Az allergia jelei a fizikai munka után felerősödnek. Hogyan hat a fizikai aktivitás az allergiára? Kolinerg kiütések fizikai aktivitás és edzés után: mit kell tenni, hogyan lehet megszabadulni tőle

Nincs megbízható válasz arra a kérdésre, hogy a sportolás segít-e elkerülni az allergiákat vagy megszabadulni tőlük.
Ha lenne pozitív válasz, és megneveztek valamilyen sportágat, amely hozzájárulna a „betegségből” való felépüléshez, akkor az orvostudomány Ezt mindenképpen figyelembe venném.
A testmozgás növeli az izomerőt és a fittséget, növeli a szervezet állóképességét, javítja az anyagcserét, intenzív edzéssel pedig a méreganyagok távoznak. Ennek eredményeként nő a test állóképessége edzés közben. Ezért úgy gondolják, hogy a rendszeres testmozgás és a sport az egészség és a hosszú élettartam egyetemes kulcsa. És nem kell megkérdőjelezni a jól ismert állítást. De itt van mit a fizikai aktivitás növelheti az allergénekkel szembeni ellenállást, ez meglehetősen kétes állítás. Valószínűleg az allergológusok nem mindenki tudják, hogy a legjobb orosz sportolók több mint 30% -a különböző típusú allergiákban szenved, és köztük vannak még asztmás olimpikonok is.
Ennek ellenére az allergiások számára vannak ajánlások, esetleg nem hivatalosak, hogy mely sportágakban ajánlott a részvétel és melyek azok, amelyeket nem szabad űzni. Az ilyen felosztást csak indokolással indokolják. Nem világos, hogy az allergiások miért űzhetik a karatét, az ökölvívást vagy a birkózást, de a hoki, a jégkorong vagy az aerobik nem ajánlott. Vagy egy másik példa, focizni ajánlott, de valamiért tilos a kosárlabda.
A test terhelése és az edzés intenzitása szempontjából szinte lehetetlen bármely sportot előnyben részesíteni. Hacsak nem hasonlítja össze az erő- és dinamikus sportokat a sakkkal, a lövészetekkel és másokkal, amelyek jelentősen különböznek egymástól.
Emlékezve a „ne árts” orvosi elvre, javasolni kell, hogy melyik sportágat válasszuk a gyakorláshoz, figyelembe véve az allergiás általános fizikai állapotát és az exacerbációs időszakokat.

Néhány allergiás, aki távol áll a professzionális sporttól, és szénanáthában szenved, többször is megjegyezte, hogy intenzív fizikai aktivitás (futás, fekvőtámasz) során az orrmelléküregek megnyílnak, a duzzanat csökken, a légzés könnyűvé és szabaddá válik. A fizikai aktivitás befejezése után azonban az orrdugulás 5-15 percen belül visszatér.
Elég nehéz megmagyarázni, hogy miért figyelhető meg ilyen paradox hatás a legyengült immunitás helyzetéből. Növekszik a légzés intenzitása, és az orron áthaladó levegő mennyisége, a tüdő szellőzése jelentősen megnő, ennek megfelelően nő a nyálkahártyára kerülő pollen mennyisége, de valamiért ilyenkor javul az allergiás állapota.
Hasonló hatást, az orrmelléküregek duzzanatának eltűnését az allergiások és a gőzfürdő szerelmesei többször is megfigyelték. Az orrdugulás a gőzfürdő látogatása során megszűnik, de pihenőidőben 10-15 perc múlva újra megjelenik.
Mindkét eset az adaptív reakciók és az önszabályozó mechanizmusok szemszögéből magyarázható. Az intenzív fizikai aktivitás (izommunka) nem más, mint belső irritáló, hasonlóképpen a gőzfürdő melege is irritáló, csak külső. Minden esetben egy új vagy további inger kényszeríti a szervezetet a folyamatban lévő változásokhoz való alkalmazkodásra, melynek egyetlen célja a szervezet belső környezetének állandóságának megőrzése. Ami viszont a szervezet teljes funkcionális rendszerének működésében változásokhoz vezet. És ha az allergia egy adott irritáló anyagra adott reakció számos más külső és belső irritáló hátterében, akkor az irritáló anyagok általános hátterének megváltoztatásával még allergén jelenlétében is megszüntetheti az allergiás reakciót.

  • Forrás:
    Sportfarmakológia és dietetika.
    Szerk. S.A. Oleynik, L.M. Gunina Szerk.: Dialektika, 2008

    Allergiás reakciók, amelyet fizikai megterhelés és fizikai tényezők (fizikai allergia) okoznak, megnyilvánulhatnak kolinerg, hideg, szoláris (szoláris) és aquogenikus (vízzel való érintkezéssel összefüggő) csalánkiütés, valamint tüneti allergiás dermatográfia és anafilaxia formájában (Egyedzés okozta). Anafilaxia – EIA).

    A legtöbb fizikai allergia megnyilvánulásaiban csalánkiütésre vagy angioödémára (angioödémára) vezethető vissza, amelyek leggyakrabban az arcon, a nyelven és a végtagokon lokalizálódnak. Egyes betegeknél urticaria és angioödéma egyidejűleg jelentkezik.

    Külföldi szakemberek véleménye szerint a fizikai allergia nem lehet ellenjavallat a sportolásnak. Ezek enyhítésére a következő gyógyszerek javasoltak.

    • Kolinerg urticaria- a H1-hisztamin receptorok antagonistái.
    • A kolinerg és hideg urticaria kombinált formája- hidroxizin (Atarax) és ciproheptadin (periaktin) kombinációja. Lehetséges, hogy a kolinerg csalánkiütéssel szembeni tolerancia szándékosan alakult ki, mivel egyes betegeknél súlyos rohamok után refrakter időszak lép fel. Ez a hatás a fokozatosan növekvő terhelések hátterében használható.
    • Hideg urticaria- elegendő a Cyproheptadin bevétele, amely nemcsak a H1-et, hanem a szerotonin receptorokat is blokkolja. Még azok az élsportolók is, akik hideg csalánkiütést tapasztalnak, továbbra is a szokásos szinten stresszelhetik ezt a gyógyszert. A Cyproheptadin ajánlott napi adagja 8-16 mg, a szervezet egyéni reakciójától függően. Egyes betegeknél progresszív deszenzitizáció is előfordulhat.
    • Családi hideg csalánkiütés- Hidroxizin és Cyprheptadin kombinációja javasolt.
    • Hidegfüggő dermatográfia- használattal jár nagy adagok antihisztaminok.
    • Szimptomatikus- Hidroxizin, difenhidramin (benadril) és ciproheptadin használható. Tűzálló esetekben a hidroxizin és a ranitidin kombinációja hatásos.
    • Visszahúzott csalánkiütés kompresszió után- Hatékonyak a H1-hisztamin receptor antagonisták és gyulladáscsökkentő szerek: Aspirin, Ibuprofen és különösen Indometacin. BAN BEN súlyos esetek kortikoszteroidok javallt.
    • Szoláris csalánkiütés- a kezelés problémás. Először is ki kell zárni a fényérzékenységet növelő gyógyszereket (például tetraciklin-csoportok, fluorokinolonok és más fényérzékenyítők). Ami a látható fényt blokkolni képes eszközöket illeti, használatuk némi kockázattal jár, mivel az anyagok, amelyekből készülnek, általában cink-titán-oxidot tartalmaznak.
    • Aquagenic urticaria- vízzel való érintkezés előtt javasolt a bőrt inert olajjal bekenni, és H1-hisztamin receptor antagonistákat használni, mint például a hidroxizin és a dexafenadin (Erius).
    • Edzés által kiváltott anafilaxia- ennek a patológiának a legkisebb megnyilvánulása esetén (viszketés, bőrpír, csalánkiütés) ajánlott abbahagyni a fizikai aktivitásés azonnal szubkután adjunk be adrenalint, és az ilyen betegeknek képesnek kell lenniük erre önállóan. Nagyon tanácsos olyan oktatópartnerekkel rendelkezni, akik ismerik ezt az állapotot és a sürgősségi intézkedéseket, amikor előfordul. Étkezés után 4-6 órával, nőknek pedig menstruáció alatt kerülni kell az edzést. Edzés előtt szigorúan tilos az aszpirin és a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedése.

    Olvassa el is

    • Szívizom dystrophia (kezelés)
    • Májfájdalom-szindróma (kezelés)
    • Bronchiális asztma (fizikai erőfeszítés)

    Sok lusta tréfásan állítja, hogy „allergiás a sportra”, mintha azzal indokolná, hogy nem hajlandó akár minimális fizikai aktivitásnak is kitenni magát, de mint kiderült, bizonyos esetekben ez igaz is lehet.

    Roberta Kwok

    Vannak emberek, akiknek a bőre viszketni kezd nehéz tárgyak szállítása, futás, kerékpározás vagy más fizikai tevékenység során. Ahogy Roberta Kwok, a www.lastwordonnothing.com erőforrás munkatársa elmagyarázza, ezt a jelenséget kolinerg csalánkiütésnek nevezik. A fizikai aktivitás során fellépő szokatlan jelenséget az autonóm idegrendszer testhőmérséklet-emelkedésre adott reakciója okozza. A sportoláson kívül a forró italok és a fürdőzés általában ellenjavallt a betegségben szenvedőknek.

    Az urticaria tünetei számos apró (1-4 mm átmérőjű) viszkető hólyagtól az anafilaxiás sokkig terjedhetnek, amelyek akár halált is okozhatnak. Ez a betegség nem olyan ritka, de nem mindig ölt kifejezett formákat, ráadásul egyesek érzékenyebbek is lehetnek rá, mint mások, például egyes esetekben a viszketés néhány perc múlva elmúlik, míg mások szenvednek tőle. órákig még a fizikai aktivitás abbahagyása után is.

    Roberta Kwok azt állítja, hogy nála van a betegség enyhe forma: Jógázni gond nélkül tud, de a futás ellenjavallt neki.

    A kolinerg urticaria nem mindig kezelhető, mivel előfordulásának okai még nem teljesen ismertek. Egyes esetekben az antihisztaminok segítenek, de a mellékhatások miatt nem mindenki számára megfelelőek, másoknál olyan gyógyszerekre van szükség, amelyek csökkentik az acetilkolin szintet, és néha a betegség magától elmúlik.

    Mi az a testmozgás okozta csalánkiütés?

    A testmozgás okozta csalánkiütés olyan állapot, amelyet kiütés és egyéb allergiás tünetek kísérnek. Edzés közben vagy után jelentkezhet. A kiütés általában megemelkedett, és a szélein vörösebb, mint a közepén. A test bármely részén foltok, hólyagok vagy dudorok formájában jelenhet meg.

    Mit jelent az, hogy edzés közben bőrkiütés jelentkezik?

    Egyes embereknél a fizikai aktivitás okozhat allergiás tünetek. A leggyakoribbak a következők:

    • Kiütések (nagy vagy kicsi)
    • Viszkető bőr
    • Hyperemia (bőrvörösség)
    • Légzési nehézség vagy fulladás érzése
    • Gyomor kólika
    • Fejfájás
    • Az arc, a nyelv vagy a kezek duzzanata.

    Mi a teendő, ha kiütés jelenik meg?

    Amint kiütést észlel, azonnal abba kell hagynia a fizikai aktivitást. Ha 5-10 percen belül nem múlik el, vagy egyéb tünetek jelentkeznek, azonnal forduljon orvoshoz.

    Életveszélyes lehet a kiütés?

    Nagyon súlyos esetekben a csalánkiütés tünetei akár életveszélyesek is lehetnek, de ez rendkívül ritka. Ha már megfigyelted súlyos tünetek, orvosa felírhat egy epinefrin nevű gyógyszert, amelyet a tünetek megjelenése után azonnal be kell adni. Megállítja őket, mielőtt igazán veszélyessé válnának.

    Le kell mondanom a fizikai aktivitásról?

    Valószínűleg nem. A legtöbb tünet kordában tartható az orvos által felírt gyógyszerek szedésével és a testmozgás leállításával vagy lassításával, amikor tünetek jelentkeznek. Legyen szabály, hogy csak olyan partnerrel edz, aki tud az Ön allergiájáról.

    Egyes embereknél megnő a reakció kialakulásának kockázata, ha edzés előtt bizonyos ételeket fogyasztanak. Néhány hétig figyelje, mit eszik edzés előtt. Ha egy mintát észlel, hagyja abba az adott termék fogyasztását, és nézze meg, elmúlik-e a kiütés. Kezelőorvosa javasolhatja, hogy étkezés után 4-6 óráig ne edz.

    Milyen kezelési módszerek vannak?

    Néha bizonyos gyógyszerek, például egyes antihisztaminok szedése megelőzheti a tüneteket. Az orvos segít azonosítani az allergiás reakciót kiváltó tényezőket, és szükség esetén előírja gyógyszeres kezelés. Néhány embernek el kell kerülnie bizonyos típusú gyakorlatokat.

    Kérdések, amelyeket fel kell tenni orvosának

    • Mik a kiütések okai az én esetemben?
    • Le kell mondanom bizonyos típusú gyakorlatokról?
    • Kell-e antihisztaminokat szednem?
    • Változhat a kiütés valami veszélyesebbé?
    • Vigyek magammal epinefrin tollat ​​súlyos allergiás reakció esetén?
    • Kell valami életmódbeli változtatás?
    • Teljesen abba kell hagynom bizonyos ételek evését?
    • Mi a leghatékonyabb módja a kiütések megszabadulásának?

    A fizikai urticaria okai

    • alacsony és magas hőmérsékletnek való kitettség;
    • fényes napsütés;
    • súrlódás, hosszan tartó szorítás;
    • rezgések;
    • fülledt szobában lenni, fizikai aktivitás;
    • vízzel való érintkezés;
    • közvetlen bőrkontaktus élelmiszerrel és gyógyszerekkel;
    • rovarcsípések;
    • feszültség.

    Attól függően, hogy melyik tényező okozza a betegség kialakulását, az urticaria következő típusait különböztetjük meg:

    • hő csalánkiütés;
    • hideg csalánkiütés;
    • szoláris csalánkiütés;
    • dermográfiai;
    • rezgés;
    • kolinerg;
    • vízi eredetű;
    • kapcsolatba lépni;
    • papuláris;
    • adrenerg.

    A mechanikus urticaria a fizikai csalánkiütés szinonimája. Mindkét kifejezést párhuzamosan használják, és azonos típusú betegségekre utalnak.

    Kolinerg urticaria. A betegség okai

    Egy másik név viszkető dermatosis. Csak fiataloknál fordul elő, ismeretlen okokból.

    Feltételezik, hogy ily módon az autonóm idegrendszer reagál a testhőmérséklet általános emelkedésére. Láncreakció indul be a páciens testében. Ennek eredményeként a vér hőmérséklete is emelkedik, ami hatással van a hőszabályozási központra. Ennek eredményeként acetilkolin szabadul fel a kolinerg idegvégződésekből, ami elősegíti a hisztamin felszabadulását a hízósejtekből.

    Egy másik hipotézis az, hogy az acetilkolin felszabadulása fokozott izzadást vált ki.

    A kiváltó helyzetek (triggerek) a következők:

    • forró zuhany vagy fürdő;
    • fizikai aktivitás (még kisebb);
    • a testhőmérséklet általános emelkedése fertőző betegségek során;
    • forró és fűszeres ételek fogyasztása;
    • érzelmi stressz.

    Más típusú fizikai csalánkiütés (hideg, szoláris, dermográfiai) és kolinerg urticaria gyakran kombinálódik.

    A betegség lefolyása

    Miután a fent felsorolt ​​kiváltó okok hatására beindult a betegségmechanizmus, a páciens bőrén (leggyakrabban a test felső részén) generalizált viszkető kiütés (többszörös, 1-3 mm-es lapos hólyagból áll) és hiperémiás vörös foltok jelennek meg. ). Az ilyen típusú csalánkiütést szimmetrikusan elhelyezkedő kiütések jellemzik.

    A kiütés spontán eltűnésének időtartama 5-10 perctől több óráig tart. Néha a kiütés annyira sápadt és nem egyértelműen meghatározott, hogy sok beteg észre sem veszi. Csak forró fürdő vagy aktív fizikai aktivitás után jelentkezhet súlyos általános viszketés, amely lehetővé teszi a betegség természetének felismerését.

    A kolinerg csalánkiütés leggyakrabban a fiatalok körében fordul elő, és náluk meglehetősen hosszú ideig (hat hónapon át, de akár több évtizedig) is megfigyelhető. Magától elmúlik, még akkor is, ha nem alkalmaznak kezelést.

    A betegség lehet akut, vagy krónikussá válhat.

    A betegség diagnózisa

    Az akut és krónikus csalánkiütést (a hasonló tünetek ellenére) eltérően diagnosztizálják.

    Diagnosztika ehhez akut lefolyás A betegség nem igényel laboratóriumi vizsgálatokat, mivel tünetei kifejezettek. A diagnózis felállításához a beteg vizuális vizsgálatát és anamnézis (anamnézis) összegyűjtését végzik. Ebben a szakaszban a betegnek konzultálnia kell egy allergológus-immunológussal. Csak ezt követően írják elő a kezelést.

    A diagnózis során ki kell zárni a hasonló tünetekkel járó betegségeket.

    A kolinerg, hideg, vibrációs és demográfiai urticaria a legkönnyebben diagnosztizálható:

    1. A „kolinerg urticaria” diagnózisának megerősítéséhez elegendő, ha a beteg beveszi forró fürdő, végezzen terhelési tesztet vagy vegyen kerékpár-ergométert.
    2. A hideg csalánkiütés könnyen kimutatható jégpróbával (Duncan-teszt). Jégkockát helyezünk egy műanyag zacskóba (a vízi eredetű csalánkiütés kizárására), és az alkarra helyezzük, és megfigyeljük a reakciót (az értékelési idő 10 perc). Jellemzője, hogy a hideg hatására késleltetett reakció lép fel. Ha a jegesedés helyén tapintható és észrevehető hólyag jelenik meg, pozitív tesztről beszélhetünk. A bőr viszketése és égése megerősíti, hogy hideg csalánkiütésről van szó. A hideg urticaria lehet veleszületett vagy szerzett (például a korábbi vírusos hepatitisz).
    3. A vibrációs csalánkiütést laboratóriumi vibrációs vizsgálattal mutatják ki.
    4. A dermográfiai csalánkiütésre jellemző, hogy közben jelentkezik diagnosztikai vizsgálat a buborékfólia mérete és alakja teljesen megfelel a bőrt sértő tárgy (például érszorító vagy spatula) nyomának.
    5. A szoláris csalánkiütést a napsugárzás (különböző hosszúságú hullámok) határozza meg. A bőrön hólyagok jelennek meg a napsugárzásnak kitett ruházattal nem védett testrészeken. A szoláris csalánkiütés lehet elsődleges (idiopátiás – anélkül, hogy látható okok), és másodlagos – bizonyos gyógyszerekkel (szulfonamidok és tetraciklinek) végzett kezelés eredményeként, vagy az alapbetegséggel kapcsolatos. Gyakran kombinálják termikus csalánkiütéssel, amely a páciens testének hőhatása miatt következik be. A keletkező hólyagok mérete (nagyon nagyok) megkülönbözteti a termikus csalánkiütést a kolinerg urticariától.

    A krónikus urticaria diagnosztizálása során az allergológus-immunológus diagnosztikai tervet készít, amelynek célja a megtalálás fő ok betegségek. A betegnek immunológiai, allergológiai vizsgálatokat és röntgenfelvételeket kell végeznie. A vizsgálat során az is kiderül kísérő betegségek, ami megnehezítheti az alapbetegség kezelését.

    Nagyon gyakran még kiterjedt vizsgálat után sem lehet azonosítani a krónikus csalánkiütés kialakulásának okát. Az ilyen beteget továbbra is szakember figyeli, hogy azonosítsa egy rejtett betegség tüneteit, amely az urticaria kialakulásának oka volt. A megfigyelés során a terápia (várva a csalánkiütés spontán megszűnését) állandó korrekciónak van kitéve. Az orvos új módszereket keres a betegség kezelésére.

    Az urticariához hasonló betegségek

    • kontakt dermatitisz;
    • urticaria terhesség alatt;
    • gyógyszerekre adott reakciók;
    • urticaria pigmentosa (masztocitózis);
    • rüh.

    Az urticaria pigmentosa meglehetősen ritka betegség, amely bármilyen korú és nemű betegeknél előfordul. Általában (az esetek 75%-ában) a gyermek életének első éveiben jelentkezik, és az esetek felében a pubertás koráig magától elmúlik. A betegséget barna papulák és foltok (legfeljebb 8 mm méretű) jellemzik, amelyek főleg a testen helyezkednek el. Ha mechanikusan befolyásolja őket, a kiütések elkezdenek kipirosodni és hólyagokká válnak (Unna tünete).

    Az urticaria pigmentosa megköveteli a megelőző intézkedések betartását: ki kell zárni a beteg expozícióját olyan tényezőknek, amelyek aktiválják a hízósejtek degranulációját. Ezek a tényezők a következők: a papulák sérülése, a bőr túlzott felmelegedése vagy hipotermiája, valamint a morfin-ópium csoportba tartozó gyógyszerek és az acetilszalicilsav használata.

    A krónikus urticaria okai

    A 6 hétig vagy tovább tartó urticariát krónikusnak tekintik. A krónikusan visszatérő csalánkiütés felnőtt betegeknél az esetek 70-90% -ában idiopátiásnak minősül, vagyis nem állapítható meg ok. BAN BEN gyermekkor a krónikusan visszatérő csalánkiütés ritkábban fordul elő, okait gyakrabban azonosítják. Van egy olyan változat, amely szerint az ismeretlen eredetű krónikus csalánkiütés epizódjainak 40-60% -ában a betegség a páciens testében előforduló autoimmun folyamatokhoz kapcsolódik.

    Az autoimmun csalánkiütés az immunrendszer működésének zavaraival jellemezhető betegség, amelyben a beteg ember szervezete nem a betegség ellen, hanem saját szervei, antitestei, sejtjei, szövetei ellen termel autoantitesteket (védőtesteket).

    Ennek a kudarcnak a következtében biológiailag aktív anyagok – mediátorok – szabadulnak fel a hízósejtekből. (Először is a hisztamin egy ilyen anyag). Ezek az anyagok okozzák az urticaria összes tünetének jelenlétét.

    Általában, autoimmun patológia Ez örökletes természetű, és az ilyen hátterű betegségek általában súlyosbodnak.

    Az urticaria klinikai lefolyása

    A klinikai megnyilvánulások alapján a következő típusú betegségeket lehet megkülönböztetni:

    • akut csalánkiütés ( óriás urticaria). Megnyilvánul a nyálkahártya, az orcák, az ajkak, a szemhéjak, a gége, a bőr alatti zsírszövet, a nemi szervek stb. hirtelen felduzzadásának kialakulásában.
    • krónikus visszatérő;
    • tartós papuláris urticaria. Néha a kiütések megvastagodnak, és papulák (vagy csomók) megjelenését öltik. A vörös-barna papulák elsősorban a végtagok extensor területein lokalizálódnak. A papuláris urticaria gyakoribb a nőknél.

    Kezelés

    A cikk e részében bemutatott információk nem támogatják az öngyógyítást, hanem csak rávilágítanak a betegség kezelésének főbb irányzataira.

    A kezelésnek átfogónak kell lennie, és a következő pontokat kell tartalmaznia:

    • először is meg kell határozni és meg kell szüntetni a betegséget okozó patogén tényezőket;
    • diéta recept;
    • a rendszer betartása;
    • idegrendszer támogatása;
    • a gyomor-bél traktus kezelése.

    Szükséges a krónikus betegségek gócainak kimutatása és kezelése. A kábítószer- és élelmiszer-allergéneket teljesen ki kell zárni.

    A tejtermékek étrendjének betartása szintén nagyon fontos.

    A pácienst neurológussal, allergológussal, otolaryngológussal és immunológussal konzultációra írják fel.

    Feltétlenül írjon elő bélféreg-vizsgálatot és féreghajtó gyógyszeres kezelést (ha észlelik).

    Az akut csalánkiütés kezelésére diuretikumokat és hashajtókat használnak, és tisztító beöntéseket végeznek; használjunk antihisztaminokat és nyugtatók. A károsodott anyagcsere kezelése B-vitaminok (B 6, B 12), szalicilátok, vaskészítmények, nátrium-hiposzulfit stb. felírásával történik. A betegség súlyos formáit glükokortikoidokkal, valamint hisztaglobinnal kezelik.

    Külső terápiát is alkalmaznak (fürdők formájában kamilla, húr, korpa és keményítő főzetével). A kiütéseket víz-cink pasztával és kortikoszteroid hormonokat tartalmazó kenőcsökkel próbálják kezelni.

    Az időben történő kezelés kedvező prognózist biztosít. Minden követelménynek és elvnek betartva modern terápia a klinikai gyógyulás elkerülhetetlen.

    A cikk tájékoztató jellegű. A kezelést csak orvos írhatja fel!

    Okoz

    Ennek a betegségnek a kialakulása a következőkhöz vezethet:

    1. A bőr mechanikai irritációja - nyomás vagy súrlódás. Ezeknek a tényezőknek a hatására különféle típusú patológiák alakulnak ki - különösen a mechanikai vagy dermográfiai csalánkiütés.
    2. Ultraibolya sugárzás. Ez a tényező a szoláris urticaria megjelenéséhez vezet.
    3. Víz. Ezzel az irritáló anyaggal érintkezve a betegség vízi eredetű formája lép fel.
    4. Testmozgás, stresszes helyzetek, fülledt szobában tartózkodni. Ezek a tényezők provokálják a kolinerg forma kialakulását.
    5. Meleg. Amikor a bőr meleg tárgyakkal érintkezik, a patológia termikus formája alakulhat ki.
    6. Hideg. A hideg urticaria a bőr hideg levegőjének vagy hideg tárgyakkal való érintkezésének eredményeként alakul ki.
    7. Gyógyszerek, élelmiszerek, rovarcsípések. A bőrrel a felsorolt ​​irritáló anyagokkal való közvetlen érintkezéskor kontakt vagy papuláris forma alakul ki.
    8. Adrenalin felszabadulása a vérben. Ez előfordulhat fizikai ill érzelmi stresszés provokálja a betegség meglehetősen ritka formájának - adrenerg - kialakulását.
    9. Rezgés. Egyes embereknél ennek a tényezőnek való kitettség vibrációs forma megjelenéséhez vezet.

    Tünetek

    A fizikai erőnlét bármely formájának fő tünete a vörös vagy rózsaszín hólyagok.

    Általában az ilyen kiütések egy napon belül eltűnnek, és nem hagynak nyomot.

    Gyakran hasonló tünetek viszketés érzése kíséri, amely esténként jelentősen felerősödik. Fájdalom és égő érzés általában nem kíséri ezt a betegséget, de előfordulhat szövődmények, például Quincke-ödéma esetén.

    Diagnosztika

    A patológia azonosítása érdekében az orvos a következő vizsgálatokat írhatja elő:

    1. Érintkezés - ebben az esetben az alkar spatulával irritálódik.
    2. Gyakorlathoz kapcsolódó csalánkiütés - a betegnek speciális fizikai gyakorlatokat kell végeznie.
    3. Hideg vagy meleg - az embernek a kezében kell tartania a kívánt hőmérsékletű tárgyat.
    4. Napenergia – az emberi bőrt fény éri.
    5. Vibráció – laboratóriumi vibrátort alkalmaznak a páciens alkarjára.

    Kezelés

    A fizikai csalánkiütések kezeléséhez először meg kell szüntetni a megjelenésüket okozó tényezőket. Ez lehet fizikai aktivitás, napsugárzás, meleg vagy hideg. Ha az urticaria egy másik betegség következménye, nagyon fontos elkezdeni a kezelést.

    Érdemes megfontolni, hogy a provokáló tényező kiküszöbölése nem mindig lehetséges. Ilyen esetekben a használata gyógyszereket fizikai urticaria rohamának enyhítésére.

    A kezelés fő módja az antihisztaminok szedése.

    Ugyanakkor az első generációs gyógyszereket, amelyeket régóta használnak a betegség ezen formáinak kezelésére, ma gyakorlatilag nem alkalmazzák. Ez annak köszönhető, hogy az ilyen alapok negatív hatással vannak a központi idegrendszer. Jelenleg a második generációs antihisztaminok használata szokás - loratadin, citerizin, ebasztin stb.

    Ha az ilyen gyógyszerek hatástalanok, a második vonalbeli gyógyszerek felírása javallt - famotidin, ranitidin. Nehéz esetekben az epinefrint intravénásan vagy intramuszkulárisan adják be, aminek rövid távú, de nagyon erős hatása van. Az alkalmazást néha jelzik hormonális gyógyszerek- prednizolon vagy dexametazon. Általában ezt a kezelést az antihisztaminok intoleranciája esetén végzik.

    A fizikai csalánkiütés meglehetősen súlyos rendellenesség, amelyhez vezethet negatív következményei. Ennek elkerülése érdekében a betegség első megnyilvánulásainál ki kell zárni a provokáló tényezővel való érintkezést, és orvoshoz kell fordulni.

    Az urticaria típusai

    Az urticaria következő típusait különböztetjük meg időtartamától függően:

    Krónikus urticaria

    A hólyagok mindegyike legfeljebb egy napig tart a bőrön, a betegséget változó hosszúságú remissziós időszakok váltják fel.

    Akut csalánkiütés

    Általában néhány órán vagy napon belül eltűnik, de akár 6 hétig is eltarthat, és Quincke-ödéma is kialakulhat, amely sürgős szakképzett orvosi segítséget igényel.

    Epizodikus urticaria

    A betegség akut kezdete és rövid lefolyása jellemzi.

    Az előfordulás okai alapján az urticaria több formára oszlik:

    Aerogén csalánkiütés

    Ez a szervezet reakciója különféle irritáló anyagokra (állati szőr, növényi pollen, penészgomba és mások).

    Gyógyszer okozta csalánkiütés

    Gyógyszerek szájon át történő bevételekor vagy bőrre történő felhordáskor alakul ki.

    Autoimmun csalánkiütés

    A betegség kialakulása teljesen egybeesik az allergénnel vagy irritáló anyaggal való érintkezés pillanatával.

    Idiopátiás csalánkiütés

    Ha a betegség okait nem sikerült azonosítani.

    Fertőző urticaria

    Fizikai urticaria

    1. Vibrációs csalánkiütés

    a rezgések hatásaitól a bőr bizonyos területeire.

    2. Vízi vagy vízi csalánkiütés

    vízzel érintkezve fordulhat elő.

    3. Szoláris urticaria

    a napsugárzástól.

    4. Hideg urticaria

    különböző alacsony hőmérsékleti tényezők hatásától.
    Termikus - a testhőmérséklet emelkedésével.

    5. Fizikai erőfeszítés által okozott csalánkiütés

    bármely típusú fizikai tevékenység során vagy közvetlenül után következik be.

    6. Dermográfiai urticaria

    mechanikai irritációtól.

    7. Nyomás okozta csalánkiütés

    azonnali vagy késleltetett lehet, amelyet nyújtás és súrlódás okozhat (például hátizsák vagy táska hevedereinek hosszan tartó érintkezése, szűk ruházat stb.).

    Ideges urticaria

    a test fokozott ingerlékenységével jár együtt.

    A csalánkiütés gyermekeknél bármely életkorban előfordulhat, a szoptatástól kezdve. A betegség spontán kezdődik és meglehetősen súlyos lehet.

    Urticaria: fotó

    Az urticaria okai, általános és specifikusak

    A csalánkiütés oka a test különböző allergéneknek való kitettsége. Okozhatja rovarcsípés, gombáknak és baktériumoknak való kitettség, vagy különféle fizikai tényezők - hő, hideg, napfény és mások. Meg kell jegyezni, hogy ez a betegség egyáltalán nem fertőző, és egyik személyről a másikra történő átvitele teljesen kizárt.

    Az anyagcserezavarok vagy diszfunkciók csalánkiütést válthatnak ki pajzsmirigy, valamint számos belső szerv - máj, vese, gyomor-bél traktus - működésének zavarai; daganatok, vérbetegségek, autoimmun betegségek, fertőzések jelenléte. Gyakran az urticaria vagy az allergiás bőr dermatitise riasztó külső jelzésként szolgálhat a felnőttek és a gyermekek testének súlyos problémáiról.

    Az urticaria diagnosztizálása azért olyan nehéz, mert megjelenésének nagyon sok oka és oka lehet. Például az akut csalánkiütést a következők okozhatják:

    Mérgező rovarok harapása (csípése). A szervezet ilyen heves reakcióját erre a tényezőre kedvezőtlenek válthatják ki ökológiai helyzet vagy a beteg bizonyos betegségekben szenved.

    Élelmiszer-termékek - nemcsak fogyasztásukkor, hanem akkor is, ha érintkezésbe kerülnek a bőrrel vagy a nyálkahártyával. A legveszélyesebb élelmiszer allergének a tenger gyümölcsei és a halak, valamint a diófélék (különösen a földimogyoró), a tej, a tojás stb.

    Érintkezés számos anyaggal, beleértve néhány növényt, állati nyállal, gumival, latexszel.

    Gyógyszerek - antibiotikumok (szulfonamidok, penicillinek), vízhajtók, vázizomzat tónusát csökkentő gyógyszerek és egyéb gyógyszerek.

    Természetesen az urticaria nem allergiás jellegű is lehet – számos tényező, amely kiváltja az előfordulását, ma általában ismeretlen. Meg kell jegyezni, hogy a legtöbb krónikus csalánkiütés idiopátiás betegségnek minősül, mivel okait nem lehet meghatározni.

    Ugyanakkor ennek a betegségnek a fizikai megjelenését számos nagyon specifikus ok okozhatja, beleértve:

    Hőmérsékletnek való kitettség, alacsony vagy magas - a kitett testrészek érintkezése hideg vagy meleg tárggyal, érintkezés magas vagy alacsony hőmérsékletű levegővel, kézmosás túl hideg vízzel, túlzottan hűtött ételek vagy italok fogyasztása.

    Napsugárzás tavasszal vagy nyáron.

    Vibráció - masszázs, futás, utazás személyes vagy tömegközlekedéssel.

    Nyomás - hosszú mozdulatlan ülés, szorosan záródó öv, sapka, nadrág stb. hatása, hosszan tartó nyomás a zokni gumijából és egyéb tényezők.

    Érintkezés bármilyen hőmérsékletű és ásványi összetételű vízzel.

    Fizikai aktivitás - olyan sporttevékenységek és gyakorlatok, amelyek a testhőmérséklet emelkedését idézik elő, valamint forró zuhanyok és egyéb tényezők, amelyek elősegítik az aktív izzadást.

    A gyermekek csalánkiütésének okai nagyon változatosak, mint arról beszélünkó megint törékeny test, és a következő lehet:

    A víz túl hideg;

    A szervezetbe jutó fertőzések;

    Fűk, fák, páfrányok pollenjének belélegzése;

    Rovarcsípés (méhek, darazsak);

    növények érintése;

    gyógyszerek szedése (antibiotikumok, lázcsillapítók stb.);
    vérátömlesztés;

    Érintkezés háztartási vegyszerekkel.

    Különbséget kell tenni a csalánkiütés tipikus tünetei között is, hogy minden szükséges intézkedést időben megtegyen.

    Az urticaria tünetei

    Bármilyen típusú csalánkiütés kulcsfontosságú eleme a viszkető hólyag, amely egy duzzadt bőrterület, amelynek világos határai vannak, és néhány perc múlva is eltűnhet. Az ilyen hólyagok nem tartalmaznak folyadékot, és diszlokációjuk területe nagyon eltérő lehet - egy érme méretű kis sérüléstől a valóban kiterjedt elváltozásokig.

    A hólyag körüli bőr vörös színű lehet, és az urticaria elemei összeolvadhatnak, hatalmas vörös foltokat képezve. Meg kell jegyezni, hogy ezek a képződmények túlnyomórészt szimmetrikus forma. Az urticaria fő megkülönböztető jellemzője összetevőinek abszolút visszafordíthatósága, vagyis a bőr visszanyeri eredeti megjelenését, és a hólyagok nyoma sem marad. Fehér foltok, hegek, bizonyos területek színének sötétedése bőr- mindez nagyon ritka esetekben történik.

    Ugyanakkor az urticaria elemei teljesen váratlan migrációra képesek - például ma a foltok a beteg karján helyezkednek el, másnap pedig a gyomorban. A csalánkiütéses esetek körülbelül felét angioödéma bonyolítja – ebben az esetben sürgős egészségügyi ellátás kívánt.

    Az azonnali orvoshoz fordulás oka lehet a csalánkiütés okozta hányinger és hányás, valamint a duzzanat és a bőrpír átterjedése a gyomor-bél traktus nyálkahártyájára. A betegség ezen formája gyakran komoly veszélyt jelent az életre.

    Ha az urticaria által érintett terület elég nagy, a következő tünetek figyelhetők meg:

    Megnövekedett testhőmérséklet;

    A gyomor-bél traktus zavara;

    Hidegrázás, általános gyengeség.

    Néha a duzzanat helyén fájdalom jelentkezik a bőrben és feszességben. Az urticaria által leggyakrabban érintett bőrterületek a törzs, a karok és a fenék. Nézzük külön-külön egyes betegségek tüneteit.

    A csalánkiütés akut formáját nagyon könnyű vizuálisan meghatározni - a sűrűn elhelyezkedő kiütések vagy fényes skarlát-hólyagok, amelyek mindegyike fehér vagy piros peremmel lehet körülvéve, gyakorlatilag nem hagy kétséget a diagnózist illetően. Ugyanakkor a viszketés és az égő érzés nagyon észrevehető, és rendkívül nehéz ezeket az érzéseket elfojtani. Ha a gége, a szájpadlás, a nasopharynx, a nyelv vagy az ajkak nyálkahártyája érintett, a légzés és a nyelés megnehezül.

    Az akut urticaria tünetei hirtelen jelentkeznek, és a hólyagok mérete változó. Alakjuk legtöbbször kerek, de előfordulnak hosszúkás vagy szabálytalan alakúak is. Minden buborékfólia központi részének tartalma matt árnyalatú. A kiütések általában egy-két óránál tovább maradnak egy helyen.

    A Quincke-ödéma kialakulása esetén a gége szűkülete és a fulladás fokozódása, valamint a beteg látásélessége csökkenése lehetséges, az ödéma orbitális területen való valószínű koncentrációja miatt.

    A krónikus csalánkiütés oka lehet az előrehaladott fogszuvasodás, a méh függelékeinek gyulladása ( petevezetékekés petefészkek), mandulák, valamint a gyomor-bél traktus, a máj és más belső szervek diszfunkciója. A betegség tünetei rohamok formájában jelentkeznek, de a kiütések közel sem olyan erősek, mint a betegség akut formájában.

    A kiütés a bőr szinte bármely területén megjelenhet, egyes esetekben ízületi fájdalom és fejfájás, általános rossz közérzet és láz is előfordulhat. Amikor a gyomor-bél traktus nyálkahártyája megsérül, működésében észrevehető zavarok jelennek meg.

    A fizikai tényezők által okozott csalánkiütés közvetlenül az expozíció után jelenik meg. Így a hideg típusú betegség előfordulhat függetlenül vagy a vírusos hepatitis és néhány más betegség hátterében; veleszületett formák ez a csalánkiütés. A tünetek legfeljebb fél óráig fennállnak, és a beteg felmelegedése után nyom nélkül eltűnnek.

    A hő-urticaria lehet örökletes, és 4-6 órával azután jelentkezik hőhatások. Gyakran görcsök és keringési zavarok kísérik. A szoláris csalánkiütés jellemzően a test kitett területeit érinti.

    A betegség vibrációs formájával 4-6 óra elteltével duzzanat és kiütés jelentkezik a közvetlen hatás helyén, és egész nap fennáll. A késleltetett nyomású urticaria is megnyilvánul, de ez más magas fokozat kezeléssel szembeni ellenállás. A vízi eredetű csalánkiütésre jellemzőek a kis hólyagok, amelyeket nagy, szabálytalan bőrfoltok vesznek körül, amelyek azonnal megjelennek bármilyen hőmérsékletű vízzel való érintkezés után.

    A fizikai aktivitásból eredő betegség (kolinerg csalánkiütés) leggyakrabban a fiatalabb generációnál figyelhető meg. Ebben az esetben a legfeljebb 5 milliméter átmérőjű világos rózsaszín hólyagok a bőr meglehetősen nagy területeit érintik. További tünetek a következők:

    Hasi fájdalom és fejfájás;

    Tachycardia és légszomj;

    Hőhullámok, gyengeség érzése.

    Az autoimmun csalánkiütés gyakran akkor fordul elő, ha a páciens családjában pajzsmirigy-diszfunkciók fordulnak elő, és kifejezett általános tünetekkel - rossz közérzet, gyengeség stb.

    Az urticaria gyermekeknél általában 6 hónapos és 7 éves kor között jelentkezik. A főbb jelek között a végtagok, a tenyér, a fenék és a talp extensor felületén kis, sűrű rózsaszín csomók megjelenése figyelhető meg, a felszínen buborékkal vagy véres kéreggel. A csecsemőkori csalánkiütés vagy strophulus járványokban fordul elő, és akár 21 napig is eltarthat, öregségi foltokat hagyva maga után. Az évek során neurodermatitiszbe fordulhat.

    Ha bármilyen eredetű gyermeknél akut csalánkiütés lép fel, azonnal fel kell hívni a gyermeket mentőautó ha ízületi és izomfájdalmat, légzési és nyelési nehézséget, szapora szívverést, arc- és nyakduzzanatot és lázat tapasztal.

    Az alábbiakban megvizsgáljuk az urticaria diagnosztizálásának alternatív módszereit, amelyek lényege a hasonló tünetekkel járó betegségek kizárása.

    Az urticaria differenciáldiagnosztikája és kezelése

    Az urticaria különböző formái közötti differenciáldiagnózist a klinikai megnyilvánulások és a betegség lefolyásának különbségei, valamint az ödéma okai alapján végzik. Ezt a betegséget meg kell különböztetni néhány szindrómától és betegségtől is, amelyek jelenlétét a betegben a csalánkiütésre jellemző kiütések kísérik.

    Ezenkívül vannak olyan betegségek, amelyekben a hólyagok nem mindig a betegség jelei:

    Szisztémás lupus erythematosus;

    Nemi limfopátia;

    A nyirok- és hematopoietikus szövetek daganatos betegségei (hemoblastosis);

    A bőr pigmentációs rendellenességei;

    Dühring-féle dermatitis herpetiformis;

    Hemorrhagiás vasculitis, amelyet az emberi test legkisebb ereinek károsodása jellemez;

    Toxidermia (allergiás-melankolikus természetű akut dermatitis).

    Az urticaria kezelése során mindenekelőtt meg kell szüntetni az azt kiváltó tényezőt. kellemetlen betegség. Ezért a teljes gyógyulási folyamat közvetlenül a betegség természetétől és aktuális szakaszától függ. Az első tüneteknél fel kell venni a kapcsolatot szakképzett orvoshoz- allergológus, bőrgyógyász vagy gyermekorvos, aki megfelelő kezelést ír elő.

    Leggyakrabban urticaria esetén írják fel speciális diéta, amely az olyan, allergiás reakció szempontjából potenciálisan veszélyes élelmiszerek étrendből való kizárását jelenti, mint a pácok és fűszerek, füstölt és konzervek, csokoládé és egyéb édességek, csirke és tojás, színes szénsavas italok és eper. A diuretikumokat széles körben használják az allergének eltávolítására a szervezetből.

    Akut csalánkiütés esetén az orvos valószínűleg antihisztaminokat és hormonális terápia, de a betegség krónikus formájában minden provokáló tényező előzetes kimutatására, valamint az esetleges nem fertőző betegségek diagnosztizálására van szükség, amelyek megnyilvánulása lehet csalánkiütés.

    Az urticaria pontos diagnosztizálásához tesztekre, provokatív vizsgálatokra lehet szükség, amelyek figyelembe veszik a betegség várható specifitását, valamint egyéb vizsgálatokra. Általában a csalánkiütésben szenvedő betegeknek különféle kenőcsöket és krémeket írnak elő az orvos által előírtak szerint, ultraibolya besugárzást, gyógynövényfürdőket és egyéb eljárásokat. Ha a betegség autoimmun természete bebizonyosodik, gyógyszeres immunkorrektív terápiára lesz szükség.

    Mert higiéniai eljárások válasszon enyhe szappant, amely nem szárítja ki a bőrt;

    Mossa meg kezét és testét meleg vízzel, kerülje a túl forró víz használatát, mert bőrirritációt válthat ki és súlyosbíthatja;

    Az otthoni törölközőknek puhanak kell lenniük;

    Előnyben kell részesíteni az ebből készült ruházatot természetes anyagok, lehetőleg pamutból;

    Ha szükséges, vegyen be gyógynövény eredetű nyugtatókat - az állandó viszketés és a kiütés jelenléte gyakran pszichés zavarokat okoz;

    A könyvek és szőnyegek számának minimálisnak kell lennie otthonában, de jobb, ha teljesen elkerüli a pehelytakarókat és párnákat;

    Ne tartson virágzó szobanövényeket a szobájában - virágporuk kiválthatja a betegség visszaesését;

    Próbálja meg elkerülni a port, és a lehető leggyakrabban végezzen nedves tisztítást;

    Ne tartson háziállatokat, madarakat vagy akváriumi halakat;

    Minden kozmetikai eszközök Az első használat előtt tesztelje a csuklója bőrét;

    Minden új terméket, kozmetikumot, parfümöt, gyógyszert egyenként vegyen be, minden mást már sokszor kell tesztelni és tesztelni;

    A kozmetikai eljárások során előzetesen értesítse a kozmetikust, hogy csalánkiütése van.

    Címkék: bőrbetegségek

    Piaci elemzés

    • Globális szoláriumpiac: történelem, Érdekes tények, előrejelzések
    • Globális kozmetikai piac 2016: Iparági elemzés és lehetőségek felmérése
    • Globális szépségszalon-piac: globális trendek és fejlődési kilátások

    Szépségszalonok kényelmes keresése weboldalunkon

    Szépségszalonok Moszkvában Szépségszalonok Szentpéterváron
    Szépségszalonok Jekatyerinburgban Szépségszalonok Novoszibirszkben

    cosmetology-info.ru

    • A betegség tünetei
    • A betegség okai és osztályozása
    • Az urticaria kialakulásának mechanizmusa
    • Immunológiai és anafilaktoid urticaria
    • Fizikai urticaria és más típusú betegségek
    • A betegség diagnózisa
    • A betegség kezelése

    A betegség tünetei

    A betegség egyik fő megnyilvánulása a hólyagok formájában jelentkező kiütés - különböző formájú és átmérőjű (0,5-15 cm) rózsaszínű (néha halványabb zónával a közepén) üreg nélküli elemek, amelyek enyhén emelkednek a bőr fölé. szint. Növekedhetnek a méretükben és összeolvadhatnak egymással.

    Egyes esetekben a krónikus csalánkiütés tüneteit papulák megjelenése jelenti. Egyes szerzők szerint inkább a betegség krónikus formájára jellemzőek, mint az akutra.

    Amikor a változások átterjednek a bőr alatti zsírszövetre, annak ödémája (angioneurotikus) alakul ki, amelyet Quincke-ödémának neveznek. Leggyakrabban az ajkakon, a nyelven, az arcon vagy a nemi szerveken lokalizálódik, bár általánosítható is.

    Amikor a gyomor-bél traktus nyálkahártyája részt vesz a folyamatban, hányinger, hányás és gyakori laza széklet lép fel. A kiütést a legtöbb esetben súlyos viszketés és égés kíséri az elemek megjelenésének helyén. Ebben a tekintetben alvászavarok és ingerlékenység figyelhető meg.

    Ha az ödéma előrehalad, a gége károsodásától tartanak, ami a levegő légúti áramlásának nehézségéhez és a személy halálához vezet (időszerű segítség hiányában vagy eredménytelensége esetén).

    Vissza a tartalomhoz

    A betegség okai és osztályozása

    Meg kell jegyezni, hogy a krónikus urticariának nevezik, amelynek tünetei több mint 6 hétig fennállnak, vagy folyamatosan kiújulnak. Ennek a betegségnek számos osztályozása van.

    Az áramlás szerint a folyamat enyhe, közepes és súlyos formáját különböztetjük meg. A helytől függően az urticaria lehet fokális vagy generalizált. Az ok-okozati tényezők szerinti osztályozás a következő pontokat tartalmazza:

    • immunológiai;
    • anafilaktoid;
    • fizikai (hőmérséklet, mechanikai, szoláris, kontaktus, rezgés, kolinerg);
    • egyéb típusok (fertőző; más szervek daganatos folyamatai által okozott; endokrin, pszichogén, pigmentációs, papuláris, idiopátiás, örökletes).

    Ezenkívül az urticaria előfordulását kiváltó okok exogén (külső) és endogén (belső) csoportokra oszlanak, amelyek közé tartoznak például a gócok. krónikus fertőzés, mint például a krónikus epehólyag-gyulladás, mandulagyulladás, adnexitis, arcüreggyulladás stb.

    Az endogén tényezők közé tartozik a gyomor-bél traktus zavara is. Belső okok leggyakrabban a betegség krónikus formájának hátterében.

    Vissza a tartalomhoz

    Az urticaria kialakulásának mechanizmusa

    A hólyagok és a szöveti duzzanat kialakulása az érfal permeabilitásának növekedésén alapul, amelyet a vér hisztamin, szerotonin és számos más biológiailag aktív anyag tartalmának növekedése okoz.

    Koncentrációjuk változása az előző részben felsorolt ​​tényezők hatására következik be.

    Vissza a tartalomhoz

    Immunológiai és anafilaktoid urticaria

    Az immunológiai csalánkiütés az immunválasz rendszerének zavarai következtében alakul ki. Előfordulhat valódi vagy hamis allergiaként (pszeudoallergiás reakció).

    Bármely kémiai vegyületre vagy a mikroba sejtmembránjának egy részére való valódi allergia esetén az emberi szervezet antitesteket (immunglobulin E) termel, amelyek ismételt érintkezéskor ezzel az anyaggal (allergénnel) antigén-antitest komplexeket képeznek, amelyek ezt követően a hízósejt membrán pusztulásához és a környező szövetekbe biológiailag aktív anyagok, köztük a hisztamin felszabadulásához vezet, ami hozzájárul a folyamat további fejlődéséhez (szöveti duzzanat, hólyagosodás).

    Nagyon fontos pont ebben a helyzetben pontosan az allergénnel való ismételt érintkezésről van szó. Amikor először kerül a szervezetbe, általában nem lép fel reakció. Végül is időbe telik az immunglobulin E előállításához. A krónikus csalánkiütés az allergiás reakciók harmadik típusaként ismert immunkomplex változata szerint is kialakulhat. Ekkor az immunglobulin E nem szintetizálódik, de az allergiás reakció ennek ellenére igaz.

    Pseudoallergia esetén a „bűnös” anyag vagy környezeti tényező közvetlenül a hízósejt membránjára hat, ezáltal elősegíti a mediátorok felszabadulását. A klinikai megnyilvánulásokban nincs különbség a valódi allergiás folyamattól.

    Azokat a termékeket vagy gyógyszereket, amelyek rendelkeznek ezzel a képességgel, hisztamin felszabadítónak nevezik. A leghíresebb közülük a csokoládé, a citrusfélék, a gyógyszerek közül pedig a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), egyes antibiotikumok, a nifedipin.

    Azt is meg kell jegyezni, hogy az NSAID-ket egy másik mechanizmus jellemzi az allergiás reakciók kiváltására, amely közvetlenül kapcsolódik a hatásmechanizmushoz. A ciklooxigenáz enzim blokkolása miatt ezek bevétele után a prosztaglandinok szintézise az arachidonsavból megszakad (ez szükséges a fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatás biztosításához).

    Ezért ennek a vegyületnek az összes fel nem használt „maradékát” a szervezet a leukotriének szintézisébe küldi - olyan vegyületek, amelyek bizonyos szerepet játszanak az allergiás reakciók kialakulásában. Egyes esetekben akár hörgőgörcs (úgynevezett aszpirin asztma) rohama is lehetséges.

    Vissza a tartalomhoz

    Fizikai urticaria és más típusú betegségek

    A kontakt urticaria irritáló tényezővel való közvetlen érintkezéskor alakul ki, hőmérsékleti csalánkiütés - alacsony vagy magas hőmérsékletnek való kitettségből, vibrációs csalánkiütés - mechanikai rezgésből.

    A fizikai aktivitás kolinerg csalánkiütést vált ki, az ultraibolya sugárzásnak való kitettség pedig szoláris csalánkiütést. Ebben a helyzetben a kiütés a test nyitott területein található. A nők gyakrabban betegek.

    Szintén megkülönböztetett idiopátiás forma olyan betegség, amelynek oka ismeretlen marad. Hosszú, gyakran visszaeső lefolyás jellemzi, amely nem alkalmazható standard terápiára. Mindazonáltal jellegzetes tulajdonsága A csalánkiütés, a provokáló tényezőtől függetlenül, a bőrelemek teljes eltűnése a kezelés befejezése után (hegek kialakulása, pigmentációs rendellenességek nélkül a korábban meglévő hólyagok helyén).

    A betegség dermográfiai változatát a bőrkiütés és bőrpír (hiperémia) megjelenése jellemzi lineáris mechanikai irritáció hatására. Például olyan helyeken, ahol a ruha meghajlik és dörzsölődik, valamint a bőrredőkben. A fizikai és más típusú csalánkiütés kialakulása általában pszeudoallergiás reakció mechanizmusán keresztül történik.

    Vissza a tartalomhoz

    A betegség diagnózisa

    Mindenekelőtt az orvos a páciens panaszaira és a betegség történetére összpontosít. Néha ez elég a helyes diagnózis felállításához, és kiegészítő vizsgálatok csak megerősíti a korábbi következtetéseket.

    Krónikus csalánkiütés esetén előírni kell általános elemzés vér (UAC) és vizelet (UAM), valamint biokémiai elemzés vér. A CBC-ben az eozinofilek szintjének növekedésén kívül a legtöbb esetben nem észlelnek specifikus változásokat. E vizsgálatok szükségességét más betegségek kizárására tett kísérlet diktálja.

    Ezenkívül előírják a széklet mikroszkópos vizsgálatát (coprogram), az RW vérvizsgálatát és a HIV-fertőzés elleni antitesteket. A betegség idiopátiás, dermográfiai formájánál reumatológiai vizsgálatokhoz is elemzést végeznek, valamint székletvizsgálatot peteférgesség kimutatására (lehetőleg háromszor). Vérvizsgálatokkal is megpróbálják kimutatni a különböző helminthák elleni antitestek jelenlétét.

    Ezenkívül fibrogastroduodenoszkópia (FGDS), mellkasröntgen és a szervek ultrahangja jelzi. hasi üreg. Azt is megjegyezzük, hogy ez a teljes vizsgálati lista csak krónikus csalánkiütés esetén szükséges. A betegség akut formáját kissé eltérő diagnosztikai algoritmus jellemzi.

    A betegség hosszan tartó vagy gyakran ismétlődő lefolyása, valamint tisztázatlan oka esetén teljes körű vizsgálatot végeznek a krónikus fertőzés gócainak azonosítására, beleértve a „rothadó” fogakat is. Végül is a különféle mikrobákra és anyagcseretermékeikre adott allergiás reakció gyakran provokáló tényezővé válik a krónikus csalánkiütés kialakulásában.

    A beteget a betegség profiljában szakosodott szakemberekhez utalják (mandulagyulladás - otolaryngologist, adnexitis - nőgyógyász stb.). Javaslatukra a kismedencei szervek, a pajzsmirigy kiegészítő ultrahangvizsgálata, a széklet, a vizelet, a húgycső folyás bakteriológiai vizsgálata (tenyészet) írható elő.

    Kihagyni onkológiai patológia(belekben) lehetőség van kolonoszkópia vagy irrigoszkópia elvégzésére.

    A betegség súlyosbodásának időszakában végzett specifikus allergológiai vizsgálatok közül az immunglobulin E - az allergén elleni specifikus antitestek elemzését végzik. Ez azonban nem lesz pozitív az urticaria minden típusára.

    A hegesedési teszteket a betegség remissziójának elérése után írják elő, az összes antiallergiás gyógyszer legalább 3-5 napos abbahagyása mellett. Lehetővé teszik a „bűnös” allergén azonosítását. Hideg-, meleg- és fizikai stressztesztek végezhetők.
    Vissza a tartalomhoz

    Vissza a tartalomhoz

    A betegség kezelése

    A krónikus csalánkiütés kezelése a kiváltó tényező megszüntetésével kezdődik, és a betegség súlyosságától függ. Minden esetben javasolt a diéta betartása az azonosított allergén és hisztamin-leadó termékek kizárásával. Ha lehetséges, törölje le az összes korábban felírt gyógyszert.

    Nál nél enyhe áramlás betegségek esetén 2. vagy 3. generációs antihisztaminok szedése javasolt. Mérsékelt károsodás esetén a kezelés az 1. generációs gyógyszerekkel kezdődik. A főbb megnyilvánulások enyhítése után továbblépnek modern gyógyszerek hosszú távú használat mellett. Itt már megengedhető a kortikoszteroid hormonok felírása rövid kúrában.

    A betegség súlyos formája esetén az 1. generációs antihisztaminokat intramuszkulárisan (ritkábban intravénásan) alkalmazzák, majd áttérnek ebbe a csoportba tartozó modern gyógyszerekre is. A kortikoszteroid hormonokat (prednizolon, dexametazon) injekció formájában adják be. Az ebbe a csoportba tartozó gyógyszerek hosszú hatású formáit, például a diprospant, néha 3-4 hetente intramuszkulárisan írják fel.

    Így a krónikus csalánkiütés okai meglehetősen változatosak. A betegség kialakulásának mechanizmusában azonban vannak olyan közös szempontok, amelyek lehetővé teszik a megnyilvánulások hatékony leküzdését.

    A gyermekek allergiás megbetegedései között, amelyekben a bőr a kóros folyamat „célszervévé” válik, fontos helyet foglal el a csalánkiütés. Ennek oka az előfordulásuk gyakori gyakorisága, a különböző formák differenciáldiagnózisának bonyolultsága, és ebből adódóan a terápia kiválasztásában felmerülő nagy nehézségek, amelyek gyakran hatástalanok. A csalánkiütés akut formáiban, antihisztaminok és különösen akut esetekben kortikoszteroid injekciók alkalmazásával, kifejezett terápiás hatás. A csalánkiütés krónikus és visszatérő formáiban a kortikoszteroid gyógyszereket csak az exacerbáció időszakában alkalmazzák, és a kezelés során számos mellékhatás és szövődmény lép fel. A fentiek mindegyike nem megfelelővé teszi ezen alapok felhasználását. Az urticaria kezelése tehát a kiváltó faktor megszüntetésén, ha megállapítható, valamint az antihisztaminok empirikus kiválasztásán múlik.

    A diagnózis és a terápia legnagyobb nehézsége fizikai tényezők által kiváltott csalánkiütés, amely az összes krónikus vagy visszatérő formának 15-20%-át teszi ki. A fizikai urticaria diagnosztizálásához és formájának meghatározásához ki kell emelni betegséget okozó oksági tényező.

    Ha bármilyen gyanú merül fel, provokatív teszteket kell végezni, amelyek megerősíthetik vagy elutasíthatják egy bizonyos típusú expozíció okozati összefüggését a betegség előfordulása során (2. táblázat).

    A terápiás hatás jellegének meghatározásához pedig bizonyos esetekben meg kell határozni a kezelés típusát (azonnali, késleltetett), a bőrelváltozások gyakoriságát (lokális, szisztémás), a családi anamnézist és az öröklődés típusát (szerzett, családi, autoszomális domináns), a megnyilvánulások időtartama, többféle csalánkiütési forma kombinációja.

    A fizikai csalánkiütés formájának megállapításában nem kis jelentőségű a klinikai megnyilvánulása sajátossága. Így a termikus urticaria helyi formája a termikus expozíció után 2-5 perccel alakul ki, és egy órán keresztül folytatódik. Ugyanakkor a generalizált termikus urticaria a kolinerg formához tartozik, és a testhőmérséklet emelkedése hátterében fordul elő 10-20 perccel a fizikai aktivitás után. A kolinerg csalánkiütésnek egyértelmű klinikai képe van: pontosan 2-3 mm-es urticariás kiütések, széles hiperémia zónával (2-4 cm) körülvéve, amelyek hajlamosak egyesíteni az elemeket, és túlnyomórészt az arcon, a nyakon és a törzsön találhatók;
    súlyos viszketés, az urticaria eltűnése a fizikai aktivitás abbahagyása után 20-50 percen belül. A testfelület nagy területeinek érintettsége hideg csalánkiütéssel, például úszáskor hideg víz, életveszélyes anafilaktoid reakció kialakulásához vezethet. A hideg étel az ilyen betegeknél oropharyngealis ödéma kialakulását és a gyomor-bélrendszeri károsodás tüneteinek megjelenését (hányás, hasmenés, fájdalom tünetei). A hideg csalánkiütésnek lehetséges családi változatai autoszomális domináns öröklődéssel, amely két formában fordul elő: azonnali, amelyben égető papulák képződnek, gyakran hidegrázással, lázzal, valódi ízületi gyulladással vagy ízületi gyulladással, fejfájással; késleltetett - csak hidegnek kitett területeken 9-18 óra múlva jelenik meg. A késleltetett hideg urticaria 2-3 napon belül magától eltűnik.

    Az urticaria klinikai tüneteiről, a bőr közvetlen napfényre való fokozott érzékenységével összefüggésben a bőrpír megjelenése tudható be, melyet kizárólag a napsugárzásnak kitett felületeken 2-3 percig tartó erős viszketés kísér, a viszketés a hyperemia és duzzanat kialakulása előtt jelentkezik. Ezek a jelenségek 3-4 óra múlva eltűnnek, súlyosságuk az insoláció időtartamától függ. A fizikai urticaria leggyakoribb formája a dermográfiai csalánkiütés. Gyakran kombinálják az urticaria más formáival. A gyerekek általában azonnal tapasztalják elsődleges formák ez a betegség, amely hónapokig vagy akár évekig nem szűnik meg. Az akvagén csalánkiütés sajátossága, hogy víznek kitéve fordul elő, hőmérsékletétől és ásványi összetételétől függetlenül. Ebben az esetben viszketés és égő érzés jelentkezhet anélkül, hogy a bőr felszínén bármilyen vizuális változás következne be.

    Fizikai urticaria diagnosztizálása során figyelembe kell venni azt a tényt, hogy egyes formái másodlagosak is lehetnek. Például a hideg csalánkiütés átmeneti formái, valamint számos fertőző betegség (fertőző mononukleózis, mycoplasma fertőzés, rubeola, szifilisz), rovarcsípés, szérumbetegség esetén előforduló csalánkiütés, gyógyszerallergia, olyan betegségek, amelyekben kriofibrinogén képződik a vérben ( cukorbetegség, rák, különböző véralvadási zavarok). A dermográfiai csalánkiütés másodlagos lehet mastocytosis, gyógyszerallergia, rovarcsípés és szérumbetegség miatt is. Nem szabad megfeledkeznünk arról sem helmintikus fertőzések, amelyben dermográfiai és más típusú fizikai csalánkiütés egyaránt előfordulhat.

    Például: tolerancia indukálása adagolt fizikai aktivitással, amely izzadást okoz kolinerg urticaria esetén; a víz hőmérsékletének fokozatos csökkenése, amelyet a páciens mosáshoz és zuhanyozáshoz használ bizonyos gyakorisággal (12 óra) hideg csalánkiütés esetén. Az ilyen eseményeket azonban általában nehéz megszervezni, és nem mindig túl hatékonyak. Ha fennáll a fizikai csalánkiütéssel járó anafilaxiás reakciók kialakulásának veszélye, a beteg gyermekek szülei vagy maguk a betegek serdülőkor meg kell tanítani, hogyan kell autoinjekciókat adni az adrenalinból, ami már az elején megállíthatja az ilyen állapotokat.

    Megjegyzendő, hogy az esetek túlnyomó többségében a felsorolt ​​tevékenységek mindegyike nem valósul meg megfelelően, vagy nem éri el a várt hatást. Ebben a tekintetben az urticaria kezelésének legelterjedtebb módja továbbra is az antihisztaminok felírása, amely a fizikai csalánkiütés legtöbb formájában csökkentheti, megszüntetheti vagy megelőzheti a csalánkiütés előfordulását. klinikai megnyilvánulásai. Hatásuk túlnyomórészt tüneti jellege ellenére, az antihisztaminoknak nincs alternatívája a fizikai csalánkiütés kezelésében. A fizikai csalánkiütés formáinak túlnyomó többségénél az antihisztaminok terápiás hatást fejtenek ki, csökkentik a megnyilvánulások súlyosságát, és gyakran teljesen megszüntetik azokat.

    A betegség krónikus visszaeső formáiban, amelyek fizikai csalánkiütés, a terápiás hatás eléréséhez meglehetősen hosszú antihisztaminok szükséges. Antihisztaminok Az első generációs, régóta használt csalánkiütés kezelésére ma már hatástalan gyógymódként ismerik el. Ismételt beadás szükségessége Negatív befolyás a központi idegrendszerre (nyugtató, antikolinerg), a tachyphylaxia kialakulásának kockázata - mindez jelentősen korlátozza e gyógyszerek hosszú távú alkalmazásának lehetőségét gyermekeknél. A második generációs antihisztaminok megjelenésével jelentősen bővültek a fizikai urticaria tüneti kezelésének lehetőségei. A második generációs antihisztaminok már a farmakológiai szerek meglehetősen nagy csoportját alkotják, amely magában foglalja a terfenadint, a citerizint (Zyrtec), a loratadint (Claritin), az ebasztint (Kestin).

    Különleges hely a fizikai urticaria kezelésében ebasztint (kesztint) foglal el. Ez a gyógyszer rendkívül szelektív antihisztamin hatással rendelkezik, nem gátolja a hisztamin H2- és H3-receptorokat, nincs acetilkolin- vagy szerotonin-közvetített jelensége, és nincs hatással a központi idegrendszerre. Egy kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálatban (211 beteg 49 klinikai központból) krónikus csalánkiütésben szenvedő betegeken végzett három hónapos kestin tesztelése során bebizonyosodott, hogy magas hatásfok a gyógyszer és annak jó tolerálhatósága.

    A gyermekek gyakorlatában különösen fontos magas szintű biztonsággal rendelkezik. Így az ajánlott terápiás dózis 5-10-szeres túllépése esetén egy klinikai vizsgálatban felnőtteknél és gyermekeknél nem volt jelentős a QT-intervallum vagy a szedáció növekedése. Ennek ellenére hazánkban a kestin 12 éves kortól engedélyezett gyermekek számára, ami a 12 év alatti gyermekeknél történő alkalmazásra vonatkozó klinikai adatok hiányának köszönhető.

    Tekintettel azonban arra a tényre, hogy a fizikai csalánkiütés főként 10 évesnél idősebb gyermekeknél figyelhető meg, a kestin az egyik legelfogadhatóbb antihisztaminnak tekinthető, amelyet e betegségcsoport kezelésére írnak fel. Nagyon fontos a kestin alkalmazásának lehetősége mind az exacerbáció időszakában, mind a csalánkiütés hosszú távú visszaesésének megelőzése érdekében. A gyógyszer egyik előnye, hogy ha a kestin az ajánlott adagban (10 mg) nem elég hatékony, akkor mellékhatások kockázata nélkül napi 20 mg-ra emelhető.

    korrektdiagnosis.ru

    A fizikai aktivitás olyan tényező, amely a szervezet egyes túlérzékenységi reakcióinak súlyosbodását váltja ki, elsősorban a fizikai aktivitás lehet a betegség tüneteinek egyetlen oka (a fizikai aktivitás, a megerőltetés utáni hörgőgörcs gyakrabban hajlamos erre). betegség. Az ilyen típusú reakcióknál a tünetek általában a fizikai aktivitás megkezdése után 10-15 perccel (gyakrabban aerob tevékenységnél, például futásnál) vagy annak befejezése után 5-15 perccel jelentkeznek.

    Azonban nem szabad teljesen lemondani a sportolásról, de a sportág kiválasztásakor emlékezni kell arra, hogy a bronchiális asztma súlyosbodását leggyakrabban olyan testmozgás váltja ki, mint a futás, foci, kerékpározás, ritkán okoznak edzési tüneteket az edzőteremben ( súlyzókkal), búvárkodás, jóga vagy úszás.

    A hörgőgörcsroham elkerülhető, ha a főgyakorlatok előtt 5-10 perces bemelegítő bemelegítést végez, a bemelegítés során az orrán vagy lazán felhelyezett maszkon keresztül kell lélegezni, lehetőleg hidegen, szárazon levegő. Béta-agonista gyógyszerek szedése rövid színészi játék Ha edzés előtt 15-45 percet veszünk, az két-négy órán keresztül megvéd a tünetektől (1, 2, 3, 5, 6).

    A fizikai megterheléssel járó asztma elleni gyógyszeres védekezési módszereket feltétlenül beszélje meg kezelőorvosával!

    Örökletes angioödémában (HAE) szenvedő betegeknél a testmozgás, valamint a trauma ill akut betegségek, stressz, az arc lágyrészeinek duzzanatának kialakulását, sőt a légutak duzzanatát is provokáló tényező lehet, ami életveszélyes. Általában az e ritka betegségben szenvedő betegeket egészségügyi szolgáltatójuk figyelmezteti az edzés közbeni duzzanat kockázatára (2,4).

    Irodalom :

      Bronchialis asthma Szerkesztette az Orosz Orvostudományi Akadémia akadémikusa A.G. Chuchalina Kiadó "Atmoszféra" 2008 UDC 616,23+616,24 BBK 54,12 K49 33. o

      Klinikai allergológia alatt. szerk. akad. RAMS, prof. R.M. Khaitova Moszkva "MEDpress-inform" 2002 UDC 616-056.3 BBK 52.5 K49 253-254., 349-350., 575-592

      P.V. Kolkhir Bizonyítékokon alapuló allergológia-immunológia. " Gyakorlati Orvostudomány"Moszkva 2010 UDC 616-056.3+615.37 BBK 55.8+52.54 K61 p. 70, 237-238

      P.V. Kolhir Urticaria és angioödéma. "Gyakorlati orvoslás" Moszkva 2012 UDC 616-514+616-009.863 BBK 55.8 K61 170-176., 212-231.

      Joseph P Garry, MD, FACSM, FAAFP; Főszerkesztő: Craig C Young, MD Edzés által kiváltott asztma Frissítve: 2013. május 14

      Peter N Huynh, MD; Főszerkesztő: Harumi Jyonouchi, MD Edzés által kiváltott anafilaxia 2013. március 6

      Robert A Schwartz, MD, MPH; Főszerkesztő: Dirk M Elston, MD kolinerg urticaria Frissítve: 2014. május 5.

    Ha valaki allergiában szenved, úgy tűnhet számára, hogy a sport gyakorlatok friss levegő az egészséget nem adják hozzá annyit, mint amennyit elvesznek. A sportnak segítenie kell a fejlődésben Általános állapot test. De ha a kocogás vagy a kerékpározás tüsszögést, köhögést vagy légzési nehézséget okoz, akkor mindez nem javítja az egészségét.

    Az egészség megőrzéséhez abszolút mindenkinek szüksége van sportra és megfelelő fizikai aktivitásra, ez alól az allergiások sem kivételek.

    De előre fel kell készülnie az ilyen tevékenységekre. Vannak olyan ajánlások, amelyek hasznosak lehetnek az allergiában szenvedő sportolók számára:

    • oda kell figyelni a naptárra, hogy tudja, mikor kezdődik a beporzás. Ha érzékeny a parlagfű pollenje, nyárfa pollenje vagy hasonló allergének okozta allergiára, tudnia kell, mikor kezdődik a beporzási szezon az Ön területén. Ha rendelkezik ezzel az információval, felkészülhet;
    • szükséges a pollenszint monitorozása (ilyen adatok elérhetők az interneten és a regionális újságban);
    • válassza ki a megfelelő időpontot a sportoláshoz. Célszerű az órákat kora reggel vagy este tartani, mivel a levegőben a legmagasabb pollenszint a nap közepén fordul elő;
    • kerülje a túlzott testmozgást, mert ha magas a kipufogógázok és a pollen szintje, és intenzív tevékenységet végez, akkor ez elősegíti a gyors légzést, ami viszont több allergén bejutását segíti elő a szervezetben. Ezért jobb, ha előnyben részesítjük a fitneszt, a jógát és más hasonló technikákat;
    • Rossz időben ne hagyja figyelmen kívül a meleg ruhákat. Hideg levegő ez az egyik fő irritáló anyag az érzékenyek számára légzőrendszerés allergiás betegségek. Ezért, ha hideg levegőn sportol, sálat kell használnia, amely eltakarja a száját és az orrát, ez egyfajta akadályként fog működni - felmelegíti a levegőt, mielőtt belép a tüdőbe;
    • A szabadban végzett edzés után zuhanyozz le és öltözz át. Beporzáskor ruháit, bőrét és haját pollen borítja, ezért kell a ruhákat a mosógépbe dobni, és le kell zuhanyozni, hogy lemossák a különféle allergéneket. Ráadásul egy ilyen lépés nem lenne baj, ha rajtad kívül allergiások is vannak a családban;

    Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a zárt térben történő sportolásnak hátrányai, sőt kockázatai is lehetnek. Hiszen ha nedves vagy rosszul szellőző helyen kifárasztja magát egy sportgépen, sokkal több allergént tud felszívni, mint a friss levegőn. Ezért gondoskodni kell arról, hogy a sporteszközök száraz, jó szellőzésű helyiségben legyenek.

    www.SportObzor.ru

    Nincs megbízható válasz arra a kérdésre, hogy a sportolás segít-e elkerülni az allergiákat vagy megszabadulni tőlük.
    Ha lenne pozitív válasz, és megneveztek valamilyen sportágat, amely hozzájárulna a „betegségből” való felépüléshez, akkor az orvostudomány Ezt mindenképpen figyelembe venném.
    A testmozgás növeli az izomerőt és a fittséget, növeli a szervezet állóképességét, javítja az anyagcserét, intenzív edzéssel pedig a méreganyagok távoznak. Ennek eredményeként nő a test állóképessége edzés közben. Ezért úgy gondolják, hogy a rendszeres testmozgás és a sport az egészség és a hosszú élettartam egyetemes kulcsa. És nem kell megkérdőjelezni a jól ismert állítást. De az a tény, hogy a fizikai aktivitás növelheti az allergénekkel szembeni ellenállást, meglehetősen kétséges állítás. Valószínűleg az allergológusok nem mindenki tudják, hogy a legjobb orosz sportolók több mint 30% -a különböző típusú allergiákban szenved, és köztük vannak még asztmás olimpikonok is.
    Ennek ellenére az allergiások számára vannak ajánlások, esetleg nem hivatalosak, hogy mely sportágakban ajánlott a részvétel és melyek azok, amelyeket nem szabad űzni. Az ilyen felosztást csak indokolással indokolják. Nem világos, hogy az allergiások miért űzhetik a karatét, az ökölvívást vagy a birkózást, de a hoki, a jégkorong vagy az aerobik nem ajánlott. Vagy egy másik példa, focizni ajánlott, de valamiért tilos a kosárlabda.
    A test terhelése és az edzés intenzitása szempontjából szinte lehetetlen bármely sportot előnyben részesíteni. Hacsak nem hasonlítja össze az erő- és dinamikus sportokat a sakkkal, a lövészetekkel és másokkal, amelyek jelentősen különböznek egymástól.
    Emlékezve a „ne árts” orvosi elvre, javasolni kell, hogy melyik sportágat válasszuk a gyakorláshoz, figyelembe véve az allergiás általános fizikai állapotát és az exacerbációs időszakokat.

    Néhány allergiás, aki távol áll a professzionális sporttól, és szénanáthában szenved, többször is megjegyezte, hogy intenzív fizikai aktivitás (futás, fekvőtámasz) során az orrmelléküregek megnyílnak, a duzzanat csökken, a légzés könnyűvé és szabaddá válik. A fizikai aktivitás befejezése után azonban az orrdugulás 5-15 percen belül visszatér.
    Elég nehéz megmagyarázni, hogy miért figyelhető meg ilyen paradox hatás a legyengült immunitás helyzetéből. Növekszik a légzés intenzitása, és az orron áthaladó levegő mennyisége, a tüdő szellőzése jelentősen megnő, ennek megfelelően nő a nyálkahártyára kerülő pollen mennyisége, de valamiért ilyenkor javul az allergiás állapota.
    Hasonló hatást, az orrmelléküregek duzzanatának eltűnését az allergiások és a gőzfürdő szerelmesei többször is megfigyelték. Az orrdugulás a gőzfürdő látogatása során megszűnik, de pihenőidőben 10-15 perc múlva újra megjelenik.
    Mindkét eset az adaptív reakciók és az önszabályozó mechanizmusok szemszögéből magyarázható. Az intenzív fizikai aktivitás (izommunka) nem más, mint belső irritáló, hasonlóképpen a gőzfürdő melege is irritáló, csak külső. Minden esetben egy új vagy további inger kényszeríti a szervezetet a folyamatban lévő változásokhoz való alkalmazkodásra, melynek egyetlen célja a szervezet belső környezetének állandóságának megőrzése. Ami viszont a szervezet teljes funkcionális rendszerének működésében változásokhoz vezet. És ha az allergia egy adott irritáló anyagra adott reakció számos más külső és belső irritáló hátterében, akkor az irritáló anyagok általános hátterének megváltoztatásával még allergén jelenlétében is megszüntetheti az allergiás reakciót.

    Népszerűség: 44%

    pollinoz.net

    OLDALUNKON található speciális űrlap kitöltésével kérdést tehet fel ORVOSNAK és INGYENES VÁLASZT kaphat, kövesse ezt a linket

    Lehet valaki allergiás a sportra?

    Az anafilaxia az egyik allergiás bőrbetegség. A patológia által érintett betegnél a nyomás csökken, a bőrt kiütés borítja és erősen viszket. Az emberi test azonnal reagál az allergénekre, az immunrendszert immunglobulin E-t termel, és a vér fehérjével telítődik. A betegséget gyors progresszió jellemzi, amely halálhoz vezethet.

    Érdekes módon az anafilaxiát két tényező kombinációja okozhatja: a testmozgás és bizonyos ételek fogyasztása.

    Miután vacsorára paradicsomos és paprikás pizzát evett, Joe O'Leary bement az edzőterembe, és elkezdett egy elliptikus edzést. De körülbelül 30 perc múlva nagyon furcsán kezdte érezni magát.

    „A szemem tele volt könnyel, és nehezen kaptam levegőt” – mondta a Popular Science-nek. „További öt percig erős fulladás lett úrrá rajtam. – Belenéztem a tükörbe, a szemem bedagadt, és az arcom minden része.

    Az áldozat végül az ügyeletre ment, ahol az orvosok szteroidokat és antihisztaminokat írtak fel.

    Mi a diagnózis? Ez a sport által okozott anafilaxia.

    Az anafilaxia típusai

    Az anafilaxiának két típusa van:

    • Anafilaxia okozta testmozgás. Akkor fordul elő, ha az azt kiváltó fizikai tevékenység allergiás reakciót vált ki a szervezetben, beleértve a bőrkiütéseket, a légutak károsodását, a gyomor-bél traktus és a szív- és érrendszer működésének megzavarását.
    • Ételfogyasztás okozta anafilaxia. Ebben az esetben a személynek bizonyos szenzibilizáló ételeket kell fogyasztania.

    A tudományos megfigyelések érdekes eredményeit az „Asthma and Allergy” folyóirat foglalja össze. A gyakorlatok által kiváltott anafilaxia nagyon ritka jelenség.

    Egy Japánban több mint 76 000 serdülőt bevonó nagy tanulmány szerint a testmozgás okozta anafilaxia és az étel által kiváltott anafilaxia gyakorisága 0,048%.

    A tünetek közé tartozik a viszketés, hasmenés, csalánkiütés, sípoló légzés, hányinger, hányás, alacsony vérnyomás vagy összeomlás.

    Patológiát kiváltó élelmiszerek

    Mit lehet mondani azokról a termékekről, amelyek ilyen állapotot váltanak ki? Ide tartozik a paradicsom, a gabonafélék, a diófélék, a hal, a tehéntej, a marhahús, a sertéshús, a csirke, a pulyka, a csiga és a gomba.

    Az Asthma and Allergy folyóiratban ismertetett kutatás szerint a testmozgás típusa és intenzitása még a betegek között is változik, de gyakran jelen vannak olyan tevékenységek, mint a futás vagy a gyors séta.

    Az allergia okai

    A testmozgással összefüggő anafilaxia diagnosztizálása során fontos megjegyezni, hogy ezt nem önmagában az étkezés vagy a testmozgás okozza. Ez a két tényező együttesen provokál kóros állapotot.

    A kutatók nem teljesen biztosak abban, hogy pontosan mi okozza az allergiát, de lehetséges, hogy a megnövekedett véráramlásról van szó, amely az allergéneket a belekből az egész szervezetbe szállítja, és alternatív reakciót vált ki ezeken a területeken.

    Anafilaxiás terápia

    Az edzés által kiváltott anafilaxia kezelése általában számos beavatkozásból áll:

    • Az allergéneket kerülni kell;
    • Ha termékkel kapcsolatos anafilaxiája van, amelyet edzés vált ki, nem kell kerülnie a fizikai aktivitást, de meg kell bizonyosodnia arról, hogy nem eszik egészségtelen étel edzés előtt vagy egy órával utána.

    Szerintetek van hasonló betegsége? Forduljon orvosához, mivel ez ritka állapot. A diagnózis felállítása előtt alaposan meg kell vizsgálni a testet.

    Forrás:

    Sport és allergia - hiposzenzitizáció

    Gyermeke allergiás, és nem tudja, hogy elküldje-e sportszakaszra, saját maga gondoskodjon a testi fejlődéséről, vagy megnyugodjon a vigasztaló „de okos”-ban? Nagyon sok szülő szembesül ezzel a kérdéssel, mert az allergia a 21. század csapásává vált. A környezet és sok egyéb tényező miatt növekszik az allergiás gyermekek száma.

    Természetesen, mielőtt allergiás gyermeket vinne a sport részlegre, konzultálnia kell egy jó orvossal. De azok számára, akik úgy vélik, hogy a sport és az allergia összeegyeztethetetlen, íme néhány tény:

    • Különböző becslések szerint a FÁK-országokban a hivatásos sportolók 20-30%-a szenved különféle típusú allergiáktól, jó néhány az érmesek és az asztmások között.
    • A mérsékelt fizikai aktivitás hiposzenzitizáló hatással van az allergiások szervezetére.

    Először is nézzük meg, mi az a hiposzenzitizáció. Ez egy olyan folyamat, amely csökkenti a szervezet allergénekkel szembeni érzékenységét, nem szünteti meg magát a túlérzékenységet, de megvédi a szervezetet a különféle típusú allergiás reakcióktól. Ugyanis:

    • az immunglobulin E (IgE) okozta allergiától újraindul - azonnali típusú reakciók
    • az úgynevezett celluláris allergia - késleltetett típusú reakciótól

    Ismételjük, nem gyógyít, csak véd. Ez azt jelenti, hogy a betegség nem tűnik el sehol, de a szervezet sokkal könnyebben tolerálja. Ezenkívül a remisszió sokkal gyakrabban fordul elő, beleértve. teljes.

    Az ezt igazoló vizsgálatok rendszeres, mérsékelt fizikai aktivitás mellett készültek, így egyetlen orvos sem meri megmondani, melyik profi sport a legmegfelelőbb egy allergiásnak. Az orvossal való konzultáció azonban szükséges, mert a hörgőgörcsöt okozó allergiák sok sport számára zárva vannak.

    Hogyan hat a sport az allergiára?

    Ez érzékenyítő, ezt már kiderítettük. És itt van miért: az allergia kialakulásának mechanizmusa 3 szakaszból áll

    amelyek mindegyikére n-edik módon hat a fizikai aktivitás, elsősorban az anyagcsere természetes javulása miatt. Az első szakaszban az allergiás antitestek szintézise az allergén hatására csökken. A másodikban az adaptív immunsejtek (hízósejtek) degranulációjának mértéke csökken. A harmadikban az allergiára hajlamos szervek csökkentik az allergén hatásaival szembeni érzékenységet. De ez csak sportolás közben történik.

    Bizonyára Ön is észrevette már, hogy a tavaszi szüntelen orrfolyás 10-15 perccel az edzőterembe lépés után eltűnik, és távozás után azonnal visszatér. Nem csak az a lényeg, hogy nyárfabolyhok és egyéb virágporok repkednek az utcán. Legyen azonban rendkívül óvatos.

    1. közben aktívan vegyen részt fizikai tevékenységben akut exacerbáció ez tiltott.
    2. A fizikai aktivitás csak rendszeres, napi testmozgás/edzés mellett fejt ki szenzitizáló hatást szervezetünkre.
    3. A rendszeres fizikai aktivitás az jó orvosság az allergia megelőzése és a tünetek megjelenésének megelőzése csak más intézkedésekkel (beleértve a megfelelő táplálkozást) kombinálva

    Sport és allergiás gyerekek

    A rendszeres testmozgás (mérsékelt) jobban megvédi a felnőtteket az allergiától, mint a gyermekeket. Figyelembe véve azonban a sportolás általános előnyeit a gyermekek számára, biztos lehet benne, hogy a sportoló gyermek sokkal ritkábban és könnyebben viseli el az allergiás rohamokat (emlékezzen a kötelező orvosi konzultációra).

    Ha még nem döntött a sportszakasz mellett, vagy gyermeke általában nem szenved különösebben a sport iránt. Példát mutass magadnak. A nagyvárosokban ma már nemcsak gyerekjátszótereket telepítenek mindenhol, hanem utcai edzőeszközöket is, ahol hatékonyan és teljesen ingyenesen lehet edzeni. Ezenkívül a mai játszóterek bevonata szigorú szabványok szerint készül, és nemcsak tartós, hanem jelentősen növeli a biztonságot is. Ha úgy dönt, hogy ilyen sportsarkot szervez dachájában, gondoljon egy ilyen burkolat megrendelésére. Az árak nem rosszak, és határozottan megéri.

    Ne feledje, minden gyermek akkor válik felnőtté, amikor a fizikai aktivitás a lehetőségeihez mérten véd az allergiától, így előbb-utóbb (főleg a fiúknak) sportolni kell. Ezt 9–11. osztályban vagy később sokkal nehezebb megtenni, mint kiskortól kezdve. Ne korlátozza gyermeke sportolási élvezetét allergiára hivatkozva. „A mozgás az élet” – az ősi bölcsesség ma aktuálisabb, mint valaha.

    HA AZ ALLERGIÁK TÖBBET EDZNEK, meglepő sokkot tapasztalnának: megnyíltak az orrmelléküregek. Hiszen az aerobik természetes illegális gyógymód. Edzés közben az orrodban lévő erek összeszűkülnek, így több levegő áramlik át az orrán.
    Ez nem minden. A fizikai aktivitás növelheti az allergénekkel szembeni ellenállást.
    A probléma az, hogy az allergiások általában kevesebbet mozognak, mint a lakosság többi része. Gyakran nem tudnak edzeni a szabadban, és még bent is ki vannak téve pollennek, penésznek és más veszélyes mikroorganizmusoknak.

    Könnyű megérteni, hogy sok allergiás miért nem szívesen edzeni. Végül is a testmozgás ronthat allergiás állapot, beleértve az asztmát, allergiás rhinitist és csalánkiütést. Szinte minden asztmás és az allergiás rhinitisben szenvedők 40 százaléka tapasztal némileg fokozódó asztmás tüneteket, amelyeket a testmozgás okoz. A tünetek közé tartozik a zihálás, köhögés, légszomj és légzési nehézség.
    A légszomj általában az edzés megkezdése után 5-10 perccel kezdődik, és 5-10 perccel az edzés befejezése után tetőzik, majd a következő 20-30 percben elmúlik.

    A szakértők szerint edzés közben az asztmás ember tüdőkapacitása akár 50 százalékkal is csökkenhet. Ritka esetekben a testmozgás akár anafilaxiát is okozhat. Az ilyen életveszélyes reakciók általában akkor jelentkeznek, ha az ember bizonyos ételek elfogyasztása után edz.
    Az allergia életminőségre gyakorolt ​​hatása miatt az emberek abbahagyhatják az edzést. Ez a folyamat gyakran gyermekkorban kezdődik, amikor a gyerekek riadtan veszik észre, hogy nem tudnak lépést tartani nem allergiás társaikkal a futballpályán vagy a pályán. Ezek azok, akik nem tudják lefutni a távot, vagy kiesnek a játékból. Ezek a gyerekek gyakran semmilyen támogatást nem kapnak a testnevelő tanároktól és edzőktől. Bár ma már több a megértés, sokan még mindig úgy gondolják, hogy ezek a gyerekek számkivetettek. Az állandó sértések a játéktéren olyan öntudatossá tehetik az embereket az edzéssel kapcsolatban, hogy hajlandóak felhagyni minden olyan tevékenységgel, amely a tornaórára emlékezteti őket. Nem élvezik a fizikai tevékenységet, és hajlamosak visszavonulni tőle, és a kanapén szörfösökké válnak. Ez megteremti a súlygyarapodás lehetőségét.

    Az allergia és az elhízás kapcsolata

    A kutatások szoros kapcsolatot mutatnak az elhízás és az allergiák, különösen az asztma között. A 9 és 14 év közötti gyermekeknél azt találták, hogy az elhízott fiúk kétszerese nagy valószínűséggel asztmás betegségek, mint a legvékonyabb. Az elhízott lányoknál másfélszer nagyobb volt az asztma valószínűsége.
    Ezenkívül egy 85 991 nő bevonásával végzett amerikai tanulmány szerint azok, akik 18 éves koruk után több mint 22 kg-ot híztak, majdnem ötször nagyobb valószínűséggel alakultak ki asztmában, mint azok, akik ugyanazon a szinten tartották a súlyukat.

    Egészen a közelmúltig a kutatások nem tudtak hasonló kapcsolatot megállapítani az elhízás és a férfiak allergiája között. Egy, az Oklahoma Állami Egyetemen 11 846 férfi részvételével végzett tanulmány azonban azt találta, hogy a legkövérebbeknél háromszor nagyobb valószínűséggel alakul ki asztma, mint a legvékonyabbakon.
    A szakértők nem tudnak megegyezni abban, hogy mi az oka és mi a következménye: elhízás vagy asztma. Az elhízás önmagában nem okozna asztmát, mivel az asztma immunológiai rendellenesség. Megerősítve, hogy további kutatásokra van szükség, a tanulmány szerzői több lehetséges okot is javasoltak, amiért a túlsúlyos embereknél megnövekszik az asztma kockázata.

    A légutak szűkítése. Mivel az extra súly összenyomja a mellkasfalat, csökkenti a légutak méretét és a légáramlást.
    Kevésbé mély lélegzés. Mivel a túlsúlyos emberek gyakran vezetnek ülő képélet, felületes légzésük nem képes megtisztítani a tüdejüket. A felületes légzés a légutak fokozott redőivel jár, ami irritációt okoz.
    Hosszú ideig bent maradni. Ezek az emberek nagyobb valószínűséggel tartózkodnak bent, így jobban ki vannak téve az asztma kiváltó tényezőinek, mint például a penész, a poratka, a csótányok és a háziállatok szőrének.
    A gyomor rendellenességei. Az elhízás a gastrooesophagealis reflux betegségben az fontos tényező az asztma kialakulásának kockázata felnőtteknél.
    Függetlenül attól, hogy a tyúk vagy a tojás az első, az ítélet egyértelmű: a fizikai aktivitás elengedhetetlen az allergiások számára, és ennél sokkal többet kellene tenniük. Ha jó állapotban van a szív- és érrendszered, könnyebben tudsz alkalmazkodni a környezetedhez – mondják a szakértők.

    Kapj zöld utat

    Ha allergiás, hogyan hozd magad formába, hol kezdd?
    Először is a szakértők szerint kövesse ezeket az előzetes lépéseket.

    Ellenőrizzék. Ha nem tudja, mi okozza az allergiát, nem tehet lépéseket annak elkerülésére. Az egyetlen megbízható módon Az allergiát kiváltó okok azonosítása bőrpróbák, vérvizsgálatok vagy tapasz teszt elvégzése az orvosi rendelőben. Ha asztmája van, tüdőfunkciós vizsgálatot is el kell végeznie.

    Kezdje el az edzést. Egy teljes körű vizsgálat megállapítja, hogy van-e szívbetegsége, ízületi gyulladása vagy egyéb olyan állapota, amely korlátozhatja a testmozgást.

    Legyen óvatos az edzéssel, ha asztmája van

    A fizikai állapot megszerzése megvan nyilvánvaló előnyök mindenkinek, de az asztmában szenvedőknek tudniuk kell, hogy a testmozgás önmagában nem tudja stabilizálni vagy teljesen meggyógyítani az alapbetegséget. De jelentősen javíthatják a szív- és érrendszer állapotát.

    A „megfelelő” kezelés az asztmájának súlyosságától függ. Ha az állapot közepesen súlyos vagy súlyos, a leukotrién módosítók és az inhalációs kortikoszteroidok hatékony „folyamatos” kezelést jelenthetnek, és ezeket rendszeresen kell szedni, de előfordulhat, hogy nem enyhítik a súlyos rohamot. Béta-agonista gyógyszerek hosszú fellépés a tünetek megelőzésében a leghatékonyabbak, bár mellékhatásokat okozhatnak, például fokozódhatnak pulzusés néhány embernél megnövekedett vérnyomás. Ha az asztma enyhe, az inhalációs nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek hatékonyan megelőzhetik vagy minimalizálhatják a terhelés által kiváltott asztma tüneteit. De ezek csak általános iránymutatások.

    Mivel az asztma tünetei nagymértékben változnak a betegség lefolyása során, csak kezelőorvosa tudja megmondani, hogy melyik kezelési mód a megfelelő az Ön számára, és a kezelés próba és hiba kérdése lehet. Végül azonban olyan gyógyszert kell találnia, amely beválik az Ön számára. A gyógyszerek ma már annyira jók, hogy mindenkinek képesnek kell lennie arra, hogy edzeni, ahogy akar, mondják a szakértők.

    Határozza meg a fő dolgot

    Tegyük fel, hogy az orvosa azt mondta, hogy rendben van, ha sportol, hogyan válasszon allergiabarát edzésprogramot?
    Először is alaposan gondolja át, milyen tevékenységeket szeretne végezni. Íme néhány kérdés, amit magadnak kell megoldanod.

    Hol találok időt? A mozgást be kell iktatnia a napi rutinjába, akárcsak a fogmosást. Természeted részévé kell válnia.

    Hogyan tegyük élvezetessé az edzést? Vonzóvá kell tenni. Az otthoni gyakorlatok elvégzése jó, mert lehetővé teszi az emberek számára, hogy ismerős környezetben edzenek.

    Hogyan tudnám ezt megkönnyíteni? Ez lehet állandó kerékpározás vagy monoton gyakorlatok.

    Légy aktív

    Most jön a szórakoztató rész: egy gyakorlat kiválasztása. Egészen a közelmúltig az allergiásoknak, különösen a testmozgás által kiváltott asztmában szenvedőknek nem sok választásuk volt: úszni és talán sétálni. Az úszás a legjobb elfogadható gyakorlat az asztmás betegek számára. Ez egy kiváló állapot, mert a víz meleg és a levegő teljesen telített vízgőzzel.

    Általában a legjobb környezet a testmozgáshoz a meleg és párás. A legrosszabb környezet hideg és száraz. Ez az oka annak, hogy az allergológusok óvják a betegeket az olyan tevékenységektől, mint a korcsolyázás és a sífutás.

    Ma azonban az a nézet uralkodik, hogy az allergiások, sőt az asztmások is azt csinálhatnak, amit akarnak. De ne feledje, hogy az allergiás rhinitis tüneteinek kivédése érdekében a betegeknek először gyógyszereket kell szedniük: antihisztaminokat, orr-szteroidokat vagy nátrium-kromalint. És amint már említettük, az asztmás betegeknek speciális, tüneteik súlyosságának megfelelő gyógyszert kell bevenniük edzés előtt.

    Gyakorlatok végzése bent: néhány szakértői tanács

    A benti testmozgással elkerülhetjük a leghírhedtebb allergiát kiváltó tényezőket, különösen a pollent és a környezetszennyezést, de nem mindig lehetünk biztosak abban, hogy a beltéri környezet allergénektől mentes.

    Tegyen meg mindent, hogy csökkentse allergiaterhét. Ha csökkenteni tudja az allergiáknak való napi kitettségét, akkor nagyobb lesz a toleranciája más expozíciókkal szemben.
    Miután létrehozta az allergénmentes környezetet, következő lépés csökkenteni kell az edzés által kiváltott asztma vagy más tünetek kialakulásának kockázatát. Ezt a következő óvintézkedések megtételével teheti meg. Ezek betartásával növelheti edzésének intenzitását. A cél az legyen, hogy heti 5 napon keresztül legalább fél órát edz – tanácsolják a szakértők.

    Ha van, kerülje az edzést vírusos fertőzés felső légutak. Ez növeli az edzés által kiváltott asztmára való hajlamot.
    Először vegye be a gyógyszerét. Sok különböző módok Az edzés által kiváltott asztma megelőzésére a kezelések javasoltak, az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb módszer, ha béta-agonistát, például albuterolt (Pro-Ventil) tartalmazó inhalátort veszünk be 15 perccel az edzés megkezdése előtt.
    Igyon több folyadékot, különösen az edzés megkezdése előtt.
    Ez megakadályozza a kiszáradást, ami különösen ártalmas lehet az allergiások számára, mivel a kiszáradás következtében a nyálka felhalmozódik a tüdőben.
    Végezzen bemelegítő gyakorlatokat. A bemelegítés segít a tüdőnek fokozatosan alkalmazkodni a megnövekedett igényekhez. Megpróbálhat helyben kocogni 2 percig vagy sprintelni 20 másodpercig. A tüdő megerőltetése, hogy megfeleljen a gyakorlati igényeknek, növeli az edzés által kiváltott asztma kockázatát.
    Lélegezz az orrán keresztül, amely természetesen kiszűri a szennyező anyagokat, irritáló anyagokat és allergéneket. Ezenkívül felmelegíti és párásítja a levegőt, mielőtt az elérné a tüdőt.
    Nyugodj le. Bemelegítés ill könnyű gyakorlat a gyakorlatok elvégzése után néhány percen belül megelőzheti a tüdőhőmérséklet hirtelen változásait, amelyek gyakran edzés által kiváltott asztmás rohamokat okoznak.
    Ismerd meg a határaidat. Bár az allergiásoknak nem feltétlenül kell kevésbé intenzíven mozogniuk, mint másoknak, óvatosabbnak kell lenniük. Ne lépje túl a képességeit.
    Végül, bár az edzőterem ideális helynek tűnik az edzéshez, ha allergiás, ne csatlakozzon egyetlen részhez sem, amíg alaposan át nem vizsgálta a területet; Ezenkívül határozza meg a hely minőségét „szag alapján”. Az orra érzékeli a penészgomba, mosószerek, parfümök és egyéb allergének és irritáló anyagok jelenlétét.
    Ha jónak tűnik a levegő a szobában, kérje meg felettesét, hogy mutasson be néhány otthoni bemelegítő gyakorlatot. Néhány napos bemelegítéssel megtudhatja, hogy az edzőteremben vannak-e olyan allergének, mint a poratkák, amelyek a magas páratartalmú helyeken fejlődnek, ahol rengeteg emberi bőrrészecske található. Keressen egy másik edzőtermet, ha a bemelegítéstől tüsszögni vagy zihálást okoz.

    Edzés az edzőtermen kívül: Allergia trükk a szabadban
    Ha asztmája, allergiás nátha vagy egyéb allergiája van, akkor is legtöbbször a szabadban edzhet.
    Ha a legtöbbet szeretné kihozni a bemelegítésből, vegye figyelembe a következő természetes tippeket.
    Feltétlenül vegye be gyógyszerét bemelegítés előtt, és kövesse ugyanazokat a bemelegítési elveket, mint az edzőteremben.
    Kerülje az edzést forgalmas utak közelében. Nemcsak több kipufogógázt fog belélegezni, hanem több útpornak lesz kitéve, amely egy tanulmány 20 különféle forrásokból allergének.
    Tesztelje a gyakorlat intenzitását a „beszélő teszttel”. Mindaddig, amíg a gyakorlat végzése közben beszélgetést folytathat, nem terheli túl magát. Lassítson, ha szédül vagy gyengének érzi magát.
    Szükség esetén viseljen pormaszkot. Ez megakadályozza, hogy a káros részecskék hozzátapadjanak légutak a beporzási időszakban. Hűvös időben pedig egy pormaszk segít felmelegíteni a hideg, száraz levegőt, amely asztmás rohamokat vált ki. Felejtsd el a gyapjú- vagy pamutkendő viselését. Olyan rostokat bocsátanak ki, amelyek irritálják a gyenge tüdőt.

    Vannak esetek, amikor nem szabad a szabadban gyakorolni. Gyakoroljon zárt térben, ha a levegőben lévő pollenszám meghaladja az 1000-et, valamint olyan napokon, amikor a levegő hőmérséklete 32,2 °C feletti vagy 17,8 °C alatti. Kerülje az edzőtermen kívüli edzést a szennyezett területeken. Egy tanulmány szerint az ózon hatásának kitett asztmás emberek tüdőfunkciója 9 százalékkal csökkent, és még több nagy érzékenység más allergénekre.