Leonid Shchennikov jeûne à sec à Leonid Shchennikov. Le jeûne selon Shchennikov. Shchennikov - qui est-il ?

En bref sur vous-même

Je suis né en 1932 dans l'Oural. Dès l'enfance, j'ai commencé à réfléchir à ce qu'est la vie ? L'un vit 60 à 70 ans, l'autre plus de 100 ans, un arbre peut vivre jusqu'à 2 000 ans. Il y a donc un secret pour la santé et la longévité ? J'ai décidé de me renseigner moi-même. A étudié l'anatomie tout en travaillant hôpital régional, en apprend davantage sur la médecine, s'intéresse à l'homéopathie. Et finalement, j'ai réalisé qu'une personne ne vit pas aussi longtemps qu'elle le pourrait et qu'elle est sensible à de nombreuses maladies parce qu'il n'y a pas d'unité entre l'esprit et le corps.

J'ai toujours cru et je continue de croire qu'une personne qui n'a pas connu les lois de la vie ne peut atteindre son objectif sans se connaître elle-même. Chacun de nous, atteignant âge mûr, se pose tôt ou tard des questions sur le sens de l'existence. Cela m'est arrivé aussi. En 1971, je me suis lancé sur le chemin de la découverte de soi et je suis devenu ce qu'on appelle un naturopathe. Avant cela, comme tout le monde, je buvais, je fumais et je tombais malade. Mais j’ai toujours voulu ouvrir ce cercle dans lequel évolue la quasi-totalité de l’humanité sans se rendre compte que l’homme est capable de plus. Je cherchais, comme tout le monde, le sens de mon existence ; j'étais insatisfait de la situation habituelle, de la routine prolongée et dénuée de sens. De plus, travaillant dans une ambulance, où je voyais tant de malades et de maladies, j'ai toujours voulu aider ceux qui souffrent et je ne trouvais pas de réponse à de nombreuses questions uniquement en médecine, je cherchais une panacée, l'essence même de la santé. . J'ai décidé de commencer par moi-même. Après tout, si chacun commence par soi-même, ne changerons-nous pas tous pour le mieux ? Et vous n’avez pas besoin de vous adresser à qui que ce soit pour obtenir des conseils, d’autant plus que de nombreux conseillers sont eux-mêmes malades. J'ai commencé à habituer mon corps au froid et mon estomac à la faim chaque jour. Le matin en hiver comme en été, quelle que soit la météo, j'ai commencé à me verser eau froide. Je m'y suis habitué, et en récompense j'ai oublié rhumes. Il pratiquait un régime alimentaire cru (il mangeait exclusivement légumes crus et fruits). L'étape suivante Il y a eu un jeûne sans liquide après 3 jours le 4, puis pendant 5 jours d'affilée.

Il était éveillé la nuit, et s'il dormait, c'était jusqu'à 3-4 heures du matin, puis il était dans les airs jusqu'à 8 heures. Pendant que j'étais éveillé la nuit, j'ai ressenti une amélioration de ma réflexion, de ma clarté d'esprit et, en 1973, il a créé « l'Alphabet de la connaissance de soi », qu'il a ensuite revérifié jusqu'en 1981.

En mars 1980, il jeûna pour la première fois pendant 10 jours sans liquide. Il prenait l'humidité de l'air la nuit et l'assimilait par sa peau pendant la journée, s'asseyant périodiquement dans l'eau comme une grenouille. Perdu 15 kg, récupéré en une semaine. C'était ma première expérience de jeûne prolongé sans liquide. Il pratiquait constamment l'abstinence. Entre les messages que j'ai écrits poids optimal dans 3 jours. Je suis devenu tellement plus jeune que les gens ne me reconnaissaient pas. L'effet était incroyable. Une légèreté et une joie extraordinaires sont apparues. J'ai pleuré de bonheur, car je n'avais jamais rien vécu de pareil. J'imaginais que j'étais devenu le pionnier d'une méthode de guérison des maladies et de rajeunissement du corps. Mais après une étude détaillée de la littérature spirituelle et des religions, j'ai réalisé que cela avait été découvert plusieurs milliers d'années plus tôt.

C'est dit: "... Tu ne détruiras pas, mais tu ressusciteras!..», «... Seuls le jeûne et la prière nous rapprochent de Dieu..." De plus, le message passe en premier. Je cite des écritures chrétiennes, mais j'ai trouvé le même sens dans la plupart des religions anciennes paix. C'était alors incompréhensible et surprenant pour moi, pourquoi dans n'importe quelle (!) religion du monde, tous les saints, tous les grands, jeûnaient ? Et cela à des époques différentes, dans des pays différents, et même avec des dogmes religieux apparemment complètement différents ? Pourquoi? Comment pouvons-nous, peut-être les seuls êtres intelligents de l’univers entier, les gens de la nouvelle ère, ne pas être grands ? Bientôt, j'ai eu des personnes partageant les mêmes idées, des amis proches en Esprit. Parmi eux se trouvaient des personnes de différentes religions, ce qui ne les a pas empêchés de chercher et de trouver des moyens de développement et d'auto-éducation autant que possible, en expérimentant, en apprenant, en pratiquant différentes choses, en essayant de trouver les meilleures façons promotions...

Depuis 1980, après que j'ai commencé à m'appliquer de manière intensive et à long terme une abstinence de liquide et de nourriture, des adeptes sont apparus - principalement des personnes qui souhaitaient améliorer leur santé. J'habitais à cette époque dans la ville balnéaire de Kislovodsk - Caucasien Eau minérale, où je continue mon travail à ce jour. Tous ceux qui y sont allés connaissent cet endroit écologiquement propre avec une nature et un climat magnifiques, une ville ensoleillée avec de nombreuses sources de Narzan, l'un des lieux de vacances préférés de tous ceux qui souhaitent améliorer leur santé et profiter de la nature et du climat.

La rumeur sur le guérisseur « non traditionnel » Leonid Alexandrovitch s'est répandue dans toutes les villes, probablement de la part de personnes qui, pendant leurs vacances 20 à 30 jours par an, ont entendu parler d'étonnantes guérisons de maladies grâce à la méthode Ts.V. Certains vacanciers sont venus me voir pour être guéris de leurs maladies. Les portes de ma maison ont toujours été ouvertes à de telles personnes. J'ai organisé des petits groupes de passionnés de 2 ou 3 personnes et j'ai accompagné eux de 5 à 11 jours d'abstinence de nourriture et de liquide tout en m'améliorant. Même ceux qui, venus se faire guérir, ne croyaient pas eux-mêmes au succès, m'ont contacté. C'étaient des gens parfois complètement différentes cultures. Parents et amis sont venus les soutenir et ont suivi le cours de C.V. avec eux. Plus tard, j'ai déménagé temporairement à Moscou pour obtenir un brevet pour l'invention d'une méthode de rééducation du corps par C.V., le jeûne « sec », et pour organiser des écoles utilisant cette méthode. A cette époque, je conseillais activement les patients suivant des cours de C.V. à la maison, et a également participé à des activités de conférences lors de voyages en Russie et dans les pays voisins. Durant ces années et jusqu'à aujourd'hui, je dois faire face presque tous les jours personnes différentes Et différentes normes maladies. Dès le début de mon activité, j'ai essayé de tenir des registres précis de tous les cas de guérison des personnes. Mais j’ai vite réalisé que cela me prenait trop de temps et d’efforts et j’ai décidé de me fier uniquement à ma mémoire et à mon expérience. Beaucoup de ceux qui ont été guéris m'ont laissé leurs journaux, notes et rapports des cliniques et instituts où ils ont été examinés avant et après le cours - en guise de gratitude et pour m'aider à promouvoir cette méthode. Ceux qui me connaissent personnellement et ceux qui ne me connaissaient que par des histoires transmettaient l'information de bouche à bouche, aidant tous ceux qui voulaient guérir et croyaient au succès. Ainsi, depuis 1980, j’ai rencontré toutes sortes de problèmes et de maladies. Sous ma surveillance, il y avait des jeunes et des personnes âgées qui ne pouvaient pas obtenir d'aide. la médecine traditionnelle, ou, vouloir éviter opérations complexes, cherchaient d’autres possibilités de guérison. Parmi eux, il y avait ceux qui ne sortaient plus du lit. J'ai essayé d'aider tous ceux qui en avaient besoin. Beaucoup sont passés cours complet Ts.V. de manière indépendante, croyant en l’efficacité de la méthode. D'eux j'ai aussi reçu un grand nombre de des lettres et des appels concernant les résultats et les progrès ultérieurs sur le chemin de la santé. En mai 1996, j'ai pu atteindre 21 jours d'abstinence. C'est plus élevé que le record Guinness, comme on dit, mais l'essentiel pour moi était l'expérience incroyable. Découvrez les capacités et les conditions du corps, transition presque complète vers la nutrition azone. Le paradoxe c'est que je n'avais pas du tout envie de sortir, seulement avec beaucoup d'effort de volonté et de réflexion, je suis revenu à mon régime précédent. Mais cette expérience m’a donné des connaissances qui ne peuvent être enfouies dans le sol, qui ne peuvent être emportées.

Mon style de vie

Si nous parlons de mon propre style de vie et de mes habitudes alimentaires, je peux dire que depuis de nombreuses années, je suis une routine et un régime faciles à vivre. On ne peut même pas appeler cela un régime complet. Pour moi, c'est un mode de vie. Mon alimentation ne comprend ni viande, ni poisson, ni aliments en conserve, ni œufs. Je privilégie les légumes, les fruits, les jus et les céréales. Je préfère cuire les aliments à la vapeur - cela préserve ainsi les vitamines et autres matériel utile, y compris les minéraux. Je bois de l'eau de source pure, jus naturels, Narzan. Je ne bois ni café ni thé noir ; je fais seulement une exception pour certains types de thé vert frais. Je ne bois pas de boissons chaudes, je ne bois pas d’alcool, je ne fume pas. Je préfère avoir beaucoup moins de liquide dans mon alimentation que ce qui est nécessaire en moyenne par jour ; je la remplis de légumes, en l'arrosant d'eau froide et d'air frais. L'arrosage 1,2 fois par jour est inclus dans mon alimentation quotidienne. Je suis tellement habitué à cela que je ne peux pas me réveiller complètement le matin sans me remonter le moral avec une douche ou une douche, tout comme certaines personnes ne peuvent pas se remonter le moral sans café ou sans cigarette. Lorsqu’il est aspergé d’eau froide, le corps est « chargé » grâce à l’interaction naturelle avec l’eau, qui est la base de toute vie sur terre. L'activité cardiaque est renforcée. Sur ce moment Je ne me souviens même pas quand dernière fois avait un rhume ou était malade maladie virale et je pense que c'est en grande partie grâce à eau froide et bains d'air. Porfiry Ivanov, guérisseur et praticien russe, a un jour écrit en détail sur les avantages du durcissement du corps, et j'en étais convaincu par ma propre expérience. Mais je pense que les bains d’air frais sont pour moi les plus bénéfiques. Je ne m'enveloppe jamais de vêtements. La peau est le plus grand organe dont dispose une personne et elle doit respirer. S'habituer au naturel conditions extérieures, la thermorégulation du corps elle-même s'adapte à environnement externe. Voilà comment il devrait être. Donc je pense que durcissement à l'air plus efficace.

Je me limite en matière de nutrition - je prends de la nourriture 1 à 2 fois par jour avant le coucher du soleil. Chaque semaine, je donne 2 « jours de congé » (36 heures chacun), généralement le mercredi et le samedi ou le dimanche. A cette époque, le corps est purifié et renforcé. le système immunitaire. La récompense pour cela est libération complète de la maladie, de la clarté et de la clarté de la pensée, de la gaieté. Je dors 5,6 heures par jour et je me lève avant l'aube. Périodiquement, 1 à 2 fois par mois, je prends des mesures de santé préventives pour le corps - je jeûne sans liquide ni nourriture pendant 5 à 7 jours. Après tant d'années de pratique, cela ne me correspond pas travail spécial– Je refuse simplement de manger ces jours-ci, je vis au ralenti, je fais des affaires, pas provoquant de la fatigue. Lors de voyages de 1 à 3 jours en train et pendant les vols, je ne bois ni ne mange. Dans ce cas, les déplacements sont reportés sans aucun inconfort et inaperçu. J'aime être au grand air plus souvent, de préférence l'air du soir et de la nuit. J'essaie de rester éveillé plus souvent la nuit - la nuit, l'air est frais et propre.

Contrairement à certaines opinions qui prétendent que notre corps n’est pas capable de s’autoréguler, j’adhère à la conviction que le corps humain est un mécanisme très ancien et très sage. DANS code génétique Les informations sont transmises de génération en génération sur ce qui est sain et ce qui est nocif pour la santé.

Le corps des enfants, comme le corps animal, est très sensible à environnement et la nourriture. Il sait quoi manger et boire en ce moment, quelles vitamines lui manquent. Lorsqu'il est fatigué, il a besoin d'une chose ; lorsqu'il est malade, il peut refuser complètement la nourriture et les liquides. On l'a dit : soyez comme des enfants ! Les animaux, par exemple un chien, un chat, cherchent la bonne herbe pour guérir, un enfant demande à sa mère, par exemple, une carotte, en ce moment, en refusant une autre, plus nourriture savoureuse. Ces manifestations naturelles, qui nous sont inhérentes dans l'enfance, cèdent la place au fil des années aux habitudes, aux goûts et à l'inattention aux besoins corrects qui sont nécessaires à ce moment précis. J'écoute toujours ce dont mon corps a besoin actuellement, comme s'il était un conseiller avisé, un médecin qui ne donnerait pas de mauvais conseils à un patient bien-aimé. J'ai remarqué que tout ce que j'avais à faire pour me remonter le moral était de manger une orange. En effet, les oranges contiennent beaucoup de vitamine C, même si d’autres fruits, comme le kiwi, en contiennent également suffisamment. La pêche, l'abricot, les abricots secs renforcent le muscle cardiaque. La betterave et la grenade sont bonnes pour le sang. Les carottes aident à améliorer et à prévenir la vision. Le corps lui-même connaît et utilise tout cela, il suffit d'apprendre à être attentif à soi, car notre corps est bien plus vieux que nous. (Bien sûr, on ne peut nier que les gens possèdent des informations génétiques. Mais je dois dire franchement que j'ai rencontré peu de gens qui ne voudraient pas changer leurs mauvaises prédispositions, tant pour eux-mêmes que pour les générations futures. Mais nous devons commencer. avec ça, c'est possible ! Pour qu'il n'y ait pas besoin de blâmer la génétique ! Nous avons tous les médicaments en nous. Nous pouvons éliminer les bugs du programme.)

Si vous parvenez à adapter vos actions aux véritables besoins du corps, vous constaterez que la nourriture et les liquides nécessaires à sa vie et à sa santé ne sont plus autant nécessaires qu'auparavant. Avec un mode de vie abstinent, le volume de l'estomac et, par conséquent, la quantité de nourriture prise sont réduits au niveau requis. Où la quantité d'énergie vitale augmente proportionnellement.

En automne et en hiver, je choque mon entourage lorsque j'enfile des sandales pieds nus, que je marche pieds nus dans la neige et que je nage dans un trou de glace. Tellement excentrique. Une fois tous les 3-4 mois, je passe longue abstinenceà partir de liquide et de nourriture pendant 7, 9 et 11, 14 jours. En faisant cela, je rajeunit le corps, nettoie le corps des toxines, prolonge le plein fonctionnement du corps et renforce le système immunitaire protecteur. Ce style de vie est devenu facile et agréable pour moi. Ma fille, malgré sa jeunesse, adhère également à un mode de vie sain, ce qui me rend très heureuse. Après m'être engagé sur le chemin de la découverte de soi et de l'auto-guérison, j'ai abandonné mauvaises habitudes, oublié la douleur, les problèmes de santé, la dépression. Maintenant, je prône l'abstinence de tout ce qui nuit au plein fonctionnement du corps humain dans la vie matérielle et spirituelle, réalisant que quiconque veut préserver et augmenter la richesse donnée dès la naissance ne la gaspillera pas de manière déraisonnable pour des bagatelles. Le temps passera, et la vie remettra chaque chose à sa place. Pourquoi attendre quand vous pouvez vous aider à être en bonne santé et heureux dès maintenant ?

Image saine Il y a quelques années, la vie a pris pied à l'avant-garde des tendances de la mode. Bien manger et être mince est devenu à la mode corps tonique et bien sûr, essayez différents régimes. Malgré le fait que de nombreux régimes soient interdits par les nutritionnistes, car à part nuire à la santé, il n'en résulte rien, sur les pages réseaux sociaux Chaque jour, de plus en plus de nouveaux régimes sont publiés, les uns pires que les autres. La santé doit être prise plus au sérieux et, par conséquent, sans consulter un médecin, il n'est pas recommandé de jeûner plus d'une journée. Par exemple, jeûne sec Selon Shchennikov, sans eau, il y a de nombreuses critiques positives, et si vous suivez toutes les règles de ce jeûne, vous pouvez obtenir des résultats étonnants et ne pas nuire à votre santé, bien au contraire.

Jusqu'au point - .

• À propos du jeûne
• Dommage possible
• Préparer le corps
• Le jeûne selon Shchennikov

À propos du jeûne

Le jeûne sec à l'eau est apparu il y a plusieurs décennies, grâce à Leonid Shchennikov, qui l'a essayé échec complet de l'eau sur votre corps. Et comme les résultats étaient étonnants, il a commencé à parler du jeûne sec, et de nombreuses personnes aujourd’hui ont essayé de jeûner sans eau sur elles-mêmes. Même réalisé études officielles cette méthode, et tous les sujets âges différents et différents sexes ont parlé des effets miraculeux du jeûne sec.
Le jeûne sans eau est inclus dans l’un des plus les meilleures pratiques sur l'amélioration de la santé dans la médecine traditionnelle.

L'essence de la méthode est que renoncer à l'eau aide à éliminer les déchets et les toxines du corps, ainsi qu'à fondre excès de graisse. Le gros avantage du jeûne sans eau est que le corps, alors qu'il est en en état de choc, commence à libérer les ressources dormantes et redémarre le corps, obligeant ainsi tous les organes à commencer à travailler avec une vigueur renouvelée. La technique de Shchennikov n'implique pas la réception médicaments pendant une grève de la faim. Mais, selon les critiques de personnes affamées, après une telle abstinence, ils s'en vont. maladies chroniques, UN maladies graves changer leur forme pour une forme plus légère. Ainsi, il s'avère que le jeûne sec est une excellente occasion d'aider le corps à faire face seul aux maladies sans recourir à l'aide. médecine moderne.

Comment fonctionne le jeûne sans eau ?

Le jeûne sec est un refus de nourriture, d'eau et une restriction des procédures d'eau. Il s'avère que le corps est privé d'eau et, plongeant dans un état de stress, active des ressources auparavant dormantes - la consommation active des réserves (graisses) commence et l'élimination de tout ce qui est nocif du corps.

Dommage possible

Tout régime, toute restriction corporelle est toujours lourd de quelque chose. Qu'il s'agisse de glucides ou de protéines, et dans ce cas une personne est privée de la chose la plus nécessaire : l'eau. Lequel Conséquences négativesça peut venir de ça :
apparaît mauvaise odeur de la bouche et du corps. Tout cela est compréhensible : les procédures d'hygiène de base sont limitées. La mauvaise haleine apparaît également à cause de protéines qui n'ont pas eu le temps de se décomposer ;
en refusant l'eau, le corps peut commencer à se déshydrater et, en relation avec cela, des douleurs peuvent commencer dans tout le corps et sensations douloureuses les organes internes. Si vous ne respectez pas les règles du jeûne sec ou s’il dure plus longtemps que nécessaire, cela peut être fatal ;
les niveaux d'insuline dans le sang commencent à diminuer, ce qui peut entraîner la maladie la plus dangereuse – diabète sucré;
Priver le corps d'eau entraîne une dystrophie musculaire. Cela s'avère être dû au fait que le tissu musculaire ne reçoit pas l'apport nécessaire nutriments. Par conséquent, lors du jeûne sans eau, le poids est perdu non seulement à cause des dépôts graisseux, mais également à cause de masse musculaire. C'est une autre raison pour laquelle vous devez rompre ce jeûne selon les règles, sinon le poids reviendra brusquement, mais pas les muscles.

Mais, bien sûr, les bienfaits du jeûne thérapeutique donnent des résultats immédiats et suscitent de nombreuses critiques positives et des changements notables :
- perte de poids;
- améliorer le fonctionnement des organes internes ;
- la libération d'hormones qui ont un effet anti-inflammatoire et c'est pourquoi la guérison de diverses maladies commence et les symptômes de maladies chroniques et incurables disparaissent ;
- du fait que le corps ne reçoit rien de l'extérieur, le travail actif du cerveau commence, ce qui entraîne une augmentation des performances.

Le jeûne sec selon Shchennikov peut causer des dommages irréparables à la santé et entraîner grand avantage corps. Le point ici réside dans certains facteurs - à commencer par le respect des règles du jeûne, en améliorant l'état de santé initial d'une personne, y compris l'humeur psychologique avant le jeûne. Aucune méthode de traitement de la médecine traditionnelle ou moderne n'accepte la négligence. Tout comme la prise de médicaments doit être strictement respectée, les régimes alimentaires, le jeûne et autres restrictions doivent l'être également.

Vous devriez commencer à jeûner sans eau si :
des tumeurs bénignes ont été diagnostiquées ;
besoin de se débarrasser de la dermatite et d'autres maladies de la peau;
il existe des maladies de l'estomac et des intestins ;
la dépression et la névrose sont apparues ;
Il y a Bronchite chronique, l'asthme et d'autres maladies pulmonaires ;
l'infertilité a été établie;
avez des allergies;
souffre de prostatite;
il est nécessaire de renforcer le système immunitaire ;
vous souhaitez améliorer la santé de votre corps.

Comment démarrer correctement le jeûne sec

Le jeûne thérapeutique selon la méthode de Leonid Shchennikov aidera à guérir même les plus maladies graves sans recourir à traitement médical Et interventions chirurgicales. Avant de commencer à jeûner sans eau, vous devez commencer à observer un horaire quotidien strict et développer votre horaire de nuit. Éloignez-vous de tout stress, si possible, prenez des vacances et essayez de limiter autant que possible la communication avec les gens, en particulier avec ceux qui ne soutiennent catégoriquement pas de tels manières dures mettre le corps en ordre.

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Préparer le corps

Quelques jours avant le début du jeûne, vous devez commencer à manger exclusivement des aliments crus et à boire de l'eau propre et non gazeuse. Commencez également à faire des lavements nettoyants et à prendre des laxatifs pour préparer les intestins à nettoyage complet. Vous devez limiter la lecture de livres, le visionnage de la télévision (en particulier les programmes d'information) et les jeux informatiques.

Le jeûne selon Shchennikov

Pendant les trois premiers jours, une abstinence totale de nourriture et d’eau est nécessaire. Aucun procédures d'hygiène– douche, brossage des dents, etc. Regardez la réaction du corps : si vous remarquez des changements négatifs, arrêtez immédiatement de jeûner. Le quatrième jour, vous êtes autorisé à prendre une douche et à vous brosser les dents.
Initialement, le jeûne lui-même sans eau devrait durer onze jours. Pendant la période de jeûne sec, il est préférable de passer à un mode de vie marchant, de bien dormir pendant la journée et de surveiller une bonne respiration.

Sortie du jeûne sec selon Shchennikov

Il faut être patient dans ce problème. Si vous rompez brusquement le jeûne, vous pouvez prendre du poids et souffrir de nombreux maux désagréables, notamment des problèmes du système digestif.
Le douzième jour, vous devez boire un verre d'eau bouillie à température ambiante par petites gorgées. La sortie du jeûne sec doit avoir lieu à la même heure de la journée à laquelle il a commencé. Ensuite, vous pouvez effectuer des procédures à l'eau, mais n'en faites pas trop, sinon vous pourriez mettre le corps sous stress. Allez-y étape par étape, savourez chaque gorgée et chaque occasion de vous laver les mains.

Le soir, mangez du fromage cottage. Choisissez un produit faible en gras. Si vous avez faim, vous pouvez boire un peu de bouillon de poulet non salé.

Au cours des prochains jours, il est recommandé de manger uniquement produits protéinés– poitrine de volaille, fromages, produits caillés. Tu n'as encore qu'à boire eau bouillante température ambiante.
Ensuite, vous pouvez inclure des légumes, des fruits et des céréales cuits dans l’eau dans votre alimentation. Il ne faut pas manger d’aliments salés et en général il vaut mieux limiter sa consommation de sel.

Qui peut bénéficier du jeûne sec :
femmes enceintes;
les gens souffrent maladies rénales;
ceux qui ont des problèmes avec le système cardiovasculaire ;
les personnes atteintes de maladie mentale ;
femmes enceintes.

Découvrir, .
Jeûner sans eau est méthode unique pour redémarrer le corps. Avec l'aide du renoncement à l'eau, tout les organes internes commencez à travailler avec une force renouvelée et toutes les ressources dormantes du corps commencent à s'améliorer état général personne. Incroyable opportunité réinitialiser en surpoids et guérir de nombreuses maladies différentes.

Fondateur cette méthode guérison - Leonid Shchennikov a développé sur lui-même une méthode de jeûne sans eau pendant plusieurs années. Une telle abstinence pour le corps aide à éliminer les excès du corps, à le nettoyer de produits dangereux et guérir les organes internes de diverses maladies, en les « redémarrant » en quelque sorte. Ce type de traitement n'implique l'utilisation d'aucun médicaments et prouve que corps humain peut faire face seul à presque toutes les maladies, il suffit de lui donner cette opportunité et de le placer dans les conditions nécessaires pour cela.

Des études de cette technique ont été menées sur vingt participants tranche d'âge 6-20 ans, sexes différents, atteints de diverses maladies avec à des degrés divers la gravité. Tous les sujets ont été complètement guéris ou ont changé leur forme grave maladie à une maladie plus légère. Commentaires positifs des sujets ont forcé le monde entier à lire sur ce régime. Ainsi, le jeûne sec selon Shchennikov a été inclus comme un jeûne officiel remède populaire nettoyer le corps. Cependant, le jeûne sans liquide n'est pas moins souvent utilisé comme régime amaigrissant.


Cette méthode n'est pas seulement un refus de nourriture, mais aussi un refus complet de liquide : de l'ingestion, de la douche et de toute procédure d'eau. Restriction totale de l'eau. Ici, on calcule que le corps, habitué à recevoir de l'eau en quantité illimitée, change de mode de fonctionnement et active des ressources auparavant non réclamées. En termes simples, le corps, qui commence à subir un stress intense, commence à brûler activement les graisses et commence à éliminer toutes les substances nocives.

Quel pourrait être le mal de cette technique ?

Comme tout autre jeûne, cette méthode a aussi ses pièges, à savoir :
Une dystrophie musculaire peut commencer. Lorsqu'il y a un manque d'énergie nécessaire, le corps commence à l'obtenir tissu musculaire. Par conséquent, pendant le jeûne, le poids diminue considérablement, non seulement en raison de la combustion des graisses, mais également en raison de la combustion musculaire. Et si vous sortez incorrectement du jeûne sec selon Shchennikov, alors le risque de prendre du poids est élevé, mais au lieu de muscles, il n'y aura que de la graisse ;
La déshydratation peut provoquer des douleurs. L'eau est la plus source importante d'énergie, et si une personne est privée d'eau, les organes internes peuvent cesser de fonctionner, ce qui signifie que la famine peut être fatale ;
une odeur désagréable commence à émaner d'une personne - cela est dû à un empoisonnement du corps avec des protéines, qui n'ont pas eu le temps de se décomposer complètement et de quitter le corps;
une diminution de l'insuline dans le sang, pouvant conduire au développement du diabète.

Les bénéfices de cette technique sont visibles à l’œil nu. À savoir:

À jeûne absolu la libération d'hormones par le cortex surrénalien commence, ce qui réduit les symptômes de nombreuses maladies du fait que ces hormones ont un effet anti-inflammatoire ;
La fonction cérébrale s'améliore considérablement du fait que le corps ne gaspille pas d'énergie pour digérer les aliments et maintenir la digestion.

Le jeûne sec peut causer à la fois des dommages et des avantages extraordinaires. Tout cela dépend de nombreux facteurs : l'état de santé et état mental personne.

Tout impact sur le corps nécessite une approche individuelle et ne tolère pas la négligence - cela peut entraîner des conséquences désastreuses.

Le jeûne sans liquide aidera à :

Pour amélioration générale de la santé corps;
renforcer le système immunitaire;
à réactions allergiques;
pour l'infertilité (masculine et féminine);
pour l'asthme, la bronchite et d'autres maladies pulmonaires ;
avec prostatite;
pour la dépression et diverses névroses ;
pour les maladies système digestif;
à tumeurs bénignes;
pour les maladies de la peau.

Comment jeûner selon la méthode de Shchennikov ?

Leonid Shchennikov a proposé une excellente méthode de jeûne thérapeutique, qu'il a essayé sur lui-même, en faisant des recherches approfondies cette méthode. À en juger par ses rapports sur le jeûne sec, de tels effets sur le corps aident à guérir même les maladies les plus graves. Mais il existe quelques recommandations : pour commencer à jeûner sans liquide, vous devez établir un rythme de sommeil clair et éviter tout stress, même le plus léger.

Comment préparer son corps au jeûne sec ?

Il faut quelques jours pour préparer le corps. A cette époque, vous ne devriez manger que cru produits à base de plantes, Bois de l'eau. Il est recommandé de faire des lavements et d'utiliser des laxatifs pour nettoyage complet corps. Essayez de ne pas devenir nerveux, ne jouez pas jeux d'ordinateur et ne regardez pas la télévision - limitez-vous au stress.

Jeûne sec

Vous devez d’abord jeûner et vous abstenir de nourriture et d’eau pendant cinq jours. Si le corps réagit normalement, prolongez le régime jusqu'à une semaine. Idéalement, un tel jeûne devrait durer 11 jours. Le quatrième jour de jeûne sans eau, vous pouvez effectuer des procédures à l'eau.

Pendant le jeûne sec selon Shchennikov, vous devez respecter le régime des oiseaux de nuit, à savoir dormir le jour et rester éveillé la nuit. Il est également recommandé de s'abstenir de parler et de surveiller attentivement une bonne respiration.

Comment rompre le jeûne sans eau ?

C’est là qu’il faut être patient et raisonnable. Si vous sortez brusquement, vous pouvez gravement nuire à votre corps et non seulement prendre des kilos en trop avec nouvelle force, mais aussi des douleurs chroniques.

Vous devez d’abord boire un verre d’eau bouillie à température ambiante. Il vous suffit de commencer à boire au même moment de la journée où vous avez commencé à jeûner. Il faut boire par petites gorgées - pour donner au corps satiété sans le stresser. Ensuite, vous pouvez faire procédures d'eau, par exemple, prendre un bain. Il est conseillé que l'eau ne s'écarte pas trop de la température ambiante. Quelques heures après le bain il faut manger un peu fromage cottage faible en gras- il te fera travailler tube digestif. Attendez encore quelques heures et buvez du bouillon de poulet non salé.



Ensuite, pendant plusieurs jours, il est recommandé de manger uniquement des aliments contenant contenu élevé protéines : viande blanche de poulet, fromage, fromage blanc. De nos jours, buvez exclusivement de l’eau bouillie à température ambiante. Vous pouvez ajouter un peu de légumes, de fruits et de céréales (avec de l'eau) à votre alimentation. Limitez votre consommation de sel et mangez de très petites portions.

Contre-indications

Le jeûne sec est sans aucun doute très méthode efficace pour perdre du poids et se débarrasser de nombreuses maladies, mais, comme toute autre méthode de traitement et comme tout régime, elle a ses contre-indications, à savoir :
maladie du rein;
dystrophie;
thrombose;
maladies du système cardio-vasculaire;
maladie glande thyroïde;
maladies du foie;
maladie mentale;
lactation;
grossesse.

Le jeûne sec sans eau selon Shchennikov est l'occasion de redémarrer le corps en le plongeant dans situation stressante, privant du « carburant » nécessaire. Ainsi, le corps commencera à travailler à pleine puissance, en utilisant toutes ses ressources, le système immunitaire sera renforcé et il deviendra possible de guérir. diverses maladies sans médicaments ni intervention extérieure.

Évaluez vos capacités et avant de commencer, décidez vous-même si vous êtes psychologiquement prêt à abandonner complètement l'eau et dans quel but vous commencez à jeûner. Ce n'est qu'en répondant à ces questions que vous pourrez atteindre votre objectif avec facilité (dans la mesure du possible dans cette méthode dure de guérison du corps). Si vous pensez que vous n’êtes pas prêt à tenir le temps requis, il n’est pas nécessaire de commencer et d’essayer. L’attitude psychologique compte ici.

IMPORTANT! Avant de commencer un tel jeûne, vous devez consulter votre médecin et faire examen complet l'organisme pour identifier les maladies qui peuvent devenir des contre-indications au suivi de ce régime.

Découvrez également comment réaliser.

Professeur Shchennikov – guérisseur traditionnel, auteur de la méthode Healing Abstinence, qui la pratique sur lui-même depuis 1980. Un tel jeûne permet au corps de se nettoyer complètement des déchets et des toxines, ainsi que de se remettre de diverses maladies sans médicaments. En 1992, ses tests officiels ont été effectués. 20 participants, âgés de vingt à soixante-trois ans, atteints de diverses maladies, ont accepté de ne pas avoir faim.

L'objectif de cette méthode est élevé combat efficace même avec maladies incurables. Grâce au jeûne sec, le corps est nettoyé des produits du métabolisme incomplet, de l'immunité et du niveau de résistance du corps à influences extérieures facteurs, les pathologies du corps sont restaurées.

La méthode de Shchennikov va à l’encontre de toutes les données sur la physiologie humaine et les propriétés du développement des maladies. Un tel jeûne sec vous permet de reconsidérer les méthodes de traitement de maladies complexes sans utiliser de médicaments. Il existe un certain nombre de règles pour un jeûne approprié selon Shchennikov :

• Tous les aliments et boissons doivent être retirés de la vue afin qu'ils ne stimulent pas l'appétit.
• Mener une vie tranquille en choisissant une occupation permanente, repos au lit en même temps exclure.
• Gardez la bouche fermée, ne parlez même pas, respirez uniquement par le nez.
• Vous pouvez prendre une douche fraîche sans mettre de liquide dans votre bouche.
• Se brosser les dents et se rincer la bouche est interdit afin de ne pas rompre le jeûne.
• Assurez-vous d'aérer fréquemment la pièce.

La routine quotidienne doit être décomposée comme suit :

• Il est recommandé de dormir ou de se reposer entre 6 heures et 10 heures environ.
• Il faut faire une marche active de 10h à 13h.
• Activités intellectuelles et communication avec une feuille de papier et un stylo de 13 à 15 heures
• Étudier et prendre des consultations avec un moniteur de 15 à 18 heures
• Vous devriez consacrer du temps à dormir le soir de 18 à 22 heures
• Passez toute la nuit activement dans la nature toute la nuit de 22h à 6h du matin

Aspects positifs du jeûne sec :

• aucun médicament supplémentaire n'est nécessaire ;
• le corps et tous les organes internes sont déchargés, maintenant la santé ;
• le corps dans son ensemble est restauré
• élimination de l'hépatite, de l'arthrite, de diverses tumeurs et de l'athérosclérose du corps ;
• éliminer l'excès de poids
• normalisation du métabolisme d'une personne souffrant de maladies chroniques;
• stabilisation du processus de circulation sanguine;
• excellente stimulation du système immunitaire;
• nettoyer les parois des vaisseaux sanguins du cholestérol;
• traitement de l'infertilité au niveau génétique;
• normalisation accélérée de l'état après un accident vasculaire cérébral;
• la possibilité d'utiliser la méthode à domicile sans surveillance médicale ;
• rompre une grève de la faim n'implique pas conséquences néfastes pour le corps.

Le jeûne sec selon Shchennikov est utilisé après deux jours de repas fruits crus et légumes. Ces journées permettent de préparer plus précisément son corps au jeûne. La grève de la faim elle-même comprend le refus complet de la nourriture solide et de tout liquide, y compris l'eau. La durée du traitement doit varier de 5 à 11 jours le strict respect toutes les règles et recommandations.

Pour faciliter une grève de la faim, vous n'avez pas besoin de faire de mouvements brusques, de surmenage ou de parler. L'énergie doit être dépensée au minimum, mais vous ne devez en aucun cas mener une vie au lit. Il faut acquérir un équilibre, un équilibre qui, d'une part, sera actif et, d'autre part, ne permettra pas de se fatiguer et de ressentir une perte de force.

Vous devez passer la nuit à bouger, sans vous permettre de dormir ou simplement rester assis. À la fin d'une grève de la faim, il faut être extrêmement prudent. Tu ne peux pas tout manger d'un coup menu du jour, tu devrais même boire un peu. Tout d'abord, il est recommandé de manger une petite portion de légumes frais. Après avoir mangé, assurez-vous d'être en mouvement. S'allonger est strictement interdit.

Il existe des contre-indications à l'utilisation de cette méthode : maladie mentale, anomalies diverses, reins malades, grossesse, hypotension artérielle, enfants paralysie cérébrale, hémophilie, thrombose, cancer du foie, AVC ischémique, dystrophie, insuffisance cardiaque sévère.

Il convient de rappeler qu'un jeûne sec doit être exactement sec, c'est-à-dire que vous ne pouvez pas prendre une goutte d'eau. Si vous buvez de l'eau, il s'agit d'un régime complètement différent et il peut avoir un effet tragique sur votre santé, contrairement à un jeûne sec. Cette grève de la faim est connue dans de nombreux pays du monde. Cette méthode vous permet non seulement de nettoyer votre corps et d'équilibrer ses processus, mais aussi de devenir plus résilient, plus patient, plus fort d'esprit et d'âme.

Par conséquent - corps sain, une excellente santé, ainsi que la guérison maladies graves qui devaient être guéris et même ceux qui n'avaient peut-être pas été identifiés. Ce traitement peut être répété en toute sécurité.

Le jeûne sec selon Shchennikov est une technique créée par Leonid Shchennikov, qui a développé par essais et erreurs régime spécial, ce qui permet non seulement de réinitialiser surpoids, mais aussi:

• améliorer les niveaux hormonaux;
• supporter le stress mental plus facilement;
• amener plus d'oxygène au cerveau ;
• combattre la dépression ;
• lutter contre les maladies inflammatoires.

Leonid Shchennikov, après avoir essayé sur lui-même des techniques telles que la méditation, le yoga, le jeûne, le végétarisme et un régime alimentaire cru, est arrivé à la conclusion que le jeûne sec peut :

• soulager les symptômes d'allergies;
• aide en cas d'infertilité, d'asthme, d'inflammation chronique ;
• aider avec les tumeurs bénignes;
• pour les névroses;
• pour les maladies de la peau ;
• pour les maladies du système digestif;
• pour les kystes ;
• pour les adénomes.

Après avoir breveté cette méthode, Shchennikov la positionne comme une méthode pouvant être utilisée même pour les maladies. L'essentiel est de bien se préparer jeûne thérapeutique, observez le régime pendant la procédure et organisez également correctement la sortie du jeûne.

Le jeûne thérapeutique nécessite bonne préparation. C'est une préparation qui permet de résister au processus de jeûne lui-même.

Il est important de savoir que le jeûne sec ne peut pas être combiné avec la prise de médicaments, vous devez donc réduire progressivement la dose du médicament. Un tel jeûne ne devrait pas nuire, donc avant d'utiliser cette méthode, vous devriez consulter votre médecin. Si le médecin interdit le jeûne et le refus des médicaments, ainsi que si votre état de santé se détériore en raison du refus des médicaments, vous devez alors commencer de toute urgence à les boire et abandonner cette méthode de perte de poids.

La préparation doit commencer 5 ou 7 jours avant le processus de jeûne lui-même. Pendant cette période, il faut abandonner la viande, le poisson, les produits laitiers et les produits thermiquement transformés. Vous devriez manger des légumes crus. L'exception concerne les betteraves bouillies, qui peuvent être incluses dans l'alimentation. De plus, vous devez également arrêter de prendre des noix, du miel et des sucreries. Après nettoyage naturel intestins, vous pouvez commencer le processus de jeûne lui-même.

Cette méthode de jeûne est appelée sèche, car pendant le processus de jeûne, vous devrez non seulement vous abstenir de manger, mais également limiter complètement le contact avec l'eau. Non seulement l’eau ne sera pas potable, mais elle ne sera même pas utilisée pendant cette période pour se brosser les dents.

Routine quotidienne pendant le jeûne

Le jeûne peut durer de 7 à 11 jours. Vous pouvez faire sept jours de jeûne par vous-même. Mais il est préférable que ce processus se déroule sous la surveillance de médecins. Si vous souhaitez continuer à jeûner jusqu'à 11 jours, vous devez le faire sous la surveillance obligatoire d'un médecin ou d'un spécialiste qui pratique le jeûne.

Pour que le jeûne soit réussi, il vous faut :

• avant de jeûner, mettez-vous d'humeur positive, sachant que l'ensemble du processus apportera non seulement une purification physique, mais aussi spirituelle. Si une personne ne vit pas seule, le processus sera alors plus difficile, car les autres membres du ménage mangeront et les odeurs et la vue des aliments provoqueront de l'appétit ;
• Vous devez constamment surveiller votre propre consommation d’énergie. Le rythme et le rythme de la vie doivent être ralentis. Les charges doivent être minimes et alternées avec le repos ;
• Vous devriez essayer d'éliminer de votre tête les pensées concernant la nourriture, les retirer de la visibilité ;
• vous devez respirer par le nez ;
• la communication avec les gens doit être réduite au minimum ;
• Des vêtements amples fabriqués à partir de tissus respirants doivent être portés. Il vaut mieux arrêter de porter des chaussures ;
• Il est préférable de prendre une douche à l'eau courante ;
• il est conseillé de ne pas propager à des étrangersà propos de votre pratique afin qu’ils ne vous démoralisent pas ;
• l'air de la pièce ne doit pas stagner, vous devez donc aérer régulièrement les pièces ;
• La nuit, vous devez essayer de bouger davantage, il est conseillé de ne pas dormir à ce moment-là ;
• Il est préférable de consacrer son temps libre à méditer ou à lire ;
• La bouche n'a pas besoin d'être nettoyée ou rincée ; il vaut mieux ne pas cracher de salive.

Routine quotidienne pendant le jeûne sec

• De six heures du matin à midi, il est préférable de dormir ;
• de midi à quatorze heures, il est préférable de se promener air frais. Le rythme des promenades doit être tranquille ;
• de quatorze à dix-sept heures il est préférable de faire ce que l'on aime (lire, tricoter, communiquer de préférence par écrit, à distance) ;
• de dix-sept à dix-neuf heures, il est préférable d'enregistrer les résultats du jeûne dans un journal spécial, ainsi que des études de personnes qui ont amélioré leur santé grâce à cette méthode afin de mieux comprendre leur bien-être et leur plan d'action ;
• de dix-neuf à vingt-trois heures, il vaut mieux dormir ou se reposer ;
• De vingt-trois heures à six heures du matin, il est préférable de prendre une douche et de marcher.

Ce que vous ressentirez pendant le jeûne

Sortie du jeûne sec selon Shchennikov

La sortie du jeûne doit se faire en douceur. Vous devez partir dans les quatre jours.

Le premier jour, vous devez commencer à manger avec 100 grammes de chou frais, râpé sur une râpe fine. Vous devez manger du chou toutes les deux ou trois heures. Vous ne devez pas boire plus de 1,5 litre d'eau le premier jour. L'eau doit être propre et sans impuretés. Il est permis d'introduire une décoction d'herbes dans l'alimentation. Le poids corporel le premier jour augmentera de 1 kg.

Le deuxième jour, la nourriture doit également être composée de purée de légumes crus. Vous pouvez également ajouter des jus de fruits.

Le troisième jour, le pain peut être introduit dans l'alimentation. Vous pouvez manger environ 1,5 kg de légumes. Le liquide doit être bu comme d'habitude.

Le quatrième jour, le corps est restauré et prêt à manger sa nourriture habituelle. Cela vaut la peine de manger des soupes, des bouillons légers, des noix, des légumineuses.