ग्वाराना(पॉलिना कपाना) सैपिन्डेसी परिवार से है। यह एक रेंगने वाली सदाबहार लता है.
विशेषताएँ
स्वरूप का वर्णन.बड़ी पत्तियाँ गुच्छों में मुड़ी हुई होती हैं। पौधे के अंकुर गहरे, दांतेदार, अंडाकार आकार के होते हैं। वे लंबाई में 10 मीटर तक पहुंचते हैं, जिससे पौधे की कटाई अधिक कठिन हो जाती है। छोटी कलमों पर पुष्पक्रम बनते हैं। फूल सुगंधित, सफेद होते हैं।
फल के आकार की तुलना अंगूर या कॉफी के पेड़ के फल से की जा सकती है। फल पीला होता है सबसे ऊपर का हिस्सालाल रंग (बॉक्स)। ग्वाराना फल मोटे छिलके से ढके होते हैं। जब सब्जी पक जाती है तो वह खुल जाती है काले बीज अंडाकार आकारजब त्वचा फट जाती है. फल के अंदर 1 या 2 बीज होते हैं.
पुर्तगाल में फल को "गुआराना" कहा जाता है। माउ भारतीय भाषा में इसका अर्थ है "रूप का फल।" मानव आँखें" इस पौधे की खोज 17वीं शताब्दी में के. पाउली ने की थी।
प्राकृतिक वास
ग्वाराना पेरू, कोलंबिया, वेनेज़ुएला, उरुग्वे और ब्राज़ील में जंगली रूप से उगता है। दक्षिण अमेरिका में इसे विशेष रूप से उगाया जाता है।
अनुप्रयोग एवं औषधीय गुण
में औषधीय प्रयोजनपौधे के बीजों का उपयोग किया जाता है। बीजों में भारी मात्रा में कैफीन होता है। बीजों में विटामिन ए, बी, ई, ज़ैंथिन एल्कलॉइड और पॉलीफेनोल्स भी होते हैं। इसके अलावा, इसमें ग्वारनिन होता है, जिसके गुण मनुष्यों पर कैफीन के प्रभाव के समान होते हैं।
ग्वाराना का उपयोग बहुत अधिक शारीरिक परिश्रम के दौरान प्रदर्शन और सहनशक्ति बढ़ाने के लिए किया जाता है। दक्षिण अमेरिका के मूल निवासियों ने लंबी पदयात्राओं के दौरान इस पौधे का उपयोग किया, और जल्दी से ताकत बहाल करने के लिए एक दवा के रूप में भी इसका इस्तेमाल किया। भारतीयों ने इस पौधे से टॉनिक पेय भी तैयार किया।
औषधीय प्रयोजनों के लिए, ग्वाराना के बीज ऐंठन, बुखार, बुखार और सिरदर्द के इलाज के लिए उत्कृष्ट हैं। रोकथाम के लिए पौधे के बीजों का उपयोग शक्तिवर्धक और टॉनिक एजेंट के रूप में किया जाता है जीवाण्विक संक्रमण, एक कामोत्तेजक और उत्तेजक के रूप में और अन्य संकेतों के लिए।
रहने वाले लैटिन अमेरिकाहम आश्वस्त हैं कि ग्वाराना दस्त, गठिया, थकान और भूख से निपटने में मदद करता है। इसका उपयोग हैंगओवर से राहत पाने के लिए भी किया जाता था।
गुआराना भी पाया जाता है खेल पोषण, उन लोगों के लिए है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं। यह पौधा अब कई ऊर्जा पेय का हिस्सा है, इसे चाय, मिठाई और लॉलीपॉप में जोड़ा जाता है, और सभी मामलों में इसकी मात्रा सकारात्मक प्रतिक्रियाकाफी बड़ी। ब्राज़ील में, ग्वाराना को भी रखा जाता है टूथपेस्टऔर कई अन्य उत्पादों में।
पौधे में पाए जाने वाले पदार्थ मानव शरीरधीरे-धीरे सीखता है. इस प्रकार, यह संभव है लंबे समय तकथकान महसूस न हो. पौधे का अर्क आंतों में जलन पैदा नहीं करता है और मांसपेशियों की गतिविधि को उत्तेजित करता है। मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति बेहतर होने से एकाग्रता भी बढ़ती है। ग्वाराना एड्रेनालाईन की रिहाई और वसा के हाइड्रोलिसिस को बढ़ाता है। अधिक मात्रा का एसोफेजियल म्यूकोसा पर परेशान करने वाला प्रभाव पड़ता है।
ड्रग्स पारंपरिक औषधि :
- — अस्थेनिया के उपचार के लिए: भोजन के साथ 400 मिलीग्राम जिलेटिन कैप्सूल के 3-6 टुकड़े लें। सूखे पौधे का अर्क;
- - मोटापे के इलाज के लिए प्रतिदिन 200 मिलीग्राम की 2-4 जिलेटिन कैप्सूल भोजन के साथ लें। सूखा अर्क;
- - दस्त के हल्के रूपों का इलाज करने के लिए, विशेष रूप से तैयार पेय का दिन में 2-3 कप लें। 250 मि.ली. उबलते पानी को 2 पूर्ण चम्मच पाउडर में डाला जाता है। 15 मिनट के लिए छोड़ दें.
कई लोगों को रचना में ग्वाराना जैसे नाम का बार-बार सामना करना पड़ा है विभिन्न साधनवजन घटाने या उत्तेजक कार्य के लिए तंत्रिका तंत्र. ऐसे रंगीन और समझ से परे नाम के पीछे एक सुंदर और बहुत दिलचस्प दिखने वाली रेंगने वाली झाड़ी छिपी हुई है। लेकिन इसकी विशिष्ट विशेषता केवल अद्वितीयता ही नहीं थी उपस्थिति, लेकिन उपयोगी गुण भी हैं, जिनमें से काफी कुछ हैं। इस पौधे का व्यापक रूप से एथलीटों के लिए विशेष पोषण तैयार करने, वजन घटाने के परिसरों और कई अन्य मामलों में उपयोग किया जाता है। नीचे जानिए इसके लाभकारी गुण क्या हैं और आप इससे क्या प्राप्त कर सकते हैं।
ग्वाराना क्या है
आरंभ करने के लिए, ग्वाराना एक सदाबहार झाड़ी है जो ब्राजील, पैराग्वे, कोलंबिया, वेनेजुएला, पेरू और यहां तक कि अमेज़ॅन जंगलों जैसे गर्म देशों में उगती है। इसकी विशिष्ट और यादगार विशेषता इसकी उपस्थिति है: पौधा लाल पुष्पक्रम और बीज युक्त फल पैदा करता है जो वास्तविक मानव आंखों के समान होते हैं। 
ग्वाराना से, केवल बीजों का उपयोग किया जाता है: उन्हें तला जाता है और पानी के साथ पीसकर पेस्ट बनाया जाता है, जिसके बाद इसे सुखाया जाता है, और एक पाउडर प्राप्त किया जाता है, जो वास्तव में, आज कई तैयारियों और पूरकों में उपयोग किया जाता है।
क्या आप जानते हैं? एक किंवदंती है कि ग्वाराना ने मारे जाने के बाद अपना स्वरूप प्राप्त किया छोटा लड़काजिसे गाँव के सभी लोग प्यार करते थे। एक दुष्ट देवता ने उसकी जान ले ली, लेकिन दूसरे ने बच्चे की दोनों आंखें छीनकर उन लोगों को देने का फैसला किया, जो लड़के के खोने से बहुत दुखी थे। भगवान ने एक आँख जंगल में लगाई, और फिर ग्वाराना वहाँ उगने लगा, और दूसरी आँख गाँव को दे दी ताकि लोग पौधे का उपयोग करना सीख सकें।
पोषण मूल्य और कैलोरी सामग्री
पौधे के फलों में टैनिन और कई विटामिन होते हैं: इसमें दुर्लभ विटामिन पीपी, विटामिन ई और ए शामिल हैं, और विटामिन बी - बी 1 और बी 2 का एक कॉम्प्लेक्स भी है। में बड़ी मात्राइसमें ग्वारनिन और कैफीन, साथ ही जस्ता, सोडियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज शामिल हैं।यहां आप सैपोनिन, एमाइड, थियोब्रोमाइन और थियोफिलाइन जैसे उपयोगी और दुर्लभ तत्व भी पा सकते हैं।
पौधे की कैलोरी सामग्री इस प्रकार है: 0.1% प्रोटीन, 6.5% कार्बोहाइड्रेट, पूरी तरह से अनुपस्थित वसा। फलों में प्रति 100 ग्राम उत्पाद में लगभग 25-26 किलो कैलोरी होती है।
ग्वाराना के लाभकारी गुण
संयंत्र काफी बड़ी सूची का दावा करता है उपयोगी क्रियाएं, जो मानव शरीर को प्रभावित करता है:
- उत्पाद में मौजूद टैनिन पेट और आंतों की दीवारों को मजबूत करने में मदद करते हैं, उनके काम में बीमारियों और विकारों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं;
- बीजों का उपयोग अक्सर पेचिश, बुखार के उपचार में सूजन-रोधी एजेंट के रूप में और गठिया के लिए एंटीस्पास्मोडिक के रूप में भी किया जाता है;
- ग्वाराना ने स्वयं को बहुत उपयोगी सिद्ध किया है प्रभावी उपायविभिन्न तीव्रता के माइग्रेन के लिए, क्योंकि यह हमलों की संख्या को कम करने में मदद करता है;
- फल खाने से एकाग्रता और तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को बढ़ावा मिलता है। वे याददाश्त में सुधार करते हैं, शरीर, विशेषकर मस्तिष्क के प्रदर्शन को बढ़ाते हैं;
- चूंकि ग्वाराना शरीर में चयापचय में सुधार करता है, विषाक्त पदार्थों को निकालता है और अतिरिक्त तरल, इसे अक्सर वजन कम करने के साधन के रूप में उपयोग किया जाता है। पौधे के पाउडर को विभिन्न आहार अनुपूरकों और वजन घटाने वाली दवाओं में मिलाया जाता है;
- निरंतर आधार पर भोजन में उत्पाद का एक छोटा सा समावेश रक्त परिसंचरण और हृदय समारोह में सुधार करने में मदद करता है। ग्वाराना शरीर से कोलेस्ट्रॉल को भी हटाता है;
- पौधा राहत देता है लगातार थकानऔर तनाव से राहत देता है, अवसाद और चिड़चिड़ापन पर काबू पाने में मदद करता है। समग्र सहनशक्ति बढ़ती है और मूड में सुधार होता है।
क्या आप जानते हैं? ग्वाराना के बीजों में कॉफी और चॉकलेट की बहुत ही सुखद और स्वादिष्ट सुगंध होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि पौधे में बहुत अधिक मात्रा में कैफीन होता है।
वीडियो: ग्वाराना के लाभकारी गुण और उपयोग
ग्वाराना के अनुप्रयोग
ग्वाराना को भोजन के रूप में उपयोग करने वाले पहले भारतीय थे, क्योंकि वे इसके दर्दनाशक और शांत करने वाले गुणों को महत्व देते थे। में आधुनिक दुनियापौधे का उपयोग एथलीटों के लिए पोषण पूरक के रूप में किया जाता है, इसे वजन घटाने के परिसरों में शामिल किया जाता है और अक्सर इसमें जोड़ा जाता है चिकित्सा की आपूर्ति, क्योंकि यह तंत्रिका संबंधी विकारों, संवहनी और हृदय प्रणालियों की समस्याओं के उपचार में मदद करता है। आप अक्सर इस पौधे से युक्त चाय और अन्य पेय पा सकते हैं, जो शरीर को टोन करने और एकाग्रता को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
चिकित्सा में
उपचार में, उत्पाद सबसे शक्तिशाली उत्तेजकों में से एक है जो हृदय, संवहनी और तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है, इसलिए इसका उपयोग ऐसी विकृति के उपचार में किया जाता है:
- हृदय और रक्त वाहिकाओं की कम गतिविधि - ग्वाराना संवहनी स्वर को बढ़ाता है, हृदय की मांसपेशियों के काम को बढ़ावा देता है और उत्तेजित करता है, और हृदय गति बढ़ाता है;
- घनास्त्रता - प्लेटलेट्स के विघटन और रक्त में थ्रोम्बोक्सेन के निर्माण में मदद करता है;
- बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल के स्तर - उत्पाद में मौजूद लिपोप्रोटीन लड़ने में मदद करते हैं ख़राब कोलेस्ट्रॉलरक्त में, और इसे शरीर से भी हटा दें और संचार प्रणाली को साफ करें;
- घटक और उपयोगी सामग्रीग्वाराना मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है;
- पौधे का उपयोग न्यूरोलॉजी और न्यूरोप्रोटेक्शन में किया जाता है, क्योंकि इसमें कम मात्रा में न्यूरोटॉक्सिन रोटेनोन होता है;
- संज्ञानात्मक कार्यों में सुधार होता है बढ़िया सामग्रीकैफीन, जो व्यवस्थित रूप से शरीर में प्रवेश करती है। इसीलिए समान औषधियाँअध्ययन करते समय एकाग्रता में सुधार के लिए इसका उपयोग किया जा सकता है;
- उत्पाद है शामक प्रभावऔर आपको आराम करने में मदद करता है;
- वसा जलने को बढ़ावा देता है और नई कोशिकाओं के उत्पादन के लिए उत्तेजक के रूप में उपयोग किया जाता है।
खेल पोषण में
खेलों में ग्वाराना को मुख्य में से एक माना जाता है सक्रिय योजक: यह ऊर्जा को बढ़ावा देता है और शरीर में ऊर्जा की पूर्ति करता है। साथ ही, लगातार पूरक लेने से ही प्रभाव देखा जा सकता है, क्योंकि ग्वाराना का एक भी मजबूत प्रभाव नहीं होता है।
बीज सहनशक्ति, तेज़ चयापचय और पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाने में मदद करते हैं।
महत्वपूर्ण! खेल पोषण में ग्वाराना का उपयोग सूखे रूप में, पाउडर के रूप में, तरल रूप में या गोलियों के रूप में किया जा सकता है। अधिकतर इसका उपयोग पुरुषों द्वारा भर्ती के लिए किया जाता है मांसपेशियोंऔर सुखाना, लेकिन इसे लेना शुरू करने से पहले आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह जरूर लेनी चाहिए-केवल वह सुखाने वाले योज्य के अंशों की सही गणना करने में सक्षम होगा। यह याद रखना चाहिए तत्काल प्रभावप्राप्त नहीं किया जा सकता क्योंकि यह धीरे-धीरे कार्य करता है।
ग्वाराना का शरीर पर लंबे और भारी भार के दौरान सबसे अच्छा प्रभाव पड़ता है, उदाहरण के लिए, दौड़ना। लंबी दूरी. इस मामले में, एथलीट प्रतियोगिता शुरू होने से ठीक पहले, लगभग आधे घंटे पहले पूरक लेते हैं। सामान्य मानदंडपुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उत्पाद का सेवन प्रति दिन 2 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए। संकेत से अधिक खुराक और दिन में एक बार से अधिक खुराक लेना मना है।
वीडियो: खेल पोषण में ग्वाराना का उपयोग। डोपिंग.
समीक्षा
मैंने एक बार प्रशिक्षण से पहले स्पीकर से ग्वाराना अर्क जैसा कुछ खाया था, मुझे लगा कि मैं पूरे चक्र को कुछ और बार कर सकता हूं)
https://do4a.com/threads/%D0%AD%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82-%D0%93%D1% 83%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%8B.320/#पोस्ट-19932
कौन परवाह करता है, मैंने प्रशिक्षण से पहले दो साल तक ग्वाराना पिया। व्यक्तिगत रूप से, मुझे यह पसंद है, यह मुझे ऊर्जा देता है। नकारात्मक पक्ष यह है कि इससे आपका मुंह बहुत शुष्क हो जाता है, आपको बहुत सारा पानी पीना पड़ता है, और कीमत भी। मैंने कीमत के कारण खरीदना बंद कर दिया। मैंने अपना लिया, रूसी।
http://www.e1.ru/talk/forum/go_to_message.php?f=80&t=105717&i=105761
वजन घटाने के लिए
यदि वजन कम करने के उद्देश्य से पूरक लिया गया है तो आपको तत्काल प्रभाव की उम्मीद नहीं करनी चाहिए।. आहार अनुपूरक विषाक्त पदार्थों, कोलेस्ट्रॉल और अन्य के क्रमिक और प्राकृतिक उन्मूलन को बढ़ावा देता है हानिकारक पदार्थ. इस मामले में, शारीरिक गतिविधि और खेल को अनिवार्य माना जाता है, जो शरीर को जलाने में मदद करेगा अतिरिक्त वसाऔर कैलोरी.
पूरक का प्रभाव कुछ हद तक कैफीन के समान है, यह व्यक्ति की ताकत को उत्तेजित और सक्रिय करता है, प्रदर्शन बढ़ाता है। साथ ही, ग्वाराना में उपयोगी एल्कलॉइड होते हैं जो कॉफी में नहीं पाए जाते हैं, इसलिए प्रभाव बहुत तेजी से और अधिक ध्यान देने योग्य होता है। साथ ही, पौधे का प्रभाव काफी हल्का होता है, लेकिन कैफीन की तुलना में काफी लंबा होता है।
महत्वपूर्ण! बहुत बार आप तथाकथित पा सकते हैं« तरल चेस्टनट» - वजन कम करने का लोकप्रिय उपाय. लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि विक्रेता कितने आश्चर्यजनक प्रभाव का वादा करते हैं, यह अभी भी वही ग्वाराना पाउडर है, जो बहुत अधिक कीमत पर बेचा जाता है। इसलिए खरीदारी करते समय सावधान रहें।
खुराक सीधे वजन पर निर्भर करती है। यदि यह 50 किलोग्राम से कम है, तो इसे 0.5 ग्राम की सीमा से अधिक करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, और यदि अधिक है, तो 1 से 2 ग्राम लें। इस मामले में, प्रशिक्षण के समय को ध्यान में रखना भी महत्वपूर्ण है: शाम को दवा की मात्रा आधी कर देनी चाहिए, इससे आपको आराम मिलेगा इच्छित प्रभावताकत की पुनःपूर्ति, लेकिन साथ ही पूरी रात अनिद्रा से पीड़ित नहीं रहना।
वीडियो: वजन घटाने के लिए ग्वाराना या लिक्विड चेस्टनट का उपयोग कैसे करें।
ग्वाराना का उपयोग करने के तरीके
इस पौधे को कई रूपों में लिया जा सकता है। सबसे लोकप्रिय पाउडर और अर्क हैं। बीजों से विभिन्न पेय और चाय बनाने की विधियाँ भी हैं।
ग्वाराना अर्क
पौधे का अर्क टैबलेट, कैप्सूल या में खरीदा जा सकता है शुद्ध फ़ॉर्म. वजन कम करने और अतिरिक्त वसा जलाने के उद्देश्य से कैप्सूल प्रति दिन कुल 2-4 टुकड़े लेने चाहिए रोज की खुराकउत्पाद की मात्रा 2 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए। उन्हें धोने की जरूरत है बड़ी राशिपानी और अधिमानतः भोजन के दौरान सीधे सेवन करें।
ग्वाराना कैप्सूल और टैबलेट का उपयोग एस्थेनिया और के उपचार में भी किया जाता है अत्यंत थकावट. 3 से 6 टुकड़े लें, जिनमें 400 मिलीग्राम से अधिक अर्क न हो। पाठ्यक्रम 2 सप्ताह तक चलता है।
आप शराब में शुद्ध अर्क का भी उपयोग कर सकते हैं, लेकिन खुराक 10 बूंदों से अधिक नहीं होनी चाहिए, जिसे पानी में पतला करके पिया जाता है। दिन में 3-4 बार लें, निर्देशों या डॉक्टर के नुस्खों की जांच अवश्य करें।
आप विशेष दुकानों और फार्मेसियों में गोलियाँ या अर्क खरीद सकते हैं, उन्हें स्वयं तैयार करने की अनुशंसा नहीं की जाती है;
ग्वाराना पेय
यह पेय शरीर को उत्तेजित करने और उसके स्वर को बढ़ाने में मदद करता है। आपको इसे +5-8 डिग्री सेल्सियस तक ठंडा करना होगा और प्रति दिन 200 मिलीलीटर पीना होगा। यदि आप आंतों के विकारों और मामूली दस्त से पीड़ित हैं, तो आप निम्नलिखित पेय तैयार कर सकते हैं: 2 चम्मच सूखा अर्क उबलते पानी (लगभग 150 ग्राम) के साथ डाला जाता है और 10-15 मिनट के लिए डाला जाता है। इसके बाद पेय पीने के लिए तैयार है। 
ग्वाराना (बंदरगाह ग्वाराना)एक चढ़ाई वाली लता है जो पैराग्वे, कोलंबिया और ब्राजील में पाई जाती है। अभिलक्षणिक विशेषताइस पौधे में अंडाकार पत्तियां होती हैं जिनके सिरों पर दांत स्थित होते हैं, और चमकीले लाल फूल सुंदर पुष्पक्रम में एकत्रित होते हैं। ग्वाराना को उसके चमकीले रंग वाले फलों के लिए महत्व दिया जाता है। पीला रंग, जिसमें बहुत उपयोगी सामग्री होती है मानव शरीरबीज।
में वन्य जीवनग्वाराना 12 मीटर ऊंचाई तक पहुंच सकता है। यह जीवन के तीसरे वर्ष के मध्य में या सर्दियों के अंत में फल देना शुरू कर देता है। प्रत्येक ग्वाराना फल में अंडाकार बीज (1-2 टुकड़े) होते हैं। भ्रूण के गूदे का शरीर के लिए कोई महत्व नहीं है। जब ग्वाराना फल पक जाता है, तो उसका गूदा निकाल दिया जाता है और बीजों से एक पेय तैयार किया जाता है, जिसका लाभकारी प्रभाव होता है। उपचारात्मक प्रभावपूरे शरीर के लिए. प्रारंभिक भिगोने और रसदार खोल को अलग करने के बाद, ग्वाराना के बीज विशेष प्रसंस्करण से गुजरते हैं: उन्हें धोया जाता है, सुखाया जाता है, तला जाता है और अंत में कुचल दिया जाता है। फिर ग्वाराना से प्राप्त पाउडर का उपयोग पेय (पानी या कोको के साथ) तैयार करने के लिए किया जाता है। तैयार उत्पादबीजों का शरीर पर कॉफी के समान टॉनिक प्रभाव होता है, क्योंकि इसमें कैफीन होता है। इस लेख में हम समझेंगे कि ग्वाराना क्या है और यह कैसे उपयोगी है।
ग्वाराना के पास एक अमीर है रासायनिक संरचना, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण सक्रिय घटकपौधा ग्वारनिन है. यह वह पदार्थ है जो कैफीन की तरह काम करता है और शरीर को अच्छे आकार में रखने में मदद करता है। में मेडिकल अभ्यास करनाविदेशी ग्वाराना लता भी प्राप्त हुई व्यापक अनुप्रयोगउपयोगी घटकों के लिए धन्यवाद:
- विटामिन ए;
- विटामिन बी;
- ईथर के तेल;
- सैपोनिन;
- टैनिन;
- थियोफिलाइन;
- मैंगनीज, मैग्नीशियम;
- एल्कलॉइड्स
इसके अलावा, ग्वाराना में सोडियम, टॉरिन, पॉलीफेनोल्स और अन्य शामिल हैं सक्रिय पदार्थ. इसके बीजों का मुख्य लाभ अनोखा पौधायह है कि वे कॉफी की तुलना में कई गुना अधिक शक्तिशाली रूप से कार्य करते हैं, लेकिन आपकी हृदय गति को नहीं बढ़ाते हैं।
प्राचीन काल में भी, भारतीय जनजातियाँ ग्वाराना अर्क के प्रभाव से अवगत हो गईं और इसके बीजों से मनुष्यों को क्या लाभ और हानि हो सकती है। के अनुसार आधुनिक शोधग्वाराना के बीजों से बनी दवा या पेय किसी भी व्यक्ति को मजबूत और अधिक लचीला बना सकता है। कैफीन के समान एक घटक की उपस्थिति शरीर को भर देती है महत्वपूर्ण शक्तियां, व्यक्ति के स्वर और प्रदर्शन को बढ़ाता है। चिकित्सा में, ग्वाराना का उपयोग अक्सर लगातार माइग्रेन और सिरदर्द के इलाज के लिए एक उपाय के रूप में किया जाता है। समस्याओं के मामले में शरीर के लिए ग्वाराना बीजों के ठोस लाभ देखे गए हैं पाचन तंत्रऔर जठरांत्र संबंधी विकार।
फार्मेसी में आप ग्वाराना अर्क वाले कैप्सूल खरीद सकते हैं, जो भूख कम करने और वजन कम करने में मदद करते हैं। इस संपत्ति के लिए धन्यवाद, इससे छुटकारा पाना संभव है अतिरिक्त पाउंडऔर शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। ग्वाराना बीज उत्पाद लेने के लिए क्रोनिक थकान सिंड्रोम एक और संकेत है। ग्वाराना लेने के बाद लक्षण धीरे-धीरे सामान्य हो जाते हैं। चयापचय प्रक्रियाएंशरीर में, हृदय की कार्यप्रणाली में सुधार होता है और व्यक्ति तनाव के प्रति अधिक प्रतिरोधी हो जाता है, चिड़चिड़ापन गायब हो जाता है।
ग्वाराना के बीज शरीर के लिए ऊर्जा का एक उत्कृष्ट स्रोत माने जाते हैं, यही कारण है कि इन्हें अक्सर आहार अनुपूरकों में शामिल किया जाता है, दवाइयाँऔर खेल अनुपूरक। शरीर के लिए ग्वाराना की आदर्श प्रशिक्षण खुराक 200-800 मिलीग्राम मानी जाती है। ग्वाराना के सेवन के बाद प्रभाव औसतन लगभग 4-5 घंटे तक रहता है।
जानना महत्वपूर्ण है: ग्वाराना को अत्यधिक सावधानी के साथ लिया जाना चाहिए और किसी भी स्थिति में इससे अधिक नहीं लेना चाहिए दैनिक खुराकदवा के निर्देशों में निर्दिष्ट।
उपचार के लिए ग्वाराना आहार अनुपूरक का उपयोग किया जा सकता है ज्वरग्रस्त अवस्था, वी जटिल चिकित्सात्वचा रोग, अवसाद के उपचार के रूप में और उन्मूलन के उपाय के रूप में हैंगओवर सिंड्रोम. ग्वाराना पर आधारित तैयारी चयापचय प्रक्रियाओं को बहाल करने, टोन बढ़ाने और ऊर्जा बढ़ाने, खत्म करने में मदद करती है अधिक वज़न. इसके बीजों में मौजूद तत्व शांत प्रभाव डालते हैं, भूख कम करने में मदद करते हैं और पूरे शरीर को मजबूत बनाते हैं।
ग्वाराना की रिहाई के रूप और इसका दायरा
प्राकृतिक ग्वाराना चाय का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है सामान्य स्वास्थ्य सुधारशरीर और शरीर के समस्या क्षेत्रों का सुधार। ग्वाराना चाय निर्देशों में दी गई विधि के अनुसार ही तैयार की जाती है। के विरुद्ध लड़ाई में इसका वास्तविक प्रभाव पड़ता है अधिक वजन, जिसे ग्वाराना से वजन कम करने वाले लोगों की तस्वीर में देखा जा सकता है। ग्वाराना चाय सस्ती है और आसानी से कॉफी या अन्य पेय की जगह ले सकती है।
ग्वाराना निम्नलिखित रूपों में पाया जाता है:
- पीना;
- टेबलेट और कैप्सूल के रूप में।
ग्वाराना से बने प्राकृतिक पेय का उपयोग खेल पोषण में अधिक किया जाता है और इसे पाउडर के रूप में बेचा जाता है जिसे पानी या अन्य तरल (रस, दूध, दही) में घोलने की आवश्यकता होती है। नींद न आने की समस्या से बचने के लिए खुराक को धीरे-धीरे बढ़ाने और दिन के पहले भाग में ही पेय पीने की सलाह दी जाती है। ग्वाराना अर्क से बनी गोलियाँ भोजन से पहले एक से अधिक नहीं ली जा सकतीं। आमतौर पर, रिलीज़ का यह रूप आहार पर रहने वाले लोगों द्वारा चुना जाता है।
जानना महत्वपूर्ण है: ग्वाराना का व्यापक रूप से खेल पोषण, कॉस्मेटोलॉजी अभ्यास, चिकित्सा, रोजमर्रा की जिंदगी और आहार विज्ञान में उपयोग किया जाता है। कई विशेषज्ञों के अनुसार ग्वाराना बीज का अर्क डोप नहीं है। ऐसा माना जाता है कि ग्वाराना नहीं है पेय से भी ज्यादा हानिकारकचिकोरी से, जो शरीर को मजबूत बनाने में भी मदद करता है, इसलिए ग्वाराना बीज लेने के बाद एथलीट सुरक्षित रूप से डोपिंग नियंत्रण के लिए जा सकते हैं, क्योंकि वे एक सफल खेल करियर के निर्माण में बाधा नहीं हैं।
जो लोग पेशेवर रूप से खेल खेलते हैं और अतिरिक्त पाउंड कम करना चाहते हैं और सुंदर मांसपेशी परिभाषा बनाना चाहते हैं, वे कभी-कभी प्रशिक्षण से पहले इस पौधे पर आधारित तैयारी करते हैं। ग्वाराना एथलीटों को पूरे शरीर को मजबूत बनाने, हटाने में मदद करता है वसा की परत, भारी शारीरिक गतिविधि का सामना करें और प्रतिरक्षा में सुधार करें।
शरीर में प्रवेश करने के तुरंत बाद, ग्वाराना अतिरिक्त ऊर्जा प्रदान करना शुरू कर देता है और चयापचय को तेज करता है, जिसके कारण व्यक्ति जल्दी और सुरक्षित रूप से वजन कम करता है। हो रहा तेजी से पुनःप्राप्तिबाद शारीरिक गतिविधि, थकान की भावना दूर हो जाती है और सहनशक्ति बढ़ती है। साथ ही, कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो जाता है और जांघों और पेट में सेल्युलाईट गायब हो जाता है। उन लोगों के लिए जो शरीर को मजबूत बनाना चाहते हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना चाहते हैं विटामिन कॉम्प्लेक्सरचना में ग्वाराना के साथ। इसे ऑनलाइन स्टोर से खरीदा जा सकता है और किसी विशेषज्ञ से परामर्श के बाद लिया जा सकता है।
ग्वाराना के उपयोग के लिए संकेत और मतभेद
सभी चयापचय प्रक्रियाओं और अन्य की सक्रियता के बावजूद लाभकारी प्रभावग्वाराना लेने से पहले आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। एक पोषण विशेषज्ञ आपको बताएगा कि ग्वाराना को सही तरीके से कैसे लेना है और इष्टतम और सुविधाजनक खुराक चुनने में सक्षम होगा दवाई लेने का तरीका, और इस दवा को लेने के लिए मतभेदों को भी बाहर करें। ग्वाराना जैसे शरीर के लिए इस तरह के प्राकृतिक उत्तेजक को एक खेल पोषण स्टोर में खरीदना सबसे अच्छा है, जहां उत्पादों का एक बड़ा वर्गीकरण है। ग्वाराना बीजों पर आधारित तैयारियों का उपयोग करने पर वजन कम होता है, आंतों के कार्य के सामान्य होने, रक्त परिसंचरण में सुधार और शरीर में वसा के तेजी से जलने के कारण होता है। निर्देशों में जानकारी है कि वजन कम करने के उद्देश्य से ग्वाराना को लंबे समय तक नहीं लिया जाना चाहिए। पाठ्यक्रमों के बीच आपको निश्चित रूप से एक महीने का ब्रेक लेना चाहिए और इस पूरे समय के दौरान सिद्धांतों का पालन करना चाहिए उचित पोषण.
ग्वाराना के उपयोग के लिए संकेत:
- नियमित व्यायाम;
- महान शारीरिक गतिविधि;
- अधिक वज़न;
- प्रदर्शन में कमी;
- स्मृति और ध्यान से संबंधित समस्याएं;
- रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी.
प्रदान न करने के क्रम में नकारात्मक प्रभावआपको लगातार 6 सप्ताह से अधिक समय तक शरीर पर ग्वाराना बीजों पर आधारित तैयारियों का उपयोग नहीं करना चाहिए। यदि खुराक अधिक हो जाती है या गलत तरीके से ली जाती है, तो ग्वाराना शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। को दुष्प्रभाव, जो ग्वाराना अर्क के साथ दवाओं के उपयोग के कारण प्रकट हो सकते हैं, शामिल हैं सिरदर्द, अनिद्रा, तेज धडकन, अंग कांपना और अतालता। ग्वाराना के प्रति शरीर की निम्नलिखित प्रतिक्रिया भी चिंता का विषय हो सकती है: जल्दी पेशाब आना, चिड़चिड़ापन, मतली और उल्टी।
यदि आप पेट के अल्सर, विकृति के लिए ग्वाराना लेते हैं तो आप शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम केऔर उच्च रक्तचाप. ग्वाराना के उपयोग के लिए एक सीधा विपरीत संकेत गर्भावस्था, स्तनपान, मधुमेह, ग्लूकोमा और बचपन. यदि आपको एथेरोस्क्लेरोसिस है तो आपको ग्वाराना का उपयोग नहीं करना चाहिए, बढ़ी हुई उत्तेजनातंत्रिका तंत्र और कुछ अन्य पुरानी बीमारियाँ।
ग्वाराना की लागत
ग्वाराना पौधे वाले उत्पादों की कीमत प्रकार, मात्रा और जहां खरीदारी की गई थी, उस पर निर्भर करती है। यदि आप किसी ऑनलाइन स्टोर के माध्यम से सामान खरीदते हैं, तो आपको अपने निवास स्थान पर डिलीवरी के लिए अतिरिक्त भुगतान करना होगा। आज, मॉस्को की अधिकांश फार्मेसियां विस्तृत रेंज में ग्वाराना बेचती हैं, इसलिए इसे खरीदने में कोई समस्या नहीं होनी चाहिए।
ग्वाराना प्राकृतिक है प्राकृतिक पदार्थ, जो पर सही उपयोगकुछ बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है, मजबूत कर सकता है प्रतिरक्षा तंत्रऔर संपूर्ण शरीर, और बस आपके स्वास्थ्य में उल्लेखनीय सुधार लाता है। ग्वाराना वजन घटाने के लिए बहुत अच्छा है: यह सबसे प्रभावी में से एक है प्राकृतिक उपचारअतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में. ग्वाराना प्रस्तुत करता है दुगना एक्शनशरीर पर, क्योंकि यह उन्मूलन को बढ़ावा देता है जहरीला पदार्थऔर साथ ही प्राकृतिक और प्राकृतिक फैट बर्नर के रूप में कार्य करता है। आहार के दौरान व्यक्ति अत्यधिक चिड़चिड़ा हो जाता है, लेकिन ग्वाराना इससे बचने में मदद करता है क्योंकि यह शरीर को उपयोगी पदार्थों से संतृप्त करता है। इसके अलावा, ग्वारनिन भूख को कम करने में मदद करता है और आपको लंबे समय तक पेट भरे होने का एहसास देता है।
ग्वाराना एक ऐसा फल है जिसके बारे में हमारे देश में कम ही लोग जानते हैं। इसका उपयोग चॉकलेट, ऊर्जा पेय, विशेष कैप्सूल, पेस्ट, कैंडी, टूथपेस्ट, के उत्पादन में किया जाता है। च्यूइंग गम. ग्वाराना एथलीटों को स्वस्थ रहने में मदद करता है और खूबसूरत शरीर, और इसका उपयोग उन लोगों द्वारा भी किया जाता है जो वजन कम करने का प्रयास करते हैं।
आइए देखें कि ग्वाराना क्या है, इस पौधे के फायदे और नुकसान क्या हैं।
गुआराना - यह क्या है?
इस पौधे का शरीर पर जबरदस्त प्रभाव पड़ता है, लेकिन इसका उपयोग शुरू करने से पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि यह क्या है। विकिपीडिया में कहा गया है कि यह सैपिन्डेसी परिवार के पॉलिनिया जीनस की एक चढ़ाई वाली लता है, जो पैराग्वे और ब्राजील के अमेजोनियन हिस्से में जंगली रूप से उगती है, और कोलंबिया, वेनेजुएला और पेरू में भी पाई जा सकती है।
इसकी लंबाई 12 मीटर तक हो सकती है। इसकी पत्तियाँ अंडाकार होती हैं, सिरों पर दाँत होते हैं, बड़े फूल चमकीले लाल होते हैं, और फल गहरे पीले रंग के होते हैं, जिनमें बीज होते हैं जो मानव शरीर को बहुत लाभ पहुंचाते हैं।
ग्वाराना कई स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान कर सकता है। पके फलों का उपयोग खाना पकाने के लिए किया जाता है औषधीय अर्क, और पिसे हुए बीजों से एक औषधीय चूर्ण प्राप्त होता है। चिकित्सा में इस उपाय का प्रयोग कई रोगों में किया जाता है। दवाओं की प्रभावशीलता ग्वाराना की प्राकृतिक संरचना के कारण है।
मिश्रण
इस विदेशी पौधे में शामिल हैं सक्रिय घटक – गुआरानाइन, जो अपने औषधीय गुणों में कैफीन जैसा दिखता है। पौधे में इसकी उपस्थिति शरीर की टोन बनाए रखने में मदद करता है, उसे स्फूर्ति देता है और जीवन शक्ति से भर देता है. ऐसा घटक जठरांत्र संबंधी मार्ग पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और भूख में सुधार होता है.
इसकी मौजूदगी के कारण ग्वाराना शरीर के लिए फायदेमंद होता है सक्रिय सामग्री पौधे की उत्पत्ति, कैसे:
- टैनिन;
- विटामिन ए, ई, पीपी, बी;
- मैंगनीज, सोडियम, जस्ता, मैग्नीशियम;
- सैपोनिन;
- ज़ैंथिन एल्कलॉइड;
- टॉरिन, थियोफिलाइन, थियोब्रोमाइन;
- एमाइड्स और पॉलीफेनोल्स;
- ईथर के तेल।
कैफीन की याद दिलाने वाला ग्वारनिन, धीरे-धीरे अवशोषित होता है, पेट की दीवारों को नष्ट किए बिना पेट पर हल्का प्रभाव डालता है। इस पौधे के बीजों में एक शक्तिशाली उत्तेजक प्रभाव होता है, जो कॉफी के प्रभाव से कई गुना अधिक होता है, लेकिन इससे तेज़ दिल की धड़कन या अत्यधिक उत्तेजना नहीं होती है, इसलिए उन पर आधारित दवा बिना किसी चिंता के ली जा सकती है। उसका धन्यवाद अद्वितीय रचनाऔर गुण, ग्वाराना का उपयोग वजन घटाने के लिए किया जाता है और इसका उपयोग खेल पोषण के क्षेत्र में किया जाता है।
फ़ायदा
इस पौधे और इसके लाभकारी गुणों के बारे में किंवदंतियाँ हैं प्राकृतिक रचनावास्तव में अद्वितीय माना जाता है। आहार अनुपूरक के लाभ संबंधित हैं बढ़ी हुई गतिविधिग्वारनिन, जो एक साथ प्रतिरक्षा, अंतःस्रावी, पाचन, तंत्रिका और यहां तक कि प्रभावित कर सकता है प्रजनन प्रणाली. कई पुरुष शक्ति में सुधार के लिए इस पौधे का सेवन करते हैं, क्योंकि पेल्विक अंगों में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है।
तो, ग्वाराना के लाभ इस प्रकार हैं:
ग्वाराना: कैसे लें?
इस प्राकृतिक ऊर्जा पेय के बीज अद्वितीय हैं, इसलिए रिलीज़ के कई रूप हैं। यह हो सकता था तरल अर्क, गोलियाँ या ampoules. वे अक्सर खेल पोषण दुकानों में बेचे जाते हैं, फार्मेसियों में तो बहुत कम। उनका उपयोग करने से पहले, आपको दवा के उपयोग के निर्देशों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना चाहिए। ग्वाराना डिस्पोजेबल पाउच में बहुत सुविधाजनक है - प्रशिक्षण से पहले आपको केवल एक खुराक पीनी चाहिए, और शरीर ने जो कुछ भी जमा किया है उसे खर्च करना शुरू कर देता है।
17:00 के बाद दवाएँ न लें, क्योंकि टॉनिक प्रभाव अनिद्रा का कारण बन सकता है। ग्वाराना का सेवन नियमित रूप से नहीं करना चाहिए, बिना रुके। 6 सप्ताह के नियमित उपयोग के बाद, आपको 4 सप्ताह का ब्रेक लेना होगा। इस दौरान आपको इसका पालन करना चाहिए संतुलित आहारऔर उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें। ब्रेक लेने की सलाह दी जाती है ताकि व्यसनकारी प्रभाव उत्पन्न न हो, अन्यथा आपको नियमित रूप से खुराक बढ़ानी होगी, और यह हृदय की कार्यप्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।
खेल पोषण में ग्वाराना का उपयोग
एक व्यक्ति जो खेलों के लिए जाता है वह एक त्रुटिहीन मांसपेशी कोर्सेट बनाने, शरीर की सहनशक्ति बढ़ाने और वसा से पूरी तरह छुटकारा पाने का प्रयास करता है। ग्वाराना खेल पोषण का एक महत्वपूर्ण घटक है। इसका उपयोग शुरू करने से पहले, सलाह दी जाती है कि आप अपने डॉक्टर और प्रशिक्षक से परामर्श लें, जो आवश्यक खुराक और उपयोग की विधि निर्धारित करेंगे।
करने के लिए धन्यवाद दर्दनिवारक गुण, ग्वाराना का उपयोग किया जाता है खेल की दवा. इसके संवेदनाहारी प्रभाव के अलावा, यह पौधा अत्यधिक काम करने वाली मांसपेशियों से लैक्टिक एसिड को हटाने को बढ़ावा देता है, जिसकी वजह से मांसपेशियों में दर्दशारीरिक अधिभार के दौरान.
अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए कई एथलीट ग्वाराना पेय पीते हैं। ग्वाराना में थियोब्रोमाइन और कैफीन होता है, एकाग्रता बढ़ाना और थकान को रोकना. इसके अलावा, यह पौधा हृदय की मांसपेशियों की कार्यप्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और कार्यक्षमता बढ़ती हैइसलिए, ऐसे पौधे-आधारित ऊर्जा पेय को सर्वोत्तम अनुमत डोपिंग माना जा सकता है।
वजन घटाने के लिए ग्वाराना
ग्वाराना के बीज का उपयोग वजन घटाने के लिए भी किया जाता है। इस पौधे का उपयोग करने वाला आहार बहुत आरामदायक होता है। किसी भी आहार में कुछ प्रतिबंध होते हैं, जिससे शरीर में विभिन्न पदार्थों की कमी के कारण ताकत और थकान की हानि होती है। पौधे में मौजूद लाभकारी पदार्थ हृदय प्रणाली के कामकाज को उत्तेजित करने में मदद करते हैं। इसके कारण, ग्वाराना से वजन कम करना पूरी तरह से सुरक्षित है।
हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप केवल कुछ गिलास ग्वाराना ड्रिंक पीकर और सोफे पर लेटकर अपना वजन कम कर सकते हैं। इस पौधे को अपने गुण पूरी तरह दिखाने के लिए आपको खेल खेलना चाहिए। जैसा कि विशेषज्ञ सलाह देते हैं, ग्वाराना को प्रशिक्षण से पहले लिया जाना चाहिए। इस मामले में, शरीर, जो कैफीन से उत्तेजित होता है, सक्रिय रूप से अपने आंतरिक वसा भंडार का उपभोग करना शुरू कर देता है और इस प्रकार अपने स्वयं के वसा से ऊर्जा उत्पन्न करता है। यह पौधा उन मामलों में विशेष रूप से प्रभावी होता है जहां कम समय में वजन कम करना जरूरी होता है।
हानि और मतभेद
हालाँकि ग्वाराना जैसे पौधे को हानिरहित माना जाता है, फिर भी इसके उपयोग के लिए मतभेद मौजूद हैं। इसमे शामिल है:
- मधुमेह;
- पेट में नासूर;
- पुरानी हृदय संबंधी बीमारियाँ;
- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के व्यापक घाव;
- गर्भावस्था और स्तनपान;
- उच्च रक्तचाप;
- एथेरोस्क्लेरोसिस;
- बचपन।
साइड इफेक्ट्स और एनालॉग्स
यह याद रखना चाहिए कि ग्वाराना-आधारित दवाएं लेने से दुष्प्रभाव हो सकते हैं। वे विशेष रूप से तंत्रिका तंत्र के कामकाज पर लागू होते हैं। मरीजों को अनिद्रा की शिकायत लगातार बनी रहती है भावनात्मक तनाव, नींद के दौरान भी आराम नहीं कर सकता। इसके अलावा, अन्य दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं:
- आक्रामकता, बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन;
- हृदय संबंधी अतालता, क्षिप्रहृदयता के दौरे;
- अंगों का आक्षेप और कांपना;
- समुद्री बीमारी और उल्टी;
- पेशाब में वृद्धि;
- नाड़ी गड़बड़ी;
- माइग्रेन का दौरा.
ग्वाराना पर आधारित तैयारियों के भी अनुरूप हैं। इनमें विभिन्न आहार अनुपूरक और विटामिन शामिल हैं, उदाहरण के लिए, एस्कॉर्बिक अम्लचीनी या ग्लूकोज, ग्लेनविटोल, आदि के साथ।
इस प्रकार, ग्वाराना, जिसका फोटो लेख में प्रस्तुत किया गया है, एक अद्भुत उपाय है जिसमें बड़ी संख्या में उपयोगी गुण हैं जो इससे निपटने में मदद करते हैं विभिन्न रोग. अपनी अनूठी संरचना के कारण, ग्वाराना पर आधारित पेय, चाय और अन्य उत्पाद आहार पूरक और विटामिन की जगह लेते हैं। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि ऐसे पौधे में मतभेद हैं, इसलिए आपको इस उत्पाद के उपयोग के लिए निर्देश अवश्य पढ़ना चाहिए।
ग्वाराना दक्षिण अमेरिकी महाद्वीप के सबसे व्यापक पौधों में से एक है। यह अमेज़ॅन के उपोष्णकटिबंधीय जंगलों में जंगली रूप से उगता है और, शायद, इसी वजह से इसे इसका पूरा नाम - अमेजोनियन ग्वाराना मिला।
एक सुंदर सदाबहार रेंगने वाली झाड़ी, जिसकी शाखाएँ लंबाई में 12 मीटर तक पहुँच सकती हैं, सभी दिशाओं में मुड़ने और फैलने की क्षमता के कारण, इसे अक्सर लियाना के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। इसकी खोज 18वीं शताब्दी में जर्मन वनस्पतिशास्त्री क्रिश्चियन पॉलिनी ने की थी। पौधे का नाम ग्वाराना संयोग से नहीं रखा गया। माउ भाषा में, अमेजोनियन लोगों में से एक, पौधे को वाराना कहा जाता था (जिसका अर्थ है "लोगों की आंखों जैसा फल"). इसी शब्द से आधुनिक नाम (पुर्तगाली) ग्वाराना आता है। इस अद्भुत झाड़ी के फल वास्तव में मिलते जुलते हैं मानव अंगदृष्टि, आख़िरकार, के अनुसार प्राचीन कथा, यह देवताओं द्वारा उस लड़के की आंखों से उगाया गया था जिसे उन्होंने मार डाला था।
खेल पोषण में ग्वाराना का उपयोग
ग्वाराना के फल आकार में छोटे, लगभग अंगूर के आकार के, घने चमकीले लाल खोल से ढके होते हैं और चेस्टनट के आकार के होते हैं। इसके अलावा, जब चेस्टनट पक जाते हैं, तो वे फट जाते हैं और उनके बीज जमीन पर गिर जाते हैं। यह पौधे के बीज हैं, न कि गूदा, जो विशेष महत्व के हैं क्योंकि वे ग्वारेनिन का एक स्रोत हैं, एक घटक जो कैफीन के प्रभाव के समान है, लेकिन साथ ही इसके प्रभाव से कई गुना अधिक है।
सूखे और भुने हुए बीजों को पीसकर ग्वाराना पाउडर प्राप्त किया जाता है - यह विभिन्न ऊर्जा पेय, आहार अनुपूरक, लॉलीपॉप और वजन घटाने वाली चाय में मौजूद एक घटक है। अमेजोनियन ग्वाराना अक्सर विशेष खेल पोषण में पाया जाता है। बिक्री पर आप ग्वाराना अर्क या पौधे के तरल अर्क वाली गोलियां या कैप्सूल भी पा सकते हैं। ये उत्पाद एथलीटों के बीच लोकप्रिय हैं।
ग्वाराना ऊर्जा बढ़ाने, सहनशक्ति बढ़ाने और कसरत के प्रदर्शन में सुधार करने में सिद्ध हुआ है, इसलिए जिम जाने से पहले एक गिलास स्फूर्तिदायक ग्वाराना पेय पीना या फूड सप्लीमेंट लेना उपयोगी होगा। आपको जीवंतता के आवेग की गारंटी है।
ग्वाराना युक्त पेय के अनूठे गुण
ग्वाराना युक्त शीतल पेय ब्राज़ील, पुर्तगाल, वेनेज़ुएला या उरुग्वे में उतने ही लोकप्रिय हैं जितना कि रूस में क्वास। वे बहुत स्वादिष्ट होते हैं, पूरी तरह से प्यास बुझाते हैं और उनींदापन से लड़ते हैं। दक्षिण अमेरिका के नाइट क्लबों में ग्वाराना के साथ अल्कोहलिक कॉकटेल हमेशा शीर्ष विक्रेता होते हैं। युवाओं ने लंबे समय से उनकी सराहना की है अद्वितीय गुण.
मानो जादू से जादू की छड़ीथकान की भावना को दूर करें, शरीर के ऊर्जा संतुलन को बहाल करें और आपको पूरी रात मौज-मस्ती करने का मौका दें। इसी समय, कॉफी के विपरीत, अमेजोनियन ग्वाराना, जो पेय का हिस्सा है, तेजी से दिल की धड़कन और अतिउत्तेजना का कारण नहीं बनता है। अधिक धीरे से और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल म्यूकोसा को परेशान किए बिना, यह शरीर के लिए व्यावहारिक रूप से सुरक्षित है। इसके अलावा, अधिक धीरे-धीरे अवशोषित होने के कारण, यह इसके उपयोग के प्रभाव को बढ़ा देता है।
वजन घटाने के लिए ग्वाराना के फायदे
साथ में खाद्य योज्यवजन घटाने के लिए फार्मेसियों में ग्वाराना वाली चाय की काफी मांग है। यह पेय न केवल ताकत और का स्रोत है मूड अच्छा रहे. इसके इस्तेमाल से लड़ने में मदद मिलती है अतिरिक्त पाउंड, लेकिन प्रत्यक्ष रूप से नहीं, परोक्ष रूप से। इसका मतलब क्या है? और तथ्य यह है कि जिम में नियमित व्यायाम के बिना और उचित पोषण के सिद्धांतों का पालन किए बिना, यहां तक कि बड़ी मात्रा में सेवन करने पर भी, ग्वाराना वाली चाय वांछित परिणाम नहीं देगी।
लेकिन जटिल प्रभावशरीर पर - प्रशिक्षण + संतुलित आहार + विशेष चाय - बहुत प्रभावी होगी। ग्वाराना का लाभ यह है कि यह चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, जमा वसा को जलाने की प्रक्रिया को तेज करता है और भूख को कम करता है। वहीं, ग्वाराना लेने वाले व्यक्ति को प्रशिक्षण आसान लगता है, रिकवरी तेजी से होती है और थकान महसूस नहीं होती है।
ग्वाराना का उपयोग अन्य समान उत्पादों की तुलना में वजन घटाने के लिए अधिक बार किया जाता है। फार्मास्युटिकल कंपनियाँ इस विदेशी योजक को पसंद करती हैं क्योंकि इससे होने की संभावना कम होती है विपरित प्रतिक्रियाएं, और इसके उपयोग से शरीर को होने वाला नुकसान न्यूनतम है। बेशक, बशर्ते आप क़ीमती उत्पाद के साथ बॉक्स में निर्माता द्वारा शामिल निर्देशों का पालन करें। अनुशंसित खुराक से अधिक गंभीर परिणामों से भरा होता है, इसलिए बेहतर है कि भाग्य को न लुभाएं और किसी विशेष दवा के लिए डॉक्टरों द्वारा संकलित एनोटेशन पर भरोसा न करें।
अमेजोनियन ग्वाराना = "तरल चेस्टनट"
वजन कम करने के इन काफी लोकप्रिय तरीकों में से एक है " तरल चेस्टनट" निर्माता का दावा है कि इसके उपयोग का प्रभाव अद्भुत है। मूल नाम के बावजूद, "लिक्विड चेस्टनट" नामक उत्पाद का मुख्य घटक ग्वाराना पाउडर से ज्यादा कुछ नहीं है। और इस तथ्य के बावजूद कि, बाद वाले के विपरीत, "लिक्विड चेस्टनट" की कीमत अधिक महंगी है, वजन कम करने की इच्छा में लोग यहां तक कि देने को भी तैयार हैं बड़ी रकमइस उम्मीद में पैसा कि चमत्कारी उपाय अतिरिक्त पाउंड को जल्दी से "खत्म" कर देगा।
इंटरनेट पर आप "लिक्विड चेस्टनट" उत्पाद के बारे में कई सकारात्मक समीक्षाएँ पा सकते हैं, जिसमें लोग अतिरिक्त वजन के साथ अपने संघर्ष के परिणामों और इस वसा जलाने वाले पूरक के अद्वितीय गुणों का वर्णन करते हैं। यह आपको न केवल वजन कम करने की अनुमति देता है, बल्कि दवा बंद करने के बाद भी इसे सामान्य स्तर पर बनाए रखता है। इसके अलावा, "लिक्विड चेस्टनट" मिठाई की लालसा को कम करने, पाचन को सामान्य करने और शिथिलता को खत्म करने में मदद करता है अंत: स्रावी प्रणाली, संज्ञानात्मक क्षमताओं और स्मृति में सुधार करता है।
उत्पाद के लिए बहुत अधिक मतभेद नहीं हैं। उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, मिर्गी से पीड़ित लोगों और कुछ लोगों को इसके उपयोग से बचना चाहिए। मानसिक विकार. अन्य सभी के लिए, संलग्न निर्देशों के अनुसार इसके उपयोग की अनुशंसा की जाती है। हालाँकि, ध्यान रखें कि दवा के टॉनिक गुण नींद की समस्या पैदा कर सकते हैं।
उपयोग के संकेत
हानि और मतभेद
यह याद रखने योग्य है कि ग्वाराना के अद्वितीय गुण मुख्य रूप से इसी के कारण हैं उच्च सामग्रीइसमें ग्वारनिन होता है, और इसलिए, यदि आप इसके आधार पर पूरक और पेय का दुरुपयोग करते हैं, तो दुष्प्रभाव हो सकते हैं। सबसे आम निम्नलिखित हैं:
- पेशाब में वृद्धि;
- अनिद्रा;
- उत्तेजना;
- उत्तेजना;
- सिरदर्द;
- चिड़चिड़ापन;
- कार्डिएक एरिद्मिया;
- तेज पल्स।
मानव आहार में अमेजोनियन ग्वाराना बेहद अवांछनीय है:
- हृदय रोगों के साथ;
- साथ पेप्टिक छालापेट;
- मोतियाबिंद के साथ;
- एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ;
- पुराने सिरदर्द के साथ;
- मधुमेह के रोगी.
गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान ग्वारने युक्त दवाओं के उपयोग से शरीर को नुकसान हो सकता है।
