Le corps féminin est plein de mystères et de réactions inattendues. Aujourd’hui encore, les scientifiques tentent de percer le mystère du syndrome prémenstruel. Chez certaines femmes, cela se manifeste très violemment, tandis que d’autres n’en ont aucune idée. L'article d'aujourd'hui vous parlera des signes avant les règles. Liste Symptômes du syndrome prémenstruel et les moyens de les éliminer seront présentés à votre attention. Si vous présentez un ou plusieurs des signes décrits ci-dessous, il est recommandé de consulter un gynécologue pour examen et conseil.

Causes des réactions

Pourquoi les symptômes du syndrome prémenstruel apparaissent-ils avant les règles ? Il est impossible de répondre sans équivoque à cette question. Auparavant, on supposait que les symptômes étaient dus à des problèmes mentaux et maladies neurologiques. Maintenant, il a été prouvé le contraire. La manifestation dépend directement du changement niveaux hormonaux. C'est pourquoi les symptômes sont déterminés en même temps (avant la prochaine menstruation).

Il est impossible de répondre à la question de savoir pourquoi certaines femmes sont sensibles au syndrome prémenstruel, alors que d'autres n'ont aucune idée de ce dont il s'agit. Une étude a été menée : les patientes présentant des manifestations sévères du syndrome prémenstruel ont reçu des médicaments qui corrigent les niveaux hormonaux. Cependant, certains sujets présentaient encore des symptômes. Ceci suggère que cause du syndrome prémenstruel réside ailleurs. Les manifestations sont souvent associées à des maladies glande thyroïde, troubles du rythme circadien, maladies psychologiques.

Moment d’apparition des symptômes

Quand une femme peut-elle ressentir des signes de syndrome prémenstruel (avant ses règles) ? Combien de jours mettent-ils pour apparaître ? Tout dépend de la durée du cycle et des caractéristiques individuelles du corps.

Certains représentants de la gent féminine déclarent ressentir le syndrome prémenstruel déjà 2 semaines avant le prochain saignement. Cela signifie qu’avec le début de la deuxième phase, ils commencent à ressentir les symptômes décrits ci-dessous. D'autres patients se plaignent de cinq ou sept jours de syndrome prémenstruel. De plus, chez toutes les femmes, les symptômes s’aggravent environ deux jours avant le début des règles. Examinons les signes du syndrome prémenstruel avant les règles et découvrons comment vous pouvez y faire face.

Sensations douloureuses dans l'abdomen

Pour de nombreux représentants de la gent féminine, les signes du syndrome prémenstruel (avant les règles) sont déterminés par la douleur. Il peut s'agir d'une traction, d'un coup de couteau ou d'un spasme. Laissez-passer ce symptôme quelques jours après le début des règles. Certains patients tolèrent facilement une telle maladie, tandis que d'autres ne peuvent pas mener une vie normale. Comment pouvez-vous aider dans ce cas ?

Si une récupération immédiate est nécessaire, vous devez alors prendre un antispasmodique. Les médicaments les plus populaires sont « No-Shpa », « Drotaverine », « Papaverine », « Papazol », etc. Ils s'achètent en pharmacie sans ordonnance. Des analgésiques tels que Spazgan, Spazmalgon, Nimulid, Diclofenac et Ibuprofen sont également utilisés.

Veuillez noter que douleur sévère avant et pendant la menstruation indiquent la présence d'une pathologie. Symptôme similaire se produit avec l'endométriose, l'inflammation, les fibromes et d'autres tumeurs.

Changements mammaires

Quels sont les autres signes courants du syndrome prémenstruel ? Avant les règles, environ la moitié de toutes les femmes âge de procréation se plaint de sa poitrine. Au niveau des glandes mammaires, des compactions et des nodules apparaissent. Vous pouvez facilement les ressentir vous-même. De plus, du liquide peut s'échapper du mamelon lorsqu'on appuie dessus. Les seins augmentent légèrement de volume et font mal.

Seul un médecin peut aider un patient présentant un tel symptôme. Avant de prescrire un traitement, vous devez subir un examen comprenant diagnostic échographique, tests hormonaux et parfois mammographie. S'il est détecté que tous les symptômes décrits ci-dessus sont détectés, un traitement est prescrit.

Déséquilibre psycho-émotionnel

Les principaux symptômes avant les règles (SPM) : fatigue, irritabilité, changement fréquent humeurs. Ils peuvent être classés comme manifestations psycho-émotionnelles. Le plus souvent, ces signes surviennent chez les femmes engagées dans un travail mental, dont le travail nécessite de la concentration. Il existe également un risque élevé de déséquilibre psycho-émotionnel avec fatigue et faiblesse générale. L'humeur d'une femme peut changer à chaque minute. Comment puis-je vous aider?

Pour commencer, tous les membres de la famille doivent être patients. Dans quelques jours, toutes les tensions seront passées. La femme elle-même a besoin de se reposer et de marcher davantage. Obtenez des émotions positives grâce à vos activités préférées, ne vous stressez pas. En dernier recours, vous pouvez emporter en toute sécurité sédatifs- l'agripaume et la valériane. Pour prescrire des antidépresseurs plus graves, consultez votre médecin.

Augmentation de l'appétit

Avant les règles et quelques jours après leur début, une femme ressent une augmentation de son appétit. Notez que cela n'arrive pas à tous les représentants de la gent féminine. D'autres, au contraire, refusent de manger pendant cette période. Mais si votre appétit augmente et que vous avez envie de chocolat et de plats copieux, ne vous en privez pas. Mais il ne faut pas s’appuyer sur des aliments gras, frits et salés. Connaissez vos limites. Ces aliments augmentent d’autres symptômes du syndrome prémenstruel. Une petite barre de bon chocolat noir non seulement ne vous fera pas de mal, mais améliorera également votre humeur.

L'indigestion peut également être considérée comme un symptôme du syndrome prémenstruel. L'augmentation des niveaux de progestérone a un effet relaxant sur les intestins. En conséquence, la femme souffre de constipation. Il y a des membres de la gent féminine qui signalent des diarrhées pendant Heure du syndrome prémenstruel. Ce phénomène est possible. C'est généralement la conséquence d'un trouble nutritionnel.

Écoulement du tractus génital

Quels sont les autres symptômes et signes avant les règles ? Le syndrome prémenstruel peut inclure un écoulement du tractus génital. Normalement, ils sont crémeux, blancs ou clairs. Le mucus est inodore et ne gêne pas la femme.

La manifestation du syndrome prémenstruel peut être caractérisée par pertes brunes. Dans la plupart des cas, il s’agit d’un symptôme d’endométriose ou d’inflammation. Si une femme détecte du mucus avec des stries blanches, cela indique une cervicite ou une érosion cervicale. Un gynécologue traite ces maladies et les diagnostique.

Signes du SPM souvent confondus avec une grossesse

Le syndrome prémenstruel est souvent confondu avec le syndrome prémenstruel. Il survient généralement chez les femmes qui envisagent de concevoir. En effet, certains signes sont très similaires. Alors, signes du syndrome prémenstruel avant vos règles ou votre grossesse ? Voyons cela.

• Augmentation de l'appétit. Pendant la grossesse, les préférences gustatives des femmes changent, tout comme avant les règles. Si des nausées et des vomissements apparaissent également, il s'agit très probablement d'une toxicose de la grossesse.
• Gain de poids. Pendant la grossesse, l'utérus grossit et le poids de la femme augmente. La prise de poids se produit également avant les règles. Cependant, cela est associé à une rétention d’eau dans le corps. Si vous remarquez un gonflement (surtout le matin), attendez vos règles.
• Vertiges et mal de tête. Avant et pendant les règles, le taux d'hémoglobine de certaines femmes chute. L'anémie provoque des étourdissements et un malaise général. Les mêmes symptômes sont présents chez la femme enceinte : faiblesse, évanouissement, somnolence.

Un test vous aidera à distinguer de manière fiable le syndrome prémenstruel de la grossesse. Cependant, de nombreux fabricants recommandent de procéder à des tests uniquement après un certain temps. Si le saignement ne commence pas au jour fixé et que tous les signes décrits persistent, une grossesse est alors possible.

Correction : assistance

Si vous êtes très inquiet des symptômes du syndrome prémenstruel, alors cet état il faut absolument l'ajuster. Vous pouvez consulter un médecin et obtenir des médicaments sur ordonnance. Il existe également quelques conseils pour vous aider et améliorer votre bien-être ?

Utilisation de médicaments

Pour corriger les symptômes du syndrome prémenstruel, les gynécologues prescrivent des médicaments à base de progestérone. Ces médicaments sont utilisés dans la deuxième phase du cycle. Ceux-ci incluent Duphaston, Utrozhestan, Prajisan et d'autres. Si vous ne prévoyez pas de grossesse dans un avenir proche, on pourra vous prescrire contraceptifs oraux. Ils soulagent les symptômes du SPM, améliorent le bien-être général et régulent les niveaux hormonaux. Ce sont les médicaments « Logest », « Diane », « Janine », etc. Tous les médicaments hormonaux sont pris strictement après examen et consultation d'un médecin.

Autres moyens de lutter contre le syndrome prémenstruel : comment s'aider soi-même ?

Pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel, suivez ces recommandations :

• dormir au moins 7 à 9 heures par jour ;
• faire du sport ou faire de la gymnastique de cinq minutes ;
• bien manger (augmenter les fibres et limiter les graisses) ;
• avoir une vie sexuelle régulière ;
• accepter complexes de vitamines, riche en fer et en substances qui stimulent la formation de cellules sanguines ;
• Faites-vous examiner par un médecin et traitez les pathologies existantes en temps opportun.

Enfin

Vous avez pris conscience des symptômes et du traitement qui sont présentés à votre attention. Si syndrome prémenstruel si cela vous gâche grandement la vie et vous fait perdre votre rythme habituel, vous devez absolument contacter un gynécologue. Un traitement adapté vous sera prescrit en fonction de vos plaintes. Auto-administration médicaments hormonaux interdit. Avec une telle thérapie, vous ne pouvez que vous faire du mal et aggraver l'évolution du syndrome prémenstruel. De nombreuses femmes rapportent qu'après la naissance de leur enfant, tous les signes du syndrome prémenstruel ont disparu. Pour d’autres, au contraire, ce processus a provoqué à l’avenir une intensification des symptômes décrits. Prenez soin de vous et soyez en bonne santé !

Pourquoi votre humeur change-t-elle avant vos règles ?

Pour de nombreuses femmes, le syndrome prémenstruel est une période insupportable pendant laquelle on pense qu’elles pourraient avoir leurs règles plus tôt. La raison en est non seulement une détérioration du bien-être avant les règles, mais l'irritabilité, la mauvaise humeur, dans certains cas, l'agressivité et la rage, qu'il n'est pas si facile de gérer seul.

De plus, avec l'âge, les femmes qui en souffrent constatent une augmentation de leur intensité - elles deviennent plus prononcées.

• Irritabilité pendant le syndrome prémenstruel. Comment lutter ?
• Que doivent faire les hommes ?

Pourquoi votre humeur change-t-elle avant vos règles ?

La mauvaise humeur lors des jours critiques est depuis longtemps devenue un motif de ridicule et de blagues. Les filles elles-mêmes en plaisantent. Alors que faire? Si on n’arrive pas à vaincre l’irritabilité, il faut s’en moquer, cela rend la vie plus facile.

La mauvaise humeur avant et pendant les menstruations est le résultat de fluctuations physiologiques des niveaux hormonaux dans le sang. Analysez votre relation avec un homme. Quand « réglez-vous » les relations le plus souvent, et quand avez-vous dépressions nerveuses(grand et petit)? Je peux vous répondre - après, dans les bons moments et dans la joie. Vous êtes prêt à « déplacer des montagnes », à travailler et à apporter de la beauté au monde. Quelques jours passent et tout change radicalement. Le moindre écart par rapport aux projets de vie provoque une agression, et ce n'est pas une question de caractère, mais d'hormones. Changement brusque Toutes les filles ne subissent pas de sautes d'humeur ni de sautes d'humeur.

La période où commencent les fluctuations de l'État est différente pour chacun. Un changement d'humeur de vie peut survenir une semaine avant les jours critiques, ou 2-3 jours.

La progestérone stimule la croissance de l'endomètre, préparant ainsi l'utérus à la fécondation. Il y a des douleurs dans le bas de l'abdomen, de l'inconfort et des difficultés à déféquer peuvent survenir. Le liquide est retenu dans le corps, le poids commence à augmenter et l'humeur se détériore. Il y a une augmentation de l'appétit.

Dans le follicule éclaté (dans lequel l’ovule a mûri), se développent des cellules qui synthétisent la progestérone.

C'est pourquoi vous êtes de mauvaise humeur pendant vos règles. Et la menstruation en elle-même n’est pas un phénomène agréable. Cependant, le début d'un nouveau cycle - le premier jour ou les deux premiers - soulage la condition et l'humeur commence à se stabiliser.

Irritabilité avant les règles : comment y faire face et que faire ?

Bien sûr, tout le monde n’a pas la chance d’avoir un conjoint compréhensif qui peut faciliter les choses. état nerveux et vaincre l'irritabilité pendant les règles, se protéger des troubles « féminins » et éviter les larmes.

Comment s'aider soi-même ? Tout d’abord, il faut apprendre à vivre avec, comme par exemple les gens vivent avec diabète sucré. Ils s’adaptent, ils ont juste un mode de vie différent.

Ceux qui sont de mauvaise humeur pendant le syndrome prémenstruel doivent prendre en compte :

• Chaque femme et chaque fille connaît le moment où les sautes d'humeur commencent, alors planifiez toutes les questions importantes et la prise de décision pour les autres jours du cycle. Vous ne pourrez pas planifier complètement, mais vous pourrez accomplir certaines tâches importantes, en évitant d’éventuels conflits avec vos proches et avec les autres.
• Admettez-vous (si ce n’est pas déjà fait) que vos règles affectent votre humeur. Parlez-en à quelqu’un en qui vous avez confiance. Le soutien ne fera pas de mal. Une personne sera toujours compréhensive et, peut-être, assumera certaines des inquiétudes pendant « cette période ». Et détendez-vous.
• Pour vaincre la fatigue et réduire la gravité des symptômes de vos règles à venir en une longue période– inscrivez-vous au fitness. La formation est une excellente occasion de se débarrasser de l'agressivité sur du matériel sans âme, d'obtenir un regain d'énergie et Émotions positives, normaliser processus métaboliques. L'exercice régulier favorise la libération des hormones de la « joie ». En tandem avec nutrition adéquat cela aidera à gérer mauvaise humeur avant les règles. De plus, l’exercice musculaire aide à éliminer la rétention d’eau dans le corps.

• Supprimez les aliments « mauvais » de votre alimentation : sel, caféine, assaisonnements épicés, cornichons et viandes fumées. Avant vos règles, consommez des aliments contenant contenu élevé phytoestrogènes : légumineuses et des produits à base de soja, viande, poisson, lait, graines de lin, raisins rouges.
• Faites un effort pour parler aux membres de votre famille. Premièrement, ils ont le droit de savoir ce qui vous arrive habituellement chaque mois. Deuxièmement, vous avez droit à leur compréhension et à leur soutien.
• Comprimés pour Avoir de la bonne humeur avant les règles - non. Il existe du chocolat noir contenant « l'hormone du bonheur » - la sérotonine et la mélisse, qui soulage l'irritabilité.

Que doit faire un homme ?

Essayez d'accepter le fait qu'une créature mignonne et bien-aimée n'est pas si mignonne. Quand on dit que les filles sont les otages des hormones, c’est vrai.

L'agressivité, le caractère colérique, les larmes, la nervosité et la garce sont la marque du syndrome prémenstruel. Par conséquent, ne laissez pas une femme ruiner votre relation avec vous. Jours critiques– une période difficile, l’état nerveux d’une fille peut se transmettre à tout son entourage. Faites un peu plus attention à votre bien-aimée en ce moment - elle l'appréciera, peut-être pas tout de suite, mais elle vous comprendra certainement et vous en sera reconnaissante.

Y a-t-il un conflit qui se prépare ? Ne partez pas comme si vous ne remarquiez pas les changements. De cette façon, vous provoquerez une nouvelle portion de mauvaise humeur. Expliquez clairement que vous êtes conscient du fait qu’elle ne traverse pas une période facile en ce moment. Si vous avez des enfants, allez au parc, au cirque, etc. et laissez votre femme seule avec une barre de chocolat sur le canapé. Donnez-lui la possibilité de dormir plus longtemps que d'habitude le matin.

Les conseils pour chaque cas doivent être individuels. Par conséquent, vous seul pouvez décider comment procéder situation spécifique et éviter une dépression nerveuse.

Le cycle menstruel chez la femme est une combinaison de divers processus dans le corps qui le préparent à concevoir un enfant. Si la fécondation de l'ovule femelle par le sperme ne se produit pas, le corps l'éjecte avec l'endomètre de l'utérus, se préparant à une éventuelle fécondation au cours du prochain cycle, la menstruation devrait commencer.

Avant le début des règles, qui marquent le début d'un nouveau cycle chaque mois, de nombreuses femmes souffrent inconfort: irritabilité, changements d'humeur, douleurs, etc., ce qu'on appelle le syndrome prémenstruel. De nombreuses manifestations sont si fortes qu'une femme est obligée d'ajuster ses projets de vie. Mais souvent, l’approche des règles est également confondue avec la grossesse, car leurs symptômes sont similaires. Quels sont les signes du syndrome prémenstruel avant les règles ? Combien de jours avant vos règles commence le syndrome prémenstruel ? Comment surmonter les symptômes désagréables avant jours critiques?

Les signes les plus courants du syndrome prémenstruel

Combien de jours avant vos règles commence le syndrome prémenstruel ? Certains symptômes peuvent apparaître chez le beau sexe plusieurs jours avant le début des saignements menstruels, par exemple l'irritabilité, les changements d'humeur. Ils varient en intensité et en durée, en fonction des caractéristiques individuelles du corps féminin et du mode de vie.

Les principaux symptômes du syndrome prémenstruel comprennent :

• Sensations douloureuses. L'un des symptômes les plus courants du syndrome prémenstruel. La douleur peut gêner une femme non seulement dans le bas-ventre, mais également dans la région lombaire. L'intensité de la douleur peut être différente, déterminée par la force et l'intensité des contractions de l'organe reproducteur lors du rejet de l'endomètre. Une douleur tolérable avant la menstruation est considérée comme acceptable. Boire de l'alcool ou fumer peut également provoquer des douleurs quelques jours avant le début des règles, provoquées par un rétrécissement brutal des vaisseaux sanguins. S'il y a un coup sec et douleur aiguë, qui ne peut pas être éliminé avec des analgésiques, et la température corporelle a également augmenté, cela indique un déséquilibre hormonal ou le développement d'une maladie grave.
• Dysfonctionnements du système nerveux central. Les sentiments d'anxiété, de larmoiement, de dépression, d'irritabilité, de nervosité, de peur et d'autres troubles du système nerveux central qui surviennent avant les règles ne devraient pas susciter beaucoup d'inquiétude. Le thé à la camomille ou à la mélisse vous aidera à vous calmer, à soulager les irritations et à vous remonter le moral. Mais si ces symptômes ne s’arrêtent pas avec la fin des règles, vous devez consulter un médecin. La raison de telles manifestations peut être une sorte de trouble dans le corps qui n'est pas lié au syndrome prémenstruel.
• Augmentation de l'appétit. Sous l'influence des hormones, des processus biochimiques se produisent dans le cerveau quelques jours avant les règles, c'est pourquoi une femme peut constamment avoir faim. Il n'est pas recommandé de suivre un régime de nos jours, car il faut soutenir le corps, l'alimentation doit donc être équilibrée, plus de légumes et fruits, produits laitiers. Il est également important d'augmenter la quantité de liquide consommée : eau purifiée, jus de fruits, thé faible. Consommation produits à base de farine et gardez le café au minimum.
• Gonflement des seins. Les glandes mammaires grossissent, il peut y avoir un inconfort et une légère douleur. De telles sensations peuvent persister pendant la menstruation.
• Augmentation de la température corporelle. Ce symptôme est provoqué par des changements hormonaux dans l’organisme, ou plutôt par une augmentation des taux de progestérone. Une augmentation de la température jusqu'à 37 degrés et légèrement plus est considérée comme tout à fait normale. Si quelques jours avant les règles, la température augmente jusqu'à 38 degrés ou plus, c'est un signe de la présence de processus inflammatoire dans l'organisme.
• Gonflement. Ce symptôme est causé par un changement bilan hydrique avant le début des règles. C'est durant cette période que le corps a besoin de liquide supplémentaire, mais gonflement sévère et la lourdeur des membres inférieurs indique la nécessité de limiter la quantité de liquide consommée.

• Éruptions cutanées. Les changements hormonaux dans le corps avant les règles sont à l’origine de l’acné. Pendant cette période, l'hygiène doit être renforcée et si l'utilisation de produits cosmétiques est requise, alors seulement Haute qualité. Ne surchargez pas le corps avec des aliments lourds, qui ne sont pas de la meilleure façon possible affecter le métabolisme des graisses.

Le syndrome prémenstruel avant les règles débute quelques jours avant les manifestations suivantes : troubles du sommeil, changements brusques d'humeur, maux de tête, vertiges, prise de poids, fatigabilité rapide, des nausées, des frissons ou une sensation de chaleur. Si les symptômes disparaissent avec le début des règles, cela est considéré comme normal.

Comment faire face aux signes désagréables du syndrome prémenstruel ?

Souvent, les symptômes du syndrome prémenstruel sont si intenses qu’une femme ne peut pas vivre sa vie habituelle. Les sensations douloureuses vous empêchent de vous concentrer sur le travail ou les tâches ménagères ; vous ne pouvez pas vous passer d'analgésiques, mais ils n'aident pas toujours.

Pour réduire les symptômes du syndrome prémenstruel, il est important de veiller au repos du corps. Il est recommandé de dormir au moins huit heures par jour la nuit, ce qui garantira bon repos le corps dans une période si difficile.

Le sport doit être présent dans la vie, car une activité physique modérée est importante pour le corps et contribue à le maintenir en forme.

Vous devez également vous protéger autant que possible du stress, même s'il ne sera pas possible de l'éliminer complètement.

Il est également important de revoir son alimentation et d’éliminer mauvaises habitudes. Donc, avant vos règles, vous devez boire plus de liquides, à moins bien sûr qu'il y ait un gonflement. Réduire la rétention d'eau dans le corps aidera à réduire les symptômes du syndrome prémenstruel. Le régime alimentaire doit contenir davantage de légumes et de fruits, d'aliments riches en vitamine E et en magnésium, ainsi que de produits laitiers. Les tisanes aideront à soulager tension nerveuse, se détendre. Mais la consommation de sucre, de sel, thé fort et le café devrait être limité.

Si les symptômes du syndrome prémenstruel sont intenses et ne s’arrêtent pas le jour où ils commencent saignements menstruels, vous devez absolument consulter un médecin pour sélectionner des remèdes qui aideront à soulager la maladie. Une telle manifestation de symptômes pendant une longue période peut signaler des troubles graves dans le corps, il est donc très important de les identifier le plus tôt possible et de commencer le traitement.

Les médecins se demandent depuis longtemps les causes des malaises féminins avant les règles. Certains guérisseurs l'associaient aux phases de la lune, d'autres à la région dans laquelle vivait la femme.

L’état de la jeune fille avant ses règles est resté longtemps un mystère. Ce n’est qu’au XXe siècle que le voile du secret s’est un peu levé.

PMS est un mélange de 150 différents traitements physiques et symptômes mentaux. À un degré ou à un autre, environ 75 % des femmes présentent des manifestations du syndrome prémenstruel.

Combien de temps dure le syndrome prémenstruel pour les filles ? Symptômes désagréables commencent à apparaître 2 à 10 jours avant le début des règles et disparaissent avec l'avènement des jours « rouges » du calendrier.

• Chronique criminelle. Le syndrome prémenstruel n’est pas seulement des nerfs effilochés et des plaques cassées. La plupart des accidents de la route, des délits et des vols commis par des femmes se sont produits entre le 21e et le 28e jour cycle menstruel.
• Thérapie d'achat. Selon une étude, quelques jours avant leurs règles, les femmes sont les plus susceptibles à la tentation d'acheter autant que possible.
• Les femmes engagées dans un travail mental et les résidents des grandes villes sont plus sensibles aux symptômes du syndrome prémenstruel.
• Le terme PMS a été utilisé pour la première fois par Robert Frank, un obstétricien-gynécologue anglais.

Pourquoi le syndrome prémenstruel survient-il ?

De nombreuses études n’ont pas réussi à identifier raisons exactes syndrome prémenstruel. Il existe de nombreuses théories sur son apparition : « intoxication hydrique » (violation du métabolisme eau-sel), nature allergique (sensibilité accrueà endogène), psychosomatique, hormonal, etc.

Mais la plus complète est la théorie hormonale, qui explique les symptômes du syndrome prémenstruel par des fluctuations du niveau d'hormones sexuelles dans la 2ème phase du cycle menstruel. Pour le fonctionnement normal et harmonieux du corps d’une femme, l’équilibre des hormones sexuelles est très important :

• - ils améliorent le physique et bien-être mental, augmenter le tonus, Compétences créatives, vitesse d'assimilation de l'information, capacités d'apprentissage
• progestérone - a effet sédatif, ce qui peut entraîner des symptômes dépressifs en phase 2 du cycle
• androgènes - affectent la libido, augmentent l'énergie et les performances

Au cours de la deuxième phase du cycle menstruel, le fond hormonal de la femme change. Selon cette théorie, la cause du syndrome prémenstruel réside dans la réaction « inadéquate » du corps, y compris des parties du cerveau responsables du comportement et des émotions, aux changements cycliques des niveaux hormonaux, qui sont souvent héréditaires.

Étant donné que les jours précédant les menstruations sont instables endocrinien, de nombreuses femmes souffrent de troubles psycho-végétatifs et troubles somatiques. Où rôle décisif Ce n'est pas tant le niveau d'hormones (qui peut être normal) qui joue un rôle, mais plutôt les fluctuations du contenu en hormones sexuelles au cours du cycle menstruel et la façon dont réagissent les parties limbiques du cerveau, responsables du comportement et des émotions. à ces changements :

• une augmentation des œstrogènes et d'abord une augmentation puis une diminution de la progestérone- d'où rétention d'eau, gonflement, engorgement et sensibilité des glandes mammaires, troubles cardiovasculaires, irritabilité, agressivité, larmoiement
• hypersécrétion - entraîne également une rétention d'eau et de sodium dans le corps
• excès de prostaglandines— , troubles digestifs, céphalées de type migraine

Les facteurs les plus probables influençant le développement du syndrome, sur lesquels les avis médicaux ne diffèrent pas :

• Diminution des niveaux de sérotonine- c'est ce qu'on appelle « l'hormone de la joie », elle peut provoquer le développement symptômes mentaux syndrome prémenstruel, puisqu'une diminution de son niveau provoque de la tristesse, des larmoiements, de la mélancolie et de la dépression.
• Carence en vitamine B6— un manque de cette vitamine est indiqué par des symptômes tels que fatigue, rétention d'eau dans le corps, sautes d'humeur et hypersensibilité mammaire.
• Manque de magnésium - une carence en magnésium peut provoquer des étourdissements, des maux de tête et des envies de chocolat.
• Fumeur. Les femmes qui fument sont deux fois plus susceptibles de souffrir du syndrome prémenstruel.
• En surpoids . Les femmes ayant un indice de masse corporelle supérieur à 30 sont trois fois plus susceptibles de souffrir de symptômes du syndrome prémenstruel.
• Facteur génétique— il est possible que les particularités du syndrome prémenstruel soient héréditaires.
• , accouchement compliqué, stresser, interventions chirurgicales, infections, pathologies gynécologiques.

Principaux symptômes et manifestations du syndrome prémenstruel

Groupes de symptômes du syndrome prémenstruel :

• Troubles neuropsychiatriques: agressivité, dépression, irritabilité, larmoiement.
• Troubles végéto-vasculaires : changements pression artérielle, maux de tête, vomissements, nausées, vertiges, tachycardie, .
• Troubles échange-endocriniens : gonflement, augmentation de la température corporelle, frissons, engorgement des glandes mammaires, démangeaisons, flatulences, essoufflement, soif, perte de mémoire, .

Le SPM chez les femmes peut être divisé en plusieurs formes, mais leurs symptômes n'apparaissent généralement pas isolément, mais sont combinés. En présence de manifestations psychovégétatives, notamment de dépression, chez la femme, elle diminue seuil de la douleur et ils perçoivent la douleur avec plus d'acuité.

Le syndrome prémenstruel survient différemment chez chaque femme et les symptômes varient considérablement. Selon les résultats de certaines études, les femmes atteintes du syndrome prémenstruel ont la fréquence suivante de manifestation de l'un ou l'autre symptôme du syndrome prémenstruel :

Le syndrome prémenstruel peut aggraver d'autres maladies :

• Anémie (voir)
• (cm. )
• Maladies thyroïdiennes
• Syndrome de fatigue chronique
• L'asthme bronchique
• Réactions allergiques
• Maladies inflammatoires des organes génitaux féminins

Diagnostic : qu'est-ce qui peut se faire passer pour des symptômes du syndrome prémenstruel ?

Comme les dates et les délais s'oublient facilement, pour vous faciliter la tâche, vous devez tenir un calendrier ou un agenda où vous pourrez noter les dates de début et de fin des règles, de l'ovulation ( température basale), le poids, les symptômes qui vous dérangent. Tenir un tel journal pendant 2 à 3 cycles simplifiera grandement le diagnostic et vous permettra de suivre la fréquence des symptômes du syndrome prémenstruel.

La gravité du syndrome prémenstruel est déterminée par le nombre, la durée et l'intensité des symptômes :

• Forme bénigne : 3 à 4 symptômes ou 1 à 2 s'ils sont significativement prononcés
• Forme sévère : 5 à 12 symptômes ou 2 à 5, mais très prononcés, et quels que soient leur durée et leur nombre, s'ils entraînent un handicap (généralement la forme neuropsychiatrique)

La principale caractéristique qui distingue le syndrome prémenstruel des autres maladies ou affections est le caractère cyclique. C'est-à-dire que la détérioration du bien-être survient plusieurs jours avant les menstruations (de 2 à 10) et disparaît complètement avec leur arrivée. Cependant, contrairement aux symptômes psycho-végétatifs, l'inconfort physique des premiers jours du cycle suivant peut s'intensifier et se transformer en douceur en troubles tels que la migraine menstruelle.

• Si une femme se sent relativement bien pendant la phase 1 du cycle, il s'agit alors d'un syndrome prémenstruel et non d'un syndrome prémenstruel. maladie chronique- névrose, dépression,
• Si la douleur n'apparaît qu'immédiatement avant et pendant la menstruation, surtout lorsqu'elle est associée à - il ne s'agit probablement pas du syndrome prémenstruel, mais d'autres maladies gynécologiques — , endométrite chronique, dysménorrhée ( règles douloureuses) et d'autres.

Pour établir la forme du syndrome, des études d'hormones sont réalisées : prolactine, estradiol et progestérone. Le médecin peut également prescrire méthodes supplémentaires diagnostics, en fonction des plaintes dominantes :

• En cas de maux de tête sévères, de vertiges, de diminution de la vision et d'évanouissements, il est prescrit Tomodensitométrie ou IRM pour exclure maladies organiques cerveau
• En cas d'abondance de maladies neuropsychiatriques, il est indiqué réaliser un EEG pour exclure le syndrome épileptique.
• En cas d'œdème sévère, de modification de la quantité quotidienne d'urine (diurèse), des tests sont effectués pour diagnostiquer les reins (voir).
• En cas d'engorgement sévère et douloureux des glandes mammaires, il est nécessaire de réaliser une échographie des glandes mammaires et une mammographie pour exclure une pathologie organique.

Non seulement un gynécologue examine les femmes souffrant du syndrome prémenstruel, mais il implique également des psychiatres, des neurologues, des endocrinologues, des néphrologues, des cardiologues et des thérapeutes.

Syndrome prémenstruel ou grossesse ?

Certains symptômes du syndrome prémenstruel sont similaires à ceux de la grossesse (voir). Après la conception, la teneur en hormone progestérone augmente dans le corps de la femme, ce qui se produit également pendant le syndrome prémenstruel. symptômes suivants identique:

• fatigabilité rapide
• gonflement et sensibilité des seins
• nausées Vomissements
• irritabilité, sautes d'humeur
• douleur dans le bas du dos

Comment distinguer la grossesse du syndrome prémenstruel ? Comparaison des symptômes les plus courants du syndrome prémenstruel et de la grossesse :

Les signes des deux affections sont très similaires, il n’est donc pas facile de comprendre ce qui se passe exactement dans le corps d’une femme et de distinguer la grossesse du syndrome prémenstruel :

• Le moyen le plus simple de découvrir la cause mauvais pressentiment- attendez que vos règles commencent.
• Si le calendrier est déjà en retard, vous devriez faire un test de grossesse. Le test de pharmacie donnera des résultats fiables seulement si les règles sont retardées. Il est sensible à l’hormone de grossesse (hCG) excrétée dans les urines. Si vous n’avez pas la patience et les nerfs d’attendre, vous pouvez faire un test sanguin pour l’hCG. Il montre des résultats presque cent pour cent le dixième jour après la conception.
• La meilleure façon de découvrir ce qui vous dérange est syndrome prémenstruel ou une grossesse signifie consulter un gynécologue. Le médecin évaluera l'état de l'utérus et, si une grossesse est suspectée, prescrira une échographie.

Quand consulter un médecin

Si les manifestations du syndrome prémenstruel réduisent considérablement la qualité de vie, affectent la capacité de travail et sont de nature prononcée, le traitement ne peut être évité. Après un examen approfondi, le médecin vous prescrira thérapie médicamenteuse et donnera les recommandations nécessaires pour atténuer l'évolution du syndrome.

Comment un médecin peut-il aider ?

Dans la plupart des cas, le traitement est symptomatique. Selon la forme, l'évolution et les symptômes du syndrome prémenstruel, une femme a besoin de :

• Psychothérapie - les sautes d'humeur, l'irritabilité, la dépression, dont souffrent à la fois la femme et ses proches, sont corrigées à l'aide de techniques comportementales stabilisantes et de relaxation psycho-émotionnelle.
• Pour les maux de tête, les douleurs lombaires et abdominales, des anti-inflammatoires non stéroïdiens sont prescrits pour un soulagement temporaire. syndrome douloureux(, Nimesulid, Ketanov voir).
• Diurétiques pour l'élimination excès de liquide du corps pendant l'œdème (voir).
• Thérapie hormonale prescrit en cas d'insuffisance de la deuxième phase du cycle, seulement après des tests diagnostic fonctionnel, sur la base des résultats des changements identifiés. Des progestatifs sont utilisés - Acétate de médroxyprogestérone de 16 à 25 jours du cycle.
• prescrit pour divers symptômes neuropsychiatriques (insomnie, nervosité, agressivité, anxiété, crises de panique, dépression) : Amitriptyline, Rudotel, Tazepam, Sonapax, Sertraline, Zoloft, Prozac, etc. en phase 2 du cycle 2 jours après le début de symptômes.
• Dans les formes de crise et céphalgiques, il est possible de prescrire Parlodel en phase 2 du cycle, ou si la prolactine est élevée, alors en mode continu, il a un effet normalisant sur le système nerveux central.
• Pour les formes céphalgiques et œdémateuses, des médicaments antiprostaglandines (Indomethacin, Naprosyn) sont recommandés dans la deuxième phase du cycle menstruel.
• Étant donné que les femmes présentent souvent des taux accrus d'histamine et de sérotonine pendant le syndrome prémenstruel, le médecin peut prescrire antihistaminiques 2 générations (voir) 2 jours avant l'aggravation attendue de l'état la nuit précédant le 2ème jour des règles.
• Pour améliorer la circulation sanguine dans le système nerveux central, il est possible d'utiliser Grandaxin, Nootropil, Aminolon pendant 2-3 semaines.
• En cas de crise, formes céphalgiques et neuropsychiques, médicaments qui normalisent le métabolisme des neurotransmetteurs dans le système central système nerveux— Peritol, Difenin, le médecin prescrit le médicament pour une durée de 3 à 6 mois.
• Médicaments homéopathiques Remens ou Mastodinon.

Que pouvez-vous faire?

• Sommeil complet

Essayez de dormir aussi longtemps que votre corps a le temps de se reposer complètement, généralement 8 à 10 heures (voir. Le manque de sommeil entraîne de l'irritabilité, de l'anxiété et de l'agressivité, et affecte négativement le travail. système immunitaire. Si vous souffrez d'insomnie, essayez de marcher avant de vous coucher et de pratiquer des techniques de respiration.

• Aromathérapie

En l'absence d'allergies, les compositions d'huiles aromatiques spécialement sélectionnées sont une bonne arme contre les symptômes du syndrome prémenstruel. Le géranium et la rose aideront à normaliser le cycle. La lavande et le basilic combattent efficacement les spasmes. Le genévrier et la bergamote améliorent l'humeur. Bains avec huiles aromatiques Commencez à le prendre deux semaines avant vos règles.

Randonnée, course à pied, Pilates, bodyflex, yoga, danse – très bon moyen traiter les manifestations du syndrome prémenstruel chez la femme. L'exercice régulier augmente les niveaux d'endorphine, ce qui aide à combattre la dépression et l'insomnie, et réduit également la gravité des symptômes physiques.

• Deux semaines avant vos règles, prenez de la vitamine B6 et du magnésium

Magne B6, Magnerot, ainsi que les vitamines E et A - cela le rendra beaucoup plus efficace pour lutter contre les manifestations du SPM telles que : un rythme cardiaque rapide, des douleurs cardiaques, de la fatigue, de l'insomnie, de l'anxiété et de l'irritabilité.

• Nutrition

Mangez plus de fruits et de légumes, d'aliments riches en fibres et incluez également des aliments riches en calcium dans votre alimentation. Limitez temporairement la consommation de café, de chocolat et de cola, car la caféine augmente les sautes d'humeur, l'irritabilité et l'anxiété. Régime journalié devrait inclure 10 % de matières grasses, 15 % de protéines et 75 % de glucides. La consommation de graisses doit être réduite et la consommation de bœuf, dont certains types contiennent des œstrogènes artificiels, doit également être limitée. Utile tisanes, jus de fruits fraîchement pressés, notamment de carotte et de citron. Il vaut mieux ne pas boire d'alcool, cela épuise ses réserves des sels minéraux et les vitamines B, perturbent le métabolisme des glucides et réduisent la capacité du foie à utiliser les hormones.

• Pratiques de relaxation

Évitez le stress, essayez de ne pas surmener et maintenez humeur positive et la réflexion, les pratiques de relaxation y contribuent - yoga, méditation.

• Sexe régulier

Cela aide à combattre l’insomnie, le stress et la mauvaise humeur, augmente les niveaux d’endorphine et renforce le système immunitaire. À cette époque, l'appétit sexuel de nombreuses femmes augmente - pourquoi ne pas surprendre votre partenaire et essayer quelque chose de nouveau ?

• Plantes médicinales

Ils peuvent également aider à soulager les symptômes du syndrome prémenstruel : Vitex - soulage la lourdeur et les douleurs des glandes mammaires, Onagre (onagre) - pour les maux de tête et les gonflements, est un excellent antidépresseur, normalise la libido, améliore le bien-être et réduit la fatigue.

Alimentation équilibrée, adéquate exercice de stress, suppléments de vitamines, sommeil sain, des relations sexuelles régulières et une attitude positive envers la vie contribueront à atténuer les manifestations psychologiques et physiques du syndrome prémenstruel.

Avant les jours critiques, survient le syndrome prémenstruel - le syndrome prémenstruel, souvent observé chez les filles. Et parfois la question se pose même : qu'est-ce qui est le moins agréable : soi-même ou le syndrome prémenstruel ?

Et une telle curiosité est tout à fait appropriée, car la plupart des processus désagréables se produisent précisément pendant la période prémenstruelle et les signes du syndrome prémenstruel deviennent évidents. Les soi-disant plaies ressemblent à certaines jusqu'à dix plaies égyptiennes, tandis que d'autres ne les remarquent pas du tout.

Dans le second cas, tout est en ordre, puisque si les symptômes diminuent, cela signifie que le corps est proche de l'état « sain ». La seule chose qui peut inquiéter est absence totale symptômes et tout signe du syndrome prémenstruel - ce n'est plus normal. Dans le premier cas, tout est différent.

Quel genre d'organisme - tels sont les symptômes et par lesquels une femme détermine l'apparition imminente de ses règles. Et encore plus précisément leur forme. Malheureusement, cette affirmation est en partie vraie.

Ce que l'on entend par caractéristique individuelle le corps peut s’avérer n’être rien d’autre qu’une maladie. Afin de comprendre « qu’arrive-t-il, à qui et comment ? » Examinons plus en détail les principaux signes et symptômes qui surviennent avant les règles. Et puis nous verrons forme grave ces symptômes avec des exemples frappants expliquant ce phénomène. Donc…

Principaux symptômes avant les règles

Tout d'abord, dressons une liste des principaux symptômes qui surviennent chez le beau sexe avant leurs jours critiques.

Neuf femmes sur dix pendant leur période pré-règle :

• inquiétude (pour des bagatelles et sans raison) ;
• Je change d'humeur (de manière très inattendue et spectaculaire) ;
• ils s'emportent pour des bagatelles (parfois l'irritabilité est un euphémisme) ;
• tremblement interne (sensation de tension à l’intérieur).

Six femmes sur dix en période de syndrome prémenstruel :

• souvent et avant le début des règles;
• sont sujets à un gonflement (ce qui n'est pas surprenant en raison de la rétention d'eau) ;
• ressentir des sensations désagréables, voire (c'est souvent le cas avant un gonflement des seins) ;
• prendre du poids (en raison de l'augmentation de l'appétit, aucune autre réaction du corps ne doit être attendue).

Quatre femmes sur dix avant leurs règles :

• mal de tête;
• vertigineux;
• une fatigue rapide est observée;
• rythme cardiaque augmenté.

Deux femmes sur dix :

• ne peuvent pas se décider;
• ils oublient constamment quelque chose ;
• expérience (évoluant souvent vers des vomissements);
• devenu dépressif;
• ils pleurent pour des bagatelles (souvent/rarement et de manière insensée).

Voici un petit top des affections du syndrome prémenstruel chez différents groupes de femmes. Dans la plupart des cas, il s’agit de problèmes mentaux et ne devraient pas susciter beaucoup d’inquiétude. À moins, bien sûr, de supposer que tout cela est dû Déséquilibre hormonal et ce ne sont pas exactement des symptômes du syndrome prémenstruel. Et si tel est le cas, alors courez consulter un gynécologue, chères dames.

Pourquoi vous sentez-vous malade avant vos règles ?

Les nausées sont les plus symptôme courant la plupart des dames.

Ce phénomène est provoqué par corps féminin rien de plus qu'un élargissement de l'utérus. Il gonfle, serrant ainsi zones nerveuses, ce qui conduit à ce sentiment.

Ne vous inquiétez pas si cela apparaît avant vos règles. C'est le premier signe de l'apparition imminente des règles.

Pourquoi les seins gonflent-ils ?

Il existe d'autres symptômes avant les règles. Par exemple, la plupart des femmes atteintes du syndrome prémenstruel ressentent un gonflement et un inconfort des mamelons. Cela arrive même à des sensations douloureuses. Dans la deuxième phase du syndrome prémenstruel, les seins grossissent.

Tout cela se traduit par un échec de la production. En plus de cela, il existe une autre hormone responsable du fonctionnement normal du corps - la progestérone. Dont la production est également sujette à des échecs.

De nombreuses femmes ont peur de prendre du poids à la prochaine arrivée de leurs règles. Ceci s'exprime lors du cycle prémenstruel.

Il n’y a rien de mal à ce phénomène. En raison de déséquilibres hormonaux, le corps produit mal la substance sérotonine. Ainsi, l’équilibre des nutriments dans l’organisme est perturbé. Le résultat est que vous avez envie de glucides. Autrement dit, pour tout ce qui est savoureux et nocif. Malheureusement, ce ne sont pas des salades et de l'eau minérale.

Les médecins ne voient rien de mal à ce retard. Au contraire, ce besoin doit être satisfait, car le corps a cruellement besoin de substances utiles et des microéléments.

Mais ici, vous devez respecter des règles strictes : manger souvent, mais en petites quantités. Et il faut privilégier les fruits, les légumes et les produits laitiers.

Organes génitaux internes

Il n'est pas rare que les femmes fassent l'expérience sensations douloureuses dans les ovaires. Ce n'est pas surprenant, car ils gonflent - d'où la maladie.

En plus des ovaires, l'endomètre change également temporairement. Se décollant des parois, il provoque des douleurs et des inconforts au niveau de la zone vaginale.

Le col change également. D'abord en s'ouvrant, puis en s'abaissant légèrement, elle ne laisse pas son activité sans surveillance.

Tout ce qui précède est un phénomène normal. Toutefois, si les sensations sont très différentes de celles observées lors du cycle précédent, alors c'est le bon ticket pour une consultation chez un médecin.

total

Quels que soient les symptômes du syndrome prémenstruel, chaque femme est simplement obligée de se rendre une fois par an. Je voudrais ajouter que l'observation par un médecin est une procédure obligatoire.

Ressentez-vous des problèmes, des douleurs, crises de panique– tout ce qui suscite des inquiétudes est une raison pour se rendre chez un spécialiste.

Il en va de même pour les femmes en bonne santé qui ne rencontrent aucune difficulté. Inspection périodique Le médecin en a besoin.

Soyez toujours en bonne santé et de bonne humeur.