Akupresura za bol u srcu. Kako smanjiti, a kako povećati pritisak akupresurom. Specifičnosti postupka za različite oblike patologije

Masaža za bolesti kardiovaskularnog sistema

Otkucaj srca

Mnogi ljudi znaju da je to jedan od najpoznatijih važnih sistema u telu je kardiovaskularni sistem. Međutim, malo njih shvaća koliko je veza bliska srdačno- vaskularni sistemi s sa respiratornim. Na primjer, povećan broj otkucaja srcačesto povezan sa kratkim dahom. Ponekad to ne znači da su srce ili pluća bolesni. Oba simptoma mogu biti uzrokovana veliki iznos raznih razloga: nervno prenaprezanje, nedostatak kiseonika, teška fizička aktivnost itd. Međutim, kada se takvi simptomi javljaju stalno, otežavaju kretanje i ograničavaju osobu u mnogim aktivnostima.

Ako su pojačani otkucaji srca ili bol u predelu srca postali trajni, potrebno je da se obratite lekaru, uradite elektrokardiogram, fluorografiju kako biste se uverili da su srce i pluća u redu. Ako ozbiljne bolesti Nema srca i pluća, predložene vježbe za prste pomoći će u smanjenju otkucaja srca i smanjenju kratkog daha.

Za izliječenje lupanje srca i otežano disanje potrebno je djelovati na meridijane srca i perikarda koji su povezani sa kardiovaskularnim i nervnim sistemom. Meridijan srca teče duž unutra mali prst ruke, a perikardni meridijan prolazi kroz sredinu srednjeg prsta. Tačke uticaja na ove meridijane su naznačene na (Sl. 82). Za meridijan srca tačka se nalazi na ruci, a za meridijan perikarda tačka je tri prsta bliže laktu od ruke. Da biste otklonili simptome, potrebno je lagano i uzastopno maziti ove tačke dlanom druge ruke, što će imati blagotvorno dejstvo na kardiovaskularni i nervni sistem i otklanjaju lupanje srca i otežano disanje.

Masaža protiv bolova u predelu srca

Zakazivanje termina. Tehnike su osmišljene za ublažavanje funkcionalnog bola u području srca. Kao i svaki drugi organ, srce ima kompenzacijski mehanizam i mehanizam koji ga štiti od preopterećenja. Čim opterećenje postane preveliko, javlja se funkcionalni bol u predelu srca, odnosno bol koji se javlja kod povećane fizičke aktivnosti ili povećane nervne napetosti. Ovi bolovi su svojevrsni signal za smanjenje opterećenja.

Tehnike izvođenja. Da biste ublažili bol, morate izvesti svjetlo vibraciona masaža srčana refleksna zona, koja se nalazi na leđima (slika 83). Pin pozitivan efekat možete napraviti masažu refleksne zone stopala, koristeći orahe ili loptice za stoni tenis. Uz njihovu pomoć treba masirati srednju trećinu stopala. Vrijeme masaže je dvije do tri minute za svako stopalo (Sl. 84).

Ako je bol bio funkcionalne prirode, onda bi nakon 4-5 minuta trebao nestati.

Aktivacija vitalne energije tijela

Zakazivanje termina. Prijem je usmjeren na aktiviranje vitalna energija celo telo. U procesu njegove implementacije dolazi do refleksne iritacije mnogih aktivnih tačaka: ioresen (slika 78), čija masaža ublažava bolove iz organa gornje polovine tijela; maimon (slika 80), čija masaža pomaže da se aktiviraju rezervne snage tijela; sansei ( opšte stanje organizam); iyu, odgovoran za normalizaciju stanja želuca; sisitsu (aktivacija organa i sistema odgovornih za pravilnu preraspodjelu vitalnost Navedene aktivne tačke u telu prikazane su na sl. 74 i drugi).

Performanse. Sjednite na koljena, prekrižite noge, duboko udahnite, sagnite se naprijed gornji dio trup, zadržite dah jednu do dvije sekunde, vratite se u početni položaj, napravite ulaz. Ponovite 10 puta u svakom pravcu (Sl. 85).

Masaža protiv glavobolje

Glavobolja može biti uzrokovana mnogim razlozima, uključujući razne bolesti. Stoga, prije svega, trebate se obratiti liječniku kako biste isključili bolesti čiji jedan od simptoma može biti glavobolja. Glavobolja se opaža i s povećanjem i smanjenjem krvnog tlaka, s zarazne bolesti, bolesti oka, bolesti kardiovaskularnog sistema.

Glavobolja ili težina u glavi se takođe javljaju kada nervni umor, nedostatak sna, prehlada, glad, prejedanje, mamurluk.

Zakazivanje 1. Recept za masažu. Za ublažavanje glavobolje masirajte tačku koja se nalazi na glavi u predjelu velike fontanele.

Izvođenje masaže. Da biste pronašli točku, morate mentalno povući liniju kroz gornje točke ušiju i vrh glave, a zatim povući još jednu liniju kroz vrh glave od mosta nosa. Tačka sjecišta ovih linija bit će aktivna tačka koju treba masirati kod glavobolje.

Prijem 2. Propisivanje masaže i izvođenje masaže. Za ublažavanje glavobolje potrebno je intenzivno pomicati palčeve, a zatim ih pažljivo masirati na tačkama naznačenim na (Sl. 86). Vjeruje se da je palac povezan s mozgom kroz meridijan pluća i meridijan debelog crijeva. Stoga, temeljna masaža thumbs ruke pomaže kod glavobolje. Trajanje masaže je tri minuta.

Prijem 3. Prepisivanje i izvođenje masaže. Da biste otklonili glavobolju, morate prekrižiti ruke, kao što je prikazano na (Sl. 87). Koristeći kažiprst, srednji i domali prst obje ruke, pažljivo masirajte tačke u blizini lakta; istovremeno podignite i spustite ruke 30 puta.

Metoda 4. Za ublažavanje glavobolje, masirajte refleksne zone stopala naznačene na (Sl. 88).

Masaža za migrene

Migrenske glavobolje mogu biti jednostrane ili čak ograničene na jedno područje glave. Napadi migrene često počinju u adolescenciji. Migrena nastaje zbog vazokonstrikcije, koja nastaje zbog raznih razloga. Smatra se da je osnova ove bolesti genetski faktor. Osobe sa migrenama su podložne povećana anksioznost koji su pretrpjeli neku vrstu emocionalnog šoka. Migrene mogu biti uzrokovane hipotermijom ili vrućinom.

Ako liječnik dijagnosticira migrenu, umjesto lijekova možete koristiti masažu prstiju ili preventivne tehnike.

Prepisivanje i izvođenje masaže. Da biste eliminisali jake glavobolje - migrene, svaki dan treba da radite vibracionu masažu vrata i potiljka. Masaža se izvodi polako rotaciono kretanje u roku od tri minuta. Zatim se koristi umirujuća tehnika - lagano milovanje po potiljku i vratu.

Nakon izvođenja tehnika treba masirati refleksne zone stopala koje se nalaze u njegovoj srednjoj trećini (Sl. 89).

Masaža za zubobolju

IN istočnjačka medicina Smatra se da zubobolja nastaje pod uticajem napetosti mišića u ramenima, što povećava dotok krvi u glavu. Meridijan debelog crijeva i meridijan bubrega su povezani sa zubima, od kojih želudačni trakt. Najčešći uzroci zubobolje su karijes ili bolest desni. Ukoliko su Vaši zubi zahvaćeni karijesom, obratite se svom stomatologu. Manje ozbiljnih razloga Može se izliječiti masažom prstiju.

Tehnika 1. Izvođenje. Pažljivo masirajte kažiprste na svakoj ruci. Kažiprsti pripadaju meridijanu debelog creva. Zatim trebate sjesti na stolicu, uhvatiti sjedište objema rukama, ispraviti noge tako da budu paralelne s podom i, radeći sklekove na rukama, podići tijelo sa stolice. Trebali biste ostati u ovom položaju pet sekundi, a zatim se polako vratite u početni položaj. Vježba se izvodi pet puta i ponavlja se nakon kratke pauze.

Imenovanje 2. Imenovanje. Lečenje zubobolje masiranjem tačke Te Sanri.

Performanse. Prije svega, morate pronaći tačku te sanri. Masiranje ove tačke smanjuje zubobolja. Da biste ga pronašli, potrebna vam je osnova thumb gde kost viri, spojite na lakat, kao što je prikazano na (Sl. 90), a zatim odvojite petinu ove udaljenosti od krajnje tačke na laktu. Na obe ruke postoje te sanri tačke, pa da biste se rešili zubobolje prekrižite ruke i pažljivo masirajte ove tačke na svakoj ruci prstima suprotne ruke (Sl. 91). Bilateralna izloženost ima povoljniji učinak. Tačka se masira kažiprstom i srednjim prstom. Vrijeme masaže je jedan minut. Zatim promijenite položaj prekriženih ruku i nastavite s masažom još minut. Postupak se ponavlja tri puta.

Samomasaža akupresure

Mnogi Simptomi VSD(otežano disanje, bol u srcu, vrtoglavica, nesvjestica, glavobolja), ako se javljaju stalno, ograničavaju aktivnost osobe i otežavaju mu kretanje. Možete se riješiti ovih manifestacija VSD-a masiranjem određenih tačaka na tijelu.

Prije nego počnete masirati žarišta, upoznajte nekoliko jednostavna pravila i preporuke o tehnici izvođenja ovog postupka.

Masaža aktivnih tačaka se vrši jednim prstom - kažiprstom, srednjim ili palcem. Možete koristiti veliku perlu kao alat, Orah ili drugi odgovarajući okrugli predmet.

Odredite lokaciju željene tačke, pritisnite je lagano savijenim prstom. Postepeno povećavajući pritisak do pojava blage bol i masirajte tačku oscilatorno-rotacionim pokretima (bez pomeranja prsta duž kože) sa promenljivim pritiskom. Ne zaboravite da prvo morate pažljivo gnječiti kožu glatkim pokretima s malom amplitudom. Masaža se izvodi na ivici boli, ali bez oštrog bola, što je signal za smanjenje intenziteta postupka.

Svaku tačku treba masirati ne duže od 2-3 minute. Tokom pogoršanja bolesti, masaža se radi nekoliko puta dnevno.

Tokom postupka masaže, osjetljivost tačke se postepeno smanjuje, tako da možete povećati pritisak. Bolje je prekinuti izlaganje tek nakon što je tačka potpuno bezbolna. U 2-3 minute predviđene za masiranje jedne tačke, to se ne postiže uvijek. Znak nepotpune masaže tačke - oštra bol koji nastaje kada se masirajući prst povuče sa kože na kraju postupka. U tom slučaju morate podmazati točku nekom iritantnom mastom ili vijetnamskim balzamom "Star"; Nakon masaže, tačku se može namazati istim balzamom ili zapečatiti komadom biber flastera dimenzija 0,5 x 0,5 cm kako bi se pojačao učinak postupka.

Masažu treba započeti najkasnije sat vremena nakon jela.

Alkohol se ne smije konzumirati na dan masaže, čak ni u najmanjim dozama.

Masažu možete raditi u kombinaciji s drugim terapijskim i preventivnim mjerama, međutim, masažu tačaka u području na kojem su rađene fizioterapeutske procedure treba započeti tek nakon 4-5 sati.

Sada možete nastaviti direktno na masažu.

Lupanje srca i kratak dah

Palpitacije i kratak dah se smanjuju ili potpuno nestaju kada su izloženi tačkama koje su povezane sa kardiovaskularnim i nervnim sistemom.

Masirajte tačku na dlanu koja se nalazi na ivici dlana sa strane malog prsta, u udubini, iza glave zadnjeg zgloba malog prsta, na kraju se pruža na stranu šake dlana preklopiti (slika 1).

Druga tačka se nalazi tri prsta bliže laktu od ruke duž linije srednjeg prsta.

Ako uzastopno iritirate ove tačke blagim maženjem, to će imati blagotvoran učinak na nervni i kardiovaskularni sistem. Vaše srce će prestati da kuca brže i nedostatak daha će nestati.

Funkcionalni bol u predelu srca

Da biste uklonili ove bolove, masirajte refleksne zone stopala. Može se izvesti pomoću perle ili kuglice. Koristeći ove predmete, masirajte srednji dio stopala 2 minute na svakom stopalu. Bol, osim ako nije uzrokovan ozbiljnim srčanim oboljenjem, trebao bi nestati u roku od 3-4 minute.

Korejska škola masaže, za razliku od kineske, praktikuje masažu ne celog tela, već samo šaka i stopala, koji se (kao i ušna školjka) smatraju projekcijom celine. ljudsko tijelo. Vodeće svjetske škole masaže prepoznaju da je iritacija refleksnih zona stopala odlična profilaktički. To je potvrđeno viševjekovnom praksom. Nije slučajno što doktori kažu da je korisno hodati bos (posebno po rosi), prati noge hladnom vodom. Postoji i mnogo uređaja koji utiču na refleksne zone - to su magnetni i masažni ulošci, gumeni masažeri i slično. Dakle, ako ste za pravilo kada dođete kući da operete noge hladna voda Prije nego što obučete papuče, zaštitit ćete se od brojnih bolesti.

Zapamtite da će vam masaža pomoći da normalizirate otkucaje srca ili smanjite otežano disanje samo ako nisu uzrokovani ozbiljnim oboljenjima kardiovaskularnog sistema.

Glavobolja

Ova bolna vrsta glavobolje, poput migrene, uzrokovana je oštrim sužavanjem krvnih žila. Doktori vjeruju da uzrok ove bolesti leži u naslijeđu. Migrene se često primećuju kod žena sa gustom kosom, a da bi se rešila opsesivne glavobolje, dovoljno je da obolela odseče svoju dugu, tešku kosu. Migrene također pogađaju ljude s povećanom sumnjom koji su pretrpjeli neku vrstu emocionalnog šoka. Migrene također mogu biti uzrokovane hipotermijom ili, obrnuto, posljedica pregrijavanja. Sve su to posljedice vaskularne disregulacije. Pokušajte da poboljšate svoje blagostanje masirajući nekoliko tačaka na rukama.

Energično pomičite palčeve 3 minute, a zatim pažljivo masirajte tačke koje se nalaze na palmarnoj strani šake na pregibima oba zgloba palca. Opšta temeljna masaža palčeva pomaže kod glavobolje.

Savijte laktove. On vani podlaktica, na kraju lakatnog pregiba nalazi se tačka koja se može masirati kažiprstom, srednjim i prstenjakom. Te iste tačke treba masirati kada se pojavi tinitus.

Može pomoći i masaža refleksnih zona koje se nalaze u srednjoj trećini stopala. Masirajte područje loptom 2 minute.

Vrtoglavica

Da biste sprečili napade vrtoglavice, masirajte istu tačku na dlanu koju je potrebno masirati pri ubrzanom otkucaju srca i otežanom disanju (Sl. 1). Izvršite masažu jastučićem palca druge ruke; mora trajati najmanje 1 minut. Radite to svaki dan, ujutro i uveče.

Pogoršanje mentalnih performansi

VSD može uzrokovati rasejanost, nepažnju, nemogućnost koncentracije, a to sprečava osobu da završi započete stvari. Ove neprijatne pojave uzrokovane poremećajima cirkulacije. Oni kojima je dijagnosticiran VSD obično se žale da imaju "pamučnu glavu" i da im mozak "potpuno odbija da razmišlja". Kako biste poboljšali svoje pamćenje, predlažemo da aktivirate tačke povezane s različitim područjima mozga.

Postavite krajeve velikih i kažiprst i pritisnite ih zajedno. Uradite isto sa palcem i srednjim prstom, palcem i prstenjakom, palcem i malim prstom, 20 puta za svaku ruku. Zatim vrhom palca pritisnite 20 puta na bazu svakog prsta svake ruke sa vanjske strane, gdje se nalaze aktivne točke povezane s mozgom.

Porast krvnog pritiska

Jedna od manifestacija VSD-a su skokovi tlaka, koji se ili smanjuju ili povećavaju ovisno o vremenu, raspoloženju i drugim faktorima. Iznenadni napadi slabost, vrtoglavica, zamračenje u očima, pa čak i gubitak svijesti su, nažalost, česte pojave za VSD. Nije se tako lako boriti protiv njih.

Ako vam je teško da se probudite ujutro, često vam se vrti u glavi, vrlo brzo se umorite, slab apetit, osećaj težine u glavi, hladne ruke i stopala, možete podići nizak tonus krvnih sudova i povećati arterijski pritisak pomoću masaže nekoliko aktivnih tačaka (nazivaju se i tačke „prve pomoći“). Masirajte ove tačke ako se ne osjećate dobro. Pritisnite tačku čvrsto (tako da zaboli) 10-15 sekundi (ne više). Zapamtite da se tačke prve pomoći ne mogu više puta koristiti tokom istog napada.

U podnožju nokta drugog prsta (neposredno iza periungualnog nabora u korijenu nokta 2. prsta sa strane 3. prsta) nalazi se jedna od aktivnih tačaka za samomasažu (Sl. 2. ). Nadražujući ga bolno povećava krvni pritisak i sprečava vrtoglavicu.

Normalizacija pritiska je olakšana iritacijom tačke u plantarnoj šupljini blizu nožnog palca.

Na unutrašnjoj strani noge, između kolena i poplitealne jame, nalazi se aktivna tačka (slika 3, tačka 1), čija iritacija (ujutro i uveče 20 puta za svaku nogu) blagotvorno deluje na organizam sa nizak krvni pritisak.

Masirajte jastučićem palca najmanje 3 minute. aktivna tačka, nalazi se na unutrašnja površina potkoljenicu, na spoju Ahilove tetive u potkoljenični mišić, viši gornja ivica gležnjeve za 7 cm (slika 3, tačka 2).

Prostracija

Za svaku osobu je veoma važno da se opusti kako bi dao svoje tijelo dobar odmor. Međutim, jednako je važno održavati izdržljivost, koja pomaže u održavanju normalnih performansi tijela u svakoj situaciji. Podignite svoje fizička snaga i emocionalnog tona možete koristiti masažu aktivnih tačaka.

Prva aktivna tačka nalazi se direktno u sredini zadnje strane šake. Kada izvodite masažu ove tačke, morate pratiti svoje disanje. Uradi dubok udah, zatim polako izdahnite i masirajte ovu tačku i svoj domali prst. Izvedite vježbu najmanje 10 puta.

Druga aktivna tačka nalazi se 5-6 cm ispod pupka. Masirajte ga također 2 minute kažiprstom.

Treća aktivna tačka nalazi se u sredini između baza indeksa i thumb(tzv. tačka opšta akcija, čija masaža djeluje na cijelo tijelo). Na ovu tačku pričvrstite kuglicu ili perlu. Stimulirajte ovu tačku kružnim pokretima (30 pokreta za svaku ruku).

Samomasaža glave i vrata

Samomasaža glave i vrata je hitna pomoć za glavobolje uzrokovane vazokonstrikcijom. On će poleteti napetost mišića, koji ometa normalan dotok krvi u mozak, a samim tim ublažava osjećaj težine u glavi. Uradite ovu masažu na prvi znak glavobolje ili kada preventivne svrhe dnevno. Imajte na umu da kod ove vrste masaže nikada ne smijete previše pritiskati bočne dijelove vrata – to može stisnuti krvne žile i uzrokovati nesvjesticu. Disanje tokom masaže treba da bude glatko i mirno; Ne možete zadržavati dah ni udahnuti ni izdahnuti, jer to dodatno ometa protok krvi iz glave, pa se bol, shodno tome, pojačava.

Vrhovima prstiju kružnim pokretima (prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru) gnječite vlasište od tjemena do sljepoočnica 2-3 minute.

Napravite 7-8 razdjeljaka u smjeru rasta kose. Postavite vrhove svih prstiju obje ruke duž linije razdvajanja, izvedite 3-4 lagana poteza od čela do potiljka, a zatim kružne pokrete s pomicanjem i istezanjem kože. Dakle, sve razdjeljke treba masirati u smjeru od tjemena prema sljepoočnicama.

Uzmite pramen kose i snažno povucite dok ne osjetite lagani bol. “Tretirajte” svoju cijelu glavu na ovaj način.

Bubnjajte vrhovima prstiju po cijelom tjemenu, počevši od tjemena i spuštajući se do sljepoočnica i potiljka.

Masirajte kružnim pokretima prstiju desna ruka u smjeru kazaljke na satu do vlasišta gdje kosa počinje rasti. Zatim provedite isto vrijeme trljajući potiljak pokretima gore-dolje.

Koristeći jastučiće zatvorenih prstiju, mazite bez pritiskanja oko 1 minut. bočne površine vrat od submandibularna regija do ključnih kostiju. Bolje je sjediti u udobnoj stolici, sa zabačenom glavom i spuštenim ramenima.

Intenzivno gnječite i štipajte obrve, povlačeći ih unazad, na minut.

Masirajte čelo tako što ćete dlanove staviti na njega tako da se vrhovi prstiju dodiruju dok ne osjetite ugodnu toplinu. Nemojte istezati kožu dok to radite.

Nacrtajte mentalnu liniju koja povezuje vanjski ugao oka i spoj gornjeg dijela ušne školjke sa glavom. Pritisnite tri prsta (kažiprsta, srednji i prstenasti) na tačke koje se nalaze duž ove linije sa svake strane.

Trljanje slepoočnica, popularno u 19. veku, može se koristiti kao tehnika masaže. Da biste to učinili, koristite tinkturu valerijane, mentol olovku ili kapi od mente.

Akupresura za bolesti kardiovaskularnog sistema - prilično nježna metoda terapije. Koristi se i za liječenje i za prevenciju. Redovno vršenje pritiska na određene tačke podstiče opuštanje i razvoj. funkcionalnost kardiovaskularni sistem i mehanizmi adaptacije, podizanje tonusa srčanog mišića, stvaranje osjećaja topline, udobnosti, eliminacija stagnacija i poboljšanje cirkulacije krvi. Ako se bol u predjelu srca pojačava, onda je masaža najvjerovatnije izvedena pogrešno.

Heartache

Bol u predjelu srca je subjektivni simptom velika količina bolesti kardiovaskularnog sistema, signalizirajući probleme u njegovom funkcionisanju. Često je bol u projekciji glavnog "motora" uzrokovan bolestima pluća, kralježnice, želuca, gušterače, kao i nizom drugih bolesti koje ne predstavljaju prijetnju životu. Ipak, svaki bol u srcu je razlog da se obratite lekaru koji će Vam propisati pregled i individualni kurs terapija.

Masaža, posebno akupresura, ima značajnu ulogu u prevenciji i liječenju srčanih i vaskularnih bolesti.

Kod bolova u srcu preporučuje se izvođenje lagana masaža biološki aktivne tačke povezane sa srcem. Zajedničke tačke, koji mogu biti podvrgnuti pritisku u slučaju oboljenja kardiovaskularnog sistema, nalaze se na leđima, u njegovom gornjem delu u centru (unutrašnja ivica lopatica), na palmarno-ulnarnoj i palmarno-srednjoj liniji.

Ponekad kada se pojavi bol u predjelu srca dovoljno je pritisnuti mali prst lijeve ruke na podnožje nokta s unutrašnje strane. Pritisak treba izvršiti palcem suprotne ruke, lagano stisnuvši ruku sa indeksom i thumb.

Sa težinom u grudima i bolom u predjelu srca, zrače u lijeva ruka i lopaticu, možete masirati tačku koja se nalazi u centru dlana. Pritiskom se vrši dok se ne pojavi osjećaj sitosti, 1,5-2 minute. Nakon toga, korisno je trljati unutrašnju ivicu lopatice 3-4 minute.

Akupresura za ublažavanje bolova u srcu treba da bude lagana (slika 12). Bolje je izvršiti pritisak na BAP u sjedećem ili ležećem položaju, opuštajući mišiće na masiranoj ruci. Svaki pritisak u trajanju od 2-3 sekunde izvodi se 10-15 puta. Trajanje postupka je do 10 minuta.

Rice. 12. Akupunkturne tačke za masažu kod bolova u srcu

Hipertenzija

Hipertenzija (arterijska hipertenzija) – povećana krvni pritisak, koji pogađa od 20 do 50% Rusa. Idealni pokazatelji za odraslu osobu se smatra 120/80 mmHg. Art. Krvni pritisak može porasti sa emocionalni stres, nakon mnogo fizičkog ili intenzivnog mentalnog rada, od viška soli ili šećera u krvi, zbog oslabljenog rada bubrega, oštećenja jetre ili tanko crijevo. Arterijska hipertenzija se manifestuje kao glavobolja, tinitus, palpitacije, vrtoglavica, nesanica, bol u listovima pri hodu i oticanje donjih ekstremiteta.

Liječenje hipertenzije treba biti sveobuhvatno i trajno. To uključuje upotrebu lijekovi, normalizacija krvnog pritiska, sprečavanje razvoja kriza tokom hipertenzija Faze I i II. Sa povećanim arterijska hipertenzija Korisno je izvršiti masažu, uključujući akupresuru, pomoću kažiprsta ili palca na određenim BAP-ovima. Svrha takve masaže je normalizacija krvnog pritiska, kao i poboljšanje cirkulacije i stanja nervni sistem.

Postoji mnogo tačaka za masažu za hipertenziju. Prilikom odabira onih koji su vam potrebni, trebali biste ih izmjenjivati. BAP pritiskanje se vrši na rukama: sa unutrašnje strane, identifikacijom potrebnih tačaka na zglobu i neposredno iznad njega, i sa spoljašnje strane (tačka se lako nalazi savijanjem ruke u laktu - nalazi se u sredina nabora između kosti ulne i radijusa).

Na stopalima tačke se nalaze na unutrašnjoj površini đona i unutra donja oblast potkoljenice. Sa povećanim pritiskom možete tretirati tačke na leđima koje se nalaze na ramenom pojasu, u gornjem i donjem dijelu lopatica (s obje strane kičmeni stub), u lumbalnoj regiji. Također možete masirati gornju tačku mosta nosa, BAP na srednjoj liniji lobanje (područje krune), srednju donja vilica, iza uha na tjemenu. BAP se nalazi na donjem rubu okcipitalna kost, u jami na vanjskom rubu trapeznog mišića na mjestu njegovog pričvršćenja. Akupresurnu tačku možete pronaći tako što ćete povući pravu liniju od ušne resice prema potiljku i odvojiti 5 cm na nju (slika 13).

Pokreti bi trebali biti inhibirajući i umirujući, tj. akupresura za hipertenziju se izvodi sporim tempom; pritiskanje uz istovremenu rotaciju vrši se nježno i ne baš snažno. Ukupno trajanje akupresura za visok krvni pritisak – 5 minuta. Nakon pritiska na BAT, morate mirno leći. Ako je kurs akupresure dodijeljen dugo vrijeme, zatim posle mjesečna procedura trebalo bi da napravite pauzu od 7-10 dana. Zatim se masiranje željenih tačaka može ponoviti.

Rice. 13. Akupunkturne tačke za hipertenziju

Hipotenzija

Hipotenzija (arterijska hipotenzija) je trajno smanjenje krvnog tlaka zbog slabljenja srčane aktivnosti i smanjenog vaskularnog tonusa. Niskim krvnim pritiskom smatra se sistolni krvni pritisak ispod 100 mm Hg. Art. a dijastolni ispod 70 mm Hg. Art. kod muškaraca, odnosno ispod 95 i 60 mm Hg. Art. među ženama. Liječenje treba biti usmjereno na bolesti koje doprinose nastanku hipotenzije. Da biste poboljšali svoje blagostanje, ponekad je dovoljno promijeniti način života: dovesti u red svoj nervni sistem, izbjegavati stres i normalizirati san.

Korisno za arterijska hipotenzija tonična masaža tačaka na malom prstu u blizini nokatne ploče (slika 14). Pritisak se vrši palicom suprotne ruke. Pritisak treba da bude uzbudljiv (stimulirajući), odnosno kratkotrajan i intenzivan. Možete koristiti drugu tehniku, koja ostvaruje snažan efekat „šrafljenja“: jastučićem prsta pritiskajte dok se ne pojavi bol na željenom BAP-u 3-4 sekunde, a zatim ga oštro uklonite. Radi prevencije akupresuru se preporučuje izvoditi ujutro, još ležeći u krevetu. Stanje mirovanja je obavezno, čak i ako se masaža izvodi kada se vaše zdravlje pogoršava u drugim trenucima. Takođe je prikazano pritiskanje posebne tačke koja se nalazi na sredini donjeg prednjeg dela vrata. Izvodi se pritisak u trajanju od oko 1 minute kažiprst i to u blagom obliku.

Rice. 14. Akupunkturne tačke za hipotenziju

Ateroskleroza

Ateroskleroza je bolest kod koje dolazi do zbijanja i zadebljanja unutrašnje obloge arterija, gubitka elastičnosti njihovih zidova. Na hrapavim područjima, plakovi holesterola, sprečavajući cirkulaciju krvi na ovom mestu. Terapija u prvoj fazi je usmjerena na prevenciju razvoja bolesti, a kod prisutnosti i progresije ateroskleroze - na liječenje hipertenzije, gojaznosti, dijabetes melitus, oslobađanje od zloupotrebe alkohola i pušenja. Indikovana je i akupresurna masaža sa pritiskom na tačke preporučene za ove bolesti, kao i posebne tačke na rukama i nogama.

U slučaju slabog protoka krvi i začepljenja krvnih žila, akupresura bi trebala biti stimulativna: treba je uhvatiti kažiprstom i palcem jedne ruke srednji prst druga (sl. 15). Pritiskom se vrši paličicom, pritiskom srednjem snagom na tačku koja se nalazi ispod nokatnog ležišta.

Rice. 15. Akupresura za aterosklerozu i slab protok krvi

Rice. 15 (nastavak). Akupresura za aterosklerozu i slab protok krvi

Biološki aktivne tačke možete masirati pritiskom laganom rotacijom. Akupresura se izvodi na obje ruke, pritiskajući svaki BAP u trajanju od 1 minute. Nakon toga se mijenjaju ruke. Akupresura ovih tačaka je kontraindicirana za osobe s niskim krvnim tlakom. Akupresuru možete izmjenjivati ​​s vježbama disanja.

Angina pektoris

angina ( angina pektoris) - oblik koronarna bolest srca, koju karakteriziraju periodični napadi boli pri stiskanju (pritiskanju) u sredini ili lijevoj polovini prsa koji zrače na lijevu ruku, kao i osjećaj straha i slabosti, poremećaji u radu srca, visok krvni pritisak. Glavni uzrok angine je ateroskleroza koronarnih arterija.

Liječenje je kompleksno i prepisuje ga kardiolog. Da biste spriječili i spriječili napade, potrebno je izbjegavati fizičko i nervno preopterećenje, održavati zdrav imidžživot. Akupresura je dozvoljena.

Udar treba biti srednjeg intenziteta, a pritisak se vrši na sve tačke posebno. Za težinu u grudima, masirajte tačku u centru dlana, između III i IV metakarpalne kosti. U slučaju iznenadnog jak bol u predjelu srca, bez čekanja dolaska hitne pomoći, preporučuje se masaža simetričnih tačaka koje se nalaze u paravertebralnoj regiji (s obje strane kičmenog stuba u predjelu lopatica). Zatim možete preći na masažu BAP-ova koji se nalaze na unutrašnjoj strani ruke: simetrične tačke u tom području donja trećina podlaktica, u sredini pregiba ručnog zgloba, između tetiva palmaris longus mišića i flexor carpi radialis. Postupak se završava tretmanom simetričnih tačaka u bazi palčeva.

dispneja

Dispneja je poremećaj učestalosti i dubine disanja, praćen osjećajem nedostatka zraka. Kod srčanih oboljenja, otežano disanje se javlja kada fizička aktivnost. Kod srčane astme često se uočavaju noćni napadi kratkoće daha. Uz lijekove koje je propisao ljekar, kod kratkog daha pomoći će i masaža BAP-a koji se nalazi na prednjoj polovini vrata. Prikladnije je vršiti pritisak laganim kružnim pokretima kažiprstom bilo koje ruke. Djeluju i na BAP u centru grudne kosti (srednja linija grudnog koša) u nivou pričvršćivanja prvog rebra za njega, kao i na središnjoj liniji trbuha.

Pritisak se vrši 2-3 sekunde 10-15 puta. Ukupno trajanje ekspozicije je 1 minut. Korisno je i sedirati tačku blizu tetive fleksora karpi ulnarisa u proksimalnom pregibu zglob zgloba. Završite masažu laganim maženjem i trljanjem na lijevoj strani grudnog koša u smjeru prema gore od bradavice do ključne kosti.

Uvjeti nesvjestice

Nesvjestica je jedan od oblika akutnog stanja vaskularna insuficijencija, što dovodi do iznenadni gubitak svijest. Nesvjestica je uzrokovana kratkotrajnom anemijom mozga.

Razlozi su refleksni pad vaskularnog tonusa kod oboljenja kardiovaskularnog sistema, gubitak krvi, razna spoljni uticaji. Tokom napada, bljedilo, vrtoglavica, slab puls, potamnjenje u očima, plitko i rijetko disanje. Da biste osobu doveli k svijesti, morate je položiti, obezbijediti protok zraka, poprskati lice vodom, podići noge i zagrijati ih jastučićima za grijanje.

U slučaju prije nesvjestice, za pružanje hitne pomoći potrebno je brzo izvršiti akupresuru toničkom metodom. Prvo se tretiraju 3 tačke u području nasolabijalnog trokuta (jedna se nalazi odmah ispod nosa, u žlijebu gornja usna, druga dva - na uglovima usana), zatim pritisnite na tačku ispod donja usna, u centru mentalnog žlijeba. Nakon toga, masiraju se BAP-ovi koji se nalaze u predjelu zgloba ručnog zgloba i točke u podnožju palčeva obje ruke. Oštro pritisnite na tačke i držite prst 2-3 sekunde. Svaka tehnika se ponavlja 10-15 puta. Izvršite pritisak kažiprstom.

Bol u srcu je jedan od najčešćih simptoma poznatih većini odraslih osoba. To je uvijek zastrašujuće jer se smatra simptomom problema sa “motorom” do kojih može dovesti ozbiljne posledicečak i smrt. Često zaista postoje razlozi za takvu zabrinutost, ali ponekad je bol u srcu signal da je srce preopterećeno i da mu treba odmor. U ovom slučaju, nema potrebe da se validol uzima pod jezik ili zove “ hitna pomoć" Za ublažavanje bolova u srcu, masaža određenih tačaka ne pomaže ništa gore od tableta, samo trebate znati gdje se tačno nalaze.

Bol u srcu ne mora nužno imati isključivo srčani uzrok. U ljudskim grudima ne postoji samo „plamenski motor“, već i bronhopulmonalni sistem, kao i rebra i torakalna kičma.

Svi ovi dijelovi tijela imaju svoje specifične patologije, praćene bolom, koji ponekad zrači u područje srca.

• stegnut nerv vertebralni disk- za osteohondrozu torakalni ponekad se javlja vertebrogena kardialgija, sa simptomima koji podsjećaju na anginu pektoris. Prilično je nezgodno okrenuti se ili zauzeti neudoban položaj, a bol prodire pravo kroz grudni koš, ali pri promjeni položaja odmah nestaje;
• interkostalna neuralgija - upala nervnih završetaka nalazi se između rebara, što uzrokuje grč prsnih mišića;
• Tietzeov sindrom - upala hrskavičnog dijela rebara na mjestu njihovog pričvršćivanja za sternum, također slično napadu angine;
• modrica ili prijelom rebra;

• šindre - ova bolest ima vrlo neugodne simptome bola, čija je komplikacija postherpetična neuralgija koja je uzrok dugotrajna bol i dovodi do povećane osjetljivosti kože;
• akutni i hronični upalna patologija respiratorni organi - bronhitis, pleuritis, upala pluća;
• probavni problemi - žgaravica, grč jednjaka uzrokovan problemima gutanja, gastritis ili čir na želucu;
• upala žučna kesa(holecistitis) ili pankreas (pankreatitis), kod kojih se bol javlja u gornjem dijelu abdomena i širi u grudi;
• poremećaj autonomnog nervnog sistema čiji su simptomi pojačano znojenje, ubrzano disanje, povećan broj otkucaja srca i pritiskajući bol u grudima.

Osim toga, čak i ako uzrok boli leži u srcu, on možda nije patološki, već čisto funkcionalan. Na taj način se pokreće mehanizam koji štiti srčani mišić od prekomjernog preopterećenja, čiji je signal bol.

Međutim, ako bol u srcu postane sistematičan, to je razlog da se odmah obratite ljekaru. Bolni grčevi u grudima može izazvati anginu pektoris - preteču infarkta miokarda, i uhvatiti je rana faza znači spasiti život.

Akupresura, ili akupunktura, je drevna terapijska tehnika koja je nastala prije nekoliko stotina godina u Kini. Već u davna vremena ljudi na Istoku su primijetili da pritiskom na različite točke tijela mogu ublažiti bolove od modrica i rana, kao i normalizirati rad unutrašnje organe. Tokom generacija eksperimentalno je utvrđeno koja tačka predstavlja jedinstvenu projekciju na površini tijela određenog organa, asociranog na njega.

U srednjem vijeku kineski i japanski liječnici čuvali su ovo znanje u tajnosti, ali je kasnije tehnika akupresure postala široko rasprostranjena u cijelom svijetu kao sredstvo za korekciju različitih patoloških stanja bez lijekova.

Osoba koja poznaje akupunkturnu tehnologiju je u stanju vanredna situacija pomozite sebi i drugim ljudima. Ovladavanje nekim od njegovih tehnika, što omogućava, između ostalog, brzo ublažavanje negativnih simptoma bolova u srcu, funkcionalne prirode, nije posebno teško.

Ova tehnika se može koristiti i kao hitan slučaj prva pomoć za patološke bolove u srcu, što olakšava da osoba čeka dolazak kvalifikovanih specijalista.

• zaustaviti početak napada angine pektoris;
• smanjiti trajanje napada koji je u razvoju;
• spriječiti napade;
• ubrzati oporavak nakon srčanog udara.

Za razliku od lijekovi, tehnika akupresure nema kontraindikacija i može se koristiti u uslovima kada nema kardiolekova pri ruci. Ovo je važno jer srčani udar može se dogoditi osobi u bilo koje vrijeme i pod bilo kojim okolnostima: u transportu, na poslu, u posjeti.

Pravila akupresure za bol u srcu

Većina aktivnih tačaka koje je potrebno masirati zbog bolova u srcu nalazi se na rukama. Izvođenjem masaže prstiju kod bolova u srcu, ako je potrebno, možete ublažiti bol i kod sebe i kod druge osobe.

1. Pronađite aktivnu tačku koja se nalazi tačno na sredini nokta prstenjak. Oštro ga pritisnite noktom druge ruke, kao da pokušavate da ga zabijete. Nastavite pritiskati 15 sekundi. Zatim otpustite na 2-3 sekunde i ponovo pritisnite. U slučaju jakog bola, tehnika se ponavlja do deset puta.
2. Da biste odredili aktivnu srčanu tačku koja se nalazi na površini dlana, morate stisnuti ruku u šaku i pokušati zapamtiti gdje krajnji prst - mali prst - dolazi u dodir s dlanom. Ovo područje treba masirati jastučićem palca, čineći kružne pokrete u smjeru kazaljke na satu.
3. Sljedeća tačka je na vani lijevog malog prsta, odmah ispod baze nokta. Treba ga stisnuti sa obe strane vrhovima prstiju. Ako se bol u srcu ne smiri, možete povećati pritisak noktima ili ugristi mali prst zubima.
4. Da biste pronašli drugu tačku povezanu sa srcem, morate saviti ruku u laktu - nalazi se tačno u žlijebu lakta. Masiranje ove tačke pomoći će ne samo otklanjanju bolova u srcu, već će i normalizirati krvni tlak.
5. Neposredno iznad pregiba ručnog zgloba, tačno na sredini, nalazi se tačka čija masaža ublažava nervnu napetost, podstiče opuštanje, smiruje rad srca i normalizuje san.
6. Druga srčana tačka se nalazi na sredini pregiba ručnog zgloba, direktno ispod dlana. Masira se laganim pritiskom vrha prsta, sada povećavajući, a zatim slabeći pritisak. Ova masaža ublažava bol, smiruje aritmiju i kardioneurozu.

Postoje i aktivne tačke na nogama. Na lijevom tabanu, ispod baze 3. i 4. prsta, nalazi se ovalno područje. Sjedeći udobno, morate staviti lijevom nogom na butini desna noga, ili se samo savijte leva noga i nakon što opipate naznačeno mjesto, masirajte ga kružnim pokretima jastučića palca u smjeru kazaljke na satu. Masaža u početku treba da bude veoma meka i pažljiva, zatim intenzivnija i da traje od 5 minuta do pola sata, u zavisnosti od intenziteta bola u srcu.

IN akutni oblici praktično nije korišten. Jedini izuzetak su teške faze hipertenzije i opstrukcije perifernih sudova. U drugim slučajevima primjenjuje se u fazi rehabilitacije za oporavak nakon pogoršanja kronične ishemije, angine pektoris i za normalizaciju funkcije miokarda.

Masaža kod bolesti kardiovaskularnog sistema pomaže u povećanju tonusa srčanog mišića, normalizaciji njegove kontraktilnosti i povećanju dotoka krvi u srce. Osim toga, njegov zadatak uključuje poboljšanje opskrbe krvlju u oba cirkulacijska kruga i regulaciju rada glatkih mišića u zidovima krvnih žila.

Masaža za kardiovaskularne bolesti različite etiologije

Na primjer, ovo može biti koronarna bolest srca i stanje nakon infarkta.

Efekti masaže u period rehabilitacije pomažu u obnavljanju funkcije nervnog i vaskularnog sistema, stimulišu koronarnu cirkulaciju, aktiviraju metabolički procesi u tkivima. Masaža poboljšava kontraktilnost srčanog mišića, čime se olakšava rad lijeve komore i atrijuma.

Indikacija za početak sesije masaže je kliničku sliku bolesti, odnosno rezultati testova i rutinskih pregleda. Postupak se izvodi ako pacijent:

• nema bolova u srcu;
• napadi angine pektoris i aritmija nisu otkriveni;
• krvna slika se vratila na normalu;
• kardiogram pokazuje da bolest ulazi u stanje regresije.

Početak postupaka određen je u individualno. Poslije blagi srčani udar Možete početi da ga koristite u roku od nedelju dana (10 dana nakon težih slučajeva, efekti masaže se odlažu za 2-3 meseca);

Na početku seanse u bolničkom okruženju, pacijent leži tokom zahvata nakon 2 nedelje, dozvoljava mu se da zauzme sedeći položaj. U postinfarktnom periodu efektima masaže se dodaju vježbe fizikalnu terapiju uz postepeno dozirano povećanje opterećenja.

Hipertenzija se leči.

1. Prisutnost dijabetes melitusa u teškom obliku.
2. Cerebralne hipertenzivne krize.
3. Povijest hroničnih bolesti kod kojih je masaža kontraindicirana.

Kompetentni tretmani masaže pomažu u smanjenju broja napada, tijekom kojih krvni tlak naglo raste, i poboljšavaju psihoemocionalno stanje.

Područja za masažu:

• zona ovratnika;
• torakalna kičma;
• bolne tačke lubanje;
• grudni koš.

Druga indikacija je angina pektoris.

To je simptom koronarne bolesti srca, a uzrok njegove pojave mogu biti sljedeće patologije:

Angina pektoris podliježe pravilima za masažu tokom koronarne bolesti, odnosno u periodu rehabilitacije.

Cilj sesija je smanjenje rizika od vaskularnih grčeva i obnavljanje cirkulacije krvi, normalizacija metaboličkih procesa u srčanom mišiću.

Sljedeća stanja su kontraindikacije za postupak:

• tromboembolijske komplikacije;
• česte hipertenzivne krize;
• koronarna insuficijencija, praćena čestim napadima angine;
• ateroskleroza koronarnih sudova;
• angina pektoris III-IV stadijuma.

Tokom sesija pacijent sjedi. Efekti su usmjereni na torakalni dio kičme, vrat, gornji udovi.

Prije početka postupka potrebno je proučiti stanje kože i potkožnog tkiva. Ovaj faktor određuje tehniku ​​masaže.

U slučaju kroničnog zatajenja srca, tehnika masaže je određena razlozima koji su izazvali ovo stanje. Masažni efekti mogu biti usmjereni na područje grudi, područje okovratnika, donje i gornje udove. Način kretanja ovisi o stanju potkožnog tkiva i kože.