Esenciálna aminokyselina treonín. Výhody a význam hydroaminokyseliny treonínu pre ľudský organizmus

Precitlivenosť na vitamín B6; štát intoxikácia alkoholom; súčasné podávanie anxiolytiká, neuroleptiká, antidepresíva.

Liečivo sa predpisuje v tabletách pod jazyk alebo vo forme prášku po rozdrvení tablety; ako prostriedok na zvýšenie pozornosti a duševnej výkonnosti: pre deti, dospievajúcich a dospelých 1 tableta 2-3x denne po dobu 3-10 dní. V prípade potreby sa kurz opakuje 3-4 krát alebo viackrát ročne.

Pacientom s chronickým alkoholizmom a zneužívaním alkoholu sa predpisujú 1-3 tablety na dávku 2-3 krát denne počas 4-5 dní. V prípade potreby sa kurzy opakujú 5-10 krát ročne.

Pri liečbe abstinenčného syndrómu sa v prvý deň predpisujú 1-4 tablety 3-4 krát denne ( denná dávka 3-16 tabliet), na druhý deň a potom 1-2 tablety na dávku 2-3x denne (denná dávka 3-6 tabliet) počas 21-28 dní. Trvanie kurzu je možné skrátiť na 10-14 dní.

Najväčší účinok sa dosiahne pri kombinácii s liekom (0,1 g tableta). Vezmite pod jazyk 10-15 minút pred užitím kombinácie. Počas obdobia remisie, aby ste identifikovali skrytú túžbu po alkohole, užite 2-3 tablety lieku na prázdny žalúdok. Výskyt mierneho závratu, upokojujúceho účinku, začervenania tváre a potenia v priebehu 10-20 minút naznačuje prítomnosť „skrytých túžob. V týchto prípadoch sa odporúča 5-10-dňový priebeh lieku, 1-2 tablety 2-3 krát denne spolu s glycínom.

závraty, zvýšené potenie, alergické reakcie v dôsledku neznášanlivosti vitamínu B6.

Neidentifikované.

Nekompatibilné s antipsychotikami, antidepresívami, anxiolytikami, barbiturátmi.

V roku 1935 objavil William Cumming Rose aminokyselinu, ktorá sa neskôr stala známou ako treonín. Ako sa ukázalo, táto látka je schopná podporovať imunitný systémľudské telo, ktoré podporuje tvorbu protilátok.

VŠEOBECNÉ CHARAKTERISTIKY

Treonín je esenciálna monoaminokarboxylová aminokyselina, a preto si ju telo nevyrába samo. Vysoké koncentrácie látky sa našli v srdci, kostrové svaly a bunky centrálnej nervový systém. Treonín sa do ľudského tela dostáva výlučne z potravy.

Existujú 4 optické izoméry treonínu:

• L-treonín (používaný telom);
• L-allotreonín (zriedka sa vyskytuje v prírode);
• D-treonín (nie je taký dôležitý pre ľudí);
• D-allotreonín (malý význam).

Čím viac vedci skúmajú možnosti tejto aminokyseliny, tým viac užitočné vlastnosti OTVORENÉ. Ako každá iná látka z tejto skupiny, treonín je nevyhnutný na tvorbu bielkovín. Okrem toho je súčasťou kolagénu a elastínu, ako aj nepostrádateľnou súčasťou pre tvorbu zdravej zubnej skloviny.

Udržiavaním správnej rovnováhy bielkovín v tele táto aminokyselina pomáha normálny rast Preto deti a dospievajúci potrebujú aktívnejšiu konzumáciu potravín bohatých na treonín. A spojenie s metionínom a kyselina asparágová Táto látka pomáha pečeni „tráviť“ tuky, čím zabraňuje hromadeniu lipidov v tkanivách orgánu. Okrem všetkého vyššie uvedeného má treonín priaznivý vplyv na prácu zažívacie ústrojenstvo A črevného traktu, a má tiež pozitívny vplyv na metabolické procesy v organizme. Existujú dôkazy, že táto látka má aj protivredové vlastnosti.

Treonín spolu s cysteínom, lyzínom, alanínom a kyselinou asparágovou aktivuje v tele proces tvorby protilátok, čo má v konečnom dôsledku posilňujúci účinok na imunitný systém.

Skutočnosť, že táto aminokyselina je mimoriadne potrebná pre správne fungovanie nervového systému, naznačuje prítomnosť vysokej koncentrácie tejto látky v bunkách, najmä v centrálnom nervovom systéme. Priaznivý vplyv na psycho-emocionálny stav umožňuje jeho použitie ako náprava pri niektorých typoch depresie.

V medicíne sa aminokyselina používa ako liek na uvoľnenie svalov pri kŕčoch. Treonín našiel svoje uplatnenie aj pri liečbe atrofických a roztrúsená skleróza. Prípravky s obsahom tejto aminokyseliny pomáhajú udržiavať pevnosť a elasticitu spojivových tkanív a svalov. Mimochodom, podobný účinok je zaznamenaný na srdci, v tkanivách ktorého je aminokyselina obsiahnutá v pomerne vysokej koncentrácii.

V chirurgii je treonín známy ako liek, ktorý urýchľuje hojenie rán po chirurgické zákroky alebo zranenia.

VÝHODY TREONÍNU

Takže po analýze úlohy treonínu pre ľudí môžeme povedať, že táto aminokyselina:

• hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní normálneho fungovania rôznych systémov telo (centrálny nervový, kardiovaskulárny, imunitný);
• má priaznivý vplyv na funkciu pečene;
• podieľa sa na tvorbe glycínu a serínu - aminokyselín potrebných na tvorbu kolagénu, elastínu a svalové tkanivo;
• je súčasťou bielkovín a enzýmov;
• vynikajúci liek na boj proti stukovateniu pečene (avšak nadmerná spotreba aminokyseliny majú negatívny vplyv na tento orgán);
• podporuje rast týmusu;
• pomáha vytvárať protilátky, čím podporuje imunitný systém;
• podporuje ľahšie a rýchlejšie vstrebávanie iných užitočné látky;
• dôležité pre udržanie duševného zdravia;
• účinný pri liečbe amyotrofickej laterálnej sklerózy.

PRAVIDLÁ DENNEJ SADZBY A SPOTREBY

Ale pri užívaní aminokyseliny vo forme bioaktívneho doplnku by ste si mali uvedomiť, že vysoké dávky lieku môžu spôsobiť dysfunkciu pečene a zvýšiť hladinu močoviny v tele, a teda aj amoniaku, ktorý pôsobí toxicky.

Nedostatok aminokyselín spôsobuje emocionálny nepokoj, zmätenosť, poruchy trávenia a stukovatenie pečene. Nedostatok tejto látky navyše vedie k nerovnováhe všetkých aminokyselín, ktoré sa vyrábajú na báze treonínu.

Ľudia, ktorí sa aktívne venujú športu alebo ktorých práca je náročná fyzická práca, musí sa starať dodatočný príjem aminokyseliny. Vysoká koncentrácia látky by sa mala udržiavať v rastúcom organizme dlhší čas. Treonín je užitočný aj pre ľudí trpiacich depresiou. Malý nárast denná norma im pomôže vyrovnať sa psychoemočné poruchy. No pre vegetariánov, ktorých strava je extrémne chudobná na bielkoviny, má zmysel uvažovať o užívaní treonínu vo forme doplnku stravy.

V priebehu rokov potreba tela tejto aminokyseliny mierne klesá. Existuje tiež názor, že v niektorých prípadoch môže treonín spôsobiť zníženie výkonnosti pľúc. Zatiaľ o tom neexistujú žiadne presné vedecké dôkazy.

POTRAVINOVÉ ZDROJE

Treonín – esenciálna aminokyselina a aby sme ho telu dodali, je potrebné zaviesť do stravy mäso, mliečne výrobky a vajcia. Vegetariáni si môžu doplniť zásoby z orechov, obilnín, fazule, semienok a niektorých druhov zeleniny.

Zdroje živočíšneho pôvodu: takmer všetky druhy mäsa (jahňacie, hovädzie, konské mäso, kuracie, morčacie, tetrovy), mliečne výrobky (veľa druhov tvrdého syra, syr feta), ryby (morské, tučné) a vajcia.

Zdroje rastlinného pôvodu: listová zelenina, šošovica, jačmeň, pšenica, pohánka, fazuľa, huby, naklíčené zrná, raž, semená, orechy, listová zelenina.

AKO Vstrebávané TELOM

Telo zvyčajne ľahko absorbuje treonín, ale na to potrebuje prítomnosť vitamínov zo skupiny B, najmä B3 a B6 sú na to najužitočnejšie. Okrem toho je dôležité sledovať koncentráciu horčíka v tele, pretože správne vstrebávanie aminokyseliny závisí aj od tohto stopového prvku.

Medzitým niektorí ľudia s genetické choroby Treonín z potravy sa nemusí vôbec vstrebať. V takýchto prípadoch je dôležité intenzívnejšie užívať serín glycín – aminokyseliny, pre ktoré treonín v skutočnosti slúži ako „prekurzor“.

ĎALŠIE OBLASTI APLIKÁCIE TREONÍNU

V európskych krajinách sa treonín aktívne používa ako doplnok stravy pre domáce zvieratá. V tejto oblasti je aminokyselina známa ako prostriedok propagácie viac rýchly rast zvierat a hydiny. Výsledky mnohých štúdií preukázali významný prírastok hmotnosti u zvierat, ktorých strava bola obohatená o aminokyseliny.

Treonín sa nachádza v hojnom množstve v ľudskej plazme. Predovšetkým vysoká koncentrácia látka sa pozoruje u novorodencov, čo nie je prekvapujúce, ak si spomenieme na úlohu aminokyseliny ako „rastového činidla“. Nedostatok treonínu v ľudskom tele spôsobuje neurologické poruchy. A pravidelná konzumácia potravín bohatých na komplex aminokyselín zabráni rozvoju sklerózy multiplex, udrží vás v dobrej kondícii a priaznivo pôsobí na takmer všetky systémy v tele. Medzitým pokračujú laboratórne štúdie tejto látky. Možno vedci objavia nové tajomstvá treonínu a my sa dozvieme ešte viac o jeho úlohe pre ľudské zdravie.

Treonín pre pečeň a nervy. V rodine esenciálne kyseliny, ktorý si naše telo nevie samostatne syntetizovať a musí ho prijímať z potravy, je menej známy ako ostatnétreonín . Hoci sa o nej píše menej často ako o leucíne či valíne, úloha tejto zlúčeniny v organizme je veľmi významná. Je čas obnoviť spravodlivosť a povedať o jedinečnýchvlastnosti treonínu . Rovnako ako vyššie spomenuté látky je nevyhnutný pre syntézu bielkovín, a preto patrí medzi proteinogénne aminokyseliny. Týmtreonín podieľa sa na výstavbe svalového tkaniva, čo ho robí dôležitým pre športovcov. Táto látka je tiež potrebná pre fungovanie mnohých vnútorné orgány. V našom článku vám prezradíme akoesenciálna aminokyselina treonín je prospešná pre pečeň , nervy a srdce.

v optimálnej prírodnej forme a dávkovaní nachádzajúce sa vo včelárskych produktoch – ako napr peľ, materská kašička a mláďatá trúdov, ktoré sú súčasťou mnohých prírodných vitamínových a minerálnych komplexov spoločnosti Parapharm: „Leveton P“, „Elton P“, „Leveton Forte“, „Apitonus P“, „Osteomed“, „Osteo-Vit“, „ Eromax", "Memo-Vit" a "Cardioton". Preto každému venujeme toľko pozornosti prírodná látka, hovoriac o jej význame a výhodách pre zdravý organizmus.

Kde sa aminokyselina nachádza?
treonín

Užitočnéobsiahnutá aminokyselina treonín v tele väčšiny známych živočíchov okrem niektorých vtákov. V krvnej plazme dojčiat je ho veľa, čo naznačuje silné ochranné vlastnosti tejto látky. Je súčasťou mnohých bielkovín, ako je pepsín, gliadín, fibrín a iné.

Najvyššia koncentrácia v ľudskom teletreonín V nervové bunky srdce, kostrové svaly,pečeň . Táto látka existuje vo forme štyroch izomérov:L - treonín, D— treonín , L-allotreonín,D- alotreonín. Len prvý z nich je prítomný v ľudskom tele, preto našiel uplatnenie vo farmaceutickom priemysle.

Táto látka má mnoho užitočných funkcií a veda neustále objavuje nové užitočnévlastnosti treonínu . Zistilo sa, že táto aminokyselina je zodpovedná za rozklad tukov a mastné kyseliny. Táto funkcia súvisítreonín s inouesenciálna aminokyselina – metionín. Upozorňujeme, že tieto látky sú hepatoprotektory: pomáhajú chrániť pečeň.

Latinský názov zlúčeniny jetreoninum. Jeho teplota topenia je 256 stupňov Celzia. IN čistej forme Je to biely kryštalický prášok, ktorý je bez zápachu. Je obsiahnutý v rôznych liekoch a potravinových doplnkoch – spolu s lyzínom a metionínom. Dostupné v tabletách a ampulkách.

História objavovania aminokyselín
treonín

najprvtreonín získali v roku 1925 vedci S. Shriver a H. Buston, ktorý ho syntetizoval z ovseného proteínu. O desať rokov neskôr sa podarilo získať aj chemikovi Williamovi Cummingovi Roseovitreonín Tento vedec je známejší, pretože veľa pracoval s inými aminokyselinami, napríklad s arginínom.

Len pár desaťročí po objavení aminokyseliny to začalo priemyselná produkcia. Dnes sa na svete vyrobí cez 160 tisíc ton tejto látky. Ide najmä o lieky, prídavné látky v potravinách a krmivo pre hospodárske zvieratá.

Vykonalo sa množstvo štúdií tejto zlúčeniny, počas ktorej boli objavené jej prospešné vlastnosti. Takže v roku 1992 bola skúmaná skupina pacientov so sklerózou multiplex. Medikamentózna terapiatreonín malo efekt – svalová spasticita sa u pacientov znížila. Denná dávka bola potom 7,5 g. V inej štúdii bola táto aminokyselina podávaná pacientom s laterálnym amyotrofická skleróza. U tých jedincov, ktorí užívali liek, bolo zaznamenané zhoršenie funkcie pľúc. Stále však nemožno s istotou povedať, že to bolo ovplyvnené práve týmtreonín , pretože sú potrebné rozsiahlejšie štúdie.

Dôležitou vlastnosťou treonínu je
spracovanie tuku

Bolo dokázané, žetreonín plní v tele množstvo funkcií dôležité funkcie . Napríklad veľa enzýmov sa bez neho jednoducho nevyrobí. Najmä sa podieľa na biosyntéze takej dôležitej aminokyseliny pre športovcov, akou je izoleucín. Tiežtreonín je jednou z hlavných zložiek pre tvorbu purínov v tele. Podporuje tiež výmenu energie v svalové bunky. Ďalšie užitočné vecivlastnosť treonínu (esenciálna aminokyselina) - Pomocpečeň Vspracovanie tuku . Vďaka tejto funkcii sa lipidy nehromadia v pečeňových bunkách, čo v konečnom dôsledku predlžuje zdravie celého organizmu. Okrem toho aminokyselina podporuje fungovanie nervového systému. Nie je náhoda, že hlava a miecha obsahujútreonín vo veľkých množstvách.

Kvôli týmto jedinečnýmvlastnosti treonínu používa sa na liečbu pacientov s alkoholizmom. Aminokyselina sa tiež podieľa na procesoch rastu tkaniva a pomáha odstraňovať toxíny. Ostatné vlastnosti nemožno ignorovaťtreonín .

• Dôležité pre správne fungovanie metabolických procesov.
• Posilňuje kosti a zubnú sklovinu.
• Normalizuje činnosť gastrointestinálneho traktu.
• Spolu s lyzínom, cystínom, alanínom a asparagínom sa podieľa na tvorbe protilátok a imunoglobulínov nevyhnutných pre fungovanie imunitného systému.
• Reguluje prenos nervových vzruchov v mozgu.
• Nevyhnutné pre tvorbu serínu a glycínu, ktoré tvoria kolagén, elastín a svalové tkanivo.
• Súčasť rôznych enzýmov.
• Ovplyvňuje prácu týmusu(týmus), jeden z hlavných orgánov imunitného systému.
• Má protivredový účinok.
• Pomáha absorbovať mnoho ďalších látok.

Aplikácia aminokyseliny
v medicíne

Aplikácia aminokyselín v medicíne dosť široké: ona je súčasťou liekov na liečbu následkov alkoholizmu, drogovej závislosti a zneužívania návykových látok. najmätreonín dobre zmierňuje abstinenčné príznaky. Táto látka je často zahrnutá v nootropné lieky a výživové doplnky – spolu s lyzínom a metionínom. Odborníci poznamenávajú, že najväčší účinok pochádza z spoločná recepcia spojenie s inými aminokyselinami.Takže esenciálna aminokyselina treonín použité v nasledujúce prípady:

• depresie;
• kŕče;
• roztrúsená a atrofická skleróza;
• zranenia a operácie (dobre hoja rany);
• na posilnenie svalov a spojivového tkaniva;
• stimulovať srdcový sval;
• stukovatenie pečene (tuková hepatóza);

Okrem toho sa používa v prípravkoch, ktoré sa používajú akoparenterálna výživa ( intravenózne podanie látky).Pomáha pri popáleninách, zápalové ochoreniačriev, zápal pobrušnice, sepsa, zlyhanie viacerých orgánov. TiežL - treonín účinný pri znižovaní duševnej výkonnosti a koncentrácie. Vyborny produkt s ťažkým vyčerpaním (kachexia).

Aminokyseliny v športe:
treonín pre kulturistiku

Zistilo sa, že s aktívnym fyzická práca potrebovať vtreonín sa prudko zvyšuje. Vďaka svojim početným vlastnostiam je toaminokyseliny v športe našiel využitie. Je to najdôležitejšie pre športy ako vzpieranie a silový trojboj. Okrem toho je to užitočnétreonín pre kulturistiku . Preto si športovci udržiavajú množstvo aminokyselín v tele na rovnakej úrovni. Na tento účel môžete použiť bežné produkty alebo športvýživové doplnky.

Kulturisti ho používajú v čistej formeL - treonín na podporu svalov a kardiovaskulárneho systému počas tréningu. Ale častejšie túto látku používajú športovci ako súčasť komplexov aminokyselín.

Aplikácia v poľnohospodárstve:
treonínové krmivo

Toto Aminokyselina podporuje prírastok hmotnosti u zvierat, čím napomáha lepšiemu rastu. Preto sa to objavilo potravinový doplnok pre hospodárske zvieratá -treonínové krmivo . Má vplyv na vývoj kostrové svaly, posilňuje imunitný systém. Najväčší účinok má v chove ošípaných, kde je obzvlášť dôležité zabrániť nárastu tukovej hmoty. Dôležité pre chov hydiny – pomáha kurčatám rásť počiatočná fáza. Je užitočný pre brojlery a nosnice, preto sa pridáva do suchého krmiva.

Nedostatok treonínu
v organizme

Osoba má zriedkavo nedostatok tejto aminokyseliny, pretože potraviny obsahujúcetreonín dnes ľahko nájsť. Ale hlavné príznaky nedostatok treonínu v tele potrebujete vedieť:

• strata chuti do jedla;
• Podráždenosť;
• prudký pokles energie;
• rýchla únavnosť;
• stav pokožky, vlasov, zubov sa zhoršuje;
• koncentrácia klesá.

Pretožetreonín potrebné pre prácupečeň , jehodeficitu príčin v tele zlyhanie pečene. Ak sa s jedlom dodáva málo tejto látky alebo sa nevstrebáva, rast u detí sa spomaľuje.

Každý deň by mal človek dostať potrebné množstvo živín. Takžedenná potreba aminokyselín treonín pre dospelých je to 0,5 g. Môžete použiť aj vzorec: 8 mg na 1 kg telesnej hmotnosti. Túto bielkovinovú zložku potrebujú najmä deti do 12 rokov, pretože rastúce telo ju rýchlejšie spotrebuje. Preto je pre nich denná normatreonín je - 3 g.

Dodajme, že v primeranom množstve je prospešný pre pečeň, no v prípade predávkovania môže spôsobiť spätný efekt. Stojí za zmienku, že prebytok tejto zlúčeniny vedie k akumulácii kyseliny močovej. Preto by ste to nemali zneužívať.

Vedľajšie účinky
aminokyselina treonín

Treonínové prípravky sú dobre znášané, len niekedy sa takéto problémy vyskytujú.vedľajšie účinky aminokyselín : nevoľnosť, závrat, kožná vyrážka. Dodávame, že znižuje účinnosť liekov na Alzheimerovu chorobu. Spolu s tým má táto látka slušný zoznam kontraindikácií:

• šok;
• hypoxia;
• dekompenzované zlyhanie srdca;
• poruchy metabolizmu aminokyselín;
• poruchy obličiek;
• metabolická acidóza;
• zlyhanie pečene.

Tiež nedávajteesenciálna aminokyselina treonín tehotné ženy a deti do 2 rokov.

Produkty,
bohaté na treonín

Aby nervový systém dobre fungoval a svaly boli pevné a elastické, je potrebné včas doplniť zásoby aminokyselín v tele. Väčšina potraviny bohaté na treonín živočíšny pôvod:

• vajcia;
• mlieko;
• mäso (teľacie, bravčové, morčacie);
• ryby (losos, sleď, ančovička);
• syr mozzarella).

Spravidla nie je ťažké ho získať z potravydenná dávka treonínu . Verí sa, že pre vegetariánov je to ťažšie. Ale v rastlinách je to užitočná látkatreonín je tiež prítomný, aj keď v menšom množstve. Priaznivci „humánnej výživy“ budú považovať za užitočné zahrnúť do svojho jedálnička:

V roku 1935 objavil William Cumming Rose aminokyselinu, ktorá sa neskôr stala známou ako treonín. Ako sa ukázalo, táto látka je schopná podporovať imunitný systém ľudského tela tým, že podporuje tvorbu protilátok.

všeobecné charakteristiky

Treonín je esenciálna monoaminokarboxylová aminokyselina, a preto si ju telo nevyrába samo. Vysoké koncentrácie látky sa našli v srdci, kostrovom svale a bunkách centrálneho nervového systému. Treonín sa do ľudského tela dostáva výlučne z potravy.

Existujú 4 optické izoméry treonínu:

• L-treonín (používaný telom);
• L-allotreonín (zriedka sa vyskytuje v prírode);
• D-treonín (nie je taký dôležitý pre ľudí);
• D-allotreonín (malý význam).

Čím viac vedci skúmajú možnosti tejto aminokyseliny, tým viac prospešných vlastností objavia. Ako každá iná látka z tejto skupiny, treonín je nevyhnutný na tvorbu bielkovín. Okrem toho je súčasťou kolagénu a elastínu, ako aj nenahraditeľnou zložkou pre tvorbu zdravej zubnej skloviny.

Udržiavaním správnej rovnováhy bielkovín v tele táto aminokyselina podporuje normálny rast, a preto deti a dospievajúci potrebujú zvýšiť spotrebu potravín bohatých na treonín. A v kombinácii s metionínom a kyselinou asparágovou táto látka pomáha pečeni „tráviť“ tuky, čím zabraňuje hromadeniu lipidov v tkanivách orgánu. Okrem všetkého vyššie uvedeného má treonín priaznivý vplyv na fungovanie tráviaceho systému a črevného traktu a tiež priaznivo ovplyvňuje metabolické procesy v tele. Existujú dôkazy, že táto látka má aj protivredové vlastnosti.

Treonín spolu s cysteínom, lyzínom, alanínom a kyselinou asparágovou aktivuje v tele proces tvorby protilátok, čo má v konečnom dôsledku posilňujúci účinok na imunitný systém.

Skutočnosť, že táto aminokyselina je mimoriadne potrebná pre správne fungovanie nervového systému, naznačuje prítomnosť vysokej koncentrácie tejto látky v bunkách, najmä v centrálnom nervovom systéme. Jeho priaznivý účinok na psycho-emocionálny stav umožňuje jeho použitie na liečbu určitých typov depresie.

V medicíne sa aminokyselina používa ako liek na uvoľnenie svalov pri kŕčoch. Treonín našiel svoje využitie aj pri liečbe atrofickej a roztrúsenej sklerózy. Prípravky s obsahom tejto aminokyseliny pomáhajú udržiavať pevnosť a elasticitu spojivových tkanív a svalov. Mimochodom, podobný účinok je zaznamenaný na srdci, v tkanivách ktorého je aminokyselina obsiahnutá v pomerne vysokej koncentrácii.

V chirurgii je treonín známy ako liek, ktorý urýchľuje hojenie rán po operácii alebo úraze.

Takže po analýze úlohy treonínu pre ľudí môžeme povedať, že táto aminokyselina:

• hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní normálneho fungovania rôznych systémov tela (centrálny nervový, kardiovaskulárny, imunitný);
• má priaznivý vplyv na funkciu pečene;
• podieľa sa na tvorbe glycínu a serínu - aminokyselín potrebných na tvorbu kolagénu, elastínu a svalového tkaniva;
• je súčasťou bielkovín a enzýmov;
• vynikajúci liek na boj proti stukovateniu pečene (nadmerná konzumácia aminokyselín však má negatívny vplyv na tento orgán);
• podporuje rast týmusu;
• pomáha vytvárať protilátky, čím podporuje imunitný systém;
• podporuje ľahšie a rýchlejšie vstrebávanie ďalších prospešných látok;
• dôležité pre udržanie duševného zdravia;
• účinný pri liečbe amyotrofickej laterálnej sklerózy.

Denná norma a pravidlá spotreby

Ale pri užívaní aminokyseliny vo forme bioaktívneho doplnku by ste si mali uvedomiť, že vysoké dávky lieku môžu spôsobiť dysfunkciu pečene a zvýšiť hladinu močoviny v tele, a teda aj amoniaku, ktorý pôsobí toxicky.

Nedostatok aminokyselín spôsobuje emocionálny nepokoj, zmätenosť, poruchy trávenia a stukovatenie pečene. Okrem toho nedostatok tejto látky vedie k nerovnováhe všetkých produktov, ktoré sa vyrábajú na báze treonínu.

Ľudia, ktorí aktívne športujú alebo ktorých práca vyžaduje ťažkú ​​fyzickú prácu, by sa mali postarať o dodatočný príjem aminokyselín. Vysoká koncentrácia látky by sa mala udržiavať v rastúcom organizme dlhší čas. Treonín je užitočný aj pre ľudí trpiacich depresiou. Mierne zvýšenie dennej normy im pomôže vyrovnať sa s psycho-emocionálnymi poruchami. No pre vegetariánov, ktorých strava je extrémne chudobná na bielkoviny, má zmysel uvažovať o užívaní treonínu vo forme doplnku stravy.

V priebehu rokov potreba tela tejto aminokyseliny mierne klesá. Existuje tiež názor, že v niektorých prípadoch môže treonín spôsobiť zníženie výkonnosti pľúc. Zatiaľ o tom neexistujú žiadne presné vedecké dôkazy.

Potravinové zdroje

Treonín je esenciálna aminokyselina a na to, aby sme ho telu dodali, je potrebné zaviesť do stravy mäso, mliečne výrobky a vajcia. Vegetariáni si môžu doplniť zásoby z orechov, obilnín, fazule, semienok a niektorých druhov zeleniny.

Zdroje živočíšneho pôvodu: takmer všetky druhy mäsa (jahňacie, hovädzie, konské mäso, kuracie, morčacie, tetrovy), mliečne výrobky (veľa druhov tvrdého syra, syr feta), ryby (morské, tučné) a vajcia.

Rastlinné zdroje: listová zelenina, šošovica, jačmeň, pšenica, pohánka, fazuľa, huby, naklíčené obilniny, raž, semená, orechy, listová zelenina.

Ako ho telo absorbuje?

Zvyčajne telo ľahko absorbuje treonín, ale na to potrebuje jeho prítomnosť

Iné použitia treonínu

V európskych krajinách sa treonín aktívne používa ako doplnok stravy pre domáce zvieratá. V tejto oblasti je aminokyselina známa ako prostriedok na podporu rýchlejšieho rastu zvierat a hydiny. Výsledky mnohých štúdií preukázali významný prírastok hmotnosti u zvierat, ktorých strava bola obohatená o aminokyseliny.

Treonín sa nachádza v hojnom množstve v ľudskej plazme. Obzvlášť vysoká koncentrácia látky sa pozoruje u novorodencov, čo nie je prekvapujúce, ak si spomenieme na úlohu aminokyseliny ako „rastového činidla“. Nedostatok treonínu v ľudskom tele spôsobuje neurologické poruchy. A pravidelná konzumácia potravín bohatých na komplex aminokyselín zabráni rozvoju sklerózy multiplex, udrží vás v dobrej kondícii a priaznivo pôsobí na takmer všetky systémy v tele. Medzitým pokračujú laboratórne štúdie tejto látky. Možno vedci objavia nové tajomstvá treonínu a my sa dozvieme ešte viac o jeho úlohe pre ľudské zdravie.