Régime pour le quatrième groupe sanguin avec facteur Rh positif et négatif. Régime de groupe sanguin : quatrième négatif

Il n’y a que 8 pour cent des personnes appartenant au quatrième groupe sanguin. Ayant absorbé tous les avantages des groupes sanguins 2 et 3, dont le principal est l'adaptabilité, les représentants du groupe 4 négatif présentent également tout un ensemble d'inconvénients, tels qu'une faible immunité, des problèmes gastro-intestinaux et une susceptibilité à infections virales. Considérons les principales positions pour les personnes du groupe sanguin 4 Rh négatif.

Caractéristiques du quatrième groupe sanguin négatif

À forces organisme, on peut sans aucun doute lui attribuer l’omnivorie. Les représentants du 4ème groupe négatif construisent leur alimentation à base de viande, de légumes et de produits laitiers, sans rien se priver. Mais, ayant un système immunitaire et un système digestif faibles, il faut trouver des combinaisons de produits qui ne causeraient pas d'inconfort au corps. Un tel exemple est la viande. Bien qu’il soit bénéfique pour l’organisme, en raison des caractéristiques du 4ème groupe négatif, l’estomac met beaucoup de temps à le digérer.

Tableau des produits

Les aliments sains pour le corps comprennent :

• Viande (sauf porc)
• Viande de lapin
• viande de dinde
• Produits laitiers et produits laitiers fermentés
• L'huile de lin
• Huile d'olive
• Noix
• Arachide
• Légumes (sauf radis)
• La plupart des fruits
• Champignons

• Noix de coco
• Grenade
• Kaki
• Agrumes
• Banane
• mangue
• Maïs
• Sarrasin
• Un radis
• Olives
• Porc
• Viande de poulet
• Viande de canard
• Fruit de mer
• Haricots

Comme vous pouvez le constater, le régime alimentaire des personnes du groupe négatif 4 se compose d'aliments typiques des groupes sanguins 2 et 3. Il est recommandé de manger plus de viande et de produits laitiers et de s'abstenir de manger en abondance des fruits de mer et des céréales.

Recommandations pour les personnes de groupe sanguin IV négatif

• Concentrez-vous sur les sports de plein air. Le yoga n'est pas la meilleure option pour vous
• Mangez plus de produits laitiers
• Tirez le meilleur parti de votre choix lors de la préparation de vos plats produits carnés. La principale chose à retenir est qu'en raison de la sensibilité de votre estomac et de votre incapacité à digérer rapidement la viande, vous devez sélectionner avec soin le reste des ingrédients.
• Si votre acidité est faible, essayez de remplacer une partie de la viande de votre alimentation par des légumes contenant des protéines.
• Manger du poisson. Dans votre cas, vous pouvez utiliser n'importe quel poisson pour cuisiner. Le seul point qui mérite d’être précisé est que vous n’utilisez pas de poisson salé ou fumé.
• Ne manquez pas l'occasion de manger des cacahuètes ou des noix. Ajoutez-les à votre menu quotidien.
• Le régime du groupe négatif 4 implique la consommation de produits laitiers et une abondance de fruits. Assurez-vous donc d’ajouter des boissons lactées à base de fruits à votre alimentation quotidienne.

Menu diététique pour 4 groupes sanguins négatifs

Milk-shake.

Pour cuisiner Milk-shake nous aurons besoin:

• Lait. 200 grammes
• Fraise. 6 cuillères à soupe
• Gouttes de menthe
• Glace (crémeuse ou caramel). 1 verre

Processus de cuisson :

1. Couper les fraises en deux
2. Ajouter la glace à la fraise dans le mixeur et mélanger
3. Ajoutez quelques gouttes de menthe, fouettez à nouveau et laissez reposer 5 minutes.
4. Ajouter le lait et battre à nouveau

Poisson satsivi

Pour préparer ce plat nous aurons besoin de :

• Poisson. 0,5 kilogrammes
• Oignon. 1 pièce
• Ail. 1 pièce
• Noix et cacahuètes (50 grammes chacune)
• Un ensemble d'épices (par exemple, un ensemble de « 12 épices »)
• Aneth et persil. Goût

Le processus de préparation du poisson satsivi :

1. Coupez le poisson en morceaux de taille moyenne et faites-le cuire dans de l'eau salée jusqu'à ce qu'il soit cuit.
2. Filtrer le bouillon et réserver 100-150 grammes pour préparer la sauce
3. Nous retirons le poisson de la peau et des arêtes
4. Hachez finement l'ail et les oignons
5. Broyer les noix dans un mixeur. Ajoutez-y le reste du bouillon
6. Versez le bouillon obtenu avec les noix dans une casserole et ajoutez-y les oignons hachés et l'ail.
7. Portez la casserole à ébullition et laissez mijoter à feu doux pendant 5 à 10 minutes
8. Ajoutez un ensemble d'épices dans la poêle et laissez sur le feu encore 5 minutes
9. Versez la sauce sur le poisson préalablement préparé et décorez le dessus d'herbes finement hachées.

Salade de légumes.

Il n'est pas interdit aux détenteurs du groupe sanguin négatif 4, contrairement aux autres, de manger des tomates. C'est pourquoi salade de légumes avec des tomates peut décorer votre table sans danger pour la perte de poids.

Pour préparer la salade nous aurons besoin de :

• Concombre. 3 pièces
• Tomates. 3 pièces
• Oignons bulbes. 2 pièces
• Jus de tomate. 200 grammes
• Haricots verts. 200 grammes
• Huile végétale. 1 cuillère à soupe
• Verdure. Goût

Mode de cuisson :

1. Coupez l'oignon en petits morceaux
2. Coupez les tomates et les concombres en rondelles. Disposez-les ensuite en couches sur une assiette, en ajoutant des oignons entre les couches. Laissez un peu d'oignon en guise de garniture.
3. Faire bouillir les haricots. Puis refroidissez-le et hachez-le finement
4. Mélangez le jus de tomate avec l'huile végétale. Ajouter du sel et du sucre et un peu de vinaigre au goût
5. Assaisonner les légumes avec la sauce obtenue et décorer avec les herbes et le reste des oignons.

Nous espérons que ce régime pour groupe négatif 4 vous aidera à perdre du poids et à rester en forme. Mangez sainement et perdez du poids pour la santé.

Contenu:

Quels aliments conviennent le mieux aux porteurs du groupe sanguin 4 ? Y a-t-il une différence de régime alimentaire pour les personnes ayant un rhésus positif et négatif ?

Le naturopathe Jay D'Adamo a poursuivi le travail de son père, le Dr James D'Adamo, qui a commencé à étudier la combustion des calories chez les personnes atteintes de différents types sang. Le quatrième groupe sanguin est apparu à la suite du mélange de tous les groupes précédents ; il est le plus rare et concerne moins de 5 % de la population.

Dans le cadre d’une perte de poids, nombreux sont ceux qui s’intéressent au régime groupe sanguin 4 positif. Le tableau des produits sélectionnés par l'auteur de la méthode ne prend pas du tout en compte le facteur Rh. Il serait plus logique de s'attendre à ce que les groupes sanguins ultérieurs s'adaptent aux nouvelles conditions. Mais le Dr D’Adamo considère au contraire le premier groupe comme le plus favorable en termes d’absorption alimentaire.

Régime pour le groupe sanguin 4 pour perdre du poids

Les aliments qui pénètrent dans le corps affectent le métabolisme. D'Adamo parle de lectines, que le corps transforme en colle qui arrête le fonctionnement des organes internes.

Porteurs du quatrième groupe sanguin les aliments doivent être consommés qui favorisent la perte de poids :

• le tofu, les fruits de mer et les légumes verts augmentent l'efficacité métabolique ;
• les produits laitiers et les algues améliorent la production d'insuline ;
• L'ananas stimule la digestion et la motilité intestinale.

Le régime alimentaire du groupe sanguin 4 est basé sur le fait que les personnes reçoivent partiellement les gènes des deuxième et troisième groupes. En fait, ils sont adaptés à la consommation de viande, mais en raison de niveau faible l'acidité de l'estomac, ne peut pas le digérer efficacement en grande quantité.

Aux produits qui vous aident à perdre du poids, se rapporter:

1. Les viandes d'agneau, de mouton, de lapin et de dinde correspondent au type génétique, mais les plus utiles sont les poissons : thon, cabillaud, merlu, maquereau, brochet, truite, sardine, esturgeon.
2. Huile d'olive pendant la cuisson.
3. Parmi les produits laitiers, privilégiez le yaourt, le kéfir, le lait écrémé, la crème sure, les œufs, la mozzarella, le chèvre, la ricotta.

Régime du groupe sanguin 4 pour la santé

Le quatrième groupe sanguin provoque une prédisposition à un système immunitaire affaibli, au développement de cancers et à des problèmes de pancréas. Par conséquent, il est utile de manger des noix et des haricots pour stimuler le système immunitaire et détruire les cellules pathologiques. Les beurres de noix sont préférables aux noix entières, et les noix et les cacahuètes sont les meilleures options. Les haricots, les lentilles et les légumineuses contiennent des antioxydants anticancéreux qui ralentissent la production d'insuline, favorisant ainsi la santé du pancréas et maintenant un poids normal.

1. La viande rouge, les haricots, le maïs, les graines, le sarrasin et le blé ralentissent le métabolisme, ce qui conduit à une utilisation inefficace des calories.
2. La viande de poulet contient également de la lectine, qui irrite le tube digestif.
3. La viande fumée ou séchée est difficile à digérer pour les personnes ayant une faible acidité gastrique.

Choisissez des fruits plus alcalins: prunes, baies et raisins. À en surpoids- des ananas, des pamplemousses et des citrons pour éliminer le mucus du système digestif. Les oranges contiennent des acides qui irritent les muqueuses et sont donc déconseillées. La lectine de banane interfère avec la digestion ; à la place, vous pouvez manger des abricots et des melons et des figues sèches en hiver.

Régime 4 groupe sanguin pour Rh positif et négatif - y a-t-il une différence ?

D'Adamo ne crée pas de différence de facteur Rh, en se concentrant uniquement sur la présence de gènes essentiels. Le régime alimentaire doit ressembler au pseudo-végétarisme, composé de fruits et de légumes. Décomposer la viande nécessite grande quantité d'acide chlorhydrique. Bien que les personnes du groupe sanguin IV puissent bien digérer les protéines, leur numération globulaire se détériorera après la digestion, selon un naturopathe. Bien sûr, l'acidité peut être augmentée en prenant l'acide aminé L-histidine, mais D'Adamo préfère une approche naturelle. Dans le même temps, il suggère de remplacer la viande par du soja, un substitut complet qui peut affecter négativement le profil hormonal.

Le régime groupe sanguin 4 positif s’apparente à un régime anti-stress. Les porteurs du génotype ont tendance à produire un excès de catécholamines, notamment d'adrénaline. C'est pourquoi D'Adamo recommande de convertir les hormones du stress en énergie lors d'entraînements intenses. Donner la préférence Exercice d'aérobie une personne a besoin de carburant - fructose, amidons. C'est pourquoi le riz doit être inclus dans l'alimentation, tout comme les pâtes. variétés de blé dur blé. Vous pouvez combler la carence en protéines pendant l'entraînement avec des produits laitiers, et commencer la journée avec un verre d'eau tiède avec du jus de citron pour éviter l'acidification du corps.

Régime pour groupe sanguin 4 négatif

Facteur Rh négatif augmente l'attention portée à l'immunité, car il se caractérise par une réaction réactive à tout allergène origine des protéines. Par conséquent, vous devez limiter la viande, les œufs et les produits laitiers, dans lesquels les protéines sont peu décomposées.

De faibles niveaux d'acide chlorhydrique sont associés à une transformation des aliments plus lente, les portions doivent donc être petites - recommandé repas fractionnés pour éviter la stagnation. Manger de petites portions s'adapte à votre style de vie activité élevée et permet aux personnes du groupe sanguin IV de maintenir une glycémie stable. Éviter alcool, café et boissons gazeuses.

La nutrition pour le groupe sanguin 4 est-elle positive ?

La classification sanguine est basée sur la présence ou l'absence de substances antigéniques héréditaires à la surface des globules rouges. Il s'agit notamment des protéines, des glucides, des glycoprotéines ou des glycolipides. Les recommandations ont été élaborées à la suite d'observations personnelles d'un naturopathe qui surveillait la réponse du corps à certains types d'aliments. Les aliments prêts à servir et les aliments transformés contenant du sucre, du sel et des graisses ne sont pas inclus dans la liste, car ils sont généralement nocifs. C’est pourquoi les gens perdent du poids et retrouvent la santé grâce à un régime, car celui-ci est basé sur produits naturels, dicte la modération en tout.

Marina Ignatieva

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Un Un

Pour les personnes ayant un quatrième groupe négatif sang, il est recommandé d'avoir une alimentation mixte, en excluant les fruits de mer de votre alimentation et en privilégiant les produits carnés comme l'agneau, le lapin et la dinde.

Caractéristiques des personnes du groupe sanguin 4 -

Seulement huit pour cent de la population mondiale a ce groupe sang. Ces personnes n'ont pas un système immunitaire très fort, ni un système digestif très faible, et elles sont pratiquement incapables de résister aux maladies virales (infectieuses) - le quatrième groupe sanguin combine malheureusement toutes les lacunes existantes des troisième et deuxième. groupes.

Le quatrième groupe sanguin est le plus jeune en termes d'évolution. En plus faiblesses, que le quatrième groupe sanguin a acquis des groupes A et B, il a également acquis des atouts : les représentants de ce groupe sanguin ont une excellente adaptation aux changements de leur alimentation, ce qui leur permet d'atteindre un maximum des résultats efficaces dans une tâche aussi complexe que perdre du poids.

Régime alimentaire pour les personnes de groupe sanguin 4 -

Pour le 4ème - groupe sanguin ( type mixte) cette technique consiste à construire un menu de telle manière que le maximum réduire le risque de développer une anémie .

Basé recherche scientifique, les experts ont déterminé une liste de produits dont la consommation naturellement mène à perte de poids , étant donné que consommation quotidienne de ces produits dans l'alimentation de base. Il existe également une liste d'aliments dont l'utilisation dans l'alimentation entraîne une obésité inévitable en raison d'une diminution des processus métaboliques et du taux métabolique.

Le groupe sanguin mixte implique le choix d'un régime basé sur une combinaison de menus pour les groupes A et B. Mais la principale difficulté est que la consommation de viande pour le groupe 4 est lourde d'amas graisseux et est difficile en raison de acidité réduite.

En matière d'alimentation, l'orientation principale de ce groupe est de régime végétal et substitut aux protéines animales - Tofu. La farine, les légumineuses, le maïs, le blé et le sarrasin doivent être introduits dans le menu avec une grande prudence - il est préférable d'éviter ces produits ou de limiter au maximum leur consommation.

La base régime mixte-modéré pour le groupe sanguin 4 - poisson variétés faibles en gras, la viande (notamment la dinde diététique, l'agneau), les acides aminés contenus dans les produits laitiers (fromage), les fruits et légumes (à l'exclusion des agrumes avec leurs jus, des tomates et des piments forts) et l'exclusion totale des fruits de mer. Les noix et les cacahuètes aideront à accélérer processus métaboliques et perdre des centimètres supplémentaires (à doses modérées, bien sûr). La graine de lin sera une excellente prévention du cancer.

Ce type de personnes doit surveiller son taux de cholestérol. Pour éviter les problèmes corporels, vous devez éviter les produits carnés comme le porc, le canard, le poulet et le jambon. La viande d'agneau et de lapin, le foie et le veau peuvent être consommés plusieurs fois par semaine. Source principale l'écureuil est un poisson qui fournit au corps des nutriments utiles substances nécessaires et promouvoir la croissance masse musculaire. Les fruits de mer sont nocifs pour ce groupe sanguin. L'exception concerne les escargots comestibles, qui contiennent des substances utiles pour la prévention du cancer.

Entraîneur-nutritionniste, nutritionniste du sport, auteur honoré d'Evehealth

03-10-2014

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Informations vérifiées

Cet article est basé sur des preuves scientifiques, rédigées et révisées par des experts. Notre équipe de nutritionnistes et d’esthéticiennes agréés s’efforce d’être objective, impartiale, honnête et de présenter les deux côtés de l’argument.

De nombreux nutritionnistes conviennent depuis longtemps que l'efficacité de tout système de perte de poids pour chaque organisme ne dépend pas seulement des caractéristiques. tube digestif, mais aussi les groupes sanguins. Et bien plus encore, comme le facteur Rh. Il s'avère qu'il existe des paramètres spéciaux qui déterminent l'absorption de certains produits en fonction du type de personne, et plus la personne qui perd du poids prête attention à ce facteur rapidement, plus le résultat escompté sera significatif et rapide.

Régime pour groupe sanguin 4 : avantages et inconvénients

Le quatrième groupe sanguin est assez jeune par rapport aux autres types, par exemple le deuxième ou le troisième. Il y a très peu de personnes dans le monde ayant le groupe sanguin AB (IV), pas plus de deux pour cent. Mais même pour une si petite poignée de personnes, les nutritionnistes ont développé un système nutritionnel complet pour améliorer la bonne absorption des aliments et l’efficacité du métabolisme.

Les personnes de 4 groupes sanguins sont différentes des autres :

• haute sensibilité
• penser hors des sentiers battus
• intuition développée
• pas en conflit
• sociable
• émotionnel
• curieux
• positif.

Pour maintenir une bonne humeur, les personnes de ce groupe sanguin doivent pouvoir se détendre correctement, créant ainsi un arrêt confortable autour d'elles.

Et pour cela, ils doivent apprendre plusieurs règles :

• Être socialement actif dans n’importe quel domaine d’activité
• Ne vous attardez pas sur les problèmes, surtout les plus mineurs
• Nouvelles image saine vie
• Faire des projets pour la vie
• Sachez être seul.

Revenant au principe de la nutrition selon les 4 groupes sanguins, il faut noter un certain nombre d'aliments qui augmentent le poids corporel et sont absolument inutiles pour satisfaire la faim et la soif.

Aliments interdits pour le quatrième groupe sanguin : la viande rouge provoque le dépôt de tissus adipeux, les haricots réduisent la glycémie et inhibent les processus métaboliques, le blé réduit l'effet de l'insuline, il est déconseillé de consommer des aliments salés et nourriture épicée, certains types de fruits de mer, produits laitiers, huile de tournesol, graines, noisettes, graines de pavot, maïs, poivrons rouges, kakis, oranges, bananes, mangues, Vinaigre de pomme, marinades, cornichons, ketchup. Le thé noir doit être exclu des boissons. du jus d'orange, infusions de tilleul et de tussilage.

Autorisé: les légumes verts qui améliorent le métabolisme, les ananas, stimulent le système digestif, les produits laitiers faibles en gras, favorisent la production d'insuline dans le pancréas, parmi les viandes les plus utiles figurent l'agneau, le lapin, le mouton, la dinde, les fruits de mer comprennent le maquereau, l'esturgeon, bar, nutritif fromage fait maison, Yogurt faible en graisses, huile d'olive, noix, pain de seigle, galettes de riz.

Gruau, millet, avoine, millet, ignames de tous types, aubergines, chou blanc, concombres. Fruits - prunes, raisins, cerises, kiwi. Breuvages - thé vert, jus de raisin, café de qualité, cocktail de carottes. Les infusions immunitaires d'herbes ginseng, camomille, échinacée, bardane seront très utiles, notamment dans heure d'hiver de l'année.

L'effet du régime alimentaire par groupe sanguin sera plus significatif si vous y ajoutez bonne alimentation nutrition activité physique et exercice léger à jeun. Le patinage, l'aérobic, la natation seront excellente solution pour les personnes de type AB.

Le régime comporte 4 groupes sanguins négatifs

C'est le plus petit et groupe rare sur la planète Terre, seuls 7 % des habitants possèdent un tel facteur Rh. Très probablement, des marins venus de pays lointains, le croisement des races et le brassage des populations ont été impliqués dans son émergence.

Il y a donc recommandations spéciales sur la nutrition des personnes selon ce groupe sanguin, après tout système digestif comporte certaines limites et incohérences processus métaboliques joue un rôle important dans le choix des produits pour votre alimentation quotidienne.

Ainsi, les produits diététiques basés sur le groupe sanguin Rh négatif sont divisés en utiles et nocifs.

1. Le corps des propriétaires de type AB ne peut pas digérer une énorme quantité de viande, car il y a faible acidité suc gastrique.
2. Les produits à base de sarrasin et de blé entraîneront une prise de kilos en trop.
3. Le poisson sera une excellente source pour la prévention de l'anémie et de la faiblesse chronique du corps.
4. Les légumineuses et le maïs peuvent perturber la production d'insuline.
5. Les bananes créeront une gêne dans le tractus gastro-intestinal.
6. Les produits faibles en gras à base d'acide lactique fourniront travail correct pancréas.
7. Les algues créeront les conditions nécessaires à une fonction métabolique améliorée.
8. Les boissons aux herbes permettront d'éliminer les déchets et de nettoyer l'organisme des toxines, notamment celles à base d'aubépine et de valériane.
9. Pour l'alcool, il conviendrait de boire un verre de vin rouge.
10. Il n'est pas recommandé d'abuser du café et du thé noir.

À quoi les personnes du groupe sanguin 4 Rh positif doivent-elles faire attention ?

Experts dans le domaine alimentation diététique Sur la base de recherches scientifiques, nous avons dressé une liste de produits qui devraient être consommés dans l'alimentation quotidienne des personnes du groupe sanguin +AB.

• Suivre le régime 4 groupe positif du sang, un ensemble végétal d'ingrédients frais est recommandé, sans conservation ni séchage.
• Le taux métabolique est régulé les légumineuses, vous devriez donc être prudent avec eux.
• Les produits laitiers fermentés saturent le corps en acides aminés gras essentiels.
• Différents types de fromages naturellement augmenter le taux métabolique.
• Les légumes et les fruits ne doivent pas être trop acides ou épicés. Il faut les choisir avec soin, l'essentiel est qu'ils soient frais et mûrs sans nitrates ni divers additifs.
• Les cacahuètes et les noix sont saines avec modération.

La note. Le régime alimentaire, basé sur les produits recommandés par les nutritionnistes, peut être ajusté et individualisé ; vous seul pouvez décider quelle quantité, quand et pourquoi manger. Surveillez l'état et la réaction du corps aux plats mangés ; si vous ressentez une gêne, alors quelque chose doit être changé, etc.

N'oubliez pas l'activité physique, le jogging léger, longues promenades la marche, la natation amateur et les exercices du complexe « yoga pour perdre du poids » feront leur travail au profit de votre corps. Il n'est pas nécessaire de mettre trop de pression sur votre corps ; l'aérobic doit être sensuel, agréable, sans mouvements brusques et mécaniques. Le sport doit apporter joie et paix, légèreté et grand bien-être.

Conversation avec la principale nutritionniste de Moscou, Ekaterina Belova, sur le régime alimentaire des personnes du groupe sanguin « mélangé » 4.

Dites-moi, comment devenir mince, musclé et en forme grâce à un régime particulier ?

Je parlerai de sujets plus sublimes, les produits sont des produits, mais le courage, le désir, une énorme motivation font parfaitement leur travail. Apprenez à ressentir votre corps et vous n'aurez pas besoin de tableaux ni de décomptes de calories. Chaque matin, votre corps vous parlera et vous dira de manger ce qui est sain et nécessaire pour la journée. Oui, ne soyez pas surpris, c'est vrai. Les personnes du groupe sanguin 4 sont très sensibles et émotives, et pourquoi ne devraient-elles pas soutenir cette théorie ? Sur la pratique. Croyez en vous et en vos forces, et il ne sera jamais question de la nécessité de perdre quelques kilos ou de corriger votre silhouette avec des régimes débilitants et activité physique. Je vous souhaite une bonne humeur et une force de caractère incroyable, un amour dévorant pour le monde qui vous entoure et régime savoureux nutrition pour tous les jours!

L'histoire d'une mère sur la façon d'apprendre à son enfant à avoir une alimentation saine et équilibrée.

Avis d'utilisateurs sur les régimes de groupe sanguin

Je m'appelle Elena, depuis 10 ans je n'ai pas dépassé les produits indiqués par la nutritionniste, qui m'ont aidée à perdre 10 kg, à sauver ma famille et à guérir mon fils. Tout a commencé avec le fait que mon enfant a commencé à se plaindre souvent de douleurs à l'estomac, puis a complètement arrêté de manger ; des vomissements et des nausées constants ont annulé tous mes efforts pour nourrir Mikhail ; Il s’est avéré que son facteur Rh négatif de groupe sanguin 4 n’acceptait tout simplement pas les aliments avec lesquels je nourrissais ma famille. J'ai dû étudier sérieusement les bases théoriques de cette question. Quelques semaines plus tard, j'ai commencé à me laisser guider par un tableau spécial, où j'ai noté tous les éléments nécessaires et produits nocifs des repas pour tous les jours, et voilà, l'enfant a commencé à bien manger, les nausées et les maux d'estomac ont disparu, je suis moi-même devenu plus mince et je me sentais bien. Dans le contexte de tous ces changements positifs, mon mari s'est intéressé à un tel régime, a commencé à communiquer davantage avec nous et a prêté attention à sa famille. Grâce à régime équilibré J'ai ramené la joie, la foi, l'espoir, la santé et l'amour chez moi !

Conclusion: Pour se sentir belle, désirable, charmante et attirante, il faut non seulement prendre soin de soi, se maquiller luxueusement, s'habiller à la dernière mode, mais aussi avoir une alimentation équilibrée et de qualité.

• Les légumes et les fruits sont la première source de jeunesse et de restauration de l'épiderme de la peau du visage et du corps.
• Les produits laitiers nettoient le corps des déchets, toxines et autres substances nocives.
• Les fruits de mer nourrissent la microflore minéraux essentiels et des microéléments.
• Boire beaucoup d’eau améliore la digestion et les processus métaboliques du corps.
• Un minimum d'aliments salés et sucrés aidera à garder votre silhouette dans un ton normal. Sans centimètres supplémentairesà la taille.
• ARRÊTEZ les pâtisseries. Il peut être remplacé par des galettes de seigle et de soja et des galettes de riz. Savoureux et sain.
• Les conservateurs, les épices, le ketchup et la mayonnaise ne sont pas bénéfiques pour le système digestif.
• Les infusions de plantes apaisent système nerveux, normaliser processus immunitaires et restaurer la psyché endommagée.

Quelques exercices quotidiens supplémentaires combinés à une alimentation saine créeront une aura de parfum dans votre corps.

Prenez soin de vous et de vos proches ! Nutrition adéquat- la clé de la longévité et de la positivité.

Vidéo sur la nutrition par groupe sanguin