Často môžete od ľudí počuť: „Často mám nádchu, čo mám robiť? Štatistiky totiž potvrdzujú, že ľudí s takýmito sťažnosťami je čoraz viac. Ak človek prechladne nie viac ako šesťkrát do roka, potom to možno považovať za normálne. Ak sa to stáva častejšie, potom je potrebné zistiť dôvod.
Konštantný stav chladu sa môže vyskytnúť na pozadí nekontrolovaného používania antibakteriálnych látok, samoliečby a nedbanlivého prístupu k zdraviu.
Terminológia
Aby ste pochopili, prečo máte často nádchu, musíte pochopiť pojmy. Najčastejšou diagnózou sú akútne respiračné infekcie. Slovo „respiračné“ v skratke znamená, že zápalový proces sa vyskytuje v dýchacích orgánoch. A to nie je len hrdlo, ale aj nos, hltan, hrtan, priedušky a alveoly pľúc.
Diagnóza ARVI je len typom akútnej respiračnej infekcie. V oboch prípadoch sú príčinou zápalového procesu vírusy, ktoré sa dostali do tela vzdušnými kvapôčkami alebo inými prostriedkami pre domácnosť.
Diagnóza ARVI sa najčastejšie robí v prípadoch, keď sa (okrem nádchy a bolesti hrdla) objaví suchý kašeľ, ale bez akýchkoľvek abnormalít (sipotov) v pľúcnom systéme.
IN samostatná kategória ARI sú izolované z chrípky. Ochorenie je závažnejšie a existuje vysoké riziko komplikácií. Chrípka sa vyznačuje aj mierne odlišným vývojom patológie. Najprv dochádza k ťažkej intoxikácii tela so zvýšením telesnej teploty a až potom sa objavia katarálne príznaky: zápal slizníc.
Formálne je pneumónia tiež typom akútnej respiračnej infekcie, ale stále je samostatné druhy ochorenie, ktoré je najčastejšie komplikáciou dýchacích ciest.
Zaužívaný výraz „chlad“ je len populárne meno ORZ.
To najdôležitejšie, čo majú všetky tieto choroby spoločné, sú však dva spôsoby nákazy. Alebo sa do tela dostane infekcia vzdušnými kvapôčkami, alebo vplyvom chladu klesá imunita a aktivujú sa vírusy, ktoré sú v tele.
Prvý krok k zdraviu
Ak máte obavy z toho, prečo často prechladnete, odporúča sa urobiť imunogram. Tento postup vám umožňuje určiť, či vírusy naozaj spôsobujú všetko, alebo sa v tele vyvíja niečo iné. patologický proces nesúvisiace s akútnymi respiračnými infekciami.
Aké ďalšie testy by som mal absolvovať?
Štandardný súbor vyšetrení zahŕňa:
- analýza moču a krvi (všeobecná klinická a biochemická);
- analýza na imunitu a stav interferónu;
- analýza na prítomnosť infekcií: streptokoky, mykoplazmy a stafylokoky;
- Mali by ste tiež skontrolovať alergény.
Všetky tieto vyšetrenia umožnia zistiť príčinu, prečo človeka často trápi nádcha.
Nebolo by na škodu spraviť ultrazvuk brušná dutina, skúmať pečeň, pretože obsahuje enzýmy a bielkoviny, ktoré stimulujú tvorbu buniek imunitného systému. Odporúča sa tiež preskúmať žlčníka a potrubia, nemali by tam byť žiadne zúženia.
Najčastejšie dôvody
Ak sa prechladnutie vyskytne 2 alebo 3 krát do roka, nie je to dôvod na obavy. Ak sa akútne respiračné infekcie vyskytujú viac ako šesťkrát do roka, je to dôvod na obavy.
Vo väčšine prípadov sa od obyvateľov mesta ozývajú sťažnosti na časté prechladnutia. Je to spôsobené tým, že ľudia v mestách sú sociálne aktívni a zlá ekológia oslabuje imunitné sily.
Počas tehotenstva sa často objavuje nádcha. Je to spôsobené rovnakým oslabením imunitného systému.
Psychosomatika
IN V poslednej dobe lekári bijú na poplach: akútne respiračné infekcie sa u mnohých ľudí objavujú na pozadí psychosomatické problémy. Neustála únava, nespokojnosť so životom, chcem len vypnúť telefón a ľahnúť si do postele. S najväčšou pravdepodobnosťou sa s týmto stavom stretol každý človek. A potom je tu zima, ale stále musíte ísť do práce alebo do školy.
Môže sa zdať, že medzi únavou a sezónnosťou akútnych respiračných infekcií neexistuje žiadna súvislosť. V skutočnosti je spojenie priame. Na jeseň je telo po dovolenkách a dovolenkách oslabené, cíti neustály nedostatok vitamíny a dokonca aj pravidelné prechladnutie. Takmer to isté sa deje na jar: po dlhej a studenej zime.
Tiež sa verí, že nárast prechladnutia je spojený s poklesom denného svetla. Práve na jeseň začínajú depresie a melanchólia a telo sa stáva náchylnejšie na vírusové infekcie.
Hoci tieto tvrdenia nie sú podporované všetkými lekármi, nemožno poprieť skutočnosť, že pri stabilnom emocionálnom stave človek ochorie menej.
Iné psychické problémy
Zakladateľ svojpomocného hnutia Hay L. svojským spôsobom vysvetľuje dôvody, prečo ľudia často dostávajú nádchu. Verí, že za to môže negatívny postoj k okolitému svetu. Osoba v stave skrytá agresia, v strachu, sa stáva príliš náchylný na vírusy v dôsledku skutočnosti, že telo je pod neustálym stresom.
A sú ľudia, ktorí sa presvedčia, že majú slabú imunitu a v období exacerbácie sezónnych epidémií musia ochorieť.
Ako predchádzať prechladnutiu?
Ak človek často trpí nachladnutím, potom prvá vec, ktorú by mal urobiť pri prvých príznakoch akútnych respiračných infekcií, je ísť do postele a viac piť teplá tekutina. Je potrebné vyhnúť sa prievanu a zabrániť podchladeniu.
Malo by byť zrejmé, že neexistuje žiadny liek, ktorý by vám umožnil zotaviť sa. Liečebný proces úplne závisí od podmienok, ktoré si chorý človek vytvorí pre svoje telo. Čím sú pohodlnejšie a priaznivejšie, tým rýchlejšie dôjde k boju s infekciami a zníži sa riziko komplikácií.
Počas sezónnej epidémie prechladnutia je lepšie vyhnúť sa preplneným miestam, ako sú kiná a koncertné sály. Najlepšie je držať sa ďalej od ľudí, ktorí si nezakrývajú kýchanie alebo kašeľ.
Očkovanie neprináša správne výsledky. Po prvé, vakcína poskytuje iba ochranu proti vírusu chrípky. Po druhé, vírus chrípky neustále mutuje a je dosť ťažké odhadnúť, ako to bude v konkrétnej sezóne. Hoci ľudia, ktorí očkovanie nezanedbávajú, stále menej trpia akútnymi respiračnými infekciami, nikto nie je imúnny voči prechladnutiu.
Ľudia, ktorí majú problémy so srdcovým svalom a pľúcny systém. Práve u nich sa po prechladnutí najčastejšie vyskytujú vážne komplikácie.
Čo robiť, ak máte často nádchu? Keď máte špinavé ruky, snažte sa nedotýkať očí a nosa alebo tváre všeobecne. Nemusíte si ani umývať ruky mydlom, ale jednoducho ich opláchnite vodou, vírusy v tejto situácii nezomrú, ale dobre sa umyjú. mám to použiť? dezinfekčné prostriedky? Niektorí odborníci tvrdia, že takéto prostriedky zabraňujú ochoreniu, iní tvrdia, že sú neúčinné. Malo by byť zrejmé, že žiadny produkt nie je úplne schopný zabiť všetky baktérie.
Pomerne kontroverzným tvrdením je, že ak dýchate ústami v blízkosti chorého človeka, rotavírusové infekcie vám do úst nepreniknú. zdravé telo. V tejto veci sa neuskutočnil žiadny výskum, takže toto tvrdenie je len domnienka, hoci je spoľahlivo známe, že práve v nose sú membrány, ktoré bránia baktériám preniknúť do tela.
Iné riziká
Aby ste sa zotavili rýchlejšie a neinfikovali ostatných, odporúča sa používať papierové obrúsky. Baktérie zostávajú na tkanine dlho, to znamená, že látková šatka je zdrojom infekcie.
Ak máte nádchu veľmi často, dôvodom môže byť bozk. Zohráva, dalo by sa povedať, poslednú úlohu pri vzniku prechladnutia. Rotovírusové infekcie získané cez ústa sú pravdepodobne prehltnuté a odumrú v žalúdku. Adenovírusy sa však môžu dostať do tela bozkom, ale ani o tom neboli vykonané žiadne štúdie, takže v tejto veci neexistujú žiadne spoľahlivé údaje.
Čo je lepšie odmietnuť?
Ak začínate byť prechladnutí často, je lepšie prehodnotiť svoj životný štýl. Niektoré každodenné návyky môžu výrazne oslabiť váš imunitný systém. Tabakový dym veľmi dráždi mihalnice nosovej dutiny, ktoré sú prirodzenou bariérou pre vírusy.
ARI je prenášaná choroba domácim spôsobom, vo svetle toho je zvyk hrýzť si nechty priamou cestou k prechladnutiu.
Do práce by ste nemali chodiť prechladnutí. Je ťažké dodržať toto pravidlo, no málokto vie, že človek je nákazlivý už pred prvými prejavmi príznakov nachladnutia už 24-48 hodín. Po prejavení ochorenia je človek ešte 7 dní nosičom vírusu.
Samoliečba je pohroma moderný človek. Najmä ak hovoríme o o antibakteriálnych látkach. Ak vám lekár raz predpísal liek, vôbec to neznamená, že by ste ho mali vypiť pri prvých príznakoch prechladnutia. Mali by ste vedieť, že antibiotiká znižujú imunitu.
Bývate často nachladnuté? A pamätajte, ako sa obliekate v zime, či nosíte klobúk. Je jasné, že prechladnutie sa neobjaví v dôsledku podchladenia, ale chlad je provokujúcim faktorom pre rozvoj vírusov, takže pravdepodobnosť vzniku akútnej respiračnej infekcie sa zvyšuje o viac ako 50%.
Rodičia by nemali zo svojho dieťaťa robiť „skleníkové stvorenie“, pevne ho baliť a báť sa otvárať okná. Ako vaše dieťa starne, jeho imunitný systém nebude schopný odolať prechladnutiu.
Často sa výskyt akútnych respiračných infekcií stáva častejším, ak je človek podvyživený. To platí pre každého, kto drží diétu. To isté možno povedať o nedostatku spánku, spánok menej ako sedem hodín denne vážne zvyšuje riziko častých prechladnutí.
Preventívne opatrenia
Ak dospelý človek často trpí nachladnutím, mali by ste začať tým, že si zvyknete na pravidelné umývanie rúk. Ak dôjde k epidémii, môžete použiť masku, ale pod podmienkou, že sa bude meniť každé 2 hodiny.
Je možné rozlíšiť nasledujúce imunomodulátory: lieky:
- Kyselina askorbová. Hoci sa o vzťahu medzi prechladnutím a vitamínom C vedú mnohé polemiky, stále sa odporúča konzumovať 500 mg denne.
- Echinaceová tinktúra je pomerne populárny liek na celom svete.
- Interferóny. Lieky z tejto skupiny sú účinnejšie pri prevencii šírenia vírusov a sú profylaktické, preto sa používajú aj na liečbu akútnych respiračných infekcií.
Vitamíny a minerály
Výskum dokázal, že vitamín A môže znížiť riziko vzniku vírusov v tele. Vitamín B2 tiež pomáha zvyšovať odolnosť organizmu voči infekčné choroby. V miernych dávkach môže vitamín B6 zvýšiť schopnosť lymfocytov odolávať infekciám. Medzi minerálne doplnky patrí zinok, ktorý normalizuje funkcie imunitných buniek.
Konečne
Že existujú problémy s imunitným systémom, môžete pochopiť najjednoduchšími znakmi: ak sa objaví únava a ospalosť, neustále sa pozoruje podráždenosť a nervozita. Problémy s kožou a gastrointestinálnym traktom, exacerbácia chronické patológie- to všetko sú príznaky zníženej imunity.
Skúste sa vzdať zlé návyky, fajčenie a alkohol. Nebojte sa stále a sledujte svoj jedálniček.
Lekári často počujú, ako sa pacienti sťažujú: "Často mám nádchu." prechladnutie - veľký problém pre moderného človeka. Do kategórie náchylní na akútne respiračné ochorenia sú zaradení ľudia, ktorí prechladnú viac ako päťkrát do roka.
Aby ste sa vyrovnali s prechladnutím, musíte vedieť, aký faktor ho spôsobil. Príčinu ochorenia môže určiť iba odborný lekár.
Ako funguje ľudský imunitný systém
Časté prechladnutia sú dôsledkom zníženej imunity v dôsledku vystavenia negatívnym faktorom na tele.
Aby ste sa zbavili akútnych respiračných infekcií, musíte posilniť imunitný systém. Imunitný systém funguje ako ochranný štít Ľudské telo.
Nepripúšťa vírusy patogénne baktérie a huby preberajú tkanivá ľudského tela a tiež bránia deleniu malígnych buniek.
Keď infekcia vstúpi do tela, imunitný systém okamžite začne aktívne syntetizovať protilátky. Tieto protilátky sa podieľajú na zachytávaní a ničení infekčných agens.
V ľudskom tele sa vylučuje humorálna imunita. Základom tohto typu imunity sú protilátky rozpustené v krvi a iných tekutých látkach organizmu. Tieto proteíny proteínovej povahy sa nazývajú imunoglobulíny.
Existuje aj nešpecifická imunita. Tie sú vrodené ochranné sily telo.
IN v tomto prípadeštít od škodlivé mikróby sliznice vystupujú a koža, a imunitných buniek nachádzajúce sa v krvnej plazme: neutrofily, makrofágy, eozinofily.
Ak sa infekcii podarí preniknúť do tela, imunitný systém okamžite zareaguje na tento útok produkciou interferónového proteínu. To vedie k zvýšeniu telesnej teploty.
Príčiny príliš častého prechladnutia
Prechladnutie môže byť spôsobené rôzne faktory, ľahkovážne a mimoriadne nebezpečné. Vo väčšine prípadov sú príčiny častého prechladnutia:
Časté prechladnutia v dôsledku neustálych útokov vírusov
Pôvodcami ARVI sú rinovírusy. Týmto vírusom sa darí v chladnom počasí.
Po preniknutí do tela sa aktívne rozmnožujú, ak je telesná teplota 33 – 35°C.
Preto sa infekcia rinovírusovou infekciou vyskytuje hlavne vtedy, keď je telo podchladené.
IN v ojedinelých prípadoch Pôvodcami bežnej nádchy sú koronavírusy, respiračný syncyciálny vírus a vírus parainfluenzy.
Nízka telesná teplota
U ľudí so slabou imunitou a poruchami metabolizmu sa telesná teplota pohybuje od 34,5 do 36,5°C. Pri tejto teplote sa nádchy veľmi často opakujú.
Nepriaznivé prostredie
Podmienky prostredia majú silný vplyv na ľudské zdravie.
Kombinácia vlhkosti a vlhka je najškodlivejším prostredím pre človeka náchylného na prechladnutie.
Nesprávna strava
Ak chcete posilniť imunitu a chrániť sa pred prechladnutím, musíte jesť správne.
Ak veríte ľuďom čínska medicína, existujú „studené“ jedlá, ktoré dodajú málo energie a „teplé“ jedlá, ktoré telo zahrejú.
Medzi „studené“ potraviny patria citrusové plody, zelená zelenina, mliečne výrobky, niektoré obilniny. A za „horké“ jedlá možno považovať škoricu, cesnak, zázvor, mäso a mastné ryby.
Ľudia, ktorí sú náchylní na prechladnutia, v chladnom období roka sa neodporúča zaraďovať do ponuky „studené“ produkty. Človeku sa totiž zdá, že jedáva zdravé a na vitamíny bohaté jedlo, no v skutočnosti chladí vlastné telo, znižuje tón tela.
Hypoglykémia
O znížená hladina Hladina cukru v krvi často spôsobuje ochladenie organizmu.
To ale neznamená, že človek náchylný na prechladnutie by mal jesť veľa sladkostí.
K hypoglykémii nedochádza preto, že človek jedáva málo cukru, ale preto, že jeho telo nedokáže udržať hladinu cukru v krvi na optimálnej úrovni.
Hypoglykémia má mnoho príčin a vyžaduje okamžitú liečbu. Po odstránení choroby zmizne sklon k prechladnutiu.
Alergia
Niekedy sa telesná teplota zníži po konzumácii produktu, ktorý je alergénom.
Potravinové alergie môžu byť sprevádzané poklesom hladiny cukru v krvi, oslabeným telesným tónom a ospalosťou.
Každý alergik by mal mať zoznam potravín, ktoré by nemal konzumovať.
Keď tieto produkty odmietnete, telesná teplota a hladina energie sa normalizujú, v dôsledku čoho sa minimalizuje pravdepodobnosť vzniku prechladnutia.
Oslabená imunita
Slabý imunitný systém stráca schopnosť bojovať proti škodlivým a nebezpečným látkam: vírusom, patogénne baktérie a huby, toxické látky, alergény, malígne bunky.
V organizme zdravý človek infekčné agens a toxíny sa okamžite stretnú s protilátkami a sú úspešne zničené.
Ale u niektorých ľudí imunitný systém nefunguje správne a produkuje nedostatočné protilátky na prevenciu patológií. Zhoršená funkcia imunitného systému môže byť dedičná alebo získaná, spojená so zlou výživou, nedostatkom vitamínov a mikroelementov v tele.
Treba si uvedomiť, že vekom sa imunita oslabuje. Toto prirodzený proces. Starí ľudia preto prechladnú častejšie ako mladí.
Zlá hygiena
Pokožka ľudských rúk je neustále v kontakte s obrovským množstvom mikróbov. Ak človek nedodržiava hygienu, neumýva si ruky pred jedlom, dotýka sa špinavé prsty do tváre, potom môže dobre chytiť vírusovú alebo bakteriálnu infekciu.
Dôkladné umývanie rúk mydlom je jednoduché hygienické pravidlo, ktoré vám umožní udržať si zdravie a vyhnúť sa infekcii vírusmi a patogénnymi baktériami.
Vhodné je použiť antibakteriálne mydlo.
Nábytok, kľučky dverí a okien, telefón, počítač a iné elektronické zariadenia je potrebné pravidelne čistiť od prachu a nečistôt. Ľudia náchylní na prechladnutie by si mali umývať ruky mydlom v nasledujúcich prípadoch:
Prechladnutie a choroby ústnej dutiny
Ústna dutina je odrazom stavu tela, pretože ústa sa hromadia veľké množstvo neškodné aj nebezpečné mikróby. U zdravého človeka sú sliznice úst, ďasien a zubov udržiavané normálne v dôsledku aktívneho fungovania imunitného systému.
Pravidelným čistením zubov zubnou pastou, používaním zubnej nite a používaním ústnej vody patogénna mikroflóra nemôže množiť natoľko, aby spôsobil zápal.
Ale ak sa človek nestará o hygienu ústna dutina potom pokročilé patológie zubov a ďasien môžu viesť k závažným komplikáciám:
Hypotyreóza
Toto je názov pre zlé fungovanie štítnej žľazy.
Hypotyreóza je bežné ochorenie, ale je ťažké ho diagnostikovať kvôli rôznym symptómom. Preto sa veľa ľudí sťažuje zlý pocit, ale ani nemajú podozrenie, že ich štítna žľaza je chorá
Hypotyreóza sa prejavuje veľkým počtom príznakov:
Syndróm únavy nadobličiek
Toto ochorenie je v príznakoch veľmi podobné hypotyreóze, aj keď existujú rozdiely.
Hypotyreóza ovplyvňuje každého človeka inak, ale existuje niekoľko konzistentných symptómov.
Ale únava nadobličiek sa prejavuje individuálne u všetkých ľudí, celkové príznaky chýbajú. Je to spôsobené tým, že metabolizmus závisí od práce nadobličiek, takže patológia môže ovplyvniť akékoľvek orgány a systémy. Môžete si všimnúť príznaky ochorenia, ktoré sa zaznamenávajú najčastejšie:
- sklon k prechladnutiu;
- strata chuti do jedla, závislosť od sladkostí a uhoriek;
- periodické zníženie hladiny cukru v krvi;
- nespavosť;
- úzkosť, fóbie;
- tachykardia, bolesť srdca;
- poklona;
- neznášanlivosť na hlasné zvuky;
- rednutie nechtových platničiek.
Príznaky oslabenej imunity
To, že je váš imunitný systém oslabený, zistíte podľa nasledujúcich príznakov:
Existuje mnoho spôsobov, ako posilniť imunitu. Tieto metódy sú rozdelené do dvoch kategórií: fyziologické a.
Fyziologické spôsoby posilnenia imunitného systému
Ak sa človek zle stravuje, jeho imunitný systém prestáva normálne fungovať.
Na udržanie normálnej imunity musíte do svojho jedálneho lístka zaradiť rastlinné a živočíšne produkty bohaté na bielkoviny, minerály, kyselinu askorbovú, retinol, tokoferol a vitamíny B.
Bohaté na bielkoviny strukoviny, mäso, morské plody, vajcia, orechy.
Vitamíny B v dostatočné množstvo nachádza sa v mliečnych výrobkoch, orechoch a semenách, mäse a pečeni a chlebe s otrubami. Rastlinné oleje sú bohaté na tokoferol.
A vynikajúce zdroje kyselina askorbová sú citrusové plody, paprika, kyslé bobule, kyslá kapusta, Šípka.
Ak ste často chorí, odporúča sa dodržiavať režim dňa.
Aby telo normálne fungovalo a úspešne odolávalo patogénnym mikróbom, je potrebné denne cvičiť, spať aspoň osem hodín denne, chodiť čerstvý vzduch, viesť aktívny obrázokživot, byť hore cez deň a odpočívať v noci.
Obytné priestory je potrebné vetrať niekoľkokrát denne počas horúceho ročného obdobia, v noci sa odporúča nechať otvorené okno v spálni.
Na posilnenie imunity sa môžete v lete kúpať na otvorenej vode a v zime lyžovať. ale Najlepšia cesta zbaviť sa sklonu k prechladnutiu – otužovaniu.
Môžete sa utrieť vlhkým uterákom, poliať sa studená voda alebo si dajte chladivý kúpeľ. K otužovaniu však treba pristupovať postupne, aby nedošlo k poškodeniu organizmu. Odporúča sa začať s výplachmi studená voda v lete a potom mesačne znížte teplotu vody.
Liečivé spôsoby na posilnenie imunitného systému
Ak sú následkom časté prechladnutia neustály stres, vtedy je užitočné piť na noc odvar z medovky alebo materinej dúšky.
Najlepšie a imunostimulačné lieky predpísané na prevenciu a liečbu akútnych respiračných vírusových infekcií sú:
- Viferon;
- Panavir;
- Genferon;
- Oksolin.
Ak je nádcha mierna a rýchlo prechádza, potom liečiv Nestojí za to používať, pretože majú veľa vedľajších účinkov.
Pozor, len DNES!
Text: Kira Plotovskaya
Prechladnutie samo o sebe je nepríjemná vec, ale ak vás znova a znova „chytí pod krkom“, je to dvojnásobne urážlivé a nepríjemné. Prečo sú niektorí ľudia prechladnutí neustále, zatiaľ čo iní nie viac ako raz alebo dvakrát za sezónu?
Príčiny pretrvávajúceho prechladnutia
Najzrejmejším a najbanálnejším dôvodom zdĺhavého, neustále prechladnutia Nevhodné správanie môžete nazvať: napríklad sa obliekate nevhodne počasiu, pravidelne vám premoknú topánky, v mraze chodíte bez čiapky či šálu a každú chvíľu vyskočíte z teplej miestnosti do mrazu rozopnutý kabát. Nie je to však jediný dôvod a dôvod, prečo občas „prechladnete“. Neustále prechladnutie môže byť tiež spôsobené:
- Zlé návyky (fajčenie, workoholizmus, prejedanie);
- Oslabená imunita;
- Alergie s príznakmi prechladnutia (napríklad reakcia na prach alebo peľ, ktorá sa prejavuje vo forme nádchy, slzenia, upchatia hrdla, slabosti);
- Neustála únava a životný štýl, v ktorom nie je miesto pre aktívny odpočinok a zdravé stravovanie;
Recepty na liečbu pretrvávajúceho prechladnutia
Pretože neustále prechladnutia- to je skôr dôsledok ako hlavná príčina, to isté správna cesta zastaviť sériu neutíchajúcich prechladnutí – nájdite túto príčinu a zbavte sa jej: identifikujte alergén, vzdajte sa zlých návykov, trávte viac času v prírode a nezostávajte vo voľnom čase v spoločnosti priateľov alebo kolegov, ktorí chytili nádcha.
Okrem toho sa často vyskytujú prípady, keď sú pretrvávajúce prechladnutia „prvým zvonom“ nejakého iného závažného ochorenia - napríklad neurózy. Psychoterapeuti vás nenechajú klamať: pre neurotikov sú neustále prechladnutia tvrdou a smutnou životnou normou. A ďalší psychológovia dodajú, že okrem toho, že neustále nádchy môžu byť ukazovateľom blížiacej sa neurózy, môžu naznačovať aj to, že nimi trpiaci človek trpí nízkym sebavedomím. Pracuje donekonečna, nedovoľuje si (doslova aj obrazne) dýchať. plné prsia a užívať si život. A podvedome sa programuje na neustále prechladnutia, pričom tento dôvod oddychu považuje za jediný možný. A v týchto prípadoch je liečba pretrvávajúcej nádchy rovnako zbytočná, ako snažiť sa zatlačiť vodu tečúcu z kohútika. Správnejšie by bolo zavrieť kohútik a v našom prípade je prvým krokom zaoberať sa psychické problémy, staňte sa sebavedomejšími, začnite byť na seba hrdí a milujte sa. A nakoniec si doprajte právo na pravidelný oddych a zábavu. Potom sa neustále zimomriavky presunú z reality do sféry nepríjemných spomienok a nič viac.
Naozaj, čo by ste mali robiť, ak ste často chorí? V prvom rade je potrebné posilniť imunitný systém. Ale ako? Viac o tom neskôr.
Čo má teda človek robiť, ak ochorie veľmi často? Nielen každú zimu, ale takmer z každého vánku a počas akýchkoľvek epidémií, ako aj bez nich.
Až donedávna lekári predpisovali antibiotiká z najmenšieho dôvodu; aj keď ste chorý na ARVI, aj keď máte akútnu respiračnú infekciu. Prečo teda predpisovať pacientom antibiotiká pri najmenšom zápalovom procese, pýtate sa. Prečo nás otravujú? Odpoveď je jednoduchá. Toto ziskové podnikanie. Vyrábať veľa lacných chemikálií a predávať ich za desiatky alebo dokonca stokrát drahšie.
Škodlivosť syntetických antibiotík
Na rozdiel od prvých (penicilínových) antibiotík má nová generácia antibiotík veľmi veľký rozsah akcie, a preto sú schopné zabiť takmer všetky baktérie (prospešné alebo škodlivé). Ale to nie je všetko na škodu! Najhoršie je, že patogénna mikroflóra na takéto „obťažovanie“ pomerne rýchlo reaguje a prispôsobuje sa liekom. Výsledkom je, že približne po 2-3 mesiacoch sa vo vašom tele objavia nové kmene baktérií, ktoré sú odolné voči antibiotiku, ktoré užívate. Prospešná mikroflóra nemá také schopnosti na obnovu a adaptáciu.
Čo vidíme ako výsledok tohto „očkovania“? Patogénne mikroorganizmy zosilnejú, s našou pomocou bombardujú oslabené telo (zabili sme prospešná mikroflóra)… a ďalej, na rôzne druhy patogénov, je tu výborná príležitosť usadiť sa v našom tele a ničiť ho stále novými a novými spôsobmi. Tu sú pre vás najzávažnejšie choroby, stavy imunodeficiencie, starobné choroby V v mladom veku, zhubné novotvary, a tak ďalej.
Ak ste často chorí, existuje východisko - prírodné prostriedky
Zaujímalo by ma, aký darček by ste dali vy dôležitá osoba? V biblických časoch mali niektoré kadidlá a koreniny cenu zlata, takže boli dokonca darované kráľom. Nie je prekvapujúce, že medzi darmi, ktoré astrológovia priniesli „kráľovi Židov“ (Ježišovi), bolo kadidlo.
Biblia tiež hovorí, že kráľovná zo Sáby pri návšteve kráľa Šalamúna mu okrem iného dala balzamový olej (2. Paralipomenon 9:9). Iní králi poslali Šalamúnovi balzamový olej na znak svojej priazne. V minulosti sa balzamový olej a víno používali na mnohé účely, vrátane liečebných. Doteraz nebolo vynájdené nič lepšie ako existujúce esenciálne oleje proti mnohým druhom húb a iných škodlivých mikroorganizmov. Mnohé z nich sú účinnejšie ako najsilnejšie antibiotiká. Môžete si to všimnúť, ak si pozriete populárny vedecký film „Pleseň“.
Prírodné antibiotiká a antioxidanty sú skutočne riešením pre tých, ktorí sú veľmi často chorí. Navyše by sme mohli odporučiť tepelnú liečbu, pretože aj rakovina sa dá liečiť správnou teplotou!
A tiež venovať pozornosť imunomodulačným liekom, ktoré nemajú žiadne kontraindikácie. V poslednom čase vedci pracujú v tomto smere, aby pomohli ľudskému telu rýchlo sa vyrovnať s chorobami samo.
Pozor aj na POLYOXIDONIUM. Ale vráťme sa k prírodné látky, zlepšenie imunity. Zároveň by som rád poznamenal, že článok má všeobecný, poradenský charakter a telo každého človeka je individuálne, preto sa nezabudnite poradiť s lekárom skôr, ako ho začnete používať. účinných látok získané z rastlín opísaných nižšie.
Samozrejme je to všetko o prírodné antibiotiká Je to jednoducho nemožné pokryť v jednom článku, takže teraz sa pozrime bližšie na dva, ktoré osobne používam stále. Venujte prosím pozornosť kľúčové slovo„neustále“. V dnešnej dobe s našou ekológiou, ktorá je z roka na rok len horšia a s prihliadnutím na to, že nemladneme, ale naopak, je potrebné aktívne rastlinné látky užívať NEUSTÁLE a pre tých, ktorí sú často chorí , bude obzvlášť dôležité dozvedieť sa o KURKUMA A ŠKORICA.
Priaznivé vlastnosti kurkumy sú nepopierateľné, nie však pre obsah takých látok, ako sú: vitamíny K, B, B1, B3, B2, C a stopové prvky: vápnik, železo, fosfor a jód. Sú tam, ale v mikroskopických dávkach. Kurkuma je užitočná a jedinečná vďaka kurkumínu, o ktorý sa už dlho medicína zaujíma. Počas vedeckých experimentov in vitro na bunkových kultúr kurkumín preukázal schopnosť vyvolať apoptózu rakovinové bunky bez cytotoxických účinkov na zdravé bunky. Užívanie liekov s obsahom kurkumínu nielenže zastavilo rast, ale predišlo aj vzniku nových zhubných nádorov!
Vďaka prítomnosti iných užitočné látky v kurkume je veľmi užitočná pre gastrointestinálny trakt, metabolizmus, čistenie a omladenie tela ako celku. Keďže kurkuma je rastlina z čeľade zázvorovitých, jej vlastnosti sú veľmi podobné zázvoru. ich všeobecný majetok– odbúrava tuky a zrýchľuje metabolizmus, čo mimochodom posilňuje organizmus aj v boji s chorobami. Kurkumín, ktorý je súčasťou kurkumy, pomáha nielen pri rozklade a vstrebávaní tukov, ale tiež zabraňuje tvorbe tukového tkaniva.
Takže človek, ktorý pravidelne konzumuje kurkumu, posilňuje imunitný systém dvoma spôsobmi:
- čistí svoje telo. A on sa zase zbaví toxínov, nepotrebných tukov a ich zlúčenín vodou (celulitída), prestane hromadiť toxické látky;
- ničí patogénne mikroorganizmy vďaka antioxidačným a antimikrobiálnym vlastnostiam kurkumy.
Ak budete kurkumu neustále používať, pomôžete svojmu telu vyzerať mladšie, schudnúť a neochorieť.
Ako prírodné antibiotikum, ktoré stimuluje mozgové funkcie, kurkuma rozkladá proteíny, ktoré blokujú mozgové funkcie. Preto sa kurkuma používa pri liečbe Alzheimerovej choroby a odporúča sa proti nej bojovať ako antidepresívum. V boji proti sú najmä prípravky z kurkumy a iných biologicky aktívnych rastlín. Kurkuma pomáha zmierniť účinky rádioterapie používanej pri liečbe onkologické ochorenia. Kurkuma sa používa aj pri rehabilitácii pacientov s cirhózou pečene. Existujú aj prípady, keď intenzívne užívanie kurkumy pomohlo pacientom s encefalitídou prežiť.
Ale všetky pozitívne vlastnosti kurkumy ešte nie sú úplne preskúmané, takže experimenty s touto rastlinou a látkami z nej izolovanými pokračujú a ešte dlho budú pokračovať. Tu je v skratke niekoľko ďalších informácií o tom, o čom sa ešte vie prospešné vlastnosti a výsledky konzumácie kurkumy. ona:
- je prírodné antiseptikum A antibakteriálne činidlo, ktorý sa používa na dezinfekciu rezných rán a popálenín.
- zastavuje vývoj melanómu a ničí jeho už vytvorené bunky.
- s karfiolom zabraňuje alebo odďaľuje rozvoj rakoviny prostaty.
- prírodný detoxikátor pečene.
- zastavuje progresiu Alzheimerovej choroby odstránením usadenín amyloidných plakov v mozgu.
- môže znížiť riziko leukémie u detí.
- mocný prírodný liek, ktorý pomáha pri zápaloch a nespôsobuje vedľajšie účinky.
- zabraňuje vzniku metastáz u pacientov s rakovinou rôzne formy rakovina.
- spomaľuje rozvoj roztrúsenej sklerózy.
- Ako dobrý antidepresív je široko používaný v čínskej medicíne.
- počas chemoterapie zosilňuje účinok liečby a znižuje vedľajšie účinky toxické lieky.
- Má protizápalové vlastnosti a účinne sa používa pri liečbe artritídy a reumatoidnej artritídy.
- môže zastaviť rast nových cievy v nádoroch a tukových tkanivách.
- prebiehajú Vedecký výskum o vplyve kurkumy na rakovinu pankreasu.
- prebieha vedecký výskum pozitívny vplyv kurkuma na liečbu mnohopočetného myelómu.
- zmierňuje stavy svrbenia, vriedkov, ekzémov, psoriázy.
- uľahčuje hojenie rán a podporuje regeneráciu postihnutej kože.
Osobne som už mohol zažiť pozitívny vplyv kurkuma. Konkrétne sa to prejavilo zvýšenou imunitou, zlepšením funkcie tráviaceho traktu a rýchlym potlačením zápalové procesy, ktoré ma trápia už viac ako dva roky. Navyše som kurkumu nebrala tak dlho, len asi dva mesiace a len v dvoch variantoch: prášok a esenciálny olej. Kurkuma je k dispozícii na predaj v odlišné typy: korene, prášok, éterický olej, doplnky kurkumy atď. Pre vaše pohodlie uvádzam odkazy na niektoré stránky, kde si môžete kúpiť takmer všetky uvedené možnosti.
Kde kúpiť kurkumu
Kurkuma sa tiež nazýva kurkuma. Patrí to jej medzinárodný názov. Takto sa uvádza vo výrobkoch, napríklad ako farbivo. Kurkuma sa tiež nazýva doplnky kurkumy. Tiež slovo kurkuma v anglický jazyk mali by ste vidieť na prirodzenom esenciálny olej z kurkumy. Ak tam toto slovo nie je, potom je to falošné, aj keď hovorí „100% prirodzené“. Kde teda kúpiť? Stačí kliknúť na nižšie uvedené odkazy, zaregistrovať sa, zadať požadovaný produkt do vyhľadávania a pridať vybranú položku do košíka. A ako bonus získate aj zľavu!
Tím vám praje dobré zdravie
(Navštívené 4 594 krát, dnes 1 návštev)
Keď dospelý človek často trpí nachladnutím, spôsobuje nepríjemnosti sebe aj svojmu okoliu. Priatelia sa domnievajú, že sa vyhýba komunikácii, pretože sa odmieta zúčastňovať na mnohých akciách, kolegovia z práce sa domnievajú, že si neustále naschvál berie práceneschopnosť a jeho nadriadení uvažujú o prepustení.
Predpokladá sa, že dospelý môže ochorieť asi 2 krát do roka, a "nemocenské voľno" by mala klesnúť počas sezónnych epidémií ARVI. Ak sa príznaky prechladnutia – nádcha, nádcha a horúčka – zhoršia až 6-krát do roka, prípadne aj viac, môžeme konštatovať, že imunita je nízka a musíte ju vážne posilniť.
Imunita - čo to je?
Na otázku: "Prečo dospelí často prechladnú?", - odpoveď je uvedená štandardne - nízky imunitný stav. Málokto však vie, čo to je.
Imunita je schopnosť tela chrániť sa pred cudzími útočníkmi.
Cudzie sú cudzorodé zlúčeniny a látky, ktoré saturujú vzduch, patogénne mikroorganizmy, cudzie predmety – darcovské tkanivá, vlastné transformované bunky.
Akonáhle vznikne pre telo nebezpečenstvo (niekedy len vnímané, ako v prípade alergií a autoimunitné ochorenia), telo začne produkovať špeciálne fagocytové bunky, ktoré neutralizujú cudzinca a neutralizujú ho.
Ale toto je len prvá línia obrany. Na druhom sú protilátky - chemicky aktívne molekuly - imunoglobulíny.
Ochranné bariéry vytvárajú aj sliznice a povrch kože. Lokálna imunita poskytuje sekréciu rôzne žľazy ktoré produkujú pot, sekréty z nosa, mazu, spútum - teda prirodzené organické sekréty.
Ak tieto tri ochranné "steny" zastaviť patogénna flóra zlyhala a infiltrovala sa bunkovej úrovni, v bunkách sa začína produkovať interferón – to spôsobuje zvýšenie teploty a febrilný stav– telo bojuje.
Vrodená imunita je dar prírody, reaguje špecificky na jednotlivé antigény. Získané aktívna imunita vzniká po očkovaní aktívnymi mikroorganizmami alebo po chorobe, získanej pasívne - materským mliekom alebo zavedením séra do tela.
Príkladom pasívnej získanej imunity je imunita matky, presne tá, ktorá chráni malého človiečika počas prvých šiestich mesiacov života.
Príčiny častého prechladnutia
Príznaky zníženej imunity sú nasledovné:
- neustále exacerbácie chronických ochorení;
- bezpríčinná podráždenosť;
- neschopnosť sústrediť sa;
- črevná dysfunkcia - plynatosť, hnačka, zápcha;
- zvýšená únava...
Hlavné dôvody, prečo sa vyskytujú nebezpečné príznaky.
- Zlá výživa, choroby žalúdka a čriev, narušenie tráviaceho systému.
- Nedostatok fyzickej aktivity.
- Faktory prostredia – chlórovaná voda, znečistené ovzdušie, používanie mnohých chemikálií, rôzne žiarenia, zvýšená hladina hluk.
- Nestabilný emocionálny stav a stres.
- Nesystematické užívanie liekov.
- Zlé návyky - alkohol, fajčenie, drogy.
Existuje teória, že hlavným dôvodom zníženia imunity je... prebytok antiseptických opatrení. Novorodenecký cumlík sa varí a veci sa hladia z oboch strán. Staršie deti si neustále umývajú ruky, nesmú sa hrať so zvieratkami ani sa hrabať v pieskovisku. Ak v detstve telo nemalo čas "познакомиться" s patogénne mikroorganizmy, potom v budúcnosti, keď ich stretne, zostáva bezbranný.
Ďalšou teóriou je, že oslabenie imunitného systému je spôsobené pohodlnými životnými podmienkami. Niet divu, že keď si zvykli na obliekanie vždy, keď teplota klesne, okamžite prechladnú v prievane.
Dokáže dospelý človek, ktorý často trpí nádchou, zmeniť situáciu a naučiť sa odolávať zavlečeniu infekcie?
Na zlepšenie imunity sa musíte stravovať správne a pestro. Zvieratá by mali mať v jedálnom lístku miesto rastlinné bielkoviny, vitamíny a mikroelementy. Obzvlášť silný vplyv na zníženú imunitu má nedostatok vitamínov C, E, A a skupiny B.
Na udržanie imunity v črevách je to nevyhnutné fermentované mliečne nápoje a produktov.
Denný režim je pre dospelých rovnako dôležitý ako pre deti. Spánok si v mladom veku vyžaduje aspoň 8 hodín, pri poklese hormonálnych funkcií asi 5 hodín.
Prečo Staroba na odpočinok trvá menej času, pretože sa zdá, "starci" rýchlejšie sa unaví? Mladí ľudia vedú v priemere aktívnejší životný štýl v tele na bunkovej úrovni. Starší ľudia už na to neplytvajú energiou.
Nevyhnutné sú pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu – kyslík je pre normálne fungovanie organizmu veľmi dôležitý.
Otužovaním môžete zvýšiť odolnosť proti sezónnym infekciám. Z nejakého dôvodu si každý myslí, že otužovať sa dá iba v detstva. Techniky kalenia pre dospelých nie sú o nič menšie ako pre deti.
Len sa nesnažte rýchlo posilniť svoj imunitný stav – trvá to niekoľko rokov.
Trvá až šesť mesiacov, kým sa naučíte piť studené nápoje a nedostanete bolesť v krku – alebo iné prechladnutie. Najprv sa teplota nápojov zníži na 15 stupňov, potom postupne na 5. Každý stupeň trvá až 2 týždne. A až potom môžete námrazu bezpečne olizovať.
Na úplné vytvrdnutie trvá ešte viac času. Temperačné aktivity zahŕňajú: chladné sprchy, vzduchové kúpele, prechádzky naboso - a zakaždým sa teplota znižuje veľmi pomaly.
Lekárske opatrenia na zlepšenie imunity
Aby ste sa ochránili pred infekciou, mali by ste sa zbaviť všetkých provokujúcich faktorov.
Je potrebné odstrániť všetky ohniská infekcie v tele. K tomu je vhodné kultivovať baktérie a otestovať citlivosť antibakteriálnych liečiv na ne.
Ohniská infekcie sú zubné kazy, chronická tonzilitída, faryngitída, zápal prínosových dutín - paranazálne dutiny nos, urogenitálne infekcie.
To však neznamená, že by ste sa mali sterilizovať a dať do karantény. Prechod chorôb na chronická forma sa dá vyhnúť, ak sa objavia príznaky, "džem" ich náhodne tabletkami, ale treba ich liečiť kurzom, systematicky.
Na prevenciu častého prechladnutia sa používajú lieky, ktoré zvyšujú obranyschopnosť organizmu – imunostimulanty. Môžu to byť prírodné adaptogény a liečivá.
Prírodné lieky sa musia užívať v kurze, 2-3 krát ročne, pred začiatkom epidémie. Najúčinnejšie sú ženšen, aloe, echinacea, zlaté fúzy a eleuterokok.
Aktuálne v lekárenský reťazec je možné zakúpiť homeopatické lieky ktoré podporujú imunitu. Pred nákupom týchto produktov je vhodné poradiť sa s lekárom.
Pri poruchách žalúdka a čriev, po terapii antibakteriálne lieky musíte brať probiotiká.
Existujú aj silnejšie imunomodulátory - "Ribomunil", "Bronchomunal" a podobne. Ale mal by ich predpisovať iba lekár.
Opatrenia na otužovanie a zvýšenie imunity nezaručujú, že bude možné úplne zbaviť chorôb. No na druhej strane bude telo na stretnutie s vírusmi pripravené natoľko, že to bude preňho maximálne bezbolestné – riziko komplikácií sa zníži na minimum.
