Façons d'augmenter le niveau d'hormones mâles à l'aide d'antiœstrogènes. Causes de l'augmentation et de la diminution de la progestérone

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Pourquoi les hommes grossissent-ils ?
Auteur : Konstantin Guryanov
Publié dans le magazine « Hercules n°2 2013 »
Rappelez-vous, comme Tchekhov : « Tout chez une personne doit être beau. » Et l’un des plus grands a dit que la beauté extérieure est le reflet de la beauté intérieure, ou quelque chose comme ça. Les créations des sculpteurs grecs antiques confirment l'exactitude de ces mots, mais dès que vous regardez la plage ou dans les bains publics, vous commencez à comprendre que beaucoup d'entre nous, pour le moins, ne sont pas proches des Grecs anciens. Ventre saillant, côtés affaissés - tout cela «décore» en abondance les figures des hommes et des femmes. A propos des femmes une autre fois, mais aujourd’hui nous parlerons des hommes de plus de 40 ans.
On ne peut pas dire qu'hier nous nous sommes endormis minces et beaux, et qu'aujourd'hui nous nous sommes réveillés gros. Les processus d’accumulation de graisse se déroulent lentement, mais vers l’âge de 40 ans ils s’accélèrent. Même si mon appétit et mes habitudes alimentaires semblent être restés les mêmes. Quelle est la raison? La réponse est simple : les déséquilibres hormonaux ! De nombreux hommes à cet âge commencent à penser pire, ils sont plus souvent « vaincus » par la dépression, leurs muscles deviennent flasques et désir sexuel- faible. Il n'y a pas si longtemps, il était généralement admis que tout cela était le signe d'une vieillesse imminente. Mais quel âge a 40 ans ?! Ces hommes se retrouvent entre les mains de médecins, on leur prescrit un tas de médicaments et d'antidépresseurs, même si en fait le problème est qu'ils sont simplement dérangés. fond hormonal. Et la situation peut être radicalement changée en augmentant le niveau de testostérone dans le corps et en abaissant le niveau d'œstrogène. On sait que la testostérone est hormone principale dans le corps d'un homme, responsable des caractéristiques sexuelles masculines. Grâce à la testostérone, les hommes développent des organes sexuels et des caractères sexuels secondaires. Des muscles masculins et une voix grave sont les mérites de la testostérone. Grâce à lui, les hommes éprouvent du désir sexuel et sont capables de réaliser la spermatogenèse. 95 % de la testostérone est produite dans les testicules et 5 % dans les glandes surrénales. DANS corps féminin La testostérone est également produite (au niveau des glandes surrénales), mais seulement 10 fois moins. Comment la testostérone est-elle produite ? La production de testostérone commence dans le cerveau. Lorsque l’hypothalamus détecte un manque de testostérone dans le sang, il produit la gonadolibérine, qui à son tour demande à l’hypophyse de produire l’hormone lutéinisante (LH). La LH amène ensuite les cellules de Leydig des testicules des ovaires à produire de la testostérone. L'œstrogène est la principale hormone du corps d'une femme. Il est responsable de la formation des organes génitaux et des caractères sexuels secondaires chez la femme. Le corps masculin produit également des œstrogènes. Un des points clés- la capacité de la testosgérone à se transformer en œstrogène. L'œstrogène est une hormone essentielle pour les hommes, mais une trop grande quantité entraîne un grand nombre de problèmes de santé. Le plus dangereux effet secondaire augmentation des œstrogènes et faible taux de testostérone- Il s'agit d'un risque élevé de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral. Aussi haut niveau les œstrogènes peuvent provoquer une hypertrophie bénigne de la prostate. Le plus désagréable pour nos formes est que les œstrogènes abaissent le niveau de testostérone dans l'organisme, ce qui provoque l'obésité. Quand à corps masculin faible en testostérone, les œstrogènes se fixent aux récepteurs de testostérone dans tout le corps, causant ainsi de nombreux problèmes. Lorsque la concentration d’œstrogènes dans l’organisme est élevée, cela peut avoir un impact négatif sur la production de testostérone. Cela se produit en raison de la liaison des œstrogènes aux récepteurs de l’hypothalamus. Un hypothalamus supprimé indique à l’hypophyse de cesser de produire de la LH, qui à son tour est nécessaire aux ovaires pour produire de la testostérone. Par conséquent, des niveaux élevés d’œstrogènes peuvent supprimer complètement la production endogène normale (c’est-à-dire la sienne) de testostérone. Comment se produisent des situations où il y a peu de testostérone dans le corps, mais il y a beaucoup d'œstrogènes ? Les facteurs contribuant à cela sont énumérés ci-dessous.

1. Excès d’enzyme aromatase. Avec l'âge, le corps masculin produit grande quantité une enzyme appelée aromatase. Cette enzyme convertit la testostérone en œstrogène. L'inhibition de l'enzyme aromatase produit une réduction significative des niveaux d'œstrogènes tout en augmentant la quantité de testostérone libre. Par conséquent, les médicaments appelés inhibiteurs de l’aromatase peuvent être importants pour les hommes vieillissants qui ont un excès d’œstrogènes.
2. Obésité. Les cellules graisseuses, notamment dans la région abdominale, produisent l’enzyme aromatase. De faibles niveaux de testostérone provoquent l’obésité, qui à son tour entraîne une production accrue de l’enzyme aromatase, ce qui entraîne une diminution supplémentaire des niveaux de testostérone et une augmentation des niveaux d’œstrogènes par aromatisation.
3. Manque de zinc. Le zinc est un inhibiteur naturel de l’aromatase, ce qui signifie qu’il interfère avec sa production.
4. Les changements de mode de vie (par exemple, une forte réduction de la consommation d'alcool) entraînent bonne améliorationéquilibre œstrogène-testostérone, mais néanmoins, de nombreux hommes doivent prendre des inhibiteurs de l'aromatase pour réduire les œstrogènes et restaurer la fonction hépatique afin d'éliminer l'excès de SHBG (globuline liant les hormones sexuelles). N'oubliez pas : l'aromatase convertit la testostérone en œstrogène et augmente indirectement le niveau de SHBG, qui lie déjà la testostérone, la convertissant en une forme inactive.

Comment gérer le problème qui s'est posé ? Ce que vous devez faire en premier, c'est certainement analyse générale sang, et en même temps un test hormonal, révélant les niveaux de testostérone totale et libre, d'estradiol (œstrogène), de progestérone, de LH et de FSH (hormone folliculo-stimulante) dans le corps. Ensuite, les résultats des tests doivent être déchiffrés. L'une des difficultés liées à la définition d'une norme d'interprétation des résultats des tests est que les laboratoires utilisent différentes méthodologies de test et différentes valeurs de référence pour la testostérone et d'autres hormones. Par conséquent, lors du déchiffrement des niveaux de testostérone et d’œstrogènes, vous devez être guidé par les règles suivantes. La testostérone libre devrait être plus proche de la limite supérieure de la plage de référence. Nous définissons la plage normale supérieure comme le tiers supérieur de la plage de référence totale. Et dans tous les cas, le niveau de testostérone libre ne doit pas baisser et quitter la plage normale supérieure. Les niveaux d’œstrogènes (estradiol) doivent se situer dans la plage normale moyenne à inférieure. Si l'indicateur se situe dans le tiers supérieur de la plage de référence générale ou dépasse même la limite supérieure, des mesures doivent être prises pour éliminer l'excès d'estradiol. C’est pourquoi les valeurs standards de référence peuvent confondre le patient et le médecin, comme si tout était « normal ». Vous trouverez ci-dessous les indicateurs de test moyens pour les hommes de 20 à 49 ans et les indicateurs souhaitables pour la plupart des hommes de plus de 40 ans :

Si les niveaux de testostérone libre sont inférieurs à la normale (c’est-à-dire inférieurs au tiers supérieur de la plage de référence), il y a cinq causes possibles :
1. Trop de testostérone est convertie en estradiol en raison d’un excès d’enzyme aromatase et/ou le foie est incapable d’utiliser un excès d’œstrogène. Un excès d’enzyme aromatase et/ou un dysfonctionnement hépatique sont les plus graves. raisons probables, si votre taux d'estradiol est de 30 ou plus.
2. Trop de testostérone libre se lie à la SHBG. Cette raison est pertinente si total la testostérone se situe dans la plage normale élevée (tiers supérieur), mais la testostérone libre est toujours en dessous de la plage normale élevée, c'est-à-dire dans les tiers inférieur et moyen de la plage globale.
3. L'hypophyse produit un montant insuffisant hormone lutéinisante pour la production de testostérone. La testostérone totale dans ce cas finira dans moitié inférieure plage de référence.
4. Les testicules sont physiquement incapables de produire des quantités adéquates de testostérone, malgré des quantités suffisantes d’hormone lutéinisante. Dans ce cas, le taux de LH sera supérieur à la normale, tandis que la testostérone totale sera très faible.
5. Production insuffisante de DHEA (déhydroépiandrostérone) dans l’organisme, la DHEA est un précurseur des androgènes et des œstrogènes.

Que faire si les performances sont inférieures à l'optimum ? Si le niveau d'estradiol est élevé (au-dessus de 30), le niveau total de testostérone tombe dans la plage normale moyenne ou élevée, et le niveau de testostérone libre tombe en dessous du niveau élevé. niveau normal, vous devez suivre les étapes suivantes :
1. Assurez-vous de prendre 80 à 90 mg de zinc par jour.
2. Consommez quotidiennement 110 mg d’isoflavones de soja (phytoestrogènes). Les phytoestrogènes entrent en compétition avec les œstrogènes pour les récepteurs cellulaires et stimulent le foie à utiliser les œstrogènes en excès. Les légumes crucifères comme le brocoli et le chou-fleur stimulent également le foie à se débarrasser de l’excès d’œstrogène.
3. Réduisez ou arrêtez complètement de boire de l’alcool. Cela aidera le foie à combattre l’excès d’œstrogènes.
4. Examinez attentivement toute votre liste de médicaments pour trouver ceux qui interfèrent avec la bonne fonction hépatique. Les médicaments les plus courants qui affectent le foie sont les AINS (ibuprofène, aspirine), les hypocholestérolémiants, certains médicaments contre la tension artérielle et le cœur, ainsi que certains antidépresseurs. Il est intéressant de noter que les médicaments prescrits pour traiter la dépression aggravent le problème en abaissant les niveaux de testostérone.
5. Perdez du poids. Comme déjà indiqué, cellules adipeuses, en particulier dans la région abdominale, produisent l'enzyme aromanase.
6. Si ce qui précède ne résout pas le problème, utilisez Arimidex 0,5 mg deux fois par semaine. Ce dosage entraînera une réduction significative des niveaux d’œstrogènes et une augmentation des niveaux de testostérone libre à des niveaux normaux.

Si les niveaux de testostérone libre tombent dans les deux tiers inférieurs de la plage de référence, la testostérone totale se situe dans la plage normale élevée et les niveaux d'estradiol ne dépassent pas 30 :
1. Considérez les points précédents concernant la suppression de l’aromatase, car ces facteurs sont également responsables des taux élevés de SHBG.
2. Prenez 320 mg d'extrait de palmier nain (palmier nain) et 240 mg d'extrait d'ortie (Urtica dioica). L'ortie réduit les niveaux de SHBG tandis que le palmier nain bloque les récepteurs de la prostate, empêchant ainsi les effets stimulants de la testostérone et de la déhydronestostérone. Le palmier nain empêche également l’oxydation de la testostérone en androstènedione, qui pourrait être responsable du développement de certaines pathologies de la prostate.

Si les niveaux de testostérone totale se situent dans les deux tiers inférieurs de la fourchette et que les niveaux de testostérone libre sont faibles :
1. Vérifiez vos niveaux de LH. Si vos taux de LH sont inférieurs à la normale, votre médecin peut vous prescrire doses individuelles HCG (gonadotrophine). HCG imite la LH et peut/devrait restaurer la production normale de testostérone testiculaire.
2. Après un mois d'utilisation de l'hCG, un test sanguin devrait montrer une augmentation significative du taux de testostérone. Vous remarquerez peut-être également un élargissement visuel des ovaires. Une fois vos niveaux de testostérone rétablis, surveillez vos niveaux d'estradiol et de testostérone libre tous les 30 à 45 jours pendant les 5 premiers mois pour vous assurer que la testostérone exogène augmente vos niveaux de testostérone libre sans augmenter l'estradiol.

Si votre taux total de testostérone reste faible malgré le traitement par hCG, cela signifie que vos testicules ont perdu la capacité de produire de la testostérone. Dans ce cas, commencez le traitement avec un patch ou une crème à la testostérone. Avant de commencer le traitement, effectuez un test PSA (antigène spécifique de la prostate) et passez un examen manuel de la prostate. Une fois que les niveaux de testostérone sont revenus à la normale, surveillez les niveaux d'estradiol, de PSA et de testostérone libre tous les 30 à 45 jours pendant les six premiers mois pour vous assurer que la testostérone exogène est produite. dans le bon sens. Votre objectif est d’augmenter les niveaux de testostérone libre jusqu’au tiers supérieur de la plage de référence sans augmenter ni contrôler les niveaux d’estradiol. Une diminution significative des niveaux d’œstrogènes dans le corps masculin peut vous aider à vous débarrasser des excès de graisse et à améliorer votre apparence. Mais n’allez pas aux extrêmes. L'œstrogène est essentiel à la masse osseuse et des taux d'œstrogènes anormalement bas sont facteur fort risque d'ostéoporose, qui est le lessivage du calcium des os, les rendant fragiles. Prends soin de toi!

J’aime considérer la progestérone comme « l’hormone du bien-être ». Cela vous permet de vous sentir calme et apaisé et favorise le sommeil. C'est comme le Valium naturel, mais en mieux car au lieu d'obscurcir votre cerveau, il aiguise votre réflexion.

La progestérone aide à préparer l’utérus à l’implantation d’un ovule fécondé sain et favorise la grossesse. Les niveaux de progestérone augmentent pendant la grossesse, c'est pourquoi de nombreuses femmes enceintes se sentent bien. Certaines femmes avec problèmes hormonaux se sentent si bien pendant la grossesse qu'elles tombent délibérément enceintes encore et encore pour se sentir normales.

Les niveaux de progestérone sont faibles au cours des deux premières semaines du cycle menstruel. Puis, dans la seconde moitié du cycle, il commence à augmenter et à diminuer en même temps que les œstrogènes. Une diminution des niveaux de progestérone signifie une perte de l’hormone du bien-être. Le calme cède la place à l’anxiété et à l’irritabilité. Le sommeil est perturbé. Tout devient un peu flou. Avec les œstrogènes, les niveaux de progestérone chutent fortement juste avant les règles, et pour certaines femmes, c'est le moment où le sol commence à glisser sous elles. Leur soutien hormonal s’effondre.

Symptômes typiques d’un déficit en progestérone :

Anxiété dépression
Problèmes de sommeil
Mastopathie fibrokystique
Maux de tête prémenstruels
Dépression postpartum
Perte osseuse

La production de progestérone peut diminuer en raison de faibles niveaux d'hormones glande thyroïde, utilisation d'antidépresseurs, stress chronique, manque de vitamines A, B6, C ou de zinc, ainsi que dans un régime avec contenu élevé Sahara. Les niveaux de progestérone peuvent fluctuer considérablement chez les femmes dans la trentaine et la quarantaine, ce qui les rend anxieuses et irritables.

Pourquoi une femme a-t-elle besoin de testostérone ?

Beaucoup de gens considèrent la testostérone comme une hormone masculine. C’est l’augmentation de testostérone à un moment critique du développement fœtal qui crée le cerveau masculin. Une autre poussée de cette hormone pendant la puberté entraîne un approfondissement de la voix, de la pilosité faciale et de nombreuses autres caractéristiques que nous associons à la « masculinité ».

Mais le corps d’une femme produit également de la testostérone (tout comme un homme produit de petites quantités d’œstrogènes), et la testostérone peut faire des choses étonnantes pour une femme. Cela aide à protéger système nerveux et prévient les troubles cognitifs, la dépression et la maladie d'Alzheimer. On pense également que la testostérone protège les cellules de l’inflammation, ce qui, selon certains chercheurs, explique pourquoi les hommes sont moins sensibles à une telle inflammation. maladies inflammatoires, Comment polyarthrite rhumatoïde, le psoriasis et l'asthme et même pourquoi ils souffrent moins de dépression. Hommes ayant un faible taux de testostérone plus probable souffrira de la douleur chronique, caractéristique des femmes.

Trop de testostérone chez une femme peut provoquer Problèmes sérieux avec la santé, mais sa carence est associée à la dépression, à une mauvaise mémoire et à une diminution de la libido. Ce mauvaise recette pour les relations intimes. De nombreux couples tombent amoureux lorsque leurs hormones sont équilibrées ou à leur apogée. Si les niveaux de testostérone diminuent, l'intérêt d'une femme pour le sexe, ainsi que sa réceptivité au plaisir sexuel, diminuent (la testostérone affecte la sensibilité des mamelons et du clitoris).

En plus d’augmenter la libido, la testostérone présente d’autres avantages pour les femmes. Il préserve entre autres la masse et la densité musculaire le tissu osseux, améliore l'humeur et réduit le risque de maladies cardiovasculaires.

Manque de testostérone : que faire ?

Jusqu'à 20 % des femmes ont de faibles niveaux de testostérone pour leur sexe et, par conséquent, une sensibilité réduite au plaisir sexuel combinée à une faible libido. Associés à une mauvaise mémoire et à la dépression, ces fluctuations hormonales peut signifier de gros problèmes dans la vie d’une femme. Ils peuvent affecter négativement la qualité de son implication dans la relation et sa capacité à être émotionnellement et physiquement intime dans sa relation avec son partenaire et son efficacité dans sa vie personnelle et professionnelle.

Qu’est-ce qui fait baisser votre taux de testostérone :

Graisse de la taille
Stresser
Excès de sucre, transformé produits alimentaires et l'insuline
Carence en zinc
Alcool

Cependant, avant de prendre tout type de supplément de testostérone bio-identique ou même biologiquement additifs actifs, peut augmenter les niveaux de testostérone, vous devez vous assurer que vos niveaux sont vraiment bas.

Si tel est le cas, avant de prendre des médicaments et des suppléments, essayez d’augmenter votre taux de testostérone. naturellement, en réduisant fortement la consommation ou en éliminant totalement de l'alimentation le sucre, la farine et tous les produits alimentaires préparés et transformés (saucisses, tous produits semi-finis, gâteaux, confiseries, etc.). De grandes quantités de sucre réduisent les niveaux de testostérone de 25 %.

Autrement naturellement augmenter son taux de testostérone signifie démarrer un programme de perte de poids. La construction musculaire aide le corps à augmenter les niveaux de testostérone.

Le zinc est également nécessaire au maintien de niveaux normaux de testostérone. Un manque de zinc empêche l’hypophyse de produire des hormones qui stimulent la production de testostérone. Le zinc inhibe également l'enzyme qui convertit la testostérone en œstrogène. Si ces mesures ne fonctionnent pas, vous devrez peut-être Thérapie de remplacement testostérone.

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Progestérone : quelle est cette hormone ?

La progestérone est une hormone produite dans le corps des hommes et des femmes. On l’appelle souvent « l’hormone féminine » car elle joue un rôle important dans l’ovulation, la grossesse et la gestation. Mais le niveau de cette hormone est assez élevé dans le sang des hommes, car ses fonctions sont importantes pour la santé des hommes. Les hommes produisent chaque jour environ 5 à 15 mg de progestérone dans les testicules.. Il peut être converti en œstrogènes, c’est-à-dire qu’il est un précurseur de ces hormones sexuelles ainsi que d’autres hormones sexuelles (ainsi que l’aldostérone) chez les hommes. Les niveaux de progestérone diminuent généralement avec l’âge, ce qui affecte également la production de testostérone. À mesure qu'un homme vieillit, la quantité de testostérone et de progestérone chez l'homme diminue et le niveau d'œstrogène augmente. Lorsque les niveaux élevés d’œstrogènes ne sont pas supprimés par la testostérone et la progestérone, il en résulte une condition appelée dominance des œstrogènes chez l’homme.

Le niveau d'œstrogènes, substances semblables aux œstrogènes telles que les phytoestrogènes et les xénoestrogènes, augmente dans le corps d'un homme tout au long de sa vie. La progestérone neutralise ce processus et équilibre les excès d’œstrogènes et de xénoestrogènes.

TEST SANG POUR LA PROGESTERONE : NORMAL CHEZ L'HOMME

Progestérone : normale pour les hommes selon l'âge (tableau)

Unités de mesure : nmol/l, ng/ml, pmol/l

Majorité recherche moderne montrent que la progestérone chez les hommes a presque le même effet sur le corps que la testostérone. Comme elle, la progestérone augmente la libido, améliore l’humeur, aide à maintenir le poids et augmente la masse musculaire, ajoute de l’énergie, rend les os plus forts et les érections plus durables. La progestérone augmente également les niveaux de testostérone dans le corps de l'homme et renforce ses effets. En même temps, il réduit les œstrogènes ( hormones féminines) et résiste à leurs effets.

Avantages de la progestérone pour les hommes :

Aide à brûler les graisses, facilitant ainsi la perte de poids.
Augmente la masse musculaire (c’est pourquoi il est parfois utilisé en musculation).
Protège contre le cancer prostate et la glande mammaire.
Augmente le désir sexuel.
Corrige dysfonction érectile un peu comme le fait le Viagra, en augmentant la production d'oxyde nitrique.
Aide à normaliser la glycémie.
Normalise la fonction des hormones thyroïdiennes.
Stimule la formation osseuse.
Améliore la fonction cérébrale et possède des propriétés antidépressives.
Facilite les choses problèmes de peau, y compris l'acné, la séborrhée, la rosacée et le psoriasis.
Réduit douleur musculaire, possède des propriétés anti-inflammatoires.
Améliore le sommeil.

AUGMENTATION DE LA PROGESTÉRONE CHEZ LES HOMMES

Un taux élevé de progestérone chez les hommes peut être associé à un déséquilibre hormonal général (par exemple, en raison de l'âge), à des tumeurs des testicules ou des glandes surrénales, à la prise de médicaments tels que le (clomifène), le kétoconazole, la corticotropine, la mifépristone, l'acide valproïque ou à l'utilisation de médicaments contenant de la progestérone. (crèmes ou comprimés).

Les principaux problèmes que des niveaux élevés de progestérone peuvent causer chez les hommes (y compris lors de l'utilisation de crème à la progestérone) :

La progestérone est un puissant inhibiteur de la 5-alpha réductase, ce qui signifie qu'elle a tendance à diminuer. Si la DHT diminue trop, cela peut affecter négativement la libido et la fonction cérébrale, réduisant ainsi la croissance musculaire. Cependant, si un homme d’âge moyen ou plus âgé présente des niveaux excessivement élevés de DHT et des problèmes associés (tels que la calvitie), la progestérone peut aider à combattre ce déséquilibre.

Accumulation dans le tissu adipeux

L'utilisation de crème à la progestérone peut favoriser l'accumulation de l'hormone dans le tissu adipeux chez l'homme. Par conséquent, lors de son utilisation, une surveillance régulière des niveaux de progestérone dans la salive est recommandée.

Augmentation de la SHBG

De nombreux hommes souffrent d’hypertension artérielle, ce qui réduit le taux de testostérone libre. L’augmentation des niveaux de progestérone peut encore augmenter la SHBG et donc aggraver la maladie.

Prostate

Certains médecins pensent que la progestérone est bénéfique pour la prostate car elle contrôle l’œstradiol et la DHT. Cependant, on ne sait pas encore avec certitude si tel est le cas. Il existe des preuves que la progestérone augmente le PSA (antigène spécifique de la prostate) chez certains hommes.

Pression artérielle

La progestérone a tendance à diminuer pression artérielle. Utilisation simultanée la progestérone et les médicaments contre l'hypertension peuvent entraîner une hypotension artérielle.

Avant de réduire la progestérone, il est nécessaire d’analyser le contenu des autres hormones dans le sang d’un homme. Une diminution de la progestérone se produit généralement lorsque les autres taux hormonaux reviennent à la normale. Une diminution partielle de la progestérone se produit avec une diminution de la SHBG et une augmentation de la DHT.

Faible taux de progestérone chez les hommes : symptômes

Chute de cheveux.
Gain de poids.
Fatigue.
Dépression.
Gynécomastie (augmentation glandes mammaires chez les hommes).
Dysfonction érectile et impuissance, faible libido.
Diminution de la densité osseuse.
Perte de masse musculaire.

Un faible taux de progestérone survient souvent chez les hommes âgés ou présentant des déséquilibres hormonaux, et peut également être causé par l'utilisation récente d'antibiotiques (ampicilline).

COMMENT AUGMENTER LE FAIBLE PROGESTERONE CHEZ LES HOMMES

Oméga 3

Les acides gras aident à augmenter naturellement la progestérone. Une bonne source est l’huile de poisson de qualité. Également contenu dans l'huile de lin et le sperme, mais ce produit peut également réduire la testostérone chez les hommes.

bien sources naturelles de ce minéral sont des graines de sésame, crues graines de citrouille, pois verts et champignons crus Champignon. Une carence en zinc survient chez les hommes qui s'entraînent beaucoup et ont une activité physique accrue. inhibe également l'enzyme aromatase, qui empêche la conversion de la testostérone en œstrogène.

Noix

Ils aident à augmenter la progestérone et à diminuer les niveaux d’œstrogènes. Il suffit d'en manger 30 à 50 grammes par jour.

Vitamine B6

La pyridoxine augmente la progestérone et diminue les œstrogènes. Bonnes sources sont le foie, les haricots, les haricots, les pois chiches, les amandes, noix, noisettes et châtaignes.

CRÈME À LA PROGESTÉRONE : UTILISATION CHEZ L'HOMME

La crème à la progestérone naturelle est souvent utilisée pour traiter les déséquilibres hormonaux et protéger les hommes du cancer et d’autres maladies de la prostate. Les médecins prescrivent aussi parfois de la progestérone aux hommes pour traiter la dysfonction érectile.

Toute utilisation de crème à la progestérone doit être supervisée par un spécialiste. Utilisation à long terme peut entraîner une augmentation des taux de progestérone et des effets secondaires associés.

La quantité de progestérone prescrite dépend des symptômes, mais pas du poids, de la taille ou de l'âge. Pour les hommes, je ne prescris généralement pas plus de 6 à 10 mg de progestérone par jour. Cette dose est suffisante pour traiter les symptômes d’un faible taux de progestérone, d’un faible taux de testostérone ou de signes de dominance d’œstrogènes.

Dose d'entretien. Une fois les symptômes disparus, la quantité de crème à la progestérone qu'un homme utilise doit être réduite progressivement sur au moins quelques semaines.

Vos hormones jouent rôle décisif dans la façon dont vous vous sentez, agissez et regardez. Saviez-vous que les hormones ont un impact énorme sur le fonctionnement cérébral chez les hommes et les femmes ?

Si vos hormones sont normales, vous êtes plus susceptible de vous sentir heureux et énergique. Lorsqu’ils ne sont pas en ordre, tous les aspects de la vie en souffrent. Par exemple, de faibles niveaux d’hormones thyroïdiennes altèrent la fonction cérébrale, entraînant des sentiments de dépression, d’irritabilité et des difficultés à réfléchir.

Équilibre hormonal : réguler les hormones pour remonter le temps

De faibles niveaux de testostérone sont associés à une faible libido, à la dépression, à des problèmes de mémoire et sont associés au développement de la maladie d'Alzheimer. Les médecins commencent tout juste à parler de la ménopause masculine, mais pour beaucoup d'hommes, c'est un problème. vrai problème, qui doit être résolu.

Une diminution du taux de testostérone peut provoquer des crises et des divorces. L'homme se sent déprimé et accuse sa femme, qui a le sien changements hormonaux, essayant de trouver des jeunes hors mariage. Cependant, un nouvel amour ne le rend généralement pas heureux car le déséquilibre hormonal persiste. Une diminution des niveaux normaux de testostérone affecte également les femmes.

Lorsque les niveaux de testostérone sont trop élevés, les hommes ou les femmes peuvent être trop ambitieux, compétitifs, instables dans leurs relations, agressifs ou souffrir d'acné.

Chez les femmes augmentation de la testostéroneégalement associé au syndrome des ovaires polykystiques.

Testostérone : fonction sexuelle et fonction cérébrale

Nous considérons généralement la testostérone comme une hormone sexuelle, mais elle n’est pas seulement responsable de l’expression sexuelle et de la libido. Si vous recevez le chromosome Y de votre père, votre cerveau se développera différemment dans l’utérus.

Il existe une énorme différence entre les hommes et les femmes. Les femmes communiquent mieux, ressentent le langage et s'engagent à entretenir des relations chaleureuses plutôt que la compétition. Le cerveau masculin est programmé pour l’ambition et la domination et est moins enclin à l’attachement.

Cependant, la testostérone n’est pas seulement responsable de ces différences fondamentales. Un manque de testostérone peut entraîner des troubles cognitifs, la maladie d'Alzheimer et la dépression. Il existe également un lien entre un faible taux de testostérone chez les hommes et la douleur chronique.

Des recherches sont actuellement en cours sur la relation entre les niveaux de testostérone et la tolérance à la douleur. La testostérone est également importante pour les femmes car elle affecte leur libido, leur développement musculaire et leur mémoire.

Faibles niveaux de testostérone chez les hommes

Chez les hommes, les niveaux de testostérone culminent vers l’âge de 22 ans, puis diminuent lentement. En moyenne, après 30 ans, un homme perd 10 % de son taux de testostérone chaque décennie, soit 1 à 2 % chaque année.

Des recherches récentes soulignent également un lien entre un faible taux de testostérone et la maladie d'Alzheimer. En cas de manque de testostérone, le sang circule moins bien vers le cerveau, ce qui entraîne des problèmes de fonctionnement mental.

Cela peut affecter le poids corporel, masse musculaire, désir sexuel, humeur et énergie. Nous appelons cette condition la ménopause masculine, ou andropause.

Signes courants d’un déficit en testostérone chez les hommes : diminution de la libido, mauvaise érection, dépression, manque d'énergie et problèmes de mémoire.

Faibles niveaux de testostérone chez les femmes

Sans suffisamment de testostérone, la libido des femmes diminue. J'ai observé de nombreuses femmes sur le point de divorcer. Il s'avère souvent qu'elles ou leurs maris ont des niveaux de testostérone trop faibles, ce qui affecte la relation. J'entends souvent dire que les gens reprochent à leur conjoint de changer et de ne plus être le même. Oui, les gens changent parce que l’équilibre hormonal change. Avant de divorcer et de mettre fin à 20 à 30 ans de mariage, vous devriez vérifier votre état de santé.

Signes généraux faible taux de testostérone chez les femmes : manque de libido, dépression et mauvaise mémoire.

Niveaux élevés de testostérone chez les hommes

Ceux qui produisent trop de cette hormone ont tendance à se mettre en colère sans raison. Les hommes ayant un excès de testostérone se marient rarement ou restent rarement dans des mariages stables. Ils ne se marient souvent qu’à un âge très avancé.

Signes courants d’un taux élevé de testostérone chez les hommes : agressivité, acné et compétitivité extrême.

Excès de testostérone chez les femmes. Certaines femmes, comme ma femme, produisent trop de testostérone, ce qui est courant dans le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Le SOPK peut affecter le poids, l’état de la peau et la santé globale.

Signes courants d’excès de testostérone chez les femmes. Surpoids, règles irrégulières, acné, la peau grasse, pilosité excessive sur le visage et le corps, agressivité, taux de cholestérol élevé, haut la pression artérielle, diabète.

Équilibrer la testostérone. Pour plus de clarté, effectuez deux tests : testostérone totale et libre. De nouvelles recherches montrent qu'une glycémie élevée (après avoir mangé) peut réduire le taux de testostérone d'un homme jusqu'à 25 %. Par conséquent, si vous souhaitez obtenir des résultats de test précis, ne mangez pas plusieurs heures avant le test.

Il existe un test simple : regardez votre main et comparez la longueur de l'index et de l'annulaire redressés. Si celui sans nom est plus long, cela signifie que développement intra-utérin tu as beaucoup de testostérone. Certains disent la taille Annulaire est également en corrélation avec la taille des organes génitaux chez les hommes.

Œstrogènes : poids, humeurs, os, cœur et mémoire

L'œstrogène est une hormone étonnante qui affecte tous les systèmes organiques du corps : les os, système cardiovasculaire, système reproducteur et cerveau.

La plupart des gens considèrent les œstrogènes comme une hormone sexuelle féminine, mais les hommes en ont également besoin, mais à plus petites doses. Chez les femmes, les œstrogènes augmentent et diminuent normalement à certaines étapes du cycle menstruel. Au cours d'un cycle normal de 28 jours, les taux d'œstrogènes (œstradiol et progestérone) augmentent et diminuent deux fois.

Après 30 et 40 ans, lorsque les femmes entrent en périménopause, système hormonal ne fonctionne plus aussi efficacement et le cycle s’interrompt. Au lieu de hauts et de bas doux, les œstrogènes augmentent puis chutent, conduisant au syndrome prémenstruel. Cet effet de balançoire déséquilibre les émotions d'une femme.

Au moment de la ménopause, les œstrogènes sont considérablement réduits, ce qui affecte le poids, les fonctions cognitives et la santé.

Les femmes ont trois types d’œstrogènes : estrone, estradiol et estriol. DANS période de reproduction l'estradiol prédomine. Il maintient la jeunesse, protège le cerveau, les vaisseaux sanguins, le cœur et les os, protège la peau du vieillissement et prévient la prise de poids.

Des chercheurs de l'Université de Yale ont découvert que l'estradiol supprime l'appétit de la même manière que la leptine (l'une des hormones qui affectent l'appétit). Les scientifiques ont conclu que c’est la raison pour laquelle l’appétit a tendance à augmenter pendant la ménopause.

Manque d'oestrogène

Lorsque les niveaux d'œstrogènes diminuent, les femmes éprouvent des difficultés de mémoire à court terme, des périodes de larmoiement et de dépression sont possibles. Une femme oublie où elle a garé sa voiture ou peut oublier pourquoi elle est entrée dans la pièce. La diminution des œstrogènes la rend plus sensible à la douleur.

L'étude, publiée dans le Journal of Neurobiology, a été conçue pour évaluer la réponse des femmes à la douleur temps différent cycle (pendant la menstruation, lorsque les niveaux d'estradiol sont les plus bas, et à la fin du cycle lorsque niveaux élevés). Il a été demandé aux femmes d'évaluer leurs sensations en leur appliquant une petite quantité de douleur. Lorsque l’œstradiol était faible, les femmes rapportaient ressentir davantage de douleur. Par conséquent, pendant la ménopause, une sensibilité accrue à la douleur est possible.

Signes courants d’une diminution des taux d’œstrogènes : vision floue, problèmes de concentration, dépression ou sautes d'humeur.

Niveaux d'œstrogènes élevés

Des niveaux élevés d’œstrogènes combinés à de faibles niveaux de progestérone contribuent à des règles plus abondantes, à des crampes et à des cycles raccourcis (conduisant parfois à des règles non-stop).

Signes courants d’un excès d’œstrogènes : gonflement, prise de poids, autorité, comportement agressif et la dépression.

Équilibrez vos œstrogènes

Un simple test sanguin peut aider à déterminer les niveaux des trois types d’œstrogènes. Un mode de vie sain et sain pour le cerveau, avec de l'exercice et une limitation de la caféine, du sucre et de l'alcool, aidera à créer un équilibre. Graisse de poisson, l'huile d'onagre et l'huile de lin peuvent atténuer les symptômes.

Progestérone : humeur, sommeil, fonction mentale

Rencontrez l'hormone du bien-être. La progestérone est un relaxant naturel, elle calme, calme et améliore le sommeil. Et contrairement aux relaxants médicinaux, la progestérone améliore l’activité mentale.

La progestérone est parfois appelée l’hormone de grossesse. Pendant la grossesse, les niveaux de progestérone sont élevés. Grâce à cela, la femme reste calme et elle a plus d'énergie, d'enthousiasme et d'amour.

La progestérone est également sujette à des fluctuations : son niveau le plus élevé se produit dans la seconde moitié du cycle menstruel. Après 30 ans, le corps d’une femme produit de la progestérone de manière moins efficace. Et si après 40 ans, une femme a un faible taux de progestérone, mais que les œstrogènes sont toujours élevés, cela augmente les symptômes d'un excès d'œstrogènes.

Faibles niveaux de progestérone

Avec un manque de progestérone, vous perdez votre somnifère et sédatif naturel. Un déficit en cette hormone peut également conduire à une dépendance.

En règle générale, les niveaux de progestérone commencent à diminuer 8 ans avant qu’une femme n’entre en ménopause.

Signes généraux faible taux de progestérone: mal de tête, migraines, vision floue, mauvaise mémoire, sautes d'humeur et difficultés de concentration. La dominance, l'agressivité et le gonflement surviennent si les œstrogènes sont également élevés.

Niveaux élevés de progestérone

Survient pendant la grossesse ou un traitement hormonal substitutif inadéquat pendant la ménopause. Ces symptômes sont similaires aux symptômes des premières semaines de grossesse.

Signes généraux augmentation de la progestérone: nausées matinales, fatigue, douleurs lombaires.

Équilibrez la progestérone. La plupart des médecins testent la progestérone dans la salive, l'urine ou le sang. Il est préférable d'effectuer l'analyse le 21ème jour du cycle. La progestérone synthétique et biologique est utilisée pour le traitement.

D'après le livre « Change ton cerveau, change ton corps » de Daniel Amen

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Les deux hormones sont produites chez les deux sexes.

Les hormones gonadotropes assurent non seulement le fonctionnement système reproducteur, mais affectent également le corps dans son ensemble. Leur excès ou leur déficit entraînent des anomalies pathologiques complexes.

La testostérone est la principale hormone sexuelle masculine ; chez la femme, les principales hormones sexuelles sont les œstrogènes et la progestérone. Le groupe des œstrogènes comprend l’estriol, l’estradiol et l’estrone. Les œstrogènes régulent cycle menstruel, contrôle équilibre eau-sel, participer au travail glandes sébacées, empêche la formation plaques de cholestérol et maintenir la force du squelette. La progestérone détermine si une grossesse a lieu et comment elle se déroule.

Légère augmentation des taux de testostérone chez les femmes

La quantité de testostérone peut augmenter légèrement ou significativement. Avec une légère augmentation, il ne devrait pas nécessairement y en avoir conditions pathologiques. Le niveau de l'hormone chez la femme dépend de la phase du cycle menstruel, activité physique, l'âge, l'heure de la journée et la grossesse.

La testostérone libre augmente chez les femmes pour les raisons suivantes :

Présence de grossesse ;
Oncologie des appendices ;
Facteur héréditaire ;
Prendre des stéroïdes anabolisants ;
Mauvaise alimentation ;
Utilisation de contraceptifs hormonaux oraux ;
Thérapie hormonale ;
Dysfonctionnement surrénalien.

Lorsque le taux de testostérone augmente chez la femme, le cycle menstruel peut être perturbé et acné et change ta silhouette type masculin. Les poils peuvent pousser rapidement, l’endurance peut augmenter, les glandes mammaires peuvent rétrécir et l’infertilité peut se développer. Si le niveau d’hormones est élevé sur une longue période, cela provoque changements irréversibles dans le corps féminin, un diagnostic précoce est donc important.

Augmentation des taux d'androgènes dans le sang chez les femmes

Les hormones mâles androgènes sont également produites par les glandes sexuelles chez la femme. Les androgènes présents dans le corps féminin sont responsables de la croissance des cheveux (en aisselles et sur le pubis), force physique, formation du clitoris et des lèvres. Avec une augmentation significative de la quantité d'androgènes, l'hyperandrogénie se développe, tandis que l'hormone testostérone est le principal responsable de la maladie.

En plus des gonades, la testostérone est produite par le cortex surrénalien. Sous l'influence d'une certaine enzyme produite par les ovaires, les androgènes sont convertis en glucocorticostéroïdes. En cas de manque d'enzyme, un excès de testostérone se forme, qui s'accumule avec le temps, provoquant le syndrome androgénital. La cause du déficit enzymatique est le plus souvent des tumeurs ou une insuffisance des fonctions des gonades, des glandes surrénales et de l'hypophyse.

Manifestations cliniques de l'hyperandrogénie :

Développement du diabète sucré ;
Croissance excessive des poils sur le dessus et des membres inférieurs, visage (hirsutisme);
Alopécie sur la tête ;
Approfondissement de la voix ;
Acné;
Séborrhée ;
Obésité;
Syndrome des ovaires polykystiques ;
Irrégularités menstruelles;
Absence de menstruations ;
Infertilité;
Risque élevé de fausse couche ;
Départ liquide amniotique prématurément en travail;
Atrophie musculaire ;
Diminution de l'immunité ;
Rétinopathie ;
Maladie hypertonique ;
États dépressifs ;
Fatiguabilité rapide.

Légère augmentation des niveaux d'androgènes

Le corps féminin contient environ 10 fois moins d’hormones que le corps masculin. De nombreux hommes réfléchissent à la manière d'augmenter les niveaux de testostérone, mais des niveaux élevés de cette hormone entraînent des conséquences indésirables. Lorsque les androgènes augmentent chez les hommes, ils peuvent augmenter glandes mammaires(gynécomastie), l'infertilité et l'impuissance se développent. Même une légère augmentation de la synthèse de testostérone peut entraîner de graves Déséquilibre hormonal, ce qui provoque à son tour le développement de maladies graves.

Le processus de synthèse de la testostérone est contrôlé par les hormones hypophysaires : l'hormone adénocorticotrope et l'hormone lutéinisante. La stéroïdogenèse commence par la conversion du cholestérol exogène en prégnénolone (le premier stéroïde de la chaîne). La source du cholestérol plasmatique sanguin est les lipoprotéines. Il existe deux voies par lesquelles les hormones sexuelles sont synthétisées. Voie de la prégnénolone : produit de la prégnénolone, de la déhydroépiandrostérone, de la testostérone et des œstrogènes. Voie de la progestérone : produit de la prégnénolone, de la progestérone, des androgènes et des œstrogènes.

La norme de testostérone totale chez les femmes est de 0,24 à 2,7 nmol/l, chez les hommes de 12 à 33 nmol/l, mais pour la puberté et le maintien du système reproducteur en état de fonctionnement, une hormone libre non liée aux protéines est importante, c'est la celui qui est biologiquement actif.

La protéine globuline (SHBG) lie les hormones sexuelles. L'indice de testostérone libre (FTI) est exprimé en pourcentage de la testostérone totale par rapport à la SHBG. L'analyse de l'IST est nécessaire pour le syndrome androgénétique chez les femmes, chez les hommes - pour une puissance et un désir sexuel affaiblis, ménopause masculine Et prostatite chronique. À la veille de donner du sang pour la recherche sur l'IST, vous devez arrêter de boire de l'alcool, de fumer, de tout contact intime et de manger.