Comme le montre la pratique médicale, de nombreuses personnes dans le monde moderne souffrent d'une carence en acides gras. Et leur manque a un effet plutôt négatif sur le bien-être général et l'apparence. Après tout, les acides gras peuvent renforcer le système immunitaire, améliorer les fonctions cérébrales et prévenir les maladies des articulations et du foie. En tant que sources de telles substances, vous pouvez utiliser divers additifs biologiquement actifs, notamment l'huile de lin. Parlons de la façon de prendre l'huile, des critiques disponibles à son sujet et discutons de son application un peu plus en détail.
L'huile contenue dans les capsules est une source d'acides gras polyinsaturés. De plus, ce complément alimentaire contient de la provitamine A, du tocophérol (vitamine E), de la vitamine K, de la vitamine F et est également enrichi artificiellement en vitamines B. Les gélules contiennent également certains minéraux.
Application d'huile
Il est logique d'utiliser l'huile de lin pour un certain nombre de conditions pathologiques. Il est utilisé pour corriger l'immunodéficience, les troubles du métabolisme lipidique et dans le traitement des maladies cardiovasculaires. De telles capsules bénéficieront aux patients souffrant d'hypercholestérolémie, d'hyperlipidémie et de maladies du tube digestif. L'huile de lin peut également aider les lecteurs de Popular About Health confrontés à des troubles de la glande thyroïde, du diabète sucré et des affections du système nerveux. De plus, sa consommation est indiquée en cas d'impuissance. Dans certains cas, la prise de ce supplément aide les patients souffrant de troubles des organes féminins.
On pense que l'utilisation interne de ce complément alimentaire en gélules peut contribuer au traitement de diverses maladies dermatologiques et améliorer l'état de la peau en général. Ce produit est souvent recommandé pour les éruptions cutanées, la peau sèche excessive, les pellicules, les cheveux secs et les ongles cassants.
Comment prendre ce complément alimentaire en gélules?
Pour obtenir un effet thérapeutique et préventif, les gélules d'huile de lin doivent être prises trois fois par jour. Cette posologie est pertinente pour les adultes, ainsi que pour les enfants dont l'âge a dépassé la barre des quatorze ans. À un âge plus précoce, la prise d’huile de lin n’est pas indiquée.
Il est préférable de prendre les gélules pendant les repas. La durée optimale d'un traitement est d'un à deux mois au total, une ou deux cures peuvent être suivies par an.
Pour que les composants bénéfiques des capsules d'huile de lin soient complètement absorbés par l'organisme, elles ne doivent pas être arrosées avec des boissons chaudes. Il est également déconseillé d'associer un tel complément alimentaire avec des plats chauds. Et pour une absorption complète, vous devez arrêter de consommer des laxatifs et des « thés » spéciaux pour perdre du poids.
Afin d'obtenir un effet de perte de poids prononcé, il convient de combiner la prise de gélules avec l'organisation d'une alimentation appropriée et équilibrée. Il est préférable de manger fréquemment en petites portions, de manger des aliments bouillis, cuits au four et cuits à la vapeur, et également d'éviter les aliments franchement nocifs. Pour lutter contre les kilos en trop, la prise d'huile de lin peut être prolongée jusqu'à trois mois.
Avis sur les capsules d'huile
La fille Gastra écrit qu'elle prend des gélules contenant de l'huile de lin depuis plusieurs années. En règle générale, la durée du traitement est d'un mois. Cet ajout au régime a aidé la jeune fille à améliorer l'état de sa peau ; elle a arrêté le dessèchement et la desquamation, surtout hors saison. Les rides sèches de la peau ont disparu, elle a acquis un aspect plus nourri et plus sain. De plus, la jeune fille pensait que les capsules contenant de l'huile de lin contribuaient à une légère augmentation de la taille de ses seins. Leur prise a également eu un effet positif sur la solidité et l’élasticité des ongles.
La fille Eva_Natali note qu'elle prend de l'huile de lin en gélules depuis plusieurs années maintenant. L'utilisation de ce supplément l'a aidée à améliorer l'état de ses cheveux : ils sont devenus plus doux, plus éclatants et plus brillants. L'hydratation et l'élasticité de la peau ont également sensiblement augmenté, et des inflammations et des éruptions cutanées s'y forment rarement. La jeune fille note également que la prise de gélules d'huile de lin a un effet positif sur le fonctionnement du tube digestif, les intestins fonctionnent comme sur des roulettes, ce qui favorise la perte de poids. De plus, prendre de l'huile de lin en capsules l'aide à se débarrasser des symptômes du syndrome prémenstruel et à normaliser le cycle menstruel.
La jeune fille Nastasya écrit que la prise d'huile de lin l'a aidée à améliorer son apparence : ses cheveux toujours secs sont devenus plus épais et plus faciles à coiffer, sa peau s'écaillait moins et paraissait fraîche, ses ongles sont devenus plus souples et ont cessé de se casser. De plus, la prise d'huile a eu un effet positif sur le fonctionnement des organes et des systèmes du corps, c'est pourquoi les analyses de sang ont montré une légère diminution du taux de cholestérol dans le sang.
La plupart des avis sur les gélules de ce complément alimentaire sont positifs.
Informations Complémentaires
Dans certains cas, l’utilisation de l’huile de lin peut être nocive pour la santé. Ainsi, ce produit ne peut pas être utilisé s'il existe des formations de calculs dans la vésicule biliaire et s'il existe des troubles du fonctionnement du pancréas. De plus, sa consommation peut nuire aux patients atteints de pancréatite et d'hépatite. L'utilisation d'huile de lin n'est pas non plus indiquée pour les personnes atteintes d'hépatite et d'entérocolite. Dans certains cas, un tel traitement peut être contre-indiqué pour les maladies gynécologiques, les maladies du sang et l'athérosclérose.
Ainsi, l’utilisation d’huile de lin en capsules peut apporter d’énormes bienfaits pour la santé. Mais avant de l’utiliser, ce serait une bonne idée de consulter un médecin.
L'huile de lin en gélules est un complément alimentaire biologiquement actif (BAA). L'huile de lin se prend pour la prévention et le traitement des troubles métaboliques et des maladies qui peuvent se développer dans ce contexte : athérosclérose des vaisseaux sanguins, diabète sucré, divers troubles hormonaux.
L'huile de lin est obtenue à partir de graines de lin par pression à froid. Ce médicament est produit en gélules de 200 mg par la société pharmaceutique nationale RealCaps.
La composition de l'huile de lin comprend des acides gras essentiels polyinsaturés (AGPI - jusqu'à 90 % d'entre eux dans l'huile de lin) et saturés (environ 10 %). Les AGPI sont des acides gras linoléiques, linoléniques et oléiques, aujourd'hui plus souvent appelés vitamine F. La vitamine F contient deux types d'AGPI : les oméga-3 et les oméga-6. L'huile de lin contient également des vitamines A (affecte positivement le métabolisme des protéines, l'état de la peau et des muqueuses), de la vitamine E (l'antioxydant le plus puissant, détruit les radicaux libres toxiques qui surviennent lors des réactions redox), de la vitamine K (augmente les capacités de coagulation sanguine), des vitamines. B (participer à des réactions produisant de l'énergie) et des minéraux.
Le principal effet positif des AGPI est de réduire le taux de cholestérol dans le sang. Mais le cholestérol se présente sous différentes formes ; il peut être grossièrement divisé en « mauvais » (faible densité) et « bon » (haute densité). De nombreuses hormones (par exemple les hormones sexuelles) sont synthétisées à partir du « bon » cholestérol ; de plus, le corps en a besoin pour le bon métabolisme et la construction cellulaire. Le « mauvais » cholestérol se dépose dans les vaisseaux sanguins sous forme de plaques d’athérosclérose.
Indications pour l'utilisation:
complément alimentaire L'huile de lin recommandé comme complément alimentaire biologiquement actif - source supplémentaire d'acides gras polyinsaturés oméga-3 (AGPI).
Mode d'application
Adultes et enfants de plus de 14 ans : 4 gélules L'huile de lin 300 mg, 2 gélules de 700 mg ou 1 gélule de 1 350 mg 2 fois par jour au cours des repas, ce qui fournit 100 % d'un niveau adéquat d'apport en AGPI oméga-3. La réception dure 1 à 2 mois, la réception peut être répétée. Il est recommandé de consulter un médecin avant utilisation.Effets secondaires
Effets secondaires des compléments alimentaires L'huile de lin ne fonctionne pratiquement pas, la seule exception étant les réactions allergiques.Contre-indications
:Contre-indications à l'utilisation de compléments alimentaires L'huile de lin sont : l'intolérance individuelle aux composants des compléments alimentaires, la grossesse, l'allaitement.
Conditions de stockage
Durée de conservation des gélules : 18 mois à compter de la date de fabricationA conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière.
Formulaire de décharge:
complément alimentaire Huile de lin - capsules de gélatine molle pesant 300 mg, 750 mg et 1350 mg.
Composé
:complément alimentaire L'huile de lin contient : huile de graines de lin.
Teneur en acides gras polyinsaturés oméga-3, %, pas moins de 50.
Teneur en vitamine E, mg/100 g, pas moins de 20.
Réglages principaux
| Nom: | L'HUILE DE LIN |
L'huile de lin est utilisée en médecine traditionnelle pour lutter contre les maladies de la peau et pour les soins de la peau. Son effet peut être comparé aux bénéfices.
Cependant, les graines de lin possèdent encore un grand nombre de propriétés bénéfiques. Même la médecine officielle admet que l'utilisation régulière de ce remède contribue à améliorer considérablement la santé, à normaliser le métabolisme et à renforcer le système immunitaire. Tout cela est dû à sa composition unique : l'huile de lin contient un grand nombre de composés organiques et inorganiques précieux et utiles.
Quels sont les bienfaits des gélules d’huile de lin ?
Ce remède a un effet fortifiant général et contribue à améliorer considérablement votre santé. Il est particulièrement indiqué pour les maladies :
- organes digestifs. Aide à combattre les helminthes, réduit l'intensité du processus inflammatoire, normalise la production d'enzymes digestives, élimine la constipation ;
- système nerveux. Normalise son fonctionnement, augmente la résistance au stress, améliore la mémoire et l'activité cérébrale ;
- glande thyroïde. Élimine les dysfonctionnements mineurs, normalise la production d'hormones, prévient le développement de pathologies plus graves ;
- du système cardio-vasculaire. Réduit le cholestérol, le risque de thrombose, améliore l'élasticité vasculaire ;
- comme les graines de lin, elle aide à améliorer la guérison, élimine l’inflammation, nettoie la peau et prévient l’apparition de zones d’inflammation et d’éruptions cutanées.
De plus, l'utilisation de gélules est très efficace, car... après un traitement, elles acquièrent une apparence plus saine, les boucles deviennent brillantes et élastiques.
Avantages des capsules d'huile de lin
Sous sa forme pure, l'huile de lin non raffinée a un arôme et un goût caractéristiques. Beaucoup de gens n'aiment pas cela et sont obligés de refuser de prendre ce remède.
La forme encapsulée isole l'huile dans une coque de gélatine, de sorte qu'une personne ne ressent aucun goût ni odeur. Les propriétés de l'huile ne changent pas. Bien au contraire : le contact avec l'air étant exclu, les composants bénéfiques ne s'évaporent pas et l'huile elle-même ne rancit pas, même en cas de stockage à long terme.
Avantages supplémentaires de la forme encapsulée
- Le calcul du dosage est beaucoup plus simple.
- Un paquet de capsules est plus pratique à emporter sur la route qu'une bouteille d'huile. La durée d'admission étant de 2 à 3 mois, un voyage d'affaires ou des vacances ne deviendront pas un obstacle à la récupération.
- Une fois dans l'organisme, elle n'est pas détruite par le suc gastrique, mais est libérée uniquement dans les intestins, où tous les composants actifs de l'huile sont absorbés.
Est-il possible de donner des gélules d’huile de lin aux enfants ?
Les jeunes enfants ne doivent pas utiliser l’huile de lin sans indications particulières. Il est préférable de l'utiliser à partir de cinq ans, lorsque l'enfant est capable d'avaler la gélule.
Il est nécessaire de respecter strictement la posologie et de consulter un pédiatre avant de le prendre.
L'huile de lin pour enfants est efficace en présence d'allergies, de maladies de peau, d'immunité affaiblie, ainsi que pour la renforcer.
Contre-indications
N'utilisez pas ce produit si vous avez une sensibilité individuelle, ainsi que :
- femmes enceintes;
- pour les maladies du sang ;
- en présence de pathologies du foie et de la vésicule biliaire.
Avant de prendre le médicament, il est préférable de consulter un médecin pour exclure les contre-indications et la possibilité d'effets secondaires.
Comment utiliser les gélules d'huile de lin ?
La posologie moyenne pour un adulte est de 3 gélules deux fois par jour au moment des repas. La dose quotidienne totale est de 6 gélules.
La posologie pour les enfants dépend de l'âge, du poids et du but d'utilisation. Il doit être choisi par le médecin traitant.
Pour maximiser les bienfaits de l'huile de lin en gélules, vous devez suivre les règles d'administration :
- boire avec de l'eau tiède et propre ;
- Ne pas combiner avec des aliments et des boissons chauds ;
- ne manquez pas de prendre le médicament pendant le cours ;
- ne prenez pas d'huile de lin en même temps que des laxatifs et des médicaments amaigrissants ;
- Ne complétez pas les gélules avec de l'huile sous sa forme pure, afin d'éviter un excès important de dose et l'apparition d'effets secondaires.
Combien de temps dois-je prendre des gélules d’huile de lin ?
Pour ceux qui ne savent pas quelle quantité boire de l'huile de lin en gélules, on note que la durée d'administration pour le renforcement général de l'organisme est de 30 jours. Pour le traitement de maladies existantes, ainsi que dans le but de perdre du poids, la durée du traitement peut être augmentée jusqu'à 2-3 mois.
Après 3 mois, vous devez faire une pause d'au moins un mois. Ensuite, le traitement peut être répété.
Quelles capsules d'huile de lin sont les meilleures ?
Chaque fabricant utilise sa propre technologie. Parfois, pendant le traitement et l'encapsulation, le contenu des composants utiles diminue.
Pour obtenir l'effet le plus bénéfique, vous devez choisir :
- huile non raffinée;
- celui qui est obtenu par pression à froid (d'ailleurs, est également beaucoup plus valorisé que celui obtenu par la méthode à chaud) ;
- huile pure.
Il existe plusieurs produits contenant des composants supplémentaires dissous dans l'huile. Ils peuvent être utilisés, mais seulement s’il existe des indications précises. Pour le renforcement général du corps, il est préférable de choisir un médicament monocomposant.
Les huiles grasses, produites sous forme de capsules, sont utilisées pour les soins de la peau, des cheveux et du corps. En pharmacologie, les gélules ne constituent pas un nouveau type de médicament, mais elles ont commencé à être utilisées dans le domaine cosmétique il n'y a pas si longtemps. Les huiles sont également utilisées comme complément alimentaire pour une meilleure absorption des nutriments par l’organisme. La coque de gélatine molle contenant une substance liquide se dissout rapidement dans les intestins, ce qui entraîne la libération de nutriments.
La consommation d'huiles naturelles dans les aliments a toujours été l'une des questions controversées parmi les scientifiques - certains ont souligné leur efficacité dans la prévention et le traitement de diverses maladies, d'autres ont défendu l'impossibilité de consommer des substances concentrées dans les aliments. Une grande partie de l'opinion négative concernant les huiles était due à leur consommation directe (sous forme liquide), qui provoquait une irritation des muqueuses et des réactions allergiques chez les patients. Ce problème, ainsi que le problème du goût du produit, ont été résolus en utilisant une forme posologique sous forme de gélules.
Les catégories les plus populaires de capsules d’huile naturelle comprennent :
Les pépins de raisin étaient considérés comme un additif utile dans la cuisine méditerranéenne. L'huile de pépins de raisin est indiquée pour le soin des cheveux cassants et ternes comme un élixir de brillance et de soyeux. Le produit contient un complexe de vitamines utiles (A, B, C, E), de tanins et de substances organiques, d'acides gras, de flavonoïdes, de phytostérols, d'enzymes et de phytoncides. Les graines contiennent également l’enzyme chlorophylle, un complément nutritionnel précieux. L'huile est obtenue par extraction à chaud, ce qui signifie que le produit final ne contient pas de cholestérol (une graisse naturelle présente dans les membranes cellulaires de tout organisme). L'extrait de raisin est un puissant antioxydant ; il protège une personne des influences extérieures et ralentit le vieillissement. Les propriétés médicinales de la substance incluent des capacités de saturation du sang et de renforcement.
L'huile de pépins de pastèque est obtenue par pression à froid. Le produit original est riche en composants essentiels, acides gras (linoléique, oléique, palmitique, stéarique), vitamines (B, C, PP) et minéraux (zinc, sélénium), carotènes, tocophérols, etc. Le goût de l’huile de pastèque est similaire à celui de l’huile d’amande. Les indications d'utilisation du produit sont la présence de déséquilibres hormonaux et acides. L'huile de pastèque protège bien le corps des rayons ultraviolets et des tumeurs malignes. Il est utilisé en cosmétologie comme produit cicatrisant.
L'huile de noyau de noix contient de la coenzyme Q10, un complexe de vitamines et de minéraux, d'acides gras polyinsaturés (oméga-3, oméga-6), de tocophérols et de caroténoïdes. Le produit obtenu par pression à froid est indiqué pour l'hypertension, l'athérosclérose et le diabète. Les propriétés médicinales de la noix comprennent des capacités cicatrisantes et anti-âge. Les noix protègent l’organisme des radionucléides et constituent un excellent moyen de perdre du poids et de réduire le taux de cholestérol sanguin.
L'huile de germe de blé est un réservoir d'acide linoléique, elle contient également des acides oléique, palmitonique et stéarique, de la lécithine, du carotène, des vitamines B, E, F. Un puissant antioxydant protège les membranes cellulaires des influences extérieures. L'huile de blé améliore également l'absorption de l'oxygène par les tissus et stimule le métabolisme intercellulaire. Dans le cadre des produits cosmétiques, c'est une source indispensable de régénération cutanée, renforçant les cheveux et les ongles.
L'huile de sésame est produite par pression à froid des graines brutes. On pense que la substance originale élimine les poisons et les toxines du corps et harmonise l'état interne d'une personne. L'huile d'une plante de la famille du Sésame contient des vitamines et des minéraux, du tocophérol, du stérol, du squalène, du sésamol et deux composés antioxydants : la sésamine et la sésamoline. Le complexe d'acides gras permet à la substance parfumée d'être bien absorbée par la peau.
L'extraction des fruits de l'argousier libère un mélange unique par ses capacités cicatrisantes. En termes de teneur en vitamine C, l'huile d'argousier est égale à l'églantier ; elle contient également des phytostérols, des alcanols, du tocophérol, des stérols, des caroténoïdes, des acides gras et 18 acides aminés. La substance est efficace pour le traitement de l'athérosclérose et des ulcères gastroduodénaux. Les propriétés cosmétiques de l'argousier incluent l'accélération de la croissance des cheveux et la protection des membranes biologiques contre les agents chimiques.
L'huile de chardon-Marie est obtenue par pression à froid des graines. La substance obtenue a des effets cicatrisants, anti-inflammatoires et hépatoprotecteurs. Le produit contient des huiles essentielles, des amines biogènes, des lignanes flavanols, des vitamines liposolubles des groupes A, D, E, F, un complexe de macro et microéléments. Il est prescrit aux patients comme agent anti-allergénique pour les maladies du foie, les lésions cutanées (psoriasis, éruptions cutanées, acné) et la calvitie.
L'huile de Camelina sativa prévient efficacement le vieillissement cutané. Le mécanisme d'action du produit est associé à sa teneur élevée en acides gras insaturés et en vitamine E, qui est un puissant antioxydant. Après avoir pris l'huile, le spectre lipidique du sérum sanguin est normalisé et les cellules sont saturées de substances utiles. L'extrait de graines de caméline réduit le taux de cholestérol dans le sang, aide à nettoyer le foie et à éliminer les substances nocives du corps.
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