Les sexologues ont identifié plusieurs raisons qui contribuent à une diminution du désir sexuel chez la femme. Ils sont divisés en deux groupes : physiologiques et psychologiques.
À raisons physiologiques inclure : ou l’allaitement, dépression postpartum, infections voies urinaires, diabète, maladies du système cardio-vasculaire, anémie, hypothyroïdie, ménopause, vaginisme, utilisation de certains médicaments(contraceptifs, antidépresseurs).
Les raisons psychologiques d'une diminution de l'activité sont souvent le stress, la dépression, les crises personnelles, une faible estime de soi et des problèmes dans les relations interpersonnelles avec un partenaire.
Un faible désir sexuel est généralement causé par plusieurs raisons à la fois, il est donc nécessaire d'aborder la résolution de ce problème de manière intégrée.
Commencez par éveiller votre propre sensualité. Apprenez à vous faire plaisir, réveillez l'activité de vos organes sensoriels : odorat, toucher, ouïe. Apprendre à apprécier des choses simples comme la musique ou l’odeur de votre parfum préféré aidera votre libido.
Allumez votre musique préférée, asseyez-vous confortablement dans votre fauteuil et essayez de ressentir chaque note de la mélodie avec votre peau. « Dissoudre » dans chaque son, oubliez tous les ennuis et problèmes. Allumez une lampe aromatique ou bâtons aromatiques, utilisez des senteurs aphrodisiaques : jasmin, ylang-ylang, genévrier, etc. Ce type de thérapie aromatique et sonore vous aidera à vous détendre et à vous connecter.
Aime ton corps. Très souvent, des problèmes de libido apparaissent lorsqu'une femme n'aime pas son apparence. L'insatisfaction crée surtout de nombreux problèmes propre poids. Un miroir ordinaire vous aidera à apprendre à vous sentir plus désirable et plus sexy. Regardez votre réflexion aussi souvent que possible et essayez de mettre en valeur vos points forts. Apprenez à vous aimer exactement tel que vous êtes.
Les longs préliminaires sont un excellent moyen d’augmenter le désir sexuel. Soyez ouvert avec votre partenaire, demandez-lui d'augmenter la durée des préliminaires.
Il sera utile de faire appel à toutes sortes de jouets sexuels pour obtenir de l'aide. N'oubliez pas les lubrifiants - des gels spéciaux qui compensent le manque de lubrification. Ils contiennent aussi souvent des composants stimulants supplémentaires.
On sait également que les femmes qui s'adonnent régulièrement à vie sexuelle, sont moins susceptibles de rencontrer un manque de désir que ceux qui oublient de réserver du temps pour le sexe dans leur horaire de travail chargé.
Tonifier. Il a été prouvé que activité physique augmente considérablement le désir sexuel. Le jogging, une marche quotidienne de 30 minutes, la natation ou toute autre activité physique amélioreront votre libido. Faites attention groupes séparés muscles responsables du plaisir sexuel. Les Kegels bien connus conviennent ici. Vous pouvez les effectuer à tout moment et n'importe où, par exemple sur le chemin du travail.
Nutrition adéquat peut aider à résoudre des problèmes intimes. Boostez votre libido avec des aliments aphrodisiaques. Le désir sexuel est effectivement éveillé par divers nourriture épicée et assaisonnements : ail, poivre, oignon, cannelle, gingembre, fenouil, curcuma, cardamome, anis, raifort. Cette catégorie comprend également les fruits de mer : huîtres, flétans, crustacés, saumon. Ils augmentent le désir sexuel grâce aux acides gras qu’ils contiennent.
Ne soyez pas étranger à la romance : dîner aux chandelles, musique douce, belle lingerie, arômes d'amour - tout cela et bien plus encore vous aidera à vous sentir à nouveau comme une femme.
Niveau libido est individuel pour chaque personne et se manifeste par différentes fréquences. Certains hommes ressentent le besoin d’avoir des relations sexuelles une fois par mois, d’autres l’exigent tous les jours. Pourquoi cela arrive-t-il? L'harmonie dans la famille dépend en grande partie du partenaire - si elle remplit ses devoirs conjugaux parce que cela est impossible autrement et qu'elle est très satisfaite d'un rapport sexuel tous les mois et demi, cela mine considérablement l'estime de soi masculine. Le résultat est que des biorythmes et des préférences différents dans la sphère intime peuvent, avec le temps, réduire à néant la relation entre les couples. Il n'est pas toujours possible de deviner le tempérament pendant la période de broyage des personnages, car le sentiment de tomber amoureux oblige le corps à se comporter différemment : les hormones du bonheur, produites en grande quantité, atténuent les sentiments fondamentaux.
Mais même si les partenaires sont parfaitement adaptés l'un à l'autre, il existe de nombreuses raisons de « vouloir plus » soudainement.
Pourquoi un homme refuse-t-il le sexe ?
Il n'est pas nécessaire de tirer la sonnette d'alarme ou de faire des scandales si votre petit ami ou votre mari cesse soudainement d'être aussi actif qu'il devrait l'être.
Qu’est-ce qui pourrait provoquer des rapports sexuels rares :
- perturbation des hormones, en surpoids, à la suite de quoi une forte baisse testostérone;
- faible érection due à un dysfonctionnement sexuel (prostatite), dans le contexte problèmes possibles avec la santé, le désir diminue également ;
- travail sédentaire, mode de vie sédentaire vie;
- l'effet de médicaments puissants ;
- abus d'alcool, tabagisme;
- âge, établi : le pénis perd de sa force de 2 % chaque année ;
- malnutrition, manque de vitamines.
Le comportement d’une femme a une grande influence sur la libido d’un homme : tenues trop révélatrices qui ne laissent pas libre cours à l’imagination, larmes et insatisfaction, constantes situations de conflit, problèmes au travail et à la maison. L'habitude d'un partenaire et sa prévisibilité au lit font des rapports sexuels une action ordinaire.
Comment augmenter le désir sexuel, moyens
Pour augmenter l'hormone testostérone, responsable de l'excitation, à l'aide de pilules, l'aide d'un spécialiste est nécessaire.
Après consultation d'un médecin, des médicaments tels que :
- "Methadren", "Halotestin", "Andriol", "Gonatrophen" ou des injections "Testogenon", "Sustanol - 250". Des remèdes puissants pour les problèmes d'érection, plus souvent chez les personnes âgées - Viagra, Levitra. Acheter des pilules sans l’avis d’un médecin est dangereux.
- Les médicaments comprennent des massages stimulants, des bains et des stimulants (pommades, gels sur à base de plantes et n'ont aucune contre-indication).
- Récupération tranquillité d'esprit Vous pouvez préparer des infusions apaisantes, acheter de la racine de valériane ou des comprimés Persen en pharmacie.
Herbe Ginkgo biloba peut augmenter la libido et augmenter la tension dans l’aine. Pour 40 g d'herbes, vous avez besoin de 100 ml d'eau bouillante. La décoction doit être consommée matin et soir. Les femmes peuvent aussi en boire.
Ce n'est un secret pour personne que la sexualité peut être améliorée grâce à certains produits.
En voici quelques uns:
- noix : amandes, cacahuètes ;
- assaisonnements : gingembre, persil, ail, anis ;
- sésame, graines de citrouille, maïs bouilli;
- viande de boeuf;
- foie de vache et de poulet;
- fruits de mer, notamment huîtres, congres ;
- asperges, céleri, pastèque.
Important. Les boissons à la bière ont un effet extrêmement Influence négative pour une activité sexuelle. En complément méthode d'assistance Vous pouvez faire du thé à partir de sorbier des oiseleurs et d'églantier : infusez 30 g de baies avec de l'eau bouillante (700 ml dans une théière), laissez reposer la boisson plusieurs heures, puis filtrez.
Les noix hachées dans le miel deviendront non seulement un dessert savoureux qui affecte le désir sexuel, mais serviront également de protection contre le rhume et les virus.
Sur tous les continents, en des moments différents De nombreux aphrodisiaques, plats d'amour et boissons ont été inventés. Des tentatives ont été faites pour augmenter la puissance à l'aide de champignons shiitake exotiques, avec certaines doses de vin et en consommant des fruits en forme d'organes génitaux. Divers régimes d'amour étaient minutieusement élaborés à tout moment. Mais l’éternel moteur sexuel n’était pas pressé de se mettre en mouvement…
Actuellement, on pense que chacune de nos émotions, y compris les expériences sexuelles, est soumise à certains processus biochimiques dans le corps. Les scientifiques ont prouvé que sur le plan hormonal, la circulation sanguine, système nerveux, et le cerveau peut être influencé en fournissant au corps certaines substances. Le cerveau est lieu central contrôle de la sexualité humaine. Consommant produits nécessaires, vous pouvez non seulement prévenir les maladies des organes génitaux, mais aussi augmenter votre puissance sexuelle.
Pour la production d'hormones sexuelles, il faut de l'infatigable.
Graisses
Fournit des réserves d'énergie à long terme nécessaires au sexe et à l'orgasme. Lorsque les réserves énergétiques sont insuffisantes, le corps éteint la sexualité, puisqu’il ne s’agit pas d’une fonction vitale, mais d’une fonction secondaire.
Les graisses constituent également un milieu nutritif pour les vitamines A et E et les hormones sexuelles.
Mais ils donnent activité sexuelle pas toutes les graisses.
Aliments recommandés qui approvisionnent le corps acide linolénique, une excellente glande nourrissante sécrétion interne et des produits qui réduisent les niveaux mauvais cholestérol. Ce sont des noix, du maïs, poisson de mer et des olives aussi huiles non raffinées(tournesol, soja, olive, maïs).
Il n’est pas du tout recommandé de consommer des aliments transformés. cuisson instantanée et les produits frits dans la margarine, car les graisses entrant dans leur composition, saturées d'hydrogène, se transforment en toxines pendant la cuisson. Ces toxines perturbent la formation des hormones sexuelles.
Pour soutenir activité sexuelle, infatigable et production d'hormones sexuelles, 30 g de graisse par jour suffisent.
- lait – 3,7
- fromage – 30
- beurre - 82,5
- huiles végétales – 99,8
- olives – 51
- graines de tournesol – 53
- noix – 67
- saumon – 15
- bar – 5
Les glucides
Régimes pour activité sexuelle construit spécifiquement sur les glucides, ce qui n'est pas dénué de bon sens. Transformés en glucose, les glucides maintiennent la glycémie au bon niveau. Mais les moindres fluctuations du sucre affectent immédiatement les performances sexuelles. Vous devez également choisir les « bons » glucides à ces fins.
Les glucides complexes présents dans les noix, les grains entiers, les fruits, les légumes et les légumineuses sont recommandés pour la consommation. Glucides complexes sont riches en vitamines et en fibres, d'où leur nom - complexe. Ils aident à nettoyer le corps des toxines, ce qui libère les forces qui étaient auparavant consacrées à la lutte contre les toxines.
Les glucides raffinés contenus dans les confitures, les confiseries, les produits de boulangerie, les boissons gazeuses et alcoolisées sucrées ne sont pas recommandés. Ils donnent un fort coup de fouet aux émotions et à l’énergie sexuelles. Mais cette épidémie est toujours de très courte durée.
Les nutritionnistes conseillent les glucides complexes pour apporter la plupart de votre ration journalière- c'est-à-dire les légumes, les fruits et les céréales.
- aubergines, tomates, chou – 5
- pamplemousse – 7
- pommes – 11
- pommes de terre – 20
- haricots – 8
- noix – 10
- haricots – 22
- riz – 76
- flocons d'avoine – 68
- pain de seigle – 43
- blé entier – 52
Protéines
Ce sont les protéines qui sont responsables de la production d'enzymes qui stimulent glandes endocrines. Dans la sphère sexuelle, vous avez besoin de protéines de haute qualité.
Il n’est pas recommandé de manger plus de protéines animales que ce que le corps peut digérer. Ce n'est pas très utile pour le sexe complet. Les nutritionnistes disent que les hommes ont besoin de 50 grammes de protéines pures et les femmes de 40 grammes. Nous utilisons habituellement 150 grammes ! Et puis nos reins doivent excréter un excès d'acides aminés, ce qui leur crée un stress énorme et conduit à des maladies du système génito-urinaire.
Manger des viandes fumées entraîne également une humeur anti-sexuelle dans le corps. Ils ajoutent du nitrite de sodium, qui est transformé dans l'organisme en substance toxique, qui provoque des tumeurs de la prostate, des ovaires et du col de l'utérus.
- viande – 25
- poisson – 14-20
- crevettes, calamars - 18
- poulet – 10
- oeuf - 12
- fromage cottage – 16
- fromage – 20-25
- lait – 3
- amandes – 21
- soja – 35
- haricots – 22
- pois – 23
- pâtes – 11
- sarrasin – 12
Pour soutenir activité sexuelle au bon niveau, le corps a besoin des éléments suivants étroitement liés.
Calcium
En l'absence de cet élément, la puissance et la libido diminuent. Le calcium affecte la capacité de concevoir, prévient l'éjaculation précoce et contrôle les hormones dans le sang qui sont importantes pour la synthèse des hormones. l'equilibre acide-base. La plus grande quantité de calcium se trouve dans les aubergines, les tomates, les choux de Bruxelles et les betteraves.
Magnésium
Un élément qui inspire l'optimisme et élimine les complexes inutiles, libérateur au lit. Le magnésium se trouve dans la levure de bière, le persil, les noisettes, les amandes, les noix de cajou, le fromage suisse, le son et les algues.
Phosphore
Un élément important pour la formation de spermatozoïdes sains, car graine mâle contient de la lécithine, qui comprend du phosphore. Le phosphore réduit le temps d’excitation et augmente le désir. Les sources de phosphore sont les œufs, les crabes, le foie de morue et la viande.
Pour augmenter l'activité musculaire
Le corps a besoin potassium, qui assure des mouvements rythmiques actifs et de l'endurance en régulant influx nerveux qui contrôlent les muscles. Mangez chaque jour un demi-verre de raisins secs, d'abricots secs ou de pruneaux, et vos muscles n'auront pas constamment besoin de repos et votre sentiment de confiance dans vos capacités sexuelles augmentera plusieurs fois.
Émotions positives
Pour une bonne répartition de l’énergie dans le corps, il est nécessaire iode, dont la carence conduit à la dépression, à la perte du désir sexuel et parfois à l'infertilité. Les fruits de mer, les oignons, les épinards, les poires et les betteraves sont riches en iode. Cet élément affecte notre humeur, et en raison d'expériences intenses, les réserves d'iode fondent rapidement, alors n'oubliez pas de les restaurer.
Soja est un aliment qui contient beaucoup d'œstrogènes végétaux, analogues hormones féminines. Cette nourriture n’est donc pas destinée aux hommes, car les œstrogènes sont les ennemis de la puissance.
Dans le système nutrition érotique Il est important de respecter le principe - plus alcalin (céréales, légumes, poulet et poisson) et moins acide, qui absorbe les minéraux.
Pour bonne activité sexuelle vous devez maintenir le ratio suivant dans le menu : la majeure partie de l'alimentation doit être composée de légumes, de fruits et de céréales, une partie de l'alimentation doit être produits protéinés, et un quart d’entre eux sont des aliments contenant des graisses.
Pour une érection complète et pour la production de lubrification vaginale
Pour cela il vous faut zinc. Chez l’homme, il est nécessaire à la synthèse de la testostérone, l’hormone sexuelle masculine. Un manque de zinc peut provoquer une prostatite, ainsi qu’un manque de désir sexuel et une érection complète.
Chez la femme, cet élément affecte la production de lubrification vaginale. Un manque de zinc entraîne une froideur sexuelle et une infertilité.
Si tu manges beaucoup de sucreries, boissons alcoolisées Si vous préférez les légumes surgelés, votre corps souffre probablement d’une carence en zinc. Vous pouvez le reconstituer en incluant des champignons, de la bouillie de flocons d'avoine et de seigle, une salade de fruits de mer aux crevettes ou aux huîtres, un verre de jus de raisin ou un verre de graines de citrouille.
Sexe brûlant
Le sexe peut se transformer en de simples mouvements ennuyeux si vous avez une carence soufre. La dose quotidienne exacte nécessaire pour une nuit passionnée n'a pas encore été déterminée par les scientifiques. Mais on sait avec certitude qu'il doit y avoir chaque jour du fromage, du céleri, des asperges, des tomates, des oignons ou de l'ail sur la table, ainsi que des aliments contenant des protéines.
Organes reproducteurs sains
Nécessaire à la synthèse des hormones sexuelles vitamine A. Lorsque le corps dispose de la quantité requise de cette vitamine, il n’y a aucune crainte de cancer de l’ovaire. L'état des muqueuses des organes génitaux, sensibles aux infections et processus inflammatoires si cette vitamine fait défaut.
DANS corps masculin La vitamine A favorise la formation de la quantité requise de spermatozoïdes.
Dose quotidienne la vitamine A est contenue dans une portion de compote foie de boeuf et deux cuillères à café l'huile de poisson. Dans les légumes et les fruits, la vitamine A est présente sous forme de bêta-carotène, qui n’est converti en vitamine que dans l’organisme. Le bêta-carotène est présent dans tous les légumes et fruits de couleur jaune ou orange. Un morceau de melon, un verre, aidera à reconstituer les réserves de vitamine A jus de carotte ou 200 grammes d'abricots. Il faut savoir que cette vitamine ne supporte pas une exposition prolongée à des températures élevées.
Plaisir et orgasme durables
Responsable de veiller à cela vitamine C. Non seulement il renforce le système immunitaire et combat les toxines, mais il joue également un rôle important dans les expériences érotiques. La carence en vitamine C réduit la libido et réduit le fonctionnement des glandes sexuelles à presque zéro, et tout cela dans un contexte de faible résistance aux infections.
Vous avez besoin d'au moins 110 mg de vitamine C par jour.
Il a été scientifiquement prouvé que ceux qui ont pris un grand nombre de vitamine C, les orgasmes sont plus intenses.
La dose quotidienne de cette vitamine est contenue dans un demi-verre de groseilles ou d'argousier, deux oranges, sept fraises, une portion de salade de chou blanc, un verre de décoction d'églantier ou un poivron doux.
Stress, tabagisme, Consommation excessive l'eau et le traitement thermique à long terme des produits, la teneur en vitamine C diminue considérablement.
L'excitation sexuelle et les capacités de reproduction
Les vitamines B, travaillant ensemble, sont responsables de ces fonctions. Le corps a besoin de toutes les vitamines de ce groupe.
Vitamine B1 (thiamine). Participe directement à la synthèse des protéines, des graisses et des glucides. Lutte contre l'affaiblissement des fonctions glande thyroïde, donc avec une diminution du désir sexuel. Vous pouvez compenser sa carence jaune d'œuf, deux tranches de pain complet, un ragoût de foie ou de rognons de bœuf, un verre de yaourt, une portion de haricots, une assiette de bouillie de sarrasin. Il ne faut pas oublier que la caféine est un destructeur de vitamine B1.
Vitamine B2 (riboflavine). C'est aussi un fournisseur d'énergie sexuelle. Si vous souffrez de stress fréquent, votre corps est assuré d'avoir une carence en riboflavine. Vous devez compenser intensément la carence de cette vitamine. La dose quotidienne se trouve dans une portion de fromage cottage, un litre de lait, deux œufs, une salade de chou, du foie de veau et 300 grammes de fromage à pâte dure.
Vitamine B3 (niacine). Cette vitamine dilate les vaisseaux sanguins et stimule la circulation sanguine. La niacine se trouve dans le chou, le poisson et le poulet.
Vitamine B4 (choline). Responsable de l'excitation sexuelle. La choline se trouve dans tous les légumes, céréales et viandes.
Vitamine B6 (pyridoxine). Affecte un orgasme de haute qualité. Si vous mangez quotidiennement au moins trois de ces aliments : lait, fromage cottage, fromage, miel, noix, œufs, poisson, abats, pain complet, flocons d'avoine et sarrasin alors tu auras quantité suffisante pyridoxine.
Vitamine B9 (acide folique). Responsable de la maturation des spermatozoïdes chez l'homme. Et l'inconvénient acide folique chez les femmes peut conduire à diverses complications grossesse. Norme quotidienne l'acide folique ne contient que 200 microgrammes. C'est une salade de n'importe quelle légumes frais, plaque gruau et une miche de pain complet.
Vitamine B10 (PABA - acide para-aminobenzoïque). Utilisé pour la prévention et le traitement de la maladie de La Peyronie, qui touche souvent les hommes d'âge moyen. Avec la maladie, le pénis se plie brusquement pendant l'érection et les tissus du pénis sont marbrés de nodules fibreux, qui peuvent être ressentis forte douleur. Pour éviter ce problème, il suffit de manger quotidiennement des plats d'épinards ou de foie.
Vitamine B12 (cobalamine). Utilisé pour augmenter la libido et traiter l'infertilité. La dose quotidienne de cobalamine est facilement reconstituée en mangeant du lait, du fromage, du fromage cottage, de la volaille, des rognons, du foie et du poisson.
Attention! Toutes les vitamines B sont solubles dans l’eau. Cela signifie que pour éviter leur évaporation, il faut éviter une cuisson prolongée.
Apport sanguin complet aux organes génitaux
Cela nécessite le montant requis vitamine E (tocophérol). Pendant les rapports sexuels, les organes génitaux, masculins et féminins, ont besoin d’un supplément d’oxygène. La vitamine E joue le rôle de transporteur d'oxygène. Il aide également à prévenir la prostatite et accélère la production de testostérone chez les hommes. Chez la femme, la vitamine E surveille l'ovulation, constitue une excellente prévention de l'inflammation du vagin (vaginite) et pendant la postménopause, elle compense le manque d'œstrogènes.
Pour révéler à tout le monde propriétés médicales La vitamine E nécessite un apport quotidien d'au moins 100 mg dans l'organisme. Ce montant peut être obtenu à partir de trois cuillères à soupe huile d'olive, par exemple, en assaisonnant des salades.
Qu’est-ce que l’antisexe ?
L'excès de poids est le principal ennemi de l'homme au lit. Dans le corps des personnes grasses, le niveau de l’hormone sexuelle féminine (œstrogène) dépasse tout simplement l’échelle. Les œstrogènes peuvent augmenter la taille des seins chez les hommes et ont également la propriété d'expulser la testostérone, une hormone sexuelle masculine, responsable de la activité sexuelle.
Sel. Élimine du corps le potassium nécessaire au sexe. Selon les nutritionnistes, nous dépassons de 10 fois la consommation de sel autorisée. Le sel se retrouve dans de nombreux plats – saucisses, pain. Lors de la préparation des plats, vous pouvez le remplacer sel de mer, épices, jus de citron, sauce soja. Lorsque vous préparez des soupes, n'ajoutez pas plus de 1 gramme de sel pour chaque litre d'eau.
Sucre. C'est un glucide « rapide », il fournit donc une poussée d'énergie, après quoi une baisse catastrophique du niveau d'hormones du plaisir – les endorphines – se produit dans le cerveau. Les glucides complexes fonctionnent d’une manière différente, conservant l’énergie pendant plusieurs heures. Les nutritionnistes conseillent de tromper le corps si vous avez envie de manger des sucreries - mangez des aliments riches en chrome, qui naturellement augmentera le taux de sucre dans le sang, éliminant ainsi le désir de consommer constamment des sucreries. Les aliments riches en chrome comprennent le pain à grains entiers, le blé germé et la levure de bière.
Frit et gras. Une telle alimentation entraîne une détérioration de l'apport de sang et d'oxygène aux organes génitaux et au cerveau. Même les fantasmes érotiques de quelques minutes sont de votre côté, sans parler des fonctions sexuelles. Les experts en cuisine érotique conseillent de faire mijoter les plats à feu doux, avec un petit ajout d'eau ou dans propre jus. Ou cuisinez en utilisant la méthode « entracte » : portez le plat à ébullition, puis maintenez-le sans chaleur pendant 10 minutes, portez-le à nouveau à ébullition, maintenez-le sans chaleur et répétez cette opération 3 à 4 fois.
Régime. Les régimes fonctionnent de manière unilatérale, soutenant certaines fonctions du corps tout en privant d’autres de quelque chose. Tout régime implique l'exclusion de certains aliments, et donc nécessaire au corpséléments nutritionnels. La première à souffrir est généralement la sphère sexuelle. Très souvent parmi les adeptes fanatiques différents régimes Parallèlement à l'appétit, le désir sexuel disparaît également.
Lilia Yurkanis
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« À mesure que la nuit passe, le jour passe aussi », disaient les gens. Cela signifie que les troubles sexuels ont un impact considérable sur l’humeur et les relations.
Une diminution de la puissance peut survenir en raison de raisons diverses, mais l'un des premiers endroits est la détérioration de l'apport sanguin au myocarde, car il existe un parallèle clair entre l'afflux le sang artériel au cœur et au pénis. Ainsi, tout ce qui est bon pour le cœur a un effet positif sur les érections. Même pour pratiquement hommes en bonne santé lutter contre l'inactivité physique, la suralimentation et mauvaises habitudes- un excellent moyen de prolonger vie active et maintenir une excellente puissance jusqu'à vieillesse.
Eh bien, l’âge est un ennemi bien connu de la puissance. Non seulement ils accumulent changements liés à l'âge dans le corps, mais aussi le stress régulier, les conséquences mauvaise alimentation, la consommation de médicaments, les influences environnementales, les troubles du sommeil, la consommation d'alcool et le tabagisme.
Une bonne nutrition est la principale exigence pour maintenir la puissance. Le sperme contient des protéines, du cholestérol, du calcium, du potassium, du phosphore, du sélénium et du zinc. Un homme peut obtenir ces substances et minéraux avec des noix, des graines, des céréales, des châtaignes et des haricots. Zinc dans grandes quantités trouvé dans l’aloès, le galanga et le bouleau.
Le rôle du sélénium dans la sexualité et fonction de reproduction les hommes sont spéciaux. C'est l'un des antioxydants les plus puissants qui protègent les cellules d'une oxydation excessive et les humains de vieillissement prématuré. Un manque de sélénium affecte l’état de la prostate. La consommation d’aliments raffinés et d’alcool contribue à réduire la concentration de cette substance dans le sang. Mais vous pouvez compenser cette carence en consommant des noix, des feuilles de cassis ou de tussilage et des graines de citrouille. De plus, le miel et les épinards sont de puissants antioxydants.
Pour raviver la puissance et améliorer l'activité sexuelle, utilisez Feuille de laurier, céleri, persil, coriandre, avoine, gingembre, cannelle, romarin, safran, genévrier, sauge, galanga, myrtilles et fraises, orchis. Tout le monde est également positif assaisonnements épicés et épices : irritants appareil génito-urinaire, ils provoquent une augmentation du flux sanguin vers les organes génitaux.
Biostimulants origine naturelleégalement utile pour réduire la puissance. Ce sont le ginseng, l'éleuthérocoque, l'aralia, la citronnelle, racine de maral(Leuzea), leurre. La teinture de biostimulants se prend 10 à 15 gouttes le matin et l'après-midi en automne, en hiver et au début du printemps.
DANS dernières années nous avons recommencé à parler des propriétés stimulantes de la racine dorée - un remède connu depuis longtemps, mais injustement oublié de l'arsenal guérisseurs traditionnels. La plante est unique par sa propriétés curatives, en particulier pour puissance masculine.
Depuis l’Antiquité, la racine de galanga était considérée comme une plante « mâle » différents pays. Il se prend sous forme de teinture, une cuillère à soupe 2 fois par jour.
Stimule le fonctionnement des glandes sexuelles, renforce le désir chez l'homme et la femme, et favorise également la production de graines de céleri.
La noix est une substance bien connue pour améliorer l’activité sexuelle chez les hommes. Noyaux noyerécrasé et mélangé en deux avec du miel. Prendre 2 à 3 fois par jour une demi-heure après les repas pendant 1 à 2 mois (selon les résultats). Vous pouvez essayer une dose unique de purifié noix le matin 75 g par jour.
L'herbe de Dubrovnik, récoltée pendant la période de floraison, a un excellent effet stimulant. 4 à 5 cuillères à café d'herbes sèches sont versées avec un verre d'eau bouillante et laissées pendant 45 minutes. Refroidissez ensuite et prenez 50 ml 4 fois par jour. Chaque jour, une nouvelle portion est préparée.
Doux et recours efficaceà base de fruits secs. Hachez finement 200 g de fruits secs sans pépins (raisins secs, figues, pruneaux) ainsi que les cerneaux de 10 noix. La masse obtenue doit être soigneusement mélangée et conservée dans un endroit frais. Prendre 2 cuillères à soupe avant les repas, 2 fois par jour pendant un mois.
Vous pouvez faire du vin avec des épices. Ajoutez 30 g de cannelle, de vanilline et de ginseng à un litre de vin rouge sec. Laisser reposer 15 jours dans un endroit frais et sombre. Secouez le mélange quotidiennement. Le vin est pris 30 ml par jour 3 heures avant le coucher.
Pour l'éjaculation accélérée, infusion de calendula ou teinture d'alcool Racine de Maryina. Vous pouvez également faire un mélange de parts égales fruits de sorbier des oiseleurs, de viorne et d'églantier, ainsi que des feuilles d'ortie. Versez une cuillère à soupe du mélange dans un verre d'eau bouillante et laissez reposer une heure. Prendre un verre 2 fois par jour.
En voici juste une partie recettes folkloriques pour hommes. Mais parmi eux, vous pouvez choisir ce qui vous aidera à coup sûr.
