La mesure de la température basale est devenue un moyen très populaire de planification d'une grossesse.
Pourquoi mesurer la température basale
Température basale ou rectale (BT)- Il s'agit de la température corporelle au repos après au moins 3 à 6 heures de sommeil, la température est mesurée dans la bouche, le rectum ou le vagin. La température mesurée à ce moment n'est pratiquement pas affectée par les facteurs environnementaux. L’expérience montre que de nombreuses femmes perçoivent les demandes du médecin de mesurer la température basale comme une formalité et que la température basale ne résout rien, mais c’est loin d’être le cas.
La méthode de mesure de la température basale du corps a été développée en 1953 par le professeur anglais Marshall et fait référence à des techniques de recherche basées sur l'effet biologique des hormones sexuelles, notamment sur l'action hyperthermique (augmentation de la température) de la progestérone sur le centre de thermorégulation. La mesure de la température basale du corps est l’un des principaux tests permettant le diagnostic fonctionnel de la fonction ovarienne. Sur la base des résultats de la mesure de BT, un graphique est construit ; une analyse des graphiques de température basale est donnée ci-dessous.
La mesure de la température basale et sa cartographie sont recommandées en gynécologie dans les cas suivants :
- Si vous essayez de tomber enceinte depuis un an sans succès
- Si vous pensez que vous ou votre partenaire êtes stérile
- Si votre gynécologue soupçonne que vous souffrez de déséquilibres hormonaux
En plus des cas ci-dessus, lors de la prise de la température basale du corps, il est recommandé par un gynécologue, Vous pouvez mesurer votre température basale du corps si :
- Vous souhaitez augmenter vos chances de tomber enceinte ?
- Vous expérimentez des méthodes de planification du sexe de votre enfant
- Vous souhaitez observer votre corps et comprendre les processus qui s'y déroulent (cela peut vous aider à communiquer avec des spécialistes)
L’expérience montre que de nombreuses femmes perçoivent les demandes du médecin de mesurer la température basale comme une formalité et cela ne résout rien.
En fait, En mesurant votre température basale du corps, vous et votre médecin pouvez découvrir :
- L'ovule mûrit-il et quand cela se produit-il (en conséquence, mettre en évidence les jours « dangereux » à des fins de protection ou, à l'inverse, la possibilité de tomber enceinte) ;
- L'ovulation s'est-elle produite après la maturation de l'ovule ?
- Déterminez la qualité de votre système endocrinien
- Suspecter des problèmes gynécologiques, tels que l'endométrite
- Quand attendre vos prochaines règles
- Si la grossesse est survenue en raison d'un retard ou de menstruations inhabituelles ;
- Évaluer dans quelle mesure les ovaires sécrètent correctement des hormones en fonction des phases du cycle menstruel ;
Un graphique de la température basale, établi selon toutes les règles de mesure, peut montrer non seulement la présence de l'ovulation dans un cycle ou son absence, mais également indiquer des maladies des systèmes reproducteur et endocrinien. Vous devez mesurer votre température basale pendant au moins 3 cycles afin que les informations accumulées pendant cette période vous permettent de faire des prédictions précises sur la date prévue de l'ovulation et le moment le plus favorable pour la conception, ainsi que des conclusions sur les troubles hormonaux. Seul un gynécologue peut donner une évaluation précise de votre tableau de température basale. L'établissement d'un tableau de température basale peut aider un gynécologue à déterminer les écarts dans le cycle et à suggérer l'absence d'ovulation, mais en même temps, le diagnostic d'un gynécologue basé uniquement sur le tableau de température basale sans tests ni examens supplémentaires indique le plus souvent un manque de professionnalisme médical.
Il est nécessaire de mesurer la température basale, et non la température corporelle au niveau de l'aisselle. Une augmentation générale de la température résultant d'une maladie, d'une surchauffe, d'une activité physique, d'une alimentation, du stress, affecte naturellement les lectures de température basale et les rend peu fiables.
Thermomètre pour mesurer la température basale.
Vous aurez besoin d'un thermomètre médical ordinaire : à mercure ou électronique. La température basale est mesurée avec un thermomètre à mercure pendant cinq minutes, mais le thermomètre électronique doit être retiré après le signal de fin de mesure. Après qu'il grince, la température va continuer à monter pendant un certain temps, puisque le thermomètre enregistre le moment où la température monte très lentement (et n'écoutez pas les bêtises selon lesquelles le thermomètre n'est pas en bon contact avec les muscles de l'anus ). Le thermomètre doit être préparé à l'avance, le soir, en le plaçant à côté du lit. Ne placez pas de thermomètres à mercure sous votre oreiller !
Règles de mesure de la température basale.
1. Vous devez mesurer votre température basale tous les jours si possible, y compris pendant vos règles.
2. Vous pouvez mesurer dans la bouche, le vagin ou le rectum. L'essentiel est que le lieu de mesure ne change pas tout au long du cycle. Mesurer la température des aisselles ne fournit pas de résultats précis. Avec la méthode orale de mesure de la température basale, vous placez le thermomètre sous votre langue et mesurez pendant 5 minutes la bouche fermée.
Lorsque vous utilisez la méthode de mesure vaginale ou rectale, insérez la partie étroite du thermomètre dans l'anus ou le vagin, la durée de mesure est de 3 minutes. La mesure de la température dans le rectum est la mesure la plus courante.
3. Mesurez votre température basale le matin, immédiatement après le réveil et avant de vous lever du lit.
4. Il est nécessaire de mesurer la température basale en même temps (une différence d'une demi-heure à une heure (maximum une heure et demie) est acceptable). Si vous décidez de dormir plus longtemps le week-end, notez-le dans votre emploi du temps. Gardez à l’esprit que chaque heure supplémentaire de sommeil augmente votre température basale d’environ 0,1 degré.
5. Le sommeil continu avant de mesurer la température basale le matin devrait durer au moins trois heures. Par conséquent, si vous prenez votre température à 8 heures du matin, mais que vous vous levez à 7 heures du matin pour aller, par exemple, aux toilettes, il vaut mieux mesurer votre BT avant cela, sinon, à votre heure habituelle à 8 heures, elle ne le sera plus. être informatif.
6. Vous pouvez utiliser un thermomètre numérique ou à mercure pour mesurer. Il est important de ne pas changer le thermomètre au cours d'un cycle.
Si vous utilisez un thermomètre à mercure, secouez-le avant de vous coucher. L’effort que vous faites pour secouer le thermomètre immédiatement avant de mesurer votre température basale peut affecter votre température.
7. La température basale est mesurée en position allongée. Ne faites pas de mouvements inutiles, ne vous retournez pas, l'activité doit être minime. Ne vous levez sous aucun prétexte pour prendre un thermomètre ! Il est donc préférable de le préparer le soir et de le placer près du lit afin de pouvoir atteindre le thermomètre avec la main. Certains experts conseillent de prendre la mesure sans même ouvrir les yeux, car la lumière du jour peut augmenter la libération de certaines hormones.
8. Les lectures du thermomètre sont prises immédiatement après son retrait.
9. Après la mesure, il est préférable de noter immédiatement votre température basale. Sinon, vous oublierez ou serez confus. La température basale est à peu près la même chaque jour, avec une différence de dixièmes de degré. En vous fiant à votre mémoire, vous pouvez vous perdre dans les lectures. Si les lectures du thermomètre se situent entre deux chiffres, enregistrez la lecture la plus basse.
10. Le calendrier doit indiquer les raisons pouvant entraîner une augmentation de la température basale (infections respiratoires aiguës, maladies inflammatoires, etc.).
11. Les voyages d'affaires, les voyages et les vols, les rapports sexuels la veille ou le matin peuvent affecter considérablement la température basale.
12. En cas de maladies accompagnées d'une température corporelle élevée, votre température basale ne sera pas informative et vous pourrez arrêter de prendre des mesures pendant toute la durée de votre maladie.
13. Divers médicaments, tels que les somnifères, les sédatifs et les médicaments hormonaux, peuvent affecter la température basale.
Mesurer la température basale et utiliser simultanément des contraceptifs oraux (hormonaux) n'a aucun sens. La température basale dépend de la concentration d'hormones dans les comprimés.
14. Après avoir bu une grande quantité d’alcool, la température basale ne sera pas informative.
15. Lorsque vous travaillez la nuit, la température basale est mesurée pendant la journée après au moins 3 à 4 heures de sommeil.
Le tableau d'enregistrement de la température basale du corps (BT) doit contenir les lignes suivantes :
Jour du mois
Journée cycliste
BT
Remarques:Écoulements abondants ou modérés, anomalies pouvant affecter BT : maladie générale, dont fièvre, diarrhée, rapports sexuels le soir (et encore plus le matin), consommation d'alcool la veille, mesure de BT à des heures inhabituelles, coucher tard ( par exemple, je me suis couché à 3 heures et j'ai mesuré à 6 heures), la prise de somnifères, le stress, etc.
Tous les facteurs qui pourraient d'une manière ou d'une autre affecter le changement de température basale sont inscrits dans la colonne « Notes ».
Cette forme d'enregistrement aide grandement tant la femme que son médecin à comprendre les causes possibles de l'infertilité, des troubles du cycle, etc.
Justification de la méthode de la température basale du corps
La température basale du corps change au cours du cycle sous l’influence des hormones.
Lors de la maturation de l'ovule dans un contexte de taux d'œstrogènes élevés (première phase du cycle menstruel, hypothermique, « basse »), la température basale est basse à la veille de l'ovulation elle descend au minimum, puis augmente à nouveau, atteignant un maximum. A cette heure, l'ovulation se produit. Après l'ovulation, commence une phase de température élevée (la deuxième phase du cycle menstruel, hyperthermique, « élevée »), provoquée par de faibles niveaux d'œstrogènes et des niveaux élevés de progestérone. La grossesse sous l'influence de la progestérone se produit également entièrement dans une phase à haute température. La différence entre les phases « basse » (hypothermique) et « haute » (hyperthermique) est de 0,4 à 0,8 °C. Ce n'est qu'avec une mesure précise de la température basale du corps que l'on peut enregistrer le niveau de température « basse » dans la première moitié du cycle menstruel, le passage de « basse » à « élevée » le jour de l'ovulation et le niveau de température dans la deuxième phase du cycle.
Habituellement, pendant les règles, la température reste à 37°C. Pendant la période de maturation folliculaire (première phase du cycle), la température ne dépasse pas 37°C. Juste avant l'ovulation, elle diminue (résultat de l'action des œstrogènes), et après cela, la température basale monte à 37,1 ° C et plus (influence de la progestérone). Jusqu'aux prochaines règles, la température basale reste élevée et diminue légèrement dès le premier jour des règles. Si la température basale dans la première phase, par rapport à la seconde, est élevée, cela peut indiquer une faible quantité d'œstrogènes dans le corps et nécessite une correction avec des médicaments contenant des hormones sexuelles féminines. Au contraire, si dans la deuxième phase, par rapport à la première, une température basale basse est observée, il s'agit alors d'un indicateur de faibles niveaux de progestérone et des médicaments sont également prescrits pour corriger les niveaux hormonaux. Cela ne doit être fait qu’après avoir réussi les tests hormonaux appropriés et une prescription médicale.
Un cycle persistant à deux phases indique l'ovulation qui a eu lieu et la présence d'un corps jaune fonctionnellement actif (le rythme correct des ovaires).
L'absence d'élévation de température dans la deuxième phase du cycle (courbe monotone) ou des oscillations de température significatives, aussi bien dans la première que dans la seconde moitié du cycle avec l'absence d'élévation stable, indiquent l'inoculation (absence de libération de l'œuf des ovaires).
Une montée retardée et sa courte durée (phase d'hypothermie pendant 2-7, jusqu'à 10 jours) sont observées avec un raccourcissement de la phase lutéale, une montée insuffisante (0,2-0,3°C) - avec un fonctionnement insuffisant du corps jaune.
L'effet thermogénique de la progestérone entraîne une augmentation de la température corporelle d'au moins 0,33°C (l'effet dure jusqu'à la fin de la phase lutéale, c'est-à-dire la deuxième phase du cycle menstruel). Les niveaux de progestérone culminent 8 à 9 jours après l'ovulation, ce qui correspond à peu près au moment où l'ovule fécondé s'implante dans la paroi utérine.
En traçant votre température basale, vous pouvez non seulement déterminer quand vous ovulez, mais également découvrir quels processus se produisent dans votre corps.
Interprétation des graphiques de température basale. Exemples
Si le tableau de la température basale est construit correctement, en tenant compte des règles de mesure, il peut révéler non seulement la présence ou l'absence d'ovulation, mais également certaines maladies.
Ligne de couverture
La ligne est tracée sur 6 valeurs de température dans la première phase du cycle précédant l'ovulation.
Ceci ne prend pas en compte les 5 premiers jours du cycle, ainsi que les jours où la température pourrait être affectée par divers facteurs négatifs (voir règles de mesure de la température). Cette ligne ne permet de tirer aucune conclusion du graphique et a uniquement un but illustratif.
Ligne d'ovulation
Afin de juger du début de l'ovulation, les règles établies par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) sont utilisées :
Trois valeurs de température consécutives doivent être supérieures au niveau de la ligne tracée sur les 6 valeurs de température précédentes.
La différence entre la ligne médiane et les trois valeurs de température doit être d'au moins 0,1 degré deux jours sur trois et d'au moins 0,2 degré un de ces jours.
Si votre courbe de température répond à ces exigences, une ligne d'ovulation apparaîtra sur votre graphique de température basale 1 à 2 jours après l'ovulation.
Parfois, il n'est pas possible de déterminer l'ovulation à l'aide de la méthode de l'OMS en raison des températures élevées au cours de la première phase du cycle. Dans ce cas, vous pouvez appliquer la « règle du doigt » au tableau des températures basales. Cette règle exclut les valeurs de température qui diffèrent de la température précédente ou suivante de plus de 0,2 degrés. De telles valeurs de température ne doivent pas être prises en compte lors du calcul de l'ovulation si le tableau global de la température basale est normal.
Le moment le plus optimal pour la conception est le jour de l'ovulation et 2 jours avant.
Durée du cycle menstruel
La durée totale du cycle ne doit normalement pas être inférieure à 21 jours et ne doit pas dépasser 35 jours. Si vos cycles sont plus courts ou plus longs, vous pourriez alors souffrir d'un dysfonctionnement ovarien, qui est souvent la cause de l'infertilité et nécessite un traitement par un gynécologue.
Durée de la deuxième phase
Le graphique de température basale est divisé en première et deuxième phases. La division a lieu là où est marquée la ligne d'ovulation (verticale). En conséquence, la première phase du cycle est le segment du graphique avant l'ovulation et la deuxième phase du cycle est après l'ovulation.
La durée de la deuxième phase du cycle est normalement de 12 à 16 jours, le plus souvent 14 jours. En revanche, la durée de la première phase peut varier considérablement et ces variations constituent la norme individuelle. Dans le même temps, chez une femme en bonne santé, dans différents cycles, il ne devrait y avoir aucune différence significative dans la durée de la première phase et de la deuxième phase. La durée totale du cycle ne change normalement qu’en raison de la durée de la première phase.
L’un des problèmes identifiés sur les graphiques et confirmé par des études hormonales ultérieures est l’échec de la deuxième phase. Si vous mesurez votre température basale sur plusieurs cycles, en suivant toutes les règles de mesure, et que votre deuxième phase dure moins de 10 jours, c'est une raison pour consulter un gynécologue. De plus, si vous avez régulièrement des rapports sexuels pendant l'ovulation, qu'il n'y a pas de grossesse et que la durée de la deuxième phase est à la limite inférieure (10 ou 11 jours), cela peut alors indiquer une insuffisance de la deuxième phase.
Différence de température
Normalement, la différence entre les températures moyennes des première et deuxième phases devrait être supérieure à 0,4 degrés. S'il est inférieur, cela peut indiquer des problèmes hormonaux. Faites un test sanguin pour la progestérone et les œstrogènes et consultez un gynécologue.
Une augmentation de la température basale se produit lorsque les taux sériques de progestérone dépassent 2,5 à 4,0 ng/ml (7,6 à 12,7 nmol/l). Cependant, une température basale monophasique a été identifiée chez un certain nombre de patients présentant des taux de progestérone normaux au cours de la deuxième phase du cycle. De plus, une température basale monophasique est observée dans environ 20 % des cycles ovulatoires. Une simple indication de la température basale biphasique ne prouve pas le fonctionnement normal du corps jaune. La température basale ne peut pas non plus être utilisée pour déterminer le moment de l'ovulation, car même pendant la lutéinisation d'un follicule non ovulé, une température basale à deux phases est observée. Néanmoins, la durée de la phase lutéale conformément aux données de température basale et le faible taux d'augmentation de la température basale après l'ovulation sont acceptés par de nombreux auteurs comme critères de diagnostic du syndrome de lutéinisation d'un follicule non ovulant.
Les manuels gynécologiques classiques décrivent cinq principaux types de courbes de température.
Cycle biphasé normal selon le tableau des températures basales
De tels graphiques indiquent une augmentation de la température dans la deuxième phase du cycle d'au moins 0,4 C ; une baisse notable de la température « préovulatoire » et « prémenstruelle ». La durée de l'augmentation de la température après l'ovulation est de 12 à 14 jours. Cette courbe est typique d’un cycle menstruel normal en deux phases.
Le graphique d'exemple montre une baisse pré-ovulatoire au 12ème jour du cycle (la température baisse significativement deux jours avant l'ovulation), ainsi qu'une baisse prémenstruelle à partir du 26ème jour du cycle.
Il y a une légère élévation de température dans la deuxième phase. La différence de température dans les première et deuxième phases ne dépasse pas 0,2-0,3 C. Une telle courbe peut indiquer un déficit en œstrogène-progestérone. Voir des exemples de graphiques ci-dessous.
Si de tels graphiques se répètent d'un cycle à l'autre, cela peut indiquer des déséquilibres hormonaux provoquant l'infertilité.
La température basale ne commence à augmenter que peu de temps avant les règles et il n’y a pas de baisse de température « prémenstruelle ». La deuxième phase du cycle peut durer moins de 10 jours. Cette courbe est typique d'un cycle menstruel en deux phases avec insuffisance de la deuxième phase. Voir des exemples de graphiques ci-dessous.
Une grossesse dans un tel cycle est possible, mais elle est menacée dès le début. À l'heure actuelle, la femme ne peut pas encore être informée de la grossesse ; même les gynécologues auraient du mal à poser un diagnostic à un stade aussi précoce. Avec un tel calendrier, on ne parle peut-être pas d'infertilité, mais de fausse couche. Assurez-vous de contacter votre gynécologue si ce programme se répète pour vous pendant 3 cycles.
Dans un cycle sans ovulation, le corps jaune, qui produit l'hormone progestérone et affecte l'augmentation de la température basale du corps, ne se forme pas. Dans ce cas, le graphique de la température basale ne montre pas d'augmentation de la température et l'ovulation n'est pas détectée. S'il n'y a pas de ligne d'ovulation sur le graphique, nous parlons alors d'un cycle anovulatoire.
Chaque femme peut avoir plusieurs cycles anovulatoires par an - ceci est normal et ne nécessite pas d'intervention médicale, mais si cette situation se répète de cycle en cycle, assurez-vous de consulter un gynécologue. Sans ovulation, la grossesse est impossible !
Une courbe monotone se produit lorsqu’il n’y a pas de hausse prononcée tout au long du cycle. Ce calendrier est observé lors d'un cycle anovulatoire (pas d'ovulation). Voir des exemples de graphiques ci-dessous.
En moyenne, une femme a un cycle anovulatoire par an et il n'y a aucune raison de s'inquiéter dans ce cas. Mais les schémas anovulatoires qui se répètent de cycle en cycle sont une raison très sérieuse pour consulter un gynécologue. Sans ovulation, une femme ne peut pas tomber enceinte et on parle d’infertilité féminine.
Carence en œstrogènes
Courbe de température chaotique. Le graphique montre de larges plages de températures ; il ne rentre dans aucun des types décrits ci-dessus. Ce type de courbe peut être observé aussi bien en cas de déficit sévère en œstrogènes que dépendant de facteurs aléatoires. Exemples de graphiques ci-dessous.
Un gynécologue compétent exigera certainement des tests hormonaux et procédera à une échographie avant de prescrire des médicaments.
Température basale élevée dans la première phase
Le graphique de température basale est divisé en première et deuxième phases. La division a lieu là où est marquée la ligne d'ovulation (ligne verticale). En conséquence, la première phase du cycle est le segment du graphique avant l'ovulation et la deuxième phase du cycle est après l'ovulation.
Carence en œstrogènes
Dans la première phase du cycle, l’hormone œstrogène domine dans le corps féminin. Sous l'influence de cette hormone, la température basale avant l'ovulation se situe en moyenne entre 36,2 et 36,5 degrés. Si la température au cours de la première phase augmente et reste au-dessus de ce niveau, on peut alors supposer une carence en œstrogènes. Dans ce cas, la température moyenne de la première phase s'élève à 36,5 - 36,8 degrés et est maintenue à ce niveau. Pour augmenter les niveaux d'œstrogènes, les gynécologues-endocrinologues prescriront des médicaments hormonaux.
La carence en œstrogènes entraîne également une augmentation de la température dans la deuxième phase du cycle (au-dessus de 37,1 degrés), tandis que la montée en température est plus lente et prend plus de 3 jours.
En utilisant l'exemple de graphique, la température dans la première phase est supérieure à 37,0 degrés, dans la deuxième phase elle monte à 37,5, l'augmentation de la température de 0,2 degrés les jours 17 et 18 du cycle est insignifiante. La fécondation dans un cycle avec un tel horaire est très problématique.
Inflammation des appendices
Une autre raison de l'augmentation de la température au cours de la première phase peut être une inflammation des appendices. Dans ce cas, la température ne monte que pendant quelques jours dans la première phase jusqu'à 37 degrés, puis redescend. Dans de tels graphiques, le calcul de l'ovulation est difficile, car une telle augmentation « masque » l'augmentation ovulatoire.
Dans le graphique d'exemple, la température dans la première phase du cycle est maintenue à 37,0 degrés, l'augmentation se produit fortement et diminue également fortement. Une augmentation de la température au 6ème jour du cycle peut être confondue avec une augmentation de l'ovulation, mais en fait, elle indique très probablement une inflammation. C'est pourquoi il est si important de mesurer votre température tout au long de votre cycle pour exclure un scénario dans lequel votre température augmente en raison d'une inflammation, puis baisse à nouveau, puis augmente en raison de l'ovulation.
Endométrite
Normalement, la température au cours de la première phase devrait diminuer pendant les saignements menstruels. Si votre température à la fin du cycle baisse avant le début des règles et remonte à 37,0 degrés avec le début des règles (moins souvent le 2-3ème jour du cycle), cela peut indiquer la présence d'une endométrite.
Basse température pendant la deuxième phase du cycle menstruel
Dans la deuxième phase du cycle, la température basale doit différer considérablement (d'environ 0,4 degré) de la première phase et être de 37,0 degrés ou plus si vous mesurez la température par voie rectale. Si la différence de température est inférieure à 0,4 degrés et que la température moyenne de la deuxième phase n'atteint pas 36,8 degrés, cela peut indiquer des problèmes.
Déficit du corps jaune
Dans la deuxième phase du cycle, le corps féminin commence à produire l'hormone progestérone ou l'hormone du corps jaune. Cette hormone est chargée de faire monter la température dans la deuxième phase du cycle et d’empêcher l’apparition des menstruations. Si cette hormone ne suffit pas, la température augmente lentement et la grossesse qui en résulte peut être compromise.
La température en cas de déficit du corps jaune augmente peu avant les règles et il n'y a pas de baisse « prémenstruelle ». Cela peut indiquer un déficit hormonal. Le diagnostic est posé sur la base d'un test sanguin de progestérone effectué dans la deuxième phase du cycle. Si ses valeurs sont réduites, le gynécologue prescrit généralement un substitut de progestérone : l'utrozhestan ou le duphaston. Ces médicaments sont pris strictement après l'ovulation. En cas de grossesse, l'utilisation se poursuit jusqu'à 10 à 12 semaines. L'arrêt brutal de la progestérone au cours de la deuxième phase de la grossesse peut entraîner un risque de fausse couche.
Une attention particulière doit être portée aux graphiques comportant une seconde phase courte. Si la deuxième phase dure moins de 10 jours, alors on peut également juger que la deuxième phase est insuffisante.
Des situations où la température basale reste élevée pendant plus de 14 jours se produisent pendant la grossesse, la formation d'un kyste du corps jaune de l'ovaire, ainsi que lors d'un processus inflammatoire aigu des organes pelviens.
Carence en œstrogène-progestérone
Si, en combinaison avec une température basse au cours de la deuxième phase, votre graphique montre une légère augmentation de la température (0,2-0,3 C) après l'ovulation, alors une telle courbe peut indiquer non seulement un manque de progestérone, mais également un manque d'hormone œstrogène. . 
Hyperprolactinémie
En raison d'une augmentation du niveau de l'hormone hypophysaire, la prolactine, responsable du maintien de la grossesse et de l'allaitement, le graphique de la température basale dans ce cas peut ressembler à celui d'une femme enceinte. Les menstruations, tout comme pendant la grossesse, peuvent être absentes. Un exemple de graphique de température basale pour l'hyperprolactinémie
Tableau des températures basales pour la stimulation de l'ovulation
Lors de la stimulation de l'ovulation, en particulier avec du clomifène (clostilbegit) avec l'utilisation de duphaston dans la deuxième phase du cancer du sein, le graphique de la température basale devient généralement « normal » - biphasé, avec une transition de phase prononcée, avec un température assez élevée dans la deuxième phase, avec des « marches » caractéristiques (la température monte 2 fois) et une légère dépression. Si, au contraire, le graphique de température pendant la stimulation est perturbé et s'écarte de la normale, cela peut indiquer une sélection incorrecte de la dose de médicaments ou un scénario de stimulation inapproprié (d'autres médicaments peuvent être nécessaires). Une augmentation de la température au cours de la première phase lors de la stimulation par le clomifène se produit également en cas de sensibilité individuelle au médicament.
Cas particuliers du diagramme de température basale
Une température basse ou élevée dans les deux phases, à condition que la différence de température soit d'au moins 0,4 degrés, ne constitue pas une pathologie. Il s'agit d'une caractéristique individuelle du corps. La méthode de mesure peut également affecter les valeurs de température. En règle générale, avec une mesure orale, la température basale est inférieure de 0,2 degrés à celle d'une mesure rectale ou vaginale.
Quand contacter un gynécologue ?
Si vous suivez scrupuleusement les règles de mesure de la température et observez les problèmes décrits sur votre tableau de température basale au moins 2 cycles de suite, consultez un médecin pour des examens complémentaires. Méfiez-vous des diagnostics de votre gynécologue basés uniquement sur des dossiers. Ce à quoi vous devez faire attention :
- ◦horaires anovulatoires
- retards réguliers du cycle lorsque la grossesse ne se produit pas
- ovulation tardive et échec de grossesse pendant plusieurs cycles
- graphiques controversés avec une ovulation peu claire
- graphiques avec une température élevée tout au long du cycle
- graphiques avec basse température tout au long du cycle
- horaires avec une deuxième phase courte (moins de 10 jours)
- graphiques avec une température élevée dans la deuxième phase du cycle pendant plus de 18 jours, sans apparition de menstruations et test de grossesse négatif
- saignement inexpliqué ou écoulement abondant en milieu de cycle
- règles abondantes durant plus de 5 jours
- graphiques avec une différence de température dans les première et deuxième phases inférieures à 0,4 degrés
- cycles de moins de 21 jours ou de plus de 35 jours
- graphiques avec une ovulation clairement définie, des rapports sexuels réguliers pendant l'ovulation et aucune grossesse survenant pendant plusieurs cycles
Signes d'infertilité probable selon le tableau des températures basales :
- La valeur moyenne de la deuxième phase du cycle (après la montée en température) dépasse la valeur moyenne de la première phase de moins de 0,4°C.
- Dans la deuxième phase du cycle, il y a des baisses de température (la température descend en dessous de 37°C).
- La montée en température en milieu de cycle se poursuit pendant plus de 3 à 4 jours.
- La deuxième phase est courte (moins de 8 jours).
Déterminer la grossesse par la température basale
La méthode de détermination de la grossesse par la température basale fonctionne à condition qu'il y ait une ovulation dans le cycle, car avec certains problèmes de santé, la température basale peut être élevée pendant une période arbitrairement longue et la menstruation peut être absente. Un exemple frappant d’un tel trouble est l’hyperprolactinémie, provoquée par une production accrue de l’hormone prolactine par l’hypophyse. La prolactine est responsable du maintien de la grossesse et de l'allaitement et n'est normalement élevée que pendant la grossesse et l'allaitement (voir Exemples de graphiques pour des conditions normales et divers troubles).
Les fluctuations de la température basale au cours des différentes phases du cycle menstruel sont dues aux différents niveaux d'hormones responsables des phases 1 et 2.
Pendant la menstruation, la température basale est toujours élevée (environ 37,0 et plus). Dans la première phase du cycle (folliculaire) avant l'ovulation, la température basale est basse, jusqu'à 37,0 degrés.
Avant l'ovulation, la température basale diminue et immédiatement après l'ovulation, elle augmente de 0,4 à 0,5 degrés et reste élevée jusqu'à la prochaine menstruation.
Chez les femmes ayant des durées de cycle menstruel différentes, la durée de la phase folliculaire est différente et la durée de la phase lutéale (deuxième) du cycle est approximativement la même et ne dépasse pas 12 à 14 jours. Ainsi, si la température basale après le saut (qui indique l'ovulation) reste élevée pendant plus de 14 jours, cela indique clairement une grossesse.
Cette méthode de détermination de la grossesse fonctionne à condition qu'il y ait une ovulation dans le cycle, car avec certains problèmes de santé, la température basale peut être élevée pendant une période arbitrairement longue et les menstruations peuvent être absentes. Un exemple frappant d’un tel trouble est l’hyperprolactinémie, provoquée par une production accrue de l’hormone prolactine par l’hypophyse. La prolactine est responsable du maintien de la grossesse et de l'allaitement et n'est normalement élevée que pendant la grossesse et l'allaitement.
Si une femme est enceinte, les règles n’auront pas lieu et la température restera élevée tout au long de la grossesse. Une diminution de la température basale pendant la grossesse peut indiquer un manque d'hormones qui maintiennent la grossesse et la menace de son interruption.
En cas de grossesse, dans la plupart des cas, l'implantation a lieu 7 à 10 jours après l'ovulation - l'introduction d'un ovule fécondé dans l'endomètre (la paroi interne de l'utérus). Dans de rares cas, une implantation précoce (avant 7 jours) ou tardive (après 10 jours) est observée. Malheureusement, il est impossible de déterminer de manière fiable la présence ou l'absence d'implantation soit sur la base d'un dossier, soit à l'aide d'une échographie lors d'un rendez-vous avec un gynécologue. Cependant, plusieurs signes peuvent indiquer qu’une implantation a eu lieu. Tous ces signes peuvent être détectés 7 à 10 jours après l'ovulation :
Il est possible que de petits écoulements apparaissent ces jours-ci, qui disparaissent en 1 à 2 jours. Il peut s’agir d’un saignement d’implantation. Lorsque l’ovule s’implante dans la paroi interne de l’utérus, l’endomètre est endommagé, ce qui entraîne un écoulement mineur. Mais si vous avez des pertes régulières au milieu du cycle et qu'aucune grossesse ne se produit, vous devez alors contacter un centre de gynécologie.
Une forte diminution de la température jusqu'au niveau médian pendant une journée au cours de la deuxième phase, appelée rétraction d'implantation. C’est l’un des signes les plus souvent observés dans les dossiers de grossesse confirmée. Cette rétractation peut survenir pour deux raisons. Premièrement, la production de l'hormone progestérone, responsable de l'augmentation de la température, commence à diminuer à partir du milieu de la deuxième phase ; avec la grossesse, sa production reprend, ce qui entraîne des fluctuations de température. Deuxièmement, pendant la grossesse, l’hormone œstrogène est libérée, ce qui abaisse la température. La combinaison de ces deux changements hormonaux conduit à l’apparition d’une rétraction d’implantation sur le graphique.
Votre thème est devenu triphasé, ce qui signifie que vous constatez une augmentation de la température sur le thème, semblable à l'ovulation, au cours de la deuxième phase du cycle. Cette augmentation est à nouveau due à la production accrue de l'hormone progestérone après l'implantation.
L'exemple de graphique montre la rétraction de l'implantation au 21ème jour du cycle et la présence de la troisième phase, à partir du 26ème jour du cycle.
Les premiers signes de grossesse tels que des nausées, une oppression thoracique, des mictions fréquentes, des troubles intestinaux ou simplement la sensation de grossesse ne fournissent pas non plus de réponse précise. Il se peut que vous ne soyez pas enceinte si vous présentez tous ces signes, ou que vous soyez enceinte sans aucun symptôme.
Tous ces signes peuvent être une confirmation de grossesse, mais vous ne devez pas vous y fier, car il existe de nombreux exemples dans lesquels les signes étaient présents, mais la grossesse n'a pas eu lieu. Ou, à l’inverse, lorsqu’une grossesse survient, il n’y a aucun signe. Les conclusions les plus fiables peuvent être tirées s'il y a une nette augmentation de la température sur votre graphique, si vous avez eu des rapports sexuels 1 à 2 jours avant ou pendant l'ovulation et si votre température reste élevée 14 jours après l'ovulation. Dans ce cas, le moment est venu de faire un test de grossesse, qui confirmera enfin vos attentes.
La mesure de la température basale est l'une des principales méthodes de suivi de la fertilité, reconnue par l'Organisation mondiale de la santé (OMS). Vous pouvez en savoir plus à ce sujet dans le document de l’OMS « Critères d’éligibilité médicale pour l’utilisation de méthodes contraceptives » page 117.
Lorsque vous utilisez la méthode de la température basale pour vous protéger contre une grossesse non désirée, vous devez tenir compte du fait que les jours d'ovulation conformes au programme de température basale ne sont pas les seuls à pouvoir être dangereux. Par conséquent, pendant la période allant du début des règles jusqu'au soir du 3ème jour après l'augmentation de la température basale, qui se produit après l'ovulation, il est préférable d'utiliser des mesures supplémentaires pour éviter une grossesse non désirée.
Attention! Il est impossible d’établir un diagnostic basé uniquement sur des graphiques de température basale. Les diagnostics sont posés sur la base d'examens complémentaires réalisés par un gynécologue.
Si vous vous souciez de votre santé et décidez d'en savoir plus sur les processus qui se produisent dans votre corps, un moyen simple de le faire est de tracer votre température basale.
Disons que vous avez effectué ce travail minutieux et que vous avez finalement reçu un graphique avec une ligne sautante, c'est-à-dire une courbe située d'une manière ou d'une autre. Félicitations pour vos résultats! Et après? Vous regardez ces points et ces lignes et il n’y a probablement aucune considération. Le fait est que la femme moyenne ne dispose pas des données nécessaires pour déchiffrer le tableau de la température basale. Bien sûr, il est préférable de confier cette affaire à un médecin, mais c’est aussi une bonne idée de découvrir par vous-même de quoi il s’agit. Je pense que cet article vous aidera à comprendre ce que vous voyez sur le graphique.
Mais nous ne considérerons pas les cinq principaux types de graphiques, vous pouvez lire à ce sujet dans de nombreux autres articles, mais parlons des problèmes cachés dans votre corps que le type de courbe de température peut révéler. Après tout, si vous construisez un graphique selon toutes les règles, en suivant strictement les instructions existantes, le résultat obtenu peut indiquer non seulement le début ou l'absence du processus d'ovulation, mais peut également révéler certaines maladies.
Notation sur un graphique régulier
Vous trouverez ci-dessous un graphique normal en deux phases, qui montre clairement la baisse pré-ovulatoire de la courbe de température au jour 12 (la température baisse de manière assez notable deux jours avant l'ovulation), ainsi que la baisse prémenstruelle qui se produit à partir du 26ème jour du jour. faire du vélo.
Essayons de « lire » ce graphique. Que signifient les lignes dessus ? La ligne de couverture sur le graphique de la courbe de température est tracée au-dessus de 6 indicateurs de température dans la phase initiale du cycle, qui se produisent avant l'ovulation.
Et les 5 premiers jours du cycle et les jours où la température pourrait être faussée par diverses influences négatives ne sont pas pris en compte. Aucune conclusion significative n’est tirée dans ce sens ; il s’agit plutôt d’un guide.
La deuxième ligne du graphique de température basale est la ligne d’ovulation.
Il existe des règles OMS clairement définies par lesquelles le processus complet d'ovulation est déterminé. Ils sont décrits ci-dessous. Il est préférable de les lire en regardant le graphique de la courbe de température, sinon c'est difficile à comprendre.
Trois relevés de température consécutifs doivent être situés au-dessus du niveau de la ligne tracée au-dessus des 6 relevés de température précédents.
Le moment le plus efficace, selon l'opinion généralement admise, est le jour de l'ovulation et les deux jours qui le précèdent.
À propos, saviez-vous que chaque femme peut connaître quelques cycles d'ovulation inachevés par an - c'est naturel et vous n'êtes pas obligé de consulter un médecin, cependant, si l'ovulation ne se produit pas souvent, cela nécessite une visite obligatoire. chez un gynécologue. Après tout, les chances de tomber enceinte sont nulles si l’ovulation ne se produit pas pendant votre cycle menstruel.
Quand les graphiques de température indiquent une maladie
Suspect inflammation des appendices possible si une augmentation de la température est évidente dans la première phase du cycle menstruel. Avec ce diagnostic, la température n'augmentera que pendant quelques jours dans la première phase et atteindra 37 degrés, puis baissera à nouveau. Sur un tel graphique, il est presque impossible d'établir que l'ovulation a eu lieu, car elle est masquée par la poussée ovulatoire.
Sur la base du graphique de température basale, vous pouvez déterminer la présence endométrite.
Dans le cas habituel, la température dans la phase initiale devrait parfois baisser pendant les saignements menstruels. Et avec l'endométrite, la température en fin de cycle diminue avant même le début des règles et augmente à nouveau, atteignant 37 degrés avec le début des règles.
Ce qui explique la basse température dans la phase finale selon le graphique de la courbe de température.
Dans la phase finale du cycle b. c'est-à-dire qu'elle devrait normalement différer de manière significative (à moins de 0,4 degrés) de la phase initiale et rester à 37 degrés ou plus, à condition que vous utilisiez la méthode rectale de mesure de la température. Et lorsque la fluctuation de température est inférieure à 0,4 degrés et que la température moyenne calculée de la phase finale n'atteint pas 36,8 degrés, cela indique des violations non détectées et dans cette situation, un examen supplémentaire ne fera pas de mal.
Sur la base du graphique de température basale, le absence de corps jaune.
Au cours de la dernière période du cycle, le corps de la femme produit l’hormone progestérone, également appelée hormone du corps jaune. Une telle hormone affecte l'augmentation de la température au stade final du cycle et ne permet pas l'apparition des menstruations. Si cette hormone est présente à petites doses, la température monte très lentement et une grossesse peut être en danger.
En cas de manque de corps jaune, la température augmente immédiatement avant la menstruation et la rétraction « prémenstruelle » ne se produit pas. Ceci est également considéré comme un indicateur de déficit hormonal. Pour poser un diagnostic, vous devez faire un test sanguin pour déterminer le taux de progestérone dans la deuxième partie du cycle.
Si sa quantité n'est pas suffisante, le gynécologue prescrit souvent un substitut à la progestérone : l'utrozhestan ou le duphaston. Ces médicaments sont utilisés strictement après le processus d'ovulation. Si vous êtes enceinte, la prise de ces médicaments se poursuit pendant 10 à 12 semaines. Parce que si vous arrêtez brusquement de prendre le médicament et arrêtez ainsi le flux de progestérone dans le corps de la femme, alors dans la deuxième phase, lorsque la grossesse commence, il peut y avoir une menace d'interruption de grossesse. Voici un graphique formé en cas de manque de corps jaune.
Un graphique montrant que la température basale reste à des niveaux élevés pendant plus de 14 jours indique une grossesse ou la formation d'un kyste (corps jaune de l'ovaire).
Il existe encore, je l'espère, une déviation qui ne vous est pas familière - hyperprolactinémie.
La raison de cette affection est une augmentation de la prolactine, responsable du déroulement normal de la grossesse et d'une bonne lactation. Le graphique de la courbe de température coïncide dans ce cas avec le graphique d'une femme enceinte. Les menstruations, tout comme pendant la grossesse, peuvent ne pas avoir lieu. Vous trouverez ci-dessous un exemple de graphique de la température basale en cas d'hyperprolactinémie.
Accorder une attention particulière à votre santé vous aidera à identifier rapidement les problèmes de santé de votre corps. Et cela, à son tour, vous aidera à consulter un médecin à temps et à vous rétablir avec peu d'effort.
Afin de surveiller pleinement votre santé, en particulier lorsque vous souhaitez tomber enceinte, vous devez apprendre à mesurer correctement la température basale, construire un graphique basé sur les résultats et, bien sûr, avoir au moins un peu de connaissances qui vous aideraient à la déchiffrer. . Si vous faites tout correctement, selon le calendrier, vous pourrez connaître non seulement le jour de l'ovulation, mais également la présence ou l'absence de diverses maladies ou d'autres problèmes de santé des femmes.
Ligne superposée
Cette ligne est tracée sur les six résultats marqués qui se trouvent dans la première phase et qui précèdent l'ovulation. Dans ce cas, il n'est pas nécessaire de prendre en compte les 5 premiers jours du cycle et les jours où la température pourrait être influencée par divers facteurs : rhume, fièvre, etc. Il ne sert à rien de tirer des conclusions dans ce sens, car elles sont présentées uniquement par souci de clarté.Ligne d'ovulation
Afin de comprendre que l'ovulation a eu lieu, vous devez utiliser des règles spéciales préalablement établies par l'OMS :- 3 valeurs de température doivent obligatoirement se trouver sur la ligne qui a été tracée sur 6 valeurs de température ;
- la différence entre ces deux indicateurs doit être d'au moins 0,1 degré sur deux jours et d'au moins 0,2 sur une journée ;
- Si vous remarquez de telles exigences sur votre graphique, vous pouvez définir une ligne d'ovulation quelques jours après le début de l'ovulation.
Durée du cycle menstruel
En règle générale, la durée du cycle menstruel ne doit pas être inférieure à 21 jours ni supérieure à 35 jours. Si la durée de votre cycle menstruel dépasse ces limites, vous devriez alors consulter un médecin car vous pourriez souffrir d'un dysfonctionnement ovarien, et ce doit être traitée, car cette maladie peut très bien conduire à l'infertilité.Durée de la deuxième phase
L'ensemble du calendrier peut être divisé en première et deuxième phases. La séparation peut être effectuée là où se produit l'ovulation. Ainsi, le premier segment est la première phase avant l’ovulation, et le second est après, la deuxième phase.La durée normale de la deuxième phase est de 12 à 16 jours, mais dans la plupart des cas, elle est de 14 jours. La première phase est différente dans le sens où sa durée peut être différente à chaque nouveau cycle ; il peut s'agir d'une caractéristique individuelle. Mais si la femme est en parfaite santé, la différence entre les deux phases peut être tout à fait insignifiante. La durée totale du cycle ne peut être connue qu'en mesurant la première phase afin que la seconde reste invariablement la même. Très souvent, vous pouvez rencontrer un problème tel qu'une insuffisance de la deuxième phase, ce qui peut compliquer la poursuite des études hormonales.
Différence de température
La différence normale entre les températures des première et deuxième phases est considérée comme étant de 0,4 degrés et plus. Si la différence de température est inférieure, cela peut indiquer la présence d'un déséquilibre hormonal. Dans ce cas, vous devez consulter un médecin et passer un test pour connaître le taux de progestérone dans votre sang.Cycle biphasé normal selon le tableau des températures basales
Probablement, chaque femme au moins une fois dans sa vie a mesuré sa température basale et dessiné des graphiques pour déterminer le jour de l'ovulation. La plupart d'entre eux se sont probablement posé la question de savoir quels graphiques peuvent être qualifiés de normaux et lesquels ne le sont pas. C’est dans cet article que nous allons tenter de comprendre cette problématique en apparence complexe.Un cycle normal à deux phases présente plusieurs « signes » : dans la deuxième phase, la température augmente de plus de 0,4 degré, et une baisse de température peut être constatée avant l'ovulation et les menstruations. La durée de l'augmentation de la température après l'ovulation ne doit pas dépasser 12 à 14 jours. C'est un graphique avec de tels indicateurs que l'on peut qualifier de normal.
Carence en œstrogène-progestérone
Ce problème se caractérise par une température peu élevée dans la deuxième phase. La différence entre les indicateurs de température des première et deuxième phases est inférieure à 0,4 degrés. Si vous remarquez une telle courbe sur votre graphique, cela peut indiquer un déficit en œstrogène-progestérone. Si de tels graphiques se répètent sur plusieurs cycles, on peut alors parler de la présence d'un déséquilibre hormonal, pouvant même conduire à l'infertilité.Fausse-couche
Si la température basale augmente peu avant la menstruation et qu'il n'y a pas de baisse caractéristique de la température juste avant la menstruation et que la deuxième phase dure moins de 10 jours, cela peut être un signe d'insuffisance de la deuxième phase. Bien sûr, il est possible de tomber enceinte avec un tel cycle, mais dans ce cas, la grossesse sera toujours en danger de telle sorte que ni les médecins, ni surtout la femme pendant cette période, ne peuvent même soupçonner qu'une grossesse est en cours. Dans ce cas, il existe une fausse couche, mais pas une infertilité. Si, au cours de 3 cycles, vous remarquez une tendance similaire chez vous, vous devez immédiatement consulter un médecin.
Cycle anovulatoire
Si l'ovulation ne se produit pas au cours du cycle, le corps jaune ne commence pas à se former, ce qui peut produire une quantité suffisante d'hormone progestérone et ainsi augmenter la température basale du corps. Dans ce cas, il n'y a pas d'augmentation de température sur le graphique et il est impossible de déterminer la présence de l'ovulation. Si vous ne parvenez pas à tracer une ligne d'ovulation sur le graphique, vous pouvez alors parler d'un cycle anovulatoire. Il est considéré comme normal qu'une femme ait plusieurs cycles anovulatoires par an. Dans ce cas, il n'est pas nécessaire d'aller chez le médecin ou d'interférer avec les processus qui se produisent dans le corps. Mais si vous remarquez que la situation commence à se répéter de cycle en cycle, alors bien sûr, vous ne pouvez pas vous passer de l'aide d'un gynécologue, car sans ovulation, il est impossible de concevoir, encore moins la grossesse à laquelle vous aspirez tant.
Certaines femmes peuvent avoir une courbe monotone, qui se produit s'il n'y a pas d'augmentation ou de diminution significative de la température tout au long du cycle. Ce graphique indique également que vous n’ovulez pas.
Carence en œstrogènes
La courbe de température que vous vous êtes révélée très chaotique. La température peut monter et descendre et la différence entre les indicateurs peut dépasser 1 degré. Un tel graphique ne peut pas être classé parmi les types de courbes décrits ci-dessus. Si vous remarquez un graphique similaire chez vous, cela peut indiquer que vous souffrez d'une carence en œstrogènes. Dans certains cas, une courbe avec des indicateurs similaires peut apparaître sous l'influence de divers facteurs aléatoires. Par exemple, une maladie de longue durée, un rhume ou une température corporelle élevée sur une longue période peuvent l'affecter.Dans tous les cas, dès que vous constatez des écarts dans l'horaire, vous devez être examiné par un gynécologue, car parfois même le plus petit problème peut empêcher une femme de tomber enceinte ou de porter pleinement un enfant.
Donc, vous vous êtes armé d'un thermomètre et de la volonté de vous réveiller tous les matins à la même heure, de regarder la colonne de mercure en retenant votre souffle et de tourmenter vos copines avec des questions sur la question de savoir si l'ovulation a eu lieu)
Pour faciliter la vie de vos copines bien-aimées, voyons quelle est la température basale et comment la préparer correctement)))
Règles de mesure de la température basale :
- Vous pouvez commencer à mesurer votre température basale n'importe quel jour de votre cycle, mais il est préférable de commencer à mesurer votre température basale au début de votre cycle (le premier jour de vos règles).
- Mesurez toujours la température au même endroit. Vous pouvez choisir la méthode orale, vaginale ou rectale. Mesurer sous l'aisselle ne donne pas de résultats précis. Peu importe la méthode de mesure que vous choisissez : il est important de ne pas la modifier au cours d'un cycle.
- Avec la méthode orale, vous placez le thermomètre sous votre langue et mesurez pendant 5 minutes la bouche fermée.
- Avec la méthode vaginale ou rectale, le temps de mesure est réduit à au moins 3 minutes.
- Prenez votre température le matin, immédiatement après le réveil et avant de vous lever du lit.
- Le sommeil continu avant la mesure doit durer au moins 6 heures.
- La température est mesurée strictement en même temps. Si la durée de mesure diffère de la durée habituelle de plus de 30 minutes, cette température est considérée comme non indicative.
- Vous pouvez utiliser un thermomètre numérique ou à mercure pour mesurer. Il est important de ne pas changer le thermomètre au cours d'un cycle.
- Si vous utilisez un thermomètre à mercure, secouez-le avant de vous coucher. L’effort que vous faites pour secouer le thermomètre immédiatement avant de prendre une mesure peut affecter la température.
- Notez chaque jour vos valeurs de température basale dans un bloc-notes ou utilisez notre site Web pour conserver des graphiques.
- Les voyages d'affaires, les voyages et les vols peuvent affecter considérablement votre température basale.
- En cas de maladies accompagnées d'une température corporelle élevée, votre température basale ne sera pas indicative et vous pourrez arrêter de prendre des mesures pendant toute la durée de votre maladie.
- Divers médicaments, tels que les somnifères, les sédatifs et les médicaments hormonaux, peuvent affecter la température basale.
- Mesurer la température basale et utiliser simultanément la contraception n'a aucun sens.
- Après avoir bu une grande quantité d’alcool, la température ne sera pas indicative.
Nous avons étudié les règles, passons maintenant directement à l'étude de la carte elle-même.
Ligne d'ovulation sur le graphique de température basale
Pour déterminer le début de l'ovulation, les règles établies par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) sont utilisées :
Trois valeurs de température consécutives doivent être supérieures au niveau de la ligne tracée sur les 6 valeurs de température précédentes. La différence entre la ligne médiane et les trois valeurs de température doit être d'au moins 0,1 degré deux jours sur trois et d'au moins 0,2 degré un de ces jours. Si votre courbe de température répond à ces exigences, une ligne d'ovulation apparaîtra sur votre graphique de température basale 1 à 2 jours après l'ovulation.
Un peu ennuyeux, mais utile)))
Durée du cycle.
Les médecins intelligents disent qu'en général, la durée du cycle devrait être comprise entre 21 et 35 jours. Dans le cas contraire, ils craignent la possibilité d'un dysfonctionnement ovarien. Alors levez les pieds et consultez un médecin s’il y a des différences.
Durée de la deuxième phase sur le graphique de température basale
Le graphique de la température basale est divisé en deux phases par la ligne verticale de l'ovulation.
La première phase est la période précédant l'ovulation et la durée de la première phase peut varier considérablement et ces variations constituent la norme individuelle.
Mais la période qui suit est précisément le moment où chacun de nous commence à se demander : « Y a-t-il une vie après l'ovulation ? » C'est ce qu'on appelle la deuxième phase du cycle. Cela peut durer de 12 à 18 jours. La durée totale du cycle ne change normalement qu’en raison de la durée de la première phase.
C'est à partir des graphiques qu'il est possible de déterminer, puis de confirmer par des études hormonales ultérieures, l'insuffisance de la deuxième phase. Comment cela peut-il être vu ?
Si vous mesurez votre température basale sur plusieurs cycles, en suivant toutes les règles de mesure, et que votre deuxième phase dure moins de 10 jours, c'est une raison pour consulter un gynécologue. Il y a aussi une raison d'aller chez le médecin si vous avez régulièrement des rapports sexuels pendant l'ovulation, qu'il n'y a pas de grossesse et que la durée de la deuxième phase est à la limite inférieure (10 ou 11 jours), cela peut alors indiquer une insuffisance de la seconde. phase.
Différence de température
Normalement, la différence entre les températures moyennes des première et deuxième phases devrait être supérieure à 0,4 degrés. S'il est inférieur, cela peut indiquer des problèmes hormonaux. Ce qu'il faut faire? Allez faire des tests hormonaux pour la progestérone et les œstrogènes et, bien sûr, consultez un médecin pour obtenir conseil.
Les manuels gynécologiques classiques décrivent cinq principaux types de courbes de température.
Cycle biphasé normal selon le programme de température basale
Un planning idéal avec une augmentation de la température dans la deuxième phase du cycle d'au moins 0,4 C ; une baisse notable de la température « préovulatoire » et « prémenstruelle ».
C'est sur de tels graphiques que l'on peut constater la baisse pré-ovulatoire au 12ème jour du cycle (la température baisse significativement deux jours avant l'ovulation), ainsi que la baisse prémenstruelle, à partir du 26ème jour du cycle.
Une petite note))) Il a été prouvé expérimentalement que BT tombe le plus souvent la veille de l'ovulation. Tu ne me fais pas confiance? Demandez aux experts en mesure)))
Si votre température dans la deuxième phase n'augmente ni d'elle-même, ni par vos prières, ni par la persuasion de vos amis, si la différence de température dans la première et la deuxième phase ne dépasse pas 0,2 à 0,3 C. Cela peut indiquer des œstrogènes. -un déficit en progestérone.
Panne de la deuxième phase
L'augmentation du BT ne commence que quelques jours avant les règles et il n'y a pas de baisse de température prémenstruelle.
Avec de tels indicateurs graphiques, une grossesse est possible, mais il existe un risque de fausse couche.
Cycle anovulatoire selon le tableau des températures basales
Aussi banal que cela puisse paraître, l'ovulation ne se produit pas dans un tel cycle. Cela signifie qu’il n’y a pas de corps jaune, qui produit l’hormone progestérone et affecte l’augmentation de la température corporelle, ce qui signifie qu’il n’y aura pas de ligne d’ovulation.
Chaque femme peut avoir plusieurs cycles anovulatoires par an - ceci est normal et ne nécessite aucune intervention médicale, mais si cette situation se répète de cycle en cycle, assurez-vous de contacter le centre de gynécologie. Sans ovulation, la grossesse est impossible !
Carence en œstrogènes
Si votre température basale augmente comme celle d'un lièvre de mars, qu'il existe de grandes plages de température et qu'elle ne correspond à aucun des types décrits ci-dessus, vous pouvez alors souffrir d'une carence en œstrogènes.
Un gynécologue compétent est simplement obligé d'exiger des tests hormonaux, une échographie et seulement après ces manipulations, de prescrire des médicaments.
Comme vous le savez, l'hormone prolactine (produite par l'hypophyse) est responsable de la grossesse. En raison de l'augmentation de cette hormone (le corps pense sérieusement qu'il est enceinte), l'horaire BT peut être similaire à celui d'une femme enceinte. Les menstruations, tout comme pendant la grossesse, peuvent être absentes.
Une autre raison de l'augmentation de la température au cours de la première phase peut être une inflammation des appendices. Dans ce cas, la température ne monte que pendant quelques jours dans la première phase jusqu'à 37 degrés, puis redescend. Dans de tels graphiques, le calcul de l'ovulation est difficile, car une telle augmentation « masque » l'augmentation ovulatoire.
La température dans la première phase du cycle du 11ème au 15ème jour du cycle reste à 37,0 degrés, l'augmentation se produit fortement et diminue également fortement. Une augmentation de la température au 9ème jour du cycle peut être confondue avec une augmentation ovulatoire, mais en fait, elle indique très probablement une inflammation. C'est pourquoi il est si important de mesurer votre température tout au long de votre cycle pour exclure un scénario dans lequel votre température augmente en raison d'une inflammation, puis baisse à nouveau, puis augmente en raison de l'ovulation.
Endométrite
Normalement, la température au cours de la première phase devrait diminuer pendant les saignements menstruels. Si votre température à la fin du cycle baisse avant le début des règles et remonte à 37,0 degrés avec le début des règles (moins souvent le 2-3ème jour du cycle), cela peut indiquer la présence d'une endométrite. De manière caractéristique, la température baisse avant la menstruation et augmente au début du cycle suivant. S'il n'y a pas de baisse de température avant le début des règles du premier cycle, c'est-à-dire que la température reste à ce niveau, alors une grossesse peut être présumée, malgré le début des saignements. Faites un test de grossesse et contactez un gynécologue qui réalisera une échographie pour poser un diagnostic précis.
Je voudrais exprimer ma gratitude à Stas (administrateur) pour sa proposition intéressante d'écrire un article. Et juste un immense merci à Natusik (Natusya Kharkov), pour avoir été mon inspiratrice, mon encouragement et mon louangeur, en général, une muse, dans toute la portée de ce mot)))
Aide au déchiffrement des graphiques
