हालाँकि कुछ मामलों में खांसी अधिक गंभीर चिकित्सीय स्थिति का लक्षण, किसी दवा का दुष्प्रभाव या धूम्रपान का परिणाम हो सकती है, लेकिन ज्यादातर मामलों में यह खांसी का परिणाम होती है। सामान्य जुकामया फ्लू.
खांसी से राहत पाने के लिए आमतौर पर दवाओं और सिरप का इस्तेमाल किया जाता है। रोगियों के लिए समस्या एक्सपेक्टोरेंट्स, डीकॉन्गेस्टेंट, का विशाल चयन है। एंटिहिस्टामाइन्स, जिनमें से कई सस्ते नहीं हैं।
"में क्लिनिकल परीक्षणकार्डिफ़ विश्वविद्यालय के प्रोफेसर रॉन एक्लेस की एक रिपोर्ट के अनुसार, खांसी की दवाओं के साथ, खांसी में 85% तक की कमी प्लेसबो प्रभाव के कारण थी और सक्रिय औषधीय घटक खांसी में केवल 15% की कमी के साथ जुड़ा था।
टिप्पणी
अमेरिकन कॉलेज ऑफ लंग फिजिशियन के एक अध्ययन के अनुसार, खांसी दबाने वाली दवाओं में कई सक्रिय तत्व अप्रभावी हैं। और कभी-कभी दवाओं में केवल थोड़ी मात्रा में सक्रिय तत्व होते हैं।
यदि आपके पास खांसी के उपचार का उपयोग करने का अवसर या इच्छा नहीं है, तो एक लोक उपचार - आलू - बचाव में आएगा। यह नाइटशेड परिवार (सोलानाके) से संबंधित है और 500 साल पहले स्पैनिश द्वारा दक्षिण अमेरिका से यूरोप लाया गया था।
सर्दी, अस्थमा और ब्रोंकाइटिस के लिए आलू कैसे उपयोगी हैं?
आलू के वाष्प में टेट्राडेकेन, डिप्रोपाइलीन ग्लाइकोल और शामिल हैं इथेनॉल.
साँस लेने पर, वे शरीर में प्रवेश करते हैं और निम्नलिखित लाभकारी प्रभाव डालते हैं:
- उकसाना चयापचय प्रक्रियाएं;
- एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है;
- नासॉफिरिन्जियल म्यूकोसा की सूजन को कम करें और इसमें रक्त के प्रवाह में सुधार करें;
- ब्रांकाई में पतला बलगम।
आलू के वाष्प को अंदर लेने से म्यूकोसिलरी क्लीयरेंस अधिक सक्रिय हो जाता है। यह शरीर से कफ, सूक्ष्मजीवों और गंदगी के कणों को बाहर निकालने का नाम है।
श्वसन पथ की सतह सूक्ष्म विली से ढकी होती है, जिसके निरंतर कंपन से विदेशी कणों को शरीर से बाहर निकालना संभव हो जाता है। जब कोई व्यक्ति बीमार होता है, तो विली का काम धीमा हो जाता है, और गर्म भाप उन्हें अधिक सक्रिय बनने और अपनी "जिम्मेदारियों" से बेहतर ढंग से निपटने में मदद करती है।
निम्नलिखित मामलों में आपको आलू के ऊपर सांस नहीं लेनी चाहिए:
- अगर आपको आलू से एलर्जी है. ये कोई ऐसी दुर्लभ घटना नहीं है. यदि आलू छीलते समय आपको छींक आने लगती है या सांस लेने में तकलीफ होती है और रस के छोटे-छोटे छींटे आपकी त्वचा पर लग जाते हैं, तो आपको उत्पाद से एलर्जी हो सकती है। आलू छीलने के बाद हाथों में खुजली होना या एक्जिमा का बढ़ना भी इसका संकेत देता है अतिसंवेदनशीलतासब्जी को.
- प्रतिश्यायी रूप में बहती नाक के साथ।
- नकसीर के लिए.
- निमोनिया के लिए.
- ऊँचे तापमान पर.
- साइनसाइटिस के लिए पहले डॉक्टर से सलाह लिए बिना।
- उच्च रक्तचाप के साथ.
- मस्तिष्क परिसंचरण की समस्याओं के लिए.
- शिशुओं को भाप में सांस नहीं लेनी चाहिए, क्योंकि उनकी श्वसनी का लुमेन वयस्कों की तुलना में संकरा होता है। और बलगम, भाप लेने के दौरान सूजन, इस लुमेन को पूरी तरह से अवरुद्ध कर सकता है। इस स्थिति को वायुमार्ग अवरोध कहा जाता है।
खांसते समय आलू के ऊपर सांस लेने के बुनियादी नियम:
- आपको आलू को 10 से 15 मिनट तक उबालना होगा (कंद जितना बड़ा होगा, उतना बड़ा होगा)। बहुत समयखाना बनाना)। यह नरम होना चाहिए, लेकिन ज़्यादा पका हुआ नहीं होना चाहिए।
- यह पानी आलू को ढकने के लिए पर्याप्त है, इसे कंटेनर के किनारे पर डालने की कोई आवश्यकता नहीं है।
- उबले हुए आलू वाले कंटेनर को एक बड़ी, सपाट सतह पर रखें और एक मोटे कपड़े से ढक दें।
- कंटेनर के ऊपर झुकें और अपने आप को कंबल से ढक लें ताकि ठंडी हवा उसके नीचे न घुसे।
- कंदों के करीब झुकने की जरूरत नहीं है; आपका काम भाप में सांस लेना है और इससे आपका चेहरा नहीं जलेगा।
- यदि हल्का चक्कर या दर्द भी हो तो साँस लेना बंद कर देना चाहिए।
- प्रक्रिया से पहले, लंबे बालों को पोनीटेल में बांधना बेहतर होता है।
- साँस लेने का सबसे अच्छा समय सुबह और सोने से पहले, आखिरी भोजन के डेढ़ घंटे बाद होता है। आलू इनहेलेशन के बाद आपको शरीर को आधे घंटे का आराम देना चाहिए।
खांसी या नाक बहने पर आलू के ऊपर सांस लेने के कई तरीके हैं।
सबसे पहले आलू को या तो एक छोटे सॉस पैन के नीचे या टोंटी वाले चायदानी में रखें। दूसरी विधि उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो तवे पर बहुत नीचे झुकने से भाप से अपना चेहरा जलने से डरते हैं। अपने आप को जलने से बचाने के लिए, आपको केतली की टोंटी में एक कीप के आकार का मुड़ा हुआ कागज डालना चाहिए, इसके खिलाफ झुकना चाहिए और अपने आप को एक तौलिये से ढकना चाहिए, यह प्रक्रिया पांच मिनट तक चलती है;
खांसते समय आलू के ऊपर सांस लें: प्रक्रिया की मुख्य विधियाँ
खांसी होने पर आलू पर सांस लेना न केवल स्वस्थ है, बल्कि यात्रा करते समय भी बहुत सुविधाजनक है, क्योंकि कभी-कभी ऐसे डॉक्टर को ढूंढना मुश्किल हो सकता है जो तुरंत आपकी जांच करेगा।
और यदि आप की ओर मुड़ते हैं वेतनभोगी डॉक्टर, इसमें आपको काफी पैसा खर्च करना पड़ेगा।
इसलिए यदि आप छुट्टी के दिन बीमार पड़ जाते हैं, तो डॉक्टर को दिखाने की चिंता न करें, बस अपने स्थानीय सुपरमार्केट में जाएँ और एक या दो आलू खरीद लें।
दाग-रहित आलू अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित हैं। मिशापेन, चित्तीदार आलू और हरे आलू में विषैला पदार्थ होता है रासायनिक पदार्थजिसे भोजन के रूप में बनाते समय नष्ट नहीं किया जा सकता। ये जहरीले रसायन पैदा कर सकते हैं सिरदर्द, मतली, एलर्जी, उल्टी, दस्त, पेट दर्द, प्यास और चिंता।
खांसी होने पर आलू पर सांस लेने के लिए, आप न केवल पारंपरिक जैकेट आलू (आपको उन्हें पहले कांटे से मैश करने की आवश्यकता है), बल्कि छिलके वाले कंद (उन्हें भी कांटे से मैश करने की आवश्यकता है) और यहां तक कि सूखे या ताजे आलू के छिलकों का भी उपयोग कर सकते हैं। आप आलू में 1-2 बूंदें मिला सकते हैं आवश्यक तेल, उदाहरण के लिए, नीलगिरी, स्प्रूस, भारतीय तुलसी या देवदार।
तीनों प्रकार की साँस लेने के लिए आपको आवश्यकता होगी:
- तीन लीटर का कंटेनर;
- 10 छोटे या 5 मध्यम आलू;
- मोटा सूती कपड़ा.
खांसी होने पर आलू के ऊपर ठीक से सांस लेने के मानक आरेख में निम्नलिखित नियम शामिल हैं। शुरू करने के लिए, मुँह से तीन या चार साँसें लें, फिर नाक से साँस छोड़ें। साँस लेना तेज़ नहीं होना चाहिए। आलू के साँस लेने की अवधि पाँच से कम और दस मिनट से अधिक नहीं है।
सूखी खांसी से पीड़ित बच्चों और वयस्कों के लिए, नमक और सोडा के साथ गर्म आलू मदद करेगा:
- अंतिम दो घटकों को खाना पकाने की शुरुआत में एक कंटेनर में रखा जाना चाहिए, और आलू को छीलना चाहिए।
- जब आलू तैयार हो जाएं तो उन्हें कांटे से हल्का सा मसल लें और उनके ऊपर से सांस लें। मानक योजना: नाक से 3-4 सहज सांसें, फिर मुंह से एक लंबी सांस छोड़ें।
- पांच मध्यम आकार के आलू के लिए नमक और सोडा की मात्रा 1 बड़ा चम्मच है।
ब्रोंकाइटिस के लिए, छिलके वाले उबले आलू के कंदों पर तीन से पांच मिनट तक साँस ली जाती है, एक चुटकी सोडा छिड़का जाता है और कांटे से थोड़ा मसला जाता है। नमक डालने की जरूरत नहीं.
आप आलू के इनहेलेशन को आलू के सेक के साथ मिला सकते हैं, यह भी खांसी से राहत दिलाने में बहुत प्रभावी है।
यहाँ एक सरल नुस्खा है:
- दो बिना छिलके वाले आलू को क्यूब्स में काट लें.
- आलू के टुकड़ों को उबाल लें.
- उन्हें गूंथ लें.
- आलू को तौलिये (या चीज़क्लोथ) पर रखें।
- यह सुनिश्चित करने के लिए तापमान की जाँच करें कि आलू बहुत गर्म न हों।
- सेक को सीधे अपनी छाती पर रखें।
- ठंडा होने पर सेक हटा दें।
- यदि आवश्यक हो तो आप इसे दूसरी बार माइक्रोवेव कर सकते हैं।
बच्चों, गर्भवती महिलाओं और वयस्कों के लिए खांसी, नाक बहने और ब्रोंकाइटिस होने पर आलू के ऊपर सही तरीके से सांस कैसे लें
आलू के इनहेलेशन का थूक के स्त्राव पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जो विज्ञापित दवाओं से भी बदतर और तेज नहीं है। कुल अवधिवयस्कों के लिए साँस लेना - पाँच या दस मिनट।
नाक बहने के साथ खांसी होने पर आलू के ऊपर सही तरीके से सांस कैसे लें:
- अपनी बाईं नासिका को अपनी उंगली से बंद करें।
- अपनी दाहिनी ओर से, 4 सहज साँसें लें, अपने मुँह से साँस छोड़ें।
- दूसरे नथुने के साथ भी यही हेरफेर करें।
- बेहतर साँस लेने के प्रभाव के लिए, आप मसले हुए आलू में एक बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा मिला सकते हैं।
गले में खराश के साथ खांसी होने पर आलू के ऊपर सही तरीके से सांस कैसे लें:
- अपनी नाक से तीन बार धीमी गति से साँस लें और फिर एक बार मुँह से साँस छोड़ें;
- फिर क्रम बदलें और अपने मुंह से तीन बार सांस लें और अपनी नाक से सांस छोड़ें।
महत्वपूर्ण
साइनसाइटिस के लिए, भाप लेना केवल उपस्थित चिकित्सक की अनुमति से ही किया जा सकता है। यदि साइनस में मवाद जमा हो गया है, तो यह प्रक्रिया रोगी की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।
खांसी या सर्दी होने पर आलू के ऊपर सही तरीके से सांस कैसे लें:
- बीमारी के पहले दिन साँस लेना शुरू किया जाता है। वे पारंपरिक जैकेट आलू और छिलके वाले दोनों का उपयोग करते हैं, और यहां तक कि छिलके का भी उपयोग किया जाएगा।
- आपको अपनी नाक से सांस लेनी होगी और अपने मुंह से सांस छोड़नी होगी।
ब्रोंकाइटिस के साथ खांसी होने पर आलू के ऊपर सही तरीके से सांस कैसे लें:
- ब्रांकाई को बेहतर ढंग से गर्म करने के लिए, बारी-बारी से साँस लेना चाहिए, पहले नाक से, फिर मुँह से।
- साँस लेने के बाद, अभी भी गर्म आलू में 1 चम्मच डालें। शराब, केक जैसी अवस्था में मिलाएं, रखें चिपटने वाली फिल्मऔर आधे घंटे के लिए ब्रोन्कियल क्षेत्र पर रखें।
क्या शिशुओं और महिलाओं के लिए यह संभव है कि वे बच्चे की उम्मीद में आलू खाकर सांस लें? यह संभव है, लेकिन कुछ प्रतिबंधों के साथ।
गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान आलू के ऊपर साँस लेना वर्जित नहीं है।
लेकिन डॉ. ई.ओ. कोमारोव्स्की छोटे बच्चों में खांसी के इलाज के लिए आलू के इनहेलेशन को उपयुक्त उपाय नहीं मानते हैं। लापरवाही से हिलाने पर श्वसन तंत्र या शरीर के जलने का खतरा रहता है। छोटे बच्चों के लिए विशेष उपकरणों - इनहेलर्स का उपयोग करना आवश्यक है।
लेकिन अगर आप बिल्कुल चाहते हैं कि कोई बच्चा (कम से कम 5 साल का) आलू के ऊपर सांस ले, तो इस प्रक्रिया को तीन मिनट तक कम कर दें और सुनिश्चित करें कि भाप का तापमान 50 डिग्री से अधिक न हो।
पर जरा सा संकेत जुकामलोग सदियों से चली आ रही अपनी दादी-नानी के तरीकों का सहारा लेने लगे। बेहतरीन इलाज, प्रदान करना सकारात्म असर, आलू से वाष्प के अंतःश्वसन को मान्यता दी गई है। हर कोई नहीं जानता कि आलू को सही और सक्षम तरीके से कैसे साँस लेना है। ऐसा होता है कि प्रक्रिया है नकारात्मक प्रभाव. इससे बचने के लिए आपको इस मुद्दे पर विस्तार से विचार करना होगा और फिर सांस लेना शुरू करना होगा।
आलू के सेवन के फायदे और नुकसान
इस प्रक्रिया में कई सकारात्मक गुण हैं:
- भाप के कण श्लेष्मा झिल्ली में रक्त की गति को बढ़ावा देते हैं श्वसन अंग, चिपचिपे बलगम को पतला करने में मदद करता है, रुके हुए संचय को ख़त्म करता है।
- जड़ वाली सब्जियों के ऊपर साँस लेना - एक अच्छा विकल्पदवाओं के उपयोग के बिना उपचार. यह राइनाइटिस और टॉन्सिलिटिस के उपचार में सबसे महत्वपूर्ण लाभों में से एक है।
- बहती नाक, ब्रोन्कियल अस्थमा और खांसी के लिए साँस लेना फायदेमंद है। वे बलगम को हटाने और ऊपरी श्वसन अंगों को साफ करने में मदद करते हैं।
- बहती नाक के दौरान शरीर की स्थिति को महत्वपूर्ण रूप से राहत दें, ली जाने वाली दवाओं की मात्रा कम करें और ठीक होने के क्षण को करीब लाएं।
- यह नासॉफिरिन्क्स को गर्म करने में मदद करता है और गले में अप्रिय गुदगुदी और आवाज की आवाज से राहत देता है।
- इनहेलेशन गर्भवती महिलाओं को सर्दी से उबरने और सूखी खांसी को कम करने में मदद करता है।
- प्रक्रियाएं सुलभ और सरल हैं; उन्हें चिकित्सा शिक्षा के बिना घर पर भी किया जा सकता है।
- उपचार के न केवल लाभकारी प्रभाव होते हैं, बल्कि हानिकारक भी होते हैं। संभावित जटिलताएँ:
उबलता पानी नासॉफरीनक्स और मौखिक गुहा की परत को जला देगा। पानी 50 डिग्री से अधिक गर्म नहीं होना चाहिए।
जो चीज़ वयस्कों के लिए उपयोगी है वह छोटे बच्चों के लिए हानिकारक हो सकती है। आपका स्वास्थ्य खराब हो जाएगा और आपके श्वसन अंग अवरुद्ध हो जाएंगे। यह ब्रांकाई और ब्रोन्किओल्स के बीच संकीर्ण लुमेन के कारण होता है। जब आप भाप लेते हैं, तो थूक सूज जाता है और लुमेन और भी संकीर्ण हो जाता है। कभी-कभी यह पूरी तरह से ओवरलैप हो जाता है।
किन बीमारियों के लिए इनहेलेशन किया जा सकता है?
बहती नाक
अगर आपकी नाक बंद है तो आलू उसे सामान्य स्थिति में लाने में मदद करेगा। सामान्य स्थिति. आपको बारी-बारी से भाप अंदर लेने की ज़रूरत है - पहले एक नथुने से, फिर दूसरे नथुने से। जब आपकी नाक बह रही हो, तो आपको प्रत्येक नथुने से 4-6 बार उबले हुए आलू के ऊपर से धीरे-धीरे सांस लेने की जरूरत है। वांछित प्रभाव को बढ़ाने के लिए, पैन में 3 छोटे चम्मच डालें। मीठा सोडा.
साँस लेने से पहले, सब्जी को उसके छिलके में उबाला जाता है, गूदा बनाया जाता है और पाउडर मिलाया जाता है। हर चीज को अच्छी तरह से हिलाया जाता है और उपचारात्मक वाष्पों को अंदर लेना शुरू कर दिया जाता है। यदि, जमाव के अलावा, आपके गले में दर्द होता है, तो साँस लेना इस प्रकार किया जाता है:
- तीन बार नाक से सांस लें और गले से सांस छोड़ें।
- मुंह से 2 बार सांस लें और नाक से 1 बार सांस छोड़ें।
- शांति से और समान रूप से सांस लेने की सलाह दी जाती है। कैटरल राइनाइटिस के मामले में, साँस लेना सख्त वर्जित है।
ठंडा
छोटी-मोटी बीमारियों के लिए आलू का सेवन असरदार और फायदेमंद होता है। बीमारी का जरा सा भी संदेह होने पर ऐसा करना चाहिए। यदि आप समय पर प्रक्रियाएं शुरू करते हैं और नियमों का पालन करते हैं, तो आप बीमारी की शुरुआत को रोक सकते हैं। साँस लेने के लिए, छिलके वाले उबले आलू या जैकेट में सब्जियाँ उपयुक्त हैं।
पकी हुई सब्जी में थोड़ा सा देवदार, पाइन, जुनिपर तेल डाला जाता है। बस दो बूंदें ही काफी हैं, नहीं तो श्लेष्मा झिल्ली सूख जाएगी। सर्दी से बचाव के लिए ईथर वाली तैयार किटें बेची जाती हैं। आप सोडा और नमक को एक साथ या अलग-अलग भी मिला सकते हैं। आपको 5-7 मिनट तक भाप के ऊपर सांस लेने की जरूरत है।
ब्रोंकाइटिस
खांसी के लिए आलू ब्रोन्किओल्स में कष्टप्रद गुदगुदी से राहत दिलाने में मदद करता है। शुरू करने से पहले, आपको अपनी नाक को अच्छी तरह से साफ़ करने की ज़रूरत है। नाक और मुंह से बारी-बारी से सांस लेकर अंतःश्वसन किया जाता है। इस तरह, ब्रोन्किओल्स अच्छी तरह से गर्म हो जाते हैं। जड़ की सब्जी तैयार करते समय, आप सोडा और नमक मिला सकते हैं - साँस लेना अधिक प्रभावी हो जाएगा, ब्रोंकाइटिस तेजी से दूर हो जाएगा।
साँस लेने के बाद, आलू को शराब के साथ मिलाया जाता है, एक पैनकेक बनाया जाता है, एक बैग में रखा जाता है और एक कपड़े से ढक दिया जाता है। यह एक लोशन बन जाता है जिसे ब्रांकाई के क्षेत्र पर लगाया जाता है।
साइनसाइटिस
यदि राइनाइटिस गंभीर है, तो आपको प्रत्येक नथुने से बारी-बारी से पांच बार सांस लेने की जरूरत है। प्रक्रिया के बाद, आलू को वार्मिंग कंप्रेस के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। तरल को बाहर डालना चाहिए, सब्जी को मैशर से मैश करना चाहिए, और शराब डालना चाहिए। इस द्रव्यमान को एक मोटे कपड़े में लपेटकर लपेट दें। बैग को अपनी छाती पर रखें। हीलिंग सेकलगभग दस मिनट तक रुकें।
अधिक जानकारी के लिए प्रभावी प्रभावसूखी खांसी के साथ उबले आलूबेकिंग सोडा का प्रयोग करें. सब्जी को कांटे से ही मैश कर लीजिये.
तापमान
क्या तापमान अधिक होने पर उबले आलू पर सांस लेना संभव है? यह प्रश्न बहुतों को रुचिकर लगता है। निश्चित रूप से निषिद्ध. इससे मरीज की तबीयत खराब हो जाएगी। साँस लेने से हो सकता है नकारात्मक परिणामऔर गर्मी और भी बढ़ जाएगी.
37 डिग्री के तापमान पर भाप लेने की अनुमति है। अन्य मामलों में, बुखार हो सकता है।
एनजाइना
यह रोग विशेष रूप से बैक्टीरिया के कारण होता है और एक गंभीर बीमारी के रूप में पहचाना जाता है।
ग्रसनीशोथ का इलाज एंटीबायोटिक दवाओं से किया जाता है। आलू शक्तिहीन हैं. यदि यह नुकसान पहुंचाएगा तो रोग बढ़ेगा।
गले में खराश
सर्दी जुखाम के साथ है दर्दनाक अनुभूतिगले में. साँस लेने से मदद मिलेगी. वे:
- गले की झिल्ली की सूजन से राहत;
- श्वसन म्यूकोसा को पुनर्स्थापित करें;
- को मजबूत सामान्य स्थिति, स्वरयंत्र की प्रतिरक्षा को प्रभावित करना;
- सूजन वाली जगह पर दवा के तेजी से प्रवेश के कारण ब्रोंकोस्पज़म से राहत पाने में मदद;
- छोटी वाहिकाओं के माइक्रोसिरिक्युलेशन और गले में रक्त के प्रवाह को स्थिर करता है।
स्वरयंत्र का कैंसर
गंभीर सूजन और नियोप्लाज्म के मामलों में, इनहेलेशन करने की सलाह दी जाती है। खाना खाने के डेढ़ घंटे बाद सांस लेना शुरू कर देना चाहिए। साँस लेने के अंत में, आपको 20 मिनट तक आराम करने की आवश्यकता है। फिर दो घंटे तक ऊंची आवाज में बोलना मना है.
भाप के इच्छित प्रभाव को बढ़ाने के लिए, तेल की कुछ बूँदें जोड़ें - नीलगिरी, पाइन, मेन्थॉल।
- प्रक्रिया के लिए मतभेद:
- शरीर की गर्मी 38 डिग्री से अधिक होती है।
- नकसीर वाले लोगों को साँस नहीं देनी चाहिए।
- एक साल तक के बच्चे.
- यदि परानासल साइनस में प्युलुलेंट प्रक्रियाएँ हैं तो आपको आलू के वाष्प को अंदर नहीं लेना चाहिए।
- यदि आपको निमोनिया है, तो सख्त चिकित्सकीय देखरेख में सांस लें।
- इनहेलेशन वाले लोगों के लिए contraindicated हैं उच्च रक्तचाप, मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह ख़राब होना।
- हृदय और रक्त वाहिकाओं की विकृति के लिए।
इनहेलेशन के लिए आलू कैसे पकाएं
सब्जियों को पकाने के 3 तरीके हैं.
- वर्दी में।
छोटे कंद चुनें और अच्छी तरह धो लें। फिर इन्हें छिलके में उबाला जाता है. जब तक आलू पूरी तरह ढक न जाए तब तक पानी डाला जाता है।
उबले हुए आलू की विशिष्ट गंध आने तक धीमी आंच पर उबालना आवश्यक है। शोरबा को निकालने की आवश्यकता नहीं है। आलू पकाते समय आप इसमें जई की भूसी मिला सकते हैं। इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी, खांसी नहीं होगी और गले की खराश से राहत मिलेगी।
- उबले आलू।
नुस्खा इस प्रकार है: आपको 4 मध्यम आलू लेने होंगे, उनका छिलका हटाकर उन्हें उबालना होगा। फिर पानी के थोड़ा ठंडा होने तक इंतजार करें। फिर आप तवे के ऊपर से ही सांस लेना शुरू कर सकते हैं।
खाना पकाने के पानी का उपयोग किया जाता है। इसे एक अलग कटोरे में डाला जाता है। 2 बूँदें डालें और साँस लें।
- आलू के छिलके.
सफाई से पहले कुल्ला करना जरूरी है. फिर पानी में उबाल लें. आप खाल पहले से तैयार कर सकते हैं. इन्हें पूरे साल इकट्ठा करें, सुखाएं और एक सीलबंद कंटेनर में स्टोर करें।
इन्फ्लूएंजा की अवधि के दौरान और वायरल रोगत्वचा का उपयोग औषधीय कच्चे माल के रूप में किया जाता है। सफ़ाई तेज़ हो गई है औषधीय गुणअंकुरण के दौरान. स्प्राउट्स को धोना, सुखाना और आवश्यकतानुसार उपयोग करना चाहिए।
यदि कोई व्यक्ति धूम्रपान छोड़ देता है तो सभी तरीके फायदेमंद होंगे और मदद करेंगे। निकोटीन वाहिकासंकुचन का कारण बनता है, जो पुनर्प्राप्ति में बाधा है।
पानी की निकासी करनी है या नहीं
यदि आलू को मैश किया गया है या उबाला गया है, तो आपको पानी निकालने की ज़रूरत है जब आलू उनके छिलके में उबल जाएं, तो आपको पानी छोड़ना होगा और उसके वाष्प पर सांस लेनी होगी।
कितनी देर तक सांस लेनी है
जड़ वाली सब्जियों के साथ प्रक्रिया खाने से एक घंटे पहले की जाती है। इस प्रक्रिया को सुबह और शाम के समय करना अधिक उचित है। एक व्यक्ति को लगभग दस मिनट तक वाष्प को अंदर लेना चाहिए। पर अच्छा लग रहा हैसमय 15 मिनट तक बढ़ जाता है, बशर्ते ऑक्सीजन को प्रवेश करने की अनुमति देने के लिए तौलिया उठा लिया जाए। अगर आप समय बढ़ाएंगे तो हृदय की मांसपेशियों पर भार पड़ेगा।
साँस लेने के बाद, बिस्तर पर लेटना सुनिश्चित करें, अपने आप को कंबल से ढकें और आधे घंटे तक आराम करें। कार्य आपके स्वास्थ्य में सुधार लाएगा।
क्या बच्चों को इनहेलेशन देना संभव है?
तीन साल से कम उम्र के बच्चों के लिए साँस लेना वर्जित है। गर्म भाप अंगों को जला सकती है। भाप के कण ब्रोन्किओल्स में प्रवेश करेंगे और हवा के प्रवाह को अवरुद्ध कर देंगे एयरवेज, जो घुटन से भरा है।
तक के बच्चे के लिए विद्यालय युग 4 मिनट से ज्यादा समय तक वॉर्मअप करना उचित है, इसे कम किया जा सकता है। 7 साल की उम्र से शुरू होकर, किसी वयस्क की सख्त निगरानी में साँस लेना 7 मिनट से अधिक नहीं रहता है। अनुशंसित भाप तापमान 45 डिग्री तक है।
गर्भवती के लिए
बच्चे के जन्म की उम्मीद कर रही लड़की के लिए, यदि स्वास्थ्य कारणों से कोई मतभेद न हो तो साँस लेना पूरी तरह से हानिरहित है। यह प्रक्रिया दवाओं के उपयोग के बिना सर्दी को ठीक करने में मदद करती है। यह शिशु के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
आप शंकु के आकार के कागज से एक नियमित इनहेलर बना सकते हैं। शंकु को चायदानी की नोक पर रखें। भाप का तापमान 45 डिग्री से नीचे है. 10 मिनट तक वाष्प को अंदर लें।
सारांश
आलू की भाप का शांत प्रभाव पड़ता है। यह कीटाणुरहित करता है, सूजन से राहत देता है और एलर्जी पर काबू पाने में मदद करता है।
आलू के साथ साँस लेने से छोटे कण भाप के रूप में शरीर में प्रवेश करते हैं। एरोसोल की विशेषता है चिकित्सा गुणों. एक बार गले में, वे सूजन वाले क्षेत्रों पर कब्जा कर लेते हैं। साँस लेना एक सरल प्रक्रिया है, लेकिन प्रभावी और कुशल है। इसे घर पर ही क्यों न करें, किसी अतिरिक्त उपकरण की आवश्यकता नहीं है।
आलू के ऊपर साँस लेने से मदद मिलती है विभिन्न रोग. यदि आपका इलाज घर पर बिना किसी कीमत के किया जा सकता है तो दवाओं के लिए अधिक भुगतान क्यों करें।
सर्दी के पहले लक्षणों पर, लोगों ने इलाज के लिए बूढ़ी दादी-नानी के तरीकों का इस्तेमाल करना शुरू कर दिया, क्योंकि कई दवाएं ऐसा नहीं करतीं वांछित परिणाम. मेरी दादी की प्रभावी विधियों में से एक गर्म आलू की भाप लेना है।
आलू की भाप लेते समय, एक व्यक्ति नासॉफिरिन्क्स में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, थूक को पतला करता है और श्वसन पथ में जमाव को समाप्त करता है। आलू का सेवन कम समय में कई बीमारियों से निपटने में मदद करता है।
दुर्भाग्य से, हर कोई नहीं जानता कि सही तरीके से सांस कैसे ली जाए और यह प्रक्रिया उतना लाभ नहीं पहुंचाती जितना नुकसान पहुंचाती है। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको इस मुद्दे पर सावधानीपूर्वक विचार करने और फिर अभ्यास शुरू करने की आवश्यकता है।
सर्दी के लिए आलू का सेवन
गर्म आलू की भाप के लाभकारी गुण
आलू के ऊपर साँस लेने से नाक बहने, साइनसाइटिस, ग्रसनीशोथ, टॉन्सिलिटिस, में मदद मिलती है। कर्कश आवाज में, ब्रोन्कियल अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, खांसी और अन्य बीमारियाँ। बुखार की अनुपस्थिति में, यह प्रक्रिया आसानी से दवाओं की जगह ले लेती है और उपचार प्रक्रिया को तेज कर देती है। जब आपको सर्दी होती है, तो बिना दवा के केवल दिखाई देने वाला बलगम निकाला जाता है।
आलू की भाप में डिप्रोपाइलीन ग्लाइकोल, टेट्राडेकेन, एथिल अल्कोहल होता है, जो आपको श्वसन पथ के दूरस्थ क्षेत्रों को भी गर्म करने की अनुमति देता है।
ये पदार्थ चयापचय प्रक्रियाओं को भी बढ़ाते हैं, सूजन और जमाव को दूर करते हैं, रक्त प्रवाह को सामान्य करते हैं और नासॉफिरिन्जियल म्यूकोसा से सूजन को दूर करते हैं।
आलू की भाप एक बड़ी सतह को कवर करती है और इसका एक आवरण प्रभाव होता है। उसी समय, थूक पतला हो जाता है, और रक्त श्लेष्म झिल्ली में प्रवाहित होता है।
स्थिर इनहेलर्स (नेब्युलाइज़र) के साथ सांस लेने पर वाष्प कणों की संरचना कणों की तुलना में बड़ी होती है और यह ब्रांकाई और ब्रोन्किओल्स में नमी के प्रवेश के खिलाफ सुरक्षा की गारंटी देता है।
बूंदों में बनने वाली नमी ग्रसनी और स्वरयंत्र की श्लेष्मा झिल्ली पर जम जाती है और इससे खांसी नरम हो जाती है।
इस ताप से नासॉफरीनक्स और ब्रांकाई से रोगाणु और संचित गंदगी के कण थूक के साथ बाहर आते हैं।
- ब्रोन्कियल अस्थमा के मामले में, इस तरह की साँस लेना हमलों को रोकने और उनकी अभिव्यक्ति को रोकने में मदद करता है।
- बहती नाक और साइनसाइटिस (तीव्र चरण से परे) के लिए, भाप लेने से नासिका मार्ग और साइनस से बलगम बाहर निकालने में मदद मिलती है।
- लैरींगाइटिस, ब्रोंकाइटिस, खांसी, गले में खराश के लिए आपको मुंह से सांस लेने की जरूरत है।
- यदि आपको खांसी के साथ सर्दी है और बुखार के बिना नाक बह रही है, तो आपको अपने मुंह और नाक दोनों से बारी-बारी से सांस लेने की जरूरत है।
जब साँस ली जाती है, तो श्वसन पथ गर्म हो जाता है, खाँसी नरम और नम हो जाती है, स्वर बैठना और गुदगुदी गायब हो जाती है।
प्रक्रिया को सही तरीके से कैसे करें
साँस लेना किया जा सकता है:
- उबले हुए आलू से "उनके जैकेट में" गूंधने के बाद;
- नमक, सोडा, आवश्यक तेलों के साथ छिलके वाले आलू से भाप लेना;
- उबले छिलके या छोटे आलू से वाष्प का साँस लेना।
साँस लेने के लिए आपको 5 - 10 मध्यम (समान आकार के) आलू, पानी, एक 3 - 4 लीटर सॉस पैन, एक तौलिया, एक कंबल, एक कुर्सी की आवश्यकता होगी।
आलू को धोकर पैन में डाल दिया जाता है. - पानी भरें और 20 मिनट तक पकाएं.
तैयार होने पर (आलू अलग न हों या आधे पके हुए न हों), पैन को ढक्कन से ढक दें, 10 सेकंड के लिए तेज़ आंच चालू करें और बंद कर दें। पानी निकाला जाता है. पैन को तौलिये में लपेटा गया है।
प्रक्रिया को अंजाम देने के लिए:
- आलू वाले तवे को कुर्सी पर रखना चाहिए.
- यदि आपके बाल लंबे हैं, तो आपको उन्हें वापस पोनीटेल में बांधना होगा।
- फिर आपको एक कुर्सी पर बैठने की जरूरत है।
- अपने सिर को कम्बल से ढकें।
- आपको 5-10 मिनट तक भाप में सांस लेनी होगी।
यदि भाप अधिक हो तो आप कंबल को ऊपर उठा सकते हैं। खाना पकाने के दौरान, भाप थोड़ी ठंडी हो जाएगी और अत्यधिक गर्म नहीं होगी।
सुरक्षा बनाए रखने के लिए अपने सिर को तवे से थोड़ी दूरी पर रखना चाहिए। अधिक निकटता की स्थिति में श्वसन पथ की श्लेष्मा झिल्ली के जलने की संभावना रहती है।
आपको बिना मापे, शांति से सांस लेने की जरूरत है तीव्र आह. साँस लेना नाक के माध्यम से किया जाना चाहिए, और साँस छोड़ना मुँह के माध्यम से किया जाना चाहिए। 10 पुनरावृत्तियों के बाद, मुंह से सांस लेना और नाक से सांस छोड़ना, यह विकल्प गले, नाक और साइनस को गर्म कर देगा।
साइनसाइटिस के लिए या गंभीर बहती नाक आप लगातार 5 बार प्रत्येक नासिका छिद्र से बारी-बारी से सांस ले सकते हैं। साँस लेने के बाद, आलू को गर्म सेक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। पैन से पानी निकाल दिया जाता है, आलू को गूंथ लिया जाता है, एक चम्मच शराब के साथ मिलाया जाता है और एक मोटे कपड़े में डाल दिया जाता है। परिणामी थैली को ब्रांकाई क्षेत्र में रखा जाता है। सेक लगभग दस मिनट तक रहता है।
अधिक साँस लेने के प्रभाव के लिए, आप दो चुटकी सोडा मिला सकते हैं और आलू को कांटे से मैश कर सकते हैं।
सूखी खांसी के लिए सोडा के अलावा दो चुटकी मोटा नमक मिलाएं। खाना पकाने की शुरुआत में सोडा और नमक मिलाया जाता है।
प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप पानी में नीलगिरी, पाइन, मेन्थॉल, जुनिपर और पुदीना आवश्यक तेल मिला सकते हैं। 2 - 3 बूँदें पर्याप्त हैं। आवश्यक तेलों के अलावा, आप तैयार-निर्मित शीत-विरोधी तेल मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं।
बिना छिलके वाली जई के साथ पकाए गए आलू उपचार प्रक्रिया को तेज करते हैं। यह मिश्रण खांसी को नरम करने और गले की खराश से राहत दिलाने में मदद करता है।
आपको कितनी देर तक सांस लेनी चाहिए?
भोजन से डेढ़ घंटे पहले आलू के वाष्प को अंदर लेना चाहिए। यदि संभव हो तो यह प्रक्रिया सुबह और शाम को की जाती है।
एक वयस्क के लिए, प्रक्रिया में 10 मिनट तक का समय लग सकता है। यदि आप अच्छा महसूस करते हैं और नियमित रूप से साँस लेने के लिए कंबल उठाते हैं ताजी हवा, प्रक्रिया को 15 मिनट तक बढ़ाया जा सकता है।
लंबी प्रक्रिया हृदय पर दबाव डाल सकती है।
बच्चों के लिए पूर्वस्कूली उम्रयदि आवश्यक हो तो प्रक्रिया 4 मिनट से अधिक नहीं चलनी चाहिए, समय कम किया जा सकता है।
स्कूली उम्र के बच्चों के लिए, प्रक्रिया 7 मिनट से अधिक नहीं की जा सकती है।
साँस लेना केवल वयस्कों की देखरेख में किया जाता है और यदि कोई शिकायत होती है, तो साँस लेना बंद कर दिया जाता है।
साँस लेने के बाद, आपको कंबल के नीचे बिस्तर पर लेटने और कम से कम आधे घंटे तक लेटने की ज़रूरत है, इससे परिणाम मजबूत होगा और उपचार प्रक्रिया तेज हो जाएगी।
किस उम्र में बच्चों को साँस दी जा सकती है?
तीन साल से कम उम्र के बच्चों के लिए आलू की भाप वर्जित है। छोटे बच्चों में, भाप ब्रोन्किओल्स में प्रवेश कर सकती है और रुकावट और घुटन सहित गंभीर नुकसान का कारण बन सकती है। जब थूक सूज जाता है, तो यह श्वसनी में भर जाता है, श्वसनिकाओं में प्रवेश करता है और वायुमार्ग को अवरुद्ध कर देता है।
किंडरगार्टन उम्र के बच्चों के लिए, इस प्रक्रिया का उपयोग डॉक्टर से परामर्श के बाद ही किया जा सकता है।
सात साल की उम्र से, यह प्रक्रिया वयस्कों की देखरेख में की जा सकती है। किसी भी मामले में, बच्चों के लिए ऐसी प्रक्रिया करते समय, समय घटाकर 4 मिनट कर देना चाहिए और आलू की भाप का तापमान 45 डिग्री से कम होना चाहिए।
बच्चे, बड़ी उम्र में भी, साथ में भी हल्का तापमानआप आलू के धुएं में सांस नहीं ले सकते!
गर्भवती के लिए
गर्भवती महिलाओं के लिए, यदि कोई अन्य स्वास्थ्य मतभेद न हो तो ऐसी साँस लेना पूरी तरह से सुरक्षित है। यह साँस लेना आपको दवाओं के उपयोग के बिना व्यावहारिक रूप से सर्दी को ठीक करने की अनुमति देता है, जो बच्चे को ले जाते समय काफी महत्वपूर्ण है।
आप इन उद्देश्यों के लिए सॉस पैन के ऊपर सांस ले सकते हैं या केतली की टोंटी में रखे एक साधारण इनहेलर या पेपर शंकु का उपयोग कर सकते हैं।
आलू के वाष्प में सुखदायक, एंटीट्यूसिव, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीसेप्टिक और एंटीएलर्जिक गुण होते हैं।
गर्भावस्था के दौरान, आलू की भाप को अंदर लेने का कोई मतभेद नहीं है, लेकिन अन्य अशुद्धियों के शामिल होने की निगरानी डॉक्टर द्वारा की जानी चाहिए। कुछ पूरक नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं।
गर्भवती महिलाओं के लिए भाप का तापमान 45 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। गर्भवती महिलाओं के लिए श्वसन पथ को गर्म करने की अवधि दस मिनट से अधिक नहीं रहती है।
मतभेद
- आप गर्म भाप में सांस नहीं ले सकते, क्योंकि इससे श्लेष्म झिल्ली में जलन हो सकती है।
- आलू की भाप का तापमान 50 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए.
- ऊंचे तापमान पर, आलू को अंदर लेना वर्जित है।
- यदि किसी व्यक्ति को हृदय रोग, संवहनी समस्याएं हैं, संचार प्रणाली, घटित होना बार-बार रक्तस्राव होनानाक से, उच्च दबाव, निमोनिया का निदान किया जाता है, कोई शुद्ध प्रक्रिया होती है, ऐसी प्रक्रिया किसी भी परिस्थिति में नहीं की जाती है।
- यदि नासॉफरीनक्स में मवाद है या मैक्सिलरी साइनसआह, ऐसी कोई प्रक्रिया नहीं अपनाई जाती।
आलू के फायदों के बारे में वीडियो
आलू की भाप लेने से कई बीमारियों में मदद मिलती है और आप दवाओं के उपयोग को कम कर सकते हैं और संभावित बीमारियों से बच सकते हैं एलर्जीदवा के घटकों पर.
सर्दी, बहती नाक और फ्लू के लिए प्राथमिक उपचार साधारण आलू द्वारा प्रदान किया जा सकता है।
रोग के पहले लक्षणों पर आलू की भाप लेने से स्वास्थ्य लाभ होता है।
आलू के सेवन के फायदे
गर्म गीली भाप ऊपरी श्वसन पथ की श्लेष्मा झिल्ली में रक्त प्रवाह का कारण बनती है, बलगम को पतला करती है और जमाव को समाप्त करती है।
बहती नाक, खांसी और ब्रोंकाइटिस के लिए आलू के ऊपर से सांस लेना फायदेमंद होता है। खांसी होने पर आलू सूंघने से कफ निकल जाता है और ऊपरी श्वसन पथ साफ हो जाता है।
आलू के रस से नाक बहने से राहत मिलती है, ली जाने वाली गोलियों की संख्या काफी कम हो जाती है और रिकवरी में तेजी आती है।
आलू इनहेलेशन दवाओं के बिना उपचार की एक विधि है, यह बुखार के बिना खांसी, बहती नाक और सर्दी के इलाज की इस विधि का मुख्य लाभ है।
गर्भावस्था के दौरान, आलू का सेवन करने से इससे निपटने में मदद मिलेगी हल्की ठंडदवा के बिना, सूखी खांसी को नरम करेगा, ब्रोंकाइटिस के दौरान थूक के स्त्राव में सुधार करेगा।
प्रक्रिया केवल तभी की जाती है जब हृदय प्रणाली से कोई मतभेद न हो, अधिमानतः डॉक्टर से परामर्श के बाद।
इस उपचार की एक सकारात्मक विशेषता विधि की पहुंच और सरलता है। उपलब्ध साधनों का उपयोग करके घर पर आलू से इनहेलेशन बनाना आसान है।
आलू के सेवन से नुकसान
बहुत गर्म भाप नासॉफिरिन्क्स और मौखिक गुहा में जलन पैदा कर सकती है। भाप का तापमान 45-50 oC से अधिक नहीं होना चाहिए।
छोटे बच्चों के संबंध में गर्म भाप के लाभकारी गुणों के परिणामस्वरूप बच्चे की स्थिति बिगड़ सकती है, श्वसन पथ में रुकावट (अवरुद्ध) हो सकती है।
यह घटना इस तथ्य के कारण होती है कि बच्चों में ब्रांकाई और ब्रोन्किओल्स का लुमेन वयस्कों की तुलना में बहुत संकीर्ण होता है; नम भाप लेने पर चिपचिपे बलगम की सूजन इसे और भी अधिक संकीर्ण कर देती है, यहां तक कि इसे पूरी तरह से बंद कर देती है।
कैसे छोटा बच्चा, वायुमार्ग में रुकावट का खतरा उतना ही अधिक होगा।
भाप लेने के लिए मतभेद
ऊंचे शरीर के तापमान पर आलू के ऊपर साँस लेने से रोगी की स्थिति खराब हो सकती है। गर्म भाप को अंदर लेना सामान्य तापमान पर ही किया जाता है।
अगर आपकी नाक से खून बह रहा है तो आलू का सेवन न करें। आलू का साँस लेना वर्जित है शुद्ध प्रक्रियाएंनासॉफरीनक्स, परानासल साइनस में।
उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों को भाप नहीं लेनी चाहिए रक्तचाप, हृदय रोग, निमोनिया। उल्लंघन के मामले में मस्तिष्क परिसंचरण, रक्त वाहिकाओं के रोगों, भाप साँस लेना को उपचार के अन्य तरीकों से बदलने की सिफारिश की जाती है।
7 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, प्रक्रिया बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती है। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए भाप साँस लेना निषिद्ध है।
आलू तैयार करने की विधि
आलू को इनहेल करने के कई तरीके हैं।
आलू को छिलके उतारे बिना उनके जैकेट में उबाला जाता है, छिलके वाले कंदों को उबाला जाता है, आलू के छिलके का उपयोग किया जाता है, और कंदों के काढ़े के ऊपर साँस लिया जाता है।
ये सभी तरीके मदद करेंगे बशर्ते पूर्ण इनकारधूम्रपान से, जैसे निकोटीन संकीर्ण हो जाता है रक्त वाहिकाएं, उपचार में हस्तक्षेप करता है।
जैकेट पोटैटो
छोटे आलू चुनें और उन्हें अच्छे से धो लें. फिर, छिलके को काटे बिना, इसे पैन के तल पर रखें और इसमें पानी भरें ताकि यह कंदों को कवर कर सके।
उबले हुए आलू की विशिष्ट गंध आने तक बहुत धीमी आंच पर पकाएं। आलू को साँस के लिए तैयार करने की इस विधि से गर्म पानी निकालने की आवश्यकता समाप्त हो जाती है।
जई की भूसी के साथ उबले हुए आलू का सेवन करने से सर्दी के दौरान स्वास्थ्य में सुधार होता है। यह प्रक्रिया शरीर के सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाती है, खांसी और गले में खराश के खिलाफ मदद करती है।
उबले आलू और आलू का शोरबा
जब हमें सर्दी होती है, तो हम आमतौर पर छिलके वाले उबले आलू के सॉस पैन के ऊपर सांस लेते हैं। यह 3-4 मध्यम आकार के आलू लेने के लिए पर्याप्त है, उन्हें उबालें, फिर उबलते पानी को थोड़ा ठंडा होने दें।
गर्म शोरबा को सूखा दिया जाता है या दूसरे कंटेनर में डाल दिया जाता है। काढ़े में नीलगिरी के तेल की 1-2 बूंदें मिलाकर साँस के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
आलू का छिलका
आलू के छिलकों का उपयोग साँस लेने के लिए भी किया जाता है। छिलकों को अच्छे से धोया जाता है, पानी से भर दिया जाता है और उबाला जाता है। ताजे छिलकों का उपयोग करना आवश्यक नहीं है; इन्हें भविष्य में उपयोग के लिए तैयार किया जा सकता है।
ऐसा करने के लिए, सफाई को वर्ष के दौरान फेंक नहीं दिया जाता है, बल्कि सुखाया जाता है और संग्रहीत किया जाता है।
इन्फ्लूएंजा और सर्दी की महामारी के दौरान, इन्हें औषधीय कच्चे माल के रूप में उपयोग करना आसान होता है।
आलू का छिलका बरकरार रहता है, और कुछ आंकड़ों के अनुसार, अंकुरण के दौरान इसके औषधीय गुणों को भी बढ़ाता है। उपचार के लिए आवश्यकतानुसार अंकुरों को भी धोया, सुखाया और उपयोग किया जाना चाहिए।
आलू के साथ साँस कैसे लें
भोजन के बाद 1-1.5 साँस लेना शुरू करें। प्रक्रिया के बाद शरीर को आराम दिया जाता है।
30-40 मिनट तक सिर्फ लेटना, बात करना, खाना, पीना अनुशंसित नहीं है। सोने से पहले साँस लेना सबसे अच्छा है।
प्रक्रिया की अवधि इस बात पर निर्भर करती है कि आप कैसा महसूस करते हैं, लेकिन यह 15 मिनट से अधिक नहीं होती है। यदि अच्छी तरह से सहन किया जाए, तो दिन में दो बार - सुबह और शाम को साँस लेने की अनुमति दी जाती है।
दमा के दौरे के दौरान साँस लेने की संख्या बढ़ाई जा सकती है। भाप तापनआलू खांसी में मदद करता है, हमले-उत्प्रेरणदमा।
आलू को पैन के तल पर रखा जाता है या टोंटी के साथ केतली में स्थानांतरित किया जाता है। केतली की टोंटी में एक फ़नल डालें, सूखी खाँसी या बहती नाक के साथ, अपने सिर को तौलिये से ढँकते हुए, बहुत नीचे झुके बिना, आलू के ऊपर से साँस लें।
साँस लेते समय साँस कैसे लें
जब आपकी नाक बह रही हो तो अपनी नाक से सांस लेने की कोशिश करें। वैकल्पिक रूप से एक नथुने को बंद करें और दूसरे से सांस लें।
यदि सूजन प्रतिश्यायी अवस्था से आगे बढ़ गई हो तो बहती नाक के लिए आलू के ऊपर साँस लेने से मदद नहीं मिलेगी शुद्ध रूप, और नाक गुहा में शुद्ध द्रव्यमान बनता है। ऐसे में भाप से गर्म करने से मरीज की हालत खराब हो जाएगी और जटिलताओं का खतरा बढ़ जाएगा।
ब्रोंकाइटिस, लैरींगाइटिस, गले में खराश, खांसी के लिए मुंह से सांस लें। खांसी, बहती नाक के साथ सर्दी के लिए, लेकिन शरीर के तापमान में वृद्धि के बिना, नाक और मुंह के माध्यम से बारी-बारी से सांस लेने का उपयोग किया जाता है।
इस प्रकार की श्वास ऊपरी श्वसन पथ को पूरी तरह से गर्म करती है, मॉइस्चराइज़ करती है, खांसी को नरम करती है, और गले की खराश और स्वर बैठना से राहत देती है।
आलू और सोडा के साथ साँस लेना
ब्रोंकाइटिस के लिए साँस लेने के लिए, उबले हुए आलू का उपयोग किया जाता है शुद्ध फ़ॉर्म, और एडिटिव्स के साथ।
प्रभाव को बढ़ाने के लिए, उबले हुए कंदों पर एक चुटकी बेकिंग सोडा छिड़कें और कांटे से हल्का सा मैश कर लें। 3-5 मिनट तक भाप के ऊपर अपने मुँह से साँस लें।
यह विधि बहती नाक में भी मदद करती है; आलू और सोडा को अंदर लेने से नाक के मार्ग को साफ करने में मदद मिलती है और परानासल साइनस से बलगम के बहिर्वाह में सुधार होता है।
आलू में सोडा और नमक मिलाकर पीने से सूखी खांसी से राहत मिलेगी। छिलके वाले आलू पकाने की शुरुआत में नमक और सोडा मिलाया जाता है। शोरबा को सूखा दिया जाता है, आलू को साँस लेने के लिए गूंधा जाता है।
आलू की भाप लेने से नाक बहने, साइनसाइटिस, ब्रोंकाइटिस, फ्लू और अस्थमा में मदद मिलती है। जब संक्रमण निचले श्वसन पथ या निमोनिया तक फैलता है, तो उपचार के लिए भाप साँस लेना का उपयोग नहीं किया जाता है।
बचपन में सर्दी या खांसी का जरा सा भी संकेत मिलते ही लगभग हर किसी को आलू या आलू के छिलकों पर सांस लेने के लिए मजबूर होना पड़ता था।
माताओं और दादी ने लगातार इस जड़ वाली सब्जी को छीलकर पकाया, उन्हें बैठाया और संघर्ष कर रहे बच्चे के सिर को तौलिये से ढक दिया।
हमने सोचा कि यह उबले हुए आलू हैं जिनमें उपचार करने की शक्ति है। लेकिन क्या वाकई ऐसा है?
क्या आलू पर साँस लेने से मदद मिलती है? फायदा या नुकसान? दरअसल, इस प्रक्रिया का एक मजबूत आधार है वैज्ञानिक आधार, और इसका सकारात्मक प्रभाव गर्म भाप के मॉइस्चराइजिंग प्रभाव के कारण होता है। यह श्वसन तंत्र में प्रवेश करता है और निम्न की ओर ले जाता है:
- थूक का नरम होना और सूजन;
- मॉइस्चराइजिंग श्लेष्मा झिल्ली;
- गले में जलन आदि को दूर करना।
साथ ही गर्म भाप रक्त संचार को तेज करने में मदद करती है, जिससे यह सूजन वाली जगह पर पहुंचती है। बड़ी मात्राप्रतिरक्षा कोशिकाएं.
इस प्रभाव के फायदों के बारे में ज्यादा कुछ कहने की जरूरत नहीं है, क्योंकि जितने अधिक ल्यूकोसाइट्स और अन्य सुरक्षात्मक तत्व सूजन के स्रोत तक पहुंचेंगे, उतनी ही तेजी से यह खत्म होगा और रिकवरी होगी।
इस प्रकार, प्रक्रिया शुष्कता के लिए प्रभावी है, दर्दनाक खांसीऔर गले में खराश.यह एआरवीआई के सबसे आम लक्षण जैसे राइनाइटिस से निपटने में भी मदद करेगा।
प्रक्रिया के लिए मतभेद: कब नहीं
हालाँकि हेरफेर बिल्कुल हानिरहित लगता है, आपको आलू को अंदर नहीं लेना चाहिए यदि:
- उच्च शरीर का तापमान;
- गंभीर जीवाण्विक संक्रमणहरे या पीले स्नॉट के निर्वहन से प्रकट;
- हृदय प्रणाली के रोग, विशेष रूप से, केशिका नाजुकता में वृद्धि;
- आलू से एलर्जी;
- ओटिटिस;
- प्रतिरोधी ब्रोंकाइटिस.
आलू के ऊपर ठीक से सांस कैसे लें
इनहेलेशन तैयार करने की विधि काफी सरल है: आपको बस कई अच्छी तरह से धोए गए कंदों को उनकी वर्दी में उबालना है। इन उद्देश्यों के लिए किस आलू पर सांस लेनी है, यह कोई बुनियादी सवाल नहीं है किसी भी प्रकार की सब्जी उपयुक्त है.
लेकिन क्या पानी निकालना ज़रूरी है? सुरक्षा कारणों से, ऐसा करना बेहतर है, क्योंकि उबलते पानी की भाप में नमी की बूंदें होती हैं जो श्लेष्म झिल्ली को गंभीर रूप से जला सकती हैं, और अगर पैन में उबलता पानी नहीं है तो लापरवाही से हिलना इतना खतरनाक नहीं होगा।
तैयार आलू को वाष्पीकरण बढ़ाने के लिए उदारतापूर्वक कांटे से छेद किया जाता है या आलू मैशर से कुचल दिया जाता है। कंटेनर को एक मेज या सपाट कुर्सी पर रखें, उस पर झुकें और अपने सिर को एक मोटे तौलिये या कंबल से ढक लें, और अपने पैरों की सुरक्षा के लिए अपने घुटनों पर दूसरा तौलिया रखें।
आपको झुकने की ज़रूरत है ताकि हीटिंग से महत्वपूर्ण असुविधा न हो और भाप आपके चेहरे को न जलाए। लेकिन साथ ही, तेज़ साँसों से बचना चाहिए;
यह प्रक्रिया दिन में 3 बार तक की जाती है, 60-90 मिनट बाद या, इसके विपरीत, भोजन से पहले, और इसमें कितना समय लगेगा यह रोगी की उम्र पर निर्भर करता है।
एक वयस्क को खांसते समय आलू के ऊपर भाप लेने की सलाह दी जाती है जब तक कि वे ठंडे न हो जाएं, यानी लगभग 10 मिनट तक हम इस बारे में बात करेंगे कि नीचे के बच्चे के लिए हेरफेर कितने मिनट तक चलेगा;
प्रक्रिया की अन्य विविधताएँ भी हैं। यह:
आलू के छिलकों को अंदर लेना। यह विधि पैसे बचाती है और उतनी ही प्रभावी भी है।
इसमें केवल अच्छी तरह से धोए गए कटे हुए छिलकों का उपयोग करना शामिल है, जिन्हें नरम होने तक उबाला जाता है, पानी निकाल दिया जाता है और प्रक्रिया उपरोक्त के समान तरीके से की जाती है। एक सत्र के लिए आपको सफाई का लगभग आधा पैन लेना होगा।
आलू का शोरबा. विधि को अस्तित्व का अधिकार है, लेकिन इसका उपयोग गंभीर जलन से भरा है। इसलिए, इसे केवल वयस्कों के इलाज के लिए अनुमोदित किया गया है।
स्रोत: nasmorkam.net यह पाक प्रयोजनों के लिए गर्म, लेकिन उबालने वाले नहीं, आलू के काढ़े के उपयोग को संदर्भित करता है। आपको तरल निकालने के तुरंत बाद हेरफेर शुरू नहीं करना चाहिए, आपको इसके थोड़ा ठंडा होने तक इंतजार करना होगा।
बाकी प्रक्रिया वही है, लेकिन अधिक सटीकता और सावधानी की आवश्यकता है।
ध्यान
प्रक्रिया की प्रभावशीलता बढ़ाने और उसे देने के लिए एंटीसेप्टिक गुण, आप इसे सोडा और नमक के साथ कर सकते हैं, जो खाना पकाने की प्रक्रिया के दौरान एक बार में एक चम्मच जोड़ा जाता है, और तैयार कंदों को एक विशेष मैशर या कांटा के साथ थोड़ा मैश किया जाता है। हेरफेर की अवधि 3-5 मिनट है।
बढ़ाना उपचारात्मक प्रभावआप पैन में आवश्यक तेल की कुछ बूँदें डालकर गर्म भाप भी बना सकते हैं: चाय का पौधा, नीलगिरी, देवदार, पाइन।
इनमें जीवाणुनाशक, रोगाणुरोधी, सूजन-रोधी और कई अन्य गुण होते हैं, जो उन्हें गले में खराश और खांसी के लिए एक प्रभावी उपाय बनाता है।
एक नुस्खा है जिसमें आलू में हाइड्रोजन पेरोक्साइड मिलाना शामिल है। यह उत्पाद में स्पष्ट एंटीसेप्टिक गुण जोड़ता है, लेकिन धूम्रपान करने वालों, हृदय रोग से पीड़ित लोगों और कुछ अन्य लोगों के लिए पेरोक्साइड का साँस लेना खतरनाक हो सकता है।
एक बच्चे के लिए आलू का सेवन कैसे करें?
बहुत से लोग प्राकृतिक दवाओं के पक्ष में रासायनिक दवाओं को छोड़ने का प्रयास करते हैं। इसलिए, जब किसी बच्चे को सर्दी होती है, तो तुरंत साँस लेना दिमाग में आता है, जैसा कि बचपन में हमारे साथ किया गया था।
लेकिन सभी स्पष्ट सुरक्षा के बावजूद, उन्हें त्यागना और अधिक चुनना बेहतर है आधुनिक तरीकेबच्चों, विशेषकर पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों का इलाज करते समय।
ध्यान
गर्म वस्तुओं का उपयोग करने पर जलने का खतरा हमेशा बना रहता है। वहीं, छोटे बच्चों की बेचैनी को देखते हुए यह खतरा कई गुना बढ़ जाता है।
इसके अलावा, बच्चों का इलाज करते समय, उस क्षण की सही गणना करना मुश्किल होता है जब साँस ली जा सकती है, क्योंकि बच्चों की श्लेष्मा झिल्ली वयस्कों की तुलना में बहुत पतली और अधिक संवेदनशील होती है।
इसलिए, बहुत गर्म भाप का उपयोग करने से श्वसन पथ की श्लेष्मा झिल्ली जल सकती है।
इस प्रकार, 6 वर्ष से कम उम्र के शिशुओं और बच्चों के लिए आलू का साँस लेना सख्त वर्जित है। ऐसे मामलों में, नेब्युलाइज़र (आधुनिक सुरक्षित उपकरण) और मिनरल वाटर से साँस लेने को प्राथमिकता दी जाती है।
प्रत्येक बच्चे के लिए किस उम्र में भाप प्रक्रियाओं का उपयोग किया जा सकता है, यह उसके विकास के स्तर, जागरूकता, दृढ़ता, खतरों की समझ और उपचार की आवश्यकता को ध्यान में रखते हुए व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है।
क्या गर्भवती महिलाएं आलू खाकर सांस ले सकती हैं?
यह ज्ञात है कि गर्भावस्था के दौरान एक महिला का शरीर अनुभव करता है गंभीर तनावऔर उसे प्राकृतिक सुरक्षागिरता है. इसलिए, इस अवधि के दौरान सर्दी और खांसी असामान्य नहीं है।
सामान्य तौर पर, मतभेदों की अनुपस्थिति में, खांसी के लिए आलू समान स्थितियाँइस्तेमाल किया जा सकता है। लेकिन उपचार शुरू करने से पहले, किसी चिकित्सक से परामर्श करना या खारे घोल से साँस लेना अभी भी बेहतर है।
क्या आलू के तापमान पर सांस लेना संभव है?
शरीर का बढ़ा हुआ तापमान किसी भी थर्मल प्रक्रिया के लिए सीधा विपरीत संकेत है। इसलिए, यदि थर्मामीटर 38 डिग्री सेल्सियस से अधिक दिखाता है, तो आपको थोड़ा इंतजार करना चाहिए।
लगभग 37 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर ही साँस लेने की अनुमति है। अन्यथा, हेरफेर से बुखार में वृद्धि और सामान्य स्वास्थ्य में गिरावट हो सकती है।
क्या साइनसाइटिस संभव है?
में सूजन प्रक्रिया के दौरान परानसल साइनसनाक, विशेष रूप से तीव्र, कोई भी प्रक्रिया केवल एक ओटोलरीन्गोलॉजिस्ट द्वारा निर्धारित अनुसार ही की जा सकती है। अन्यथा, वे विकृति विज्ञान की प्रगति का कारण बन सकते हैं और जटिलताओं के विकास को जन्म दे सकते हैं।
भाप साँस लेने से मैक्सिलरी साइनस में बलगम की मात्रा में वृद्धि होती है, जिसके कारण होता है तेज बढ़तउनमें दबाव और सेहत में गिरावट। परिणामस्वरूप, मस्तिष्क की आंतरिक झिल्लियों में बलगम का प्रवेश संभव है और मेनिनजाइटिस और अन्य खतरनाक बीमारियों का विकास संभव है।
गर्मी सूजन पैदा करने वाले बैक्टीरिया की गतिविधि को भी उत्तेजित कर सकती है। इसलिए, साइनसाइटिस के मामले में, केवल एक डॉक्टर ही सटीक आकलन कर सकता है कि इस प्रकार का हेरफेर कितना सुरक्षित और प्रभावी होगा।
क्या यह ब्रोंकाइटिस के लिए संभव है?
में इसी तरह के मामले, आपको सबसे पहले इस सवाल का जवाब देना होगा कि खांसी होने पर गर्म आलू पर सांस क्यों लेते हैं। हम पहले ही पता लगा चुके हैं कि हेरफेर श्लेष्म झिल्ली को मॉइस्चराइज़ करता है और थूक की मात्रा बढ़ाता है, जिससे इसके निर्वहन में आसानी होती है।
इसलिए, यदि रुकावट या उसकी उपस्थिति की प्रवृत्ति है, तो सूजा हुआ बलगम पहले से ही संकुचित वायुमार्ग को बंद कर सकता है और घुटन का कारण बन सकता है। लेकिन बिना किसी रूकावट के सूखी खांसी के लिए यह काफी असरदार होगा और राहत दिलाएगा।
अन्य बीमारियाँ
खांसी कई बीमारियों के साथ आती है। लेकिन क्या भाप उपचार करना हमेशा उपयोगी होता है?
निमोनिया के लिए. यह एक तीव्र सूजन प्रक्रिया है जो निचले श्वसन पथ - फेफड़ों - की श्लेष्मा झिल्ली को प्रभावित करती है। 90% मामलों में, इसकी घटना का कारण जीवाणु माइक्रोफ्लोरा है। यह रोग गंभीर बुखार और खांसी के साथ होता है। इसका इलाज विशेष रूप से बाल रोग विशेषज्ञ या चिकित्सक की देखरेख में किया जाता है, अक्सर अस्पताल की सेटिंग में। निमोनिया के लिए आलू की भाप लेने की सिफारिश की जा सकती है, लेकिन केवल चिकित्सा के अंतिम चरण में, जब इसके प्रेरक एजेंट नष्ट हो जाते हैं, और रोगी को फेफड़ों से शेष चिपचिपे थूक को हटाने में मदद की आवश्यकता होती है। टॉन्सिलाइटिस के लिए. यह गले में स्थित श्लेष्मा टॉन्सिल की सूजन है। अक्सर यह पहनता है चिरकालिक प्रकृतिऔर वसंत-शरद ऋतु की अवधि में खराब हो जाता है। चूंकि टॉन्सिलिटिस के मुख्य प्रेरक एजेंट, निगलते समय गले में गंभीर दर्द के साथ होते हैं अवसरवादी बैक्टीरियास्ट्रेप्टोकोक्की और स्टेफिलोकोक्की, तो हीटिंग से उनकी प्रजनन क्षमता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। इसलिए, इनहेलेशन का उपयोग केवल गले में खराश के लिए किया जा सकता है प्रारम्भिक चरणरोग का विकास, बशर्ते कि इसकी वायरल प्रकृति सिद्ध हो। गले की खराश के लिए. आम धारणा के बावजूद, टॉन्सिलिटिस केवल बैक्टीरिया के कारण होता है और इसे एक गंभीर विकृति माना जाता है। इससे निपटने के लिए हमेशा एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग किया जाता है; ऐसी स्थितियों में आलू कम से कम शक्तिहीन होते हैं, और सबसे खराब स्थिति में, रोग की प्रगति का कारण बनते हैं। लैरींगाइटिस के लिए. यह एक ऐसी विकृति है जिसके साथ अक्सर दर्दनाक सूखी खांसी के दौरे भी आते हैं वायरल प्रकृति. यह लैरींगाइटिस है जिसे थर्मल प्रक्रियाओं के लिए मुख्य संकेतों में से एक माना जा सकता है, क्योंकि इस प्रकार की खांसी के लिए आलू की भाप एक बड़ी मदद है। एडेनोइड्स के लिए. यह शब्द छुपाता है जीर्ण सूजननासॉफिरिन्जियल टॉन्सिल, मुख्य रूप से बच्चों में होता है और सूखी खांसी के दुर्बल हमलों से प्रकट होता है। यह आमतौर पर हाइपोथर्मिया, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण या किसी अन्य बीमारी के कारण कम हुई प्रतिरक्षा की पृष्ठभूमि के खिलाफ प्रकट होता है। एडेनोओडाइटिस का उपचार हमेशा एक ओटोलरीन्गोलॉजिस्ट द्वारा सख्ती से व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है। कुछ स्थितियों में, गर्म भाप बच्चे की स्थिति को कम करने में मदद कर सकती है, लेकिन आप इसका उपयोग केवल ईएनटी विशेषज्ञ की अनुमति से ही शुरू कर सकते हैं।
इस प्रकार, आलू - प्रभावी उपायखांसी और सर्दी के लिए. लेकिन इसके उपयोग के लिए जटिलताओं के विकास और रोगी की स्थिति में गिरावट से बचने के लिए कुछ ज्ञान की आवश्यकता होती है।
इसका उपयोग किसी के लिए स्व-दवा के हिस्से के रूप में किया जा सकता है विषाणु संक्रमणऔर केवल अधिक गंभीर स्थितियों में डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार ही। लेकिन किसी भी मामले में, यदि खांसी 2 सप्ताह से अधिक समय तक दूर नहीं होती है या बढ़ती है, तो यह जल्द से जल्द डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण है।
लोकप्रिय फ़ार्मेसी इनहेलर और नेब्युलाइज़र को श्वसन रोगों की रोकथाम और उपचार के पारंपरिक तरीकों का स्थान लेना चाहिए था। लेकिन ऐसा नहीं हुआ. सौ साल पहले की तरह, बच्चे और वयस्क आज भी आलू पर साँस लेकर सर्दी का इलाज करते हैं। क्या इलाज का यह लोक तरीका इतना अच्छा है? इसे समझने के लिए, आपको यह जानना होगा कि आलू का वाष्प शरीर पर कैसे कार्य करता है।
प्रक्रिया की कार्रवाई
विभिन्न एडिटिव्स के साथ जल वाष्प के साँस लेने से श्लेष्म झिल्ली पर तापमान और जैविक एडिटिव्स का सीधा प्रभाव पड़ता है। जिसमें उपयोगी सामग्रीस्वाभाविक रूप से गिरना विभिन्न विभागश्वसन प्रणाली।
यह विधि स्थानीय चिकित्सासदियों से इसकी प्रभावशीलता साबित हुई है। आधुनिक शोधइसकी उपयोगिता की पुष्टि करें. यह पता चला है कि आलू की भाप में शामिल हैं:
- टेट्राडेकेन;
- डिप्रोपिलीन ग्लाइकोल;
- इथेनॉल.
वीडियो में बताया गया है कि खांसी होने पर आलू के ऊपर सही तरीके से सांस कैसे लें:
ये जैविक रूप से हैं सक्रिय योजक, भाप के साथ शरीर में प्रवेश करना:
- रक्त प्रवाह को सामान्य करें;
- शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करें;
- सूजन से राहत;
- नासॉफरीनक्स की श्लेष्मा झिल्ली की सूजन को दूर करें।
आलू की भाप धीरे-धीरे ढक जाती है। इसकी एक बड़ी संपर्क सतह है.इस मामले में, निम्नलिखित चिकित्सीय प्रभाव देखा जाता है:
- ऊपरी श्वसन पथ की श्लेष्मा सतह पर रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है;
- थूक पतला हो जाता है;
- ठहराव दूर होता है.
आलू के वाष्प को अंदर लेने से म्यूकोसिलरी क्लीयरेंस (थूक, रोगाणुओं और गंदगी के कणों को बाहर निकालना) में सुधार करने में भी मदद मिलती है। यह सब श्वसन पथ की संरचना के बारे में है। उनकी सतहें माइक्रोविली से ढकी होती हैं, जो लगातार हिलती रहती हैं और विदेशी तत्वों को शरीर से बाहर धकेलती रहती हैं। बीमारी के दौरान, विली अपने कार्य को बदतर तरीके से करते हैं, और गर्म भाप उनके काम को सक्रिय कर देती है। बच्चों में सूखी खांसी का इलाज करने के अन्य तरीके भी हैं। लोक उपचार, साँस लेना पर गीली खांसीबच्चों में।
आवेदन की विशेषताएं
उपचार की "दादाजी" पद्धति है विस्तृत वृत्तअनुप्रयोग। आलू पर साँस क्यों? आलू इनहेलेशन से अच्छी तरह मदद मिलती है:
- बहती नाक (राइनाइटिस);
- ग्रसनीशोथ (ग्रसनी श्लेष्मा की सूजन);
- टॉन्सिलिटिस (टॉन्सिल की सूजन);
- खाँसी;
- ब्रोंकाइटिस.
ब्रोन्कियल अस्थमा के रोगियों ने इस प्रक्रिया की प्रभावशीलता की अत्यधिक सराहना की। आलू के ऊपर साँस लेने से इसकी घटना को रोकना और इस खतरनाक बीमारी के साथ होने वाले हमलों को रोकना संभव हो जाता है।
यह विधि निमोनिया में भी मदद करती है, लेकिन इसका उपयोग केवल डॉक्टर की देखरेख में ही किया जाना चाहिए। रोगी की स्थिति खराब न हो, इसके लिए आपको प्रक्रिया से पहले डॉक्टर से परामर्श करना होगा।
लोकप्रिय कंदों का उपयोग लंबे समय से लोक चिकित्सा में किया जाता रहा है। जहां तक आलू के इनहेलेशन की बात है, इन्हें तीन अलग-अलग तरीकों से तैयार किया जाता है।
- "उनकी वर्दी में" पकाए गए कंदों से साँस लेना (उपयोग से पहले उन्हें गूंधा जाता है)।
- छिलके वाले आलू के वाष्प को अंदर लेना (अक्सर आवश्यक तेल, सोडा और नमक मिलाने का अभ्यास किया जाता है)।
- पके हुए आलू के छिलकों से वाष्प का साँस लेना (सूखा या ताज़ा उपयुक्त है)।
आप जो भी तरीका चुनें, प्रक्रिया को पूरा करने के लिए आपको इसकी आवश्यकता होगी:
इस प्रक्रिया के लिए आलू को अच्छी तरह से धोना आवश्यक है।
आपको किसी भी प्रकृति के विभिन्न धब्बों और विकृतियों वाले रोगग्रस्त कंद नहीं लेने चाहिए। यह बिना छिलके वाले आलू के साथ साँस लेने के लिए विशेष रूप से सच है। ऐसे कंदों में फफूंद बीजाणु, बैक्टीरिया और रोगजनक हो सकते हैं विभिन्न रोग. उनमें से अधिकांश गर्मी उपचार के दौरान मर जाते हैं, लेकिन, फिर भी, ऐसे पदार्थ साँस लेने पर एलर्जी पैदा कर सकते हैं।
साँस लेने की तैयारी करते समय, आपको कुछ सरल नियमों का पालन करना होगा:
- आलू को 10 - 15 मिनट तक उबाला जाता है (कंद के आकार के आधार पर);
- पकाने के लिए, एक ही आकार के कंद लें, अन्यथा वे असमान रूप से पकेंगे;
- आलू कच्चे या उबले हुए नहीं होने चाहिए;
- पानी केवल आलू को ढकना चाहिए;
- तैयार होने के बाद, पानी निकाल दें;
- पैन को सुविधाजनक स्टैंड पर रखें;
- गर्मी बरकरार रखने के लिए पैन को मोटे तौलिये से लपेटें;
- आलू के एक कंटेनर पर झुकें और अपने आप को कंबल से ढक लें;
- ठंडी हवा कंबल के नीचे नहीं घुसनी चाहिए।
सावधानी एक अच्छा विचार है: गर्म भाप त्वचा को जला सकती है और श्लेष्म झिल्ली को जला सकती है। आपको आलू को बहुत नीचे तक झुकने की जरूरत नहीं है। आपको धीरे-धीरे तापमान की आदत डालते हुए अपनी ऊंचाई का पता लगाना चाहिए।और यदि कोई हो दर्दनाक स्थितियाँ: चाहे चक्कर आए या कनपटी में तेज़ दर्द हो, प्रक्रिया बंद कर देनी चाहिए।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको कोई परेशानी न हो, प्रक्रिया शुरू करने से पहले अपने लंबे बालों को पिनअप कर लें। सही ढंग से सांस लें. साँस लेना सहज होना चाहिए। निदान के आधार पर साँस लेने-छोड़ने की तकनीक अलग-अलग होगी।
क्या साइनसाइटिस के लिए इनहेलेशन करना संभव है?
हाइपरट्रॉफिक राइनाइटिस के लक्षण:
आलू का वाष्प नासॉफरीनक्स को गर्म करता है और वायुमार्ग से बलगम को साफ करता है। पाने के लिए शीघ्र परिणामखांसते समय आपको अपनी नाक और मुंह से बारी-बारी से सांस लेने की जरूरत होती है। मुख्य कार्य नासॉफरीनक्स को अच्छी तरह से गर्म करना और साफ करना है। इनकी मदद से आप बहती नाक और खांसी को जल्दी ठीक कर सकते हैं।
यह योजना अच्छी तरह से काम करती है: मुँह से 3-4 साँस लेना और नाक से साँस छोड़ना, नाक से 3-4 साँस लेना और मुँह से साँस छोड़ना, फिर मुँह से 3-4 साँस लेना और छोड़ना और नाक से भी उतनी ही मात्रा में साँस लेना। आपको आलू के ऊपर 5-10 मिनट तक सांस लेने की जरूरत है।
सूखी खांसी का इलाज गर्म आलू में सोडा और नमक मिलाकर किया जाता है। इन सामग्रियों को खाना पकाने की शुरुआत में पैन में रखा जाता है। आलू छील कर लिये जाते हैं. तैयार होने के बाद कंदों को हल्का सा गूंथ लिया जाता है. खाना पकाने की शुरुआत में 1 चम्मच प्रति 5 मध्यम आलू की दर से नमक और सोडा मिलाया जाता है।
वीडियो बताता है कि क्या गर्भवती महिलाएं, बच्चे, ब्रोंकाइटिस और साइनसाइटिस आलू के सेवन से सांस ले सकते हैं:
यदि आपकी नाक बंद है, तो आलू इसे तुरंत सामान्य स्थिति में लाने में मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, आपको बारी-बारी से जोड़े में सांस लेने की ज़रूरत है: पहले एक, फिर दूसरे नथुने से। पहले अपनी नाक के एक तरफ को बंद करें, एक नथुने से 4-6 धीमी सांसें लें, फिर दूसरे से भी यही दोहराएं।
प्रक्रिया के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप आलू में 2-3 चम्मच बेकिंग सोडा मिला सकते हैं। ऐसा करने के लिए उबले हुए आलू को हल्का सा गूंथ कर पाउडर मिला दिया जाता है. सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं और उपचारात्मक भाप लेना शुरू करें।
यदि बहती नाक के साथ गले में खराश भी है, तो इस पैटर्न के अनुसार सांस लें: अपनी नाक से 2-3 बार सांस लें और अपने गले से सांस छोड़ें, फिर अपने गले से 2-3 बार सांस लें और अपनी नाक से सांस छोड़ें। श्वास सम, शांत और मध्यम गहराई की होनी चाहिए।
अगर नाक बह रही हो प्रतिश्यायी रूप, साँस लेना नहीं किया जा सकता। न केवल वे मदद नहीं करेंगे, बल्कि इसके विपरीत, वे स्थिति को और खराब कर देंगे।
वीडियो में बताया गया है कि आलू के ऊपर कैसे सांस लें, फायदे और नुकसान, और सांस लेने के फायदे:
साइनसाइटिस
यदि आपको साइनसाइटिस है तो डॉक्टर की सलाह के बिना आप आलू के ऊपर सांस नहीं ले सकते!केवल एक विशेषज्ञ ही रोग की अवस्था निर्धारित कर सकता है और लिख सकता है पर्याप्त उपचार. मैक्सिलरी साइनस को गर्म करके, जिसमें मवाद जमा हो गया है, विपरीत परिणाम प्राप्त किया जा सकता है। इस मामले में स्व-दवा से बीमारी पुरानी हो सकती है या साइनसाइटिस बढ़ सकता है।
ठंडा
लेकिन सर्दी-जुकाम के लिए यह उपाय काफी कारगर है। बीमारी के पहले लक्षण दिखाई देने के तुरंत बाद आलू के साथ साँस लेना किया जा सकता है। यदि सब कुछ सही ढंग से और समय पर किया जाए, तो बीमारी शुरू होने से पहले ही दूर हो सकती है।
उबले हुए या छिलके वाले आलू साँस लेने के लिए उपयुक्त होते हैं, आप छिलके वाले आलू का भी उपयोग कर सकते हैं। उबले हुए आलू के द्रव्यमान में देवदार, जुनिपर, पाइन, नीलगिरी और पुदीना के आवश्यक तेलों की कुछ बूँदें मिलाई जाती हैं। यहां यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें, अन्यथा तेल श्लेष्मा झिल्ली को सुखा देगा, 2 बूँदें पर्याप्त हैं। आप सर्दी के लिए आवश्यक तेलों की तैयार रचनाओं का उपयोग कर सकते हैं। इसके बजाय, नमक और सोडा, एक साथ या अलग-अलग, उपयुक्त हैं। आपको ऐसे वाष्पों को 5-7 मिनट तक सांस लेने की ज़रूरत है।
ब्रोंकाइटिस के लिए
आलू सर्दी के दौरान ब्रांकाई में होने वाली अप्रिय गुदगुदी को कम करने में मदद करेगा। आपको बारी-बारी से अपनी नाक और मुंह से आलू के ऊपर सांस लेने की जरूरत है। इस प्रकार ब्रांकाई अच्छी तरह गर्म हो जाती है। खाना पकाने के दौरान आलू में बेकिंग सोडा और नमक मिलाने से ब्रोंकाइटिस को तेजी से ठीक करने में मदद मिलेगी।
प्रक्रिया के बाद, गर्म आलू को एक चम्मच अल्कोहल के साथ मिलाया जा सकता है, एक फ्लैट केक बनाया जा सकता है और सेक बनाने के लिए सिलोफ़न में रखा जा सकता है। केक को कपड़े में लपेटा जाता है और ब्रांकाई क्षेत्र पर रखा जाता है।
क्या प्रक्रिया से कोई नुकसान है, और क्या तापमान पर आलू पर सांस लेना संभव है? किसी भी उपचार के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। कुछ का क्या होगा प्रभावी तरीके से, केवल दूसरों को नुकसान पहुंचाएगा। उपचार की ऐसी हानिरहित पद्धति के भी अपने मतभेद हैं।
जो लोग निम्नलिखित बीमारियों से पीड़ित हैं उन्हें आलू के ऊपर से सांस नहीं लेनी चाहिए:
- गर्मी;
- धमनी का उच्च रक्तचाप;
- दिल के रोग;
- मस्तिष्कवाहिकीय दुर्घटनाएँ;
- नकसीर;
- न्यूमोनिया;
- वासोडिलेशन
यदि आपके शरीर का तापमान बढ़ा हुआ है, तो भाप लेना और गर्म सेक का उपयोग नहीं करना चाहिए!
क्या इसका उपयोग बच्चों और गर्भवती महिलाओं द्वारा किया जा सकता है?
आलू के ऊपर साँस लेना उपचार का एक सुरक्षित तरीका है। यह गर्भवती महिलाओं और स्तनपान के दौरान उपयुक्त है। आलू की भाप से बच्चे को कोई नुकसान नहीं होगा, जिसके बारे में निश्चित तौर पर नहीं कहा जा सकता हर्बल चाय(कुछ पौधों में है पूरी लाइनमतभेद)। यदि गर्भवती महिला में बहती नाक या खांसी का इलाज करने की आवश्यकता है, तो दवाओं के साथ प्रक्रियाओं की तुलना में आलू इनहेलेशन चुनना बेहतर है। यहां आप पढ़ सकते हैं कि इलाज के लिए और क्या इस्तेमाल किया जा सकता है खाँसनागर्भावस्था के दौरान।
बच्चों के लिए, विधि है उम्र प्रतिबंध. यह छोटे बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं है.
- बच्चों के लिए भाप का तापमान लगभग 45-50 C होना चाहिए।
- जलने से बचाने के लिए आलू के बर्तन को तौलिये में अच्छी तरह लपेटना चाहिए।
- प्रक्रिया का समय घटाकर 3-5 मिनट किया जाना चाहिए।
गर्म भाप बच्चों के लिए खतरनाक है। और बच्चा जितना छोटा होगा अधिक संभावनाश्लेष्मा झिल्ली में जलन पैदा करें। दूसरा खतरा वायुमार्ग में रुकावट है। बच्चों में, ब्रांकाई का लुमेन वयस्कों की तुलना में बहुत संकीर्ण होता है। जब नम भाप ब्रोन्किओल्स में प्रवेश करती है, तो यह संकीर्ण स्थान में चिपचिपे बलगम को फैला देती है। इससे छोटी ब्रांकाई में लुमेन सिकुड़ सकता है या पूरी तरह से बंद हो सकता है।
बहती नाक, खांसी और सर्दी के इलाज की इस पद्धति की प्रभावशीलता एक से अधिक पीढ़ी से साबित हुई है। यहां तक कि अनुयायी भी पारंपरिक औषधिइससे इनकार मत करो सुरक्षित तरीके सेबीमारियों से लड़ो. आपको कितनी सांस लेने की जरूरत है यह मरीज की स्थिति पर निर्भर करता है।इसका मुख्य लाभ सादगी और पहुंच है। लेकिन फिर भी उन्हें बहकावे में नहीं आना चाहिए। यदि ठंड के साथ उच्च तापमान है, या सूजन प्रक्रियाएं निचले श्वसन पथ में उतर गई हैं, तो आपको आलू साँस लेना जैसी उपचार की ऐसी लोकप्रिय विधि को छोड़ देना चाहिए। आप खांसी और गले में खराश का इलाज और कैसे कर सकते हैं, यह पढ़ने के लिए लिंक का अनुसरण करें। शायद आपको यह भी जानकारी चाहिए कि लोक उपचार से नाक की भीड़ को कैसे ठीक किया जाए।
संभवतः प्रत्येक स्लाव व्यक्ति ने अपने जीवन में कम से कम एक बार आलू या उसके अनुसार सांस ली कम से कम, मैंने ऐसे चमत्कारी के बारे में सुना है लोक मार्गसभी सर्दी-जुकाम और वायरल संक्रमण से छुटकारा।
आलू साँस लेना - ताजे उबले आलू से भाप के साथ श्वसन पथ को गर्म करना। प्रक्रिया के दौरान, लसीका प्रवाह सक्रिय हो जाता है, जिसके बाद नरम थूक स्वतंत्र रूप से ब्रांकाई को छोड़ देता है। इस तरह वे ब्रोंकाइटिस, बहती नाक और सूखी खांसी को ठीक करने की कोशिश करते हैं। आलू इनहेलेशन के विशेषज्ञों का कहना है कि इस प्रकार की प्रक्रिया गर्भावस्था के दौरान श्वसन पथ के उपचार में विशेष रूप से उपयोगी है, जिसके दौरान विभिन्न दवाओं की पूरी सूची निषिद्ध है।
पीछे की ओर पारंपरिक उपचारआलू
भाप आलू इनहेलेशन का उपयोग करने के खतरों के बारे में मत भूलना। प्रत्येक व्यक्ति के शरीर की क्षमताएं अलग-अलग होती हैं, इसलिए उपचार के पारंपरिक तरीकों का चुनाव भी ध्यान में रखकर किया जाना चाहिए व्यक्तिगत विशेषताएंबीमार। इसके अलावा, उन लोगों की एक सूची है जिनके लिए आलू साँस लेना निश्चित रूप से contraindicated है।
- 7 वर्ष से कम उम्र के बच्चे। सात वर्ष से कम उम्र के बच्चों में, ब्रोन्किओल्स में एक छोटा लुमेन होता है (वयस्कों की तुलना में), और भाप लेने के दौरान, बलगम प्लग बहुत अधिक सूज सकता है, जिससे वायुमार्ग अवरुद्ध हो सकता है, ब्रोन्ची आंशिक रूप से या पूरी तरह से अवरुद्ध हो सकती है। गर्म भाप भी इसका कारण बन सकती है छोटा बच्चानासॉफरीनक्स की जलन। इसके अलावा, इस उम्र में बच्चों के लिए आलू के गर्म बर्तन के पास कंबल के नीचे बैठना सुरक्षित नहीं है। बच्चे अपने ऊपर उबलता पानी गिरा सकते हैं और जल सकते हैं।
- उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों को, उच्च रक्तचाप और हृदय प्रणाली के अन्य रोगों से पीड़ित लोगों को आलू का सेवन नहीं करना चाहिए। गर्म भाप के प्रभाव के कारण, वाहिकाएँ फैल जाती हैं, जिससे हृदय पर गंभीर दबाव पड़ता है, जिससे दबाव में "स्पाइक" हो सकती है और यहां तक कि दिल का दौरा भी पड़ सकता है।
- के साथ लोग उच्च तापमानशरीर का तापमान 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर होने पर आलू की गर्म भाप के संपर्क में आने से नासॉफिरिन्जियल म्यूकोसा की सूजन बढ़ सकती है। 50 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर मोटे कंबल के नीचे ली गई भाप से केवल शरीर के तापमान में वृद्धि हो सकती है। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि उच्च तापमान पर न केवल भाप लेना हानिकारक होता है, बल्कि गर्म सेक भी हानिकारक होता है। और यूकेलिप्टस, जुनिपर, पुदीना, पाइन या देवदार के आवश्यक तेलों को मिलाने से श्लेष्मा झिल्ली मॉइस्चराइजिंग के बजाय सूख सकती है।
- धूम्रपान करने वालों: आलू का कश लेते समय, आपको धूम्रपान नहीं करना चाहिए, क्योंकि निकोटीन का रक्त वाहिकाओं पर संकुचन प्रभाव पड़ता है, और गीले आलू की भाप का फैलाव प्रभाव पड़ता है। नकारात्मक प्रभावज़ाहिर।
- जिन लोगों को निम्नलिखित बीमारियाँ हैं:
- उन्नत ब्रोन्कियल अस्थमा;
- वायरल रोग;
- शुद्ध गले में खराश;
- नासोफरीनक्स में शुद्ध प्रक्रियाएं;
- गुर्दे की संक्रामक सूजन;
- खून बह रहा है;
- मस्तिष्क संचार संबंधी विकार;
- श्वसन पथ की सूजन;
- ओटिटिस (मध्य कान की सूजन);
- फुफ्फुसावरण;
- श्वसन पथ के जंतु;
- न्यूमोनिया;
- तपेदिक.
आप आलू पर और कब सांस नहीं ले सकते?
- यदि भाप का तापमान 50°C से अधिक हो जाए, तो आप जल सकते हैं मुंहऔर नासॉफरीनक्स।
- यदि इनहेलेशन के लिए आलू सड़े हुए या विकृत हैं, खासकर यदि आलू छीले हुए नहीं हैं। जब साँस ली जाती है, तो उसमें मौजूद बैक्टीरिया और फंगल बीजाणु शरीर में प्रवेश कर सकते हैं, जिससे उसे नुकसान हो सकता है।
बेशक, हर कोई खुद तय करता है कि आलू पर सांस लेनी है या नहीं। हालाँकि, याद रखें कि भाप लेने से गले की खराश और खराश ठीक नहीं हो सकती। आपको बिना सोचे-समझे किसी की सलाह का पालन नहीं करना चाहिए, भले ही यह वर्षों से सिद्ध हो चुका हो। आलू इनहेलेशन से इलाज कराने का निर्णय लेने से पहले अपने शरीर की स्थिति का पर्याप्त रूप से आकलन करें। ऐसे डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है जो आपको सटीक रूप से बता सके कि आप आलू के ऊपर सांस ले सकते हैं या नहीं।
श्वसन पथ के रोग विशेष रूप से अक्सर शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में होते हैं। डॉक्टरों द्वारा निर्धारित बड़ी संख्या में फार्मास्युटिकल दवाओं के बावजूद, सरल और सिद्ध घरेलू तरीकों का अभी भी प्रभावी ढंग से उपयोग किया जाता है। यदि आपका कोई भी रिश्तेदार आलू पर सही तरीके से सांस लेना नहीं जानता है, तो आप इसे स्वयं सीख सकते हैं।
आलू के सेवन के फायदे
आलू को अंदर लेने से सर्दी के मुख्य लक्षणों - खांसी, नाक बहना, नाक बंद होना, गले में खराश से राहत मिलती है। में एक सरल एवं प्रभावी प्रक्रिया निर्धारित है जटिल उपचारतीव्र श्वसन संक्रमण, साइनसाइटिस, लैरींगाइटिस, ट्रेकाइटिस और ब्रोंकाइटिस।
उपचार के लिए भाप का प्रयोग किया जाता है भाप इन्हेलरपानी में जड़ी-बूटियाँ मिलाकर और दवाएं. अगर विशेष उपकरणयदि यह घर में नहीं है, तो इसे आसानी से उबले हुए आलू के साथ एक साधारण सॉस पैन से बदला जा सकता है।
आलू पर साँस लेने की अनुमति केवल तभी दी जाती है जब कोई न हो उच्च तापमान. आलू की भाप और नियमित भाप के बीच का अंतर गर्म होने पर आलू से निकलने वाले विशिष्ट पदार्थों में होता है। के साथ साथ छोटे कणपानी वे श्वसन पथ की गहराई तक पहुँचते हैं। गर्म भाप श्लेष्म झिल्ली को मॉइस्चराइज़ करती है, सूजन वाले ऊतकों को गर्म करती है और नासॉफिरिन्क्स और ब्रांकाई में बलगम को पतला करती है।
सूजनरोधी और कफ निस्सारक प्रभाव होने के कारण, भाप लेना कफ सिरप और गोलियों की जगह ले सकता है। अस्थमा के दौरे या ब्रोंकोस्पज़म के दौरान, यदि आपके पास कोई नहीं है, तो आलू के ऊपर से साँस लेना उपयोगी होता है विशेष औषधियाँ. भाप लेने से वायुमार्ग खुल जाएगा और बलगम साफ करने में मदद मिलेगी।
रक्त प्रवाह को उत्तेजित करके, आलू को अंदर लेने से सांस लेना आसान हो जाता है और नाक की भीड़ से राहत मिलती है। गर्म करने पर, साइनस की गहराई में जमा हुआ स्राव कम चिपचिपा हो जाता है और बाहर निकलना आसान हो जाता है। भाप उपचार से स्वास्थ्य लाभ में तेजी आती है और बलगम को अंदर जाने से रोकता है निचला भागश्वसन तंत्र।
टॉन्सिलिटिस और लैरींगाइटिस के लिए, ग्रसनी और टॉन्सिल को गर्म करने से सूजन-रोधी प्रभाव पड़ता है और दर्द से राहत मिलती है। पानी की ठहरी हुई बूंदें सूखापन और गुदगुदी की भावना को खत्म करती हैं, आवाज की कर्कशता और कर्कशता को खत्म करने में मदद करती हैं।
स्वास्थ्य को होने वाले नुकसान से बचने के लिए आपको गर्म भाप लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। प्रक्रिया के लिए अंतर्विरोध हैं:
- उच्च शरीर का तापमान,
- जटिल जीवाणु संक्रमण,
- तीव्र वायरल संक्रमण,
- तीन वर्ष से कम उम्र के बच्चे,
- व्यक्तिगत असहिष्णुता.
प्रक्रिया के दौरान श्लेष्मा झिल्ली, चेहरे और हाथों की त्वचा को जलने से बचाने के लिए सावधानी बरतनी चाहिए।
आलू के साथ साँस कैसे लें
आलू के ऊपर साँस लेने के लिए तैयारी की आवश्यकता नहीं होती है। आपको कई आलू कंद, एक सॉस पैन और दो तौलिये की आवश्यकता होगी।
खाना पकाने का कंटेनर बहुत बड़ा या छोटा नहीं होना चाहिए। इसे क्रियान्वित करना सबसे सुविधाजनक है भाप साँस लेनाएक मध्यम सॉस पैन के ऊपर।
प्रक्रिया को अंजाम देने के लिए, आप किसी भी आकार और किस्म के आलू का उपयोग कर सकते हैं। कंद ताजे होने चाहिए, जिनमें सड़न के लक्षण न हों। आलू को उनके छिलके में उबाला जाता है या पहले से छील लिया जाता है। यदि आवश्यक हो, तो आप स्वाद के लिए पानी में नमक डाल सकते हैं; नमक की भाप अतिरिक्त लाभ लाएगी।
घर पर साँस लेने की तैयारी इस प्रकार है:
- पहले से छिले हुए आलू को एक पैन में रखा जाता है और पानी से भर दिया जाता है ताकि पानी सारे आलू को ढक दे। यदि आलू छिलकों में पकाये गये हैं तो उन्हें अच्छी तरह धो लेना चाहिए। बड़े कंदों को कई भागों में काटा जाता है।
- जब आलू उबल जाएं तो उसमें आवश्यक मात्रा में नमक या अन्य औषधीय सामग्री डालें और आंच धीमी कर दें।
- 10-15 मिनट के बाद, एक आलू में कांटे या चाकू से छेद करके तैयारी की जांच करें। अधपके आलू पर सांस लेना बेहतर है, उन्हें ज्यादा उबालना नहीं चाहिए।
- पैन को स्टोव से हटाने से पहले, आंच तेज कर दें और पानी को उबाल लें।
- इसके बाद पानी को निकाल दिया जाता है और थोड़ी मात्रा नीचे छोड़ दी जाती है। गर्मी बरकरार रखने के लिए पैन को जल्दी से मोटे तौलिये में लपेट दिया जाता है।
पैन को अपने सामने किसी मेज, कुर्सी या स्टूल पर रखें। सिर को झुकाया जाता है ताकि भाप चेहरे और नाक की श्लेष्मा झिल्ली को ज्यादा न जलाए। डॉक्टर आलू को लगभग 55°C के भाप तापमान पर सांस लेने की सलाह देते हैं। सिर पर एक बड़ा तौलिया या कंबल डाला जाता है।
प्रक्रिया के दौरान, जैसे-जैसे आप भाप के तापमान के अभ्यस्त हो जाते हैं, सिर को धीरे-धीरे नीचे किया जा सकता है। यदि आपको इससे असुविधा महसूस होती है बड़ी मात्राभाप तौलिये को समय-समय पर उठाया जा सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें और भाप या आलू स्वयं न जलें।
पूरी प्रक्रिया के दौरान, आपको गहरी और शांति से सांस लेने की जरूरत है, धीरे-धीरे अपनी नाक से सांस लें और अपने मुंह से सांस छोड़ें। वयस्कों के लिए 7 से 15 मिनट तक और बच्चों के लिए 5 मिनट से अधिक सांस लेने की सलाह नहीं दी जाती है।
बढ़ाने के लिए उपचारात्मक प्रभावपानी में मिलाया गया समुद्री नमक, एक चम्मच सोडा, सूखी जडी - बूटियां(कैमोमाइल, सेज, ब्रेस्ट टी) या आवश्यक तेल की कुछ बूँदें (नीलगिरी, देवदार, जुनिपर)।
बहती नाक में आलू से कैसे सांस लें
गंभीर नाक बंद होने के साथ बहती नाक के लिए आलू का सेवन विशेष रूप से प्रभावी है। नाक के मार्ग या साइनस में रुकावट चिपचिपे बलगम के अत्यधिक संचय के कारण होती है, जो बैक्टीरिया के विकास के लिए एक आदर्श वातावरण है। महत्वपूर्ण असुविधा और सांस लेने में कठिनाई के अलावा, ऐसी बहती नाक विकास का कारण बन सकती है सूजन प्रक्रियाएँमैक्सिलरी साइनस और कान।
बहती नाक के लिए आलू को अंदर लेना कई तरह से काम करता है:
- गर्म होने के कारण, यह नासिका मार्ग और साइनस के स्थान का विस्तार करता है, जिससे सूजन से राहत मिलती है।
- पानी की सबसे छोटी बूंदों के कारण, यह थूक को पतला कर देता है, जिससे यह कम गाढ़ा और घना हो जाता है,
- श्लेष्म झिल्ली को मॉइस्चराइज़ करता है, सतह से बैक्टीरिया को धोता है।
गंभीर नाक बंद, साइनसाइटिस या साइनसाइटिस की स्थिति में, प्रत्येक नासिका छिद्र से बारी-बारी से सांस लेने की अनुमति दी जाती है। एक नथुने को अपनी उंगली से ढकते हुए धीरे-धीरे पांच बनाएं गहरी साँसेंनाक। फिर यही क्रिया दूसरे नासिका छिद्र के लिए दोहराएँ।
साँस लेने के लिए, आलू को नमक के साथ उबालना चाहिए, जो एक अतिरिक्त जीवाणुनाशक प्रभाव देता है। चाहें तो पके हुए आलू में डालें तेल की बूँदेंनीलगिरी के साथ. साइनस को और अधिक गर्म करने के लिए, साँस लेने के बाद, आप गर्म आलू को मोटे कपड़े में लपेटकर अपनी नाक के पुल पर लगा सकते हैं।
जब सांस लेना आसान हो जाए एलर्जी रिनिथिसमौसमी राइनाइटिस की तीव्रता के दौरान, दवाएँ लेने के साथ-साथ आलू पर साँस लेना भी संभव है।
खांसते समय आलू के ऊपर कैसे सांस लें
आप सूखी या गीली खांसी के साथ भाप पर सांस ले सकते हैं। आलू की भाप श्वासनली और निचले श्वसन पथ को गर्म करती है, बलगम को हटाती है और खांसी के हमलों से राहत देती है।
खांसी से परेशान गले को और अधिक नरम करने के लिए, पानी में एक गिलास कैमोमाइल या सेज काढ़ा डालें। सूखी खांसी के लिए, आलू और सोडा के साथ साँस लेने की सलाह दी जाती है। खाना पकाने के अंत में पानी में एक चम्मच सोडा मिलाया जाता है।
आलू और शोरबा कफ वाली खांसी में मदद करेंगे स्तन संग्रह, देवदार, बरगामोट या चाय के पेड़ के तेल की कुछ बूँदें। अगर आप दिन में 2-3 बार इसी तरह से सांस लेते हैं नम खांसीयह बहुत तेजी से चलेगा.
गर्म आलू का उपयोग ब्रोंकाइटिस और सर्दी के लिए वार्मिंग सेक के रूप में भी किया जाता है। ऐसा करने के लिए, मसले हुए कंदों के ऊपर एक चम्मच अल्कोहल या वोदका डालें, उन्हें एक बैग और मोटे कपड़े में रखें और अपनी छाती या पीठ पर रखें।
क्या गर्भवती महिलाओं के लिए आलू खाकर सांस लेना संभव है?
गर्भावस्था के दौरान, कई दवाएं लेना वर्जित है, जिनमें खांसी, गले में खराश और एआरवीआई के अन्य लक्षणों की दवाएं शामिल हैं। यदि किसी बीमार महिला के शरीर का तापमान बढ़ा हुआ न हो तो आलू की भाप लेना एक सुरक्षित प्रक्रिया मानी जाती है। आलू की भाप दवाओं की जगह ले लेगी और आपको तेजी से ठीक होने में मदद करेगी।
ओवरलोडिंग से बचने के लिए हृदय प्रणाली, लगभग 50 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर 7-10 मिनट के लिए बहुत गर्म भाप में सांस लेने की सलाह दी जाती है। पानी में तेल और जड़ी-बूटियाँ मिलाने की अनुमति केवल डॉक्टर की अनुमति से ही दी जाती है; सभी औषधीय पौधों का उपयोग गर्भवती महिलाओं के उपचार में नहीं किया जा सकता है।
जब कभी भी असहजताया चक्कर आने पर प्रक्रिया बाधित हो जाती है।
क्या बच्चों को इनहेलेशन देना संभव है?
तीन साल से कम उम्र के बच्चों के लिए आलू के साथ भाप लेना वर्जित है। बच्चों में नासॉफरीनक्स और त्वचा की श्लेष्मा झिल्ली बहुत नाजुक होती है, गर्म भाप बच्चे को गंभीर रूप से जला सकती है।
बड़े बच्चे अपने बाल रोग विशेषज्ञ की अनुमति से भाप में सांस ले सकते हैं। भाप का तापमान बहुत अधिक (लगभग 45°C) नहीं होना चाहिए, इसके लिए तैयार आलू को 2-4 मिनिट तक ठंडा किया जाता है. प्रक्रिया का समय 5 मिनट से अधिक नहीं है.
यदि कोई बच्चा तौलिये के नीचे बैठने से इंकार करता है, तो वह इसके बिना आलू में सांस ले सकता है। यदि आपका बच्चा साफ़ तौर पर मना कर दे तो उसे इलाज कराने के लिए मजबूर न करें।
