब होता है जब आप किसी पुराने दोस्त का नाम याद करने की कोशिश कर रहे होते हैं, अपने नए बच्चे के लिए कोई नाम सोच रहे होते हैं, या बस यह नहीं जानते कि किसी प्रोजेक्ट के बारे में क्या लिखना है।
हम सभी कभी न कभी इन ब्लॉकों से टकराते हैं। जब रचनात्मक होने की बात आती है, तो इस पर काबू पाना या इससे बचना बहुत ज़रूरी है।
अवरोध को दूर करने और प्रेरणा को आने देने के लिए, आपको प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स की गतिविधि को कम करने की आवश्यकता है, जो सचेत विचारों के लिए जिम्मेदार है।
जब आप अपने आप को एक गतिरोध पर पाते हैं, तो जो आपका अंतर्ज्ञान आपको बताता है उसके विपरीत करें - लंबे समय तक समस्या पर अपनी एकाग्रता बढ़ाने की कोशिश न करें। हमें कुछ बिल्कुल अलग, दिलचस्प, मनोरंजक करने की ज़रूरत है। प्रेरणा जगाने का यह सबसे अच्छा तरीका है। जब आप किसी समस्या से विराम लेते हैं, तो सोच के सक्रिय और सचेत रूप कम हो जाते हैं, और आप अवचेतन को मंजिल दे देते हैं। दूर के बक्से खुलने और बंद होने लगते हैं, विचारों को बाहर निकालते हैं, और ये विचार सही टेम्पोरल लोब के पूर्वकाल भाग में नई अवधारणाओं में संयुक्त हो जाते हैं।
एसोसिएशन का खेल
किसी भी क्षेत्र में रचनात्मकता - कला, विज्ञान, प्रौद्योगिकी और यहां तक कि रोजमर्रा की जिंदगी - में बहुत अलग अवधारणाओं और विषयों को मिश्रित करने की दिमाग की क्षमता शामिल होती है।
जब आपके सामने कोई समस्या आए तो उसे विभिन्न कोणों से देखने का प्रयास करें।पांच साल का बच्चा उसे कैसे देखेगा? एक आदिम महिला क्या सोचेगी? आपके परदादा क्या कहेंगे? यदि आप अफ़्रीका में होते तो आप इसे कैसे हल करते?
विभिन्न चीज़ें नई रोशनी जलाने और विचारों को मिश्रित करने में मदद करती हैं। साहचर्य सोच तकनीक . उदाहरण के लिए, हमें बैंक जमा प्रणाली में सुधार करने की आवश्यकता है। योगदान का सार क्या है? मान लीजिए कि यह "भविष्य के लिए सुरक्षित रूप से पैसा बचाना है।" भंडारण में क्या शामिल है? गिलहरियाँ सर्दियों के लिए भोजन छिपाती हैं, पार्किंग परिचारक रेस्तरां के मेहमानों की कारों की देखभाल करते हैं, सामान बंदरगाह कंटेनरों में संग्रहीत किया जाता है, हवाई जहाज हैंगर में पार्क किए जाते हैं...
आइए बैंक जमा प्रणाली में सुधार के लिए नए विचारों की खोज में इन घटनाओं को जोड़ने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, सर्दियों में (गिलहरी के सहयोग से), एक बैंक लोगों को ठंड के मौसम में अधिक बार जमा करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए उच्च ब्याज दरों का भुगतान कर सकता है।
मस्तिष्क की विशेषता न्यूरोप्लास्टीसिटी है - अपनी स्वयं की तंत्रिका संरचना को बदलने की क्षमता। जितनी अधिक रचनात्मक समस्याएं आप हल करते हैं, उतने अधिक नए कनेक्शन बनते हैं, इंटिरियरन इंटरैक्शन की तस्वीर उतनी ही व्यापक होती है (जितनी अधिक रोशनी वाली सड़कों पर आप चल सकते हैं)।
इसलिए रचनात्मक सोच को जिम में मांसपेशियों की तरह प्रशिक्षित किया जा सकता है. इसे आज़माएं और आप आश्चर्यचकित हो जाएंगे कि आपका मस्तिष्क कितना रचनात्मक हो सकता है।प्रकाशित
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पी.एस. और याद रखें, केवल अपनी चेतना को बदलकर, हम एक साथ दुनिया को बदल रहे हैं! © इकोनेट
प्रत्येक व्यक्ति के जीवन की अपनी लय और गतिविधि की जैविक घड़ी होती है। मस्तिष्क सुबह में बेहतर काम करता है: इस समय, ऐसे लोग अधिक ताजा और सतर्क महसूस करते हैं, जानकारी को अच्छी तरह से समझते हैं और संसाधित करते हैं, और जटिल समस्याओं को हल करते हैं जिनके लिए विश्लेषण और तार्किक कनेक्शन बनाने की आवश्यकता होती है। उल्लुओं के लिए उनकी सक्रियता का समय बाद में आता है।
लेकिन जब रचनात्मक कार्य, नए विचारों और नवीन दृष्टिकोणों की खोज की बात आती है, तो एक और सिद्धांत सामने आता है: मस्तिष्क की थकान एक फायदा बन जाती है। यह अजीब और अविश्वसनीय लगता है, लेकिन इसके लिए एक तार्किक व्याख्या है।
जब आप थके हुए होते हैं, तो किसी विशिष्ट कार्य पर आपकी एकाग्रता कम हो जाती है और विभिन्न ध्यान भटकाने वाले विचार कम फ़िल्टर हो पाते हैं। आपको अवधारणाओं के बीच स्थापित संबंधों को याद रखने की भी कम संभावना है।
यह समय रचनात्मकता के लिए बहुत अच्छा है: आप घिसे-पिटे पैटर्न को भूल जाते हैं, आपके दिमाग में अलग-अलग विचार आते हैं जो सीधे तौर पर प्रोजेक्ट से संबंधित नहीं होते हैं, लेकिन एक मूल्यवान विचार को जन्म दे सकते हैं।
किसी विशिष्ट समस्या पर ध्यान केंद्रित किए बिना, हम विचारों की एक विस्तृत श्रृंखला को कवर करते हैं, अधिक विकल्प और विकास विकल्प देखते हैं। तो यह पता चला कि एक थका हुआ मस्तिष्क रचनात्मक विचार उत्पन्न करने में बहुत सक्षम है।
तनाव से मस्तिष्क का आकार बदल जाता है
इसका स्वास्थ्य पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, यह सीधे मस्तिष्क के कार्य को प्रभावित करता है, और अध्ययनों से पता चला है कि कुछ मामलों में, गंभीर परिस्थितियाँ इसके आकार को कम भी कर सकती हैं।
इनमें से एक प्रयोग बंदरों के बच्चे पर किया गया। इसका लक्ष्य बच्चों के विकास और उनके मानसिक स्वास्थ्य पर तनाव के प्रभाव का अध्ययन करना है। आधे बंदरों को छह महीने के लिए उनके साथियों की देखभाल में रखा गया, जबकि आधे को उनकी माताओं के पास छोड़ दिया गया। फिर शावकों को उनके सामान्य सामाजिक समूहों में लौटा दिया गया और कुछ महीनों बाद उनके मस्तिष्क का स्कैन किया गया।
जिन बंदरों को उनकी माताओं से दूर ले जाया गया था, उनके मस्तिष्क के तनाव से जुड़े क्षेत्र सामान्य सामाजिक समूहों में वापस आने के बाद भी बढ़े हुए थे।
निश्चित निष्कर्ष निकालने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन यह सोचना डरावना है कि तनाव इतने लंबे समय तक मस्तिष्क के आकार और कार्य को बदल सकता है।
एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि लंबे समय तक तनावग्रस्त रहने वाले चूहों में हिप्पोकैम्पस का आकार कम हो जाता है। यह मस्तिष्क का वह हिस्सा है जो भावनाओं के लिए और अधिक सटीक रूप से जानकारी को अल्पकालिक स्मृति से दीर्घकालिक स्मृति में स्थानांतरित करने के लिए जिम्मेदार है।
वैज्ञानिक पहले ही हिप्पोकैम्पस के आकार और पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (पीटीएसडी) के बीच संबंध की जांच कर चुके हैं, लेकिन अब तक यह स्पष्ट नहीं था कि क्या यह वास्तव में तनाव से कम होता है, या क्या पीटीएसडी से ग्रस्त लोगों में तुरंत एक छोटा हिप्पोकैम्पस होता है। चूहों पर किए गए एक प्रयोग से इस बात का प्रमाण मिला कि अत्यधिक उत्तेजना वास्तव में मस्तिष्क के आकार को बदल देती है।
मस्तिष्क एक साथ कई कार्य करने में वस्तुतः असमर्थ है
उत्पादक बनने के लिए अक्सर एक साथ कई काम करने की सलाह दी जाती है, लेकिन मस्तिष्क इसका सामना करने में लगभग असमर्थ होता है। हम सोचते हैं कि हम मल्टीटास्किंग कर रहे हैं, लेकिन वास्तव में मस्तिष्क एक चीज से दूसरी चीज पर तेजी से स्विच कर रहा है।
शोध से पता चलता है कि एक ही समय में कई समस्याओं को हल करने पर त्रुटि की संभावना 50% यानी बिल्कुल आधी बढ़ जाती है। कार्य पूरा करने की गति लगभग आधी हो जाती है।
हम मस्तिष्क संसाधनों को विभाजित करते हैं, प्रत्येक कार्य पर कम ध्यान देते हैं, और उनमें से प्रत्येक पर काफी खराब प्रदर्शन करते हैं। मस्तिष्क, किसी समस्या को हल करने पर संसाधन खर्च करने के बजाय, उन्हें एक से दूसरे में दर्दनाक स्विचिंग पर खर्च करता है।
फ्रांसीसी शोधकर्ताओं ने मस्तिष्क की प्रतिक्रिया का अध्ययन किया। जब प्रयोग प्रतिभागियों को दूसरा कार्य प्राप्त हुआ, तो प्रत्येक गोलार्ध दूसरे से स्वतंत्र रूप से काम करना शुरू कर दिया। परिणामस्वरूप, अधिक भार के कारण कार्यक्षमता प्रभावित हुई: मस्तिष्क पूरी क्षमता से कार्य नहीं कर सका। जब तीसरा कार्य जोड़ा गया, तो परिणाम और भी बदतर हो गए: प्रतिभागी एक कार्य के बारे में भूल गए और अधिक गलतियाँ करने लगे।
छोटी झपकियाँ मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार लाती हैं
हर कोई जानता है कि नींद मस्तिष्क के लिए अच्छी है, लेकिन दिन के दौरान हल्की झपकी के बारे में क्या? यह पता चला है कि यह वास्तव में बहुत उपयोगी है और कुछ खुफिया क्षमताओं को बेहतर बनाने में मदद करता है।
याददाश्त में सुधार
एक अध्ययन में प्रतिभागियों को तस्वीरें याद रखनी थीं। जब लड़कों और लड़कियों को याद आया कि वे क्या कर सकते हैं, तो उन्हें परीक्षण से पहले 40 मिनट का ब्रेक दिया गया। एक समूह इस समय ऊँघ रहा था, दूसरा जाग रहा था।
ब्रेक के बाद, वैज्ञानिकों ने प्रतिभागियों का परीक्षण किया, और यह पता चला कि जो समूह सोया था उसने अपने दिमाग में काफी अधिक छवियां बरकरार रखीं। औसतन, आराम करने वाले प्रतिभागियों को 85% जानकारी याद थी, जबकि दूसरे समूह को केवल 60% जानकारी याद थी।
शोध से पता चलता है कि जब जानकारी पहली बार मस्तिष्क में प्रवेश करती है, तो यह हिप्पोकैम्पस में समाहित होती है, जहां सभी यादें बहुत अल्पकालिक होती हैं, खासकर जब नई जानकारी आती रहती है। नींद के दौरान यादें नए कॉर्टेक्स (नियोकोर्टेक्स) में चली जाती हैं, जिसे स्थायी भंडारण कहा जा सकता है। वहां, जानकारी को "ओवरराइटिंग" से विश्वसनीय रूप से संरक्षित किया जाता है।
सीखने की क्षमता में सुधार
एक छोटी अवधि मस्तिष्क के उन क्षेत्रों से जानकारी साफ़ करने में भी मदद करती है जिनमें यह अस्थायी रूप से मौजूद होती है। सफाई के बाद मस्तिष्क फिर से धारणा के लिए तैयार हो जाता है।
हाल के अध्ययनों से पता चला है कि नींद के दौरान दायां गोलार्ध बाएं की तुलना में अधिक सक्रिय होता है। और यह इस तथ्य के बावजूद है कि 95% लोग दाएं हाथ के हैं, और इस मामले में मस्तिष्क का बायां गोलार्ध बेहतर विकसित होता है।
अध्ययन के लेखक आंद्रेई मेदवेदेव ने सुझाव दिया कि नींद के दौरान, दायां गोलार्ध "रक्षा में खड़ा रहता है।" इस प्रकार, जबकि बायां भाग आराम कर रहा है, दायां अल्पकालिक स्मृति को साफ़ कर रहा है, यादों को दीर्घकालिक भंडारण में धकेल रहा है।
दृष्टि सबसे महत्वपूर्ण इंद्रिय है
व्यक्ति को विश्व के बारे में अधिकांश जानकारी दृष्टि के माध्यम से प्राप्त होती है। अगर आप कोई भी जानकारी सुनेंगे तो तीन दिन बाद आपको उसका लगभग 10% हिस्सा याद रहेगा और अगर आप इसमें कोई तस्वीर जोड़ देंगे तो आपको 65% हिस्सा याद रहेगा.
चित्रों को पाठ की तुलना में बहुत बेहतर माना जाता है, क्योंकि हमारे मस्तिष्क के लिए पाठ कई छोटी-छोटी तस्वीरें हैं जिनसे हमें अर्थ प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। इसमें अधिक समय लगता है और जानकारी कम याद रहती है।
हम अपनी आंखों की रोशनी पर इतना भरोसा करने के आदी हो गए हैं कि सबसे अच्छे चखने वाले भी टिंटेड व्हाइट वाइन को केवल इसलिए लाल रंग के रूप में पहचान लेते हैं क्योंकि वे उसका रंग देखते हैं।
नीचे दी गई तस्वीर उन क्षेत्रों को उजागर करती है जो दृष्टि से जुड़े हैं और दिखाते हैं कि यह मस्तिष्क के किन हिस्सों को प्रभावित करता है। अन्य इंद्रियों की तुलना में, अंतर बहुत बड़ा है।
स्वभाव मस्तिष्क की विशेषताओं पर निर्भर करता है
वैज्ञानिकों ने पाया है कि किसी व्यक्ति का व्यक्तित्व प्रकार और स्वभाव न्यूरोट्रांसमीटर के उत्पादन के प्रति उसकी आनुवंशिक प्रवृत्ति पर निर्भर करता है। बहिर्मुखी लोग डोपामाइन के प्रति कम प्रतिक्रियाशील होते हैं, एक शक्तिशाली न्यूरोट्रांसमीटर जो अनुभूति, गति और ध्यान से जुड़ा होता है और व्यक्ति में खुशी की भावना लाता है।
बहिर्मुखी लोगों को अधिक डोपामाइन की आवश्यकता होती है, और इसके उत्पादन के लिए एक अतिरिक्त उत्तेजक - एड्रेनालाईन की आवश्यकता होती है। यानी, एक बहिर्मुखी व्यक्ति के पास जितने अधिक नए इंप्रेशन, संचार और जोखिम होते हैं, उसका शरीर उतना ही अधिक डोपामाइन पैदा करता है और व्यक्ति उतना ही अधिक खुश होता है।
इसके विपरीत, वे डोपामाइन के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, और उनका मुख्य न्यूरोट्रांसमीटर एसिटाइलकोलाइन है। यह ध्यान और अनुभूति से जुड़ा है, और दीर्घकालिक स्मृति के लिए जिम्मेदार है। इसके अलावा, यह हमें सपने देखने में मदद करता है। अंतर्मुखी लोगों में एसिटाइलकोलाइन का उच्च स्तर होना चाहिए, तभी वे अच्छा और शांत महसूस करते हैं।
किसी भी न्यूरोट्रांसमीटर को जारी करके, मस्तिष्क स्वायत्त तंत्रिका तंत्र का उपयोग करता है, जो मस्तिष्क को शरीर से जोड़ता है और हमारे आस-पास की दुनिया में किए गए निर्णयों और प्रतिक्रियाओं को सीधे प्रभावित करता है।
यह माना जा सकता है कि यदि आप कृत्रिम रूप से डोपामाइन की खुराक बढ़ाते हैं, उदाहरण के लिए चरम खेल करके, या, इसके विपरीत, ध्यान के माध्यम से एसिटाइलकोलाइन की मात्रा, तो आप अपना स्वभाव बदल सकते हैं।
गलतियाँ प्यारी होती हैं
जाहिरा तौर पर, गलतियाँ हमें अधिक पसंद करने योग्य बनाती हैं, जैसा कि तथाकथित विफलता प्रभाव से पता चलता है।
जो लोग कभी गलतियाँ नहीं करते उन्हें उन लोगों से भी बदतर माना जाता है जो कभी-कभी गलतियाँ करते हैं। गलतियाँ आपको अधिक जीवंत और मानवीय बनाती हैं, अजेयता के तनावपूर्ण माहौल को दूर करती हैं।
इस सिद्धांत का परीक्षण मनोवैज्ञानिक इलियट एरोनसन द्वारा किया गया था। प्रयोग में भाग लेने वालों को एक क्विज़ शो की रिकॉर्डिंग दी गई, जिसके दौरान विशेषज्ञों में से एक ने एक कप कॉफी गिरा दी। परिणामस्वरूप, यह पता चला कि अधिकांश उत्तरदाताओं की सहानुभूति अनाड़ी व्यक्ति के पक्ष में थी। इसलिए छोटी-मोटी गलतियाँ उपयोगी हो सकती हैं: वे आपको लोगों का प्रिय बनाती हैं।
व्यायाम मस्तिष्क को पुनः सक्रिय करता है
ज़रूर, व्यायाम शरीर के लिए अच्छा है, लेकिन मस्तिष्क के बारे में क्या? जाहिर है, प्रशिक्षण और मानसिक सतर्कता के बीच एक संबंध है। इसके अतिरिक्त, खुशी और शारीरिक गतिविधि भी जुड़ी हुई हैं।
जो लोग खेल खेलते हैं वे मस्तिष्क के सभी क्षेत्रों में निष्क्रिय सोफे आलू से बेहतर प्रदर्शन करते हैं: स्मृति, सोच, ध्यान, समस्या सुलझाने की क्षमता।
जब खुशी की बात आती है, तो व्यायाम एंडोर्फिन के स्राव को ट्रिगर करता है। मस्तिष्क प्रशिक्षण को एक खतरनाक स्थिति के रूप में मानता है और, खुद को बचाने के लिए, एंडोर्फिन का उत्पादन करता है, जो दर्द से निपटने में मदद करता है, यदि कोई हो, और यदि नहीं, तो खुशी की भावना लाता है।
मस्तिष्क के न्यूरॉन्स की सुरक्षा के लिए, शरीर प्रोटीन बीडीएनएफ (मस्तिष्क-व्युत्पन्न न्यूरोट्रॉफिक कारक) को भी संश्लेषित करता है। यह न केवल सुरक्षा करता है, बल्कि न्यूरॉन्स को पुनर्स्थापित भी करता है, जो रिबूट की तरह काम करता है। इसलिए, प्रशिक्षण के बाद आप सहज महसूस करते हैं और समस्याओं को एक अलग नजरिए से देखते हैं।
आप कुछ नया करके समय को धीमा कर सकते हैं
जब मस्तिष्क जानकारी प्राप्त करता है, तो यह जरूरी नहीं कि वह सही क्रम में आए, और इससे पहले कि हम समझें, मस्तिष्क को इसे सही तरीके से प्रस्तुत करना होगा। यदि परिचित जानकारी आपके पास आती है, तो उसे संसाधित करने में अधिक समय नहीं लगता है, लेकिन यदि आप कुछ नया और अपरिचित कर रहे हैं, तो मस्तिष्क को असामान्य डेटा को संसाधित करने और उसे सही क्रम में व्यवस्थित करने में लंबा समय लगता है।
यानी, जब आप कुछ नया सीखते हैं, तो आपके मस्तिष्क के अनुकूल होने के लिए समय काफी धीमा हो जाता है।
एक और दिलचस्प तथ्य: समय मस्तिष्क के एक क्षेत्र से नहीं, बल्कि विभिन्न क्षेत्रों से सीखा जाता है।
पाँच मानवीय इंद्रियों में से प्रत्येक का अपना क्षेत्र है, और कई समय की धारणा में शामिल हैं।
समय को धीमा करने का एक और तरीका है - ध्यान। उदाहरण के लिए, यदि आप सुखद संगीत सुनते हैं जो आपको वास्तविक आनंद देता है, तो समय बर्बाद हो जाता है। जीवन-घातक स्थितियों में अत्यधिक एकाग्रता होती है, और उसी तरह, शांत, आराम की स्थिति की तुलना में उनमें समय बहुत धीमी गति से चलता है।
शोध दल का नेतृत्व डॉ. रॉबर्टो गोया-माल्डोनाडो ने किया, जो यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर गोटिंगेन में मनोचिकित्सा प्रयोगशाला में न्यूरोबायोलॉजी और इमेजिंग विभाग के प्रमुख हैं। वैज्ञानिकों ने रचनात्मक और गैर-रचनात्मक व्यवसायों में लोगों के समूहों को देखा, मस्तिष्क के उन हिस्सों में गतिविधि दर्ज की जो डोपामाइन का उत्पादन करते हैं - वह रसायन जो उत्तेजना की भीड़ पैदा करता है जो अक्सर सेक्स, ड्रग्स और जुए से जुड़ा होता है - जब उन्हें पैसे से पुरस्कृत किया गया।
ध्यान देने योग्य बात यह है कि अध्ययन का नमूना आकार काफी छोटा है। प्रयोग में चौबीस लोगों ने भाग लिया, जिनमें से बारह कला के क्षेत्र में काम करते हैं: अभिनेता, कलाकार, मूर्तिकार, संगीतकार, फोटोग्राफर। दूसरे समूह में शामिल हैं: एक बीमा एजेंट, एक दंत चिकित्सक, एक व्यवसाय प्रशासक, एक इंजीनियर, और अन्य गैर-रचनात्मक व्यवसायों के प्रतिनिधि।
प्रत्येक प्रतिभागी ने चश्मे का एक सेट पहना था जिसमें विभिन्न रंगों के वर्गों की एक श्रृंखला दिखाई दे रही थी। जब एक हरा वर्ग दिखाई देता है, तो वे इसे एक बटन के साथ चुन सकते हैं और पैसे ($30 तक) प्राप्त कर सकते हैं। उन्हें अन्य रंग चुनने के लिए भी कहा गया, लेकिन बिना किसी मौद्रिक इनाम के।
जब विषयों ने परीक्षण किया, तो शोधकर्ताओं ने कार्यात्मक चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एफएमआरआई) का उपयोग करके उनके मस्तिष्क की गतिविधि को स्कैन किया। उन्होंने पाया कि जब रचनात्मक लोगों ने गैर-कलाकारों की तुलना में हरे धन वर्गों को चुना, तो उन्होंने मस्तिष्क की इनाम प्रणाली के हिस्से, वेंट्रल स्ट्रिएटम में काफी कम सक्रियता दिखाई।
ब्रेन स्कैन क्रिएटिविटी रिसर्च जर्नल में एक नए अध्ययन, "मौद्रिक पुरस्कारों को स्वीकार और अस्वीकार करते समय कलाकारों में पुरस्कार प्रणाली प्रतिक्रिया" में कलाकारों और गैर-कलाकारों की डोपामिनर्जिक इनाम प्रणाली की जांच करता है।
दूसरे परीक्षण में, शोधकर्ताओं ने पाया कि जब रचनात्मक लोगों को हरे वर्गों को छोड़ने के लिए कहा गया तो उन्होंने डोपामाइन (प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स) से जुड़े मस्तिष्क के दूसरे हिस्से में अधिक सक्रियता दिखाई। दूसरे शब्दों में, रचनात्मक लोगों का दिमाग भौतिक परिणामों के बजाय प्रक्रिया पर सकारात्मक प्रतिक्रिया देता है, और जब वे जानते हैं कि उन्हें भुगतान नहीं मिलेगा तो वे बेहतर काम करते हैं।
कुल मिलाकर, हमारे परिणाम कलाकारों के डोपामिनर्जिक इनाम प्रणाली में विशिष्ट तंत्रिका विशेषताओं के अस्तित्व का सुझाव देते हैं, जो मौद्रिक पुरस्कारों पर प्रतिक्रिया देने की कम संभावना रखते हैं, शोधकर्ता लिखते हैं।
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एक शानदार पेंटिंग बनाने वाले कलाकार के दिमाग में क्या होता है? या एक कवि जो अमर पंक्तियाँ लिखता है जो एक सदी बाद लोगों के दिलों को छू जाएंगी? इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि ईश्वर का उपहार कितना रहस्यमय और समझ से बाहर है जो एक प्रतिभा पर छाया डालता है, वह मस्तिष्क की गतिविधि के माध्यम से उसके हाथ का मार्गदर्शन करता है। कोई अन्य विकल्प नहीं है। लेकिन रचनात्मकता किसी न किसी हद तक हर व्यक्ति में अंतर्निहित होती है। एक बच्चा दंतकथाओं की रचना करता है, एक स्कूली बच्चा एक निबंध पर काम करता है, एक छात्र अपना पहला स्वतंत्र शोध पूरा करता है - ये सभी रचनात्मक प्रक्रियाएं हैं। आज, किसी भी कार्य में रचनात्मकता का स्वागत किया जाता है, और कभी-कभी इसकी आवश्यकता भी होती है - अंग्रेजी से उधार लिया गया यह शब्द, रचनात्मक क्षमताओं को दर्शाने के लिए तेजी से उपयोग किया जा रहा है।
रचनात्मकता को परिभाषित करते समय, विभिन्न विशेषज्ञ अंततः एक ही निष्कर्ष पर पहुंचते हैं। रचनात्मकता को कुछ नया उत्पन्न करने की क्षमता के रूप में समझा जाता है, उदाहरण के लिए, असामान्य विचार, रूढ़ियों और पारंपरिक पैटर्न से सोचने में विचलन और समस्या स्थितियों को तुरंत हल करने की क्षमता। बेशक, सृजन करने की क्षमता, या रचनात्मकता, एक व्यक्ति के लिए एक उपयोगी गुण है, क्योंकि यही वह चीज़ है जो उसे अपने आस-पास की दुनिया के अनुकूल होने की अनुमति देती है।
रचनात्मकता की घटना का वस्तुनिष्ठ अध्ययन करने वाले पहले व्यक्ति अमेरिकी मनोवैज्ञानिक जॉन गिलफोर्ड थे। पिछली शताब्दी के 50 के दशक के अंत में, उन्होंने रचनात्मकता के लिए कई मानदंड तैयार किए जिनका मूल्यांकन मनोवैज्ञानिक परीक्षणों में किया जा सकता है। मुख्य मानदंड हैं: प्रवाह - विचारों को उत्पन्न करने में आसानी, लचीलापन - दूर की अवधारणाओं के बीच संबंध बनाने में आसानी, और मौलिकता - रूढ़ियों से दूर जाने की क्षमता। गिलफोर्ड और फिर टॉरेंस के काम की बदौलत रचनात्मकता को मात्रात्मक और सांख्यिकीय रूप से मापना संभव हो गया। अमेरिकी मनोवैज्ञानिक ई. टॉरेंस रचनात्मकता को निर्धारित करने के लिए सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल किए जाने वाले परीक्षण के लेखक हैं।
ऐसा माना जाता है कि रचनात्मकता का आधार भिन्न सोच है, यानी वह सोच जो कई रास्तों पर भटकती है। भिन्न सोच तब होती है जब एक समस्या को अलग-अलग तरीकों से हल किया जाता है, जिनमें से प्रत्येक सही हो सकता है। जाहिर है, यह समाधान विकल्पों की बहुलता है जो मूल विचारों को खोजने का अवसर पैदा करती है।
न्यू मैक्सिको विश्वविद्यालय में न्यूरोलॉजी, मनोविज्ञान और न्यूरोसर्जरी विभाग में सहायक प्रोफेसर रेक्स ई. जंग रचनात्मक सोच की मुख्य विशेषता पर जोर देते हैं: समाधान "अंतर्दृष्टि" के रूप में आता है (अंग्रेजी शब्द "अंतर्दृष्टि" है) अनुवाद के बिना पहले से ही व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है)। यूरेका! हाँ! - ये शब्द उस स्थिति को व्यक्त करते हैं जो तब होती है जब दिमाग में अचानक कोई अनुमान फ्लैश की तरह उभरता है।
रचनात्मक प्रक्रिया के मस्तिष्क संगठन और मस्तिष्क तंत्र का अध्ययन करने का कार्य मायावी लगता है। "बीजगणित के साथ सामंजस्य की पुष्टि" की संभावना और, सामान्य तौर पर, मस्तिष्क की स्वयं को जानने की क्षमता संदिग्ध है। लेकिन वैज्ञानिक इस कठिन कार्य से निपटने की कोशिश कर रहे हैं। यह पता चला कि ऐसे सूक्ष्म पदार्थ के अध्ययन के लिए भी वस्तुनिष्ठ मनो-शारीरिक विधियाँ हैं।
रचनात्मकता का अध्ययन कैसे किया जाता है
सबसे पहले में से एक, और हाल तक, मस्तिष्क गतिविधि का अध्ययन करने की मुख्य विधि, इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी थी - खोपड़ी पर लगाए गए इलेक्ट्रोड के माध्यम से मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि को रिकॉर्ड करना। बढ़ती आवृत्ति के क्रम में विद्युत क्षमता के लयबद्ध उतार-चढ़ाव को कई श्रेणियों में विभाजित किया गया है: डेल्टा (0.5-3.5 हर्ट्ज), थीटा (4-7.5 हर्ट्ज), अल्फा (8-13 हर्ट्ज), बीटा (13.5-30 हर्ट्ज) और गामा ( 30 हर्ट्ज से ऊपर)। एक इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम (ईईजी) लाखों न्यूरॉन्स की कुल विद्युत गतिविधि है, जिनमें से प्रत्येक अपना काम करने के लिए डिस्चार्ज होता है। अर्थात्, लाक्षणिक रूप से कहें तो, यह लाखों चल रहे विद्युत जनरेटरों का शोर है। लेकिन कार्यात्मक स्थिति के आधार पर, यह शोर भिन्न हो सकता है। ईईजी के महत्वपूर्ण संकेतक विभिन्न आवृत्ति रेंज में शक्तियां हैं, या, जो समान है, स्थानीय सिंक्रनाइज़ेशन है। इसका मतलब यह है कि मस्तिष्क में एक निश्चित बिंदु पर, तंत्रिका समूह समकालिक रूप से निर्वहन करना शुरू कर देते हैं। एक विशेष लय में स्थानिक तुल्यकालन, या सुसंगतता, एक या अलग-अलग गोलार्धों के प्रांतस्था के विभिन्न हिस्सों के तंत्रिका समूहों की कनेक्टिविटी और समन्वय की डिग्री को दर्शाता है। सुसंगति अंतः गोलार्ध और अंतर गोलार्ध हो सकती है। उत्कृष्ट न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट ए.एम. इवानित्सकी ने सबसे बड़े स्थानिक सिंक्रनाइज़ेशन के क्षेत्रों को अधिकतम इंटरैक्शन का केंद्र कहा है। वे इंगित करते हैं कि मस्तिष्क के कौन से क्षेत्र कुछ गतिविधियों को करने में सबसे अधिक शामिल होते हैं।
फिर अन्य तरीके सामने आए जिससे स्थानीय मस्तिष्क रक्त प्रवाह में परिवर्तन के आधार पर मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों की कार्यप्रणाली का आकलन करना संभव हो गया। मस्तिष्क के न्यूरॉन्स जितने अधिक सक्रिय होते हैं, उन्हें उतने ही अधिक ऊर्जा संसाधनों की आवश्यकता होती है - मुख्य रूप से ग्लूकोज और ऑक्सीजन। इसलिए, रक्त प्रवाह में वृद्धि हमें किसी विशेष गतिविधि के दौरान मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों की गतिविधि में वृद्धि का आकलन करने की अनुमति देती है।
कार्यात्मक चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एफएमआरआई - अंग्रेजी से) की विधि का उपयोग करना। फंक्शनल मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग), जो परमाणु चुंबकीय अनुनाद की घटना पर आधारित है, मस्तिष्क के एक विशिष्ट क्षेत्र में रक्त ऑक्सीजन की डिग्री का अध्ययन करना संभव है। स्कैनर उच्च तीव्रता वाले निरंतर चुंबकीय क्षेत्र में उत्तेजना के लिए हाइड्रोजन परमाणुओं के नाभिक की विद्युत चुम्बकीय प्रतिक्रिया को मापता है। जैसे ही रक्त मस्तिष्क में बहता है, यह तंत्रिका कोशिकाओं को ऑक्सीजन देता है।
चूंकि हीमोग्लोबिन ऑक्सीजन से बंधा और न बंधा हुआ चुंबकीय क्षेत्र में अलग-अलग व्यवहार करता है, इसलिए कोई यह अनुमान लगा सकता है कि रक्त मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों में न्यूरॉन्स को कितनी तीव्रता से ऑक्सीजन पहुंचाता है। आज, एफएमआरआई की मदद से ही दुनिया में मस्तिष्क के उच्च कार्यों के संगठन से संबंधित अधिकांश अध्ययन किए जाते हैं।
पॉज़िट्रॉन एमिशन टोमोग्राफी (पीईटी) का उपयोग करके स्थानीय मस्तिष्क रक्त प्रवाह का भी अध्ययन किया जाता है। पीईटी का उपयोग करते हुए, गामा क्वांटा को रिकॉर्ड किया जाता है जो एक अल्पकालिक रेडियोआइसोटोप के पॉज़िट्रॉन बीटा क्षय के दौरान गठित पॉज़िट्रॉन के विनाश से उत्पन्न होता है। अध्ययन से पहले, रेडियोधर्मी ऑक्सीजन आइसोटोप 0-15 लेबल वाला पानी रोगी के रक्त में इंजेक्ट किया जाता है। एक पीईटी स्कैनर मस्तिष्क के माध्यम से रक्त में ऑक्सीजन आइसोटोप की गति को ट्रैक करता है और इस प्रकार एक विशेष गतिविधि के दौरान स्थानीय मस्तिष्क रक्त प्रवाह की गति का अनुमान लगाता है।
रचनात्मक प्रक्रिया एक ऊर्जा-खपत वाली घटना है, और इसके आधार पर, हम उम्मीद कर सकते हैं कि यह सेरेब्रल कॉर्टेक्स के सक्रियण के साथ है, विशेष रूप से इसके ललाट लोब, एकीकृत प्रक्रियाओं से जुड़े हैं (अर्थात, जानकारी के संग्रह और प्रसंस्करण के साथ) . लेकिन पहले से ही पहले इलेक्ट्रोफिजियोलॉजिकल अध्ययनों के परिणाम विरोधाभासी निकले: कुछ ने रचनात्मक कार्य को हल करने के दौरान कॉर्टेक्स के ललाट लोब की गतिविधि में वृद्धि देखी, दूसरों ने कमी देखी। यही बात मस्तिष्क रक्त प्रवाह के आकलन पर भी लागू होती है। कुछ शोधकर्ताओं ने प्रवाहपूर्ण कार्य करने की प्रक्रिया में दोनों गोलार्धों के ललाट लोबों की भागीदारी का प्रदर्शन किया, जबकि अन्य अध्ययनों में विपरीत सच था: केवल एक ही सक्रिय था।
लेकिन समस्या की जटिलता का मतलब यह नहीं है कि इसका समाधान नहीं किया जा सकता। 90 के दशक के अंत में, रूसी विज्ञान अकादमी के मानव मस्तिष्क संस्थान में, एन.पी. बेखटेरेवा के नेतृत्व में, रचनात्मकता के मस्तिष्क संगठन के अध्ययन पर काम शुरू हुआ। वे अपने सावधानीपूर्वक प्रयोगात्मक डिज़ाइन द्वारा प्रतिष्ठित थे। आज तक, नताल्या पेत्रोव्ना के छात्रों और सहकर्मियों ने सांख्यिकीय रूप से विश्वसनीय और, सबसे महत्वपूर्ण, प्रतिलिपि प्रस्तुत करने योग्य डेटा प्राप्त किया है।
हाल ही में सेंट पीटर्सबर्ग में साइकोफिजियोलॉजी पर आयोजित चतुर्थ विश्व कांग्रेस में, एक संपूर्ण संगोष्ठी रचनात्मकता के मस्तिष्क तंत्र के लिए समर्पित थी। विभिन्न देशों के वैज्ञानिकों ने अलग-अलग पद्धतिगत दृष्टिकोण और विभिन्न परिणाम प्रस्तुत किए।
अल्फ़ा लय - शांति या रचनात्मकता?
इलेक्ट्रोफिजियोलॉजिस्ट को इस बात का स्पष्ट अंदाजा नहीं है कि कौन सी ईईजी लय मुख्य रूप से रचनात्मक गतिविधि से जुड़ी है, उदाहरण के लिए, मानव मस्तिष्क की मूल लय, अल्फा लय (8-13 हर्ट्ज) कैसे बदलती है। यह आंखें बंद करके आराम की स्थिति में मानव सेरेब्रल कॉर्टेक्स पर हावी होता है और इस विशेष अवस्था की विशेषता है। कोई भी बाहरी उत्तेजना डीसिंक्रनाइज़ेशन की ओर ले जाती है - अल्फा लय का दमन। ऐसा प्रतीत होता है कि मस्तिष्क के रचनात्मक प्रयासों को उसी तरह से कार्य करना चाहिए। लेकिन एंड्रियास फ़िंक (फ्रांस के ग्राज़ विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान संस्थान) ने अल्फा लय संकेतकों को मापने के परिणाम प्रस्तुत किए जब विषयों ने एक रचनात्मक समस्या हल की। कार्य सामान्य वस्तुओं के लिए एक असामान्य उपयोग का आविष्कार करना था, और नियंत्रण कार्य में वस्तुओं के गुणों का एक सरल लक्षण वर्णन शामिल था। शोधकर्ता का कहना है कि कम मौलिक विचारों की तुलना में अधिक मौलिक विचारों के साथ सेरेब्रल कॉर्टेक्स के ललाट क्षेत्रों में अल्फा लय में वृद्धि हुई थी। उसी समय, कॉर्टेक्स के पश्चकपाल क्षेत्रों में, इसके विपरीत, अल्फा लय कमजोर हो गई। किसी वस्तु के लिए वैकल्पिक उपयोग के साथ आने से उसके गुणों को चिह्नित करने की तुलना में अल्फा लय में काफी अधिक परिवर्तन होते हैं।
वैज्ञानिक इस बात का स्पष्टीकरण देते हैं कि किसी रचनात्मक समस्या को हल करते समय अल्फा लय क्यों बढ़ जाती है। इसके मजबूत होने का मतलब है कि मस्तिष्क पर्यावरण और अपने शरीर से आने वाली सामान्य बाहरी उत्तेजनाओं से दूर हो जाता है और आंतरिक प्रक्रियाओं पर ध्यान केंद्रित करता है। यह अवस्था संघों के उद्भव, कल्पना के विकास और विचारों के सृजन के लिए अनुकूल है। और पश्चकपाल क्षेत्रों में अल्फा लय का डीसिंक्रनाइज़ेशन किसी समस्या को हल करने के लिए आवश्यक दृश्य छवियों की स्मृति से पुनर्प्राप्ति को प्रतिबिंबित कर सकता है। सामान्य तौर पर, "रचनात्मकता क्षेत्रों" को सटीक रूप से स्थानीयकृत करने के प्रयास ने वैज्ञानिक को इस निष्कर्ष पर पहुंचाया कि रचनात्मकता मस्तिष्क के कुछ हिस्सों से बंधी नहीं है। बल्कि, यह पूर्वकाल और पश्च कॉर्टिकल क्षेत्रों के समन्वय और अंतःक्रिया के साथ होता है।
रचनात्मक समस्याओं को हल करते समय अल्फा लय में परिवर्तन का मूल्यांकन ओ.एम. रज़ुमनिकोवा (फिजियोलॉजी संस्थान, रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी की साइबेरियाई शाखा, नोवोसिबिर्स्क) के काम में भी किया गया था। यह पता चला कि एक अधिक सफल समाधान अल्फा लय की प्रारंभिक शक्ति में वृद्धि से मेल खाता है, जो काम के लिए मस्तिष्क की तैयारी को दर्शाता है। इसके विपरीत, कोई रचनात्मक कार्य करते समय, अल्फा लय का डीसिंक्रनाइज़ेशन होता है - इसकी संरचना बाधित हो जाती है और तेज़ गतिविधि द्वारा प्रतिस्थापित हो जाती है।
एन. पी. बेखटेरेवा के निर्देशन में रूसी विज्ञान अकादमी के मानव मस्तिष्क संस्थान की प्रयोगशाला में एम. जी. स्टार्चेंको और एस. जी. डैंको के प्रयोगों में, विषयों ने एक रचनात्मक कार्य और एक नियंत्रण कार्य किया, जिसमें एक समान गतिविधि शामिल थी, लेकिन रचनात्मक तत्वों के बिना. सबसे कठिन रचनात्मक कार्य में, वैज्ञानिकों ने विषयों को शब्दों के एक सेट से और विभिन्न अर्थ क्षेत्रों से एक कहानी के साथ आने के लिए कहा जो अर्थ में एक दूसरे से संबंधित नहीं थे। उदाहरण के लिए, शब्दों से: शुरू करें, कांच, चाहते हैं, छत, पहाड़, चुप रहें, किताब, छोड़ें, समुद्र, रात, खुला, गाय, फेंक, नोटिस, गायब, मशरूम। नियंत्रण कार्य एक शब्दार्थ क्षेत्र के शब्दों से एक कहानी तैयार करना था, उदाहरण के लिए: स्कूल, समझना, कार्य, अध्ययन, पाठ, उत्तर, प्राप्त करना, लिखना, मूल्यांकन करना, पूछना, कक्षा, उत्तर, प्रश्न, हल करना, शिक्षक, सुनना। तीसरा कार्य तैयार शब्दों से एक सुसंगत पाठ का पुनर्निर्माण करना था। चौथा है शब्दों के प्रस्तुत समूह में से एक अक्षर से शुरू करके शब्दों को याद करना और उनका नामकरण करना। विवरण में जाए बिना, हम कह सकते हैं कि रचनात्मक कार्य, नियंत्रण कार्य के विपरीत, एक सक्रियण प्रतिक्रिया का कारण बना - अल्फा लय का डीसिंक्रनाइज़ेशन।
उसी प्रयोगशाला में अन्य प्रयोगों में, निम्नलिखित परीक्षणों में अशाब्दिक, आलंकारिक रचनात्मकता की जांच की गई। स्वयंसेवकों को दो रचनात्मक कार्य मिले: ज्यामितीय आकृतियों (वृत्त, अर्धवृत्त, त्रिकोण और आयत) के दिए गए सेट का उपयोग करके कोई भी चित्र बनाएं या दी गई वस्तुओं को मूल तरीके से बनाएं (चेहरा, घर, जोकर)। नियंत्रण कार्यों में, आपको स्मृति से अपना स्वयं का चित्र बनाना था और बस ज्यामितीय आकृतियाँ बनानी थीं। जेएच.वी. नागोर्नोवा द्वारा प्राप्त परिणामों से संकेत मिलता है कि एक गैर-रचनात्मक की तुलना में एक कल्पनाशील रचनात्मक कार्य ने अस्थायी क्षेत्रों में अल्फा लय की शक्ति को कम कर दिया। और डॉक्टर ऑफ बायोलॉजिकल साइंसेज ओ.एम. बाज़ानोवा (रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी, नोवोसिबिर्स्क की साइबेरियाई शाखा के आणविक जीवविज्ञान और बायोफिज़िक्स संस्थान) द्वारा प्रस्तुत आंकड़ों के अनुसार, रचनात्मक सोच के साथ अल्फा लय और सिंक्रनाइज़ेशन की शक्ति में वृद्धि होती है। दाएं गोलार्ध में अल्फा 1 रेंज (8-10 हर्ट्ज) में। उन्होंने जांच की कि क्या टॉरेंस कम्प्लीट ड्राइंग टेस्ट में व्यक्तिगत अल्फा स्कोर का उपयोग गैर-मौखिक रचनात्मकता के माप के रूप में किया जा सकता है। यह पता चला कि व्यक्तिगत औसत अल्फा आवृत्ति प्रवाह के साथ जुड़ी हुई थी, अल्फा लय आयाम में भिन्नता लचीलेपन के साथ जुड़ी हुई थी, और उच्च और निम्न-आवृत्ति विषयों के समूह में व्यक्तिगत आवृत्ति विपरीत तरीके से मौलिकता के साथ जुड़ी हुई थी। इसलिए, लेखक ने निष्कर्ष निकाला है, ये दोनों समूह अशाब्दिक रचनात्मकता कार्य को हल करते समय विभिन्न रणनीतियों का उपयोग करते हैं।
क्या तेज़ दिमाग एक रचनात्मक दिमाग है?
परिणामों की सबसे बड़ी संख्या सेरेब्रल कॉर्टेक्स की तेज़ विद्युत गतिविधि द्वारा रचनात्मक गतिविधि के साथ संबंध का संकेत देती है। यह बीटा लय को संदर्भित करता है, विशेष रूप से बीटा 2 लय (18-30 हर्ट्ज) और गामा लय (30 हर्ट्ज से अधिक)। एन.वी. शेम्याकिना ने मौखिक रचनात्मकता के लिए एक परीक्षण के साथ काम किया - विषय प्रसिद्ध कहावतों और कहावतों के अंत के साथ आए। और उनके प्रयोगों में, रचनात्मक कार्य उच्च आवृत्ति गामा लय की शक्ति में बदलाव के साथ था। जेएच.वी. नागोर्नोवा के अनुसार, आलंकारिक रचनात्मकता कार्य ने टेम्पोरल लोब में बीटा-2 और गामा गतिविधि की शक्ति को बढ़ाया।
तकनीकी विज्ञान के उम्मीदवार एस जी डैंको के प्रयोगों में भी इसी तरह के परिणाम प्राप्त हुए थे। उन्होंने दिखाया कि रचनात्मक सोच हमेशा सोच की जटिलता से जुड़ी नहीं होती है। रचनात्मक कार्य एक प्रसिद्ध कहावत (उदाहरण के लिए, "देर आए दुरुस्त आए...") का अपना अंत प्रस्तुत करना था ताकि इसका अर्थ पूरी तरह से बदल जाए। नियंत्रण कार्य में मौजूदा अंत को याद रखना आवश्यक था। एक जटिल नियंत्रण कार्य भी दिया गया था, जिसमें कहावत का पाठ विपर्यय (पुनर्व्यवस्थित अक्षरों वाले शब्द) के रूप में लिखा गया था। ईईजी रिकॉर्डिंग के परिणामों ने इस परिकल्पना की पुष्टि की कि रचनात्मकता और कार्य जटिलता स्वयं को अलग-अलग तरीके से प्रकट करती है। रचनात्मक सोच का एक संकेतक - गामा लय की शक्ति में वृद्धि - तब देखी गई जब कार्य में एक रचनात्मक तत्व दिखाई दिया, लेकिन जब कार्य अधिक जटिल हो गया तो इसे नहीं देखा गया।
किसी पड़ोसी की मदद की जरूरत नहीं
संयुक्त रचनात्मक गतिविधि में मस्तिष्क के एक-दूसरे से दूर के क्षेत्र किस हद तक शामिल हो सकते हैं, इसका अंदाजा विभिन्न लय की श्रृंखला में तंत्रिका समूहों के स्थानिक सिंक्रनाइज़ेशन का विश्लेषण करके लगाया जा सकता है।
एक रचनात्मक कार्य में एम. जी. स्टारचेंको के प्रयोगों में - विभिन्न अर्थ क्षेत्रों के शब्दों से एक कहानी की रचना - प्रत्येक गोलार्ध के भीतर और गोलार्धों के बीच कॉर्टेक्स के पूर्वकाल क्षेत्रों में स्थानिक सिंक्रनाइज़ेशन बढ़ गया। लेकिन इसके विपरीत, आगे के क्षेत्रों का पिछले क्षेत्रों के साथ तालमेल कमजोर हो गया था।
अशाब्दिक रचनात्मकता (जेएच.वी. नागोर्नोवा द्वारा प्रयोग) के कार्य में, रचनात्मक कार्य में स्थानिक सिंक्रनाइज़ेशन सभी ईईजी लय में बदल गया। धीमी और मध्यम श्रेणियों में, इंट्राहेमिस्फेरिक और इंटरहेमिस्फेरिक सिंक्रनाइज़ेशन में वृद्धि हुई। शायद यह मस्तिष्क की कार्यात्मक स्थिति को दर्शाता है जिसके विरुद्ध रचनात्मक कार्य होता है। शोधकर्ताओं का कहना है कि धीमी डेल्टा लय में ललाट और पश्चकपाल क्षेत्रों की परस्पर क्रिया, स्मृति से आलंकारिक दृश्य जानकारी प्राप्त करने की प्रक्रिया को प्रतिबिंबित कर सकती है। सबसे बड़ी सीमा तक, आलंकारिक स्मृति किसी की अपनी तस्वीर बनाने में शामिल थी। और थीटा लय सीमा में बढ़ा हुआ स्थानिक सिंक्रनाइज़ेशन रचनात्मक कार्यों के प्रदर्शन के दौरान भावनात्मक प्रतिक्रियाओं से जुड़ा हो सकता है। तेज बीटा और गामा लय में, इंट्राहेमिस्फेरिक सिंक्रोनाइजेशन बढ़ाया जाता है, और इंटरहेमिस्फेरिक सिंक्रोनाइजेशन कमजोर हो जाता है। यह गैर-मौखिक रचनात्मकता की प्रक्रिया में गोलार्धों के कम परस्पर जुड़े काम, आलंकारिक जानकारी के अधिक स्वतंत्र प्रसंस्करण का संकेत दे सकता है। शायद, विशेषज्ञों का कहना है, दूर के आलंकारिक संघों की खोज करने और एक ड्राइंग के लिए एक विचार बनाने पर ललाट लोब में इंटरहेमिस्फेरिक सिंक्रनाइज़ेशन कम हो जाता है। यह संभव है कि ललाट लोब का अशाब्दिक रचनात्मकता की प्रक्रिया पर निरोधात्मक प्रभाव हो सकता है। और यह तथ्य कि सबसे बड़ी संख्या में कनेक्शन बाएं गोलार्ध में होते हैं, ज्यामितीय आकृतियों का उपयोग करके ड्राइंग की बारीकियों से जुड़ा हो सकता है।
डी. वी. ज़खरचेंको और एन. ई. स्विडर्सकाया (उच्च तंत्रिका गतिविधि संस्थान, रूसी विज्ञान अकादमी) के काम में, टॉरेंस परीक्षण करने की प्रभावशीलता के ईईजी संकेतक - एक अधूरी ड्राइंग को पूरा करना - का मूल्यांकन किया गया था। यह पता चला कि लचीलेपन और मौलिकता के उच्च स्तर स्थानिक सिंक्रनाइज़ेशन की डिग्री में कमी के साथ जुड़े हुए हैं। जितना बेहतर रचनात्मक परीक्षण किया जाता है, ये प्रक्रियाएँ उतनी ही अधिक स्पष्ट होती हैं। इस गैर-स्पष्ट परिणाम के लिए स्पष्टीकरण यह है कि किसी रचनात्मक समस्या को हल करने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मस्तिष्क को मस्तिष्क के अन्य हिस्सों सहित बाहरी प्रभावों को कम करने की आवश्यकता होती है।
यह पता चला है कि मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों में न्यूरॉन्स को रचनात्मक समस्या को हल करने के लिए हमेशा एकजुट होने की आवश्यकता नहीं होती है। पहले चरण में, धीमी लय में काम को सिंक्रनाइज़ करने से मस्तिष्क को वांछित कार्यात्मक स्थिति तक पहुंचने में मदद मिलती है। लेकिन रचनात्मक प्रक्रिया के दौरान ही, बाहरी प्रभावों से विचलित न होने और मस्तिष्क के अन्य हिस्सों से अत्यधिक नियंत्रण से बचने के लिए कुछ कनेक्शनों से छुटकारा पाना आवश्यक है। किसी रचनात्मक कार्य में लगे न्यूरॉन्स कहते प्रतीत होते हैं: "हस्तक्षेप मत करो, मुझे ध्यान केंद्रित करने दो।"
रचनात्मकता क्षेत्र: मिथक या वास्तविकता?
शोधकर्ताओं को मस्तिष्क में रचनात्मक क्षमताओं के स्थानीयकरण के बारे में पहली जानकारी किसी प्रयोग में नहीं, बल्कि क्लिनिक में मिली। विभिन्न मस्तिष्क चोटों वाले रोगियों के अवलोकन से पता चला कि कॉर्टेक्स के कौन से क्षेत्र दृश्य रचनात्मकता में भूमिका निभाते हैं। इस प्रकार, बाएं गोलार्ध के पार्श्विका-पश्चकपाल क्षेत्र किसी वस्तु के दृश्य प्रतिनिधित्व के लिए जिम्मेदार हैं। अन्य क्षेत्र इस निरूपण को मौखिक विवरण से जोड़ते हैं। इसलिए, यदि, उदाहरण के लिए, बाएं टेम्पोरल कॉर्टेक्स के पीछे के हिस्से क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो एक व्यक्ति एक तस्वीर की प्रतिलिपि बना सकता है, लेकिन निर्देशों के अनुसार इसे खींचने में सक्षम नहीं है। ललाट लोब सोचने (चित्र की अर्थपूर्ण सामग्री निकालने) और चित्र के लिए क्रियाओं का एक कार्यक्रम तैयार करने के लिए जिम्मेदार हैं।
इस प्रकार शिक्षाविद एन.पी. बेखटेरेवा ने उच्च मस्तिष्क कार्यों के मानचित्रण की समस्या की स्थिति का वर्णन किया: "विभिन्न प्रकार की मानसिक गतिविधियों और अवस्थाओं के मस्तिष्क संगठन के अध्ययन से ऐसी सामग्री का संचय हुआ है जो दर्शाती है कि विभिन्न प्रकार की मानसिक गतिविधियों का शारीरिक संबंध है।" मस्तिष्क के लगभग हर बिंदु पर पाया जा सकता है। 20वीं सदी के मध्य से, मस्तिष्क की सुसज्जित क्षमता और स्थानीयकरण के बारे में बहस - उच्चतम कार्यों सहित विभिन्न केंद्रों से बुनी गई पैचवर्क रजाई के रूप में मस्तिष्क का विचार - कम नहीं हुआ है। आज यह स्पष्ट है कि सच्चाई मध्य में है, और एक तीसरा, प्रणालीगत दृष्टिकोण अपनाया गया है: मस्तिष्क के उच्च कार्यों को कठोर और लचीले लिंक के साथ एक संरचनात्मक और कार्यात्मक संगठन द्वारा सुनिश्चित किया जाता है।
मानव मस्तिष्क संस्थान में मस्तिष्क में रचनात्मक गतिविधि के स्थानिक संगठन के बारे में सबसे अधिक जानकारी पीईटी पद्धति का उपयोग करके प्राप्त की गई थी। एम. जी. स्टारचेंको और अन्य (एन. पी. बेखटेरेवा, एस. वी. पखोमोव, एस. वी. मेदवेदेव) के प्रयोगों में, जब विषयों को शब्दों से एक कहानी लिखने के लिए कहा गया (ऊपर देखें), मस्तिष्क रक्त प्रवाह की स्थानीय गति का अध्ययन किया गया। रचनात्मक प्रक्रिया में मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों की भागीदारी के बारे में निष्कर्ष निकालने के लिए, वैज्ञानिकों ने रचनात्मक और नियंत्रण कार्यों के दौरान प्राप्त पीईटी छवियों की तुलना की। छवि में अंतर रचनात्मकता में कॉर्टिकल क्षेत्रों के योगदान का संकेत देता है।
प्राप्त परिणामों ने लेखकों को इस निष्कर्ष पर पहुंचाया कि "रचनात्मक गतिविधि अंतरिक्ष में वितरित बड़ी संख्या में लिंक की एक प्रणाली द्वारा सुनिश्चित की जाती है, जिसमें प्रत्येक लिंक एक विशेष भूमिका निभाता है और एक निश्चित सक्रियण पैटर्न प्रदर्शित करता है।" हालाँकि, उन्होंने ऐसे क्षेत्रों की पहचान की जो दूसरों की तुलना में रचनात्मक गतिविधियों में अधिक शामिल थे। यह दोनों गोलार्धों का प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स (फ्रंटल कॉर्टेक्स का हिस्सा) है। शोधकर्ताओं का मानना है कि यह क्षेत्र आवश्यक संघों की खोज, स्मृति से अर्थ संबंधी जानकारी निकालने और ध्यान बनाए रखने से जुड़ा है। गतिविधि के इन रूपों के संयोजन से संभवतः एक नए विचार का जन्म होता है। बेशक, फ्रंटल कॉर्टेक्स रचनात्मकता में शामिल है, और पीईटी ने दोनों गोलार्धों के फ्रंटल लोब की सक्रियता का प्रदर्शन किया है। पिछले अध्ययनों के अनुसार, फ्रंटल कॉर्टेक्स शब्दार्थ का केंद्र है, और सही फ्रंटल लोब को अवधारणाओं को तैयार करने की क्षमता के लिए जिम्मेदार माना जाता है। और माना जाता है कि पूर्वकाल सिंगुलेट कॉर्टेक्स सूचना चयन की प्रक्रिया में शामिल होता है।
विभिन्न प्रयोगों से प्राप्त आंकड़ों का सारांश देते हुए, एन.पी. बेखटेरेवा ने सेरेब्रल कॉर्टेक्स के कई क्षेत्रों का नाम दिया है जो रचनात्मक प्रक्रिया में अधिक शामिल हैं। सेरेब्रल कॉर्टेक्स की स्थलाकृति को नेविगेट करने के लिए, वे जर्मन एनाटोमिस्ट कोर्बिनियन ब्रोडमैन (कुल 53 ब्रोडमैन फ़ील्ड - पीबी) द्वारा पहचाने गए क्षेत्रों की संख्या का उपयोग करते हैं। पीईटी डेटा मध्य टेम्पोरल गाइरस (पीबी 39) में कार्यों के रचनात्मक घटक के साथ संबंध को दर्शाता है। शायद यह क्षेत्र सोच का लचीलापन और कल्पना और कल्पना का संबंध प्रदान करता है। लेफ्ट सुपरमार्जिनल गाइरस (पीबी 40) और सिंगुलेट गाइरस (पीबी 32) की रचनात्मक प्रक्रिया के साथ भी एक संबंध पाया गया। ऐसा माना जाता है कि पीबी 40 अधिकतम सीमा तक सोच का लचीलापन प्रदान करता है, और पीबी 32 सूचना चयन प्रदान करता है।
यहां न्यू मैक्सिको विश्वविद्यालय में न्यूरोलॉजी, मनोविज्ञान और न्यूरोसर्जरी विभाग में एसोसिएट प्रोफेसर रेक्स जंग द्वारा उपलब्ध कराया गया डेटा है। अपने प्रयोगों में, उन्होंने वस्तुओं के एकाधिक उपयोग और जटिल संघों का आविष्कार करने के लिए परीक्षणों का उपयोग किया। परिणामों ने रचनात्मकता से संबंधित तीन शारीरिक क्षेत्रों की पहचान की: टेम्पोरल लोब, सिंगुलेट गाइरस, और पूर्वकाल कैलोसम। अधिक रचनात्मक विषयों में, पूर्वकाल टेम्पोरल लोब की मोटाई में वृद्धि पाई गई।
बाएं और दाएं
रचनात्मकता के लिए मस्तिष्क का कौन सा गोलार्ध अधिक महत्वपूर्ण है, इसके बारे में विचार व्यापक रूप से भिन्न हैं। परंपरागत रूप से, कई विशेषज्ञ यह राय साझा करते हैं कि रचनात्मक प्रक्रिया में दायां गोलार्ध अधिक शामिल होता है। इसके लिए पूरी तरह से तार्किक व्याख्या है, क्योंकि दायां गोलार्ध ठोस, कल्पनाशील सोच से अधिक जुड़ा हुआ है। इस विचार की पुष्टि प्रायोगिक साक्ष्यों से होती है। प्राप्त अधिकांश परिणामों में, रचनात्मक सोच के दौरान, दायां गोलार्ध बाएं की तुलना में अधिक हद तक सक्रिय होता है।
वैज्ञानिकों ने नैदानिक मामलों से मस्तिष्क समरूपता या रचनात्मक गतिविधि की विषमता के बारे में कुछ जानकारी प्राप्त की है। हालांकि ये नतीजे मिले-जुले हैं. ऐसे मामलों का वर्णन किया गया है, जब कॉर्पस कैलोसम (वह संरचना जो गोलार्धों के बीच संचार प्रदान करती है) को चिकित्सा कारणों से हटा दिया गया था, रोगियों की रचनात्मक गतिविधि करने की क्षमता कम हो गई थी। दूसरी ओर, ऐसे उदाहरण हैं जब बाएं गोलार्ध के दमन ने रोगियों की कलात्मक रचनात्मक गतिविधि को मुक्त कर दिया, उनके चित्र अधिक मौलिक और अभिव्यंजक बन गए। और जब दायां गोलार्ध दब गया, तो उन्हीं रोगियों में कलात्मक रचनात्मकता की मौलिकता तेजी से कम हो गई। यह इस विचार का समर्थन करता है कि बाएँ गोलार्ध को नियंत्रित करने से दाएँ गोलार्ध की रचनात्मकता बाधित होती है।
इस दृष्टिकोण से, सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित रोगियों की रचनात्मक क्षमताओं पर विचार किया जा सकता है, जिनके मस्तिष्क में इंटरहेमिस्फेरिक कनेक्शन कमजोर हो गए हैं। जाहिर तौर पर, मानसिक बीमारी, लोगों को एक विशेष अस्तित्व में ले जाती है, कुछ प्रतिबंधों को हटा देती है और अचेतन को मुक्त कर देती है, जिसे रचनात्मक गतिविधि में वृद्धि के रूप में व्यक्त किया जा सकता है। हालाँकि, आधुनिक विशेषज्ञ रचनात्मकता में सिज़ोफ्रेनिया के महत्व को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करने के इच्छुक नहीं हैं। वास्तव में, प्रतिभाशाली कलाकारों और संगीतकारों में से कई लोग मानसिक बीमारी से पीड़ित थे, उदाहरण के लिए वान गाग, एडवर्ड मंच, लेकिन मनोरोग क्लीनिकों में रोगियों के बीच, वास्तव में प्रतिभाशाली लोग अभी भी दुर्लभ हैं।
मौखिक रचनात्मकता के साथ स्थिति स्पष्टतः और भी जटिल है। एन.पी. बेखटेरेवा की प्रयोगशाला के कर्मचारियों ने शब्दों से कहानी लिखने का कठिन रचनात्मक कार्य करते समय दाएं और बाएं दोनों ललाट की सक्रियता देखी। इस प्रकार, जटिल मौखिक रचनात्मकता के लिए दोनों गोलार्धों की भागीदारी की आवश्यकता होती है।
अपने अध्ययन के परिणामों के आधार पर, एंड्रियास फ़िंक ने नोट किया कि अधिक रचनात्मक व्यक्तियों में, मौखिक रचनात्मक कार्य करते समय, सही गोलार्ध में अल्फा रेंज में बड़े परिवर्तन हुए। कम रचनात्मक लोगों में ऐसे कोई मतभेद नहीं थे।
रचनात्मकता, बुद्धि और व्यक्तित्व
रचनात्मक क्षमताओं और व्यक्ति की बुद्धि के स्तर और मनोवैज्ञानिक विशेषताओं के बीच संबंध की समस्या का अध्ययन ओ.एम. रज़ुमनिकोवा (रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी, नोवोसिबिर्स्क की साइबेरियाई शाखा के फिजियोलॉजी संस्थान) द्वारा किया गया था। वह इस बात पर जोर देती हैं कि रचनात्मकता एक जटिल घटना है जो कई मनोवैज्ञानिक लक्षणों से निर्धारित होती है, जैसे न्यूरोटिसिज्म, बहिर्मुखता और नवीनता की खोज। सबसे पहले, यह देखना दिलचस्प था कि रचनात्मक क्षमता की डिग्री बुद्धि के आईक्यू संकेतक से कैसे संबंधित है। रचनात्मक सोच की प्रक्रिया में, नए विचारों के लिए कच्चे माल के रूप में काम करने के लिए मौजूदा ज्ञान और छवियों को दीर्घकालिक स्मृति से पुनर्प्राप्त किया जाना चाहिए। इस ज्ञान की व्यापकता और सूचना चयन की गति (जैसा कि IQ द्वारा मापा जाता है) विभिन्न अर्थ श्रेणियों से अंतर्दृष्टि की गहराई और अवधारणाओं के उपयोग के माध्यम से असामान्य विचार उत्पन्न करने की क्षमता को बढ़ाती है। सूचना चयन के आधार पर विचारों की खोज की रणनीति सेरेब्रल कॉर्टेक्स के विभिन्न क्षेत्रों की बातचीत से निर्धारित होती है
साइकोफिजियोलॉजी के दृष्टिकोण से व्यक्तित्व विशेषताएँ विशिष्ट कॉर्टिकल-सबकोर्टिकल इंटरैक्शन पर निर्भर करती हैं। ये "रेटिकुलर फॉर्मेशन - थैलेमस - कॉर्टेक्स" कनेक्शन हैं जो मस्तिष्क को सक्रियण प्रदान करते हैं - इन कनेक्शनों की प्रकृति काफी हद तक अतिरिक्त-अंतर्मुखता की डिग्री निर्धारित करती है। कॉर्टेक्स और लिम्बिक प्रणाली के बीच परस्पर क्रिया भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के लिए जिम्मेदार होती है और विक्षिप्तता की डिग्री निर्धारित करती है।
कार्य का उद्देश्य रचनात्मक गतिविधि के ईईजी संकेतकों पर बुद्धि और मनोवैज्ञानिक विशेषताओं के प्रभाव के बारे में परिकल्पना का परीक्षण करना था। विषयों के बीच, एक रचनात्मक कार्य को पूरा करने के परिणामों के आधार पर, रचनात्मक और गैर-रचनात्मक लोगों के एक समूह की पहचान की गई। लेकिन दोनों समूहों में उच्च और निम्न दोनों आईक्यू वाले व्यक्ति थे, दोनों उच्च और निम्न विक्षिप्त, दोनों बहिर्मुखी और अंतर्मुखी। रचनात्मकता, बुद्धिमत्ता और व्यक्तित्व प्रकार के बीच संबंध मिश्रित थे।
उच्च बुद्धि और रचनात्मकता वाले विषयों ने बीटा 2 रेंज में ललाट और टेम्पोरो-पार्श्विका-पश्चकपाल क्षेत्रों के बीच बढ़े हुए स्थानिक सिंक्रनाइज़ेशन का प्रदर्शन किया। ऐसा प्रतीत होता है कि इससे उन्हें स्मृति से सफलतापूर्वक जानकारी प्राप्त करने और भिन्न सोच के माध्यम से मूल विचार उत्पन्न करने में इसका उपयोग करने में मदद मिलती है। कम बुद्धि और उच्च रचनात्मकता वाले विषयों में ऐसी तस्वीर नहीं दिखी। शायद उनकी रचनात्मक क्षमताओं को एक अलग तंत्र के माध्यम से साकार किया जाता है।
सामान्य तौर पर, रचनात्मक व्यक्तियों को बुद्धि और मनोवैज्ञानिक लक्षणों की विभिन्न डिग्री की विशेषता होती है, जो लेखकों के अनुसार, इस सोच रणनीति के लचीलेपन को इंगित करता है।
रचनात्मकता भावनात्मक होती है
कई अध्ययनों से पता चला है कि रचनात्मक कार्य करने से नियंत्रण कार्य करने की तुलना में अधिक मजबूत भावनाएं पैदा होती हैं। इसकी पुष्टि स्वयं विषयों की मौखिक प्रतिक्रिया और शारीरिक संकेतकों के पंजीकरण दोनों से होती है।
मैक्स प्लैंक इंस्टीट्यूट फॉर न्यूरोलॉजिकल रिसर्च के जान आर. वेसल उन विषयों में चेहरे की मांसपेशियों के इलेक्ट्रोमायोग्राम रिकॉर्ड करने के परिणामों का वर्णन करते हैं, जिन्होंने किसी समस्या को रचनात्मक तरीके से हल किया, उन लोगों की तुलना में जिन्होंने इसे सामान्य तरीके से हल किया - विकल्पों की गणना। रचनात्मक विषयों में, "अंतर्दृष्टि" (अंतर्दृष्टि) से पहले के समय, चेहरे की मांसपेशियाँ एक मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रिया देती हैं। यह समाधान का एहसास होने से पहले ही उत्पन्न हो जाता है और उन लोगों की तुलना में बहुत अधिक मजबूत होता है जो समस्या को सामान्य तरीके से हल करते हैं।
यह आश्चर्य की बात नहीं है कि सकारात्मक भावनाएं रचनात्मकता को उत्तेजित करती हैं: वे सोच के प्रवाह को बढ़ाती हैं, स्मृति से जानकारी की पुनर्प्राप्ति और उसके चयन को तेज करती हैं, संघों के उद्भव की सुविधा प्रदान करती हैं, यानी वे सोच के लचीलेपन में योगदान करती हैं।
रचनात्मक सोच के ईईजी संकेतकों पर सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं के प्रभाव का अध्ययन एन. वी. शेम्याकिना और एस. जी. डैंको द्वारा किया गया था। विषयों को किसी अन्य अर्थ क्षेत्र से भावनात्मक रूप से तटस्थ, भावनात्मक रूप से सकारात्मक या नकारात्मक शब्दों के लिए मूल परिभाषाओं के साथ आना पड़ा। भावनात्मक रूप से तटस्थ रचनात्मक कार्यों में, उन्होंने उच्च-आवृत्ति बीटा-2 रेंज में स्थानिक सिंक्रनाइज़ेशन में कमी प्राप्त की। लेखक इसे रचनात्मक सोच के दौरान ध्यान के फैलाव के प्रमाण के रूप में देखते हैं। लेकिन सकारात्मक भावनाओं के साथ, तस्वीर बदल गई और उच्च आवृत्तियों में ईईजी का स्थानिक सिंक्रनाइज़ेशन बढ़ गया।
रचनात्मकता और त्रुटि डिटेक्टर
रचनात्मक सोच के अध्ययन का एक और दिलचस्प पहलू एक त्रुटि डिटेक्टर के साथ इसकी बातचीत है, जिसके तंत्र की खोज पिछली सदी के 60 के दशक में एन.पी. बेखटेरेवा ने की थी। जाहिर है, मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों में न्यूरॉन्स के समूह होते हैं जो किसी घटना और क्रिया और एक निश्चित पैटर्न या मैट्रिक्स के बीच विसंगति पर प्रतिक्रिया करते हैं। "आप घर छोड़ते हैं और महसूस करते हैं कि कुछ गलत हो रहा है - यह मस्तिष्क का त्रुटि डिटेक्टर है जिसने पाया कि आपने रूढ़िबद्ध कार्यों का उल्लंघन किया है और अपार्टमेंट में रोशनी बंद नहीं की है," रूसी एकेडमी ऑफ साइंसेज के संवाददाता सदस्य, निदेशक बताते हैं। रूसी विज्ञान अकादमी के मानव मस्तिष्क संस्थान एस. वी. मेदवेदेव। त्रुटि डिटेक्टर को मस्तिष्क के नियंत्रण तंत्रों में से एक माना जाता है। यह रचनात्मकता से किस प्रकार संबंधित है?
एन.पी. बेखटेरेवा की परिकल्पना, जो उनके छात्रों द्वारा विकसित की गई है, इस प्रकार है। एक स्वस्थ मस्तिष्क में, एक त्रुटि डिटेक्टर व्यक्ति को सामान्य जीवन के दौरान रूढ़िवादी, तुच्छ स्थितियों में सोचने से बचाता है। किसी भी सीखने के साथ, मस्तिष्क में सकारात्मक प्रतिबंधों के साथ-साथ आवश्यक प्रतिबंध भी बनते हैं और उन्हें त्रुटि डिटेक्टर की मदद से सटीक रूप से लागू किया जाता है। लेकिन कभी-कभी उसका नियंत्रण कार्य अत्यधिक हो सकता है। त्रुटि डिटेक्टर नवीनता के उद्भव को रोकता है, हठधर्मिता और कानूनों को तोड़ता है, रूढ़ियों पर काबू पाता है, यानी यह रचनात्मक सोच को रोकता है। आख़िरकार, रचनात्मकता का एक मुख्य तत्व रूढ़ियों से हटना है।
त्रुटि डिटेक्टर के संचालन को शराब या नशीली दवाओं सहित विभिन्न तरीकों से दबाया जा सकता है। यह कोई संयोग नहीं है कि कई रचनात्मक लोगों ने अपने मस्तिष्क को निष्क्रिय करने के लिए इन तरीकों का सहारा लिया है और अब भी ले रहे हैं। लेकिन दूसरा तरीका भी हो सकता है. "निर्माता के मस्तिष्क में," एन.पी. बेखटेरेवा बताते हैं, "एक पुनर्गठन होता है, और त्रुटि डिटेक्टर इसे दबाने के लिए नहीं, बल्कि इसे तुच्छता से बचाने के लिए, "पहिया को फिर से बनाने" से बचाने के लिए शुरू होता है। इस तरह, रचनात्मकता न केवल दुनिया को बदल देती है, बल्कि मानव मस्तिष्क को भी बदल देती है।
रचनात्मकता का विकास किया जा सकता है
सभी लोग समान रूप से प्रतिभाशाली नहीं होते, यह उनके जीन में होता है। प्रतिभाशाली लोगों से ईर्ष्या की जा सकती है, लेकिन - और यह अच्छी खबर है - आप अपनी रचनात्मकता को विकसित और प्रशिक्षित कर सकते हैं। एंड्रियास फ़िंक ऐसा सोचते हैं। सकारात्मक प्रेरणा, विशेष तकनीकों जैसे "मंथन", विश्राम और ध्यान अभ्यास, हास्य और सकारात्मक भावनाओं का उपयोग और अंत में, किसी व्यक्ति को रचनात्मक सोच को प्रोत्साहित करने वाली स्थितियों में रखना इसके लिए उपयुक्त है।
विषयों के एक समूह को दो सप्ताह तक प्रशिक्षित किया गया, और उनसे रचनात्मक समस्याओं को हल करने के लिए कहा गया। विशेष रूप से, उन्हें नाम, शीर्षक, नारे इत्यादि के साथ आना पड़ा। समय के साथ, उन्होंने कार्यों को बेहतर और बेहतर तरीके से पूरा किया, और चूंकि कार्य हर बार नए थे, इसलिए यह स्पष्ट है कि यह प्रशिक्षण का परिणाम नहीं है, बल्कि रचनात्मक क्षमताओं के विकास का. वस्तुनिष्ठ परिवर्तन भी हुए: जैसे-जैसे रचनात्मकता को प्रशिक्षित किया गया, विषयों में मस्तिष्क के ललाट लोब में अल्फा लय में वृद्धि हुई।
हमने रचनात्मकता के मनोविश्लेषण की समस्या की वर्तमान स्थिति को बहुत ही सतही ढंग से रेखांकित करने का प्रयास किया है। यह कठिन और कभी-कभी विरोधाभासी निकला। यह तो यात्रा की शुरुआत है. जाहिर है, धीरे-धीरे, जैसे-जैसे मस्तिष्क के बारे में ज्ञान इकट्ठा होता जाएगा, सामान्यीकरण का चरण शुरू हो जाएगा और रचनात्मकता के मस्तिष्क संगठन की तस्वीर स्पष्ट हो जाएगी। हालाँकि, बात केवल शोध के विषय की जटिलता की नहीं है, बल्कि उसकी प्रकृति की भी है। "यह संभव है," एन.पी. बेखटेरेवा लिखते हैं, "कि आज या कल की कोई भी उच्च तकनीक रचनात्मकता की "मुक्त उड़ान" में मस्तिष्क की रणनीति और रणनीति में व्यक्तिगत विविधता के कारण परिणामों में कुछ विविधता से नहीं बचाएगी।"
लेखक रूसी विज्ञान अकादमी के मानव मस्तिष्क संस्थान के निदेशक के प्रति आभार व्यक्त करता है
व्यापक सहायता के लिए आरएएस एस.वी. मेदवेदेव के संवाददाता सदस्य,
मनोवैज्ञानिक विज्ञान के उम्मीदवार एम. जी. स्टारचेंको,
जैविक विज्ञान के उम्मीदवार एन.वी. शेम्याकिना और जेएच.वी.
सहायता एवं सामग्री की व्यवस्था हेतु।
मैं मस्तिष्क और रचनात्मकता के बारे में कुछ मिथकों को ख़त्म करूँगा।
हाल ही में, साहित्य और इंटरनेट विभिन्न प्रकार की सूचनाओं से भरे हुए हैं। मानव रचनात्मकता और उसके मस्तिष्क की कार्यप्रणाली के बारे में।
लेकिन, दुर्भाग्य से, ऐसी कई गलतफहमियां और मिथक हैं जिनकी पर्याप्त वैज्ञानिक पुष्टि नहीं हुई है।
उनमें से कुछ यहां हैं:
रचनात्मकता और मस्तिष्क का विकास.
यह सब प्रश्न के निरूपण पर निर्भर करता है, क्योंकि रचनात्मकता का विकास और रचनात्मकता प्रशिक्षणबिल्कुल अलग अर्थ हैं.
मुझे समझाने दीजिए: उम्र के साथ रचनात्मकता विकसित करेंऔर मस्तिष्क की शक्ति अधिक से अधिक कठिन हो जाती है, आपको जीवन के पहले 20 वर्षों में प्रकृति में निहित और शिक्षा के दौरान प्राप्त की गई चीज़ों से संतुष्ट रहना होगा।
प्रकृति में मनुष्यों में लगभग असीमित संभावनाएं हैं - हमें यह सीखने की जरूरत है कि उनका उपयोग कैसे किया जाए।
मस्तिष्क एक बहुत ही क्षमतावान और लचीला पदार्थ है; इसे हर समय अच्छे आकार में रखने के लिए, आपको इसे लगातार काम करने के लिए मजबूर करने की आवश्यकता है, और यह आपको निराश नहीं करेगा। मस्तिष्क प्रशिक्षण को मांसपेशियों के प्रशिक्षण के समान ही माना जा सकता है: यदि आप प्रशिक्षण लेते हैं, तो वे काम करते हैं, यदि नहीं, तो वे फीके पड़ जाते हैं।
जहां तक रचनात्मकता की बात है, इसे विकसित न करें, बल्कि वास्तविक रचनात्मक कार्य करें, क्योंकि रोजमर्रा की जिंदगी में भी आप रचनात्मक हो सकते हैं। अपने मस्तिष्क को रचनात्मक कार्य अधिक कुशलता से करने के लिए इसे उपकरण दें - रचनात्मक तरीके और तकनीकें.रचनात्मकता बुद्धि के स्तर पर निर्भर करती है।
मैं संक्षेप में कहूंगा - नहीं, यह निर्भर नहीं करता है, और कभी-कभी बहुत शक्तिशाली बुद्धि और ज्ञान की अत्यधिक मात्रा बाधा डाल सकती है रचनात्मक कल्पना की उड़ान.
हालाँकि, किसी को बुद्धि को पांडित्य के साथ भ्रमित नहीं करना चाहिए। किसी समस्या के सही निरूपण और विशिष्ट परिस्थितियों में उसके समाधान के लिए अक्सर बुनियादी ज्ञान का एक सेट आवश्यक होता है।रचनात्मकता की आवश्यकता केवल रचनात्मक लोगों को होती है।
वास्तव में हर किसी को रचनात्मकता की जरूरत होती हैऔर मानव गतिविधि के सभी क्षेत्रों में, न केवल कलाकारों, डिजाइनरों में, न केवल विज्ञापन में।
उदाहरण के लिए, रचनात्मक व्यवसाय- हमारे समय में लोगों को सुंदर (रचनात्मक) समाधानों की आवश्यकता बहुत बढ़ गई है।कर्मचारी की रचनात्मकता पैसे और प्रतिस्पर्धा से प्रेरित होती है।
नहीं, केवल थोड़ी सीमा तक, और कभी-कभी वे हस्तक्षेप करते हैं। एक रचनात्मक व्यक्ति अपने रचनात्मक गुणों की सार्वजनिक मान्यता से प्रेरित होता है।मस्तिष्क के बाएँ और दाएँ गोलार्ध।
इसका कोई बिल्कुल सटीक और विश्वसनीय डेटा नहीं है मानसिक गतिविधिमानव मस्तिष्क मस्तिष्क के बाएँ और दाएँ हिस्सों के बीच सख्ती से वितरित होता है।मानव मस्तिष्क केवल 10% ही कार्य करता है।
यह ग़लतफ़हमी लगभग एक सदी से चली आ रही है। सौभाग्य से, या शायद दुर्भाग्य से, यह मामला नहीं है।
मस्तिष्क के चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग अध्ययन के डेटा स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करते हैं कि एक व्यक्ति जो कुछ भी करता है उसमें अधिकांश सेरेब्रल कॉर्टेक्स सक्रिय रूप से शामिल होता है।
यही कारण है कि ज्ञान कार्यकर्ता दिन के अंत में बहुत थक जाते हैं।
इसके अलावा, मस्तिष्क बहुत अधिक ऊर्जा की खपत करता है और नींद के दौरान इसकी अधिक लालसा करता है।अवचेतन.
सबसे सुंदर रचनात्मक कार्य का मिथकदिमाग।
इस शब्द का उपयोग मस्तिष्क के उस कार्य का वर्णन करने के लिए सुविधाजनक है जो स्पष्ट रूप से महसूस नहीं किया जाता है, जो मुख्य विचार के समानांतर या सपने में होता है।
अपने लिए मैं इसे कहता हूं समानांतर सोच , यह मेरे लिए स्पष्ट है और मैं इसे तीव्रता से महसूस करता हूं रचनात्मक कार्यजब, कहीं से भी, एक दिलचस्प विचार (या कई भी) प्रकट होते हैं और मुख्य विचार के बगल में चले जाते हैं, और जब वे एक बिंदु पर एकत्रित होते हैं, एक रचनात्मक विचार का जन्म होता है.
यही बात नींद पर भी लागू होती है: जब आप सोते हैं, तो मस्तिष्क काम करना जारी रखता है, खासकर यदि यह दिन के दौरान किसी रचनात्मक कार्य को हल करने से "लोड" होता है।ऐसे साहित्य का एक ज्वलंत उदाहरण यह पुस्तक है जे. केहो "अवचेतन कुछ भी कर सकता है". पुस्तक निस्संदेह मस्तिष्क की रचनात्मक कार्यप्रणाली में रुचि रखने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए जानकारीपूर्ण होगी, लेकिन एक अप्रशिक्षित पाठक के लिए उपयोगी जानकारी और लेखक की अटकलों के बीच अंतर करना मुश्किल होगा।
अंततः, यह आपको तय करना है कि इस या उस जानकारी का उपयोग कैसे करना है। मुख्य बात यह है कि इससे आपको अपनी इच्छानुसार लाभ होगा रचनात्मक बनेंव्यक्ति।
और मत भूलो सुझाव और आत्म-सम्मोहन के बारे में. यदि आप स्वयं को आश्वस्त करते हैं कि आपके मस्तिष्क के विभिन्न गोलार्ध अलग-अलग कार्य करते हैं, और "अवचेतन कुछ भी कर सकता है," तो ऐसा ही होगा।
