Ljudsko tijelo sadrži takozvanu tkivnu tekućinu. Ona je ta koja je uključena u procese isporuke kiseonika i hranljivih materija. Ova tkivna tečnost je ravnomerno raspoređena po celom telu i čini do 25% mase celog tela.

Nakon prolaska kroz limfne kapilare i zasićenja kiseonikom i hranljivim materijama, tkivna tečnost postaje limfa. Limfa sadrži limfocite i neke monocite i eozinofile.

Limfni sistem uključuje sudove, kapilare, čvorove, krajnike i folikule. Kretanje limfe je usmjereno od organa prema srcu.

Limfne kapilare čine početak limfnog sistema. Upravo u limfnim kapilarima tkivna tečnost, kao rezultat hemijskih procesa, prelazi u stanje limfe. Limfa tada ulazi u krvne sudove. Prolazeći kroz limfne žile, limfa hvata produkte metabolizma, štetne bakterije i viruse iz limfnih čvorova. Svaki takav čvor uključuje nekoliko posuda. Tako limfne žile različitih dijelova tijela ulaze u njihove limfne čvorove. Limfni sudovi ruku se ulijevaju u aksilarne limfne čvorove, a nogu u ingvinalne. Poremećaj protoka limfe uzrokuje oticanje.

Funkcije limfnog sistema.

Prolaskom kroz kapilare u limfu ulaze voda, tvari koje se ne izlučuju vodom, masne emulzije, štetni mikroorganizmi itd. Odnosno, limfa je aktivno uključena u metabolički proces.

U limfnim čvorovima sintetiziraju se korisni limfociti, a uništavaju se štetni virusi i bakterije.

Limfa završava puni ciklus za 6 punih dana, dok je krvi potrebno samo 30 sekundi.

Efekat limfne drenažne masaže.

Prilikom izvođenja limfne drenažne masaže treba polako izbacivati ​​limfu iz organa u srce. Limfa je debele strukture. A brzi pokreti neće imati željeni učinak na nju. Sve se radi u pravcu limfne drenaže. Limfna drenažna masaža pomaže u aktiviranju limfnih procesa. Nepravilna limfna drenaža je ta koja inhibira efekat. Razbijanjem masnih naslaga potrebno ih je ukloniti iz tijela.

S razvojem određenih bolesti, neke patogene bakterije i mikroorganizmi ulaze u limfu. U tim slučajevima masaža je zabranjena. Budući da se kao rezultat aktiviranja limfne razmjene aktivira i kretanje bakterija, zahvaćenih stanica i mikroorganizama. Na primjer, masaža je zabranjena kod raka, virusnih infekcija, nekih virusnih kožnih oboljenja, trofičnih čireva itd.

Masaža je također zabranjena u području limfnih čvorova. Proces sinteze limfocita (zaštitnih ćelija organizma) odvija se u limfnim čvorovima. U limfnim čvorovima se uništavaju patogene bakterije i virusi. Masiranje područja limfnih čvorova može uzrokovati upalu.

Povećanje veličine i broja limfnih čvorova ukazuje na to da tijelo ima veliki broj štetnih stanica, mikroorganizama ili infekcije. Stoga je u ovim slučajevima i masaža zabranjena. Masaža će stimulirati protok limfe, što zauzvrat aktivira širenje infekcije po cijelom tijelu.

Limfna drenažna masaža.

Površno maženje uzrokuje ubrzanje protoka limfe u površnim limfnim žilama kože. Tehnike stimuliraju širenje limfnih žila.

Opća limfna drenažna masaža je indicirana za ubrzavanje resorpcije modrica, otoka, unutrašnjih krvarenja i drugih zagušenja.

Masaža je mehanička stimulacija ljudskog tijela koja se izvodi ručno ili pomoću posebnog aparata.

Dugi niz godina se vjerovalo da masaža djeluje samo na tkiva koja se masiraju, a da ne utječe na opće fiziološko stanje osobe. Tako pojednostavljeno razumijevanje anatomskih i fizioloških svojstava masaže nastalo je pod utjecajem mehaničke teorije njemačkog doktora Virchowa.

Trenutno, zahvaljujući radu domaćih fiziologa I.M. Sechenova, I.A. Pavlova i drugih, formirana je ispravna ideja o djelovanju masaže na ljudsko tijelo.

U mehanizmu djelovanja masaže postoje tri faktora: neurorefleksni, humoralni i mehanički. U pravilu, tokom postupka masaže zahvaćaju se nervni završeci koji se nalaze u različitim slojevima kože. Nastaju nervni impulsi koji se osetljivim putevima prenose do centralnog nervnog sistema, dospevaju do odgovarajućih delova kore velikog mozga, gde se sintetišu u opštu reakciju i ulaze u odgovarajuća tkiva i organe sa informacijama o neophodnim funkcionalnim promenama u organizmu. . Odgovor zavisi kako od prirode, jačine i trajanja mehaničkog udara, tako i od stanja centralnog nervnog sistema i nervnih završetaka.

Dejstvo humoralnog faktora je sledeće: pod uticajem tehnika masaže u krv dospevaju biološki aktivne supstance koje se formiraju u koži (tzv. tkivni hormoni - histamin, acetilholin itd.); pospješuju prijenos nervnih impulsa, učestvuju u vaskularnim reakcijama, a aktiviraju i neke druge procese koji se odvijaju u ljudskom tijelu.

Mehanički faktor nije ništa manje važan. Istezanje, pomicanje i pritisak koji se primjenjuju tokom određene tehnike uzrokuju povećanu cirkulaciju limfe, krvi i intersticijske tekućine u masiranom području. Zahvaljujući tome, eliminira se stagnacija, aktivira se metabolizam i disanje kože.

Na osnovu navedenog možemo zaključiti da je mehanizam djelovanja masaže na ljudski organizam složen fiziološki proces u koji su uključeni neurorefleksni, humoralni i mehanički faktori, pri čemu vodeća uloga pripada prvom.

Efekat masaže na kožu

Koža je zaštitni omotač ljudskog tijela, njena težina čini oko 20% ukupne tjelesne težine. Slojevi kože sadrže različite ćelije, vlakna, glatke mišiće, znojne i lojne žlezde, receptore, folikule dlake, pigmentna zrna, kao i krvne i limfne sudove. Tako, pored zaštitne funkcije, koža obavlja i niz drugih: percipira nadražujuće signale koji dolaze izvana, sudjeluje u respiratornim i termoregulacijskim procesima, cirkulaciji krvi, metabolizmu, čišćenju organizma od toksina, tj. direktan i najaktivniji dio u životu ljudskog tijela.

Koža se sastoji od tri sloja: epidermisa, dermisa (sama koža) i potkožne masti.

Epidermis- Ovo je vanjski sloj kože kroz koji tijelo direktno kontaktira okolinu. Njegova debljina može biti neujednačena i varirati od 0,8 do 4 mm.

Najgornji sloj epiderme, nazvan stratum corneum, odlikuje se elastičnošću i povećanom otpornošću na vanjske iritanse. Sastoji se od beznuklearnih, slabo povezanih stanica, koje se, kada su podvrgnute mehaničkom djelovanju na određene dijelove tijela, ljušte.

Ispod rožnatog sloja nalazi se sjajni sloj, formiran od 2-3 reda ravnih ćelija i najuočljiviji na dlanovima i tabanima. Slijede granularni sloj, koji se sastoji od nekoliko slojeva romboidnih ćelija, i spinoznog sloja, formiranog od kubičnih ili romboidnih ćelija.

U posljednjem, najdubljem sloju epiderme, zvanom germinalni, ili bazalni, dolazi do obnavljanja umirućih stanica. Ovdje se proizvodi i pigment melanin, koji je odgovoran za obojenje vanjske kože: što je manje melanina, to je koža svjetlija i osjetljivija. Redovna masaža potiče stvaranje veće količine ovog pigmenta.

Dermis, ili stvarna koža, zauzima prostor između epiderme i potkožnog masnog tkiva, njegova debljina je 0,5-5 mm. Dermis se sastoji od kolagenskih vlakana glatkih mišića i vezivnog tkiva, zahvaljujući kojima koža dobija elastičnost i snagu. U samoj koži nalaze se brojne krvne žile, spojene u dvije mreže - duboku i površnu, uz njihovu pomoć hrani se epiderma.

Potkožna mast formirano od vezivnog tkiva u kojem se nakupljaju masne ćelije. Debljina ovog sloja kože na različitim dijelovima tijela može značajno varirati: najrazvijeniji je na trbuhu, grudima, zadnjici, dlanovima i tabanima; najmanja količina nalazi se na ušima, crvenom rubu usana i kožici muškog penisa. Potkožna mast štiti tijelo od hipotermije i modrica.

Učinak masaže na različite slojeve kože je ogroman: mehaničko djelovanje različitim tehnikama pomaže u čišćenju kože i uklanjanju mrtvih stanica epiderme; ovo, pak, dovodi do pojačanog disanja kože, poboljšanja rada lojnih i znojnih žlijezda, te nervnih završetaka.

Masaža izaziva širenje krvnih sudova koji se nalaze u slojevima kože, čime se aktivira dotok arterijske i odliv venske krvi i povećava ishrana kože. Poboljšava se kontraktilna funkcija mišićnih vlakana, čime se poboljšava ukupni tonus kože: postaje elastična, čvrsta, glatka i dobiva zdravu boju. Osim toga, u početku djelujući na kožu, različite tehnike masaže kroz neuro-refleksne, humoralne i mehaničke faktore blagotvorno djeluju na cijelo tijelo u cjelini.

Uticaj masaže na nervni sistem

Nervni sistem je glavni regulator i koordinator djelovanja svih ljudskih organa i sistema. Osigurava funkcionalno jedinstvo i integritet cijelog organizma, njegovu povezanost sa vanjskim svijetom; osim toga, kontrolira rad skeletnih mišića, regulira fiziološke procese koji se odvijaju u tkivima i stanicama.

Glavna strukturna i funkcionalna jedinica nervnog sistema je neuron, koja je ćelija sa procesima - dugim aksonom i kratkim dendritima. Neuroni su međusobno povezani sinapsama, formirajući neuronske lance koji se aktiviraju refleksno: kao odgovor na iritaciju koja dolazi iz vanjskog ili unutrašnjeg okruženja, ekscitacija s nervnih završetaka se prenosi duž centripetalnih vlakana do mozga i kičmene moždine, odatle impulsi duž centrifugalna vlakna ulaze u različite organe, a za motorna - u mišiće.

Nervni sistem se deli na centralni i periferni, kao i na somatski i autonomni.

centralnog nervnog sistema(CNS) se sastoji od mozga i kičmene moždine, periferne - od brojnih nervnih ćelija i nervnih vlakana koja služe za povezivanje delova centralnog nervnog sistema i prenos nervnih impulsa.

Mozak, koji se nalazi u šupljini lubanje i sastoji se od dvije hemisfere, podijeljen je na 5 dijelova: produženu moždinu, zadnji mozak, srednji mozak, diencephalon i telencephalon. Od njih polazi 12 pari kranijalnih živaca, čiji funkcionalni pokazatelji variraju.

Kičmena moždina se nalazi u kičmenom kanalu između gornjeg ruba prvog vratnog i donjeg ruba prvog lumbalnog kralješka. Kroz intervertebralne otvore cijelom dužinom od mozga polazi 31 par kičmenih živaca. Segment kičmene moždine je dio sive tvari koji odgovara položaju svakog para kičmenih živaca odgovornih za slanje signala jednom ili drugom dijelu tijela. Postoji 7 cervikalnih (CI-VII), 12 torakalnih (Th(D)I-XII), 5 lumbalnih (LI-V), 5 sakralnih i 1 kokcigealni segment (poslednja dva su kombinovana u sakrokokcigealni region (SI-V) ) (sl. 3).

Rice. 3

Interkostalni nervi, koji se nazivaju i prednje grane torakalnih kičmenih nerava, povezuju centralni nervni sistem sa interkostalnim i drugim mišićima grudnog koša, prednjom i bočnom površinom grudnog koša, i trbušnim mišićima (odnosno, inerviraju ove mišići).

Periferni nervni sistem predstavljen nervima koji se protežu od kičmene moždine i moždanog stabla, i njihovih grana, formirajući motoričke i senzorne nervne završetke u različitim tkivima i organima. Svaki segment mozga odgovara određenom paru perifernih nerava.

Grane kičmenog živca spajaju se u cervikalni, brahijalni, lumbalni i sakralni pleksus, iz kojih nastaju nervi koji prenose signale iz centralnog nervnog sistema u odgovarajuće dijelove ljudskog tijela.

Cervikalni pleksus, formiran od prednjih grana 4 gornja vratna živca, nalazi se u dubokim mišićima vrata. Kroz ovaj pleksus nervni impulsi ulaze u kožu bočnog dijela potiljka, ušne školjke, prednje i bočne strane vrata, ključne kosti, kao i duboke mišiće vrata i dijafragme.

Brahijalni pleksus, formiran od prednjih grana 4 donja vratna živca i dijela prednje grane 1. torakalnog živca, nalazi se u donjem dijelu vrata, iza sternokleidomastoidnog mišića.

Razlikuju se supraklavikularni i subklavijski dijelovi brahijalnog pleksusa. Od prvog, živci se protežu do dubokih mišića vrata, mišića ramenog pojasa i mišića prsa i leđa; od drugog, koji se sastoji od aksilarnog živca i dugih grana (mišićno-kutani, srednji, ulnarni, radijalni, medijalni kožni živci ramena i podlaktice) - do deltoidnog mišića, kapsule brahijalnog pleksusa, kože bočne površine ramena.

Lumbalni pleksus formiraju grane XII torakalnog i I-IV lumbalnog živca, koje šalju impulse do mišića donjih ekstremiteta, donjeg dijela leđa, trbuha, mišića iliakusa i nervnih završetaka smještenih u slojevima kože.

Sakralni pleksus tvore peti lumbalni nerv i svi povezani sakralni i kokcigealni nervi. Grane koje izlaze iz ovog pleksusa (gornji i donji glutealni, genitalni, išijatični, tibijalni, peronealni nervi, stražnji kožni nerv natkoljenice) šalju signale mišićima karlice, stražnjoj površini bedra, nogama, stopalima, kao i na mišiće i kožu perineuma i zadnjice

Autonomni nervni sistem inervira unutrašnje organe i sisteme: probavni, respiratorni, izlučni, ima značajan uticaj na metabolizam u skeletnim mišićima, cirkulaciju krvi i rad endokrinih žlezda.

Somatski nervni sistem inervira kosti, zglobove i mišiće, kožu i senzorne organe. Zahvaljujući njemu, tijelo komunicira sa okolinom, osiguravajući ljudsku osjetljivost i motoričke sposobnosti.

Masaža ima značajan uticaj na nervni sistem: po pravilu poboljšava stanje centralnog nervnog sistema, pomaže u obnavljanju funkcija perifernog nervnog sistema i aktivira procese regeneracije u tkivima.

U zavisnosti od metodologije izvođenja ovog postupka i početnog stanja centralnog nervnog sistema, masaža može imati stimulativno ili umirujuće dejstvo: prvo se primećuje pri upotrebi površnih i brzih tehnika masaže, drugo dugom, dubokom masažom. izvodi se sporim tempom, kao i kada se ovaj postupak izvodi u srednjem tempu sa srednjim udarcem.

Posljedica nepravilno izvedene masaže može biti pogoršanje općeg fizičkog stanja pacijenta, pojačan bol, pretjerano povećanje ekscitabilnosti centralnog nervnog sistema itd.

Učinak masaže na krvožilni i limfni sistem

Važnost cirkulacijskog sustava za funkcioniranje tijela teško se može precijeniti: on osigurava stalnu cirkulaciju krvi i limfe kroz tkiva i unutrašnje organe, čime ih hrani i zasićuje kisikom, uklanja produkte metabolizma i ugljični dioksid.

Cirkulatorni sistem formiraju srce i brojne krvne sudove (arterije, vene, kapilare), zatvorene u sistemskoj i plućnoj cirkulaciji. U tim krugovima dolazi do kontinuiranog kretanja krvi od srca do organa i u suprotnom smjeru.

Srce- ovo je glavni mehanizam rada ljudskog tijela, čije ritmičke kontrakcije i opuštanja osiguravaju kretanje krvi kroz žile. To je šuplji mišićni organ sa 2 komore i 2 pretkomora kroz desnu komoru i pretkomoru, a arterijska krv prolazi kroz lijevu polovinu.

Srce radi na sljedeći način: oba atrija se kontrahiraju, krv iz njih ulazi u komore, koje se opuštaju; tada se komore kontrahiraju, krv teče s lijeve u aortu, s desne u plućni trup, atrijumi se opuštaju i prihvataju krv koja dolazi iz vena; dolazi do opuštanja srčanog mišića, nakon čega cijeli proces počinje iznova.

Kao što je ranije spomenuto, krv cirkulira u velikim i malim krugovima. Sistemska cirkulacija počinje aortom, koja izlazi iz lijeve srčane komore i nosi arterijsku krv kroz svoje grane do svih organa. Prolaskom kroz kapilare ova krv prelazi u vensku i vraća se u desnu pretkomoru kroz gornju i donju šuplju venu.

Mala (plućna) cirkulacija počinje plućnim trupom, izlazi iz desne komore i dostavlja vensku krv kroz plućne arterije u pluća. Prolaskom kroz krvne kapilare, venska krv se pretvara u arterijsku, koja kroz 4 plućne vene stiže u lijevu pretkomoru.

Arterije- To su sudovi kojima se krv kreće od srca do organa. Po promjeru, sve arterije su podijeljene na velike, male i srednje, a po lokaciji - na ekstraorganske i intraorganske.

Najveća arterijska žila je aorta od nje odlaze tri velike grane - brahiocefalno deblo, lijeva zajednička karotidna arterija i lijeva subklavijska arterija, koja se, zauzvrat, također grana.

Sistem arterija gornjih ekstremiteta počinje aksilarnom arterijom, koja prelazi u brahijalnu arteriju, koja se, pak, dijeli na ulnarnu i radijalnu, a potonju na površinske i duboke palmarne lukove.

Torakalna aorta, čije grane opskrbljuju zidove grudnog koša i organe grudnog koša (osim srca), prolazi kroz otvor dijafragme i prelazi u trbušnu aortu, koja se dijeli na nivou IV-V lumbalnog dijela. pršljenova u lijevu i desnu ilijačnu arteriju, koje se također ekstenzivno granaju.

Arterijski sistem donjih ekstremiteta predstavljen je brojnim krvnim žilama od kojih su najveće femoralna, poplitealna, prednja i stražnja tibijalna arterija, medijalna i lateralna plantarna arterija, te dorzalna arterija stopala.

Male arterije koje se nazivaju arteriole postaju kapilare- najmanji krvni sudovi kroz čije se zidove odvijaju procesi razmene između tkiva i krvi. Kapilare povezuju arterijski i venski sistem i formiraju razgranatu mrežu koja pokriva tkiva svih organa. Kapilare se pretvaraju u venule - najmanje vene koje formiraju veće.

Beč- To su sudovi kojima se krv kreće od organa do srca. Budući da je protok krvi u njima u suprotnom smjeru (od malih žila ka većim), vene imaju posebne ventile koji sprječavaju otjecanje krvi u kapilare i pospješuju njeno kretanje naprijed prema srcu. Mišićno-fascijalna pumpa igra važnu ulogu u ovom procesu: tokom mišićnih kontrakcija, vene se prvo šire (krv juri), a zatim se sužavaju (krv se gura prema srcu).

Masaža pomaže aktiviranju lokalne i opće cirkulacije: ubrzava se otjecanje venske krvi iz pojedinih organa i tkiva, kao i kretanje krvi kroz vene i arterije. Tehnike masaže uzrokuju povećanje broja trombocita, leukocita i crvenih krvnih zrnaca u krvi, a povećava se i sadržaj hemoglobina. Mehanički učinak na kožu je od posebnog značaja za razmjenu koja se odvija u kapilarama između krvnog i limfnog tkiva: kao rezultat toga stvaraju se povoljni uvjeti za opskrbu tkiva i organa više kisika i hranjivih tvari i funkcioniranje srce se popravlja.

Limfni sistem formirana mrežom limfnih sudova, čvorova, limfnih stabala i dva limfna kanala. Kao svojevrsni dodatak venskom sistemu, limfni sistem učestvuje u uklanjanju viška tečnosti, koloidnih rastvora proteina, emulzija masnih materija, bakterija i stranih čestica koje izazivaju upale iz tkiva.

Limfne žile pokrivaju gotovo sva tkiva i organe, osim mozga i kičmene moždine, hrskavice, posteljice i očnog sočiva. Spajanjem, velike limfne žile formiraju limfna stabla, koja se, pak, spajaju u limfne kanale koji se ulijevaju u velike vene u predjelu vrata.

Limfni čvorovi, koje su guste formacije limfoidnog tkiva, nalaze se u grupama u određenim dijelovima tijela: na donjim ekstremitetima - u preponama, femuru i poplitealnoj regiji; na gornjim ekstremitetima - u predjelu pazuha i lakta; na grudima - pored traheje i bronhija; na glavi - u okcipitalnoj i submandibularnoj regiji; na vratu.

Limfni čvorovi obavljaju zaštitne i hematopoetske funkcije: limfociti se ovdje množe, patogeni se apsorbiraju i stvaraju imunološka tijela.

Limfa se uvijek kreće u jednom smjeru – od tkiva do srca. Njegovo zadržavanje u jednom ili drugom dijelu tijela dovodi do oticanja tkiva, a oslabljena cirkulacija limfe postaje jedan od uzroka metaboličkih poremećaja u tijelu.

Masaža aktivira kretanje limfe i potiče njen odliv iz tkiva i organa. Međutim, da bi se postigao pozitivan efekat, ruke masažera tokom postupka moraju se kretati prema najbližim limfnim čvorovima (sl. 4): kod masaže glave i vrata – do subklavija; ruke - do laktova i pazuha; grudni koš - od grudne kosti do aksilarne; gornji i srednji dio leđa - od kičme do pazuha; lumbalne i sakralne regije - do ingvinalne; noge - do poplitealne i ingvinalne. Na tkiva je potrebno djelovati određenom silom, tehnikama kao što su gnječenje, gnječenje, udaranje itd.

Rice. 4

Ne možete masirati limfne čvorove. Činjenica je da se u njima mogu nakupljati patogene bakterije (dokaz za to je povećanje, otok, bol u limfnim čvorovima), a aktivacija limfnog toka pod utjecajem mehaničke iritacije će uzrokovati širenje infekcije po cijelom tijelu.

Uticaj masaže na respiratorni sistem

Pravilno izvedena masaža, u skladu sa svim smjernicama, pozitivno djeluje na respiratorni sistem.

Snažna masaža grudnog koša tehnikama kao što su tresenje, trljanje i seckanje potiče refleksno produbljivanje disanja, povećanje minutnog volumena disanja i bolju ventilaciju pluća.

Međutim, sličan efekat se postiže ne samo masažom grudnog koša, već i mehaničkim uticajem na druge dijelove tijela - trljanjem i gnječenjem mišića leđa, vrata, međurebarnih mišića. Ove tehnike također ublažavaju umor glatkih mišića pluća.

Opuštanje respiratornih mišića i aktivna ventilacija donjih režnjeva pluća olakšana je tehnikama masaže na dijelu tijela gdje je dijafragma pričvršćena za rebra.

Učinak masaže na unutrašnje organe i metabolizam

Metabolizam je skup kemijskih reakcija koje se odvijaju u ljudskom tijelu: tvari koje dolaze izvana razgrađuju se pod utjecajem enzima, što rezultira oslobađanjem energije potrebne za različite tjelesne funkcije.

Pod uticajem masaže aktiviraju se svi fiziološki procesi: razmena gasova u tkivima i organima, ubrzava se metabolizam minerala i proteina; Mineralne soli natrijum hlorida i neorganskog fosfora, azotne supstance organskog porekla (urea, mokraćna kiselina) se brže oslobađaju iz organizma. Kao rezultat, unutrašnji organi počinju bolje raditi, a vitalna aktivnost cijelog organizma se povećava.

Masaža kojoj prethode termalne procedure (vruće, parafinske i blatne kupke) u većoj mjeri aktivira metaboličke procese. To se objašnjava činjenicom da se kod mehaničke iritacije omekšane kože stvaraju produkti razgradnje proteina koji, kada se s krvlju transportuju u tkiva i sudove različitih unutrašnjih organa, imaju pozitivan učinak sličan učinku proteinske terapije (tretman sa proteinskim supstancama).

Kao što je ranije pomenuto, masaža refleksno stimuliše i aktivira aktivnost ne samo unutrašnjih organa, već i fizioloških sistema tela: kardiovaskularnog, respiratornog, cirkulatornog, probavnog. Tako se, pod utjecajem masaže, normalizira ekskretorna funkcija jetre (formiranje žuči) i sekretorna aktivnost gastrointestinalnog trakta. Djelovanje na područje trbuha ubrzava kretanje hrane kroz probavne organe, normalizira pokretljivost crijeva i tonus želuca, smanjuje nadutost, povećava kiselost želučanog soka; masaža leđa, lumbalnog regiona i abdomena ubrzava proces oporavka kod peptičkih ulkusa dvanaestopalačnog creva i želuca.

Učinak masaže na mišiće, zglobove, ligamente i tetive

Skeletni mišići odrasle osobe čine oko 30-40% njegove ukupne tjelesne težine. Mišići, koji su posebni organi ljudskog tijela, pričvršćeni su za kosti i fascije (membrane koje pokrivaju organe, krvne sudove i živce) uz pomoć tetive– gusto vezivno tkivo. U zavisnosti od lokacije, mišići se dijele na trup (leđa - leđa i potiljak, prednji - vrat, prsa i trbuh), mišiće glave i udova.

Ispred tijela se nalaze sljedeći mišići:

– frontalni (skuplja kožu na čelu u poprečne nabore);

– orbicularis oculi mišić (zatvara oči);

– orbicularis oris mišić (zatvara usta);

– žvakanje (učestvuje u pokretima žvakanja);

– potkožno cervikalno (učestvuje u respiratornom procesu);

– deltoid (nalazi se sa strane, otima ruku);

– biceps brachii (savija ruku);

– rame;

– brachioradialis;

– ulna;

– mišiće fleksora prstiju, šake i ručnog zgloba;

– pectoralis major (pomiče ruku naprijed-nadolje, podiže grudni koš);

– serratus anterior (uz jak uzdah podiže grudni koš);

– ravan trbuh (spušta grudni koš i naginje trup prema naprijed);

– vanjski kosi trbušni mišić (naginje torzo naprijed i okreće se u stranu);

– ingvinalni ligament;

– kvadriceps femoris mišić i njegova tetiva;

– sartorius mišić (savija nogu u zglobu koljena i okreće potkoljenicu prema unutra);

– tibialis anterior mišić (proširuje skočni zglob);

– duga fibula;

– unutrašnja i vanjska široka (ispružite potkoljenicu).

Na zadnjem delu tela nalaze se:

– sternokleidomastoidni mišić (koristi se za naginjanje glave naprijed i u stranu);

– patch mišić (učestvuje u raznim pokretima glave);

– mišići ekstenzori podlaktice;

– triceps brachii mišić (pomiče lopaticu naprijed i ispruži ruku u zglobu lakta);

– trapezni mišić (povlači lopaticu do kičme);

– latissimus dorsi mišić (povlači ruku unazad i okreće je prema unutra);

– veliki romboidni mišić;

– gluteus srednji mišić;

– gluteus maximus mišić (rotira bedro prema van);

– semitendinozusni i semimembranozni mišići (aduktor butine);

– biceps femoris mišić (savija nogu u kolenskom zglobu);

– gastrocnemius mišić (savija skočni zglob, spušta prednji i podiže zadnji deo stopala);

– kalkanealna (Ahilova) tetiva. Postoje tri vrste mišića: prugasti, glatki i srčani.

Poprečno-prugasti mišići(skeletni), formirani od snopova multinuklearnih mišićnih vlakana crveno-smeđe boje i labavog vezivnog tkiva kroz koje prolaze krvni sudovi i živci, nalaze se u svim dijelovima ljudskog tijela. Ovi mišići igraju važnu ulogu u održavanju tijela u određenom položaju, pomicanju u prostoru, disanju, žvakanju itd. Imajući sposobnost skraćivanja i istezanja, prugasto-prugasti mišići su u stalnom tonusu.

Glatki mišići sastoje se od mononuklearnih ćelija u obliku vretena i nemaju poprečne pruge. Oni oblažu zidove većine unutrašnjih organa i krvnih sudova, a prisutni su i u slojevima kože. Do kontrakcije i opuštanja glatkih mišića dolazi nehotice.

Srčani mišić(miokard) je mišićno tkivo srca, koje ima sposobnost da se voljno kontrahuje pod uticajem impulsa koji nastaju u njemu.

Voljna kontraktilnost nije jedina karakteristika mišića. Osim toga, oni su u stanju da se istegnu i poprime svoj izvorni oblik nakon završetka direktnog udara (svojstvo elastičnosti), ali se postepeno vraćaju u prvobitni položaj (osobina viskoznosti).

Masaža ima pozitivan učinak na mišiće: poboljšava cirkulaciju krvi i redoks procese koji se odvijaju u mišićima, pospješuje opskrbu njima više kisika i ubrzava oslobađanje metaboličkih produkata.

Mehaničko djelovanje pomaže u ublažavanju otoka i ukočenosti mišića, zbog čega oni postaju mekani i elastični, smanjuje se sadržaj mliječne i drugih organskih kiselina u njima, a bol uzrokovan pretjeranom napetošću tijekom fizičke aktivnosti nestaje.

Pravilno izvedena masaža može vratiti funkcionalnost umornim mišićima za samo 10 minuta. To se objašnjava činjenicom da tvar acetilkolin koja se oslobađa kada je izložena mišićima aktivira prijenos nervnih impulsa duž nervnih završetaka, što uzrokuje ekscitaciju mišićnog vlakna. Međutim, za postizanje većeg efekta, prilikom masaže mišića treba koristiti tehnike kao što su gnječenje, pritiskanje, tapkanje, odnosno one koje zahtijevaju određenu primjenu sile.

Nemoguće je ne primijetiti učinak masaže na ligamentno-zglobni aparat. Zglobovi To su pokretni zglobovi kostiju, čiji su krajevi prekriveni hrskavičnim tkivom i zatvoreni u zglobnu kapsulu. Unutar nje se nalazi sinovijalna tečnost koja smanjuje trenje i hrani hrskavicu.

U vanjskom sloju zglobne kapsule ili pored nje nalaze se ligamenti- guste strukture koje povezuju kosti skeleta ili pojedinačne organe. Ligamenti jačaju zglobove i ograničavaju ili usmjeravaju kretanje u njima.

Mišići i zglobovi povezani su jedni s drugima preko vezivnog tkiva koje se nalazi između zglobne kapsule i mišićne tetive.

Masaža vam omogućava da aktivirate dotok krvi u zglob i susjedna tkiva, potiče stvaranje veće količine sinovijalne tekućine i njenu bolju cirkulaciju u zglobnoj kapsuli, što povećava pokretljivost zgloba i sprječava razvoj patoloških promjena u zglobovima kostiju.

Kao rezultat redovnog korištenja tehnika masaže, ligamenti postaju elastičniji, ligamentno-zglobni aparat i tetive jačaju. Kao terapeutsko sredstvo, ovaj postupak je neophodan i u periodu oporavka kod povreda i oboljenja mišićno-koštanog sistema.

Terapeutska masaža značajno utiče na cirkulaciju limfe. Poput krvi, limfa kontinuirano učestvuje u metabolizmu. Ali ako arterijska krv koja teče kroz kapilare do različitih organa praktički nikada ne dolazi u direktan kontakt sa ćelijama tkiva, onda limfa, kao posredni medij između tkiva i krvi, direktno djeluje kao hranjivi medij za stanice organa i tkiva.

D. A. Zhdanov je 1952. zaključio da je, za razliku od krvotoka, protok limfe spor, njegova brzina je 4-5 mm/sec, međutim, brzina protoka može varirati, u zavisnosti od uslova na koje utiču prečnik i struktura zidova drenažnih limfnih sudova. u pojedinim organima i dijelovima tijela, broj žila u pojedinim organima i dijelovima tijela, broj limfnih čvorova kroz koje limfa mora proći prije nego što uđe u krv, promjenjivi uvjeti protoka limfe i formiranje limfe.

Spori protok limfe nastaje zbog potrebe stvaranja povoljnih uslova za metabolizam između limfe i tkiva. Osim metaboličkih funkcija, limfni sistem obavlja i funkcije filtriranja i zaštite, blokirajući mikroorganizme u limfnim čvorovima. Blokiranje mikroorganizama nastaje zbog aktivne fagocitne aktivnosti limfocita i endotela prisutnih u limfnim čvorovima. Eksperimentalno je utvrđeno da od 600 miliona kolonija streptokoka po kubnom centimetru, kada se unese u limfni čvor, nakon kratkog vremenskog perioda, 11% ovih mikroba umre. Međutim, kako je primijetio P.F. Zdrodovsky, ne treba precijeniti značaj izvanredne zaštitne funkcije limfnih čvorova, jer patogeni koji se nalaze u njima, nakon adaptacije, mogu formirati dugotrajno žarište latentne infekcije. Ovo se posebno odnosi na patogene na koje tijelo razvija imunitet samo polako ili djelomično. Povećani limfni čvorovi na bilo kojem dijelu tijela ukazuju na očiglednu invaziju na tijelo infekcijom i njeno zadržavanje u limfnim čvorovima. Iz tog razloga, masaža sa povećanim limfnim čvorovima je kontraindicirana pod utjecajem masaže, protok limfe će se povećati, što znači da protok krvi u ovom slučaju može pogodovati širenju infekcije po cijelom tijelu. Tokom masaže, pod uticajem masažnih pokreta u vidu milovanja dolazi do pražnjenja limfnih žila kože, što dovodi do ubrzanja protoka limfe.

Terapeutska masaža u vidu trljanja, isprekidanih vibracija potresa, sjeckanja ili tapkanja uzrokuje značajno širenje limfnih žila, ali polaznici masaže trebaju biti svjesni da ako se ovi masažni pokreti izvode energično, može doći do grčenja limfnih čvorova. Davne 1887. Lassar je to dokazao masaža utiče na ubrzanje limfnog toka. Provodeći eksperiment sa psom, u limfni čvor na čije butino je umetnuo staklenu cijev i podvrgnuo šapu životinje termičkim, hemijskim i mehaničkim iritacijama, Lassar je primijetio da se volumen limfe koja curi povećava 2-4 puta, dok šapa je masirana u centrifugalnom smjeru volumen limfe koja curi se povećao 8 puta. U mirovanju, limfa je tekla iz šape izuzetno sporo, u pojedinačnim kapima. Još ranije, 1876. godine, Mosengeil je proveo demonstrativne eksperimente pokazujući učinak masaže na povećanje brzine prolaska sastava mastila iz zglobne šupljine u limfne čvorove. Pažljivo istrošeno kinesko mastilo je ubrizgao u zglobove koljena zeca, pri čemu je jedan zglob masiran, dok je drugi, koji je služio kao kontrola, ostao netaknut. Na obdukciji se pokazalo da nema mastila u masiranom zglobu kolena, uočeno je njegovo prisustvo u regionalnim limfnim čvorovima koji se nalaze proksimalno od masiranog zgloba, u muskulaturi i drugim tkivima. Što se tiče zgloba koljena, koji nije bio zahvaćen masažom, maskara u njemu je ostala nepromijenjena. Ovo iskustvo je dokazalo da masaža ubrzava resorpciju mastila iz zglobne šupljine. Mosengeilov eksperiment ponovili su 1894. Braun i 1903. Kolombo, i dobili su iste rezultate.

Lewisovi istraživački eksperimenti sprovedeni 1927. su od velikog interesa. Autor je primijetio učinak masaže na prisiljavanje prijelaza koloidnih otopina proteinskih supstanci iz tkiva u limfni sistem, činjenica je da ne mogu prodrijeti u kapilare, njihovu apsorpciju provode samo limfne žile. U eksperimentima je pod kožu psa ubrizgano 10 mililitara konjskog seruma, koji je otkriven u limfi torakalnog kanala tek nakon 40 minuta pod uticajem masaže, ovaj rezultat je postignut 2 puta brže - nakon 15-; 20 minuta. Iste rezultate su dobili i Bennett, Schort i Bauer 1933. godine, koji su u zglobne šupljine pasa ubrizgali pileći protein i albumin konjskog seruma, odnosno one supstance koje se ne apsorbiraju u krvnim sudovima.

T. O. Koryakina je 1952. godine, da bi ustanovio učinak masaže i snažnih pokreta na cirkulaciju limfe, pribjegao metodi rendgenske kimografije. Ispitanici su bili bijeli pacovi, a sam eksperiment je tekao na sljedeći način: 0,115 mililitara Thorotrasta je ubrizgano pod kožu jednog od donjih udova životinje, a zatim je odmah napravljen rendgenski snimak, zatim je ovaj ud masiran iznad tačka ubrizgavanja, nakon čega su ponovo napravljene rendgenske snimke. Masaža je nastavljena u redovnim intervalima nakon dva do tri sata. Kretanje torotrasta je ciklično zabilježeno na rendgenskom snimku. Druga životinja slične težine, nakon uvođenja istog volumena Thorotrasta i rendgenskog snimanja, stavljena je na rotirajući bubanj, gdje je trčala u istom intervalu i trajanju kao i prva životinja koja je masirana. Provedeno je ukupno 35 eksperimenata (po 3 životinje u svakom eksperimentu). Promatranja su pokazala da masaža i snažni pokreti uvelike povećavaju cirkulaciju limfe. Međutim, efekat masaže na limfni sistem ne može se smatrati samo načinom mehaničkog ubrzavanja limfnog toka.

V. A. Valdman je potpuno u pravu kada je primetio da kada bi se značaj masaže određivao samo mehaničkim kretanjem limfe, onda niko odavno ne bi bio zainteresovan za masažu. Osim direktnog djelovanja na lokalni protok limfe, masaža djeluje i refleksno na cijeli limfni sistem, poboljšavajući tonus i vazomotornu funkciju limfnih žila.

Neophodno je napomenuti i činjenicu da se tehnika terapeutske masaže, koja je u literaturi nazvana klasična masaža, decenijama svodila na to da su se pri izvođenju masaže svi pokreti izvodili samo u pravcu limfe. Ova tehnika masaže, koja je i danas u širokoj upotrebi, nastala je pod uticajem mehaničkih mišljenja koja su tvrdila da masaža uglavnom direktno utiče na tkiva. S tim u vezi, u praksi masaže je preovladalo pravilo fokalne stimulacije. U mehanizmu djelovanja terapeutske masaže nervni sistem je potisnut na sekundarni nivo. Danas je, zahvaljujući novim idejama o neurohumoralnom i refleksnom mehanizmu masaže, znatno smanjen obim primjene ove masažne tehnike. Masaža limfnog toka je uglavnom indikovana u slučajevima kada je potrebno ubrzati proces resorpcije krvarenja u tkivima, eksudata u zglobovima, limfovaskularne insuficijencije, limfostaze, blokade limfnih puteva zbog fibroze tkiva, pod uslovom da su ovi poremećaji reverzibilni. Uvođenje refleksno-segmentalne masaže u medicinsku praksu neuporedivo je povećalo terapijske mogućnosti masažnog terapeuta.

Važnost i značaj cirkulatornog i limfnog sistema za život organizma teško je precijeniti, jer oni osiguravaju kontinuiranu cirkulaciju krvi i limfe kroz sva tkiva i unutrašnje organe, čime im obezbjeđuju ishranu i zasićenje kiseonikom, a istovremeno uklanjaju ugljen-dioksid. , koristeći respiratorni sistem, a također osiguravaju uklanjanje različitih metaboličkih proizvoda iz tijela.

Obavlja funkcije snabdijevanja krvi, organa i tkiva, snabdijevanja ih hranjivim i aktivacijskim tvarima (kiseonik, proteini, glukoza, vitamini, hormoni itd.), kao i transportom metaboličkih produkata kroz krvne žile nazad iz tkiva i organa . Krvne žile se nalaze gotovo u cijelom tijelu; nema ih samo na epitelnoj površini kože, u kosi i noktima, sluznicama, rožnici očne jabučice i zglobnoj hrskavici. Ispod je struktura cirkulacijskog sistema osoba.

Cirkulatorni sistem se sastoji od krvnih sudova: arterija, vena, kapilara i glavnog krvožilnog organa – srca, zahvaljujući čijem ritmičkom radu krv cirkuliše u organizmu. Sudovi kroz koje krv odlazi od srca do organa nazivaju se arterije, a kroz koje dolazi do srca vene. Kardiovaskularni sistem se sastoji od dva kruga krvotoka - velikog i malog. Veliki krug počinje aortom koja izlazi iz lijeve srčane komore, nosi arterijsku krv, a završava šupljom venom. Mali krug (plućni) počinje plućnim trupom, izlazi iz desne komore i isporučuje vensku krv u pluća.

Srce je šuplji mišićni organ, srce, struktura srca koja se sastoji od dva atrija i dvije komore. Arterijska krv teče u lijevoj strani srca, a venska krv u desnoj. Zahvaljujući ritmičkim kontrakcijama srca, krv se kreće kroz krvne žile i cirkulira cijelim tijelom.

Arterije su žile kroz koje krv teče od srca do organa. Ovisno o promjeru, dolaze u različitim veličinama: velike, srednje i male. Najtanje arterije zovu se arteriole, postupno se pretvaraju u kapilare.

Kapilare su najmanji sudovi cirkulacijskog sistema. Zahvaljujući njima dolazi do procesa razmjene između krvi i tkiva. Kapilare se skupljaju u mrežu i povezuju arterijski sistem sa venskim sistemom.

Vene su krvni sudovi kroz koje krv zasićena metaboličkim produktima teče iz organa u srce. Zidovi vena i arterija građeni su od elastičnog mišićnog tkiva i snabdjeveni su nervima i nervnim završecima.

Učinak masaže na kardiovaskularni sistem izuzetno povoljno. Pod njegovim utjecajem: poboljšava se preraspodjela krvi u tijelu, što značajno olakšava rad srčanog mišića; otvaraju se rezervne kapilare, pa se time poboljšava ishrana tkiva i prokrvljenost masiranog područja; povećava se međućelijska izmjena i povećava se apsorpcija kisika u tkivima, a to stimulira obnovu krvi i proizvodnju hemoglobina i crvenih krvnih stanica; krv se iz unutrašnjih organa distribuira u mišićno tkivo i kožu, što uzrokuje povećanje lokalne temperature i zagrijavanje tkiva, a to direktno poboljšava njihovu elastičnost.

Sastavni je dio krvožilnog sistema, i nije ništa manje važan od cirkulacijskog sistema, a sama limfa se naziva druga ili bijela (zbog boje limfe) krv. Glavne funkcije limfnog sistema su: provođenje - uklanjanje viška intersticijske tekućine i provođenje u venski krevet; barijera - neutralizacija stranih tijela, bakterija, virusa itd. koja su ušla u tijelo. funkcije limfnog sistema ima blisku vezu sa organima imunog sistema.

Čitav limfni sistem se sastoji od guste mreže limfnih kapilara, pleksusa limfnih sudova i čvorova, limfnih stabala i dva limfna kanala. Kapilare su najtanje limfne žile dizajnirane da prikupljaju limfu iz perifernih područja i provode je u veće limfne žile. Limfni čvorovi djeluju kao svojevrsni relej i preraspodjelnik limfe, istovremeno štiteći tijelo od infekcija. Torakalni kanal je najvažniji limfni sud u tijelu; Donji dio torakalnog kanala je nešto proširen i naziva se Pekkeov rezervoar, gornji dio se spaja sa lijevom subklavijskom venom.

Prilikom izvođenja masaže, posebno vakumske i medene, treba obratiti pažnju na koncentraciju limfnih čvorova u određenim područjima(prikazano na slici) i spriječiti upotrebu oštrih tehnika u ovim područjima.

Pokušajmo detaljnije razumjeti složeni mehanizam limfnog sistema.

Poznato je da voda čini do 70% ljudskog tijela i da se u različitim količinama nalazi u svim organima i sistemima. Osim toga, voda je dio različitih tekućina, koje se dijele na intracelularnu tekućinu (koja se nalazi unutar ćelije) i vanćelijsku ili međućelijsku tekućinu (nalazi se između stanica). Od potonjeg ćelije uzimaju potrebne hranjive tvari i minerale, vitamine, koji joj ulaze iz krvi. U krv ulaze iz hrane i metaboličkih procesa u tijelu.

Ali međućelijska tekućina nije samo izvor vitalne aktivnosti stanica, već i svojevrsna deponija, deponija smeća u koju stanice odlažu ćelijski probavni otpad i druge metaboličke produkte. Međućelijska tečnost je rezultat filtracije krvi, odnosno curenja tekućine koja se sastoji od vode, mineralnih i proteinskih spojeva kroz zidove krvnih sudova. Kako se ova tečnost filtrira, ona se delimično apsorbuje u venski sistem, a delimično se ispušta kroz posebne drenažne kanale limfnog sistema. Međućelijska tekućina koja ulazi u limfne žile prolazi kroz značajne transformacije, mijenja se njen kemijski i biohemijski sastav i dobiva nova svojstva. Sada to više nije samo međućelijska tečnost, sada je to limfa. Sadrži razne mineralne soli, biološke komponente, proteine ​​čija koncentracija zavisi od stanja organizma. U limfi kruže i posebne ćelije zvane limfociti, koje učestvuju u imunološkoj odbrani organizma od stranih elemenata koji su u njega prodrli.

Limfni sistem nema “motor” kao srce kao cirkulatorni sistem, pa se kretanje limfe kroz limfne sudove dešava usled pritiska tkiva, odnosno pritiska koji tkivo vrši na zidove krvnih sudova. Kretanje limfe u tijelu uvijek je usmjereno odozdo prema gore. Ovaj obrazac je posljedica prisustva u limfnim žilama složenog sistema ventila koji omogućavaju limfnoj tekućini da prolazi u jednom smjeru. Na primjer: izvodimo neku fizičku radnju koja uključuje rad određene grupe mišića, odnosno vrši se pritisak tkiva na vaskularni sistem, što zauzvrat izaziva kretanje limfe kroz limfne žile. Ovo kretanje limfe se javlja u obliku guranja, drugim riječima, kreće se naprijed pa se vraća nazad, ali obrnuto kretanje prekidaju klapni zalistaka koji rade samo u jednom smjeru.

Na osnovu ovog primjera možete zamisliti koliko je važan proces normalne cirkulacije limfe u tijelu. Gotovo svaka vrsta masaže je limfna drenaža i pomaže u uklanjanju otoka, kako po cijelom tijelu, tako i lokalno, posebno u donjim ekstremitetima.

Limfna drenažna masaža- ovo je specijalizirana vrsta masaže čiji je glavni akcenat otklanjanje limfostaze, stimulacija protoka krvi i limfe, obnavljanje limfe i stvaranje malih limfocita - aktivnih učesnika u imunološkoj odbrani organizma. Anticelulit masaža je također usmjerena na otklanjanje stagnacije u potkožnom masnom tkivu nastalom kao rezultat poremećaja limfnog sistema. Masažu treba izvoditi u pravcu limfnog toka, do najbližih limfnih čvorova.

Masaža je mehanička stimulacija koju tijelo prima posebnim tehnikama masaže: milovanje, trljanje, gnječenje, tapkanje i vibracija. Raznolikost korištenih tehnika omogućava primjenu udara u širokom rasponu - od vrlo slabog do prilično jakog.

Struktura odgovora

Ista osoba će različito reagirati na postupak masaže. Reakcija zavisi od nekoliko faktora:

1. stanje centralnog nervnog sistema (mozak i kičmena moždina), odnosno šta preovlađuje - procesi inhibicije ili ekscitacije;

2. stanje nervnih završetaka na koži pacijenta;

3. ako je osoba bolesna - stadijum bolesti;

4. prirodu masaže i tehnike koje se koriste.

Priroda masaže i njen učinak na tijelo ovisi o nekoliko faktora:

1. Snaga masaže je sila kojom masažni terapeut djeluje na tijelo pacijenta. Može biti velika (dubinska masaža), srednja i mala (površinska masaža). Površna masaža uzbuđuje osobu i nervni sistem. Duboko, naprotiv, opušta i izaziva inhibitorne procese.

2. Tempo masažnih pokreta može biti brz, srednji i spor. Brzi pokreti uzbuđuju nervni sistem, dok srednji i spori, naprotiv, opuštaju.

3. Trajanje postupka, brza masaža uzbuđuje, ali duga, naprotiv, opušta i inhibira nervni sistem.

4. Tehnike masaže koje se koriste, na primjer, kao što su milovanje i trljanje, smiruju osobu, a šok i vibracije uzbuđuju.

Efekat masaže na osobu zavisi od mnogo faktora, a masažer može u svakom pojedinačnom slučaju da utiče na organizam na potreban način, zavisno od zdravlja i stanja nervnog sistema pacijenta.

Fiziološki mehanizmi djelovanja masaže na čovjeka

Masaža ima višestruki efekat na organizam zbog svojih kompleksnih efekata:

1. Iritacija mehanoreceptora, koji transformišu mehanički efekat ruku masažera na određenu aktivnost nervnog sistema. Mehanoreceptori su raspoređeni po cijelom tijelu i unutrašnjim organima, a reagiraju na različite podražaje: pritisak, dodir, vibracije.

2. Zahvaljujući efektima masaže, mijenja se sastav krvi;

3. Postoji mehanički efekat na zglobove, krvne sudove, tetive, limfne sudove, respiratorne sisteme itd.

Kada se razmatra učinak masaže na osobu, treba imati na umu da tehnike masaže koje se izvode lokalno (na ograničenom dijelu tijela) kroz nervni sistem imaju učinak na cijelo tijelo, odnosno na organe i sisteme koji se nalaze daleko. sa mesta masaže.

Učinak masaže na receptore kože

na slici: struktura i položaj mehanoreceptora u koži: a - na područjima koja nisu prekrivena dlakama; b - na dlakavim područjima.

Ljudska koža je bogata raznim vrstama receptora:

1. reaguje na pritisak;

2. reagira na dodir (senzori brzine);

3. reagiraju na ubrzanje - njihov zadatak je da odrede ubrzanje pomaka kože;

4. odgovorni za pojavu golicanja;

5. nervni završeci koji reaguju na promjene temperature u tkivima.

Svim receptorima se približavaju nervni završeci koji prenose signale ogromnom brzinom od 30 - 70 m/s.

Prilikom izvođenja tehnika masaže, specijalista iritira sve receptore, ali treba imati na umu da različiti pokreti masaže jače djeluju na određene receptore. Na primjer, prilikom milovanja, receptori dodira su najviše iritirani. Ova činjenica objašnjava zašto je tokom postupka potrebno koristiti sve tehnike masaže.

Učinak masaže na mišićne receptore

na slici: efekat masaže na mehano- i proprioceptore.

Ljudski mišići sadrže 3 vrste specijalizovanih receptora koji reaguju na mehaničku stimulaciju.

Gnječenjem i masiranjem mišića masažni terapeut postiže pojačane impulse od mišićnih receptora do odgovarajućih dijelova kičmene moždine, čime se povećava tonus nervnog centra koji kontroliše aktivnost ovog mišića.

Mišićni receptori igraju glavnu ulogu u izazivanju ekscitacije ili inhibicije centralnog nervnog sistema.

Ako je iritacija kratkotrajna (kratka masaža), nervni sistem je uzbuđen, a ako je iritacija produžena (duga masaža), nervni sistem se smiruje.

Dakle, upotreba površinske masaže srednjeg trajanja omogućava povećanje ekscitatornih procesa u nervnim centrima. Ako masaža traje dugo i praćena je povećanjem napora masažnog terapeuta, to doprinosi razvoju inhibicijskih procesa.

Mehanizam humoralnog efekta masaže

na slici: humoralni efekat masaže.

Direktnim mehaničkim djelovanjem na tkivo, masaža podstiče stvaranje određenih biološki aktivnih tvari u tijelu.

Ove tvari prvenstveno uključuju histamin, koji uzrokuje proširenje kapilara, i acetilholin, koji uzrokuje lumen arteriola i smanjenje krvnog tlaka.

Histamin i drugi hormoni tkiva prenose se kroz tijelo kroz limfni i krvotok i kao rezultat imaju sistemski pozitivan učinak na cijelo tijelo.

Osim toga, histamin djeluje na nadbubrežnu žlijezdu i povećava razinu adrenalina u krvi, koji igra važnu ulogu u mobilizaciji zaštitne funkcije tijela.

Acetilholin se akumulira u mišićima tokom masaže i stimuliše mišićnu aktivnost, jer povećava brzinu prenosa nervnih impulsa između mišićnog tkiva i nervnog sistema.

Pod uticajem masaže u tkivima se formiraju i druge biološki aktivne supstance, čiji značaj nije u potpunosti shvaćen.

Uticaj masaže na kardiovaskularni sistem

na slici: efekat masaže na kardiovaskularni sistem.

Masaža poboljšava propusnost zidova krvnih žila i ubrzava metabolizam između krvi, limfe i okolnih tkiva.

Kapilare smještene u mišićima imaju sposobnost mijenjanja vlastitog promjera u vrlo velikim rasponima, što se događa zbog Rougetovih stanica koje se nalaze u zidovima krvnih žila.

Rougetove stanice reagiraju na kemikalije koje se pojavljuju u krvi kao rezultat aktivacije energetskog metabolizma u mišićima, koji su pak vrlo osjetljivi na tehnike masaže, posebno na duboko gnječenje.

Lanac pozitivnih reakcija izgleda ovako: gnječenje mišića - pojava biološki aktivnih supstanci u krvi - aktivacija Rouge ćelija - pojačan metabolizam između krvi i okolnih tkiva.

Masaža povećava pumpnu funkciju srca i olakšava rad srčanog mišića.

U venskom sistemu brzina protoka krvi je manja nego u arterijskom. Kretanje venske krvi nastaje zbog kontrakcije skeletnih mišića i razlike krvnog tlaka u malim i velikim venama. Zbog ovih karakteristika često se opaža stagnacija venske krvi, posebno u nogama.

Prilikom izvođenja masaže, stručnjak komprimira mišiće i zidove vena, čime se ubrzava kretanje venske krvi i eliminira njezina stagnacija.

Uticaj masaže na limfni sistem

na slici: efekat masaže na formiranje limfe i cirkulaciju limfe.

Limfa i limfni sistem igraju veliku ulogu u životu i zdravlju ljudi. Ali da bi limfni sistem pomogao osobi da živi i da se ne miješa, limfa mora aktivno cirkulirati kroz krvne žile. Tu nastaje poteškoća.

Limfni sistem nema svoje srce kao cirkulatorni sistem. Kretanje limfe nastaje zbog širenja i smanjenja volumena grudnog koša i zbog kontrakcije skeletnih mišića koji sabijaju zidove krvnih žila sa limfom.

Iz tog razloga većina ljudi ima poremećenu cirkulaciju limfe i ovaj sistem ne pomaže čovjeku da živi, ​​ali vrlo često ometa.

Masaža može riješiti ovaj problem. Tokom masaže stisnu se zidovi limfnih žila, zbog toga:

1. poboljšava se kretanje limfe;

2. aktivira se metabolizam u tkivima;

3. povećava se dotok hranljivih materija u tkiva;

4. ćelije se aktivnije oslobađaju od metaboličkih produkata i propadanja.

Skeletni mišići dobijaju maksimalnu korist od masaže. Prije svega, broj radnih kapilara naglo se povećava nakon postupka masaže. Kao rezultat toga, mišićno tkivo dobiva mnogo više kisika i hranjivih tvari, a istovremeno se sve nepotrebno aktivnije uklanja iz stanica i tkiva.

Pod uticajem masaže povećava se tonus i elastičnost mišića, poboljšava se njihova kontraktilna funkcija i povećavaju performanse. Najkorisnija tehnika masaže je gnječenje. Masaža pomaže u obnavljanju umornih mišića, odnosno onih koji se maksimalno opterećuju tokom dana. Ali masažu treba raditi ne samo za umorne mišiće. Tehnike masaže koje kroz nervni sistem, koji povezuje celo telo, utiču na retko korišćene mišićne grupe, deluju restorativno i tonik na sve skeletne mišiće.

Učinak masaže na zglobove

Zglobovi su vrlo osjetljivi na manipulacije masažom i odgovor je isključivo pozitivan. Posebno korisna tehnika masaže je trljanje.

Pozitivne promene na zglobovima pod uticajem masaže:

1. povećava se pokretljivost i elastičnost ligamentnog aparata;

2. povećava se lučenje sinovijalne tečnosti („lubrikant” za zglobove);

3. otklanjanje otoka i naslaga;

4. aktivira se protok kiseonika i hranljivih materija;

5. povećava se lokalna temperatura i cirkulacija krvi.

Uticaj masaže na izmjenu plinova

Masaža prije vježbanja neznatno (10% - 20%) povećava razmjenu plinova, a nakon vježbanja povećava razmjenu plinova mnogo više - 95% - 130%.

Direktan učinak masaže na prsa primjenom tehnika kao što su tapkanje i trljanje međurebarnih prostora refleksno povećava dubinu disanja. Kao rezultat manipulacija masažom, u krvi je mnogo više ugljičnog dioksida i to je još jedan faktor koji povećava razmjenu plinova tokom, a posebno nakon postupka masaže.

Uticaj masaže na metabolizam

Masaža aktivira metabolizam proteina i minerala, ubrzavajući uklanjanje iz organizma određenih soli (natrijum hlorida, anorganskih fosfornih spojeva) i organskih supstanci koje sadrže dušik (urea i mokraćna kiselina). Ovakvo stanje ima pozitivan učinak na funkcionisanje svih unutrašnjih ljudskih organa.

Kao rezultat uključivanja svih ovih karika dolazi do mobilizacije zaštitnih i adaptivnih mehanizama, što dovodi do normalizacije tjelesnih funkcija, što određuje restorativne, terapeutske i druge pozitivne efekte masaže.

Dodatni članci sa korisnim informacijama

Liječenje osteohondroze

Osteohondroza je uobičajen pojam koji svi koriste prikladno i ne toliko. Mnogi ljudi žele da pronađu brz način da se otarase ove bolesti, ali ovo stanje kičme ne može se brzo eliminisati.

Bol u donjem dijelu leđa - simptomi i uzroci

Hronični bol u donjem dijelu leđa uobičajena je situacija u modernom svijetu. Mnogi ljudi povremeno imaju napade akutne boli - kada je teško ne samo uspraviti se, već čak i disati.