Az egészség a természet ajándéka, amelyet egyszer adunk örök életre. Ez az, ami kulcsfontosságú szerepet tölt be az egyetemes emberi értékek között. Ezért az ember elsődleges feladata - sok éven át megőrzi egészségét. De nem mindenki tudja, hogyan kell ezt csinálni.
Kevesen ismerik a rendszert természetes gyógyulás, amelyet Dr. Galina Sergeevna Shatalova készítette és ültetett át a gyakorlatba. Egész életének feladata, hogy az embert visszajuttassa a természetbe, helyreállítsa lelki és anyagi kapcsolatát a környezettel.
Természetes Egészségügyi Rendszer (NHE)
Galina Szergejevna azt hitte Természetes egészségügyi rendszer (NHE) Nem a betegségek gyógyítására, hanem megelőzésére szolgál. Bár számos olyan eset van, amikor technikájának köszönhetően teljesen megszabadultak a súlyos betegségektől.
Maga Shatalova, aki már bent van öreg kor, olyan rugalmas volt, mint egy lány, reggelente futott, hosszú túrákat tett, és jeges vízzel leöntötte magát. 2011 decemberében ezt csodálatos nő elhunyt, de az általa kifejlesztett technika továbbra is segít rajongóinak, hogy vidámak és egészségesek maradjanak.
A természetes gyógymód alapelvei
Shatalova technikájának alapja az megérteni önmagát a világ részeként. itthon megkülönböztető vonás emberi egyén – a gondolkodás képessége. Az elme dönti el, melyik életirányt választja: harmonikus szellemi és anyagi fejlődés a természettel vagy a rossz szokások útján, túl sok étel, dohány- és alkoholfüggőség.
Jóindulatú hozzáállás a környező világhoz, az emberekhez - ez a varázslatos kulcs minden betegség győzelméhez Mindenekelőtt az embernek meg kell szabadulnia a haragtól, az irigységtől és az önzéstől. Jóindulatú hozzáállás a környező világhoz, az emberekhez - ez van a mágikus kulcs minden betegség győzelméhez. Az érzelmi és fizikai túlterhelés, stressz és betegség, nagyon nehéz ráhangolódni mások iránti szeretetre és toleranciára.
A természetes gyógyító rendszer az egyén testét autonóm, önszabályozó és öngyógyító struktúraként pozicionálja, amely irányítja a benne végbemenő összes folyamatot.
A természetes gyógyítás három alapelvére épül:
- Lelki harmónia. Shatalova ezt az állapotot „békének a lélekben” nevezte. A természettel és másokkal való egység, alázat, kiegyensúlyozottság, harag, irigység és intolerancia hiánya jellemzi. Ez a lelkiállapot megszünteti az érzelmi stresszt és erősíti az emberi szellemet és testet.
- Mentális egészség- ez egy olyan lélekállapot, amelyben a tudat és a tudatalatti egysége következik be. Ennek eredményeként egy személy sikeresen megbirkózik a különféle életkörülményekkel, miközben fenntartja az optimizmust és a vidám hangulatot, valamint stabil kapcsolatokat tart fenn a családdal és a barátokkal.
- Fizikai egészség. Ez a rendszer legrosszabbul érthető aspektusa. Manapság az abszolút egészséges emberek ritkaságszámba mennek. Csak egy született gyermek rendelkezik már kóros genetikai öröklődéssel. Ezért olyan nehéz helyreállítani, ami a helytelen életmód következtében elveszett.
Minden egyes személy egyedi, és óvatosan kell kezelni, ezért Galina Sergeevna Shatalova természetes gyógyulási rendszere a páciens egyéni megközelítésén alapul. Jegyzet! Dr. Shatalova úgy vélte, hogy egyetlen módszerrel nem lehet minden egészségügyi problémát megoldani.
Minden egyes személy egyedi, és óvatosan kell bánni vele, ezért Galina Sergeevna Shatalova természetes gyógyulási rendszere a páciens egyéni megközelítésén alapul. Minden ember különbözik egymástól, és ami az egyiknek jó, az nem biztos, hogy a másiknak megfelelő.
Tápellátás a G.S. rendszerben Shatalova
Az orvos gyógyító konyhájának alapja az biológiailag teljesélelmiszerek, például gabonafélék, magvak, diófélék, zöldségek és gyümölcsök. Minden állati eredetű termék teljesen ki van zárva az étrendből. Kerülni kell a sütés-, tej- és konzervtermékeket.
Ki kell zárni az étrendből zsíros ételek Nem ihat teát, kávét, csokoládét, szénsavas italokat vagy alkoholt. A só és a cukor nagyon káros. Felborítják a hasnyálmirigy működését, cukorbetegséget és urolithiasist provokálnak.
Galina Sergeevna az egészséges táplálkozás alábbi posztulátumait vezette le:
- Mindig alaposan és hosszan rágja az ételt.
- Az első étkezést 11 órakor kell megtenni. A következő és egyben utolsó alkalom 17-18 óráig. Ezt követően az evés rendkívül nem kívánatos. Erős éhség esetén ihat zöld teát mézzel vagy frissen facsart zöldséglével. Ugyanezt kell megtenni kora reggel.
- Az elfogyasztott élelmiszer mennyisége nem lehet több, mint 400-450 g. Pontosan ennyi étel belefér egy megfeszítetlen gyomorba.
- Az étkezések közötti intervallumokat be kell tartani. Az étrend fő termékei esetében az intervallumnak legalább legalábbisnek kell lennie 3-4 óra, húshoz és tejhez - 6-8 óra.
- Ragaszkodnod kell a monodiétához. Az étkezés csak egy termékből állhat.
A zsíros ételeket ki kell zárni az étrendből. Jó enni fokhagymát ill olivaolajés búzacsíra olajat, folyamatosan igyunk frissen facsart gyümölcsleveket. Maga Galina Sergeevna Shatalova egész életében követte ezeket a táplálkozási szabályokat.
A természetes gyógymód az évszakoknak megfelelően épül fel. Tavasszal előnyben kell részesíteni a friss zöldeket, nyáron és ősszel - a kertek és veteményeskertek ajándékait, szezonban a bogyókat. A tél a gabonafélék, a diófélék, a magvak és a vaj ideje.
kívül egészséges ételek, vannak olyanok is, amelyeket Dr. Shatalova ajánlott, amikor csak lehetséges kizárni az étrendből:
- hús és abból készült termékek;
- tészta, fehér liszt, finomított rizs;
- cukor, konyhasó;
- tej és tejtermékek.
Az orvos gyógyító konyhájának alapja a biológiailag teljes értékű termékek Az ebéd elkészítéséhez csak tisztított vizet használjon, és semmilyen körülmények között ne használjon alumínium edényeket.
A böjt a testi egészség alapvető eleme
A táplálékkorlátozást a gyógyulás kezdetének tekinteni, Shatalova felosztotta a kapott gyógyító hatása két időszakra:
- Az elején A gyógyulási folyamat során a böjt segít a szervezetnek visszatérni természetes állapotába, eltávolítva róla a felesleges táplálékterhelést. Ez megtisztítja a testet a felhalmozódott méreganyagoktól.
- Tovább következő szint a szervezet elkezd táplálkozni saját tartalékaiból, olyan szövetek felhasználásával, amelyek nem esszenciálisak. A tisztítás ezen szakaszában lehetséges a különféle daganatok felszívódása.
A gyakorlatában Shatalova használta különböző típusok böjtölés: teljes, száraz, lépcsőzetes és rövid távú. Galina Szergejevna azonban nagyon óvatos volt a teljes böjtöléssel, és csak benn használta súlyos esetek. Alacsony, gyengék betegek számára abszolút ellenjavallt.
Dr. Shatalova úgy vélte, hogy az élelmiszer-korlátozás nem olyan biztonságos, mint amilyennek látszik Dr. Shatalova úgy vélte, hogy az élelmiszer-korlátozás nem olyan biztonságos, mint amilyennek látszik. A hosszan tartó koplalás során egy személy vérnyomásváltozást tapasztalhat, és ideges lehet. szívverés, ájulás és a szervezet saját bomlásából származó mérgekkel való mérgezése lehetséges. Ezért a teljes böjtölési folyamatot az orvosoknak felügyelni kell, és a test tisztításával egyidejűleg kell végrehajtani.
Galina Sergeevna Shatalova intuitívan érezte, mi a jó és mi a rossz a páciens számára. Természetes gyógyítási rendszere szubjektív megközelítésre épül, hogy kidolgozza a böjt módszerét minden beteg számára.
Fontos tudni! Ellentétben a Paul Bragg és G. Malakhov által egy időben javasolt egészség-helyreállítási módszerekkel, Dr. Shatalova rendszerében a böjt olyan, mint terápiás kinevezés, hiányzó.
Az ivóvíz szabályai a Shatalova rendszer szerint
Galina Sergeevna nagyon komolyan vette az ivási rendszerét, és minden italt előnyben részesített tiszta víz, amelyet ételtől elkülönítve javasolt inni.
A SEO megköveteli, hogy étkezés előtt 20 perccel vagy legkorábban 2 órával utána igyon folyadékot. Étkezés közben inni szigorúan tilos, mert ez felborítja az emésztési folyamatot.
A szervezet tisztítása természetes gyógymódban
Dr. Shatalova csak az átmenet során javasolt tisztító eljárásokat gyógyító étel. Galina Sergeevna úgy vélte, hogy nem a test tisztaságára kell törekedni, hanem a szemetelés elleni küzdelem. Ezzel azt értette teljes kudarc olyan élelmiszerekből, amelyek negatívan hatnak a májra és a gyomor-bél traktusra.
A masszázs, mint a testtisztítás egyik optimális módszere Az optimális tisztítási módszer kiválasztásának megközelítése egyéni. A választást a páciens egészségi állapota és testének jellemzői befolyásolják. A tisztítási folyamat során alkalmazott eljárások nagyon változatosak. Lehet fürdők, masszázsok, pakolások, beöntések. Shatalova mindegyiket használja rendszerében – hagyományos és nem hagyományos.
Szabályok a test gyógyítására betegségek esetén Shatalova szerint
I. I. Pavlov akadémikus úgy vélte, hogy nem a betegség tüneteit, hanem annak okait kell kezelni. Galina Sergeevna Shatalova ugyanezen a véleményen volt. A természetes gyógyítás rendszere elsősorban nem a táplálkozás korrekciójára irányul, hanem arra pszichológiai munkaönmaga felett, önfejlesztés.
Még használva is természetes termékek, fizikailag aktív életet élve, a gyógynövények és növények erejét kihasználva nehéz leküzdeni a betegséget, ha harag, irigység, gyávaság van a lélekben. A beteg, még a legreménytelenebb is, csak miután megtisztult a lelki szennyeződésektől, kezd felépülni.
A beteg, még a legreménytelenebb is, csak miután megtisztult a lelki szennyeződésektől, kezd felépülni Eldobni rossz szokásokés átváltásra Az egészséges táplálkozás, az ember természetes öngyógyító folyamatot indít el a szervezetben. Dr. Shatalova úgy vélte, hogy minden emberben, még a halálosan betegben is, A természetnek hatalmas gyógyító ereje van. Csak segítenie kell neki a munka megkezdésében.
Jelentkezés esetén gyógyulást lehet elérni Komplex megközelítés hogy helyreállítsa a testet. Nem lehet megszabadulni a betegségtől, ha helyileg hat egy szervre. Ez csak súlyosbítja a meglévő problémát.
Fontos emlékezni! Békesség a lélekben, egészséges táplálkozás, helyes légzés, fény, nap, tiszta levegő, állandó mozgás- ezek azok az eszközök, amelyek utat nyitnak az öngyógyításhoz.
Fizikai aktivitás a természetes gyógyító rendszerben
A SEO a szükségszerűségen alapul rendszeres mozgás és fizikai aktivitás. Ez a fizikai tevékenység, amely fokozza az anyagcserét a szervezetben, aktiválja a létfontosságú folyamatokat és serkenti az energiatermelést.
Shatalova a futást tartotta a legjobb gyakorlatnak.
A mozgás közbeni fizikai terhelés egyenletesen oszlik el a test minden izmára, nő az oxigénfogyasztás. Ez fokozott gázcserével jár, és serkenti a szervezet helyreállítási folyamatait.
Ha valaki nem tud vagy nem akar futni, a versenyfutás a legjobb alternatíva.
Ha valaki nem tud vagy nem akar futni, a versenyfutás a legjobb alternatíva. A futás mellett Galina Szergejevna ezt javasolta testmozgás, úszni. Speciális figyelem Dr. Shatalova odafigyelt a gerinc állapotára. Jóga óra segít fenntartani a test rugalmasságát és testtartását, ad belső harmóniaés harmóniát a külvilággal.
A légzés, mint a testi egészség egyik eleme
Shatalova Galina Sergeevna a természetes gyógyulási rendszerében azt javasolta, hogy minden reggel kezdje a következővel légzési eljárások. Az év bármely szakában jó, ha tiszta levegőn végez tüdőgyakorlatot. Ha ez nem lehetséges, az eljárást tágas, szellőző helyiségben kell elvégezni.
Csak az orrán keresztül kell lélegezni. Ebben az esetben a kilégzésnek lényegesen rövidebbnek kell lennie, mint a belégzésnek Légzés szükséges csak az orron keresztül. Ebben az esetben a kilégzésnek sokkal rövidebbnek kell lennie, mint a belégzésnek. Ne tartsa vissza a lélegzetét, különösen magas vérnyomásban és neurózisban szenvedő, könnyen ingerlékeny embereknél.
A G.S. rendszer hatékonysága Shatalova
Galina Sergeevna vezérigazgatója nem átmeneti gyógyulási folyamat. Ez egy életmód, egy gondolkodásmód. A technika hatékonyságát sok ember bizonyította, akik olyan szörnyű betegségekből gyógyultak meg segítségével, mint a rák, az asztma, szív- és érrendszeri patológiák, magas vérnyomás. De legjobb példa A vezérigazgató hatékonysága maga Galina Sergeevna Shatalova volt.
Természetes gyógyító rendszer segített neki korábban utolsó napok jókedvűnek és jókedvűnek lenni, megőrizve a lélek erejét és a gondolkodás tisztaságát 96 éves koráig.
A természetes gyógymód segített Galina Szergejevnának, hogy élete utolsó napjaiig vidám és jókedvű legyen, 96 éves koráig megőrizze lelkierejét és tiszta gondolkodását. Dr. Shatalova számos kísérletet végzett, amely megerősítette a vezérigazgatók hatékonyságát. A rendszer fennállásának sok éve alatt több millió követőre tett szert, akik segítségével legyőzték betegségeiket és visszanyerték egészségüket.
Egészséget, testi-lelki egészséget kívánunk!
Érdekes videó Shatalova G.S. rendszeréről:
Ez a videó elmagyarázza a SEO fő elvét:
Ez a videó felvázolja a gyógyító táplálkozás lényegét Shatalova G.S. szerint:
A hidrogén-peroxid viszkózus, színtelen, tűz- és robbanásveszélyes, „fémes” ízű, szagtalan, –O–O– peroxidcsoportokat tartalmazó folyadék. Az anyag egyéb nevei: laperol, perhidrol, hidroperit, hiperon. 67 fokos hőmérsékleten forr, negatív hőmérsékleten megfagy.
A vegyület kémiai képlete H2O2.
Manapság a hidrogén-peroxidot használják az orvostudományban (baktericid, fertőtlenítő), háztartásban (fehérítőként), iparban (textilgyártásban).
Orvos Orvostudomány, a kezelő és prevenciós központ alapítója hagyományos gyógyászat, Neumyvakin Ivan Pavlovich, köszönöm sok éves tapasztalat, magam is tapasztaltam terápiás hatás peroxid. A professzor azt állítja, hogy az anyag egy eszköz a megjelenésének megelőzésére rosszindulatú daganatok, a fellépő szívinfarktus, agyvérzés és hosszú élettartamot adhat a szervezetnek.
Nézzük meg, mit mond Neumyvakin a hidrogén-peroxidról, a kezelési módszerekről és az adagolási rendről.
Az emberek mindig a tökéletes karbantartási módot keresik fizikai erőnlét. Ma a legnépszerűbbek az ősi tanítások. Céljuk a testi, érzelmi és mentális egészség erősítése.
Azok számára, akik átfogó órákat keresnek, hogy fittek maradjanak, a legjobb megoldás egy tai chi mester. Ez a tanítás pozitív hatással van az általános egészségre, és nem igényel különleges hely osztályok számára.
A videó képzés kifejezetten kezdőknek készült, akik szeretnék elsajátítani a tai chi művészetét. Az osztályok úgy vannak felszerelve, hogy a maximális hatást érjék el anélkül, hogy egészségkárosodást okoznának.
ábra korrekció - átfogó program, amelyben minden bemutatott gyakorlatot sok év támaszt alá gyakorlati tapasztalatokés pozitívan bizonyították magukat.
Az életkor előrehaladtával az ember megjelenése megváltozik, és erre komolyan oda kell figyelni. A nők különösen élesen reagálnak az ilyen változásokra. Gyakrabban kezdenek el foglalkozni az alak- és súlykorrekcióval - érdekli őket az egészséges életmód, az étrend, a fitneszklubok edzésének hatékonysága stb.
Az egészség helyreállításának és megőrzésének kérdése különösen aggasztja azokat az embereket, akik beléptek idős kor. Gyakran nem tudják, hogyan segítsék testüket megbirkózni a stresszel, hogyan támogassák szervezetüket anélkül, hogy gyógyszerekhez folyamodnának, hogyan kerüljék el a betegségeket.
A Qigong terápia igazi lelet minden korosztály számára, akik egészségesek és boldogok akarnak lenni. A Qigong segít helyreállítani az elvesztett erőt, javítja a test és a lélek állapotát. A „Nishi Katsudzo – az egészség aranyszabályai” című film felfedi a hosszú élet titkait, wellnessés pozitív hangulat.
Közismert tény, hogy az emberi szervezet élete során különféle méreganyagokkal szennyeződik. Népszerű és különleges orvosi irodalom nagylelkűen ajánlásokat ad arra vonatkozóan, hogyan lehet megszabadulni tőlük, mit kell tenni a felhalmozódásuk elkerülése érdekében, és hogyan kell megfelelően megtisztítani a szervezetet. Alapján különböző módszerek, és néha drága gyógyszerek és berendezések összekapcsolásával járnak együtt, nem mindig adják meg a várt hatást. Kár az elvesztegetett időért és pénzért.
Tudniillik nem ott tiszta, ahol időben takarítanak, hanem ott, ahol nem szemetelnek. Nem véletlenül jutott eszébe ez a mondat. A belek tisztításának számos módja van, mivel ez az elsődleges szakasz az egész test szennyeződésének megelőzésében.
BAN BEN ebben az esetben arról beszélünk a szervezet megtisztításáról vegyi anyagok- a belekben képződő és a táplálékkal együtt érkező mérgek és toxinok.
Ennek megfelelően a máj részt vesz az önmegújításban, és ezt nagyon gyorsan, néha sikeresen teszi. A Shankh Prakshalana hatásainak számát nehéz leírni. Sokkal könnyebb mindent saját magad tesztelni, érezni az egyszerű és hatékony Shank Prakshalana eljárások – a béltisztítás – teljes erejét, amelyeket évezredek óta gyakorolnak.
Alexandra Nikolaevna Strelnikova a híres gimnasztika szerzője, amely nemcsak neki, hanem sok embernek is segített az egészség megszerzésében. Operaénekesnő volt, és légzőgyakorlatokat használt a jövőbeli gimnasztikából, mert elvesztette a hangját. Az énekesnő kénytelen volt kitalálni egy eszközt, hogy visszanyerje beszéd- és énekhangját. Később Strelnikova A.N. Tanár-énekesnő lett, és egészségtelen szívvel saját fejlesztésű légzőrendszerrel segítette magát a fulladásos rohamokon.
„A légzési torna a Strelnikova szerint (mesterkurzus) egy kiváló minőségű anyagokban gazdag film, amely a jól ismert gyógyítási rendszerről mesél.
Mantek Chia jól ismert taoista mester Kínában és külföldön, a qigong és a taoista szexuális gyakorlatok mestere. Létrehozta a „Gyógyító Tao Rendszert”, és sok könyvet írt az általa tanult gyakorlatokról.
Mantak Chia a nyugati közönség számára hozzáférhető módon kialakított taoista szexuális gyakorlatok tanítójaként vált népszerűvé Nyugaton.
A Qigongról ismert, hogy hatékony egészségjavító torna légzőgyakorlatok kíséretében. Ez a torna ben keletkezett Ősi Kína– a gyógyítás országában az egészség helyreállításának és erősítésének természetes módszerei.
A „Natalia Pravdina – qigong (megtekintés online)” videólecke segít megismerni ennek a gimnasztikai gyakorlatnak az alapvető szabályait és megérteni a gyakorlatok végrehajtásának elveit.
A reggeli bemelegítés kötelező jó reggelt kívánok azoknak, akik mindig egészségesek és jó formában szeretnének lenni. A reggeli bemelegítés alapvető szabályait ebből az oktatóvideóból ismerheti meg. Tegye ébredését aktívabbá, éberebbé és jótékonyabbá a szervezet számára azáltal, hogy a reggeli gyakorlatokat napirendjébe iktatja.
Emlékezzünk arra, amit Nishi Katsudzo-ról, Shank Prakshalana-ról, Mantek Chiáról, Alexandra Strelnikováról stb. tudunk. A népi irodalom kevés említést tesz róluk, bár e nevek mögött sajátos gyógyító rendszerek állnak.
Számos módja van az alakja javításának. Sajnos nem mindegyik ad eredményt. Mert nem mindegyik alapul tudományos alapon. Gyakran az ember vágya, hogy megtalálja gyors út a fogyást a hétköznapi csalók személyes haszonszerzésre használják.
A test egészségének javítása nem tolerálja az egyszerűsített megközelítést. Különösen, ha a nyirokrendszerre gyakorolt hatásról van szó, amelyet az alakkorrekcióról szóló videó tárgyal. Rajtuk keresztül kapja meg a szervezet a szükséges „táplálkozást”, rajtuk keresztül távoznak a méreganyagok a szervezetből.
Nisha Katsudzo egészségügyi aranyszabályai elsősorban az idős embereket érdeklik. Oktatóvideó erről qigong terápia Segít helyreállítani az elvesztett erőt, javítja a test és a lélek állapotát. Nézze meg a videót, és meg fog találni néhányat egyszerű titkok hosszú élet, pozitív hangulatés jó egészséget.
A titokzatos Shank Prakshalana nem más, mint a test, jelen esetben elsősorban a belek megtisztításának egyik technológiája a belekben felhalmozódó és a táplálékkal együtt az emberi szervezetbe kerülő kémiai elemektől.
Videó lecke ad részletes ajánlásokat speciális oldat készítéséről és felhasználásának módjáról. Érdekes, hogy ebben az esetben számos speciális, de nem nehéz gyakorlatot kell végrehajtani. Videó ad lépésről lépésre utasításokat. Nem bonyolultak és nem igényelnek sok időt.
Látszólag hétköznapi, de speciális technika szerint megrendelt gyakorlatok légzőgyakorlatok, segít az egészség helyreállításában. Alexandra Strelnikova technikája nemcsak az egészségét adta vissza szerzőjének, hanem segített visszaállítani beszéd- és énekhangját is.
Nézzen meg egy videót az emberi egészségügyi rendszerekről, és látni fogja, hogy használatuk egyszerűsége csodákra képes az egészséggel.
Rossz környezet, rossz minőségű élelmiszer, állandó stressz a rossz szokások pedig negatív nyomot hagynak egészségünkben. Ezért nagyon fontos, hogy odafigyeljünk a testre, gyógyítsuk meg a segítségével különböző módokon. BAN BEN modern világ Nagyon sok módszer létezik a test gyógyítására – a legősibbtől a keleti eredetűektől a legújabbakig.
A test diagnózisa
A legteljesebb kép belső állapot A számítógépes diagnosztika segít a test újraalkotásában. Ez az eljárás teljesen biztonságos, fájdalommentes és optimális. Mire való, milyen előnyei vannak, és milyen eredményeket ér el a kitöltésével számítógépes diagnosztika, meg fogja érteni, ha megnézi a videót.
Hogyan javíthatja a testét
A szokásos életmód megváltoztatására a legalkalmasabb időszak a 25-30 éves kor, amikor a test már teljesen kialakult és érett, de még nem kezdett el öregedni. Ezért minden esélyed és frissességed megvan.
Ehhez szüksége van:
- étkezzen helyesen - egyen több gyümölcsöt és zöldséget, igyon 1,5-2 liter vizet naponta, ne éljen vissza zsíros, sós, sült és lisztes ételekkel;
- tarts be egy rutint – nevezetesen étkezz minden nap ugyanabban az időben, egészséges alvás legalább 8 óra, és ugyanabban az időben feküdjön le;
- folyamatosan tanulni a fizikai aktivitás- elkövetni túrázás tovább friss levegő, jógázz, táncolj vagy menj konditerembe, válaszd ki, mi okozza az örömöt.
A test gyógyításának módszerei
Számos módszer létezik a test egészségének javítására. Azonban alaposan meg kell fontolnia az egyik vagy másik módszer kiválasztását, mivel ennek megvannak a maga ellenjavallatai. Kiválogattunk Önnek univerzális gyógymódok ami mindenkinek megfelel:
- Keményedés. Az egyik legtöbb hatékony módszerek felépülés. Több keményítési lehetőség közül választhat: jeges vízzel leöntve, elvinni, vagy mezítláb járni. Valamennyi módszer ilyen vagy olyan mértékben hatásos. Különös figyelmet kell fordítani a fürdésre jeges víz. Ezt a módszert tartják a legjobbnak az immunitás fenntartásához és a legerősebbnek a fizioterápiában, segít megszabadulni még a nagyon szörnyű betegségektől is.
- Terápiás fürdők. A gyógyfürdőket gyógynövényes főzetek vízhez adásával készítik, tengeri só stb K gyógyfürdők terpentinfürdőket is tartalmaznak. Segítik a kapillárisok és erek ellazulását, megnyitását, vérellátásuk helyreállításával oxigénnel telítik a szerveket és sejteket. Az immunrendszer megerősödik, a szervezet erősebbé válik, és több lehetősége nyílik a betegségek és vírusok elleni küzdelemre. Az ilyen fürdők nemcsak az egészséghez járulnak hozzá, hanem a szervezet fiatalodásához is.
- . A légzés létfontosságú szerepet játszik az életben, befolyásolja a szervezetben lezajló belső folyamatokat. Nem véletlen, hogy korunkban számos légzőgyakorlat létezik, amelyek segítenek megbirkózni ezzel vagy azzal a feladattal. Az ilyen torna erősíti az immunrendszert, javítja a szív, az erek, az emésztés működését, erősíti idegrendszer, távolítsa el a méreganyagokat a szervezetből.
- Terápiás böjt. Egészségünket számos olyan tényező befolyásolja, amelyek ahhoz vezetnek negatív következményei. A böjt, mint gyógyulási módszer segítségével megbirkózhat olyan problémákkal, mint a túlevés és az elhízás. Ez egy hatékony megközelítés a szervezet megtisztítására a környezetszennyezéstől és -zavaroktól, valamint a különböző betegségek megelőzésére és kezelésére.
- Orosz fürdők és finn szaunák. Elég népszerű, mint egy módja annak, hogy megtisztítsa és gyógyítja a testet, csökkenti biológiai kor, immunrendszer erősítése, betegségek megelőzése. Azonban, ez a módszer a test gondos előkészítését igényli, ha a maximális hatást szeretné elérni.
A modern világban egyre népszerűbbek nem szokványos módszerek, mint például:
- A művészetterápia művészettel és kreativitással történő kezelés.
- Az aromaterápia illóolajokat használó kezelési módszer.
- A jóga a relaxáció és a fizikai aktivitás egyik módja.
- Apiterápia - méhméreg kezelés.
- A homeopátia gyógynövény alapú kezelés.
Testegészségügyi rendszerek
A test tisztításának egyik legnépszerűbb rendszere Seraphim Chichagov rendszere. Chichagov szerint minden szervezet képes önálló szabályozásra és helyreállításra.
Hogyan legyünk egészségesek ezzel a rendszerrel: a lényeg az, hogy a gyomornak reggel 5 órától este 5 óráig kell működnie. Saját táplálkozási rendszere van. Érdemes reggel fehérjét, ebédre levest, este zöldséget és gabonaféléket fogyasztani. A reggelit a nap legfontosabb étkezésének tartják. És minden, amit 18 óra után fogyasztasz, reggelig a gyomrodban rohad. 2 óránként ajánlott kis adagokat enni. Lehetőség szerint kerülje a szénsavas italokat és cukrot, valamint a káliumtartalmú ételeket, és válasszon nátriumot tartalmazó ételeket. Igya meg a folyadékot egy órával étkezés előtt vagy egy órával utána. 18 óra után a vesék elkezdenek aktívan dolgozni, ezért a jobb működés érdekében igyon vizet hozzáadott sóval.
Körülbelül egy hét kell ahhoz, hogy megszokja ezt a rendszert. A legfontosabb a szabályok betartása és a stressz elkerülése.
A szervezet megtisztítása a salakanyagoktól és a méreganyagoktól
Szervezetünk érzékeny a negatív hatásokra környezet, Nem megfelelő táplálkozás, a rossz szokások és életmód mindenki megjelenésében és állapotában egyaránt nyomot hagy belső rendszerek, eltömíti azt méreganyagokkal. És így, belső szervek, akárcsak a külsők, tisztítást igényelnek. A szervezet olyan funkciót lát el, mint a salakanyagok és toxinok tisztítása. Az egyetlen kivétel az lehet, hogy helyes. Ebben az esetben a szervezet tisztítását írják elő Önnek a szerint orvosi mutatók. Minden más csak a saját vágyaitól függ.
Sok szakértő megkérdőjelezi a test tisztításának szükségességét egészséges ember mérgezés jelei nélkül. Az anyagcseretermékek minden emberben megjelennek, ezeket a szervezet önállóan, bármilyen tisztítás nélkül üríti ki. Ezért különleges jelzések nélkül a test otthoni tisztítása nem feltétlenül olyan hasznos, mint amilyennek első pillantásra tűnik. Kérjen tanácsot szakembertől, hogy megértse szervezete megtisztításának célszerűségét, hagyja, hogy az orvos javasolja az Önnek megfelelő gyógymódot.
Teljesen lehetséges a test gyógyítása és megfiatalítása otthon. Csak meg kell ismerkednie ennek az eljárásnak az alapelveivel, valamint be kell tartania az otthoni testegészségügyi program szabályait.
Az emberi test egy szerves és összetett biológiai rendszer, amely minden szervének kölcsönhatásán alapul. Ezért kell végrehajtani a szervezet átfogó gyógyítása szükséges. Ez segít javítani az életminőséget, a fizikai és mentális egészség, és meghosszabbítja az életet.
A sport az alap egészséges képélet
A helyreállítás főbb elvei a következők:
- szisztematikusan tisztítsa a legtöbbet fontos szervekés rendszerek;
- Végezzen rendszeres mérsékelt testmozgást. A test fenntartásához elegendő egy rövid reggeli gyakorlat, valamint kerékpározás, futás vagy úszás hetente egyszer-kétszer;
- próbáljon aktív életmódot folytatni;
- megszervezni a megfelelő alvást.
Létezik nagyszámú módszerek és receptek a test saját magad tisztítására. Hatékonyat kell választani biztonságos módszer, figyelembe véve a szervezet állapotát és kísérő betegségek, ha van ilyen, és bizonyos sorrendben hajtsa végre azokat.
Mivel még a leghatékonyabb program sem a szükséges sorrendben hajtja végre a várt eredményt, és ezáltal minden erőfeszítést leértékel.
A rendszeres testmozgás és torna segít jó egészség Szekvenálás
Az otthoni testfejlesztés programja a test tisztítására irányuló műveletek sorozata, amelyet szigorúan meghatározott sorrendben kell végrehajtani. Ez a program a következő pontokból áll:
Megtisztulás
Mindenekelőtt meg kell tisztítani a beleket, melynek fő funkciója számos tápanyagokés az emésztési hulladék eltávolítása.
A bél mikroflóra több mint ötszáz baktériumfajból áll, amelyek az egész szervezetre hatással vannak, és a helytelen táplálkozás megzavarhatja. Mégpedig a nagy mennyiségű állati, magas kalóriatartalmú és keményítőtartalmú élelmiszerek, valamint a növényi élelmiszerek és rostok elégtelen fogyasztása.
A mikroflóra egyensúlyhiánya tele van reprodukcióval rothadó baktériumok, amelyek negatívan hatnak az immunrendszerre, hozzájárulva a betegségek és a dysbiosis kialakulásához, valamint egyéb következményekhez:
- megsértése fő funkció a fent leírt belek;
- önmérgezés;
- oktatás széklet kövek;
- a kismedencei szervek, a máj, a vesék működésének romlása;
- szívbetegség;
— onkológiai formációk kialakulása.
Rendszeresen meg kell tisztítani a beleket a salakanyagoktól és a méreganyagoktól Tisztíthatja a beleket népi gyógymódokkal ill gyógyszereket otthon vagy bent szakosodott klinikák hardveres módszer.
Máj tisztítás
A szervezetben a máj számos feladatot lát el, beleértve a gát funkciót is. Eltávolodik káros anyagok az összes vér, amely a belekből belép. Máj nélkül az ember nagyon gyorsan meghal a mérgezésben. A stressz miatt és szegényes táplálkozás kövek képződnek, amelyek a megkeményedett epéből képződnek.
A kövek zavarják az epe áramlását, blokkolják epe vezetékek, és károsan hatnak az epe minőségére, elősegítve benne a rossz mikroorganizmusok elszaporodását, gyulladását okozva.
Vese tisztítása
A szervezetben a vesék is fontos szerepet töltenek be, mivel az egyensúlyt fenntartó szerv. belső környezet test. A vese szennyeződését élelmiszer és víz okozhatja, túlfogyasztás lefekvés előtti étkezés, örökletes hajlam.
A vesefertőzésről azt mondják:
- duzzanat;
- oktatás sólerakódások;
— sav-bázis egyensúlyhiány;
— gyulladásos folyamatok a vesékben stb.
Gyomortisztítás
Ezt a tisztítást azért hajtják végre, hogy megszabaduljanak a felesleges élelmiszerektől, amelyeknek nincs ideje megemészteni, és a gyomor falán maradnak, és toxinokká alakulnak, amelyek megmérgezik a testet és súlyosbodnak. krónikus betegségek vagy hozzájárulnak újak megjelenéséhez.
Ezenkívül az ételmaradékok akadályozzák a megfelelő eltávolítást. gyomornedv, súlyosbítva a problémát. Következésképpen a szervezet egyre kevesebbet kap hasznos anyagok, ez pedig erővesztéssel, aktivitáscsökkenéssel és betegségek kialakulásával jár.
Hasznos termékek az erek tisztítására Az erek tisztítása
Ez a tisztítás szükséges a nyirok- és véráramlás javításához, valamint a magas vérnyomás, az érelmeszesedés és a memóriazavarok megelőzéséhez. Az erek falán képződő plakkoktól haladéktalanul meg kell szabadulni, mivel ezek szűkítik az ereket, ezáltal csökkentik az áthaladó vér mennyiségét.
Következésképpen a szívnek keményebben kell dolgoznia, hogy azonos szintű vérellátást biztosítson. A tisztított edények hozzájárulnak:
— megszabadulni érrendszeri betegségek, fejfájás, szklerózis;
- a nyomás normalizálása;
- a bénulás vagy szívroham valószínűségének csökkentése;
- a koleszterinszint normalizálása;
- jobb hallás és látás;
- visszérproblémák csökkentése;
- a tüdő, a nasopharynx, a hörgők állapotának javítása, gyomor-bél traktus;
- az általános pszichés állapot javítása.
A pozitív hozzáállás és a nevetés meghosszabbítja az életet Azért, hogy otthoni egészségügyi program egyszerű és hatékony volt, használja a következő tippeket:
— intuitív módon kell kiválasztani egy adott tisztítási módszert;
- Hallgassa meg a szervezet reakcióját, és ha kényelmetlenséget érez, hagyja abba a takarítást, és beszéljen orvosával;
— a tisztítási eljárásokat szigorúan rendben kell végrehajtani, ne kezdjen újat az előző befejezése nélkül.
Vigyázzatok magatokra és legyetek egészségesek!
Ne hagyja ki a rovat legnépszerűbb cikkeit
:
Manapság számos módja van annak, hogy javítsa jólétét. De melyik testegészségügyi rendszerre kell először figyelni? A legjobb azokra a módszerekre összpontosítani, amelyek bármely életkorban és az atlétikai képzés bármely szintjén elérhetők. Javasoljuk, hogy fontolja meg a legnépszerűbb és megfizethetőbb rendszereket a test javítására.
Testegészségügyi rendszerek: izom-ízületi torna
fontoljuk meg érdekes rendszer gyógyítás - izom-ízületi torna. Hiszen általános közérzetünk nagyban függ izmaink és ízületeink állapotától. Az ezzel a rendszerrel végzett edzés lehetővé teszi, hogy felszabadítsa potenciálját és javítsa egészségét. Minden izom-ízületi gimnasztikai gyakorlatot ezt követően kell elvégezni orvosi vizsgálatés szakember irányításával. Ez a gyógyító rendszer felkészíti az emberi testet a bonyolultabbra a fizikai aktivitás, rugalmasabbá és plasztikusabbá teszi a testet, erősíti az izmokat és a gerincet.
Az olyan betegségek, mint a magas vérnyomás, osteochondrosis, gerincferdülés, hipotenzió stb., ellenjavallatnak minősülnek.
Az izom-ízületi torna első óráin a terhelést adagolják: a gyakorlatok ismétlésszáma elenyésző. A fő hangsúly az ízületek, a gerinc és az egész test helyzetén van.
Fejlődik a kezek és lábak mozgása fel-le és balra-jobbra, a tudat a köldök tájékára fordul. napfonat. Felfelé és lefelé tartó fejjel végzett gyakorlatok során a mozgások energikusak vagy változó üteműek, a tudat a nyak területére húzódik. És pajzsmirigy.
Az izom-ízületi torna gyógyító rendszer gyakorlatainak az energiát és a tudatot a szívbe és az agyba kell irányítaniuk.
Testegészségügyi rendszerek: jóga
Ennek az ősi indiai gyógyító rendszernek a kulcsfogalma a csakrák. A csakrák pránaközpontok emberi test. A jóga gyakorlása során azonban a legfontosabb csakrák közül csak néhányat használnak, amelyek lefedik lényünk teljes spektrumát:
Mulathara;
Manitura;
Anahata;
Svadhisthana;
Vishuddhi;
Sahasrara.
A csakrák a finom energia – a prána – valódi és szimbolikus központjai. Magasabb tudatállapotokat mutatnak, az emberi lényeg ösztönös szféráiból kiindulva.
A csakrák fizikai vagy mentális stimulálása rejtett potenciált ébreszthet fel. Ez a Kriya jóga gyógyító rendszerének jelentése. Maga a „csakra” szó „kereket” vagy „kört” jelent. Így a jóga a pránikus energia helyét jelöli az emberi testben.
Az ember életében rejtett potenciáljának csak egy kis részét mutatja meg, és a csakrák, amelyek a tudat teljes erejét képviselik, felfedik a mikrokozmoszunk makrokozmoszát. Felfedik az Én csakráinkat annak az útnak, amelyet az embernek egész életében követnie kell.
A jóga útja a tökéletességhez a személyiségfejlődés és a tudatszint emelésének folyamatainak sorozata. A csakrák arra szolgálnak, hogy megmutassák az ember és a tudat közötti kapcsolatot. A csakrákat a Biblia, az egyiptomi miszticizmus említi, és természetesen a jóga tanulmányozásának alapvető pontjaként szolgálnak.
A keményedés, mint a test gyógyító rendszere
Figyelembe véve a test gyógyításának módszereit, nem lehet nem említeni a keményedést. A keményedés az egészséges életmód egyik fő összetevője. Az orvostudomány nem tudja megvédeni a testet minden betegségtől, de az ember képes csodát teremteni és sokkal erősebbé tenni magát, megvédeni magát káros hatások környezet. Az aktív életmód, a megfelelő táplálkozás és a keményedési eljárások a genovai egészség elemei.
A modern világban a keményedéssel történő gyógyítás rendszere nagyon releváns, mivel a környezet állapota sok kívánnivalót hagy maga után, és az átlagos munkavállaló életének nagy részét ülő helyzetben tölti. A keményedés és a sport segít az embernek erősíteni az immunrendszert, növeli a szervezet ellenálló képességét a káros hatásokkal szemben külső hatások.
A levegőt, a napot és a vizet már ősidők óta széles körben használták keményítésre. A papiruszokon Az ókori Egyiptom Feljegyzések szerint a szisztematikus hűtési víz és levegő eljárások nagyon hasznosak. Az egyiptomi keményedési kultúrát ezt követően széles körben alkalmazták Ókori Görögország.
Spártában a jövő harcosait a fokozott testnevelés és egészségfejlesztés módszereivel nevelték fel. Az év nagy részében a harcosok cipő és felsőruházat nélkül jártak, és szalmaágyon aludtak takaró és ágynemű nélkül.
Az ókori orvoslás híres megújítója, Hippokratész, valamint követője, a nagy tudós, filozófus és orvos Ibn Sinna (Avicenna) lelkes tisztelői voltak. egészségügyi kezelések: dörzsölés, jeges vizes mosás, hideg fürdők.
Valószínűleg a legtöbbet tiszteletteljes hozzáállás ben előmozdították a keményedést és a gyógyulást ókori orosz, ahol erénynek számított a test hozzászoktatása a kezdetektől fogva kisgyermekkori hidegre és különféle viszontagságokra.
A nagy orosz parancsnok, A. V. Szuvorov születésétől fogva törékeny és beteges volt, de a sokéves egészségügyi képzésnek, a keményedésnek és a gimnasztikának köszönhetően kitartó, szívós emberré vált, nem érzékeny sem hidegre, sem melegre. Suvorov több órán keresztül meztelenül sétált, legyőzve a természetes gyengeséget és a hidegtől való félelmet, majd seprűvel élvezte a gőzfürdőt.
Ez a fokú fizikai megedzettség is a hadsereg részévé vált, és később segítette az orosz hadsereget a híres Alpok átkelésében, majd megsemmisítő vereséget mérni a franciákra.
Szigorú éghajlati viszonyok Oroszországot a benne lakó népek arra kényszerítették, hogy a keményedés eredeti formáit és módszereit keressék. Seve népei
A „keményedés” és a „keményedés” fogalmát Gorinevszkij professzor nagyon jól elmagyarázta, a vas vagy acél olvadt folyékony halmazállapotúvá történő átalakulásának analógiájával. Ugyanígy keményedéskor az emberi szervezet erősebbé, ellenállóbbá válik.
Az északi népek életük első napjaitól kezdve hozzászoktatták gyermekeiket a hideghez. A jakutok, osztjákok, tunguzok és csukcsok jeges vízzel leöntötték a csecsemőket, a hóba mártották, majd olajjal bedörzsölték és meleg rénszarvasbőrbe csomagolták. A cigányok még mindig nagyjából ugyanazt csinálják, soha nem pelenkázzák be a babájukat. Oroszország számos népe között a szokásaik közé tartozik természetes gyógymódok keményedés: víz- és légfürdők, fürdés hideg víz, Orosz gőzfürdő, mezítláb séta, korcsolyázás, síelés és szánkózás.
A híres orvosok, M. Ya Mudrov és K. I. Grum fürdővízben oldott sót vagy ásványvizet adtak a test gyógyítására szolgáló összes rendszerhez.
