प्राकृतिक वृद्धि हार्मोन. ग्रोथ हार्मोन और शक्ति प्रशिक्षण। चयापचय पर सोमाटोट्रोपिक हार्मोन का प्रभाव

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मनुष्यों के लिए वृद्धि हार्मोन के महत्व को कम करके आंकना कठिन है। ग्रोथ हार्मोन का कायाकल्प प्रभाव होता है, वसा को हटाता है और मांसपेशियों का निर्माण करता है। प्राकृतिक तरीकों का उपयोग करके ग्रोथ हार्मोन के स्तर को कैसे बढ़ाया जाए, इस पर हमारी समीक्षा में चर्चा की जाएगी।

वृद्धि हार्मोन की अवधारणा और मानव जीवन में इसकी भूमिका।

मानव शरीर में ग्रोथ हार्मोन हड्डियों और ऊतकों की वृद्धि के लिए जिम्मेदार होता है, यानी शरीर की लंबाई में वृद्धि और आंतरिक अंगों में सामान्य वृद्धि के लिए। इसका दूसरा नाम है - सोमाटोट्रोपिन या सोमाटोट्रोपिक हार्मोन (जीएच)। यह पिट्यूटरी ग्रंथि के पूर्वकाल लोब में निर्मित होता है, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और लिपिड के चयापचय को नियंत्रित करता है। इस हार्मोन में 191 अमीनो एसिड होते हैं।

ग्रोथ हार्मोन में प्रतिदिन वृद्धि के कई शिखर होते हैं। यह मुख्य रूप से रात की नींद, खाने और शारीरिक गतिविधि के दौरान होता है।

सोमाटोट्रोपिन का उत्पादन जीवन भर चक्रीय रूप से होता है। जन्म से लेकर 20-25 वर्ष की आयु तक इसकी उच्चतम उत्पादकता बढ़ती दर से देखी जाती है। 30 वर्ष की आयु तक उत्पादन धीमा हो जाता है और लगभग उसी स्तर पर रुक जाता है। इस संबंध में, अगोचर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया शुरू होती है, और प्रतिरक्षा में थोड़ी कमी देखी जाती है। 40-45 वर्षों के बाद, पिट्यूटरी ग्रंथि तुलना में 50% कम वृद्धि हार्मोन का उत्पादन करती है पिछला साल. शरीर की शारीरिक उम्र बढ़ने के लक्षण अधिक स्पष्ट हो जाते हैं। साथ ही, नींद की गुणवत्ता कम हो जाती है, भूख ख़राब हो जाती है और अतिरिक्त पाउंड दिखाई देने लगते हैं।

बच्चों में GH की कमी और किशोरावस्थाइससे बौनापन, यौन विकास में देरी, हानि होती है सिर के मध्यऔर मानसिक मंदता.

ग्रोथ हार्मोन को प्राकृतिक रूप से बढ़ाने के तरीके।
डॉक्टर हमेशा तीन सबसे सिद्ध तरीकों की सलाह देते हैं:

नियमित शारीरिक गतिविधि;
उचित संतुलित पोषण;
पूर्ण रात की नींद.

ग्रोथ हार्मोन और खेल।

शारीरिक गतिविधि वृद्धि हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करती है। वास्तव में, कोई भी शारीरिक गतिविधि- चलने से लेकर भारोत्तोलन तक, सोमाटोट्रोपिन के स्राव पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हालाँकि, कुछ प्रकार के भार दूसरों की तुलना में अधिक प्रभावी होते हैं। जैसा कि आप जानते हैं, खेलों में दो प्रकार के भार होते हैं - शक्ति या एनारोनिक (थोड़े समय के लिए वजन उठाना) और एरोबिक (दौड़ना, चलना, स्कीइंग, आदि ... उनका उचित संयोजन उत्पादन बढ़ाने का स्वर्णिम साधन है) विकास हार्मोन तो, सबसे उपयोगी प्रजातियाँशारीरिक गतिविधि:

प्रशिक्षण के स्तर के आधार पर 4 से 6 किमी/घंटा की गति से चलना;
10 से 15 तक की संख्या में दोहराव के साथ वजन के साथ व्यायाम (आपके अपने शरीर के वजन को कार्यात्मक प्रशिक्षण के लिए वजन के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है)।
आदर्श रूप से, हर दिन आप टहलने जाएंगे ताजी हवाहालाँकि 30-60 मिनट के लिए।

जहां तक वजन के साथ व्यायाम की बात है, तो आपको एक ऐसे वजन का चयन करना होगा जिसके साथ नियोजित (हमारे मामले में 10-15) संख्या में दोहराव करना आपके लिए मुश्किल होगा। इसके बाद आपको आराम करना चाहिए, लेकिन एक मिनट से ज्यादा नहीं और व्यायाम दोबारा दोहराना चाहिए। इस विधा में प्रशिक्षण लंबे समय तक नहीं चलना चाहिए एक घंटे से अधिक- अन्यथा, शरीर कोर्टिसोल, तथाकथित तनाव हार्मोन का उत्पादन शुरू कर देगा, और इससे व्यायाम की प्रभावशीलता कम हो जाएगी।

यदि आप अलग से फिटनेस करना और ताजी हवा में चलना नहीं चाहते हैं, तो आप ताजी हवा में व्यापक कसरत कर सकते हैं। शक्ति और एरोबिक व्यायाम के संयोजन के दौरान ग्रोथ हार्मोन का सबसे अधिक उत्पादन होता है। यह सलाह दी जाती है कि शक्ति प्रशिक्षण पहले ही कर लिया जाए एरोबिक व्यायाम. दूसरे शब्दों में, हमने बारबेल उठा लिया - यदि आप चाहें, तो जायें TREADMILL, और इसके विपरीत नहीं।

खेलों का एक और निस्संदेह लाभ इसके विरुद्ध लड़ाई है अधिक वजन. सही लय में खेल गतिविधियाँ पूरे शरीर में जमा अतिरिक्त वसा से छुटकारा पाने में मदद करती हैं। और वसा से छुटकारा पाने से सोमाटोट्रोपिन का स्तर भी काफी बढ़ जाता है।

और अंत में, प्रशिक्षण व्यवस्था. - यहां नियमितता बनाए रखना बहुत जरूरी है। सबसे अच्छा विकल्प सप्ताह में 3-4 बार प्रशिक्षण लेना होगा। पाठ सक्रिय होना चाहिए, न्यूनतम ब्रेक के साथ ताकि मांसपेशियों को ठंडा होने का समय न मिले - कसरत उत्पादक होनी चाहिए। प्रशिक्षण शुरू करने से पहले वार्म-अप करना उचित है।

उचित पोषण।

उचित संतुलित पोषण शारीरिक गतिविधि के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त होगा। यहां दो घटकों पर विचार किया गया है: गुणवत्ता और मात्रा। पोषण गुणवत्ता में व्यक्ति के दैनिक आहार में बदलाव शामिल है। जितना संभव हो वसायुक्त, मीठे और मैदा वाले खाद्य पदार्थों को बाहर रखा जाता है, और जितना संभव हो सके प्रोटीन व्यंजनों का सेवन किया जाता है।

सूची सर्वोत्तम उत्पाद, जिसमें प्रोटीन और अन्य शामिल हैं उपयोगी सामग्रीताकत बहाल करने और वृद्धि हार्मोन बढ़ाने के लिए:

कॉटेज चीज़;।
पनीर;।
दूध;।
कुक्कुट मांस;।
फलियां;.
मेवे;.
मछली;।
एक प्रकार का अनाज और दलिया दलिया;
मुर्गी के अंडे.

वसा को पूरी तरह ख़त्म नहीं किया जा सकता. इससे ताकत में कमी आएगी और मस्तिष्क की कार्यक्षमता में कमी आएगी, लेकिन इनका सेवन सीमित करना उचित है।

इंसुलिन, जो शर्करा के जवाब में रक्त में छोड़ा जाता है, विकास हार्मोन के उत्पादन को धीमा कर देता है। इसलिए, सोमाटोट्रोपिन के बेहतर स्राव के लिए, तेज़ कार्बोहाइड्रेट के बजाय धीमी कार्बोहाइड्रेट (दलिया, आदि) का सेवन करने की सलाह दी जाती है। सफेद डबलरोटी, चॉकलेट) ताकि इंसुलिन इतने बड़े पैमाने पर रक्त में जारी न हो और विकास हार्मोन के उत्पादन में हस्तक्षेप न करे।

धीमे कार्बोहाइड्रेट तेज़ कार्बोहाइड्रेट की तुलना में अधिक स्वास्थ्यवर्धक होते हैं, इसलिए इन्हें अपने आहार में शामिल करना चाहिए। रोज का आहार.
गुणात्मक आत्मसात्करण धीमी कार्बोहाइड्रेटदिन के पहले भाग में होता है, जिसका अर्थ है नाश्ता और दोपहर का भोजन - सर्वोत्तम तरकीबेंउनकी सामग्री के साथ भोजन.

भोजन की संख्या 5-6 तक बढ़ाना बेहतर है, लेकिन व्यंजनों की मात्रा कम करें। बार-बार और छोटे हिस्से में खाएं। रात में, सोने से 3 घंटे पहले अपने पेट पर अधिक भोजन न करने का प्रयास करें। यदि आपको तेज़ भूख लगती है, तो आपको 200 ग्राम कम वसा वाला पनीर खाने या एक गिलास दूध पीने की अनुमति है। अवश्य पियें सादा पानीप्रति दिन 2 लीटर तक।

वृद्धि हार्मोन और नींद.

जीएच का उत्पादन करने के लिए, आपको कम से कम 8 घंटे की पूरी रात की नींद की आवश्यकता होती है। प्रक्रिया प्राकृतिक उत्पादनचरण में सो जाने के 1.5-2 घंटे बाद शुरू होता है गहन निद्रा. यदि रात में आवश्यक समय तक सोना संभव न हो तो ही व्यक्ति को दिन में 1-2 घंटे आराम के लिए निकालने चाहिए। नींद की कमी होने पर ट्रेनिंग का असर और पौष्टिक भोजनयह बस नहीं होगा.

कसरत, नींद और सामान्य पोषणहैं सबसे महत्वपूर्ण कारकउत्पादन में ऊंचा हार्मोनमानव विकास और स्वस्थ मन को बनाए रखना स्वस्थ शरीर. इन नियमों का पालन करने से लोगों को लंबे समय तक युवा और पतला रहने में मदद मिलेगी।

वृद्धि हार्मोन और स्नान.

हाँ! स्नान और सौना का विकास हार्मोन के उत्पादन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हालाँकि, अधिक सटीक होने के लिए, विपरीत तापमान परिवर्तन से वृद्धि हार्मोन सक्रिय रूप से उत्पन्न होता है। इसलिए, यदि आप सॉना में कभी-कभार आने वाले मेहमान हैं, तो ठंडा और गर्म स्नानआपकी मदद करने के लिए। डॉक्टरों के अनुसार, सॉना को कई बार ठंडे शॉवर में बदलने के बाद अगले 30 मिनट तक ग्रोथ हार्मोन का तीव्रता से उत्पादन होता है और इसके विपरीत। कहा जा रहा है, इस पद्धति का उपयोग बुद्धिमानी से करें।

खेल औषधियाँ.

ताकत वाले खेलों (पावरलिफ्टिंग, बॉडीबिल्डिंग, अत्यधिक ताकत) में एथलीट दवाओं की मदद से शरीर में कृत्रिम रूप से सोमाटोट्रोपिन बढ़ाने का सहारा लेना पसंद करते हैं। इससे "लीन" मांसपेशी द्रव्यमान का निर्माण संभव हो जाता है न्यूनतम मात्रा त्वचा के नीचे की वसाऔर चोटों की घटनाओं को कम करें, क्योंकि हड्डी और संयोजी ऊतक मजबूत होते हैं। मांसपेशियों की राहत स्पष्ट और सुंदर है।

लेकिन ग्रोथ हार्मोन को बढ़ाने के लिए दवाओं का इस्तेमाल नकारात्मक परिणाम देता है दुष्प्रभाव. हृदय अतिवृद्धि, हाइपरग्लेसेमिया, उच्च रक्तचाप, ट्यूमर प्रक्रियाएं - यह रासायनिक हार्मोन लेने के परिणामों की पूरी सूची नहीं है।

अस्तित्व प्राकृतिक तरीकेस्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना मानव विकास हार्मोन को बढ़ाना और उन दवाओं के लिए महत्वपूर्ण वित्तीय लागत जिनकी हमने ऊपर चर्चा की है। यदि आप एक पेशेवर एथलीट नहीं हैं, तो ग्रोथ हार्मोन लेने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि नकारात्मक प्रभाव लाभ से अधिक हो सकता है। और दवाएँ लेने का प्रभाव अल्पकालिक होता है।

हर दूसरे दिन ग्रोथ हार्मोन। बॉडीबिल्डिंग में ग्रोथ हार्मोन कैसे लें, खुराक और दुष्प्रभाव

आपको हर दिन सुबह खाली पेट, नाश्ते से आधे घंटे पहले ग्रोथ हार्मोन की 5 IU दवा इंजेक्ट करनी होगी।
1 या 2 सप्ताह के बाद, खुराक दोगुनी हो जाती है। प्रतिदिन 10 IU इंजेक्ट करें, मात्रा को 2 इंजेक्शनों में विभाजित करें। एक इंजेक्शन सुबह भोजन से आधे घंटे से एक घंटे पहले दिया जाता है। दूसरा इंजेक्शन दोपहर के भोजन से पहले दिया जाता है। यह अच्छा है अगर नाश्ते के एक या दो घंटे बाद कोई कसरत हो जिसके लिए महत्वपूर्ण शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है।
कोर्स की अवधि 3 महीने से छह महीने तक है। कम छोटे पाठ्यक्रम दृश्यमान परिणाम नहीं देते हैं। शरीर में हार्मोन के प्रति एंटीबॉडी उत्पन्न होने और इसके प्रति संवेदनशीलता में कमी के कारण लंबी अवधि के लिए इसे वर्जित किया गया है। इसके अलावा, एक्रोमेगाली और अन्य जटिलताएँ संभव हैं।
चूंकि सोमाट्रोपिन थायरॉयड ग्रंथि को अपना कार्य करने से रोकता है, इसलिए स्टेरॉयड लेने की शुरुआत से ही उपचार के दौरान प्रतिदिन 25 एमसीजी की खुराक में थायरोक्सिन को शामिल करना आवश्यक है। इस उपाय से दवा की सुरक्षा और इसकी प्रभावशीलता बढ़ जाएगी, क्योंकि थायरोक्सिन अतिरिक्त वसा किलोग्राम को जलाने की प्रक्रिया को बढ़ाता है।
चूंकि दवाएं रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाती हैं, इसलिए इसकी लगातार निगरानी करना आवश्यक है। जब ग्लूकोज का स्तर बढ़ता है, तो मधुमेह के रोगियों को प्रत्येक इंजेक्शन के साथ इंसुलिन की दैनिक खुराक में 1 - 2 यूनिट जोड़ने की आवश्यकता होती है। यह एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट की देखरेख में किया जाता है, क्योंकि इंसुलिन की खुराक में अत्यधिक वृद्धि से हाइपोग्लाइसेमिक कोमा हो जाता है।
वर्णित विधि के अनुसार दवा लेते समय, आपको हर 7 दिनों में 2-3 बार प्रशिक्षण पर जाने या फिटनेस करने की आवश्यकता होती है।

ग्रोथ हार्मोन (सोमैट्रोपिन) का उपयोग दवा में बच्चों और किशोरों में विकासात्मक विकृति के इलाज के लिए किया जाता है; दवा लेने से ट्यूबलर हड्डियों का रैखिक विस्तार होता है और विकास होता है उपास्थि ऊतक. में प्रवेश के परिपक्व उम्रआपको मांसपेशियों की वृद्धि (सूखा) प्राप्त करने की अनुमति देता है मांसपेशियों), अतिरिक्त चमड़े के नीचे की वसा को जलाने से, बालों की स्थिति में सुधार होता है, हड्डियों, उपास्थि और टेंडन को मजबूती मिलती है, मांसपेशियों के ऊतकों के पुनर्जनन की प्रक्रिया शुरू होती है, साथ ही सेलुलर विकास भी सक्रिय होता है। हार्मोन में एंटी-कैटोबोलिक और कायाकल्प प्रभाव होता है। इसका कोई एंड्रोजेनिक दुष्प्रभाव नहीं है, शक्ति और पुरुषत्व को प्रभावित नहीं करता है यौन क्रिया. अकेले दवा का उपयोग करने से मांसपेशियों में महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं होंगे। जब के साथ संयोजन में प्रयोग किया जाता है उपचय स्टेरॉयड्सएक सहक्रियात्मक प्रभाव देता है और आपको महत्वपूर्ण प्रगति प्राप्त करने की अनुमति देता है।

ग्रोथ हार्मोन एक पुनः संयोजक मानव विकास हार्मोन है जिसका उपयोग करके उत्पादन किया जाता है जेनेटिक इंजीनियरिंग, 191 अमीनो एसिड से युक्त, संरचना में मानव विकास हार्मोन - सोमाटोट्रोपिन के समान। दवा की शुद्धि की डिग्री 95-97% है।

खेल-कूद में इस दवा का प्रयोग किया जाता है

मांसपेशी वृद्धि उत्तेजक;
एंटी-कैटोबोलिक, ऊर्जा उपयोग को विनियमित करना;
कसरत करना;
बुढ़ापा रोधी दवा;
घाव भरने में तेजी लाना;
उत्तेजक regrowthआंतरिक अंग, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना।

नॉर्डेक्स से सोमाटोट्रोपिन है कृत्रिम हार्मोनवृद्धि, जो पिट्यूटरी ग्रंथि में उत्पादित हार्मोन का एक एनालॉग है। इसमें 191 अमीनो एसिड होते हैं और इसमें सुधार के लिए बहुत सारे सकारात्मक गुण होते हैं शारीरिक फिटनेस, और पूरे शरीर के कायाकल्प के लिए। आज, सोमाटोट्रोपिन का व्यापक रूप से कई खेलों में उपयोग किया जाता है, हालांकि इसने शरीर सौष्ठव और फिटनेस के क्षेत्र में सबसे बड़ी लोकप्रियता हासिल की है। यह अधिकांश हॉलीवुड अभिनेताओं और अभिनेत्रियों के मुख्य "युवाओं के रहस्यों" में से एक है, जिनमें से कई जीएच का उपयोग करने के तथ्य को छिपा नहीं सके।

नॉर्डेक्स ग्रोथ हार्मोन पुरुषों और महिलाओं के लिए सार्वभौमिक है और दोनों लिंगों के लिए निम्नलिखित सामान्य प्रभाव देता है:

चमड़े के नीचे की वसा को जलाना, राहत दिलाना;
चोटों के बाद उपचय और पुनर्प्राप्ति को मजबूत करना;
हड्डी और जोड़ के ऊतकों को मजबूत बनाना;
शरीर के सुरक्षात्मक गुणों और तनाव के प्रतिरोध को मजबूत करना;
कायाकल्प, भलाई और उपस्थिति में सुधार।

लेकिन! अभी भी छोटे हैं विशिष्ट सुविधाएंमहिलाओं पर GH का प्रभाव और पुरुष शरीर- महिलाओं में "बाहरी" प्रभाव अधिक ध्यान देने योग्य होता है (त्वचा और बालों की गुणवत्ता में सुधार होता है, उपस्थिति अधिक ताज़ा और आरामदायक हो जाती है), जबकि पुरुषों में "अंदर" प्रभाव अधिक ध्यान देने योग्य होता है (आंतरिक अंगों की कार्यप्रणाली और समग्र रूप से अच्छी तरह से काम करना) सुधार हो रहा है)। वसा ऊतक में कमी और मांसपेशियों में वृद्धि दोनों लिंगों की विशेषता है।

खेल के अलावा, जहां ग्रोथ हार्मोन बिल्कुल होता है एक आवश्यक शर्तकिसी भी एथलीट की तैयारी में सोमाटोट्रोपिन ने हॉलीवुड सितारों की बदौलत काफी लोकप्रियता हासिल की है। कुछ समय पहले यह स्पष्ट हो गया था कि यह वृद्धि हार्मोन है जो कई अभिनेताओं के ऐसे असामान्य रूपांतरों का मुख्य कारण है, जो 50-70 साल की उम्र में भी, एक शांत, दुबला आकार, आदर्श त्वचा की स्थिति, स्वास्थ्य और युवा बनाए रखने का प्रबंधन करते हैं। जो लोग ग्रोथ हार्मोन लेते हुए "पकड़े गए" उनमें सिल्वेस्टर स्टेलोन, रॉबी विलियम्स, जेनिफर एनिस्टन और अन्य विश्व प्रसिद्ध हस्तियां शामिल हैं।

दुनिया में कई सोमाट्रोपिन निर्माता हैं, लेकिन नॉर्डेक्स ग्रोथ हार्मोन सर्वश्रेष्ठ में से एक है, क्योंकि यह अलग है उच्च दक्षता, उच्च डिग्रीसफाई और सुरक्षा. चक्र के दौरान किए गए परीक्षण भी इस वृद्धि हार्मोन की प्रभावशीलता को स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करते हैं, जो एक उत्कृष्ट कीमत पर, इसे ज्यादातर मामलों में सबसे स्पष्ट विकल्पों में से एक बनाता है।

यह ग्रोथ हार्मोन है. एक वृद्धि हार्मोन

किशोरों में रैखिक विकास का त्वरण। क्रिया अंगों की ट्यूबलर हड्डियों को लंबा करना है। यह केवल पूर्व-यौवन अवधि के दौरान ही संभव है। आगे की वृद्धि अंतर्जात हाइपरसेक्रिएशन या जीएच के बहिर्जात प्रवाह के कारण नहीं है।
शुद्ध मांसपेशी द्रव्यमान में वृद्धि. इसमें प्रोटीन के टूटने को रोकना और उसके संश्लेषण को सक्रिय करना शामिल है। सोमाट्रोपिन उन एंजाइमों की गतिविधि को रोकता है जो अमीनो एसिड को नष्ट करते हैं। यह उन्हें ग्लूकोनियोजेनेसिस की प्रक्रियाओं के लिए संगठित करता है। मांसपेशी वृद्धि हार्मोन इसी प्रकार काम करता है। यह प्रोटीन संश्लेषण में भाग लेता है, अमीनो एसिड परिवहन की परवाह किए बिना इस प्रक्रिया को बढ़ाता है। इंसुलिन और एपिडर्मल ग्रोथ फैक्टर के साथ मिलकर काम करता है।
यकृत में सोमाटोमेडिन का निर्माण। इसे इंसुलिन-लाइक ग्रोथ फैक्टर या आईजीएफ-1 कहा जाता है। यह सोमाटोट्रोपिन के प्रभाव में ही लीवर में उत्पन्न होता है। ये पदार्थ एक साथ मिलकर कार्य करते हैं। जीएच के विकास को बढ़ावा देने वाले प्रभाव इंसुलिन जैसे कारकों द्वारा मध्यस्थ होते हैं।
चमड़े के नीचे की वसा की मात्रा कम करना। पदार्थ अपने स्वयं के भंडार से वसा के एकत्रीकरण को बढ़ावा देता है, जिससे प्लाज्मा में मुक्त फैटी एसिड की एकाग्रता में वृद्धि होती है, जो यकृत में ऑक्सीकृत होते हैं। वसा के बढ़ते टूटने के परिणामस्वरूप, ऊर्जा उत्पन्न होती है जो प्रोटीन चयापचय को बढ़ाने की ओर जाती है।
एंटी-कैटोबोलिक, एनाबॉलिक प्रभाव। पहला प्रभाव मांसपेशियों के ऊतकों के टूटने को रोकना है। दूसरा प्रभाव ऑस्टियोब्लास्ट की गतिविधि को उत्तेजित करना और हड्डी के प्रोटीन मैट्रिक्स के गठन को सक्रिय करना है। इससे मांसपेशियों का विकास होता है।
कार्बोहाइड्रेट चयापचय का विनियमन. यहां हार्मोन एक इंसुलिन विरोधी है, यानी। इसके विपरीत कार्य करता है, ऊतकों में ग्लूकोज के उपयोग को रोकता है।
इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव। इसमें प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं के काम को सक्रिय करना शामिल है।
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क के कार्यों पर मॉड्यूलेटिंग प्रभाव। कुछ अध्ययनों के अनुसार, यह हार्मोन रक्त-मस्तिष्क बाधा को पार कर सकता है। इसके रिसेप्टर्स मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के कुछ हिस्सों में पाए जाते हैं।

ग्रोथ हार्मोन सोमैट्रोपिन। वृद्धि हार्मोन का प्रभाव और उसका कार्य, सोमाट्रोपिन का मानदंड, विकारों का उपचार

पिट्यूटरी हार्मोन सोमाटोट्रोपिन हीम में ग्लूकोज की मात्रा को बढ़ाता है, जिससे इंसुलिन का उत्पादन रुक जाता है। इसलिए, सोमाट्रोपिन दवा रोगियों को निर्धारित नहीं की जाती है मधुमेह. लेकिन, ग्लूकोज के स्तर में वृद्धि कभी-कभी शरीर के लिए आवश्यक होती है - उदाहरण के लिए, कब लम्बा श्रमजब प्रसव पीड़ा से गुजर रही महिला में ताकत नहीं बचती तो उसे नसों के जरिए ग्लूकोज दिया जाता है।
यह पदार्थ लिपिड चयापचय को नियंत्रित करता है। वृद्धि हार्मोन की थोड़ी मात्रा के साथ, वाहिकाओं में कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े बन जाते हैं। एक व्यक्ति को एथेरोस्क्लेरोसिस का खतरा होता है, जिसके परिणामस्वरूप स्ट्रोक और अन्य समान रूप से भयानक परिणाम होते हैं।
सोमाट्रोपिन एक हार्मोन है जो वसा को तोड़ता है। इसकी गतिविधि मुख्य रूप से रात में होती है, जब वजन कम होता है। लेकिन आप अपने लिए हार्मोनल दवा का कोर्स नहीं लिख सकते। नीचे हम शरीर में ग्रोथ हार्मोन का स्तर बढ़ने के परिणामों के बारे में बात करेंगे।
हमारी त्वचा की लोच और यौवन के लिए शरीर में कोलेजन मौजूद होता है। यह अंतरकोशिकीय पदार्थ में उत्पन्न होने वाला एक प्रोटीन है जो त्वचा और संयोजी ऊतकों को शक्ति और लोच प्रदान करता है। वर्णित हार्मोन कोलेजन के निर्माण को उत्तेजित करता है।
बच्चों के लिए, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, सोमाट्रोपिन शारीरिक विकास सुनिश्चित करता है। वयस्कों में, हार्मोन, जिसकी एक निश्चित मात्रा हमेशा रक्त में मौजूद होती है, मजबूत होता है कंकाल प्रणाली. एसटीजी के लिए धन्यवाद, हाथ या पैर तोड़ना इतना आसान नहीं है। इंसान की ऊंचाई से गिरने पर फ्रैक्चर केवल बुजुर्ग और कमजोर लोगों में होता है।
हार्मोन शरीर की मांसपेशियों और ऊतकों को भी मजबूत बनाता है। यह नोटिस करना आसान है कि नियमित खरोंच केवल किसी नुकीली वस्तु से ही लगाई जा सकती है। मानव त्वचा काफी टिकाऊ होती है। मांसपेशियों में चोट लगना और भी कठिन है। इसके लिए हार्मोन को धन्यवाद.
सोमाटोट्रोपिक हार्मोन या एसटीएच में सुधार होता है मानसिक हालत. जब इसे सामान्य सीमा के भीतर बनाए रखा जाता है, तो व्यक्ति एक स्थिर अच्छे मूड का अनुभव करता है।
पर जीवकोषीय स्तरहार्मोन प्रोटीन चयापचय को उत्तेजित करता है, प्रोटीन और अमीनो एसिड बनाने वाले "बिल्डिंग ब्लॉक्स" के गठन को सक्रिय करता है।
विशेष रूप से, पैराथाइरॉइड ग्रंथियों का सामान्य कामकाज विकास हार्मोन पर निर्भर करता है।
पदार्थ ग्लाइकोजन के निर्माण को बढ़ावा देता है। यह एक स्तनधारी कार्बोहाइड्रेट रिजर्व है जिसे शरीर आवश्यकतानुसार उपयोग कर सकता है।
सोमाटोट्रोपिक हार्मोन उत्पादन को बढ़ावा देता है स्तन का दूधनर्सिंग महिलाओं में.

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विवरण एमजीएफ या यांत्रिक मांसपेशी वृद्धि कारक एक "आईजीएफ-1" आइसोमर (इंसुलिन जैसा विकास कारक 1) है। संक्षेप में, यह दवा मांसपेशी स्टेम कोशिकाओं का एक उत्प्रेरक है और बढ़ी हुई वृद्धि को बढ़ावा देती है, साथ ही मांसपेशियों के ऊतकों की त्वरित रिकवरी को भी बढ़ावा देती है...

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GHRP-2 सबसे प्रसिद्ध और बेहद लोकप्रिय पेप्टाइड्स में से एक है जिसका बॉडीबिल्डरों द्वारा बार-बार परीक्षण किया गया है। जीएचआरपी-2 की कई समीक्षाओं से संकेत मिलता है कि यह सबसे लोकप्रिय दवाओं में से एक है जो मांसपेशियों के आकार को बढ़ाती है और ताकत बढ़ाने को प्रोत्साहित करती है।

कीमत: 300 रूबल।

थर्मल पैकेज

थर्मल पैकेज पेप्टाइड्स के परिवहन के लिए डिज़ाइन किया गया है। बाहरी और भीतरी सतहऐसा पैकेज चमकदार, पन्नी-लेपित होता है। उनके बीच फोमयुक्त पॉलीथीन की एक आइसोथर्मल परत होती है। ..

कीमत: 200 रूबल।

ग्रोथ हार्मोन समाधान और चमड़े के नीचे इंजेक्शन के लिए पाउडर के रूप में उपलब्ध है। टैबलेट के रूप में एक रिलीज़ फॉर्म है, जिसका उपयोग करना अधिक सुविधाजनक है।

फार्मास्युटिकल पाउडर को रेफ्रिजरेटर में 8 डिग्री से अधिक के तापमान पर संग्रहित किया जाता है। इस मामले में, दवा पैकेजिंग पर इंगित समाप्ति तिथि को बनाए रखती है। यदि आप दवा को कमरे के तापमान पर रखते हैं, तो इसकी सेवा जीवन तेजी से घट जाती है और 8 - 9 सप्ताह से अधिक नहीं रह जाती है।

एचजीएच टैबलेट का उपयोग बॉडीबिल्डरों द्वारा मांसपेशियों के निर्माण के लिए किया जाता है। खुराक एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती है। डॉक्टर कोर्स की एक निश्चित अवधि भी निर्धारित करेंगे। इंजेक्शन के लिए पाउडर के रूप में दी गई दवा इससे कहीं अधिक प्रभावी है हार्मोनल गोलियाँ. कुछ डॉक्टरों का मानना है कि हड्डी और मांसपेशियों के विकास की गोलियाँ तेजी से घुल जाएंगी पाचन नाल, जिससे वे जल्दी ही शरीर पर वांछित प्रभाव डालना शुरू कर देंगे।

सबसे ज्ञात औषधियाँवृद्धि हार्मोन, यह एंसोमोन है, जो चीन में उत्पादित होता है। इसका उपयोग अक्सर वसा जलाने के लिए किया जाता है। चीनी जिंट्रोपिन भी लोकप्रिय है, जिसमें कुछ रिलीज़ विशेषताएं हैं जो मूल उपचार को नकली से अलग करती हैं। ईरान द्वारा निर्मित डायनाट्रोप ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है। वृद्धि हार्मोन युक्त अन्य दवाएं हैं - ये हाइगेट्रोपिन और नियोट्रोपिन हैं।

वृद्धि अंतःस्राव। ग्रोथ हार्मोन और मांसपेशी द्रव्यमान | ग्रोथ हार्मोन के दुष्प्रभाव, स्वास्थ्य को नुकसान

कंकाल की संरचना में परिवर्तन होता है - रीढ़ की हड्डी में वक्रता आती है, पंजरसूज जाता है, बैरल के आकार का हो जाता है, पसलियों के बीच की दूरी बड़ी हो जाती है;
हाथ और चेहरा धीरे-धीरे सूज जाता है, त्वचा घनी हो जाती है और ढीली हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप पुराने दस्ताने और अंगूठियां छोटी हो जाती हैं;
आवाज का समय बदल जाता है - यह अधिक कर्कश और दबी हुई हो जाती है। यह स्वरयंत्र, जीभ और लार ग्रंथियों के संघनन के कारण होता है;
मायोकार्डियल हाइपरट्रॉफी देखी गई है। स्लीप एपनिया सिंड्रोम की संभावना काफी बढ़ जाती है, जिसका कारण बनता है इस्केमिक रोगदिल;
गाल की हड्डियाँ बड़ी हो जाती हैं, निचला जबड़ा आगे की ओर निकल जाता है, नाक काफ़ी बड़ी हो जाती है, भौहें उभरी हुई होती हैं, साथ ही सिर के पीछे की खोपड़ी भी;
पैर का आकार बढ़ता है, यही कारण है कि आपको अधिक विशाल जूते चुनने होंगे;
चलने-फिरने के दौरान दर्द प्रकट होता है, जोड़ों और उपास्थि में विकृति के कारण लचीलापन कम हो जाता है तेजी से विकाससंयोजी ऊतक;
गंभीर रूपों में, महिलाओं और पुरुषों दोनों में बांझपन संभव है;
ऊपरी श्वसन पथ में ऊतक सघन हो जाते हैं, जिससे खर्राटे आते हैं और लगातार सिरदर्द होता है;
एक्रोमेगाली के निदान वाले रोगियों में, अधिवृक्क हाइपरप्लासिया अक्सर होता है; इस बीमारी से पीड़ित 30-50% लोगों में, आंतों में पॉलीप्स पाए जाते हैं, रेशेदार नोड्स, फाइब्रॉएड सिस्ट और अन्य ऑन्कोलॉजिकल विकृति का गठन होता है;
कार्बोहाइड्रेट चयापचय में परिवर्तन के कारण मधुमेह विकसित हो सकता है;
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज में परिवर्तन होते हैं।

वीडियो ग्रोथ हार्मोन. यह क्या है? लाभ और दुष्प्रभाव क्या हैं? कैसे...

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हमारे शरीर में होने वाली प्रक्रियाएं हार्मोन द्वारा नियंत्रित होती हैं। हार्मोन अतिरिक्त वजन, वजन घटाने, चयापचय दर, भूख विनियमन और वसा भंडारण के लिए भी जिम्मेदार होते हैं।
उल्लंघन के मामले में हार्मोनल स्तर, कुछ हार्मोन की कमी हमें वजन कम करने से रोकती है... ग्रोथ हार्मोन में वसा जलाने के गुण होते हैं, यह इस तथ्य के कारण है कि यह चयापचय, चयापचय को प्रभावित करता है।

ग्रोथ हार्मोन - सोमाटोट्रोपिन एक प्रकार का इंसुलिन विरोधी है। यह कोशिका द्वारा उपयोग की जाने वाली ग्लूकोज की मात्रा को कम कर देता है और उसे खाने के लिए मजबूर करता है वसायुक्त अम्ल. इस प्रकार, लिपोलिसिस की प्रक्रिया होती है - वसा कोशिकाओं की संख्या में कमी।

वृद्धि हार्मोन की पर्याप्त मात्रा वसा कोशिकाओं के टूटने की प्रक्रिया को आगे बढ़ाती है। जैसे-जैसे व्यायाम की अवधि बढ़ती है, मस्तिष्क में पिट्यूटरी ग्रंथि से अधिक वृद्धि हार्मोन का उत्पादन होता है।

आज, सोमाटोट्रोपिन लेने के लिए कई कार्यक्रम हैं।

क्लासिक कोर्स: 1 - सप्ताह: प्रतिदिन दवा की 5 इकाइयों का चमड़े के नीचे प्रशासन;

2 - सप्ताह: प्रतिदिन दवा की 10 इकाइयों का चमड़े के नीचे प्रशासन, बशर्ते कोई अभिव्यक्ति न हो दुष्प्रभावइंजेक्शन के पहले सप्ताह के बाद.

भोजन से पहले (सुबह) या प्रशिक्षण के बाद, जब शरीर में ग्लूकोज का स्तर सबसे कम हो, इंजेक्शन लगाना बेहतर होता है। पेट में इंजेक्शन लगाए जाते हैं, जो विशेष रूप से इस क्षेत्र में वसा जलाने में मदद करता है।

कोर्स छह महीने से अधिक नहीं होना चाहिए. प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आपको 2-3 बार की आवश्यकता है खेल प्रशिक्षण, जिसे एरोबिक के साथ वैकल्पिक किया जा सकता है। औसत कैलोरी वाले आहार पर टिके रहें, यानी।

समान मात्रा में कैलोरी खाएं और खर्च करें।

उपलब्धि: मांसपेशियों की परिभाषा और वजन घटाना।

1989 में, 24 वयस्क पुरुषों पर अध्ययन किया गया, जिसके दौरान उन्हें छह महीने तक प्रतिदिन 20 यूनिट ग्रोथ हार्मोन प्राप्त हुआ। नतीजे आने में ज्यादा समय नहीं था.

हालाँकि शरीर का वजन कम नहीं हुआ, मांसपेशियों और वसा ऊतकों के बीच का अनुपात बदल गया। प्रतिभागियों का औसतन वजन 5.5 किलोग्राम बढ़ा। मांसपेशियों का ऊतकऔर 5.7 किलो वजन कम किया। मोटे।

सबसे अधिक चर्बी पेट के क्षेत्र में कम हुई।

में हाल ही मेंकई एथलीट शरीर की चर्बी कम करने के लिए ग्रोथ हार्मोन का चयन करते हैं।
ग्रोथ हार्मोन है शक्तिशाली औषधिऔर इसकी कार्रवाई का दायरा बहुत विविध है। खुराक और उपयोग की अवधि बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। इसलिए बहुत महत्वपूर्ण नियमहै: लाइसेंस प्राप्त दवाओं का उपयोग, आपके शरीर के प्रति पर्याप्त और विचारशील रवैया।

ग्रोथ हार्मोन मतभेद. वृद्धि हार्मोन की रासायनिक संरचना

विकास हार्मोन - सोमाट्रोपिन एक मानव विकास हार्मोन है, और प्रौद्योगिकी के कारण उत्पन्न होता है पुनः संयोजक डीएनए. इसकी संरचना में, यह पिट्यूटरी मानव विकास हार्मोन से बिल्कुल अलग नहीं है। सोमाटोट्रोपिन अणु में एक पॉलीपेप्टाइड श्रृंखला होती है, जिसमें बदले में 22125 डाल्टन के द्रव्यमान के साथ 190-191 अमीनो एसिड अवशेष (मोल वजन लगभग 22 हजार) होते हैं। अपनी रासायनिक संरचना, भौतिक रासायनिक और जैविक मापदंडों में, सोमाटोट्रोपिन प्रोलैक्टिन और प्लेसेंटल लैक्टोजेन के समान है, जो उन्हें एक परिवार में संयोजित करने का कारण था। यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि विकास के दौरान, ये तीन हार्मोन एक पूर्ववर्ती के व्युत्पन्न बन गए।

पर इस पल प्राथमिक संरचनामानव विकास हार्मोन और कुछ पशु प्रजातियाँ पहले ही स्थापित की जा चुकी हैं। सोमाटोट्रोपिन से संबंधित विभिन्न प्रकार के, अमीनो एसिड की अनुक्रमिक व्यवस्था में अंतर है, और एक दूसरे के लिए स्पष्ट संरचनात्मक समरूपता हो सकती है। उनमें से प्रत्येक में एक ट्रिप्टोफैन अवशेष और चार सिस्टीन अवशेष होते हैं। सिस्टीन अवशेष अणु में दो डाइसल्फ़ाइड पुलों के निर्माण में भाग लेते हैं, जो तब 2 लूप बनाते हैं: पहला बड़ा - इसमें अमीनो एसिड अनुक्रम का केंद्रीय खंड शामिल है (मानव सोमाटोट्रोपिन में यह सिस्टीन -54 और के बीच के क्षेत्र पर कब्जा करता है) सिस्टीन-165), और 2-I छोटा (सिस्टीन-182 और सिस्टीन-189 के बीच सी-टर्मिनल क्षेत्र पर)। एक व्यवस्थित स्थानिक संरचना के साथ सोमाटोट्रोपिन अणु। मानव सोमाटोट्रोपिन की पॉलीपेप्टाइड श्रृंखला में 4 ए-हेलिकॉप्टर और 3 अनियमित खंड होते हैं।

सामान्य तौर पर, मानव सोमाटोट्रोपिन में पशु सोमाटोट्रोपिन से 34-35% अंतर होता है (पशु सोमाटोट्रोपिन मानव शरीर में प्रवेश करने पर गतिविधि नहीं दिखाते हैं, लेकिन मानव सोमाटोट्रोपिन, इसके विपरीत, जब वे किसी जानवर के रक्त में प्रवेश करते हैं तो सक्रिय हो जाते हैं। ).

सोमाटोट्रोपिक हार्मोन एनाबॉलिक स्टेरॉयड से अलग होता है; यह अपना विशेष स्थान रखता है। यह दवा डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के साथ फार्मेसियों में स्वतंत्र रूप से बेची जाती है और कानून द्वारा निषिद्ध नहीं है। कुछ बॉडीबिल्डर खुलेआम इसके उपयोग की घोषणा करते हैं। इसलिए, लोग अपने-अपने अनुमान से मानते हैं कि यह उपाय बिल्कुल हानिरहित है। हालाँकि, ऐसी दवा का बिना सोचे-समझे दुरुपयोग, बिना किसी नियम के, बिना किसी विशेषज्ञ से पूर्व परामर्श के इसे इंट्रामस्क्युलर रूप से लेने से गंभीर परिणाम होंगे। जिम में वर्कआउट करते समय कई युवा बिना सोचे-समझे व्यायाम कर लेते हैं हार्मोनल दवाएंआपके शरीर की मांसपेशियों की परिभाषा को दृष्टिगत रूप से बेहतर बनाने के लिए। ध्यान! जीएच दवा का उपयोग समाप्त होते ही शरीर पर इसका प्रभाव तुरंत समाप्त हो जाता है। शरीर में दवा डालने के बाद, सोमाटोट्रोपिक हार्मोन केवल पहले दो घंटों के लिए कार्य करता है। सोमाटोट्रोपिन के प्रशासन की पूर्ण समाप्ति के साथ, शरीर अपनी मूल स्थिति में लौट आता है, जो दवा लेने का कोर्स शुरू होने से पहले था।
ग्रोथ हार्मोन एक कॉन्ट्रा-इंसुलर हार्मोन है, जिसके बिना सोचे-समझे उपयोग से निम्नलिखित दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

सोमाटोट्रोपिक हार्मोन हाइपोथैलेमिक कारकों - सोमाटोस्टैटिन और सोमाटोलिबेरिन के नियंत्रण में पूर्वकाल पिट्यूटरी ग्रंथि (सोमाटोट्रॉफ़्स) की कोशिकाओं द्वारा निर्मित होता है। यह हड्डियों, कोमल ऊतकों, आंतरिक अंगों और मांसपेशियों के ऊतकों के विकास को बढ़ावा देता है, कार्बोहाइड्रेट और लिपिड चयापचय को प्रभावित करता है। सोमाटोमेडिन्स (सोमाटोट्रोपिक हार्मोन की कार्रवाई के जवाब में यकृत और अन्य ऊतकों में संश्लेषित इंसुलिन जैसे विकास कारक) के माध्यम से कार्य करते हुए, सोमाटोट्रोपिक हार्मोन अमीनो एसिड के संश्लेषण और प्रोटीन अणु में उनके समावेश को तेज करता है, और यूरिया के स्तर को कम करता है।

समानार्थी शब्द: सोमाट्रोपिन, सोमाटोट्रोपिन, वृद्धि हार्मोन, वृद्धि हार्मोन।

सोमाटोट्रोपिक हार्मोन के मुख्य कार्य:

हड्डी और कोमल ऊतकों के विकास की उत्तेजना;
यकृत में ग्लाइकोजेनेसिस में वृद्धि;
जिगर और मांसपेशियों में प्रोटीन संश्लेषण की सक्रियता;
ऊतकों में ग्लूकोज का उपयोग;
इंसुलिन-विरोधी प्रभाव (इंसुलिन के प्रति कोशिका संवेदनशीलता में कमी);
वसा के टूटने की उत्तेजना;
एंटी-कैटोबोलिक प्रभाव (प्रोटीन टूटने का निषेध);
कोलेजन संश्लेषण में भागीदारी;
क्षतिग्रस्त ऊतकों का पुनर्जनन, घाव भरना;
शरीर में पोटेशियम और सोडियम की अवधारण;
आंत में कैल्शियम अवशोषण में वृद्धि और हड्डी के ऊतकों में इसका अवशोषण;
इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव (टी-लिम्फोसाइटों की बढ़ी हुई संख्या);
पसीने की ग्रंथियों के माध्यम से द्रव उत्सर्जन की उत्तेजना;
कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करें.

सोमाटोट्रोपिन का स्राव प्रकृति में स्पंदनशील होता है, रक्त में इसका स्तर पूरे दिन बदलता रहता है। अधिकतम उत्पादन रात में, गहरी नींद के चरण की शुरुआत में होता है।

तापमान में उतार-चढ़ाव का सोमाटोट्रोपिन उत्पादन प्रक्रियाओं के नियमन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इसलिए जीएच की कमी वाले रोगियों के लिए कंट्रास्ट शावर की सिफारिश की जाती है।

ग्रोथ हार्मोन जीवन भर संश्लेषित होता है। इसका स्राव बचपन में अधिकतम होता है; यौवन के दौरान, उम्र के साथ रक्त में सोमाटोट्रोपिन का उच्चतम स्तर देखा जाता है, उत्पादन धीरे-धीरे कम हो जाता है;

सोमाटोट्रोपिक हार्मोन का स्तर व्यक्ति की उम्र और लिंग पर निर्भर करता है:

नवजात शिशु: 5-53 माइक्रोग्राम प्रति लीटर;
1 वर्ष से कम उम्र के बच्चे: 2-10 माइक्रोग्राम/लीटर;
बड़े बच्चे और किशोर: 1-20 माइक्रोग्राम/लीटर;
60 वर्ष से कम उम्र की महिलाएं: 0-18 µg/l, 60 वर्ष से अधिक: 1-16 µg/l µg/l;
60 वर्ष से कम आयु के पुरुष: 0-4 माइक्रोग्राम/लीटर, 60 वर्ष से अधिक: 1-9 माइक्रोग्राम/लीटर।

सोमाटोट्रोपिन की अधिकता या कमी एक विकार का कारण बनती है चयापचय प्रक्रियाएंऔर गंभीर विकृति के विकास की ओर ले जाता है। वृद्धि हार्मोन के स्तर में कमी और वृद्धि दोनों के साथ, लिपिड और में परिवर्तन होते हैं कार्बोहाइड्रेट चयापचय. हार्मोनल असंतुलनपूरे शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।

सोमाटोट्रोपिन का ऊंचा स्तर

पिट्यूटरी ग्रंथि से वृद्धि हार्मोन का उत्पादन बढ़ने से हड्डियों और कोमल ऊतकों का विकास पूरा होने के बाद भी जारी रहता है। तरुणाई. यदि रोग की शुरुआत होती है प्रारंभिक अवस्था, तो विशालता उत्पन्न होती है, यदि परिपक्वता में - एक्रोमेगाली। एक्रोमेगाली के साथ, हाथों और पैरों का मोटा होना, चेहरे की विशेषताओं का बढ़ना और आंतरिक अंगों के आकार में वृद्धि देखी जाती है। रोग साथ है मस्तिष्क संबंधी विकार, कार्य में व्यवधान कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के.

पिट्यूटरी ग्रंथि से वृद्धि हार्मोन का उत्पादन भी बढ़ता है निम्नलिखित रोगऔर कहता है:

चिरकालिक गुर्दा निष्क्रियता;
लारोन सिंड्रोम;
एनोरेक्सिया नर्वोसा;
अभिघातज के बाद और ऑपरेशन के बाद की स्थितियाँ।

सोमाटोट्रोपिन उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकता है, हृदय के सिकुड़न कार्य में सुधार करता है, यकृत और गुर्दे के कार्यों को सामान्य करता है, और खनिज घनत्व बढ़ाता है हड्डी का ऊतकऔर मांसपेशी टोन.

रक्त में सोमाटोट्रोपिन के स्तर में वृद्धि के कारण हो सकता है दवाइयाँ(इंसुलिन, ग्लूकागन, एस्ट्रोजेन, डोपामाइन, कॉर्टिकोट्रोपिन, नॉरपेनेफ्रिन, सेरोटोनिन, अल्फा-एड्रीनर्जिक रिसेप्टर उत्तेजक, बीटा-एड्रीनर्जिक रिसेप्टर विरोधी, ब्रोमोक्रिप्टीन, आर्जिनिन, विटामिन पीपी)।

सोमाटोट्रोपिन का स्तर कम होना

सोमाटोट्रोपिक हार्मोन के संश्लेषण में कमी आनुवंशिक प्रवृत्ति (गुणसूत्र संबंधी रोग, वंशानुगत बौनापन,) के कारण होती है। जन्म दोषचयापचय, विकृति विज्ञान या चोट, डाउन सिंड्रोम, नूनन सिंड्रोम)।

ग्रोथ हार्मोन की कमी के कारण बच्चों में विकास या यौवन में देरी होती है। सोमाटोट्रोपिक अपर्याप्तता पिट्यूटरी बौनापन के विकास का मुख्य कारण है, जो विकास में तीव्र अंतराल की विशेषता है और शारीरिक विकासबच्चा।

सोमाटोट्रोपिक अपर्याप्तता के कारण हो सकते हैं:

पिट्यूटरी ट्यूमर सहित इंट्राक्रैनियल ट्यूमर;
मस्तिष्क के पिट्यूटरी सिस्ट;
पिट्यूटरी ग्रंथि का अविकसित होना;
हाइपोपिटिटारिज्म सिंड्रोम;
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को संक्रामक और विषाक्त क्षति;
अधिवृक्क प्रांतस्था की अतिक्रियाशीलता (इटेंको-कुशिंग सिंड्रोम);
रेडियो और कीमोथेरेपी;
कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव [प्रोजेस्टेरोन, ग्लूकोकार्टोइकोड्स, अल्फा-एड्रीनर्जिक रिसेप्टर विरोधी, बीटा-एड्रीनर्जिक रिसेप्टर उत्तेजक (आइसोप्रोटेरेनॉल), सेरोटोनिन रिसेप्टर विरोधी (मेटिसेग्रिड), डोपामाइन रिसेप्टर विरोधी (फेनोथियाजाइड), सोमैटोस्टैटिन, प्रोबुकोल, ग्लूकोज, ब्रोमोक्रिप्टिन]।

वयस्कों में सोमाटोट्रोपिक हार्मोन के स्तर में कमी के साथ चयापचय संबंधी विकार, हाइपोइंसुलिनमिया और थायरॉयड ग्रंथि के विकार होते हैं।

रात की नींद हार्मोनल स्तर को सामान्य करने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। ग्रोथ हार्मोन के सामान्य संश्लेषण के लिए यह आवश्यक है कि लगातार नींद कम से कम 8 घंटे तक चले।

सोमाटोट्रोपिन की कमी के लक्षण:

द्रव्यमान और ताकत में कमी कंकाल की मांसपेशियां, एमियोट्रॉफी;
हड्डी के द्रव्यमान में कमी, हड्डियों, जोड़ों, स्नायुबंधन की नाजुकता;
शरीर पर वसा का जमाव बढ़ गया;
बालों का झड़ना;
सूखी, पतली त्वचा;
पसीना बढ़ना, विशेषकर रात की नींद के दौरान;
पुरानी थकान, कम प्रेरणा;
स्मृति हानि, एकाग्रता और ध्यान की समस्याएं;
अवसाद, चिंता;
हृदय प्रणाली के विकार, हृदय की मांसपेशियों की कमी;
पुरुषों में स्तंभन दोष, महिलाओं में कामेच्छा में कमी।

वृद्धि हार्मोन के स्तर का निर्धारण कैसे करें

सामान्य परिस्थितियों में सोमाटोट्रोपिन के स्तर की सांद्रता व्यापक रूप से भिन्न होती है, हार्मोन का स्राव नींद और जागने की अवधि, शारीरिक गतिविधि, तनाव, हाइपोग्लाइसीमिया के साथ-साथ कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स और एस्ट्रोजेन के उत्पादन या प्रशासन से प्रभावित होता है। खाने के बाद सोमाटोट्रोपिक हार्मोन का स्तर तेजी से कम हो जाता है और उपवास के दूसरे दिन यह लगभग 15 गुना बढ़ जाता है।

सोमाटोट्रोपिक हार्मोन के स्तर का कोई एकल निर्धारण नहीं है नैदानिक मूल्य, निदान करने के लिए, 2-3 दिनों के भीतर तीन निर्धारणों के औसत मूल्य का उपयोग करें।

सोमाटोट्रोपिक हार्मोन के स्तर को निर्धारित करने के लिए, इंसुलिन, क्लोनिडीन, एसटीएच-आरएफ (सोमैटोलिबरिन, ग्रोथ हार्मोन रिलीजिंग फैक्टर), आर्जिनिन, ग्लूकागन, लेवोडोपा, पाइरिडोस्टिग्माइन के साथ परीक्षणों का उपयोग किया जाता है। निदान को स्पष्ट करने के लिए, कई महीनों के अंतराल पर परीक्षण दोहराए जाते हैं।

सेला टरिका के आकार और खोपड़ी की हड्डियों की स्थिति को देखने के लिए खोपड़ी की एक्स-रे जांच की जाती है, जिससे पिट्यूटरी ग्रंथि की विकृति की पहचान करना संभव हो जाता है। मस्तिष्क के कंप्यूटर और/या चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग का उपयोग उसी उद्देश्य के लिए किया जा सकता है।

पिट्यूटरी ग्रंथि से वृद्धि हार्मोन के उत्पादन में वृद्धि से यौवन के बाद हड्डियों और कोमल ऊतकों का विकास जारी रहता है।

ग्रोथ हार्मोन को प्राकृतिक रूप से कैसे बढ़ाएं?

सोमाटोट्रोपिन उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकता है, हृदय के सिकुड़न कार्य में सुधार करता है, यकृत और गुर्दे के कार्य को सामान्य करता है, अस्थि खनिज घनत्व और मांसपेशियों की टोन को बढ़ाता है।

कुछ प्राकृतिक कारकों द्वारा वृद्धि हार्मोन के उत्पादन को विनियमित करने वाले शारीरिक तंत्र को प्रभावित करके, सोमाट्रोपिन के इष्टतम स्तर को बनाए रखना संभव है। इसके उत्पादन को सक्रिय करने का सबसे अच्छा तरीका अपनी जीवनशैली और आहार को सही करना है।

शरीर में सोमाटोट्रोपिन की सांद्रता बढ़ाने के तरीके:

संतुलित आहार;

अच्छी नींद;

ठंडा और गर्म स्नान.

सोमाटोट्रोपिन के संश्लेषण को प्रोत्साहित करने के लिए शक्ति और एरोबिक व्यायाम का संयोजन इष्टतम माना जाता है। सप्ताह में कम से कम तीन बार प्रशिक्षण लेने की सलाह दी जाती है। सोमाटोट्रोपिक हार्मोन के स्तर में वृद्धि व्यायाम के 15 मिनट बाद शुरू होती है, और इसकी अधिकतम सांद्रता कसरत के अंत में देखी जाती है। यदि नियमित रूप से व्यायाम करना संभव नहीं है जिम, आप हर दिन दौड़ने जा सकते हैं या चलनासक्रिय गति से.

उचित रूप से तैयार किया गया आहार संपूर्ण शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और अंत: स्रावी प्रणालीविशेष रूप से। विकास हार्मोन के उत्पादन को सक्रिय करने के लिए, कम कार्बोहाइड्रेट वाला आहार निर्धारित किया जाता है - उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा जाता है, साथ ही इसे प्रोटीन से समृद्ध किया जाता है (उनमें अमीनो एसिड होते हैं जो सोमाटोट्रोपिन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं)। मांस और डेयरी (किण्वित दूध) उत्पाद, मछली, अंडे, नट्स और फलियां खाने की सलाह दी जाती है।

रात की नींद हार्मोनल स्तर को सामान्य करने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। ग्रोथ हार्मोन के सामान्य संश्लेषण के लिए यह आवश्यक है कि लगातार नींद कम से कम 8 घंटे तक चले।

ग्रोथ हार्मोन की कमी के कारण बच्चों में विकास या यौवन में देरी होती है।

तापमान में उतार-चढ़ाव का सोमाटोट्रोपिन उत्पादन प्रक्रियाओं के नियमन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इसलिए जीएच की कमी वाले रोगियों के लिए कंट्रास्ट शावर की सिफारिश की जाती है।

लेख के विषय पर यूट्यूब से वीडियो:

वृद्धि हार्मोन की अवधारणा और मानव जीवन में इसकी भूमिका

मानव शरीर में ग्रोथ हार्मोन हड्डियों और ऊतकों की वृद्धि के लिए जिम्मेदार होता है, यानी शरीर की लंबाई में वृद्धि और आंतरिक अंगों में सामान्य वृद्धि के लिए। इसका दूसरा नाम है - सोमाटोट्रोपिन या सोमाटोट्रोपिक हार्मोन (जीएच)। यह पिट्यूटरी ग्रंथि के पूर्वकाल लोब में निर्मित होता है और प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और लिपिड के चयापचय को नियंत्रित करता है। इस हार्मोन में 191 अमीनो एसिड होते हैं।

सोमाटोट्रोपिन का उत्पादन जीवन भर चक्रीय रूप से होता है। जन्म से लेकर 20-25 वर्ष की आयु तक इसकी उच्चतम उत्पादकता बढ़ती दर से देखी जाती है। 30 वर्ष की आयु तक उत्पादन धीमा हो जाता है और लगभग उसी स्तर पर रुक जाता है। इस संबंध में, अगोचर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया शुरू होती है, और प्रतिरक्षा में थोड़ी कमी देखी जाती है। 40-45 वर्षों के बाद, पिट्यूटरी ग्रंथि पिछले वर्षों की तुलना में 50% कम वृद्धि हार्मोन का उत्पादन करती है। शरीर की शारीरिक उम्र बढ़ने के लक्षण अधिक स्पष्ट हो जाते हैं। साथ ही, नींद की गुणवत्ता कम हो जाती है, भूख ख़राब हो जाती है और अतिरिक्त पाउंड दिखाई देने लगते हैं।

बचपन और किशोरावस्था में जीएच की कमी से बौनापन, यौन विकास में देरी, बालों का झड़ना और मानसिक मंदता होती है।

ग्रोथ हार्मोन को प्राकृतिक रूप से बढ़ाने के तरीके

नियमित शारीरिक गतिविधि;
उचित संतुलित पोषण;
पूरी रात की नींद.

ग्रोथ हार्मोन और खेल

शारीरिक गतिविधि वृद्धि हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करती है। वास्तव में, कोई भी शारीरिक गतिविधि - चलने से लेकर भारोत्तोलन तक - सोमाटोट्रोपिन के स्राव पर सकारात्मक प्रभाव डालती है। हालाँकि, कुछ प्रकार के भार दूसरों की तुलना में अधिक प्रभावी होते हैं। जैसा कि आप जानते हैं, खेलों में दो प्रकार के भार होते हैं - शक्ति या एनारोनिक (थोड़े समय के लिए वजन उठाना) और एरोबिक (दौड़ना, चलना, स्कीइंग, आदि)। उनका उचित संयोजन विकास हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाने का स्वर्णिम साधन है। तो, शारीरिक गतिविधि के सबसे उपयोगी प्रकार:

प्रशिक्षण के स्तर के आधार पर 4 से 6 किमी/घंटा की गति से चलना;
10 से 15 तक दोहराव की संख्या के साथ वजन के साथ व्यायाम।

यदि आप प्रतिदिन कम से कम 30-60 मिनट तक ताजी हवा में टहलें तो यह आदर्श है।

जहां तक वजन के साथ व्यायाम की बात है, तो आपको एक ऐसे वजन का चयन करना होगा जिसके साथ नियोजित (हमारे मामले में 10-15) संख्या में दोहराव करना आपके लिए मुश्किल होगा। इसके बाद आपको आराम करना चाहिए, लेकिन एक मिनट से ज्यादा नहीं और व्यायाम दोबारा दोहराना चाहिए। क्या आप इस विशेष व्यायाम को करने से थक गए हैं? दूसरे की ओर बढ़ें जो विभिन्न मांसपेशियों का उपयोग करता है। मशहूर हॉलीवुड अभिनेता ड्वेन जॉनसन, जिन्होंने हाल ही में इसी नाम की फिल्म में हरक्यूलिस का किरदार निभाया था, बिल्कुल इसी तरह ट्रेनिंग करते हैं। इस मोड में प्रशिक्षण एक घंटे से अधिक नहीं चलना चाहिए - अन्यथा शरीर कोर्टिसोल, तथाकथित तनाव हार्मोन का उत्पादन शुरू कर देगा, और इससे प्रशिक्षण की प्रभावशीलता कम हो जाएगी।

यदि आप अलग से फिटनेस करना और ताजी हवा में घूमना नहीं चाहते हैं, तो आप व्यापक कसरत कर सकते हैं। शक्ति और एरोबिक व्यायाम के संयोजन के दौरान ग्रोथ हार्मोन का सबसे अधिक उत्पादन होता है। यह सलाह दी जाती है कि एरोबिक व्यायाम से पहले शक्ति प्रशिक्षण किया जाए। दूसरे शब्दों में, उन्होंने बारबेल उठा लिया - यदि आप चाहें, तो ट्रेडमिल पर चलें, न कि इसके विपरीत।

खेलों का एक और निस्संदेह लाभ अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई है। सही लय में खेल गतिविधियाँ पूरे शरीर में जमा अतिरिक्त वसा से छुटकारा पाने में मदद करती हैं। और वसा से छुटकारा पाने से सोमाटोट्रोपिन का स्तर भी काफी बढ़ जाता है।

और अंत में, प्रशिक्षण व्यवस्था. - यहां नियमितता बनाए रखना बहुत जरूरी है। सबसे अच्छा विकल्प सप्ताह में 3-4 बार कम से कम 45 मिनट का प्रशिक्षण होगा। पाठ सक्रिय होना चाहिए, न्यूनतम ब्रेक के साथ ताकि मांसपेशियों को ठंडा होने का समय न मिले - कसरत उत्पादक होनी चाहिए। प्रशिक्षण शुरू करने से पहले वार्म-अप करना उचित है।

उचित पोषण

सर्वोत्तम खाद्य पदार्थों की सूची जिसमें शक्ति बहाल करने और वृद्धि हार्मोन बढ़ाने के लिए प्रोटीन और अन्य लाभकारी पदार्थ शामिल हैं:

कॉटेज चीज़;
पनीर;
दूध;
कुक्कुट मांस;
दुबला मांस;
बछड़े का मांस;
फलियाँ;
पागल;
मछली;
एक प्रकार का अनाज और दलिया दलिया;
मुर्गी के अंडे.

इंसुलिन, जो शर्करा के जवाब में रक्त में छोड़ा जाता है, विकास हार्मोन के उत्पादन को धीमा कर देता है। इसलिए, सोमाटोट्रोपिन के बेहतर स्राव के लिए, तेज़ कार्बोहाइड्रेट (सफ़ेद ब्रेड, चॉकलेट) के बजाय धीमी कार्बोहाइड्रेट (दलिया, आदि) का सेवन करने की सलाह दी जाती है, ताकि रक्त में इतने बड़े पैमाने पर इंसुलिन जारी न हो और ऐसा न हो। वृद्धि हार्मोन के उत्पादन में हस्तक्षेप करें।

धीमी कार्बोहाइड्रेट तेज़ कार्बोहाइड्रेट की तुलना में अधिक स्वास्थ्यवर्धक होते हैं, इसलिए उन्हें दैनिक आहार में शामिल किया जाना चाहिए। वे इसमें शामिल हैं:

फलियाँ;
दलिया;
पास्ता;
संपूर्णचक्की आटा;
चेरी;
आड़ू;
संतरे;
रहिला;
सेब;
टमाटर;
एवोकाडो;
पालक।

धीमी कार्बोहाइड्रेट का उच्च गुणवत्ता वाला अवशोषण दिन के पहले भाग में होता है, जिसका अर्थ है कि नाश्ता और दोपहर का भोजन उन्हें शामिल करने वाला सबसे अच्छा भोजन है।

भोजन की संख्या 5-6 तक बढ़ाना बेहतर है, लेकिन व्यंजनों की मात्रा कम करें। बार-बार और छोटे हिस्से में खाएं। रात में, सोने से 3 घंटे पहले अपने पेट पर अधिक भोजन न करने का प्रयास करें। यदि आपको बहुत अधिक भूख लगती है, तो आपको 200 ग्राम कम वसा वाला पनीर या कुछ फल खाने की अनुमति है। प्रतिदिन 2 लीटर तक सादा पानी अवश्य पियें।

आहार अनुपूरक का भी वृद्धि हार्मोन के उत्पादन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यहां के नेता अमीनो एसिड हैं: आर्जिनिन, ऑर्निथिन और सिट्रुलिन, साथ ही जीएबीए। उन्हें निर्माता द्वारा निर्दिष्ट मात्रा में ही लिया जाना चाहिए। हालाँकि, यदि आप शारीरिक गतिविधि से अनजान नहीं हैं, तो इसकी मात्रा थोड़ी बढ़ाई जा सकती है। GABA को या तो सोने से पहले या प्रशिक्षण के बाद लिया जाना चाहिए। अमेरिकी डॉक्टरों के अनुसार, GABA कुछ समय के लिए ग्रोथ हार्मोन के उत्पादन को चार गुना बढ़ा देता है।

वृद्धि हार्मोन और नींद

जीएच का उत्पादन करने के लिए, आपको कम से कम 8 घंटे की पूरी रात की नींद की आवश्यकता होती है। प्राकृतिक उत्पादन प्रक्रिया गहरी नींद के चरण में सो जाने के 1.5-2 घंटे बाद शुरू होती है। यदि रात में आवश्यक समय तक सोना संभव न हो तो व्यक्ति को दिन में 1-2 घंटे आराम के लिए निकालने चाहिए। यदि आपको नींद की कमी है, तो प्रशिक्षण और स्वस्थ आहार का कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। आप दिन में जितना अधिक सोएंगे, उतना अधिक ग्रोथ हार्मोन का उत्पादन होगा।

व्यायाम, नींद और उचित पोषण मानव विकास हार्मोन के उत्पादन में वृद्धि और स्वस्थ शरीर में स्वस्थ दिमाग को बनाए रखने में सबसे महत्वपूर्ण कारक हैं। इन नियमों का पालन करने से लोगों को लंबे समय तक युवा और पतला रहने में मदद मिलेगी।

वृद्धि हार्मोन और स्नान

खेल औषधियाँ

ताकत वाले खेलों (पावरलिफ्टिंग, बॉडीबिल्डिंग, अत्यधिक ताकत) में एथलीट दवाओं की मदद से शरीर में कृत्रिम रूप से सोमाटोट्रोपिन बढ़ाने का सहारा लेना पसंद करते हैं। इससे न्यूनतम मात्रा में चमड़े के नीचे की वसा के साथ "दुबली" मांसपेशियों का निर्माण करना और चोटों की घटनाओं को कम करना संभव हो जाता है, क्योंकि हड्डी और संयोजी ऊतक मजबूत होते हैं। मांसपेशियों की राहत स्पष्ट और सुंदर है।

लेकिन ग्रोथ हार्मोन बढ़ाने के लिए दवाओं के इस्तेमाल से नकारात्मक दुष्प्रभाव होते हैं। हृदय अतिवृद्धि, हाइपरग्लेसेमिया, उच्च रक्तचाप, ट्यूमर प्रक्रियाएं - यह रासायनिक हार्मोन लेने के परिणामों की पूरी सूची नहीं है।

स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना मानव विकास हार्मोन को बढ़ाने के प्राकृतिक तरीके हैं और जिन दवाओं पर हमने ऊपर चर्चा की है, उनके लिए महत्वपूर्ण वित्तीय लागत भी है। यदि आप एक पेशेवर एथलीट नहीं हैं, तो आपके लिए ग्रोथ हार्मोन लेने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि नकारात्मक प्रभाव लाभ से अधिक हो सकता है। और दवाएँ लेने का प्रभाव अल्पकालिक होता है।

पिट्यूटरी ग्रंथि कई रासायनिक यौगिकों का स्राव करती है जो ग्रंथियों की गतिविधि को नियंत्रित करते हैं। आंतरिक स्राव, चयापचय और शरीर का विकास। इनमें से एक हार्मोन है सोमाटोट्रोपिन (सोमाट्रोपिन)। इसकी सघनता बच्चों, किशोरों, महिलाओं और एथलीटों के लिए विशेष महत्व रखती है।

सोमाटोट्रोपिक हार्मोन किसके लिए जिम्मेदार है?

कम उम्र (20 वर्ष तक) में, वर्णित रासायनिक यौगिक अधिक मात्रा में जारी होता है। यह लंबी ट्यूबलर हड्डियों के सामान्य विकास के लिए आवश्यक है, इसलिए इस पदार्थ को सोमाटोट्रोपिक ग्रोथ हार्मोन भी कहा जाता है। 20 साल बाद जब हाड़ पिंजर प्रणालीलगभग बन जाने के कारण इसका उत्पादन काफी कम हो गया है। सोमाटोट्रोपिक हार्मोन (जीएच) अन्य प्रभाव पैदा करता है:

टी-सेल प्रतिरक्षा को सक्रिय और समर्थन करता है;
पसीना तेज हो जाता है;
स्नायुबंधन की लोच बढ़ जाती है;
उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है;
आंतों में कैल्शियम अवशोषण में सुधार करता है।

चयापचय पर सोमाटोट्रोपिक हार्मोन का प्रभाव

एथलीट जीएच पर बारीकी से ध्यान दे रहे हैं क्योंकि इसमें वसा भंडार को जलाने और मांसपेशियों के निर्माण में तेजी लाने की क्षमता है। सोमाटोट्रोपिक हार्मोन एडेनोहिपोफिसिस (सोमाटोट्रॉफ़्स) की कोशिकाओं द्वारा निर्मित होता है, आणविक संरचना के संदर्भ में यह प्रोलैक्टिन और प्लेसेंटल लैक्टोजेन के समान है। इस कारण से, महिलाओं को जीएच की सांद्रता की भी निगरानी करनी चाहिए। यह सिल्हूट में सुधार करता है, स्तन ग्रंथि क्षेत्र में स्नायुबंधन को समर्थन प्रदान करता है, और एक युवा और सुडौल शरीर को बनाए रखने में मदद करता है।

चयापचय प्रक्रियाओं पर सोमाटोट्रोपिक हार्मोन का प्रभाव:

प्रोटीन संश्लेषण को बढ़ाना और उनके टूटने को धीमा करना;
वसा ऊतक के जमाव को रोकना;
स्तर में वृद्धि;
शरीर से सोडियम और पोटेशियम का उत्सर्जन कम हो गया।

प्रश्न में पदार्थ की सांद्रता को सही ढंग से निर्धारित करने के लिए, प्रयोगशाला परीक्षण करना आवश्यक है नसयुक्त रक्त. पिट्यूटरी ग्रंथि के विकास हार्मोन के लिए जैविक तरल पदार्थ का उचित दान कैसे करें:

विश्लेषण से एक दिन पहले, मेनू से सभी वसायुक्त खाद्य पदार्थों को बाहर कर दें।
अपने डॉक्टर से परामर्श करके प्रयोगशाला में जाने से 24 घंटे पहले दवाएँ लेना बंद कर दें।
अध्ययन की पूर्व संध्या पर, भावनात्मक और शारीरिक अधिभार से बचें। किसी भी तनाव के बाद ग्रोथ हार्मोन बहुत बढ़ जाता है।
रक्तदान करने से 12 घंटे पहले खाना न खाएं, इसलिए सुबह टेस्ट कराना बेहतर होता है।
परीक्षण से 3 घंटे पहले तक धूम्रपान न करें।

एसटीएच पूरे दिन उतार-चढ़ाव के अधीन रहता है, जो अन्य हार्मोनों की सांद्रता और यहां तक कि मूड की पृष्ठभूमि के खिलाफ बदलता रहता है। कई बार रक्तदान करने और परिणामों के औसत की गणना करने की सलाह दी जाती है। सामान्य सामग्रीसोमाटोट्रोपिन लिंग पर निर्भर करता है:

महिलाएं - 8-10 एनजी/एमएल तक;
पुरुष - 2-3 एनजी/एमएल तक।

सोमाटोट्रोपिक हार्मोन बच्चों में आदर्श है

बच्चे के रक्त में वर्णित पदार्थ की मात्रा उसकी उम्र से मेल खाती है, अधिकतम मान यौवन के दौरान देखे जाते हैं। सोमाटोट्रोपिक हार्मोन - उम्र के अनुसार मानदंड:

3 साल तक - लड़कों के लिए 0.43-3.03 एनजी/एमएल, लड़कियों के लिए 0.37-2.07 एनजी/एमएल;
3-6 वर्ष - लड़कों के लिए 0.1-1.9 एनजी/एमएल, लड़कियों के लिए 0.07-2.17 एनजी/एमएल;
6-9 वर्ष - लड़कों के लिए 0.13-4.67 एनजी/एमएल, लड़कियों के लिए 0.13-2.77 एनजी/एमएल;
9 से 10 वर्ष तक - लड़कों के लिए 0.07-0.27 एनजी/एमएल, लड़कियों के लिए 0.07-1.7 एनजी/एमएल;
10-11 वर्ष - लड़कों के लिए 0.1-5.97 एनजी/एमएल, लड़कियों के लिए 0.07-4.07 एनजी/एमएल;
11-12 वर्ष - लड़कों के लिए 0.13-9.7 एनजी/एमएल, लड़कियों के लिए 0.1-7.7 एनजी/एमएल;
12-13 वर्ष की आयु - लड़कों के लिए 0.17-15.43 एनजी/एमएल, लड़कियों के लिए 0.1-6.83 एनजी/एमएल;
13-14 वर्ष - लड़कों के लिए 0.13-8.57 एनजी/एमएल, लड़कियों के लिए 0.1-6.17 एनजी/एमएल;
14-15 वर्ष की आयु - लड़कों के लिए 0.2-8.67 एनजी/एमएल, लड़कियों के लिए 0.1-6.77 एनजी/एमएल;
15-16 वर्ष - लड़कों के लिए 0.23-10.13 एनजी/एमएल, लड़कियों के लिए 0.07-9.87 एनजी/एमएल;
16-17 वर्ष - लड़कों के लिए 0.27-9.37 एनजी/एमएल, लड़कियों के लिए 0.2-10.57 एनजी/एमएल;
17-19 वर्ष - लड़कों के लिए 0.23.73 एनजी/एमएल, लड़कियों के लिए 0.83-4.07 एनजी/एमएल।

सोमाटोट्रोपिक हार्मोन बढ़ जाता है

वृद्धि हार्मोन की अत्यधिक सांद्रता गंभीर और जीवन-घातक विकृति का कारण बनती है। यदि बच्चों में वृद्धि हार्मोन बढ़ जाता है, तो विशालता विकसित होती है। त्वरित और साथियों के प्रदर्शन से काफी अलग। इसी प्रकार, उनका आकार भी बढ़ता जाता है आंतरिक अंग. उम्र के साथ, अतिरिक्त वृद्धि हार्मोन एक्रोमेगाली और उससे जुड़ी बीमारियों और लक्षणों को जन्म देता है:

त्वचा का संघनन और मोटा होना;
अत्यधिक बालों का झड़ना;
भारी पसीना आना;
उपकला की वसा सामग्री में वृद्धि;
अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल और संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस;
शरीर में कैल्शियम की कमी;
तंत्रिका तंत्र की विकृति;
चेहरे की विशेषताओं और शरीर के अंगों का विस्तार;
माइग्रेन;
दृश्य तीक्ष्णता में कमी;
गाइनेकोमेस्टिया;
गंध की गड़बड़ी;
मासिक धर्म चक्र में उतार-चढ़ाव;
एपनिया;
यौन रोग;
भूख और नींद की गुणवत्ता में बदलाव।

वर्णित समस्या का मुख्य कारण पिट्यूटरी ग्रंथि का ट्यूमर माना जाता है, इसलिए निदान करते समय, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट पहले मस्तिष्क की चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग करने की सलाह देते हैं। कभी-कभी आनुवंशिक असामान्यताओं के कारण वृद्धि हार्मोन बढ़ जाता है:

मैकक्यून-अलब्राइट सिंड्रोम;
कार्नी कॉम्प्लेक्स;
वर्मर सिंड्रोम;
पृथक पारिवारिक एक्रोमेगाली।

यदि किसी बच्चे में वृद्धि हार्मोन बढ़ा हुआ है, तो इसका कारण अस्थायी कारक हो सकते हैं:

आहार में प्रोटीन की प्रधानता;
गहन शारीरिक गतिविधि;
भुखमरी;
अत्यधिक नींद;
रक्त शर्करा एकाग्रता में कमी;
अवशोषण विकृति पोषक तत्वआंतों में;
तनाव।

ग्रोथ हार्मोन को कैसे कम करें?

पर शुरुआती अवस्थाजटिलताओं के बिना समस्याओं के लिए विशेष उपचार निर्धारित है दवा से इलाज. वृद्धि हार्मोन को कम करने का एक प्रभावी तरीका ऐसी दवाएं लेना या देना है जो पिट्यूटरी ग्रंथि की गतिविधि और वृद्धि हार्मोन की रिहाई को दबा देती हैं। इनमें से अधिकतर दवाएं सोमैटोस्टैटिन पर आधारित हैं। यह हाइपोथैलेमस द्वारा निर्मित एक हार्मोन है। यह वर्णित रासायनिक यौगिक के स्राव को कम करता है और रक्त में इसकी एकाग्रता को सामान्य करने में मदद करता है।

जब किसी बच्चे या वयस्क में वृद्धि हार्मोन वृद्धि का परिणाम होता है, तो अधिक कट्टरपंथी चिकित्सा की सिफारिश की जा सकती है:

शल्य चिकित्सा. ऑपरेशन के दौरान, ट्यूमर को पूरी तरह या आंशिक रूप से हटा दिया जाता है, जिसमें कभी-कभी पिट्यूटरी ग्रंथि का एक छोटा क्षेत्र भी शामिल होता है।
विकिरण.में इस्तेमाल किया विशेष स्थितियांयदि सर्जरी संभव नहीं है.

सोमाटोट्रोपिक हार्मोन कम हो जाता है

इस पदार्थ की कमी भी समस्याओं से भरी होती है, लेकिन इसकी अधिकता से कम गंभीर होती है। वयस्कों में वृद्धि हार्मोन की कमी भड़काती है:

मांसपेशियों में कमजोरी;
मोटापा;
उदासीनता;
उम्र बढ़ने का त्वरण;
पुरानी हृदय संबंधी बीमारियाँ;
कामेच्छा में कमी;
अवसाद;
व्यर्थ में शक्ति गंवाना;
एथेरोस्क्लेरोसिस.

सोमाटोट्रोपिक कम हार्मोनबच्चों में (पिट्यूटरी बौनापन) शारीरिक विकास में देरी का कारण बनता है:

छोटा कद;
छोटी चेहरे की विशेषताएं;
पैर और हाथ कम हो गए;
पीली त्वचा;
पतली आवाज;
किशोरावस्था में कामेच्छा की माध्यमिक यौन विशेषताओं का अभाव;
मासिक धर्म की देर से शुरुआत;
अविकसित मांसपेशियाँ.

सोमाटोट्रोपिक हार्मोन क्यों कम हो जाता है?

पिट्यूटरी बौनापन जन्मजात या अधिग्रहित हो सकता है। अधिक बार, विचाराधीन विकृति को आनुवंशिकी द्वारा समझाया जाता है, खासकर अगर बचपन से ही बच्चे में वृद्धि हार्मोन कम हो। एक अन्य कारक अतिरिक्त वृद्धि हार्मोन वाली स्थिति के समान है। इसकी सांद्रता में उतार-चढ़ाव पिट्यूटरी ग्रंथि के क्षेत्र में ट्यूमर के बढ़ने के कारण होता है। वयस्कों में कम वृद्धि हार्मोन का निदान निम्नलिखित कारणों से किया जाता है:

पहले स्थानांतरित किया गया सर्जिकल हस्तक्षेपमस्तिष्क पर;
सिर का विकिरण;
गंभीर संक्रामक रोग;
दर्दनाक मस्तिष्क की चोटें;
अंतःस्रावी असंतुलन.

दोस्तों, नमस्ते! अब हम निपटेंगे कृत्रिम मानव विकास हार्मोनऔर इसके दुष्प्रभाव, अन्यथा मुझे आपसे इस बारे में बहुत सारे प्रश्न मिलते हैं।

कई वेबसाइटें, एंटी-एजिंग क्लीनिक, पोषण पूरक कंपनियां और सिल्वेस्टर स्टेलोन जैसी मशहूर हस्तियां दावा करती हैं कि एचजीएच इंजेक्शन सुरक्षित हैं और सिंथेटिक मानव विकास हार्मोन के उपयोग से कोई दुष्प्रभाव नहीं हो सकता है। वे आकर्षक चित्र चित्रित करते हैं कि कैसे ये इंजेक्शन आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं। उदाहरण के लिए।

मांसपेशियों की टोन और ताकत बढ़ेगी, जबकि शरीर में वसा की मात्रा कम हो जाएगी।
ऊर्जा और सहनशक्ति का स्तर बढ़ेगा।
बालों का रंग वापस आ जाएगा. बाल घने और स्वस्थ हो जायेंगे.
आपका मूड अच्छा हो जाएगा और डिप्रेशन दूर हो जाएगा।
चेहरे पर झुर्रियां कम होंगी और त्वचा में कसाव आएगा।
सुधार होगा रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल का स्तर और दृष्टि।
हो जाएगा बेहतर स्मृतिऔर मानसिक स्पष्टता बढ़ेगी
यौन शक्तियाँ अधिक होंगी।

बहुत अच्छा लगता है, है ना? हमेशा युवा, उज्ज्वल और स्पोर्टी रहें! इस परिणाम को पाने के लिए आप कितना भुगतान करने को तैयार हैं? क्या आप कुछ सौ डॉलर, एक हजार या अधिक खर्च करेंगे? ख़ैर, बहुत सारे लोग बिल्कुल यही करते हैं।

वे वास्तविक और को अस्वीकार करते हैं मौजूदा ख़तराइन वादों के लिए कृत्रिम वृद्धि हार्मोन के इंजेक्शन। इस साइट पर कई लोगों की कोशिश करने की इच्छा को जानना ऊंचाई बढ़ाने के लिए ग्रोथ हार्मोन इंजेक्शन, मुझे उम्मीद है कि यह लेख आपको तथ्यों को अफवाहों से अलग करने में मदद करेगा। इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि ऐसे प्राकृतिक तरीके हैं जिनसे आपका शरीर बिना किसी खतरे के इस महत्वपूर्ण हार्मोन का उत्पादन और विनियमन करने की अपनी क्षमता को अधिकतम कर सकता है सिंथेटिक ग्रोथ हार्मोन के दुष्प्रभाव. आइए कुछ बुनियादी सवालों के जवाब देकर शुरुआत करें।

सोमाटोट्रोपिन या मानव विकास हार्मोन क्या है?

मानव विकास हार्मोन (एचजीएच) हाइपोथैलेमस का एक हार्मोन है जो पूर्वकाल पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा निर्मित होता है। इस हार्मोन को सोमाटोट्रोपिन भी कहा जाता है। यह मेटाबॉलिज्म, वजन बढ़ाने, शरीर की चर्बी कम करने और भी बहुत कुछ में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

मानव विकास हार्मोन यकृत कोशिकाओं को सोमाटोमेडिन्स नामक पॉलीपेप्टाइड अणुओं को छोड़ने के लिए उत्तेजित करता है। सबसे अधिक अध्ययन इंसुलिन जैसा विकास कारक-1 (आईजीएफ-1) का किया गया है। HGH, IGF-1 के साथ मिलकर, सभी शरीर प्रणालियों को प्रभावित करता है। उनके कुछ कार्य नीचे दिये गये हैं।

मांसपेशियों के विकास को बढ़ावा देता है।
वे ऊतकों को जोड़ते हैं, रैखिक विकास को बढ़ाते हैं और शरीर को पुनर्स्थापित करते हैं।
कंकालीय संरचना को मजबूत बनाता है।
विनियमित विभिन्न कार्यचयापचय से संबंधित.
में योगदान सामान्य ऑपरेशनदिमाग
हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है.

उम्र के साथ मानव विकास हार्मोन का उत्पादन कम हो जाता है। यह स्थापित किया गया है कि 18-25 वर्षों के बाद, पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा एचजीएच उत्पादन का स्तर हर 7 साल में 50% कम हो जाता है। इसके साथ ही IGF-1 का स्तर भी कम हो जाता है. इससे कई अवांछित लक्षण उत्पन्न होते हैं, जो आमतौर पर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से जुड़े होते हैं।

चर्बी जमा हो जाती है.
मांसपेशियों का द्रव्यमान नष्ट हो जाता है।
संज्ञानात्मक कार्य (स्मृति, वाणी, धारणा) ख़राब हो जाते हैं।
शक्ति और सहनशक्ति कम हो जाती है।
हड्डियों की नाजुकता बढ़ती है।
नींद में खलल पड़ता है.

विकास हार्मोन जीवंत जीवन के लिए अमृत कैसे बन गया?

इससे पहले कि हम शरीर में इंजेक्ट किए गए एचजीएच के मुख्य प्रभावों के बारे में बात करें, हमें यह समझने की जरूरत है कि यह इतना लोकप्रिय कैसे हो गया। ऐसा करने के लिए, हमें 1990 में वापस जाना होगा, जब आधिकारिक चिकित्सकीय पत्रिकान्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन ने एंडोक्रिनोलॉजिस्ट डैनियल रुडमैन और उनके सहयोगियों द्वारा एक अध्ययन प्रकाशित किया - "60 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों में वृद्धि हार्मोन का प्रभाव।"

अध्ययन में 61 से 81 वर्ष की आयु के 21 लोगों को शामिल किया गया। आम तौर पर स्वस्थ, लेकिन उनमें IGF-1 का स्तर कम था। बारह पुरुषों को छह महीने तक सप्ताह में तीन बार ग्रोथ हार्मोन दवा के इंजेक्शन दिए गए। अन्य नौ पुरुषों को इंजेक्शन नहीं मिले। जिन लोगों को सोमाटोट्रोपिन इंजेक्शन मिले, उनमें वसा ऊतक में कमी, मांसपेशियों में वृद्धि और क्षेत्र में गतिशीलता में सुधार का अनुभव हुआ। काठ का क्षेत्ररीढ़ की हड्डी।

मीडिया ने इन निष्कर्षों को उठाया, लेकिन डॉ. डी. रैडमैन की चेतावनियों को नजरअंदाज कर दिया जो अध्ययन का हिस्सा थीं। विशेष रूप से, इन चेतावनियों ने उन दुष्प्रभावों को संबोधित किया जिनके कारण कुछ प्रतिभागियों को वृद्धि हार्मोन प्राप्त हुआ और दवा के दीर्घकालिक प्रभाव अज्ञात थे। डॉ. रैडमैन ने अपनी रिपोर्ट में ऊंची कीमत के बारे में भी लिखा समान उपचारऔर आयु-उपयुक्त व्यायाम कार्यक्रम इंजेक्शन के बिना समान परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। पत्रकारों ने इस पर ध्यान नहीं दिया.

किसी भी चिकित्सा विज्ञापन की तरह, लोगों को यह विचार बेचा जाता है कि गोलियाँ और इंजेक्शन उनकी समस्याओं का इलाज कर सकते हैं। इससे अरबों डॉलर के उद्योग का जन्म हुआ। निर्धारित करने के लिए नए परीक्षणों के साथ सभी प्रकार के "एंटी-एजिंग विशेषज्ञ"। जैविक उम्रहर जगह दिखाई दिया. कुछ के लिए, वे मालिकाना के साथ संयोजन में महंगे हार्मोन इंजेक्शन की सलाह देते हैं खाद्य योज्यउम्र बढ़ने की प्रक्रिया को उलटने के लिए, वे दूसरों को अपनी ऊंचाई और वजन बढ़ाने की पेशकश करते हैं। इनमें से अधिकांश "विशेषज्ञ" वास्तव में अपने ग्राहकों के बैंक खाते को उलट देते हैं और उनके चिकित्सा खर्चों को बढ़ा देते हैं।

वर्षों बाद, रुडमैन के 1990 के पेपर के निरंतर दुरुपयोग के कारण, द न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन ने अपनी वेबसाइट पर स्पष्टीकरण जोड़ने का अभूतपूर्व कदम उठाया।

अगर लोग किसी जर्नल में प्रकाशित अध्ययन के आधार पर सिंथेटिक ग्रोथ हार्मोन खरीदते हैं, तो वे धोखा खा जाएंगे। कृपया ध्यान रखें कि डॉ. डी. रैडमैन की उनके शोध के विवरण को समझाने वाली टिप्पणियाँ लेख पृष्ठ पर प्रकाशित की जाती हैं।

ग्रोथ हार्मोन के दुष्प्रभाव.

पूरी तरह से ईमानदार होने के लिए, यह कहा जाना चाहिए कि आबादी के कुछ समूहों के लिए वृद्धि हार्मोन इंजेक्शन की आवश्यकता है। इस प्रकार, एचजीएच का उपयोग उन बच्चों और वयस्कों के इलाज के लिए किया जा सकता है जिनमें महत्वपूर्ण वृद्धि हार्मोन की कमी है। हालाँकि, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से विभिन्न देशदुनिया दृढ़ता से अनुशंसा करती है कि जब तक बहुत आवश्यक न हो, वजन कम करने, ऊंचाई बढ़ाने या कायाकल्प के साधन के रूप में इंजेक्शन का उपयोग न करें।

प्रसिद्ध जेरोन्टोलॉजिस्ट रॉबर्ट नील बटलर ने इस बारे में कहा:

“यद्यपि कृत्रिम वृद्धि हार्मोन की शुरूआत के साथ परीक्षण दिए गए सकारात्मक नतीजे(कम से कम अल्पावधि में), यह स्पष्ट है कि नकारात्मक दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं बढ़ा हुआ खतराकैंसर का विकास, हृदय रोग और व्यवहार में परिवर्तन।"

मानव विकास हार्मोन इंजेक्शन के मुख्य खतरों में से एक है अनियंत्रित प्रभावरक्त में IGF-1 की सांद्रता पर। इससे गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

हाथ-पैर में सूजन.
कलाई का कार्पल टनल सिंड्रोमऔर गठिया के लक्षण।
सिरदर्द और सामान्य मांसपेशियों में दर्द.
मधुमेह।
हड्डियों और आंतरिक अंगों की असामान्य वृद्धि।
उच्च रक्तचाप।
सूजन.
धमनियों का अकड़ना।

इन कारणों से, मानव विकास हार्मोन के इंजेक्शन हमेशा सावधानी से और किसी योग्य चिकित्सक की मदद से लगाए जाने चाहिए नैदानिक अनुभवआपके प्रकार की हार्मोनल कमी को प्रबंधित करने में।

एचजीएच को अनुकूलित करने के लिए प्राकृतिक रणनीतियाँ।

एचजीएच इंजेक्शन के दुष्प्रभाव वास्तविक और महत्वपूर्ण हैं। अधिकांश खतरे यह हैं कि शरीर अब अपने हार्मोनल फिल्टर के माध्यम से एचजीएच इंजेक्शन के प्रभाव को नियंत्रित करने और यदि आवश्यक हो तो संतुलन बहाल करने में सक्षम नहीं है। सौभाग्य से, प्राकृतिक रणनीतियाँ बिना किसी दुष्प्रभाव के आपके शरीर की एचजीएच उत्पादन करने की क्षमता में सुरक्षित रूप से सुधार कर सकती हैं।

1. पर्याप्त नींद लें.सबसे बहुत ज़्यादा गाड़ापनगहरी नींद के दौरान ग्रोथ हार्मोन उत्पन्न होता है। कई अध्ययनों से यह स्पष्ट हुआ है कि अपर्याप्त नींद या नींद के पैटर्न में व्यवधान मानव विकास हार्मोन के स्राव को काफी कम कर सकता है। एंडोक्रिनोलॉजी के प्रोफेसर रिचर्ड औचस के अनुसार:

“विकास हार्मोन का चरम उत्पादन नींद के दौरान होता है। आप लोगों को आसानी से अपने साथ पा सकते हैं कम स्तररात के दौरान उन्हें कई बार जगाकर वृद्धि हार्मोन। मैं हमेशा लोगों से कहता हूं कि अगर वे अपने हार्मोन के स्तर को सामान्य करना चाहते हैं, तो उन्हें रात में अच्छी नींद लेनी होगी।"

2. उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों से बचें।इंसुलिन एचजीएच के उत्पादन को धीमा कर देता है। उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ आपके रक्त में इंसुलिन के स्तर पर कहर बरपा सकते हैं, जिससे वे सामान्य, स्वस्थ स्तर से ऊपर या बढ़ सकते हैं। इससे न केवल टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का खतरा बढ़ जाएगा, बल्कि यह वृद्धि हार्मोन स्राव पर भी महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है, जिससे इसे कम किया जा सकता है।

3. पेट की चर्बी कम करें.यदि आपके पास है अतिरिक्त चर्बीअपने पेट के आसपास, आप अपने शरीर की वृद्धि हार्मोन का उत्पादन करने की क्षमता को कम कर रहे हैं। आमतौर पर, जिस व्यक्ति के शरीर में अतिरिक्त चर्बी होती है पेट की गुहाइंसुलिन और लेप्टिन प्रतिरोध से भी ग्रस्त है। लेप्टिन संवेदनशीलता को बहाल करके, आपको 3 स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं: वसा में कमी, रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार, और वृद्धि हार्मोन और आईजीएफ-1 उत्पादन में वृद्धि।

4. गहन शारीरिक व्यायाम.आपके प्रशिक्षण कार्यक्रमों के प्रकार, अवधि और तीव्रता स्तर पर प्रभाव पड़ेगा अलग प्रभाववृद्धि हार्मोन के स्राव पर. ऐसे कई अध्ययन हैं जो दिखाते हैं कि छोटा, गहन प्रशिक्षण, जिसके दौरान लैक्टेट (एनारोबिक) सीमा बढ़ जाती है, कम से कम 24 घंटों के लिए विकास हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है।

5. देर रात का खाना खाने से बचें.आपका अंतिम नियुक्तिसोने से पहले भोजन करने से आपके विकास हार्मोन उत्पादन के बजाय आपके शरीर में वसा पर प्रभाव पड़ सकता है। कार्बोहाइड्रेट भोजन, सोने से पहले खाया, खिलाऊंगा वसा कोशिकाएंऔर वृद्धि हार्मोन के उत्पादन को दबा देता है। हालाँकि, भोजन के साथ उच्च सामग्रीसोने से कुछ घंटे पहले खाया गया प्रोटीन और कम कार्ब वाला भोजन दो उद्देश्यों की पूर्ति करेगा। सबसे पहले, यह रक्त में इंसुलिन के स्तर को बहुत अधिक नहीं बढ़ाएगा, और दूसरी बात, इसमें विकास हार्मोन का उत्पादन करने के लिए अमीनो एसिड और प्रोटीन के रूप में निर्माण सामग्री होगी।

बस खाने की उम्मीद है रात का खाना 200 कैलोरी से अधिक नहींऔर रात का भोजन सोने से कम से कम 3-4 घंटे पहले कर लें।

6. एल-आर्जिनिन।यह आवश्यक अमीनो एसिड, जब शरीर में ठीक से पहुंचाया जाता है, तो वृद्धि हार्मोन के उत्पादन में वृद्धि हो सकती है। व्यायाम, विशेष रूप से शक्ति प्रशिक्षण या अंतराल प्रशिक्षण के साथ एल-आर्जिनिन सेवन के संयोजन से वृद्धि हार्मोन उत्पादन में और भी अधिक वृद्धि हो सकती है।

7. एल-ग्लूटामाइन- मानव शरीर में सबसे आम मुक्त अमीनो एसिड। शोध से पता चलता है कि एल-ग्लूटामाइन (2000 मिलीग्राम) की थोड़ी मात्रा लेने से भी वृद्धि हार्मोन का स्राव बढ़ सकता है।

8. ग्लाइसिन।यह अमीनो एसिड ग्रोथ हार्मोन पर भी सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। शोध से पता चलता है कि ग्लाइसिन इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है नींद की संरचना का सामान्यीकरण.

निष्कर्ष

वृद्धि हार्मोन का पर्याप्त स्तर विकास के लिए महत्वपूर्ण है, अच्छा स्वास्थ्यऔर पुनर्प्राप्ति. सवाल यह है कि आप क्या चुनते हैं: इस हार्मोन के स्तर को प्राकृतिक रूप से बढ़ाएं या सिंथेटिक दवाओं का उपयोग करें।

एचजीएच इंजेक्शन के खतरे वास्तविक हैं। जब आप अयोग्य व्यक्तियों की सेवाओं का उपयोग करते हैं तो ये खतरे और भी अधिक वास्तविक हो जाते हैं। आपको इंजेक्शन के दुष्प्रभाव से बचाने के लिए मैंने 8 सुरक्षित और बताए हैं प्राकृतिक तरीके, जो आपके शरीर को अपने स्वयं के विकास हार्मोन का उत्पादन करने की क्षमता को अनुकूलित करने में मदद करेगा।

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यह सभी आज के लिए है। शुभकामनाएं।

सादर, वादिम दिमित्रीव