Iznenadni srčani zastoj. Bolesti srca Urođene srčane mane

Ponekad pitaju koliko puta ponoviti vežbu - 5, 7, 10? Gotovo je nemoguće dati takav recept, pogotovo u odsustvu, bez poznavanja spola, godina i zdravstvenog stanja osobe. Čak i ljekar koji poznaje svog pacijenta može dati vrlo približan odgovor. Zamislite da ste se danas probudili sa glavoboljom i malaksalošću. Tada će čak i uobičajeni broj vježbi, koje ste mogli raditi tek jučer, postati pretjeran i neće donijeti nikakvu korist. Stoga, svaki put treba da se fokusirate na svoje blagostanje, na sposobnosti tijela i zapamtite da će premalo ponavljanja biti nedovoljno, ali previše može biti destruktivno.

Jedan od pacijenata je podijelio svoju nesreću: „Budući da sam bio potpuno zdrav, odlučio sam da se bavim atletskom gimnastikom, ali, uprkos činjenici da još imam snage, mogao sam da odradim tri časa: pojavili su se bolovi u zglobovima, otok. leva noga, ruke rade otežano, periodične brige jak bol u predelu srca." Vidite, čak i praktično zdrav covek, ako odmah počnete sa maksimalna opterećenja, može narušiti vaše zdravlje: pojavit će se nedostatak daha, ubrzan rad srca, bol u srcu... Šta učiniti?

Moramo se pridržavati principa postupnosti. Prisjetimo se narodne izreke: „Sve je lijek, sve je otrov, samo treba umjerenost“. Ali ova mjera je za svakoga drugačija i niko je ne može izmjeriti preciznije od same osobe. Zato svako od nas treba da teži da dublje razume sebe, da osluškuje ono što sugeriše sopstveno telo, identificirati sve njegove rezervne sposobnosti.

Važno pitanje na koje čovjek mora sam odgovoriti jeste zašto mu je srce oboljelo i odbilo da radi. Naravno, ako je bolest urođena, to je jedno. Ali zašto je, pošto je bilo zdravo pri rođenju, srce postalo bolesno?

Na osnovu novih saznanja o ulozi skeletnih mišića u cirkulaciji možemo reći da u većini slučajeva srce postaje! nepouzdan kod onih ljudi koji su od rođenja odgajani u uslovima smanjene motoričke aktivnosti - destruktivne hipokinezije, što je dovelo do nerazvijenosti srčanih pomoćnika - skeletnih mišića, a ono se počelo brže istrošiti i biti podložno bolestima.

Skeletni mišići dugo vremena smatrani organima kretanja, rada i sporta. A što se tiče cirkulacije, oni su navedeni samo kao potrošači. Zaista, kada rade, troše 60-80 puta više krvi nego u mirovanju. Nije li ovo značajno opterećenje za srce? Slijedeći ovu logiku, motorni odmor bi trebao biti zaštitni za njega. Postalo je široko rasprostranjeno u medicinska praksa. Ali pokazalo se da to nikako nije zaštitno, već, naprotiv, destruktivno, jer smanjenje motoričke aktivnosti, a još više motornog odmora, dovodi do slabljenja mikropumpne funkcije skeletnih mišića i srca, lišenog svojih pomagača, mora da se napreže nepotrebno. Zato je rano optimalno fizička aktivnost I fizioterapija, koji se propisuju uzimajući u obzir prirodu bolesti i mogućnosti pacijentovog tijela, sve se više koriste u kardiološkoj praksi. Prema kliničarima, pacijenti koji su pretrpjeli infarkt miokarda brže se oporavljaju što prije počnu da se kreću.

Srce se mora čuvati na isti način kao što svi nastojimo zaštititi prirodu oko sebe i pravilno koristiti njene resurse i bogatstvo. Čovjek može kontrolirati rad srca i tonus krvnih žila samo posredno uz pomoć skeletnih mišića koji su poslušni svojoj volji. U tome će vam pomoći sljedeće vježbe. Sa njima bih savjetovao da započnete kompleks jutarnjih vježbi.

Dakle, prva stvar vježba - trening torakalne, abdominalne i dijafragmatske pumpe. Sjednite na stolicu ili otoman i pričvrstite čarape. Okrenite torzo udesno, ulijevo, nagnite se unazad do horizontalni položaj i ponovo sedne. Istovremeno, unutrašnji organi se ritmično stiskaju i masiraju; Taloženi formirani elementi krvi - crvena krvna zrnca i bijela krvna zrnca - oslobađaju se iz jetre i slezene u krvotok.

Druga vježba su čučnjevi, ruke na koljenima. Služe kao odličan trening mišića donjih udova. Za lakše punjenje srca venska krv Preporučljivo je držati torzo u vodoravnom položaju prilikom čučnjeva.

Treća vježba je vježbanje skeletnih mišića ruku. Radite razne pokrete: podizanje ruku u strane, kružne pokrete u ramenu i lakatnih zglobova, fleksija i ekstenzija u laktovima. Muškarci mogu raditi sve ove vježbe s bučicama. Ako nemate bučice, sklekove možete raditi stojeći na zidu ili ležeći na podu.

Četvrta vježba je samomasaža vrata, baze lobanje i glave te ušiju.
Peta vježba je samomasaža nogu i ruku, počevši od periferije prema srcu. Za one koji pate proširene vene vene, tromboflebitis, kožne bolesti, samomasaža je kontraindicirana.
Šesta vježba je hodanje.

Sedma vježba je trčanje.
Sve vježbe se moraju raditi u datom redoslijedu. Morate početi s nekoliko ponavljanja i postepeno, pažljivo povećavati njihov broj na 100 ili više puta, ali pod uvjetom da nema nelagodnost u predelu srca. To znači da skeletni mišići prelaze na samodovoljnost krvlju i u tom stanju, umjesto da budu “ovisni” od srca, postaju njegovi odlični pomagači, olakšavajući rad i dajući mogućnost da se usavršava.

Nakon što ujutro obavite kompleks, možete biti sigurni da su skoro svi srčani pomoćnici počeli da rade, olakšavajući njegovu aktivnost. Ali nakon nekog vremena, periferna “srca” moraju ponovo biti aktivirana ovim vježbama, po mogućnosti nekoliko puta dnevno.
Postignuti nivo kondicije, volumena i intenziteta pokreta se mora stalno održavati, jer se dugim pauzama smanjuje mikropumpna funkcija skeletnih mišića i sve će morati početi iznova.

Ljudi koji rade u uslovima profesionalne hipokinezije (posebno oni koji ceo dan provode za stolom, vozeći automobil, na traci itd.) moraju da se više kreću i koriste svaku priliku za to. Na primjer, u gradskom prijevozu bolje je ne sjediti, već stajati, balansirati cijelo tijelo i natjerati mišiće da rade. Ako živite visoko u višespratnoj zgradi, pokušajte prvo prošetati do drugog ili trećeg kata, a zatim idite dalje liftom. Nakon nekog vremena - na četvrti, peti sprat itd. Uskoro ćete se uvjeriti da vam je lako penjati se stepenicama. Ovdje imate neophodnu svakodnevnu obuku srčanih asistenata bez teretana i sportskih objekata. A ako, čak i dok se približavate kući, počnete duboko disati, zasićujući krv kisikom, tada će se otežano disanje prilikom penjanja stepenicama početi javljati manje brzo, a kasnije se uopće neće pojaviti.

Najvažnije je vjerovati u sebe, u neiscrpne skrivene mogućnosti svog tijela, razumjeti načine i načine restrukturiranja i poboljšanja svog životnog stila i iskoristiti to znanje za poboljšanje zdravlja, dugovječnosti i aktivne kreativne aktivnosti.

Bolest srca je jedan od glavnih uzroka ranu smrtnost, oni čine više od 55% svih smrtnih slučajeva. Godišnje od kardiovaskularne patologije Gotovo 1,5 milijardi ljudi umre u Ruskoj Federaciji, mnogi od njih još nemaju 55 godina. Kompetentna prevencija i pravodobno liječenje pomoći će u smanjenju rizika od razvoja opasnih bolesti i izbjegavanju invaliditeta.

Bolesti srca su glavni uzrok rane smrtnosti stanovništva

Srčane bolesti

Popis patologija srca i krvnih žila je prilično opsežan, što se prije dijagnosticira opasan problem, lakše ga je eliminirati ili postići stabilnu remisiju, jer se mnoge bolesti smatraju neizlječivim. Bez pravovremenog liječenja razvijaju se komplikacije, bolest napreduje i sve može završiti smrću.

Najčešće srčane patologije su poremećaji ritma i odstupanja otkucaja srca od norme. Razvijajte kada je dostupno višak kilograma, cervikalna osteohondroza, teška intoksikacija alkoholom, narkotičke supstance. Druge kardiovaskularne bolesti mogu izazvati tahikardiju, ventrikularnu ili atrijalnu fibrilaciju i ekstrasistolu.

Krvni tlak je usko povezan s normalnim radom srca kod kronične hipertenzije, razvija se hipertenzivna bolest srca.

Srčana ishemija

IHD – organske lezije kod odraslih se razvija u prisustvu pogoršanja opskrbe krvlju miokarda zbog lošem stanju plovila. Glavni uzrok bolesti je aterosklerotskih plakova, tromboza koja se razvija tokom unosa nezdrava hrana. Bolest može biti posljedica pušenja, gojaznosti, fizičke neaktivnosti i hipertenzije. Kod ICD-10 – I 20–25.

Vrste i simptomi IHD

CHF nastaje kada istrošeno srce ne pumpa dobro krv, razlozi za razvoj ovog stanja su hipertonična bolest, upalnih procesa, propadanje krvnih sudova. Kako izgleda organ sa ovom bolešću možete vidjeti na fotografiji. Kod MKB-10 – I 50.

Zdravo srce i srce sa hroničnim zatajenjem

Faze i simptomi bolesti:

1. On početna faza nastaje blagi nedostatak lijeva komora, cirkulacija krvi nije poremećena, nema znakova patologije.
2. Faza 2A – poremećena je cirkulacija krvi u plućnom krugu, povećava se lijeva komora. Pojavljuje se nedostatak daha neproduktivni kašalj, jak otok noge, čak i uz minimalni stres, sluznice poprimaju plavkastu nijansu.
3. Faza 2B – patoloških promjena uočeno u oba kruga zahvaćenog organa. Kratkoća daha i aritmija muče osobu čak i u mirovanju, javlja se bolni bol u srcu, sluznice plave, razvija se srčana astma, udovi i trbuh otiču, jetra se povećava u veličini.
4. U trećoj fazi razvijaju se ireverzibilne patološke promjene u srcu, plućima, bubrezima i krvnim žilama, a simptomi popratnih bolesti pridružuju se glavnim znakovima bolesti. Terapija lijekovima je neefikasna i zahtijeva hirurška intervencija.

Kod muškaraca se kardiovaskularne bolesti dijagnostikuju češće nego kod žena, posebno u mlađoj i srednjoj životnoj dobi - prije menopauze. ženskih hormonaštite srce i krvne žile od patoloških oštećenja.

Stečeni defekti srčanih klanova

Bolest može biti urođena, stečena srčana mana se razvija u pozadini kroničnih srčanih bolesti, upalnih procesa i lošeg načina života. MKB-10 kod – urođene mane– Q20–26, kupljeno – I34–37.

Vrste i znakovi stečenih patologija ventila:

1. Stenoza arterije. On početna faza Bolest je asimptomatska i može se otkriti samo tokom pregleda. Kako se patologija razvija, pojavljuje se nesvjestica, znaci smanjenja sistoličkih arterijskih parametara, a koža postaje blijeda.
2. Insuficijencija aortne valvule. Bolest je praćena čestim napadima gušenja, ubrzanim radom srca, kratkim dahom i sniženim dijastoličkim tlakom.
3. Mitralna stenoza. Rijetko se javlja bol u srcu, povećavaju se jetra i abdomen, otiču udovi, otežano disanje, glas postaje promukao.
4. Insuficijencija mitralnog zaliska. Bol u prsnoj kosti je bolne prirode, neproduktivan kašalj, astma, otežano disanje.

Bolesti srca su naslijeđene - ako rođaci u uzlaznoj liniji imaju slične probleme, rizik od razvoja patologije kod djeteta povećava se za 25%.

On ranim fazama razvoj arterijske stenoze, bolest se javlja bez simptoma

Urođene srčane mane

Uzroci urođenih srčanih mana su gripa i rubeola kod žena u trudnoći, dijabetes melitus, reumatizam, patologije štitne žlijezde, uzimanje jakih lijekova, loša okolina.

Koja su imena i manifestacije patologija:

1. – urođena patologija, kod nekih se javlja bez posebnih simptoma, samo se prilikom pregleda mogu uočiti odstupanja od norme. Drugi pacijenti imaju mučninu, česte poraste temperature do subfebrilnih nivoa, osjećaj knedle u grlu, bol u prsnoj kosti i povećan umor.
2. Ebsteinova anomalija - rijetka kongenitalna bolest, praćen tahikardijom, nesvjesticom i proširenim venama na vratu. Potrebna je hirurška korekcija.
3. Defekti u interatrijalni septum– prvi znaci u vidu slabosti, kratkog daha mogu se pojaviti nakon 40 godina, CHF se postepeno razvija.
4. Defekti interventrikularni septum– s malom veličinom defekta, javlja se samo kratkoća daha tijekom fizičkog napora. Ako je defekt velik, tada se čak i u mirovanju javljaju problemi s disanjem, pojavljuju se bolovi u prsnoj kosti i neproduktivan kašalj.
5. Ajzenmengerov kompleks. Glavni znak patologije je prisutnost krvnih ugrušaka u sputumu, plava promjena boje kože, pojavljuju se dodatni simptomi CHF.
6. Tetralogija Falota je ozbiljna smrtonosna bolest, praćena plavom bojom kože i sluzokože, deca su zaostajala u rastu, fizički i mentalni razvoj, često imaju napade, arterijska hipotenzija, CHF se razvija. Svako drugo dijete sa sličnom patologijom ne doživi tri godine, V u rijetkim slučajevima– do 13-15 godina.
7. Otvori ductus arteriosus– patologija se može pojaviti bez posebnih simptoma s godinama, pojavljuju se simptomi zatajenja srca, a indikatori dijastoličkog tlaka se smanjuju.

Prolaps mitralni zalistak- kongenitalna bolest

Upalne patologije

Nastaje kada bakterije, virusi, gljivice uđu u organizam, mogu biti uzrokovane reumom ili trovanjem toksične supstance, ovisno o vrsti patogena koju odaberu antibakterijski lijekovi. Najčešće se razvijaju kao komplikacija tuberkuloze, sifilisa, dugotrajne prehlade. Kod MKB-10 – I 30–52.

Vrste i znakovi srčanih upalnih procesa:

1. Endokarditis – u pozadini visoke temperature I jako znojenje stanje zalistaka se brzo pogoršava, javlja se pulsirajući bol u srcu, čuju se šumovi i pojačano unutrašnje organe. Karakterističan simptom– krvarenja u očima i ispod noktiju zbog povećane krhkosti krvnih sudova, prve falange prstiju postaju deblje.
2. Miokarditis - bolest se može manifestirati u obliku zatajenja srca ili tahikardije, tačna dijagnoza Liječnik će postaviti dijagnozu nakon što dobije rezultate analize krvi na specifične srčane enzime.
3. Perikarditis - neproduktivan kašalj, bol u prsnoj kosti i desnom hipohondrijumu, kardiopalmus, slabost.
4. Reumatska bolest srca nastaje ako u pozadini faringitisa ili tonzilitisa započnu upalni procesi u vezivnih tkiva. Patologija dovodi do razvoja srčanih bolesti.

Ako bolujete od gripe ili grlobolje i ne liječite ove bolesti na vrijeme, rizik od srčanih komplikacija se povećava 3 puta.

Miokarditis - upala srčanog mišića

Kome lekaru da se obratim?

Ako osjetite bol u grudima, otežano disanje, utrnulost ekstremiteta, promjenu boje kože ili česte napade vrtoglavice, posjetite ovog specijaliste koji dijagnosticira i liječi kardiovaskularne patologije.

Ako je potrebno, pomoći će i konsultacija kardiohirurga, u slučaju nužde Ljekar hitne pomoći može pružiti pravovremenu pomoć.

Ukoliko imate problema sa srcem, potrebno je da se obratite kardiologu

Dijagnoza srčanih bolesti

Moderna medicina omogućava identifikaciju bilo koje patologije srca i krvnih žila. Doktor može postaviti inicijalnu dijagnozu nakon intervjua i pregleda pacijenta, pažljivog slušanja i mjerenja krvnog tlaka. Ali kako biste točno razumjeli uzrok bolesti, napravite detaljan pregled kliničku sliku, moraćete da prođete sveobuhvatan pregled.

Metode za dijagnosticiranje KVB:

1. - jedan od najjednostavnijih i brze metode pregled, omogućava vam da identifikujete većinu srčanih bolesti, utvrđuje. Ako je lekar propisao, EKG se može uraditi uz testove na lekove, hiperventilaciju ili ortostatsko opterećenje.
2. Holter monitoring koristi poseban uređaj za snimanje rada srca tokom dana.
3. Testiranje na stres - EKG se radi dok pacijent radi na kardio spravi, omogućava vam da odredite toleranciju fizičkog vježbanja i usklađenost s pokazateljima izdržljivosti zdravo srce.
4. EPI (elektrofiziološka studija) - male elektrode se ubacuju u vene, arterije ili direktno u srčane komore, što omogućava utvrđivanje prirode poremećaja srčanog ritma.
5. Ultrazvučna ili trodimenzionalna slika omogućava vam da vidite stepen propadanja srca, funkcionalnog i morfološke promjene organ.
6. Rendgen – slike pokazuju veličinu i stanje srčanog tkiva.
7. CT skeniranje vam omogućava da prepoznate anatomske abnormalnosti u strukturi srca i koronarne žile, kontrastno sredstvo se prvo primjenjuje intravenozno.
8. MRI vam omogućava da dobijete kvalitetnu sliku organa kardiovaskularnog sistema, ali postupak je složen i skup, te ima mnogo apsolutnih kontraindikacija.
9. Istraživanje radionuklida - radioaktivni tragači se daju pacijentu kroz venu, snima se njihovo zračenje specijalni uređaj, slika se prikazuje na ekranu. Postupak se izvodi u prisustvu bolova u srcu nepoznate patogeneze.

MRI je jedna od vrsta dijagnostike srca

Za preciznu procjenu stanja srčanog mišića i krvnih žila, liječnik može uvesti katetere u venu ili arteriju, a njihov napredak se bilježi kontinuiranim rendgenskim snimanjem. Jedna od novih dijagnostičkih metoda je pozitronska emisiona tomografija, koja vam omogućava da vidite područja s lošom opskrbom krvlju, tragove srčanog udara i ishemiju. Ali zbog visoke cijene, ova dijagnostička metoda se koristi samo u ekstremnim slučajevima.

Osim instrumentalnih vrsta dijagnostike, provode klinička analiza krv - ukazuje na prisutnost srčanih patologija povećan ESR, leukocitoza, smanjenje nivoa hemoglobina i broja crvenih krvnih zrnaca, nivo trombocita je važan.

Metode za liječenje srčanih bolesti

Terapija kardiovaskularne bolesti– dugotrajan proces, često lijekovi moraš to prihvatiti do kraja života. At tekuće forme patologije, njihovo brzo napredovanje će zahtijevati kiruršku intervenciju.

Lijekovi

Za poboljšanje stanja srca i krvnih sudova koriste se različite grupe lijekovi, njihov izbor zavisi od dijagnoze, starosti pacijenta i težine bolesti.

Spisak efikasnih lekova za srce:

1. Antiagregacijski agensi – Aspirin cardio, Cardiomagnyl, Clopidogrel, Plavix. Sprječava agregaciju krvnih ugrušaka, smanjuje rizik od nastanka krvnih ugrušaka, ali može uzrokovati teško krvarenje.
2. Statini – Rosuvastatin, Simvastatin. Lijekovi su dizajnirani da smanje nivo lošeg kolesterola, koriste se za sprječavanje napredovanja patologija koje negativno utječu na mišiće i jetru.
3. ACE inhibitori – Ramipril, Kaptopril, Perindopril. Sprečava sužavanje arterija, pomaže kod arterijska hipertenzija, smanjiti opterećenje srčanog mišića, sa dugotrajna upotreba može doći do suvog kašlja.
4. Beta blokatori – Nebilet, Concor. Smanji arterijski parametri, normalizuju rad srca, smanjuju potrebu miokarda za kiseonikom. Basic nuspojave– pogoršanje kvaliteta sna, povećana učestalost napada kod astmatičara, povećava rizik od razvoja dijabetes melitus. .
5. Antagonisti angiotenzinskih receptora– Mikardis, Losartan. Imaju mali broj nuspojava i kontraindikacija, propisuju se ako se ACE inhibitori loše podnose.
6. Blokatori kalcijumskih kanala– Verapamil, Amlodipin. Vazodilatatori, poboljšavaju cirkulaciju krvi, snižavaju krvni pritisak i mogu izazvati migrene i otekline.
7. Nitrati – Nitroglicerin, Nitrosprej. Efikasno eliminirati napad angine pektoris, imati vazodilatacijski efekat. Nuspojave– oticanje udova, crvenilo kože.
8. Diuretici - Furosemid, Veroshpiron. Uklonjeno iz tela višak tečnosti, zbog čega nestaju znaci hipertenzije, edema, kratkog daha, što može uzrokovati dehidraciju i pogoršanje funkcije bubrega.
9. Glikozidi – Korglykon, Strophanthin. Oni povećavaju snagu srčanih kontrakcija, dok usporavaju njihovu učestalost. Lijekovi su toksični, imaju mnogo kontraindikacija, a tijekom liječenja često se javljaju dispeptični poremećaji, privremeno oštećenje vida i halucinacije.
10. Antikoagulansi – Varfarin, Xarelto. Normaliziraju zgrušavanje krvi, smanjuju rizik od tromboze, a koriste se i nakon kardiohirurgije. U hitnim slučajevima, u slučaju infarkta miokarda, koriste se injekcijske otopine.
11. Lijekovi na bazi kalijuma i magnezijuma- Panangin, Asparkam. Sprečava razvoj ateroskleroze.
12. Metabolički lijekovi – Riboksin, mildronat. Poboljšava metaboličke procese, eliminiše nedostatak kiseonika u tkivima.

Varfarin normalizuje zgrušavanje krvi

Najviše su aspirina i nitroglicerina efikasni lekovi Ako se osoba iznenada osjeća loše sa srcem, postoje znaci srčanog udara, srčani bolesnici ih uvijek trebaju imati pri ruci. Morate uzeti 2 tablete i pozvati hitnu pomoć.

Hirurške metode

U nedostatku pozitivne dinamike tokom terapija lijekovima, oštro pogoršanje stanje, istrošeno srce, ishemija, srčani udar, akutno zatajenje srca, osoba će zahtijevati hiruršku intervenciju za uklanjanje patologija.

Vrste kardiohirurških intervencija:

1. , pejsmejkeri - izvode se u slučaju insuficijencije zalistaka miokarda.
2. Operacija po Glenn i Ross metodi koristi se za otklanjanje urođenih mana kod djece, što djetetu omogućava da u budućnosti vodi punopravni život.
3. – tokom operacije ušiva se dodatna posuda koja vam omogućava da obnovite normalnu cirkulaciju krvi u začepljenim arterijama.
4. Arterijski stent - stent se postavlja u lumen srčanih žila, koji izgleda kao izvor. Operacija je indikovana kod infarkta, ishemije, kongestije plakovi holesterola u posudama.
5. – najmanje traumatično operacija, omogućava vam da eliminišete zatajenje srca i aritmiju.

Premosnica koronarne arterije omogućava normalizaciju protoka krvi u srcu

Hirurške intervencije u obavezno provodi se zbog urođenih i stečenih srčanih mana, moderne tehnologije omogućavaju primjenu ove metode liječenja čak i za malu djecu.

Validol nije lijek za srce; sedativni efekat, dakle, pomoći će u otklanjanju boli samo ako je uzrokovana živcima.

Moguće komplikacije

Bilo kakvih srčanih problema čak i sa blagovremeno liječenje može izazvati ozbiljne komplikacije koje uzrokuju potpunu ili djelomični gubitak invalidnost, smrt.

Posledice srčanih oboljenja:

• srčani udar;
• moždani udar;
• akutno zatajenje srca;
• hronična hipertenzija;
• embolija velikih arterija;
• može dovesti do zastoja srca.

Ako se ne liječi, srčana bolest može uzrokovati moždani udar

Bolesti srca i krvnih sudova najčešće se dijagnostikuju kod muškaraca starosti 40-55 godina, kod žena - 50-65 godina. Nakon 70 godina, oba spola podjednako pate od takvih patologija.

Prevencija srčanih oboljenja

U prevenciji kardiovaskularnih patologija veliki značaj Ima pravilnu ishranu, potrebno je uključiti integralni hljeb i druge namirnice uz visokog sadržaja vlakna - to će pomoći u čišćenju krvnih žila od kolesterola i smanjiti rizik od razvoja ateroskleroze.

Kako spriječiti bolesti srca:

• smanjite potrošnju hrane bogate mastima, šećerom i soli;
• zamijeniti životinjske masti biljnim uljima;
• jedite više voća i povrća – oni sadrže sve esencijalni vitamini i mikroelemente koji podržavaju normalan rad srčani mišić, najkorisniji su bundeva, šipak, brokula, suhe kajsije, viburnum;
• sadrži morsku ribu i plodove mora masna kiselina, koji blagotvorno utiču na stanje krvnih sudova i srca;
• čak i odustati od loših navika pasivno pušenje negativno utječe na stanje kardiovaskularnog sistema;
• izbjegavajte stres - sposobnost opuštanja i meditacije pomoći će vam da održite smirenost i olakšate podnošenje poteškoća;
• pratiti krvnu sliku, pravovremeno se podvrgavati preventivnim pregledima;
• piti neprokuhanu pročišćenu vodu - kada se prokuha, sadržaj kalcija se smanjuje, što izaziva razvoj kardiovaskularnih patologija;
• oslobodite se viška kilograma.

Aktivan način života pomoći će vam da dugo vremena održite zdravo srce. Kardio trening sa pravim opterećenjem savršeno jača kardiovaskularni i respiratornog sistema. Dnevno planinarenje, dobar san, omiljeni hobi - svi ovi faktori blagotvorno utiču na zdravlje.

Za prevenciju kardiovaskularnih bolesti, svaka žena starija od 40 godina treba dva puta godišnje da uzima suplemente kalcijuma i magnezijuma.

Korisno je da osoba u bilo kojoj životnoj dobi poznaje znakove zdravog srca - izdržljivost, dobar radni kapacitet, izostanak otežanog disanja nakon umjerenog fizičkog napora, krvni pritisak, težina i bol u grudima. Ako slični simptomi nisu svi prisutni, potrebno je posjetiti kardiologa, biti na pregledu svake 2 godine, a nakon 60 godina - godišnje.

Grejpfrut pomaže u smanjenju nivoa "lošeg" holesterola u krvi. © Shutterstock

Želite da vam srce bude zdravo i da pravilno radi. Ne budite lijeni da ojačate srčani mišić.

Šta je dobro za srce?

1. Pravilna ishrana. Srce voli vitamine B, koji poboljšavaju metabolizam masti. Ima ih mnogo u žitaricama, mesu i iznutricama. I vitamini C (agrumi, bobičasto voće) i P (paradajz, heljda, kupus), koji jačaju krvne sudove. Osim toga, srcu je stalno potreban jod - ima ga puno u morskim plodovima.

2. Kretanje. Redovnim vježbanjem jača se srčani mišić. Na primjer, trčanje, plivanje, joga i hodanje na svježem zraku.

3. Stabilnost. Prije svega, u emocijama – stres istroši srce dvostruko brže. Važno je da se ne uzrujavate zbog sitnica i naučite da „od limuna pravite limunadu“.

4. Zdrav san i odmoriti se. Hronični umor I stalni nedostatak snašteti kardiovaskularni sistem. Zato pokušajte spavati najmanje 8 sati dnevno, pridržavajte se dijete (ne preskačite ručak u korist nagomilanog posla) i odmorite se najmanje 1,5 sat nakon radni dan prije početka kućnih poslova.

5. Doručak. Stručnjaci kažu da ljudi koji ne doručkuju imaju mnogo veći rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti. Preskakanje doručka menja vaš metabolizam i vaše telo počinje da skladišti masnoće. Po pravilu, organizam teži da kalorije koje ne dobije ujutro, i to u višku, uzima nezdravom visokokaloričnom i masnom hranom.

Šta šteti srcu

Višak težine. Stvara dodatni stres za srce. Srčani udar debeli ljudi se dešava 4 puta češće, bez obzira na godine.

Pušenje. Pušenje cigarete sužava arterije, ubrzava rad srca i sagorijeva vitamin C. Osim toga, nikotin pospješuje stvaranje krvnih ugrušaka.

Alkohol. Izaziva naglo širenje, a zatim i sužavanje krvnih sudova, što iscrpljuje srce.

Hrana sa holesterolom. U pravilu su to poluproizvodi, brza hrana i masnu hranuživotinjskog porijekla. Višak holesterola se taloži u krvnim sudovima, sprečavajući normalan protok krvi.

Angina ili ishemijska bolest bolesti srca, poput hipertenzije, glavna su posljedica prethodno navedenih tjelesnih mana, uključujući aterosklerotske procese. Poraz vaskularni krevet bolesti srca počinju u djetinjstvu i nastavljaju se cijeli život.

Uostalom, srce nikada ne miruje i njegov protok krvi je uvijek veći nego u drugim organima. Srce ima najgušću kapilarnu mrežu - 3500 kapilara po kvadratnom milimetru. To čuva srce i daje mu velike rezerve. Srce ne može da radi sa polovinom ili jednom trećinom kapaciteta, kao što se dešava sa bolesnim bubrezima ili jetrom. Radi potpuno, sve. Druga stvar je da srce može biti slabo, bolesno ili zdravo, jako, ali ne treba stati. Stoga, zatvaranje čak i vrlo male arterije može biti fatalno. Prekid protoka krvi stvara mrtvu zonu koja može ometati električni signal koji pobuđuje mišić.

Međutim, trošenje srca nikada ne prestaje. Biti u stanju snimiti sve najmanje promjene u srcu, počevši od mlad, znači imati sposobnost preciznog predviđanja života i smrti. Ali to se, po svemu sudeći, neće dogoditi uskoro. Stoga se uvijek treba osloniti na vlastita osjećanja. Ako dobijete “osjećaj srca” nakon što stignete do trećeg sprata ili trčite do autobusa, onda postoji problem. Ovo još nije angina. Ali to je signal da srce treba "slušati" i prema njemu se odnositi s poštovanjem. Uostalom, glavne "ubice" - moždani i srčani udar - javljaju se kada se ne preduzmu mjere protiv hipertenzije i angine pektoris. Ali najnevjerovatnija stvar je da se angina pektoris, koja je slojevito oštećenje tokom 30-50 godina, generalno može izliječiti za 2-3 mjeseca disanja na simulatoru.

Pedeset godina, počevši od rođenja, spoljašnje disanje, stres, fizička aktivnost i bolest stvorili su uslove za oštećenje vaskularnog korita. Srce je izgubilo desetine hiljada kapilara, izgubilo je nekadašnju snagu i efikasnost. Sada je nova energetska krv opskrbljena srcem, a s njom počinju teći hormoni, aktivni faktori i visoko aktivne stanice. imunološki sistem. U mekom kontinuiranom ritmu, ćelije koje oblažu žile počele su raditi, a protok krvi se povećao zbog velike tečnosti krvi i zbog potpunog otvaranja žila. Rad uključuje limfocite, makrofage, faktore rasta i supstance koje pospješuju "ottvaranje" nefunkcionalnih krvnih žila. Sve se to događa uz visoku opskrbu energijom koju stvara nova krv, te se stoga provodi izuzetno aktivno.

Naše iskustvo pokazuje da anginu može izliječiti svaka osoba, bez obzira na trajanje i težinu bolesti. Pristup treba izgraditi u skladu s tim. U teškim slučajevima bolesti treba koristiti preporuke date za liječenje hipertenzije. Sa prosjekom - one navedene u uputama za upotrebu za osobe sa slabim zdravljem. Ako je blag, vrijede uobičajena pravila.

Glavni znakovi bolesti mogu se ukloniti za nekoliko sedmica. Morao sam da posmatram kada je 40-godišnji muškarac, koji se plašio da podigne kantu vode, mesec dana kasnije nosio teške torbe. Ali nemojte žuriti da se bavite fizičkim radom. Sve treba raditi postepeno, osluškivati ​​osjećaje i lagano dozirati fizičku aktivnost.

Mnogi ljudi vide "aritmiju" kao zasebnu bolest. Ali aritmija je posljedica izrazitog lokalnog ograničenja protoka krvi u srcu. Javlja se kada su mikrožile trombozirane i dio tkiva je onemogućen da funkcionira. Zahvaćeno područje tkiva blokira električnom signalu da dopre do mišićna vlakna. Izjava lekara da se aritmija ne može lečiti je prilično objektivna. Mikrožile i kapilare, isključene iz krvotoka zbog oštećenja ili tromboze, u pravilu se ne obnavljaju. Suprotno je postalo moguće s pojavom nove tehnologije. I ovde, takođe, nema potrebe za žurbom. Često kažu da je nakon 6-7 dana došlo do olakšanja od aritmije.

Tokom eksperimenta uočeno je mnogo slučajeva izlječenja angine pektoris. Na primjer, Baranov A.A., 40 godina. Angina pektoris. Stanje srca se vratilo u normalu nakon 4 sedmice.

Orlov G.V., 56 godina. Angina pektoris. Heartache. Učio sam 2 mjeseca. Bol i drugi simptomi bolesti su nestali.

Danilevič T. I, 48 godina. U roku od šest sedmica stanje srca se potpuno vratilo u normalu.

Malyshev P. P., 61 godina. U roku od tri mjeseca, bol u srcu je potpuno nestao. Pojavila se lakoća i performanse su se naglo povećale.

Danas postoje stotine primjera uspješnog liječenja srca našim disanjem. Svi bez izuzetka postižu uspjeh. Koliko je djelotvoran rehabilitacijski učinak disanja na simulatoru pokazao je Moskovljanin Orlov V.N., koji je patio teški oblik infarkt miokarda. Počeo je da diše u maju 1998. godine, iako se srčani udar dogodio u martu. Nažalost, kasno je saznao za naš uređaj i prije susreta uspio je “testirati” cijeli arsenal savremena medicina. U julu, odnosno dva mjeseca kasnije, ovaj čovjek je bio pun optimizma. Došao je na konsultacije kako bi savladao endogeni obrazac disanja. "Želim ne samo da izliječim bolest, već i da zaboravim na kojoj je strani mog srca." Pored dramatičnog poboljšanja dobrobiti, opšte stanje, fizičke sposobnosti(brzo hodanje bez kratkog daha) Valerij Nikolajevič je govorio o zapažanjima ljekara. Tokom perioda disanja uradio je tri kardiograma. Njihova očitavanja ukazuju na stalno poboljšanje protoka krvi u srcu.

U zaključku, reći ću vam o zanimljiv slučaj. Na konsultativno mesto došao je 82-godišnji stanovnik Moskve Pavel Konstantinovič Wildgrube. Evo šta mi je rekao: „Sa tvojim simulatorom sam u proleće dobro iskopao: ruke su mi držale lopatu, ali me srce nije vuklo: srce je vuklo ruke nisu držale lopatu.” Nema ništa iznenađujuće, jer srce je glavni prioritet našeg disanja u bilo kojoj dobi. Pavela Konstantinoviča ne pere ruke dovoljno energične krvi. Ali ne sumnjam da će se to dogoditi.