अपने पीरियड्स की सही गणना कैसे करें? मासिक धर्म कैलेंडर, मासिक धर्म चक्र - महिलाओं के लिए व्यापक जानकारी। सामान्य मासिक चक्र कितने दिनों तक चलता है?

मासिक धर्म एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिसका अनुभव हर महिला को होता है। एक सामान्य और नियमित चक्र इस बात की निश्चितता है कि एक लड़की बिना किसी विकृति के विकसित होती है, उसका शरीर बिना किसी बाधा के गर्भधारण कर सकता है और बच्चे को जन्म दे सकता है।

प्रजनन आयु की महिला को कितने दिनों तक मासिक धर्म होता है और किन संकेतकों को सामान्य माना जा सकता है? आइए इसका पता लगाएं।

आमतौर पर, मासिक रक्तस्राव 3 से 7 दिनों तक रहता है। मासिक धर्म के साथ पेट में दर्द भी हो सकता है और महिला को सामान्य अस्वस्थता और थकान महसूस हो सकती है। ये आदर्श हैं.

यदि आपकी अवधि इससे कम समय तक चलती है, तो यह डॉक्टर के पास जाने और यह पता लगाने का एक कारण है कि इतने कम समय के लिए रक्तस्राव क्यों होता है। आदर्श से विचलन यह संकेत दे सकता है कि प्रजनन अंगों में सूजन है या हार्मोनल असंतुलन है।

लेकिन, किसी न किसी तरह, अपने जीवन में कम से कम एक बार, प्रत्येक महिला को मासिक धर्म अनियमितताओं जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है। ऐसा होने के कारण अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन ऐसा क्यों होता है इसका निर्धारण स्त्री रोग विशेषज्ञ को ही करना चाहिए।

ऐसा प्रतीत होने वाला सरल, लेकिन साथ ही उत्तर देने के लिए जटिल प्रश्न: "आपका मासिक धर्म कितने दिनों तक चलता है?" स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलने आने वाली लगभग हर दूसरी महिला की इसमें रुचि होती है।

हर किसी को तुरंत डॉक्टर के पास जाने का अवसर नहीं मिलता है; आप स्वयं यह पता लगाने का प्रयास कर सकते हैं कि उल्लंघन क्यों हुआ। ऐसा करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि सामान्य मासिक धर्म कितने दिनों तक चलना चाहिए।

एक लड़की को यह समझना चाहिए कि हर शरीर अलग-अलग होता है, इसलिए हर महिला का शरीर अलग होता है। कोई स्पष्ट समय सीमा नहीं है, लेकिन एक अवधि है जिसे उचित रूप से आदर्श माना जाता है। कुछ महिलाओं के लिए, मानदंड 3-4 दिन है, दूसरों के लिए, 5-6 दिन आदर्श माने जाते हैं। एक स्थिर चक्र के साथ, यह हमेशा समय की समान अवधि के बराबर होता है।

आदर्श कुछ सीमाएँ हैं जो दर्शाती हैं कि आपके शरीर में सब कुछ क्रम में है और कोई विचलन नहीं है। ऐसे संकेतों के आधार पर, आप यह पता लगा सकते हैं कि समय पर विफलताओं को नोटिस करने और डॉक्टर से परामर्श करने के लिए मासिक धर्म सामान्य रूप से कितने समय तक चलना चाहिए।

किशोरों में मासिक धर्म

पहला रक्तस्राव बारह वर्ष की उम्र के आसपास शुरू होता है। ऐसे मामले हैं जब - दस साल की उम्र में, या बाद में - पंद्रह साल की उम्र तक। फिर भी, युवा महिलाएं पेचीदा सवाल पूछना शुरू कर देती हैं: “आपका मासिक धर्म कितने समय तक चलता है? और यह कब आदर्श है?

पहले रक्तस्राव के क्षण से कभी-कभी लगभग 3 महीने, कभी-कभी एक वर्ष लग सकता है। चक्र सामान्य होने तक अस्थिरता एक वर्ष तक बनी रह सकती है।

आमतौर पर, जिन लड़कियों और महिलाओं को स्वास्थ्य संबंधी कोई समस्या नहीं है, उनके लिए चक्र 28 दिनों (कुछ दिन प्लस या माइनस) तक चलता है। आदर्श प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में 21-35 दिनों की चक्र अवधि है, बशर्ते कि मासिक धर्म हर बार एक ही समय पर शुरू हो। सामान्य – 3 से 7 दिन तक.

जिन लड़कियों ने अभी तक यौन विकास की प्रक्रिया पूरी तरह से पूरी नहीं की है, उन्हें पहले रक्तस्राव का अनुभव हो सकता है। फिर धब्बा लग जाता है या खून की सिर्फ एक-दो बूंदें ही निकलती हैं। यह प्रक्रिया सामान्य है; यह बढ़ते शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है।

एक नियम के रूप में, 15 वर्ष की आयु तक चक्र पूरी तरह से बन जाता है और रक्तस्राव 3 से 5 दिनों तक रहता है। इस क्षण से, हर लड़की जानती है कि समय में अनियमितताओं को बदलने के लिए उसकी अवधि कितने समय तक चलती है।

यदि आप पाते हैं कि आपकी अवधि 3 दिनों से कम या 7 दिनों से अधिक समय तक चलती है, तो आपको समस्याओं को समय पर ठीक करने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है।

सामान्य मासिक धर्म का क्रम

हर महिला का मासिक धर्म अलग-अलग होता है। कुछ महिलाओं को भारी मासिक धर्म होता है और उनके लिए यह सामान्य बात है। दूसरों को हमेशा हल्की अवधि होती है। लेकिन, सामान्य तौर पर गंभीर दिनों में यह प्रतिदिन 50 मिलीलीटर से कम और 150 मिलीलीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए। इसमें एक्सफ़ोलीएटेड एंडोमेट्रियम और बलगम मिलाएं।

इसके अलावा, मासिक धर्म स्राव का रंग अलग-अलग रंग में भिन्न हो सकता है।

ऐसी सुप्रसिद्ध योजनाएं हैं जो मानक से विचलन को अलग करने में मदद करेंगी।

मासिक धर्म सामान्य रूप से कैसे बढ़ता है?

• पहले दिनों में कभी-कभी रक्तस्राव होता है। प्रत्येक अगले दिन (3, 4 दिन) स्राव की मात्रा कम हो जाती है। और 5, 6, 7वें दिन (शरीर विज्ञान के आधार पर) रक्तस्राव बंद हो जाता है।
• स्राव एक धब्बे के रूप में शुरू होता है, लेकिन अंत तक अधिक प्रचुर मात्रा में हो जाता है। इस मामले में, सबसे भारी निर्वहन 3-5 दिनों में होता है।
• मासिक धर्म के दौरान, स्थिरता बदल सकती है। उदाहरण के लिए, पहले दिनों में वे तीव्र होते हैं, और कुछ दिनों के बाद यह शुरू हो जाता है। इसके अलावा, 5वें दिन रक्तस्राव तीव्र था, और 7वें दिन तक इसका कोई निशान नहीं था।

यह केवल एक अनुमानित आरेख है. इसकी तुलना मासिक धर्म से की जा सकती है, जो 5 दिनों से कम समय तक रहता है। लेकिन बदलाव कुछ दिनों में नहीं बल्कि कुछ घंटों में होते हैं.

उत्सर्जन की मात्रा: मानक और विचलन

आम तौर पर प्रतिदिन लगभग 50-60 मिलीलीटर रक्त का रिसाव होता है। यह लगभग 2 बड़े चम्मच है। एल तरल पदार्थ देखने में ऐसा लग सकता है कि वास्तव में वॉल्यूम बड़ा है।

वास्तव में, मासिक धर्म प्रवाह का बाकी हिस्सा मृत एंडोमेट्रियल ऊतक और बलगम है।

मासिक धर्म के 5, 6 या 7 दिनों में एक लड़की का वजन 250 मिलीलीटर से अधिक कम हो जाता है। खून। प्रभावशाली?

एक महिला अपने पूरे जीवन में शरीर को कोई नुकसान पहुंचाए बिना लगभग 90 लीटर खून खो देती है।

रक्तस्राव की मात्रा के आधार पर रक्तस्राव तीन प्रकार का होता है:

• (डब);
• सामान्य।

आप स्वयं यह निर्धारित कर सकते हैं कि वॉल्यूम सामान्य है। यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि उन दिनों जब डिस्चार्ज सबसे तीव्र होता है, एक महिला को प्रति दिन लगभग 6-7 सैनिटरी पैड का उपयोग करना चाहिए, उन्हें 3 घंटे के अंतराल पर बदलना चाहिए।

ऐसी स्थिति में जब पैड को बार-बार बदलने की आवश्यकता होती है, और चाहे आप कितना भी बदलें, डिस्चार्ज अभी भी अंडरवियर पर दाग लगाता है - यह पहले से ही बहुत प्रचुर मात्रा में है। यदि पैड 6 घंटे या उससे भी अधिक समय तक रहता है, तो यह अल्प निर्वहन है।

महत्वपूर्ण! भले ही, अल्प अवधि के दौरान, 6-7 घंटे के लिए एक पैड पर्याप्त हो, फिर भी आपको इसे हर 3-4 घंटे में बदलना होगा।

आपकी अवधि कितने समय तक चलती है: गिनती के नियम

समय में मानक से विचलन को बदलने के लिए आपकी अवधि कितने समय तक चलती है, इसकी सही गणना कैसे करें? यह सरल है - प्रत्येक माह के बाद डेटा कितना नियमित है, इसे ट्रैक करने के लिए आपको एक सरल सूत्र का उपयोग करने की आवश्यकता है।

महिलाओं द्वारा की जाने वाली एक सामान्य गलती मासिक धर्म चक्र को अंतिम रक्तस्राव के दिन और अगले के पहले दिन से गिनना है। वास्तव में, गिनती रक्तस्राव के पहले दिन से शुरू होनी चाहिए जो पहले ही बीत चुकी है और भविष्य में होने वाले रक्तस्राव के पहले दिन तक, जिसमें मासिक धर्म का पहला दिन भी शामिल है।

इसलिए सूत्र इस प्रकार दिखता है:

• D2 वह दिन है जब मासिक धर्म शुरू हुआ;
• D1 वह दिन है जब पिछली माहवारी शुरू हुई थी;
• D2-D1+ 1 दिन = रक्तस्राव कितने दिनों तक रहता है;
• उदाहरण के लिए, 05/25 - 06/28 + 1 दिन = 28 दिन।

और हर बार अगला ठीक 28 दिन बाद शुरू होना चाहिए। ऐसे चक्र को नियमित माना जा सकता है।

मासिक धर्म चक्र की अवधि महिला शरीर के कई कारकों और विशेषताओं से प्रभावित होती है, उदाहरण के लिए:

• तनाव, अवसाद;
• बीमारियाँ जो तीव्र और पुरानी हैं;
• अस्वस्थता;
• पारिस्थितिकी;
• अनुकूलन.

सभी विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, इस तथ्य में कुछ भी अलौकिक नहीं है कि शरीर की कार्यप्रणाली बदल सकती है। यदि मासिक धर्म की अवधि 6-7 दिन है, तो यह कोई विसंगति नहीं है। सामान्य अवधि 21 से 35 दिन तक हो सकती है।

गणना न खोने और प्रक्रिया को अपने लिए आसान बनाने के लिए, आप एक साधारण छोटे कैलेंडर का उपयोग कर सकते हैं। इसमें महिला प्रत्येक माहवारी की अवधि नोट कर सकती है। अपने चक्र को नियंत्रण में रखना और अपने डॉक्टर को यह महत्वपूर्ण जानकारी बताना इतना आसान है।

रक्तस्राव की अवधि किस पर निर्भर करती है?

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, निष्पक्ष सेक्स का प्रत्येक प्रतिनिधि अपने मासिक धर्म को अलग तरह से अनुभव करता है और उनकी अवधि कई कारकों पर निर्भर करती है।

आम तौर पर, वे 3-7 दिनों तक चलते हैं और उनकी अवधि हर महीने समान होनी चाहिए। लेकिन कुछ लड़कियों में 5 दिन और अन्य में 7 दिन मासिक धर्म होना सामान्य क्यों माना जाता है? अवधि को क्या प्रभावित करता है और मासिक धर्म कितने समय तक रहना चाहिए?

निम्नलिखित कारक भी प्रभावित करते हैं कि आपकी अवधि कितने समय तक चलेगी:

• वंशागति. यदि आपको या आपकी बहन को 8 दिनों से अधिक समय तक रक्तस्राव होने की संभावना है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि महिला को भी यह समस्या होगी। इस स्थिति में चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं है; दवाओं की मदद से स्थिति को नहीं बदला जा सकता है।
• महिला शरीर की वैयक्तिकता. डिस्चार्ज की अवधि रक्त के थक्के के स्तर पर निर्भर करती है। जननांग अंगों का डिज़ाइन और गर्भाशय ग्रीवा की लंबाई भी महत्वपूर्ण है। ये संकेतक रक्तस्राव की अवधि को प्रभावित करते हैं।
• अनियमित खान-पान और दिन का व्यवधान. कई महिलाएं भूखा रहकर खुद को यातना देती हैं, या पूरी तरह से गतिहीन जीवनशैली अपनाती हैं। इस स्थिति में, आपके पीरियड्स कम हो सकते हैं और 5-6 के बजाय 7 दिनों तक चल सकते हैं।
. मजबूत शारीरिक गतिविधि चक्र को प्रभावित करती है। याद रखें कि लोड बढ़ता रहना चाहिए।
• तनाव और अवसाद. इस स्तर की समस्याएं सामान्य रूप से मासिक धर्म चक्र को बहुत प्रभावित करती हैं। रक्तस्राव लंबा या छोटा हो सकता है, या पूरी तरह से गायब हो सकता है।
• निरोधकों. कभी-कभी आपको अपने चक्र को बहाल करने के लिए इसे लेना बंद करना पड़ता है।
• विकृतियों. अक्सर, अवधि स्त्रीरोग संबंधी रोगों के साथ-साथ अंतःस्रावी तंत्र की समस्याओं से प्रभावित होती है।

स्वयं चक्र कैसे स्थापित करें?

दुर्भाग्य से, मासिक धर्म चक्र से जुड़े विकार काफी आम हैं। जब हम समुद्र में छुट्टियाँ बिताने के बाद नर्वस ब्रेकडाउन के बारे में बात कर रहे होते हैं, जब जलवायु परिवर्तन इसके लिए जिम्मेदार होता है तो कभी-कभी यह आवश्यक नहीं होता है।

बेशक, यदि प्रजनन अंगों से जुड़ी कोई समस्या नहीं है, तो आप सही और स्वस्थ दैनिक दिनचर्या का पालन करके ऐसा कर सकते हैं:

• स्वस्थ भोजन, ताज़ी सब्जियाँ और फल खाना;
• आहार में किण्वित दूध उत्पादों को शामिल करें;
• स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं: 3 घंटे पैदल चलें, रोलर स्केट्स, स्कूटर, साइकिल, स्केट्स आदि।
• चिंता और तनाव से बचें.

आप पारंपरिक चिकित्सा की ओर भी रुख कर सकते हैं। यदि स्राव कम (स्पॉटिंग) हो तो टिंचर मदद करेगा। भारी रक्तस्राव के लिए, एल्डर बकथॉर्न पाउडर।

प्रिय महिलाओं, अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें। इस पर नज़र रखें और एक कैलेंडर रखें जहां आप अपने मासिक धर्म की अवधि को नोट करें।

मासिक धर्म कैलेंडर एक ऐसी चीज़ है जिसे हर लड़की को निश्चित रूप से रखना चाहिए, भले ही वह यौन रूप से सक्रिय हो या नहीं। मासिक धर्म कितने नियमित रूप से होता है, इसके आधार पर, न केवल प्रजनन प्रणाली, बल्कि स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति का भी अंदाजा लगाया जा सकता है। उदाहरण के लिए, अनियमित माहवारी अंतःस्रावी तंत्र में समस्याओं या शरीर के बहुत कम वजन से जुड़ी हो सकती है। केवल एक डॉक्टर ही इस घटना का सटीक कारण निर्धारित कर सकता है।

कोई भी लड़की अपने पीरियड कैलेंडर की गणना कर सकती है। आदर्श रूप से, चक्र 25 से कम और 35 दिनों से अधिक नहीं रहता है, अधिक बार - 28-30। अन्य विकल्पों के लिए चिकित्सीय परीक्षण की आवश्यकता होती है। एक महत्वपूर्ण बात यह है कि मासिक धर्म चक्र की गणना मासिक धर्म के पहले दिन से अगले दिन के पहले दिन तक की जाती है। इसलिए जब आपका डॉक्टर यह सवाल पूछता है, "आपकी आखिरी माहवारी कब हुई थी?", तो आपको अपनी आखिरी माहवारी का पहला दिन बताना होगा। एक स्वस्थ महिला के लिए उसका मासिक धर्म एक निश्चित समय के ठीक बाद आता है। हमारा ऑनलाइन मासिक धर्म कैलेंडर आपको अगले महत्वपूर्ण दिनों के समय के बारे में याद रखने में मदद करेगा। आपको केवल अपने अंतिम मासिक धर्म के रक्तस्राव के पहले दिन और अपने चक्र की अवधि को सही ढंग से इंगित करने की आवश्यकता है।

अधिकांश महिलाओं के लिए, कैलेंडर की मुख्य भूमिका गर्भावस्था की संभावित शुरुआत (समय में देरी को ध्यान में रखना) को ट्रैक करना नहीं है। मासिक धर्म कैलेंडर आपको ओव्यूलेशन के दिनों की गणना करने की भी अनुमति देता है - जब असुरक्षित संभोग के दौरान गर्भावस्था होने की सबसे अधिक संभावना होती है। ये दिन मासिक धर्म चक्र के मध्य में आते हैं। चक्र की शुरुआत और उसके अंत को "बाँझ" माना जाता है। हालाँकि, ऐसे कई मामले हैं जहां महिलाएं "सुरक्षित" समय पर भी गर्भवती हो गईं, और इसलिए गर्भनिरोधक के रूप में केवल कैलेंडर पद्धति का उपयोग करना उचित नहीं है। गर्भावस्था की योजना बनाने के लिए खतरनाक और सुरक्षित दिनों का रिकॉर्ड रखना बेहतर है, न कि इससे बचाव के लिए।

ऑनलाइन पीरियड कैलेंडर का उपयोग करने का एक और दिलचस्प विकल्प बच्चे के लिंग की योजना बनाना है। यह ज्ञात है कि चक्र के ठीक बीच में होने वाला गर्भाधान आमतौर पर एक लड़के को जन्म देता है, और ओव्यूलेशन से 1-2 दिन पहले - एक लड़की को जन्म देता है। ऐसा माना जाता है कि ये आँकड़े पुरुष गुणसूत्र के वाहक शुक्राणु की बेहतर गतिशीलता के कारण हैं। भविष्य की लड़कियाँ इतनी फुर्तीली नहीं होती हैं, लेकिन अधिक लचीली और धैर्यवान होती हैं, और महिला जननांग पथ में कई दिनों तक सक्रिय रह सकती हैं।

एक ऑनलाइन मासिक धर्म कैलेंडर गर्भवती माताओं को उनकी नियत तारीख की गणना करने में मदद करेगा। महिलाओं के लिए गर्भावस्था की औसत अवधि 280 चंद्र दिन है। आप गर्भधारण की संभावित तिथि (एक नियम के रूप में, ओव्यूलेशन का दिन) में 280 जोड़ सकते हैं और इस प्रकार जन्म की अपेक्षित तिथि का पता लगा सकते हैं। नेगेले फॉर्मूला का उपयोग करना एक आसान तरीका है - आखिरी माहवारी के पहले दिन से 3 महीने घटाएं और 7 दिन जोड़ें। हालाँकि, यह फॉर्मूला अनियमित, बहुत लंबे या, इसके विपरीत, छोटे मासिक धर्म चक्र वाली महिलाओं के लिए गलत परिणाम दे सकता है। लंबे चक्र के साथ, ओव्यूलेशन बाद में होता है, जिसका अर्थ है कि गर्भावस्था लंबे समय तक चलती है। लेकिन इसके विपरीत, छोटे प्रसव के साथ, एक महिला नियत तारीख से थोड़ा पहले बच्चे को जन्म दे सकती है। बच्चे की जन्मतिथि कई कारकों से प्रभावित होती है। कई तरीकों से पुष्टि की गई तारीख पर भी आधे बच्चे भी पैदा नहीं होते।

एक शब्द में कहें तो मासिक धर्म कैलेंडर एक सार्वभौमिक चीज़ है। और कागजी संस्करण की जांच करने की तुलना में अपने चक्र की ऑनलाइन निगरानी करना कहीं अधिक सुविधाजनक है, जो खो सकता है, फट सकता है, गीला हो सकता है, या, सामान्य तौर पर, किसी भी समय अनुपयोगी हो सकता है, और इसमें दर्ज किया गया सारा डेटा खो जाएगा। यहां प्रोग्राम आपके लिए हर चीज की गणना करेगा और मॉनिटर पर परिणाम प्रदर्शित करेगा। इससे सरल क्या हो सकता है?

आपकी गणना और महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए शुभकामनाएँ!

निष्पक्ष सेक्स के बिल्कुल हर प्रतिनिधि को पता होना चाहिए कि मासिक धर्म क्या है। देर-सबेर सभी महिलाओं को इस शब्द से जूझना पड़ता है।

अवधि

सामान्य महिला मासिक धर्म चक्र चार सप्ताह का होता है। यह समयावधि लगभग एक सप्ताह तक एक दिशा या दूसरी दिशा में स्थानांतरित हो सकती है, यह सब सामान्य चक्र का एक प्रकार माना जाता है।

चक्र

महिला चक्र इस तथ्य से शुरू होता है कि गर्भाशय, स्रावित हार्मोन के प्रभाव में, विकसित एंडोमेट्रियम की परत को अस्वीकार कर देता है, और यह रक्त के रूप में बाहर निकलता है। डिस्चार्ज की समाप्ति के तुरंत बाद, एस्ट्रोजेन और कूप-उत्तेजक हार्मोन का उत्पादन शुरू हो जाता है। उनके प्रभाव में, रोम बढ़ते हैं और आकार में वृद्धि करते हैं, और एंडोमेट्रियम की एक नई परत बनती है।

लगभग चक्र के मध्य में, परिपक्व कूप फट जाता है, और उसमें से एक अंडा निकलता है, जो गर्भधारण के लिए पुरुष कोशिका से मिलने की प्रतीक्षा करता है। इस समय एंडोमेट्रियम की वृद्धि रुकती नहीं है, बल्कि काफी धीमी हो जाती है। महिला कोशिका फैलोपियन ट्यूब से होते हुए गर्भाशय की ओर बढ़ती है। इस समय, प्रोजेस्टेरोन का सक्रिय उत्पादन शुरू होता है, एक हार्मोन जो गर्भावस्था की स्थिति में, इसके सामान्य विकास का समर्थन करेगा।

यदि शुक्राणु निषेचन पूरा कर लेता है, तो एक युग्मनज बनता है, जो बढ़ते हुए एंडोमेट्रियम से जुड़ जाता है, और गर्भावस्था बढ़ने लगती है।

यदि गर्भधारण नहीं होता है, तो महिला कोशिका मर जाती है, और कुछ समय बाद प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन बंद हो जाता है, और अगला मासिक धर्म आता है।

प्रथम मासिक चक्र

लड़कियों के जननांग पथ से सबसे पहला रक्तस्राव 10 से 18 वर्ष की उम्र के बीच देखा जाता है। उनका बहुत जल्दी या देर से आना मौजूदा हार्मोनल असंतुलन या अन्य विकास संबंधी असामान्यताओं का संकेत हो सकता है।

पहला मासिक धर्म असामान्य हो सकता है, स्राव बहुत कम हो सकता है और जल्दी ख़त्म हो सकता है। इस प्रकार, अगला मासिक धर्म पहले मासिक धर्म के कुछ महीनों बाद ही हो सकता है। इस बारे में ज्यादा चिंता न करें, यह सब सामान्य है। समय के साथ, चक्र स्वयं स्थापित हो जाएगा और नियमित हो जाएगा।

पहली बार मासिक धर्म का अनुभव करने वाली कई लड़कियां इस बात में रुचि रखती हैं कि क्या पहली बार दिखाई देने वाले मासिक धर्म के चक्र की गणना करने और यह पता लगाने का कोई तरीका है कि अगला मासिक धर्म कब शुरू होगा। इसका जवाब वैज्ञानिक और अनुभवी स्त्री रोग विशेषज्ञ भी आपको नहीं देंगे। कुछ लड़कियों के लिए, चक्र तुरंत स्थापित हो जाता है, जबकि अन्य को काफी लंबे समय तक इंतजार करना पड़ता है।

यह ध्यान देने योग्य है कि आरामदायक रहने की स्थिति में, अच्छे पोषण और आवश्यक शारीरिक विकास वाली लड़कियों में मासिक धर्म उन लोगों की तुलना में बहुत पहले शुरू हो जाता है जो सभ्यता से दूर रहते हैं और उन्हें आवश्यक विटामिन और सूक्ष्म तत्व नहीं मिलते हैं।

अपने मासिक धर्म चक्र की गणना करें

यदि आप अपने अगले मासिक धर्म की शुरुआत की तारीख और ओव्यूलेशन के अनुमानित दिन को सही ढंग से निर्धारित कर सकते हैं, तो आप मान सकते हैं कि आप अपने शरीर को अच्छी तरह से जानते हैं। हालाँकि, महिलाओं के हार्मोनल स्तर बहुत परिवर्तनशील होते हैं, यहाँ तक कि मामूली तनाव, चिंता या सामान्य सर्दी भी इसे प्रभावित कर सकती है। फिर भी, अपने मासिक धर्म चक्र की गणना करने का प्रयास करें।

याद रखें कि आपके चक्र का पहला दिन कब था। कई महिलाएं गलती से यह मान लेती हैं कि जिस दिन रक्तस्राव बंद हो जाता है उसे शुरुआत माना जाता है। यह बिल्कुल गलत राय है. यदि आप इसी पर अड़े रहेंगे तो आप कभी भी अपने पीरियड्स की सही गणना नहीं कर पाएंगे।

जननांग पथ से रक्तस्राव के पहले दिन से ही चक्र की उलटी गिनती शुरू हो जाती है। भले ही पहले दिन मासिक धर्म कम हो और "डब" जैसा हो, फिर भी इसे एक नई महिला समय अवधि की शुरुआत माना जाता है।

तो, अब आप जान गए हैं कि आपके चक्र के पहले दिन क्या लेना है। आगे आपको इसकी औसत लंबाई की गणना करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, पिछले तीन महीनों को याद रखें और गिनें कि उनमें से प्रत्येक में एक अवधि के पहले दिन से दूसरे की शुरुआत तक कितना समय बीत चुका है। इन मानों को जोड़ें और तीन से विभाजित करें। आपको दिनों की औसत संख्या मिलेगी, जो आपके मासिक धर्म चक्र की लंबाई है। अब परिणामी दिनों की संख्या को अंतिम रक्तस्राव के पहले दिन में जोड़ें। आपको प्राप्त होने वाली संख्या अगले चक्र के शुरू होने का अनुमानित दिन होगी।

देरी

ऐसा होता है कि, अपने अगले मासिक धर्म की अनुमानित तारीख की गणना करने के बाद भी, आपको पता नहीं चलता कि आपकी अवधि आ गई है। मासिक चक्र में देरी से पता चलने वाली पहली धारणा गर्भावस्था है। विश्वसनीय उत्तर पाने के लिए, आपको फार्मेसी कियोस्क पर एक परीक्षण खरीदना होगा। यह वह है जो घर पर गर्भावस्था की उपस्थिति की पुष्टि या खंडन करने में मदद करेगा। यदि आपको सकारात्मक उत्तर मिलता है, तो आपको पंजीकरण और अपनी स्थिति और अपने अजन्मे बच्चे के विकास की निगरानी के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

यदि आपको नकारात्मक परिणाम प्राप्त होता है, तो आपको डॉक्टर से भी मिलना चाहिए, लेकिन किसी अन्य रक्तस्राव की अनुपस्थिति का कारण जानने के लिए। शायद डॉक्टर आपके लिए कुछ परीक्षाएं लिखेंगे, जिसके बाद वह निदान करेंगे और उपचार लिखेंगे।

आपको अपने स्वास्थ्य के प्रति लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए और उम्मीद है कि चक्र अपने आप शुरू हो जाएगा, आपको बस इंतजार करना होगा। ऐसी राय भविष्य में बड़ी जटिलताएँ पैदा कर सकती है। यही कारण है कि यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि अपने मासिक धर्म चक्र की गणना कैसे करें और इसे नियमित रूप से कैसे करें।

मासिक धर्म का जल्दी आना

अक्सर, लड़कियों को ओव्यूलेशन के दौरान हल्की स्पॉटिंग का अनुभव हो सकता है। निष्पक्ष सेक्स के कई प्रतिनिधि उन्हें चक्र के बीच में मासिक धर्म के लिए भूल जाते हैं और एक नई समय अवधि की गिनती शुरू कर देते हैं। ये पूरी तरह सही नहीं है.

जब कूप फट जाता है और अंडा इसे छोड़ देता है, तो सबसे छोटी वाहिकाएं क्षतिग्रस्त हो सकती हैं। इस खून को कहीं न कहीं तो जाना ही है, और इसे बाहर निकलने का रास्ता मिल ही जाता है। महिलाएं जब लाल स्राव देखती हैं तो मान लेती हैं कि उनका मासिक धर्म आ गया है। लेकिन दो सप्ताह के बाद, सामान्य मासिक धर्म शुरू हो जाता है, और फिर महिलाएं घबराकर डॉक्टर के पास भागती हैं और बताती हैं कि उनका चक्र केवल 10-14 दिनों का है।

प्रत्येक लड़की को अपने मासिक धर्म चक्र की निगरानी करनी चाहिए और इसकी गणना करने में सक्षम होना चाहिए। डॉक्टर यही करने की पुरजोर सलाह देते हैं। ऐसा करके आप न केवल उनका काम आसान कर देंगे, बल्कि अपना जीवन भी अधिक आरामदायक बना लेंगे।

यदि देरी होती है, तो किसी चमत्कार और मासिक धर्म के सहज आगमन की प्रतीक्षा न करें; सलाह के लिए अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। अन्यथा, आप गंभीर जटिलताओं का जोखिम उठाते हैं।

यदि चक्र की अवधि में बार-बार उछाल आता है, तो डॉक्टर द्वारा जांच भी आवश्यक है।

निष्कर्ष

उपरोक्त सभी से, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं: किसी भी लड़की के लिए आपके मासिक धर्म की गणना करना मुश्किल नहीं होगा। अपने मासिक धर्म चक्र को दिन भर जानने से महत्वपूर्ण लाभ होंगे। आपको पता चल जाएगा कि कल क्या उम्मीद करनी है और आप महिला शरीर से होने वाले आश्चर्य के कारण खुद को अजीब स्थिति में नहीं पाएंगे।

सामान्य मासिक धर्म एक ऐसा विषय है जो प्रजनन आयु की प्रत्येक महिला के लिए प्रासंगिक है। मासिक धर्म की आवृत्ति, अवधि और निर्वहन का रंग महिला शरीर की स्थिति से जुड़ा होता है और विकृति विज्ञान की अनुपस्थिति या उपस्थिति का संकेत देता है। मासिक धर्म कितने दिनों तक चलता है और चक्र की सही गणना कैसे करें? चक्र में गड़बड़ी के कारण क्या हैं, और कौन से लक्षण शरीर में गड़बड़ी का संकेत देते हैं? इन सवालों के जवाब जानने के बाद यह समझना आसान हो जाता है कि क्या महिलाओं के स्वास्थ्य को लेकर कोई समस्या है।

मासिक चक्र के सामान्य पाठ्यक्रम के बारे में जानने से, इसमें होने वाली समस्याओं पर ध्यान देना आसान हो जाता है

मासिक धर्म चक्र

मासिक धर्म चक्र महिला शरीर में एक मासिक परिवर्तन है, जो नियमित अंतराल पर दोहराया जाता है और रक्तस्राव के रूप में प्रकट होता है।

मासिक धर्म किशोरावस्था में शुरू होता है, लड़कियों में यौवन के चरण में, और रजोनिवृत्ति के साथ समाप्त होता है। स्त्री रोग विज्ञान में आदर्श 45-55 वर्ष की आयु में रजोनिवृत्ति की शुरुआत है।

अवधि

चक्र की अवधि को मासिक धर्म के पहले दिन से अगले मासिक धर्म के पहले दिन तक ध्यान में रखा जाता है। गणना का परिणाम प्रत्येक महिला के लिए अलग-अलग होता है और उसके शरीर की शारीरिक विशेषताओं पर निर्भर करता है।

आदर्श मासिक चक्र कितने समय का होता है? 28 दिन. लेकिन कुछ महिलाएं ऐसी भी हैं जिनके लिए इसकी अवधि 21-35 दिनों के बीच होती है।

आपकी अवधि कितने समय तक चलनी चाहिए? सामान्यतः - 3 से 7 दिन तक।यह प्रक्रिया कमजोरी, स्तन ग्रंथियों में भारीपन, पेट के निचले हिस्से में दर्द के साथ होती है। यदि महत्वपूर्ण दिनों की अवधि लंबी या छोटी है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। आदर्श से विचलन शरीर में सूजन या हार्मोनल असंतुलन का लक्षण हो सकता है।

मासिक धर्म चक्र औसतन 28 दिनों का होता है

प्रथम मासिक चक्र

मेडिकल भाषा में इसे "मेनार्चे" कहा जाता है। आमतौर पर, लड़कियों में मासिक धर्म 12 साल की उम्र में शुरू होता है, लेकिन वे अन्य उम्र में भी दिखाई दे सकते हैं - 10-15 साल की अवधि आदर्श होगी।

चक्र तुरंत स्थिर नहीं होता है: कुछ को इसमें 2-4 महीने लगते हैं, कुछ लड़कियों को इसमें सुधार होने में एक साल लग जाता है। जब तक चक्र स्थिर नहीं हो जाता, मासिक धर्म की आवृत्ति के बारे में बात करना मुश्किल है, क्योंकि कुछ लड़कियों को यह बिल्कुल भी नहीं होता है।

सभी किशोर यह नहीं जानते कि पहला मासिक धर्म कितने समय तक चलता है। यह आमतौर पर 3-5 दिनों तक रहता है और इसकी विशेषता कम भूरे रंग का स्राव या रक्त की कुछ बूंदें होती हैं। यह किशोरों के शरीर में हार्मोनल परिवर्तनों द्वारा समझाया गया है और लड़कियों और माता-पिता को चिंता नहीं करनी चाहिए।

मासिक धर्म चक्र 14 वर्ष की आयु तक स्थिर हो जाता है - इस क्षण से, लड़कियों को इसकी आवृत्ति को नियंत्रित करने की सलाह दी जाती है। यदि आपकी माहवारी 1-2 दिन या एक सप्ताह से अधिक समय तक चलती है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

प्रसवोत्तर अवधि में मासिक धर्म

प्रसव या "सीज़ेरियन सेक्शन" के बाद महिलाओं को अपने मासिक धर्म पुनः प्राप्त करने में कितना समय लगना चाहिए? स्तनपान कराने की औसत अवधि 6 महीने है। यदि बच्चा कृत्रिम है, तो शरीर तेजी से ठीक हो जाता है - पहला मासिक धर्म 2-3 महीनों में शुरू हो सकता है।

बच्चे के जन्म के बाद पहला मासिक धर्म अक्सर भारी रक्तस्राव के साथ होता है - कई महिलाएं इस स्थिति को लेकर चिंतित रहती हैं क्योंकि लक्षण रक्तस्राव के समान होते हैं। इस स्थिति में भारी स्राव सामान्य है, लेकिन अगर इसमें अप्राकृतिक गंध और रंग हो तो डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है।

"सीज़ेरियन सेक्शन" के बाद चक्र की पुनर्प्राप्ति अवधि प्राकृतिक जन्म के समान ही होती है - छह महीने के करीब। कभी-कभी ऑपरेशन जटिलताओं के साथ होता है - तब मासिक धर्म बाद में शुरू हो सकता है क्योंकि गर्भाशय और अंडाशय को ठीक होने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है, खासकर जब टांके लगाए जाते हैं।

बच्चे के जन्म के बाद पीरियड्स लगभग 6वें महीने में शुरू हो जाते हैं

चक्र अवधि की गणना कैसे करें?

आप पहले से ही जानते हैं कि सामान्य मासिक धर्म चक्र 28 दिनों का होता है जिसमें अनुमेय उतार-चढ़ाव ऊपर या नीचे होता है। यह मासिक धर्म के पहले दिन से अगले पहले दिन तक निर्धारित होता है। महिलाओं के लिए गणना सूत्र इस तरह दिखता है: चालू माह में मासिक धर्म की शुरुआत की तारीख - पिछले महीने में मासिक धर्म की शुरुआत की तारीख + 1 दिन = चक्र अवधि।

चक्र में उतार-चढ़ाव का क्या कारण है?

महिलाओं में मासिक धर्म शरीर में होने वाले किसी भी बदलाव से जुड़ा होता है। चक्र की अवधि निम्न की पृष्ठभूमि में घट या बढ़ सकती है:

1. तनाव।
2. कार्यस्थल पर तनाव बढ़ना.
3. वायरल और सर्दी.
4. क्षेत्र, निवास के देश और जलवायु में परिवर्तन।
5. प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियाँ।

पतझड़-वसंत का ऑफ-सीज़न, जब पुरानी बीमारियाँ बदतर हो जाती हैं, चक्र में उतार-चढ़ाव भी पैदा कर सकता है। ऊपर सूचीबद्ध मामलों में मानक से 6-7 दिन का विचलन स्वीकार्य माना जाता है।

खराब पारिस्थितिकी मासिक चक्र को बाधित कर सकती है

कौन से कारक महत्वपूर्ण दिनों की संख्या को प्रभावित करते हैं?

मासिक धर्म प्रवाह महीने में दो बार या हर दो महीने में एक बार हो सकता है, जो एक सप्ताह से अधिक समय तक चल सकता है, जिसके कारण हैं:

1. आनुवंशिकी। यदि आपके परिवार में किसी महिला को 8 दिनों तक मासिक धर्म होता है, तो आपके लिए भी यही स्थिति दोहराई जाने की बहुत अधिक संभावना है। आनुवंशिक प्रवृत्ति का इलाज दवा से नहीं किया जा सकता है, इसलिए चिकित्सा की आवश्यकता नहीं है।
2. व्यक्तिगत विशेषताएं। खराब रक्त का थक्का जमने के कारण गंभीर दिन लंबे समय तक खिंच सकते हैं। गर्भाशय की संरचनात्मक विशेषताएं भी मासिक धर्म की अवधि को प्रभावित करती हैं।
3. आहार और अन्य खान-पान संबंधी विकार, अचानक वजन कम होना हार्मोनल परिवर्तनों के साथ होता है। नतीजतन, मासिक धर्म चक्र बाधित हो जाता है - कम या भारी स्राव महिलाओं को एक सप्ताह से अधिक समय तक परेशान करता है, और कभी-कभी पूरी तरह से बंद हो जाता है।
4. जिम में अत्यधिक व्यायाम आपके मासिक धर्म की अवधि को प्रभावित करता है।
5. मौखिक गर्भनिरोधक मासिक धर्म की अवधि को कम कर देता है और इसके पूर्ण समाप्ति की ओर ले जाता है।
6. अंतःस्रावी तंत्र की खराबी विकारों का एक सामान्य कारण है।

डॉक्टरों को आदर्श से विचलन का कारण निर्धारित करना चाहिए, उपचार केवल जांच और सटीक निदान के बाद निर्धारित किया जाता है।

अचानक वजन कम होने से हार्मोनल संतुलन बिगड़ जाता है

सामान्य मासिक धर्म प्रवाह

मासिक धर्म के दौरान सजातीय रक्तस्राव सामान्य है; इसमें छोटे रक्त के थक्के हो सकते हैं, जो सामान्य भी है। दरअसल, गंभीर दिनों के दौरान, योनि स्राव के साथ, एपिडर्मिस की अस्वीकृत परत बाहर आ जाती है।

मासिक धर्म की शुरुआत में और अंत में, स्राव भूरे रंग का हो सकता है - रंग में बदलाव में कुछ भी गलत नहीं है। इन चरणों में रक्त बहुत कम होता है; इसमें ऑक्सीजन और योनि के माइक्रोफ्लोरा के प्रभाव में जमने का समय होता है।

इसी अवधि के दौरान, स्राव गुलाबी हो सकता है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि बलगम से गर्भाशय को साफ करने और अनावश्यक एपिडर्मिस को अस्वीकार करने की प्रक्रिया अभी तक शुरू नहीं हुई है या पहले ही समाप्त हो चुकी है। रक्त कम मात्रा में निकलता है - कुछ बूँदें, इसलिए रंग गुलाबी होता है।

गुलाबी रंग कब लाल झंडा होना चाहिए?

मासिक धर्म कई दिनों तक रहता है, लेकिन पैड पर विशिष्ट खूनी निर्वहन के बजाय एक अप्रिय गंध और विषम स्थिरता के साथ गुलाबी बलगम होता है। इसका क्या मतलब है और यह कितने समय तक चल सकता है:

1. गुलाबी स्राव हार्मोनल असंतुलन, प्रोजेस्टेरोन की कमी का परिणाम हो सकता है। इस स्थिति का इलाज हार्मोनल थेरेपी से किया जाता है।
2. पश्चात की अवधि के दौरान, महिलाओं को रक्त के बजाय हल्के गुलाबी बलगम का अनुभव हो सकता है। जैसे ही शरीर ठीक हो जाता है, चक्र सामान्य हो जाता है।
3. मासिक धर्म का यह रंग गर्भाशय ग्रीवा के क्षरण, सिस्ट, लिपोमा, गर्भावस्था की विफलता के साथ होता है। ऐसे मामलों में आपको तुरंत स्त्री रोग विशेषज्ञ से जांच करानी चाहिए। सामान्य मासिक धर्म चक्र के उपचार और बहाली की अवधि अलग-अलग होती है।
4. महिलाओं में 10 दिनों से अधिक समय तक रहने वाला गुलाबी स्राव संक्रामक रोगों, थायरॉयड ग्रंथि के विकारों और अन्य विकृति का लक्षण है।

पश्चात की अवधि में हल्का स्राव सामान्य माना जाता है

आपको किन रंगों से सावधान रहना चाहिए?

आप यौन संचारित रोगों के कितने लक्षण जानते हैं? उनमें से एक है मासिक धर्म के दौरान प्यूरुलेंट या नारंगी स्राव, जो अक्सर सूजाक के साथ होता है। उनमें अक्सर खुजली, पेशाब के दौरान तेज दर्द और एक विशिष्ट मछली जैसी गंध होती है। इस तरह का मासिक धर्म प्रवाह प्रचुर मात्रा में होता है और इसमें गाढ़ी स्थिरता होती है। वैजिनोसिस के कारण भी नारंगी स्राव होता है।

महिलाओं में काली माहवारी उपांगों या गर्भाशय ग्रीवा की सूजन के साथ होती है, इसके साथ मतली, चक्कर आना और बुखार भी होता है। चाहे आप स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना कितना भी टालें, यह तो करना ही पड़ेगा - यह अपने आप हल नहीं होगा।

काला रक्त कभी-कभी गर्भावस्था की समाप्ति, कठिन प्रसव, या पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान ऑपरेशन के बाद होता है। शरीर बहाल हो जाता है - मासिक धर्म का रंग सामान्य हो जाता है।

हरित मासिक धर्म महिला शरीर में ल्यूकोसाइट्स की अधिकता या जननांग अंगों की गंभीर सूजन के कारण होने वाली एक विसंगति है।

यदि समस्या का कारण जलवायु परिवर्तन, तंत्रिका तनाव या आहार में परिवर्तन है तो आप स्वयं समस्या का समाधान कर सकते हैं। अन्य मामलों में, आप योग्य चिकित्सा सहायता के बिना नहीं कर सकते।

मासिक धर्म का विषय किसी भी महिला से नहीं छूटता, क्योंकि यह एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है। नियमित मासिक धर्म और एक स्थिर चक्र इंगित करता है कि लड़की सामान्य रूप से विकसित है और गर्भधारण करने और बच्चे को जन्म देने में सक्षम है।

लेकिन, अक्सर अलग-अलग उम्र की महिलाओं और लड़कियों को मासिक धर्म में अनियमितता की समस्या का सामना करना पड़ता है। इस घटना के कारण अलग-अलग हो सकते हैं और ऐसा क्यों होता है यह स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। लेकिन डॉक्टर के पास जाने से पहले भी लड़कियां खुद ही यह पता लगाने की कोशिश कर सकती हैं कि उन्हें कोई समस्या तो नहीं है। ऐसा करने के लिए, आपको बस यह जानना होगा कि कितने दिन महत्वपूर्ण होने चाहिए।

मासिक धर्म कितने दिनों तक चलना चाहिए?

यह जानकर कि मासिक धर्म कितने दिनों तक चलना चाहिए, आप समय में विचलन देख सकते हैं। चूँकि प्रत्येक जीव अद्वितीय है और व्यक्तिगत रूप से कार्य करता है, इसलिए महत्वपूर्ण दिनों की अवधि के लिए कोई स्पष्ट रूप से स्थापित समय नहीं है। लेकिन मानक की अभी भी सीमाएँ हैं।

आमतौर पर, मासिक धर्म 3 से 7 दिनों तक रहता है और इसके साथ कमजोरी, काम करने की क्षमता में कमी और पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है। यह स्थिति सामान्य है और संदेह पैदा नहीं करती।

यदि किसी लड़की को पता चले कि मासिक धर्म 3 दिनों से कम या 7 दिनों से अधिक समय तक रहता है, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है। मासिक धर्म की अवधि में इस तरह की गड़बड़ी के लक्षण हो सकते हैं:

• प्रजनन प्रणाली की सूजन प्रक्रिया;
• हार्मोनल असंतुलन।

मासिक धर्म को नियमित कहा जा सकता है या नहीं यह चक्र में दिनों की संख्या पर निर्भर करता है। आख़िर ये क्या है?

कुछ लोग गलती से यह मान सकते हैं कि एक चक्र मासिक धर्म के बीच के दिनों की संख्या है। लेकिन यह सच नहीं है. दरअसल, इस समय को एक मासिक धर्म के पहले दिन से लेकर अगले मासिक धर्म के पहले दिन तक गिना जाता है। "समावेशी" का क्या मतलब है? तथ्य यह है कि मासिक धर्म के पहले दिन को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

इसे समझना आसान बनाने के लिए, आप सूत्र का उपयोग कर सकते हैं:

(वर्तमान मासिक धर्म की तारीख - पिछले मासिक धर्म की तारीख) + 1 दिन = चक्र अवधि।

आदर्श चक्र 28 दिन का है।

अवधि को प्रभावित करने वाले कारक:

• तनाव;
• अधिक काम करना;
• पुरानी और तीव्र बीमारियाँ;
• पारिस्थितिकी;
• जलवायु परिवर्तन, आदि

उपरोक्त परिस्थितियों को ध्यान में रखते हुए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि शरीर प्रणालियों के कार्यों में समय-समय पर कुछ परिवर्तन होते रहते हैं। प्रजनन प्रणाली की कार्यप्रणाली कोई अपवाद नहीं है। इसलिए, आदर्श चक्र से विचलन की दर 6-7 दिन तक ऊपर या नीचे हो सकती है।

इस प्रकार, 21 से 36 दिनों का चक्र सामान्य माना जाता है। यह ध्यान रखना ज़रूरी है कि प्रत्येक चक्र के बीच का अंतर 5-7 दिनों से अधिक नहीं होना चाहिए। इतने अंतराल पर होने वाला मासिक धर्म नियमित माना जाता है।

दिनों की गणना करना आसान बनाने के लिए कैलेंडर का उपयोग करना सुविधाजनक है। इसमें महत्वपूर्ण दिनों की संख्या दर्शाई जानी चाहिए। यह विधि प्रत्येक मासिक धर्म की तारीखों और अवधि को याद रखने में भी मदद करती है, जो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ को डेटा की तुरंत रिपोर्ट करने की अनुमति देती है।

हर किसी का मासिक धर्म अलग-अलग होता है। लेकिन कई मानक योजनाएँ हैं।

हमेशा की तरह, यह सामान्य रूप से होता है:

• मासिक धर्म पहले दिन से भारी होता है, अक्सर काले थक्कों के साथ। हर दिन स्राव की मात्रा कम हो जाती है और 5-7वें दिन (व्यक्तिगत अवधि के आधार पर) यह समाप्त हो जाती है।
• मासिक धर्म की शुरुआत हल्के काले धब्बे से होती है और अंत में यह अधिक प्रचुर मात्रा में हो जाता है। इस प्रकार, सबसे भारी स्राव 3-4 दिन पर होता है।
• आवंटन भिन्न हो सकते हैं. शुरुआत में वे प्रचुर मात्रा में होते हैं, और कुछ दिनों के बाद उनकी मात्रा कम हो जाती है जब तक कि वे धुंधले न हो जाएं। 5वें दिन, रक्त फिर से तीव्रता से स्रावित होता है, और 7वें दिन तक सब कुछ ख़त्म हो जाता है।

ये केवल अनुमानित डेटा हैं. वही योजनाएँ 5 दिनों से कम समय तक चलने वाली अवधि के लिए लागू होती हैं। इस मामले में, सब कुछ उसी तरह से चल सकता है, लेकिन परिवर्तन कुछ दिनों के बाद नहीं, बल्कि एक दिन के भीतर कुछ घंटों के बाद होते हैं।

मासिक धर्म के दौरान स्राव की सामान्य मात्रा

स्राव की मात्रा के अनुसार, मासिक धर्म आमतौर पर हो सकता है:

• प्रचुर मात्रा में;
• सामान्य;
• अल्प।

रक्त की सामान्य मात्रा आसानी से स्वतंत्र रूप से निर्धारित की जाती है। ऐसा माना जाता है कि सबसे तीव्र डिस्चार्ज के दिनों में, लड़कियों को प्रति दिन लगभग 6-7 पैड का उपयोग करना चाहिए, उन्हें हर 3-4 घंटे में बदलना चाहिए।

यदि आपको बार-बार पैड बदलना पड़ता है, और चाहे आप उन्हें कितना भी बदलें, रक्त अभी भी आपके अंडरवियर पर रिसता है - यह बहुत अधिक है। ऐसे मामले में जहां एक पैड 6 घंटे या उससे भी अधिक समय तक चलता है, डिस्चार्ज बहुत कम होता है।

आदर्श से विचलन क्या दर्शाता है?

यह पता लगाने के बाद कि मासिक धर्म सामान्यतः कितने दिनों का होना चाहिए, लड़कियाँ अपनी स्थिति का विश्लेषण कर सकती हैं। यदि आप अपने आप में कुछ विसंगतियां देखते हैं, तो यह पता लगाने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है कि ऐसा क्यों हो रहा है।

शायद विशेषज्ञ को कुछ भी गलत नहीं लगेगा, और ऐसी अवधि आपके शरीर की एक विशेषता है। यह सबसे अच्छा वेरिएंट है. लेकिन यह अलग हो सकता है.

भारी मासिक धर्म, 7 दिनों से अधिक, निम्नलिखित बीमारियों का संकेत हो सकता है:

• गर्भाशय फाइब्रॉएड;
• एंडोमेट्रियोसिस;
• आंतरिक अंगों की शिथिलता;
• ख़राब रक्त का थक्का जमना;
• पैल्विक अंगों की कैंसरपूर्व स्थिति।

लगातार कम मासिक धर्म निम्नलिखित समस्याओं का संकेत दे सकता है:

• बांझपन;
• अंडाशय का विघटन;
• हार्मोनल विकार;
• अस्थानिक गर्भावस्था।

यदि आपके पीरियड्स अप्रत्याशित हो जाएं तो क्या करें?

निष्पक्ष सेक्स के कुछ प्रतिनिधियों ने देखा कि उनका नियमित चक्र नाटकीय रूप से बदल गया है: कभी-कभी उनकी अवधि पहले शुरू होती है, कभी-कभी वे लंबे समय तक प्रकट नहीं होते हैं, और जब वे प्रकट होते हैं, तो वे निर्धारित 3-6 दिनों से अधिक समय तक रहते हैं। ऐसी छलांगें क्यों होती हैं और यह सुनिश्चित करने के लिए क्या किया जा सकता है कि मासिक धर्म सामान्य हो जाए?

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, प्रतिकूल कारकों के प्रभाव में किसी भी दिशा में 6 दिनों तक का चक्र परिवर्तन संभव है। यदि डिस्चार्ज की प्रकृति नहीं बदली है, तो ज्यादातर मामलों में ऐसा चक्र बदलाव कोई खतरा पैदा नहीं करता है।

जब अन्य कारणों से विफलता होती है, तो आपको गंभीर जांच और उपचार का सहारा लेना पड़ सकता है (किसी भी स्थिति में पारंपरिक तरीकों का उपयोग नहीं करना चाहिए)। आप ऐसे चक्र परिवर्तनों को नज़रअंदाज नहीं कर सकते और यह उम्मीद नहीं कर सकते कि सब कुछ अपने आप दूर हो जाएगा। इन विकारों की अपनी चिकित्सीय परिभाषाएँ, लक्षण और उपचार विधियाँ हैं।

मासिक धर्म चक्र संबंधी विकार निम्नलिखित प्रकार के होते हैं:

• अल्गोमेनोरिया. अधिकांश लड़कियों को इसी प्रकार के उल्लंघन का सामना करना पड़ता है। इसके साथ, चक्र सामान्य रहता है, जब तक इसे चलना चाहिए - 3-6 दिन। तेज दर्द, संकुचन जैसा, मतली और उल्टी नोट की जाती है।
• रजोरोध. सबसे कठिन स्थिति, जो मासिक धर्म की पूर्ण अनुपस्थिति से निर्धारित होती है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए, प्राकृतिक अमेनोरिया की अभिव्यक्ति आदर्श है। लेकिन दूसरों के लिए, विशेषकर 15-20 वर्ष की लड़कियों के लिए, यह गंभीर परिणामों से भरा हो सकता है।
• रक्तप्रदर. दूसरे शब्दों में, गर्भाशय रक्तस्राव जो मासिक धर्म के बीच प्रकट होता है। यदि चक्र के बीच में रक्त प्रकट होता है और लगभग 5-6 दिनों तक जारी रहता है, तो यह संभवतः मेट्रोर्रैगिया का प्रकटन है। यह तनाव का परिणाम या गर्भाशय क्षेत्र में सौम्य गठन का संकेत हो सकता है।
• कष्टार्तव. समय से पहले शुरुआत या अस्थायी देरी। ऐसा असंतुलन क्यों हो सकता है? अक्सर, इसका कारण रहने की स्थिति (जलवायु, समय, आदि में परिवर्तन) में तेज बदलाव होता है।
• ओलिगोमेनोरिया. इस मामले में, मासिक धर्म बहुत कम होता है और बहुत कम होता है। यह स्थिति बांझपन का कारण बन सकती है।