वृद्धावस्था की दुर्बलता, जिसका इलाज अक्सर लोक उपचार से किया जाता है, एक बुजुर्ग और वृद्ध व्यक्ति की स्थिति है, जो आंतरिक और बाहरी दोनों ओर से कमजोरी की विशेषता होती है। बाह्य कारक. उम्र बढ़ने के दौरान इंसान के शरीर पर सबसे पहले असर पड़ता है हाड़ पिंजर प्रणालीऔर मस्तिष्क. अक्सर संज्ञानात्मक विकार उत्पन्न होते हैं।
वृद्धावस्था दुर्बलता के कारण
बुढ़ापा जीवन का अंतिम चरण है मानव शरीर, जिस पर अपक्षयी परिवर्तनइसके अनुकूली कार्यों में कमी आती है। बुढ़ापा उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का ही परिणाम है। कई वैज्ञानिक अध्ययनों से यह पता चला है मुख्य कारणशरीर की उम्र बढ़ने से कोशिका विभाजन की दर में उल्लेखनीय कमी आती है और ऊतकों की पुनर्जीवित होने की क्षमता (स्व-नवीनीकरण और कोशिका पुनर्स्थापन) धीमी हो जाती है। यह प्रोटीन चयापचय संबंधी विकार हैं जो इस घटना का कारण बनते हैं।
कष्ट भी होता है लिपिड चयापचय. जब यह धीमा हो जाता है, तो कोलेस्ट्रॉल, कैल्शियम लवण के साथ प्रतिक्रिया करके, रक्त वाहिकाओं की दीवारों के साथ-साथ चमड़े के नीचे के वसा ऊतक में जमा हो जाता है। यह घटना एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास की ओर ले जाती है। बूढ़े व्यक्ति के शरीर में लगातार नमी की कमी बनी रहती है, इसलिए त्वचासूख जाता है, और सब कुछ प्रकट हो जाता है बड़ी मात्राझुर्रियाँ इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज में गड़बड़ी और हार्मोनल प्रणालीकेवल अपरिवर्तनीय उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को बढ़ाएं।
शरीर का मुरझाना संरचना में बदलाव के साथ होता है हड्डी का ऊतक- हड्डियाँ पतली हो जाती हैं, अधिक से अधिक नाजुक, इंटरवर्टेब्रल और आर्टिकुलर हो जाती हैं उपास्थि ऊतकलोच खो देता है. इससे अधिकांश जोड़ों में गतिशीलता की कमी हो जाती है, ऊंचाई कम हो जाती है, चाल में बदलाव आ जाता है और मुद्रा मुड़ जाती है या झुक जाती है। सबसे पहले में कंकाल प्रणालीऑस्टियोब्लास्टिक फ़ंक्शन, यानी हड्डी के ऊतकों की कोशिकाओं का पुनर्जनन कम हो जाता है। समूह डी के विटामिन, जो पराबैंगनी किरणों के प्रभाव में त्वचा में संश्लेषित होते हैं, समय के साथ कम और कम अवशोषित होते हैं, जिससे कैल्शियम की कमी हो जाती है और हड्डियों में इसकी कमी हो जाती है।
यही कारण है कि एक मिश्रित ऊरु गर्दन का फ्रैक्चर पृौढ अबस्थाकिसी व्यक्ति को मृत्यु तक स्थिर करने की धमकी देता है - नाजुक हड्डियाँ ठीक नहीं हो सकतीं। समय के साथ, मांसपेशियों की प्रणाली कमजोर हो जाती है, और मांसपेशी फाइबरवसा ऊतक द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। शारीरिक निष्क्रियता, असंतुलित पोषण और ग्रंथियों द्वारा हार्मोन का उत्पादन कम होना आंतरिक स्रावइन प्रक्रियाओं को बढ़ाएँ। मांसपेशियों में कमजोरी इसका एक मुख्य लक्षण है वृद्धावस्था की दुर्बलता. अक्सर, इस बीमारी से पीड़ित वृद्ध लोगों के लिए नर्स को बुलाना आवश्यक होता है विशेष प्रशिक्षण.
वृद्धावस्था दुर्बलता के लक्षण:
- अकारण वजन घटाने;
- सामान्य और मांसपेशियों की कमजोरी;
- किसी व्यक्ति की शारीरिक गतिविधि में अकारण कमी;
- चलने में कठिनाई, धीमी चाल।
वृद्धावस्था दुर्बलता की रोकथाम
शरीर के आरक्षित कार्यों में स्पष्ट गिरावट को देखते हुए, वृद्ध लोगों को मानसिक और से बचना चाहिए शारीरिक अधिभारऔर तनाव. अत्यधिक के कारण हृदय की मांसपेशियों के संकुचन में तेज वृद्धि शारीरिक गतिविधि, रक्त आपूर्ति की अपर्याप्तता और सांस की तकलीफ का विकास हो सकता है। डॉक्टरों की सिफारिशों के अनुसार शारीरिक गतिविधि की खुराक दी जानी चाहिए।
मोटापा मधुमेह, उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस, गठिया, आर्थ्रोसिस आदि जैसी पुरानी बीमारियों के विकास में योगदान देता है। इसलिए, अपने शरीर के वजन पर नजर रखना जरूरी है। पशु वसा का सेवन कम करने से वृद्ध लोगों की कैलोरी की मात्रा कम हो जाती है कार्बोहाइड्रेट भोजन(रोटी, अनाज, आलू, मीठे उत्पाद और परिष्कृत चीनी)। मसालेदार, तले हुए, नमकीन खाद्य पदार्थों और भूख बढ़ाने वाले मसालों से भरपूर स्नैक्स से परहेज करके मोटापे की रोकथाम में मदद मिलती है।
चूंकि वृद्धावस्था की दुर्बलता का मुख्य कारण मांसपेशियों पर अपर्याप्त भार है, इसलिए बुजुर्ग लोगों को इसे करने की सलाह दी जाती है सरल व्यायामस्वच्छ जिम्नास्टिक। फिजियोलॉजिस्ट भी ताजे पानी में दैनिक सैर पर जोर देते हैं, जिसकी अवधि और गति प्रत्येक में होती है विशेष मामलापूर्णतः व्यक्तिगत.
लोक उपचार
शहद
चिकोरी और बिछुआ टिंचर
100 ग्राम कुचली हुई कासनी की जड़ें और समान मात्रा में सूखी युवा बिछुआ की पत्तियों को 1 लीटर उच्च गुणवत्ता वाले वोदका में डाला जाता है या आधा पतला किया जाता है। चिकित्सा शराब. कंटेनर की गर्दन को कई परतों में मुड़े हुए धुंध से बांधें। 9 दिनों के लिए डालें - पहले दिन इसे रोशनी में रखें (आप इसे खिड़की पर रख सकते हैं), और बाकी समय किसी अंधेरी जगह पर रखें, उदाहरण के लिए, किसी कोठरी या कोठरी में। तैयार टिंचर को फ़िल्टर किया जाता है, एक कसकर बंद ढक्कन के साथ एक बोतल में डाला जाता है और भोजन से आधे घंटे पहले सुबह खाली पेट पर या बिस्तर पर जाने से पहले समान मात्रा में 5 मिलीलीटर लिया जाता है। दवा हृदय की मांसपेशियों की कार्यप्रणाली, रक्त संरचना, संवहनी लोच में सुधार करती है और एथेरोस्क्लेरोसिस की अभिव्यक्तियों को कम करती है। टिंचर लेने से गतिविधियां आसान हो जाती हैं।
वृद्ध लोगों का सामान्य स्वास्थ्य और शारीरिक कल्याण उम्र के साथ बदलता रहता है। जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, खराब स्वास्थ्य वाले लोगों और बिस्तर पर पड़े लोगों का अनुपात बढ़ता है। और फिर भी, पोलिश जेरोन्टोलॉजिस्ट के अनुसार, 60 वर्ष से अधिक उम्र के 66% लोग अपने स्वास्थ्य को इस हद तक बनाए रखते हैं कि वे बाहरी मदद के बिना भी प्रबंधन कर सकते हैं। रोजमर्रा की जिंदगी. मुझे आश्चर्य है कि यह क्या पूर्णतः स्वस्थ बूढ़ों में पुरुषों की प्रधानता होती है. यह इस तथ्य के कारण है कि पुरुष जीवित रहते हैं कम महिलाएं, अर्थात। पहले पृौढ अबस्थासबसे स्वस्थ लोग रहते हैं.
बुढ़ापे में ख़राब स्वास्थ्य और उसके बाद लाचारी का कारण हमेशा केवल बुढ़ापे में होने वाली बीमारियाँ नहीं होती हैं। बड़ी भूमिका निभाओ बीमारियाँ औसतन और सम रूप से प्राप्त होती हैं छोटी उम्र में, अपर्याप्त इलाज, स्वीकृत चिरकालिक प्रकृति . आमतौर पर, ऐसी बीमारियाँ धीरे-धीरे बढ़ती हैं और काफी देर से वृद्ध व्यक्ति के स्वास्थ्य में गंभीर गिरावट का कारण बनती हैं। अन्य बीमारियाँ बुढ़ापे में शुरू हो सकता है और गंभीर हो सकता है, जिससे विकलांगता हो सकती है. इस संबंध में, प्राचीन जेरोन्टोलॉजिस्टों का प्रचार-प्रसार पर ध्यान समझ में आता है स्वस्थ छविजीवन और कम उम्र से बुढ़ापे की रोकथाम। बुढ़ापे को कष्टों और दुःखों से बचाया जा सकता है, बशर्ते कि व्यक्ति जीवन के इस दौर में यथाशीघ्र प्रवेश कर ले। बेहतर स्थितिस्वास्थ्य, कम उम्र में अर्जित स्वच्छता कौशल को बरकरार रखेगा।
वृद्धावस्था की विशिष्ट बीमारियाँ उम्र बढ़ने और संबंधित अपक्षयी प्रक्रियाओं के कारण अंगों में होने वाले परिवर्तनों के कारण होने वाली बीमारियाँ हैं।
जोड़ों का दर्दपर कब्जा प्रथम स्थानों में से एकबुजुर्गों और वृद्ध लोगों, विशेषकर महिलाओं में होने वाली बीमारियों के बीच . मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोग वृद्धावस्था की कमजोरी और दुर्बलता का मुख्य कारण हैं।गति के अंगों पर किसी भी अन्य अंगों की तुलना में अधिक स्पष्ट रूप से पता लगाना संभव है कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया कैसे परतदार होती है पुराने रोगोंजोड़, हड्डियाँ, मांसपेशियाँ और लिगामेंटस उपकरण. चूँकि ये प्रक्रियाएँ वर्षों में धीरे-धीरे लेकिन लगातार होती रहती हैं कार्यक्षमताचलने-फिरने वाले अंग कम हो जाते हैं, विभिन्न बीमारियाँ प्रकट होती हैं। अंततः, संयुक्त गतिशीलता की हानि इतनी महत्वपूर्ण हो जाती है एक बूढ़ा आदमीखुद को बिस्तर पर पड़ा हुआ पाता है।
जोड़ों में गंभीर अपक्षयी प्रक्रियाएं - जोड़बंदीहिलना-डुलना असंभव हो जाता है, मुख्य रूप से यदि यह प्रक्रिया कूल्हे और घुटने के जोड़ों और रीढ़ में होती है। जोड़ों में विकृति और अकड़न आ जाती है और व्यक्ति हिलने-डुलने में भी असमर्थ हो जाता है।
कॉक्सोआर्थ्रोसिस- आर्थ्रोसिस कूल्हों का जोड़- आर्थ्रोसिस का सबसे गंभीर प्रकार, पैर को सहारा देते समय दर्द के साथ होता है, लंगड़ापन, और बाद में जोड़ में सभी गतिविधियों की एक महत्वपूर्ण सीमा के साथ, ऊरु सिर के उदात्तता के कारण अंग का छोटा होना, जोड़ की पूर्ण गतिहीनता तक और आंदोलन की असंभवता. कॉक्सोआर्थ्रोसिस के लिए सबसे खराब पूर्वानुमान कूल्हे के जोड़ की गतिहीनता है।
गोनार्थ्रोसिस- हराना घुटने का जोड़. इस मामले में वहाँ दिखाई देते हैं सुस्त दर्द, विशेषकर सीढ़ियों से नीचे उतरते समय। घुटने के जोड़ों का ऑस्टियोआर्थराइटिस अक्सर उनके निरंतर अधिभार के परिणामस्वरूप होता है। यह बीमारी अक्सर मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में विकसित होती है, आमतौर पर पैर की विकृति के साथ।
विकृत पॉलीआर्थराइटिस,जो आधारित है सूजन प्रक्रिया, यह अक्सर छोटे जोड़ों को प्रभावित करता है और रोजमर्रा की जिंदगी में बहुत असुविधा लाता है, कपड़े धोने, खाना पकाने, पत्र लिखने आदि में कठिनाई होती है। इस बीमारी से ग्रस्त बूढ़े लोग हर मामले में पूरी तरह से असहाय हो जाते हैं और उन्हें देखभाल की आवश्यकता होती है।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस- डिस्ट्रोफिक परिवर्तनरीढ़ की हड्डी - 50 वर्ष की आयु के बाद सबसे आम विकृति में से एक।
अभिव्यक्तियों की आवृत्ति की दृष्टि से दूसरे स्थान पर हैं सिरदर्द, चक्कर आना, कान और सिर में शोर, साथ ही स्मृति हानि।एक नियम के रूप में, ये विकार सेरेब्रल एथेरोस्क्लेरोसिस से जुड़े होते हैं। जैसे-जैसे स्केलेरोसिस तीव्र होता है, यह प्रकट होता है लगातार अनिद्रा,जो मस्तिष्क के ऊतकों को अपर्याप्त ऑक्सीजन आपूर्ति के कारण होता है।
बूढ़े लोगों की आम शिकायतों में से एक है श्वास कष्ट।वृद्ध लोगों में सांस की तकलीफ, एक ओर, संचार प्रणाली में गड़बड़ी, अर्थात् इसकी अपर्याप्तता के कारण होती है, और दूसरी ओर, श्वसन प्रणाली में दीर्घकालिक अपक्षयी परिवर्तनों के कारण होती है। व्यवधान उत्पन्न कर रहा हैगुर्दे को हवा देना। सांस की तकलीफ अक्सर किसी भी शारीरिक गतिविधि के दौरान होती है (जब काम करना, चलना, सीढ़ियां चढ़ना आदि)।
अक्सर बुजुर्ग लोग इसकी शिकायत करते हैं कब्ज़,जो कई वर्षों से देखा जा रहा है। आमतौर पर, कब्ज एक परिणाम है आसीन जीवन शैलीजीवन और एट्रोफिक परिवर्तनवी पाचन नाल, साथ ही खराब पोषण। महिलाएं इस रोग से अधिक पीड़ित होती हैं। दिलचस्प बात यह है कि बुजुर्ग ग्रामीण निवासियों में कब्ज की शिकायत बहुत कम होती है; यह एक बार फिर इस राय की पुष्टि करता है कि वे कारण बने हैं खराब पोषण(इसके अलावा, जैसा कि आप जानते हैं, ग्रामीण निवासी अधिक सक्रिय जीवन शैली जीते हैं)। तर्कसंगत रूप से नियोजित, स्वच्छता के दृष्टिकोण से, सक्रिय जीवनशैली, जिसमें पैदल चलना, जिमनास्टिक शामिल है, के माध्यम से कब्ज को समाप्त किया जा सकता है . आपको अपनी आंतों को जुलाब और सफाई करने वाले एनीमा का आदी नहीं बनाना चाहिए।
कम हुई भूखयह वृद्ध लोगों की सामान्य शिकायतों पर भी लागू होता है। भूख में कमी आमतौर पर जठरांत्र संबंधी मार्ग में होने वाले परिवर्तन के कारण होती है। वृद्ध लोगों में, उनकी गंध और स्वाद की भावना अक्सर गायब हो जाती है, और कम लार का उत्पादन होता है। पोषण का मूल नियम: भोजन स्वादिष्ट, दिखने में रुचिकर और मलत्याग के लिए तीव्र उत्तेजक होना चाहिए आमाशय रस. बूढ़े लोगों को भूख बढ़ाने के लिए वाइन की छोटी खुराक लेने की सलाह दी जाती है, खासकर लाल।
मूत्र संबंधी विकारबुढ़ापे के सबसे अप्रिय लक्षणों में से एक है। यह विकार उत्पन्न करने वाला है शारीरिक दर्द, अक्सर मानसिक पीड़ा का कारण बन जाता है।यह महिलाओं में अधिक बार देखा जाता है; पुरुषों में, प्रोस्टेट एडेनोमा के साथ मूत्र प्रतिधारण सामान्य है, लेकिन मूत्र बूंदों में भी अनायास निकल सकता है। मूत्र असंयम के कारण बुरी गंध, हमेशा ऐसे व्यक्ति के साथ रहना। इस मामले में, विशेष रूप से सावधानीपूर्वक व्यक्तिगत स्वच्छता की सिफारिश करना आवश्यक है, बार-बार नहानाऔर लिनेन का परिवर्तन। यह विकार, व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन न करने की स्थिति में, परिवार में बूढ़े व्यक्ति के संघर्ष और अलगाव का कारण बन सकता है, क्योंकि उसके द्वारा फैलाई गई गंध हमेशा उसके आस-पास के सभी लोगों की शत्रुता का कारण बनती है।
जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, स्क्लेरोसिस जैसी सभ्यता संबंधी बीमारियों के विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। रक्त वाहिकाएं, कोरोनरी रोग, मोटापा, मधुमेह मेलेटस, उच्च रक्तचाप, आदि। शोध से पता चला है कि शारीरिक गतिविधि बुढ़ापे में इन बीमारियों की रोकथाम में योगदान देने वाले कारकों में से एक है। एक सक्रिय जीवनशैली कोरोनरी रोग और मोटापे के विकास के जोखिम को कम करती है, जो बदले में इसके विकास में योगदान करती है मधुमेह, और कोरोनरी रोग एक बुजुर्ग व्यक्ति में विकसित होने वाले उच्च रक्तचाप के पाठ्यक्रम को जटिल बना देता है। कोरोनरी रोग की अभिव्यक्तियाँ अक्सर कम आबादी वाली आबादी में पाई जाती हैं मोटर गतिविधि, कम बार - औसत गतिविधि वाले लोगों में और बहुत कम ही - उच्च शारीरिक गतिविधि वाले लोगों में।
मार्कस ट्यूलियस सिसरो (रोमन दार्शनिक 106 ईसा पूर्व) ने लिखा:"...जब मैं बुढ़ापे के बारे में सोचता हूं, तो मुझे चार कारण दिखाई देते हैं कि हम आदतन इसे अपने जीवन का एक दुखद समय क्यों मानते हैं: यह हमें इससे दूर करता है सक्रिय जीवन, हमारे को कमजोर करता है भुजबल, हमें वंचित करता है कामुक सुखऔर मौत को करीब लाता है।"
डॉक्टर मांसपेशियों की कमजोरी को मांसपेशियों की ताकत में सामान्य कमी के रूप में समझते हैं।
हालाँकि, जो मरीज़ मांसपेशियों में कमज़ोरी की शिकायत करते हैं, वे इसे जल्दी होने वाली थकान समझते हैं, खासकर लंबे समय के दौरान। शारीरिक गतिविधिया हिलने-डुलने में कठिनाई, उदाहरण के लिए, बैग उठाने में असमर्थता, शीर्ष शेल्फ से चीजें निकालना आदि।
मांसपेशियों की क्षति की सीमा और अन्य लक्षणों का विश्लेषण करके, एक चिकित्सक वृद्ध वयस्कों में मांसपेशियों की कमजोरी का निदान और उपचार शुरू कर सकता है।
मांसपेशियों की कमजोरी के संभावित कारण
यह समझना महत्वपूर्ण है कि मांसपेशियों में कमजोरी हो सकती है स्वतंत्र रोग, और दूसरों की उपस्थिति के बारे में एक संकेत बन जाते हैं।
परंपरागत रूप से, स्थानीयकृत और सामान्यीकृत के बीच अंतर किया जाता है।
पहला तब होता है जब समस्याएँ केवल एक निश्चित मांसपेशी समूह या शरीर के किसी हिस्से में होती हैं, उदाहरण के लिए, एक हाथ, पैर, या यहाँ तक कि एक पैर का हिस्सा, आधा चेहरा।
ऐसी पिनपॉइंट समस्या के कारण हो सकते हैं:
- के साथ समस्याएं मेरुदंड, अक्सर यह ट्यूमर के बढ़ने या चोट के परिणामस्वरूप संपीड़न होता है।
- विभिन्न न्यूरोपैथी.
- स्व - प्रतिरक्षित रोग।
सामान्य मांसपेशियों की कमजोरी निम्न कारणों से होती है:
- गंभीर स्थिति में पोलीन्यूरोपैथी।
- न्यूनतम गतिविधि से उत्पन्न शोष, जो अक्सर मनुष्यों में देखा जाता है पृौढ अबस्था, बिस्तर पर पड़े मरीज़, लंबे समय तकउन लोगों पर जो गतिहीनता की स्थिति में हैं।
- ग्लूकोस्टेरॉयड, शराबी और अन्य सहित विभिन्न अधिग्रहित मायोपैथी।
ऐसा नाम न देना नामुमकिन है सरल कारण लगातार थकानऔर मांसपेशियों की कमजोरी, जैसे:
- वृद्धावस्था, दुर्भाग्य से, उम्र के साथ मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, और अक्सर घायल भी हो जाती हैं और उनकी हालत भी बदतर हो जाती है।
- गर्भावस्था, जब थकान आयरन की कमी और अत्यधिक कार्यभार के कारण होती है।
- संक्रामक रोग, विशेषकर उनमें तीव्र अवधिऔर यदि ठीक से इलाज न किया जाए, तो अक्सर कई दिनों से लेकर कई महीनों तक मांसपेशियों में कमजोरी विकसित हो जाती है।
सम्बंधित रोग
निःसंदेह, कभी-कभी पुरानी बीमारियाँ मांसपेशियों तक कम ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के पहुँचने के कारण कमजोरी को जन्म देती हैं।
यह पहले आता है, क्योंकि उच्च शर्करान केवल रक्त वाहिकाओं की सहनशीलता को बाधित करता है, बल्कि नष्ट भी कर सकता है परिधीय तंत्रिकाएंऔर मायोकार्डियम की सिकुड़ने की क्षमता कम हो जाती है। परिणामस्वरूप, मांसपेशियों को पर्याप्त रक्त नहीं मिल पाता और वे जल्दी थक जाती हैं।
किसी भी कारण से रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा में कमी हो जाती है बढ़ी हुई थकानमांसपेशियां, में गंभीर मामलेंऔर उनके पूर्ण शोष के लिए.
गुर्दे की बीमारियाँ, विशेष रूप से पुरानी बीमारियाँ, शरीर में लवण और खनिजों के संतुलन में असंतुलन पैदा करती हैं, और पूरे शरीर में नशा भी पैदा करती हैं। परिणामस्वरूप, वास्तविक मांसपेशियों में कमजोरी विकसित होती है।
रक्त में हीमोग्लोबिन का निम्न स्तर या एनीमिया, जो सबसे अधिक विकसित हो सकता है कई कारण, मांसपेशियों के पूर्ण कामकाज को बाधित करता है और कमजोरी की ओर ले जाता है।
केंद्रीय रोग तंत्रिका तंत्र- अवसाद और बढ़ी हुई चिंतासामान्य थकान और निरंतर थकान का कारण बनता है, लेकिन वास्तविक मांसपेशियों की कमजोरी नहीं।
मज़बूत और लगातार दर्दशरीर के एक निश्चित हिस्से में इस तथ्य का कारण बन सकता है कि कोई व्यक्ति शरीर के इस हिस्से का उपयोग नहीं करने या इसे कम से कम लोड करने की कोशिश करेगा, जिसके परिणामस्वरूप मांसपेशियां शिथिल हो जाएंगी या आंशिक रूप से शोष हो जाएंगी।
हार्मोन की कमी थाइरॉयड ग्रंथिया हाइपोथायरायडिज्म, अगर इलाज नहीं किया जाता है, तो मांसपेशियों की बर्बादी हो सकती है, जो गंभीर मामलों में अपरिवर्तनीय है।
मांसपेशियों के रोगों के लिए जिनमें सूजन होती है, उदाहरण के लिए, पॉलीमायोसिटिस, डर्माटोमायोसिटिस, पॉलीमायल्जिया, रूमेटाइड गठियामांसपेशियों में कमजोरी अक्सर वृद्ध लोगों में दिखाई देती है, खासकर अगर इलाज न किया जाए।
पार्किंसंस रोग, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की शिथिलता की प्रक्रिया में, अंगों में कंपन और उनकी सीमित गतिशीलता का कारण बनता है।
अत्यंत दुर्लभ आनुवंशिक रोग, कमजोर मांसपेशियां:
- सारकॉइडोसिस।
- मायस्थेनिया।
- अमाइलॉइडोसिस।
- मोटर न्यूरॉन डिसिस।
- मायोटोनिक डिस्ट्रोफी।
मांसपेशियों की कमजोरी के लक्षण
लक्षणों के बारे में बात करने से पहले यह ध्यान देना जरूरी है कि मांसपेशियों में कमजोरी 4 प्रकार की होती है:
- शोष, मांसपेशियों की मात्रा में स्पष्ट रूप से ध्यान देने योग्य कमी।
- अतिवृद्धि, जिसमें स्वस्थ मांसपेशीरोगी कार्यों को अपने हाथ में ले लेता है।
- मायोटोनिया, कठिन विश्राम और लंबे समय तक संकुचन की विशेषता।
- फासीक्यूलेशन, जिसमें मांसपेशियों के बंडलों का अराजक, तेजी से हिलना होता है।
सभी शिकायतों में पहला स्थान बुजुर्गों में पैरों की मांसपेशियों की कमजोरी का है।
मरीजों का कहना है कि उनके लिए चलना और लंबे समय तक खड़े रहना मुश्किल हो गया है। आपके पैर कांपने लगते हैं, दर्द होने लगता है और कभी-कभी झुक भी जाते हैं।
दूसरी सबसे आम स्थिति आंख की मांसपेशियों की कमजोरी है, जिसके कारण पलकें गिरना, दोहरी दृष्टि और आम तौर पर धुंधली दृष्टि होती है।
पंक्ति में अगला बल्बर सिंड्रोम, जिसमें चबाने और निगलने के कार्यों का उल्लंघन होता है, साथ ही भाषण की गुणवत्ता में भी गिरावट आती है।
श्वसन और गर्दन की मांसपेशियों की कमजोरी कम आम तौर पर देखी जाती है, जिसके लिए नियमित चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है।
सामान्यीकृत रूप में, ये सभी लक्षण संयोजन में, या एक दूसरे के साथ वैकल्पिक रूप से देखे जा सकते हैं बदलती डिग्रयों कोतीव्रता।
विकृति विज्ञान का उपचार
यह सुनिश्चित करने के लिए कि वृद्ध लोगों में मांसपेशियों की कमजोरी का उपचार अधिकतम किया जाए प्रभावी चिकित्सकएक संपूर्ण नैदानिक परीक्षा आयोजित करना आवश्यक है, जिसमें पूरे शरीर का इतिहास, परीक्षा और परीक्षा शामिल है। परिणाम एक उपचार योजना है.
यदि क्रोनिक या गंभीर बीमारीसबसे पहले, डॉक्टर को उसे यथासंभव मुआवजा देना चाहिए।
शायद इससे रक्त वाहिकाओं की सामान्य स्थिति में सुधार होगा और ऑक्सीजन के साथ मांसपेशियों की संतृप्ति में वृद्धि होगी उपयोगी पदार्थ, अंततः मांसपेशियों की कमजोरी दूर हो जाएगी।
हालाँकि, अभ्यास से पता चलता है कि अक्सर उपचार को संयोजित करना आवश्यक होता है सामान्य बीमारीऔर मांसपेशियों पर काम कर रहे हैं।
निम्नलिखित विधियों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: दवा, कट्टरपंथी सर्जरी और दवाओं सहित पुनर्स्थापनात्मक पारंपरिक औषधि.
मौलिक
यदि बीमारी बढ़ गई हो या जीवन के लिए खतरा हो तो ऐसा उपचार किया जाता है।
तो मामले में गंभीर रोगऑक्सीजन की कमी की भरपाई के लिए फेफड़ों को यांत्रिक वेंटिलेशन दिया जाना चाहिए।
ट्यूमर, हेमेटोमा या आंतरिक के निदान के मामले में प्युलुलेंट संरचनाएँसर्जिकल हस्तक्षेप आवश्यक है.
इसी प्रकार के तरीकों का भी उपयोग किया जा सकता है गंभीर चोटें, अनुचित तरीके से ठीक हुए फ्रैक्चर।
दवाइयाँ
अक्सर, जब बुढ़ापे में मांसपेशियों की कमजोरी का निदान किया जाता है, तो दवाएं निर्धारित की जाती हैं।
उपचार अस्पताल या पुनर्वास सुविधा में किया जाता है।
सबसे पहले, स्थिति में सुधार के लिए दवाएं निर्धारित की जाती हैं। कार्डियो-वैस्कुलर प्रणाली केऔर मस्तिष्क की सक्रियता बढ़ती है।
न्यूरोमस्कुलर गतिविधि भी बढ़ जाती है। यदि किसी संक्रमण का निदान किया जाता है, तो जीवाणुरोधी और एंटीवायरल थेरेपी की जाती है।
मांसपेशियों की ताकत को बहाल करने के लिए एक शर्त शरीर को विषाक्त पदार्थों से साफ करना है, जिसमें आईवी, दवाओं और प्लास्मफेरेसिस की मदद भी शामिल है।
साथ ही इसका विकास भी हो रहा है विशेष आहारविटामिन और सूक्ष्म तत्वों को संतुलित करने के लिए।
शारीरिक व्यायाम
डॉक्टरों ने कई विकसित किए हैं प्रभावी व्यायाममांसपेशियों को मजबूत करने के लिए.
सबसे पहले, यह सामान्य चलना है, या कम से कम समय-समय पर खड़े रहना, एक पैर से दूसरे पैर पर जाना है।
यदि रोगी केवल बैठ सकता है, तो डॉक्टर अभी भी दिन में आधे घंटे के लिए शरीर के वजन को एक तरफ से दूसरी तरफ स्थानांतरित करते हुए, हिलने-डुलने की हरकत करने की सलाह देते हैं।
ऐसे रोगियों के साथ काम करने का अनुभव रखने वाले पेशेवरों द्वारा की जाने वाली मालिश बहुत महत्वपूर्ण है।
अधिक विस्तृत निर्देशइसे एक चिकित्सक द्वारा भौतिक चिकित्सा प्रशिक्षक के साथ मिलकर विकसित किया जा सकता है।
पारंपरिक तरीके
हमेशा की तरह, पारंपरिक चिकित्सा अलग नहीं रहती।
पानी को निम्नलिखित अर्क से बदला जाना चाहिए:
- आधा लीटर उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच कटा हुआ जई का भूसा डालें।
- एक गिलास उबलते पानी में 2 बड़े चम्मच जुनिपर बेरी डालें।
- अंगूर का रस।
- बिना छिलके वाले आलू का काढ़ा.
- जिनसेंग और लेमनग्रास के टिंचर।
आप निम्नलिखित मिश्रण भी खा सकते हैं:
- में मिलाया गया बराबर भागजंगली शहद और अखरोट.
- क्रैनबेरी और समान भागों का मिश्रण नींबू का रस, 1-2 बड़े चम्मच चीनी के साथ।
जिन स्नानों में आवश्यक या खट्टे तेल मिलाए जाते हैं, वे मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम दे सकते हैं और उन्हें आराम करने का अवसर दे सकते हैं।
यथासंभव लंबे समय तक मांसपेशियों की कमजोरी की समस्या का सामना करने से बचने के लिए, आपको सरल नियमों का पालन करने की आवश्यकता है।
सबसे पहले, एक व्यक्ति को अच्छा खाना चाहिए और सभी आवश्यक पोषक तत्वों और विटामिन से भरपूर होना चाहिए।
निष्कर्ष
प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में न केवल काम के लिए, बल्कि उसके लिए भी जगह ढूंढना आवश्यक है अच्छा आरामऔर नियमित व्यायाम.
जितनी बार संभव हो यात्रा करने का प्रयास करें ताजी हवा, अधिक काम करने से बचें।
तुरंत डॉक्टर से परामर्श करके और अपने रक्तचाप के स्तर की निगरानी करके अपने स्वास्थ्य की निगरानी करना आवश्यक है।
निःसंदेह, बुरी आदतों से अपने स्वास्थ्य को नष्ट करना अस्वीकार्य है।
वीडियो: मायस्थेनिया ग्रेविस, मांसपेशियों की कमजोरी को कैसे दूर करें
एक लोकप्रिय कहावत है कि "बुढ़ापा कोई खुशी नहीं है।" हालाँकि, आपको हर बात पर विश्वास नहीं करना चाहिए। लोक कहावतें. वास्तव में, बुढ़ापे को कमजोर, दर्दनाक और उबाऊ होना जरूरी नहीं है। इसलिए, यदि एक मध्यम आयु वर्ग का व्यक्ति अपने स्वास्थ्य के पक्ष में निर्णय लेता है, सकारात्मक सोचना शुरू करता है और अपना ख्याल रखता है, तो वह निश्चित रूप से अपना बुढ़ापा काफी सक्रिय और आनंदपूर्वक व्यतीत करेगा। इस लेख में हम आपको पारंपरिक चिकित्सा के मुख्य रहस्य बताएंगे, जिसकी बदौलत आप एक बुजुर्ग व्यक्ति के शरीर का समर्थन और इलाज कर सकते हैं ताकि वह फिर से ऊर्जा और जोश महसूस कर सके।
किसी वृद्ध व्यक्ति को अपनी ताकत बनाने में मदद करने के कई तरीके हैं। तो, दैनिक स्नान की लंबे समय से ज्ञात उपचार प्रक्रिया स्वास्थ्य को बहाल करने और अच्छी तरह से खुश होने में मदद करेगी। ठंडा पानीसुबह में। ताजी हवा में नियमित रूप से दो घंटे की सैर हृदय की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने और आपके भावनात्मक मूड को बेहतर बनाने में मदद करेगी।
और भी एक अच्छा सहायकवृद्धावस्था की दुर्बलता से लड़ने की प्रक्रिया में, शारीरिक व्यायाम आवश्यक है।बुढ़ापे में स्वास्थ्य बनाए रखने में सहायक उपकरणों का उपयोग भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। दवाइयाँविभिन्न प्रकार की जड़ी-बूटियों से बनाया गया। नीचे हम आपको कई का वर्णन करेंगे लोक नुस्खेटॉनिक तैयार करना, हर्बल तैयारियों को मजबूत करना और साफ करना।
बुजुर्गों के लिए पारंपरिक व्यंजन
आप राई के डंठल और चिकवीड जड़ी बूटी के अर्क की मदद से बुजुर्ग शरीर की सामान्य स्थिति को ताकत दे सकते हैं और मजबूत कर सकते हैं। इसे तैयार करने के लिए उपचारसंकेतित जड़ी-बूटियों के मिश्रण के दो बड़े चम्मच लें और उसके ऊपर एक लीटर उबलता पानी डालें। परिणामी मिश्रण को चालीस मिनट तक डाला जाता है और फिर फ़िल्टर किया जाता है। दिन के दौरान आपको जलसेक की प्राप्त मात्रा की आधी सामग्री पीने की ज़रूरत है।
- सूरजमुखी की जड़ों का काढ़ा स्वास्थ्य में सुधार लाता है। इसे तैयार करने के लिए, आपको कुचले हुए इस कच्चे माल का एक गिलास लेना होगा और उसमें तीन लीटर पानी भरना होगा, फिर तीन मिनट से ज्यादा न उबालें और छान लें। परिणामी काढ़े को दो दिनों तक पीना चाहिए। फिर उन्हीं जड़ों को दोबारा डाला जा सकता है और पांच मिनट तक उबाला जा सकता है। साथ ही दो दिन पहले पियें। और तीसरी बार शोरबा को पंद्रह मिनट तक उबालना होगा। चौथे भाग के लिए ताजा कच्चे माल का उपयोग करना चाहिए।
- सूरजमुखी की जड़ों के काढ़े से उपचार का कोर्स दो महीने है। अधिकतम हासिल करने के लिए उपचारात्मक प्रभावउपयोग के दौरान आवश्यक इस काढ़े काछोड़ देना चाहिए मसालेदार भोजन, साथ ही मेयोनेज़ और सिरका। उपचार का यह कोर्स छह महीने के बाद दोहराया जा सकता है।
- चोकर एक उत्कृष्ट पुनर्स्थापनात्मक और अत्यंत पौष्टिक औषधि है। इस उत्पाद का एक बड़ा चम्मच लें और उसमें पानी (500 मिली) भर दें। परिणामी मिश्रण को बीच-बीच में हिलाते हुए 35 मिनट तक उबालें और अंत में कुछ बड़े चम्मच शहद (स्वादानुसार) मिलाएं। इस दवा को आपको 50 ग्राम की मात्रा में दिन में चार बार लेना है।
- ओट ड्रिंक का उपयोग सामान्य टॉनिक के रूप में किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको इस उत्पाद को लेना होगा, इसे छांटना होगा और अच्छी तरह से धोना होगा ठंडा पानी. पांच गिलास पानी डालें और धीमी आंच पर उबाल लें। जब मूल मात्रा का आधा भाग बर्तन में रह जाए तो आंच से उतार लें। परिणामी जई के काढ़े को छानना चाहिए और उसमें दूध (प्रारंभिक मात्रा में) मिलाकर उबालना चाहिए। इसके बाद इसमें तीन से चार बड़े चम्मच शहद डालकर दोबारा उबालें।
- विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने और चयापचय प्रक्रिया को सामान्य करने में मदद करने की नियमित प्रक्रियाएं आपको अपनी पूर्व शक्ति, ऊर्जा और प्रफुल्लता महसूस करने में मदद करेंगी। समुद्री केल शरीर की चयापचय प्रणाली की गतिविधि को बेहतर बनाने में मदद करेगा। इसका सेवन डिब्बाबंद या किसी भी व्यंजन के लिए सूखे मसाले के रूप में किया जा सकता है।
- आप इससे अपने शरीर को साफ़ कर सकते हैं घोड़े की पूंछजिससे आप चाय बना सकते हैं. ऐसा करने के लिए, सूखे हॉर्सटेल को कुचले हुए रूप में ही पीसा जाना चाहिए नियमित चाय. आप स्वाद के लिए इस पेय में शहद मिला सकते हैं।
- भी उपचार प्रभावशरीर की चयापचय प्रणाली की स्थिति को प्रभावित करें बिर्च कलियाँ, साथ ही इस पेड़ की युवा पत्तियाँ और रस। इसके अलावा, बर्च कच्चे माल को हटाने में मदद मिलती है हानिकारक पदार्थशरीर से, जिसका सभी आंतरिक अंगों के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
- एक और चमत्कारी पुनर्स्थापनात्मक और स्फूर्तिदायक उपाय मई बिछुआ (300 ग्राम) और वोदका (0.5 लीटर) से तैयार एक जलसेक है। पहले दिन, इस मिश्रण को खिड़की पर एक भली भांति बंद करके सील की गई बोतल में डाला जाना चाहिए, और फिर अगले आठ दिनों के लिए एक अंधेरी कोठरी में रखा जाना चाहिए, फिर छानकर निचोड़ा जाना चाहिए। बिछुआ जलसेक को खाली पेट और सोने से पहले एक चम्मच लें।
- वृद्ध लोगों में मेटाबॉलिज्म को सामान्य करने के लिए आप मिस्टलेटो का भी उपयोग कर सकते हैं। से औषधि इस पौधे काइसे निम्नानुसार तैयार किया जाता है: सूखे मिस्टलेटो का एक बड़ा चमचा उबलते पानी (0.5 लीटर) के साथ डाला जाता है और बीस मिनट के लिए पानी के स्नान में छोड़ दिया जाता है।
- बुजुर्ग लोगों के हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए आप नागफनी फल (0.5 किग्रा) और का काढ़ा तैयार कर सकते हैं चोकबेरी(0.3 किग्रा)। इन फलों को पहले मैश किया जाना चाहिए, परिणामी मिश्रण में थोड़ा पानी मिलाएं और लगभग 40 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करें, फिर रस निचोड़ें, जिसमें आपको एक बड़ा चम्मच सुनहरी मूंछों का रस मिलाना होगा। एक चम्मच दिन में तीन बार लें।
वृद्ध लोगों का सामान्य स्वास्थ्य और शारीरिक कल्याण उम्र के साथ बदलता रहता है। उम्र के समानांतर, खराब स्वास्थ्य वाले लोगों के साथ-साथ बिस्तर पर पड़े लोगों का प्रतिशत भी बढ़ जाता है। और फिर भी, पोलिश जेरोन्टोलॉजिस्ट के अनुसार, 80 वर्ष से अधिक उम्र के 66% लोग अपने स्वास्थ्य को इस हद तक बनाए रखते हैं कि वे रोजमर्रा की जिंदगी में बाहरी मदद के बिना काम कर सकते हैं। यह दिलचस्प है कि पूरी तरह से स्वस्थ लोगपुरुषों का वर्चस्व है. यह इस तथ्य के कारण है कि पुरुष महिलाओं की तुलना में कम जीते हैं, यानी। सबसे स्वस्थ लोग अधिक उम्र तक जीवित रहते हैं।
खराब स्वास्थ्य और उसके बाद बुढ़ापे में लाचारी का कारण हमेशा केवल बुढ़ापे में होने वाली बीमारियाँ नहीं होती हैं। मध्य और यहां तक कि युवा वर्षों में प्राप्त बीमारियों द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है, अपर्याप्त रूप से सक्रिय रूप से इलाज किया जाता है, और पुरानी हो जाती है। आमतौर पर, ऐसी बीमारियाँ धीरे-धीरे बढ़ती हैं और काफी देर से वृद्ध व्यक्ति के स्वास्थ्य में गंभीर गिरावट का कारण बनती हैं। अन्य बीमारियाँ बुढ़ापे में शुरू हो सकती हैं और गंभीर हो सकती हैं, जिससे विकलांगता हो सकती है। इस संबंध में, स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने और कम उम्र में बुढ़ापे को रोकने के लिए प्राचीन जेरोन्टोलॉजिस्ट का ध्यान समझ में आता है। बुढ़ापे को पीड़ा और दुःख से बचाया जा सकता है, बशर्ते कि एक व्यक्ति जीवन की इस अवधि में स्वास्थ्य की सर्वोत्तम स्थिति में प्रवेश करे और कम उम्र में हासिल किए गए स्वच्छता कौशल को बनाए रखे और जारी रखे।
वृद्धावस्था की विशिष्ट बीमारियाँ उम्र बढ़ने की प्रक्रिया और संबंधित अपक्षयी प्रक्रियाओं के कारण अंगों में होने वाले परिवर्तनों के कारण होने वाली बीमारियाँ हैं।
जोड़ों का दर्दबुजुर्गों और वृद्ध लोगों, विशेषकर महिलाओं में होने वाली बीमारियों में यह पहले स्थान पर है। चलने-फिरने और सहारा देने वाले अंगों के रोग वृद्धावस्था की कमजोरी और दुर्बलता का मुख्य कारण हैं। गति के अंगों पर किसी भी अन्य अंगों की तुलना में अधिक स्पष्ट रूप से पता लगाना संभव है कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया जोड़ों, हड्डियों, मांसपेशियों और स्नायुबंधन की पुरानी बीमारियों पर कैसे परत डालती है। चूँकि ये प्रक्रियाएँ धीरे-धीरे लेकिन स्थिर रूप से आगे बढ़ती हैं, वर्षों से गति के अंगों की कार्यक्षमता कम हो जाती है, और विभिन्न बीमारियाँ प्रकट होती हैं। अंत में, जोड़ों की गतिशीलता में कमी इतनी दूर तक चली जाती है कि बूढ़ा व्यक्ति बिस्तर पर ही निर्भर हो जाता है।
जोड़ों में गंभीर अपक्षयी प्रक्रियाएं - जोड़बंदीहिलना-डुलना असंभव हो जाता है, मुख्य रूप से यदि यह प्रक्रिया कूल्हे और घुटने के जोड़ों और रीढ़ में होती है। जोड़ों में विकृति और गतिहीनता आ जाती है और व्यक्ति हिल-डुल नहीं पाता।
कॉक्सोआर्थ्रोसिस- कूल्हे के जोड़ का आर्थ्रोसिस - सबसे गंभीर प्रकार का आर्थ्रोसिस, पैर को सहारा देने पर दर्द के साथ होता है, लंगड़ापन, और बाद में जोड़ में सभी आंदोलनों की एक महत्वपूर्ण सीमा, ऊरु सिर के उदात्तता के कारण अंग का छोटा होना, तक जोड़ में पूर्ण गतिहीनता और गति की असंभवता। कॉक्सोआर्थ्रोसिस के लिए सबसे खराब पूर्वानुमान कूल्हे के जोड़ की गतिहीनता है।
गोनार्थ्रोसिस- घुटने के जोड़ को नुकसान. जब यह प्रभावित होता है, तो हल्का दर्द प्रकट होता है, खासकर सीढ़ियों से नीचे जाते समय। घुटने के जोड़ों का ऑस्टियोआर्थराइटिस अक्सर उनके निरंतर अधिभार के परिणामस्वरूप होता है। यह बीमारी अक्सर मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में विकसित होती है, आमतौर पर पैर की विकृति के साथ।
विकृत पॉलीआर्थराइटिस,जो एक सूजन प्रक्रिया पर आधारित है, सबसे अधिक बार छोटे जोड़ों को प्रभावित करता है, जिससे रोजमर्रा की जिंदगी में बहुत असुविधा होती है, धोने, खाना पकाने, पत्र लिखने आदि में कठिनाई होती है। ऐसे वृद्ध लोग हर छोटी-छोटी बात में बिल्कुल असहाय हो जाते हैं और उन्हें देखभाल की आवश्यकता होती है।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस- 50 वर्ष की आयु के बाद रीढ़ की हड्डी में डिस्ट्रोफिक परिवर्तन सबसे आम विकृति में से एक है।
आवृत्ति में दूसरे स्थान पर हैं सिरदर्द, चक्कर आना, कान और सिर में शोर, साथ ही कमी और बिगड़नाशिकन.एक नियम के रूप में, यह मस्तिष्क वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोसिस से जुड़ा है। जैसे-जैसे स्केलेरोसिस तीव्र होता है, यह प्रकट होता है लगातार अनिद्रा,जो मस्तिष्क के ऊतकों को अपर्याप्त ऑक्सीजन आपूर्ति के कारण होता है।
बूढ़े लोगों की आम शिकायतों में से एक है श्वास कष्ट. वृद्ध लोगों में सांस की तकलीफ, एक ओर, संचार प्रणाली में परिवर्तन के कारण होती है, अर्थात् इसकी अपर्याप्तता, और दूसरी ओर, श्वसन प्रणाली में दीर्घकालिक अपक्षयी परिवर्तनों के कारण, जिससे फुफ्फुसीय वेंटिलेशन में कमी आती है। सांस की तकलीफ सबसे अधिक तब होती है जब कोई शारीरिक गतिविधि करते समय (काम करते समय, चलते समय, सीढ़ियां चढ़ते समय आदि)।
बूढ़े लोग अक्सर शिकायत करते हैं कब्ज़, जो कई वर्षों से देखा जा रहा है। एक नियम के रूप में, कब्ज एक गतिहीन जीवन शैली और पाचन तंत्र में एट्रोफिक परिवर्तनों के साथ-साथ खराब पोषण का परिणाम है। महिलाएं अधिक बार पीड़ित होती हैं। यह दिलचस्प है कि ग्रामीण वृद्ध लोगों में कब्ज की शिकायत बहुत कम पाई जाती है, यह एक बार फिर इस राय की स्पष्ट रूप से पुष्टि करता है कि यह खराब आहार के कारण होता है, इसके अलावा, यह ज्ञात है कि ग्रामीण निवासी अधिक सक्रिय जीवन शैली जीते हैं; स्वच्छता के दृष्टिकोण से उचित रूप से नियोजित जीवन शैली के माध्यम से कब्ज को समाप्त किया जा सकता है: एक तर्कसंगत सक्रिय जीवन शैली, चलना, जिमनास्टिक। आपको अपनी आंतों को जुलाब और सफाई करने वाले एनीमा का आदी नहीं बनाना चाहिए।
कम हुई भूखयह वृद्ध लोगों की सामान्य शिकायतों पर भी लागू होता है। भूख में कमी आम तौर पर अनैच्छिक परिवर्तनों के कारण होती है जठरांत्र पथ. वृद्ध लोगों में, गंध और स्वाद की भावना अक्सर गायब हो जाती है, और लार का उत्पादन कम हो जाता है। मूल नियम: भोजन स्वादिष्ट, दिखने में रुचिकर और पेट में रस स्राव के लिए तीव्र उत्तेजक होना चाहिए। बूढ़े लोगों को भूख बढ़ाने के लिए वाइन की छोटी खुराक लेने की सलाह दी जाती है, खासकर लाल।
मूत्र संबंधी विकारबुढ़ापे के सबसे अप्रिय लक्षणों में से एक है। शारीरिक कष्ट देने वाला यह विकार अक्सर मानसिक कष्ट का कारण भी बन जाता है। यह महिलाओं में अधिक बार देखा जाता है; पुरुषों में, प्रोस्टेट एडेनोमा के साथ मूत्र प्रतिधारण विशिष्ट है, लेकिन मूत्र बूंदों में भी अनायास निकल सकता है। मूत्र असंयम एक अप्रिय गंध का कारण बनता है, जो हमेशा ऐसे व्यक्ति के साथ होता है। इस मामले में, विशेष रूप से सावधानीपूर्वक व्यक्तिगत स्वच्छता, बार-बार स्नान करने और लिनन बदलने की सिफारिश करना आवश्यक है। यह विकार, व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन न करने की स्थिति में, परिवार में बूढ़े व्यक्ति के संघर्ष और अलगाव का कारण बन सकता है, क्योंकि उसके द्वारा फैलाई गई गंध को उसके आस-पास के सभी लोग हमेशा शत्रुतापूर्ण मानते हैं।
जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, रक्त वाहिकाओं के स्केलेरोसिस और कोरोनरी रोग, मोटापा, मधुमेह मेलेटस, उच्च रक्तचाप आदि जैसी सभ्यता की बीमारियों के विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। शोध से पता चला है कि शारीरिक गतिविधि इन बीमारियों की रोकथाम में योगदान देने वाले कारकों में से एक है बुढ़ापे में. एक सक्रिय जीवनशैली कोरोनरी रोग और मोटापे के विकास के जोखिम को कम करती है, जो बदले में मधुमेह के विकास में योगदान करती है, और कोरोनरी रोग एक बुजुर्ग व्यक्ति में विकसित होने वाले उच्च रक्तचाप के पाठ्यक्रम को जटिल बनाता है। कोरोनरी रोग की अभिव्यक्तियाँ अक्सर कम शारीरिक गतिविधि वाले लोगों में पाई जाती हैं, मध्यम गतिविधि वाले लोगों में कम और उच्च शारीरिक गतिविधि वाले लोगों में बहुत कम पाई जाती हैं।
एम. सिसेरो ने लिखा: "...जब मैं बुढ़ापे के बारे में सोचता हूं, तो मुझे चार कारण दिखाई देते हैं कि हम आदतन इसे अपने जीवन का एक दुखद समय क्यों मानते हैं: यह हमें सक्रिय जीवन से दूर कर देता है, हमारी शारीरिक शक्ति को कमजोर कर देता है, हमें कामुक सुखों से वंचित कर देता है और मौत को करीब लाता है।"
वृद्धावस्था जीवन की एक सार्थक अवधि हो सकती है यदि कोई व्यक्ति जीवन की इस अवधि में यथासंभव स्वस्थ रूप से प्रवेश करता है और कम उम्र में अर्जित स्वच्छता कौशल को बनाए रखता है और जारी रखता है। और, अंततः, यदि वह अपने बुढ़ापे को उसके आरंभ से बहुत पहले ही आकार दे देता है। 40 वर्ष की आयु के बाद उठाए गए निवारक उपाय बुढ़ापे के अधिक समृद्ध पाठ्यक्रम में योगदान करते हैं और कई कष्टों और वृद्धावस्था संबंधी दुर्बलताओं को रोकते हैं। ऐसे व्यक्ति के लिए जो पहले से ही बुजुर्ग है, शरीर में विकसित डिस्ट्रोफिक परिवर्तनों के साथ, जिमनास्टिक या अन्य प्रकार की भौतिक चिकित्सा शुरू करना अधिक कठिन है, जबकि कई वर्षों से अर्जित कौशल को बनाए रखना आसान है और व्यक्ति को वृद्ध शरीर को अच्छे स्वास्थ्य में बनाए रखने की अनुमति देता है। .
वृद्धावस्था की दुर्बलता- यह एक ऐसी स्थिति है जब कोई व्यक्ति लंबे समय तक तनाव में रहता है पुरानी बीमारीसामान्य स्वतंत्र जीवन के लिए आवश्यक दैनिक कार्य करने में असमर्थ हो जाता है। इस स्थिति को "बूढ़ा महत्वपूर्ण विफलता" भी कहा जाता है। इस स्थिति में पहले से ही निरंतर देखभाल और सहायता की आवश्यकता होती है; एक कमज़ोर बूढ़ा व्यक्ति अकेला नहीं रह सकता, उसे या तो अपने प्रियजनों से घिरा रहना चाहिए जो तमाम कठिनाइयों के बावजूद उसकी देखभाल करने के लिए तैयार हैं, या किसी नर्सिंग होम में रहने के लिए जाना चाहिए। वृद्धावस्था की दुर्बलता मानसिक या शारीरिक दोष (बुढ़ापा) के कारण हो सकती है, लेकिन अधिकतर दोनों के संयुक्त प्रभाव से।
वृद्धावस्था की दुर्बलता के कारणों में, पहला स्थान, बिना किसी संदेह के, अपक्षयी-एट्रोफिक प्रकृति और संवहनी उत्पत्ति का वृद्ध मनोभ्रंश है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि असहाय बूढ़े लोग, लेकिन जिन्होंने अपनी बौद्धिक क्षमताओं और स्पष्ट दिमाग को बरकरार रखा है, मनोभ्रंश से पीड़ित शारीरिक रूप से स्वस्थ बूढ़े लोगों की तुलना में देखभाल में काफी कम कठिनाइयों का कारण बनते हैं, जिन्हें कम से कम समय के लिए भी पर्यवेक्षण के बिना नहीं छोड़ा जा सकता है।
दूसरे स्थान पर स्ट्रोक के बाद के घावों का कब्जा है, जिन्हें चिकित्सा में हेमिप्लेगिया कहा जाता है। ये स्थितियां मनोभ्रंश के साथ हो सकती हैं, लेकिन अक्सर बुद्धि और स्मृति पूरी तरह बरकरार रहती है। न्यूरोलॉजिकल घाव अलग-अलग डिग्री में व्यक्त किए जाते हैं:
चलने-फिरने की क्षमता बरकरार रहने के साथ हाथ और पैर में मामूली क्षति;
पूर्ण असमर्थता, हिलने-डुलने, बोली जाने वाली भाषा को समझने या बोलने में असमर्थता।
कूल्हे का फ्रैक्चर तीसरा कारण है जो एक बूढ़े व्यक्ति को बिस्तर तक सीमित कर देता है। कैसे बड़ी उम्र, फ्रैक्चर के सफल उपचार की कम संभावना; अत्यधिक वृद्धावस्था में, एक नियम के रूप में, शल्य चिकित्सा उपचार नहीं किया जाता है। ये फ्रैक्चर अक्सर बहुत बूढ़े लोगों में फ्रैक्चर के कुछ दिनों या हफ्तों बाद मृत्यु का कारण बनते हैं।
चौथे स्थान पर हैं जोड़ों में अपक्षयी परिवर्तन, दीर्घकालिक विकृत पॉलीआर्थराइटिस, जो न केवल जोड़ों में विकृति का कारण बनता है, बल्कि कभी-कभी बीमार बूढ़े व्यक्ति को पूरी तरह से गतिहीन कर देता है और कई सामान्य रोजमर्रा की गतिविधियों को कठिन बना देता है। यह वृद्ध लोगों के लिए विशेष रूप से कठिन है, जो मन की स्पष्टता बनाए रखते हुए, पूरी तरह से असहाय और अजनबियों पर निर्भर हो जाते हैं।
मस्तिष्क वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोटिक घावों के परिणामस्वरूप पार्किंसंस रोग या पार्किंसंस सिंड्रोम वाले वृद्ध लोगों को भी पूरी तरह से बाहरी देखभाल की आवश्यकता होती है।
कमज़ोर वृद्ध लोगों की मदद करने के सामान्य सिद्धांत हैं:
समय पर प्रोस्थेटिक्स, श्रवण यंत्रों का उपयोग, आर्थोपेडिक जूते, विभिन्न तात्कालिक साधनों और उपकरणों का उपयोग;
किनेसिथेरेपी, यानी चलने और आत्म-देखभाल कौशल को बहाल करने के लिए व्यायाम;
फिजियोथेरेपी और जल उपचार;
शारीरिक और मानसिक पुनर्वास को बढ़ावा देने वाली फार्माकोथेरेपी;
तर्कसंगत पोषण (रोग के अनुसार आहार);
मनोचिकित्सा;
व्यावसायिक चिकित्सा, यानी विशेष रूप से चयनित व्यावसायिक गतिविधियों के साथ व्यावसायिक चिकित्सा।
बिस्तर पर पड़े वृद्ध लोगों में चलने-फिरने को बहाल करने के तरीके निष्क्रिय या सक्रिय हो सकते हैं। आमतौर पर, निष्क्रिय विधि का उपयोग मोटर कार्यों के उल्लंघन के तुरंत बाद किया जाता है और इसे मालिश, प्रियजनों या नर्स द्वारा किए गए निष्क्रिय जिमनास्टिक के रूप में किया जाता है। सक्रिय पुनर्प्राप्ति विधि स्वयं बीमार वृद्ध व्यक्ति के प्रयासों से की जाती है। इन चरणों की अवधि अलग-अलग हो सकती है और यह कारण, उम्र आदि पर निर्भर करती है सामान्य हालतबूढ़ा आदमी। रोगी की मानसिक स्थिति, अपनी स्वतंत्रता को जल्द से जल्द बहाल करने की उसकी इच्छा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
पुनरोद्धार- यह एक वृद्ध व्यक्ति की जीवन शक्ति को मजबूत कर रहा है, बढ़ा रहा है, व्यक्तिगत अंगों, प्रणालियों और सामान्य जैविक कायाकल्प के कार्यों में सुधार कर रहा है।
पुनरुद्धार में कमजोर वृद्ध लोगों के लिए सामान्य देखभाल और सहायता के समान सिद्धांत शामिल हैं। इसे अस्पतालों, सेनेटोरियम, रिसॉर्ट्स और घर पर भी किया जा सकता है। पुनरुद्धार करते समय, स्थायी प्रभाव प्राप्त करने के लिए इन सभी सिद्धांतों का चिकित्सकीय देखरेख में गहनता से उपयोग किया जाना चाहिए। इसके बाद, इन सिद्धांतों को वृद्ध लोगों द्वारा समेकित करने और स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने की आवश्यकता में बदलने के लिए अपने दैनिक जीवन में शामिल किया जाता है।
मनोचिकित्सा और मानसिक स्वच्छतापुनरुद्धार प्रक्रिया में एक बड़ी भूमिका निभाएं। सबसे पहले, वृद्ध लोगों को विभिन्न मानसिक गतिविधियों के माध्यम से अपनी बौद्धिक क्षमताओं को लगातार प्रशिक्षित करने की आवश्यकता होती है, जैसे लगातार पढ़ना, गिनना, अपने लिए विभिन्न कविताओं का अध्ययन करना, एक विदेशी भाषा, पोते-पोतियों के साथ गतिविधियाँ आदि।
एम. सिसरो ने विशेष रूप से इस बात पर जोर दिया कि बूढ़े लोग जो बौद्धिक गतिविधियों को नहीं रोकते हैं, उनकी याददाश्त नहीं खोती है।
अच्छा मूड और आशावाद बनाए रखने से शरीर के विभिन्न कार्यों पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है; उम्र और सामान्य स्थिति के अनुरूप अनिवार्य मनोरंजन शारीरिक स्वतंत्रता बनाए रखने में मदद करता है।
यह सर्वविदित है कि मानस और शारीरिक स्थिति के बीच संबंध दोहरा है: एक ओर, मानव मानस उसके स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, और दूसरी ओर, सामान्य स्वास्थ्य मानव मानस को प्रभावित करता है। मनोचिकित्सा मानसिक और दैहिक की एकता पर आधारित है।
मनोचिकित्सा- यह जटिल है उपचारात्मक प्रभावएक बीमार व्यक्ति के मानस पर, और इसके माध्यम से पूरे शरीर पर स्वयं के प्रति, अपनी स्थिति और पर्यावरण के प्रति दृष्टिकोण को बदलने के लिए। जराचिकित्सा और जराचिकित्सा में मनोचिकित्सा का तेजी से उपयोग किया जा रहा है। निःसंदेह, वृद्ध लोगों से निरंतर एवं सीधा संपर्क रखने वाले सामाजिक कार्यकर्ता को मनोचिकित्सा के तरीकों को जानना चाहिए और उन्हें अपनी दैनिक गतिविधियों में व्यापक रूप से लागू करना चाहिए।
मनोचिकित्सा जानकारी के साथ उपचार है, और चूंकि जानकारी का मुख्य स्रोत भाषण है, इसलिए मनोचिकित्सा को अक्सर भाषण चिकित्सा कहा जाता है। यह पदनाम पूरी तरह से सटीक नहीं है, क्योंकि जानकारी को गैर-मौखिक रूप से भी प्रसारित किया जा सकता है, क्योंकि यह न केवल मनोचिकित्सक के भाषण द्वारा, बल्कि चेहरे के भाव, हावभाव, स्वर और वक्ता की संपूर्ण उपस्थिति द्वारा भी प्रसारित की जाती है। मनोचिकित्सक के व्यक्तित्व पर भावनात्मक प्रभाव पड़ता है बडा महत्वमनोचिकित्सा में.
वृद्ध लोगों के लिए मनोचिकित्सा का मुख्य प्रकार प्राथमिक रूप से है उनके साथ संचार. किसी भी बूढ़े व्यक्ति को एक वार्ताकार की आवश्यकता होती है; वह सहानुभूति, दयालु शब्द, प्रोत्साहन, ध्यान और उसकी बात सुनने की इच्छा की अपेक्षा करता है। इसलिए, आपको हमेशा संवाद करने, आशा और विश्वास, जीवन की इच्छा जगाने के लिए समय निकालना चाहिए! एक नियम के रूप में, वृद्ध लोगों के लिए मनोचिकित्सा व्यक्तिगत है, अर्थात। घर पर एक व्यक्ति को संबोधित. बुजुर्गों की सेवा करने वाले नर्सिंग होम और अर्ध-रोगी केंद्रों में समूह या सामूहिक मनोचिकित्सा का उपयोग किया जा सकता है। वह अनुनय की विधि का उपयोग करके तर्कसंगत हो सकती है। इस मामले में उपचार तकनीक बीमार और बूढ़े लोगों के साथ बातचीत तक सीमित हो जाती है, जिसके दौरान मनोचिकित्सक (एक सामाजिक कार्यकर्ता सहित) बीमारी का कारण और मौजूदा विकारों की प्रकृति बताते हैं, बूढ़े व्यक्ति को अपना दृष्टिकोण बदलने के लिए कहते हैं। मौजूदा रोग संबंधी लक्षणों पर अपना ध्यान केंद्रित करना बंद करने के लिए, पर्यावरण में रोमांचक घटनाएं। तर्कसंगत, यानी व्याख्यात्मक मनोचिकित्सा केवल तभी सफल होती है जब इसे ऐसे व्यक्ति का समर्थन प्राप्त हो जिसे वृद्ध व्यक्ति का विश्वास और सम्मान प्राप्त हो। इस पद्धति का लाभ यह है कि वृद्ध व्यक्ति उपचार प्रक्रिया में सक्रिय रूप से भाग लेता है और इस तरह के उपचार से उसकी बुद्धि मजबूत होती है और विचारों, दृष्टिकोणों और चरित्र लक्षणों को सही करने के अवसर खुलते हैं।
वृद्धावस्था में, विभिन्न प्रकार की सौंदर्य चिकित्सा का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है:
संगीतीय उपचार- यह एक मनोचिकित्सा पद्धति है, जो मूल रूप से एक निश्चित मनोदशा का एक शब्दहीन सुझाव है, जो एक बूढ़े व्यक्ति को उसके अनुभवों से ऊपर उठाती है, उसकी शारीरिक दुर्बलताओं को दूर करने में मदद करती है;
bibliotherapy- पुस्तकों की सहायता से किसी वृद्ध व्यक्ति के मानस पर चिकित्सीय प्रभाव;
यादों, पुरानी तस्वीरों के साथ मनोचिकित्सा।इस विधि में पिछले साल काकिसी बूढ़े व्यक्ति के आसपास एक दोस्ताना माइक्रॉक्लाइमेट बनाने में विशेष महत्व रखता है, जिसे याद करने और उसके बारे में बात करने के लिए आमंत्रित किया जाता है सर्वोत्तम अवधिजीवन जीया, जिससे उसे विश्वास हो गया कि जीवन व्यर्थ नहीं जिया गया। इस पद्धति से, चिकित्सक को नकारात्मक यादों को समय पर समाप्त करना होगा।
