Életökológia: Mennyit engedhet meg magának egy ember anélkül, hogy kiesne a körből? Mivel minden ember más, a véleményük is különbözik egymástól...

A közéletben és a családi életben minden embernek vannak jogai és kötelességei.

De a valóságban van némi torzítás: felelősségeket akarva-akaratlanul teljesíteni kényszerülünk. A kötelességtudat, az „illetékes hatóságok” ellenőrzése és az önuralom szigorú határok között tart bennünket.

A jogokkal nem olyan egyszerű. Egyrészt belső szubjektív vágyunk – másrészt félelem: lehetséges? mit fognak szólni mások? Mi van, ha nem mindenkinek tetszik?

És akkor? Egész életemet így kell leélnem, hálókba gabalyodva?

Mennyit engedhet meg magának az ember anélkül, hogy kiesne a körből? Gondolkozzunk együtt.

Mindannyiunknak joga van a személyes véleményünkhöz.

Mivel minden ember más, eltérnek egymástól a véleményeik, vágyaik, ízléseik és szükségleteik. A gyermek véleménye lehet élettapasztalat hiánya miatt téves, vágya időszerűtlen, de figyelmen kívül hagyni ezeket nem lehet. A gyermek véleményének figyelmen kívül hagyásával a szülők elszalasztják a lehetőséget a kölcsönös megértés és együttműködés légkörének megteremtésére a családban, az egységes csapat érzésének megteremtésére, ahol minden résztvevő önmagát értékeli, tiszteli és jelentős. Csoda-e egy tinédzser tiltakozó hangulata, a felnőttek, mind a szülők, mind a tanárok véleményével ellentétes cselekvési vágya?

Mindannyiunknak joga van saját belátása szerint eldönteni, mit és hogyan tegyünk, mit érezzünk.

Ha méltánytalanul megsértődtél a munkahelyeden, és felháborodtál, sok felesleges dolgot mondasz a hevületben, este pedig a szeretteidre viszed ki a haragodat - meg tudod érteni magad? igazolni? támogatás? Természetesen jogod van.

Miért nem ismeri el hasonló helyzetben ugyanazt a jogot gyermeke számára? Miért szidja őt? mondjon példákat „minta” gyerekekre?

Tévedsz, ha veszekedsz; téved, ha veszekedni kezd - Ön viseli a felelősséget az inkontinenciájáért, ez minden. Miért mérgezi meg a légkört a családban?

Mindannyiunknak joga van hibázni.

​Hiszen egy helytelen cselekedet ugyanolyan hasznos tapasztalat, mint a helyes. Ezért nem szabad dramatizálni a gyermek hibáit - nem éri meg. Ellenkező esetben védekező reakcióként hazugságokat kaphat.

Minden embernek vannak gyengeségei. Nem vagyunk tökéletesek. Nem kell kötelező bocsánatkérést követelni. Nem kell a gyermeket bűntudatra kényszeríteni.

Mindannyiunknak joga van ahhoz, hogy ne érezze magát bűnösnek tetteink miatt.

​ Ha a bűntudat valamilyen méltatlan cselekedet miatt a saját döntése, akkor a saját lelkiismeretével való kapcsolatáról beszélünk. De ha a bűntudatod alakítja a közvéleményt, ha kollégáidnak és szomszédaidnak nem tetszik a viselkedésed, akkor jogod van eldönteni, hogy figyelsz-e rá vagy sem.

Egy családban gyakran előfordul, hogy a család egyik tagja bűntudatot él át: rosszat mondott, rosszul fogalmazott, túlsózta, nem vett kenyeret... De lehet bűntudat nélkül is élni. Ha a szülőknek és gyermeküknek egy lelke van háromra, mindig megértik egymást, és nem ítélkeznek. Könnyebb hármunknak túlélni az élet bármely kihívását. És amikor a szülőket elsősorban az aggasztja, „mit fognak mondani az emberek”, a barikád ellentétes oldalán találják magukat gyermekükkel.

Mindannyiunknak joga van megváltoztatni hiedelmeinket és elképzeléseinket.

Valószínűleg mindannyiunk életében vannak olyan pillanatok, amikor megszokott viselkedési stílusunk, megszokott gondolatmenetünk kellemetlen helyzetek előidézője lesz. Változnak a körülmények – és nekünk is változtatnunk kell valamit. Gyermekünk egy új idő képviselője, akit nem lehet úgy nevelni, ahogy a szüleink tették velünk. Ne félj a karaktered változásaitól. Mi neveljük gyermekeinket, és a gyerekek nevelnek minket: segítenek felszabadítani a természetben rejlő lehetőségeket; hogy lehetőséget adjunk új érzések és gondolatok megnyilvánulására lelkünkben.

Mindannyiunknak joga van nem engedni, hogy mások manipulálják magunkat.

Ezek a manipulációk gyerekkortól kezdődnek: ezt egyél, azt viseld, ne barátkozz vele - jobb ezzel, iratkozz fel egy ilyen szekcióra. És a végén menj erre az egyetemre, házasodj meg...

A szüleink, majd a házastársunk mindent eldönt helyettünk. Egy infantilis ember nagyon elégedett ezzel a létezési modellel, de egy érett ember számára ez olyan, mint egy kényszerzubbony. Használja ki tehát a jogot, hogy saját maga által választott életet építsen. Nem vagy báb! Alakítsd ki ugyanazt a fogalmat gyermekeidben.

Mindannyian kölcsönös megértésben és harmóniában élhetünk. A magunk és mások önrendelkezési és önkifejezési jogainak tiszteletben tartása révén belső szabadságot nyerünk. közzétett

Az ember belső szabadsága, a harmónia érzése a boldog és teljes élet igénye. A jogok szerint minden állampolgárnak megvan a választás, az önmegvalósítás szabadsága, de érezzük-e? Az események forgatagában gyakran nem érezhetjük a szabadságot - az önkifejezés lehetőségét, a belső menekülést, a független választást, a félelem hiányát.

Hogyan lehet megtalálni a belső szabadságot? A cikkben megvizsgáljuk a szabad személyiség fogalmát, hogyan lehet harmóniát találni magadban?

Belső személyes szabadság

A belső szabadság problémája egyidős a világgal. Az emberek évszázadok óta arra törekednek, hogy megértsék lényegüket, a világot, megtalálják a szabadságot és a harmóniát. Miért érezzük magunkat gyakran az élet foglyainak, utasítjuk el a lehetőségeket, félünk úgy dönteni, hogy változunk, új felfedezések felé indulunk? A szabadság életválasztás, élhetsz mások szabályai szerint, vagy megtalálhatod a saját utadat, cselekedhetsz szíved parancsa szerint.

A szabad embert bátorság, magabiztosság, világos élethelyzet jellemzi, és tiszteletet parancsol. Az ilyen emberek gyakran válnak vezetőkké, segítenek másoknak megérteni az őket körülvevő világot, megtalálni hivatásukat és értékeit.

A belső szabadság korlátai – gondolatok, tilalmak, negatív attitűdök, félelem. A hit hiánya, a pozitív gondolkodás hiánya, a komplexusok jelenléte, önmagunkkal és a világgal szembeni negatív hozzáállásunk miatt gyakran önmagunktól hajtjuk be magunkat egy „börtönbe”.

Az élet mindenki számára egyforma, de mégis egy különleges világot látunk, a meglévő akadályokból,
A legerősebbek a lélek bilincsei.

A negatív gondolkodás és attitűdök eltorzítják az életképet, eltúlozzák a színeket, és mindent komor tónusokban jelenítenek meg. De mindig van kiút: fedezd fel a lehetőségeket, „tanulj meg repülni”, törekedj felfelé.

Richard Bach „Jonathan Livingston Sirály” című könyve segít megérteni és megérezni a belső szabadságot. A főszereplő Jonathan sirály, aki arra törekszik, hogy megtanuljon magasabbra repülni, mint a többi madár, de a nyáj nem támogatja a törekvéseit, minek felfelé törekedni, olyan lenni, mint mindenki más. De a hit, az égető vágy és az állandó edzés csodákra képes. Felszabadult, megtanult repülni, később bölcsességre tanította azokat, akik a szabadságot akarták megtalálni.

A könyv sajátos szabadságszellemet hordoz, repülni mindenki tud, a lényeg, hogy higgyünk. Az ember belső szabadsága a mások negatív értékelésének elutasítása, az a képesség, hogy saját eszményei és céljai szerint éljen. Jobb hibázni, mint olyan életet élni, ami nem a tiéd. Fontos, hogy megtaláld az önkifejezést: énekelj, táncolj, rajzolj, érd el a látókörödet.

A szabadsághoz vezető út járatlan utak útja, a saját belső világának megértése, az életképesség, a félelmek, komplexusok és mások véleményének leküzdése. Az ember belső szabadsága és nem-szabadsága attól függ, hogy képes-e túllépni a megszokotton, a dobozon kívül gondolkodni, kreatívan, megérteni a körülötte lévő világot, és képes-e menekülni. Mindenkiben él egy „szabad sirály”, gyakran nem engedjük az égbe, inkább egy madarat tartunk a kezünkben.

Milyen nehéz néha minden korlátot és határt leküzdeni, szíved parancsait követni, elindulni a talajon, repülni álmaid és céljaid felé. De bármi lehetséges.

Hogyan váljunk szabad emberré?

1. Vállalj felelősséget saját életedért – a szabad ember nem függ a körülményektől és a környezettől. Inkább ő maga alakítja ki őket. A saját útját járja, megválasztja, mit tegyen, hogyan cselekszik? Tisztán érti a célokat, törekszik rájuk, megérti, hogy az akadályok csak a szél, nem törhetnek meg, nem zavarhatnak.
   Ha az életet és másokat hibáztatja a nehézségekért, nem lesz előrelépés, fontos, hogy megértse saját szerepét, az események irányításának és kezelésének képességét a hozzáállás, a gondolatok és a tettek megváltoztatásával.
   Hogyan kell felelősséget vállalni? Az életet többféleképpen tudjuk befolyásolni: minimálisan - pozitív gondolkodás, belső attitűdök kialakításával, maximálisan - cselekvések, döntések segítésével, életválasztások meghozatalával.
2. Nyisd meg belső potenciálodat – az önkifejezés szabadsága lehetővé teszi, hogy megtaláld a rejtett tehetségeket és új dolgokat tanulj. Minden korlátozás illuzórikus, a határok korlátlanul kiterjeszthetők. A nagyszerű emberek képesek voltak túllépni a határokon, leküzdeni a félelmet - felfedezni, törekedni arra, hogy megvalósítsák képességeiket és álmaikat, az új ötleteket gyakran félreértik a társadalom, és a változás iránti vágy nem visszhangzik a rokonok és a barátok körében. És évekkel később, amikor valakinek sikerrel jár a törekvése, büszkék rá. Nem szabad másokra számítani, a hitnek a szívben kell élnie. Az élet óriási sebességgel változik, hozzájárulhatunk a társadalom fejlődéséhez, nyomot hagyhatunk a történelemben, a tudományban, a kreativitásban Az ember akkor válik szabaddá, ha követi szíve hívását, igyekszik megvalósítani képességeit, újat nyitni lehetőségeket. Itt és most kell élned, fel kell ismerned teljes potenciálod, felfedezned a belső szabadságot, feledned a félelmeidet.
3. Az élet értelmes megtöltése - a tudatosság megkülönbözteti a szabad embert, tudja, miért él, saját céljaira törekszik. A személyes törekvések és célok megértése során szabadon választhat: hogyan éljen, mit tegyen, és igazolja élethelyzetét. Fontos, hogy meghatározzuk küldetésünket és életcélunkat. Ha globális valódi célokat tűz ki, akkor az eredmény érdekesebb lesz. Az élet értelme a tudás, a szabadság, az önmegvalósítás, az emberek segítése. Mindenki keresi a módját, hogy értelmes legyen napjait, és hasznos legyen a társadalom számára. A társadalom az lenne az ideális, ha mindenki a hivatása szerint élne, lélekkel, szeretettel végezné a munkáját. Nem szükséges a tevékenységi területet megváltoztatni, új jelentéssel, jelentőséggel töltheti fel. Nem a munka teszi az embert, hanem az ember a munkává. Egy őszinte, vidám és magasan fejlett ember képes mások életét jobbá tenni, szakmától függetlenül (orvos, tanár, pszichológus, edző).
4. Megtanulni élvezni az életet – a szabadság tudata az öröm, a létezés szép oldalának meglátásának képességével társul. Élj ebben a pillanatban, add fel a szenvedést és a múlt miatti aggodalmakat. A keleti bölcsek mindig mosolygósak, pozitívak, boldogságot és békét sugároznak. Aki ismeri az életet és érti a saját szerepét, nyugodtan élvezheti a naplementét, a madárdalt, a levelek susogását. Az élni lehetőség egyszer megadatik, minek használd ki hiába szenvedésre, jobb megtanulni örömet kapni. Boldog az, aki az eredményeit számolja, nem a veszteségeit. Adj hálát minden jóért, és többre leszel képes. Az emberben sok lehetőség rejtőzik, hinned kell magadban, fel kell szabadítani a lehetőségeidet, és fel kell töltened magad a gondolat és a cselekvés erejével.
5. A bajokkal szembeni immunitás fejlesztése - a belső szabadság megszerzése akkor következik be, amikor a külvilág nem tudja befolyásolni a belső béke és boldogság állapotát. A negatív reakciók és a gondolkodás feladásával új életet építhet. Gyakran a körülmények szerint élünk, de a belső béke fontosabb, mint a kisebb bajok, az erő, az energia, az élmények elvesztése A nyugodt és filozófiás világnézet megkülönbözteti a szabad embert a belső szabadsággal kész nyugodtan elfogadni minden helyzetet, elviselni a viszontagságokat, mert „Nincs értelme megsértődni az időjáráson, jobb esőkabátot venni és esernyőt venni.” Az események olyanok, mint egy háttér vagy képernyővédő, színezésüket a hozzáállásunk adja: gondolatok, érzelmek. Jobb, ha kialakítunk egy nyugodt és pozitív hozzáállást, miért sértődnénk meg olyasmi miatt, ami kívül esik rajtunk. Azzal, hogy önmagunkon dolgozunk, megváltoztatjuk a világot. Miért engedjük, hogy a munkahelyi gondok, a forgalmi dugók vagy a negatív kijelentések befolyásolják önmagunkat, hangulatunkat, állapotunkat. Belső védelem - a negativitás figyelmen kívül hagyása, a saját tetteibe vetett önbizalom. A nyugalom a legnagyobb erő, nem kell bizonygatni, hogy igazad van, elég, ha a személyes elvek szerint cselekszel, és hagyod, hogy mások éljék a saját életüket. Ez az egyén szabadsága és ereje.
6. Nyugodt hozzáállás a hibákhoz és kudarcokhoz - nem mindig lehet azonnal elérni, amit akarsz az életben. Gyakran el kell esni és fel kell állni, egyesek feladják, mások folytatják. Csak az erős akaratú és magabiztos egyének képesek csodákra és meglepni elpusztíthatatlan akaratukkal és eredményeikkel.

A hibák normálisak. A szakember képesítését a sérült berendezések jelenléte és a hibák száma határozza meg. Lehetővé teszik, hogy tapasztalatot szerezzen és bölcsebbé váljon.

A nyertesek azok, akik kudarc esetén sem vonulnak vissza, és keresik a módját, hogy eljussanak álmaik városába. Az önkritika és a kritika hiánya megkülönbözteti a szabad embert, aki megérti: jogom van hibázni, de lehet, hogy nem mindig van igazam. Ez a bölcsesség és az élet megértése. Nincsenek ideális emberek, de van lehetőség még jobbá válni, új dolgokat tanulni, képességeket fejleszteni, tudást szerezni. A bölcsek tanárként érzékelik a tapasztalatot, és a kellemetlen helyzetekben is meglátják a pozitív oldalát.

Minden kudarc előrelépés, felbecsülhetetlen értékű élettapasztalat. Egy napon a hibák által megszerzett összes tudás segíteni fog neked új valóságod megteremtésében és legmagasabb törekvéseid elérésében.

Szóval, milyennek kell lennie egy szabad embernek? Önellátó, magabiztos, életútját, törekvéseit pontosan értő, élethez, emberekhez, önmagához pozitív hozzáállású ember. Számára nincsenek megkötések, nincs lehetetlen, cselekszenek és a maximális eredményre összpontosítanak.

A belső és a külső szabadság különbözik az ember önérzetében. Valójában lehetsz szabad – élj egy szabad országban, saját lakásodban, lehetőséged van választani, de ne érezd a szabadságot, érezd a társadalom állandó nyomását.

Az ember belső szabadsága annak eredménye, hogy önmagán dolgozik, képes megérteni a körülöttünk lévő világot, és harmóniában élni önmagával. Nehéz megváltoztatni a körülötted lévőket, jobb, ha megváltoztatod magad és az életfelfogásodat. Hasznos megszabadulni a negativitástól, a belső komplexusoktól és korlátoktól, amelyek akadályoznak abban, hogy felemelkedjen, felfedje potenciálját, és a vágyainak, elveinek és elképzeléseinek megfelelően éljen.

Mit jelent szabadnak lenni? Örömeinek és kudarcainak csak egy okát lássa - önmagát, adja fel a negatív értékeléseket, határozza meg a fő célokat, menjen a szükséges eredményekhez, függetlenül a körülményektől, eseményektől, értékelésektől. A szabad ember nem gyötri magát aggodalmakkal, nem szenved bűntudattól vagy tökéletlenségtől, és elfogadja magát olyannak, amilyen. Az önbecsülés fontos jellemvonás, életelv.

A belső szabadság szintje az alapelvek megvalósításának képességétől függ. Törekedhet az önismeretre, a tehetségek felfedezésére, a fejlődésre, a pozitív gondolkodásra, a tudatosságra. De a bajokkal vagy kritikákkal szembeni immunitás hiánya tagadja a pozitív szempontokat. Csak az összes kritérium jelenléte teszi lehetővé, hogy nyugodt és szabadságot érezzen, semmi sem zavarhat, haragot vagy bosszúságot okoz. A nyugalom nagy erő, és a kitartással együtt legyőzhetetlenséget teremt.

Érzelmek nélkül persze nehéz élni, a félelmek, aggodalmak pedig belülről alááshatnak, felboríthatják lelki egyensúlyunkat. Hogyan lehet megtalálni a belső harmóniát? Nézzük meg közelebbről, hogyan lehet megtalálni a belső szabadságot, minimalizálni a negatív érzelmeket, megtalálni az egyensúlyt és a nyugalmat az életben.

Harmónia az emberi életben

Az önmagunkban való harmónia a legmagasabb művészet, a boldogság megteremtésének képessége, a higgadtság megőrzése a nehéz helyzetekben.

A belső szabadság annak tudata, hogy helyre kell állítani a rendet az ember lelkében, senki más nem teheti boldoggá és szabaddá. Miért érezzük a szabadság hiányát - a feltételeket és az életmódot, a társadalom korlátozásait, a szülők és mások véleményét? Felmerül egy érzés: harcolni kell a szabadságért, meg kell védeni a jogot, hogy saját elvei szerint éljen. Az eredmény stressz, neurózisok, depresszió, szorongás.

Mit kellene tennem? Hagyd abba a bizonygatást, csak élj, mindenkinek megvan a maga igazsága, nem lehet mindenkinek jónak lenni. Természetesen nehéz elvonatkoztatni a családtól és a barátoktól, akik megszabhatják feltételeiket, megoldást javasolhatnak vagy előírhatnak a kérdésben. Udvariasan megköszöni a segítségét, indokolja meg a választását, és idővel megértik. A szülők gyakran gyermekeik segítségével próbálják valóra váltani álmaikat, felkínálva az ideálokat, miközben minden embernek, egyénnek meg kell tudnia választani az életútját.

Hogyan védik meg az emberek belső szabadságukat? Számos reakció – tiltakozás, bizonyítékok, ellenérvek, együttműködés megtagadása – hangzik el. Érezve a külső nyomást, a véleménynyilvánítási vágyat, gyakran támad az álláspontunk megkérdőjelezése, az ellenkezőjének bizonyítása, meggyőzése, gyakran igyekszünk elkerülni a befolyásolást, megtagadni egy bosszantó eladó, rokon segítségét.

Az évek során jön a felismerés: az ember csak olyan információkat vesz figyelembe, amelyek közel állnak hozzá és érthetőek. Mindent visszautasít, ami élethelyzete ellen szól, így a viták gyakran eredménytelenül végződnek, mindenki meggyőzetlen marad. A szabad ember nem arra törekszik, hogy minden ugató kutyának bebizonyítsa igazát, hanem eszméi szerint cselekszik.

A személyes harmónia összefügg azzal a képességgel, hogy megértse önmagát, elfogadja előnyeit és hátrányait, és feladja az önkritikát és a vádakat. Hibázhatunk – ez normális, a lényeg, hogy legyen egy alapvető viselkedési vonal. A magabiztos ember ritkán kételkedik sokáig, tudja, mire törekszik, mi okoz örömet és pozitív érzelmeket. A boldogság és a cselekedetek helyességének barométere a belső állapotunk. Amikor rosszul cselekszünk, lelkiismeret-furdalást érzünk. A jó cselekedetek, eredmények, érdekes tevékenységek lelkesedést és inspirációt váltanak ki.

Úgy tűnik, minden egyszerű: lelkiismerete szerint kell élnie, és akaratát kell használnia céljainak eléréséhez és életfeladatának megvalósításához. Vannak azonban olyan érzelmek is, amelyek zavarják a boldogságot és a lelki békét. A negatív érzelmek közé tartozik: harag, harag, agresszió, irigység, kétségbeesés. Hogyan lehet megtanulni kilépni a negatív állapotból és feltölteni magad pozitív energiával?

A lélek és az élet harmóniája lehetetlen önszabályozás, érzelmek és gondolatok kezelésének képessége nélkül. Általában azt gondoljuk, hogy a körülmények okozzák az érzelmeket: csalódás, szomorúság, szomorúság, harag. De ha alaposan megnézzük, a különböző emberek különböző módon reagálnak hasonló helyzetekre, ami azt jelenti, hogy választhatunk érzelmeket, reakciómódot. Hogyan? A gondolatok kontrollálása, jó irányba terelése.

Negatív érzelmek átélése esetén érdemes megérteni azok előfordulásának okát, miért gondolom, hogy ez a helyzet szomorúságra méltó? mit gondolok erről? Akár le is írhatod a gondolataidat, és elemzést is végezhetsz. Valószínűleg a belső attitűdök és a negatív attitűd akadályoz meg abban, hogy objektíven felmérje a helyzetet, és meglátja az előnyöket és lehetőségeket. Fontos, hogy ne engedjünk az érzelmeknek, hanem döntsünk – mi a hasznos és mi a káros A negatív érzelmek aláássák a lelki békét és betegségeket okoznak fizikai szinten (Louise Hay). Ezért a harag, a szomorúság és az irigység átélése legalábbis káros az egészségre. Jobb, ha ápolod az élet, az emberek elfogadását, a szeretetet önmagad és a körülötted lévő világ iránt. A pozitív érzelmek erőt adnak, ihletet adnak új eredményekhez és boldogságérzetet.

Nehéz elkerülni a negativitást, de fontos megtanulni, hogyan alakítsuk át más energiává. A következő algoritmus segít:

1. Ismerje fel az érzelmek ártalmasságát – miért segítik vagy gátolják a probléma megoldását? Értse meg az esemény okát (érzelmi reakció megjelenését megelőző gondolatok).
2. Találja meg a negatív gondolatok cáfolatát, alaptalanságuk bizonyítékát, állítsa tudatát egy másik hullámhosszra.
3. Használjon „horgonyokat”, amelyek javítják a hangulatot: zene, séta, kommunikáció, dal dúdolása. Mindenkinek megvan a maga módja a hangulat befolyásolásának.
4. Érezze először a semleges állapotot, később - az élethez való pozitív hozzáállást.

Az ember belső szabadsága az, hogy képes fenntartani a nyugodt lelkiállapotot, megtagadja a negativitás szívére venni, és nem engedi, hogy külső körülmények megzavarják a békét. Minden rendben van, minden úgy megy ahogy kell. Mindig lehet találni kiutat, megoldást. Nyugi, csak nyugalom.

Az érzelmek és a logikus gondolkodás gyakran szembesül - lehetetlen egyszerre aggódni és gondolkodni. Jobb, ha bekapcsolod a logikát és kikapcsolod a káros érzelmeket, hogy ne zavarják az életedet. A légzőgyakorlatok, a meditáció és a jóga is hasznosak az önszabályozáshoz.

Az élet és a szerelem harmóniája mindenki célja és álma. Sokszor évekbe, évtizedekbe telik, hogy felismerjük és megértsük magunkat. Hogyan lehet megtalálni a belső harmóniát, megtanulni elfogadni önmagad, az életet, érezni a szabadságot?

A harmonikus élet alapelvei:

1. Saját életünket választjuk- nap mint nap sok lehetőségünk, utunk van, és csak mi magunk döntünk: hogyan cselekedjünk, reagáljunk, mit mondjunk. Az életedért való felelősségvállalás lehetővé teszi, hogy érezd az erődet. Az ember erősebb a körülményeknél, amíg nem befolyásolják őt. A pozitív gondolatok és tettek pedig segítenek elérni a sikert és elérni, amit akarsz.
2. Képes élni most, élvezni az életet- szabad ember, aki harmóniában él, tud lassan élni, minden pillanatot átérezni. Hasznos lassan sétálni, nézegetni a növényeket, a távolba nézni, és nem folyamatosan futni, elkésve a buszról. Jobb is enni, mint egy étteremben, ízlelgetve az ételt, pihenni, élvezni a pillanatot. Az élet rövid, miért ne engedhetne meg magának több örömöt? Éld meg a legmagasabb szinten.
   Igen, az élet sebessége nem mindig teszi lehetővé a szüneteket, de a munkaközi szünetekben szükség van rájuk, hogy kimehess a szabadba, eltereld a figyelmedet, friss pillantással nézd a világot, érezd a pillanatot, az örömöt és elfelejtsd. aggodalmak.
3. „Átkapcsolás”, önszabályozás módja- a koncentráció és az életenergia növelése érdekében hasznos emlékezni a gyermekkorra vagy fiatalságra, az energia csúcsára, a siker és az öröm állapotára, az egészségre. A kellemes emlékekben való elmerülés felidézi a szükséges lelkiállapotot, belső hangulatot. A kellemes múltképek vagy a pozitív asszociációkat kiváltó zene is segíti a váltást. ("A kulcsmódszer. Oldja fel képességeit" Kh. Aliyev.)
4. A negatív attitűdök elutasítása- a harmonikus személyiség nem halmoz fel komplexusokat, negatív attitűdöket. Fontos, hogy megtanuld megtalálni magadban az előnyöket, amennyire csak lehetséges, kihasználni az erősségeidet, és megtalálni az előnyöket a gyengeségeidben. Még a testi fogyatékkal élők és fogyatékosok is lehetnek boldogok. Minden a világ belső érzésén, az események jó oldalának meglátásán és a lelkierő jelenlétén múlik.
   A jövővel és múlttal kapcsolatos aggodalmak feladása segít abban, hogy a jelenben élj, és értelmet töltsön fel az életedben. A legtöbb tapasztalat hiábavaló és alaptalan, a jövőt senki sem ismeri, a múlt pedig már a történelem része, csak tapasztalatot és bölcsességet hoz.
5. Az önmagunk és az élet szeretetének képessége- a szabad és harmonikus ember elfogadja önmagát, megérti, nyitott a világra és az életre. Nem várja a sors ajándékait, mások szeretetét, hanem ő maga hoz fényt és meleget - tudja, hogyan kell támogatni, megérteni, megosztani az örömöt és a keserűséget. Az ilyen emberek szeretetet, kedvességet sugároznak, jó körülményeket vonzanak magukhoz, a párt életévé, a legjobb barátokká válnak.
6. Egészséges testben- egészséges elme - a könnyű fizikai aktivitás növeli az erőnlétet, javítja az általános egészséget és a mentális stabilitást. A sportot kedvelők kevésbé szenvednek a stressztől és a szorongástól. A sport nagyszerű módja a negatív energia felszabadításának, egy másik produktív hullámra való átváltásnak és az általános energia növelésének.
   Már a séta vagy a futás is jelentősen javítja egészségét és lelkiállapotát.
7. Belső erővel- a boldog, harmonikus élet garanciája. Az ember belső szabadsága az a képesség, hogy erős és magabiztos legyen, ami nem engedi meg magát a manipulációnak. A harmonikus ember saját ítéletei szerint él, nem követi mások példáját, saját céljaira törekszik.
   A szabad ember nem erőlteti rá az elképzeléseit, de tudja, hogyan kell ellenállni a nyomásnak, és immunis a befolyásokra és véleményekre.
8. A megbocsátás képessége- a harmonikus és szabad személyiség nem halmoz fel ellenérzést. Miért? Vannak fontosabb dolgok, mint hogy valaki megsértődjön, és megpróbálja rendezni a dolgokat. Nagyon sok szép és érdekes dolog van a világon, vannak tennivalók és célok. A neheztelés elveszi a békét, betegségekhez és neurózisokhoz vezet. Fontos, hogy meg tudj bocsátani magadnak és másoknak. Mindenkinek joga van hibázni. Engedd el a haragot, és folytasd az életed. Az önmagukat kritizáló és hibáztató emberek gyakran boldogtalanok és elvesztették a békét.
9. Függetlenség- a lelki béke és öröm megtalálásához hasznos saját élet- és cselekedetértékelésed kialakítása. Gyakran várjuk a társadalom jóváhagyását, mások támogatását, de megbízhatóbb, ha magunkra hagyatkozunk, észrevehetjük a jó cselekedeteket, eredményeket. Az ember maga a saját üdvössége, képes felemelni és megdönteni eredményeit. Fontos észrevenni a fejlődést, a sikereket, és lelkileg örülni minden előrelépésnek. Még csak hálát sem szabad elvárni, csak jó cselekedeteket tenni.
10. Az álmok üldözése- a harmóniához fontos, hogy tudjunk álmodni és célokat kitűzni. Elképzeléseink és törekvéseink a tudatalatti jelzései, többet érhetünk el, ha megfelelő erőfeszítéseket teszünk. A legtöbb vágy megvalósulhat, ha félreteszed a félelmeket és az előítéleteket. Fontos, hogy megtanulj hinni magadban, és kövesd az álmaidat.
    Bármely életkorban megtanulhat énekelni, táncolni vagy hangszeren játszani, új szakmát sajátíthat el, és lehetőségek nyílnak meg. A lényeg az, hogy gondolkodj azon, hogyan valósítsd meg álmaidat, hol alkalmazd képességeidet és adottságaidat az ember belső szabadsága egy elérhető állapot, ami az „ésszerű egoizmushoz” hasonlítható. Az ember saját érdekei és elképzelései szerint él, anélkül, hogy kárt tenne önmagának vagy a társadalomnak. Éppen ellenkezőleg – segít, inspirál, és példamutató másoknak, akik még nem találták meg a szabadságot. Kívánjuk, hogy mindenki találja meg a belső szabadságot és harmóniát az életben!

Annak ellenére, hogy a szabadság témája annyira vonzónak tűnik, a legtöbb ember szívesebben menekül előle, mint a pokol (ez egy híres jelenség, amelyet Erich Fromm ír le a „Flight from Freedom” című könyvében). Ugyanakkor egyesek őszintén hazudják maguknak, hogy valójában szabadok, azt csinálhatnak, amit akarnak, anélkül, hogy észrevennék vagy nem akarnák észrevenni, hogy szabadságuk körét megbízhatóan és szigorúan korlátozzák az oktatás normái, a polgári ill. az intellektuális erkölcs, a szülői attitűdök és a viselkedési sztereotípiák.

Ahogy Goethe beszélt erről « legnagyobb rabszolgaság- ha nincs szabadságod, tekintsd magad szabadnak"(„Szelektív affinitás”). Ebben az alkoholistákra hasonlítanak, akik minden este egy „csekuskát” isznak, és őszintén hiszik, hogy nem rabszolgái az alkoholnak, hanem csak „kulturálisan isznak”.

Az első lépés a szabadság felé

Mint minden betegségnél, ahol a gyógyulás útja annak felismerésével kezdődik, hogy te, barátom, beteg vagy, a belső szabadság megszerzéséhez vezető út azzal a felismeréssel kezdődik, hogy valójában rabszolga vagy. Mindenekelőtt a nevelés és szocializáció során a tudattalanodba „telepített” gondolkodásmódok, a valóságnak nem megfelelő világnézetek, viselkedési szabályok, döntési kritériumok stb. rabszolgája. stb.

Ennek eredményeként sok olyan dolgot nem tesz meg, amit az ember szeretne vagy megtehetne, és ami új lehetőségeket, új erőforrásokat, életörömet, boldogságot, kényelmet és lelki jólétet jelentene számára, amit nem tesz meg, mert „ez illetlen”, „szégyenletes” ”, „tehát normális emberek ezt ne csinálják” és egyéb „megállók”. Ennek eredményeként viszonylag jól táplált és biztonságos életet él, minden egyes nap azzal áltatja magát, hogy általában véve nem rossz neki, elvileg nem él rosszabbul, mint mások.

Sok ember szerencsétlen sorsa azoknak a döntéseiknek a következménye, amelyeket nem hoztak meg. Se nem élnek, se nem haltak. Az élet tehernek, értelmetlen törekvésnek bizonyul, a tettek pedig csak a védelem eszközei a létezés gyötrelmei ellen az árnyékok birodalmában.
Erich Fromm

A rabszolgaként való felismerés kellemetlen, kényelmetlen, fájdalmas a büszkeség miatt, de e nélkül nem nyerhet el belső szabadságot. A lyukas, korhadt padlóra tiszta, friss parkettát rakhatsz, és egy ideig minden rendben lesz, egy ideig a „javítás” illúziója működik. De egy napon a padló is összeomlik a parkettával és a szerencsétlen szegény emberrel, aki lerakta.

Módszeresen, cseppenként nyomja ki a szolgát

Anton Pavlovics Csehov kollégájának, Alekszej Suvorinnak írt levelében azt tanácsolta:

Írj egy történetet arról, hogy egy fiatalember, a jobbágy fia, egykori boltos, énekkaros, gimnazista és diák, kitüntetési rangra nevelkedett, papok kezet csókol, mások gondolatait hódol, megköszön minden darab kenyeret, sokszor megkorbácsolták, kalós nélkül járt órára, aki harcolt, állatokat gyötört, szeretett gazdag rokonokkal vacsorázni, minden szükség nélkül képmutató volt Istennek és az embereknek egyaránt, csak jelentéktelenségének tudatából - írja meg, hogyan ez a fiatalember cseppenként présel ki egy rabszolgátés hogyan érzi egy szép reggel felébredve, hogy már nem rabszolgavér folyik az ereiben, hanem igazi emberi vér...

Suvorin nem írta meg a történetet, de a mondatból hívószó lett.

Pontosan a rabszolgák cseppenkénti kipréselése az egyetlen lehetséges, megbízható és hatékony stratégia a belső szabadság megszerzésére. Ez a folyamat nem túl kellemes, fájdalmas, hiszen tudatod húsából ki kell tépned az ott szilárdan kisarjadt szolgai attitűdöket, életképzeteket. Ez határozottan nem kényelmes séta a tengerparton (ahogyan sokan elképzelik a személyes növekedés folyamatát).

Nos, az általában világos, hogy MIT pontosan kell csinálni. És most, kérem, HOGYAN pontosan "kipréselje ki magából a rabszolgát", HOGYAN növelje meg önmagában a belső szabadság szintjét? Talán ez a kérdés foglalkoztatja leginkább az olvasót. És talán csalódást okozok neki azzal, hogy a HOGYAN valójában a módszeres és következetes (de a technikai utasításoktól eltérően) személyes növekedés teljes folyamata, rendszeres munka a különféle akadályok kiszorításán a pszichédből. Igen, erre vannak speciális technikák (ezeket pl. kereten belül lehet elérni), de a lényeg nem a technikákban van, hanem a szándékban és az önfegyelemben. Mit ér egy pisztoly, ha a megfelelő pillanatban nincs belső készenlét a ravaszt meghúzni a lövéshez?

Úton a szabadság felé

A szabadság felé vezető úton a fő akadály nem kívül, hanem belül van. A társadalom által az egyénre szabott összes korlátozásnak ezt a koncentrált kifejezését nevezhetjük belső ellenőrnek vagy felvigyázónak. Tekinthetjük „programnak”, egy aspektusnak, egy alszemélyiségnek, egy belső hangnak, egy freudi szuper-I-nek – a név nem számít. Fontos megérteni a funkcióját. És ez nagyon egyszerű - ne hagyja, hogy túllépjen azon, amit a társadalomban uralkodó életről alkotott eszmerendszer (erkölcs, kultúra, történelmi és ideológiai mitológiák stb.) megenged.

A felvigyázó rámutat, mit gondoljunk és mit ne tegyünk, mert az „illetéktelen”, „szégyenletes”, „szégyenletes”, „kényelmetlen”, „nem jó”, „rossz”, „rossz” és így tovább és így tovább . Mivel nincs tudatában annak, hogy viselkedését egy felvigyázó irányítja, úgy tűnik, hogy mindent meggondol és megtesz, ez a te döntésed. De ez nem igaz.

Út a szabadsághoz- így lehet gyengíteni a felügyelőt. Lehetetlen legyőzni, és szükségtelen is, hiszen egy ilyen győzelem a társadalommal való végleges szakítást, tehát az önmegvalósítás megtagadását jelenti, mert a társadalomban való aktív tevékenységet feltételez, elősegítve annak változását, fejlődését. Az abszolút szabadság vágya lényegében fikció, az egyéni emberi élet keretei között elérhetetlen.

És ahhoz, hogy legyengítsd a felvigyázót, erősnek kell lenned. Erős a lelkedben. Legyen tudatában és irányítsa törekvéseit, vágyait és egyéb motivációit. Ez ismét az önmagán való munka útja, a komoly, felnőtt személyes fejlődés útja.

Rabszolgákkal körülvéve

Sok kutató észrevette, hogy a társadalmi kapcsolatok terén elért haladás ellenére az emberek nem lettek szabadabbak. Ennek az az oka, hogy a szabadságnak van egy árnyoldala is – felelősnek kell lenni érte. Önmagad előtt. Mivel minden döntésének következményei vannak, és a következmények általában a legközvetlenebbül érintik Önt, mielőtt bármilyen komoly lépést megtenne, alaposan át kell gondolnia és mérlegelnie kell a kockázatokat. Könnyebb annak, aki nem szabad – mások döntenek helyette. És bár ennek következményeit továbbra is a saját bőrén érzi, ennek felelősségét mindig másokra háríthatják – mondják: „az ő hibájuk”. Ettől a lelked kényelmesebben érzi magát.

Ezért a legtöbb ember belsőleg rabszolga. Ez megkönnyíti és egyszerűbbé teszi számukra. Ezek a rabszolgák, mint az emberek által megszelídített kutyák, különbözőek lehetnek. Jól táplált rabszolgák, éhes és elégedetlen rabszolgák, jól ápolt rabszolgák, jóllakott rabszolgák, tétlen rabszolgák, láncrabszolgák, szánalmas rabszolgák jelentéktelenségükben, rabszolgák a „gabonahelyen”, nyugdíjas rabszolgák és így tovább. De nem lehet őket emiatt megvetni, csak a gyenge és aljas emberek gúnyolják a szerencsétleneket.

Ezért meg kell értenünk, hogy körülöttünk mindenki rabszolga, mindenekelőtt ahhoz, hogy megértsünk egy egyszerű, de félelmetesnek tűnő gondolatot (a belső „felvigyázó” szemszögéből). Ez az elképzelés a következő: mások véleménye MINDIG a rabszolgák véleménye, a rabszolgák véleményének értéke pedig egyenértékű egy elhaladó karavánra ugató kutya értékével. Vagyis a belsőleg szabad ember minősége mások véleményének teljes figyelmen kívül hagyása. Egyetértek, az ötlet lázító. De nincs más út.

A belső szabadság a sikeres önmegvalósítás alapja

Nyilván minél kevesebb határ van az emberen belül, annál sikeresebb a cselekedeteiben, hiszen olyan dolgokat tud megtenni és olyan problémákat megoldani, amelyekre egy hétköznapi ember nem is gondolhat, hiszen ezek túlmutatnak a rabszolga világnézetén. .

Például a szolgai világnézetű emberekben fel sem merült, hogy a penészből gyógyszert lehet kinyerni (Fleming penicillin feltalálása), mert a penész „kaki”, beleásni „szemérem”, valahogy kényelmetlen válaszolni mások kérdése „mit csinálsz?” válaszolja: "A formában ások". Valahogy nem szilárd.

Ha ezt metafora formájában képzeljük el, akkor a szabad ember felmászik egy fára (azaz személyes fejlődésbe kezd), és onnan szemügyre veszi az életet a maga teljes szélességében és pompájában, megérti, hogy mi az, hol, hol, hol és miért. . Miközben egy belsőleg szabadon, rabszolgaerkölcsös ember tapos, mert felkapaszkodni ijesztő és erőfeszítést igényel, ha csak minden nehézség nélkül! és azonnal a tetején. A szabadtalan pedig csak bokrokat, törzseket, szélfogókat és az erdő sötétjét látja. Így éli életét tudatlanságban és mások szabályai szerint, anélkül, hogy felismerné a benne rejlő lehetőségeket. Sajnálom őt.

Ezért azoknak, akik saját kánonjaik szerint, saját kidolgozott, nehezen megszerzett, valós tényeken alapuló világnézetük szerint akarják felépíteni életüket. Aki szeretné boldogan, teljes mértékben leélni az életét, azt csinálni, amit akar, megvalósítani a sajátját, a világgal való kapcsolatát úgy építeni, ahogyan neki kényelmes. Az ilyen emberek számára a belső szabadság megszerzésének kérdése egy leheletnyi oxigén kérdése. Minden „vagy/vagy” nélkül.

P.S. Az online szemináriumon a belső szabadság megszerzésének konkrét taktikai kérdései kerülnek megvitatásra. Siess regisztrálni

A belső szabadság megszerzéséhez nagyon fontos, hogy megtanuld szabadon kifejezni érzéseidet és érzelmeidet. Ne félj nevetni, ha jól érzi magát, engedje meg magának, hogy mérges legyen, ha bosszús! És ne félj attól, hogy félreértenek.

Megszabadulni a kétségektől

Nehéz helyzetben gyakran nem találjuk meg a megfelelő megoldást, mert korlátoltnak és zavarodottnak érezzük magunkat. Mert nem tudjuk, hogyan befolyásolhatjuk ezt a helyzetet. Kételkedünk abban, hogy ezek közül a tevékenységek közül melyik lesz helyes. Az első zár feloldásának kulcsa az érzések és érzelmek kifejezésének szabadsága. Nincs értelme kitalálni, hogy helyesek-e vagy sem, különösen azért, mert erre legtöbbször nincs idő. Van egy érzés – ezt ki kell fejezni. Ha azon gondolkodik, hogy mit és hogyan mondjon a legjobban, hiányozni fog az idő, és így az a pillanat, amikor a véleménye releváns lenne. Eközben még mindig lesz érzelmi töltete. És még néhány napig gyötrődni fog: "Ha megszólaltam volna, hogyan oldódott volna meg minden?"

Megszabadulni a félelemtől

Általában saját és beszélgetőpartnerünk (relatíve az ellenség) erősségeit értékelve hajlamosak vagyunk alábecsülni képességeinket. Az ellenségnek nagyon törékenynek kell lennie, hogy ne legyen félelmetes kapcsolatba lépni vele. Még ijesztőbb, ha valahogy ettől a személytől függünk, és elégedetlenségünket kifejezni neki lehetetlen feladatnak bizonyul – bármi történjék is. Fontos, hogy a panaszokat a felhalmozódásuk során fejezze ki – nyugodtan és a végsőkig. Próbálja meg legyőzni a félelmét. A régóta tartó elégedetlenség egy napon mégis kiárad, de talán egy teljesen ártatlan emberre. Gyakran a családunk szenved a gyávaságunktól.

Megszabadulni a bűntudattól

Ez egyrészt nagyon fontos érzés, aminek köszönhetően felismerjük a jó és a rossz közötti határvonalat. Segít jobban megérteni másokat.
De ha nem tudjuk, hogyan kell megbirkózni a bűntudatunkkal, és ez túl sok lesz, akkor elviselhetetlen bilincsekké válik. Addig tudja irányítani gondolatait és tetteit, amíg be nem szorítja egy dobozba, és nyugdíjba nem küldi. A legkellemetlenebb az, hogy mindig „utoléri”, miután a helyzet már kicsúszott az irányítás alól. Összezavarja a gondolataidat, és nem ad nyugalmat, amíg fel nem ismered a természetét. Fogadd el magad olyannak, amilyen vagy.
Te és csak te vagy a legközelebbi, legjobb barátod. Sokak számára a „szeresd önmagad” kifejezés nehéz és érthetetlen. Ezért próbáljon könnyebben elérhető fogalmakat alkalmazni - „vigyázz magadra” és „bánj magaddal barátságosan”. Néha gúnyolódj magadon – egy vidám barát soha nem árt, és általában a nevetés a legjobb gyógyír a csapásokra, a sebzett büszkeségre és a hülye helyzetekre. Az érzések megkívánják a tapasztalatukat – hagynod kell nekik egy kis időt, és elsimítani őket.

A gátlások megszabadulása

Egyszer azt tanították nekünk, hogy dühösnek lenni nem jó. Csak a szüleinknek és másoknak szabad örülnünk. De ugyanakkor senki nem tanított meg minket, hogy mit kezdjünk a negativitással, ami akár tetszik, akár nem, felgyülemlik benne. És mi van az életkorral? Negatív érzelmek hatalmas poggyásza, amit emlékezetünk táskájában szoktunk rejteni. Ez a poggyász pedig magas vérnyomással, gyomorpanaszokkal, idegösszeomlással kínozza szervezetünket. Ami megakadályoz minket abban, hogy elengedjük és elfelejtsük az összes negativitást, az... gyermekkori tiltások. És nagyon fontos, hogy megengedd magadnak, hogy dühös legyél. Légy dühös teljes erőből, majd gúnyolódj ezeken az érzelmeken.

Jó napot, kedves blogom olvasói! Lélegezz mélyeket, valósítsd meg vágyaidat és valósítsd meg azokat. Hozz döntéseket anélkül, hogy mások befolyásolnák, és engedd meg magadnak, hogy önmagad legyél, miközben elkötelezett maradsz identitásod és hovatartozásod mellett. Az a képesség, hogy döntéseket hozz és felelősséget vállalj értük anélkül, hogy hibáztatnád vagy megbüntetnéd magad a hibákért és tökéletlenségekért – ezt jelenti az emberi belső szabadság.

Hogyan jelennek meg a korlátozások?

Mások véleménye

Észrevetted, mennyi energiájuk van a kisgyerekeknek? Milyen izgalommal és érdeklődéssel élik meg minden nap? És a lényeg az, hogy spontánok, és nem állítják meg magukat a vágyaikban. Amíg fel nem nőnek, mert a gondoskodó szülők és az idegenek viselkedési normákat kezdenek tanítani nekik. Megfigyeléseim szerint gyakran így néz ki: „Ne csináld, különben mindenki kinevet”. És annak a gyereknek, aki fülbemászó zenét hall a buszmegállóban, abba kell hagynia a ritmusra táncolást, mert az zavarba ejtő, és a körülötte lévők ránéznek, és még nevetnek is.

És akkor felnőttként abbahagyja egy csomó olyan dolgot, amely szerinte felkelti rá a figyelmet, ami után biztosan nagyon szégyellni fogja. Például egy találkozón ajánld fel az ötletedet, hogyan növelheted az eladásokat, hogy esélyed legyen előrelépni a karrieredben, vagy közelítsd meg a neked tetsző lányt... Sok mindent, mert az elítéléstől és a leértékeléstől való félelem élni fog benned .

Ezt a folyamatot introjekciónak nevezik. Ez a legalapvetőbb ellenség, amely miatt a szabadság hiánya keletkezik. Vagyis hiedelmek, viselkedési normák, prioritások, stb., amihez nem magunktól jutottunk el, hanem úgy, hogy átvettünk más, számunkra jelentős emberektől, sőt, akiket utálunk. Hiszen akkor a képük mélyen benne ül, és megszoktuk, hogy bármilyen életkörülményben használjuk. A jelek az introjektumok közé is sorolhatók.

Például egy nő nem vigyáz magára a terhesség alatt, vagyis nem sminkel, nem fest haját stb., mert van egy tábla, amely tiltja ezt a folyamatot. És akkor egy nagyon csodálatos időszak, amikor elméletileg egy nő virágzik, gyermeket cipel a szíve alatt, és elviselhetetlenné válik számára, és nem olyan szép, mint amilyennek tűnt. Utálja a tükörképét, és várja a pillanatot, amikor végre megszül, és újra vonzónak érezheti magát.

Rossz tapasztalat

Ez a tudatalattiban lerakódott rossz tapasztalatok miatt is felmerül. Az előző helyzethez hasonló pillanatokban a félelem és a zavarodottság érzése támad. Traumatikus élmény megélése után az ember teljesen elzárkózik, nem kockáztatja, hogy kifejezze magát, és megpróbálja blokkolni az érzelmeket, hogy ne érezzen fájdalmat. Ebben az esetben a személyiség egy része blokkolódik és szabaddá válik. Például az erőszak után egy nő fél kifejezni nőiességét és szexualitását, férfiak jelenlétében feszültséget, sőt néha agressziót is tapasztal. Milyen belső szabadságról beszélhetünk akkor, amikor ilyen jelentős korlátozások vannak?

Gyakran leállítjuk magunkat, mert félünk, hogy tönkretesszük a kapcsolatokat. A szabad és a nem szabad ember között egy dolog a különbség: az első tudatosan választ. Például anélkül, hogy elmondaná a főnökének a véleményét róla, mert megérti, hogy ez milyen következményekkel jár. De a második a jó modorból való, a rangidősek nem durvák, és általában, mert nyugtalanító az embernek az arcába mondani az igazat, és akkor elviseli az igazságtalanságot, hagyja, hogy kihasználják, anélkül, hogy megpróbálna megfelelő vezetés mellett tisztességesebb munkát keresni.

Önelfogadás

Komoly probléma, amely nagyon korlátozza önmagunk bemutatását a világ előtt, az az, hogy nem tudjuk elfogadni magunkat olyannak, amilyen. Egyes tulajdonságok, testrészek, személyes jellemzők, élettörténet... Ennek eredményeként megjelenik az alacsony önértékelés. Ennek fényében fel fog merülni önmaga állandó öntudatlan összehasonlítása másokkal, és egyáltalán nem pozitív következtetésekkel. Egyszer sikeresebb emberek társaságában, az a személy, akinek sok belső korlátja van, nem érzi jól magát. Megpróbál alacsony profilt tartani, és észrevehetetlennek tűnik.

Sok nő nem fogadja el a testét olyannak, amilyen. Álmodni a fogyásról, a változásról, és az a gondolat, hogy a külső héj játssza a legfontosabb szerepet az életben, és ezek után a változások után minden javulni fog, és más lesz. De miután lefogytak, ritkán érzik a várt boldogságot, mert belül ugyanazok maradnak. Milyen nő vonzza jobban a férfi figyelmét, aki szép, de nagyon visszafogott, elnyomott, kerüli a kommunikációt és túl feszült? Vagy aki például túlsúlyos, de ugyanakkor energikus, szabad és élvezi az életet?

Félelem az ismeretlentől

Vannak, akik félnek az ismeretlentől, amikor kényelmetlen, ha valami nem a tervek szerint alakul, amikor alkalmazkodni kell. Ezért az ilyen egyének nemcsak szeretteik életét irányítják, vagy legalábbis megpróbálják irányítani, hanem a körülményeket is. És ez, mint tudod, lehetetlen. És nem csak ők szenvednek ettől, hanem azok is, akiket irányítanak.

Például a gyerek elvesztésétől való teljesen természetes félelem kínzássá válik. Amikor egy anya feladja magánéletét, gondoskodik a fiáról, nem ad neki szabadságot és minden lépést ellenőriz. Egyszerre szenved szorongástól és képtelenségtől élni, élvezni, jóllakni és kielégíteni szükségleteit. A fiú is szenvedni fog, aki úgy érzi, rosszban van, és nincs lehetősége arra, hogy úgy éljen, ahogy akar, és próbálgatással tapasztalatot szerezzen.

A szabadság megtalálása mindenekelőtt azzal a felismeréssel kezdődik, hogy nemcsak az életedért, hanem annak minőségéért is felelős vagy. Ezért ne próbáljon „jónak” lenni és mindenkinek tetszeni, feláldozva az érdekeit, vagy várjon egy „jó varázslóra”, aki megjelenik és mindent megváltoztat. Ezért, ha valami történik, ami boldogtalanná tesz, gondolja át, hogy tovább kell-e viselnie, vagy kockáztasson és próbáljon ki valami mást.

Foghat egy levelet, és két oszlopra oszthatja. Az egyikben írd le a hátrányokat és a következményeket, ha például úgy hagysz mindent, ahogy van, anélkül, hogy elválnál vagy kilépnél. Mivel van tele, és mihez fog vezetni idővel. A második oszlopba pedig írjon kockázatokat, félelmeket és fantáziákat arról, hogy minden megváltozik, és mi fog történni, ha vállalja a kockázatot, hogy megváltoztasson valamit az életben, amivel nem vagy elégedett. És ha úgy döntesz, hogy mindent úgy hagysz, ahogy van, ez a tudatos döntésed lesz.

Én például az alkoholista férjemmel maradok, mert értékelem azokat a pillanatokat, amikor józan, és ez az én döntésem. Akkor nem fogok áldozatnak nézni és azon töprengeni, hogyan találhatom meg a boldogságot, akkor szabad ember leszek, aki tudja, mit és miért csinál.

2.Függőségek

A függőség részben megfoszt bennünket a választás jogától, korlátozza tetteinket és általában lehetőségeinket. Az önfejlesztés útján ez jelentős akadály, amely nem engedi, hogy mélyeket lélegezzen, és bátran kijelentse, hogy szabad, tudatos ember vagy. Azt javaslom, hogy olvasson el néhány olyan cikket, amelyeket kifejezetten ennek a témának szenteltem: "" , És

3.Telepítés

Tehát az X-ek felnevelték gyermekeiket, elsajátítva az oktatás értékét, és az ő korszakukban ez volt a sikeres élet kulcsa, egészen a peresztrojka kitöréséig. És ha ez az introject korábban működött, most diploma megszerzése nélkül is lehet milliót keresni. A legfontosabb dolog az, hogy higgy magadban, és ne állj meg az akadályok előtt. De azért, hogy a szüleik kedvében járjanak, sokan tudtukon kívül egyetemre lépnek, valami egészen mást csinálnak, mint amit akarnak, és egész éveket vesztegetnek, mire magukra találnak.

Mellesleg, az ilyen emberek példáit a cikk írja le . Ezért azt is vizsgálja meg, hogy mások véleménye milyen mértékben befolyásolja Önt. Gondolkodj el azon, hogy miért te vagy kiért hozol olyan döntéseket, amelyek kifejezetten az életedet érintik.

4. Valódi engem

A belső szabadság szintjének növeléséhez reálisan kell tekintened magadra. Tudod, hogy nincsenek ideális emberek, mint ahogy teljesen jelentéktelen emberek sem. Egyes dolgokban jók vagyunk, mások viszont másokban jobbak. És meg kell értenie az előnyeit és hátrányait, nem szidással, szégyelléssel és büntetéssel, hanem az eltérő dolgok elfogadásával. Nem tudom, hogyan kell javítani az autókat, ezért nem foglalkozom a szétszedéssel. De jól értek a számítógépekhez, így még a barátaimnak is segítek velük.

És pontosan ugyanez a megjelenéssel, minőségekkel stb. A fő dolog a hozzáállásunk valamihez. Ha nem követelek meg túl sokat magamtól, hogy élvezzem azt, amim van, és helyesen használom, akkor nyugodtan mondhatom, hogy szabad ember vagyok.

Következtetés

Mára ennyi, kedves olvasók! Személyes potenciálod feltárását, inspirációt és erőt kívánok önmagadhoz és önismerethez vezető úton. Ne felejts el feliratkozni a blogra, hogy naprakész legyél új érdekes információkkal, amelyek segítenek az önfejlesztésben. Sok sikert és eredményeket neked!