Počas menštruácie sa ženské telo stáva zraniteľnejším. Ale veľa mladých dám radšej nevenuje veľkú pozornosť začiatku cyklu a pokračuje vo svojich obvyklých veciach. Gynekológovia však trvajú na tom, že v týchto dňoch sa o seba stále musíte starať.
Čo robiť počas menštruácie
- Chyba #1 - športové aktivity
Niektoré dámy nevenujú veľkú pozornosť menštruačný cyklus a utekajte do posilňovne, aby ste nezmeškali dlho očakávaný tréning. Ale gynekológovia odporúčajú úplne sa zdržať fyzickej aktivity v prvý deň menštruácie.Faktom je, že počas tohto obdobia cvičenia viac ako inokedy pomáhajú zvýšiť prietok krvi v genitáliách, čo vyvoláva silný výtok.
Nemali by ste sa však pripraviť o úplne užitočné cvičenia: vítané sú pilates, joga (bez obrátených póz) a fyzikálna terapia.
- Chyba č.2 - odpočinok na lôžku
Mnoho žien trávi prvé dni menštruačného cyklu v posteli a ako dôvod uvádzajú bolesti brucha. Nie je to úplne správne rozhodnutie, keďže v stave absolútneho pokoja krv stagnuje a menštruácia je oveľa bolestivejšia.Počas menštruácie sa odporúča malá fyzická aktivita! Jedinou výnimkou sú tie ženy, ktorých kritické dni sa stávajú skutočným testom vytrvalosti. Potom je potrebné problém riešiť priamo s lekárom.
- Chyba č. 3 - Kúpanie sa
Kúpaniu sa v tomto období radšej vyhýbajte. Počas menštruácie je krčka maternice otvorenejšia ako zvyčajne, a preto je mimoriadne náchylná na negatívne účinky baktérií.Vyvarovať by ste sa mali aj prehriatiu organizmu: pri kúpeli sa rozšíria cievy a zvýši sa krvný obeh. To môže viesť k silnému krvácaniu.
- Chyba č.4 – aktívny sexuálny život
Ženy sa často pýtajú gynekológa: je to dovolené? Na čo väčšina lekárov odpovedá kladne za predpokladu, že partneri používajú bariérovú antikoncepciu.Avšak aj pri dodržaní všetkých pravidiel intimity existuje vysoké riziko vyvolania zápalových ochorení. Krv maternice je totiž výborným prostredím pre rozvoj infekcií a mikróbov. Radosti preto radšej odložte na neskôr!
- Chyba č.5 – prísna diéta
Niektoré dámy v snahe nájsť ideálnu postavu nepripustia ani pomyslenie na to, že by sa aspoň na jeden deň vzdali prísnej diéty. Ale gynekológovia trvajú na tom, že človek musí počas menštruácie dodržiavať výživnú stravu.Môžete jesť takmer čokoľvek, najlepšie často a v malých množstvách. Koniec koncov, podvýživa v kombinácii so stratou krvi môže viesť k ťažkej malátnosti.
- Chyba č.6 – užívanie niektorých liekov
Počas menštruácie zrážanlivosť krvi sa zhoršuje, preto by ste nemali užívať lieky, ktoré ovplyvňujú krvotvorné procesy. Takéto lieky zahŕňajú analgín a aspirín. Pre tých, ktorí pociťujú silnú bolesť brucha, je lepšie venovať pozornosť liekom s paracetamolom.
- Chyba #7 - pitie alkoholických nápojov
Gynekológovia odporúčajú ženám, aby sa v tomto období úplne vyhýbali silným nápojom. Alkohol len zhoršuje menštruačné bolesti a nepohodlie. Dobrou správou je, že v príjme tekutín neexistujú žiadne obmedzenia. Môžete piť toľko vody, džúsov, čaju, koľko chcete.
- Chyba #8 – Časté používanie tampónov
Neustále a dlhodobé používanie tampónov môže vyvolať rozvoj zápalového procesu. Platí to najmä pre tie ženy, ktoré so špinavými rukami často menia hygienické prostriedky na mieste, ktoré na to nie je určené. Tiež dlhodobé používanie tampónu vedie k tomu, že krvinky v teplom prostredí sa začnú rýchlo rozkladať.
- Chyba #8: Jesť slané jedlá
Mnohé dámy počas menštruácie trápia opuchy, preto si situáciu nezhoršujte nadbytočnou soľou.
Ak si myslíte, že sú tieto informácie dôležité, určite zdieľajte článok so svojimi priateľmi!
Čo nerobiť počas menštruácie? Táto otázka sa týka všetkých žien bez výnimky. Menštruácia je prirodzený proces, ktorý sa u každej ženy vyskytuje individuálne. Počas menštruácie ženy často pociťujú silné bolesti v podbrušku. Okrem toho sa objavujú silné bolesti hlavy a celková nevoľnosť.
Ďalšou nevýhodou žien s menštruačným cyklom je, že počas menštruácie väčšina žien nemôže viesť svoj obvyklý životný štýl. Aj keď žena počas menštruácie nepociťuje žiadne zvláštne nepohodlie, aby nepoškodila telo, mala by dodržiavať určité typy obmedzení.
Fyzická aktivita a sexuálna aktivita
Ak sa opýtate lekárov, čo nerobiť počas menštruácie, odporučia vám na toto obdobie obmedziť intenzívnu fyzickú aktivitu a zdržať sa sexuálnej aktivity.
Intenzívna fyzická aktivita počas menštruácie môže prispieť k nadmernému prietoku krvi do panvových orgánov. To zase môže spôsobiť zvýšené krvácanie. Silné krvácanie povedie k prudkému poklesu hemoglobínu. Znížená hladina hemoglobínu prispeje k zhoršeniu blahobytu ženy. Stane sa ospalou a letargickou. Budete sa cítiť slabí a unavení. Tomu všetkému sa dá vyhnúť obmedzením fyzickej aktivity počas menštruácie. Nie je vhodné zdvíhať ťažké váhy. Ak naozaj chcete, môžete počas menštruácie vykonávať jednoduché cvičenia alebo relaxačnú gymnastiku.
Mnoho párov sa zaujíma o to, prečo nemôžu mať sex v dňoch menštruácie? Odpoveď je celkom jednoduchá – počas menštruácie je sliznica maternice a pošvy veľmi zraniteľná. Pri pohlavnom styku je vysoké riziko preniknutia patogénnych mikroorganizmov do pošvy. Zároveň je riziko vzniku akejkoľvek infekcie pomerne vysoké.
Ďalším dôvodom, prečo nemôžete mať plnohodnotný sexuálny život počas menštruácie, je, že sex zahŕňa dosť vážnu fyzickú aktivitu. A ako už bolo spomenuté vyššie, fyzická aktivita v dňoch menštruácie znamená vážne nepohodlie pre spravodlivý sex.
Niektoré ženy sa rozhodnú cvičiť, pretože sú si isté, že v tomto konkrétnom období je nemožné otehotnieť. Toto je veľká mylná predstava. Lekári varujú, že aj keď máte menštruáciu, môže dôjsť k oplodneniu vajíčka. Všetko závisí od vlastností ženského tela.
Diéty a konzumácia alkoholu
Zoznam vecí, ktoré by ste nemali robiť počas menštruácie, zahŕňa pitie alkoholických nápojov a obmedzenie príjmu potravy. Lekári neodporúčajú počas menštruácie piť veľké množstvo alkoholických nápojov, ktoré rozširujú steny ciev. Keď sa steny krvných ciev rozširujú, prietok krvi sa zväčšuje, čo prispieva k výskytu hojného výtoku. Navyše, ak pijete alkohol vo veľkom množstve, je nepravdepodobné, že sa vám podarí vyhnúť problémom so všetkými orgánmi.
Každý vie, že v dnešnej dobe sa mnohé ženy obmedzujú v jedle a radšej jedia len diétne jedlá. Sledovanie hmotnosti je, samozrejme, dobré, no odborníci neodporúčajú výrazne obmedziť príjem potravy počas menštruácie. Počas menštruácie by mala byť výživa úplná. Ženské telo musí dostať dostatočné množstvo užitočných mikroelementov potrebných pre normálny metabolický proces. Musíte jesť takmer všetko, ale v malých množstvách. Podvýživa v kombinácii so stratou krvi môže viesť k vážnym ochoreniam.
Počas menštruácie nie je vhodné jesť potraviny ako čokoláda, marinády, korenené koreniny, slané jedlá a červené mäso. Tieto produkty zvyšujú krvácanie a vyvolávajú bolesti brucha, krížov a mliečnych žliaz.
Je lepšie jesť chudé mäso, mliečne výrobky, chudé ryby, polievky a cereálie s mierou. Takéto jedlo bude mať pozitívny vplyv na zdravie v takom ťažkom období pre každú ženu.
Vodné a kozmetické procedúry
Keď začne menštruácia, je lepšie vyhnúť sa horúcim kúpeľom, ktoré môžu spôsobiť silné krvácanie. V obzvlášť závažných prípadoch nie je možné v tejto chvíli zvládnuť ťažké krvácanie, mali by ste okamžite zavolať lekára. Je lepšie dať prednosť teplej sprche. V kritických dňoch sa neodporúča plávať na otvorenej vode. Počas tohto obdobia môže akákoľvek infekcia ľahko preniknúť do vagíny a spôsobiť rozvoj vážneho ochorenia.
V týchto dňoch je veľmi užitočné ísť plávať. Tento šport dokonale uvoľňuje brušné svaly a odstraňuje kŕče. Okrem toho má plávanie pozitívny vplyv na neuropsychický stav ženy, ktorý je v tomto období nestabilný. Pri návšteve bazéna však musíte dbať na svoju bezpečnosť. Lekári odporúčajú uprednostniť tampóny pred vložkami. Nemôžete zostať dlho v studenej vode. Akékoľvek prechladnutie má veľmi negatívny vplyv na zdravie.
Ak máte menštruáciu, je lepšie sa na chvíľu zdržať niektorých kozmetických procedúr. Napríklad skúsený špecialista nikdy nevykoná mezolifting v kritických dňoch pacienta. Ide o to, že v kritických dňoch dochádza k zmene množstva hormónov v krvi. To nemôže mať vplyv na ženskú pokožku, vlasy a nechty. Hormonálny výbuch s najväčšou pravdepodobnosťou povedie k tomu, že účinok kozmetických liekov bude nielen zbytočný, ale aj škodlivý. To je dôvod, prečo si počas menštruácie musíte dôkladne premyslieť, než pôjdete do kozmetického salónu. Počas návštevy kozmetičky by ste v žiadnom prípade nemali skrývať menštruáciu.
Lieky a vyšetrenie
V kritických dňoch nie je vhodné podstúpiť operáciu. Tento zákaz sa dá ľahko vysvetliť - počas menštruácie sa zhoršuje zrážanlivosť krvi, čo môže spôsobiť komplikácie. Ak sa stav pacientky v dôsledku operácie nezhorší, mala by sa odložiť na ďalší mesiac pred začiatkom jej kritických dní.
Počas menštruácie by ste nemali piť odvary niektorých liečivých bylín a užívať niektoré lieky. Ide o to, že niektoré rastliny môžu vyvolať kontrakciu hladkých svalov maternice. To zase môže spôsobiť vážne krvácanie. Počas menštruácie nie je vhodné užívať kyselinu askorbovú a aspirín. Tieto tablety obsahujú kyselinu acetylsalicylovú, ktorá má riediaci účinok. Táto zložka nielenže zvýši krvácanie, ale aj predĺži jeho trvanie. Ak dôjde k silnej bolesti, potom je lepšie uprednostniť lieky, ako je paracetamol a ibuprofén.
Málokto vie, že počas menštruácie nemôžete spievať. Počas tohto obdobia dochádza v tele ženy k opuchu niektorých orgánov (hrtanu a hlasiviek). V týchto dňoch prúdi do hlasiviek viac krvi, čo spôsobuje ich opuch a menšiu pohyblivosť. Pri spievaní je zvýšené riziko poranenia väzov. To je dôvod, prečo nie je vhodné spievať počas menštruácie.
Návšteva sáun a kúpeľov je kontraindikovaná: vysoké teploty môžu zhoršiť stav ženy a zvýšiť krvácanie. Je lepšie odložiť tieto postupy na budúci týždeň.
Ak máte menštruačný tok, nemali by ste absolvovať úplné lekárske vyšetrenie. V tejto dobe môžete vykonať iba krvné testy na hormóny. Všetky ostatné výsledky prieskumu budú skreslené. To všetko je spôsobené veľkým množstvom hormónov v krvi počas tohto obdobia.
Čo by ste nemali robiť počas menštruácie? Tampóny by ste nemali nosiť príliš dlho. Je lepšie použiť tesnenia.
Niektorí ľudia vedia, že počas menštruácie by nemali chodiť do kostola. Každá žena sa však musí sama rozhodnúť, či zdieľa tento náboženský názor alebo nie. Tento zákaz môže byť spôsobený tým, že v minulých storočiach ženy nepoužívali špeciálne hygienické výrobky. Dnes s tým nie sú žiadne problémy, preto je podľa mnohých návšteva kostola v kritických dňoch celkom možná.
Menštruáciu by ste nemali vnímať ako nejakú chorobu, ktorá si vyžaduje pokoj na lôžku. Lekári varujú, že v stave úplného pokoja prináša menštruácia viac nepohodlia, ako keď je žena stredne aktívna. To je dôvod, prečo ležať v posteli a čakať, kým menštruácia neprejde, nie je najlepším východiskom zo situácie. Ak je krvácanie nadmerné, mali by ste vyhľadať pomoc lekára.
Obdobie je cyklický, prirodzený proces krvácania z ženských pohlavných orgánov, najmä z maternice.
Charakteristika menštruácie:
- Podobný stav sa vyskytuje u ženy počas puberty V priemere je to 13–15 rokov a trvá až do menopauzy. Koniec menštruácie sa nedá predvídať, pretože u každého nastáva inak. Priemerná doba je 45 – 55 rokov.
- Menštruácia má určité vlastnosti, ako je trvanie, objem, bolesť atď. Priemerná dĺžka trvania menštruácie je od 3 do 5 dní.
- Zvýšenie trvania menštruácie, ako aj objemu nemožno považovať za normálne. Celkový objem krvi oddelenej počas menštruácie nie je väčší ako 200 ml.
Tento proces je spojený s odmietnutím sliznice dutiny maternice - endometrium. Toto je jeden z najfázových prvkov z funkčného hľadiska, čo sa do značnej miery vysvetľuje skutočnosťou, že reprodukčná funkcia ženy bude závisieť od jej stavu a pripravenosti na oplodnenie a pripevnenie oplodneného vajíčka.
Aby došlo k úplnému a včasnému odmietnutiu endometria, je potrebná koordinácia práce dôležitých endokrinných orgánov, medzi ktoré patria vaječníky, nadobličky a štítna žľaza.
Ako sa zbaviť choroby žien? Irina Kravtsova sa podelila o svoj príbeh vyliečenia drozdov za 14 dní. Vo svojom blogu vysvetlila, aké lieky užívala, či bola tradičná medicína účinná, čo pomohlo a čo nie.
Každú zmenu menštruácie treba odlíšiť a objasniť príčinu toho, čo sa stalo. K tomu sa vykonáva celý rad vyšetrení a následný výber liečby.
Aby bol priebeh menštruácie správny, musíte dodržiavať niekoľko pravidiel týkajúcich sa životného štýlu v danom období, výživy, sexuálneho správania, ako aj zahrnutia záujmov a terapeutických opatrení. Práve s ich prísnym dodržiavaním bude do značnej miery závisieť priebeh menštruačného cyklu.
Fyzické cvičenie
Ženskému telu sa počas života neodporúča zdvíhať ťažké predmety alebo mať prácu s vysokou fyzickou námahou.
Je to do značnej miery spôsobené charakteristikami ženského väzivového aparátu:
V období menštruácie by ste mali šport úplne opustiť, prípadne uprednostniť čiastočné cvičenie pred plnohodnotnou aktivitou. Pre dievčatá, ktorých fyzická aktivita v športe je len koníčkom, je lepšie ju počas trvania menštruácie úplne vylúčiť. Ak sú pracovné podmienky spojené s podobnými podmienkami, potom majú gynekológovia v tomto čase právo vydať potvrdenie o prechode na ľahkú prácu.
Sexuálne kontakty
Mnoho žien možno počulo od svojho gynekológa koncept zákazu sexu počas menštruácie. Otázka, prečo sa vlastne neodporúča sex počas menštruácie, zaujíma nielen ženu, ale aj jej partnera.
V skutočnosti sú dôvody pre toto všetko celkom jednoduché:
Návšteva sauny a kúpanie
Počas menštruácie je veľmi dôležitým predmetom starostlivosti dodržiavanie pravidiel osobnej hygieny:
- Žena sa musí osprchovať po každej ceste na toaletu, najmä po defekácii. alebo použite umývanie vonkajších genitálií.
- Douching v tejto fáze nie je najpriaznivejšou metódou odstránenie krvavého výtoku z genitálneho traktu. Voda by mala mať príjemnú teplotu, o niekoľko stupňov vyššiu ako izbová teplota. V žiadnom prípade nesmie byť horúci.
- Počas menštruácie sa žene v určitom zmysle neodporúča navštevovať kúpele. To znamená, že ak žena vo svojich životných podmienkach nemá sprchu alebo kúpeľňu, môže použiť kúpeľný dom, ale musí sa to robiť veľmi opatrne. Počas menštruácie by ste sa nemali naparovať, dlho vysedávať na horúcich prístrojoch, ako sú police alebo lavice, naparovať sa metlami a nezdržiavať sa v saune.
Zvýšenie teploty, najmä počas menštruácie, môže spôsobiť vážne krvácanie z genitálneho traktu. Navyše najmä vo verejných inštitúciách sa zvyšuje riziko nákazy akoukoľvek infekciou z dôvodu možného prieniku patogénu do genitálií. Nemusí ísť vždy o zápal maternice. Počas menštruácie dochádza k poklesu imunitnej sily, preto sa často objavuje vaginitída alebo vulvitída a zápal cysty Bartholinovej žľazy.
Návšteva kúpeľov počas menštruácie by mala byť mimoriadne opatrná a mala by sa používať iba ako spôsob hygienických postupov.
Vodné procedúry
S príchodom tampónov sa už ženy počas menštruácie neobmedzujú len na fyzickú aktivitu či návštevu bazéna, ale aj otvorených vodných plôch. Jediným účelom v tejto dobe používania tampónu je oddialiť uvoľnenie krvi z pohlavného traktu.
Ale zároveň takmer nikto nepremýšľa o tom, či je bezpečné plávať v bazénoch alebo nádržiach počas menštruácie:
- V skutočnosti dokonca aj použitie tampónu môže spôsobiť infekciu v genitáliách, ale bude to nebezpečnejšie v porovnaní s plávaním bez tampónu. Je to spôsobené tým, že aj keď je v pošvovej dutine tampón, existuje možnosť, že sa do nej dostane voda, ktorá môže obsahovať rôzne mikroorganizmy.
- Na základe toho sa žene odporúča, aby sa hneď po návšteve jazierka alebo kúpaliska počas menštruácie osprchovala a tampón si čo najrýchlejšie vybrala. Infekcia obsiahnutá vo vode môže byť dosť nebezpečná, pretože vedie k rozvoju atypického zápalového procesu.
- Počas menštruácie by ste tiež nemali mať sex vo vodných plochách., pretože to vedie k ešte väčšiemu stupňu infekcie horných pohlavných ciest.
Užívanie liekov
Počas menštruácie sú mnohé ženy kvôli určitým okolnostiam nútené užívať lieky. Pre niektorých je to miera nevyhnutnosti pri chronických somatických ochoreniach. Pre ostatných je to zároveň spôsob, ako odstrániť rušivý symptóm bolesti.
Počas menštruácie je užívanie akýchkoľvek liekov mimoriadne nežiaduce, pretože ovplyvňuje fungovanie reprodukčného systému a tento účinok nebude vždy priaznivý:
- Ak má žena chronické ochorenie, najmä hypertenziu, užívanie liekov je povinné, keďže neužívanie liekov môže viesť k prudkému nárastu tlaku a následne k rozvoju silnejšieho krvácania.
- Na zníženie bolesti by ste nemali používať lieky na báze aspirínu, ako aj analgín. Prvé vedú k účinku na zrážanlivosť krvi a vedú k zníženiu počtu krvných doštičiek, zatiaľ čo Analgin sa nemá užívať kvôli možnému rozvoju koagulopatie. Ak žena cíti potrebu použiť anestetikum, potom stačí, aby počas menštruácie užívala lieky na báze ibuprofénu, ako aj nesteroidné protizápalové lieky najnovších generácií, ktoré selektívne ovplyvňujú spojenie hemostázy.
- Ak dôjde k nadmernému krvácaniu, môžu sa predpísať hemostatické látky., ale zároveň nie je možné vykonávať nekontrolovaný príjem.
Chirurgické zákroky
Všetky vyššie uvedené faktory výrazne ovplyvňujú nielen priebeh operácie, ale aj ďalšie obdobie rekonvalescencie.
To výrazne zvyšuje pravdepodobnosť možného krvácania v pooperačnej rane, ako aj horšie zotavenie a pridanie infekčného procesu. Takéto účinky sú mimoriadne nežiaduce, ak je operácia plánovaná a spadne počas menštruácie, potom by sa mala odložiť;
Ak je zásah naliehavý, potom menštruácia nie je indikáciou na možné odloženie operácie.
Pitie alkoholu
Ženy sa často stretávajú s otázkou, či je možné piť alkohol počas menštruácie a čo sa môže stať následne.
Každý lekár, bez ohľadu na úroveň jeho kvalifikácie, môže odpovedať, že konzumácia alkoholických nápojov, a to aj bez ohľadu na deň cyklu, je u žien kontraindikovaná.
Je to spôsobené negatívnym vplyvom na reprodukčný potenciál:
Kozmetologické postupy
V poslednej dobe sa čoraz viac žien uchyľuje k takým typom procedúr, ako sú peeling, tetovanie, biorevitalizácia, plazmový lifting, telové zábaly, farbenie vlasov a obočia, manikúra a mnoho ďalších.
Postupy sa často vykonávajú opakovane a ďalšie sedenie môže spadnúť počas menštruácie, ako aj predbežné stretnutie s odborníkom. Každý odborník však pred vykonaním akejkoľvek manipulácie musí ženu upozorniť, že je lepšie tieto postupy počas menštruácie nevykonávať.
Je to spôsobené mnohými faktormi:
Počas mnohých procedúr sa tiež vyskytuje určitý nepríjemný pocit, pretože výtok môže byť hojný alebo môže mať nepríjemný zápach, ktorý môže zmiasť ženu alebo odborníka.
Výživa
V každom vekovom období sa každá žena aspoň raz pokúsi zmeniť svoj jedálniček a prebudovať svoje stravovacie návyky.
Počas menštruácie by ste sa nemali obmedzovať v živinách.
Existuje na to veľa dôvodov:
Dievčatá na diéte čelia problémom s oneskorením alebo zlyhaním cyklu. Pri dlhodobom nedostatku živín dochádza k deštrukcii tkaniva pohlavných žliaz. K otázkam výživy treba pristupovať zodpovedne a nielen počas menštruácie.
Výskum
Počas menštruácie sa niektoré ženy stretávajú s otázkou vykonávania výskumu. To nie je vždy potrebné na posúdenie stavu reprodukčného systému ako indikácia môže slúžiť aj somatická patológia.
Mnoho lekárov môže oddialiť čas diagnostických postupov po ukončení menštruácie:
VEDEL SI?
Nevýhodou väčšiny liekov sú vedľajšie účinky. Často lieky spôsobujú ťažkú intoxikáciu, následne spôsobujú komplikácie v obličkách a pečeni. Aby sme predišli vedľajším účinkom takýchto liekov, chceme venovať pozornosť špeciálnym fytotampónom.
Čo môžete robiť počas menštruácie?
Keďže počas menštruácie nemôžete robiť veľa rôznych procedúr, každý zástupca spravodlivého pohlavia sa bude zaujímať o to, čo sa dá urobiť počas menštruácie.
Toto je pomerne široká otázka, ale mali by ste pochopiť základné veci o životnom štýle počas menštruácie.
Medzi nimi:
Práve v kritických dňoch je veľmi dôležité dodržiavať tieto pravidlá, pretože od nich závisí priebeh ďalšieho cyklu, stav reprodukčného systému a zdravie ženy.
Čo najlepšie pomáha pri ženských chorobách?
Nevýhodou väčšiny liekov, vrátane tých, ktoré sú opísané v tomto článku, sú vedľajšie účinky. Lieky často veľmi poškodzujú telo a následne spôsobujú komplikácie vo fungovaní obličiek a pečene.
Aby sme predišli nežiaducim účinkom takýchto liekov, chceli by sme venovať pozornosť špeciálnym fytotampónom KRÁSNY ŽIVOT.
Obsahujú prírodné liečivé byliny - to dáva úžasné účinky na očistu tela a obnovu zdravia žien.
Prečítajte si viac o tom, ako tento liek pomohol iným ženám
Prajeme vám veľa zdravia!
Obdobie alebo menštruácie (lat. mensis - mesiac, menštruácia - mesačne) je mesačný proces očisty ženského tela, počas ktorého dievčatá pociťujú krvácanie z pošvy.
Podľa vedy je menštruácia uvoľnením endometria (vnútornej výstelky maternice) a jeho odstránením spolu s krvou z vagíny.
Často, keď hovoríte, namiesto „menštruácie“ môžete počuť: kritické dni, záležitosti, príšery, Bloody Mary, hostia z Krasnodaru, hostia z Krasnoarmeyska, hostia na Červenom kozáku, dni zatvorených dverí, dni Červenej armády, ježko v paradajkovej omáčke, loď dala prúd, karmínové rieky, prišli priatelia, červené dni kalendára, nehoda, revolúcia.
Farba menštruácie. Krvné zrazeniny počas menštruácie
Krv počas menštruácie v prvých dňoch je jasne šarlátová, nakoniec je tmavá, so špecifickým zápachom. Ak počas menštruácie nájdete v krvi hrčky a zrazeniny, nezľaknite sa, ide o oblasti vnútornej vrstvy maternice – endometria, ktoré sa vylučuje spolu s krvou. Ak žena nie je tehotná, endometrium sa neustále obnovuje: stará vrstva odumiera a vychádza počas menštruácie a na jej mieste rastie nová.
Prvá menštruácia (menarche)
Prvé obdobie sa nazýva „menarche“. Menštruácia začína medzi 9. a 16. rokom života a naznačuje schopnosť tela otehotnieť. Vek, v ktorom sa u dievčaťa začína prvá menštruácia, často závisí od veku, v ktorom jej matka začala menštruovať, t.j. - založený dedením.
Príznaky vašej prvej menštruácie sa môžu objaviť niekoľko mesiacov pred objavením sa menštruácie. Biely alebo hlienovitý výtok sa stáva častejším, v podbrušku je trochu napäté a bolí ho hrudník.
Prvá menštruácia sa môže javiť ako pár kvapiek krvi, ktoré sa časom rozvinú do pravidelného a rovnomerného výtoku.
Príznaky počas menštruácie
Pred a počas menštruácie takmer všetky ženy pociťujú rovnaké príznaky, len u niektorých sú menej výrazné, u iných úplne:
- dotieravá bolesť v dolnej časti brucha;
- opuch, ťažkosť a bolesť prsníka;
- Bolesti dolnej časti chrbta;
- podráždenie;
- únava;
- ťažkosť v nohách;
— ;
- apatia.
Cyklus a trvanie menštruácie
Menštruačný cyklus je obdobie od prvého dňa nástupu menštruácie do prvého dňa začiatku nasledujúcej menštruácie. Normálny menštruačný cyklus je 20-35 dní. Trvanie menštruácie je od 3 do 7 dní.
Po prvej menštruácii po roku nemusí byť cyklus pravidelný, ale potom sa zlepší a zakaždým sa zreteľne opakuje.
Menštruačný cyklus môžete sledovať pomocou kalendára jednoduchým označením každého dňa menštruácie. Existujú aj špeciálne aplikácie pre PC a smartfóny, ktorých inštaláciou si môžete svoj cyklus označiť a sledovať.
Aby ženy počas menštruácie pociťovali menšie nepohodlie, prišli vedci s niektorými hygienickými výrobkami – vložkami, tampónmi a dokonca aj pomôckou, o ktorej si myslím, že ešte nie každý vie – menštruačným kalíškom.
Vložky aj tampóny sú klasifikované podľa množstva sekrétu, ktorý zadržiavajú. Túto kapacitu udáva počet kvapiek na obale. Čím viac kvapiek, tým dlhšie tampón/vložka vydrží do ďalšej výmeny.
Samozrejme je vhodné mať tieto hygienické potreby v rôznych kapacitách. Napríklad na začiatku a na konci menštruácie je lepšie použiť tampón alebo podložku s 2-3 kvapkami, vo výške menštruácie - 4-6.
Čo použiť – vložky alebo tampóny – je len na vás. Môžete to striedať, ak idete napríklad do bazéna, bez tampónu sa nezaobídete, no v noci môžete použiť vložku. Niektorým dievčatám spôsobujú vložky plienkovú vyrážku, iným tampón spôsobuje obrovské nepohodlie. Preto skúste a hľadajte pre seba tú najpohodlnejšiu možnosť.
Ako som už povedala, na svete sú menštruačné kalíšky, ktoré sú opakovane použiteľné. Treba ich odstrániť a obsah vyliať. Je pravda, že to nie je vždy výhodné.
Počas menštruácie je potrebné prísne dodržiavať. Umývajte sa aspoň 3x denne a pri výmene vložky či tampónu si určite umyte ruky, pred aj po kontakte.
Ak ste si zaviedli tampón alebo vložku a náhle ochoriete, okamžite tento ošetrujúci prípravok vyberte a ak sa nebudete cítiť lepšie, ihneď sa poraďte s lekárom.
Čo nerobiť počas menštruácie
Počas menštruácie by ste sa mali zdržať:
- ísť na pláž alebo do solária;
- čistenie tváre;
- depilácia;
- Nepite alkohol, kávu a korenené jedlá.
Všetky tieto faktory môžu zvýšiť krvácanie a predĺžiť menštruáciu.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
V prípade otázok ohľadom menštruácie kontaktujte.
Mali by ste kontaktovať gynekológa, ak:
- prvá menštruácia sa objavila pred dosiahnutím veku 9 rokov;
- Už máte 17 rokov a vaša prvá menštruácia sa ešte neobjavila;
- menštruácia trvá 1-2 dni alebo viac ako 7 dní (zlyhanie menštruácie);
— výtok je veľmi slabý (pár kvapiek) alebo veľmi hojný (vymeňte si vložku alebo tampón častejšie ako po 2 hodinách);
- menštruačný cyklus trvá menej ako 20 dní alebo viac ako 40 dní;
- cítiť silnú bolesť počas menštruácie;
— pri použití tampónu ste sa zrazu začali cítiť zle;
- medzi menštruáciami dochádza ku krvácaniu;
— po vyrovnaní cyklu začala porucha;
– Už pár mesiacov som nedostala menštruáciu.
Video: Všetko o obdobiach
Príroda obdarila ženu úžasnou schopnosťou dať nový život. Zložitý proces puberty, hormonálne hladiny a menštruačný cyklus - to všetko určuje schopnosť ženy ďalej rodiť deti.
Menštruácia je prirodzený proces, ktorý je u každej ženy individuálny. Niektorí pociťujú silné nepohodlie počas mesačného krvácania - malátnosť, pocity ťahania v dolnej časti brucha, bolesti hlavy. Iné znášajú menštruačný cyklus bez toho, aby mu venovali pozornosť, venujú sa svojim každodenným činnostiam. Počas menštruácie by ste však nemali robiť niektoré veci, ktoré by mohli stav zhoršiť. Aj keď ženy nepociťujú nepohodlie, počas menštruácie je potrebné dodržiavať obmedzenia, aby nedošlo k poškodeniu reprodukčného systému a celého tela ako celku.
Len málo dievčat vie, čo počas menštruácie nerobiť, a to potom vedie k niektorým komplikáciám rôzneho typu.
Prečo je fyzická aktivita zakázaná?
Počas kritických dní by ste sa nemali venovať aktívnemu športu, pokiaľ to nie je nevyhnutné, mali by ste sa obmedziť na vážnu fyzickú aktivitu, ktorá vyvoláva nadmerný prietok krvi do panvových orgánov. Na tomto pozadí sa môže zintenzívniť krvácanie.
Pre ženu je lepšie zostať pokojná a nedvíhať činky. Silná menštruácia vedie k miernemu poklesu hemoglobínu, ale to stačí na zhoršenie zdravia. Objavuje sa slabosť, ospalosť a nadmerná únava.
Väčšina škôl poskytuje dievčatám, ktoré majú menštruáciu, pozastavenie vyučovania telesnej výchovy. Môžete robiť nejaké cvičenia alebo robiť relaxačnú gymnastiku, ktorá nepoškodí.
Prečo je alkohol zakázaný?
Keďže alkohol v nadmernom množstve organizmu škodí, mnohí odborníci ho neodporúčajú piť počas menštruácie.
Nemali by ste zneužívať silný alkohol, ktorý rozširuje steny krvných ciev. Prietok krvi sa stáva väčším, takže po jeho konzumácii sa výtok stáva príliš bohatým.
Počas menštruácie nemôžete mať pohlavný styk. Mnoho manželských párov tento faktor ignoruje pri plnohodnotných sexuálnych vzťahoch a pri krvácaní.
Prvým dôvodom zdržania sa sexu je prenikanie patogénnych organizmov a mikróbov. V tomto období je sliznica maternice a pošvy veľmi zraniteľná, takže pri pohlavnom styku sa riziko šírenia infekcie niekoľkonásobne zvyšuje.
Sexuálny styk je rovnaká fyzická aktivita, takže väčšina žien pociťuje vážne nepohodlie, ak sa rozhodnú milovať svojho partnera počas krvácania. Dievčatá sú si isté, že počas menštruácie je nemožné otehotnieť, ale toto je mýtus, ktorý gynekológovia už dávno vyvrátili. Tehotenstvo sa môže vyskytnúť pred alebo počas menštruácie, všetko závisí od individuálnych charakteristík tela. Z hygienického hľadiska sex počas menštruácie neprináša veľké potešenie, pretože pre ženu je dosť ťažké uvoľniť sa a prekonať rozpaky zo špecifického zápachu.
Prečo si nemôžeš dať horúce kúpele?
Počas menštruácie by ste sa nemali kúpať v horúcich kúpeľoch a navštevovať sauny. Osobná hygiena by sa mala posilniť, ale sprcha s tým pomôže, aj keď sa neodporúča príliš horúca. V lekárskej praxi sa vyskytlo veľa epizód, keď ženy po horúcich kúpeľoch zaznamenali ťažké krvácanie.
Niektoré prípady viedli k vážnym následkom, bolo ťažké zastaviť krvácanie.
Prečo sú chirurgické zákroky zakázané?
Počas menštruácie sa zrážanlivosť krvi zhoršuje, preto pri plánovaní operácie musíte informovať lekára o začiatku menštruačného cyklu. V takýchto prípadoch nie je možné vykonať operáciu, ale iba vtedy, ak sa stav pacienta v dôsledku odloženého postupu nezhorší.
Bylinky a nejaké lieky?
Počas menštruácie sa neodporúča užívať niektoré druhy liečivých rastlín vo forme odvaru, pretože môžu vyvolať kontrakciu hladkého svalstva maternice a spôsobiť silné krvácanie. Zvyčajne sa takéto lieky používajú na oneskorenie, aby sa urýchlil nástup menštruačného cyklu.
Aspirín a kyselina askorbová sa majú užívať opatrne. Tablety na báze kyseliny acetylsalicylovej majú riediaci účinok v krvi. To nielenže vyvolá silné krvácanie, ale aj predĺži menštruáciu.
Prečo existujú obmedzenia na niektoré kozmetické procedúry?
Mnoho žien je zvyknutých navštevovať kozmetické salóny. Existuje veľa procedúr na napínanie a čistenie tváre, pre ktoré je menštruácia kontraindikáciou. Jedna z týchto procedúr sa nazýva mezolifting.
Prečo je potrebné vzdať sa diéty?
Počas menštruácie sa neodporúča držať prísnu diétu. Počas tohto obdobia by mala byť výživa kompletná, aby telo dostalo všetky potrebné látky pre metabolický proces. Strata krvi a podvýživa môžu spôsobiť negatívne dôsledky, ktoré ovplyvnia celkový stav vyčerpaného tela.
Prečo je časté používanie tampónov zakázané?
Tampóny sú jedným z najpohodlnejších výrobkov osobnej hygieny počas menštruácie, ale majú nevýhody. Neustále a dlhodobé nosenie tampónov môže spôsobiť infekciu, najmä ak sa vymení na neúmyselnom mieste so zle umytými rukami. Navyše, po dlhom nosení tampónov sa krvinky v teplom prostredí začnú rýchlo rozkladať. To vedie nielen k nepríjemnému zápachu, ale zvyšuje sa aj riziko infekcie.
