महिलाओं में प्राकृतिक रूप से प्रोजेस्टेरोन कैसे बढ़ाएं। महिलाओं में प्रोजेस्टेरोन के स्तर को कम करने के लिए उपयोग की जाने वाली विधियाँ

लोक उपचार जो प्रोजेस्टेरोन को कम करते हैं

शरीर पर जड़ी-बूटियों और आसवों के प्रभाव को कम न समझें। वे होते हैं विस्तृत श्रृंखलाप्राकृतिक जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ, पर सही उपयोगजो आपके घरेलू दवा कैबिनेट की सामग्री को काफी कम कर सकता है।

यदि पुरुषों और महिलाओं में रक्त में प्रोजेस्टिन बढ़ा हुआ है, तो निम्नलिखित आपको इसे कम करने में मदद करेगा:

• लाल रोवन.

यदि हार्मोन की मात्रा बढ़ जाती है तो इस पौधे का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। लाल रोवन जामुन को पंद्रह मिनट तक उबालें। परिणामी काढ़े को भोजन के बाद दिन में दो से चार बार लेना चाहिए। यह आसवमें खुद को साबित किया है शुरुआती अवस्थाहार्मोनल असंतुलन, अंतःस्रावी असामान्यताएं।

• लाली।

फूल और कलियाँ इस पौधे काविकृति विज्ञान से निपटने के लिए उपयोग किया जाता है त्वचा, जो तब होता है जब प्रोजेस्टिन का स्तर ऊंचा हो जाता है। लौंग के फूल और कलियों के मिश्रण के तीन बड़े चम्मच 300 मिलीलीटर उबलते पानी में डालें और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। परिणामी काढ़े को खाली पेट दिन में तीन बार लें। देखा गया प्रभाव केवल एक सप्ताह के उपचार के बाद प्राप्त किया जा सकता है।

• गाजर के बीज.

जंगली गाजर हार्मोनल असंतुलन में मदद करती है। तीन बड़े चम्मच बीज को आधा लीटर उबलते पानी में डालें और 24 घंटे के लिए एक अंधेरी जगह पर छोड़ दें। परिणामी जलसेक को फ़िल्टर किया जाता है और दिन में तीन बार एक गिलास पिया जाता है।

हार्मोनल असंतुलन पुरुषों और महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। विकृति विज्ञान को रोकने के लिए, शरीर की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करना महत्वपूर्ण है। वे इसमें आपकी मदद करेंगे निवारक परीक्षाएं, डॉक्टर से परामर्श और रक्त परीक्षण।

एक महिला में कम प्रोजेस्टेरोन अंडाशय की खराबी का संकेत देता है, क्योंकि यह वह अंग है (अधिक सटीक रूप से, कॉर्पस ल्यूटियम, जो ओव्यूलेशन के बाद अंडाशय में बनता है) जो इस हार्मोन का उत्पादन करता है। रक्त में हार्मोन की कम सांद्रता गर्भावस्था को रोकती है, और जब ऐसा होता है, तो यह भ्रूण के लुप्त होने का कारण बनता है, क्योंकि नाल पूरी तरह से विकसित नहीं होती है।

जब एक महिला का हार्मोनल स्वास्थ्य सामान्य होता है, तो उसका पूरा शरीर "घड़ी की तरह" काम करता है

रक्त में प्रोजेस्टेरोन क्यों कम हो जाता है?

किसी महिला के शरीर में हार्मोनल असंतुलन का कारण हो सकता है:

• चिर तनाव;
• चिंता का बढ़ा हुआ स्तर;
• वंशानुगत प्रवृत्ति;
• अनुपालन सख्त डाइट, उपवास।

चूंकि प्रोजेस्टेरोन अंडाशय के कॉर्पस ल्यूटियम द्वारा निर्मित होता है, इसकी एकाग्रता में कमी ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति (चक्र के मध्य के बाद कम प्रोजेस्टेरोन) को इंगित करती है। इस स्थिति को चिकित्सकीय भाषा में एनोव्यूलेशन कहा जाता है।

एनोव्यूलेशन के कारण हैं:

• फॉलिक्युलर एट्रेसिया एक विकृति है जिसमें ए संयोजी ऊतक, और कॉर्पस ल्यूटियम चरण अनुपस्थित है;
• कूप की दृढ़ता - तब होती है जब कूप में कोई परिवर्तन नहीं होता है पीत - पिण्ड;
• कूप के कॉर्पस ल्यूटियम में परिवर्तन में व्यवधान, जिसके परिणामस्वरूप बाद का कार्य बाधित होता है और, परिणामस्वरूप, हार्मोन संश्लेषण कम हो जाता है;
• पिट्यूटरी ग्रंथि का विघटन - यह अंग ट्रोपिक हार्मोन का उत्पादन करता है जो कॉर्पस ल्यूटियम के गठन और कामकाज को नियंत्रित करता है।

प्रोजेस्टेरोन के स्तर के लिए सक्रिय प्रभावहाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी प्रणाली के समुचित कार्य को सुनिश्चित करता है, साथ ही थाइरॉयड ग्रंथि. एक महिला के लिए यह जानना बहुत जरूरी है कि प्रोजेस्टेरोन को प्राकृतिक रूप से कैसे बढ़ाया जाए।

पुकारना हार्मोनल विकारजिसके परिणामस्वरूप शरीर में प्रोजेस्टेरोन कम हो जाएगा, जिससे गर्भपात, गर्भपात, समय से पहले गर्भधारण हो सकता है। दुष्प्रभावकुछ औषधीय औषधियाँ, दीर्घकालिक सूजन प्रक्रियाएँपैल्विक अंगों में.

इस मामले में, महिला को ऐसी दवाएं दी जाती हैं जो दवाओं के दुष्प्रभावों को बेअसर कर सकती हैं और शरीर में प्रोजेस्टेरोन के संतुलन को बहाल कर सकती हैं।

महत्वपूर्ण! कारण कम प्रोजेस्टेरोनबहुत विविध हैं, इसलिए आपको स्वयं निदान नहीं करना चाहिए या कोई दवा नहीं लेनी चाहिए। बेहतर होगा कि डॉक्टर के पास जाएँ और आवश्यक परीक्षण कराएँ।

प्रोजेस्टेरोन की कमी के लक्षण

महिलाओं में कम प्रोजेस्टेरोन के लक्षण या तो तीव्र या हल्के हो सकते हैं। अपर्याप्त प्रोजेस्टेरोन स्तर के साथ, महिलाओं को अक्सर निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव होता है:

• सीने में जकड़न;
• निपल्स की संवेदनशीलता में वृद्धि;
• घबराहट;
• अवसादग्रस्त अवस्थाएँ;
• माइग्रेन;
• पीरियड्स के बीच स्पॉटिंग;
• सूजन;
• पैरों में भारीपन;
• मिजाज;
• यौन इच्छा की कमी;
• मासिक धर्म चक्र में कमी.

के बीच बाहरी संकेतप्रोजेस्टेरोन की कमी से सूजन पैदा होती है, मुंहासा, बालों का झड़ना, वैरिकाज - वेंसनसें, तेज बढ़तशरीर का वजन।

ध्यान! कम प्रोजेस्टेरोन गर्भधारण में बाधा है। इसलिए, यदि आप इसके कम होने के लक्षण पाते हैं, तो आपको स्व-दवा नहीं करनी चाहिए और आशा करनी चाहिए कि हार्मोन का संतुलन अपने आप बहाल हो जाएगा।

यदि आपको कम प्रोजेस्टेरोन के कम से कम कुछ लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और अपने रक्त में इस हार्मोन के स्तर की जांच करानी चाहिए।

गर्भवती महिलाओं में कम प्रोजेस्टेरोन के परिणाम

यदि गर्भावस्था के दौरान प्रोजेस्टेरोन की कमी विकसित हो जाती है, तो महिला को गर्भपात (सहज गर्भपात या गर्भपात), गर्भावस्था के बाद, विकृति और भ्रूण के विकास में देरी, और बच्चे के जन्म के बाद दूध की कमी का अनुभव होता है।

लक्षण कम प्रोजेस्टेरोनगर्भावस्था के दौरान महिलाओं में वे स्वयं को अधिक तीव्रता से प्रकट करेंगे।

महत्वपूर्ण! कम प्रोजेस्टेरोन के साथ, शरीर दबाने में असमर्थ है प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया, इसलिए मातृ शरीर भ्रूण को मानता है विदेशी जीव. परिणाम बुखार, मतली, उल्टी, पेट दर्द, पीप या है खूनी मुद्दे. तब सदमे की स्थिति पैदा हो जाती है.

ऐसे खतरनाक परिणामों को रोकने के लिए, आपको यह जानना होगा कि महिलाओं में प्रोजेस्टेरोन कैसे बढ़ाया जाए।

हार्मोन का स्तर कैसे बढ़ाएं

यदि प्रोजेस्टेरोन कम है, तो रिप्लेसमेंट थेरेपी इसे बढ़ाने में मदद करेगी। हार्मोनल संतुलन को बहाल करने के लिए, प्रोजेस्टेरोन दवाएं निर्धारित हैं:

• प्राकृतिक प्रोजेस्टेरोन;
• डुप्स्टन;
• एंडोमेट्रिन (योनि गोलियाँ);
• उट्रोज़ेस्तान;
• इंजेस्टा (इंट्रामस्क्युलर प्रशासन के लिए समाधान);
• क्रिनोन जेल (चक्र के 18 से 21 दिनों तक योनि में पेश किया जाता है, गर्भावस्था के दौरान इसका उपयोग पहले महीने के दौरान किया जाता है)।

ध्यान! ये सभी उत्पाद बिना प्रिस्क्रिप्शन के फार्मेसियों में बेचे जाते हैं, लेकिन स्व-दवा सख्त वर्जित है। हार्मोनल संतुलन को बहाल करने के लिए केवल एक डॉक्टर ही उचित दवा लिख ​​सकता है।

प्राकृतिक रूप से प्रोजेस्टेरोन कैसे बढ़ाएं? आप कुछ खाद्य पदार्थ खाकर भी अपने हार्मोन के स्तर को बढ़ा सकते हैं:

• फलियां (बीन्स, दाल, मटर);
• चिकन और बटेर अंडे की जर्दी;
• डेयरी और किण्वित दूध उत्पाद;
• पागल;
• दुबला मांस;
• एवोकाडो;
• रसभरी;
• जैतून;
• सन बीज, आदि

प्रोजेस्टेरोन एक स्टेरॉयड हार्मोन है जो गर्भावस्था के दौरान अंडाशय, अधिवृक्क ग्रंथियों और भ्रूण के प्लेसेंटा के कॉर्पस ल्यूटियम द्वारा निर्मित होता है। प्रोजेस्टेरोन महिला शरीर को कैसे प्रभावित करता है, इसकी कमी के परिणाम क्या हैं, और प्रोजेस्टेरोन के स्तर को प्राकृतिक रूप से कैसे बढ़ाया जाए?

महिला शरीर के लिए प्रोजेस्टेरोन का महत्व: मुख्य कार्य और रक्त में सामान्य स्तर

इस हार्मोन का मुख्य शारीरिक कार्य निषेचन की संभावना सुनिश्चित करना है सामान्य पाठ्यक्रमगर्भावस्था. महिला सेक्स हार्मोन एक निषेचित अंडे के आरोपण के लिए एंडोमेट्रियम को तैयार करने में शामिल होता है, और गर्भाशय म्यूकोसा को भ्रूण के सामान्य विकास के लिए आवश्यक स्थिति में बदलने में भी मदद करता है। कम स्तरप्रोजेस्टेरोन से समय से पहले जन्म का खतरा बढ़ जाता है।

अतिरिक्त प्रकार्य:

• स्तन ग्रंथियों के विकास को उत्तेजित करता है;
• मासिक धर्म के दौरान दर्द कम कर देता है;
• पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम, मास्टोपैथी और अन्य फाइब्रोसिस्टिक संरचनाओं की उपस्थिति को रोकता है;
• शरीर में वसा भंडार को नियंत्रित करता है।

विशेष हार्मोनल अध्ययन रक्त में प्रोजेस्टेरोन की सांद्रता निर्धारित कर सकते हैं।

महिलाओं में प्रोजेस्टेरोन का मानदंड

संकेतक मासिक धर्म चक्र के चरण, गर्भावस्था की तिमाही या हार्मोनल गर्भ निरोधकों के उपयोग पर निर्भर करते हैं।

हार्मोनल उतार-चढ़ाव से काम में बाधा आती है प्रजनन प्रणाली, बिगड़ना उपस्थिति, और महिला जननांग अंगों और स्तन ग्रंथियों (गर्भाशय फाइब्रॉएड, मास्टोपैथी, एंडोमेट्रियोसिस) के विकृति विज्ञान के विकास का कारण भी बन सकता है।

प्रोजेस्टेरोन के स्तर में कमी के कारण

बाह्य कारक:

• असंतुलित आहार (पर्याप्त विटामिन, सूक्ष्म और स्थूल तत्वों की कमी)
• लगातार तनाव नकारात्मक भावनाएँ, मानसिक विकार
• अधिक काम करना (क्रोनिक थकान सिंड्रोम)
• धूम्रपान, शराब का दुरुपयोग, नशीली दवाओं की लत
• ख़राब पर्यावरणीय स्थिति
• स्वागत दवाइयाँ(एंटीबायोटिक्स, गर्भनिरोधक)
• वंशानुगत रोग

शारीरिक कारण:

• गर्भावस्था की विकृति (अपरा अपर्याप्तता, बिगड़ा हुआ रक्त प्रवाह, अस्पष्टीकृत भ्रूण असामान्यताएं)
• हार्मोनल असंतुलन के कारण गर्भाशय से रक्तस्राव
• जननांग अंगों या ऑन्कोलॉजी के संक्रामक रोग
• किडनी खराब
• डिम्बग्रंथि रोग
• थायराइड की शिथिलता

महिलाओं में प्रोजेस्टेरोन के निम्न स्तर के लक्षण

प्रोजेस्टेरोन की कमी है सामान्य कारणबांझपन और गर्भावस्था की समाप्ति प्रारम्भिक चरण.

हार्मोनल असंतुलन के लक्षण:

• मुँहासे, उपस्थिति उम्र के धब्बे, बालों का झड़ना
• वसामय ग्रंथियों का अतिक्रियाशील होना
• शरीर पर अत्यधिक बाल उगना
• बार-बार सिरदर्द होना
• सेक्स ड्राइव में कमी
• अनियमित मासिक धर्म
• योनि का सूखापन
• चेहरे या अंगों की सूजन
• दूध के लोब और स्तन के निपल्स के क्षेत्र में दर्द
• अचानक वजन बढ़ना (विशेषकर पेट क्षेत्र में)
• चिड़चिड़ापन, भावनात्मक अस्थिरता
• विनिमय-अंतःस्रावी विकार

महिलाओं में प्रोजेस्टेरोन बढ़ाने के कई तरीके हैं: हार्मोनल दवाएं, लोक उपचारऔर स्वाभाविक रूप से (आहार का समायोजन)। हम पता लगाएंगे कि किन खाद्य पदार्थों में प्रोजेस्टेरोन होता है और कौन सी दवाएं इसे बहाल करती हैं प्राकृतिक उत्पादनमहिला सेक्स हार्मोन.

महिलाओं में प्रोजेस्टेरोन कैसे बढ़ाएं: भोजन और हर्बल अनुरूप

परिणामों की व्याख्या प्रयोगशाला अनुसंधानऔर निदान उपस्थित चिकित्सक द्वारा किया जाता है। मानक से मामूली विचलन को उपयोग करके ठीक किया जा सकता है संतुलित पोषण. इस हार्मोन के स्तर को स्वाभाविक रूप से बढ़ाने के लिए आपको निश्चित रूप से कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए?

उत्पादों में प्रोजेस्टेरोन:

• कच्चे या सूखे मेवे (हेज़लनट्स, काजू, मूंगफली, अखरोट);
• वसायुक्त पनीर, अन्य डेयरी उत्पाद;
• चॉकलेट (गहरा);
• समुद्री मछली;
• मछली के अंडे सामन मछली(गुलाबी सैल्मन, सैल्मन, चूम सैल्मन);
• समुद्री भोजन (झींगा, स्क्विड, ऑक्टोपस, मसल्स)
• गेहु का भूसा;
• सेम, मटर, दाल, सोयाबीन;
• गोमांस जिगर;
• खरगोश का मांस;
• सूरजमुखी और कद्दू के बीज;
• एवोकैडो, जैतून;
• रसभरी, केले;
• सूखे मेवे;
• लाल और हरा शैवाल (केल्प, नोरी, फुकस, उलवा, कोम्बू और अन्य)।

ये खाद्य पदार्थ मैग्नीशियम, जिंक, विटामिन ई, सी और बी6 से भरपूर होते हैं। वे संश्लेषण में सुधार करते हैं स्टेरॉयड हार्मोनजीव में. कॉफ़ी और मिठाइयों का सेवन कम करने की सलाह दी जाती है। खेल, व्यवस्थित आराम और लंबी पैदल यात्रापर ताजी हवाहार्मोनल स्तर को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।

भोजन के साथ सब कुछ स्पष्ट है, लेकिन लोक उपचार के साथ प्रोजेस्टेरोन कैसे बढ़ाया जाए?

प्रोजेस्टेरोन बढ़ाने के लोक उपचार

कुछ पौधे मादा हार्मोन का स्वतंत्र उत्पादन शुरू करते हैं। पौधों के फलों या पत्तियों पर उबलते पानी डाला जाता है, डाला जाता है और फिर छोटे हिस्से में पिया जाता है। किन जड़ी-बूटियों में प्रोजेस्टेरोन होता है?

• सामान्य कफ
• सामान्य प्रुतन्याक
• केले के बीज
• रास्पबेरी के पत्तों के रूप में
• Peony पुष्पक्रम
• एंजेलिका ऑफिसिनैलिस
• हॉग रानी
• बैकाल खोपड़ी

ये जड़ी-बूटियाँ पिट्यूटरी ग्रंथि पर कार्य करती हैं, ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन के संश्लेषण को सक्रिय करती हैं, जो जेस्टाजेन के उत्पादन को बढ़ावा देती है। पुदीना, रोवन, लौंग और गाजर के बीज महिला सेक्स हार्मोन के उत्पादन को रोकते हैं, इसलिए इनका उपयोग सीमित होना चाहिए।

फार्मेसी में आप सूखी जड़ी-बूटियाँ बैग में या हर्बल मिश्रण के रूप में खरीद सकते हैं।

प्रोजेस्टेरोन के स्तर को स्वाभाविक रूप से बढ़ाने के लिए, मासिक धर्म चक्र के दूसरे भाग (15-25 दिन) में इन्फ्यूजन का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

खाना कैसे बनाएँ हर्बल काढ़ा? एक गहरे कंटेनर में एक बड़ा चम्मच जड़ी-बूटी डालें, उसके ऊपर एक गिलास उबलता पानी (200 मिली) डालें और इसे 20-30 मिनट तक पकने दें। आपको काढ़े को भागों में पीना चाहिए: दिन में 2-3 बार, भोजन से आधे घंटे पहले।

प्रोजेस्टेरोन बढ़ाने वाली जड़ी-बूटियों को हार्मोनल दवाओं के साथ एक साथ नहीं लिया जाना चाहिए, क्योंकि इन्फ्यूजन दवाओं के हर्बल एनालॉग हैं।

दवाएं जो प्रोजेस्टेरोन बढ़ाती हैं

स्टेरॉयड हार्मोन युक्त तैयारी टैबलेट, एम्पौल, सपोसिटरी और जैल के रूप में उपलब्ध हैं। केवल उपयुक्त योग्यता वाला डॉक्टर - स्त्री रोग विशेषज्ञ, प्रजनन विशेषज्ञ या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट - ही एक औषधीय घटक लिख सकता है।

लोकप्रिय औषधियाँ:

• गोलियाँ "डुप्स्टन" और "उट्रोज़ेस्टन"
• इंट्रामस्क्युलर प्रशासन के लिए एम्पौल्स "प्रोजेस्टेरोन" और "इन्गेस्टा"।
• सपोसिटरीज़ "एंडोमेट्रिन"
• योनि प्रशासन के लिए जेल "क्रिनोन", "प्रोजेस्टोगेल"

उपचार का नियम और खुराक डॉक्टर द्वारा व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है। चिकित्सा की अवधि शरीर की स्थिति और प्रयोगशाला परीक्षणों के परिणामों पर निर्भर करती है। हार्मोनल दवाओं के दुष्प्रभाव होते हैं। किसी विशेषज्ञ से परामर्श के बिना उपचार हानिरहित नहीं है प्रजनन कार्यऔर पूरा शरीर.

प्रोजेस्टेरोन मासिक धर्म चक्र, निषेचन की सफलता और गर्भधारण की प्रक्रिया को प्रभावित करता है। गर्भावस्था के दौरान इस हार्मोन का स्तर कम होने से सहज गर्भपात हो सकता है। कुछ मामलों में उपचारात्मक उपचारगर्भावस्था को बनाए रखने के लिए अत्यंत आवश्यक है।

निष्पक्ष सेक्स के शरीर में सबसे "स्त्री" हार्मोन निस्संदेह एस्ट्रोजन और इसके "वफादार सहायक" - प्रोजेस्टेरोन हैं। ये पदार्थ महिला की प्रजनन प्रणाली के कामकाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, गर्भधारण और गर्भधारण के लिए जिम्मेदार होते हैं। इसके अलावा, ये दोनों हार्मोन एक-दूसरे को संतुलित करते हैं। यानी अगर एस्ट्रोजन अंदर है महिला शरीरप्रोजेस्टेरोन अधिक और कम हो जाता है, यह स्थिति बहुत विनाशकारी परिणाम पैदा कर सकती है, अर्थात्: मासिक धर्म में व्यवधान, बच्चे को गर्भ धारण करने में असमर्थता, गर्भावस्था के पहले हफ्तों में भ्रूण को खोने का जोखिम, गंभीर प्रागार्तव, अवसादग्रस्त अवस्था, मास्टोपैथी और थायरॉइड डिसफंक्शन। गंभीर परिणाम, क्या यह नहीं?

शरीर में ऐसी समस्याओं को रोकने और स्वस्थ संतान पाने के लिए निगरानी करना महत्वपूर्ण है हार्मोनल संतुलनशरीर में, विशेष रूप से, प्रोजेस्टेरोन के स्तर को नियंत्रित करें। यह किस प्रकार का हार्मोन है और इसका सामान्य स्तर कैसे बनाए रखा जाए, हम इस लेख में यह जानने का प्रयास करेंगे।

शरीर को प्रोजेस्टेरोन की आवश्यकता क्यों है?

प्रोजेस्टेरोन एक हार्मोन है जो जेस्टाजेन्स के समूह से संबंधित है। यह सेक्स हार्मोन पुरुषों में कम मात्रा में मौजूद होता है, लेकिन महिलाओं के लिए इसका विशेष महत्व है, क्योंकि इसका मुख्य कार्य प्रजनन है। इसका सक्रिय विकास जैविक पदार्थमासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में शुरू होता है (ओव्यूलेशन के तुरंत बाद और मासिक धर्म की शुरुआत से पहले), और यह कॉर्पस ल्यूटियम के कारण होता है - एक अस्थायी ग्रंथि, जो वास्तव में, इसका उत्पादन करती है।

यहां आपको यह समझने की आवश्यकता है कि कॉर्पस ल्यूटियम एक कूप में बनता है - एक विशेष संरचना जिसमें संयोजी से घिरा एक अंडा होता है और उपकला ऊतक. प्रत्येक मासिक चक्रएक महिला के शरीर में, एक कूप परिपक्व होता है, जिसे संशोधित किया जाता है ताकि परिपक्व अंडा सही समय पर गर्भाशय की ओर जा सके। फलोपियन ट्यूब. हार्मोन प्रोजेस्टेरोन इस प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है - यह सामान्य गर्भाशय टोन को बनाए रखता है, गर्भाशय को सिकुड़ने से रोकता है और मासिक धर्म की शुरुआत को रोकता है। हालाँकि, यदि किसी कारण से संबंधित जैविक पदार्थ का स्तर गिर जाता है, तो इससे चिकनी मांसपेशियों में ऐंठन हो जाती है, जो मासिक धर्म की शुरुआत को उत्तेजित करती है और गर्भावस्था को रोकती है।

इस प्रकार, उच्च स्तरमहिलाओं को गर्भधारण करने और प्रारंभिक अवस्था में भ्रूण को बनाए रखने के लिए प्रोजेस्टेरोन आवश्यक है। पर सामान्य पाठ्यक्रमगर्भावस्था के दौरान, प्रश्न में हार्मोन सक्रिय रूप से उत्पादित होता है, जो 16 वें सप्ताह तक बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया का समर्थन करता है, जिसके बाद ये कार्य गठित नाल द्वारा किए जाते हैं। इसीलिए मातृत्व की तैयारी में एस्ट्रोजन, प्रोलैक्टिन, फ्री टेस्टोस्टेरोन और निश्चित रूप से प्रोजेस्टेरोन सहित कई हार्मोनों के परीक्षण शामिल होते हैं।

कम प्रोजेस्टेरोन स्तर के कारण

आपको यह समझने की आवश्यकता है कि कॉर्पस ल्यूटियम केवल एक मासिक धर्म चक्र में रहता है, और प्रोजेस्टेरोन का संश्लेषण इस अस्थायी ग्रंथि के काम पर बहुत निर्भर है। इसके अलावा, ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन भी इस हार्मोन के उत्पादन को प्रभावित करता है। लेकिन इससे इंकार नहीं किया जा सकता संभावित संक्रमणजिससे इसके उत्पादन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है महिलाओं को क्या चाहिएपदार्थ. यानी, आपको यह समझने की जरूरत है कि यह प्रणाली काफी नाजुक है, और इसलिए इसके संचालन में किसी भी विफलता से संबंधित हार्मोन के स्तर में कमी हो सकती है और गर्भधारण की असंभवता हो सकती है।

हम शरीर में प्रोजेस्टेरोन की कमी के मुख्य कारण सूचीबद्ध करते हैं:

• कॉर्पस ल्यूटियम की कमी;
• ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन का अपर्याप्त उत्पादन;
• नाल का अविकसित होना;
• अस्थिर मासिक धर्म चक्र;
• जननांग संक्रमण;
• गर्भाशय रक्तस्राव;
• हार्मोनल दवाओं का दीर्घकालिक उपयोग;
• वजन उठाना या कठिन कसरत करना;
• अंतःस्रावी तंत्र की विफलता;
• सैल्पिंगो-ओओफोराइटिस;
• रजोरोध.

प्रोजेस्टेरोन की कमी के लक्षण

आप अपनी सेहत में बदलाव से किसी महिला के लिए इस महत्वपूर्ण पदार्थ के अपर्याप्त उत्पादन पर संदेह कर सकते हैं। एक नियम के रूप में, इस मामले में एक महिला इस पर ध्यान देती है:

• मासिक धर्म में लगातार देरी;
• आवंटन बड़ी मात्रामासिक धर्म के दौरान रक्त;
• उपस्थिति खून बह रहा हैमासिक धर्म के बीच;
• एक बच्चे को गर्भ धारण करने में असमर्थता;
• प्रारंभिक गर्भावस्था में गर्भपात.

इसके अलावा, प्रोजेस्टेरोन का निम्न स्तर निष्पक्ष सेक्स के स्वास्थ्य को खराब कर देता है, जिससे निम्नलिखित अप्रिय लक्षण पैदा होते हैं:

• शरीर के तापमान में उछाल;
• मिजाज;
• कामेच्छा में कमी या तेज वृद्धि;
• स्तन ग्रंथियों की सूजन और कोमलता;
• योनि का सूखापन;
• अवसाद;
• भार बढ़ना;
• निचले शरीर का इज़ाफ़ा;
• शक्ति की कमी;
• सिरदर्द;
• सूजन;
• उनींदापन;
• सूजन।

एक नियम के रूप में, ये सभी लक्षण मासिक धर्म शुरू होने से 10-12 दिन पहले दिखाई देते हैं और इसके समाप्त होने के बाद गायब हो जाते हैं। ऐसी बीमारी नजर आने पर आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए, क्योंकि अगर आप इसे नजरअंदाज करते हैं समान लक्षण, एक महिला खुद को सबसे महत्वपूर्ण चीज़ से वंचित कर सकती है - एक खुशहाल मातृत्व का अवसर।

प्रोजेस्टेरोन का स्तर कैसे बढ़ाएं

प्रश्न में हार्मोन के स्तर को सामान्य करने के दो तरीके हैं, जिन्हें औषधीय और प्राकृतिक में विभाजित किया जा सकता है।

मैं. दवा

इसमें हार्मोनल क्रियान्वित करना शामिल है प्रतिस्थापन चिकित्सा, या अधिक सरल शब्दों में कहें तो प्रोजेस्टेरोन दवाएं लेने में। जो महिलाएं इस समस्या को लेकर स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाती हैं, उन्हें अक्सर हार्मोनल दवाएं दी जाती हैं जो शरीर में मौजूदा कमी की भरपाई करती हैं और बांझपन और गर्भपात की समस्या को जल्दी हल करती हैं। सच है, कोई भी मदद नहीं कर सकता, लेकिन इस बात को ध्यान में रख सकता है कि कब उच्च दक्षता, ऐसी दवाएं कई दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं, विशेष रूप से, रक्त के थक्के में वृद्धि, साथ ही यकृत की समस्याएं, जिनमें शामिल हैं खतरनाक बीमारीहेपेटाइटिस की तरह. सौभाग्य से, ऐसी जटिलताएँ बहुत कम ही देखी जाती हैं।

द्वितीय. प्राकृतिक

उन महिलाओं के लिए जो हार्मोन थेरेपी के लिए सहमत होने के लिए तैयार नहीं हैं, डॉक्टर शरीर में प्रोजेस्टेरोन के स्तर को सामान्य करने का एक प्राकृतिक तरीका प्रदान करते हैं। यह विधि अधिक जटिल है, क्योंकि इसमें जीवनशैली को सामान्य बनाने, आहार में बदलाव करने और प्रोजेस्टेरोन के समान प्रभाव वाले प्राकृतिक उपचार लेने से समस्या को हल करने का प्रस्ताव है। सिंथेटिक वाले की तुलना में, जैसे प्राकृतिक उपचारदुष्प्रभाव न करें और शरीर को नुकसान न पहुँचाएँ।

प्रोजेस्टेरोन हार्मोन उत्पादन को बढ़ावा देने के 10 प्राकृतिक तरीके

1. एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें।

जैसा कि लेख की शुरुआत में बताया गया है, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन एक दूसरे पर निर्भर हैं। इसीलिए एस्ट्रोजन संश्लेषण को बाधित करने वाले खाद्य पदार्थों के सेवन से इस हार्मोन का उत्पादन बढ़ाया जा सकता है। इस संबंध में, मटर और बीन्स, तिल और सन के बीज, कद्दू के बीज, साथ ही सूचीबद्ध उत्पादों से प्राप्त तेल का सेवन करना उपयोगी है।

2. ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो आपके शरीर को अपना प्रोजेस्टेरोन उत्पन्न करने में मदद करें।

शरीर में संबंधित हार्मोन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए, आपको विटामिन सी और कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होगी। इन घटकों के उदार स्रोत मांस (बीफ, चिकन, टर्की), साथ ही डेयरी उत्पाद और अंडे की जर्दी हैं। इसके अलावा, यह महत्वपूर्ण है कि आहार में हमेशा सब्जियां, विभिन्न प्रकार के फल, साबुत अनाज अनाज, नट्स और समुद्री भोजन शामिल हों।

3. अतिरिक्त विटामिन सी लें

ऊपर वर्णित उत्पादों के अलावा, जो महिलाएं लंबे समय तक गर्भवती नहीं हो सकती हैं या मासिक चक्र में समस्या है, उन्हें विटामिन सी युक्त विशेष पूरक का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। यह साबित हो चुका है कि प्रतिदिन कम से कम 750 मिलीग्राम इस विटामिन का सेवन करने से, आप छह महीने के भीतर संबंधित जैविक पदार्थ के स्तर को सामान्य कर सकते हैं।

4. एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ाने वाली जड़ी-बूटियों से बचें

पर ध्यान दें औषधीय जड़ी बूटियाँ, जिसका प्रोजेस्टेरोन स्तर कम होने की स्थिति में इलाज नहीं किया जाना चाहिए। इनमें शामिल हैं: लाल तिपतिया घास और नद्यपान, रास्पबेरी पत्ताऔर अल्फाल्फा, साथ ही एंजेलिका, हॉप्स और ब्लैक कोहोश।

5. ऐसी जड़ी-बूटियों का सेवन करें जो इस हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाती हैं

जिन जड़ी-बूटियों से बचना चाहिए, उनके विपरीत, ऐसी जड़ी-बूटियाँ हैं जो संबंधित हार्मोन के संश्लेषण को बढ़ावा देती हैं। ये जंगली रतालू और अब्राहम वृक्ष हैं।

6. विटामिन बी6 वाले खाद्य पदार्थ खाएं

यह विटामिन उत्पादन भी बढ़ाता है सही हार्मोनमहिला शरीर में, और एस्ट्रोजेन के तेजी से उपयोग को बढ़ावा देकर, यकृत समारोह का भी समर्थन करता है। विटामिन बी 6 के अच्छे स्रोतों में अनाज और नट्स, समुद्री भोजन और लाल मांस, खेल और पोल्ट्री, आलू और सलाद, साथ ही केले और एवोकाडो शामिल हैं।

7. खाना खाओ जिंक से भरपूरऔर मैग्नीशियम

ये दोनों खनिज शरीर को मजबूत बनाने, बनाए रखने के लिए जरूरी हैं कार्डियो-वैस्कुलर प्रणाली केऔर हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का पूर्ण उत्पादन। आप तिल, सूरजमुखी और कद्दू के बीज, मूंगफली आदि में जिंक पा सकते हैं अंडे, गोमांस, डार्क चॉकलेट, शंख, केकड़ा और अन्य समुद्री भोजन। जहाँ तक मैग्नीशियम की बात है, तो उच्च सामग्रीविभिन्न मेवे इस सूक्ष्म तत्व का दावा कर सकते हैं, सन का बीजऔर सूरजमुखी के बीज, चोकर और एक प्रकार का अनाज, अंकुरित गेहूं और सब्जियां, कोको साग और चॉकलेट।

8. तनाव से बचना सीखें

कोई भी तनाव का उल्लेख किए बिना नहीं रह सकता, जो न केवल सभी अंगों और प्रणालियों के कामकाज को बाधित करता है, बल्कि शरीर में प्रोजेस्टेरोन के स्तर को भी कम करता है। कैसे? यह पता चला है कि दीर्घकालिक तनाव की स्थिति में, शरीर उत्पादन करने में असमर्थ होता है पर्याप्त गुणवत्ताहार्मोन कोर्टिसोल, यानी "लड़ो और उड़ो" हार्मोन। इस मामले में, प्रोजेस्टेरोन कोर्टिसोल में परिवर्तित होना शुरू हो जाता है, इस प्रक्रिया से शरीर के अपने प्रोजेस्टेरोन के भंडार में कमी आती है। इसलिए सब कुछ स्वीकार करो आवश्यक उपायमुकाबला करने के लिए चिर तनाव, अर्थात्: दिन में 7-8 घंटे सोएं, हर दिन टहलें, काम और आराम का शेड्यूल बनाए रखें, नकारात्मक लोगों से बचें, सही खाएं और एक शौक खोजें। यह सब आपको घातक तनाव से यथासंभव खुद को बचाने में मदद करेगा।

9. प्राकृतिक प्रोजेस्टेरोन युक्त क्रीम का प्रयोग करें

जंगली रतालू के आधार पर, कॉस्मेटोलॉजिस्ट ने एक विशेष क्रीम बनाई है जिसमें एक विशेष पदार्थ - डायोसजेनिन होता है, जो प्रयोगशाला की स्थितियाँप्रोजेस्टेरोन में परिवर्तित हो गया। परिणाम एक ऐसा पदार्थ है जिसकी आणविक संरचना महिला के शरीर में उत्पादित प्रोजेस्टेरोन के समान होती है। निर्माताओं के अनुसार, प्रीमेनोपॉज़ के दौरान इसका उपयोग चक्र के 12वें से 26वें दिन तक 15-25 मिलीग्राम/दिन किया जाता है।

10. बुरी आदतें छोड़ें

शराब और तम्बाकू उत्पादयह आपके जीवन से हमेशा के लिए हटाने लायक है। सबसे पहले, एक युवा महिला एक भावी माँ होती है, जिसका अर्थ है कि उसके शरीर में कोई भी विषाक्त पदार्थ निश्चित रूप से गर्भ में उभर रहे भ्रूण में स्थानांतरित हो जाएगा। और दूसरी बात, तंबाकू में मौजूद टार, जब निगला जाता है, तो प्रोजेस्टेरोन रिसेप्टर्स को नुकसान पहुंचाता है और अंडाशय में इस हार्मोन के उत्पादन को दबा देता है।

अब से, जब आपको कम प्रोजेस्टेरोन के स्तर की समस्या का सामना करना पड़ेगा, तो आप जान जाएंगे कि इसे कैसे सामान्य किया जाए हार्मोनल पृष्ठभूमिऔर जीवन से अपना सबसे मूल्यवान उपहार प्राप्त करें - स्वस्थ और अधिक सुंदर संतान!

अपना और अपने बच्चों का ख्याल रखें!