कमजोर फेफड़े का क्या मतलब है? श्वसन तंत्र को विकसित करने के लिए व्यायाम। आप वजन घटाने का अनुभव कर रहे हैं

डॉक्टर पत्रों का उत्तर देता है चिकित्सीय विज्ञान, विभाग के प्रोफेसर अस्पताल चिकित्साआरजीएमयू एलेक्सी रोमानोविच टाटार्स्की।

"मुझे ठंड और उमस भरे मौसम में बुरा लगता है। डॉक्टर का कहना है कि यही कारण है।" ख़राब कामफेफड़े। क्या वह सही है?" सोनिया उस्मानोवा, बिश्केक

- तथ्य यह है कि श्वसन अंग एक ऐसी प्रणाली है जो त्वचा के साथ सक्रिय रूप से संपर्क करती है बाहरी वातावरण. उनका कार्य गैस विनिमय और श्वसन के लिए आवश्यक वायु तैयार करना है। ऐसा करने के लिए, फेफड़े श्वसन पथ में प्रवेश करने वाली हवा को सभी प्रतिकूल पदार्थों से शुद्ध करते हैं पर्यावरण. लेकिन पूरे शरीर की कोशिकाओं को पोषण देने वाली हवा न केवल बाँझ होनी चाहिए, बल्कि इष्टतम तापमान और आर्द्रता के अनुरूप भी होनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, शुष्क हवा को फेफड़ों द्वारा नम किया जाता है, और आर्द्र हवा को सुखाया जाता है। यदि फेफड़ों की क्षमता कम हो जाए तो व्यक्ति को निश्चित रूप से कमजोरी का अनुभव होता है वातावरण की परिस्थितियाँ, पत्र के लेखक के रूप में।

"में शीत कालमैं अक्सर गंभीर तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण से पीड़ित रहता हूँ। डॉक्टरों का कहना है कि इसका कारण हाइपोथर्मिया है, लेकिन गर्म कपड़े मुझे नहीं बचाते।" अन्ना रोगोवा, कोस्त्रोमा

- शायद अत्यधिक लपेटना है मुख्य कारणआपकी समस्याएं। आप अपने शरीर को उजागर कर रहे हैं बार-बार बदलावतापमान बाहर जाते समय हम अक्सर खुद को जरूरत से ज्यादा इंसुलेट करते हैं और जब हम किसी गर्म, भीड़ भरे कमरे में जाते हैं, तो हम केवल अपना बाहरी कोट उतारते हैं और गर्म स्वेटर और जूते में ही रहते हैं। घर पर, काम पर और आराम के स्थानों पर, आपको अपने जूते बदलने और गर्म कपड़े उतारने की ज़रूरत है। आहार में ताजे फल और सब्जियों की कमी जैसे जोखिम कारकों को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए; खर्च किए गए समय में कमी ताजी हवा; गिरावट शारीरिक गतिविधि. इस पर काबू पाना आपके वश में है।

"शरद ऋतु में, धुएं की अवधि के दौरान, मुझे सांस लेने में कठिनाई का अनुभव हुआ। लेकिन "धुएं के हमले" की समाप्ति के बाद भी, मुझे समय-समय पर किनारे पर धुली हुई मछली की याद आती है। मैं इस घटना को कैसे समझाऊं?" किरा इओसिफोवना, शतुरा जिला,

मॉस्को क्षेत्र

- प्रत्येक निवासी मध्य क्षेत्ररूस में इस शुरुआती शरद ऋतु में धुएं की उच्चतम, अस्वीकार्य मात्रा का अनुभव हुआ। हममें से ऐसा कौन है जिसे आंखों में दर्द, खुजली आदि का अनुभव न हुआ हो प्रचुर मात्रा में स्रावनाक से, अचानक प्रकट होना गीली खांसीकफ के साथ? इन लक्षणों का कारण हवा में तथाकथित प्रदूषकों की सांद्रता है। प्रदूषक गैसें और छोटे धूल कण हैं जो हवा में मौजूद होते हैं। एक बार श्वसन पथ में, वे फेफड़ों के ऊतकों की संरचनाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं। प्रदूषक मानव जीवन के साथी हैं। उनके स्रोत हैं औद्योगिक उत्पादन, घरेलू गैस, हीटिंग, दहन उत्पाद। अधिकतर, प्रदूषकों का प्रभाव धुएँ से भरे कमरे, भरे हुए परिवहन, या यातायात से भरे राजमार्ग पर श्वसन संबंधी परेशानी के रूप में प्रकट होता है। स्वस्थ फेफड़ेप्रदूषकों को बनाए रखना, आंशिक रूप से उनका उपयोग करना और आंशिक रूप से उन्हें हटाना। प्रदूषकों के प्रभाव में फेफड़े धीरे-धीरे वेंटिलेशन और गैस विनिमय के कार्य करने की क्षमता खो देते हैं। इससे ऊतकों तक ऑक्सीजन की डिलीवरी में व्यवधान होता है और पूरे शरीर प्रणाली में टूटने वाले उत्पादों, मुख्य रूप से कार्बन डाइऑक्साइड का संचय होता है। कॉम्प्लेक्स आपके फेफड़ों की मदद करेगा सामान्य स्वास्थ्य सुधार- ताजी हवा का अधिकतम संपर्क और मध्यम गतिशील भार: चलना, स्कीइंग, धीमी गति से दौड़ना, तैरना। जहां तक ​​व्यायाम उपकरण की बात है, मैं एक साइकिल की सिफारिश करूंगा, जो कमजोर मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम: रीढ़, कूल्हे, टखने और ओवरलोडिंग के बिना पूरी तरह से प्रशिक्षित करती है। घुटने के जोड़. एक अद्भुत उपाय जो श्वसन प्रणाली के लिए एक अच्छा "टॉनिक" है, वह है स्नान। यह आपको गर्म होने और अपना गला साफ़ करने का अवसर देता है। सच है, भाप बहुत शुष्क नहीं होनी चाहिए, श्लेष्मा झिल्ली को जलाना और उसके बाद स्नान प्रक्रियाएंआपको तुरंत ठंड में बाहर नहीं जाना चाहिए। ये सभी श्वसन तंत्र को मजबूत करने के उपाय हैं। में सर्दी का समयआपको प्रतिदिन एक या दो हरे सेब खाने की ज़रूरत है, जिसमें ऐसे तत्व होते हैं जो फेफड़ों पर प्रदूषकों के हानिकारक प्रभाव को कम करते हैं। वे दिनचर्या की बीमारियों का भी विरोध करते हैं, एस्कॉर्बिक अम्लया एस्कॉर्टिन। वे सार्वभौमिक एंटीऑक्सीडेंट हैं।

"मैं इनहेलेशन प्रक्रियाओं में बिना शर्त विश्वास करता हूं, लेकिन मुझे हमेशा क्लिनिक में प्रक्रियाओं का कोर्स करने का अवसर नहीं मिलता है। घरेलू उपकरण फार्मेसियों में दिखाई देते हैं, उन्हें सही तरीके से कैसे चुनें?" एंटोनिना सर्गेवना, मिन्स्क

- आप ठीक कह रहे हैं, साँस लेना चिकित्सा- सबसे सरल, सबसे सुरक्षित और सबसे प्रभावी घरेलू उपायों में से एक, सार्वभौमिक विधिसफाई श्वसन प्रणाली. मेरी राय में, सबसे अच्छे कंप्रेसर इनहेलर्स-नेब्युलाइज़र हैं। वे मुड़ते हैं दवाएंएक एरोसोल में जो वायु धारा के साथ श्वसन पथ में प्रवेश करता है। एरोसोल पुरानी बीमारियों के बढ़ने और उसके दौरान दोनों में मदद करता है संक्रामक रोग, और एक निवारक उपाय के रूप में। नेब्युलाइज़र खरीदते समय, निर्देशों में निर्दिष्ट दो शर्तों पर ध्यान दें: इनहेलर को सांस लेने से सक्रिय किया जाना चाहिए और नेब्युलाइज़र थेरेपी के लिए यूरोपीय सोसायटी द्वारा प्रमाणित होना चाहिए।

"बीमारी के दौरान आप कितनी बार घरेलू इनहेलर्स-नेब्युलाइज़र का उपयोग कर सकते हैं और क्या रोगनिरोधी रूप से उनकी मदद लेना उचित है?" अल्ला निकोलेवा, डबना,

मॉस्को क्षेत्र

- बीमारी के दौरान, नेब्युलाइज़र के लिए विशेष रूप से बनाई गई दवाओं का उपयोग करते हुए, हर 4-6 घंटे में साँस लेना चाहिए, जिसकी सिफारिश डॉक्टर द्वारा की जानी चाहिए। लेकिन श्लेष्मा झिल्ली की निवारक सिंचाई और नमी खारे घोल से की जानी चाहिए। निवारक प्रक्रियाओं का एक नियम विकसित करने के लिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आपमें गले में खराश, खांसी, बहती नाक, कफ और घरघराहट जैसे "ठंडे" लक्षण क्यों विकसित होते हैं। शायद आप अक्सर किसी अस्वस्थ व्यक्ति के संपर्क में आने के बाद या टहलने के दौरान ठंडे और गीले होने के बाद बीमार पड़ते हैं? या क्या आपकी समस्याएँ परिवहन में "अति ताप" से संबंधित हैं? कारण अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन यह आपके लिए "जोखिम भरी" स्थितियों के बाद है कि आपको खारा घोल लेना चाहिए। यह प्रक्रिया श्लेष्म ऊतकों से संक्रामक एजेंटों और वायरस को धोने का एक तरीका है। यह जल निकासी को साफ़ करने और बहाल करने में मदद करता है श्वसन तंत्र, बीमारियों की संभावना को तेजी से कम करें, कम करें नकारात्मक प्रभावप्रदूषक।

"हमारे कार्यालय की खिड़कियां कारों से प्रदूषित सड़क को देखती हैं। कर्मचारियों की अलग-अलग राय है: कुछ खिड़कियां बंद कर देते हैं, दूसरों का दावा है कि कोई भी हवा न होने से बेहतर है।" रियल एस्टेट कर्मचारी

फर्म, मॉस्को

- में इस मामले मेंकेवल एक शोधक ही मदद कर सकता है - कमरों को हवादार बनाना उचित नहीं है, इसके विपरीत, आपको खिड़कियाँ बंद कर देनी चाहिए और सफाई उपकरण चालू करना चाहिए; आपको इसकी उतनी ही आवश्यकता है जितनी लोगों को पुराने रोगोंश्वसन तंत्र या ब्रोन्कियल अस्थमा. इसके अलावा, मेरा मानना ​​है कि आधुनिक पर्यावरणीय स्थिति में एयर प्यूरीफायर हर किसी के लिए विलासिता की वस्तु नहीं है बड़े शहर. "जब मैं सर्दियों में बाहर जाता हूं, तो बच्चों को ढकता हूं, और खुद को भी, नीचे के भागदुपट्टे से चेहरा। क्या मैं सही काम कर रहा हूँ?" ओल्गा अलेक्जेंड्रोवना, ब्रांस्क

- माइनस 5-7 डिग्री के तापमान पर, यह एक अनावश्यक उपक्रम है, क्योंकि मध्यम शीतलन श्वसन पथ के लिए एक निश्चित व्यायाम है। लेकिन जब थर्मामीटर माइनस 30 तक पहुंच जाता है, तो यह सुरक्षात्मक उपाय स्वीकार्य है। यद्यपि इतने कम तापमान पर, और भले ही यह उच्च आर्द्रता के साथ संयुक्त हो, बेहतर है कि घर से बाहर न ही निकलें। कोई आश्चर्य नहीं जब कम तामपानहवाई, स्कूल की कक्षाएं रद्द कर दी गई हैं। "असहिष्णुता" का सबसे सटीक मानदंड श्वसन पथ की तेज और अप्रिय ठंडक की भावना, छाती में असुविधा की भावना और खांसी की उपस्थिति है। ऐसे मामलों में, व्यक्ति सहज रूप से अपना चेहरा कॉलर या स्कार्फ में छिपा लेता है और बात करना बंद कर देता है।

"दुर्भाग्य से, मैं उन महिलाओं की श्रेणी में आती हूं जो धूम्रपान करती हैं, बेशक, मुझे पता है कि यह हानिरहित नहीं है, लेकिन मुझे लगता है कि ठंड मेरे लिए खतरनाक नहीं है अगर मेरे फेफड़े पहले से ही सबसे अधिक में से एक के लिए "अनुकूलित" हो चुके हैं। हानिकारक कारक- तम्बाकू के धुएं के संपर्क में।" इरीना डी., मॉस्को

- आपका तर्क अत्यंत ग़लत है। मुख्य जोखिम समूह पुराने रोगोंश्वसन अंग धूम्रपान करने वाले होते हैं। याद रखें कि जब आपने पहली बार कश लिया था तो आपको कैसी नकारात्मक अनुभूति हुई थी। बिना किसी अपवाद के सभी नए धूम्रपान करने वालों को हमलों का अनुभव होता है दर्दनाक खांसी, गंभीर गले में खराश और चक्कर आना। तम्बाकू के प्रभाव से धीरे-धीरे लत लगना, कमी होना तीव्र प्रतिक्रियाइसका मतलब है कि शरीर उन पदार्थों के प्रति उदासीन है स्वस्थ शरीरसक्रिय रूप से विरोध करना चाहिए। मैं आपको धूम्रपान छोड़ने या कम से कम सिगरेट पीने की संख्या कम करने की सलाह दे सकता हूं। नियमित इस्तेमाल से भी आपको फायदा होगा कंप्रेसर इन्हेलरएक नेब्युलाइज़र के माध्यम से नेब्युलाइज़ करना खारा. इस तरह की साँसें ब्रांकाई के जल निकासी कार्य में सुधार करती हैं, तंबाकू के धुएं के हानिकारक प्रभाव को कम करती हैं फेफड़े के ऊतकऔर धूम्रपान से संबंधित फेफड़ों के रोगों की प्रगति।

सर्दियों में बढ़ने वाली फेफड़ों की बीमारियों से खुद को कैसे बचाएं?

श्वसन पथ का स्वास्थ्य पूरे शरीर की स्थिति निर्धारित करता है, इसलिए गंभीर पुरानी बीमारियों की घटना को रोकने के लिए फेफड़ों और ब्रांकाई को मजबूत करना और बीमारी की स्थिति में उनका सही ढंग से इलाज करना महत्वपूर्ण है।

रोग की रोकथाम के लिए ब्रोन्कोपल्मोनरी तंत्र को मजबूत करना

40-45 वर्ष के बाद के बच्चों और वयस्कों को श्वसनी और फेफड़ों के रोगों के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील माना जाता है। 2-3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में, श्वसन तंत्र अभी तक पर्याप्त रूप से विकसित नहीं हुआ है, और ब्रांकाई का लुमेन अक्सर सामान्य सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त नहीं होता है जल निकासी समारोहश्वसन तंत्र। यह सीधे श्वसन प्रणाली की सूजन से संबंधित सर्दी के पाठ्यक्रम को जटिल बनाता है। 40 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों में, श्वसन प्रणाली में अनैच्छिक प्रक्रियाएँ शुरू हो जाती हैं। ब्रांकाई और फेफड़ों की शिथिलता से जुड़ी मुख्य बीमारियों में से हैं:

• तीव्र और जीर्ण ब्रोंकाइटिस;
• न्यूमोनिया;
• तपेदिक;
• दमा।

जिनका पालन करके आप काफी हद तक इनकी घटना को रोक सकते हैं और खुद व अपने बच्चों को स्वास्थ्य दे सकते हैं सरल उपायफेफड़े और ब्रांकाई को मजबूत करने के लिए:

श्वसन रोगों को रोकने के लिए, पारंपरिक चिकित्सा हर्बल अर्क की सिफारिश करती है, जिसमें शामिल हो सकते हैं चीड़ की कलियाँ, प्रिमरोज़ जड़ी बूटी, केला, थाइम, माँ और सौतेली माँ, नद्यपान, सोपवॉर्ट (सैपोनेरिया), पीला मीठा तिपतिया घास, लंगवॉर्ट। यह संग्रह समान अनुपात में लिए गए कई प्रकार के कच्चे माल से बना है। तैयार मिश्रण के 1.5 बड़े चम्मच प्रति गिलास उबलते पानी में लें, 2 घंटे के लिए छोड़ दें और छान लें। सोने से पहले जलसेक को गर्म करके लेना सबसे अच्छा है।

ज़मिस्ट पर लौटेंबीमारियों के दौरान ब्रांकाई को कैसे मजबूत करें?

यदि आप अभी भी बीमारी से नहीं बच सकते हैं, तो आप निम्नलिखित उपायों की मदद से अपने फेफड़ों और ब्रांकाई की मदद कर सकते हैं:

ऊपर सूचीबद्ध तरीकों के अलावा, आपको नमक के अत्यधिक सेवन से बचना चाहिए, जो ब्रोन्कियल धैर्य को खराब करता है।

शरीर को भोजन और रासायनिक एलर्जी के संपर्क में आने से भी बचना चाहिए, जिससे श्वसन पथ की श्लेष्मा झिल्ली में सूजन हो सकती है।

अच्छा स्वास्थ्य और आसान साँस लेनाआपको!

अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना एक व्यक्ति का अपने आप में सबसे बड़ा निवेश है। कम ही लोग जानते हैं कि अगर फेफड़ों और ब्रांकाई को पहले से ही मजबूत कर लिया जाए तो सर्दी, फ्लू, ब्रोंकाइटिस और श्वसन तंत्र की अन्य बीमारियों को रोका जा सकता है। ऐसा करना मुश्किल नहीं है जब आप जानते हों कि फेफड़ों के लिए क्या अच्छा है।

फेफड़े और ब्रोन्कस को मजबूत बनाना

1) पोषण, जिसमें ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल हैं जो फेफड़ों और ब्रांकाई के लिए फायदेमंद हैं।

उचित रूप से तैयार किया गया आहार पूरे शरीर और विशेष रूप से श्वसन प्रणाली के स्वास्थ्य का आधार है। खाओ कुछ उत्पाद, जो फेफड़ों और ब्रांकाई को मजबूत करता है। उन्हें नियमित रूप से मेनू में शामिल किया जाना चाहिए।

2) फेफड़ों और ब्रांकाई को मजबूत करने के लिए साँस लेने के व्यायाम करें।

मदद से विशेष अभ्यास, आप संपूर्ण श्वसन तंत्र की रोगों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकते हैं, इसकी क्षमताओं का विस्तार कर सकते हैं, और पूरे जीव की कार्यप्रणाली में भी सुधार कर सकते हैं: हृदय ताल में सुधार, चयापचय को सामान्य करना, तंत्रिका तंत्र के कामकाज को विनियमित करना।

3) घर में साफ-सफाई.

नियमित रूप से गीली सफाई करने से हानिकारक धूल की मात्रा कम हो जाती है, जो ब्रांकाई और फेफड़ों पर जमा होने का कारण बन सकती है एलर्जी की प्रतिक्रियाऔर श्वसन प्रणाली और रक्त के बीच गैस विनिमय को बाधित करता है। बड़ी मात्रा में अनावश्यक चीजें और कागजात जमा न करें: घर में जितनी अधिक वस्तुएं होंगी, उतनी अधिक धूल जमेगी।

4) धूम्रपान बंद करें.

तम्बाकू के धुएं से खतरा पैदा हो गया है उच्च तापमान, जो श्वसन पथ की नाजुक श्लेष्मा झिल्ली को नुकसान पहुंचाता है; तम्बाकू टार, ब्रांकाई और फेफड़ों पर जमा होकर, विकास को उत्तेजित करता है ऑन्कोलॉजिकल रोग, और सभी सिगरेटों में मौजूद हाइड्रोसायनिक एसिड ब्रोन्कियल सिलिया को नुकसान पहुंचाता है, जिससे खांसी, थूक उत्पादन और घरघराहट का विकास होता है, जो अंततः पुरानी हो जाती है।

5) धूप और एयर फ्रेशनर को हटा दें।

अगरबत्ती के धुएं और एरोसोल में ऐसे पदार्थ होते हैं जो सूजन पैदा करते हैं, श्लेष्मा झिल्ली में जलन पैदा करते हैं और एलर्जी पैदा कर सकते हैं।

6) स्वच्छ हवा में सांस लें।

यह शहरवासियों के लिए सबसे अधिक प्रासंगिक है। शहर की हवा कार के धुएं और औद्योगिक प्रदूषकों से संतृप्त है। कम से कम सप्ताहांत बाहर, जंगल में या जल निकायों के पास बिताने का प्रयास करें।

फेफड़ों के लिए स्वस्थ भोजन

श्वसन तंत्र की श्लेष्मा झिल्ली एक प्रकार का स्पंज है जो शहरी वायु को बनाने वाले हानिकारक पदार्थों को अवशोषित करती है। ऑक्सीडेंट जमा हो जाते हैं और श्वसन तंत्र की कार्यप्रणाली बाधित हो जाती है। भोजन का मुख्य कार्य फेफड़ों और श्वसनी को साफ करना है हानिकारक पदार्थयानी खाद्य उत्पादों में बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होने चाहिए।

1) हरी, नारंगी और अन्य रंग की सब्जियाँ और फल पीले फूल. शिमला मिर्च, आड़ू, खुबानी, ब्रोकोली, चीनी गोभी, कद्दू, रसभरी, एवोकैडो, आदि। प्रतिदिन आवश्यक अनुपात कुल आहार का 40-60% है। ये उत्पाद एक प्रकार के ब्रश के रूप में काम करते हैं आंतरिक अंगइनमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो विषाक्त पदार्थों और हानिकारक कार्सिनोजेन्स को हटाते हैं।

2) ताजा निचोड़ा हुआ चुकंदर, सेब और संतरे का रस। चुकंदर शरीर में जमा गंदगी को साफ करता है जहरीला पदार्थ, सेब और संतरे विटामिन से भरपूर होते हैं और समग्र प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं।

भी प्राकृतिक रसवजन कम करने में आपकी मदद करते हैं, लेकिन वे प्राकृतिक-आधारित उत्पाद इको स्लिम जितने तेज़ हैं।

3) सूरजमुखी का तेलबिना भुने बीजों से. तेल को पहले कोल्ड प्रेस किया जाना चाहिए (ऐसा उत्पाद किसी दुकान की तुलना में बाजार में मिलना आसान है)। इसमें है बड़ी मात्राफेफड़ों और ब्रांकाई की श्लेष्मा झिल्ली को मजबूत करने के लिए आवश्यक विटामिन और वसा।

4)प्याज और लहसुन. इन उत्पादों में मौजूद फाइटोनसाइड्स हानिकारक बैक्टीरिया को मारते हैं और जमा हुए बलगम को हटाने में भी मदद करते हैं।

5) गुलाब का फूल। में ताजायह बहुत उपयोगी है, आप इसे अच्छी तरह से पीसकर इसकी चाय भी बना सकते हैं। गुलाब का फूल शरीर को विटामिन और सूक्ष्म तत्वों से संतृप्त करता है, प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है हानिकारक प्रभावबाहर से।

फेफड़ों के लिए व्यायाम

ऐसे अभ्यासों का आधार है साँस लेने के व्यायाम, और सबसे सरल उदाहरण है लंबी पैदल यात्रा. चलते समय, अपनी श्वास की निगरानी करना महत्वपूर्ण है: हर दूसरे कदम पर श्वास लें और तीसरे कदम पर बाहर निकलें। किसी शांत और साफ़ जगह पर, शहर के बाहर या कम से कम किसी पार्क में तेज़ गति से चलना सबसे अच्छा है। इससे प्रत्येक श्वसनी में सांस लेने में मदद मिलेगी।

अपनी सैर के दौरान, निम्नलिखित व्यायाम करने में 6-10 मिनट व्यतीत करें:

• रुकें और कुछ करें गहरी साँसें, अपने कंधों को ऊपर उठाना, और साँस छोड़ते हुए, अपने कंधों को नीचे करना;
• गहरी सांस लेते हुए दाईं ओर झुकें, सांस छोड़ें और वापस आ जाएं प्रारंभिक स्थिति, वही बाईं ओर झुकाव वाली बात;
• साँस लेते समय, अपने सिर को पीछे की ओर झुकाएँ, अपनी रीढ़ को उस क्षेत्र में झुकाएँ छाती, सांस छोड़ें और प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं।

डॉक्टर की राय. एगोरोवा ऐलेना अनातोल्येवना, सामान्य चिकित्सक। निःसंदेह, यदि आप एक निश्चित जीवनशैली अपनाते हैं, तो आप बड़ी से बड़ी बीमारी को भी रोक सकते हैं गंभीर रोगश्वसन प्रणाली। फेफड़ों और ब्रांकाई को मजबूत करने के लिए व्यायाम पूरे शरीर को और विशेष रूप से सांस लेने के लिए महत्वपूर्ण अंगों को मजबूत करने में एक अच्छी मदद है। हमें पूर्ण और के बारे में भी नहीं भूलना चाहिए संतुलित आहार, इनकार के बारे में बुरी आदतें. जो कोई भी इन सरल नियमों का पालन करता है वह बहुत कम ही डॉक्टरों के पास जाता है।

सलाह

ब्रांकाई और फेफड़ों को मजबूत करने के लिए संपर्क करें लोग दवाएं, गोलूबिटॉक्स का उपयोग करें, प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करता है। वैसे अगर आप शराब के शौकीन हैं तो यह आपके फेफड़ों की कार्यप्रणाली के लिए नुकसानदेह है। हम अनुशंसा करते हैं कि आश्रित शराबियों को अध्ययन करना चाहिए: मेरा विश्वास करें, शराब की लत एक ही बार में ठीक हो जाती है।

श्वसन प्रणाली के लिए एक औषधीय संग्रह, एक वयस्क और एक बच्चे दोनों के लिए उपयुक्त: कोल्टसफ़ूट फूल और पत्तियां, ऋषि, पाइन कलियाँ और सुई, केला पत्ती, लिंडेन ब्लॉसम, सेंट जॉन पौधा, कैलेंडुला फूल, यारो।

समान मात्रा में मिलाएं, 2 गिलास पानी में 1 बड़ा चम्मच (बच्चों के लिए 1 चम्मच) डालें, कम से कम 2 घंटे के लिए छोड़ दें। 1 गिलास सुबह भोजन से 30 मिनट पहले और शाम को सोने से पहले लें। कोर्स 2-3 महीने का है. इस संग्रह का उपयोग न केवल रोकथाम के लिए किया जाता है, बल्कि फुफ्फुसीय ब्रोंकाइटिस और अन्य श्वसन रोगों के उपचार में भी किया जाता है।

कई दादी-नानी अपने पोते-पोतियों से बहुत प्यार करती हैं। और उनके लिए सबसे बुरी बात तब होती है जब लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चा जन्म से ही लगभग बीमार होने लगता है। मुख्य बात घबराना नहीं है! सबसे पहले, आपको कारणों को समझने, समझदारी और धैर्य दिखाने की ज़रूरत है। यही वह मामला था जिसके बारे में के.आई. ने हमें बताया था। डोरोनिना। तो, एक परिवार की कहानी...

शादी के लिए एक ईमानदार दावत

अलेक्जेंडर ने मॉस्को पुलिस के मानव वध विभाग में काम किया। एक दिन लोग मुसीबत में थे और उसने अपने पड़ोसियों के दरवाजे की घंटी बजाई। गवाहों की जरूरत थी.

एक युवा महिला ने उसके लिए दरवाजा खोला, इतनी खूबसूरत कि पहले तो वह अचंभित रह गया, लेकिन उसने खुद को नियंत्रित किया, अपना परिचय दिया और मामले का सार समझाया। उसने अपना सुंदर हाथ लंबी उंगलियों के साथ उसकी ओर बढ़ाया और कहा: “मेरा नाम अलीना है। माँ और पिताजी आपकी मदद करेंगे, लेकिन मुझे काम पर जाना है। वह था बहुत सवेरे. अलीना ने कहा कि वह पास में ही एक किराने की दुकान में काम करती है, जिसकी चाबियाँ उसके पास हैं, इसलिए उसके दौड़ने का समय हो गया है।

अलेक्जेंडर ने सबूत एकत्र किए और जल्द ही डाकुओं को हिरासत में ले लिया। इस पूरे समय अलीना ने उसका दिमाग नहीं छोड़ा। और एक दिन आख़िरकार उसने उसे बेहतर तरीके से जानने के लिए उसकी दुकान पर जाने का फैसला किया। उसने उसे एक रेस्तरां में आमंत्रित किया, लेकिन वह सहमत नहीं हुई क्योंकि वह बहुत थकी हुई थी: "मैं पूरे दिन अपने पैरों पर खड़ी रही..." हालाँकि, उसने उसे एक कप चाय के लिए अपने घर आमंत्रित किया।

सिकंदर यात्रा के लिए मानो पंखों पर उड़ गया। उन्होंने अपने सहकर्मियों से पैसे उधार लिए, अच्छी मिठाइयाँ और चाय के लिए सबसे सुंदर केक खरीदा।

यह स्पष्ट था कि लोग अच्छी तरह से नहीं रहते थे। अलीना के माता-पिता, जो 60 के दशक में शांत पेंशनभोगी थे, अचानक परेशान हो गए और उन्होंने चाय के बजाय मेज पर वोदका की एक बोतल रख दी। कटा हुआ कच्चा स्मोक्ड सॉसेज, खीरे, टमाटर, मशरूम और तले हुए आलू तुरंत दिखाई दिए।

अलेक्जेंडर ने फिर भी एक कप चाय मांगी: उसे सुबह काम पर जाना था, और सामान्य तौर पर वह उसमें रुचि नहीं रखता। सभी ने चाय और केक पीना शुरू कर दिया और उसके बाद मालिकों ने धीरे-धीरे वोदका पी ली और काफ़ी खुश हो गए। एलेना भी शराब पीती थी और अलेक्जेंडर के हर मजाक के बाद बेकाबू होकर हंसती थी। वह देर रात तक दौरे पर रहे।

जल्द ही अलेक्जेंडर ने अलीना को रजिस्ट्री कार्यालय में आमंत्रित किया और उसे अपने घर ले आया, जहां वह भी अपने माता-पिता के साथ रहता था। नादेज़्दा, उसकी माँ, पहले तो चिंतित थी कि उसके पास अपनी बहू को वास्तव में जानने का समय भी नहीं था। लेकिन शादी के बाद वह शांत हो गई: वह बहुत विनम्र है, वह हर बात से सहमत है, और वह एक बुरी परिचारिका नहीं है, और उसकी सुंदरता, निश्चित रूप से, अलिखित है। और जब अलीना गर्भवती हुई, तो नादेज़्दा की खुशी का ठिकाना नहीं रहा।

बहुत अजीब व्यवहार

गर्भावस्था के दौरान, अलीना को विषाक्तता का सामना करना पड़ा, लेकिन उसने हर चीज का सामना किया। मैंने मातृत्व अवकाश तक अपनी किराने की दुकान पर काम किया और बच्चे को जन्म देने से पहले पूरे 2 महीने तक घर पर थी।

इस अवस्था में भी वह घर का काम बहुत अच्छे से संभालती थी। कोई गर्लफ्रेंड नहीं, कोई दोस्त नहीं. और वह अपने माता-पिता से बहुत कम ही मिलने जाती थी, हालाँकि वह उनकी इकलौती संतान थी।

अलेक्जेंडर को कप्तान का पद दिया गया, और काम का बोझ काफ़ी बढ़ गया, इसलिए उसने सुबह से रात तक वहीं बिताया। अपनी पत्नी के जन्म से कुछ दिन पहले, उसे काम के सिलसिले में उस घर में जाना पड़ा जहाँ उसके माता-पिता रहते थे। बेशक, मैंने उसी समय बूढ़े लोगों से मिलने का फैसला किया, लेकिन वे घर पर नहीं थे। दादी-नानी ने प्रवेश द्वार के पास एक बेंच पर गपशप करते हुए कहा कि वे दुकान पर गई थीं। और एक ने हँसते हुए कहा: "वे अभी आएंगे, स्टोलिचनाया की एक बोतल लाएंगे, और शाम तक वे इसे कुचल देंगे।"

यहां बताया गया है कि अलेक्जेंडर ने और क्या सीखा। शांत, शांत, अलीना के माता-पिता ने कभी किसी से झगड़ा नहीं किया, लेकिन वे दोस्त भी नहीं थे। अनाथालय के बाद वे एक साथ आए जहां उन दोनों का पालन-पोषण हुआ, शादी हुई और उन्हें यह अपार्टमेंट मिला। मेरी माँ ने जीवन भर एक नर्स के रूप में काम किया, मेरे पिता ने एक कारखाने में टर्नर के रूप में काम किया। जब वे नशे में धुत हो जाते हैं तो बिस्तर पर चले जाते हैं। एलेना का जन्म तब हुआ जब वे पहले से ही 40 वर्ष से अधिक के थे।

लड़की बड़ी होकर अनुकरणीय बन गई। उसने औसत दर्जे की पढ़ाई की, लेकिन एक ट्रेड कॉलेज में दाखिला लेने और वहां से स्नातक करने में सफल रही। वह कैरियरवादी नहीं थी, उसने किसी भी चीज़ के लिए प्रयास नहीं किया, उसने एक सेल्समैन के रूप में काम किया, और घर पर हर दिन मेज पर वोदका की एक बोतल उसका इंतजार कर रही थी। अलीना और उसके माता-पिता को कम उम्र से ही शराब पीना सिखाया गया था। यह मेवों या किसी अन्य चीज़ को काटेगा - और कोई गंध नहीं होगी। हमेशा टिप्सी.

अलेक्जेंडर ने अलीना के माता-पिता की प्रतीक्षा नहीं की, और उस बातचीत के बाद पूरे कार्य दिवस पर वह अपनी पत्नी को अपने दिमाग से नहीं निकाल सका। आप कभी नहीं जानते कि बेंच पर बैठी दादी-नानी किस बारे में गपशप कर रही हैं... लेकिन यह सच है कि अलीना हमेशा उसका स्वागत ऐसे करती है जैसे कि वह नशे में हो! वह कभी बहस नहीं करता, झगड़ों में नहीं पड़ता, बहुत सोता है और किसी भी चीज़ में दिलचस्पी नहीं रखता। वह जो कुछ भी खरीदता है, उस पर प्रसन्न होता है - सब कुछ उसके लिए अच्छा है। और तब उसे इस व्यवहार का कारण समझ में आया: वास्तव में, वह वोदका को छोड़कर दुनिया की हर चीज़ के प्रति उदासीन थी।

अलेक्जेंडर उदास था, लेकिन उसने अभी पता लगाने या कुछ भी नहीं करने का फैसला किया - उसकी पत्नी के जन्म में कुछ ही दिन बचे थे।

जन्म से रोग

कुछ दिनों बाद अलीना ने एक लड़के को जन्म दिया। उसका वजन केवल 1 किलो 900 ग्राम था और वह बहुत कमजोर पैदा हुआ था। यदि गर्भवती माँ शराब पीती है तो अक्सर ऐसा होता है। बच्चा शायद ही कभी रोता हो या मना करता हो स्तन का दूध, इसलिए उन्होंने प्रसूति अस्पताल में रहते हुए भी फॉर्मूला अपना लिया। कुछ दिनों बाद उन्हें घर लाया गया। लड़के का नाम वनेचका रखा गया। उसका वजन ठीक से नहीं बढ़ रहा था, लेकिन अलीना ने इसे कुछ ठंडेपन से संभाला और बहुत कम ही अपने बेटे को गोद में लिया, हालांकि उसने उसे साफ रखने की कोशिश की।

अलेक्जेंडर की माँ, दादी नाद्या, उसकी सबसे अधिक परवाह करती थीं। उसे तुरंत अपने लंबे समय से प्रतीक्षित पोते से प्यार हो गया। और अलेक्जेंडर, जब उसे थोड़ा सा भी मौका मिला, वह बच्चे को देखने के लिए काम से घर भाग गया। मैं चिंतित था क्योंकि बच्चा एक वर्ष का होने से पहले ही बहुत बीमार रहने लगा था। इसलिए मेरी पत्नी के साथ समस्याएँ पृष्ठभूमि में चली गईं।

वान्या एक से अधिक बार निमोनिया से पीड़ित हुई और 3 साल की उम्र तक उसका दम घुटने लगा। निदान किया गया. किसी भी दवा से उसे मदद नहीं मिली और हमले लगातार होते गए। इसलिए हमें लगभग 2 वर्षों तक कष्ट झेलना पड़ा। आख़िरकार, मेरी एक पुरानी मित्र, दादी नादेज़्दा ने फोन किया और मदद मांगी।

जब प्रतिरक्षा प्रणाली विफल हो जाती है...

एक बहुत पतला, लगभग पारदर्शी लड़का मुझसे मिलने के लिए बाहर आया। वान्या 3.5 साल की लग रही थी, हालाँकि वह पहले से ही 5 साल की थी।

मैंने उसकी जांच की. वह बहुत जोर-जोर से सांस ले रहे थे और लगातार इनहेलर का इस्तेमाल कर रहे थे। नादेज़्दा ने कहा कि बच्चे के दांत निकलने के बाद से वह नींद में दांत पीस रहा है। और किसी तरह मैंने तुरंत सोचा कि, सबसे अधिक संभावना है, उसके फेफड़ों में राउंडवॉर्म लार्वा था। इतना कमजोर बच्चा इन्हें आसानी से पकड़ सकता है। इसके अलावा यहाँ से अनन्त ब्रोन्कियल नलिकाएँ भी निकलती हैं। नादेज़्दा ने मुझे आश्वस्त किया कि मेरे पोते के पास कोई कीड़े नहीं हैं - उन्होंने जाँच की। हालाँकि, रोकथाम और परीक्षण दोहराएँहस्तक्षेप नहीं किया.

सेट्रारिया और चैंटरेल के क्या फायदे हैं?

हमने वान्या का इलाज जड़ी-बूटियों सहित करने का निर्णय लिया आइसलैंडिक काई(सेटरारिया)। लोक चिकित्सा में, इस पौधे को बहुत मूल्यवान माना जाता है, और यहाँ बताया गया है कि क्यों।

खैर, हमारा इलाज 5 महीने तक चला। कीड़ों के बारे में मेरी धारणा की पुष्टि हुई, लेकिन परीक्षणों से पता चला कि चुने गए उपाय मदद कर रहे थे। और दौरे दमाकम और कम बार हुआ. इन महीनों में, लड़का बड़ा हो गया और उसका वजन 5 किलोग्राम और बढ़ गया, और उसके गालों पर लाली दिखाई देने लगी।

एलेना के बारे में क्या? जल्द ही, उसके माता-पिता एक के बाद एक मर गए, और नादेज़्दा और उसके पति, जिन्हें उसकी परेशानी - शराब की लत के बारे में पता चला, ने उसे अपने गंभीर रूप से बीमार बच्चे के रूप में माना। सबसे पहले, एलेना ने दावा किया कि वह बिल्कुल भी नहीं थी। जैसे, मैं नशे में नहीं हूं, मैं नेतृत्व कर रहा हूं सामान्य छविज़िंदगी। बस आराम हो रहा है। और सामान्य तौर पर, उसे बचपन से ही इसकी आदत हो गई थी, मेरे लिए यह आदर्श है... तब उसे एहसास हुआ कि इस तरह के "आराम" से क्या होता है। नशा मुख्य रूप से बच्चों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। शराब की लत, खासकर महिलाओं में, इससे निपटना बहुत मुश्किल है, लेकिन समय के साथ, मातृ प्रवृत्ति और प्रियजनों का दयालु रवैया फिर भी जीत गया।

जब वनेच्का मजबूत हो गई, तो अलीना अपने स्टोर में काम पर लौटने में सक्षम हो गई। लड़के का इलाज दादी नाद्या ने किया, जो अभी सेवानिवृत्त हुई थीं। बुद्धिमान महिला के पास परिवार में सब कुछ ठीक करने के लिए पर्याप्त धैर्य और प्यार था। नादेज़्दा ने अपना जीवन पूरी तरह से अपने पोते की देखभाल के लिए समर्पित कर दिया। अब वह और उसके दादा उसे पूल और विभिन्न क्लबों में ले जाते हैं।

लड़का बड़ा हो गया और मजबूत हो गया, हंसमुख और सक्रिय हो गया। वह पूरी तरह रुक गया.

शहर "हीलिंग लेटर्स" नंबर 17, 2017

यदि फेफड़े ठीक नहीं हैं तो व्यक्ति निश्चित रूप से अस्वस्थ है। हाँ, अक्सर श्वसन संबंधी बीमारियाँ सबसे पहले साँस लेने की प्रक्रिया में ही परिलक्षित होती हैं, लेकिन फेफड़ों की बीमारी के लक्षण हमेशा स्पष्ट नहीं होते हैं। आपका शरीर आपको विभिन्न तरीकों से मदद के लिए संकेत भेज सकता है। इन संकेतों को पहचानना सीखने से आपको अपने फेफड़ों को ठीक करने और अधिक आराम से सांस लेने में मदद मिलेगी।

फेफड़ों की समस्याओं का मुख्य कारण क्या है? सबसे पहले, यह क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज () है। यूक्रेन में 1% आबादी इस बीमारी से पीड़ित है, जो जानलेवा हो सकती है। ये 2013 के आंकड़े हैं.

विश्व स्तर पर, सीओपीडी मृत्यु का चौथा प्रमुख कारण है और जल्द ही तथाकथित मृत्यु ब्लैकलिस्ट में तीसरा स्थान होगा, लॉरेन गुडमैन, एमडी, पल्मोनोलॉजी और क्रिटिकल केयर मेडिसिन के सहायक प्रोफेसर कहते हैं। चिकित्सा केंद्रओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी (यूएसए) में वेक्सनर के नाम पर रखा गया।

विशिष्ट बीमारियाँ शामिल हैं सामान्य सिद्धांतक्रोनिक प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग, निम्नलिखित:

• वातस्फीति;
• क्रोनिकल ब्रोंकाइटिस ;
• दमा;
• सिस्टिक फाइब्रोसिस (सिस्टिक फाइब्रोसिस)।

फुफ्फुसीय वातस्फीति एक रोग संबंधी स्थिति है जो एल्वियोली के विस्तार के कारण फेफड़ों में अत्यधिक वायु प्रतिधारण की विशेषता है, जो उनके विनाश की ओर ले जाती है। सिस्टिक फाइब्रोसिस है वंशानुगत रोग, जिसमें एक प्रोटीन उत्परिवर्तन होता है, जिसके परिणामस्वरूप एक्सोक्राइन ग्रंथियों के कामकाज में गड़बड़ी होती है। ये ग्रंथियाँ बलगम और पसीना स्रावित करती हैं। एक्सोक्राइन ग्रंथियों द्वारा उत्पादित बलगम जलयोजन और सुरक्षा के लिए आवश्यक है। व्यक्तिगत अंगसूखने और संक्रमण से हानिकारक बैक्टीरिया, जो एक यांत्रिक बाधा है।

सिस्टिक फाइब्रोसिस में बलगम गाढ़ा और चिपचिपा हो जाता है और जमा हो जाता है उत्सर्जन नलिकाएंब्रांकाई, अग्न्याशय और उन्हें अवरुद्ध कर देता है। इससे बैक्टीरिया का प्रसार होता है, क्योंकि सफाई कार्य गायब हो जाता है। सिस्टिक फाइब्रोसिस मुख्य रूप से निम्नलिखित अंगों को प्रभावित करता है:

• फेफड़े;
• आंतें;
• परानसल साइनसनाक

अंतरालीय फेफड़े के रोग फेफड़ों में वायुकोशीय थैलियों के बीच के ऊतकों को प्रभावित करते हैं। यह भी है गंभीर बीमारीश्वसन अंग.

यदि आपको नीचे वर्णित लक्षणों में से कम से कम एक लक्षण दिखाई देता है, तो उन्हें अनदेखा करने का प्रयास न करें। ये संकेत और सेहत में बदलाव बताते हैं कि डॉक्टर को दिखाने का समय आ गया है।

1. आपमें हमेशा ऊर्जा की कमी रहती है

क्या आप तीसरी मंजिल की सीढ़ियाँ चढ़े हैं और ऐसा महसूस हुआ है जैसे आपने मैराथन दौड़ लगाई हो? क्या आपको लगता है कि यदि आप दिन में सो नहीं पाते हैं तो आप छुट्टी के दिन घर पर सामान्य काम करने में पूरी तरह असमर्थ हैं? आपकी कोशिकाओं को ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है जो आपके पूरे शरीर को पूरे दिन सक्रिय रखेगी। जब आपकी कोशिकाओं में पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं होती है, तो आप हर काम धीरे-धीरे करना शुरू कर देते हैं। इसके अलावा, यदि आपकी ऊर्जा का स्तर कम है, तो एक प्रकार का दुष्चक्र बन जाता है: थकान और कमजोरी के कारण, आप सामान्य रूप से व्यायाम नहीं कर पाते हैं शारीरिक व्यायाम. और साथ ही, शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण आपूर्ति को फिर से भरना मुश्किल है जीवर्नबल. याद रखें कि क्या संभव है.

2. सांस लेने में दिक्कत, और इसका कारण फेफड़ों में है

आप सोच सकते हैं कि जैसे-जैसे साल बीतते हैं और व्यक्ति की उम्र बढ़ती है, सांस लेने का प्रकार बदल जाता है और यह अक्सर मुश्किल हो जाता है, लेकिन ऐसा नहीं है। यदि आप स्पष्ट रूप से कह सकते हैं कि वे दिन चले गए जब आप आसानी से और गहरी सांस लेते थे, तो शायद डॉक्टर के लिए आपके फेफड़ों की बात सुनने का समय आ गया है।

डिस्पेनिया सांस लेने की आवृत्ति और लय में गड़बड़ी है, जो हवा की कमी की भावना के साथ होती है। सांस की तकलीफ विभिन्न से जुड़ी हो सकती है रोग संबंधी स्थितियाँजिससे सांस लेने या छोड़ने में कठिनाई होती है। जब अंगों और ऊतकों को अपर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति होती है, तो शरीर श्वसन मांसपेशियों की सक्रियता को बढ़ाकर इस कमी की भरपाई करने की कोशिश करता है, जिससे सांस लेने की आवृत्ति और लय में वृद्धि होती है।

गुडमैन के अनुसार, कभी-कभी व्यक्ति को ऐसा इसलिए महसूस होता है क्योंकि श्वसन प्रणाली से हवा को बाहर निकालना मुश्किल होता है और छाती में बहुत अधिक हवा जमा हो जाती है। भले ही पूरी तरह से सांस छोड़ना मुश्किल न हो, लेकिन कमजोर फेफड़ों के कारण रोगी को सांस लेने में कठिनाई का अनुभव होता है। परिणामस्वरूप, फेफड़े अपना मुख्य काम नहीं कर पाते: वे परिणाम नहीं दे पाते पर्याप्त गुणवत्ताऑक्सीजन.

3. आप भ्रमित महसूस करते हैं

क्या आप जानते हैं कि मस्तिष्क शरीर में प्रवेश करने वाली ऑक्सीजन का केवल 15%-20% ही उपयोग करता है? के लिए उचित संचालनमानव मस्तिष्क को पर्याप्त रूप से सोचने के लिए O2 की आवश्यकता होती है। जब फेफड़े रक्त में ऑक्सीजन ठीक से पहुंचाने में असमर्थ होते हैं तो ऑक्सीजन का स्तर तेजी से गिरता है, और परिणामस्वरूप भ्रम आम है। कम स्तरऑक्सीजन और भी उच्च स्तर कार्बन डाईऑक्साइडएक गंभीर है नकारात्मक प्रभावशीघ्रता से सोचने की क्षमता. गुडमैन के अनुसार, "कभी-कभी यह व्यक्ति को नींद में डाल देता है।"

4. आपका वजन कम हो रहा है

प्रगतिशील फेफड़ों की बीमारी की ओर ले जाता है एक लंबी संख्यामानव शरीर में समस्याएं, और इसके कारण, एक व्यक्ति को यह भी पता नहीं चलता कि उसने कितने किलोग्राम वजन कम किया है। और यह हमेशा वह वसा नहीं है जिससे आपने छुटकारा पा लिया है। गुडमैन के अनुसार, शरीर अक्सर क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज का अनुभव करता है सूजन प्रक्रिया, और परिणामस्वरूप, मांसपेशियों का द्रव्यमान कम हो जाता है। ऐसे मामलों में, अगर किसी व्यक्ति को सांस लेने में कठिनाई हो तो एक बार में बहुत सारा खाना खाना भी मुश्किल हो सकता है - क्योंकि शरीर संकेत देता है कि पेट भर गया है।

5. तीन सप्ताह से अधिक समय तक खांसी रहना

यदि खांसी दूर नहीं होती है और किसी व्यक्ति के जीवन में हमेशा मौजूद रहती है, तो यह है गंभीर कारणचिंता के लिए; विशेष रूप से यदि:

• खूनी खाँसी;
• गर्मी।

ऐसे में धूम्रपान अशुभ लक्षण- यह चिंता का एक और कारण है, क्योंकि ऊपर सूचीबद्ध ऐसे संकेत अक्सर शुरुआत का संकेत देते हैं क्रोनिक ब्रोंकाइटिसया वातस्फीति. यदि आपकी खांसी तीन सप्ताह से अधिक समय तक रहती है, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं, खासकर यदि इससे सांस लेना मुश्किल हो जाए।