वयस्कों में नींद में चलने की अभिव्यक्ति - कारण और बीमारी के इलाज के विशिष्ट तरीके। नींद में चलने की बीमारी से कैसे छुटकारा पाएं

नींद में चलना, या सोनामबुलिज़्म (नींद में चलना) एपिसोडिक नींद विकारों के प्रकारों में से एक है - पैरासोमनिआस। इस मामले में, एक व्यक्ति को चलना जरूरी नहीं है, वह बैठ सकता है या बस थोड़ी देर के लिए बिस्तर पर उठ सकता है, और फिर सो सकता है। नींद में चलने के साथ-साथ अक्सर बातें भी होती हैं। नींद में चलने की बीमारी को ठीक करने के लिए, आपको उन कारणों को जानना होगा जिन्होंने इसे उकसाया।

नींद में चलने के साथ-साथ अचेतन रूप से चलना और सपने में विभिन्न क्रियाएं करना भी शामिल है

यह स्थिति प्रभावशाली और भावुक बच्चों के लिए अधिक विशिष्ट है, लेकिन किशोरों और वयस्कों में भी होती है। लिंग के आधार पर कोई अंतर नहीं है, और महिला और पुरुष दोनों ही इस विकार के प्रति संवेदनशील हैं। नींद में चलने की बीमारी सबसे अधिक किसके कारण होती है? मानसिक स्थितिव्यक्ति।

नींद में चलना कैसे प्रकट होता है?

रात की नींद के पहले तीसरे भाग के दौरान, एक व्यक्ति, बाहरी उत्तेजनाओं के कारण या बिना स्पष्ट कारणकुछ क्रियाएं करना शुरू कर देता है: बैठना, खड़ा होना, बात करना, चलना, इत्यादि। उसी समय, उसे कहीं जाने की इच्छा हो सकती है, दरवाजे के बजाय वह बाहर निकलने में सक्षम है खुली खिड़कीया बालकनी.

सोनामबुलिज़्म की विशेषता चेहरे के भावों की कमी और एक अलग नज़र (आँखें खुली) है। विकार चरण में होता है धीमी नींद. जिसमें संवेदी प्रणालियाँकार्यशील स्थिति में हैं. यह व्यक्ति को बाधाओं से बचने की अनुमति देता है।

वह दूसरों के प्रति खराब प्रतिक्रिया करता है और उसे जगाना मुश्किल होता है। जब दौरा समाप्त हो जाता है, तो व्यक्ति फिर से लेट जाता है और सो जाता है। और सुबह उसे कुछ भी याद नहीं रहता.

नींद में चलने के कारण

पंक्ति वैज्ञानिक अनुसंधानपता चला है कि बडा महत्ववयस्कों में नींद में चलने का विकास वंशानुगत कारक से संबंधित है।

यदि आपके माता-पिता या रिश्तेदारों में नींद में चलने की समस्या रही है, तो इसके होने की संभावना 25-30% तक बढ़ जाती है।

इसके अलावा, ऐसे मामलों में जहां किसी व्यक्ति में नींद में चलना बचपन में देखा गया था या किशोरावस्था, तो हम वयस्कता में भी इसकी घटना मान सकते हैं। यह जानते हुए, उत्तेजक स्थितियों को पहले से ही बाहर करना आवश्यक है ताकि उन्हें रात में चलने की आवश्यकता न हो।

कौन से कारक और स्थितियाँ वयस्कों में नींद में चलने का कारण बनती हैं? यह:

• बहुत गंभीर तनाव;
• किसी व्यक्ति के चरित्र की विशेषताएं (संदेह, प्रभावशालीता, बढ़ी हुई चिंता);
• नींद के पैटर्न में गड़बड़ी, बार-बार अनियमित नींद आना और जागना;
• शाम को ऐसे कार्यक्रमों को देखना जो भावनात्मकता या अनुभव को बढ़ाने में योगदान करते हैं;
• सोते हुए व्यक्ति (चंद्रमा, दीपक) के चेहरे पर सीधे निर्देशित बहुत तेज रोशनी;
• संचित शारीरिक और मानसिक थकान, जो पुरानी हो गई है।

इसके अलावा, मिर्गी, सिंड्रोम आराम रहित पांव, एपनिया।

नींद में चलने की बीमारी का इलाज

वयस्कों और किशोरों में नींद में चलने की समस्या का इलाज कैसे करें? यह स्पष्ट है कि यह अलग-अलग तीव्रता का मनोवैज्ञानिक तनाव है जो नींद में चलने की घटना को सबसे अधिक प्रभावित करता है। विकार के एक बार प्रकट होने के मामलों में, पिछली घटनाओं का विस्तार से विश्लेषण करना और उस कारण का पता लगाना पर्याप्त है जिसके कारण विकार हुआ।

नींद में चलने का उपचार औषधीय और गैर-औषधीय हो सकता है

यदि नींद में चलने के मामले बार-बार दोहराए जाते हैं, और इससे भी अधिक घर छोड़ने या खुद को (या प्रियजनों को) नुकसान पहुंचाने के प्रयासों से जटिल होते हैं, तो आपको तत्काल एक न्यूरोलॉजिस्ट या मनोचिकित्सक से उपचार लेने की आवश्यकता है। किसी भी परिदृश्य में, स्थिति को कम करने के लिए कई उपाय किए जाने चाहिए।

• तनाव दूर करें. मनोवैज्ञानिक वातावरण यथासंभव संतुलित होना चाहिए। यदि यह हासिल नहीं किया जा सकता तो यह आवश्यक है आंतरिक कार्यके प्रति एक अलग दृष्टिकोण विकसित करने का लक्ष्य है पर्यावरण. यह, सबसे पहले, भावनात्मक रूप से अस्थिर और अतिसंवेदनशील लोगों पर लागू होता है जो किसी भी स्थिति को दिल से लेते हैं और लंबे समय तक इसके बारे में चिंता करते हैं।
• अपनी नींद के पैटर्न को बहाल करना सुनिश्चित करें। इसकी कमी (बार-बार अनिद्रा), अधिक या अनियमित सोना और जागना विकारों को भड़काता है स्पंदन पैदा करनेवाली लय, जो नींद में चलने की ओर ले जाता है।
• यदि कोई प्रियजन नींद में चलने से पीड़ित है, और आपको समय-समय पर उसकी निगरानी करने के लिए मजबूर किया जाता है, तो वह समय लिखें जब वह बिस्तर पर गया, किस समय हमला शुरू हुआ और यह कितनी देर तक चला। सबसे पहले, यह आपको चुनने में मदद करेगा सबसे बढ़िया विकल्पयदि आप डॉक्टर से परामर्श लें तो उपचार करें। दूसरे, किसी हमले की अनुमानित शुरुआत को जानना प्रियजन, उसे 15 मिनट पहले जगाएं और जब तक हमला खत्म हो उतना समय न बीत जाए तब तक उसे सोने न दें।
• बिस्तर पर जाने से पहले, आपको ऐसे कार्यक्रम या फिल्में नहीं देखनी चाहिए जो तीव्र भावनाएं पैदा कर सकती हैं। एक शांत गतिविधि ढूंढना बेहतर है।

दवा से इलाज

एंटीडिप्रेसेंट ऐसी दवाएं हैं जिनका उपयोग नींद में चलने की बीमारी के इलाज के लिए किया जाता है।

इससे पहले कि आप इसकी मदद से नींद में चलने की समस्या से छुटकारा पाएं दवा से इलाज, आपको इसके प्रकट होने का कारण पता लगाना होगा। आपको किसी अन्य डॉक्टर को देखने की आवश्यकता हो सकती है (उदाहरण के लिए, कोई शारीरिक बीमारी एक अतिरिक्त उत्तेजक कारक हो सकती है)।

वयस्कों में नींद में चलने की बीमारी के लिए दवाएं केवल तभी निर्धारित की जाती हैं जब कोई व्यक्ति खुद के लिए और प्रियजनों के लिए खतरा पैदा करता है मनोवैज्ञानिक तकनीकेंऔर रवैया मदद नहीं करता. एक बेंज़ोडायजेपाइन (क्लोनाज़ेपम) या एक अवसादरोधी दवा निर्धारित की जा सकती है।

दवाएं पाठ्यक्रमों में और हमेशा मनोचिकित्सा सत्रों के साथ ली जाती हैं। ऐसा होता है कि एक निश्चित समय तक लक्षण न होने पर भी दवा का प्रयोग करना पड़ता है।

अगर आपके आसपास नींद में चलने वाला कोई व्यक्ति रहता है

नींद में चलने की बीमारी से पीड़ित व्यक्ति के इलाज में उसके आसपास के लोग बड़ी भूमिका निभाते हैं। मुख्य बात यह है कि घर में एक शांत, समान मनोवैज्ञानिक माहौल बनाना है। चूंकि कोई व्यक्ति सपने में खुद पर नियंत्रण नहीं रख पाता इसलिए प्रियजनों को ऐसा करना चाहिए।

दूसरों और स्वयं रोगी को उसके अचेतन कार्यों से बचाने के लिए, आप निम्नलिखित कार्य कर सकते हैं:

• ऐसी वस्तुएं छिपाएं जो मानव जीवन के लिए खतरा पैदा कर सकती हैं;
• खिड़कियाँ अच्छी तरह बंद करें;
• रात में दरवाजे बंद कर दें और चाबियाँ उनके सामान्य स्थान से हटा दें;
• कमरे और प्रवेश द्वार के दरवाज़ों पर घंटी या अन्य उपकरण लगाएँ;
• खिड़कियों पर सलाखें लगाओ.

लोक उपचार से उपचार

लोक उपचार के साथ नींद में चलने से कैसे लड़ें? मुख्य उपचार का उद्देश्य है सामान्य सुदृढ़ीकरणऔर शरीर को सख्त बनाने और स्वस्थ होने के लिए तंत्रिका तंत्र. ऐसा करने के लिए, जड़ी-बूटियों के साथ स्नान, ट्रे और काढ़े (जलसेक) का उपयोग करें।

सुखदायक पाइन-नमक स्नान नींद में चलने के लिए उपयोगी होते हैं

जल प्रक्रियाएं रात में की जानी चाहिए। पानी गर्म होना चाहिए, 40 डिग्री तक। अवधि लगभग 10 मिनट. यदि सिट्ज़ स्नान का उपयोग किया जाता है, तो पानी का स्तर गुर्दे के क्षेत्र में स्थित होना चाहिए, और उपयोग करते समय पैर स्नान- टखने से थोड़ा ऊपर.

नींद में चलने के उपचार में उपयोग की जाने वाली जड़ी-बूटियों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

• सेंट जॉन का पौधा;
• समझदार;
• पुदीना;
• मेलिसा;
• मीठा तिपतिया घास

आप उन्हीं पौधों का काढ़ा या आसव बनाकर रात में ले सकते हैं।

के अतिरिक्त स्नान समुद्री नमक, पाइन और फ़िर सुई।

मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण के माध्यम से उचित वातावरण का निर्माण एवं उपयोग करना लोक उपचारनींद में चलने की समस्या का सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है। इसलिए घबराने की जरूरत नहीं है. बेहतर है कि धैर्य रखें और धीरे-धीरे विकार को ठीक करें। स्वस्थ रहो!

नींद में चलना क्या है? नींद में चलना (सोमनाबुलिज्म) एक अपेक्षाकृत सामान्य मानसिक विकार है, जो दुनिया की कम से कम 2% आबादी को प्रभावित करता है। इस विकृति वाले रोगी में नींद के दौरान असामान्य रूप से सक्रिय मोटर कौशल होते हैं: वह ज़ोर से बात कर सकता है और यहां तक ​​​​कि चल भी सकता है। रोग की विशिष्ट प्रकृति के कारण, यह कई मिथकों से घिरा हुआ है। उदाहरण के लिए, कुछ लोगों का मानना ​​है कि नींद में सोने वालों को नींद से नहीं जगाना चाहिए, उदाहरण के लिए, जब वे बेहोशी की हालत में घूम रहे हों। दरअसल, यहां स्थिति थोड़ी अधिक जटिल है।

अभी तक वैज्ञानिक इस बात पर एकमत नहीं हो पाए हैं कि लोग नींद में क्यों चलते हैं और नींद में चलने के कारण क्या हैं। हालाँकि, वे सभी इस बात से स्पष्ट रूप से सहमत हैं कि संबंधित बीमारी लगभग हमेशा इसके साथ होती है:

• सामान्य चिंता;
• सामान्य नींद और जागने के पैटर्न की कमी;
• बढ़ी हुई भावनात्मक पृष्ठभूमि।

वयस्कों में नींद में चलना काफी दुर्लभ है, और लगभग हमेशा यह किसी अन्य मानसिक विकार (कम जोखिम, उदाहरण के लिए, न्यूरोसिस या मनोविकृति, जिसमें सर्जिकल सुधार की आवश्यकता होती है) का संकेत होता है। एक व्यक्ति के वयस्क होने पर नींद में चलने के निम्नलिखित कारण हैं:

• तनाव का उच्च स्तर;
• सामान्य आराम की कमी;
• नियमित रूप से ख़राब और उथली नींद।

जैसा कि आप देख सकते हैं, एक वयस्क में नींद में चलने का कारण काफी हद तक तंत्रिका वातावरण के कारण होता है। तदनुसार, नींद में चलने के उपचार में काम और आराम व्यवस्था को सामान्य करना शामिल है। ज्यादातर मामलों में, यह नींद में चलने की समस्या से पूरी तरह छुटकारा पाने में मदद करता है।

बच्चों के मामले में स्थिति बेहतर है. अक्सर, नींद में चलना और नींद में बात करना बच्चे के अपरिपक्व व्यक्तित्व के लक्षण होते हैं। जैसे-जैसे उसकी उम्र बढ़ती है, संबंधित बीमारी उसे परेशान करना बंद कर देगी।

वैज्ञानिक नींद में चलने का एक अन्य कारण वंशानुगत प्रवृत्ति बताते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि यदि बच्चे के माता-पिता में से कम से कम एक इस विकार से पीड़ित है या पीड़ित है, तो बच्चे में इस बीमारी के विकसित होने की 60% संभावना है।

नींद में चलने की यौन भिन्नता

में अलग श्रेणीहमें यौन स्लीपवॉकिंग पर प्रकाश डालना चाहिए, जिसे सेक्सोसम्निया भी कहा जाता है। इसे दो प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है: निष्क्रिय और सक्रिय। पहले मामले में, व्यक्ति संभोग के दौरान सो जाता है, जिससे यह बीमारी नार्कोलेप्सी के समान हो जाती है। दूसरा सामान्य नींद में चलने के समान है, लेकिन रोगी की यौन इच्छाओं/कार्यों से इसकी विशेषता होती है। नींद के दौरान, रोगी साथी के साथ संभोग शुरू कर सकता है, लेकिन जागने पर उसे यह याद नहीं रहता है। ऐसे भी मामले हैं जहां बेहोश लोग यौन साथी की तलाश में घर छोड़ देते हैं।

प्रमुखता से दिखाना निम्नलिखित कारणइस रोग का:

• तंत्रिका थकान;
• दुर्व्यवहार करना मनो-सक्रिय पदार्थ(शराब और अवैध दवाएं);
• सिर की चोटें;
• अनिद्रा।

हालाँकि, ये केवल ट्रिगर हैं जो उकसाते हैं, लेकिन विशिष्ट कारणकुछ लोग नींद में क्यों चलते हैं यह अभी भी अज्ञात है।

नींद में चलने की आदत के साथ आने वाले लक्षण

नींद में चलने वाले व्यक्ति के सचेत अवस्था में होने पर उसके लक्षण इस प्रकार हैं:

• अकारण चिंता;
• तेजी से थकान होना;
• उनींदापन;
• ध्यान विकार, आदि

नींद में चलने वालों द्वारा अनुभव की जाने वाली मनोदैहिकता की विशेषता है चिंता-फ़ोबिक विकार. इसमे शामिल है:

• पसीना बढ़ जाना;
• मांसपेशियों में तनाव;
• बढ़ी हृदय की दर;
• चक्कर आना, आदि

हालाँकि सूचीबद्ध मनोदैहिक का रोगी में मौजूद होना आवश्यक नहीं है। नींद में चलने वाले लोग नींद में बेहोश होकर चल सकते हैं, लेकिन होश में आने पर वे पूरी तरह स्वस्थ महसूस करते हैं।

बाहरी पर्यवेक्षक के लिए इस बीमारी के लक्षण इस तरह दिखते हैं: रोगी बिस्तर पर जाता है, सो जाता है, लेकिन थोड़ी देर बाद प्रतिबद्ध होना शुरू हो जाता है सक्रिय क्रियाएं, जागने की अवधि के दौरान एक व्यक्ति की विशेषता। हालाँकि, चेतन अवस्था के विपरीत, नींद में चलने के दौरान रोगी व्यावहारिक रूप से प्रतिक्रिया नहीं करता है बाहरी उत्तेजन, और उसके सभी कार्यों का उद्देश्य एक विशिष्ट कार्यक्रम तैयार करना है।

नींद में चलने की बीमारी के लिए थेरेपी

अब नींद में चलने की समस्या से कैसे निपटें इसके बारे में। सबसे पहले, आपको एक वयस्क/बच्चे में नींद में चलने का कारण निर्धारित करना चाहिए, और उसके बाद ही उपचार निर्धारित करना चाहिए। यदि आप समझें कि ऐसा क्यों होता है, तो पता चलता है कि इसका कारण बहिर्जात है ( नकारात्मक प्रभावबाहर से), तो यह इस प्रकार है:

• नींद को सामान्य करें;
• शराब/नशीले पदार्थों का उपयोग समाप्त करें;
• बिस्तर पर जाने से पहले, एक आरामदायक अनुष्ठान से गुजरें (उदाहरण के लिए, गर्म स्नान करें);
• टीवी/फिल्में न देखें या गेम न खेलें कंप्यूटर गेमसोने से पहले;
• भारी रात्रि भोजन न करें.

ज्यादातर मामलों में, नींद में चलने का यह उपचार सफल होता है। हालाँकि, यदि व्यवस्था सामान्य होने के बाद भी नींद न आना दूर नहीं होता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

मनोचिकित्सक और मनोचिकित्सक जानते हैं कि नींद में चलने की समस्या का इलाज कैसे किया जाए। पहले व्यक्ति से संपर्क करने के बाद, दवा सुधार निर्धारित किया जाएगा। अब ऐसी कई दवाएं हैं जो बीमारी के लक्षणों को जल्दी और लंबे समय तक खत्म कर सकती हैं। बदले में, मनोचिकित्सक जानते हैं कि गोलियों के उपयोग के बिना नींद में चलने की समस्या से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है। हालाँकि, उनके दृष्टिकोण में नींद में चलने की बीमारी का लंबा और अधिक महंगा उपचार शामिल है, जिसमें रोगी को बीमारी से निपटने के लिए कुछ प्रयास करने की आवश्यकता होगी।

रोग के खतरे और परिणाम

नींद में चलने के परिणाम व्यावहारिक रूप से अनुपस्थित हैं। सुधार के बाद, रोग दूर हो जाता है और पुनरावृत्ति होने तक (कभी-कभी जीवन भर) प्रकट नहीं होता है। यह तंत्रिका तंत्र को नुकसान नहीं पहुंचाता।

नींद में चलना खतरनाक क्यों है? मुख्य समस्या यह है कि नींद में चलने पर रोगी अपने कार्यों का खराब समन्वय करता है और बाहरी उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया नहीं करता है। इतिहास में ऐसे मामले हैं जहां बेहोश मरीज गलती से खिड़की से बाहर चले गए या कार की चपेट में आ गए।

नींद में चलने वालों को क्यों नहीं जगाना चाहिए, इस संबंध में एक बात समझ लेनी चाहिए। यदि आप सोम्नाम्बुलिज्म (वैज्ञानिक भाषा में स्लीपवॉकर) से पीड़ित किसी मरीज को तब जगाते हैं जब वह नींद में डूबा होता है, तो आप उससे अपर्याप्त प्रतिक्रिया की उम्मीद कर सकते हैं। आश्चर्य के कारण, वह हमला कर सकता है या कोई अन्य कार्य कर सकता है जो दूसरों और उसके लिए खतरा पैदा करता है।

साथ ही, कई लोगों को इस प्रश्न के उत्तर में रुचि हो सकती है: क्या नींद में चलने वाले लोगों को सेना में भर्ती किया जाता है? हां, वे करते हैं, लेकिन यहां कुछ बारीकियां हैं। तथ्य यह है कि जिन बीमारियों से पीड़ित सैनिकों को सशस्त्र बलों में स्वीकार नहीं किया जाता है, उनकी सूची में सोनामबुलिज़्म शामिल नहीं है। हालाँकि, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, यह बीमारी किसी अन्य विकार की पृष्ठभूमि पर होती है, उदाहरण के लिए, न्यूरोसिस। बदले में, वे उसे सेना में नहीं ले जा सकते।
एक और सवाल: क्या ढलान करना संभव है? यदि कोई व्यक्ति बीमारी का बहाना करना चाहता है, तो कुछ भी काम नहीं आएगा। कोई भी मनोचिकित्सक जो ऐसे रोगी को देखता है, वह तुरंत इसका पता लगा लेगा।

आपको या आपके प्रियजनों को कितनी बार नींद में चलने की समस्या होती है?

स्लीपवॉकिंग या, जैसा कि इसे भी कहा जाता है यह विकारनींद में सोना तब होता है जब कोई व्यक्ति सपने में विभिन्न क्रियाएं करता है, उदाहरण के लिए चलना या बात करना। आधी नींद की अवस्था में रोगी का व्यवहार पूरी तरह से अचेतन होता है, हालाँकि बाह्य रूप से यह बहुत उद्देश्यपूर्ण लग सकता है।

बच्चों में नींद में चलने की समस्या सबसे आम है आयु वर्गचार से आठ साल तक. ऐसा माना जाता है कि यह विकार उनके मानस की अपरिपक्वता से जुड़ा है, क्योंकि यह अक्सर उम्र के साथ अपने आप दूर हो जाता है। वयस्कता में, नींद में चलना मुख्य रूप से किसके कारण होता है? अत्यंत थकावटऔर तनाव, लेकिन नियमित हमले संकेत दे सकते हैं गंभीर विकृति, उदाहरण के लिए, मिर्गी।

इलाज इस राज्य कायदि इसके कारण निश्चित हों तो यह आवश्यक हो सकता है आंतरिक रोगशरीर। नींद में चलने से अपने आप में मानव स्वास्थ्य को कोई खतरा नहीं है, लेकिन यह हमेशा उन खतरों को याद रखने लायक है जो नींद में चलने वाले व्यक्ति और उसके प्रियजनों दोनों को खतरे में डालते हैं। बहुत बार, नींद में चलने की बीमारी के हमलों के दौरान, लोगों को विभिन्न चोटें लगती हैं, अनजाने में दूसरों को नुकसान हो सकता है, और कभी-कभी जीवन के लिए खतरा भी पैदा हो जाता है।

उत्तेजक कारक

वयस्कों और बच्चों में नींद में चलने की समस्या के सटीक कारणों को पूरी तरह से समझा नहीं जा सका है, लेकिन वैज्ञानिकों ने इस घटना को समझाने के लिए कई परिकल्पनाएं सामने रखी हैं। ऐसा माना जाता है कि नींद में सोना मुख्य रूप से प्रभावशाली लोगों की विशेषता है जो उच्च भावनात्मक गतिशीलता, चिंता, चिंता आदि से ग्रस्त हैं।

वयस्कों में नींद में चलने की समस्या लगातार तनाव, पुरानी थकान, अनिद्रा, मानसिक और अन्य कारणों से होती है शारीरिक थकान. नींद में चलने की बीमारी के अन्य कारणों में कुछ लेना शामिल है दवाइयाँ, उदाहरण के लिए, शामक या एंटिहिस्टामाइन्स. कभी-कभी नींद में चलना तब होता है जब स्वभाव से प्रभावशाली व्यक्ति अचानक खुद को असामान्य वातावरण में पाता है।

अलग से, हम नींद में चलने, मानसिक या शारीरिक विकृति के निम्नलिखित कारणों पर प्रकाश डाल सकते हैं जिनका किसी व्यक्ति की नींद पर कुछ प्रभाव पड़ता है। सबसे पहले, इसमें सिर की चोटें, गंभीर माइग्रेन, ऑब्सट्रक्टिव एप्निया, ऐंठन आदि शामिल होने चाहिए ज्वर की स्थिति, मिर्गी के दौरे, बेचैन पैर सिंड्रोम, साथ ही अन्य बीमारियाँ जो नींद के दौरान सांस लेने के पैटर्न को प्रभावित करती हैं। को मानसिक बिमारी, दौरे का कारण बनता हैनींद में चलने में विभाजित व्यक्तित्व शामिल है, आतंक के हमलेवगैरह। इसके अलावा, शराब या एनर्जी ड्रिंक के दुरुपयोग के कारण भी ऐसा ही विकार हो सकता है।

विविधता होना तंत्रिका विकारनींद में चलना अपने आप में कोई बीमारी नहीं है। वास्तव में, इस स्थिति का तंत्र काफी सरल है। तथ्य यह है कि मस्तिष्क के वे क्षेत्र जो गतिविधियों के कार्य को नियंत्रित करते हैं, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के निषेध की प्रक्रिया के दौरान प्रभावित नहीं होते हैं। इसके अलावा, वैज्ञानिक यह पता लगाने में सक्षम थे कि नींद में सोना एक आनुवंशिक रूप से निर्धारित स्थिति है। इसका मतलब यह है कि माता-पिता नींद में चलने वाले होते हैं उच्च संभावनासमान विकार वाले बच्चे को जन्म दें।

चिकत्सीय संकेत

नींद में चलने के लक्षण काफी भिन्न हो सकते हैं, लेकिन वे रोगी के प्रियजनों को हमेशा ध्यान देने योग्य होते हैं। चिकित्सा में, नींद में चलने को पैरासोमनिया के रूप में जाना जाता है - असहजताऔर नींद व्यवहार विकार. एक नियम के रूप में, निम्नलिखित विशिष्ट लक्षण नींद में चलने वाले व्यक्ति का संकेत देते हैं:

नींद में चलना जैसे लक्षण हमेशा चरण में शुरू होते हैं गहन निद्रा, जो आमतौर पर सोने के कुछ घंटों बाद होता है। सुबह में, रोगी को नींद में चलने की घटना की बिल्कुल भी याद नहीं रहेगी। प्रत्येक व्यक्ति में नींद में चलने की क्रिया अलग-अलग होती है। कुछ के लिए, हमले बहुत दुर्लभ होते हैं और केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में ही प्रकट होते हैं, उदाहरण के लिए, तनावपूर्ण स्थिति में, दूसरों के लिए, नींद में चलना अक्सर होता है, रात में कई बार तक। बच्चों में, नींद में चलना मुख्य रूप से पीरियड्स के दौरान होता है जब नींद के पैटर्न में बदलाव होता है।

आपको पता होना चाहिए कि नींद में चलने की बीमारी के दौरे के दौरान किसी व्यक्ति को जगाने की कोशिश करना पूरी तरह से प्रतिबंधित है। इससे वह भयभीत हो सकता है और गंभीर स्थिति पैदा कर सकता है मनोवैज्ञानिक आघात. एक तथाकथित "आक्रामक स्लीपवॉकिंग" है, जो हमले के समय आस-पास मौजूद लोगों के प्रति रोगी की आक्रामकता के हमलों की विशेषता है।

बचपन में नींद में सोना

नींद में चलने की समस्या कई बच्चों में होती है, लेकिन अक्सर इसकी अभिव्यक्तियाँ केवल एपिसोडिक होती हैं। इसके अलावा, आंकड़ों के अनुसार, यह विकार लड़कियों की तुलना में लड़कों में बहुत अधिक आम है। और यद्यपि नींद में चलने के हमलों के दौरान बच्चों का व्यवहार माता-पिता के बीच घबराहट का कारण बनता है, इस स्थिति को हमेशा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि ज्यादातर मामलों में यह बच्चे के मानस की अपरिपक्वता से जुड़ा होता है और चौदह से पंद्रह वर्षों के बाद अपने आप ठीक हो जाता है। यदि किशोरावस्था के दौरान बच्चे का नींद में चलना अपने आप बंद नहीं होता है या यदि दौरे बहुत बार होने लगते हैं तो डॉक्टर को दिखाना आवश्यक है।

ऐसा माना जाता है कि बहुत अधिक मानसिक और शारीरिक तनाव, जन्मजात विकृति जैसे मिर्गी, न्यूरोइन्फेक्शन, सिर में चोट आदि के कारण भी बच्चों में नींद में चलने की समस्या हो सकती है। कभी-कभी निद्रालुता के दौरे बच्चे की तनाव की प्रतिक्रिया के रूप में प्रकट होते हैं, उदाहरण के लिए, सज़ा के दौरान या माता-पिता या साथियों के साथ झगड़े के दौरान। इस प्रकार, कारण क्यों बचपननींद में चलने की समस्या विकसित हो सकती है, जैसे वयस्कों में होती है पूरी लाइनबाहरी और आंतरिक कारक.

चिकित्सा

आज तक, कोई 100% विधि या दवा विकसित नहीं हुई है जो नींद में चलने की समस्या को हमेशा के लिए ख़त्म कर सके। इस बीमारी के उपचार में मुख्य रूप से इसकी घटनाओं को कम करने के उपाय करना शामिल है। यदि रोगी मजबूत स्थिति स्थापित करने में सफल हो जाता है तो नींद में चलने की समस्या बहुत कम बार प्रकट होगी स्वस्थ नींदऔर बचें भी तनावपूर्ण स्थितियां. इसके अलावा, नींद में चलने की प्रवृत्ति वाले लोगों को उत्तेजक पदार्थों - स्ट्रॉन्ग कॉफी, एनर्जी ड्रिंक आदि का सेवन न करने की सलाह दी जाती है।

यदि नींद में चलने की समस्या किसी कारण से होती है विशिष्ट रोग, ज़रूरी सक्षम उपचारप्राथमिक रोगविज्ञान. इसके बाद डॉक्टर द्वारा थेरेपी का चयन किया जाता है व्यापक परीक्षा, जिसमें नींद में चलने की बीमारी का सटीक कारण स्थापित करना संभव है। यदि नींद में चलना पर्याप्त रूप से आक्रामक रूप में होता है, जब कोई व्यक्ति स्वयं और दूसरों के लिए खतरनाक हो जाता है, तो दवा उपचार निर्धारित किया जाता है।

इसके अलावा, मनोचिकित्सीय तकनीकों की मदद से नींद में चलने का इलाज काफी सफलतापूर्वक किया जा सकता है, खासकर ऐसे मामलों में जहां यह तनाव और विभिन्न मानसिक विकारों के कारण होता है। मरीजों को विश्राम तकनीकों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, और डॉक्टर अपने रिश्तेदारों को निवारक जागृति की विधि का उपयोग करने की सलाह दे सकते हैं, जिसमें हमले से तुरंत पहले रोगी को जगाना शामिल है।

मुख्य उपचार के अलावा, यदि आवश्यक हो, तो यह सुनिश्चित करने के लिए उपाय करना आवश्यक है कि रोगी नींद में चलने के हमलों के दौरान खुद को घायल न कर ले। ऐसा करने के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले दरवाजे बंद करने और खिड़कियां कसकर बंद करने की सलाह दी जाती है। यदि संभव हो तो पहली मंजिल पर सोना बेहतर है। से सोने की जगहस्लीपवॉकर को किसी भी तेज वस्तु या अन्य सामान को हटा देना चाहिए जो किसी भी तरह से रोगी को चोट पहुंचा सकता है। इसके अलावा अपनी दिनचर्या को सही ढंग से व्यवस्थित करना, दिन में पूरा आराम करना और रात में कम से कम आठ घंटे सोना जरूरी है। स्लीपवॉकिंग एक ऐसी स्थिति है जिसे ज्यादातर मामलों में काफी आसानी से ठीक किया जा सकता है; केवल उपरोक्त सिफारिशों का सख्ती से पालन करना महत्वपूर्ण है।

नींद में चलना एक अद्भुत और... असामान्य घटना, जिसने कई मिथकों को जन्म दिया है। इसने नींद और जागने के चरणों, मानदंडों और विचलनों को संयोजित किया।

"स्लीपवॉकिंग" अधिक है प्राचीन नामघटना. दरअसल, इसका चंद्रमा, पूर्णिमा और उसकी कलाओं से कोई लेना-देना नहीं है। संस्करण के अनुसार, यह नाम इसलिए पड़ा क्योंकि चमकदार रातों यानी अच्छी चांदनी वाली रातों में इसे पहचानना आसान होता है। वैज्ञानिक नाम– निद्रालुता.

अतीत में, बीमारी को बहुत सावधानी से लोगों की नज़रों से छिपाया जाता था; मरीज़ के रिश्तेदार इंक्विज़िशन की कार्रवाई से डरते थे। द विचेज़ हैमर के अनुसार, नींद में चलना किसी व्यक्ति में बुरी आत्माओं के आधिपत्य का परिणाम है।

कारण

विशिष्ट कारणों की अभी तक पहचान नहीं की गई है, लेकिन वैज्ञानिक मानते हैं कि आनुवंशिकता एक भूमिका निभाती है। दो माता-पिता में निद्रालुता का प्रकटीकरण बच्चे को भी प्रभावित करता है, वह जोखिम में होगा।

बच्चों में नींद में चलना

नींद में चलने की आदत सबसे पहले बचपन में ही प्रकट होती है। ज्यादातर मामलों में, यह 4-5 साल की उम्र के आसपास शुरू होता है। नींद में चलना एक उम्र से संबंधित घटना है, सबसे अधिक संभावना है कि बच्चा बड़ा हो जाएगा और अंततः दौरे बंद हो जाएंगे। समस्याओं से बचने के लिए हमले के दौरान बच्चे को जगाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। मनोवैज्ञानिक प्रकृतिआश्चर्य और भय के कारण. बेहतर होगा कि उसे धीरे से वापस बिस्तर पर लिटा दिया जाए।

यह साबित हो चुका है कि नींद में चलना वयस्कों की तुलना में बच्चों में अधिक आम है। इसका कारण कमजोर मानसिकता और ग्रहणशीलता है। बच्चे पूरे दिन बहुत सी नई जानकारी "अवशोषित" करते हैं और मस्तिष्क सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देता है, यहां तक ​​​​कि नींद के दौरान भी यह शांत मोड में नहीं जा सकता है।

इसके अलावा, बच्चों में नींद में चलने का कारण कोई गहरा अनुभव भी हो सकता है।

अस्तित्व सरल सिफ़ारिशेंबच्चों के लिए इस मामले में: सोने और जागने पर नियंत्रण, नींद के पैटर्न का पालन, रुकना सक्रिय खेलसोने से 2-3 घंटे पहले। इस बार लेना बेहतर है शांत गतिविधियाँ: ड्राइंग, पढ़ना, आदि।

वयस्कों में नींद में चलने के कारण

वयस्क भी नींद में चल सकते हैं, लेकिन बच्चों की तुलना में कुछ हद तक। केवल 1% लोगों में, नींद में चलना बचपन से ही हो सकता है। इसके प्रकट होने के कारण हैं:

• दवाओं के दुष्प्रभाव;
• भारी शराब का नशा;
• तनाव;
• कुछ मस्तिष्क रोग;
• औषधियों की क्रिया.

लक्षण

निम्नलिखित लक्षण किसी भी उम्र में नींद में चलने की विशेषता हैं:

1. अपनी आँखें पूरी तरह से खुली रखकर सोना।
2. बैठने की स्थिति में सोना।
3. सपने में हलचल.
4. जागने पर व्यक्ति पूरी तरह से भ्रमित हो जाता है।
5. सपने में बातचीत, ध्वनियों का उच्चारण।

आमतौर पर, हमला धीमी-तरंग नींद के चरण में होता है और इसमें विभिन्न निरंतरताएं हो सकती हैं: एक व्यक्ति बिस्तर पर बैठता है, कुछ कहना शुरू करता है और फिर लेट जाता है या उठता है, अपार्टमेंट के चारों ओर घूमना शुरू करता है या कपड़े पहनना शुरू करता है।

में सक्रिय चरणनींद में चलने की बीमारी के साथ, एक व्यक्ति अंतरिक्ष में अच्छी तरह से उन्मुख होता है और आसानी से सवालों के जवाब दे सकता है। ज्यादातर मामलों में, वह बिस्तर पर जाता है, केवल एक अलग जगह पर (लिविंग रूम में, स्नानघर में, आदि), और सुबह उसे नहीं पता होता कि वह यहां कैसे पहुंचा।

जोखिम

नींद में चलना विरासत में मिल सकता है और एक ही परिवार या कबीले के कई लोगों में होता है। यदि आप पूर्वनिर्धारित हैं, तो पहले लक्षण प्रकट होने से पहले उचित डॉक्टर से मिलना बेहतर होगा।

स्लीपवॉकिंग के सक्रिय चरण में, किसी व्यक्ति को जगाना बहुत मुश्किल होता है। सो जाने के दो या तीन घंटे बाद उसका चलना शुरू हो सकता है। रोग के एपिसोड हो सकते हैं भिन्न आवृत्तिअभिव्यक्तियाँ यदि वे प्रकृति में अलग-थलग हैं, तो यहां कोई चिंता की बात नहीं है। आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए यदि:

• बार-बार एपिसोड (बीमारी की अभिव्यक्तियाँ) होते हैं।
• किशोरावस्था तक बच्चा दूर नहीं जाता।
• असामान्य लक्षण प्रकट होते हैं।
• खतरनाक व्यवहार देखा जाता है.

संभावित जटिलताएँ

यदि आप खिड़कियां खोलते हैं, अपने अपार्टमेंट के चारों ओर घूमते हैं, बाहर जाते हैं, या कार के पहिये के पीछे जाने की कोशिश करते हैं तो नींद में चलने से चोट लग सकती है। लंबा चरण बहुत थका देने वाला होता है मानव शरीर, इसलिए, "स्लीपवॉकर" को उनींदापन, ताकत की हानि और काम करने की क्षमता का अनुभव होगा।

निदान

डॉक्टर के पास जाने से पहले, निम्नलिखित सरल कदम उठाना बेहतर है:

• सोने का समय, चरण की शुरुआत, उसका अंत, व्यवहार, सुबह जागने का समय रिकॉर्ड करें।
• स्थानांतरण संभावित कारण(हाल ही में अनुभव किया गया तनाव, संभावित समस्याएं, आदि)।
• उपभोग किए गए खाद्य पदार्थों और दवाओं की एक सूची संकलित करना।
• डॉक्टर के कार्यालय में रात्रि भ्रमण के साक्षी की उपस्थिति।

नियुक्ति के समय, विशेषज्ञ रोगी की शारीरिक जांच और मानसिक जांच करेगा। उपरोक्त के अलावा, नींद में चलने का कारण पैनिक अटैक और ऐंठन भी हो सकता है। में दुर्लभ मामलों मेंव्यक्ति की जांच पॉलीसोम्नोग्राफी (नींद प्रयोगशाला में कारणों की पहचान) का उपयोग करके की जाती है। एक व्यक्ति को एक विशेष कमरे में रात बितानी होगी, और बिस्तर पर जाने से पहले उनसे संपर्क किया जाएगा एक बड़ी संख्या कीसेंसर जो शरीर में होने वाले छोटे से छोटे बदलाव पर भी नज़र रख सकते हैं। प्राप्त आंकड़ों से मानसिक या तंत्रिका संबंधी रोगों का न्याय करना संभव हो जाएगा।

इलाज

नींद में चलने की बीमारी के सभी मामलों में उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। यदि आप नींद में चलने का अनुभव करते हैं, तो बस उस व्यक्ति को धीरे से पकड़ें और उसे बिस्तर पर ले जाएं। आपको "स्लीपवॉकर" को नहीं जगाना चाहिए - इससे भय, भटकाव और यहां तक ​​कि आक्रामकता भी हो सकती है।

सम्मोहन सत्र का उपयोग उपचार के रूप में किया जा सकता है। यदि इसका कारण कुछ दवाओं का उपयोग है, तो नींद में चलने की समस्या को समाप्त किया जा सकता है पूर्ण इनकारली गई दवाओं से.

यदि नींद में चलने के हमले किसी व्यक्ति के लिए असुरक्षित हो सकते हैं और दिन के दौरान उसकी स्थिति और व्यवहार को बहुत प्रभावित कर सकते हैं, तो एक विशेषज्ञ बेंजोडायजेपाइन या एंटीडिपेंटेंट्स लिख सकता है, जो हमलों की घटना को रोक देगा।

यदि कारण कोई मानसिक या शारीरिक बीमारी है, तो नींद में चलने की समस्या को ख़त्म करना सीधे तौर पर मूल कारण को ख़त्म करने से संबंधित है।

नींद में चलने की बीमारी से कैसे छुटकारा पाएं

वयस्कों और बच्चों दोनों में नींद में चलने की समस्या के मामले में सरल युक्तियाँ मदद कर सकती हैं। ऐसा करने के लिए आपको यह करना चाहिए:

• घर (अपार्टमेंट) में एक सुरक्षित माहौल बनाएं: रात में सभी खिड़कियां बंद कर दें, दरवाजों की चाबियां छिपा दें। सभी नाजुक और नुकीली वस्तुओं को हटा दें जो नींद में सोने वाले व्यक्ति को घायल कर सकती हैं।
• आओ और एक आरामदायक अनुष्ठान शुरू करें जो सोने से पहले किया जाएगा। छोटा करना बाहरी ध्वनियाँऔर बहिष्कृत करें शारीरिक गतिविधिसोने से पहले।
• सुखदायक सुगंधित तेलों से गर्म स्नान करें।
• पर्याप्त नींद लेने की कोशिश कर रहा हूं सामान्य गतिविधियांलगने वाला समय।
• तनावपूर्ण स्थितियों पर नियंत्रण रखें.

किसी भी मामले में, आपको आश्वस्त और दृढ़ निश्चयी रहने की आवश्यकता है सकारात्मक परिणाम. ज्यादातर मामलों में, नींद में चलने की बीमारी से पीड़ित व्यक्ति को विशेष दवा की आवश्यकता नहीं होती है गैर-दवा उपचार, और अपने आप ठीक हो सकता है।

नीचे एक वीडियो है - नींद में चलने की समस्या के बारे में "स्वस्थ रहें" कार्यक्रम का एक अंश:

स्लीपवॉकिंग एक प्रणालीगत पैरासोमनिक स्पेक्ट्रम विकार है जिसका आधुनिक विज्ञान द्वारा पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है। यह विकृतिदुनिया में इसे "सोमनाम्बुलिज़्म" के रूप में जाना जाता है, जिसका आईसीडी के अनुसार एक समान वर्गीकरण है, और यह एक ऐसे व्यक्ति द्वारा कई कार्यों के कार्यान्वयन में व्यक्त किया जाता है जो वास्तव में नींद की प्रक्रिया में है।

जब नींद में चलना होता है, तो व्यक्ति सरल और जटिल दोनों क्रियाएं कर सकता है, कुछ स्थितियों में सचेत न होते हुए भी रोगी और अन्य लोगों के लिए ख़तरा उत्पन्न हो जाता है। पैथोलॉजी के कारण क्या हैं, क्या इसके निदान और उपचार के तरीके हैं? आप इसके बारे में और बहुत कुछ नीचे जानेंगे।

वयस्कों में नींद में चलने के कारण

इस तथ्य के बावजूद कि यह रोग संबंधी स्थितिप्राचीन काल से ज्ञात, सटीक कारणस्लीपवॉकिंग सिंड्रोम का गठन कभी नहीं पाया गया। पहले, पैरासोमनिया स्पेक्ट्रम विकार का मुख्य कारक व्यक्तिगत चरण माना जाता था चंद्र चक्र, अन्य सांसारिक आत्माओं और अन्य चीजों का कब्ज़ा जो समकालीनों के दृष्टिकोण से बेतुका है।

में कुछ मामलों मेंपीड़ित लोगों को गलती से नींद में चलने वाला समझ लिया गया तीव्र रूपवास्तविक की उपस्थिति के कारण हाइपरकोर्टिसोलिज़्म मानसिक विकारइतिहास और शरीर पर अधिवृक्क हार्मोन के सक्रिय प्रभाव के कारण एक विशिष्ट बाहरी "चंद्र" उपस्थिति का गठन।

आधुनिक चिकित्सा, परिकल्पनाओं और सिद्धांतों के स्तर पर, वयस्कों में नींद में चलने की बीमारी के कारणों को ऐसे कई कारकों से जोड़ती है:

• तंत्रिका तंत्र की अपरिपक्वता;
• सोने का अभाव;
• ओएसएएस और रेस्टलेस लेग सिंड्रोम के कारण तेज और धीमी नींद के चक्र में गड़बड़ी;
• गंभीर थकान और तंत्रिका उत्तेजना;
• आनुवंशिक प्रवृतियां;
• पार्किंसंस रोग;
• प्रणालीगत मानसिक विकार;
• अवसादरोधी, बीटा ब्लॉकर्स, बेंजोडायजेपाइन रिसेप्टर विरोधी लेना।

नींद में चलने की बीमारी के लक्षण

नींद में चलने के लक्षण इतने स्पष्ट होते हैं कि इसे किसी अन्य विकृति की अभिव्यक्ति के साथ भ्रमित करना काफी समस्याग्रस्त है। सिंड्रोम से पीड़ित व्यक्ति आधी रात में अचानक बिस्तर से उठ जाता है और परिसर में घूमना शुरू कर देता है, कुछ घरेलू कार्य करते समय - उदाहरण के लिए, सफाई करना, खाना पकाने की कोशिश करना आदि। उसी समय, वह सचेत नहीं होता है; उसकी आँखें या तो खुली या बंद हो सकती हैं।

एक नियम के रूप में, नींद में चलने की बीमारी के साथ रोगी सरल क्रियाएं करता हैहालाँकि, कभी-कभी नींद में चलते समय कोई वयस्क बाहर जाने, छत पर चढ़ने, कार चलाने और इंजन चालू करने की कोशिश कर सकता है। उनका व्यवहार अक्सर शांत रहता है, हालांकि आक्रामकता, काल्पनिक वस्तुओं को हथियाने और यहां तक ​​कि हत्या के प्रयास के मामलों का भी निदान किया गया है।

स्लीपवॉकिंग के बारे में फीचर फिल्मों और छद्म वैज्ञानिक कार्यक्रमों में पले-बढ़े औसत व्यक्ति को यकीन है कि सिंड्रोम से पीड़ित व्यक्ति झटके में चलता है, अपने हाथ आगे बढ़ाता है और रास्ते में आने वाली हर चीज से टकराता है। यह बिल्कुल सच नहीं है - उसके सभी आंदोलन स्पष्ट रूप से समन्वित और आनुपातिक हैं, और ऊपरी छोरकाल्पनिक वस्तुओं के साथ अनुक्रमिक क्रियाएं करने पर ही ऊपर उठ सकता है।

रोगी को पुनर्जीवित करने के प्रयास सफल नहीं होंगे।- भाषण और प्रत्यक्ष शारीरिक प्रभाववह अनुभव नहीं करता है, लेकिन साथ ही वह स्वयं को दिए गए "कार्यक्रम" के अनुसार स्पष्ट रूप से कार्य करता है। हमला औसतन 1 से 20 मिनट तक रहता है, दुर्लभ मामलों में यह 2 घंटे तक चलता है. नींद में चलने की स्थिति में व्यक्ति अचानक और अनायास होश में आ जाता है, घटित घटनाओं को याद नहीं रखता और अच्छा आराम और तरोताजा महसूस करता है।

रोग का निदान

नींद में चलने से पीड़ित व्यक्ति को यह संदेह नहीं होता है कि उसके पास ऐसी विकृति है, क्योंकि उसे याद नहीं है कि अंतिम जागृति से पहले उसके साथ क्या हुआ था, या वह अस्पष्ट रूप से व्यक्तिगत अंशों को याद करता है और उन्हें एक साधारण सपने के साथ जोड़ता है।

सिंड्रोम की उपस्थिति की सूचना आमतौर पर तीसरे पक्ष द्वारा रोगी को दी जाती है- रिश्तेदार, परिचित या बस अनजाना अनजानी. एक चिकित्सक के पास जाने के बाद, जो रोगी को एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास भेजेगा, रोगी को एक विशेष विशेषज्ञ के साथ प्रारंभिक परीक्षा और रिफ्लेक्स जांच से गुजरना होगा, और इतिहास एकत्र करने के बाद, उसे अतिरिक्त वाद्य परीक्षाओं के लिए भेजा जाएगा।

अधिकांश प्रभावी तंत्रनींद संबंधी विकारों का निर्धारण इस पलपॉलीसोम्नोग्राफी को सेंसर के एक समूह और एक कंप्यूटर विश्लेषण कॉम्प्लेक्स का उपयोग करके रात्रि विश्राम का अध्ययन माना जाता है।

विशेष निगरानी तत्व शरीर की स्थिति, श्वास, गतिविधियों को रिकॉर्ड करते हैं छातीऔर उदर भित्ति, पैर, ऑक्सीजन संतृप्ति, एक कार्डियोग्राम, मायोग्राम, एन्सेफेलोग्राम लें और वीडियो रिकॉर्ड करें कि व्यक्ति के साथ क्या हो रहा है। एकत्रित जानकारी का विश्लेषण किया जाता है, इसके आधार पर एक सम्मोहन का निर्माण किया जाता है, जिसकी डिकोडिंग उपस्थिति का संकेत देगी संभावित समस्याऔर अंतिम निदान स्थापित करने में मदद मिलेगी।

उपचार के तरीके और नींद में चलने की समस्या से कैसे छुटकारा पाएं

नींद में चलने के लिए कोई विशिष्ट उपचार नहीं है क्योंकि आधुनिक विज्ञानसिंड्रोम के गठन के तंत्र को कभी भी प्रकट करने में सक्षम नहीं था। रोगी की स्थिति को कम करने के साथ-साथ दौरे की संख्या और अवधि को कम करने के लिए, आमतौर पर निम्नलिखित निर्धारित किया जाता है:

• साइकोफार्माकोलॉजिकल दवाएं लेना. आमतौर पर ये अवसादरोधी और ट्रैंक्विलाइज़र होते हैं पिछली पीढ़ियाँ. खुराक, पाठ्यक्रम की अवधि और अन्य पैरामीटर एक विशेष विशेषज्ञ द्वारा सख्ती से व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किए जाते हैं व्यक्तिगत विशेषताएंजीव, जटिलता और वर्तमान सिंड्रोम की गंभीरता, अन्य पैरामीटर;
• मनोचिकित्सा सत्र. अधिकांश मामलों में वे प्रदान करते हैं सकारात्म असरप्रासंगिक पाठ्यक्रमों में नियमित रूप से भाग लेने से;
• आक्षेपरोधी. द्वितीयक सोनामनबुलिज़्म के मामले में निर्धारित, जब सिंड्रोम रात्रि मिर्गी के हमलों के कारण होता है;
• शृंखला प्रतिपक्षी दवाइयाँ . अनेक औषधियाँ प्रणालीगत कार्रवाईमानसिक विकार और नींद में चलने की समस्या हो सकती है। उनके उन्मूलन और विरोधियों द्वारा दीर्घकालिक प्रभाव के दमन से रोगी की स्थिति में सुधार हो सकता है;
• अंतर्निहित बीमारी का उपचार. कुछ बीमारियाँ, विकृति विज्ञान और सिंड्रोम नींद में चलने के हमलों की घटना को प्रबल कर सकते हैं, इसलिए इस स्थिति के लिए उपचार सीधे मुख्य कारण के उपचार से संबंधित है जो नींद में चलने का कारण बनता है।

नींद के दौरान स्लीपवॉकर का नियंत्रण और सुरक्षा

सबसे ज्यादा बनाने के लिए सुरक्षित स्थितियाँनींद में चलने की बीमारी से पीड़ित लोगों को रात्रि विश्राम के लिए नीचे दी गई सिफारिशों का पालन करने की सलाह दी जाती है:

• बिस्तर के बगल में तरल. स्लीपवॉकर्स आवाज़ों या सामान्य स्पर्शों पर प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, लेकिन उन्हें उनकी सीमा रेखा से बाहर ला सकते हैं। ठंडा पानी. गीले तौलिये को बिस्तर के दोनों ओर रखें या चौड़ी, नीची ट्रे रखें ठंडा पानी- अगर कोई व्यक्ति उठने की कोशिश करता है तो उसके पैर तरल पदार्थ को छूते ही वह तुरंत उठ जाएगा और वापस बिस्तर पर चला जाएगा;
• भौतिक दिशा. यदि नींद में चलने से पीड़ित रोगी शांत व्यवहार करता है, तो आप उसका हाथ पकड़कर बलपूर्वक वापस ले जाने का प्रयास कर सकते हैं, उसे बिस्तर पर लिटा सकते हैं;

• घरेलू उपकरण बंद करना. यदि व्यक्ति किसी हमले के दौरान उनका उपयोग करने की कोशिश करता है तो उसे बचाने के लिए अपार्टमेंट में सभी खतरनाक घरेलू उपकरणों को बंद कर दें। सभी नुकीली और खतरनाक वस्तुओं को अस्थायी रूप से रोगी की पहुंच से दूर रखकर छिपाने की भी सलाह दी जाती है;
• ग्रिल्स और ताले. नींद में चलने की बीमारी से पीड़ित व्यक्ति द्वारा खोले जाने की संभावना के बिना रात में दरवाजे बंद कर दिए जाने चाहिए, खिड़कियों को सलाखों से बंद करने की सलाह दी जाती है ताकि रोगी गलती से उनमें से न गिर जाए।

निवारक कार्रवाई

सामान्य सूची निवारक उपायइसमें शामिल हैं:

• बेहद मनो-भावनात्मक टीवी शो और फिल्में देखने से इनकार, खासकर शाम या रात में;
• मध्यम शारीरिक व्यायाम दिन के दौरान, शाम को, अधिकतम हल्की सैर या कार्डियो;
• नींद की स्वच्छता बनाए रखना. सामान्य दैनिक लय का सख्ती से पालन करना आवश्यक है, एक ही समय पर बिस्तर पर जाएं (अधिमानतः रात 11 बजे से पहले), लगातार कम से कम 8 घंटे आराम करें, नियमित रूप से कमरे को हवादार करें;
• इनकार बुरी आदतें और उत्तेजक प्रणालीगत औषधियाँ. शराब और मादक पदार्थ, साथ ही कुछ सिंथेटिक उत्तेजक और अन्य दवाएंअनियंत्रित रूप से लिया गया सबसे अधिक योगदान दे सकता है विभिन्न विकारनींद;
• आरामदायक गतिविधियाँ. मालिश, गर्म स्नानअरोमाथेरेपी के साथ, भविष्य के सपनों पर अधिकतम एकाग्रता, संभवतः योग करना;
• तनाव प्रबंधन. महत्वपूर्ण में से एक नकारात्मक कारकसोनामबुलिज़्म सिंड्रोम के विकास को प्रभावित करने वाले कारक गंभीर तनाव और अवसाद हैं - इन स्थितियों से बचने का प्रयास करें।

बच्चों में नींद में चलना

आधुनिक चिकित्सा अनुसंधान से पता चलता है कि स्लीपवॉकिंग सिंड्रोम बच्चों में सबसे आम है - 12 वर्ष से कम उम्र के इस समूह के लगभग 5 प्रतिशत प्रतिनिधि पैरासोमनिया स्पेक्ट्रम विकारों से पीड़ित हैं, और पूरे नियंत्रण समूह के केवल 1.5 प्रतिशत लोग वयस्क हैं।

डॉक्टर इन आंकड़ों को शरीर के विकास की ख़ासियतों से जोड़ते हैं प्रारंभिक अवस्था. बच्चों में नींद में चलने की बीमारी के निर्माण में एक उत्तेजक कारक तंत्रिका तंत्र की अपरिपक्वता है, साथ ही बच्चे की मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि में मजबूत उछाल भी है। वह तनाव के प्रति अधिक संवेदनशील है और अत्यधिक प्रभावशाली है (यहां तक ​​कि सोने से पहले देखी गई डरावनी फिल्म भी नकारात्मक प्रभाव डालती है)।

अलावा हार्मोनल पृष्ठभूमिबच्चे अस्थिर होते हैं, नींद और जागने की सर्कैडियन लय में कई गड़बड़ी अक्सर देखी जाती है, खासकर स्कूल में प्राप्त मजबूत शारीरिक और भावनात्मक तनाव की पृष्ठभूमि में। 5 साल की उम्र से, एक बच्चे में मिर्गी के पहले लक्षण दिखाई दे सकते हैं, जो अक्सर रात में नींद में चलने के साथ होता है।

अधिकांश मामलों में, निदान किए जाने और अंतिम निदान स्थापित होने के बाद, बच्चों के लिए निर्धारित नहीं है दवाई से उपचार , लेकिन विशेष मनोचिकित्सा सत्र, नींद की स्वच्छता में सुधार और सामान्यीकरण, दैनिक जीवन लय के अनुकूलन तक सीमित हैं।