दवाओं या लोक तरीकों का उपयोग करके घर पर सूजन से कैसे राहत पाएं। आपातकालीन सहायता के तरीके. सोने के बाद चेहरे से सूजन को जल्दी कैसे दूर करें?

एडिमा एक ऐसी स्थिति है जिससे लगभग हर महिला परिचित है। यदि आपने अभी तक इस समस्या का सामना नहीं किया है, तो, दुर्भाग्य से, यह केवल समय की बात है। इसलिए, किसी भी मामले में, आपके लिए यह जानना उपयोगी है कि सूजन क्यों होती है और इससे कैसे निपटें।

सूजन एक अप्रिय चीज़ है और अक्सर आपकी सामान्य जीवनशैली में बदलाव की आवश्यकता होती है।

सूजन क्यों होती है?

मोटे तौर पर कहें तो, एडिमा तब होती है जब द्रव का सामान्य परिसंचरण बाधित हो जाता है और यह शरीर के एक निश्चित हिस्से में या पूरे शरीर में जमा होने लगता है। यदि आप इसके कारण होने वाली पुरानी दर्दनाक सूजन को ध्यान में नहीं रखते हैं विभिन्न रोगया चोटें (अन्यथा, आपको तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए जो आपको सूजन के कारण का इलाज करेगा और ऐसी दवाएं लिखेगा जो लक्षणों से राहत देगी), तो सूजन आमतौर पर एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली का परिणाम है, हार्मोनल परिवर्तन, अस्वास्थ्यकर आहार, गर्मी, आदि।

सूजन से कैसे निपटें?

विभिन्न क्षेत्रों में सूजन जमा हो सकती है। लेकिन अक्सर हम चेहरे, हाथ-पैरों की सूजन या तथाकथित सामान्य सूजन से पीड़ित होते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि किसी भी मामले में एडिमा की प्रकृति समान होती है, विभिन्न क्षेत्रों की सूजन के खिलाफ लड़ाई में अभी भी अपने अंतर हैं।

सामान्य सूजन

मासिक धर्म या अन्य हार्मोनल परिवर्तनों के दौरान महिलाओं के शरीर में सामान्य सूजन आम है। इसके अलावा, यह निर्जलीकरण का परिणाम हो सकता है, आसीन जीवन शैलीजीवन, भोजन या पानी में परिवर्तन और भी बहुत कुछ।

सामान्य सूजन से छुटकारा पाने के लिए, आपको किसी तरह "रक्त को फैलाना" या शरीर से अतिरिक्त नमी को निकालना होगा। इसके लिए कई विधियाँ हैं:

• वार्म-अप व्यायाम करें। एडिमा अक्सर मांसपेशियों की गतिविधि की कमी से लसीका के ठहराव के कारण होती है। यह अजीब लग सकता है, लेकिन सबसे अधिक में से एक प्रभावी औषधियाँसुबह की सूजन के लिए, दौड़ने जाएं या कम से कम तेज सैर करें। यदि आप अक्सर इस परेशानी से पीड़ित रहते हैं, और यह किसी बीमारी का परिणाम नहीं है जिसकी आवश्यकता है अतिरिक्त उपचार, फिर तैराकी के लिए साइन अप करें या सुबह दौड़ना शुरू करें - इससे आपकी समस्या का समाधान करने में मदद मिलेगी;
• हल्के मूत्रवर्धक लें। अपने डॉक्टर से बात करें कि कौन सी दवा आपके लिए सही है। मूत्रवर्धक हटाने में मदद करेगा अतिरिक्त पानीऔर सूजन दूर हो जायेगी;
• जितना हो सके अपने सोडियम का सेवन कम से कम करें। सोडियम शरीर में नमी जमा करने का कारण बनता है। यदि आप एडिमा से पीड़ित हैं, तो अचार, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, साथ ही "बैग से" सभी खाद्य पदार्थ स्थिति को बढ़ा देंगे। इसके अलावा, यदि आप अपना खाना खुद पकाते हैं तो आपको नमक का सेवन सीमित करना चाहिए। यदि आप जागते हैं और सामान्य सूजन देखते हैं (बशर्ते कि आप अन्यथा सामान्य महसूस कर रहे हों), तो सूजन कम होने तक नमक का सेवन बंद करना पहली बात है;
• स्वच्छ, गैर-कार्बोनेटेड, गैर-खनिज पानी खूब पियें। पानी के लिए सर्वोत्तम है शिशु भोजन, जिसे अधिकांश सुपरमार्केट में खरीदा जा सकता है। बिना एडिटिव्स वाला शुद्ध पानी हटा देगा अतिरिक्त नमकशरीर से. इसके अलावा, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना अजीब लग सकता है, अक्सर एडीमा का कारण पुरानी निर्जलीकरण होता है - शरीर पानी जमा करना शुरू कर देता है, इसकी कमी महसूस करता है। जैसा कि आप शायद समझते हैं, सूजन के अलावा, यह भी है पूरी लाइन अप्रिय परिणाम. प्रभाव को बढ़ाने के लिए, नींबू या खीरे के कुछ स्लाइस के साथ पानी का "नाश्ता" करें - उनका हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है;
• जूस और मीठे पानी सहित स्टोर से खरीदे गए पेय पदार्थों का सेवन कम करें। इन सभी में सोडियम होता है;
• तंग कपड़े और जूते न पहनें। सूजे हुए क्षेत्रों पर दबाव डालने से पहले से ही अपर्याप्त रक्त प्रवाह सीमित हो जाता है। यदि आपको सूजन महसूस होती है, तो तंग बेल्ट, मोज़ा, गार्टर, तंग जूते (विशेषकर ऊँची एड़ी), अंगूठियाँ आदि पहनने से बचें। इसके बजाय, मध्यम ढीले, सहायक कपड़े और आरामदायक, मध्य-श्रेणी के जूते आज़माएँ;
• अपने आहार को मैग्नीशियम की खुराक से समृद्ध करें। इसकी कमी से एडिमा अक्सर बढ़ सकती है। मैग्नीशियम को फॉर्म में खरीदें खाद्य योज्यदुकान में संभव है पौष्टिक भोजनया फार्मेसी. दैनिक मानदंडआमतौर पर लगभग 25 मिलीग्राम होता है;
• समुद्री नमक से गर्म पानी से नहाने से भी मदद मिलेगी। हालाँकि, यह गर्म होना चाहिए, गर्म नहीं। लगभग 15-20 मिनट तक बाथरूम में लेटे रहें, फिर कंट्रास्ट शावर लें। यदि आपको सूजन नियमित रूप से होती है, तो नमक और कंट्रास्ट शावर को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं। ठंड उपचार की अप्रिय संवेदनाओं से जुड़ी कुछ प्रारंभिक असुविधाओं के बावजूद, बहुत जल्द आपको न केवल ऐसे स्नान की आदत हो जाएगी, बल्कि इसका आनंद भी लेना शुरू कर देंगे। एडिमा का इलाज करने के अलावा, यह सख्त हो जाता है, ताक़त बनाए रखने में मदद करता है और ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार करके त्वचा की स्थिति में काफी सुधार करता है;
• सूजन वाले क्षेत्रों की मालिश करने से रक्त प्रवाह बढ़ाने और सूजन कम करने में मदद मिलती है। यदि आपके पास अवसर है, तो मसाज बुक करें। मालिश चिकित्सक को चेतावनी दें कि आपको आरामदायक और सूजन कम करने वाली मालिश के कई सत्रों की आवश्यकता है;
• भरपूर मात्रा में आहार शामिल करने के लिए अपने आहार की समीक्षा करें ताज़ी सब्जियांऔर साग और जितना संभव हो उतना कम नमकीन और तला हुआ भोजन। यह शरीर से अतिरिक्त नमी को हटाने में मदद करेगा और लीवर और किडनी की कार्यप्रणाली में सुधार करेगा। याद रखें, आपको साल भर प्रतिदिन कम से कम एक बार ताजी सब्जी और जड़ी-बूटी का सलाद खाना चाहिए। यह न केवल एडिमा के लिए, बल्कि पूरे शरीर के लिए भी उपयोगी है।

चेहरे पर सूजन

महिलाएं खासतौर पर आंखों के आसपास सूजन से परेशान रहती हैं। इन्हीं से हम धूम्रपान, शराब पीने, अपनी पसंदीदा टीवी श्रृंखला देखने और काम पर आधी रात के बाद जागने के लिए भुगतान करते हैं। अलग से, यह चेहरे पर सूजन पर ध्यान देने योग्य है, जो एक मिनट के आंसू के बाद भी दिखाई देती है और जिससे छुटकारा पाना बहुत मुश्किल है और छिपाना लगभग असंभव है। यदि आप अक्सर जागने के बाद अपने चेहरे या आंखों में सूजन का अनुभव करते हैं, तो यह अपर्याप्त नींद या अजीब स्थिति में सोने, शराब पीने के कारण भी हो सकता है। उच्च खुराकनमक, अनुचित नेत्र सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना, या अपना चेहरा धोते समय अपनी आँखों को अपने हाथों या तौलिये से रगड़ना। एक बार जब आप कारण से छुटकारा पा लेते हैं, तो आप परिणामों से भी छुटकारा पा लेते हैं।

यदि आप चेहरे पर सूजन से ग्रस्त हैं, तो निम्नलिखित तरीकों पर ध्यान देने से आपको कोई नुकसान नहीं होगा।

• करना ठंडा सेक 15-20 मिनट के लिए अपने चेहरे पर लगाएं और कुछ गिलास पानी पिएं। सुबह के समय आंखों के आसपास पानी जमा होने और नमक जमा होने के कारण चेहरा फूला हुआ रहता है। यदि आपको अधिक नमक खाने की आदत है या रात के खाने में बहुत अधिक नमकीन या स्मोक्ड खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो यह सुबह की सूजन का कारण हो सकता है। पानी अतिरिक्त नमक को हटाने में मदद करेगा, और सेक सबसे समस्याग्रस्त क्षेत्रों में प्रक्रिया को गति देगा। इसके अलावा, पूरे दिन पियें और पानीऔर कैफीन, शराब और नमकीन खाद्य पदार्थों से बचें;
• ठंडे खीरे के टुकड़ों को 15 मिनट तक सेकें। जब खीरे के टुकड़े गर्म हो जाएं, तो उन्हें ठंडे टुकड़ों से बदल देना चाहिए। लगभग 15 मिनट के लिए फ्रीजर में ठंडा किया हुआ टी बैग भी मदद करेगा। अंतिम उपाय के रूप में, कोई भी सूखा, ठंडा कंप्रेस काम करेगा। लेकिन याद रखें कि यह एक अस्थायी उपाय है. यदि आप उस समस्या का समाधान नहीं करते हैं जिसके कारण सूजन हुई है, तो सूजन फिर से प्रकट हो जाएगी;
• एक कसैला टॉनिक खरीदें या। जब आपके पास यह एंटी-पफनेस टॉनिक है, तो आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि मासिक धर्म के दौरान या नींद की कमी के कारण आपका चेहरा फूला हुआ है या नहीं। ठंडे कसैले टॉनिक का एक सेक 5-10 मिनट में इस समस्या को हल कर सकता है;
• आंसुओं के संपर्क में आने के कारण चेहरे पर सूजन या सूजन शराब का खुमारकद्दूकस किए हुए आलू की ठंडी सिकाई बहुत मदद करती है। आलू को कद्दूकस करके चेहरे पर 15-20 मिनट के लिए रखना चाहिए। स्टार्च त्वचा को शुष्क कर सकता है, इसलिए सेक के बाद, त्वचा को मॉइस्चराइजिंग टॉनिक (क्रीम नहीं) से उपचारित करें;
• चेहरे की सूजन किसी अंतर्निहित एलर्जी का परिणाम हो सकती है। यदि आपके पास संदेह करने का कारण है संवेदनशीलता में वृद्धिकिसी भी पदार्थ के लिए, डॉक्टर से परामर्श लें। इसके अलावा, घर और कार्यस्थल पर आपके एयर कंडीशनर और वायु शोधन प्रणाली में फिल्टर को साफ करना उचित है। यदि इन उपकरणों को पर्याप्त बार-बार साफ नहीं किया जाता है, तो ये इनके लिए प्रजनन स्थल बन जाते हैं रोगजनक जीवाणुऔर धूल के कण, जो एलर्जी पैदा करते हैं और श्वसन संबंधी बीमारियों को बढ़ाते हैं;
• पत्तागोभी आदि अधिक खायें कच्ची सब्जियां, साथ ही जामुन (अंगूर को छोड़कर)। वे प्राकृतिक मूत्रवर्धक हैं और अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करेंगे;
• शराब से बचें, खासकर सोने से पहले। यहां तक ​​कि सोने से कुछ घंटे पहले बीयर का एक गिलास भी एडिमा के लिए एक "बटन" के रूप में काम कर सकता है यदि अन्य शर्तें मौजूद हों;
• आंखों में लगातार सूजन रहने के कारण हो सकते हैं उम्र से संबंधित परिवर्तन. छोटा शरीर की चर्बीआंखों के आसपास और विशेषकर निचली पलकों के नीचे दिखाई दे सकता है। यदि यह सूजन का कारण है, तो, दुर्भाग्य से, समस्या को हल करने का एकमात्र तरीका ब्लेफेरोप्लास्टी हो सकता है। लेकिन आपको इस तरीके का सहारा तभी लेना चाहिए जब ऐसा हो गंभीर कारणविश्वास करें कि इन जमावों को हटाने से आपके स्वास्थ्य या दृष्टि में सुधार होगा।

हाथ-पैरों की सूजन

अंगों की सूजन स्वस्थ लोगये अक्सर गर्मी, असुविधाजनक कपड़े, नींद की कमी और नमक जमा होने का परिणाम होते हैं। इससे लड़ना उचित है, मूल रूप से, सामान्य एडिमा की तरह ही, लेकिन मामूली सूजन भी होती है विशेष चालेंजो एडिमा की अभिव्यक्तियों को अस्थायी रूप से कम करने में मदद करेगा:

• यदि आपके पैर सूज गए हैं, तो तरल पदार्थ निकालने में मदद के लिए उन्हें ऊंचा करके लेटें। असुविधाजनक जूते उतारना सुनिश्चित करें और रगड़ते हुए अपने पैरों की मालिश करें। यदि आपके पैर नियमित रूप से सूज जाते हैं, तो आपको काम पर प्रतिस्थापन जूते अपने साथ ले जाने पर विचार करना चाहिए। काम पर जाते और लौटते समय अधिक आरामदायक, कम दबाव वाले जूते पहनें। और काम पर, यदि आवश्यक हो, तो एक या दो जोड़ी जूते रखें, जिन्हें आप कार्यालय में बदल सकते हैं। इसके अलावा, आपको कभी-कभी अपने जूते उतारने और अपने पैरों को आराम देने का अवसर नहीं चूकना चाहिए। काम से छुट्टी लेना और प्रति घंटे कम से कम 10-15 मिनट के लिए कार्यालय में घूमना न भूलें - यह न केवल सूजन के लिए उपयोगी है, बल्कि आंखों और रीढ़ के स्वास्थ्य के लिए भी उपयोगी है;
• अगर आपके हाथ सूज जाएं तो सबसे पहले आपको अंगूठियां पहनना बंद कर देना चाहिए कलाई घड़ी. जैसे ही आपको लगे कि आपके हाथ सूजने लगे हैं, तो अपने हाथों को ठंडे पानी से नहलाएं या बस उन्हें दबाकर रखें ठंडा पानी. अपने या कमज़ोर हाथों के लिए कार्यस्थल पर किसी प्रकार का सानने वाला खिलौना रखें हाथ विस्तारकऔर जब आपके हाथ व्यस्त न हों तो उनका उपयोग करें। इससे हाथों और उंगलियों में रक्त प्रवाह में भी मदद मिलेगी। हल्के, गैर-चिकना हाथ क्रीम के बारे में मत भूलना - वे हटाने में मदद करेंगे असहजतासूजन से;
• यदि आप अंगूठियां पहनते हैं और सूजन के कारण उन्हें हटा नहीं सकते हैं, तो 15-20 मिनट का टॉनिक सेक आपकी मदद कर सकता है (चरम मामलों में, ठंडा खनिज पानी उपयुक्त होगा)। एसीटिक अम्लऔर काइटिन एडिमा के विकास को सीमित करने और सूजन और दर्द से राहत दिलाने में मदद करेगा;

सूजन होने पर तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें

• स्थायी या बहुत स्पष्ट प्रकृति के हैं;
• दूसरों के साथ चिंताजनक लक्षण: सीने में दर्द, सांस लेने में तकलीफ, बुखार, दबाव या तापमान में बदलाव, आदि;
• के साथ दर्दनाक संवेदनाएँ– दर्द होना या दबाने पर;
• गर्भावस्था के दौरान हुआ. इस तथ्य के बावजूद कि लोकप्रिय चेतना में एडिमा गर्भावस्था का एक अभिन्न गुण है, वास्तव में ऐसा नहीं है। अपने आहार को समायोजित करना या पीने का शासनइस समस्या का समाधान कर देंगे. इसके अलावा, एडिमा प्रीक्लेम्पसिया का संकेत हो सकता है, जिसके लिए प्रारंभिक चरण में उपचार की आवश्यकता होती है;
• कुछ दवाएँ लेते समय देखा गया। कुछ हार्मोनल दवाएं, रक्तचाप की दवाएँ, पेसमेकर, अवसादरोधी और अन्य दवाएँ जो हैं उप-प्रभावएडिमा के रूप में, उन एनालॉग्स से बदला जा सकता है जो बेहतर सहनशील होते हैं;
• जब आप सूजन पर दबाते हैं तो यह दांत के रूप में निशान छोड़ देता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, सूजन की समस्या को हल करने के कई तरीके हैं। हालाँकि, कभी-कभी आप इसकी घटना को रोक सकते हैं। यदि आप जानते हैं कि आपको सूजन होने का खतरा है, तो एक दिन में हाँ महत्वपूर्ण घटना, जब आपको एक कवर गर्ल की तरह दिखने की ज़रूरत हो, तो नमक और शराब खाना बंद कर दें, खूब पियें साफ पानीऔर रात को अच्छी नींद लें।

शोफ- यह शरीर के ऊतकों में तरल पदार्थ का जमा होना है। सूजन शरीर (हाथ, पैर, चेहरा) और आंतरिक अंगों दोनों पर देखी जा सकती है। यह आंतरिक सूजन है जो सबसे खतरनाक है, क्योंकि यह अदृश्य है, लेकिन साथ ही एक गंभीर खतरा भी पैदा करती है। सबसे घातक है सेरेब्रल एडिमा, जिससे मृत्यु भी हो सकती है। एडिमा महत्वपूर्ण समस्याओं का एक विकराल लक्षण है महत्वपूर्ण प्रणालियाँशरीर। आमतौर पर, शरीर में द्रव प्रतिधारण हृदय प्रणाली और गुर्दे की बीमारियों के कारण होता है। इसलिए, यदि आप नियमित रूप से एडिमा से पीड़ित हैं, तो यह डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण है। इसके भी कई तरीके हैं आत्म उद्धारसे अतिरिक्त तरल.

सूजन को दूर करने के लिए इसकी घटना का कारण निर्धारित करना आवश्यक है। शायद ये बस एक बात है खराब पोषण. नमक और मसालों की अधिक मात्रा शरीर में द्रव प्रतिधारण का कारण बनती है। अपने आहार को समायोजित करने का प्रयास करें। आपको सोने से पहले बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ नहीं पीना चाहिए। यह धूम्रपान छोड़ने के लायक भी है, तले हुए खाद्य पदार्थ.

अपने दिल को मजबूत करो नाड़ी तंत्र. आपके हृदय की कार्यप्रणाली में उल्लेखनीय सुधार लाने के लिए, घर पर भी प्रतिदिन 15 मिनट व्यायाम करना पर्याप्त है। एक असरदार व्यायामजटिल कार्डियो व्यायामों में से एक है दौड़ना।

कंट्रास्ट शावर रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करने में मदद करेगा। वैकल्पिक रूप से गर्म पानी को ठंडे पानी से बदलें। अंत जल प्रक्रियाएंठंडा स्नान करना चाहिए.

आप इससे किडनी की कार्यक्षमता में सुधार कर सकते हैं दवाइयाँहर्बल आधारित. मूत्रवर्धक प्रभाव वाली जड़ी-बूटियों का काढ़ा भी मदद करता है।

यदि आपके पैरों और बांहों में सूजन होने की संभावना है, तो नियमित रूप से उनकी मालिश करें। अपने पैरों, टखनों, उंगलियों को रगड़ें। मालिश से रक्त संचार बेहतर होगा और लसीका प्रवाह बढ़ेगा।

चेहरे से सूजन दूर करना

अक्सर ऐसा होता है कि सुबह सोने के बाद चेहरा थोड़ा सूजा हुआ सा लगता है। शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने के लिए आप हर्बल टिंचर और काढ़े का उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप भालू के कानों से टिंचर बना सकते हैं। इस पौधे के एक बड़े चम्मच पर उबलता पानी डालें। 3-4 घंटे के लिए छोड़ दें. परिणामी पेय को छान लें। ऐसा हर्बल टिंचरसूजन को जल्दी दूर करने में मदद करेगा।

बहुत प्रभावी साधनएक गुलाब कूल्हा भी है. गुलाब कूल्हों के ऊपर उबलता पानी डालें और 2-3 घंटे के लिए छोड़ दें। तैयार पेय को पूरे दिन पियें। गुलाब के फूल में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है और यह सूजन से जल्दी छुटकारा दिलाने में मदद करेगा।

आप आलू के मास्क से भी चेहरे की सूजन को दूर कर सकते हैं। -आलू को छिलके सहित उबाल लें. कुचलें और परिणामी मिश्रण से अपना चेहरा ढक लें।

दूसरा तरीका खट्टा क्रीम मास्क है। कटी हुई सोआ के साथ खट्टी क्रीम मिलाएं और मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं।

निचली पलकें आमतौर पर सूज जाती हैं, जिससे आंखों के नीचे बैग बन जाते हैं। पलकों की सूजन का एक सामान्य कारण तनाव और अधिक काम करना है। इसीलिए मुख्य सलाह- पर्याप्त नींद।

इसके अलावा, कंप्यूटर पर या टीवी देखने में ज्यादा समय न बिताएं। यदि आप धूम्रपान करते हैं या शराब पीते हैं, तो छोड़ने पर विचार करें। बुरी आदतें.

आप फार्मेसियों में बेचे जाने वाले विशेष जैल का उपयोग करके पलकों की सूजन को दूर कर सकते हैं। पलकों की सूजन से निपटने के लिए कई लोक उपचार भी हैं।

फिर, आलू बचाव के लिए आते हैं। आप कच्चे आलू का गोला बनाकर अपनी पलकों पर लगा सकती हैं। और का भी प्रयोग करें भरता, डिल या अजमोद के साथ मिश्रित।

कैमोमाइल सूजन से छुटकारा पाने में मदद करेगा। इसके ऊपर उबलता पानी डालें और 3-4 घंटे के लिए छोड़ दें। परिणामी तरल में कॉटन पैड डुबोएं और अपनी पलकों पर लगाएं।

थकी हुई आँखों के प्रभाव को दूर करने के लिए आप इसका उपयोग कर सकते हैं नियमित चाय. अगर आप टी बैग पीते हैं तो एक बैग अपनी पलकों पर रखें और लेट जाएं। शांत वातावरण.

खीरे की मदद से सूजन को दूर करना संभव है। खीरे को टुकड़ों में काट लें और अपनी पलकों पर रखें।

एक और प्रभावी नुस्खा- यह अजमोद की पत्तियों का काढ़ा है। इस काढ़े से सेक करने से पलकों की सूजन से राहत मिलेगी और आंखों के नीचे बैग से छुटकारा मिलेगा।

पैरों की सूजन कैसे दूर करें

पैरों में सूजन के कारण काफी परेशानी होती है। गंभीर सूजन के कारण चलना भी मुश्किल हो सकता है।

पैर की सूजन की रोकथाम में आरामदायक जूते पहनना है जो पैर और टखने पर दबाव नहीं डालते हैं, और पूरे दिन पैर का व्यायाम करते हैं। जोखिम में वे लोग हैं जो कब काअपने पैरों पर खड़े होकर समय बिताते हैं, या जिनका काम गतिहीन है।

आप सरल तरीकों का उपयोग करके पैरों की सूजन को दूर कर सकते हैं:

• अगर आप शाम को सोफे पर लेटकर बिताते हैं तो अपने पैरों को थोड़ा ऊपर उठाएं। आप अपने पैरों के नीचे तकिया रख सकते हैं या उन्हें सोफे के पीछे रख सकते हैं। "बर्च ट्री" व्यायाम करना भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।
• अपने पैरों की मालिश करें. अपनी सभी उंगलियों को अलग-अलग मालिश करें, फिर अपने पैर को अलग-अलग दिशाओं में अच्छी तरह से रगड़ें। अपनी एड़ियों पर ध्यान दें, जिनमें सूजन होने की सबसे अधिक संभावना है, और आपकी पिंडलियों पर।
• हो सकता है विपरीत आत्माएँऔर पैरों के लिए अलग से।
• मौखिक उपयोग के लिए जड़ी-बूटियों और फलों के उपरोक्त सभी काढ़े भी मदद करेंगे।

चेहरे पर सूजन भयानक लगती है और बुरा प्रभाव डालती है। वे अक्सर एक संकेत होते हैं आंतरिक उल्लंघनशरीर में, लेकिन नींद की कमी के कारण भी हो सकता है। ऐसे में क्या करें, चेहरे की सूजन से कैसे छुटकारा पाएं ताकि आप सुबह तरोताजा और आराम महसूस करें?

सुबह के समय पलकों में सूजन और चेहरे पर हल्का फुलाव इसके सेवन के कारण ऊतकों में तरल पदार्थ जमा होने का प्रमाण हो सकता है बड़ी मात्रारात में तरल पदार्थ, साथ ही दोपहर में नमकीन और स्मोक्ड खाद्य पदार्थ। गुर्दे की समस्याओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ, सूजन केवल तेज होगी।

आंखों के नीचे सूजन भी इसका एक परिणाम हो सकता है नींद की लगातार कमी. आम तौर पर, एक वयस्क को आठ घंटे की आवश्यकता होती है स्वस्थ नींद. अनिद्रा, नींद के दौरान असहज स्थिति, देर से बिस्तर पर जाना और जल्दी जागना, शराब के सेवन के साथ रात में जमावड़ा मादक पेयआदि अक्सर शासन के अनुपालन में बाधा डालते हैं।

कभी-कभी चेहरे पर सूजन भी हो सकती है उच्च तापमानहवा और ऊतकों में तरल पदार्थ के ठहराव की पृष्ठभूमि के खिलाफ दिखाई देती है, क्योंकि गर्मी में हम भारी मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन करते हैं।

कुछ विशेषज्ञों के अनुसार, चेहरे पर सूजन की उपस्थिति निकट आने वाली बीमारी से जुड़ी हो सकती है मासिक धर्म. यह घटना बिल्कुल सामान्य है, हर किसी में नहीं होती है, स्वास्थ्य के लिए खतरनाक नहीं है, और इसलिए उपचार या उन्मूलन की आवश्यकता नहीं है।

गर्भावस्था के दौरान, एडिमा लगभग हर महिला को होती है, जो शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के कारण ऊतकों में तरल पदार्थ के जमा होने के कारण होता है। गर्मी में गर्भवती महिलाओं में सूजन की समस्या मानी जाती है सामान्य घटना, खासकर अगर यह सुबह में चला जाता है। आमतौर पर अपने पैरों को ऊपर उठाकर लेट जाना या अपने चेहरे और शरीर पर ठंडा सेक लगाना पर्याप्त होता है, और वे जल्दी ही गायब हो जाते हैं। यदि सुबह में समस्या दूर नहीं होती है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि इससे गेस्टोसिस विकसित होने का खतरा अधिक होता है, जो महिला और बच्चे के लिए एक खतरनाक स्थिति है। इस स्थिति में, उपचार अस्पताल की सेटिंग में किया जाता है।

किसी भी तरह की चोट लगने पर सूजन आ जाती है। में इस मामले मेंऐसे डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है जो इसे लिखेगा विशेष मलहम, लोशन आदि की सिफारिश करेंगे। यदि सूजन अन्य अप्रिय लक्षणों (तापमान बढ़ जाता है, दर्द होता है, स्वास्थ्य बिगड़ता है) के साथ होता है, तो इसका मतलब है कि संक्रामक सूजन. इस मामले में, केवल एक ही रास्ता है - डॉक्टर के पास।

इस मामले में, कभी-कभी चेहरे पर सूजन के लिए एलर्जी जिम्मेदार हो सकती है हम बात कर रहे हैंक्विन्के की एडिमा के बारे में, जिसके लिए तत्काल आवश्यकता है स्वास्थ्य देखभाल. एलर्जी संबंधी शोफनिम्न-गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों के कारण भी ऐसा हो सकता है, इसलिए चुनते समय अधिक सावधान रहें प्रसाधन सामग्रीचेहरे के लिए.

शरीर में विटामिन और पोषक तत्वों की आवश्यकता बढ़ने के कारण बिगड़ा हुआ चयापचय के कारण चेहरा सूज सकता है।

चेहरे पर सूजन इनमें से किसी एक का लक्षण हो सकती है गंभीर रोग (मधुमेह, मोटापा, उच्च रक्तचाप, गुर्दे की बीमारी, हृदय रोग)।

वीडियो: "मॉर्निंग विद गुबर्निया" कार्यक्रम में सूजन को कैसे दूर करें

चेहरे से सूजन दूर करने के उपाय

चेहरे से सूजन हटाने से पहले, उस कारण को खत्म करना आवश्यक है जिसने इसकी उपस्थिति को उकसाया। ऐसा करने के लिए, आंतरिक रोगों और विकारों की उपस्थिति के लिए परीक्षा से गुजरना महत्वपूर्ण है। यदि वे अनुपस्थित हैं, तो अपनी नींद को सामान्य करना, शराब का सेवन बंद करना, सही खाना और कम से कम एक लीटर शुद्ध पीना महत्वपूर्ण है। पेय जलएक दिन में। कभी-कभी ये उपाय पर्याप्त होते हैं ताकि सूजन आपको परेशान न करे।

यदि चेहरे पर सूजन शराब या अधिक मात्रा में तरल पदार्थ पीने के कारण हुई हो तो उसे कैसे दूर करें? इस मामले में, कुछ सरल युक्तियाँ मदद करेंगी जो 1.5-2 घंटों के भीतर सूजन को खत्म कर देंगी:

1. बारी-बारी से अपने चेहरे को गर्म और ठंडे पानी से धोएं।
2. आंखों पर ठंडा सेक (हरी चाय की थैलियों को ठंडा करें, एक बैग में बर्फ के टुकड़े डालें और एक तौलिये में लपेटें, 15 मिनट के लिए सूजन पर लगाएं) या जड़ी-बूटियों के काढ़े (सेंट जॉन पौधा) से बर्फ के टुकड़ों के साथ सूजन वाले क्षेत्र को रगड़ें। , पुदीना, ऋषि, हरी चाय, कैमोमाइल) लसीका और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, चेहरे से सूजन को दूर करता है।
3. उंगलियों से चेहरे और पलक क्षेत्र की हल्की आत्म-मालिश करें।

यदि चेहरे की सूजन को जल्दी से दूर करना है, तो आप मूत्रवर्धक की एक खुराक का उपयोग कर सकते हैं। आपको मूत्रवर्धक के चक्कर में नहीं पड़ना चाहिए, क्योंकि यह हृदय की कार्यप्रणाली में गड़बड़ी से भरा होता है। नियमित हरी चाय का प्रभाव समान होता है (थोड़ी देर तक), गुर्दे के कार्य को उत्तेजित करता है। इसलिए, हरी चाय का एक ताज़ा प्याला न केवल आपको सुबह में स्फूर्ति देगा, बल्कि आपके चेहरे पर अवांछित सूजन से भी जल्दी छुटकारा दिलाएगा। एक मूत्रवर्धक प्रभाव रोवन बेरीज, लिंगोनबेरी पत्तियों, हॉर्सटेल (कच्चे माल के प्रति चम्मच उबलते पानी का एक गिलास, बीस मिनट के लिए छोड़ दें) और तरबूज, खीरे और क्रैनबेरी के काढ़े में भी देखा जाता है।

गर्म मौसम के कारण होने वाली सूजन को ठंडी सिकाई और स्नान से अच्छी तरह से दूर किया जा सकता है।

अगर आप अक्सर सूजन से परेशान रहते हैं तो अपने आहार में अदरक की जड़ को शामिल करें। गर्म काली मिर्चमिर्च, मेवे.

यह मिश्रण चेहरे की सूजन से राहत दिलाने में मदद करेगा वनस्पति तेलऔर जुनिपर तेल (2 बूंद प्रति चम्मच)। रचना को लागू करें फेफड़ों के साथ त्वचामालिश की गतिविधियाँ।

यदि सूजन उम्र से संबंधित, एलर्जी या सूजन प्रकृति की है, तो कैमोमाइल या पुदीने के काढ़े से बने बर्फ के टुकड़े मदद करेंगे। यह प्रक्रिया केवल रोसैसिया की उपस्थिति में वर्जित है।

सोडा से सेक करने से भी चेहरे की सूजन से जल्द राहत मिलेगी। ऐसा करने के लिए, एक गिलास आइस्ड टी में एक बड़ा चम्मच सोडा मिलाएं, घोल में एक रुमाल भिगोएँ और सूजन वाली जगह पर दस मिनट के लिए लगाएं।

कैलेंडुला जलसेक का एक सेक भी एक उत्कृष्ट डिकॉन्गेस्टेंट प्रभाव प्रदान करता है। एक गिलास उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच जड़ी बूटी डालें, आधे घंटे के लिए छोड़ दें और छान लें। परिणामस्वरूप जलसेक में एक धुंध पैड भिगोएँ और इसे एक मिनट के लिए अपने चेहरे पर लगाएं। फिर नैपकिन को दोबारा गीला करें और एक मिनट के लिए दोबारा लगाएं। ऐसा सात बार करें.

अगर आपको सूजन है निचली पलकेंआँख, हलकों से स्थिति ठीक हो जाएगी ताजा खीरे, लगभग बीस मिनट तक इस क्षेत्र पर आरोपित किया गया। असर तुरंत नजर आएगा.

हम कई चरणों में चोट से सूजन को हटाते हैं: चोट की जगह पर ठंडा ठंडा लगाएं, और फिर एक सोखने योग्य, डीकॉन्गेस्टेंट और वेनोटोनिक एजेंट लागू करें (उदाहरण के लिए, बदायगी पर आधारित)।

चेहरे से सूजन कैसे दूर करें, मास्क रेसिपी

धूप सेंकने के बाद सूजन रोधी मास्क।

मिश्रण।
अंडे का सफेद भाग - 1 पीसी।

आवेदन पत्र।
अंडे की सफेदी को फेंटकर एक झाग बना लें और अपने चेहरे पर लगाएं। मास्क को सूखने तक लगा रहने दें, धो लें ठंडा पानी, और त्वचा पर उच्च मॉइस्चराइजिंग प्रभाव वाला उत्पाद लगाएं।

आंखों के नीचे बैग के लिए मास्क।

मिश्रण।
अजमोद - 1 गुच्छा.

आवेदन पत्र।
ताजा अजमोद का एक गुच्छा तब तक काटें जब तक कि थोड़ा सा तरल बाहर न आ जाए। मिश्रण को दो छोटे सिंगल-लेयर गॉज पैड पर रखें, जिन्हें बाद में आंखों के नीचे बीस मिनट के लिए लगाया जाता है।

सूजन के लिए आलू का मास्क।

मिश्रण।
कच्चे आलू - 1 पीसी।

आवेदन पत्र।
आलू को बारीक कद्दूकस करके पीस लें, इस मिश्रण को चेहरे और निचली पलकों वाले हिस्से पर लगाएं। बीस मिनट बाद मास्क हटा दें और ठंडे पानी से धो लें। आप बस आलू के मिश्रण से रस निचोड़ सकते हैं, नैपकिन को गीला कर सकते हैं और सूजन वाले क्षेत्र पर लगा सकते हैं।

सेब का मुखौटा.

मिश्रण।
छिलके के बिना कटा हुआ सेब द्रव्यमान - 1 बड़ा चम्मच। एल
दलिया - 1 बड़ा चम्मच। एल

आवेदन पत्र।
सामग्री को मिलाएं और परिणामी मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं, सूखने तक रखें और फिर ठंडे पानी से धो लें।

एलोवेरा और खीरे के रस से मास्क।

मिश्रण।
मुसब्बर का रस - 1 बड़ा चम्मच। एल
आलू स्टार्च - 1 चुटकी.
खीरे का रस - 1 बड़ा चम्मच। एल
जैतून का तेल - 3 बूँदें।

आवेदन पत्र।
घटकों को एक सजातीय संरचना में मिलाएं, चेहरे पर लगाएं और दस मिनट के लिए छोड़ दें। ठंडे पानी से मास्क हटा दें। प्रक्रिया के बाद, त्वचा को क्रीम से मॉइस्चराइज़ करें।

खट्टी गोभी और आलू के साथ मिट्टी का मुखौटा।

मिश्रण।
कटी हुई सौकरौट - 1 बड़ा चम्मच। एल
कसा हुआ आलू द्रव्यमान (ताजा) - 1 बड़ा चम्मच। एल
सफेद चिकनी मिट्टी।

आवेदन पत्र।
आलू को पत्तागोभी के साथ मिलाएं, चिपचिपा द्रव्यमान बनाने के लिए पर्याप्त मिट्टी डालें। इस मिश्रण को अपने चेहरे पर पांच मिनट के लिए लगाएं, फिर धो लें उबला हुआ पानीकमरे का तापमान।

कद्दू का मुखौटा.

मिश्रण।
उबला हुआ कद्दू - 3 बड़े चम्मच। एल
शहद - 1 चम्मच।

आवेदन पत्र।
कद्दू को प्यूरी में बदल लें, शहद के साथ मिलाएं और त्वचा पर लगाएं। दस मिनट के बाद, मिश्रण को ठंडे पानी से धो लें।

दही का मास्क.

मिश्रण।
कटा हुआ अजमोद - 1 बड़ा चम्मच। एल
कम वसा वाला पनीर - 1 बड़ा चम्मच। एल

आवेदन पत्र।
घटकों को मिलाएं और चेहरे पर लगाएं, ऊपर से गीले धुंध वाले कपड़े से ढक दें। आधे घंटे बाद ठंडे पानी से धो लें.

शहद और पपीते से मास्क।

मिश्रण।
तरल शहद - 1 चम्मच।
पके पपीते का गूदा - 3 बड़े चम्मच। एल

आवेदन पत्र।
सामग्री को मिलाएं और चेहरे पर लगाएं, पंद्रह मिनट के बाद मास्क को ठंडे पानी से धो लें। परिणाम तुरंत ध्यान देने योग्य है, सूजन कम हो जाती है।

चेहरे पर सूजन से बचाव

1. सामान्य नींद और आराम के पैटर्न को बहाल करें।
2. अपने आहार को सामान्य करें और अपने आहार को संतुलित करें, नमकीन खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें।
3. खेल खेलें (तैरना, दौड़ना, घूमना) ताजी हवाप्रतिदिन कम से कम एक घंटा)।
4. बुद्धिमानी से आयोजन करें शयन क्षेत्र(ऊँचे तकिए का उपयोग करें, या हेडबोर्ड को 10-15 सेमी ऊपर उठाएं)।

ये नहीं हैं कठिन सलाहचेहरे पर सूजन से छुटकारा पाने और सबसे अनुचित समय पर उनकी उपस्थिति को रोकने में मदद मिलेगी।

वीडियो: "सब ठीक हो जाएगा" कार्यक्रम में अजमोद, आलू और अजवाइन का उपयोग करके आंखों की सूजन दूर करें

हममें से प्रत्येक को समय-समय पर पलकों की सूजन से जूझना पड़ता है। यह एक कठिन सप्ताह के काम, तनाव और निराशा का परिणाम हो सकता है, या, इसके विपरीत, एक मज़ेदार पार्टी का परिणाम हो सकता है जो सुबह तक चलती थी और जिसमें शराब पीना शामिल था। आप सरल तात्कालिक साधनों का उपयोग करके घर पर ही पलकों की सूजन से राहत पा सकते हैं। यदि सूजन का कारण कोई बीमारी, खराबी है आंतरिक अंग, तो बेहतर है कि प्रयोग न करें, बल्कि डॉक्टर से परामर्श लें और पेशेवर उपचारों का उपयोग करें।

कार्रवाई की रणनीति किस पर निर्भर करती है?

सूजन को दूर करने से पहले, आपको यह निर्धारित करना चाहिए कि इसकी उत्पत्ति कहां और क्यों हुई। पलकों की त्वचा स्वयं बहुत पतली और संवेदनशील होती है, लगभग वसा कोशिकाओं से रहित होती है वसामय ग्रंथियां. इसलिए, यदि ऊपरी या निचली पलक सूजी हुई है, तो इसका कारण द्रव का स्थानीय संचय या एक सूजन प्रक्रिया है जो केशिका दीवारों की पारगम्यता में वृद्धि की ओर ले जाती है।

अधिकतर, पलकों की सूजन निम्नलिखित कारकों के कारण होती है:

• नींद की कमी, पुरानी थकान;
• एक दिन पहले नमकीन भोजन खाना, शराब पीना, या बस बड़ी मात्रा में तरल पीना;
• आँसुओं के बाद;
• निम्न गुणवत्ता वाले सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग;
• एलर्जी;
• आंतरिक अंगों के कामकाज में गड़बड़ी - सूजी हुई आंखें अक्सर किडनी खराब होने का लक्षण होती हैं, थाइरॉयड ग्रंथिवगैरह।;
• नेत्र संबंधी रोग - ब्लेफेराइटिस, नेत्रश्लेष्मलाशोथ, इरिडोसाइक्लाइटिस, पलक फोड़ा, आदि;
• रक्त में प्रोटीन का निम्न स्तर;
• संक्रामक रोग जो दृष्टि के अंगों से संबंधित नहीं हैं - इन्फ्लूएंजा, गले में खराश, एआरवीआई;
• उच्च रक्तचाप, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया;
• कुछ दवाएँ लेना - एंटीबायोटिक्स, सल्फोनामाइड्स, सैलिसिलेट्स)।

पलकों की सूजन का कारण साधारण थकान या कोई संक्रामक रोग हो सकता है।

इसके अलावा चेहरे पर भद्दी सूजन के कुछ कारण भी हो सकते हैं कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं- उदाहरण के लिए, गोदना। ज्यादातर मामलों में, यह घटना, हालांकि अप्रिय है, अस्थायी है। लेकिन अगर पलकों पर सूजन और आंखों के नीचे बैग आपको नियमित रूप से परेशान करने लगे और मानक उपचार से अब राहत नहीं मिलती है, तो डॉक्टर से परामर्श करने और जांच कराने की सिफारिश की जाती है। कॉस्मेटिक नुस्खेयह आपकी मदद नहीं करेगा, आपको समस्या को व्यापक तरीके से देखने की आवश्यकता होगी। सबसे पहले, आपको किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ और पारिवारिक डॉक्टर से मिलना चाहिए। और फिर निम्नलिखित प्रक्रियाओं से गुजरें:

• रक्त और मूत्र दान करें;
• रक्त और इंट्राकैनायल दबाव को मापें;
• निष्पादित करना अल्ट्रासोनोग्राफीआंतरिक अंग (एक विकल्प के रूप में - कंप्यूटेड टोमोग्राफी)।

चूंकि अक्सर इसका कारण शरीर से तरल पदार्थ निकालने में कठिनाई होती है, इसलिए सबसे पहले डॉक्टर इस प्रक्रिया से जुड़े अंगों की जांच करेंगे। आपको इस बात पर भी ध्यान देने की आवश्यकता है कि क्या सूजन शरीर के अन्य हिस्सों पर, किन विशिष्ट क्रियाओं के बाद और दिन के किस समय दिखाई देती है। यह सब कारण को सही ढंग से पहचानने और इसे हल करने के तरीके चुनने में मदद करेगा।

ध्यान दें: महिलाओं में, चेहरा, विशेष रूप से पलकें, अक्सर सूज जाती हैं हार्मोनल परिवर्तन- मासिक धर्म से पहले, गर्भावस्था के दौरान या रजोनिवृत्ति की शुरुआत में। अगर बच्चे की पलकें सूजी हुई हैं गर्मी का समय, इसका कारण पराबैंगनी विकिरण के अत्यधिक संपर्क में आना, एलर्जी या कीड़े का काटना हो सकता है।

किन तरीकों का इस्तेमाल किया जाता है

सबसे पहले, एक मरीज जो इसी तरह की समस्या के साथ डॉक्टर से परामर्श करता है, उसे यह समझना चाहिए कि ऊपरी पलकों से सूजन को दूर करना पर्याप्त नहीं है, यह सिर्फ किसी विकार, एलर्जी या चोट का लक्षण है। कारण को समाप्त करना अर्थात् क्रियान्वित करना आवश्यक है पूर्ण उपचार, जिसे डॉक्टर सटीक निदान करने के बाद चुनेंगे।

• एलर्जी के मामले में, उत्तेजक एलर्जेन की पहचान करना और उसके साथ संपर्क सीमित करना आवश्यक है। इसके अतिरिक्त, उन्हें नियुक्त किया जा सकता है एंटिहिस्टामाइन्सस्थानीय और प्रणालीगत कार्रवाई.
• संक्रामक के लिए नेत्र रोगसूजनरोधी और जीवाणुरोधी मलहम का उपयोग किया जाता है। फ्लॉक्सल दवा ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है। इसे स्टाई और ब्लेफेराइटिस पर सूजन पर दिन में तीन बार लगाया जाता है जब तक कि रोग के लक्षण पूरी तरह से गायब न हो जाएं, आमतौर पर कम से कम पांच दिनों के लिए। फ्लॉक्सल न केवल सूजन और लालिमा को दूर करता है, बल्कि बेअसर भी करता है रोगजनक सूक्ष्मजीवजिससे यह रोग उत्पन्न हुआ। पारंपरिक रूप से नेत्रश्लेष्मलाशोथ और केराटाइटिस के लिए उपयोग किया जाता है। आंखों में डालने की बूंदेंजीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ प्रभाव। में तीव्र अवस्थाबीमारियों के लिए, बूँदें हर दो घंटे में, दूसरे या तीसरे दिन - दिन में दो से चार बार दी जाती हैं।
• हेमेटोमा (चोट, खरोंच) के साथ चोटों के लिए, पहले दिन ठंडे सेक का उपयोग किया जाता है, फिर मलहम का उपयोग किया जाता है जो रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और सूजन से राहत देता है।
• शरीर से तरल पदार्थ के खराब निष्कासन से जुड़े आंतरिक रोगों के लिए, मूत्रवर्धक का उपयोग किया जाता है - मूत्रवर्धक। अन्य दवाएंअंतर्निहित बीमारी के आधार पर चयन किया जाता है। एक बार ठीक हो जाने पर सूजन भी दूर हो जाएगी।

किसी भी मामले में, उपचार के दौरान संयमित आहार का पालन करना और यथासंभव स्वस्थ जीवनशैली अपनाना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। इसका मतलब यह है कि आपको सोने से पहले नमकीन भोजन, शराब या तरल पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए, नींद और आराम के समय को ठीक से वितरित करना चाहिए और तनाव से बचना चाहिए।

ऐसे अन्य तरीके हैं जो आंखों के ऊपर या नीचे पलकों की सूजन से जल्दी और प्रभावी ढंग से निपट सकते हैं। इसमे शामिल है:

• मेसोथेरेपी - दवाओं का चमड़े के नीचे प्रशासन जो अतिरिक्त तरल पदार्थ के बहिर्वाह को उत्तेजित करता है;
• फिजियोथेरेपी - माइक्रोकरंट थेरेपी, मैनुअल या वैक्यूम रोलर मसाज;
• ब्लेफेरोप्लास्टी - पलकों की त्वचा को कसना, जन्मजात दोषों का उन्मूलन, चोट या सर्जरी के बाद कॉस्मेटिक दोष;
• सौंदर्य प्रसाधन - क्रीम, लोशन, सीरम, मास्क।

उपचार का मुख्य लक्ष्य रोकना है सूजन प्रक्रिया, शरीर से तरल पदार्थ के निष्कासन को उत्तेजित करें, चयापचय प्रक्रियाएं, पलकों की त्वचा को कस लें। कुछ विकृति विज्ञान के लिए सभी फिजियोथेरेपी और कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं की अनुमति नहीं है, इसलिए डॉक्टर से परामर्श और उपचार की पेशेवर निगरानी आवश्यक है। स्वाभाविक रूप से, लोक उपचारों का उपयोग कॉस्मेटिक और औषधीय उपचारों के साथ किया जाता है।

आँखों की सूजन दूर करने के लोक उपाय

पलकों की सूजन के खिलाफ लोक नुस्खे पेश किए जाते हैं विभिन्न मुखौटे, लोशन के लिए स्थानीय उपयोगआधारित औषधीय जड़ी बूटियाँ, सब्जियां और फल, या आंतरिक उपयोग के लिए उनका काढ़ा और आसव।

ककड़ी के टुकड़े, कैमोमाइल जलसेक या चाय बैग - लोकविज्ञानसूजन से निपटने के लिए कई उपचार प्रदान करता है

उदाहरण के लिए, साधारण अजमोद की मदद से, आप दावत के बाद दिखाई देने वाली आंखों की सूजन से तुरंत राहत पा सकते हैं। बगीचे के पौधे के किसी भी भाग - पत्तियाँ, तना, जड़ें - का उपयोग करना उपयोगी होता है। साग में मूत्रवर्धक और सूजन-रोधी प्रभाव होता है; पारंपरिक चिकित्सा आंतरिक उपयोग के लिए पौधे की जड़ों और बीजों को पकाने और अजमोद के पत्तों के पेस्ट से बाहरी मास्क बनाने की सलाह देती है। यह एक सिद्ध, सुरक्षित और किफायती उपाय है।

आप अन्य कौन से उपलब्ध टूल का उपयोग कर सकते हैं:

• ठंडा। एक बर्फ का टुकड़ा, बर्फ के पानी में भिगोया हुआ सेक या एक ठंडा चम्मच सुबह में आंखों की सूजन को दूर करने में मदद करेगा।
• गाजर। यदि आपको सूजन होने का खतरा है, तो ताजा निचोड़ा हुआ गाजर का रस पीना और कद्दूकस की हुई जड़ वाली सब्जी से मास्क बनाना उपयोगी है। लेकिन मास्क में सावधानी बरतने की आवश्यकता होगी, क्योंकि गाजर में रंग का प्रभाव होता है।
• पटसन के बीज। एक चम्मच बीज को एक गिलास उबलते पानी के साथ थर्मस में उबाला जाता है और रात भर छोड़ दिया जाता है; परिणामस्वरूप काढ़े को फ़िल्टर किया जाता है और पूरे दिन में एक तिहाई गिलास लिया जाता है, या आप इसे आंखों के लोशन के रूप में उपयोग कर सकते हैं। यह विंटेज है लोक उपचारकिसी भी सूजन और सूजन से।
• पुदीना या लिंडेन वाली चाय। इन दवाइयाँइनमें सूजनरोधी, सर्दी-खांसी और मूत्रवर्धक प्रभाव भी होते हैं। आप कैलेंडुला, कैमोमाइल, सेज, फायरवीड और थाइम बना सकते हैं।
• ठंडा दूध. कॉटन स्पंज को दूध में भिगोकर सूजी हुई आंखों पर सवा घंटे के लिए लगाया जाता है।
• काली या हरी चाय की थैलियाँ। चाय पीने के बाद, आपको चाय की पत्तियां बाहर नहीं फेंकनी चाहिए या टी बैग्स को फेंकना नहीं चाहिए - यह उत्कृष्ट, त्वरित और त्वरित है प्रभावी उपायआंखों के नीचे बैग, सूजन, काले घेरे के खिलाफ।
• आलू। आंखों के मास्क के रूप में कच्ची कद्दूकस की हुई जड़ वाली सब्जियों या गर्म उबले आलू के गूदे का उपयोग करें, जिसे छीलकर और मैश किया जाना चाहिए। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप मिश्रण में एक चम्मच खट्टा क्रीम मिला सकते हैं।
• अंडे सा सफेद हिस्सा। प्रोटीन में कसैला और मुलायम प्रभाव होता है, यह त्वचा को चमकाता है, मुलायम बनाता है और कसता है। अंडे की सफेदी को कांटे से थोड़ा सा फेंट लें और ब्रश से आंखों के नीचे लगाएं। दस मिनट के बाद, मास्क को गर्म पानी से सावधानीपूर्वक धो लें।

सूजन दूर करें ऊपरी पलकया उससे कम इतना कठिन नहीं है. यह समझना महत्वपूर्ण है कि वे यूं ही उत्पन्न नहीं होते हैं, और किसी अप्रिय लक्षण की पुनरावृत्ति को रोकना भी महत्वपूर्ण है।

नमकीन खाद्य पदार्थ, शराब, सिगरेट, कॉफी और सोडा - अगर आंखों के नीचे घेरे और बैग आपको परेशान करते हैं तो आपको इन चीजों को भूल जाना चाहिए

रोकथाम के उपाय

यदि आप इन सरल नियमों का पालन करते हैं तो सूजन को रोकना इतना मुश्किल नहीं है:

• शराब और धूम्रपान छोड़ना;
• स्वस्थ भोजन, नींद और आराम के पैटर्न का पालन;
• खेल, सख्त करना;
• नमक का सेवन सीमित करना;
• उच्च गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग, स्वच्छता नियमों का अनुपालन;
• आवेदन सुरक्षा उपकरणसमुद्र में, खतरनाक उद्योगों में आँखों के लिए सौर समयसाल का;
• आंखों की चोटों से बचने के लिए खेलते और खेलते समय सावधानी बरतें;
• किसी भी संक्रामक रोग का समय पर उपचार।

निष्कर्ष। पलकों का फूलना इतनी मासूम घटना नहीं है, जैसा कि कई लोग मानते हैं, और न ही यह सिर्फ एक भद्दा कॉस्मेटिक दोष है। यह अक्सर किसी गंभीर बीमारी का लक्षण होता है आंतरिक रोगजिसका निश्चित रूप से इलाज किया जाना जरूरी है। आंखों की सूजन को नजरअंदाज करने से सूजन बढ़ सकती है नेत्रगोलक, एलिफेंटियासिस, ग्लूकोमा और यहां तक ​​कि अंधापन भी। तो पहले याद करना चाहिए स्वस्थजीवन और उसके बारे में निवारक उपाय. और अगर अप्रिय लक्षणहालाँकि, यदि यह स्वयं प्रकट होता है, तो तुरंत डॉक्टर से मदद लें।

यदि शाम को आपके पैरों पर मोज़े और मोज़ों के बिलकुल भी तंग इलास्टिक बैंड नहीं होने के गहरे निशान रहने लगे, और साथ ही, बिना किसी स्पष्ट कारण के, आपका वजन तेजी से बढ़ गया, आपके पसंदीदा जूते बहुत छोटे हो गए, सूजन, सेल्युलाईट और बैग आँखों के नीचे दिखाई देना - यह सब शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा होने के लक्षण हो सकते हैं।

ध्यान!

द्रव प्रतिधारण, हालांकि अप्रिय है, अक्सर एक पूरी तरह से सुरक्षित सिंड्रोम है। हालाँकि, उन बीमारियों से बचने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है जो एडिमा के साथ भी हो सकती हैं, जैसे कि किडनी रोग, संचार रोग और चयापचय संबंधी विकार।

1 ग्राम ग्लाइकोजन 4 ग्राम पानी से बंधता है।

आप इस तरह से निर्धारित कर सकते हैं कि आपको सूजन है या नहीं: अपनी उंगलियों को पिंडली की हड्डी में दबाएं। यदि उंगलियों के निशान रह जाते हैं, तो यह संकेत है कि आपके पैर सूजे हुए हैं। लेकिन सूजन को छुपाया भी जा सकता है. डॉक्टर नियमित रूप से वजन और माप करके उनका निदान कर सकते हैं रक्तचापऔर मूत्र विश्लेषण का नियंत्रण।

शरीर में सूजन और द्रव प्रतिधारण के कारण

• अनुचित पोषण, जिससे इलेक्ट्रोलाइट्स का असंतुलन होता है: सोडियम, पोटेशियम और क्लोरीन आयन।
• अत्यधिक शराब पीना, जब तरल पदार्थ का सेवन इसके उन्मूलन से अधिक हो जाता है।
• आसीन जीवन शैली।
• कुछ दवाएँ और गर्भनिरोधक लेना।
• अपने पैरों को क्रॉस करने की आदत, मुख्य रूप से खड़े होने या गतिहीन काम, गर्मी और थके हुए पैर, असुविधाजनक, तंग जूते - सब कुछ जो पैरों में बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण का कारण बनता है।
• गर्भावस्था और उसके साथ शरीर में होने वाले परिवर्तन।
• प्रागार्तव।
• गुर्दे, संचार और पाचन अंगों के रोग, चयापचय संबंधी विकार और कई अन्य रोग।

अपने शरीर में तरल पदार्थ की मात्रा कैसे कम करें और सूजन से स्वयं कैसे निपटें

ऐसे पूरी तरह से हानिरहित उपाय हैं जो सूजन से राहत देने और आपके शरीर में तरल पदार्थ की मात्रा को कम करने में मदद करेंगे।

लिंडा लेज़राइड्स द्वारा गटर डाइट

कई मूत्रवर्धक आहार हैं। लेकिन आज उनमें से सबसे प्रसिद्ध और लोकप्रिय है जल आहार, लिंडा लाज़राइड्स द्वारा लिखित।

इस आहार का सार:सूजन और अधिक वज़नयह इसलिए नहीं होता क्योंकि हम बहुत सारा पानी पीते हैं, बल्कि इसलिए होता है क्योंकि कुछ पदार्थ इसे शरीर में बनाए रखते हैं। इसका मतलब यह है कि इन पदार्थों - मुख्य रूप से नमक और कार्बोहाइड्रेट - को त्यागकर एडिमा की समस्या को हल किया जा सकता है।

उत्पाद की अनुमति नहीं:

चीनी, शहद, सिरप और उनसे युक्त सभी उत्पाद, डेयरी उत्पाद, अंडे, खमीर, कोई भी लाल मांस, नमक और हैम, बेकन सहित सभी नमकीन खाद्य पदार्थ, धूएं में सुखी हो चुकी मछली, चीज़, केक, पेस्ट्री, चॉकलेट, आलू के चिप्स, मक्खन, मार्जरीन, तले हुए खाद्य पदार्थ, क्रीम, मेयोनेज़, बेक किया हुआ सामान, सॉस, ग्रेवी, वसायुक्त मिठाइयाँ, गेहूं का आटा, शराब और कृत्रिम योजक युक्त उत्पाद।

इस्तेमाल किया जा सकता है:

सोया दूध और दही (प्राकृतिक, बिना योजक के), फल (अंगूर और केले को छोड़कर), सब्जियाँ (आलू को छोड़कर), बीज, मेवे, अनाज, ब्राउन चावल, फलियां, दुबली मुर्गी और मछली। आप ताजा निचोड़ा हुआ जूस पी सकते हैं, हर्बल चायऔर अन्य कम कैफीन वाले पेय।

अनुमत खाद्य पदार्थों की संख्या सीमित नहीं है - आप जितना चाहें उतना खा सकते हैं।

दक्षता: पहले सप्ताह में, वजन में कमी 6 किलोग्राम तक पहुंच सकती है (यह तरल पदार्थ की कमी के कारण होता है)। बाद में गति इतनी ध्यान देने योग्य नहीं होगी, लेकिन प्रति सप्ताह 1-2 किलोग्राम एक बहुत ही यथार्थवादी परिणाम है।

मासिक धर्म से एक सप्ताह पहले नियमित रूप से इस आहार का पालन करने से पीएमएस में काफी राहत मिल सकती है, या इससे पूरी तरह छुटकारा भी मिल सकता है।

हर्बल अर्क और चाय जो सूजन को कम करते हैं

• हरी चाय
• दूध के साथ काली या हरी चाय
• मेलिसा
• लिंगोनबेरी चाय
• गुलाब कूल्हों का काढ़ा
• जीरे का काढ़ा
• नागफनी का काढ़ा
• नींबू के रस के साथ पानी
• जटिल फार्मेसी फीस, जिसमें आमतौर पर शामिल हैं: बियरबेरी, नॉटवीड (नॉटवीड), बिछुआ, घोड़े की पूंछऔर अन्य जड़ी-बूटियाँ।

खाद्य पदार्थ जो सूजन को कम करते हैं

• तरबूज़, खीरा, तरबूज़
• अजमोदा
• फलियाँ
• उबला आलू
• सेब की हरी किस्में
• कम वसा वाला दूध और केफिर
• वाइबर्नम का रस, रोवन
• सोरेल
• बिच्छू बूटी
• चुक़ंदर

सूजन को कम करने में और क्या मदद करता है?

सौना, स्नान, स्नान

सूजन और अतिरिक्त तरल पदार्थ से राहत के लिए स्नान नुस्खा

स्नान में 37-38 C0 के तापमान पर पानी डालें, इसमें 300 ग्राम घोलें समुद्री नमकऔर सोडा का एक पैकेट.

ऐसे स्नान करने का समय लगभग आधे घंटे का होता है।

नहाने से 2 घंटे पहले और 2 घंटे बाद तक पानी नहीं पीना चाहिए।

इस प्रक्रिया को आप हफ्ते में 3 बार दोहरा सकते हैं।

यह स्नान आपको प्रति प्रक्रिया 500-700 ग्राम वजन कम करने में मदद करता है।
मालिश और वार्मअप करें

यदि आप बहुत अधिक बैठते हैं, तो जितनी बार संभव हो अपने पैर की उंगलियों को छूएं, अपने पैरों से गोलाकार गति करें, कुछ सेकंड (15-20 बार) के लिए अपने पैर की उंगलियों पर खड़े रहें। शाम को 10 मिनट के लिए लेट जाएं और अपने पैरों को किसी दीवार या किसी पहाड़ी पर ऊपर उठाएं और फिर उन्हें पैरों से लेकर घुटनों तक जोर-जोर से रगड़ें।

पैरों के लिए कंट्रास्ट शावर

कंट्रास्ट शावर पैरों में रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने में मदद करता है। सामान्य स्नान के बाद इसके लिए विशेष रूप से समय निर्धारित करना आवश्यक नहीं है, पानी को कई बार गर्म से ठंडा और इसके विपरीत बदलें। इसे चालू करने की आवश्यकता नहीं है बर्फ का पानी, इसे ऐसे तापमान पर छोड़ दें जिससे आपको जलन न हो। और ज्यादा के लिए ठंडा पानीतुम्हें धीरे-धीरे आना होगा। कंट्रास्ट स्नान केवल पैरों के लिए ही किया जा सकता है। ऐसी प्रक्रियाओं का मूल नियम यह है कि आपको ठंडे पानी में समाप्त करना होगा।

औषधीय मूत्रल

कई अलग-अलग औषधीय मूत्रवर्धक हैं। लेकिन इसकी अत्यधिक संभावना के कारण, हम यह अनुशंसा नहीं करते हैं कि आप स्वयं उनका उपयोग करें विभिन्न जटिलताएँ. अपने डॉक्टर से सलाह लें.

ध्यान!

किसी भी मूत्रवर्धक का उपयोग सावधानी से किया जाना चाहिए! अनियंत्रित और दीर्घकालिक उपयोगमूत्रवर्धक से शरीर में पानी की कमी हो सकती है, साथ ही पानी-नमक संतुलन भी बिगड़ सकता है।