Régime de groupe sanguin : quatrième négatif. Régime pour le quatrième groupe sanguin avec facteur Rh positif et négatif

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Quels aliments conviennent le mieux aux porteurs du groupe sanguin 4 ? Y a-t-il une différence de régime alimentaire pour les personnes positives et Rh négatif.

Le naturopathe Jay D'Adamo a poursuivi le travail de son père, le Dr James D'Adamo, qui a commencé à étudier la combustion des calories chez les personnes atteintes de différents types sang. Le quatrième groupe sanguin est apparu à la suite du mélange de tous les groupes précédents ; il est le plus rare et concerne moins de 5 % de la population.

Dans le cadre d’une perte de poids, nombreux sont ceux qui s’intéressent au régime groupe sanguin 4 positif. Le tableau des produits sélectionnés par l'auteur de la méthode ne prend pas du tout en compte le facteur Rh. Il serait plus logique de s'attendre à ce que les groupes sanguins ultérieurs s'adaptent aux nouvelles conditions. Mais le Dr D’Adamo considère au contraire le premier groupe comme le plus favorable en termes d’absorption alimentaire.

Régime pour le groupe sanguin 4 pour perdre du poids

Les aliments qui pénètrent dans le corps affectent le métabolisme. D'Adamo parle des lectines, que le corps transforme en colle qui arrête le travail les organes internes.

Porteurs du quatrième groupe sanguin les aliments doivent être consommés qui favorisent la perte de poids :

• le tofu, les fruits de mer et les légumes verts augmentent l'efficacité métabolique ;
• les produits laitiers et les algues améliorent la production d'insuline ;
• L'ananas stimule la digestion et la motilité intestinale.

Le régime alimentaire du groupe sanguin 4 est basé sur le fait que les personnes reçoivent partiellement les gènes des deuxième et troisième groupes. En fait, ils sont adaptés à la consommation de viande, mais en raison de niveau faible l'acidité de l'estomac, ne peut pas le digérer efficacement en grande quantité.

Aux produits qui vous aident à perdre du poids, se rapporter:

1. Les viandes d'agneau, de mouton, de lapin et de dinde correspondent au type génétique, mais les plus utiles sont les poissons : thon, cabillaud, merlu, maquereau, brochet, truite, sardine, esturgeon.
2. Huile d'olive pendant la cuisson.
3. Parmi les produits laitiers, privilégiez le yaourt, le kéfir, le lait écrémé, la crème sure, les œufs, la mozzarella, le chèvre, la ricotta.

Régime du groupe sanguin 4 pour la santé

Le quatrième groupe sanguin provoque une prédisposition aux faibles système immunitaire, le développement du cancer et des problèmes avec le pancréas. Par conséquent, il est utile de manger des noix et des haricots pour stimuler le système immunitaire et détruire les cellules pathologiques. Les beurres de noix sont préférables aux noix entières, et les noix et les cacahuètes sont les meilleures options. Les haricots, les lentilles et les légumineuses contiennent des antioxydants anticancéreux qui ralentissent la production d'insuline, favorisant ainsi la santé du pancréas et maintenant un poids normal.

1. La viande rouge, les haricots, le maïs, les graines, le sarrasin et le blé ralentissent le métabolisme, ce qui conduit à une utilisation inefficace des calories.
2. La viande de poulet contient également de la lectine, qui irrite le tube digestif.
3. La viande fumée ou séchée est difficile à digérer pour les personnes ayant une faible acidité gastrique.

Choisissez des fruits plus alcalins: prunes, baies et raisins. À en surpoids- des ananas, des pamplemousses et des citrons pour éliminer le mucus du système digestif. Les oranges contiennent des acides qui irritent les muqueuses et sont donc déconseillées. La lectine de banane interfère avec la digestion ; à la place, vous pouvez manger des abricots et des melons et des figues sèches en hiver.

Régime 4 groupe sanguin pour Rh positif et négatif - y a-t-il une différence ?

D'Adamo ne crée pas de différence de facteur Rh, en se concentrant uniquement sur la présence de gènes essentiels. Le régime alimentaire doit ressembler au pseudo-végétarisme, composé de fruits et de légumes. Décomposer la viande nécessite grande quantité d'acide chlorhydrique. Bien que les personnes du groupe sanguin IV puissent bien digérer les protéines, leur numération globulaire se détériorera après la digestion, selon un naturopathe. Bien sûr, l'acidité peut être augmentée en prenant l'acide aminé L-histidine, mais D'Adamo préfère une approche naturelle. Dans le même temps, il suggère de remplacer la viande par du soja, un substitut complet qui peut affecter négativement le profil hormonal.

Le régime groupe sanguin 4 positif s’apparente à un régime anti-stress. Les porteurs du génotype ont tendance à produire un excès de catécholamines, notamment d'adrénaline. C'est pourquoi D'Adamo recommande de convertir les hormones du stress en énergie lors d'entraînements intenses. Donner la préférence Exercice d'aérobie une personne a besoin de carburant - fructose, amidons. C'est pourquoi le riz doit être inclus dans l'alimentation, tout comme les pâtes. variétés de blé dur blé. Vous pouvez combler la carence en protéines pendant l'entraînement avec des produits laitiers, et commencer la journée avec un verre d'eau tiède avec du jus de citron pour éviter l'acidification du corps.

Régime pour groupe sanguin 4 négatif

Facteur Rh négatif augmente l'attention portée à l'immunité, car il se caractérise par une réaction réactive à tout allergène origine des protéines. Par conséquent, vous devez limiter la viande, les œufs et les produits laitiers, dans lesquels les protéines sont peu décomposées.

De faibles niveaux d'acide chlorhydrique sont associés à une transformation des aliments plus lente, les portions doivent donc être petites - recommandé repas fractionnés pour éviter la stagnation. Manger de petites portions s'adapte à votre style de vie activité élevée et permet aux personnes du groupe sanguin IV de maintenir une glycémie stable. Éviter alcool, café et boissons gazeuses.

La nutrition pour le groupe sanguin 4 est-elle positive ?

La classification sanguine est basée sur la présence ou l'absence de substances antigéniques héréditaires à la surface des globules rouges. Il s'agit notamment des protéines, des glucides, des glycoprotéines ou des glycolipides. Les recommandations ont été élaborées à la suite d'observations personnelles d'un naturopathe qui surveillait la réponse du corps à certains types d'aliments. Les aliments prêts à servir et les aliments transformés contenant du sucre, du sel et des graisses ne sont pas inclus dans la liste, car ils sont généralement nocifs. C’est pourquoi les gens perdent du poids et retrouvent la santé grâce à un régime, car celui-ci est basé sur produits naturels, dicte la modération en tout.

DANS Dernièrement Tous plus de gens s'efforce de diriger image saine vie. L'un des points fondamentaux de ce concept est le bon régime équilibré. On pense que pour que les personnes de groupes sanguins différents soient minces et bien-être fondamentalement nécessaire différents produits. Un régime pour le groupe sanguin 4 positif aidera à normaliser le fonctionnement des organes internes et à atteindre l'idéal.

Pourquoi avez-vous besoin d’un régime par groupe sanguin ?

Le groupe sanguin n'est pas facile caractéristiques médicales. Il s’agit d’une caractéristique clé qui détermine la prédisposition à diverses maladies et des maladies. Il est donc important d’élaborer un régime alimentaire basé sur caractéristiques individuelles corps. Le régime du groupe sanguin (que vous ayez 4 positifs ou tout autre) présente les avantages suivants :

• La combustion des graisses. Cela se produit en ajustant le régime alimentaire et non en réduisant la taille des portions.
• Maintenir un poids normal et stable.
• Rémission des maladies chroniques.
• Le risque de développer des pathologies des organes internes est réduit.
• Nettoyer le corps des toxines.
• Ralentir le processus de vieillissement.
• Augmenter la résistance du corps.

Caractéristiques des personnes du groupe sanguin 4

Environ 8 % de la population mondiale possède le quatrième groupe sanguin positif. Ce ne sont pas la plupart des gens bonne santé, ils doivent donc prêter une attention particulière au mode de vie et à la nutrition. Il est important de suivre un régime de 4 groupe positif sang. Les avis indiquent une perte de poids et un bien-être amélioré. En général, les propriétaires de ce groupe sanguin peuvent être caractérisés comme suit :

• faible résistance aux maladies infectieuses;
• système immunitaire affaibli;
• risque accru de cancer;
• problèmes de fonctionnement du tractus gastro-intestinal;
• susceptibilité aux maladies cardiovasculaires;
• tendance à l'anémie;
• forte sensibilité aux intempéries.

Ce que vous devriez et ne devriez pas manger

Certaines restrictions sur la formation du régime sont imposées par le régime pour 4 groupes sanguins positifs. La liste des produits autorisés et interdits à la consommation est présentée dans le tableau.

Produits neutres

Dans les régimes de groupe sanguin, il existe la notion d’aliments neutres. Ils ne nuisent pas au corps, mais n'ont pas non plus d'effet prononcé effet thérapeutique. Cependant, avec leur aide, vous pouvez diversifier votre alimentation et obtenir une dose supplémentaire de vitamines et de nutriments :

• Viande: foie de boeuf, faisan
• Poissons : poisson-chat, carpe, perche, calamar.
• Produits laitiers : lactosérum, fromages à pâte dure et fondus.
• Céréales : semoule, orge.
• Légumes : chou (blanc ou rouge), pommes de terre, potiron, laitue, champignons.
• Fruits et baies : framboises, poires, melons, mandarines, dattes, prunes.
• Huiles végétales : graines de lin, arachide.
• Breuvages: eau minérale encore, jus d'abricot, jus d'orange.

Le régime des 4 groupes sanguins positifs impose certaines restrictions sur le régime alimentaire et la composition du régime. Vous devez également respecter les recommandations suivantes :

• Réduisez progressivement la quantité de viande et produits carnés dans le régime.
• Vous devriez manger au moins cinq portions de fruits par jour. Grâce à contenu accru acide ascorbique, le risque de néoplasmes est considérablement réduit.
• Entrer à l'intérieur régime journalié fromage tofu. C'est une excellente source de protéines.
• Limitez votre consommation de légumineuses. Ils ralentissent processus métaboliques et suppriment la production d'insuline.
• Supprimez progressivement le blé et les produits à base de farine de blé de votre alimentation.
• Commencez votre matinée avec un verre d’eau additionnée de quelques gouttes de jus de citron.
• Boire trois verres de jus de fruits et de légumes tout au long de la journée. Le régime pour 4 groupes sanguins positifs implique la consommation de jus de carotte, de raisin, de cerise et de canneberge.
• Vous pouvez manger jusqu'à cinq portions de pâtes par semaine. Ils doivent être fabriqués à partir de blé dur.
• Évitez les conserves et les marinades. Les aliments séchés sont également indésirables.
• Minimisez votre consommation d’aliments salés et sucrés.
• Évitez les aliments frits. Faire bouillir, mijoter, cuire à la vapeur ou griller des aliments.

Secrets pour perdre du poids

En règle générale, pour perdre du poids, les gens ont recours à une mesure telle qu'un régime pour 4 groupes sanguins positifs. Les produits sont sélectionnés de manière à ce qu'ils soient faciles à absorber par le corps et que les calories supplémentaires ne se déposent pas sur la taille sous forme de centimètres de volume supplémentaires. Voici ce qu’il faut dire sur la perte de poids avec ce régime :

• Ne vous attendez pas à des résultats immédiats. Étant donné que le régime n'implique pas de restrictions strictes, le poids diminuera lentement. Mais le résultat sera persistant et à long terme.
• Faire exercice physique son bonne habitude. Ils doivent être modérés mais réguliers. Si vous n'avez pas le temps de vous entraîner à part entière, essayez de marcher davantage.
• Respectez régulièrement votre régime alimentaire. Manger selon votre groupe sanguin n'est pas une mesure temporaire, mais un concept permanent est nécessaire pour ne pas prendre de poids à l'avenir.

Exemple de menu du jour

Le régime alimentaire des groupes sanguins est généralement nutritif, équilibré et n'implique pas restrictions strictes Dans la nourriture. Le petit-déjeuner doit être copieux pour vous donner de l'énergie pour toute la journée. Le déjeuner doit inclure une sorte de premier plat et nourriture protéinée. Le dîner doit être léger. Ainsi, le régime 4 groupes sanguins positifs n’apporte rien de révolutionnaire à votre hygiène de vie. Le menu du jour pourrait ressembler à ceci :

• Pour le petit-déjeuner, il est recommandé de manger une portion de flocons d'avoine avec du lait ou du kéfir avec des morceaux de pruneaux. Prenez une tasse de thé.
• Le repas du déjeuner commence par une soupe de purée de légumes parfumée à la crème sure. Préparez une julienne de champignons ou de poisson au four. Ajoutez une tranche de pain noir et un verre de jus.
• Pour une collation l'après-midi, préparez une purée d'une pomme et de grosses carottes. Vous pouvez accompagner le tout d'un verre de yaourt.
• Pour le dîner, mangez une portion de dinde bouillie avec salade de légumes. Lavez-le avec du thé vert.

Régime pour groupe sanguin positif 4 : recettes

Malgré le fait que le régime des groupes sanguins n'est pas strict, vous devez quand même en exclure certains du régime. produits familiers. Pour rendre votre nourriture non seulement saine, mais aussi savoureuse, faites attention à certaines recettes.

Saviez-vous que le plus groupe rare Le quatrième sang est-il considéré comme Rh négatif ? Sur l’ensemble de la planète, seulement 0,01 % de la population possède ce groupe sanguin. De plus, il n'est apparu qu'après le mélange des deuxième et troisième groupes, il est donc considéré comme le plus jeune. Le régime alimentaire des personnes de ce groupe sanguin doit être différent des autres afin de fournir à l'organisme toutes les vitamines et micro-éléments nécessaires. Le même régime vous permettra de maintenir votre poids à des niveaux normaux et de vous débarrasser surpoids, si disponible. Nous vous parlerons des caractéristiques du régime pour le quatrième groupe sanguin, du menu et d’autres choses dans la publication d’aujourd’hui.

Caractéristiques du régime

Les personnes de ce groupe sanguin ne sont pas différentes forte immunité et un bon tube digestif, donc toutes sortes de maladies infectieuses sont des compagnons constants de ce groupe de personnes. Mais ils s’adaptent bien aux changements de régime alimentaire et perdent du poids plus rapidement que les autres.

Les caractéristiques alimentaires des personnes de ce groupe sanguin devraient consister en un régime mixte-modéré, combinant les caractéristiques nutritionnelles des deuxième et troisième groupes sanguins. Les principaux produits de l'alimentation des personnes du quatrième groupe sanguin sont les légumes, et non variétés grasses le poisson, les produits laitiers et les fruits, à l'exception des agrumes. Et ici glucides lents, qui sont contenus dans les légumineuses, le sarrasin et le blé, il est recommandé de les limiter. Une petite quantité de noix et de cacahuètes est autorisée. Mais il faudra renoncer aux fruits de mer.

Menu diététique pour le quatrième groupe avec Rh négatif

Si votre objectif est de perdre du poids le plus rapidement possible, votre alimentation doit alors être composée de produits laitiers fermentés - yaourt, kéfir, crème sure faible en gras, fromage cottage, légumes et fruits non acides. Faites également attention aux poissons variétés faibles en gras. Pour les boissons, il est recommandé de boire du thé vert et du café, jus naturels. Vous pouvez également ajouter des épices aux plats - curry, gingembre, raifort. Produits à base de haricots Il est recommandé de consommer en petites quantités. Il vaut mieux privilégier les jeunes haricots, les lentilles et le soja.

Les personnes du groupe sanguin IV devraient éviter les produits carnés lourds - porc, canard, agneau. Excluez également les aliments salés et marinés. Il n'est pas souhaitable de consommer du poulet, du lait et beurre. Les fromages gras sont également interdits.

Les graines de tournesol, les boissons alcoolisées et gazeuses, les jus d'agrumes, le maïs, les poivrons rouges et jaunes, le vinaigre, la mayonnaise et le ketchup ne sont pas recommandés à la consommation.

Un régime alimentaire approximatif pour un groupe de personnes d'un groupe sanguin donné est le suivant :

• petit déjeuner : flocons d'avoine aux pommes, thé vert ou café ;
• déjeuner : velouté de brocoli, choux de Bruxelles et chou-fleur ; salade de fruits.
• dîner: ragoût de légumes; thé vert.
• snacks : cacahuètes – 50 g, pruneaux/abricots secs – 50 g, pain de seigle – 1-2 pcs.

Avantages et inconvénients du régime

A noter que les personnes du groupe sanguin IV et Rh négatif mangent très rarement malbouffe, car ils ressentent intuitivement ce dont leur corps a besoin. Par conséquent, pour paraître attrayant et mince, il vous suffit de tout acheter produits nécessaires et améliorer votre alimentation. Et croyez-moi, vous passerez facilement à un nouveau régime sans avoir faim ni envie de sucreries, puisque tout nécessaire au corps aliments déjà présents dans votre alimentation. Vous éliminez simplement de votre alimentation les aliments qui contribuent à la prise de poids et vous perdez du poids pour votre santé ! D'accord, c'est ce dont chacun de nous a besoin.

Ce régime ne présente pratiquement aucun inconvénient, car il est adapté aux caractéristiques de votre corps. La seule chose qui peut arriver est un échec diététique si le désir de perdre du poids n’est pas si grand. Cependant, nous sommes convaincus que cela ne vous arrivera pas.

De manière générale, grâce à ce régime, vous pourrez constater les premiers résultats au sein de quelques régimes après avoir commencé le régime. En règle générale, en deux semaines de régime, les personnes de ce groupe sanguin parviennent à perdre deux à quatre kilos. Eh bien, si ce régime est transféré dans le système alimentation saine et respectez-le tout au long de votre vie, il ne restera alors aucune trace d'excès de poids.

Bonne chance et bons résultats !

Le régime du groupe sanguin est l'une des méthodes les plus populaires de perte de poids et d'amélioration de la santé, développée par deux générations de médecins américains D'Adamo. Selon les recherches de Peter D'Adamo, des représentants différents groupes le sang a ses propres caractéristiques de travail tube digestif, et donc pour accélérer le métabolisme et perdre du poids, ainsi que nettoyer le corps des toxines et des déchets, il est nécessaire de suivre un certain régime qui ne nécessite pas de compter teneur quotidienne en calories régime.

Le groupe sanguin 4 est le plus jeune, évoluant du 2 au 3. C'est assez rare, à ce jour ses porteurs ne représentent pas plus de 8% dans le monde. Les représentants du 4ème groupe sanguin se distinguent par une intuition développée, haute sensibilité, curiosité et réflexion originale. Ils ont un tractus gastro-intestinal faible et un métabolisme lent. Les gens ont donc 4 groupes sanguins pour bonne perte de poids il est nécessaire de suivre un régime appelé « Devinette ».

L'essence du régime pour le groupe sanguin 4

Le régime alimentaire des personnes du groupe sanguin 4 vise à accélérer le métabolisme et à économiser tube digestif. Ne vous attendez pas à une perte de poids efficace dès que possible, le régime doit être suivi tout au long de la vie pour améliorer la santé, se débarrasser de l'excès de poids et maintenir la minceur à l'avenir. Le régime pour le groupe sanguin 4 consiste à consommer un ensemble d'aliments approuvés qui favorisent la production d'insuline dans le pancréas, stimulent le système digestif, améliorent le métabolisme et renforcent le système immunitaire.

L'alimentation du groupe sanguin 4 doit être équilibrée et variée. Il faut manger souvent, en petites portions. Il est impossible d'avoir faim entre les repas principaux avec un régime de groupe sanguin 4, il est préférable de prendre plusieurs collations par jour avec des fruits ou peu de matières grasses ; produits laitiers fermentés. Il est recommandé de boire au moins 1,5 litre d’eau plate par jour. A jeun, lorsque vous suivez un régime de groupe sanguin 4, vous devez boire un verre d'eau tiède mélangée à jus de citron, qui aidera à nettoyer le corps du mucus accumulé pendant le sommeil, et favorisera également les selles.

Régime pour le quatrième groupe sanguin positif exclut la consommation de viande en raison de la faible acidité gastrique. Vous pouvez manger exclusivement des variétés de viande et de volaille maigres (lapin, dinde). Le menu diététique doit être dominé par : le poisson et les fruits de mer, les légumes, les fruits, les noix, les produits laitiers faibles en gras.

Régime pour 4 groupes sanguins négatifs vise à réduire le risque d’anémie et à normaliser le taux de cholestérol sanguin. Lors d'un régime, vous devez exclure du menu : les viandes grasses, les haricots, les marinades, les cornichons, pain de blé. Il est recommandé aux représentants du groupe sanguin 4 de boire quotidiennement des infusions de plantes pendant leur régime, ce qui contribue à améliorer l'immunité, en particulier chez heure d'hiver de l'année. Aussi, pour les personnes du groupe sanguin 4, le régime Maggi pendant 4 semaines et le régime méditerranéen pendant une semaine sont excellents.

Produits autorisés et interdits

Régime pour le groupe sanguin 4 - aliments autorisés :

• Agneau, lapin, agneau, dinde ;
• Thon, cabillaud, poisson rouge, algues, huîtres ;
• Fromage cottage faible en gras, crème sure faible en gras, kéfir, lait cuit fermenté, yaourt nature ;
• Flocons d'avoine, riz, millet, orge, soja ;
• Chou-fleur, brocoli, concombres, carottes, betteraves, oignon, aubergine;
• Raisins, pamplemousses, pastèques, prunes, citron, kiwi, cerises, mûres ;
• Noix, cacahuètes, graines de lin ;
• Huile d'olive, de lin;
• Œufs;
• Thé vert, décoctions de baies, jus fraîchement pressés (légumes, fruits).

Régime pour le groupe sanguin 4 - aliments interdits :

• Bœuf, porc, canard, poulet, oie ;
• Saucisse fumée, bacon, jambon ;
• Merlu, hareng, pangasius, écrevisses, crabes, coquillages, anchois ;
• Lait entier, parmesan ;
• Sarrasin, corn flakes ;
• Pomme de terre, poivron, radis, maïs, haricots, artichauts, olives ;
• Kakis, mangues, bananes, oranges, avocats ;
• Amandes, pistaches, graines de tournesol ;
• Thé au tilleul ou au lin.

Produits pouvant être consommés en quantités limitées :

• Sous-produits (cœur, foie);
• Moules, crevettes, calamars, carpes ;
• Fromage fondu, beurre;
• Café, thé à la menthe, thé à la camomille ;
• Bière, vin rouge.

Menu de la semaine

Régime pour groupe sanguin 4 - menu de la semaine (petit-déjeuner, déjeuner, goûter, dîner) :

Lundi:

• Bouillie de millet aux baies;
• Une poignée de noix ;
• Ragoût d'agneau aux légumes;
• Pamplemousse;
• Filet de dinde bouilli. Purée d'aubergines.

Mardi:

• Gruau au lait;
• Un verre de kéfir ;
• Viande de lapin rôtie;
• Raisin;
• Saumon légèrement salé. Salade de chou blanc.

Mercredi:

• Bouillie d'orge aux baies;
• Un verre de lait fermenté cuit au four ;
• Lapin mijoté sauce à la crème avec du brocoli;
• Kiwi;
• Thon au four. Salade "Brosse".

Jeudi:

• Bouillie de riz au lait;
• Un verre de kéfir ;
• Escalopes de dinde cuites à la vapeur. Salade de carottes râpées ;
• Prunes;
• Esturgeon au four. Chou marin.

Vendredi:

• Muesli aux baies;
• Cocktail de carottes ;
• Riz. Carré d'agneau;
• Une poignée de noix ;
• Filet de dinde au four. Ragoût de légumes.

Samedi:

• Flocons de soja ;
• Un verre de kéfir ;
• Bouillie d'orge. Foie de morue. Concombre;
• Une poignée de cacahuètes ;
• Huîtres.

Dimanche:

• Gruau aux baies;
• Arachide;
• Soupe d'esturgeon aux morceaux de poisson. 2 tranches de pain de grains entiers ;
• Un verre de lait fermenté cuit au four ;
• Fromage cottage assaisonné de yaourt nature et d'herbes.

Recettes

Auberginepurée

Ingrédients:

• Aubergines 1 kg;
• Oignons 1 pièce ;
• Huile d'olive 0,5 tasse ;
• Jus de citron 1 cuillère à soupe ;
• Sel;
• Poivre noir.

Mode de cuisson :

1. Piquez les aubergines sur toutes les faces avec une fourchette et placez-les dans un four préchauffé à 180 degrés pour cuire 20 minutes.
2. Laisser refroidir, couper la base de la tige, retirer la peau.
3. Broyez les aubergines d'abord à la fourchette, puis au mixeur jusqu'à obtenir la consistance d'une purée.
4. Épluchez l'oignon, râpez-le, ajoutez-le aux aubergines.
5. Assaisonner la purée huile d'olive, salez, poivrez, mélangez.
6. Refroidissez la purée au réfrigérateur avant de servir.

La purée d'aubergines est un accompagnement savoureux qui peut être servi avec le plat principal si vous suivez un régime de groupe sanguin 4.

Viande de lapin rôtie

Ingrédients:

• Carcasse de lapin ;
• Oignons 2 pièces ;
• Carottes 2 pièces;
• Huile d'olive 2 cuillères à soupe ;
• Eau 1 litre;
• Verts au goût ;
• Sel;
• Poivre noir.

Mode de cuisson :

1. Lavez la carcasse de lapin, séchez-la et divisez-la en morceaux.
2. Faites frire chaque morceau de lapin des deux côtés jusqu'à ce qu'il soit doré dans une poêle chauffée à l'huile d'olive.
3. Transférez les morceaux de lapin frits dans une rôtissoire.
4. Épluchez les oignons et les carottes. Coupez l'oignon en cubes, râpez les carottes. Faites revenir l'oignon à moitié cuit dans une poêle chauffée avec de l'huile d'olive, puis ajoutez-y les carottes.
5. Assaisonnez le lapin avec le jus de légumes, ajoutez de l'eau, du sel et du poivre.
6. Laisser mijoter dans un four préchauffé à 180 degrés pendant 45 minutes.
7. Avant de servir, garnir le rôti d'herbes hachées au goût.

Il est recommandé aux représentants du groupe sanguin négatif 4 d'inclure la viande de lapin rôti dans leur menu diététique pour perdre du poids pour le déjeuner ou le dîner.

Esturgeon au four

Ingrédients:

• Esturgeon;
• Citron 1 morceau;
• Bouquet de persil;
• Oignons 1 pièce ;
• Assaisonnement pour poisson.

Mode de cuisson :

1. Nettoyez l'esturgeon de l'intérieur, des écailles et retirez les branchies.
2. Épluchez l'oignon et coupez-le en demi-anneaux. Coupez le citron en tranches. Rincez le persil.
3. Farcir l'esturgeon de persil, de citron et d'oignon. Saupoudrer l'assaisonnement pour poisson.
4. Cuire en manche dans un four préchauffé à 180 degrés pendant 20 minutes. Coupez ensuite le manchon et laissez cuire encore 10 minutes.

L'esturgeon cuit au four au goût délicat est idéal pour le dîner si vous suivez un régime sanguin positif de type 4.

Bouillie d'orge

Ingrédients:

• Gruau d'orge 1 tasse ;
• Arrosez 2,5 tasses;
• Baies au goût.

Mode de cuisson :

1. Triez l'orge et rincez.
2. Mettez les céréales dans une casserole, ajoutez de l'eau et portez à ébullition.
3. Réduire le gaz et cuire à couvert à feu doux pendant 20 minutes.
4. Coupez le gaz, couvrez la casserole avec un couvercle, enveloppez-la dans une couverture chaude et laissez reposer 20 minutes.
5. Avant de servir, saupoudrez la bouillie de baies.

Pour une consistance plus liquide du porridge, versez un verre de céréales avec 4 verres d'eau. Incluez des groupes sanguins sains dans votre menu diététique bouillie d'orge pour le petit déjeuner.

Marina Ignatieva

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Pour les personnes ayant un quatrième groupe négatif sang, il est recommandé d'avoir une alimentation mixte, en excluant les fruits de mer de votre alimentation et en privilégiant les produits carnés comme l'agneau, le lapin et la dinde.

Caractéristiques des personnes du groupe sanguin 4 -

Seulement huit pour cent de la population mondiale a ce groupe sang. Ces personnes n'ont pas un système immunitaire très fort, ni un système immunitaire très faible. système digestif, et ils sont pratiquement incapables de résister aux maladies virales (infectieuses) - le quatrième groupe sanguin combine malheureusement tous les inconvénients existants des troisième et deuxième groupes.

Le quatrième groupe sanguin est le plus jeune en termes d'évolution. En plus faiblesses, que le quatrième groupe sanguin a acquis des groupes A et B, il a également acquis des atouts : les représentants de ce groupe sanguin ont une excellente adaptation aux changements de leur alimentation, ce qui leur permet d'atteindre un maximum des résultats efficaces dans une tâche aussi complexe que perdre du poids.

Régime alimentaire pour les personnes de groupe sanguin 4 -

Pour le 4ème - groupe sanguin ( type mixte) cette technique consiste à construire un menu de telle manière que le maximum réduire le risque de développer une anémie .

Basé recherche scientifique, les experts ont déterminé une liste de produits dont la consommation naturellement mène à perte de poids , étant donné que consommation quotidienne de ces produits dans l'alimentation de base. Il existe également une liste d'aliments dont l'utilisation dans l'alimentation entraîne une obésité inévitable en raison d'une diminution des processus métaboliques et du taux métabolique.

Le groupe sanguin mixte implique le choix d'un régime basé sur une combinaison de menus pour les groupes A et B. Mais la principale difficulté est que la consommation de viande du groupe 4 est lourde de dépôts graisseux et est difficile en raison de acidité réduite.

En matière d'alimentation, l'orientation principale de ce groupe est de régime végétal et substitut aux protéines animales - Tofu. La farine, les légumineuses, le maïs, le blé et le sarrasin doivent être introduits dans le menu avec une grande prudence - il est préférable d'éviter ces produits ou de limiter au maximum leur consommation.

La base régime mixte-modéré pour le 4ème groupe sanguin - poisson faible en gras, viande (notamment dinde diététique, agneau), acides aminés contenus dans les produits laitiers fermentés (fromage), fruits et légumes (hors agrumes avec leurs jus, tomates et piments) et l'exclusion totale des produits de la mer. Les noix et les cacahuètes aideront à accélérer les processus métaboliques et à perdre des centimètres supplémentaires (à doses modérées, bien sûr). La graine de lin sera une excellente prévention du cancer.

Ce type de personnes doit surveiller son taux de cholestérol. Pour éviter les problèmes corporels, vous devez éviter les produits carnés comme le porc, le canard, le poulet et le jambon. La viande d'agneau et de lapin, le foie et le veau peuvent être consommés plusieurs fois par semaine. Source principale l'écureuil est un poisson qui fournit au corps des nutriments utiles substances nécessaires et favoriser la croissance masse musculaire. Les fruits de mer sont nocifs pour ce groupe sanguin. L'exception concerne les escargots comestibles, qui contiennent des substances utiles pour la prévention du cancer.