एक वयस्क को भूख क्यों नहीं लगती? भूख क्यों नहीं लगती? क्या खतरनाक है और भूख न लगने का क्या संबंध है? सामान्य भूख न लगने के कारण

कभी-कभी ऐसा होता है कि भूख गायब हो जाती है और भोजन देखने से घृणा और मतली होने लगती है। ऐसे लक्षण एक संकेत हैं कि शरीर को मदद की ज़रूरत है। भूख की कमी और मतली अधिक खाने या पुरानी थकान के साथ-साथ जठरांत्र संबंधी मार्ग की गंभीर बीमारियों के कारण हो सकती है। ऐसी अभिव्यक्तियाँ पर भी हो सकती हैं घबराई हुई मिट्टी. यह समझना महत्वपूर्ण है कि विकृति का कारण क्या है और इसे कैसे खत्म किया जाए।

लक्षणों के कारण

भोजन के माध्यम से, शरीर ऊर्जा से संतृप्त होता है, मजबूत होता है सुरक्षात्मक कार्य, नई कोशिकाओं का उत्पादन, एंजाइमों, हार्मोन का निर्माण।

सामान्य भूख शरीर से एक संकेत है कि उसे पोषक तत्वों की पूर्ति की आवश्यकता है। जब भूख लगती है तो ग्लूकोज की मात्रा कम हो जाती है और अगर भूख नहीं लगती तो पोषण असंतुलन हो जाता है और तत्वों की कमी हो जाती है।

जब महत्वपूर्ण पदार्थों की कमी होती है: प्रोटीन, सूक्ष्म तत्व, विटामिन, तो मानव शरीर की कार्यप्रणाली बाधित हो जाती है।

भूख में कमी और मतली पोषक तत्वों के अवशोषण में देरी का संकेत देती है। यदि लक्षण 24 घंटों के भीतर गायब नहीं होते हैं, तो आपको एक सामान्य चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए, जो यदि आवश्यक हो, तो आपको गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के पास भेज देगा।

यदि किसी व्यक्ति को भूख न लगना और मतली लंबे समय तक रहती है, तो यह एनोरेक्सिया का संकेत हो सकता है। उपचार के बिना, यह रोग मांसपेशी शोष और पूरे शरीर के विघटन से भरा होता है।

गैर-रोग

परंपरागत रूप से, कारणों को दो व्यापक समूहों में विभाजित किया गया है: पैथोलॉजिकल और गैर-पैथोलॉजिकल।

यदि अभिव्यक्तियाँ चार दिनों से अधिक नहीं रहती हैं, तो अपने आप दूर हो जाती हैं, शायद ही कभी होती हैं, साथ नहीं होती हैं अचानक वजन कम होना, उल्टी, मल में परिवर्तन, चेतना की हानि, यह इंगित करता है गैर रोगविज्ञानी कारण:

1. अत्यंत थकावट। व्यस्त कार्यसूची, अपर्याप्त नींद, आराम - यह सब ताकत और थकान की हानि के साथ है। अनुपस्थिति अच्छा आरामकेंद्रीय तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क को प्रभावित करता है। यह शरीर को गलत आदेश देता है, जिसके परिणामस्वरूप भूख में कमी, अस्वस्थता और मतली होती है।
2. लंबे समय तक उपवास. के साथ लगातार संघर्ष अधिक वजन, में खाना न्यूनतम मात्रा, आहार में कटौती करना या पशु उत्पादों को खाने से इनकार करना विकार का कारण बन सकता है। जब भोजन लंबे समय तक पेट में प्रवेश नहीं करता है, तो संचित पित्त श्लेष्म झिल्ली को परेशान करता है, जिससे मतली की भावना पैदा होती है। खाने से इंकार करने से प्रदर्शन में कमी और कमजोरी आती है।
3. ठूस ठूस कर खाना। अक्सर ऐसा होता है कि दिन में खाने का मौका नहीं मिलता और शाम को भूख पर काबू रखना काफी मुश्किल हो जाता है। देर से, हार्दिक भोजन से स्वास्थ्य में गिरावट आती है। मतली के साथ उल्टी भी हो सकती है, सिरदर्द, सामान्य बीमारी।
4. मासिक धर्म से पहले और बाद का सिंड्रोम, मासिक धर्म। अचानक परिवर्तनमहिला हार्मोन का स्तर अस्वस्थता को भड़काता है।

इसके अलावा, भूख गायब हो सकती है, और मतली निम्न कारणों से प्रकट हो सकती है:

• तनाव;
• शासन का उल्लंघन;
• असंतुलित आहार;
• अधिक काम करना;
• दवाओं का अनुचित उपयोग;
• धूम्रपान, शराब का दुरुपयोग।

रोग

कभी-कभी लक्षणों का एक जटिल संकेत मिलता है गंभीर विफलताएँशरीर के कामकाज में. प्रकट करना सटीक कारणहो सकता है कि कोई डॉक्टर जांच करेगा और उपचार लिखेगा। यदि गैर-रोग संबंधी कारणों से मतली और भूख न लगना जीवनशैली, आहार या उचित आराम को समायोजित करने के बाद अपने आप दूर हो जाते हैं, तो बीमारी के परिणामस्वरूप प्रकट होने वाली अस्वस्थता से छुटकारा पाना इतना आसान नहीं है। आपको चिकित्सकीय देखभाल और व्यापक उपचार की आवश्यकता होगी।

मतली और भूख की कमी भड़का सकती है:

1. संक्रामक या वायरल प्रकृति. आमतौर पर जब आप बीमार होते हैं तो आपको खाने का मन नहीं करता है। ल्यूकोसाइट कोशिकाओं के सक्रिय उत्पादन के साथ, शरीर अपनी शक्तियों को ठीक इसी प्रक्रिया की ओर निर्देशित करता है, जिससे व्यक्ति को अप्रिय लक्षणों से जल्दी छुटकारा मिल जाता है। भूख कम करना एक उचित उपाय है। विषाक्त पदार्थों की अत्यधिक सांद्रता के कारण अस्वस्थता और मतली दिखाई देती है, जिसे केवल सामान्य जल संतुलन बनाए रखने से ही समाप्त किया जा सकता है।
2. कैंसर की कीमोथेरेपी. इस तरह के उपचार के कारण, जठरांत्र संबंधी मार्ग सहित सभी प्रणालियों में विफलताएं होती हैं। भूख बिगड़ती है, थकान, अस्वस्थता, मतली और उल्टी दिखाई देती है।
3. हृदय प्रणाली की विकृति। उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोग अक्सर इसी तरह के लक्षणों का अनुभव करते हैं।
4. नशा. रोगजनक सूक्ष्मजीवों का सक्रिय प्रजनन अक्सर मतली और भूख न लगने का कारण बनता है।
5. मानसिक विकार, अवसाद. ऐसी स्थितियों में हर चीज के प्रति उदासीनता, अस्वस्थता और भूख न लगना शामिल है।
6. जठरांत्र संबंधी मार्ग के पुराने रोग: गैस्ट्रिटिस, गैस्ट्रिक और ग्रहणी संबंधी अल्सर, गैस्ट्रोडुओडेनाइटिस।
7. डिस्बैक्टीरियोसिस। पैथोलॉजी की विशेषता पाचन में शामिल माइक्रोफ्लोरा का असंतुलन है। धीमी खाद्य प्रसंस्करण और स्वास्थ्य में गिरावट पोषक तत्वों की सीमित आपूर्ति के कारण होती है।
8. रोग अंत: स्रावी प्रणाली. हार्मोन के अपर्याप्त उत्पादन के कारण स्वास्थ्य में गिरावट और अस्वस्थता हो सकती है।
9. मधुमेह। बीमारी की स्थिति में, चयापचय प्रक्रियाएंऔर ग्लूकोज पाचनशक्ति। इससे मतली और भूख में कमी हो सकती है।
10. न्यूरोसिस. अत्यधिक चिड़चिड़ापन, भूख में कमी, मतली और अस्वस्थता जैसे मानसिक विकार।
11. एनोरेक्सिया। गंभीर मानसिक बीमारी, जीवन के लिए ख़तरा. लंबे समय तक खाने से इनकार करने से घृणा और मतली होती है।

बीमारी के इलाज में देरी न करें. रोग, उसकी गंभीरता और रोगी की उम्र के आधार पर डॉक्टर द्वारा उपचार के नियम, पाठ्यक्रम की अवधि और दवाओं का चयन किया जाता है।

डॉक्टर को कब दिखाना है

तबीयत खराब होने पर लोग कम ही डॉक्टर की मदद लेते हैं। बहुत से लोग स्वयं ही इस विकार से छुटकारा पाना पसंद करते हैं।

यह एक बात है कि अस्वस्थता अधिक खाने के कारण होती है और दवा के बिना स्थिति जल्दी सामान्य हो जाती है। यह दूसरी बात है जब विकृति शरीर के कामकाज में गड़बड़ी के कारण होती है। में इस मामले मेंआप डॉक्टर की मदद और उपचार के बिना नहीं कर सकते।

विशेषज्ञ सहायता की आवश्यकता वाली स्थितियाँ:

1. जब रोग संबंधी स्थिति पांच या अधिक दिनों के भीतर दूर नहीं होती है;
2. यदि जागने के बाद मतली बढ़ जाती है, उल्टी होती है;
3. जब अतिरिक्त लक्षण प्रकट होते हैं: छाती, पीठ में दर्द, प्रीसिंकोप, चेतना की हानि;
4. खून की उल्टी होने पर.

अगर आपको भूख नहीं लगती तो क्या करें?

पैथोलॉजी का उपचार कारण के आधार पर अलग-अलग होगा। यदि आप नींद की कमी या थकान के कारण अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो आपकी भलाई को सामान्य करने के लिए आराम करना ही पर्याप्त है। अगर अप्रिय स्थितिकिसी बीमारी के कारण, आपको डॉक्टर से मिलने और इलाज कराने की ज़रूरत है।

आइए देखें कि आप अपनी भूख को कैसे सामान्य कर सकते हैं और मतली से खुद ही छुटकारा पा सकते हैं।

1. गर्भावस्था के दौरान अपने आहार में समायोजन करना चाहिए। अधिक भोजन न करें, वनस्पति मूल के अधिक खाद्य पदार्थ खाएं, वसायुक्त, स्मोक्ड, मसालेदार भोजन को बाहर करें।
2. यदि आपको लगता है कि इसे लेने के बाद आप बीमार महसूस करने लगे हैं तो दवा बंद कर दें, इसकी जगह एनालॉग ले लें।
3. यदि बीमारी का कारण वायरल या है संक्रामक प्रकृतिनिर्धारित दवाएँ लेने के अलावा, इसका रखरखाव भी आवश्यक है शेष पानी, अधिक पीना।
4. कैमोमाइल, बिछुआ जलसेक और क्रैनबेरी रस पीएमएस की स्थिति में सुधार करेंगे।
5. पैनक्रियाज़िम, मेज़िम, पैनक्रिएटिन लेने से रोग दूर करने में मदद मिलेगी।

मतली को खत्म करता है और भूख को सामान्य करता है:

• अर्द्ध-तैयार उत्पादों, फास्ट फूड से इनकार;
• अक्सर छोटे हिस्से में खाना;
• प्रति दिन कम से कम 2.5 लीटर पानी, स्थिर खनिज पानी पियें;
• धूम्रपान और मादक पेय पदार्थों की समाप्ति.

आहार सुधार

• खट्टे फल;
• सेब;
• कोरियाई गाजर;
• मसालेदार सब्जियां;
• अदरक;
• नमकीन चीज;
• ताजा टमाटर;
• खट्टी गोभी।

भूख में कमी - नैदानिक ​​प्रत्यक्षीकरणएक गैर-विशिष्ट प्रकृति का, जो या तो एक विशिष्ट गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल रोग का प्रकटीकरण हो सकता है या कुछ का परिणाम हो सकता है शारीरिक कारक. इस मामले में, मनोदैहिक विज्ञान से इंकार नहीं किया जा सकता है, जो घबराहट के कारण भूख में कमी का संकेत दे सकता है। किसी भी मामले में, ऐसे लक्षण को खत्म करने के तरीकों को एक योग्य व्यक्ति द्वारा चुना जाना चाहिए चिकित्सा विशेषज्ञ, आवश्यक प्रयोगशाला और वाद्य परीक्षण विधियों को पूरा करने के बाद। स्व-दवा अस्वीकार्य है, विशेषकर बच्चों के लिए।

एटियलजि

खराब भूख या इसकी पूर्ण अनुपस्थिति एक निश्चित बीमारी का परिणाम हो सकती है, जो अक्सर गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल प्रकृति या शारीरिक कारकों की होती है।

जिन रोगों की नैदानिक ​​तस्वीर में यह लक्षण शामिल है उनमें शामिल हैं:

• जठरांत्र संबंधी मार्ग के संक्रामक घाव;
• , कोई भी आकार;
• आंत्रशोथ;
• एनोरेक्सिया;
• मधुमेह मेलेटस और अन्य प्रणालीगत बीमारियाँ;
• बार-बार भोजन विषाक्तता (इस मामले में, भूख में कमी वर्तमान रोग प्रक्रिया के कारण उतनी नहीं हो सकती जितनी कि मनोदैहिकता के कारण);
• रोग प्रकृति में अंतःस्रावी;
• अग्न्याशय में रोग प्रक्रियाएं;
• चिरकालिक गुर्दा निष्क्रियता;
• खाद्य प्रत्युर्जता;
• और पेट का कैंसर;
• सीलिएक रोग;
• बिगड़ा हुआ चयापचय;
• दीर्घकालिक विकारजठरांत्र पथ;
• पूर्ण या आंशिक.

अलग से, यह एटियोलॉजिकल कारकों पर प्रकाश डालने लायक है जो भूख में कमी का कारण बन सकते हैं, लेकिन ये रोग नहीं हैं:

• गर्भावस्था, विशेषकर प्रारंभिक अवस्था में;
• बच्चों में दांत निकलना - इस मामले में अपर्याप्त भूख 3 महीने से 3 साल तक मौजूद रह सकता है;
• लगातार तनाव, लगभग निरंतर तंत्रिका तनाव;
• शारीरिक थकान.

विकारों में भूख की पूर्ण कमी देखी जा सकती है मनोवैज्ञानिक प्रकृति, विशेष रूप से निम्नलिखित बीमारियों के लिए:

• मौसमी उत्तेजित विकार;
• जीर्ण अवसाद;
• पागलपन;
• सिजोइफेक्टिव विकार।

प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान भूख न लगना हमेशा किसी विशिष्ट बीमारी का संकेत नहीं होता है - ऐसा हो सकता है सामान्य प्रतिक्रियाशरीर पर शारीरिक परिवर्तनऔर पेरेस्त्रोइका हार्मोनल स्तर. हालाँकि, यदि ऐसी नैदानिक ​​अभिव्यक्ति काफी लंबे समय तक होती है और अतिरिक्त लक्षण मौजूद हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। गर्भवती महिलाओं में यह स्थिति न केवल उनके स्वास्थ्य के लिए बल्कि भ्रूण के विकास के लिए भी खतरनाक है।

वर्गीकरण

भूख न लगना इस प्रकार के होते हैं:

• एनोरेक्सिया - भूख की पूर्ण हानि;
• आंशिक कमी;
• परिवर्तन स्वाद गुण.

चाहे कोई भी रूप हो, आपको जांच के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना होगा। समय पर निदानबीमारी को समय पर खत्म करने या इसके विकास को पूरी तरह से रोकने में मदद मिलेगी।

लक्षण

यदि किसी वयस्क या बच्चे में भूख में कमी शरीर में किसी रोग प्रक्रिया के कारण नहीं होती है, तो कोई अतिरिक्त नैदानिक ​​​​तस्वीर नहीं होगी। लंबे समय तक उपवास करने पर ही लक्षण विकसित होंगे, जो शरीर के सामान्य रूप से कार्य करने के लिए आवश्यक पदार्थों की कमी के कारण होगा।

मधुमेह मेलिटस में, कम भूख के साथ निम्नलिखित नैदानिक ​​चित्र भी होंगे:

• वजन में कमी, गिरावट या भूख की पूरी कमी के साथ;
• लगातार प्यास;
• जल्दी पेशाब आना;
• त्वचा में खुजली;
• चक्कर आना, बढ़ी हुई थकान;
• नींद चक्र में गड़बड़ी;
• महिलाओं में एक विकार होता है मासिक धर्म;
• पुरुषों में नपुंसकता विकसित हो सकती है;
• मौजूदा का बढ़ना गंभीर बीमारी;
• पेरिनियल क्षेत्र में खुजली;
• के लिए दीर्घकालिक इलाज संक्रामक रोग;
• विभिन्न का धीमा उपचार यांत्रिक क्षतित्वचा;
• अंगों का सुन्न होना, सूजन;
• हृदय क्षेत्र में दर्द, जो पूरे क्षेत्र में फैल सकता है छाती;
• पर्याप्त भोजन के सेवन के बावजूद भी बच्चों को वजन में कमी और लंबाई बढ़ने का अनुभव होता है।

यदि भूख में गिरावट का कारण गैस्ट्र्रिटिस और वह है समान बीमारियाँ, तो निम्नलिखित नैदानिक ​​चित्र संभव है:

• पेट दर्द, इसकी प्रकृति और स्थान अंतर्निहित कारक पर निर्भर करेगा;
• मतली, जो अक्सर साथ होती है। ज्यादातर मामलों में खाना खाने के बाद उल्टी होती है। रक्त और पित्त की अशुद्धियाँ हो सकती हैं;
• मल आवृत्ति और स्थिरता का उल्लंघन - दस्त, लंबे समय तक कब्ज रहना. मल में मौजूद हो सकता है अपचित भोजन, रक्त, बलगम;
• कमजोरी, प्रदर्शन में कमी;
• स्वाद में बदलाव;
• , साथ अप्रिय गंध;
• आंतों के माध्यम से भोजन में रुकावट, इसलिए व्यक्ति को अक्सर इसे पीना पड़ता है;
• भोजन के प्रति अरुचि, क्योंकि अक्सर भोजन खाने से मतली और उल्टी के नए हमले शुरू हो जाते हैं;
• निम्न-श्रेणी का शरीर का तापमान;
• पसीना बढ़ जाना।

यह भी समझना चाहिए कि बार-बार उल्टी और दस्त होने से निर्जलीकरण होता है, जो जीवन के लिए खतरा है और समय पर चिकित्सा देखभाल के अभाव में घातक हो सकता है।

भूख की पूर्ण हानि एनोरेक्सिया के विकास का संकेत दे सकती है, चाहे वह तंत्रिका संबंधी हो या अन्य कारकों के कारण हो। एटिऑलॉजिकल कारक. इस मामले में, भूख में गिरावट निम्नलिखित नैदानिक ​​​​तस्वीर के साथ होगी:

• कम रक्तचाप;
• कमजोरी, थकान, उदासीनता;
• हल्का तापमानशरीर, जिसके कारण रोगी को हाथ और पैरों में ठंडक महसूस होने की शिकायत हो सकती है;
• व्यक्ति को लगभग लगातार मिचली महसूस होती है;
• बार-बार बेहोशी, चक्कर आना;
• बालों और नाखूनों की नाजुकता, यांत्रिक तनाव के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता में वृद्धि;
• शारीरिक गतिविधि या स्थिर भार के अभाव में भी पैरों और बाहों में सूजन;
• बालों का झड़ना;
• आंत्र की शिथिलता - बार-बार कब्ज के बाद दस्त की समस्या हो सकती है;
• से अप्रिय गंध मुंह;
• पेट फूलना;
• पेट में दर्द;
• मासिक धर्म संबंधी अनियमितताएँ;
• यौन इच्छा में कमी;
• एक व्यक्ति अलग से खाने की कोशिश करता है, लगातार अपने हिस्से को कम करने का प्रयास करता है;
• वजन बढ़ने का पैथोलॉजिकल डर, भले ही इसके लिए कोई स्पष्ट कारक न हों;
• रोगी अपने स्पष्ट मोटापे को छिपाने के लिए बैगी कपड़े पहनना शुरू कर देता है।

यदि रोगी के पास पुरानी बीमारियों का इतिहास है, तो उनकी तीव्रता देखी जाएगी। यह भी समझना आवश्यक है कि यदि समय पर पर्याप्त उपचार शुरू नहीं किया जाता है, तो कैशेक्सिया के विकास का चरण शुरू हो जाता है, जिसकी विशेषता है पूर्ण थकावटजीव और अपने आप में एक अपरिवर्तनीय रोग प्रक्रिया है।

वृद्ध लोगों में भूख कम होना उम्र से संबंधित परिवर्तनों और मनोभ्रंश के विकास दोनों के कारण हो सकता है। इस बीमारी की नैदानिक ​​तस्वीर में भूख में गिरावट और उसके बाद पूरी तरह थकावट भी शामिल है। अधिकांश मामलों में इससे मृत्यु हो जाती है।

किसी वयस्क में भूख की कमी हेपेटाइटिस के कारण हो सकती है, जिसकी पहचान निम्नलिखित लक्षणों से होगी:

• पीलिया त्वचाऔर श्वेतपटल;
• बार-बार पेशाब आना, पेशाब गाढ़ा हो जाना गाढ़ा रंग;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग की शिथिलता;
• मासिक धर्म चक्र की अस्थिरता;
• कमजोरी, चिड़चिड़ापन;
• दाहिने हाइपोकॉन्ड्रिअम में भारीपन;
• प्रदर्शन में कमी, उदासीनता।

इसी तरह के लक्षण रोग के विकास के चरम चरणों में भी देखे जा सकते हैं, जिससे लीवर सिरोसिस हो जाता है। इस मामले में, इसे समग्र नैदानिक ​​​​तस्वीर में जोड़ा जाएगा अचानक हानिशरीर का वजन।

सीलिएक रोग में भूख की कमी जैसी नैदानिक ​​अभिव्यक्ति मौजूद हो सकती है, जिसकी विशेषता निम्नलिखित होगी अतिरिक्त लक्षण:

• दस्त के दौरे, दिन में 6 बार तक। रक्त के मिश्रण के कारण मल का रंग काला हो सकता है;
• , पेट फूलना बढ़ जाना;
• नाभि क्षेत्र में कंपकंपी दर्द;
• उल्टी के साथ मतली;
• कमजोरी;
• त्वचा के लाल चकत्ते;
• संक्रमण के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि, जो बार-बार होने वाले स्टामाटाइटिस, धीमी गति से घाव भरने की विशेषता होगी;
• शुष्क त्वचा, छिलना;
• महिलाओं में मासिक धर्म की अनियमितता, पुरुषों में नपुंसकता;
• माइग्रेन के दौरे, बार-बार अवसाद, अस्थिर मनो-भावनात्मक स्थितिव्यक्ति।

अधिक में दुर्लभ मामलों मेंऐसी नैदानिक ​​​​तस्वीर की पृष्ठभूमि के खिलाफ, संक्रामक एटियलजि का हेपेटाइटिस विकसित हो सकता है।

पर खाद्य प्रत्युर्जताभूख की कमी लक्षणात्मक होगी और नैदानिक ​​तस्वीर लगभग समान होगी विषाक्त भोजन. इसके अलावा शरीर पर दाने, खुजली और लैक्रिमेशन बढ़ सकता है।

सटीक नैदानिक ​​तस्वीर के बावजूद, यदि आपकी भूख कम हो गई है, तो आपको मदद लेनी चाहिए। चिकित्सा देखभालस्व-चिकित्सा के बजाय।

निदान

ऐसे में इसकी आवश्यकता है व्यापक निदान, जिसमें निम्नलिखित प्रयोगशाला और वाद्य अनुसंधान विधियां शामिल हो सकती हैं:

• मूत्र और रक्त का सामान्य विश्लेषण;
• हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण;
• एलर्जी और शर्करा की उपस्थिति के लिए रक्त परीक्षण;
• विस्तार जैव रासायनिक विश्लेषणखून;
• अंगों का अल्ट्रासाउंड पेट की गुहा;
• जिगर परीक्षण;
• निदान थाइरॉयड ग्रंथि;
• एचआईवी और एसटीडी के लिए परीक्षण।

वर्तमान लक्षणों और एकत्रित चिकित्सा इतिहास के आधार पर, निदान कार्यक्रम बदल सकता है। एक डॉक्टर सभी आवश्यक परीक्षण करने के बाद ही भूख गायब होने का सटीक कारण निर्धारित कर सकता है।

इलाज

अंतर्निहित कारण को खत्म करने के लिए, रूढ़िवादी और दोनों कट्टरपंथी तरीकेइलाज। ड्रग थेरेपी में निम्नलिखित दवाएं शामिल हो सकती हैं:

• वमनरोधी;
• गैस्ट्रिक गतिशीलता में सुधार करने के लिए;
• उच्च कैलोरी पोषण मिश्रण (यदि बुजुर्गों या बच्चों को भूख नहीं है तो आवश्यक);
• एंटीबायोटिक्स;
• शर्बत;
• एंटीस्पास्मोडिक्स;
• अवरोधकों प्रोटॉन पंप;
• अतिसाररोधी.

यदि अंतर्निहित कारक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल रोग है, तो उपचार में आहार पोषण को शामिल किया जा सकता है।

इस नैदानिक ​​​​अभिव्यक्ति को खत्म करने के लिए लोक उपचार का उपयोग कोई अपवाद नहीं है। इस मामले में आप निम्नलिखित का उपयोग कर सकते हैं:

• आहार में ताजा साग को शामिल करना, क्योंकि वे भूख को अच्छी तरह से उत्तेजित करते हैं;
• हर्बल आसवनींबू बाम, कैमोमाइल, पेपरमिंट, मदरवॉर्ट से।

ऐसे उत्पादों का उपयोग करने से पहले, आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि किसी व्यक्ति को कुछ घटकों से एलर्जी हो सकती है। इसके अलावा, कुछ घटक गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान वर्जित हैं।

रोकथाम

ध्यान केंद्रित निवारक सिफ़ारिशेंनहीं, क्योंकि यह केवल एक गैर-विशिष्ट प्रकृति की नैदानिक ​​​​अभिव्यक्ति है, न कि कोई अलग बीमारी। सामान्य तौर पर, आपको ऐसे आहार का पालन करने की ज़रूरत है जो शरीर के लिए इष्टतम हो, न कि स्व-चिकित्सा। आपको डॉक्टरों के साथ व्यवस्थित रूप से निवारक परीक्षाओं से गुजरने की भी आवश्यकता है, जो बीमारी को रोकने या समय पर इसका इलाज शुरू करने में मदद करेगी।

समान सामग्री

एक बच्चे में भूख कम लगना एक ऐसी घटना है जो एक निश्चित संकेत के रूप में कार्य कर सकती है पैथोलॉजिकल प्रक्रिया, और कुछ शारीरिक कारकों का परिणाम हो। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक बच्चे में भूख में कमी हमेशा गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल बीमारी के कारण नहीं हो सकती है। केवल एक डॉक्टर ही जांच के बाद सटीक कारण स्थापित कर सकता है। स्व-दवा अस्वीकार्य है।

साथ ही, उनकी भोजन संबंधी प्राथमिकताएं तो हैं, लेकिन कुछ विशेष प्रकार के भोजन से उन्हें कोई परहेज नहीं है। और जो हिस्से पेट भरे होने का अहसास कराते हैं उनका वजन कम से कम 300 ग्राम होता है। यदि इनमें से कम से कम एक बिंदु का उल्लंघन किया जाता है, तो माना जाता है कि व्यक्ति की भूख कम हो गई है।

मेरी भूख क्यों कम हो गई?

भूख न लगने के सबसे सामान्य कारण निम्नलिखित हैं।

गर्म मौसम। ऊंचे तापमान पर अक्सर भूख की कमी हो जाती है। कारण सरल हैं: जब भोजन पचता है, तो गर्मी निकलती है, और शरीर इस प्रकार खुद को अधिक गर्मी से बचाने की कोशिश करता है।

अपर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन. भोजन को पचाने और अपशिष्ट (पोषक तत्वों के टूटने वाले उत्पादों) को खत्म करने के लिए बहुत अधिक तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है। यदि तरल पदार्थ का सेवन कम है, तो शरीर भार का सामना करने में सक्षम नहीं हो सकता है, और नशा हो जाएगा। इसलिए, शरीर के लिए ऐसे परिणामों से निपटने की तुलना में भोजन से इंकार करना आसान है।

कम शारीरिक गतिविधि. कम शारीरिक गतिविधि के साथ, एक व्यक्ति कम ऊर्जा खर्च करता है और उसे अतिरिक्त कैलोरी की आवश्यकता नहीं होती है। इसलिए, इस मामले में भूख कम लगना पूर्ण आदर्श है।

ताजी हवा का अभाव. यदि आप पूरे दिन बंद होकर बैठे रहते हैं और घर के धुएं में सांस लेते हैं, तो हाइपोक्सिया (या ऑक्सीजन की कमी) अनिवार्य रूप से घटित होगी। यह रोग संबंधी स्थिति शरीर में सभी प्रक्रियाओं के सामान्य पाठ्यक्रम को बाधित करती है, और पाचन प्रक्रिया कोई अपवाद नहीं है। इसका परिणाम यह होता है कि भूख कम हो जाती है या पूरी तरह से गायब हो जाती है।

कुछ ले रहा हूँ दवाइयाँ. इससे पहले कि आप कोई भी दवा लेना शुरू करें, यहां तक ​​कि डॉक्टर द्वारा बताई गई दवा भी, आपको संभावित दवाओं की सूची जरूर पढ़नी चाहिए दुष्प्रभाव. भूख कम होना सबसे आम दुष्प्रभाव है।

गर्भावस्था का प्रारंभिक चरण. आमतौर पर, गर्भावस्था के छठे सप्ताह से, भूख की विभिन्न विकार प्रकट होने लगती हैं, जिसमें इसकी पूर्ण अनुपस्थिति भी शामिल है। यह सामान्य है अगर इसके साथ दुर्बल उल्टी न हो।

जब सभी स्पष्ट कारणों को बाहर रखा जाए

भूख न लगने के 4 मुख्य कारण

अच्छी भूख को हमेशा अच्छे स्वास्थ्य की निशानी माना गया है। उचित कार्यपोषक तत्वों की आवश्यकता को पूरा करने और उससे आनंद प्राप्त करने के लिए जिम्मेदार तंत्र इंगित करता है कि शरीर बिना किसी विशेष विचलन के कार्य करता है। हालाँकि, मानव भूख एक परिवर्तनशील मात्रा है। यह बचपन में दी गई खाद्य संस्कृति पर निर्भर करता है, स्वाद प्राथमिकताएँ(जो जीवन के दौरान एक से अधिक बार बदल सकता है), मौसम, मनोदशा और कई अन्य कारक। इसलिए, समय-समय पर भूख कम लगना सामान्य है। भोजन में रुचि की पूरी कमी, खासकर जब यह काफी लंबे समय तक चलता है, गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है।

शरीर का नशा

भूख मस्तिष्क में स्थित एक विशेष भोजन केंद्र द्वारा नियंत्रित होती है। जब विषाक्त पदार्थ शरीर में प्रवेश करते हैं, तो इस संरचना का कामकाज अस्थायी रूप से अवरुद्ध हो जाता है, क्योंकि उस समय सभी प्रणालियों का मुख्य कार्य छुटकारा पाने का प्रयास करना होता है। खतरनाक पदार्थों. नशा निम्न कारणों से हो सकता है:

• विषाक्त भोजन;
• निकोटीन या अल्कोहल की अधिक मात्रा;
• घरेलू रसायनों, सौंदर्य प्रसाधनों या इत्रों में निहित रासायनिक यौगिकों के साथ-साथ कपड़ों के उत्पादन में उपयोग किए जाने वाले पेंट, और उन वस्तुओं में निहित अन्य हानिकारक घटकों के संपर्क में आना जिनके साथ किसी व्यक्ति का लगातार सीधा संपर्क होता है;
• कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता;
• दवाओं का उपयोग;
• तीव्र संक्रमण (फ्लू, एआरवीआई, हेपेटाइटिस, आदि)।

एक नियम के रूप में, शरीर से विषाक्त पदार्थ निकल जाने के बाद भूख वापस आ जाती है।

पाचन संबंधी रोग

जठरांत्र संबंधी मार्ग के विकृति से पीड़ित रोगी अक्सर अनुभव करते हैं अप्रिय लक्षणअपच: पेट दर्द, डकार, पेट फूलना, मतली। में समान मामलेभूख न लगना खाने के प्रति प्रतिवर्ती भय से जुड़ा है।

बेशक, ऐसे रोगियों को बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए: इससे स्थिति और बढ़ेगी दर्दनाक स्थिति. बाहर निकलने का रास्ता एक विशेष आहार है जिसमें मसालेदार, नमकीन, खट्टे खाद्य पदार्थ, तले हुए और स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, फास्ट फूड और डिब्बाबंद भोजन शामिल नहीं हैं। भोजन अर्ध-तरल होना चाहिए और एक आवरण प्रभाव वाला होना चाहिए (उदाहरण के लिए, चिपचिपा दलिया और प्यूरी उपयोगी होते हैं)।

हार्मोनल असंतुलन

हार्मोनल स्तर में उतार-चढ़ाव भूख को बहुत प्रभावित करता है। यह गर्भावस्था के दौरान विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है, जब एक महिला के शरीर में गंभीर परिवर्तन के कारण बहुत विशिष्ट पोषण संबंधी आवश्यकताएं और स्वाद प्राथमिकताओं में परिवर्तन हो सकता है।

अंतःस्रावी ग्रंथियों के कामकाज में पैथोलॉजिकल असामान्यताएं आमतौर पर भूख के कमजोर होने का कारण बनती हैं। इस प्रक्रिया को क्रमिकता की विशेषता है: उदाहरण के लिए, थायरॉयड ग्रंथि (हाइपोथायरायडिज्म) के कार्य में कमी के साथ, भोजन खाने की इच्छा कम हो जाती है या लंबी अवधि में पूरी तरह से गायब हो जाती है, शरीर के स्वर में सामान्य हानि के समानांतर, विकास थकान, उनींदापन, अशांति और रोग के अन्य लक्षणों की उपस्थिति।

तंत्रिका संबंधी विकार

भूख कम लगने का कारण हो सकता है मनोवैज्ञानिक कारण. तो, अवसाद के साथ, भोजन व्यक्ति को आनंद देना बंद कर देता है; अक्सर खाने की गंध से भी जी मिचलाने लगता है। इसी समय, मरीज़ पेट में परिपूर्णता और बहुत तेजी से संतृप्ति की भावना की शिकायत करते हैं। गंभीर हालत में लोग उदास अवस्था, कभी-कभी आपको जबरदस्ती खाना खिलाना पड़ता है।

सबसे आम मनो-भावनात्मक विकारों में से एक, जो भूख की कमी की विशेषता है, एनोरेक्सिया है। हीन भावना से ग्रस्त और अपने शरीर से असंतुष्ट युवा महिलाओं के लिए, किसी भी कीमत पर वजन कम करने की इच्छा सबसे पहले अनुचित तरीके से पालन करने की ओर ले जाती है सख्त आहार, अवशोषित भोजन से पेट को कृत्रिम रूप से खाली करना, और फिर किसी भी भोजन को पूरी तरह से अस्वीकार करना। यह सबसे कठिन है न्यूरोसाइकियाट्रिक विकार, जिसका उपचार विशेषज्ञों द्वारा किया जाना चाहिए; इसमें अक्सर अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है।

लंबे समय तक भोजन में रुचि की कमी के सभी मामलों में, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। यदि किसी व्यक्ति में कोई विकृति नहीं पाई जाती है, लेकिन भूख में लगातार कमी से उसके स्वास्थ्य को खतरा होता है, तो मध्यम व्यायाम (उदाहरण के लिए, तैराकी) और चलने के माध्यम से खाने की इच्छा को बढ़ाया जा सकता है। कुछ स्थितियों में, औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े और टिंचर लेने से मदद मिलती है: वर्मवुड, सेंटौरी, कैलमस, पुदीना, एलेकंपेन, ट्राइफोलिएट, मेथी, बरबेरी। उपयोगी भी औषधीय चायस्ट्रॉबेरी, काले किशमिश और रसभरी की पत्तियों से।

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अच्छी भूख को हमेशा से ही स्वास्थ्य की निशानी माना गया है सामान्य ऑपरेशनशरीर। भूख - एक प्राकृतिक घटना, जो संकेत देता है कि एक व्यक्ति को "रिचार्ज" करने और खर्च की गई ऊर्जा को बहाल करने की आवश्यकता है। तदनुसार, भोजन में रुचि की कमी कई बीमारियों या काम में समस्याओं का संकेत दे सकती है। आंतरिक अंग. वयस्कों में भूख की कमी का क्या मतलब है और आपको किन मामलों में डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए?

भूख न लगना: एक वयस्क के लिए कारण

स्वस्थ भूख क्या है?

मस्तिष्क में एक संकेत बनता है कि शरीर को प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और अन्य पदार्थों के भंडार को फिर से भरने की जरूरत है। यह तंत्रिका अंत के माध्यम से पाचन अंगों तक फैलता है, जिसके परिणामस्वरूप स्राव सक्रिय होता है। आमाशय रस, रक्त में इंसुलिन का स्तर बढ़ जाता है और व्यक्ति को भूख लगती है।

हमारी भूख के तंत्र

भूख की कमी से व्यवधान का संकेत मिलता है यह प्रोसेस- ये पाचन तंत्र के रोग हो सकते हैं, हार्मोनल विकार, ऑन्कोलॉजी और भी बहुत कुछ।

भूख न लगने का कारण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग हो सकते हैं

भोजन में रुचि कम होने के कारणों को पैथोलॉजिकल में विभाजित किया गया है, यानी, जो शरीर में खराबी का परिणाम हैं, और गैर-पैथोलॉजिकल - वे स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा नहीं करते हैं और चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है।

भूख में कमी के गैर-रोगजनक कारण

गैर-पैथोलॉजिकल कारणों को कई संकेतों से स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा करने वाली स्थितियों से अलग किया जा सकता है। इस मामले में, 3-5 दिनों (अधिकतम एक सप्ताह) तक भूख नहीं लगती है, जिसके बाद शरीर की कार्यप्रणाली अपने आप सामान्य हो जाती है। इस तरह के एपिसोड महीने में एक बार से अधिक नहीं दोहराए जाते हैं, गंभीर वजन घटाने का कारण नहीं बनते हैं और मतली, कमजोरी, बुखार और अन्य लक्षणों के साथ नहीं होते हैं। को समान कारणइसमें शरीर पर बाहरी कारकों का प्रभाव और इसकी कार्यप्रणाली में कुछ बदलाव शामिल हैं जिन्हें चिकित्सकीय हस्तक्षेप के बिना ठीक किया जा सकता है।

1. आवास. भूख की कमी हो सकती है कुछ शर्तें- उदाहरण के लिए, बहुत गर्म मौसम में या जलवायु क्षेत्रों में अचानक परिवर्तन में।

गर्म मौसम में ज्यादातर लोगों को भूख कम लगती है

लगातार थकान और भूख न लगना

तनाव के कारण भूख न लगना

आहार संबंधी विकार

गर्भवती महिलाओं में भूख की कमी विषाक्तता के कारण हो सकती है

भूख में कमी अक्सर वृद्ध लोगों में देखी जाती है, जिसे आदर्श का एक प्रकार भी माना जा सकता है - वयस्कता में, शरीर में चयापचय और पाचन प्रक्रिया धीमी हो जाती है।

भूख न लगने के पैथोलॉजिकल कारण

भोजन में रुचि कम होने के कारण, जो विभिन्न बीमारियों से जुड़े हैं, स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा पैदा करते हैं। विटामिन, सूक्ष्म तत्व और पोषक तत्व शरीर में प्रवेश करना बंद कर देते हैं, जिससे समय के साथ सामान्य थकावट और यहां तक ​​कि मृत्यु भी हो सकती है। इसमे शामिल है:

• संक्रामक रोग और पुरानी बीमारियों का गहरा होना;
• अंतःस्रावी तंत्र में व्यवधान (विशेषकर अग्न्याशय की शिथिलता से जुड़े);
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग;

इस मामले में, भूख में कमी आमतौर पर मतली, उल्टी, चक्कर आना, पेट दर्द आदि के साथ होती है। यदि ये लक्षण विकसित होते हैं, तो आपको जल्द से जल्द डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि इस स्थिति के गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

विशेष रूप से चिंता का विषय ऐसे मामले होने चाहिए जब कोई व्यक्ति एक प्रकार के भोजन से बीमार हो जाता है, या एक बार पसंदीदा भोजन (उदाहरण के लिए, मांस व्यंजन) से घृणा का अनुभव करना शुरू कर देता है - यह घटना अक्सर कैंसर के साथ होती है।

यदि आप खाने से बीमार महसूस करते हैं, तो आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में गंभीरता से सोचने की ज़रूरत है

अगर आपकी भूख कम हो जाए तो क्या करें?

यदि भूख की कमी अतिरिक्त लक्षणों के साथ नहीं है, तो आप निम्नलिखित द्वारा इसे बहाल करने का प्रयास कर सकते हैं सरल नियम. यदि आपको भोजन से घृणा है, तो आपको अपने शरीर पर दबाव नहीं डालना चाहिए - जब आप चाहें, छोटे हिस्से में खाना बेहतर होता है, लेकिन साथ ही यह सलाह दी जाती है कि आप अपने भोजन के सेवन को व्यवस्थित करें और लगभग एक ही समय पर खाएं। व्यंजन स्वादिष्ट, स्वास्थ्यप्रद और खूबसूरती से प्रस्तुत होने चाहिए - ताकि एक नज़र से ही भोजन में रुचि जागृत हो जाए।

व्यंजनों को ताज़ी जड़ी-बूटियों से सजाएँ

इसके अलावा, यदि आपकी भूख कम हो जाती है, तो आपको जितना संभव हो उतना पीना चाहिए। और पानीनिर्जलीकरण को रोकने के लिए, अधिक बार टहलें ताजी हवा, अध्ययन शारीरिक गतिविधिऔर अच्छा आराम करो. अनुशंसित खपत विटामिन कॉम्प्लेक्स, विशेष रूप से वे जिनमें विटामिन बी12 और एस्कॉर्बिक एसिड होता है।

विटामिन बी और पीपी

विटामिन सी, ई, डी, के

वयस्कों में भूख न लगने पर मेनू में क्या शामिल होना चाहिए? मुख्य नियमयह है कि आहार संतुलित होना चाहिए और इसमें स्वास्थ्य के लिए आवश्यक सभी सूक्ष्म तत्व और पोषक तत्व शामिल होने चाहिए। इसके अलावा, ऐसे कई उत्पाद हैं जो भूख बढ़ाने में मदद करते हैं - मुख्य रूप से जड़ी-बूटियाँ, मसाले, गर्म और नमकीन खाद्य पदार्थ, साथ ही मैरिनेड। सच है, उनका दुरुपयोग करने की स्पष्ट रूप से अनुशंसा नहीं की जाती है - बड़ी मात्रा में, ऐसा भोजन पाचन विकार, गैस्ट्र्रिटिस और यहां तक ​​​​कि अल्सर का कारण बन सकता है।

मसाले भूख में सुधार करते हैं, लेकिन आपको उनका अत्यधिक उपयोग नहीं करना चाहिए

आपको बहुत अधिक वसायुक्त और भारी भोजन भी नहीं खाना चाहिए - खाने के बाद आपको पेट भरा हुआ महसूस होना चाहिए, पेट भारी और भरा हुआ नहीं होना चाहिए।

ऐसे खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन न करें जो पेट के लिए कठिन हों।

खाने से पहले, आप एक ग्राम सूखी रेड वाइन या कड़वे स्वाद वाली अन्य हल्की शराब पी सकते हैं - उचित मात्रा में एपेरिटिफ़ अच्छी भूख में योगदान करते हैं।

हल्का मादक या गैर-अल्कोहल पेय, जिसका उद्देश्य थोड़ी सी प्यास बुझाना और भूख को उत्तेजित करना है। उनके साथ नाश्ता परोसा जाता है

क्लासिक विनीशियन एपेरिटिफ़

भूख बढ़ाने में मदद करने वाले खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• काली मूली का रस - एक चम्मच कई दिनों तक लें, एक चम्मच साफ पानी से धो लें;

इस तरह के उपचार का नियम इस प्रकार है: शक्तिशाली उपचारों (सहिजन, सरसों, प्याज, मूली) में से, आपको एक को चुनना होगा और इसे लगातार 20 दिनों से अधिक नहीं उपयोग करना होगा।

भूख बढ़ाने की दवा

भूख बढ़ाने वाली दवाओं का उपयोग अत्यधिक मामलों में डॉक्टर के परामर्श के बाद ही किया जाना चाहिए। उनमें से प्रत्येक में कई मतभेद और दुष्प्रभाव हैं, और यदि गलत तरीके से और खुराक में उपयोग किया जाता है, तो वे शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं।

भूख न लगने से जुड़े न्यूरोसिस और मनो-भावनात्मक विकारों के लिए, रोगियों को मनोचिकित्सा और अन्य उपचार विधियों के साथ संयोजन में अवसादरोधी और शामक लेने की सलाह दी जाती है। सबसे आम दवाओं में एमिट्रिप्टिलाइन, फ्लुओक्सेटीन, सिप्रामिल, पैक्सिल शामिल हैं, लेकिन उनके नुस्खे और खुराक की गणना एक डॉक्टर द्वारा की जानी चाहिए।

वीडियो - "एल्कर"

लोक उपचार का उपयोग करके भूख कैसे सुधारें?

भूख बढ़ाने के लिए आप लोक उपचारों का उपयोग कर सकते हैं जो किसी भी तरह से कम प्रभावी नहीं हैं दवाएं, लेकिन शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाते।

1. धनिया। पौधे के फल और बीज होते हैं ईथर के तेल, जिनमें एंटीस्पास्मोडिक और एंटीसेप्टिक प्रभाव होते हैं, और पाचन प्रक्रियाओं पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इन्हें व्यंजनों में मसाला के रूप में, या औषधि तैयार करने के लिए जोड़ा जा सकता है। एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच कच्चे माल को भाप दें, 10 मिनट के लिए ढककर छोड़ दें, फिर छान लें और भोजन के बाद 2-3 बार आधा गिलास पियें।

भूख में सुधार के किसी भी साधन का उपयोग केवल उन मामलों में किया जा सकता है जहां बीमारी का अंतर्निहित कारण ज्ञात हो - उचित चिकित्सा के बिना, भूख की कमी पुरानी हो जाएगी, और शरीर की स्थिति काफी खराब हो सकती है।

वीडियो - भूख न लगे तो क्या करें?

भूख में कमी या कमी (एनोरेक्सिया): कारण और उपचार

भूख क्या है

भूख किसी व्यक्ति की एक निश्चित गुणवत्ता वाले भोजन की पसंद (एक निश्चित भोजन की इच्छा) की एक भावनात्मक अभिव्यक्ति है। भूख व्यक्तिपरक रूप से भूख की अनुभूति से भिन्न होती है। भूख की भावना की घटना शरीर की पोषक तत्वों की सामान्य आवश्यकता पर आधारित होती है और आमतौर पर इसे एक अप्रिय स्थिति के रूप में अनुभव किया जाता है।

भूख कम लगने या न लगने के कारण

भूख भविष्य में भोजन के सेवन के बारे में विचारों से जुड़ी पोषण संबंधी आवश्यकता के आधार पर पैदा होती है और इसमें सुखद भावनात्मक संवेदनाएं शामिल होती हैं जो आमतौर पर किसी विशेष भोजन के सेवन के साथ होती हैं। भूख केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (हाइपोथैलेमस में भूख केंद्र सहित) के कुछ हिस्सों की उत्तेजना के परिणामस्वरूप बनती है और इसके साथ वातानुकूलित रिफ्लेक्स लार और पाचन रस का स्राव होता है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के पेरिस्टलसिस में वृद्धि होती है, जिससे पाचन तैयार होता है। भोजन सेवन के लिए अंग.

भूख का संबंध शरीर की शारीरिक आवश्यकताओं से होता है, उदाहरण के लिए, शरीर में महत्वपूर्ण मात्रा में नमक खत्म हो जाने के बाद नमकीन भोजन की लालसा होती है। लेकिन ऐसा संबंध किसी भी तरह से हमेशा पता नहीं चलता है; भूख अक्सर कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति जन्मजात या अर्जित व्यक्तिगत प्रवृत्ति को दर्शाती है।

इस प्रकार, प्राथमिकता, कुछ अन्य प्रकार के भोजन के प्रति घृणा (अक्सर बहुत लगातार) की तरह, किसी विशेष क्षेत्र में दिए गए प्रकार की उपलब्धता से निर्धारित होती है और व्यक्तिगत संस्कृति की विशेष विशेषताओं द्वारा संशोधित होती है, जो आमतौर पर धर्म में निहित होती है, हालांकि बाद में, शायद , युक्तिसंगत बनाया गया। इसके प्रकाश में, किसी व्यंजन का "स्वादिष्ट" होना, जिसके मुख्य तत्वों में गंध, स्वाद, स्थिरता, तापमान, तैयारी और परोसने की विधि शामिल है, काफी हद तक उसके प्रति हमारे स्नेहपूर्ण (भावनात्मक) दृष्टिकोण पर निर्भर करता है।

मजबूत बाहरी उत्तेजनाओं के प्रभाव में, उदाहरण के लिए, भोजन का विशेष रूप से आकर्षक और भरपूर विकल्प, लगभग हर कोई समय-समय पर अपने ऊर्जा भंडार को फिर से भरने के लिए आवश्यकता से अधिक खाता है। मतलब, जैविक तंत्रखाद्य उपभोग नियमों पर काबू पा लिया गया है। सिद्धांत रूप में, अधिक खाने की भरपाई बाद में आहार प्रतिबंध से की जाती है, लेकिन आधुनिक समाज में हर कोई प्रतिबंध का सहारा नहीं लेता है। भूख में कमी अत्यधिक काम, काम और घर पर घबराहट भरे माहौल से जुड़ी हो सकती है।

गर्भावस्था के दौरान और रोगियों में भूख की स्पष्ट चयनात्मकता अक्सर महिलाओं में देखी जाती है। भूख में बदलाव विभिन्न बीमारियों के साथ हो सकता है। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि पोषण व्यवहार संबंधी विकारों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इनके साथ अत्यधिक भोजन का सेवन और भोजन से इनकार दोनों हो सकते हैं। एक उल्लेखनीय उदाहरण एनोरेक्सिया नर्वोसा है - भोजन से परहेज़ का एक रूप, जो किशोरावस्था के दौरान लड़कियों में सबसे आम है; मानसिक विकास का यह विकार इतना गहरा हो सकता है कि थकावट से मृत्यु हो सकती है।

एनोरेक्सिया

"एनोरेक्सिया" शब्द का अर्थ पोषण की शारीरिक आवश्यकता की उपस्थिति में भूख की कमी है। यह सामान्य लक्षणजठरांत्र संबंधी मार्ग या अंतःस्रावी तंत्र में विकार। यह गंभीर मानसिक विकारों के लिए भी विशिष्ट है।

एनोरेक्सिया के संभावित कारण

यह लक्षण चिंता के साथ देखा जाता है, पुराने दर्द, खराब मौखिक स्वच्छता, गर्मी या बुखार के कारण शरीर के तापमान में वृद्धि, और स्वाद में बदलाव जो अक्सर बड़े होने या उम्र बढ़ने के साथ होता है।

एनोरेक्सिया कुछ दवाएँ लेने या अधिक उपयोग करने से हो सकता है। अल्पकालिक एनोरेक्सिया व्यावहारिक रूप से रोगी के स्वास्थ्य को खतरा नहीं देता है। हालांकि, लंबे समय तक एनोरेक्सिया के साथ, शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है और विभिन्न बीमारियों के प्रति इसकी संवेदनशीलता बढ़ जाती है। क्रोनिक एनोरेक्सिया के परिणामस्वरूप जीवन-घातक थकावट हो सकती है।

छोटे बच्चों में, एनोरेक्सिया अक्सर जबरदस्ती खिलाने या पूरक आहार नियमों के उल्लंघन के कारण विकसित होता है।

अंतःस्रावी तंत्र विकार

• एडेनोकोर्टिकल हाइपोफंक्शन। इस विकार में, एनोरेक्सिया धीरे-धीरे और सुस्ती से विकसित होता है, जिससे धीरे-धीरे वजन कम होने लगता है।
• हाइपोपिटिटारिज्म (पिट्यूटरी ग्रंथि या हाइपोथैलेमस की अपर्याप्तता)। ऐसे में एनोरेक्सिया भी धीरे-धीरे विकसित होता है। सम्बंधित लक्षणरोग की गंभीरता और गायब हार्मोन की संख्या और प्रकार के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।
• मायक्सेडेमा। एनोरेक्सिया आमतौर पर थायराइड हार्मोन की कमी का संकेत है।
• कीटोएसिडोसिस। एनोरेक्सिया आमतौर पर धीरे-धीरे विकसित होता है, इसके साथ सूजन और शुष्क त्वचा, सांस फूलना, रक्तचाप में कमी, हृदय गति में वृद्धि, पेट में दर्द और मतली होती है।

जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग

• अपेंडिसाइटिस। एनोरेक्सिया के साथ सामान्य या स्थानीय पेट दर्द, मतली और उल्टी होती है।
• जिगर का सिरोसिस। एनोरेक्सिया विकसित होता है प्रारम्भिक चरणऔर कमजोरी, मतली, उल्टी, कब्ज या दस्त के साथ हो सकता है, हल्का दर्दएक पेट में. इन अभिव्यक्तियों के बाद भी एनोरेक्सिया जारी रहता है प्रारंभिक संकेत, जो उनींदापन, धीमी गति से बोलने, गंभीर खुजली, रक्तस्राव, शुष्क त्वचा, बढ़े हुए जिगर, पीलिया, पैरों की सूजन और दाहिने हाइपोकॉन्ड्रिअम में दर्द के साथ होते हैं। क्रोहन रोग में क्रोनिक एनोरेक्सिया के कारण वजन काफी कम हो जाता है।
• जठरशोथ। कब तीव्र जठर - शोथएनोरेक्सिया अचानक विकसित होता है, और क्रोनिक गैस्ट्र्रिटिस के साथ - धीरे-धीरे।
• हेपेटाइटिस. पर वायरल हेपेटाइटिसएनोरेक्सिया रोग के प्रारंभिक चरण में विकसित होता है और इसके साथ थकान, अस्वस्थता, सिरदर्द, जोड़ों और गले में दर्द, फोटोफोबिया, खांसी, राइनाइटिस, मतली और उल्टी और बढ़े हुए यकृत होते हैं। एनोरेक्सिया बाद के चरणों में भी हो सकता है, जिससे वजन कम हो सकता है गहरे रंग का मूत्र, पीलिया, दाहिने हाइपोकॉन्ड्रिअम में दर्द और संभवतः चिड़चिड़ापन और गंभीर खुजली. गैर-वायरल हेपेटाइटिस के साथ, एनोरेक्सिया और इसके साथ के लक्षण वायरल हेपेटाइटिस के समान ही होते हैं, लेकिन हेपेटाइटिस के कारण और यकृत क्षति की डिग्री के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।

जननांग प्रणाली के रोग

• चिरकालिक गुर्दा निष्क्रियता। आमतौर पर क्रोनिक एनोरेक्सिया और, बहुत महत्वपूर्ण रूप से, शरीर के सभी कार्यों में परिवर्तन के साथ।

अन्य बीमारियाँ

• हानिकारक रक्तहीनता। इस बीमारी में, सहवर्ती एनोरेक्सिया से महत्वपूर्ण वजन घट सकता है।
• कैंसर। साथ ही क्रोनिक एनोरेक्सिया भी देखा जाता है संभावित हानिवजन, कमजोरी, उदासीनता और सामान्य थकावट।

मानसिक विकार

• शराबखोरी। आम तौर पर क्रोनिक एनोरेक्सिया के साथ, अंततः थकावट होती है।
• एनोरेक्सिया न्यूरोसिस. धीरे-धीरे क्रोनिक एनोरेक्सिया विकसित होने से जीवन-घातक थकावट, कंकाल की मांसपेशी शोष, वसा ऊतक की हानि, कब्ज, एमेनोरिया, शुष्क त्वचा, नींद की गड़बड़ी, उपस्थिति में बदलाव, सांस की तकलीफ और सेक्स ड्राइव में कमी आती है। विरोधाभासी रूप से, एक व्यक्ति एक ही समय में बरकरार रहता है बढ़ी हुई उत्तेजनाऔर टोन, सक्रिय रूप से शारीरिक व्यायाम में संलग्न है।
• अवसादग्रस्तता सिंड्रोम. इस मामले में, एनोरेक्सिया के साथ-साथ सांस की तकलीफ, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, अनिर्णय, प्रलाप, अनिद्रा, बार-बार मूड में बदलाव और धीरे-धीरे सामाजिक गिरावट देखी जाती है।

औषधियाँ एवं प्रक्रियाएँ

एनोरेक्सिया एम्फ़ैटेमिन, साथ ही कैफीन सहित अन्य साइकोस्टिमुलेंट्स के उपयोग के परिणामस्वरूप विकसित होता है। कीमोथेरेपी दवाएं, सिम्पैथोमेटिक्स (उदाहरण के लिए, एफेड्रिन) और कुछ एंटीबायोटिक्स। एनोरेक्सिया नशा का संकेत भी दे सकता है (विषैले पदार्थों के शरीर पर प्रभाव के कारण होने वाली विषाक्तता जो बाहर से प्रवेश कर चुके हैं या शरीर में ही बने हैं)। एनोरेक्सिया विकिरण चिकित्सा के कारण हो सकता है, संभवतः चयापचय संबंधी गड़बड़ी के कारण। रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि के कारण अंतःशिरा आसवसमाधान से एनोरेक्सिया भी हो सकता है।

एनोरेक्सिया का उपचार

अचानक वजन कम होने की स्थिति में, अस्पताल में उपचार आवश्यक है, क्योंकि थकावट और गंभीर चयापचय और अंतःस्रावी विकारों से जीवन को वास्तविक खतरा होता है। बच्चों के आहार में विभिन्न प्रकार के व्यंजन शामिल करते हुए, कर्मचारियों की देखरेख में छोटे-छोटे हिस्सों में एक दिन में 6-7 बार भोजन निर्धारित करना आवश्यक है। बचपन- पूरक आहार का सामान्यीकरण।

विटामिन लिखिए, नहीं बड़ी खुराकभूख बढ़ाने के लिए इंसुलिन और दवाएं। गंभीर थकावट के लिए, मल्टीविटामिन और हार्मोन का संकेत दिया जाता है। एनोरेक्सिया की विक्षिप्त प्रकृति के लिए, ट्रैंक्विलाइज़र, एंटीसाइकोटिक्स की छोटी खुराक, उपवास के खतरों के बारे में शैक्षिक मनोचिकित्सा, मूल्यों के पुनर्मूल्यांकन के साथ रोग के परिणाम और कुछ मामलों में सम्मोहन का संकेत दिया जाता है।

सिज़ोफ्रेनिया में एनोरेक्टिक सिंड्रोम के उपचार के लिए न्यूरोलेप्टिक्स का बहुत महत्व है। स्थिति की सहनशीलता और गंभीरता को ध्यान में रखते हुए दवाओं और उनकी खुराक को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। विशेष मामलों में, नस में पोषक तत्वों के घोल की शुरूआत के साथ कृत्रिम पोषण का उपयोग किया जाता है।

एनोरेक्सिया नर्वोसा

एनोरेक्सिया नर्वोसा एक विशेष स्थान रखता है। यह एक रोग संबंधी स्थिति है जो वजन कम करने के लिए भोजन के सचेत प्रतिबंध में प्रकट होती है। 15 वर्ष और उससे अधिक उम्र के किशोरों में होता है, अधिकतर लड़कियों में होता है। अधिक वजन होने का एक जुनूनी विचार और वजन कम करने की आवश्यकता प्रकट होती है।

इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, रोगी भोजन की पूर्ण अस्वीकृति तक खुद को भोजन तक सीमित रखते हैं, गहन उपयोग करते हैं शारीरिक व्यायाम, चलना या दौड़ना लंबी दूरी, जुलाब और मूत्रवर्धक की बड़ी खुराक लें। यदि लंबे समय तक उपवास सहना असंभव है, तो मरीज़ खाते हैं, यहाँ तक कि ज़्यादा भी खाते हैं, लेकिन कृत्रिम उल्टी को प्रेरित करते हैं।

सबसे पहले, भूख खराब नहीं होती है, कभी-कभी भूख की भावना होती है, और इसके संबंध में, समय-समय पर अधिक खाना। वजन तेजी से गिरता है, दिखाई देता है मानसिक विकार; मूड का "बुरे से अच्छे" (एक चरम से दूसरे तक) में बदलाव, खुद को दर्पण में देखने की जुनूनी इच्छा, आदि।

एनोरेक्सिया नर्वोसा एक अन्य विकृति विज्ञान से बहुत निकटता से संबंधित है - डिस्मोर्फोमेनिया (यह विकार अधिक गहरा है, मानसिक स्तरजब एक काल्पनिक शारीरिक दोष की उपस्थिति का दर्दनाक दृढ़ विश्वास एक अतिरंजित या भ्रमपूर्ण चरित्र प्राप्त कर लेता है, अर्थात। इसे ठीक नहीं किया जा सकता है और इसके साथ रोगी की ओर से आलोचना की कमी भी होती है)। बहुत अधिक मोटा होने का दर्दनाक विश्वास रोगियों को इस कमी से छुटकारा पाने के विचार की ओर ले जाता है।

यह विश्वास वास्तविक आधार पर उत्पन्न हो सकता है, अर्थात्, एक निश्चित अतिरिक्त वजन की उपस्थिति में, एक नियम के रूप में, मनोवैज्ञानिक रूप से (रोगी को संबोधित आपत्तिजनक टिप्पणी - "एक बैरल के रूप में मोटी", "मोटी", "आपको कम खाने की ज़रूरत है ", वगैरह।)। अन्य मामलों में, पूर्णता काल्पनिक है, और वजन कम करने का विचार अतिरंजित या भ्रमपूर्ण है, और स्थिति स्वयं है आरंभिक चरणसिज़ोफ्रेनिया के विकास में.

सबसे पहले, मरीज़ बहुत सावधानी से अपने व्यवहार के उद्देश्यों और वजन कम करने के तरीकों को अपने माता-पिता से छिपाते हैं। वे अपने हिस्से का खाना कुत्ते को खिलाने की कोशिश करते हैं, खाना छिपाते हैं और फिर फेंक देते हैं, चुपचाप खाना दूसरे लोगों की प्लेटों में डाल देते हैं। वे सबसे कम कैलोरी वाले आहार पर टिके रहने की कोशिश करते हैं। वजन में काफी कमी आने के बाद भी वे इससे संतुष्ट नहीं हैं।

वे अन्य तरीकों (एनीमा, जुलाब, थका देने वाली शारीरिक गतिविधि) का उपयोग करके वजन कम करना जारी रखते हैं। 1.5-2 वर्षों के बाद, रोग के कारण रोगी का वजन पिछले शरीर के वजन से 20 से 50% कम हो जाता है और वह अत्यधिक क्षीण दिखने लगता है। सबसे विशिष्ट अभिव्यक्ति एनोरेक्सिया नर्वोसाएमेनोरिया (मासिक धर्म की अनुपस्थिति) है, जो या तो तुरंत या अल्प, दुर्लभ मासिक धर्म की अवधि के बाद प्रकट होता है। ऐसे मरीज़, अपने माता-पिता के आग्रह पर, बिना जाने-समझे स्त्री रोग विशेषज्ञों के पास चले जाते हैं असली कारणमासिक धर्म की अनियमितता.

केवल उचित पोषण और एक निश्चित महत्वपूर्ण द्रव्यमान (आमतौर पर किलो) तक वजन बढ़ाना ही आपको इससे छुटकारा पाने में मदद करेगा। ऐसे रोगियों के लिए, एक सामान्य इच्छा परिवार के अन्य सदस्यों: माँ, छोटे भाई-बहनों को अधिक खाना खिलाने की होती है। उन्हें दूसरों को खाते हुए और वजन बढ़ते हुए देखने में बहुत आनंद आता है (ठीक उसी तरह जैसे एक शराबी को दूसरों को शराब पिलाने और उन्हें नशे में डूबते हुए देखने में आनंद आता है)।

वयस्कों में भूख कम होना: संभावित कारण और निदान

डॉक्टर भूख में कमी को खाने से आंशिक या पूर्ण इनकार के रूप में समझते हैं। ऐसा विभिन्न कारणों से होता है, जिनमें गंभीर बीमारियाँ और अनुपस्थिति भी शामिल है योग्य सहायता, गंभीर परिणामों की ओर ले जाता है।

सामान्य जानकारी

भूख और भूख की अवधारणाओं के बीच अंतर करना आवश्यक है। भूख एक प्रतिवर्त है जो तब उत्पन्न होती है जब शरीर को एक निश्चित समय पर भोजन नहीं मिलता है। इसके विकास का तंत्र इस प्रकार है: रक्त में ग्लूकोज का स्तर कम हो जाता है, जिसके बाद भूख केंद्रों को एक संकेत भेजा जाता है। इस समय, एक व्यक्ति को बढ़ी हुई लार, गंध की तीव्र अनुभूति और पेट के गड्ढे में खिंचाव महसूस हो सकता है। यह क्षेत्र पेट का एक प्रक्षेपण है, इसलिए यह व्यक्ति को हमेशा भूख की अनुभूति का एहसास कराता है।

टिप्पणी! जब भूख लगती है तो व्यक्ति को केवल कुछ खास खाद्य पदार्थ ही खाने की इच्छा नहीं होती है। वह सब कुछ खाता है.

भूख भूख की अनुभूति की एक विशेष अभिव्यक्ति है, जिसमें व्यक्तिगत पसंदीदा खाद्य पदार्थों का चयन किया जाता है। यह दिन के समय, भावनात्मक स्थिति, व्यक्ति की राष्ट्रीयता, धर्म और अंततः प्रभावित होता है।

भूख कम होना उस स्थिति को दर्शाता है जब व्यक्ति को कुछ भी नहीं चाहिए होता है। जब आदतन स्वाद की ज़रूरतें बाधित हो जाती हैं तो भूख में बदलाव की अवधारणा होती है। डॉक्टर भूख की पूर्ण कमी का भी निदान करते हैं, जिससे एनोरेक्सिया होता है।

भूख कम लगने के कारण

भूख में कमी आमतौर पर इससे पहले होती है:

• सूजन या विषाक्तता के कारण शरीर का नशा। इस तथ्य के कारण कि ऐसे क्षणों में वह अपनी सारी ऊर्जा विषाक्त पदार्थों को निकालने में खर्च कर देता है, भोजन का पाचन पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाता है।
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग, जो दर्द और परेशानी के साथ होते हैं।
• मधुमेह मेलेटस, हार्मोनल असंतुलन के कारण अंतःस्रावी तंत्र के अंगों की खराबी।
• ऑन्कोलॉजी (पेट, बृहदान्त्र या रक्त कैंसर)।
• ऑटोइम्यून रोग (स्केलेरोडर्मा, रुमेटीइड गठिया)।
• अवसाद, न्यूरोसिस, न्यूरोसाइकिक विकार।
• दर्द निवारक दवाएँ लेने के बाद दुष्प्रभाव - मॉर्फिन, एफेड्रिन।
• अल्जाइमर रोग और अन्य प्रकार के मनोभ्रंश।
• गर्भावस्था.
• आहार में अत्यधिक वसायुक्त भोजन।
• खराब पोषण के कारण चयापचय संबंधी विकार।
• शारीरिक गतिविधि के दौरान शरीर का अनुकूलन जिससे वह पहली बार प्रभावित होता है।
• कम गतिशीलता और गतिहीन कार्य।
• व्यक्तिगत लैक्टोज असहिष्णुता, सीलिएक रोग।
• बुरी आदतें - धूम्रपान, शराब, नशीली दवाएं।

महत्वपूर्ण! काफी हानिरहित आदतें भी भूख की कमी का कारण बन सकती हैं, अर्थात्: चॉकलेट, कॉफी और शक्तिशाली ऊर्जा पेय का दुरुपयोग।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसी बीमारियाँ हैं जिनमें व्यक्ति खाने की इच्छा भी खो देता है।

• कांस्य रोग, या एडिसन रोग, अधिवृक्क रोग से जुड़ी एक अंतःस्रावी बीमारी है।
• स्टिल-चाफ़र रोग किशोर संधिशोथ है।
• टाइफाइड ज्वर।
• पागलपन।
• गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स - जब पेट की सामग्री वापस ग्रासनली में फेंक दी जाती है।
• पेट का अल्सर और ग्रहणी.
• सिजोइफेक्टिव विकार।

सम्बंधित लक्षण

एक राय है कि अच्छी भूख स्वास्थ्य की निशानी है। इस तथ्य के कारण कि दिन के दौरान भूख और भूख की भावना एक दूसरे की जगह लेती है, एक व्यक्ति अपने शरीर को संतृप्त करता है, जबकि उसका वजन समान रहता है। यह एक प्रकार का संतुलन है जो सामान्य कामकाज सुनिश्चित करता है।

यदि यह संतुलन मनोवैज्ञानिक या अन्य कारणों से बाधित होता है, तो भूख गायब हो सकती है। कभी-कभी इसके साथ ही भूख का अहसास भी गायब हो जाता है।

टिप्पणी!कई घंटों तक खाने की इच्छा न होना परेशान होने का कारण नहीं है। ऐसा तब होता है, जब पिछले भोजन के दौरान, कोई व्यक्ति कोई ऐसा व्यंजन खाता है जिसमें कैलोरी बहुत अधिक होती है। दूसरे शब्दों में, ऐसे क्षणों में शरीर को लंबे समय तक ऊर्जा प्रदान की जाती है।

5 - 8 घंटे तक भूख न लगना आपको सोचने पर मजबूर कर देता है। उनके समाप्त होने तक, रक्त शर्करा का स्तर संभवतः कम हो जाएगा, और व्यक्ति को ताकत और कमजोरी की कमी महसूस होगी। पेट भर जाने के बाद, खाने से भरा, खिंचाव होगा, ग्लूकोज एकाग्रता बढ़ जाएगी और संतृप्ति को रोकने के लिए एक संकेत मस्तिष्क तक पहुंच जाएगा।

यह दिलचस्प है कि वैज्ञानिकों ने स्थापित किया है: एक व्यक्ति अवचेतन रूप से उन उत्पादों को चुनता है जिनकी उसके शरीर को एक निश्चित समय में आवश्यकता होती है। पसीने के कारण नमक की कमी को पूरा करने के लिए एथलीट प्रशिक्षण के बाद नमकीन भोजन खाना पसंद करते हैं।

निदान

अगर आपकी भूख कम हो जाए तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। वह शरीर की पूरी जांच लिखेंगे, जिसमें शामिल हैं:

अगर आपकी भूख कम हो जाए तो क्या करें?

यदि ऐसी बीमारियों की पहचान की जाती है जो भूख में कमी का कारण बन सकती हैं, तो उन्हें खत्म करने के लिए चिकित्सा निर्धारित की जाती है। साथ ही, डॉक्टर भोजन के शेड्यूल और हिस्से को समायोजित करने की सलाह देते हैं। दूसरे शब्दों में, वे एक दिन में 5 से 6 छोटे भोजन खाने की सलाह देते हैं। अंतिम भोजन सोने से 4 घंटे पहले होना चाहिए। आपको प्रत्येक भोजन के टुकड़ों को धीरे-धीरे चबाते हुए लगभग 30 मिनट का समय देना चाहिए।

स्नैक्स से बचना चाहिए. मिठाइयों के स्थान पर फल, सॉस और मैरिनेड के स्थान पर मसालों का प्रयोग करना चाहिए, क्योंकि ये भूख बढ़ाते हैं। कुछ रोगियों के लिए, डॉक्टर विटामिन बी और जिंक लिखते हैं, जो गंध की भावना को बढ़ाते हैं। पीने का नियम बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है, खासकर खेल खेलते समय।

टिप्पणी!इस अवधि के दौरान होने वाली मतली को प्रोमेथाज़िन और अन्य समान दवाओं से राहत मिलती है। थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज में सुधार के लिए, हार्मोन के विकल्प निर्धारित किए जाते हैं। डिमेंशिया का इलाज उच्च-कैलोरी पोषण मिश्रण से किया जाता है, सूजन का इलाज एंटीबायोटिक दवाओं से किया जाता है।

भूख एक तंत्र है जिसका उद्देश्य शरीर में प्रवेश करने वाले भोजन को नियंत्रित करना है। यह आमतौर पर भूख की पृष्ठभूमि में होता है और जब हम भोजन देखते या सूंघते हैं तो यह तीव्र हो जाता है। तो, जिस व्यक्ति ने अपना आहार विकसित कर लिया है, एक निश्चित घंटे तक वे स्रावित होने लगते हैं पाचक रस- वह खाना पका रहे है पाचन नालकाम करने के लिए।

भूख की भावना रक्त शर्करा के स्तर में शारीरिक कमी का परिणाम है - मस्तिष्क के केंद्र चिढ़ जाते हैं, जिससे व्यक्ति भोजन की तलाश करने के लिए प्रेरित होता है। भूख तीव्र भूख भड़काती है। हालाँकि, कभी-कभी भूख किसी व्यंजन के आकर्षक स्वरूप (और उसकी सुगंध) की प्रतिक्रिया के रूप में प्रकट हो सकती है या एक निश्चित प्रकार के भोजन की प्रतिक्रिया के रूप में चुनिंदा रूप से उत्पन्न हो सकती है - जिससे व्यक्ति को अधिकतम आनंद मिलता है (भले ही वह न हो) भूखा)। ऐसा व्यवहार बाहरी प्रकार के खाने के विकार का संकेत हो सकता है (एक व्यक्ति अनजाने में खाता है - बाहरी उत्तेजनाएं खाने के लिए ट्रिगर बन जाती हैं। - टिप्पणी ईडी।).

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से आपकी भूख गायब हो सकती है। उदाहरण के लिए, यदि हम बीमार पड़ जाते हैं विषाणुजनित संक्रमणऔर हमारा तापमान बढ़ गया है, शरीर को भोजन को पचाने (आखिरकार, बल्कि ऊर्जा-गहन प्रक्रिया) पर नहीं, बल्कि संक्रमण से लड़ने पर ताकत और ऊर्जा खर्च करनी होगी। यही कारण है कि बीमारी के पहले दिनों में व्यक्ति अक्सर अपनी भूख खो देता है - वह केवल पीना चाहता है और खाना बिल्कुल नहीं चाहता। इसके अलावा, विभिन्न कारणों से भूख गायब हो सकती है पुराने रोगोंजठरांत्र संबंधी मार्ग, अंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र, ऑन्कोलॉजिकल रोग, दीर्घकालिक संक्रमण, मस्तिष्क रोग और विभिन्न मानसिक समस्याएं।

एक नियम के रूप में, उम्र के साथ भूख कम हो जाती है - मात्रा स्वाद कलिकाएंऔर गंध पर प्रतिक्रिया करने वाले रिसेप्टर्स कम हो जाते हैं, भूख कमजोर हो जाती है और वृद्ध लोग अक्सर कम खाना शुरू कर देते हैं, जबकि उन्हें भोजन से कम आनंद मिलता है।

इसके अलावा, यदि कोई व्यक्ति गंभीर तनाव का अनुभव कर रहा है, तो उसकी भूख भी गायब हो सकती है: सभी विचार किसी समस्या को हल करने के उद्देश्य से होते हैं और मस्तिष्क इसे हल करने के लिए कड़ी मेहनत करता है - मस्तिष्क में उत्तेजना का एक फोकस उत्तेजना के अन्य सभी केंद्रों को अस्थायी रूप से अवरुद्ध कर देता है। अक्सर में समान स्थितिएक व्यक्ति मूल रूप से अपनी शारीरिक ज़रूरतों के बारे में भूल जाता है, उदाहरण के लिए, खाने या सोने की ज़रूरत।

यदि कोई व्यक्ति स्वस्थ है और उसका विकास पहले ही हो चुका है विशिष्ट विधापोषण, वह बस अनुभव नहीं कर सकता है तीव्र भूख- वह भोजन के बीच लंबे अंतराल की अनुमति नहीं देता है और भूख की भावना को पूरी तरह से विकसित होने का समय नहीं मिलता है। इस मामले में, कहावत " भूख खाने से आती है"पूरी तरह से फिट बैठता है। जब दोपहर के भोजन या रात के खाने का समय होता है, तो किसी व्यक्ति के लिए भूख प्रकट करने के लिए भोजन को देखना या उसे सूंघना ही पर्याप्त होता है (भले ही पहले भूख न लगी हो)। इसलिए, मुख्य बात यह है कि शासन का पालन करें और भोजन न छोड़ें।यदि, सिद्धांत रूप में, कभी कोई भूख नहीं होती है, तो शायद इसका कारण मनोवैज्ञानिक और मानसिक समस्याओं (उदाहरण के लिए, में) या किसी अन्य पुरानी बीमारी में छिपा है।

यदि आपको भूख नहीं है, तो आप पहले इसे वापस पाने का प्रयास कर सकते हैं - सुंदर सेवा, स्वादिष्ट व्यंजन, चलना और शारीरिक गतिविधिखाने से पहले ताजी हवा में रहना ही इसमें योगदान देगा। साथ ही, दिन के दौरान अपने पोषण का विश्लेषण करें: शायद आप बहुत बार या बहुत अधिक कैलोरी वाले स्नैक्स और शर्करा युक्त पेय (यह भी भोजन है) से अपनी भूख को बाधित कर रहे हैं। शायद आपके पास मूल रूप से कोई शासन व्यवस्था नहीं है और आप अव्यवस्थित रूप से खाते हैं। सामान्य तौर पर, एक आहार स्थापित करने का प्रयास करें, और यदि इससे मदद नहीं मिलती है, तो एक चिकित्सक से संपर्क करें - वह आवश्यक परीक्षाएं लिखेगा। उपचार इस बात पर निर्भर करेगा कि प्रस्तुति पर डॉक्टर को किस बीमारी या स्थिति पर संदेह है। हां, ऐसी थेरेपी है जो भूख को बहाल करने में मदद करती है, लेकिन अक्सर यह उद्देश्यपूर्ण तरीके से किया जाता है यदि कोई व्यक्ति बहुत थका हुआ है। आमतौर पर यह एक जटिल चिकित्सा है जिसका उद्देश्य भूख बढ़ाना, शरीर के पोषण को सही करना और मनोवैज्ञानिक (या किसी अन्य) समस्याओं को हल करना है जो एनोरेक्सिया के विकास का कारण बने।

अच्छी भूख का मतलब अच्छा स्वास्थ्य और खुशहाली है। और समय पर लिया गया भोजन खनिज, विटामिन का स्रोत, शरीर के विकास के लिए ऊर्जा का उत्पादक और महत्वपूर्ण कार्यों को सुनिश्चित करता है।

जब आपकी भूख अच्छी होती है तो आप इसके बारे में नहीं सोचते। भूख या इसकी कमी, उदासीनता के साथ उभरती समस्याएं शरीर में असंतुलन, असंतुलन और कभी-कभी गंभीर बीमारियों और जटिलताओं के विकास का संकेत हो सकती हैं। कुछ के लिए यह एक समस्या है अधिक वज़न, दूसरों के लिए - पतलापन। इसलिए, उनके लिए वजन को सामान्य करना, भूख बहाल करना और भोजन पाचन की प्रक्रिया को स्थिर करना भी महत्वपूर्ण है।

भूख कम होना, कारण

अधिक काम करने से भूख कम हो जाती है।

भूख में कमी निम्नलिखित कारणों से हो सकती है:

• जीवाणु संक्रमण और प्रकृति में वायरल. जब शरीर की सभी शक्तियों का उद्देश्य रोग के स्रोत से लड़ना है;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग की सूजन प्रक्रियाएं, जैसे कि ग्रहणी, यकृत। जब खाने से पेट में दर्द, दस्त, डकार, बेचैनी होती है;
• तनावपूर्ण स्थितियाँ, भावनाओं का घबराहटपूर्ण विस्फोट, अत्यधिक तनाव और अधिक काम;
• अवसाद, निराशा, उदास अवस्था जब खाने की इच्छा गायब हो जाती है;
• वजन कम करने की इच्छा, विभिन्न आहारों के प्रति अत्यधिक उत्साह एनोरेक्सिया का कारण बन सकता है।

वृद्ध लोगों में भूख न लगना

भोजन स्वादिष्ट एवं स्वास्थ्यवर्धक होना चाहिए।

वयस्कों में कुछ समय के लिए भूख न लगना एक सामान्य घटना है और आपको इस पर ध्यान नहीं देना चाहिए।

यह दूसरी बात है कि अगर भूख लगातार कम हो रही है और भोजन खाने की आवश्यकता नहीं है। जब भोजन के प्रति अरुचि, खाने की अनिच्छा जीवन की प्रवृत्ति से अधिक हो जाती है।

वृद्ध लोग अक्सर अकेले रहते हैं और जीवन का आनंद खो देते हैं। वित्तीय समस्याएँ पेंशनभोगियों को अपने भोजन का सेवन सीमित करने या सस्ते, कम गुणवत्ता वाले उत्पाद खाने के लिए मजबूर करती हैं। उम्र के साथ, स्वाद कलिकाओं के बिगड़ने, आंतों की कार्यप्रणाली कमजोर होने जैसी समस्याएं सामने आने लगती हैं। कम अम्लता, भोजन को ठीक से पचाने में असमर्थता।

ये सभी कारण भूख कम होने पर असर डालते हैं। भोजन को ठीक से समझने और कम भूख की समस्या से राहत पाने के लिए निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:

1. भोजन में बुढ़ापे के लिए आवश्यक सभी विटामिन और सूक्ष्म तत्व शामिल होने चाहिए, क्योंकि उम्र के साथ इनकी आवश्यकता बढ़ती जाती है।
2. दलिया, उबली हुई सब्जियां, उबले हुए दुबले मांस जैसे आसानी से पचने योग्य व्यंजनों की मात्रा बढ़ाएँ। तली हुई और वसायुक्त सामग्री से परहेज करें।
3. छोटे हिस्से में और अधिक बार खाना बेहतर है, क्योंकि भोजन का पाचन और अवशोषण खराब होता है।
4. यदि आवश्यक हो तो फूड चॉपर (ब्लेंडर) का उपयोग करें।

भूख कम लगने की समस्या से निपटने के लिए इस घटना के कारणों की पहचान करना आवश्यक है।

अगर आप अनियमित रूप से खाते हैं तो मेटाबॉलिक डिसऑर्डर और मेटाबॉलिक डिसऑर्डर का खतरा बढ़ जाता है।

यह वीडियो आपको बताएगा कि कौन सा भोजन आपकी भूख बढ़ाता है:

बच्चों के लिए भूख बढ़ाने वाला

विभिन्न प्रकार के व्यंजन आपकी भूख बढ़ाने में मदद करेंगे।

वयस्क अक्सर बच्चों में भूख कम लगने को लेकर चिंतित रहते हैं। इन बिंदुओं को ख़त्म करने के लिए आपको यह करना होगा:

• उम्र के हिसाब से सही बनाएं;
• नियमित सैर, आउटडोर खेल, स्वीकार्य शारीरिक गतिविधि;
• बच्चों के व्यंजनों का सुंदर डिज़ाइन;
• दलिया, मूसली और अन्य व्यंजनों में ताजे फल मिलाना;
• चित्रों वाली सुन्दर प्लेटों का प्रयोग करें। नीचे देखने के लिए, आपको प्लेट में सब कुछ खाना होगा;
• दिन के निश्चित समय पर भोजन करना, आहार का पालन करना;
• बच्चे को ज़बरदस्ती खाना खिलाने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि उसमें भोजन के प्रति अरुचि पैदा हो जाती है, या इससे भी बदतर, उल्टी हो जाती है;
• जब बच्चा बीमार हो तो उसे भारी मात्रा में भोजन न दें;
• भोजन के बीच में कुकीज़, बन आदि के साथ नाश्ता करना बंद करें;
• बच्चे को दूध न पिलाएं खराब मूडया जब वह मनमौजी हो;
• व्यंजनों की श्रेणी में विविधता लाएँ;
• बड़े हिस्से न जोड़ें.

एक वयस्क में भूख कैसे बढ़ाएं

छोटे-छोटे भोजन से वयस्क की भूख बढ़ जाएगी।

विभिन्न जीवन परिस्थितियाँ मजबूत भावनाओं का कारण बनती हैं और नकारात्मक विचार, भूख और पूरे शरीर की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।

1. दैनिक भोजन में निश्चित घंटेलार के उत्पादन को बढ़ावा देता है और शरीर को भोजन सेवन के लिए तैयार करता है;
2. सुंदर टेबल सेटिंग और व्यंजनों की विविध प्रस्तुति का उपयोग करें;
3. भोजन के बीच नाश्ता न करें, सूखा और चलते-फिरते भोजन करें;
4. व्यंजनों की संख्या में विविधता लाएं, प्रोटीन की खपत को संतुलित करें;
5. आवेदन करना आंशिक भोजनछोटे भागों में;
6. पर्याप्त नींद लें, कम से कम 8 घंटे की नींद लें, काम के घंटों को आराम के साथ बदलें, अधिक काम न करें;
7. शारीरिक गतिविधि। नियमित व्यायाम से, शरीर में चयापचय तेजी से होता है, और इससे इच्छा उत्तेजित होती है