Šta znače česte prehlade? Česte prehlade: glavni uzroci upornih prehlada. Održavanje lične higijene, čišćenje doma

Glavni razlog stalne prehlade- oslabljen imunitet. Saznajte koji faktori negativno utiču odbrambeni mehanizmi tijelo.

- najpopularnija bolest s kojom se gotovo svi suočavaju barem jednom u 1-2 godine. Uzrok prehlade u velikoj većini slučajeva su virusi koji uzrokuju upalnih procesa u gornjim disajnim putevima.

Po pravilu, organizam dobro podnosi prehlade. U većini slučajeva, proces oporavka ne traje više od 7-10 dana, nakon čega se tijelo potpuno obnavlja. Istovremeno, postoji mnogo ljudi koji vrlo često pate od prehlade. Dakle, ako se prosječni Ukrajinac prehladi 2-3 puta godišnje, onda često bolesni ljudi pate od 6 ili više prehlada godišnje! Šta je razlog stalnih prehlada?

Malo o imunitetu

Reakcija na invaziju stranog agensa (antigena) je razvoj trenutnog ćelijskog imunološkog odgovora: tijelo počinje proizvoditi posebne stanice koje hvataju antigen. Međutim, ovo nije jedina linija odbrane našeg tijela od virusa i bakterija. Tu je i humoralni imunitet, koji se sastoji od hemijski aktivnih molekula - serumskih proteina zvanih imunoglobulini.

Treća strategija zaštite organizma je nespecifični imunitet, koji je barijera koju formiraju ćelije kože, sluzokože i enzimi koji uništavaju strane ćelije u specifičnim sredinama organizma.

Reader Questions

18. oktobar 2013, 17:25 Dobar dan Moje dijete ima 3 godine i 4 mjeseca. Čim je napolju postalo hladno, odmah sam dobio curenje iz nosa i kašalj. Činilo se da je kašalj nestao, ali sedmicu kasnije se ponovo vratio. Probali smo mnogo sirupa. Kašalj je počeo da nestaje, ali kada zakašlja, čini se da će "podrignuti". Imali smo konsultacije sa lokalnim doktorom. Nema ništa ozbiljno - samo prehlada, ali kašalj ne prolazi dugo. Doktor je prepisao drugi sirup, koji nije dao nikakav rezultat. Reci mi šta da uradim? Hvala ti.

Zašto se smanjuje imunitet?

Ima ih mnogo raznih razloga smanjen imunološki status, među kojima se mogu identificirati i nasljedni i stečeni. Najčešće uzrok oslabljenog imuniteta leži u pogrešnom načinu života, i to:

Kao što razumijete, rješenje problema čestih prehlada leži u njemu imunološki sistem. Aktivnosti kojima je cilj nesumnjivo će ojačati otpornost organizma na infekcije. Prije svega, morate promijeniti način života: pravilno jesti, vježbati i odvojiti vrijeme za opuštanje. U suprotnom ćete svoje tijelo stalno izlagati opasnosti.

Bio je promaja..., stopala su mi se smrzla..., nisam se dobro obukla... bila sam previse izolovana... bilo je raznih mikroba svuda okolo..., slabi bronhi..., slabi uši... Nikad se ne zna koji drugi razlozi. Za osobu koja često pati od prehlade, koliko god da je oprezan, uvijek i svuda postoji razlog za još jednu akutnu respiratornu infekciju, bronhitis, otitis, sinusitis, rinitis, faringitis, laringitis. I tako beskrajno iz mjeseca u mjesec, iz godine u godinu, a, kako se ispostavilo, velikoj većini ovakvih nesrećnika ne pomaže ni otvrdnjavanje (a kako otvrdnuti ako ste stalno na hladnoći), niti raznim ispiranjem, ili ispijanjem posebnih biljnih mješavina, ili raznim mjerama za jačanje imuniteta. Ovo nije prazna izjava. Svojevremeno, kada sam bio prilično teško bolestan i imao mnogo različitih tegoba i dijagnoza, oko dvije godine sam stalno bio na hladnoći. Osim toga, imam mnogo pacijenata a posebno djece koja su oboljela od raznih prehlade 10 - 20 puta godišnje i uvjerio se u neefikasnost ili nisku i samo privremenu djelotvornost uobičajeno ponuđenog preventivne mjere na sebi. Postoji još jedna grupa nesrećnika – ne moraju se nužno često prehladiti, ali im treba dugo ili jako dugo da se izvuku iz toga, svi kašlju i ispuhuju nos, znoje se i nikad ne dobiju snagu.

Općeprihvaćena ideja o slabom imunitetu ili slabosti sluznice kao uzroku problema u takvim slučajevima je pogrešna. To potvrđuju i mnogi moji pacijenti – djeca i odrasli koji su se riješili čestih prehlada raznih vrsta.

Kombinirajući dijagnostičke metode iz drevnih i savremena medicina- integralni pristup, identifikujući mnoge poremećaje u organizmu, ne samo jednake bolesti, već i promene manjeg stepena, shvatajući telo kao cijeli sistem- sistemski pristup, dozvolite mi u svakom konkretan slučaj identificirati pojedinačni osnovni uzrok bilo koje bolesti, uključujući česte prehlade. Dugogodišnja praksa integrala sistematski pristup omogućio mi je da ustanovim da je glavni uzrok čestih prehlada alergija, odnosno ne smanjen imunitet, ali povećana reaktivnost organizma i, prije svega, limfoidno tkivo respiratornog trakta. Mogu reći još kategoričnije - bez alergija, kronični ili česti rinitis, sinusitis, faringitis, bronhitis, otitis jednostavno ne postoje. Štaviše, treba imati na umu da se alergija ne mora nužno manifestirati kao koprivnjača, netolerancija na bilo koji proizvod ili na neki drugi očigledan vanjski način. Kronično oticanje limfoidnog aparata sluzokože s poremećajem krvotoka, protoka limfe, metabolizma i lakom infekcijom jedna je od varijanti očigledne alergije uz klasičnu urtikariju.

Međutim, ovako suštinski važna izjava samo je prvi korak ka tome efikasan tretman pacijenata sa ovim problemom. Naravno, postavlja se pitanje šta je uzrok alergije kod svakog pojedinca? Oni koji imaju očigledne alergije naivno kažu da im je uzrok alergije ili polen, ili hladnoća, ili čokolada, ili jaja, ili jagode, ili prašak za pranje... Međutim, sve to nikada nije uzrok alergije - to je samo provokacija faktora, a razlog je disfunkcija pojedinih organa dizajniranih da pruže adekvatan odgovor na različite alergene. Oni čiji ti organi loše funkcionišu (i nisu nužno bolesni) pate od pojačanih alergija. Prečesta bespomoćnost ljekara u slučajevima čestih prehlada objašnjava se činjenicom da se u takvim slučajevima ili vodi borba za jačanje imuniteta, ili za jačanje “slabe” sluzokože, a “krivci” organi ostaju izvan pažnje. Prvo, to se dešava zato što se osoba ne posmatra kao jedinstven sistem u kome sluzokože i imuni sistem ne postoje odvojeno od svih drugih organa i tkiva, a drugo, jer se promene na organima, čak i kada se razmišlja o njima, procenjuju. sa stanovišta: da li su bolesni ili nisu bolesni, a možda nisu bolesni ili zdravi, odnosno promjene na njima mogu imati prirodu disfunkcije. Nažalost, takva dijagnostika se baš i ne provodi u bolnicama i klinikama (kao što sam već više puta rekao, uopće ne govorimo o iscjeliteljima, budući da nisu profesionalci u oblasti bolesti i zdravlja, oni se ne bave nikakvim značajnijim uopšte dijagnostika).

Sistematski pristup naravno podrazumijeva da i pored prioritetnog doprinosa alergija čestim prehladama, određenu ulogu imaju i drugi poremećaji u organizmu koji negativno utiču na metabolizam, cirkulaciju, detoksikaciju i regulaciju.

Dakle, šta je uzrok same alergije? Činjenica je da i pored tipoloških poremećaja u organizmu svih takvih osoba, uzrok je uvijek ne samo složen, već i individualan. Tu stupa na snagu jedan od temeljnih metodoloških principa medicine: liječenju mora prethoditi individualna dijagnoza u direktnom kontaktu s pacijentom. U tom slučaju se može utvrditi i glavna karika i svi prateći ili otežavajući momenti kod datog pacijenta.

Napominjem da bih ovdje mogao dovoljno detaljno opisati ključne tipološke uzroke alergija i čestih prehlada, međutim, za popularnu publikaciju to bi bio previše složen opis, a osim toga, ovo je moje znanje. U medicini, know-how postoji ne samo i ne samo kao komercijalna kategorija, već kao način da se izbjegne diskreditacija metode ili pristupa pogrešnom ili nepoštenom upotrebom. Učinkovitost metode ili pristupa može se procijeniti samo kada ih koristi autor ili njegovi učenici koje je on odobrio.

Unatoč gore navedenom, ipak ću u ovom članku dati preporuke za borbu protiv raznih prehlada. Ne sumnjam da će, ako se pažljivo sprovode, mnogi postići zapažene rezultate, iako je maksimalna efikasnost moguća tek nakon direktnog rada sa pacijentom.

Dakle, prva stvar koju treba obratiti pozornost je ograničavanje očiglednih alergena. Ovdje ne mislimo samo na ono što uzrokuje očiglednu alergiju, već i na ono što povećava opću alergijsku pozadinu kod svih ljudi: čokolada, agrumi, bijeli šećer, puno ribe, puno jaja, puno bijelog pilećeg mesa, jagode, puno meda.

Zatim naizmjenično uzimajte dane prije spavanja ili 1 čajnu žličicu ricinusovo ulje ili 1-2 tablete alohola, ili 2-3 tablete aktivni ugljen(za djecu, odnosno 1 kafena kašičica ulja, 1 tableta alohola, 1-2 tablete aktivnog ugljena).

Svaki dan nakon ručka ili večere nanesite topli jastučić za grijanje na područje jetre na 10-20 minuta (desno područje obalnog luka).

Masirajte zadnji deo glave i vrata rukama ili mekom četkom za masažu 1-2 puta dnevno, kao i masirajte gornji deo leđa (iznad struka) rukama ili bilo kojim masažerom ili peškirom. Uveče nanesite topli jastučić za grijanje na gornji dio leđa na 10-20 minuta. Uzmite toplu kupku sa timijanom 1-2 puta sedmično. Za kupku možete koristiti odvar (šaka), ili eterično ulje majčina dušica (3 - 5 kapi), ili možete jednostavno isprati nakon pranja odvarom timijana iz vrča. Deca treba da uzmu 2-3 kapi ulja za kupanje, u zavisnosti od uzrasta.

Redovno provoditi specijal akupresura- akupresura. Akupresura koju sam prepisala na osnovu dijagnostičkih rezultata je veoma efikasna, ali možete koristiti ono što se preporučuje u raznim priručnicima za prehladu. Ovdje postoje dva principa: tačke treba masirati dok ne zaboli od 20 sekundi do 1,5 minuta, a što češće to bolje, odnosno možete to raditi i do dva puta dnevno. Međutim, dobar efekat će se postići i ako akupresuru izvodite barem 3-4 puta sedmično. Kod male djece, akupresuru može biti teško postići, ali ipak je trebate raditi najbolje što možete. Naravno, mali ne bi trebali previše masirati tačke.

Vježbajte redovno posebne vježbe od hatha joge - asane, prvenstveno obrnute asane i poze zmije i skakavca. Tu postoje i dva principa: učestalost – što češće to bolje, ali barem 3-4 puta sedmično nije loše; a drugi princip je nenasilje, odnosno izvoditi asane na način da nema neugodnih ili bol. Čak i ako u početku asane izvodite nespretno i vrlo kratko, ili ih čak samo oponašate. Za malu djecu preporučljivo je nastavu pretvoriti u igru, a budući da je malo vjerovatno da će moći sve ispravno, barem oponašaju asane.

Konačno, redovno vježbajte. kontrastne procedure(tuširanje, tuširanje, trljanje). Evo suštinski principi: nenasilje i što češće to bolje, iako je dovoljno dva do četiri puta sedmično. Ne činite herojska djela, ne morate se dugo zalijevati, mnogo puta i vrlo hladnom vodom. Možete napraviti dva ili tri kontrastna ulijevanja hladnim ili čak blago hladnim i vruća voda. Poenta ovde nije u otvrdnjavanju, u smislu kako se to obično shvata, već u obučavanju njih složeni mehanizmi, koji, između ostalog, učestvuju u formiranju adekvatnih reakcija na izlaganje alergenima.

I tako, dobili ste jasan, jednostavan i bezopasan program za rad na vašem problemu. Naravno, nakon direktne dijagnoze ovaj program bi pojedinačno bio precizniji i nešto opsežniji (ne mogu dati neke preporuke bez direktne dijagnoze). Međutim, ovo će mnogima od vas biti dovoljno da radikalno riješe svoj problem, jer ove preporuke, ma koliko se činile jednostavne i udaljene od respiratornog trakta, ipak utiču na ključne, uzročne mehanizme nastanka čestih prehlade.

Dodaću da u isto vrijeme mogu biti korisni homeopatsko liječenje, bilo kakvo fizičko vaspitanje, redovnom upotrebom regenerativnih biljnih čajeva.

Na kraju, još jedna važna napomena. Budi strpljiv! Unatoč činjenici da je većina mojih sličnih pacijenata dobri rezultati pojavljuju se prilično brzo uz dopisni tretman može potrajati malo duže. Budite tačni i strpljivi, i vaše prehlade će biti sve lakše i lakše i sve rjeđe.

Često se pacijentima prilikom posete lekaru kaže: „Često sam prehlađen!“ Ova pojava se javlja u svakom drugom slučaju. Osoba koja boluje od pet do šest puta godišnje spada u grupu često oboljelih. Da biste prevladali česte prehlade, morate znati uzrok. Samo iskusni ljekar može pomoći u ovom pitanju.

Kada strana tijela napadnu tijelo, imunološki sistem se aktivira i počinje aktivno reproducirati antitijela, koja se obično nazivaju fagociti. Ove ćelije su sposobne da hvataju i dezinfikuju strana tela.

Humoralni imunitet takođe postoji. Odnosi se na antigene koji mogu neutralizirati antitijela. Obično se nazivaju proteinima iz krvi surutke. U medicini se zovu imunoglobulini.

Treća zaštitna funkcija koju tijelo obavlja je nespecifični imunitet. Djeluje kao barijera koju čine sluzokože, kože, enzimi.

Ako je virusna infekcija već ušla u tijelo, tada kao odgovor tijelo počinje reproducirati interferon, koji se podrazumijeva kao ćelijski protein. Ovo stanje kod ljudi je uvijek praćeno povišenom temperaturom.

Razlozi pogoršanja zaštitnih funkcija organizma

Česte prehlade kod odraslih nastaju zbog nedostatka fizička aktivnost. Ljudskom tijelu su potrebne stalno kretanje. Ali mnogi ljudi rade u uredima ili unutra, zbog čega je već teško posjetiti teretanu. Ali stručnjaci kažu da nije potrebno negdje ići. Dovoljno je raditi vježbe svako jutro i povremeno vježbati.

Takođe, česte prehlade nastaju zbog zagađenog vazduha, loših navika poput pušenja i pijenja alkohola, stalna buka i elektromagnetno zračenje.

Česte akutne respiratorne virusne infekcije javljaju se kod onih ljudi koji stalno doživljavaju stresne situacije i iskustva. Kao rezultat toga, pacijent mora uzimati sedativi. Ako osoba stalno nedostaje sna, doživljava umor hronično. Na toj pozadini razvija se infekcija gripom, prehlade i uobičajeno curenje iz nosa. Često takvi ljudi imaju komplikacije u obliku sinusitisa, tonzilitisa i laringitisa.

Naučnici su takođe otkrili da se stalne prehlade javljaju kod onih koji žive u potpunom sterilitetu. Tijelo, bez kontakta s mikrobima kod kuće, postaje neuvježbano. Kada izlazi napolje, njegova imunološka funkcija je naglo oslabljena i drži se za nju razne infekcije. Zato lekari savetuju češće provetravanje prostorija i vlaženje vazduha.

Vrijedi napomenuti da stabilnost imuniteta ovisi o tome koordiniran rad probavne funkcije. Ako se u crijevima razvije disbioza, bakterije, virusi i gljivice momentalno inficiraju tijelo. Stoga se specijalistu savjetuje da povremeno uzima lijekove koji sadrže laktobacile.

Simptomi smanjene imunološke funkcije

Svaka osoba treba znati simptome postupnog smanjenja imunološke funkcije. Znakovi akutnih virusnih infekcija respiratorne infekcije uključuju:

1. redovne prehlade;
2. povećana razdražljivost, redovite stresne situacije, agresivnost;
3. pogoršanje kroničnih bolesti;
4. pogoršanje stanja kože;
5. poremećaji u probavnoj funkciji;
6. opšta slabost, pospanost i umor.

Ako se kod pacijenta uoči barem jedan od simptoma, uobičajeno je govoriti o oslabljenoj imunološkoj funkciji. Kako bi spriječili viruse i bakterije da napadnu tijelo, mjere se moraju odmah poduzeti.

Načini za jačanje imuniteta

Danas postoje dva glavna tipa jačanja imuniteta. To uključuje:

• fiziološka metoda;
• farmakološka metoda.

Prvi način jačanja imunološkog sistema je održavanje zdravog načina života. Prije svega, morate obratiti pažnju na svoju ishranu. Trebalo bi da se sastoji od namirnica koje sadrže proteine, ugljikohidrate i vitamine.

Orašasti plodovi, meso i riblja jela, sjemenke, pileća i goveđa džigerica, mekinje, sirova žumanca, mliječni i fermentirani mliječni proizvodi.
Da biste ojačali imunitet, potrebno je da unosite dosta vitamina C. Askorbinska kiselina nalazi se u šipku, citrusima, kiviju i kiselom kupusu.

Ne zaboravi režim pijenja. Svakom organizmu je potrebna tečnost. Na kraju krajeva, on je izgubi tokom stresne situacije ili fizička aktivnost kada izlazi znoj. Zbog toga je potrebno piti dva litra tečnosti dnevno. To može biti ne samo voda, već i svježi sokovi, voćni napici od bobičastog voća i kompoti od sušenog voća.

Takođe, da biste poboljšali imunitet, treba obratiti pažnju na sport. Svaki dan morate raditi vježbe deset do petnaest minuta nakon spavanja na prazan želudac. Trebali biste posjetiti bazen i džogirati dva do tri puta sedmično.

Ne zaboravite na redovno provetravanje prostorije i vlaženje vazduha. Morate imati na umu da virusna infekcija voli suh i topao zrak.
Doktori vjeruju da je to najbolje preventivne mjere razvoj prehlade su postupci otvrdnjavanja. Nije potrebno da se polivate hladnom vodom. Dovoljno je protrljati ili trčati bosi po mokrom peškiru. IN ljetno vrijeme morate hodati bosi po travi, šljunku i pijesku.

Farmakološka metoda uključuje uzimanje lijekovi koji pomažu u jačanju imuniteta. U medicini se obično nazivaju antivirusnim. Odraslima se preporučuje uzimanje dva do tri puta godišnje:

• Ergoferon;
• Polyoxidonium;
• Anaferon;
• Kagocel;

IN djetinjstvo najčešće se propisuju:

• Cytovir-3;
• Anaferon za djecu;
• Viferon mast.

Žene tokom trudnoće i dojenja takođe treba da vode računa o podizanju imuniteta. Mogu se koristiti:

• Interferonske kapi;
• Grippferon u kapima;
• Oksolinska mast;
• Viferon mast.

Antivirusna profilaksa se može provoditi upotrebom tradicionalne metode. To uključuje korištenje:

• sok od aloje;
• dekocije kamilice i nevena;
• tinktura ehinacee.

Koju će metodu odabrati, na pacijentu je da odluči. Ali bolje je konsultovati lekara.

Prehlade zbog loše higijene

Odrasli uvijek govore svojoj djeci da dobro peru ruke sapunom. Mnogi ljudi znaju da se upravo na rukama nakupljaju virusi i bakterije koje potom prodiru u sluznicu nosa i usta.

Kako ne bi došlo do infekcije, potrebno je redovno prati lice i ruke sapunom nakon svake posjete ulici i prije konzumiranja hrane. Ako jedete napolju, uvek sa sobom treba da imate antibakterijske maramice. Njihova upotreba će pomoći da se riješite mikroba.

Higijenske mjere se odnose i na njegu usne šupljine. Kao što znate, nakon jela, čestice hrane ostaju na zubima. At dug boravak Oni prolaze kroz oksidaciju, zbog čega se bakterije počinju aktivno razmnožavati. Stoga ljekari savjetuju pranje zuba ili barem ispiranje usta nakon jela. Konzumiranje slatkiša dovodi do velike proliferacije bakterija. Niko ne kaže da se ograniči njegova potrošnja, ali svaki put nakon ovoga vrijedi dezinficirati usnoj šupljini. Ako se ova osnovna pravila ne poštuju, nastaje karijes, a onda ovaj proces dovodi do upale krajnika, sinusitisa i laringitisa.

— dijagnoza nije fatalna, ali užasno neugodna. Biti bolestan je neugodno, biti bolestan je nezgodno, pogotovo ako osoba radi. Osim što se žrtva ne osjeća dobro, zarazi i svoje kolege, a ako se prijavi bolovanje, odmah postaje nesklon nadređenima.

Suprotno mišljenju poslodavca, prihvatljivim je ako se osoba prehladi 2-4 puta godišnje, tokom sezonskih epidemija. Ali kada se to dogodi “ne po planu” i mnogo češće, morate djelovati!

Smanjen imunitet i česte prehlade

Prije svega, uzrok čestih prehlada povezan je s oslabljenim imunitetom. Tijelo jednostavno gubi sposobnost da se brani od agresivnih stranih agenasa – virusa, toksina, au nekim slučajevima čak i vlastite ćelije izmijenjene zbog bolesti.

Uzrok smanjenog imuniteta može biti bilo šta: stres, loša ishrana, mana fizička aktivnost pa čak i pretjerana strast za higijenom, koja potpuno opušta imuni sistem i lišava ga primarnog zadatka - da štiti tijelo od stranih agenasa.

U ovom slučaju, ispravna taktika bi bila, naime:

• konzumacija kompleksa vitamina i minerala;
• otvrdnjavanje;
• fizički trening (fitnes, joga, itd.);
• pravilnu ishranu;
• pridržavanje spavanja i budnosti;
• izbjegavanje kontakta sa infekcijom, posebno u vrijeme širenja virusnih bolesti.

Stres i česte prehlade

Često se prehlade ljudi koji su u... A ako ARVI obično traje oko nedelju dana i može nestati čak i bez lečenja, onda je u stanju nervna napetost do samostalnog oporavka možda neće doći ili može biti odgođeno.

Po pravilu, u ovom slučaju su povezane i bolesti organa i sistema. Ovdje je neophodno medicinski pregled i preporuke lekara.

U ovom slučaju, sljedeće će vam pomoći da se riješite čestih prehlada:

• izbjegavanje stresnih situacija;
• dobar odmor;
• ishrana;
• zdrav san.

Loša prehrana i gastrointestinalne bolesti

Gubitak sposobnosti otpora virusnoj infekciji je moguć zbog loša ishrana: velike količine jednostavnih ugljenih hidrata, masnu i rafinisanu hranu, karcinogene (dimljena i pržena hrana).

Kada tijelo ne dobije potrebno hranljive materije, vitamini (posebno C, A, E, D, grupa B), minerali, ne samo da pogoršava opšte stanje, ali se gubi i sposobnost otpora na virusnu infekciju.

Stoga je važno uravnoteženu ishranu With dovoljna količina proteini, masti, ugljeni hidrati, vitamini, minerali.

Korisno u borbi protiv čestih prehlada, pepermint, pomorandže, limun, grejpfrut, peršun, celer, luk, beli luk, karfiol, proizvodi koji sadrže cink, kao i vodu, prirodni sokovi, čajevi i infuzije ljekovitog bilja.

Konzumiranje tečnosti sprečava suvo grlo i nos i takođe uklanja toksine iz organizma.

Za bolesti probavnog sistema (gastritis, pankreatitis, helmintičke infestacije itd.) su neophodni lijekovi tretman.

Odbijanje loših navika

U borbi protiv čestih prehlada, vrijedi preispitati svoje navike i preferencije ukusa. Poznato je da pušenje, alkohol i droge slabe imunološki sistem organizma i potiskuju funkcije organa i sistema. Vrijedi to zapamtiti pasivno pušenje jednako štetno.

Elektromagnetno zračenje (mobilni uređaji, računari), štetne buke takođe negativno utiču na zdravlje. Stoga ih treba eliminirati kad god je to moguće.

Lijekovi za sprječavanje čestih prehlada

Prirodni adaptogeni - eleuterokok, ginseng, zlatni korijen, aloja, ehinacea - omogućavaju vam izbjegavanje virusnih infekcija. Dovoljno ih je koristiti na kursevima 2 puta godišnje.

Takođe morate pohađati kurs 2 puta godišnje kompleksnih vitamina i probiotike.

U trenucima stresa možete koristiti sredstva za održavanje neuropsihičko stanje- matičnjak ili matičnjak. I tokom sezonskih epidemija, uzmite homeopatski lijekovi za poboljšanje imuniteta.

Upotreba imunomodulatora, koji su efikasni i u borbi protiv prehlade, moguća je samo po preporuci ljekara.

Ona nije baš ozbiljna bolest, ali njeni simptomi u vidu curenja iz nosa, kašlja i telesne temperature od 37,7 stepeni je često obaraju i jednostavno ne dozvoljavaju da nastavi dalje. Nakon nedelju dana, naravno, oporavljamo se i osećamo neverovatno olakšanje, prisećajući se hladnoće, kako užasan san. Ali kako se nositi s takvim fenomenom kao što su stalne prehlade.

Razlozi za razvoj upornih čestih prehlada

Koliko god to neprirodno zvučalo, mnogi psiholozi tvrde da je uzrok bolesti često nesigurnost i nisko samopoštovanje. Osoba se beskrajno opterećuje radom, ne dajući sebi priliku da se odmori. A prehlada se doživljava kao jedino pravo pravo na zasluženi odmor. Ali takav način života podrazumijeva nedostatak energije i snage, što ne dopušta tijelu da se bori virusne infekcije i dovodi do prehlade, koje se razvijaju u trajno stanje organizma. Ali ovo je mišljenje psihologa. Osim toga, postoji niz faktora koji uzrokuju česte prehlade.

Glavni i posebno zajednički uzrok Prehlade koje se stalno ponavljaju su nemaran i neodgovoran odnos prema sebi i svom zdravlju. Potreba da se što prije istrči na hladno iz tople prostorije u tom je trenutku važnija od kašnjenja jednog minuta, ali ipak mogućnost da se navuče toplu gornju odjeću.

Imati loše navike - mogući razlog uporne prehlade kao što su:

Često prejedanje;

Radoholizam.

Nedostatak zdravog načina života, stalni preopterećenost, nemogućnost redovnog i pravilnog hranjenja - sve su to također uzroci bolesti. A ima još mnogo faktora koje ne ističemo i na koje ne obraćamo dovoljno pažnje.

Prevencija upornih prehlada

Ako je imunitet osobe ozbiljno oslabljen, onda jednostavno ne može izbjeći stalnu bolest. Imunitet je čovjeku po prirodi dat da se zaštiti od svih vrsta bolesti. Ali čovječanstvo nije uspjelo pravilno iskoristiti ovaj "dar" i kao rezultat toga, sva djeca se sada rađaju s već oslabljenim imunitetom. Dalji uticaji okruženje, nezdrava hrana I loše navike. Stoga su za sprečavanje čestih prehlada potrebna sva djeca djetinjstvo početi stvrdnjavati. To mogu biti aktivnosti u bazenu, pravilnu masažu, svakodnevne šetnje, pridržavanje pravilne temperaturni režim u stanu, uravnotežen i zdrava hrana, vježbe za razvoj fizičko zdravlje. Sve ovo doprinosi pravilan razvoj i jačanje potrebnog imuniteta. Što znači apsolutno zdrav covek moći će zaboraviti na takvu bolest kao što je prehlada.

Trenutno u našoj zemlji postoji više od 460 artikala razne droge za prevenciju bolesti iz više od 20 zemalja. Ali njihovo djelovanje ne obnavlja uvijek efikasno i jača imuni sistem, često ga samo, naprotiv, slabi.

Tips for preventivni tretmančeste prehlade

Pored gore navedenih lijekova, koji su neophodni za prevenciju čestih prehlada i jak imunitet, postoji još nekoliko tačaka o kojima bi svaka odrasla osoba i svaki roditelj trebao voditi računa.

Morate piti više tečnosti. Voda ispire ljudsko tijelo, ponovno razgrađuje i uklanja toksine.

Svježi zrak. Potrebno je redovno provjetravati prostoriju, što je vrlo važno, jer centralnim grijanjem prostorije sluznica postaje suva, zbog čega ljudski organizam postaje osjetljiviji na viruse gripe i prehlade.

Punjač. Vježbanje će pomoći u zaštiti tijela od čestih prehlada. Pomaže u ubrzavanju razmjene kisika između cirkulatorni sistem i pluća. Vježbe punjenja pogoduju povećanju ljudsko tijelo, takozvane ćelije ubice.

Obogaćena hrana. Mora se pojesti velika količina crveno, tamnozeleno i žuto voće i povrće.

Recite ne alkoholu kako biste spriječili česte prehlade. Baš kao i nikotin, zloupotreba alkohola uvelike smanjuje ljudski imuni sistem.

Znajte kako se opustiti. Ako naučite da se opustite, moći ćete da aktivirate svoj imuni sistem. Uostalom, kada je ljudsko tijelo u opuštenom stanju, u krvotoku se povećava količina interleukina, koji su odgovorni za imunološki odgovor u odbrani od virusa gripe i prehlade.

Kako liječiti uobičajene česte prehlade?

Mnogi ljudi koji su skloni čestim prehladama pokušavaju ih izliječiti, a da nisu ni pokušavali otkriti korijen takvih bolesti. Na kraju krajeva, uklanjanje iritanta koji redovno utiče na nastavak prehlade u tijelu omogućit će vam da se zauvijek riješite takve bolesti. Obratite veliku pažnju na svoje zdravlje, dozvolite sebi pauzu od posla, jer nećete zaraditi sav novac, čak i ako se u potpunosti posvetite ovom procesu. Svaka osoba zaslužuje pravo na to zdrav imidžživot, sa malim radostima i pravom na redovan dobar odmor, i niko nije izuzetak.

Česti su slučajevi kada je uporna prehlada prvi simptom neke teže bolesti. Psihoterapeuti vam neće dozvoliti da lažete o ovome: stalne prehlade za neurotičare su tužna i teška životni standard. Takođe, stalne prehlade mogu ukazivati ​​na to da bolesna osoba pati od niskog samopoštovanja. Neumorno radi, ne dozvoljavajući sebi da uživa u životu i da diše pune grudi. Takvi se ljudi podsvjesno programiraju za bolest, smatrajući ih jedinim mogućim razlogom za odmor.

Liječenje bolesti u takvim slučajevima je uzaludna vježba. Prva stvar koju treba da uradite je da se pozabavite psihološki razlozi prehlade, postanite samopouzdaniji, počnite voljeti sebe i biti ponosni na sebe. I na kraju, dajte sebi pravo na redovnu zabavu i opuštanje. Onda stalne bolesti biće samo uspomena.