/ Kezdőlap / Egészség és hosszú élet / Egészség és táplálkozás / Élelmiszer, mint gyógyszer
Jurij Scserbatikh professzor új csatornája, a „Hosszú élet képlete” megkezdte működését a YouTube-on, amely a fiatalság megőrzésének és az emberi élet meghosszabbításának a problémájával foglalkozik. A videók első két hónapját a hosszú élettartam különböző aspektusainak szentelik, majd videókat adnak ki konkrét ajánlásokkal az élettartam meghosszabbítására és minőségének javítására.
10. videó „Tanács egy 102 éves százévestől – az egészséges hosszú élethez vezető út”
Ha egészségünket szeretnénk javítani, akkor gyógyszert szedünk, például aszpirint vagy C-vitamint, de a közönséges étel is gyógyszer. Például be marha máj csaknem fél tucat vitamint és teljes aminosavkészletet tartalmaz. Normál mennyiségű C-vitamin kaliforniai paprika hasznosabb, mint C-vitamin, gyógyszertárban vásárolt. Meggyógyíthatod magad étellel, vagy megbetegítheted magad. Paul Bragg ezt írta: „A testet bármivel lehet táplálni, amit a gyomorba lehet tenni. Az étel azonban nagyon fontos szerepet tölt be az életünkben, mert a szervezet egészséges, erős fiatal sejteket épít fel a táplálékból. Gyakran látunk olyan embereket, akik jól étkeznek, de messze vannak az igazitól Az egészséges táplálkozás sejtjeiket és szöveteiket. A turgor, az izomtónus és az energia hiánya látható ezeken az embereken, bár „jól” táplálkoznak. Az ókorban az ember a természet kezéből kapta a táplálékot, nem dolgozta fel és nem adta át emberi kézen. Azt az ételt választotta, amit a belső hangja mondott neki, azaz. ösztön".
Bragg azzal érvelt, hogy biológiai szempontból az emberi testnek nincs korhatára, és semmi sem indokolja, hogy az embernek szükségszerűen meg kell öregednie. Hiszen a testben van egy mag örök élet, mert szervezetünk minden sejtje folyamatosan megújul. Paul Bragg szemszögéből az ember nem hal meg, hanem természetellenes életmódja révén lassan öngyilkosságot követ el. Ő mondta:
„Ha megfelelő üzemanyaggal, tiszta levegővel látja el szervezetét, és edzéssel erősíti, napozásés a böjt révén őrizd meg belső tisztaságodat – tested tökéletesen ellátja funkcióit.
Testünk minden része táplálékból áll – haj, szem, fogak, csontok, vér és hús. A táplálkozástudósok a bőr megjelenése alapján ismerik fel, milyenek az ember életkörülményei. Az állatbőr az jó mutató egészségi állapotukat. Nál nél szegényes táplálkozás a tollak és a szőrzet fodrossá válik. Pontosan így van ez az emberekkel is. Különböző fajták vitaminhiányok ahhoz a tényhez vezet bőrtakaró az ember egészségtelenné válik. És így, szegényes táplálkozás a rossz megjelenés jelzője."
Szeretnél vonzónak látszani? Elképesztő! De ha úgy gondolja, hogy sikerül kozmetikumok, akkor tévedsz. Igen, a drága és összetett smink elrejtheti megjelenésének hibáit a nyilvánosság előtt, de este, amikor lemosod a sminket és egyedül találod magad magaddal, a tükör megmondja az igazat. Mi van, ha nem tetszik ez az igazság? A kozmetikumok szépséget adhatnak neked, de az egészség és kiváló egészség csak adnak neked helyes képélet, gondolkodás és táplálkozás.
Sajnos korunkban emberek ezrei esnek a túlevés áldozatává. És ez nem csak az élelmiszer mennyiségéről szól, hanem a minőségéről is. A boltban vásárolt élelmiszerek többsége túl sokat tartalmaz nagy szám kémiai adalékanyagok, amelyek közül sok van negatív hatás egészségünkre. Napjainkban a szupermarketeket és élelmiszer-kioszkokat megtöltő termékek 90%-a tartalmaz mindenféle stabilizátort, színezéket, ízjavítót és egyebeket. vegyi anyagok, szervezetünk számára idegen. Nem meglepő, hogy az emberek 90%-a szenved mindenféle anyagcserezavarral összefüggő betegségben – allergia, emésztési zavar, gyomorhurut, vastagbélgyulladás, magas vérnyomás stb. idegen fehérjékés génmódosított termékek esetén a gyomorhurut túlzottan provokálódik csípős étel típusú levesek azonnali főzés, a vastagbélgyulladás a bél természetes mikroflórájának megzavarásával jár, a magas vérnyomás pedig a túlzott sófogyasztással jár.
Hogyan kezelik ezeket a betegeket? Tabletták, injekciók, fizioterápia, sebészeti műtétek stb. Egyes betegek ennél is tovább mennek, és bíznak az egészségükben. hagyományos gyógyítók"és egyszerűen sarlatánok az áltudományos orvoslásból. Az eredmény végül teljesen összhangban van ezekkel az eszközökkel - általában kiábrándító. Az öregség és a betegségek már 45-60 éves korban tönkreteszik az ember testét és pszichéjét - a szellemi és szellemi ereje csúcsán.
· Tehát az egészséges táplálkozás első szabálya az az étel mennyiségének akarattal történő korlátozása. Kevesebbet kell ennie, mint amennyit ősi ösztöne megmond. A tudatalatti fél attól, hogy nem ölöd meg a mamutot, és éhen halsz, és félelmeinek csak az első része igaz.
· Második szabály - az élelmiszer minősége fontosabb, mint a mennyisége. Jobb, ha keveset eszünk, de jó minőségűt – azaz frissen és mindent tartalmazó szükséges a szervezet számára olyan anyagokat, mint a gyomrot keményítővel vagy rosszul emészthető zsírral (például burgonya és kolbász) tölteni.
· Harmadik szabály - gyógyszer helyett élelmiszert használjon. A fiatalítás és a hosszú élettartam érdekében természetes antioxidánsokat és vitaminokat kell bevinni a szervezetbe, amelyek bővelkednek a csalánban, a fekete szőlőben, a répában, a vörös káposztában, a tárkonyban, a kaporban, a korianderben, a petrezselyemben és más zöldségekben, gyümölcsökben.
A növények mellett tanácsos az embernek minden nap legalább egy pohár erjesztett tejterméket elfogyasztani: joghurtot, erjesztett sült tejet, kefirt, joghurtot vagy ayránt. Tejtermék savanyú ételek normalizálni bél mikroflóraés versenyeznek vele patogén mikroorganizmusokés időről időre beleeső gombák emésztőrendszer személy.
Természetesen az embernek szüksége van fehérjékre is, és teljes aminosavkészletre. A leggazdagabb források az állat- és baromfihús, a hal, hüvelyesek. A növényekkel elvileg meg lehet boldogulni az ember, de ebben az esetben nagyon változatosan kell táplálkoznia. Az embernek magának kell eldöntenie, hogy „tiszta” vegetáriánus lesz-e, vagy ragaszkodik a vegyes étkezési módhoz. Ebből az alkalomból P. Bragg ezt írta:
„Biztos vagyok benne, hogy a hely, ahonnan az ember érkezett, egy trópusi paradicsom volt, ahol az étrendje rengeteg nyers gyümölcsből és zöldségből, mindenféle diófélékből és magvakból állt. Biztos vagyok benne, hogy egy ilyen étrend mellett egy ember 900 évig élhet. Övé kiválasztó rendszer határozottan a természetes táplálkozáshoz alkalmazkodott, és biztos vagyok benne, hogy az első emberek, akik a trópusokon éltek, vegetáriánusok voltak. Abban azonban egyáltalán nem vagyok biztos, hogy ma már teljesen lehetséges, hogy valaki vegetáriánussá váljon.”
1. A fő ételmennyiséget reggel kell elfogyasztani (kb. 40%). Ez erőt és energiát ad a napközben felmerülő problémákkal való megbirkózáshoz. Ha megszokta, hogy reggel sokat étkezzen, vagy ebéd előtt nincs ideje nassolni, akkor ne tagadja meg magától a kiadós reggelit, de a vacsora legyen könnyű (kb. a napi ételmennyiség 15%-a). Lehetőleg osztott (napi 4-5 étkezés) étkezést alkalmazz.
2. Kerülje a zsíros, magas kalóriatartalmú, fűszeres ételeket. Stressz állapotban súlyosbodást válthat ki krónikus betegségek emésztőszervek ( krónikus hasnyálmirigy-gyulladás, epehólyag-gyulladás, gyomorhurut, bélgyulladás) vagy hozzájárulnak az elhízás és a cukorbetegség megjelenéséhez.
3. Előnyben részesítse az állati eredetű (hal, baromfi, borjú, túró, tojás) és növényi (borsó, szója) zsírszegény fehérjetermékeket, nagy mennyiségben friss zöldségekés gyümölcsök, diófélék, gabonák. Ezen kívül vásároljon a gyógyszertárban multivitamin készítmények, segítenek gyorsan kompenzálni a vitaminok, makro- és mikroelemek hiányát. Ugyanakkor egyáltalán nem szükséges üldözni drága gyógyszerek- fontos, hogy a teljes szükséges készletet tartalmazzák: B-, A-, C-, D-, E-vitamin, biotin, kolin, folsav, vas, kalcium, foszfor, magnézium, cink, réz.
4. Ha stresszes vagy, korlátozd a kávé, csokoládé és fekete tea fogyasztását. Ha kávéra van szüksége, hogy felfrissítse magát, az azt jelenti, hogy kifogytak az alkalmazkodó képességeiből, és a kimerültség szakaszába lép. Ahogy Xandria Williams írja: „által orvosi szabványok a kávé drog, stimuláns, addiktívés viselkedésváltozás. A kávé nem hoz semmit valódi haszon, helyettesítse gyógynövény forrázattal vagy cikóriagyökérből készült kávéitallal (segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből). Az erős fekete tea koffeintartalma megegyezik egy csésze jó kávééval.” Ha nem tud lemondani a fekete teáról, cserélje ki zöld tea- jótékonyabb az egészségre, és tonizáló hatása mellett erősíti a falat véredényés antioxidáns hatással lesz a szervezet szöveteire. A csokoládé használata a stressz enyhítésére átmeneti enyhülést nyújthat, de elnyomja az étvágyunkat, és többet eltávolít az étrendünkből. egészséges ételek, ami vitamin- és rosthiányhoz vezet.
5. Használjon stresszoldó gyógynövények infúzióit, amelyek magukban foglalják: valerian, anyafű, kamilla. Ezek a gyógynövények enyhe hipnotikus hatásúak, nyugtató és ellazító hatással vannak az idegrendszerre, normalizálják a szívműködést, oldják az izomfeszültséget, megszüntetik a bélgörcsöket.
A „joghurt” szó alatt a frissen erjesztett, különleges kultúrájú tejet értem, és nem azt a „fiatal vegyész” készletet, amelyet gyönyörű dobozokban árulnak nekünk, és amely az utasítások szerint három-négy hónapig eltartható. Még az is kiderül normál baktériumok megvetik, de az emberek megeszik...
Élelmiszer, mint gyógyszer
Ha egészségünket szeretnénk javítani, akkor gyógyszert szedünk, például aszpirint vagy C-vitamint, de a közönséges étel is gyógyszer. Például a marhamáj majdnem fél tucat vitamint és aminosavak teljes skáláját tartalmazza. A C-vitamin mennyiségét tekintve a hagyományos kaliforniai paprika hasznosabb, mint a gyógyszertárban vásárolt aszkorbinsav. Meggyógyíthatod magad étellel, vagy megbetegítheted magad.
Szeretnél vonzónak látszani? Elképesztő! De ha azt gondolja, hogy meg lehet boldogulni a kozmetikumokkal, akkor téved. Igen, a drága és összetett smink elrejtheti megjelenésének hibáit a nyilvánosság előtt, de este, amikor lemosod a sminket és egyedül találod magad, a tükör megmondja az igazat. Mi van, ha nem tetszik ez az igazság? A kozmetika szépséget adhat, de az egészséget és a kiváló közérzetet csak a megfelelő életmód, gondolkodás és táplálkozás biztosíthatja.
Sajnos korunkban emberek ezrei esnek a túlevés áldozatává. És ez nem csak az élelmiszer mennyiségéről szól, hanem a minőségéről is. A boltokban vásárolt élelmiszerek nagy része túl sokat tartalmaz nagyszámú kémiai adalékanyagok, amelyek közül sok negatív hatással van egészségünkre. Napjainkban a szupermarketeket és élelmiszer-kioszkokat megtöltő termékek 90%-a tartalmaz mindenféle stabilizátort, színezéket, ízjavítót és egyéb, szervezetünk számára idegen vegyszert. Nem meglepő, hogy az emberek 90%-a szenved mindenféle anyagcserezavarral összefüggő betegségben - allergia, emésztési zavarok, gyomorhurut, vastagbélgyulladás, magas vérnyomás stb. Az allergiát idegen fehérjék és génmódosított élelmiszerek okozzák, a gyomorhurut pedig a túlzott mértékű gyulladást okozza. a fűszeres ételek, például az instant levesek, a vastagbélgyulladás a bél természetes mikroflórájának megbomlásával jár, a magas vérnyomás pedig a túlzott sófogyasztással jár.
Hogyan kezelik ezeket a betegeket? Tabletták, injekciók, fizioterápia, műtétek stb. Egyes betegek ennél is tovább mennek, és egészségüket a „hagyományos gyógyítókra” és az áltudományos orvoslás sarlatánjaira bízzák. Az eredmény végül teljesen összhangban van ezekkel az eszközökkel - általában kiábrándító. Az öregség és a betegségek már 45-60 éves korában tönkreteszik az ember testét és pszichéjét - a szellemi és szellemi ereje tetőfokában.
Tehát az egészséges táplálkozás első szabálya az az étel mennyiségének akarattal történő korlátozása. Kevesebbet kell ennie, mint amennyit ősi ösztöne megmond. A tudatalatti fél, hogy nem ölöd meg a mamutot és éhen halsz..... de félelmeinek csak az első része igaz.
Második szabály - Az élelmiszer minősége fontosabb, mint a mennyisége. Jobb enni egy kevés, de jó minőségű ételt - azaz frissen és a szervezetnek minden szükséges anyagot tartalmazó -, mint megtölteni a gyomrát keményítővel vagy rosszul emészthető zsírral (például burgonyával és kolbásszal).
Harmadik szabály - gyógyszer helyett élelmiszert használjon. A fiatalítás és a hosszú élettartam érdekében természetes antioxidánsokat és vitaminokat kell bevinni a szervezetbe, amelyek bővelkednek a csalánban, a fekete szőlőben, a répában, a vörös káposztában, a tárkonyban, a kaporban, a korianderben, a petrezselyemben és más zöldségekben, gyümölcsökben.
A növények mellett tanácsos az embernek minden nap legalább egy pohár erjesztett tejterméket elfogyasztani: aludttej, erjesztett sült tej, kefir, joghurt vagy ayran. A tejsavtermékek normalizálják a bél mikroflóráját, és versenyeznek a patogén mikroorganizmusokkal és gombákkal, amelyek időről időre bejutnak az emberi emésztőrendszerbe.
Az egészség sokkal inkább függ szokásainktól és táplálkozásunktól, mint az orvostudomány művészetétől.
D. Lubbock
Természetesen az embernek szüksége van fehérjékre is, és teljes aminosavkészletre. A leggazdagabb források az állat- és baromfihús, a hal és a hüvelyesek. A növényekkel elvileg meg lehet boldogulni az ember, de ebben az esetben nagyon változatosan kell táplálkoznia. Az embernek magának kell eldöntenie, hogy „tiszta” vegetáriánus lesz-e, vagy betartja a vegyes étrendet.
A Mi a nyersétel diéta című könyvből, és hogyan lehetsz nyersétel (naturista) szerző Sándor ChuprunÉTEL VAGY GYÓGYSZER? Azok számára, akik még mindig nem hiszik el, hogy betegségeinket többnyire szorgalmasan „keressük”, és azt gondolják, hogy a betegségek teljesen véletlenül esnek rajtunk, és ezekre a szerencsétlenségekre csak ismernünk kell a „gyógyszereket”, röviden elmondjuk: mit” kezeltek orvosok
könyvből Gyógyító erők. 1. könyv A szervezet tisztítása és helyes táplálkozás. Bioszintézis és bioenergia szerző Gennagyij Petrovics Malakhov2. FEJEZET ÉTEL Fő feladatunk a tények őszinte tanulmányozása. A tudományt valódi tudásként kell tisztelnünk, előfeltevések, képmutatás vagy babona nélkül, de tisztelettel és bátorsággal. N.K. Roerich BEVEZETÉS Ahhoz, hogy megértse, mit kell ennie, mi az, ami igazán táplál, meg kell ismerkednie
Az Egészségfejlesztés időskorban című könyvből szerző Gennagyij Petrovics MalakhovAz étel, mint gyógyszer Az életkor előrehaladtával elkezd gondolkodni azon, hogy mit és hogyan eszik, mert az étel befolyásolja a közérzetét. Sok esetben helyes kiválasztás termékek lehetővé teszik a gyógyszerek teljes elhagyását. Mindenki ismeri a fogyókúra hatását a fogyásra a használatával
A szervezet tisztítása és helyes táplálkozás című könyvből szerző Gennagyij Petrovics MalakhovÉtel Most a következő fontos részhez érkezünk: miből áll az ételünk? Milyen szerepet játszanak az élelmiszer-összetevők a normál működés fenntartásában?
A táplálkozás aranyszabályai című könyvből szerző Gennagyij Petrovics MalakhovHogyan keletkezik az élelmiszer A Föld számára a Nap a fő energiaforrás. A napenergiát pedig elsősorban a növények halmozzák fel. Feldolgozásának – a fotoszintézisnek – végterméke a nagy energiájú ATP (adenozin-trifoszforsav) molekula.
A Gerincbetegségek című könyvből. Teljes útmutató szerző szerző ismeretlenEGÉSZSÉGES ÉLELMISZER Ebbe az élelmiszerbe tartozik minden olyan termék, amely tartósítószer formájában vagy ipari feldolgozás után káros adalékanyagot tartalmaz, ami megfosztja az élelmiszertől. ásványokés vitaminok. Modern ipari búzafeldolgozással
Az egészség törvényei című könyvből írta: Maya GogulanÉLELMISZERÜNK Élő szervezetben, mint bármely energiarendszer, folyamatos energiacsere zajlik: az egyik energia belép, egy másik felszabadul a táplálék, a létfontosságú megnyilvánulások (hő, légzés, mozgás, váladék, gondolat stb.) pedig az energia.
A Homeopátiás kézikönyv című könyvből szerző Szergej Alekszandrovics NyikitinÉtel A beteg számára egyetlen ételnek sem jó íze van, vagy íztelen; rossz ízű a szájban, rosszabb reggel; szomjúság nélküli szárazság - A meleg étel a legkellemesebb - a Nux Vomica a legkellemesebb -.
A Kódold magad karcsúnak című könyvből szerző Mihail Boriszovics Ingerleib könyvből" Élővíz» organizmus. Nyiroktisztítás szerző Anna Vladimirovna BogdanovaÉTEL MINT GYÓGYSZER rendszer külön tápegység A test tisztítása után karban kell tartani megfelelő táplálkozás a fehérje- és szénhidráttartalmú élelmiszerek egy étkezésben való keverése nélkül A külön táplálkozás lényege a fehérjék és szénhidrátok emésztése
szerző A Betegségek című könyvből pajzsmirigy. Hibamentes kezelés szerző Irina Vitalievna MiljukovaA jód táplálék az elmének? A jódhiány egészségügyi következményei nem korlátozódnak a golyva kialakulására. A pajzsmirigyhormonok hiánya a szövetekben - a fő stimulánsok minden anyagcsere folyamatok- az egész szervezetet érinti, különösen azokat a szerveket és szöveteket, amelyekre szükség van
A Gyógyítás Max Luscher, Katsuzo Nishi, Juliana Azarova receptjei alapján című könyvből Írta: Anna ChudnovaFény: a múlt gyógyszere, a jövő gyógyszere A fény tudománya egyszerre teljesen új és nagyon ősi. A tudósok csak az elmúlt néhány évtizedben kezdték el alaposan tanulmányozni azt, amit az emberek sok évszázaddal ezelőtt intuitív módon felfedeztek – a gyógyítás erejét.
Az Elmélet című könyvből megfelelő táplálkozásés trofológia szerző Alekszandr Mihajlovics Ugolev Az Orosz diéta című könyvből szerző Julija Alekszejevna MatyukhinaBEVEZETÉS Szeretné tudni, hogyan fogyjon le egyszerűen és olcsón, és egyúttal javítson egészségi állapotán? kinézetés javítja az egészségét? Akkor helyesen cselekedett, amikor felvette a könyvünket. Mesélünk az orosz konyha alapjairól, az egyszerű és ízletes nemzeti ételekről, arról, hogyan
Az Atlasz: emberi anatómia és élettan című könyvből. teljes gyakorlati útmutató szerző Elena Jurjevna ZigalovaÉtel Élelmiszer belép gyomor-bél traktus ember, magából a tápanyagból áll tápanyagok, amelyek felszívódnak, és ballasztanyagok, amelyek nem szívódnak fel, de fontos szerepet játszanak az életben. Az élelmiszerek összetétele magában foglalja a fehérjéket, zsírokat, szénhidrátokat,
Csak 10%-ban van jogunk elvinni valaki más ételét, mert azzal, hogy valaki más ételét fogyasztjuk, megsértjük a környezeti összeférhetőség törvényét. Nem ehetsz egy szarvas teve tövist. Végtére is, ha valaki más emberek termékeit eszi - olyanokat, amelyek valaki más éghajlatából származó információkat hordoznak, akkor nem tud alkalmazkodni annak a helynek a körülményeihez, ahol él. Ez a természet alaptörvénye.
Egyszer mintákat vettem az Ivan teából, más néven tűzfűből Szalehardban, Urengojban, Nadimban és Tyumenben, hogy ellenőrizhessem a benne lévő vitaminszintet. Kiderült, hogy a tűzfű tea hatszor több C-vitamint tartalmaz, mint a citrom - 260 mg, a citrom pedig 40 mg-ot. És kiderült, hogy benn Iván-tea, Szalehárdban termő, a C vitamin tartalma már 20-szor magasabb - 810 mg. az A-vitamin és a karotin tartalma 10-szer magasabb a szalekhárdi tűzifűben, mint a tyumeni tűzifűben. Minden, ami északabbra nő, tízszer több vitamint tárol, mint délen. Hogyan ehetnek az északiak déli gyümölcsöket és zöldségeket? Érted? Így rossz egészségi állapot van lefektetve.
A legérdekesebb az, hogy ezt jól tudták királyaink. Rettegett Iván 1580-ban azt mondta: "Ha meg akarsz hódítani egy országot, importálj valaki más termékét!" Mi pontosan ezt tesszük.
Aszpartám
Rengeteg ételhulladékunk van. Mármint mindenféle kólát, rágógumit - aszpartámot tartalmaznak, ez 200-szoros édesebb a cukornál. Hogyan több ember italokat, minél többet akar inni és minél többet vásárol, ezzel gazdagítva az italt előállító országot.
Komplikációk az aszpartám után:
Csökkenti az intelligenciát
okoz fejfájás, hányinger, depresszió, gyomorfájdalom, gyomorfájdalom,
Homályos látás,
ok nélküli izgalom
bizonytalan járás, beszédzavar, ízületi fájdalom.
az agy leállítja a szerotonin termelést, és az ember nem érzi jól magát - a harc az ellen túlsúly nem ad eredményt.
A kenyér a feje mindennek
A fehér kenyér üres kenyér. Mikor ettek Ruszban? fehér kenyér? Csak ünnepnapokon és vasárnapokon. A fennmaradó időben teljes kiőrlésű lisztből készült kenyeret ettek, azt, amelyben a gabona héja megmaradt. benne van óvoda 260 gyerek. Egy hónapig zabot adunk nekik tejben - támogatjuk a hörgőket, egy hónapig adunk nekik zabot vízben - támogatjuk a májat, és három hétig adunk nekik jódot.
A jód az intelligencia gyógyszere
Édesapám így táplált (anyám orvos volt, apám vegyész - erdész) és kezelt allergiám miatt - három hétig minden nap, fél pohár tejben 3 csepp jód. Napóleon jódot adott katonáinak, tudván, hogy a jódhiány kreténizmust és demenciát okoz.
Ciszta
Soha ne érintse meg a cisztát. Ha csak egy cisztával ment a kés alá, akkor lesz egy második és további műtét. A cisztákat ugyanúgy kezelik, mint az onkológiát.
Homoktövis
Ha májproblémái vannak, hasnyálmirigy-gyulladásod, epehólyag-gyulladásod van, felejtsd el a homoktövis bogyókat, teát és főzeteket csak homoktövislevéllel igyál.
Nem kell kalcium, hanem szilícium!
Mit esznek a macskák és a kutyák tavasszal? Búzafű. Némelyikük egészen a hányásig eszik – megtisztítják magukat. A búzafű a legértékesebb gyógynövény. A búzafű szilíciumot tartalmaz, a szilícium megtartja a kalciumot, és ez véd az ízületi gyulladások, ízületi gyulladások, poliarthritisek ellen, tisztítja a gyomrot és kezeli a gyomorhurutot. Hogyan kell használni? Vegyünk egy csokor búzafüvet, tegyük egy serpenyőbe, forraljuk 10 percig, dobjuk ki, és főzzünk levest a húslevesből. Idős embereknek kalcium-kiegészítőket adni bűncselekmény. Mert az edények törékennyé válnak.
Fekély
Fekélyek esetén alacsony savasság- meg kell enni útifű, napi 1 levelet, és fokozott savasság- calamus
Vitaminok
Jelenleg a hamisított gyógyszerek 65%-a áll rendelkezésünkre. Orvos anyám azt mondta: "Soha ne vigyen be szintetikus vitaminokat a házba." Szelénforrások a galagonya, fokhagyma, körömvirág, kamilla.
karácsonyfa
Hogyan lehet kidobni egy karácsonyfát? Ez bűncselekmény. Először is, ez a fa tönkrement élete, úgyhogy legalább hasznosan használd - elvégre a gyanta gyógyítja a hörgőket, tisztítja az ereket, és véd az ízületi gyulladás ellen.
A pelenkák és a nőies betét veszélyeiről
A pelenkát az ellenség találta fel. Hogyan sterilizálták a bárányokat? Így ivartalanították - a hegyekben, ha gyenge volt a bárány és a gazdinak nem volt szüksége az utódaira, szőrzacskót tett a heréire - a bárány nyáron elszaladt, steril lett és a gazdi levágta. És be nőies párnák a tamponok pedig dioxint tartalmaznak, egy univerzális mérget. BAN BEN kritikus napok A testnevelés és a testmozgás ellenjavallt.
Só
A jódozott só teljes hülyeség! Ha kinyit egy csomag jódozott sót, az azt jelenti, hogy ma egy kilogrammot kell ennie - holnap nem lesz benne jód. Használj tengeri sót – 64 mikroelem van benne, nálunk 58 gyakori.
A víz információhordozó
Az imádkozott víz és az imádkozott étel növeli az energiaparamétereket.
Máj
Minden ekcéma, minden bőrbetegségek májon keresztül kell kezelni. Májproblémák – aludj egy cérnagolyón, nyomást gyakorol az epehólyagra, és jobban elválik az epe. Az epeköveket fel kell oldani – nem távolítani.
Ujjbegy masszázs
Ujjbegyeink összekötik meridiánjainkat: a kisujj a szív, a gyűrűsujj az endokrin rendszer, a középső ujj érrendszer, index -idegrendszerÉs kettőspont, hüvelykujj- bronchopulmonalis rendszer és agy. A keleti gyógyítók ujjaik hajlékonysága alapján határozták meg a test rendetlenségét.
Még a fürdőbe dobott kis kalászdarab is eltávolítja negatív energia.
A színek hatása a ruházatban
A pajzsmirigy szenved - vegyél fel egy piros sálat:
nincs elég öröm - a narancs és citrom színű ruhák segítenek;
Ha békére van szükséged, öltözz kékbe, zöldbe és sötétkékbe;
Ne viselj feketét – a fekete minden rosszabbul néz ki endokrin rendszer, különösen fekete harisnya;
Lányok, akik nem szültek - vedd le a nadrágod, ha tényleg nem tudsz nélküle élni - rögzítsd oldalt vagy hátul, de soha ne elől - ez túlzás férfi hormonok;
A legenergikusabb ruházat alul kiszélesedik, például, mint a papoké;
barna szín próbáld meg nem hordani – rontja a májműködést
A festészet energiája
Ügyeljen arra, hogy mi látható otthonában a festményeken. A képen látható teret, akárcsak az élethez vezető utat, semmi sem zárhatja el. Jó, ha egy folyót ábrázolnak - minden rosszat el fog távolítani.
Hogyan lehet megtudni az Önnek szükséges ételmennyiséget? Ehhez a gyomor kapacitását körülbelül 4 részre kell osztani.
A hagyományos tibeti orvoslás a táplálkozást nem valamiféle segédeszköznek tekinti, hanem terápiás táplálkozásnak, a négy kezelési mód egyikének a gyógyszeres kezeléssel, életmód-módosítással és orvosi eljárásokkal együtt.
Az összes betegség „három bűnösének” - „szél”, „epe” és „nyálkás” doktrínája szerint bármely betegséget az egyiknek a szervezetben való túlsúlya okoz. Ez azt jelenti, hogy a táplálkozást bizonyos követelményeknek megfelelően kell kiválasztani, hogy pontosan ezt a „bűnöst” befolyásolják. Mindegyik bűnösnek öt típusa ismert, és ezek a típusok mindegyike többféle módon is hatással lehet az emberi test egy bizonyos részére. A rendszer összetettsége miatt terápiás táplálkozás(diéta) egyénileg kell kiválasztani. Itt leírjuk Általános elvek termékek kiválasztása.
A „szél” betegségek esetén ragaszkodjon az „olajos”, „nehéz” és „lágy” tulajdonságokkal rendelkező ételekhez. Ajánlott: lóhús, szamárhús, medvehús, szárított hús, zöldség finomítatlan olaj répa- vagy nádmelasz, fokhagyma, hagyma, tej, gabonapüré, melasz cefre.
Az „epe” betegségei esetén a termékeknek „hűvös”, „folyékony”, „tompító” (az „éles”) tulajdonságokkal, édes, keserű és fanyar ízekkel kell rendelkezniük. Ajánlott étel: tejtermékek tehénből és kecske tej, friss vaj, nagy vadhús (például szarvas), szárított kecskehús, friss hús, durva árpa, hideg vízés lehűtött forrásban lévő vizet.
A „nyálkás” betegségek esetén az élelmiszereknek „fűszeresnek”, „durvanak” (a „puha” ellentéte) és „könnyűnek” kell lenniük; forró, savanyú és fanyar ízek. Javasolt élelmiszerek: bárány, vad jak és vadállatok húsa, hal, méz, száraz helyről származó régi gabona, meleg étel, erjesztett tejtermékek jaktejből, erős alkoholos italok.
A tibeti gyógyászatban nagy figyelmet fordítanak az élelmiszer-kompatibilitás problémájára. Semmi esetre sem szabad egyszerre (több órás szünet nélkül) olyan termékeket fogyasztani, amelyek nem kompatibilisek egymással. Itt található a leginkább összeférhetetlen termékek listája.
Tej hallal; méz fokhagymával; vodka kefirrel és tejjel; hal tojással; kefir, cukor és borsó; sertésmáj pontytal; marha- és sertéshús; marhahús gyömbérrel; szarvashús nyúlhússal; vidrahús nyúlhússal; pézsmaszarvas hús sárgabarackkal; pézsmaszarvas hús rákkal vagy garnélarákkal; méz hagymával; datolya hagymával; sertéshús hajdinával; kutyahús hagymával; Datolyaszilva rákkal; kárász cukorral; palacsinta görögdinnyével; sertés rákokkal; kutyahús kárásztal; bárányszív borsóval; báránymáj sárgabarackkal; sertés báránymájjal; vidrahús mandarinnal; sós hal mézzel.
A táplálkozás hiánya káros, mondja tibeti orvoslás. Az éhezéssel történő fogyás nagyon egészségtelen. A fogyáshoz van következő recept tibeti gyógyítóktól. Étkezés előtt igyon egy pohár gyümölcslevet vagy mézzel édesített forrásban lévő vizet (3 gramm méz egy pohár forrásban lévő vízben). Ha hízni szeretne, jobb, ha evés után iszik folyadékot. Ha szeretné megőrizni arcszínét, étkezés közben igyon folyadékot.
A túl sok étel fogyasztása szintén egészségtelen. A szükséges táplálékmennyiség megállapítása egyszerű. Ehhez a gyomor kapacitását körülbelül 4 részre kell osztani. A gyomornak 2 rész élelmiszernek, 1 rész folyadéknak és egy rész levegőnek kell lennie. Ennek a szabálynak a betartásával soha nem eszik túl, és megvédi magát a belső szervek számos betegségének kockázatától.
Fontos a választás a megfelelő termékeket az étrendedbe. Előfordulhat, hogy néhány meglehetősen gyakori termék nem megfelelő az Ön számára. Ezért érdemes még egyszer megismételni, hogy fontos elkészíteni egyéni étrend mindennapi táplálkozásra, és még inkább terápiás célokra, ha pozitív eredményt szeretne elérni.
közzétettAz élelmiszer számos betegség okozója és kezelési vagy megelőzési eszköze lehet. De ahhoz, hogy az étel meggyógyuljon, és ne nyomorék legyen, legalább néhány alapvető táplálkozási szabályt be kell tartania. Hat alapvető étkezési elvet osztunk meg Dr. James Gordontól, amelyek betartásával valóban segíthet a szervezetében.
1973-ban, amikor Gordon tudományos munkatárs volt Nemzeti Intézet mentális egészségés elkezdett érdeklődni alternatív terápia, megismerkedett Sheima Singh indiai oszteopatával – természetgyógyász, gyógynövényszakértő, akupunktúrás, homeopata és meditáló. Ő lett Gordon kalauza a gyógyítás határterületére. Vele együtt olyan ételeket készített, amelyek elképedtek ízlelőbimbók, emelte az energiaszintet és a hangulatot. Egy gyors lélegzetvételű meditáció, amelyet Singha az indiai hegyekben tanult, kizökkentette félelméből és haragjából.
De nem sokkal azután, hogy találkozott Sheimával, Gordon hátsérülést szenvedett. Az ortopédusok borzalmas prognózisokat adtak, és felkészítették a műtétre, amit természetesen nem akart. Kétségbeesetten felhívta Sheimát.
„Egyél naponta három ananászt, egy hétig semmi mást” – mondta.
Gordon először azt hitte, hogy elromlott a telefon, aztán megőrült. Megismételte ezt, és elmagyarázta, hogy az elveket használja kínai gyógymód. Az ananász a vesékre hat, amelyek hátul vannak összekötve. Akkoriban nem volt értelme Gordonnak, de rájött, hogy Sheima sok olyan dolgot tud, amit Gordon és az ortopédusok nem. És tényleg nem akarta végigcsinálni a műtétet.
Meglepő módon az ananász gyorsan működött. A Schema később a glutén, a tejtermékek, a cukor, a vörös hús és a feldolgozott élelmiszerek elhagyását javasolta az allergia, az asztma és az ekcéma enyhítésére. Ez is működött.
Ettől kezdve Gordon kénytelen volt az élelmiszert gyógyszerként használni. Hamar megtanulta Tudományos kutatás, amely megerősítette a terápiás erejét hagyományos eszközökkel védelmet, és azt javasolta, hogy ki kell hagyni vagy csökkenteni kell az olyan élelmiszereket, amelyek a szokásos amerikai étrend alapelemeivé váltak. Elkezdett táplálkozási terápiát felírni orvosi és pszichiátriai betegeinek.
Az 1990-es évek elején Gordon úgy döntött, hogy itt az ideje, hogy ezt tanítsa a Georgetown Medical School-ban. Megkérte a Center for Medicine and Mind kollégáját, Susan Lordot, hogy csatlakozzon hozzá. Tanfolyamunkat Hippokratészről nevezték el „Étel, mint gyógyszer”-nek, aki a kifejezést megalkotta, és gyorsan népszerűvé vált az orvostanhallgatók körében.
Diétákkal kísérleteztek a diákok, mellőzve a cukrot, glutént, tejtermékeket, táplálék-kiegészítők, vörös hús és koffein. Sokan kevésbé szorongtak és energikusabbak voltak, jobban és könnyebben aludtak és tanultak.
Néhány évvel később Gordon és Lord ennek a kurzusnak a kibővített változatát minden orvostanár, orvos, egészségügyi dolgozókés mindenki, aki érdeklődik táplálkozásának javítása iránt. A Food as Medicine alapelvei egyszerűek és világosak, és bárki megpróbálhatja betartani őket.
Egyél harmóniában a genetikai programozásoddal, vagyis úgy, mint őseid - vadászó-gyűjtögető
Ez nem azt jelenti, hogy szigorúan be kell tartania a Paleo diétát, inkább nézze meg alaposabban az általa kínált ajánlásokat. Vegye figyelembe az összeset élelmiszer diéta minimálisan feldolgozott és hozzáadott cukrot nem tartalmazó élelmiszerekhez. Ez ideális esetben azt is jelenti, hogy sokkal kevesebb gabonát kell fogyasztani (néhány ember intoleráns a búzára és más gabonákra), és kevés tejterméket vagy egyáltalán nem.
A krónikus betegségek kezelésére és megelőzésére használjon élelmiszereket, ne kiegészítőket
A teljes értékű élelmiszerek számos olyan anyagot tartalmaznak, amelyek szinergikusan működnek, és sokkal hatékonyabbak lehetnek, mint azok a kiegészítők, amelyek csak egy dolgot látnak el a szervezetben. Miért vegye be az erős antioxidáns likopint egy tablettában, ha ehet egy paradicsomot, amely likopint és egy sor más antioxidánst, valamint vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb tápanyagokat tartalmaz, amelyek együttesen megakadályozzák a szívbetegségeket, csökkentik a koleszterin- és lipidszintet, és megállítják a kóros elváltozásokat. véralvadási?
Egyél, hogy csökkentsd a stresszt, és tudatosítsd, mit eszel
A stressz akadályozza és zavarja az emésztést és a tápanyagok hatékony áramlását minden szempontból. A stresszt átélőknek még a legtöbbet is nehéz segíteni egészséges étrendek. Tanulj meg lassan enni, növelve az étel élvezetét. A legtöbben olyan gyorsan eszünk, hogy nincs időnk regisztrálni a gyomrunkból érkező jeleket, amelyek azt jelzik, hogy jóllaktunk. A lassú étkezés abban is segít, hogy olyan ételválasztást hozzon, amely nemcsak vonzóbb, hanem egészségesebb is.
Értsd meg, hogy mindannyian biokémiailag egyedülállóak vagyunk, ahogyan Roger Williams biokémikus 50 évvel ezelőtt megjegyezte.
Lehet, hogy azonos korúak és etnikai hovatartozásúak vagyunk, nagyon hasonló egészségi állapotunk, fajunk és jövedelmünk, de szükséged lehet rá több B6, mint a barátodnak, de a barátodnak 100-szor több cinkre lehet szüksége. Néha szükségünk lehet egy orvosra, táplálkozási szakértőre vagy táplálkozási szakértőre, hogy bizonyos, összetett tesztek hogy meghatározzuk, mire van szükségünk. Mindig sokat tanulhatunk arról, hogy mi a jó nekünk, ha kísérletezünk különböző diétákés az ételeket, különös figyelmet fordítva az eredményekre.
Keressen olyan szakembert, aki segíthet a krónikus betegségek kezelésében a táplálkozással és a stresszkezeléssel (és a testmozgással) a gyógyszeres kezelés helyett
Kivéve olyan helyzetekben életveszélyes, ésszerű és egészséges választás. A vényköteles antacidumok, a 2-es típusú cukorbetegség elleni gyógyszerek és az antidepresszánsok, amelyeket amerikaiak tízmilliói használnak a savas reflux csökkentésére, a vércukorszint csökkentésére és a hangulat javítására, csak a tüneteket kezelik, nem az okokat. És gyakran nagyon veszélyesek mellékhatások. Alapos vizsgálat és időpont egyeztetés után nem gyógyszeres kezelés, ahogy kell, ritkán lesz rájuk szükség.
Ne legyél ételfanatikus
Használja ezeket az iránymutatásokat (és másokat, amelyek fontosak Önnek), de ne verje magát azoktól való eltérésért. Csak vegye észre a megkérdőjelezhető döntések, a tanulás és a programhoz való visszatérés hatását. És ne pazarolja az idejét és energiáját arra, hogy mások mit esznek! Ez csak kedvetlenné és önelégültté tesz, növeli a stressz szintjét, ami ismét tönkreteszi az emésztését. És ez nem hoz semmi jót sem neked, sem ezeknek az embereknek.
Jekaterina Romanova
