Tengeri alga spirulina tablettában. Hogyan készítsünk arcmaszkot otthon. Egészséges receptek spirulinával

Spirulina platensis (Arthrospira Platensis, Spirulina Maxima)
Taxon: Formidiaceae család ( Phormidiaceae)
Más nevek: spirulina platensis, kék-zöld alga
angol: Spirulina, kék-zöld alga

A spirulina leírása

Spirulina platensis ( Spirulina platensis) - egy többsejtű spirális fonalas kék-zöld mikroalgák (az oscillatorium cianobaktériumok nemzetsége) - a Föld egyik legrégebbi növénye (évmilliókkal ezelőtt a kék-zöld algák és különösen a spirulina oxigént hoztak létre a Föld légkörében). Több száz millió év alatt felhalmozott biológiai információkat tárol a magas alkalmazkodási képességről és az állóképességről.
A Spirulina trichomák homocitikusak (azonos sejtekből állnak), spirálba tekeredve. A válaszfalak fénymikroszkóp alatt megkülönböztethetetlenek. A nyálkahártyák nem vagy rosszul fejlettek.

A spirulina eloszlása

Spirulina él benne Közép-Afrika a Csád-tóban és benne Kelet Afrika a Great Rift Zone mentén.
A nemzetség fajai édes és sós víztestekben egyaránt megtalálhatók, beleértve a szódatavakat is. A Spirulina platensis pH-optimuma 8 és 11 között van, aminek következtében gyakran dominál sós tavak magas lúgossággal. Bár a spirulina a sós vizet is szereti, sok faj bizonyos fémek jelenléte miatt nem fejlődik jól a tengervízben.
A spirulinának szüksége van: hőségés megvilágítás. Akár 60 fokos hőmérsékleten is túlél, egyes sivatagi fajai pedig mély hibernációba esve is túlélik, még akkor is, ha a tó elpárolog, és 70 fokos sziklákra kerül. Ez arra utal, hogy a spirulinában található fehérje, aminosavak, vitaminok, enzimek még ezen a hőmérsékleten is megmaradnak a sejtben, míg normál körülmények között az 50-54 fokos hőmérséklet a legtöbb enzim számára romboló hatású, egyes vitaminok és aminosavak pedig elveszítik jótékony tulajdonságaikat.
A spirulinát számos országban aktívan termesztik, és biológiailag aktív élelmiszer-adalékanyagként és takarmányozási célokra használják.
A spirulinát ipari célokra nyitott és zárt fotokultivátorokban termesztik Mexikóban és az USA-ban, Indiában, Thaiföldön és Japánban, Kínában és Tajvanon, valamint Oroszországban.

Kémiai összetétel spirulina

Ősidők óta sok nép fogyasztotta táplálékként a spirulinát. A kék-zöld diadala azonban 15 éve jött el, és a mai napig tart. A világ számos kutatóintézete megállapította a spirulina összetételét. Egyedisége nemcsak örömet és ámulatot keltett a tudósok körében, hanem okot is adott egész sor tudományos kutatás, amelynek célja az emberi és állati szervezetekre gyakorolt ​​hatások tanulmányozása. A kapott eredmények lehetővé tették, hogy kijelenthessük, hogy a spirulina a 21. század étele. A Spirulinát nyílt és zárt mesterséges tározókban (farmokban) kezdték termeszteni Amerikában, Európában és Ázsiában. Jelenleg 40 országban használják.
A spirulina étrend-kiegészítőben található aminosavak, vitaminok és mikroelemek komplexét nem tudományos laboratóriumban, hanem maga a Természet fejlesztette ki és állította ki. Ez az étrend-kiegészítő teljes készletet biztosít tápanyagok az emberi szervezet normális működéséhez.
A Spirulina kiegyensúlyozott fehérjét (nyolc esszenciális aminosav), szénhidrátokat, zsírokat, könnyen emészthető B-, PP-, E-, C-vitamin komplexet, fotoszintetikus antioxidáns pigmentkészletet tartalmaz: β-karotint (sárga), fikocianint (kék), valamint mint klorofill a "(zöld), γ - linolénsav, főleg az anyatejben található, minden létfontosságú szükséges egy személy számára makro- és mikroelemek.
Spirulina - leggazdagabb forrása természetes fehérje; 60-70% fehérjét tartalmaz (például tojásban - 47%; marhahúsban - 18-21%; szójaporban - 37%).
A spirulina a gamma-linolsav forrása, amely rendkívül fontos a férfiak és nők szexuális zavarainak kezelésében, és ezzel kombinálva javítja a nemi szervek működését és elősegíti a terhesség normális lefolyását.
Spirulina - szinte minden vitamint tartalmaz (a D-vitamin kivételével), és aktivitásuk sokkal magasabb, mint a szintetikusaké. 25-ször több béta-karotint tartalmaz, mint a nyers sárgarépa, többet, mint bármely más tápanyagforrás.
A Spirulina tartalmazza az összes esszenciális aminosavat.
A Spirulina a következő mikroelemeket tartalmazza: ezüst, kalcium, kálium, nátrium, foszfor, jód.
A spirulina a leggazdagabb bioforrás (58-szor több, mint a nyers spenót és 28-szor több, mint a nyers marhahús).
A spirulina szinte az összes ma ismert antioxidáns forrása (beleértve a ritka pigment fikocianint is), amelyek gátolják a szervezet öregedéséhez vezető oxidatív folyamatokat és megakadályozzák a rákos daganatok növekedését.
A spirulina felszívódik emberi test 95%-a, és az Egészségügyi Világszervezet szerint az ismert betegségek kétharmada ellen védhet.

A spirulina alkalmazása az orvostudományban

Számos tanulmány eredménye, valamint a spirulina használatában szerzett széles körű világtapasztalat megerősíti egyedülálló terápiás és profilaktikus tulajdonságait (beleértve a kezelés adaptogénjeként, koszorúér-betegség szív stb.), valamint a hiánya toxikus hatás a testen.
Spirulina nem gyógyszer, azonban a spirulinának van széleskörű pozitív hatások a szervezetre:
biztosítja a testet teljes komplexum vitaminok és mikroelemek;
normalizálja a sav-bázis egyensúlyt;
normalizálja a fehérje-szénhidrát és a só anyagcserét;
biztosítja fokozott ellenállás fertőző (beleértve a vírusos) betegségek;
megtisztítja a szennyeződéseket és a méreganyagokat;
biztosítja az érelmeszesedés megelőzését, van némi bizonyíték a spirulina pozitív hatásaira;
;
biztosítja a különböző etiológiájú daganatok megelőzését;
lassítja az öregedési folyamatot;
növeli a fizikai és szellemi aktivitást, az állóképességet;
megszünteti a túlsúlyt;
normalizálja a szexuális aktivitást;
;
segít növelni a hemoglobint és a vörösvértestek számát a vérben.

Spirulina - étrend-kiegészítő (BAA)

A tápláló, kiegyensúlyozott étrend az emberi szervezet normális működésének alapja, az egészség és a hosszú élettartam kulcsa. Sajnos be utóbbi évek a lakosság többsége nem tudja ellátni magát normál körülmények közöttélet, beleértve a megfelelő táplálkozást. Az Orosz Orvostudományi Akadémia Orosz Táplálkozástudományi Intézete által végzett tanulmányok kimutatták, hogy az oroszok csaknem 100%-ának van hiányossága. C-vitamin 50-80%-uk rendelkezik B-vitaminnal, felüknek pedig tartósan hiányzik a béta-karotin, alacsony szint A és E vitaminok.
A kiegyensúlyozatlan táplálkozás következtében a szervezetben anyagcserezavarok lépnek fel, az immunrendszer legyengül, a káros tényezőkkel szembeni ellenállás csökken. környezet, ami végső soron a fejlődéshez vezet különféle patológiák. Ezért a biológiai kérdés aktív adalékanyagok az ételhez.
A spirulina alapú étrend-kiegészítőket a világ több mint 60 országában gyártják és értékesítik. Termékként legelterjedtebb formája a száraz por vagy portabletta. Ebben a formában azonban elveszíti biológiai aktivitásának jelentős részét. A természetes táplálkozás támogatói által felhalmozott adatok szerint a zöldségekre, gyümölcsökre és más növényi élelmiszerekre gyakorolt ​​​​termikus hatás (szárítás, főzés) a biológiailag aktív komplex, belső energiaszerkezetük súlyos megsemmisüléséhez vezet. A spirulina szárítása egyrészt hozzáférhetővé teszi széleskörű embereket, de másrészt nyilván jelentősen csökkenti tápérték. A termikus expozíció során a nyers spirulina biomassza mikroorganizmusok által gyorsan lebomlik, ami megnehezíti a szárítást; jég szublimálásával vagy fagyasztással történő szárítása nagymértékben megnöveli a termék költségét, és nem garantálja az összes biológiailag aktív komponens, például az intracelluláris lévíz és az E-vitamin megőrzését.
A Spirulina étrend-kiegészítőként javasolt mindenki számára - egy éves kortól az idősekig. Rendkívül szükséges terhes és szoptató nők számára. A spirulinát sikeresen használják az űrgyógyászatban és a sportolók körében. Azok, akik rendszeresen fogyasztanak spirulinát, mindig erő- és energiahullámot éreznek; jelentősen növelik szervezetük nem specifikus ellenállását kedvezőtlen tényezők környezet (, fokozott fizikai aktivitás, krónikus betegségek, sebészeti beavatkozások Stb).

A spirulina javallatai és felhasználási módja

A spirulina alapú étrend-kiegészítőket a következőkre használják:
vitamin- és ásványianyag-hiány pótlása (hipovitaminózis);
a test megtisztítása a „toxinoktól” (máj- és vesebetegségek);
az anyagcsere normalizálása (atherosclerosis, diabetes mellitus);
a szervezet fertőzésekkel szembeni ellenállásának növelése (immunhiány);
fogyás();
fokozott aktivitás (aszténiával, fáradtsággal, csökkent teljesítőképességgel, fizikai és szellemi túlterheléssel);
a munka normalizálása gyomor-bél traktus;
megelőzés onkológiai betegségek;
lassítja az öregedési folyamatot.
A spirulina étrend-kiegészítőt elég naponta kétszer (reggel és este) egy hónapon át bevenni egy-két tablettával ahhoz, hogy a szervezet megfelelő egészségi és energiaszintjét fenntartsa.
A spirulinát közvetlenül étkezés előtt vagy közben kell bevenni, és vízzel le kell mosni.
Terápiás és profilaktikus szerként 1 g/nap adagot alkalmaznak.
Egy hónapig tartó folyamatos spirulina tabletta szedése után célszerű szünetet tartani. Ismételje meg a tanfolyamot évente 2-3 alkalommal.
A spirulinát gyógymódként és testtömeg csökkentésére használva javasolt növelni napi adag Spirulina 3 g-ig A kezelés időtartama - legfeljebb 4 hónap.
14 év alatti gyermekek esetében a napi adag 2-szeresére csökken.

Ellenjavallatok

A spirulina túladagolása nem veszélyes. Nincsenek ellenjavallatok.
A vesebetegségben szenvedő betegeknek óvatosan kell szedniük a spirulinát azokban az esetekben, amikor a fehérjetartalmú élelmiszerek korlátozása javasolt (a maximális megengedett adag 1-2 tabletta).
Akut gyomor-bélrendszeri betegségek esetén nem javasolt a spirulinát szedni.

Fényképek és illusztrációk

Syn: spirulina platensis, kék-zöld alga.

A Spirulina egy cianobaktérium (kék-zöld alga). Főleg Afrika (Csád, Kenya, Etiópia), Ázsia, Dél- és Közép-Amerika lúgos tavaiban nő. Is élelmiszer-adalékés az egész világon termesztik.

Tegyen fel kérdést a szakértőknek

Az orvostudományban

A spirulina nem gyógyszerkönyvi növény, és a hivatalos orvoslás részeként nem használják gyógyszerek. A spirulinát azonban széles körben használják étrend-kiegészítők előállítására, élelmiszer termékek. Az étrend-kiegészítők és a spirulina termékek fagyasztott algák, tabletták, pelyhek és porok formájában állnak rendelkezésre a fogyás érdekében. A spirulina javítja az állapotot a gyomor-bélrendszeri betegségekben (dysbacteriosis, fekélyek, gyomorhurut), a felső betegségekben légutak, bronchiális asztma, szív- és érrendszeri betegségek (koszorúér-betegségek, érelmeszesedés, vegetatív-érrendszeri dystonia). A spirulina jótékony anyagai vérszegénységben normalizálják a vérképet, májbetegségekben hepatoprotektorként hatnak, posztoperatív és traumás betegeknél gyorsítják a sebgyógyulást és a csontösszeolvadást.

Az aminosavak, vitaminok, ásványi anyagok és többszörösen telítetlen zsírsavak mennyiségi összetétele pozitív hatást fejt ki a spirulina fogyás céljából történő alkalmazásakor. A spirulina a szervezet állóképességét növelő tulajdonsága fontos a sportolók, testépítők és profi sportolók számára.

Ellenjavallatok és mellékhatások

A Spirulina ellenjavallt olyan betegek számára, akik egyéni intoleranciaösszetevői, valamint gyermekek, terhes és szoptató nők. A túladagolás vagy intolerancia tünete a tenyér besárgulása. Nem ajánlott hínár fogyasztása máj- és veseelégtelenség. A spirulina akut stádiumban a pajzsmirigy túlműködése, szívelégtelenség és peptikus fekély esetén történő alkalmazásáról orvoshoz kell fordulni.

A főzésben

A Spirulina (Spirulina platensis) egy zöld mikroalgák, amelyek lenyűgöző mennyiségben tartalmaznak könnyen emészthető fehérjét (akár 60-70%), valamint értékes ritka aminosavakat. Ez teszi a spirulinát a fehérjetartalom „rekordereje”, valamint értékes élelmiszertermék. A Spirulina 10-20% cukrot is tartalmaz, amely könnyen emészthető vele minimális mennyiség inzulin.

A spirulinában rendkívül alacsony a koleszterintartalom - 32,5 mg/100g, míg egy tojásban 300 mg van ugyanennyi fehérjéhez, így a spirulina rendszeres fogyasztása a koleszterinszint csökkenéséhez vezet a szervezetben. Összetétele legfeljebb 8% zsírt tartalmaz, amelyet esszenciális zsírsavak képviselnek. Egy másik fontos tény, hogy a spirulina létfontosságú vitaminokat tartalmaz optimális arányban - A1, B1, B2, B3, B6, B12, PP, biotin, folsav, inozit. pantotenát, C- és E-vitamin.

A spirulinában rekordmennyiségű béta-karotin (A-provitamin) található a növények között – 35-ször több van belőle a spirulinában, mint a sárgarépában. Ez az alga sok vasat, káliumot, magnéziumot, foszfort és egyéb nyomelemeket is tartalmaz.

Amerikai tudósok kutatása megjegyzi magas hatásfok spirulina elleni küzdelemben túlsúly. Nagy mennyiségű tápanyagot és értékes anyagot tartalmaz, ezek az ember számára szinte ideális arányban vannak kiegyensúlyozva. Ezenkívül a spirulinának magas energia érték fehérjetartalmának köszönhetően, amely lehetővé teszi, hogy hosszú ideig jóllakott legyen és fenntartsa a normál inzulinszintet. További hatás, hogy a spirulina a gyomorban és a belekben megduzzad, beburkolja a gyomor-bél traktus falait és meghosszabbítja a teltségérzetet.

Az európai éttermekben a spirulinát különféle ételek fűszereként használják, Németországban pedig egyre népszerűbb a spirulinát tartalmazó húskészítmények sora. A spirulina nem kevésbé népszerű Kínában és Dél-Koreában, ahol száraz formában (a moszattal együtt), valamint italokban és salátákban értékesítik.

A kozmetológiában

A Spirulina számos olyan anyagot tartalmaz, amelyek különösen értékesek modern kozmetológia. Az algákat népszerűen használják kozmetikai eljárások(SPA és thalassoterápia), az öregedésgátlás előállítására kozmetikumok, maszkok hajra, arcra és testpakolásokra. A kollagén- és elasztintermelés serkentésének köszönhetően nehéz túlbecsülni a spirulina bőrre gyakorolt ​​jótékony tulajdonságait. Telíti a bőrsejteket aminosavakkal, fehérjékkel, ásványi anyagokkal, sókkal és vitaminokkal.

A farmon

A spirulinát az állattenyésztésben (lótenyésztés, sertéstartás), a baromfitenyésztésben és a méhészetben használják takarmány-adalékanyagként. Akváriumi halak tenyésztésére is használják. A modern kutatások kimutatták, hogy az algák élőlények étrendjébe történő bevezetése elősegíti a növekedés felgyorsítását, a várható élettartam és a termelékenység növelését.

Osztályozás

Spirulina A Spirulina (lat. Arthrospira) platensis a planktoni cianobaktérium egyik faja. Az Arthrospira (lat. Arthrospira) nemzetségbe tartozik - az Oscillatoriaceae (lat. Oscillatoriles) rendjébe tartozó cianobaktériumok. Főleg két fajt használnak: Arthrospira platensis és Arthrospira maxima.

Botanikai leírás

Spirulina (lat. Arthrospira) platensis (Nordst.) Geitl. - spirál alakú fonalas plankton cianobaktérium. Alacsony a sejtdifferenciálódási szintje (nincs kromatofor, valódi sejtmag, sejtmagok, vakuolák, mitokondriumok vagy endoplazmatikus retikulum). A spirulina teste egy nem elágazó fonal (trichom vagy filament), amely spirál alakú. A trichomák azonos sejtekből állnak. A sejtszöveg nem látható fénymikroszkóp alatt.

A nyálkahártya gyengén fejlett. A trichomes transzlációs és forgó mozgások, fizikai, ill kémiai tényezők kiegyenesedhet. A filamentumok kötegekben halmozódnak fel, vagy összefonódnak más típusú algákkal. A spirulina típusai a szálak hosszában és alakjában különböznek. A cianobaktérium vegetatívan szaporodik - a trichomák töredékeivel.

Terítés

A kék-zöld algák afrikai, ázsiai, dél- és közép-amerikai trópusi és szubtrópusi lúgos tavakban találhatók. Kereskedelmi célokra aktívan termesztik az USA, Thaiföld, Tajvan, Kína, India, Mianmar, Banglades, Pakisztán, Görögország és Chile termelői.

Nyersanyag beszerzés

A kozmetikumok, gyógyszerek és étrend-kiegészítők gyártásához a víz felszínéről gyűjtött alapanyagokat használják fel. Az algákat szellőző helyen vagy napon szárítják. A spirulina tárolásának két módja van:

Száraz, porított alapanyagok. 1,5 évig tárolható.

Hínár fagyasztása. Felhasználhatósági idő - 2 év.

Kémiai összetétel

A spirulina kémiai összetétele több mint 2000 összetevőből áll. Közülük: 18 aminosav (8 esszenciális), többszörösen telítetlen zsírsav(gamma-linolén (GLA), alfa-linolén (ALA), linolsav (LA), sztearidonsav (SDA), eikozapentaén (EPA), dokozahexaén (DHA) és arachidon (AA), mikro- és makroelemek (Fe, Ca, Cu) , Mg, Zn, P, Se), vitaminok (A, C, E, K, PP, B csoport, kolin), növényi pigmentek (klorofill, karotinoidok és fikocianin), nukleinsavak (DNS, RNS), enzimek.

Farmakológiai tulajdonságok

A Spirulina erős adaptogén, immunmoduláló, antioxidáns, multivitamin és vérszegénység elleni szer. Segít helyreállítani a látást és enyhíti gyulladásos folyamatok a szem retina. A spirulina használata normalizálja a vércukor- és koleszterinszintet, a fehérjét szénhidrát anyagcsere, sav-bázis és víz-só egyensúly. Az összetevők elősegítik a megfiatalodást és a salakanyagok, méreganyagok és nehézfémek eltávolítását a szervezetből.

Használata a népi gyógyászatban

Hínár az egyik legjobbnak tartják természetes gyógyszerek. Ez annak köszönhető, hogy az ősi hiedelmek a tenger és a nap csodálatos erejéről szólnak, amelyet a tengeri növények, köztük az algák is felszívnak. Ez alól a spirulina sem volt kivétel, így ősidők óta az erek erősítésére, a vérnyomás normalizálására és a működés javítására szolgáló gyógyszerként fogyasztották. a szív-érrendszerés azt is, hogy mikor túlsúlyés a magas koleszterinszint.

Történelmi hivatkozás

A spirulina az első fotoszintetikus életforma a Földön. 3,5 milliárd éve jelent meg. képviselői ókori világ algákat használt az étrendben. Az ókori aztékok egyik krónikája szerint a legfelsőbb vezető Montezuma gyakran evett halat, amelyet a Mexikói-öbölben találtak (180 mérföldre a településtől). A maratoni futók, akik napi 100 mérföldet futottak, hogy eljuttassák a terméket a vezetőhöz, mindig vittek magukkal egy zacskó spirulinaport. Amikor megálltak pihenni, ettek egy kis port, hogy helyreállítsák az erőt és az energiát. A zöld spirulina süteményt az ókori egyiptomi papok és fáraók szent ételnek tekintették.

James Cook esszéiben említette a hínárból készült „zöld kenyeret”, amelyet az őslakosok között látott. 1521-ben Bernard Diaz Castillo a spanyol hódítók hódításairól írt munkájában megemlítette a „tecuitlatl” nevű kekszet, amelyet az aztékok fogyasztottak. Ez az étel a Mexikóvároshoz közeli Texcoco-tóból származó spirulina rétegekből készült.

Danger francia algológus 1940-ben megismerkedett a kék-zöld algákkal, amelyeket a Csád Köztársaság lakói fogyasztottak. Később hasonló növényeket fedezett fel az amerikai Rift Valley tavaiban. Erről egy kevéssé ismert folyóiratban számolt be. 25 évvel később (1965-ben) Leonard belga botanikus expedíciós csoportja felfedezte a Kanebou törzset a Csád-tó körüli afrikai erdőkben. Élettartam és fizikai állapot ennek a törzsnek a képviselői arra kényszerítették a tudóst, hogy tanulmányozza életmódjukat és étrendjüket. Miután visszatért az expedícióról, Leonard megvizsgálta a spirulinát, és megállapította, hogy az akár 70% fehérjét tartalmaz.

Az 1980-as évek óta a spirulinát étrend-kiegészítőként használják szerte a világon. Ugyanebben az időszakban Moszkva Állami Egyetem Lomonoszovról elnevezett megbízást kapott a spirulina termesztésének módszereinek kidolgozására mesterséges körülményekés az ezen alapuló gyógyszergyártás. A projektet A. Soloviev és M. Lyamin professzorok vezették. A 90-es évek közepén az algák eljutottak a tömegfogyasztókhoz.

Az Egyesült Államokban a spirulinát túlsúlyos emberek fogyasztják. Ezenkívül egyes űrhajósok, sportolók, hegymászók, turisták és katonai személyzet használják étrendjükben.

Irodalom

Vonshak, A. (szerk.). Spirulina platensis (Arthrospira): fiziológia, sejtbiológia és biotechnológia. London: Taylor és Francis, 1997.

Belyakova G. A. Algák és gombák: tankönyv diákoknak. magasabb tankönyv intézmények - T.4 - M.: „Akadémia” - 2006 - 320 p. ISBN 5-7695-2730-7. - M.: Feljebb. iskola, 1990. - 251. o.

1. Diaz Del Castillo, B. Mexikó felfedezése és meghódítása, 1517-1521. London: Routledge, 1928, p. 300.

Osborne, Ken; Kahn, Charles N. Világtörténet: A múlt társadalmai. - Winnipeg: Portage & Main Press, 2005.

Ciferri O (1983. december). "Spirulina, az ehető mikroorganizmus". Microbiol. Fordulat. 47 (4): 551–78.

Belay, Amha (2008). "Spirulina (Arthrospira): Termelés és minőségbiztosítás". Spirulina in Human Nutrition and Health, CRC Press: 1–25.

A természet egyedülálló alkotása, fenomenális összetételének köszönhetően, eredeti formájában több millió éve él a bolygón. Könnyen emészthető fehérje, esszenciális zsírsavak, vitaminok, ásványi anyagok és számos olyan hatóanyag, amelyek pozitív hatással vannak az emberi egészségre. És mindez benne magas koncentrációk kis súlyhoz. Kezdjünk egy objektív történetet pontos számokkal.

Már tudsz róla értékes kompozícióés gyakorlati tanácsot szeretnél?

Kattintson a 4. pontra – az adagolás és az orális alkalmazás módjai. Fogyók számára, 2.2. bekezdés – előnyök és kezelés. És ne felejtsd el a 8. pontot a legjobb mintákkal a piacon.

Egy tudományos értékelés szerint az űrügynökség falain belül 1 gramm spirulinában ugyanennyit találunk hasznos összetevők, mint 1 kilogramm vegyes zöldségben.

Gyors navigáció a cikkben:

Kémiai összetétel

Itt a kompozíció 1 evőkanál száraz por (körülbelül 7 gramm). Pontosan ez az a mennyiség, amit kényelmes, egészséges és biztonságos a gyógyulási időszak alatt sűrű italokhoz adni. Az érthetőség kedvéért a felnőttek átlagos 2000 kcal-os étrendjét és a tápanyagok napi értékét (DV) fogjuk használni. A százalékos szám a DV %-át jelenti.

• Kalóriatartalom - 20 kcal - 1%
• Fehérjék - 4,0 g - 8%
• Zsírok - 0,5 g - 1%, ebből közel 58 mg gyógyító omega-3 zsírsav
• Szénhidrát - 1,7 g - 1%
• Táplálkozási rost- 0,3 g - 1%

Vitaminok (csökkenő)

• B2-vitamin - 15%
• B1-vitamin - 11%
• B3-vitamin - 4%
• B5-, B9-, K- és E-vitamin - egyenként 2%.
• B6-, A- és C-vitamin - egyenként 1%.

Ásványi anyagok (csökkenő)

• réz - 21%
• vas - 11%
• mangán - 7%
• Magnézium, nátrium, kálium - egyenként 3%.
• Cink, foszfor, kalcium, szelén - egyenként 1%.

Az ősalgáknak nincs sűrű sejtmembránja. A belőle származó fehérje könnyen és gyorsan felszívódik: 90%-a 1 óra alatt. Ezen túlmenően 8 esszenciális aminosavat tartalmaz, amelyeket naponta táplálékkal kell bevinni.

Jótékony tulajdonságok

Az egyedülállóan kompakt szuperétel a spirulina pontos jellemzője. Hozzájárul minden javuláshoz:

• Fogyás a szépség és az egészség károsodása nélkül;
• Az izomtömeg növekedése, beleértve sportolóknak;
• Immun támogatás a akut fertőzésés utána;
• Egészség helyreállítása hosszú betegség után.

Emlékeztessünk: az algák nem hatnak azonnal, mint egy folt szintetikus drog. Legfeljebb 4 hetes vagy hosszabb kúra szükséges a hiányosságok telítéséhez és a szervezet új egészséges szintre emeléséhez.

Nehézfém méregtelenítés

Az arzén mérsékelt probléma csapvíz Az USA és óriási probléma néhány elmaradott országban. Az áldozatok egymillió indiai, tajvani és chilei lakos, valamint Banglades lakosainak akár 3%-a is egyértelműen arzénmérgezést szenvedett el.

Egy híres tudományos kísérlet az arzén méregtelenítéséről. A placebo csoporttal egyidejűleg 24 krónikus arzénmérgezésben szenvedő beteg kapott 250 mg spirulinát és 2 mg cinket. A szervezet arzéntartalmának 47%-os csökkenése lenyűgöző eredmény. ()

Spirulina a fogyáshoz

A karcsúság felé vezető úton a szuperételek számos okból hasznosak:

• Az étrendet értékes tápanyagokkal telíti, amelyek általában hiányoznak az alacsony kalóriatartalmú étrendekből;
• Csökkenti az inzulinrezisztenciát és javítja a szénhidrát-anyagcserét (,);
• Részben csillapítja az éhségérzetet az előző pontok mellékbónuszaként;
• Felveszi az étlapot fehérjével és omega-3-mal, ami különösen fontos gyümölcs-, zöldség- és egyéb diétáknál, tojás, hal, hús és olaj korlátozásával.

A legolcsóbb lehetőség egy oroszországi, ukrajnai és moldovai gyártó gyógyszere a legközelebbi gyógyszertárban. Hogyan kell bevenni a spirulina tablettát: 2 tabletta. Napi 2-3 alkalommal étkezés előtt fél órával.

A második lehetőség az, hogyan kell bevenni a tablettákat diétán a fogyás érdekében: 4 db. egy éjszakán át, vízzel. Ha éjszakai éhségrohamok gyötörnek, akkor erjesztett tejitallal.

Harmadik módszer: 1-1,5 evőkanál. kanál biopor turmixban második reggelire vagy délutáni uzsonnára. Összességében az ital legfeljebb 200 kcal-t tartalmazhat.

Mindenképpen növelje az ivási rendszert. Tiszta víz 20 ml-től 1 kg testsúly naponta (!).

Bármilyen lokalizációjú candidiasis kezelése

A Candida nemzetséghez tartozó gombák túlzott növekedése az egyik krónikus problémák egészségben modern ember. Ez nem csak a nők gyakori rigójára vonatkozik.

Candida egyensúlyhiány bél mikroflóra serkenti a felesleges zsír felhalmozódását, megzavarja a szénhidrát anyagcserét, támogatja a migrént, allergiát, bőrbetegségeket és depressziót. A Candida szereti az egészségtelen, glükózzal telített, sok szintetikus és rosthiányos étrendet. A rejtett bél candidiasis közvetlen út a kóros éhségérzethez, bőrkiütésekhez és csökkent immunitáshoz.

A spirulina önmagában is segít a candida leküzdésében, különösen abban komplex terápia. ( , )

Javulás a HIV/AIDS-ben

A 20. század vége óta az epidemiológusok megpróbálják megérteni, hogy Japánban, Koreában és Csádban miért viszonylag alacsony a HIV/AIDS aránya. Az egyik lehetséges magyarázat a gyógyalgák magas fogyasztása.

2012-ben a kutatók 11 HIV-beteget toboroztak, akik soha nem szedtek antiretrovirális gyógyszereket. Az embereket 3 csoportra osztották. Az egyikben minden nap 5 g barna algát fogyasztottak el. A másik hasonló mennyiségű spirulinát tartalmaz. A harmadikban - mindkettő.

Egy 2014-es cikkben a cseh tudósok megjegyezték: „A spirulina gazdag tetrapirrol vegyületekben, amelyek szorosan kapcsolódnak a bilirubin molekulához, erős antioxidánsés egy antiproliferatív szer." ()

Védelem magas vérnyomás és érelmeszesedés ellen

A fikocianin, a spirulinában található pigment rendelkezik hipotenzív hatás, azaz csökkenti artériás nyomás. A kék-zöld alga fogyasztása normalizálja az endothel diszfunkciót és lassítja az érelmeszesedés kialakulását.

A számos állatkísérlet egyike azt mutatja, hogy a spirulina még azután is csökkenti a koleszterinszintet hosszú diéta magas telített zsírbevitellel. 8 hét elteltével a legnagyobb spirulinát fogyasztó kísérleti nyulak mutatták maximális eredményeket a harmonizációról lipid profil. ()

A bőr egészsége

„Segítő anyai energiával” – így jellemezhető hősnőnk a gama-linolénsav (GLA) jelenlétének köszönhetően. Ez az anyag jelen van a anyatej nők és nagyon ritkán található meg a természet ajándékaiban.

A GLA nagyon hasznos a bőr számára, három fő hatással:

1. az anyagcsere folyamatok aktív tisztítása és aktiválása a sejtekben;
2. az epidermisz regenerációjának és gyógyulásának felgyorsítása;
3. akne megelőzés.

Az allergiás tünetek csökkentése

Számos tanulmány szerint () a placebótesztekhez képest a spirulina hatásos allergiás nátha. Mind önmagában, mind komplex terápia részeként enyhíti a viszketést és az orrdugulást.

Ellenjavallatok és kompatibilitás a gyógyszerekkel

Figyelem!

A termék higanyt és toxoidokat tartalmazhat. Az ártalmak megelőzése - vásároljon tiszta bio változatokat jó hírű márkáktól, ne lépje túl az átlagos napi adagot, és szájon át szedje legfeljebb 4 hétig.

Káros az immunrendszert elnyomó gyógyszerekkel (Prednizolon, Metotrexát, Remicade, Humira stb.) kombinálni a szuperélelmiszer-bevitelt.

Szigorú ellenjavallatok a spirulina használatához:

• Egyéni intolerancia;
• 3 év alatti gyermekek;
• Terhesség és szoptatás;
• Autoimmun betegségek (lupus erythematosus, sclerosis multiplex, rheumatoid arthritis);
• Köszvényes ízületi gyulladás és urolithiasis;
• Fenilketonúria.

A termékkel való első találkozáskor végezzen allergiavizsgálatot naponta! Igyon egy keveset, vagy vigye fel a csuklójára, és figyelje a reakciót. Allergiás tünetek: viszketés, bőrpír, hányinger, puffadás, hasmenés.

Adagolás naponta

• A klinikai vizsgálatok során széles tartomány található - 1-10 gramm naponta.
• BAN BEN egészségügyi célokra A spirulina átlagos adagja egy felnőtt számára napi 5-10 gramm.
• A 3-10 éves gyermekek számára bölcsebb 2-4 grammra korlátozni magukat.

Személyes következtetés.

Adagok bármilyen okból nem haladhatja meg a napi 10 grammot. Ezt választottuk az általunk tanulmányozott anyag alapján. Emlékeztessünk még egyszer: csak jó minőségű algák! Ennek az ára nem olcsó.

Kiadási űrlapok, tárolás és átvétel

Vannak olyan állítások, amelyek szerint a por hasznos anyagokkal telítettebb. Nem értünk egyet. A jó hírű nyugati márkák a szigorú minőségellenőrzés miatt nem hazudnak a tablettaformájú címkéken.

Lehetetlen a hamisított termékek célzott szállítása csak Oroszországba, ha a terméket magánszemély vásárolja meg egy iherb szintű óriásbolton keresztül. Ez egy másik ok, amiért gyakran rendelünk érdekes „bio” szuperételeket az iHerbtől.

A spirulinát hűtőszekrényben tároljuk, nedvességtől és fénytől távol. Egy lezárt sötét tégely vagy fóliatasak megteszi.

Objektíven a kiadási formák előnyeiről.

• Gyors italok és arcmaszkok elkészítéséhez kényelmesebb port vásárolni.
• Azok számára, akik nehezen szokják meg az ételek sajátos ízét, előnyösebb tablettákra/kapszulákra korlátozni magukat. Lenyelték és elfelejtették, anélkül, hogy el kellett volna viselniük a szárított hínár enyhe mocsaras szagát.
• Ha vásárolhat frissen fagyasztott spirulinát (a nagyobb városokban online kiszállítással kapható), akkor nincs szaga, és a lehető legszélesebb körű méregtelenítő ital recepteket kap.

A fő szabály, hogy ne melegítsd! Ellenkező esetben a tápanyagok megsemmisülnek.

A legjobb módja annak, hogy étrendjét spirulinával egészítse ki:

Turmixok és koktélok. Csak adjon hozzá legfeljebb 1 evőkanál. kanál italonként (1 pohár). Válassz gyümölcsös és édes recepteket, mert... A hínárnak sajátos íze van, különösen, ha nem szokott hozzá.

Spirulina a kozmetológiában

Hatékonyan használja a spirulina port és egyszerű receptek, és ne vásároljon kész termékeket, ahol az alga csak az egyik összetevő.

Univerzális recept egy spirulina maszkhoz otthon

• Spirulina (4-5 tabletta vagy 1 teáskanál por) és meleg víz (maximum 1 evőkanál).
• Oldja fel az algát vízben, ecsettel vigye fel az arcra, a nyakra és a dekoltázsra, és hagyja a készítményt a bőrön 20-30 percig. Mossa le meleg vízzel, öblítse le hideg víz, alkalmazzon hidratáló krémet.
• Az eljárások menete: 1 maszk minden második nap, 10-szer egymás után.
• Hatása: eltávolítja a hámlást, intenzíven táplál, láthatóan frissít, tónust ad, kisimítja a finom ráncokat.

Ha nincs túlérzékenység a bőrön, akkor megengedett a maszk alkalmazása a szem alatt. Addig adhatunk a porhoz tejfölt, olíva és egyéb alapolajokat, amíg paszta állagú nem lesz.

Megnézheti egy újabb öregedésgátló maszk elkészítését tejföllel, tojásfehérjével/sárgájával és rizsliszttel az alábbi videóban - 2:49-től.

Mint a Spirulina. Ennek a gyógyszernek a jótékony tulajdonságait és ellenjavallatait a szakértők eltérően értékelik. Egyesek ragaszkodnak a hatékonyságához, mások nem látnak benne hasznot. De ismert, hogy a „Spirulina” gyógyszert az azonos nevű algák alapján állítják elő, amelyek egyedülálló anyagot tartalmaznak, amely lassítja a rákos sejtek növekedését. Szóval kinek van igaza? Próbáljuk kitalálni, és megtudni a fenti gyógymód előnyeit.

Mi az a spirulina

A természettől megajándékozott, tulajdonságaiban egyedülálló, spirális formájával kitüntetett sötétzöld alga a spirulina.

A tudósok megjegyzik, hogy a fenti termék több mint 1 millió évig élt. Ez a csodálatos növény, a spirulina rendkívül értékes az emberi szervezet számára. Ennek az algának az előnyös tulajdonságai és ellenjavallatai nyilvánvalóak, ha elemzi az összetételét. Ez a termék több mint 2000 ásványi anyagot, vitamint, zsíros aminosavat, esszenciális enzimet tartalmaz.

Ezenkívül a spirulina körülbelül 70% fehérjét koncentrál. Nem kevesebb Érdekes tény hogy 10 kg ugyanannyi béta-karotint tartalmaz, mint 10 g a fenti algák. És ha csak egy evőkanál spirulinát eszel, akkor elégedett lehetsz napi szükséglet test majdnem 300%-ban.

Vonatkozó tápérték, akkor ez az alga még a vörös és fekete kaviárt is megkerüli ebből a szempontból, fürjtojás, tokhal filé.

A spirulina hasznos összetétele

A tudósok megjegyzik, hogy a fenti termék olyan összetevőket tartalmaz, amelyek nagyon szükségesek, különösen a sportolók számára. Ez:

• Arginin - tökéletesen megtisztítja a vért a toxinoktól és más káros anyagoktól, valamint növeli a libidót.
• Glutaminsav - befolyásolja az ember mentális képességeit, segít az embereknek alkoholfüggőség küzdje le ezektől az italoktól való függőségét.
• Tiamin - normalizálja szívverés, nyugtatja az idegeket és a rendszer egészét, megszünteti a légszomj tüneteit, jótékony hatással van az alvásra.
• Inozitol - eltávolítja a rákkeltő anyagokat és a felesleges anyagokat a szervezetből női hormonok, normalizálja a májműködést.
• A folsav felelős a hemoglobin képződéséért az emberi szervezetben.
• A „fiatalság elixírje” vagy a tirozin – lelassítja az öregedési folyamatot.
• Cisztin - támogatja a hasnyálmirigy normál működését.
• A phycocyanin az egyetlen olyan komponens a világon, amely képes gátolni a daganatok, azaz a rákos sejtek növekedését. Érdekes módon csak a spirulina tartalmazza. A fenti tények alapján a jótékony tulajdonságok és ellenjavallatok nyilvánvalóak. Végül is ennek az algának egyszerűen egyedi tulajdonságai vannak.

A spirulina felhasználása

A fenti algákat elsősorban a következő iparágakban használják aktívan:

• gyógyszer;
• szépségápolás;
• élelmezéstudomány.

A spirulinát olyan gyógyszerek előállítására használják, amelyek számos betegség ellen segítenek, beleértve a fogyást is.

A kozmetológiában ezt az algát bőr- és hajmaszkok készítésére használják. Például egy fiatalító maszkot a következőképpen készítenek: 5 kapszulát kell bevenni a „Spirulina” gyógyszerből, és 30 ml mennyiségben meleg vízben fel kell oldani. Ezután a kapott folyadékot fél órán át a bőrre kell felhordani. Ezen idő elteltével mossa le a maszkot vízzel. Az eljárás után a bőr simábbá válik, a ráncok eltűnnek, tónusa nő.

A "Spirulina" gyógyszer használatának jelzései

• diabetes mellitus;
• megfázás és egyéb vírusos betegségek;
• herpesz;
• allergia;
• magas vérnyomás;
• bronchiális asztma;
• szívvel és rendszerével kapcsolatos problémák;
• májbetegségek;
• onkológia.

Meg kell jegyezni, hogy megakadályozza a fejlődést másnaposság szindróma spirulina is. Ezen algák tulajdonságai emellett megnyilvánulnak következő hatások a testen:

• eltávolítja belőle a mérgező anyagokat;
• segíti a harcot az agyban;
• megakadályozza a neurodegeneratív rendellenességek kialakulását;
• javítja a tüdő működését;
• csökkenti a cukor mennyiségét a vérben;
• növeli az erek rugalmasságát;
• normalizálja a vérnyomást;
• növeli az immunitást.

Spirulina a fogyáshoz

Az ezen algán alapuló termékeket aktívan használják az elhízás leküzdésére. Ebben a tekintetben a „Spirulina” gyógyszer aktívan megnyilvánul. A fenti terméket kapszulákban vásárolhatja meg a gyógyszertárban, és napi 3 alkalommal 2 kapszulát vehet be a pozitív hatás érdekében. A "Spirulina" gyógyszer a következő hatásokkal rendelkezik a fogyásban:

• normalizálja az anyagcserét;
• hasznos anyagokkal gazdagítja a testet;
• megszünteti az éhségérzetet;
• kielégíti a szervezetet a szükséges mennyiségű fehérjével.

Hogyan kell szedni a Spirulinát? Utasítás

Felnőttek és gyermekek egyaránt használhatják a Spirulinát gyógyászati ​​célokra. A használati utasítás megmondja, hogyan kell helyesen bevenni a gyógyszert a fenti algák alapján:

• felnőtteknek maximális adag naponta 10 tabletta (az orvos által felírt 2-5 tabletta naponta kétszer);
• Az 5 év feletti fiatal betegek számára a szakértők napi kétszer 1-2 tabletta spirulina bevételét javasolják.

Az utasítások a következő speciális ajánlásokat is tartalmazzák a gyógyszer szedésére vonatkozóan:

• halitosisban szenvedő betegeknél a „Spirulina” étrend-kiegészítő por formájában történő alkalmazása javasolt, amelyet előzetesen feloldanak egy pohár meleg vízben, és öblítik ki vele a szájat;
• cukorbetegség esetén naponta kétszer étkezés előtt 2-4 tablettát kell bevennie a fenti gyógyszerből;
• ha a „Spirulina” gyógyszert felírt betegnek meghibásodása van emésztőrendszer, ezt a gyógyszert étellel és itallal javasolt bevenni elegendő mennyiségben víz;
• mint biológiai adalékanyag vegyen be 2 tablettát 12 óránként.

Két hónap az a terápia időtartama, amely alatt a Spirulinát szedik. A gyógyszer ára a csomagolástól és a kiadás formájától függ. A fenti algákon alapuló étrend-kiegészítők vannak tabletta és por formájában. A 60 tablettát tartalmazó gyógyszercsomag ára 176 rubel. A Spirulina étrend-kiegészítőt ömlesztve is megvásárolhatja. A 120 tablettát tartalmazó csomag ára 340 rubel. A gyógyszer ára por formában (0,5 kg) 1500 rubel.

"Spirulina" étrend-kiegészítő: ellenjavallatok

Meg kell jegyezni, hogy a fenti terméknek nincs káros hatása az emberi szervezetre. Az alternatív gyógyászat ragaszkodik ahhoz, hogy a spirulinának nincs ellenjavallata. Az a tény, hogy az algát alkotó összes összetevőnek nincs mellékhatása, ezért egyszerűen nem károsíthatja az emberi egészséget.

De az utasítások bizonyos ellenjavallatokat jeleznek a spirulina alapú gyógyszerek használatához:

• gyomorfekély;
• a pajzsmirigy túlműködése;
• szív elégtelenség;
• stroke;
• rendellenességek idegrendszer;
• pattanás;
• terhesség;
• laktációs időszak;
• vaszkuláris trombózis;
• szívroham;
• stroke.

A "Spirulina" gyógyszer: az orvosok véleménye

A szakirodalomban meglehetősen sok kijelentés található a fenti gyógymód használatával kapcsolatban. A betegek és az orvosok is írnak. Egyesek számára ez a gyógyszer segített meggyógyítani a betegségeiket. Utóbbiak nem látnak benne hasznot.

BAN BEN külön csoport Ide sorolhatjuk olyan szakemberek válaszait is, akik csak akkor rendelkeznek konkrét információval, amikor pácienseik használták a „Spirulina” gyógyszert fogyás céljából. A jótékony tulajdonságok és ellenjavallatok ilyen esetekben a hivatalos orvoslás képviselőinek áttekintésében nem egyértelműek. A tény az, hogy mivel nem végeztek komoly kutatásokat a fenti algák elhízás leküzdésére való felhasználásával kapcsolatban, az orvosok egyedi tényekre hagyatkozhatnak. személyes tapasztalat. Egyes betegek számára a "Spirulina" gyógyszer segített megszabadulni plusz kilók. Mások haszontalan étrend-kiegészítőnek tartják, mert elfogyasztása nem hozta meg a kívánt eredményt.

De ahogy a szakértők mondják, a pozitív hatás attól is függ egyéni jellemzők specifikus szervezet. Emiatt egyes betegeknek a Spirulina étrend-kiegészítő étrend-kiegészítő felvétele után hamar sikerül lefogyniuk, míg másoknak egy kicsit tovább kell fogyasztaniuk a fenti terméket.

A spirulina hasznos anyag tartalmában egyedülálló alga, amely számos készítményben megtalálható. De nem ajánlott a fenti étrend-kiegészítőket minden betegség csodaszerének tekinteni. Mielőtt gyógyászati ​​​​célokra használná, fontos, hogy konzultáljon orvosával.

A spirulina jótékony tulajdonságai az emberi szervezet számára, valamint az adagolás és az étrend-kiegészítők szedésének szabályai, a felszabadulási forma, az ellenjavallatok és a mellékhatások.

A közelmúltban az emberek gyakran használják az étrend-kiegészítőket a szervezet vitaminokkal való feltöltésére, fogyásban, kozmetológiában és egyéb folyamatokban. Lehet persze másképp is bánni velük, de mi van pozitív hatások tőlük ez tény, pont úgy mellékhatások. Ezek közül az egyik legnépszerűbbről, a spirulináról fogunk beszélni.

Mi az a spirulina. Hogyan és hol termesztik

A spirulina egy kék-zöld alga, amely nagyon hasznos az emberi szervezet számára. Az orvosok azt mondják, hogy ebből az algából mindössze egy gramm egyenlő egy kilogramm zöldséggel! Hozzáadhatja közvetlenül ételekhez, italokhoz, vagy tabletta formájában is beveheti. Ezenkívül széles körben használják a kozmetológiában.
Ez az alga egyébként 3 milliárd éve ismert.

A spirulina sós vizű tavakban nő, és ebből már csak három maradt a vadonban. Dél-Amerikában, Afrikában és Kínában találhatók. Az alga használatának széles körben elterjedt népszerűsége miatt világszerte farmokat, üvegházakat és nyílt tavakat kezdtek létesíteni mesterséges körülmények között történő termesztésre. Ezek az üvegházak és tavak Japánban, Ukrajnában, Olaszországban, Mexikóban, Indiában, Oroszországban, Bulgáriában, az USA-ban, Izraelben, Hollandiában, Franciaországban, Moldovában, Kazahsztánban és sok más országban kaphatók.
Növekedéséhez és fejlődéséhez könnyű és sós vízre van szüksége. Ilyen körülmények vannak a spirulinafarmokban. Növekedés után összegyűjtik és 65 Celsius fokos hőmérsékleten szárítják, ezen a hőmérsékleten megmarad az összes hasznos mikroelem.

A spirulina összetétele

Ez a gyógyszer hatalmas mennyiségű hasznos anyagot tartalmaz az emberek számára. Ezek a következők: vitaminok, enzimek, ásványi anyagok. Az összetétel része a fehérje, itt sokkal több van belőle, mint a halban és a húsban.

A spirulina készítmény fő összetevői:

1. A klorofill olyan anyag, amely minden emberi sejtet, szövetet és szervet oxigénnel telít.
2. A vas elengedhetetlen eleme az egészségnek. Ő az, aki jótékony hatással van rá.
3. Phycocyanin – a tudósok bebizonyították, hogy csökkenti a rák kialakulásának kockázatát.
4. Glutaminsav- pozitív hatással van az agy működésére, javítja a memóriát és aktiválja a szellemi képességeket.
5. Arginin - megtisztítja a vért a káros anyagoktól és a különböző méreganyagoktól. Javítja a reproduktív rendszer működését is.
6. Az inozitol egy olyan anyag, amely nagyon jótékony hatással van a májra és javítja annak működését. Csökkenti a vér jó szintjét is.
7. Tiamin, amely annyira szükséges az emberi idegrendszerhez és az alvás normalizálásához.
8. Gamma-linolénsav - ízületi gyulladás kezelésére használják.
9. A tirozin egy olyan anyag, amely öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik.

Szintén sok B-, A-vitamin, foszfor, kalcium, jód.

Az algák használatára vonatkozó javallatok

A spirulinát különféle betegségek kezelésére és megelőzésére használják. Általános egészségi állapot javítására is használják.

A spirulina használatának főbb javallatai:

• rák megelőzésére és kezelésére;
• HIV-AIDS-re;
• az immunitás javítására;
• cukorbetegség esetén;
• a túlsúly leküzdésére;
• ateroszklerózissal;
• anyagcserezavarok esetén;
• vesebetegségekre és húgyúti rendszer;
• nál nél különböző allergiák;
• bőrproblémák esetén;
• hormonális egyensúlyhiány idején;
• nál nél magas vérnyomás, magas vérnyomás;
• és problémák;
• nál nél különféle problémák emésztéssel.

Kiadási űrlapok

Annak a ténynek köszönhetően, hogy a spirulinát használják a legtöbb különféle irányokba, a gyógyszer felszabadulási formája is igen változatos. Ezek porok, tinktúrák, tabletták, kapszulák, kivonatok. A tablettákat, kapszulákat és tinktúrákat a felhasználás céljától függően naponta többször szájon át kell bevenni.

A púderek testpakolásra alkalmasak, bár ételekhez és italokhoz is adhatjuk.

Emlékeznünk kell hogy a spirulina még mindig alga, tehát megfelelő illata van. Néhány ember számára ez rendkívül kellemetlen. Éppen ezért a gyógyszer bevételekor vagy jól össze kell keverni az étellel, vagy le kell mosni nagy mennyiség víz.

Az étrend-kiegészítők adagolása és szedésének szabályai

Először döntse el, milyen formában fogja bevenni a gyógyszert. Leggyakrabban a kapszulákat és tablettákat szájon át alkalmazzák. A por alakú spirulinát azonban hatékonyabbnak és hasznosabbnak tekintik, mivel sokkal több hasznos anyagot tartalmaz.

Természetesen a tabletták használata kényelmesebb, mint a por. A port ajánlott ételekhez és italokhoz adni.

Példa az étrend-kiegészítők adagolására különböző esetekben:

1. Az immunitás erősítésére felnőtteknek napi 1 gramm (2 tabletta) bevétele javasolt. A használat időtartama 3 hét. A gyermekek naponta 1 tablettát vehetnek be.
2. Az ajánlott bevitel legfeljebb 10 gramm naponta.
3. A pajzsmirigy betegségei esetén napi 3 alkalommal 2 tablettát vegyen be.
4. Az anyagcsere javítására és a vércukorszint csökkentésére 2-4 tabletta naponta kétszer. Természetesen kezdje el kis adagokat használni, és fokozatosan növelje azokat.
5. A fogyás érdekében naponta háromszor 2 tablettát kell bevenni minden étkezés előtt. Ha kapszulákat vesz, akkor legfeljebb 6 naponta. Sok vizet kell inni.

Nem szabad arra számítani, hogy a fizikai aktivitás hiányában és megfelelő táplálkozás Maga a spirulina segít. Sportolni kell az életedbe, és javítani kell a táplálkozásod. Csak ezután láthatja az eredményt.

Szárított spirulinaporból is készíthet koktélt, amely nagyon gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, valamint különféle, az emberi szervezet számára előnyös anyagokban. Vegye ki a port, és keverje össze grapefruittal és citromlével, és adjon hozzá ásványvizet. A koktél szokatlan citrus ízű. Elfogyasztása után vidámnak és energikusnak érzed magad egész nap. Ezenkívül nagyon hatékony az anyagcsere folyamatok felgyorsításában.

Használat ellenjavallatai és mellékhatásai

Alkalmazása ellenjavallt terhes, szoptató nőknél, vese- és májelégtelenség, idősek, 5 év alatti gyermekek.

Ezenkívül nagyon óvatosan kell szedni a gyógyszert szívelégtelenségben, szívrohamban, stroke-ban és fokozott trombózisban szenvedőknek. A spirulina használata ellenjavallt olyan emberek számára is, akik egyéni intoleranciát mutatnak a gyógyszerrel szemben.

Ez az étrend-kiegészítő nem lesz hasznos azoknak, akik urolithiasis.

Mellékhatások a gyógyszer használatától eltérő lehet: fejfájás, hányinger, hányás, hasmenés, bőrkiütés, szédülés és akár eszméletvesztés, különféle fajták allergiás reakciók az összetevőkre.

A gyermekek 5 éves koruktól szedhetik a spirulinát. Az adagnak kicsinek kell lennie, körülbelül 0,25 grammnak, ami fél tabletta.

Alkalmazás a kozmetológiában

A spirulina használata bőrápolásra nagyon népszerű. Kivonatát krémekhez, bőrradírokhoz, zselékhez és maszkokhoz adják. Ennek az algának köszönhetően a bőr megfiatalodik, egyenletesen kevésbé észrevehető, gyönyörű egyenletes arcszínt kap, eltávolítja a szennyeződéseket és a méreganyagokat, hatékony a zsíros, ill. problémás bőr.

A szépségszalonokban és otthon is készíthet pakolásokat, maszkokat spirulinával. Íme egy válogatás több receptből a spirulina alapú arcmaszkokhoz:

Fiatalító maszk
Zselatin + spirulina + ásványvíz + kókusz- vagy mandulaolaj. Tartsa rajta 20 percig, majd távolítsa el és mossa meg az arcát meleg vízzel.

Lifting maszk a ráncok és a bőröregedés ellen
Spirulina + tejföl + gabonafélék. Vigye fel az arcbőrre és hagyja hatni 25-30 percig.

A spirulina a fogyásban is hatékony. Javasoljuk, hogy forró fürdő után vigye fel az anyagot a bőrre, majd csomagolja be fóliába és csavarja be egy törölközőbe. Tartsa 40 percig, majd öblítse le a bőrt, és kenje be hidratáló krémmel.

Ennek a gyógyszernek analógjai

Az étrend-kiegészítők és analógjaik használatának megkezdése előtt konzultáljon orvosával. A gyógyszer analógjai hematogén, gyümölcslé és aloe kivonat, homoktövis olaj, liponsav, kamilla tea, mumiyo, sörélesztő, csipkebogyó kivonatok.

Az orvosok véleménye a spirulináról.

Általában az orvosok véleménye pozitív. Természetesen arról beszélünk megfelelő alkalmazás szigorúan az utasítások szerint és csak orvosával folytatott konzultációt követően. Ezt az étrend-kiegészítőt olyan betegek számára írják fel különféle betegségek, a szervezet vitaminokkal és tápanyagokkal való telítésére, a fogyás során a pozitív eredmény elérésének egyidejű eszközeként.

A porrá zúzott szárított spirulina a leghasznosabb a szervezet számára, ez tartalmazza a legtöbb hasznos anyagot. Ezt a hínárt kívül és belül egyaránt használhatja.

Ha még soha nem használta ezt az étrend-kiegészítőt, kezdje minimális adagokkal, és fokozatosan növelje azokat.

A kezelés időtartama általában 20-30 naptól több hónapig tart. 2 hét használat után kezd megjelenni a hatás.

Érdekes pont: fogyáskor nem szabad kizárólag a spirulinára hagyatkozni – ez csak kiegészítő. Az algák segítenek eltávolítani a szervezetből extra sót, és méreganyagokat, valamint felgyorsítja az anyagcserét és a zsírsejtek elégetésének folyamatát. És kezdj el helyesen és kiegyensúlyozottan étkezni, és gyakorolni is testmozgás akkor is muszáj.

Felülvizsgálat

Svetlana 37 éves (Jalta)
Télen spirulinát szedtem az immunitás erősítésére, és a kúra harmadik hetében az egész hátam pattanásos volt. Utána nem voltam hajlandó bevenni, és egy hét múlva elmúlt a pattanás. Később orvoshoz fordultam, és azt mondták, hogy allergiás lehetek a gyógyszerre.