दबाव डायरी का उदाहरण पूरा हुआ. इलेक्ट्रॉनिक मेडिकल जर्नल ईएमजे

उच्च रक्तचाप के लिए डॉक्टर स्व-निगरानी डायरी रखने की सलाह देते हैं। रक्तचाप. यदि आप दबाव रीडिंग को सही ढंग से मापते हैं और उन्हें स्पष्ट रूप से रिकॉर्ड करते हैं, तो आप अपने डॉक्टर को रक्तचाप वृद्धि की निगरानी करने और उपचार के पाठ्यक्रम को तुरंत समायोजित करने में मदद कर सकते हैं। आधुनिक प्रौद्योगिकियां रक्तचाप की निगरानी प्रक्रिया को स्वचालित करना संभव बनाती हैं।

डायरी क्यों रखें?

प्रत्येक व्यक्ति को उच्च रक्तचाप के निदान का सामना करना पड़ा मैडिकल कार्ड, जानता है कि यह कोई बीमारी नहीं है, बल्कि जीवन जीने का एक तरीका है। दबाव बढ़ना रोगी के जीवन का हिस्सा बन जाता है; उनसे छुटकारा पाना आसान नहीं है, लेकिन कभी-कभी संभव होता है, इसलिए व्यक्ति को खुद को जीवन के एक नए तरीके का आदी बनाना पड़ता है। ब्लड प्रेशर डायरी उन नवाचारों में से एक है जो एक नए निदान के साथ आता है। नियमित रिकॉर्ड उपस्थित चिकित्सक को शरीर में होने वाले परिवर्तनों को ध्यान में रखते हुए दवाओं के पाठ्यक्रम को समायोजित करने में मदद करते हैं।

अपना दबाव दर्ज करें

स्लाइडर्स को स्थानांतरित करें

इस तरह के नोट बीमारी के निदान के पहले चरणों में से एक हैं, जब यह अभी भी स्पष्ट नहीं है कि रोगी का रक्तचाप दिन के दौरान या इसके प्रभाव में कैसे बदलता है बाह्य कारक- तनाव, चिड़चिड़ापन, भावनाओं का विस्फोट, आदि। सभी संख्याओं को याद रखना शारीरिक रूप से असंभव है, और रक्तचाप संकेतकों की निरंतर निगरानी करना कुछ समयदिन तस्वीर साफ कर देते हैं सामान्य हालतस्वास्थ्य।

रक्तचाप डायरी रखने की विशेषताएं

डायरी टेम्पलेट क्या हैं?

रक्तचाप नियंत्रण तालिका किसी भी आकार की हो सकती है। रोगी के लिए मुख्य कार्य उपस्थित चिकित्सक के लिए सभी आवश्यक जानकारी शामिल करना है। इसलिए, यदि कोई डॉक्टर नियमित माप के लिए कहता है, तो उससे यह पूछना बेहतर है कि डेटा विश्लेषण के लिए परिणाम प्राप्त करना उसके लिए किस रूप में अधिक सुविधाजनक है। आप एक टेबल को नोटबुक में रख सकते हैं, लेकिन आधुनिक प्रौद्योगिकियां इस प्रक्रिया को स्वचालित करना संभव बनाती हैं। उदाहरण के लिए, एक्सेल या गूगल डॉक में आप स्वचालित विश्लेषण टूल का उपयोग कर सकते हैं, निर्भरता ग्राफ बना सकते हैं और संकेतकों में परिवर्तन की संभावनाओं की गणना कर सकते हैं। अंतिम विकल्पआपको इंटरनेट के माध्यम से नियंत्रण करने की अनुमति देता है। बेहतर होगा कि आप अपने डॉक्टर से जांच लें कि आगे के मूल्यांकन के लिए कौन सी विधि उसके लिए सबसे सुविधाजनक है। नीचे डायरी शीर्षकों के उदाहरण दिए गए हैं:

ब्लड प्रेशर डायरी कैसे रखें?

रक्तचाप को सही तरीके से कैसे मापें?

रक्तचाप मापने के लिए किसी भी रक्तचाप मॉनिटर का उपयोग किया जा सकता है। आकार के अनुसार कफ का चयन करना आवश्यक है, और यदि आवश्यक हो, तो मापने वाले उपकरण को समय पर कैलिब्रेट करें। मैकेनिकल, अर्ध-स्वचालित और स्वचालित रक्तचाप मॉनिटर हैं। उनमें से अंतिम उपयोग करने के लिए सबसे सुविधाजनक हैं।

• सीधे बैठने, अपने पैरों और पीठ को सीधा रखने की सलाह दी जाती है।
• माप शुरू करने से पहले, एक श्रृंखला बनाएं गहरी साँसें, प्रत्येक साँस छोड़ने के साथ अधिक से अधिक आराम करना।
• माप के दौरान आप सीधे बात नहीं कर सकते या चल-फिर नहीं सकते।
• कफ को हृदय स्तर पर स्थापित किया जाना चाहिए।
• कफ वाली भुजा को आस्तीन से मुक्त करते हुए आराम देना चाहिए।
• बांह की परिधि और कफ का मिलान होना चाहिए।
• आप माप से आधे घंटे पहले धूम्रपान नहीं कर सकते, और माप से 60 मिनट पहले कॉफी या चाय नहीं पी सकते।
• प्रक्रिया से 5 मिनट पहले आपको आराम करने की आवश्यकता है।
• कफ बॉडी से हवा पूरी तरह से निकल जाने के 1-2 मिनट बाद बार-बार माप लिया जाता है।
• यदि अतालता है, तो 15 मिनट के भीतर 4 बार माप लिया जाता है।
• सुबह नाश्ते से पहले लिया गया माप बुनियादी माना जाता है।

ब्लड प्रेशर डायरी - सुविधाजनक तरीकाउच्च रक्तचाप से पीड़ित रोगी के लिए, प्रतिदिन रक्तचाप में परिवर्तन की निगरानी करें। उपचार करने वाले डॉक्टर को प्राप्त जानकारी प्रदान करने के लिए नियंत्रण लॉग रखना भी आवश्यक है। ऐसी टिप्पणियों की मदद से, डॉक्टर उन दवाओं को लिखने में सक्षम होंगे जो उच्च रक्तचाप वाले व्यक्ति को सबसे प्रभावी ढंग से मदद करेंगी।

पूरे दिन रक्तचाप की रीडिंग रिकॉर्ड करने के लिए एक स्व-निगरानी रक्तचाप डायरी की आवश्यकता होती है। रक्तचाप को व्यवस्थित रूप से नियंत्रित करने के लिए आपको इसकी आवश्यकता होगी स्वचालित रक्तचाप मॉनिटर- एक उपकरण जो अनुमति देता है...

प्रेशर लॉग रखने का कोई विशिष्ट पैटर्न नहीं है। इसे कागज पर रखा जा सकता है या इस्तेमाल किया जा सकता है आधुनिक प्रौद्योगिकियाँ: वर्ड में रिकॉर्ड रखें, इसे कागज पर प्रिंट करें, एक विशेष एप्लिकेशन में ऑनलाइन रीडिंग इंगित करें (आप इसे अपने कंप्यूटर या अपने फोन पर डाउनलोड कर सकते हैं)।

उच्च रक्तचाप से पीड़ित रोगी को लॉग सही ढंग से भरना होगा:

1. पहला नाम, अंतिम नाम, जन्मतिथि, वजन बताएं।
2. यदि आवश्यक हो, तो "नोट्स" कॉलम में सभी निर्धारित दवाओं को इंगित करें।
3. एक ही समय में डेटा दर्ज करें; विशेषज्ञ अक्सर समान अंतराल पर दिन में 3 बार संकेतक मापने की सलाह देते हैं।
4. बिना ब्रेक लिए प्रतिदिन नोट्स रखें।
5. हर महीने आप सर्वोत्तम स्थिति के लिए औसत रक्तचाप की गणना कर सकते हैं।
6. किसी विशेषज्ञ से मिलने के दौरान हमेशा पत्रिका अपने साथ रखें।

कौन से टेबल विकल्प सबसे सुविधाजनक हैं?

प्रेशर डायरी को कई तरीकों से पूरा किया जा सकता है:

• निम्नलिखित कॉलम बनाएं: संख्या, माप समय, रक्तचाप रीडिंग, नाड़ी रीडिंग, संक्षिप्त वर्णनहाल चाल।

यह टेम्प्लेट उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिनके पास रीडिंग मापने और रिकॉर्ड करने के लिए हमेशा समय होता है। यह तालिका पेंशनभोगी या घर से काम करने वाले व्यक्ति के लिए उपयोग में सुविधाजनक है।

• निम्नलिखित तालिका तैयार करें: संख्या, रक्तचाप और नाड़ी की सुबह की रीडिंग, शाम की रीडिंग, भलाई का विवरण।

उच्च रक्तचाप की निगरानी के लिए ऐसी डायरी उन लोगों को रखनी चाहिए जिन्हें दिन में केवल दो बार रीडिंग लेने का अवसर मिलता है।

लॉग को उसी समय भरा जाना चाहिए। सुविधा के लिए, आप इसे कुछ क्रियाओं से जोड़ सकते हैं: नाश्ते के बाद और रात के खाने से पहले रक्तचाप का मान लें।

नोट्स लेने के लिए कंप्यूटर का उपयोग कैसे करें

जिस व्यक्ति के पास हमेशा कंप्यूटर होता है उसे इसका उपयोग करने का अवसर मिलता है एक्सेल प्रोग्राम, जो आपको अपनी रक्तचाप निगरानी डायरी को स्वचालित करने की अनुमति देता है। उदाहरण:

नोट किसी विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित दवाओं के सेवन और खुराक के समय और डॉक्टर के पास जाने की तारीखों को चिह्नित करने के लिए सुविधाजनक हैं।

लोकप्रिय स्मार्टफ़ोन के लिए रक्तचाप माप एप्लिकेशन

चिकित्सा अनुप्रयोगरक्तचाप संकेतकों की निगरानी के लिए, आप इसे एंड्रॉइड पर चलने वाले स्मार्टफोन पर डाउनलोड कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, इसे आईफोन पर डाउनलोड कर सकते हैं।

आवेदन क्या है? निर्माता इसे तुरंत रक्तचाप रीडिंग लेने के तरीके के रूप में रखता है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने फोन पर एप्लिकेशन डाउनलोड करना होगा, इसे अपने सीने पर लाना होगा, तर्जनी अंगुलीडिवाइस के कैमरे की ओर इंगित करें.

इस प्रकार एप्लिकेशन उपयोगकर्ता के रक्तचाप की रीडिंग पढ़ता है। निर्माता रक्तचाप में वृद्धि वाले लोगों, अपने स्वास्थ्य की निगरानी करने वालों, गर्भवती महिलाओं, तत्काल आशाजनक लोगों के लिए एप्लिकेशन का उपयोग करने का सुझाव देता है विश्वसनीय परिणाम.

अंतर्राष्ट्रीय द्वारा की गई एक परीक्षा के परिणामों के आधार पर चिकित्सा संगठन, इस बात के प्रमाण थे कि प्राप्त परिणाम ग़लत थे, कुछ उपयोगकर्ताओं को उनके स्वास्थ्य के बारे में ग़लत जानकारी प्राप्त हुई थी; के साथ लोग उच्च प्रदर्शनरक्तचाप, एप्लिकेशन का उपयोग करते समय, उन्हें अविश्वसनीय जानकारी प्राप्त हुई जो टोनोमीटर रीडिंग से काफी अलग थी।

मोबाइल एप्लिकेशन के निर्माता ने अपने प्रतिक्रिया बयान में स्पष्ट किया कि प्रोग्राम को निम्नलिखित रेंज में संकेतक मापने के लिए डिज़ाइन किया गया है: 102-158 mmHg। उत्पाद पर और iOS ऐप स्टोर पर एक रेंज चेतावनी दी गई है।

इसलिए, ऐसा उत्पाद लोगों के लिए उपयुक्तसंचालन में मामूली विचलन के साथ नाड़ी तंत्र. उच्च रक्तचाप वाले व्यक्ति के लिए इसे डाउनलोड करने का कोई मतलब नहीं है; इस मामले में, इसका उपयोग करना और उत्पादक उपचार के लिए रक्तचाप डायरी रखना शुरू करना उचित है।

तालिका में रक्तचाप स्व-निगरानी डायरी को सही ढंग से भरने से रोका जा सकेगा गंभीर समस्याएंस्वास्थ्य के साथ. टोनोमीटर का उपयोग करके प्राप्त संकेतक (दो अंक) आपको कार्य का मूल्यांकन करने की अनुमति देते हैं कार्डियो-वैस्कुलर प्रणाली के. उच्च रक्तचाप या हाइपोटेंशन से पीड़ित रोगियों के लिए संकेतकों की सीमा की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। तालिका में दर्ज माप डेटा डॉक्टर को निदान करने और सही उपचार निर्धारित करने में मदद करेगा।

नियंत्रण डायरी सिस्टोलिक और डायस्टोलिक दबाव संकेतकों को रिकॉर्ड करती है, और उन कारकों को भी इंगित करती है जिन्होंने आदर्श से उनके महत्वपूर्ण बदलाव को प्रभावित किया है।

हृदय रोग विशेषज्ञ से मिलने के लिए रिकॉर्ड किए गए परिणामों वाली एक नोटबुक अपने साथ ले जाएं। विशेषज्ञ, रिकॉर्ड को ध्यान में रखते हुए, उपचार को बदल सकता है या पहले से निर्धारित आहार में समायोजन कर सकता है।

डायरी के लिए धन्यवाद, डॉक्टर यह निगरानी करने में सक्षम है कि तनाव, चिंता, जलन, अनिद्रा और अन्य प्रतिकूल कारक शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं।

उच्च रक्तचाप, हाइपोटेंशन और अन्य हृदय रोगों से पीड़ित रोगियों के लिए ऐसे रिकॉर्ड रखना बेहद महत्वपूर्ण है। डायरी को इलेक्ट्रॉनिक या कागजी रूप में रखा जाता है।

रक्तचाप को सही तरीके से कैसे मापें

आपके रक्तचाप के बारे में विश्वसनीय जानकारी एकत्र करने के लिए, दो सप्ताह की अवधि में नियमित रूप से और एक ही समय पर माप लेना महत्वपूर्ण है। अप्रिय लक्षणों की उपस्थिति के साथ संकेतकों में परिवर्तन को सहसंबंधित करते हुए, माप सही ढंग से किया जाना चाहिए।

• प्रक्रिया से 35-40 मिनट पहले, ऐसे खाद्य पदार्थ न खाएं जो टोनोमीटर संख्या (मसालेदार, वसायुक्त, नमकीन खाद्य पदार्थ) को प्रभावित कर सकते हैं, साथ ही पेय जैसे कडक चायया कॉफ़ी;
• प्रक्रिया से पहले बाहर रखा गया शारीरिक व्यायामकम से कम 40 मिनट के लिए;
• माप के दौरान, रोगी एक आरामदायक, आरामदायक स्थिति लेता है और शांत हो जाता है, यहां तक ​​कि सांस भी लेता है;
• शरीर की स्थिति बैठने या अर्ध-बैठने की है, शामिल हाथ को बगल में ले जाया जाता है और एक सपाट सतह पर रखा जाता है;
• 2-3 मिनट के अंतराल पर दो या तीन माप लें (माप के बीच हिलने या स्थिति बदलने की कोई आवश्यकता नहीं है)।

कफ़ यांत्रिक टोनोमीटरबांह पर रखें और इसे कोहनी से 6 सेमी ऊपर, हृदय के स्तर पर सुरक्षित करें। स्टेथोस्कोप को मोड़ पर रखा गया है, क्योंकि हवा निकालने के बाद यहां नाड़ी को सुनना बेहतर होता है। कफ को 235 mmHg तक फुलाया जाता है। कला। वे नाड़ी की आवाज सुनकर धीरे-धीरे सांस छोड़ते हैं।

ऊपरी सीमा पहली धड़कन से निर्धारित होती है - यह सिस्टोलिक दबाव है (इस समय वाहिकाओं में रक्त की गति हृदय दर). ये नंबर सबसे पहले डायरी में दर्ज होते हैं. आखिरी झटका तय करता है निचली सीमा- यह आकुंचन दाब(हृदय के विश्राम के समय वाहिकाओं में रक्त की गति)।

ब्लड प्रेशर डायरी कैसे रखें?

दबाव डायरी मनमाने ढंग से या निर्दिष्ट रूप में तैयार की जाती है। बेहतर होगा कि आप अपने डॉक्टर से जांच लें कि किस रूप में माप को नियंत्रित करना उसके लिए अधिक सुविधाजनक है।

डायरी रखने का कार्य कुछ निश्चित नियमों के अनुपालन में किया जाता है:

• एक ही समय में माप लेना महत्वपूर्ण है; कुछ मरीज़ अपने फोन पर एक अनुस्मारक संकेत सेट करते हैं;
• अपनी स्थिति की निगरानी की अवधि के दौरान, आपको रिकॉर्डिंग को बाधित नहीं करना चाहिए, क्योंकि दो दिन भी छोड़ने से आपके स्वास्थ्य की स्थिति की अधूरी तस्वीर मिल जाएगी;
• डॉक्टर को उन दवाओं के बारे में जानकारी की आवश्यकता होगी जो वह ले रहा है, इस मामले में एक अतिरिक्त कॉलम जोड़ा गया है (निर्धारित दवाएं एक निश्चित समय पर ली जानी चाहिए);
• हर 2-4 सप्ताह में, एकत्रित डेटा का विश्लेषण किया जाता है, ऊपरी और निचली सीमा के औसत मूल्य की गणना की जाती है।

प्रत्येक डॉक्टर की नियुक्ति पर अपने साथ नोट्स ले जाएं; वे विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। एकत्रित परिणामउच्च रक्तचाप के लिए. वे निर्धारित उपचार की प्रभावशीलता निर्धारित करने और स्थिति में सुधार के लिए समय पर समायोजन करने में मदद करेंगे।

नियंत्रण कार्यक्रम का निर्धारण

प्रत्येक रोगी स्वतंत्र रूप से यह निर्धारित करता है कि सुबह और शाम को किस समय माप लेना उसके लिए सुविधाजनक है। इस समय बाद के माप किए जाते हैं।

आपका डॉक्टर दैनिक रक्तचाप माप के लिए एक कार्यक्रम निर्धारित कर सकता है। कभी-कभी केवल सुबह और शाम के माप से अधिक डेटा की आवश्यकता होती है। बीमारी के चरम पर होने पर, दिन में कई बार माप लिया जाता है।

रक्तचाप और नाड़ी के स्तर का दैनिक माप, परिणाम रिकॉर्ड करना

हर सुबह और शाम को अपनी नाड़ी और रक्तचाप को मापने की सलाह दी जाती है। सही परिणाम प्राप्त करने के लिए, 2-3 मिनट के अंतराल के साथ एक बार में कई माप लिए जाते हैं। ब्रेक के दौरान आपको उठना, हिलना या बात नहीं करनी चाहिए।

रिकॉर्ड में टोनोमीटर रीडिंग, ली गई दवाएं, प्रक्रिया के समय स्वास्थ्य की स्थिति और अन्य नोट्स शामिल किए जा सकते हैं।

रक्तचाप मापने का सबसे अच्छा समय कब है?

आपको दोपहर के भोजन से पहले और शाम को अपने रक्तचाप को मापने की ज़रूरत है, परिणामों को एक पत्रिका में दर्ज करना होगा। यदि स्थिति खराब हो जाती है, तो दिन के किसी भी समय मध्यवर्ती माप लिया जाता है और परिणाम एक तालिका में दर्ज किए जाते हैं। विश्वसनीय रीडिंग एकत्र करने के लिए जो उपचार को समायोजित करने में मदद करेगी, सिफारिशों का पालन करें:

• पहला माप सुबह उठने के एक घंटे बाद लेना बेहतर होता है;
• प्रक्रिया से पहले, आपको स्नान नहीं करना चाहिए, धूम्रपान नहीं करना चाहिए, चाय या कॉफी नहीं पीना चाहिए;
• बार-बार माप शाम को लिया जाता है और, यदि संकेत हों, तो दोपहर के भोजन के समय;
• खराब स्वास्थ्य की अवधि के दौरान प्राप्त परिणाम सांकेतिक हैं।

क्या हर दिन माप लेना आवश्यक है?

दैनिक रक्तचाप माप से, आप तुरंत देख सकते हैं पैथोलॉजिकल परिवर्तनजीव में. डायरी रखने से आप समय पर शरीर में विकारों पर नज़र रख सकते हैं और अपनी भलाई में सुधार के लिए उपाय कर सकते हैं, जिससे स्थिति को बिगड़ने से रोका जा सकता है:

• सबसे कम और उच्च दबावएक निश्चित अवधि के लिए.
• दबाव कम होने या बढ़ने के कारणों पर नजर रखी जाती है।
• ली गई दवाओं की प्रभावशीलता निर्धारित की जाती है दवाइयाँ.
• उच्च रक्तचाप के लक्षण पहले ही पहचान लिए जाते हैं।

कॉलम में से एक ली गई दवाओं के नाम, निर्धारित खुराक और दवा की अवधि को इंगित करता है।

रीडिंग का विश्लेषण

हर दो या चार सप्ताह में स्व-निगरानी तालिका में दर्ज रक्तचाप डेटा का विश्लेषण किया जाता है। परिणामों के आधार पर, डॉक्टर औसत मूल्यों की गणना करता है।

विश्लेषण आपको हृदय प्रणाली की स्थिति की निगरानी करने और समय पर परिवर्तन करने की अनुमति देता है उपचारात्मक चिकित्सा. आप स्वयं औसत की गणना कर सकते हैं या इस प्रक्रिया को किसी विशेषज्ञ को सौंप सकते हैं।

आम तौर पर, औसत मान 120/75 mmHg के भीतर होना चाहिए। कला। यदि मान कई हफ्तों तक बढ़ा हुआ है, तो वे उच्च रक्तचाप की बात करते हैं। ऐसे मामले में जहां दबाव केवल कुछ दिनों में ही काफी बढ़ गया हो, यह संभव है हम बात कर रहे हैंहे उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट. इस मामले में, वह कॉलम मदद करेगा जहां उच्च रक्तचाप को भड़काने वाले कारकों को नोट किया गया था।

डायरी भरने का नमूना

तालिका में माप का समय और तारीख बताने वाला एक कॉलम प्रदर्शित होना चाहिए। तालिका को स्वयं एक नोटबुक में बनाएं, या Exele प्रोग्राम डाउनलोड करें।

परिणामी दबाव के साथ होने वाली भलाई की विशेषताओं को रिकॉर्ड करना और ली गई दवाओं का संकेत देना सुनिश्चित करें।

सामान्य दबाव तालिका

सामान्य रक्तचाप संकेतक रोगी की उम्र और लिंग से प्रभावित होते हैं। इसके अलावा, प्रत्येक व्यक्ति के पास दबाव सीमा के अपने स्वयं के मानदंड होते हैं जिस पर वह बहुत अच्छा महसूस करता है। तालिका सामान्य दबाव के अनुमानित आंकड़े दिखाती है।

तालिका से पता चलता है कि बुढ़ापे में काम में विभिन्न बदलावों के कारण रक्तचाप बढ़ जाता है आंतरिक प्रणालियाँशरीर। रक्त वाहिकाओं की दीवारें अपनी ताकत और लोच खो देती हैं।

निम्नलिखित तालिका प्राप्त दबाव रीडिंग के आधार पर आपकी स्थिति का आकलन करने में आपकी सहायता करेगी।

प्रपत्र और टेम्पलेट

अपनी नोटबुक में रक्तचाप नियंत्रण चार्ट बनाना आसान है। लेकिन सबसे आसान तरीका परिणामों को तैयार कंप्यूटर तालिकाओं में दर्ज करना है; बस Googledox या Excel एप्लिकेशन इंस्टॉल करें। दर्ज किया गया डेटा सहेजा जाता है, और तालिका आसानी से उपस्थित चिकित्सक को ईमेल द्वारा भेजी जा सकती है।

दैनिक दबाव माप तालिका का एक संस्करण इस तरह दिखता है, टेम्पलेट नंबर 1।

डायरी को किसी अन्य शीर्षक, टेम्प्लेट नंबर 2 का उपयोग करके रखा जा सकता है।

टेबल टेम्प्लेट के लिए कई विकल्प हैं, आपको बस अपनी प्रविष्टियों के लिए सबसे उपयुक्त और सुविधाजनक विकल्प चुनना होगा। पर होम पेजसारणीबद्ध प्रविष्टियों से पहले, रोगी के बारे में जानकारी दर्शाई जानी चाहिए: आयु, पहला और अंतिम नाम, वजन, ऊंचाई, निदान।

हाइपरटेंशन उन बीमारियों में से एक है जिससे निपटने के लिए आपको कई आदतें छोड़नी पड़ती हैं। यह सिर्फ एक बीमारी नहीं है, बल्कि जीवन जीने का एक तरीका है जिसे विशेष नियमों के अनुसार जीना चाहिए।

रक्तचाप नियंत्रण की एक व्यक्तिगत डायरी और संकेतकों की एक तालिका व्यवहार की शुद्धता को समझने, बीमारी के पाठ्यक्रम का आकलन करने और एक या किसी अन्य चिकित्सा की आवश्यकता निर्धारित करने में मदद करती है।

एक डॉक्टर के लिए यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि आपकी बीमारी कैसे विकसित होती है और आपका शरीर निर्धारित दवाओं पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। यह बदले में संभावित जटिलताओं को रोकता है।

उच्च रक्तचाप से ग्रस्त स्व-निगरानी डायरी क्या है?

यदि आपने रक्तचाप वृद्धि पर पहले से एक रिपोर्ट तैयार की है जो एक निश्चित अवधि में आपकी स्थिति के बारे में स्पष्ट रूप से बताती है, तो आपका डॉक्टर बहुत प्रसन्न होगा। डेटा जितना विस्तृत होगा, बीमारी उतनी ही गहराई से समझ में आएगी। प्रत्येक व्यक्ति अपने बारे में जानकारी याद रखने में सक्षम नहीं है, खासकर जब सटीक संख्याओं की बात आती है।

डायरी आपकी यादों को सुलझाने और किसी भी समय के लिए सटीक रक्तचाप मान देने में आपकी मदद करेगी।

अपने स्वयं के रिकॉर्ड को सक्षम रूप से रखने के लिए, आपको पढ़ने के लिए तैयार तालिकाओं का उपयोग करना चाहिए, जिन्हें वर्ल्ड वाइड वेब पर ढूंढना आसान है। चार्ट जल्दी और सटीक रूप से आवश्यक जानकारी प्रदान करने और आपकी स्थिति का आकलन करने में सक्षम होगा।

डायरी इलेक्ट्रॉनिक या पेपर संस्करण हो सकती है, यहां हर कोई अपने लिए सबसे सुविधाजनक विकल्प चुनता है। याद रखें कि यह सबसे पहले, डॉक्टर के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि वह यह या वह दवा क्या लिखेगा यह आपके स्वास्थ्य पर निर्भर करेगा।

ऐसा करने के लिए आपको चाहिए:

स्व-निगरानी डायरी से आपकी प्रविष्टियाँ देखकर, डॉक्टर हृदय प्रणाली की स्थिति का आकलन करता है, और यदि आवश्यक हो, तो निर्धारित करता है निदान उपायरोग की संपूर्ण तस्वीर के पूरक के रूप में। हर छह महीने में एक बार रक्त वाहिकाओं की स्थिति के बारे में जानकारी वाला चार्ट रखने की सलाह दी जाती है।

वर्ष के दौरान, आपको कम से कम दो बार अपने स्वास्थ्य की निगरानी स्वयं करनी चाहिए। मौसम मौसमी बदलावों के कारण और उम्र के साथ-साथ शरीर में समायोजन के लिए विभिन्न प्रक्रियाएं होती रहती हैं उपचारात्मक उपचार, ये उपाय अत्यंत महत्वपूर्ण हैं।

ऐसे मामलों में जहां चिंता का कोई कारण नहीं है, आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता नहीं है, अन्यथा, निगरानी के आधार पर, डॉक्टर चिकित्सा को सही और समायोजित करने में सक्षम होंगे।

महत्वपूर्ण! दवाएँ लेने के निरंतर, स्पष्ट कार्यक्रम के साथ, रक्तचाप में वृद्धि से बचना संभव है। एक ही समय में एक गोली लेना और संकेतकों को एक डायरी में रिकॉर्ड करना न भूलने के लिए, आप इसका उपयोग कर सकते हैं आधुनिक गैजेट, आपको एक निश्चित समय पर याद दिलाने के लिए सेट किया गया है।

अपने रक्तचाप को सही तरीके से कैसे मापें

डेटा की सटीकता सुनिश्चित करने के लिए, आपको नियमों के अनुसार प्रक्रिया का पालन करना होगा:

1. इस तरह बैठें कि आप आरामदायक हों, अपनी पीठ की मांसपेशियों पर दबाव न डालें, आप कुर्सी या आरामकुर्सी की पीठ पर झुक सकते हैं।
2. अपनी बांह को मोड़ें और उसे हृदय के स्तर पर मेज की सतह पर रखें, कोहनी ढीली नहीं होनी चाहिए।
3. ब्लड प्रेशर कफ को अपनी बांह पर कोहनी के ठीक ऊपर रखें।
4. अपना रक्तचाप मापना शुरू करें और 60 सेकंड के अंतराल पर तीन बार परीक्षण दोहराएं।
5. प्रक्रिया के दौरान बात न करें या टीवी न देखें।
6. आप सक्रिय गतिविधि, धूम्रपान, शराब या किसी भी शारीरिक गतिविधि के बाद रक्तचाप को माप नहीं सकते हैं। खाने के बाद कम से कम 30 मिनट का समय अवश्य गुजारना चाहिए।

यदि सिस्टोलिक संकेतक एक दूसरे से लगभग 9-10 इकाइयों तक भिन्न होते हैं, तो एक अतिरिक्त नियंत्रण माप लें।

नवीनतम मापों को डायरी में दर्ज किया जाता है।

महत्वपूर्ण! अगर इस दौरान आपकी सेहत में बदलाव आता है नकारात्मक पक्ष, आपको दिन के दौरान अतिरिक्त माप लेना चाहिए और संख्याओं को अपनी डायरी में भी लिखना चाहिए। गंभीर डिग्री के लिए उच्च रक्तचापपूरे दिन में हर दो घंटे में रक्तचाप मापा जाता है।

स्व-निगरानी डायरी, जहां संख्याएं दर्ज की गई थीं, आपको अंकगणितीय माध्य की गणना करने की अनुमति देती है यह कालखंड. यदि संख्या 120/75 के यथासंभव करीब है, तो आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंता करने और शांति से रहने की ज़रूरत नहीं है।

ऐसे दबाव से आपको अंतरिक्ष में भेजा जा सकता है.

आंकड़े बताते हैं कि चाहत सामान्य दबावऔर इसे 15 गुना तक कम करने के उपाय करने से ऐसे गंभीर जोखिमों को कम किया जा सकता है खतरनाक बीमारियाँजैसे दिल का दौरा और स्ट्रोक. डायरी रखने से आप जटिलताओं की भविष्यवाणी कर सकते हैं और उनका उपयोग करके उनसे छुटकारा पा सकते हैं दवाएं, जिसका उद्देश्य उपस्थित चिकित्सक का विशेषाधिकार है।

उन लोगों की समीक्षाओं के अनुसार जो पहले से ही आत्म-नियंत्रण डायरी रख चुके हैं और जारी रख रहे हैं, यह विधिउपचार को बहुत आसान बनाता है और आपको स्वास्थ्य में अवांछित परिवर्तनों पर समय पर प्रतिक्रिया देने की अनुमति देता है। इन युक्तियों का प्रयोग करें और स्वस्थ रहें!

वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि उपचार प्रक्रिया में रोगी की भागीदारी से उसकी रिकवरी में रुचि काफी बढ़ जाती है और शरीर की स्थिति में सुधार करने में मदद मिलती है।

धमनी उच्च रक्तचाप एक ऐसी बीमारी है जिसके लिए निरंतर निगरानी की आवश्यकता होती है। समर्थन के लिए सामान्य संकेतकदबाव को समय-समय पर दैनिक माप लिया जाना चाहिए। अस्पताल की सेटिंग में इसे हासिल करना मुश्किल है, इसलिए विशेषज्ञ तेजी से इसके उछाल पर घरेलू नियंत्रण के पक्ष में बोल रहे हैं। ऐसा करने के लिए, आपको अपने रक्तचाप की स्व-निगरानी की एक विशेष डायरी रखनी चाहिए।

में भी रक्तचाप एक स्थिर मान नहीं है स्वस्थ व्यक्तिएकल माप का उपयोग करके रोगी की स्थिति का आकलन करना असंभव है। अवलोकन की अवधि को ध्यान में रखते हुए, माप परिणामों को दर्ज किया जाना चाहिए व्यक्तिगत डायरीएक तालिका के रूप में.

हृदय रोग विशेषज्ञ से मिलने के लिए रिकॉर्ड की आवश्यकता होगी। वे सही निदान करने और सबसे उपयुक्त उपचार निर्धारित करने में मदद करेंगे।

रक्तचाप डायरी कैसी दिखती है?

आप संकेतक भरने के लिए स्वयं एक फॉर्म बना सकते हैं या

फोटो: रक्तचाप स्व-निगरानी डायरी

किसी विशेषज्ञ से मिलने से कम से कम दो सप्ताह पहले नोट्स छोड़ने की सलाह दी जाती है। इस मामले को पूरी जिम्मेदारी के साथ लेना उचित है। रिकॉर्ड में अंतराल सभी प्रयासों को शून्य कर देगा, आपको फिर से शुरुआत करनी होगी। डॉक्टर इस बात पर जोर देते हैं कि रक्तचाप को न केवल तब मापा जाना चाहिए जब आपका स्वास्थ्य खराब हो जाए; बल्कि एक कार्यक्रम का पालन करना भी बेहतर है।

डायरी रखने के फायदे:

• रक्तचाप की स्व-निगरानी, ​​जिसका अर्थ है घर पर अपनी भलाई का प्रबंधन करना।
• उच्चतम और निम्नतम संकेतकों का निर्धारण।
• रक्तचाप में वृद्धि या सामान्यीकरण के कारणों और स्थितियों की पहचान।
• उपचार के दौरान दवाओं की प्रभावशीलता का आकलन।

एकत्रित आंकड़ों के लिए धन्यवाद, आदर्श से दबाव विचलन पर तुरंत प्रतिक्रिया देना और संभावित जटिलताओं को रोकना संभव हो जाता है। इस प्रकार, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगी के जीवन की गुणवत्ता बढ़ जाती है। इसके अलावा, उपचार व्यवस्था के सटीक विनियमन के कारण उपचार लागत कम हो जाती है।

डायरी कैसे रखें

संकेतकों के साथ दिनांक और घंटे के मार्कर अवश्य होने चाहिए। दिन का समय और हृदय गति अवश्य बताएं। न केवल माप के दौरान, बल्कि उपचार के दौरान भी शासन का पालन करना महत्वपूर्ण है।

उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगी की डायरी में संख्याओं के अलावा, आपको रक्तचाप में वृद्धि के साथ होने वाली घटनाओं को भी रिकॉर्ड करना होगा।

रोग की शारीरिक अभिव्यक्तियों का वर्णन करें, शासन के क्षणऔर स्वीकार कर लिया दवाइयाँ. इसके अतिरिक्त, रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर, वजन और शरीर की मात्रा के माप की भी आवश्यकता हो सकती है।

उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए प्रशिक्षण के रूप में एक अनुस्मारक आत्म-नियंत्रण के मुद्दे पर मदद करेगा:

1. मैं डॉक्टर के आदेशों का पालन करने, समय पर दवाएँ लेने और रक्तचाप मापने की आवश्यकता को समझता हूँ। मैं सही खाने, शारीरिक रूप से सक्रिय रहने और धूम्रपान और शराब छोड़ने का वादा करता हूं। मुझे पता है कि बीमारी बढ़ने पर क्या करना चाहिए।
2. मुझे स्व-दवा की असुरक्षितता का एहसास है और इसका प्रतिनिधित्व करता हूं संभावित नुकसानयदि मैं इस नियम की उपेक्षा करता हूँ.
3. मैं शारीरिक और नैतिक शक्ति बनाए रखते हुए एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए प्रयास करता हूं। मैं जीवन में रुचि, सकारात्मकता बनाए रखता हूं, दोस्तों के साथ संवाद करता हूं, आपसी भावनाओं का अनुभव करता हूं।
4. मैं अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखता हूं और तनाव से बचता हूं।'
5. उपचार में तेजी लाने और गिरावट से बचने के लिए सभी निर्देशों का पालन करना मेरे हित में है।

अपने रक्तचाप को सही तरीके से कैसे मापें

रक्तचाप दिन में दो बार मापा जाता है, जागने के बाद और बिस्तर पर जाने से पहले। यदि दिन के दौरान स्थिति बिगड़ती है, तो अतिरिक्त अध्ययन किया जाता है।

बुनियादी माप नियम:

• आपको निदान से एक घंटे पहले तक कॉफी, मजबूत चाय या धूम्रपान नहीं पीना चाहिए।
• प्रक्रिया से पहले, आपको शांत हो जाना चाहिए, अपनी पीठ को सहारा देकर आरामदायक बैठने या लेटने की स्थिति लेनी चाहिए। अपने पैरों को क्रॉस न करें, न हिलें और न ही बात करें। अपने हाथ को कपड़ों से मुक्त करें और इसे किसी भी सतह पर स्थिर रखें।
• डिवाइस का कफ उचित आकार का होना चाहिए। मापते समय, इसे बांह की पूरी परिधि को कवर करना चाहिए और हृदय के स्तर पर होना चाहिए।
• आपको दोनों हाथों पर एक-एक करके दबाव मापने की जरूरत है। प्रत्येक पर 2-3 बार लगाना बेहतर है, उसके बाद ही पूर्ण मुक्तिवायु कफ.

घरेलू उपयोग के लिए इलेक्ट्रॉनिक टोनोमीटर खरीदना बेहतर है।