बुनियादी मानव शारीरिक प्रणालियाँ
मानव शरीर एक बहु-स्तरीय कार्यात्मक संरचना है जिसमें विभिन्न परस्पर जुड़ी प्रणालियाँ शामिल हैं, जिनमें से मुख्य हैं मस्कुलोस्केलेटल, श्वसन, संचार, पाचन, उत्सर्जन और तंत्रिका तंत्र।
मस्कुलोस्कल प्रणाली. कंकाल
मानव कंकाल का निर्माण स्नायुबंधन और जोड़ों द्वारा एक दूसरे से जुड़ी अलग-अलग हड्डियों से होता है। इसमें 200 से अधिक हड्डियाँ होती हैं। वे बनाते हैं:
रीढ की हड्डी;
छाती;
सिर का कंकाल - खोपड़ी;
कंधे की कमरबंद के साथ ऊपरी अंग;
पैल्विक मेखला के साथ निचले अंग।
मेरुदण्ड शरीर का आधार है। इसमें 33-34 कशेरुक होते हैं और इसे खंडों में विभाजित किया जाता है: ग्रीवा - 7 कशेरुक, वक्ष - 12 कशेरुक, काठ - 5 कशेरुक, त्रिक - 5 कशेरुक, अनुमस्तिष्क - 4-5 कशेरुक। रीढ़ की हड्डी के स्तंभ में 4 मोड़ होते हैं: उनमें से दो (सरवाइकल और काठ) आगे की ओर उत्तल होते हैं और दो (वक्ष और त्रिक) पीछे की ओर उत्तल होते हैं। प्रत्येक कशेरुका में एक शरीर, एक मेहराब और उससे फैली हुई प्रक्रियाएँ होती हैं। कशेरुक शरीर और मेहराब के बीच एक छिद्र होता है; जब कशेरुकाएं एक-दूसरे को ओवरलैप करती हैं, तो ये छिद्र रीढ़ की हड्डी की नलिका बनाते हैं, जिसमें रीढ़ की हड्डी स्थित होती है। सबसे विशाल कशेरुकाएँ स्थित हैं काठ का क्षेत्र, त्रिक कशेरुक एक विशाल हड्डी - त्रिकास्थि में विलीन हो जाते हैं।
छाती का निर्माण बारह जोड़ी पसलियों, वक्षीय कशेरुकाओं और उरोस्थि से होता है। पसलियों के ऊपरी सात जोड़े उपास्थि द्वारा उरोस्थि से जुड़े होते हैं, उन्हें सच कहा जाता है; पसलियों के अगले पांच जोड़े झूठी कहलाते हैं, जिनमें से आठवें, नौवें और दसवें जोड़े ऊपरी पसली के उपास्थि से जुड़े होते हैं, एक आर्क बनाते हैं, और ग्यारहवें और बारहवें जोड़े में उपास्थि नहीं होती है, उनके पूर्वकाल के सिरे स्वतंत्र होते हैं। उरोस्थि एक चपटी हड्डी है जिसमें एक मैन्यूब्रियम, एक शरीर, जिफाएडा प्रक्रिया, छाती की मध्य रेखा के साथ स्थित है।
खोपड़ी में युग्मित और अयुग्मित हड्डियाँ होती हैं, जो टांके के माध्यम से एक दूसरे से जुड़ी होती हैं। खोपड़ी को मस्तिष्क और चेहरे के खंडों में विभाजित किया गया है। मस्तिष्क खंड में 8 हड्डियाँ होती हैं: 4 अयुग्मित - पश्चकपाल, स्फेनॉइड, एथमॉइड, ललाट, 2 युग्मित - पार्श्विका और लौकिक। पश्चकपाल हड्डी बनती है पीछे की दीवारखोपड़ी और उसके आधार में एक बड़ा फोरामेन मैग्नम होता है, जिसके माध्यम से रीढ़ की हड्डी मस्तिष्क से जुड़ती है। चेहरे का भाग ऊपरी जबड़े से बनता है, जो दो जुड़ी हुई मैक्सिलरी हड्डियों से बनता है, नाक की हड्डियाँ, वोमर - नाक सेप्टम के निर्माण में शामिल एक अयुग्मित हड्डी, साथ ही लैक्रिमल, जाइगोमैटिक, तालु. इस खंड में निचला जबड़ा शामिल है - एक हड्डी जो जोड़ों की मदद से गतिशील रूप से जुड़ी होती है।
ऊपरी अंगों के कंकाल में कंधे की कमर और भुजाओं के मुक्त अंग होते हैं। कंधे की कमर का निर्माण युग्मित हड्डियों - स्कैपुला और हंसली से होता है। हंसली एक छोर पर उरोस्थि से और दूसरे छोर पर स्कैपुला से जुड़ी होती है। मुक्त अंग के कंकाल में कंधा, अग्रबाहु और हाथ शामिल हैं। कंधा एक ट्यूबलर ह्यूमरस से बनता है, जो स्कैपुला से जुड़ने पर बनता है कंधे का जोड़. अग्रबाहु में दो हड्डियाँ होती हैं - उल्ना और त्रिज्या। अग्रबाहु की हड्डियाँ ह्यूमरस के साथ मिलकर एक जटिल संरचना बनाती हैं कोहनी का जोड़, और कलाई की हड्डियों के साथ - कलाई का जोड़। हाथ में आठ छोटी कार्पल हड्डियाँ शामिल हैं जो दो पंक्तियों में व्यवस्थित हैं, पाँच मेटाकार्पल हड्डियाँ हैं जो हथेली बनाती हैं, और उंगलियों के चौदह फालेंज हैं, जिनमें से अंगूठे में दो फालेंज हैं और बाकी में तीन हैं।
निचले छोरों के कंकाल में पेल्विक मेखला का कंकाल और मुक्त अंगों - पैरों का कंकाल होता है। पेल्विक रिंग में युग्मित पेल्विक हड्डियाँ शामिल होती हैं, जिनमें से प्रत्येक में तीन जुड़ी हुई हड्डियाँ होती हैं: इलियम, इस्चियम और प्यूबिस। पेल्विक रिंग, त्रिकास्थि के साथ मिलकर, श्रोणि बनाती है, जिसमें पेट के अंगों का हिस्सा स्थित होता है, और उनकी सुरक्षा के रूप में कार्य करता है। निचले मुक्त अंग के कंकाल में जांघ, निचला पैर और पैर शामिल हैं। फीमर को एक लंबी ट्यूबलर द्वारा दर्शाया जाता है जांध की हड्डी. ऊपरी हिस्से में इसका सिर पेल्विक हड्डी के गड्ढे में फिट बैठता है, जिससे कूल्हे का जोड़ बनता है। टिबिया में टिबिया और फाइबुला शामिल हैं। फीमर और पटेला के साथ मिलकर, वे घुटने के जोड़ का निर्माण करते हैं। पैर को टारसस द्वारा पहचाना जाता है, जिसमें सात हड्डियां होती हैं (सबसे बड़ी कैल्केनस और टैलस हैं), एक मेटाटारस और पैर की उंगलियों के फालेंज। निचले पैर की हड्डियाँ टखने के जोड़ द्वारा मेटाटार्सस की हड्डियों से जुड़ी होती हैं।
कंकाल और इसे बनाने वाली हड्डियों की एक जटिल संरचना होती है रासायनिक संरचना, बड़ी ताकत है. वे शरीर में समर्थन, गति, सुरक्षा का कार्य करते हैं और कैल्शियम और फास्फोरस लवण के "डिपो" हैं। कंकाल का सहायक कार्य यह है कि हड्डियाँ उनसे जुड़े नरम ऊतकों (मांसपेशियों, प्रावरणी और अन्य अंगों) को एकजुट करती हैं, और गुहाओं की दीवारों के निर्माण में भाग लेती हैं जिनमें आंतरिक अंग स्थित होते हैं। कंकाल की हड्डियाँ मांसपेशियों द्वारा संचालित लंबे और छोटे लीवर के रूप में कार्य करती हैं। परिणामस्वरूप, शरीर के अंगों में गति करने की क्षमता आ जाती है।
हड्डियों से जुड़ी मांसपेशियां, उन्हें गति प्रदान करती हैं, शरीर के गुहाओं की दीवारों के निर्माण में भाग लेती हैं - खोपड़ी, मौखिक, पेट, वक्ष, श्रोणि, और कुछ आंतरिक अंगों की दीवारों का हिस्सा हैं। मांसपेशियों की मदद से, मानव शरीर संतुलन में रहता है, अंतरिक्ष में चलता है, सांस लेने, चबाने और निगलने की क्रियाएं होती हैं, चेहरे के भाव और वाणी बनती है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से तंत्रिकाओं के साथ आने वाले आवेगों के प्रभाव में, कंकाल की मांसपेशियांहड्डी के लीवर पर कार्य करें, सक्रिय रूप से मानव शरीर की स्थिति बदलें। तंत्रिका आवेग मोटर तंत्रिका के साथ केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से आता है। तंत्रिकाएं रिसेप्टर्स में समाप्त होती हैं जो मांसपेशियों के तंतुओं से निकटता से जुड़ी होती हैं, जो पूरे मांसपेशी फाइबर को जल्दी से सक्रिय करने की अनुमति देती हैं।
मांसपेशियों
इसमें धड़, ऊपरी और निचले छोरों और सिर की मांसपेशियां होती हैं।
छाती क्षेत्र में एक बड़ा है पेक्टोरल मांसपेशी, पेक्टोरलिस माइनर, सबक्लेवियन, सेराटस पूर्वकाल। वे कंधे की कमर और ऊपरी अंगों को हिलाते हैं। एक और मांसपेशी समूह है जो सांस लेने के दौरान छाती की गति में भाग लेता है। इस समूह में बाहरी और आंतरिक इंटरकोस्टल मांसपेशियां और डायाफ्राम शामिल हैं, एक गुंबद के आकार की मांसपेशी जो छाती गुहा को पेट की गुहा से अलग करती है।
गर्दन की मांसपेशियाँ सतही और गहरी में विभाजित होती हैं। सतही शामिल हैं सैफनस मांसपेशी, स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड और हाइपोइड हड्डी से जुड़ी मांसपेशियां। गहरी मांसपेशियां पूर्वकाल, मध्य और पीछे की स्केलीन मांसपेशियां, लॉन्गस कैपिटिस, पूर्वकाल रेक्टस और अन्य मांसपेशियां हैं।
सिर की मांसपेशियों को दो समूहों में बांटा गया है: चबाने की मांसपेशियां और चेहरे की मांसपेशियां।
ऊपरी अंगों की मांसपेशियों को कंधे की कमर की मांसपेशियों (डेल्टॉइड, सुप्रास्पिनैटस, इन्फ्रास्पिनैटस, टेरेस माइनर और मेजर, सबस्कैपुलरिस) और मुक्त अंग की मांसपेशियों में विभाजित किया गया है।
पूर्वकाल समूह की मांसपेशियाँ:
कंधे - कोराकोब्राचियलिस, बाइसेप्स, ह्यूमरस;
अग्रबाहु - सात कलाई फ्लेक्सर्स, दो उच्चारणकर्ता, ब्राचियोराडियलिस मांसपेशी। पीछे की मांसपेशियाँ:
कंधा - ट्राइसेप्स मांसपेशी, उलनार मांसपेशी;
अग्रबाहु - नौ एक्सटेंसर और एक सुपरिनेटर।
निचले छोरों की मांसपेशियों को पेल्विक रिंग और मुक्त अंग की मांसपेशियों में विभाजित किया गया है। पेल्विक रिंग की मांसपेशियों में इलियोपोसा मांसपेशी और ट्राइग्लूटस शामिल हैं। जांघ की सामने की सतह पर सार्टोरियस मांसपेशी और क्वाड्रिसेप्स मांसपेशी होती हैं। पिछली सतह पर बाइसेप्स फेमोरिस, सेमीटेंडिनोसस और सेमीमेम्ब्रानोसस मांसपेशियां होती हैं। भीतरी सतह पर पतली पेक्टिनस, लंबी, छोटी और योजक मैग्नस मांसपेशियां होती हैं। निचले पैर की सामने की सतह पर मांसपेशियां होती हैं - पैर और उंगलियों के विस्तारक, पीछे की तरफ - उनके फ्लेक्सर्स। उनमें से सबसे महत्वपूर्ण पिंडली की मांसपेशी है।
श्वसन प्रणाली
तंत्रिका हड्डी मांसपेशी आदमी
श्वसन प्रणालीमानव शरीर और वायुमंडलीय वायु के बीच गैस विनिमय करता है। इसमें वायुमार्ग और फेफड़े शामिल हैं, जिनमें गैस विनिमय की प्रक्रिया होती है। एयरवेजनाक गुहा शुरू होती है, उसके बाद स्वरयंत्र, श्वासनली और ब्रांकाई होती है। हवा बाहरी छिद्रों (नासिका) के माध्यम से नाक गुहा में प्रवेश करती है, जो ओस्टियोचोन्ड्रल सेप्टम द्वारा दो हिस्सों में विभाजित होती है। प्रत्येक आधे भाग में तीन नासिका टरबाइनेट होते हैं। नाक गुहा आंतरिक छिद्रों के माध्यम से नासोफरीनक्स के साथ संचार करती है।
इसके बाद, हवा स्वरयंत्र में प्रवेश करती है, जिसमें स्नायुबंधन और हाइपोइड हड्डी द्वारा प्रबलित कई उपास्थि होते हैं। स्वर रज्जु एरीटेनॉइड उपास्थि की प्रक्रियाओं से लेकर थायरॉयड उपास्थि की आंतरिक सतह तक फैली होती है, जिसके बीच ग्लोटिस स्थित होता है।
6-7 ग्रीवा कशेरुकाओं के स्तर पर स्वरयंत्र श्वासनली - श्वासनली में गुजरता है। इसमें 16-20 कार्टिलाजिनस आधे छल्ले होते हैं जो एक संयोजी ऊतक झिल्ली द्वारा पीछे से एकजुट होते हैं। श्वासनली का निचला सिरा दो मुख्य ब्रांकाई में विभाजित होता है। वे बार-बार शाखा बनाते हैं, बनाते हैं ब्रोन्कियल पेड़. सबसे पतली शाखाओं को ब्रोन्किओल्स कहा जाता है। ब्रोन्किओल्स वायुकोशीय नलिकाओं में गुजरते हैं, जिनकी दीवारों पर कई पतली दीवार वाले उभार होते हैं - एल्वियोली, केशिकाओं से जुड़े हुए।
फेफड़े लगभग संपूर्ण आयतन घेर लेते हैं वक्ष गुहाऔर लोचदार स्पंजी अंग हैं, जो लोचदार फाइबर से समृद्ध हैं और रक्त वाहिकाओं से सघन रूप से प्रवेश करते हैं।
फेफड़ों के मध्य भाग में फेफड़ों की जड़ें होती हैं, जहां ब्रोन्कस, फुफ्फुसीय धमनी, तंत्रिकाएं प्रवेश करती हैं और फुफ्फुसीय नसें बाहर निकलती हैं। दायां फेफड़ा खांचे द्वारा तीन लोबों में विभाजित है, बायां - दो में। फेफड़ों का बाहरी भाग फुस्फुस से ढका होता है, जिसमें दो परतें होती हैं। इन चादरों के बीच थोड़ी मात्रा में तरल पदार्थ के साथ फुफ्फुस गुहा होती है, जो फेफड़ों की श्वसन गतिविधियों के दौरान चादरों के घर्षण को कम करती है।
वृत्ताकार प्रणाली
परिसंचरण तंत्र में हृदय और रक्त वाहिकाएं शामिल हैं। हृदय मुख्य संचार अंग है, जिसके लयबद्ध संकुचन रक्त की गति को निर्धारित करते हैं। वे वाहिकाएँ जिनके माध्यम से हृदय से रक्त निकालकर अंगों तक पहुँचाया जाता है, धमनियाँ कहलाती हैं, और वे वाहिकाएँ जो हृदय तक रक्त लाती हैं, शिराएँ कहलाती हैं। हृदय छाती गुहा में स्थित एक चार-कक्षीय मांसपेशीय अंग है। हृदय दाएँ अलिंद, दाएँ निलय, बाएँ अलिंद और बाएँ निलय में विभाजित होता है। दायां आलिंद श्रेष्ठ और निम्न वेना कावा के माध्यम से प्राप्त होता है ऑक्सीजन - रहित खून. दाएं एट्रियोवेंट्रिकुलर छिद्र से गुजरते हुए, जिसके किनारों पर ट्राइकसपिड वाल्व मजबूत होता है, रक्त दाएं वेंट्रिकल में प्रवेश करता है, और इससे फेफड़ेां की धमनियाँ. धमनी रक्त ले जाने वाली फुफ्फुसीय नसें बाएं आलिंद में प्रवाहित होती हैं। यह बाएं एट्रियोवेंट्रिकुलर छिद्र से गुजरता है, जिसके किनारों पर बाइसीपिड वाल्व जुड़ा होता है, बाएं वेंट्रिकल में प्रवेश करता है, और वहां से सबसे बड़ी धमनी, महाधमनी में प्रवेश करता है।
हृदय की संरचनात्मक विशेषताओं, कार्यों को ध्यान में रखते हुए रक्त वाहिकाएं, मानव शरीर में रक्त परिसंचरण के दो वृत्त होते हैं - बड़े और छोटे।
प्रणालीगत परिसंचरण बाएं वेंट्रिकल में शुरू होता है और दाएं आलिंद में समाप्त होता है। महाधमनी बाएं वेंट्रिकल से निकलती है, एक चाप बनाती है, और फिर रीढ़ की हड्डी के साथ नीचे की ओर चलती है। महाधमनी का वह भाग जो छाती गुहा में स्थित होता है उसे वक्ष महाधमनी कहा जाता है, और जो उदर गुहा में स्थित होता है उसे उदर महाधमनी कहा जाता है। महाधमनी चाप और वक्षीय भाग से, वाहिकाएँ सिर, वक्षीय गुहा के अंगों और ऊपरी अंगों तक विस्तारित होती हैं। से उदर महाधमनीवाहिकाएँ आंतरिक अंगों की ओर प्रवाहित होती हैं। ऊतकों में, रक्त ऑक्सीजन छोड़ता है, कार्बन डाइऑक्साइड से संतृप्त होता है और शरीर के ऊपरी और निचले हिस्सों से नसों के माध्यम से लौटता है, जिससे बड़े ऊपरी और निचले हिस्से बनते हैं वीना कावा, दाहिने आलिंद में बहती है। आंतों और पेट से रक्त यकृत में प्रवाहित होता है, जिससे एक प्रणाली बनती है पोर्टल नस, और यकृत शिरा के भाग के रूप में अवर वेना कावा में प्रवेश करता है।
पाचन तंत्र
पाचन तंत्र में मौखिक गुहा, ग्रसनी, अन्नप्रणाली, पेट, छोटी और बड़ी आंत, यकृत और अग्न्याशय शामिल हैं।
मौखिक गुहा, ग्रसनी और अन्नप्रणाली की शुरुआत सिर और गर्दन क्षेत्र में स्थित होती है; वक्ष गुहा में अधिकांश अन्नप्रणाली होती है, यह श्वासनली और हृदय के पीछे स्थित होती है। अन्नप्रणाली का अंतिम भाग उदर गुहा में स्थित होता है, जहां से यह पेट में जाता है। पेट उदर गुहा के ऊपरी भाग में डायाफ्राम और यकृत के नीचे स्थित होता है। पेट का तीन चौथाई भाग उदर गुहा के बाएं आधे भाग में स्थित होता है।
छोटी आंत पेट के मध्य क्षेत्र में, पेट के नीचे स्थित होती है, और श्रोणि गुहा के प्रवेश द्वार तक पहुंचती है। छोटी आंत का प्रारंभिक भाग ग्रहणी है।
बड़ी आंत छोटी आंत के बाद आती है और पाचन तंत्र का अंतिम भाग है।
पाचन तंत्र का कार्य यंत्रवत एवं रासायनिक उपचारभोजन का शरीर में प्रवेश, प्रसंस्कृत पदार्थों का अवशोषण और अअवशोषित और असंसाधित पदार्थों का निकलना।
दृश्य विश्लेषक
दृश्य विश्लेषक में आंख शामिल है - दृष्टि का अंग जो प्रकाश उत्तेजना को मानता है, ऑप्टिक तंत्रिका और सेरेब्रल कॉर्टेक्स में स्थित दृश्य केंद्र।
आंख, या नेत्रगोलक, का आकार गोलाकार होता है और इसे हड्डी की फ़नल - कक्षा में रखा जाता है। सामने यह सदियों से सुरक्षित है। पलकें पलक के मुक्त किनारे पर बढ़ती हैं, जो आंख में प्रवेश करने वाले धूल के कणों से आंख की रक्षा करती हैं। कक्षा के ऊपरी-बाहरी किनारे पर स्थित है अश्रु ग्रंथि, जो आंसू द्रव स्रावित करता है जो आंख को धोता है। नेत्रगोलक में कई झिल्लियाँ होती हैं, जिनमें से एक बाहरी होती है - श्वेतपटल, या ट्यूनिका अल्ब्यूजिना ( सफ़ेद). सामने नेत्रगोलकयह पारदर्शी कॉर्निया में चला जाता है। ट्यूनिका एल्ब्यूजिनेया के नीचे स्थित है रंजित, को मिलाकर बड़ी मात्राजहाज. में पूर्वकाल भागनेत्रगोलक से, कोरॉइड सिलिअरी बॉडी और आईरिस (आईरिस) में गुजरता है। इसमें एक गोल छेद होता है - पुतली। यहां वे मांसपेशियां हैं जो पुतली के आकार को बदलती हैं और इसके आधार पर, कम या ज्यादा रोशनी आंख में प्रवेश करती है। आँख में परितारिका के पीछे एक लेंस होता है, इसका आकार होता है उभयलिंगी लेंस. लेंस के पीछे, नेत्र गुहा एक पारदर्शी जेली जैसे द्रव्यमान - कांच का शरीर - से भरा होता है। आंख की आंतरिक सतह एक पतली, जटिल संरचना, खोल - रेटिना से बनी होती है। इसमें प्रकाश-संवेदनशील कोशिकाएँ होती हैं जिन्हें उनके आकार के कारण छड़ और शंकु कहा जाता है। इन कोशिकाओं से आने वाले तंत्रिका तंतु मिलकर ऑप्टिक तंत्रिका बनाते हैं।
कॉर्निया और लेंस में प्रकाश अपवर्तक क्षमता होती है। लेंस अपना आकार बदल सकता है - अधिक या कम उत्तल हो सकता है और, तदनुसार, प्रकाश किरणों को अधिक या कमजोर रूप से अपवर्तित कर सकता है। इसके लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति विभिन्न दूरी पर स्थित वस्तुओं को स्पष्ट रूप से देखने में सक्षम है।
इसमें सेरेब्रल कॉर्टेक्स में स्थित कान, तंत्रिकाएं और श्रवण केंद्र शामिल हैं। मानव कान के तीन भाग होते हैं: बाहरी, मध्य और भीतरी कान. बाहरी कान में ऑरिकल होता है, जो बाहरी श्रवण नहर में गुजरता है। बाहरी श्रवण नहर काफी चौड़ी है, लेकिन लगभग बीच में यह काफी संकीर्ण हो जाती है, और एक इस्थमस जैसा कुछ बन जाता है। कान से विदेशी वस्तु निकालते समय इस परिस्थिति को ध्यान में रखा जाना चाहिए। बाहरी श्रवण नहर त्वचा से ढकी होती है, जिसमें बाल और सेरुमेन नामक वसामय ग्रंथियां होती हैं। कान का गंधकएक सुरक्षात्मक भूमिका निभाता है. पीछे कान के अंदर की नलिकामध्य कान शुरू होता है, इसकी बाहरी दीवार होती है कान का परदा. इसके पीछे कर्ण गुहा है। इस गुहा में तीन श्रवण अस्थि-पंजर होते हैं - मैलियस, इनकस और रकाब, मानो एक श्रृंखला में जुड़े हुए हों।
स्पर्शोन्मुख गुहा बंद नहीं है. यह श्रवण नली के माध्यम से नासोफरीनक्स के साथ संचार करता है। मध्य कान के अंदर एक सर्पिल आकार की संरचना होती है जो कोक्लीअ (सुनने का अंग) और दो थैलियों (संतुलन) के साथ अर्धवृत्ताकार नलिकाएं जैसी होती है। ये अंग घनी हड्डी में स्थित होते हैं, जिनका आकार पिरामिड जैसा होता है ( कनपटी की हड्डी). कोक्लीअ में श्रवण कोशिकाएँ होती हैं। कर्ण-शष्कुल्ली, बाह्य श्रवण नलिका, कर्णपटह और श्रवण अस्थियां संचालन करती हैं ध्वनि तरंगेंकोशिकाओं को, जिससे उनमें जलन होती है। फिर श्रवण उत्तेजना, में परिवर्तित हो गई घबराहट उत्तेजना, द्वारा श्रवण तंत्रिकासेरेब्रल कॉर्टेक्स में जाता है, जहां ध्वनियों का विश्लेषण किया जाता है - श्रवण संवेदनाएं उत्पन्न होती हैं।
संतुलन का अंग (वेस्टिबुलर उपकरण)
वेस्टिबुलर उपकरणभीतरी कान में रखा गया. इसमें तीन अर्धवृत्ताकार नहरें होती हैं जो विभिन्न तलों में स्थित होती हैं और जिनमें एम्पौल के रूप में विस्तार होता है, साथ ही दो थैली भी होती हैं। एम्पौल्स और थैलियों में तंत्रिका कोशिकाएं होती हैं जो शरीर के अंतरिक्ष में हिलने पर और साथ ही सिर के अचानक हिलने पर चिढ़ जाती हैं।
निकालनेवाली प्रणाली
उत्सर्जन तंत्र मूत्र (गुर्दे) का उत्पादन करता है, गुर्दे (वृक्क कैलीस, श्रोणि, मूत्रवाहिनी) से मूत्र निकालता है, मूत्र (मूत्राशय) के संचय के लिए कार्य करता है और मूत्र को शरीर (मूत्रमार्ग) से निकालता है।
किडनी एक युग्मित अंग है। गुर्दे दोनों तरफ काठ क्षेत्र में स्थित होते हैं रीढ की हड्डी. बायीं किडनीदाहिनी ओर से थोड़ा ऊपर स्थित है। बायीं किडनी का ऊपरी सिरा ग्यारहवें पेक्टोरल बटन के मध्य के स्तर पर है, और ऊपरी सिरा दक्षिण पक्ष किडनीइस कशेरुका के निचले किनारे से मेल खाता है। मूत्रवाहिनी गुर्दे से आती हैं। इनका आकार 30-35 सेमी लंबा और 8 मिमी व्यास वाली ट्यूबों जैसा होता है। मूत्रवाहिनी मूत्राशय में खाली हो जाती है; एक वयस्क में इसकी क्षमता 250-500 मिलीलीटर होती है। मूत्राशय श्रोणि गुहा में स्थित होता है और जघन हड्डियों के पीछे स्थित होता है। मूत्र को मूत्राशय से मूत्रमार्ग के माध्यम से प्रतिवर्ती रूप से निकाला जाता है।
तंत्रिका तंत्र
तंत्रिका तंत्र को केंद्रीय और परिधीय में विभाजित किया गया है।
रीढ़ की हड्डी रीढ़ की हड्डी की नहर में स्थित होती है और फोरामेन मैग्नम के निचले किनारे के स्तर पर मस्तिष्क में गुजरती है। कशेरुक के स्तर पर, जड़ें रीढ़ की हड्डी से निकलती हैं, जिससे रीढ़ की हड्डी की नसें (31 जोड़े) बनती हैं।
मस्तिष्क को दो गोलार्धों में विभाजित किया गया है, थैलेमिक क्षेत्र, हाइपोथैलेमस, मिडब्रेन, हिंडब्रेन, जिसमें पोंस और सेरिबैलम और मेडुला ऑबोंगटा शामिल हैं।
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विभाग परिधीय के माध्यम से शरीर के सभी प्रणालियों, उपकरणों, अंगों और ऊतकों के कार्यों को नियंत्रित करते हैं तंत्रिका तंत्र. परिधीय तंत्रिका तंत्र में 12 जोड़ी कपाल तंत्रिकाएं, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के नोड्स और तंत्रिकाएं और तंत्रिका प्लेक्सस शामिल हैं।
तंत्रिका हड्डी मांसपेशी आदमी
साहित्य
कार्यशाला चालू सामान्य शरीर क्रिया विज्ञान: पाठ्यपुस्तक / एड. पर। अगादझान्यान। - एम.: उच्चतर. स्कूल, 2003. - 328 पी।
क्रमादेशित ज्ञान नियंत्रण के लिए सामग्री के साथ शरीर क्रिया विज्ञान पर कार्यशाला: पाठ्यपुस्तक। मेडिकल छात्रों के लिए मैनुअल। संस्थान/एड. के.एम. कुल्लैंडी. एम.: मेडिसिन, 2000. - 336 पी।
फिजियोलॉजी में व्यावहारिक कक्षाओं के लिए गाइड: मेडिकल संस्थानों / एड के छात्रों के लिए एक पाठ्यपुस्तक। जी.आई. कोसिट्स्की, वी.ए. पोल्यन्तसेवा। - एम.: मेडिसिन, 2008. - 288 पी।
ट्रिस्टन वी.जी. आंत प्रणालियों के शरीर क्रिया विज्ञान पर कार्यशाला: पाठ्यपुस्तक। भत्ता /वी.जी. ट्रिस्टन, वी.आई. चेर्यापकीन। भाग ---- पहला। - ओम्स्क: सिबगाफ़क, 2007. - 72 पी।
ट्रिस्टन वी.जी. आंत प्रणालियों के शरीर क्रिया विज्ञान पर कार्यशाला: पाठ्यपुस्तक। भत्ता /वी.जी. ट्रिस्टन, वी.आई. चेर्यापकीन। भाग 2। - ओम्स्क: सिबगाफ़क, 1997. - 56 पी।
शिबकोवा डी.जेड. मानव और पशु शरीर क्रिया विज्ञान पर कार्यशाला: पाठ्यपुस्तक। मैनुअल - दूसरा संस्करण, रेव। और अतिरिक्त /डी.जेड. शिबकोवा, ओ.वी. एंड्रीवा। - चेल्याबिंस्क: सीएसपीयू पब्लिशिंग हाउस, 2005। - 279 पी।
ह्यूमन फिजियोलॉजी (संकलन): पाठ्यपुस्तक / एड। बी.आई. तकाचेंको, वी.एफ. पायतिना। - सेंट पीटर्सबर्ग-समारा: प्रिंटिंग हाउस। - 2002. - 416 पी।
मानव शरीर क्रिया विज्ञान: स्नातक और स्नातकोत्तर छात्रों के लिए एक पाठ्यपुस्तक / एड। ई.के. अगन्यान्त्स। - एम.: सोवियत खेल, 2005. - 336 पी।
मानव शरीर में निम्नलिखित शारीरिक प्रणालियाँ मौजूद हैं (कंकाल प्रणाली, मांसपेशीय, संचार, श्वसन, पाचन, तंत्रिका, रक्त प्रणाली, आदि)।
रक्त एक तरल ऊतक है जो परिसंचरण तंत्र में घूमता है और एक शारीरिक प्रणाली के रूप में शरीर की कोशिकाओं और ऊतकों की महत्वपूर्ण गतिविधि सुनिश्चित करता है। इसमें प्लाज्मा और एंजाइम तत्व होते हैं:
एरिथ्रोसाइट्स - हीमोग्लोबिन से भरी लाल रक्त कोशिकाएं, जो ऑक्सीजन के साथ एक यौगिक बनाने और इसे फेफड़ों से ऊतकों तक ले जाने में सक्षम हैं, और ऊतकों से कार्बन डाइऑक्साइड को फेफड़ों में स्थानांतरित करती हैं, जिससे श्वसन कार्य होता है। शरीर में जीवन प्रत्याशा 100-120 दिन है। 1 मिली रक्त में 4.5-5 मिलियन लाल रक्त कोशिकाएं होती हैं। एथलीटों के लिए यह 6 मिलियन या उससे अधिक तक पहुँच जाता है।
ल्यूकोसाइट्स श्वेत रक्त कोशिकाएं हैं जो कार्य करती हैं सुरक्षात्मक कार्य, ऑक्सीजन निकायों को नष्ट करना। 1 मिली में - 6-8 हजार।
प्लेटलेट्स रक्त के थक्के जमने में शामिल होते हैं - 1 मिली में - 100-300 हजार तक।
रक्त की स्थिरता रक्त के रासायनिक तंत्र द्वारा ही बनाए रखी जाती है और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के नियामक तंत्र द्वारा नियंत्रित की जाती है। रक्त लसीका निम्नलिखित कार्य करता है: अंतरालीय स्थान से प्रोटीन को रक्त में लौटाता है, ऊतक कोशिकाओं में वसा पहुंचाता है, और चयापचय में भी भाग लेता है और रोगजनकों को हटाता है। कुलरक्त शरीर के वजन का 7-8% होता है, बाकी 40-50%।
एक तिहाई खून खोना जीवन के लिए खतरा है। रक्त के 4 समूह होते हैं (I-II-III-IV)।
हृदय प्रणाली में प्रणालीगत और फुफ्फुसीय परिसंचरण शामिल होते हैं। हृदय का बायां आधा भाग प्रणालीगत परिसंचरण का कार्य करता है, दायां आधा भाग फुफ्फुसीय परिसंचरण का कार्य करता है। प्रणालीगत परिसंचरण हृदय के बाएं वेंट्रिकल से शुरू होता है, सभी अंगों के ऊतकों से होकर गुजरता है और दाएं वेंट्रिकल में वापस आ जाता है। फुफ्फुसीय परिसंचरण कहां से शुरू होता है, जो फेफड़ों से होकर गुजरता है, जहां शिरापरक रक्त, कार्बन डाइऑक्साइड छोड़ता है और ऑक्सीजन से संतृप्त होता है, धमनी रक्त में बदल जाता है और बाएं आलिंद में भेजा जाता है। बाएं आलिंद से, रक्त बाएं वेंट्रिकल में प्रवाहित होता है और वहां से फिर से प्रणालीगत परिसंचरण में प्रवाहित होता है। हृदय की गतिविधि में हृदय चक्रों में एक लयबद्ध परिवर्तन होता है, जिसमें तीन चरण होते हैं: अलिंद, निलय का संकुचन और सामान्य विश्राम।
जब रक्त महाधमनी में छोड़ा जाता है तो नाड़ी कंपन की एक लहर होती है। औसतन, नाड़ी दर 60-70 बीट/मिनट है। ब्लड प्रेशर 2 प्रकार का होता है. इसे बाहु धमनी में मापा जाता है। अधिकतम (सिस्टोलिक) और न्यूनतम (डिस्टोलिक)। 18 से 40 वर्ष की आयु के स्वस्थ व्यक्ति में आराम का स्तर 120/70 मिमी एचजी होता है। कला।
श्वसन तंत्र शामिल है नाक का छेद, स्वरयंत्र, श्वासनली, ब्रांकाई और फेफड़े। साँस लेने की प्रक्रिया शारीरिक और जैव रासायनिक प्रक्रियाओं का एक पूरा परिसर है; परिसंचरण तंत्र भी साँस लेने की प्रक्रिया में भाग लेता है। श्वसन की वह अवस्था जिसमें वायुमंडलीय वायु से ऑक्सीजन रक्त में और रक्त से कार्बन डाइऑक्साइड वायुमंडलीय वायु में प्रवाहित होती है, बाह्य श्वसन कहलाती है। रक्त द्वारा गैसों का स्थानांतरण अगला चरण है और अंत में, ऊतक (या आंतरिक) श्वसन है: ऊर्जा के निर्माण से जुड़ी जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं के परिणामस्वरूप कोशिकाओं द्वारा ऑक्सीजन की खपत और उनके द्वारा कार्बन डाइऑक्साइड की रिहाई।
पाचन तंत्रइसमें मौखिक गुहा, लार ग्रंथियां, ग्रसनी, अन्नप्रणाली, निलय, छोटी और बड़ी आंत, यकृत और अग्न्याशय शामिल हैं। इन अंगों में, भोजन यांत्रिक और रासायनिक रूप से संसाधित होता है, पचता है और पाचन उत्पाद बनते हैं।
निकालनेवाली प्रणालीगुर्दे, मूत्रवाहिनी और मूत्राशय का निर्माण करते हैं, जो मूत्र के साथ शरीर से हानिकारक चयापचय उत्पादों का उत्सर्जन सुनिश्चित करते हैं। मेटाबोलिक उत्पाद त्वचा, फेफड़े और जठरांत्र संबंधी मार्ग के माध्यम से उत्सर्जित होते हैं। किडनी की मदद से एसिड-बेस बैलेंस बनाए रखा जाता है, यानी। होमियोस्टैसिस प्रक्रिया.
तंत्रिका तंत्र में एक केंद्रीय (मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी) और परिधीय भाग (मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी से फैली हुई नसें और परिधि पर स्थित) होते हैं तंत्रिका गैन्ग्लिया). केंद्रीय तंत्रिका तंत्र मानव गतिविधि के साथ-साथ उसकी मानसिक स्थिति को भी नियंत्रित करता है।
रीढ़ की हड्डी कशेरुकाओं द्वारा निर्मित रीढ़ की हड्डी में स्थित होती है। प्रथम ग्रीवा कशेरुका - सीमा ऊपरी भाग, दूसरा काठ का निचला रीढ़ की हड्डी। रीढ़ की हड्डी को 5 खंडों में विभाजित किया गया है: ग्रीवा, वक्ष, काठ, त्रिक, अनुमस्तिष्क। रीढ़ की हड्डी में 2 पदार्थ होते हैं। ग्रे पदार्थ का निर्माण पिंडों के समूह से होता है तंत्रिका कोशिकाएं(न्यूरॉन्स) जो त्वचा, टेंडन और श्लेष्म झिल्ली के विभिन्न रिसेप्टर्स तक पहुंचते हैं। सफेद पदार्थग्रे चारों ओर से घेरता है, जो रीढ़ की हड्डी की तंत्रिका कोशिकाओं को जोड़ता है।
रीढ़ की हड्डी तंत्रिका आवेगों के लिए प्रतिवर्त और संचालन कार्य करती है। रीढ़ की हड्डी के घावों में चालन कार्य की विफलता से जुड़े विभिन्न विकार शामिल होते हैं।
मस्तिष्क तंत्रिका कोशिकाओं की एक बड़ी संख्या है। इसमें अग्र, मध्यवर्ती, मध्य और पश्च भाग होता है।
सेरेब्रल कॉर्टेक्स केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का सबसे ऊंचा हिस्सा है; मस्तिष्क ऊतक मांसपेशियों की तुलना में 5 गुना अधिक ऑक्सीजन की खपत करता है। मानव शरीर के वजन का 2% बनता है।
स्वायत्त तंत्रिका तंत्र सेरेब्रल कॉर्टेक्स द्वारा नियंत्रित तंत्रिका तंत्र का एक विशेष हिस्सा है। दैहिक तंत्रिका तंत्र के विपरीत, जो कंकाल की मांसपेशियों को नियंत्रित करता है, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र श्वसन, रक्त परिसंचरण, उत्सर्जन, प्रजनन और अंतःस्रावी ग्रंथियों को नियंत्रित करता है। वनस्पति तंत्रसहानुभूति में विभाजित, जो हृदय, रक्त वाहिकाओं, पाचन अंगों आदि की गतिविधि को नियंत्रित करता है, गठन में भाग लेता है भावनात्मक प्रतिक्रियाएँ(भय, क्रोध, खुशी), और पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के उच्च भाग के नियंत्रण में। बदलती पर्यावरणीय परिस्थितियों के अनुकूल शरीर की क्षमता विशेष रिसेप्टर्स द्वारा महसूस की जाती है। रिसेप्टर्स को 2 समूहों में बांटा गया है: बाहरी और आंतरिक। विश्लेषक का उच्चतम भाग कॉर्टिकल अनुभाग है। निम्नलिखित विश्लेषक हैं (त्वचीय, मोटर, वेस्टिबुलर, दृश्य, श्रवण, ग्रसनी, आंत - आंतरिक अंग)। अंतःस्रावी ग्रंथियाँ या अंतःस्रावी ग्रंथियाँ विशेष जैविक पदार्थ - हार्मोन का उत्पादन करती हैं। हार्मोन प्रदान करते हैं हास्य विनियमनरक्त के माध्यम से शारीरिक प्रक्रियाएंजीव में. वे विकास, शारीरिक और मानसिक विकास में तेजी ला सकते हैं और चयापचय में भाग ले सकते हैं। अंतःस्रावी ग्रंथियों में शामिल हैं: थायरॉयड, पैराथायराइड, अधिवृक्क ग्रंथियां, अग्न्याशय, पिट्यूटरी ग्रंथि, गोनाड और अन्य; अंतःस्रावी तंत्र का कार्य केंद्रीय तंत्रिका तंत्र द्वारा नियंत्रित होता है।
2.4 बाहरी वातावरण और शरीर पर इसका प्रभाव
और मानव जीवन
एक व्यक्ति जीवन भर प्रभावित रहता है पर्यावरण. इसकी गतिविधियों की विविधता का अध्ययन करते समय, कोई भी प्राकृतिक कारकों (दबाव, आर्द्रता) के प्रभाव को ध्यान में रखे बिना नहीं कर सकता। सौर विकिरण- अर्थात। भौतिक पर्यावरण), पौधे और पशु पर्यावरण के जैविक कारक, और सामाजिक पर्यावरण के कारक। बाहरी वातावरण से मानव शरीर में प्रवेश करें आवश्यक पदार्थइसके महत्वपूर्ण कार्यों के लिए, साथ ही उत्तेजक (उपयोगी और हानिकारक) के लिए। पारिस्थितिकी ज्ञान का एक क्षेत्र है और जीव विज्ञान, एक शैक्षणिक अनुशासन और एक जटिल विज्ञान का एक हिस्सा है। उदाहरण के लिए, में बड़े शहरपर्यावरण अत्यधिक प्रदूषित है. लगभग 70-80% बीमारियाँ आधुनिक आदमी-परिणाम पर्यावरणीय क्षरण है।
2.5 मानव कार्यात्मक गतिविधि और शारीरिक और के बीच संबंध मानसिक गतिविधि
मानव कार्यात्मक गतिविधि विभिन्न मोटर क्रियाओं से जुड़ी होती है: मांसपेशियों का संकुचन, हृदय, श्वास की गति, भाषण, चेहरे के भाव, चबाना और निगलना।
श्रम के 2 मुख्य प्रकार हैं: शारीरिक और मानसिक। शारीरिक कार्य- एक प्रकार की मानवीय गतिविधि जो कारकों के एक समूह द्वारा निर्धारित होती है। ऐसा कार्य करना जिसमें भारी श्रम शामिल हो। प्रसव हल्का, मध्यम, कठिन और बहुत कठिन हो सकता है। श्रम का आकलन करने की कसौटी काम की मात्रा, माल की आवाजाही आदि के संकेतक हैं। शारीरिक मानदंड - ऊर्जा खपत का स्तर, कार्यात्मक स्थिति।
मानसिक कार्य अवधारणाओं और निर्णयों, निष्कर्षों और उनके आधार पर - परिकल्पनाओं और सिद्धांतों को बनाने का तरीका है। मानसिक कार्य विभिन्न रूपों में आता है। मानसिक कार्य की गैर-विशिष्ट विशेषताओं में शामिल हैं: सूचना का स्वागत और प्रसंस्करण, तुलना, मानव स्मृति में भंडारण, साथ ही उनके कार्यान्वयन के तरीके। उच्च कार्य तीव्रता पर हो सकता है नकारात्मक परिणाम, यदि इसके कार्यान्वयन के लिए पर्याप्त समय नहीं है, तो यह सब केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की रक्षा करता है। व्यक्तित्व की सबसे महत्वपूर्ण विशेषताओं में से एक बुद्धिमत्ता है। बौद्धिक गतिविधि की शर्त मानसिक क्षमता है। बुद्धि में संज्ञानात्मक गतिविधि शामिल है। एक छात्र का स्कूल का दिन महत्वपूर्ण मानसिक और भावनात्मक अधिभार से भरा होता है।
2.6 शारीरिक और मानसिक कार्य के दौरान थकान। वसूली।
किसी भी मांसपेशीय गतिविधि का उद्देश्य एक विशिष्ट प्रकार की गतिविधि करना होता है। बड़ी मात्रा में जानकारी के शारीरिक या मानसिक भार में वृद्धि के साथ, शरीर में एक स्थिति विकसित होती है - थकान।
थकान एक कार्यात्मक अवस्था है जो अस्थायी रूप से सकारात्मक या गहन कार्य के प्रभाव में होती है और इसकी प्रभावशीलता में कमी आती है। थकान का संबंध थकावट से है। शारीरिक और मानसिक गतिविधि के दौरान थकान होती है। यह तीव्र, जीर्ण, सामान्य, स्थानीय, क्षतिपूर्ति, अप्रतिपूर्ति हो सकता है। व्यवस्थित अंडर-रिकवरी से तंत्रिका तंत्र पर अधिक काम और अत्यधिक दबाव पड़ता है। पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया काम बंद करने के बाद होती है और मानव शरीर को उसके मूल स्तर (सुपर-रिकवरी, सुपर-क्षतिपूर्ति) पर लौटा देती है। योजनाबद्ध रूप से इसे इस प्रकार दर्शाया जा सकता है:
1. न्यूरोह्यूमोरल विनियमन प्रणाली में परिवर्तन और गड़बड़ी का उन्मूलन।
2. ऊतकों और कोशिकाओं में बनने वाले क्षय उत्पादों को हटाना।
3. शरीर के आंतरिक वातावरण से क्षय उत्पादों का उन्मूलन।
शीघ्र और देर से पुनर्प्राप्ति चरण होते हैं। पुनर्प्राप्ति के साधन स्वच्छता, पोषण, मालिश, विटामिन, साथ ही सकारात्मक, पर्याप्त व्यायाम हैं।
2.7 जैविक लय और प्रदर्शन
जैविक लय - चरित्र और तीव्रता के समय में नियमित, आवधिक पुनरावृत्ति जीवन का चक्रव्यक्तिगत राज्य और घटनाएँ। उनकी विशेषताओं के अनुसार, लय को शारीरिक में विभाजित किया जाता है - व्यक्तिगत प्रणालियों की गतिविधि से जुड़े कार्य चक्र और पारिस्थितिक और अनुकूली। जैविक लय प्रदर्शन किए गए भार के आधार पर बदल सकती है (आराम के समय हृदय की 60 धड़कन/मिनट से लेकर 180-200 धड़कन/मिनट तक)। जैविक घड़ियों के उदाहरण "उल्लू" और "लार्क" हैं। में आधुनिक परिस्थितियाँविशेष लय ने अधिक महत्व प्राप्त कर लिया है और कुछ हद तक जैविक लय पर हावी हो गई है। जैविक लय प्राकृतिक और सामाजिक कारकों से जुड़ी हैं: ऋतुओं में परिवर्तन, दिन और पृथ्वी के चारों ओर चंद्रमा का घूमना।
2.8 हाइपोकिनेसिया और शारीरिक निष्क्रियता
हाइपोकिनेसिया - कमी, कमी, अपर्याप्तता, - गति विशेष शर्तमानव शरीर। कुछ मामलों में, यह शारीरिक निष्क्रियता के विकास की ओर ले जाता है - मानव शरीर प्रणालियों के कामकाज में कमी। में एक बड़ी हद तकयह किसी व्यक्ति की व्यावसायिक गतिविधि (मानसिक कार्य) से जुड़ा है।
2.9 भौतिक संस्कृति के साधन जो मानसिक और को प्रतिरोध प्रदान करते हैं शारीरिक प्रदर्शन
भौतिक संस्कृति का मुख्य साधन है शारीरिक व्यायाम. व्यायामों का एक शारीरिक वर्गीकरण है, जिसमें सभी विविध गतिविधियों को शारीरिक विशेषताओं के अनुसार अलग-अलग समूहों में जोड़ा जाता है।
मुख्य भौतिक गुण प्रदान करने वालों में से हैं उच्च स्तरमानव प्रदर्शन में ताकत, गति, सहनशक्ति शामिल है। मांसपेशियों के संकुचन की प्रकृति के आधार पर शारीरिक व्यायाम का शारीरिक वर्गीकरण स्थिर और गतिशील हो सकता है। स्थिर - शरीर की स्थिर स्थिति में मांसपेशियों की गतिविधि। गतिशील का संबंध अंतरिक्ष में किसी पिंड की गति से है।
शारीरिक व्यायाम का एक महत्वपूर्ण समूह मानक परिस्थितियों में किया जाता है ( व्यायाम). गैर मानक - मार्शल आर्ट, खेल खेल।
मानक और गैर-मानक आंदोलनों से जुड़े शारीरिक व्यायाम के दो बड़े समूहों को चक्रीय (चलना, दौड़ना, तैरना, आदि) और चक्रीय (जिमनास्टिक, कलाबाजी, भारोत्तोलन) में विभाजित किया गया है। चक्रीय गतिविधियों में जो समानता है वह यह है कि वे सभी अलग-अलग अवधि के साथ स्थिर और परिवर्तनशील शक्ति के कार्य का प्रतिनिधित्व करते हैं। चक्रीय रूप से संचालन करते समय, निम्नलिखित विद्युत क्षेत्र प्रतिष्ठित होते हैं:
अधिकतम - 20-30 सेकंड - 100 मीटर-200 मीटर
सबमैक्सिमल - 20-30 से 3-5 मीटर (400-1500 मीटर)
बड़ा - (5 से 50 मीटर तक (1500-10000 मीटर))
मध्यम - (50 या अधिक (10000 मी - 42000 मी))
और चक्रीय आंदोलनों को आंदोलनों की गतिविधि द्वारा दोहराया नहीं जाता है और खेल-शक्ति प्रकृति (भारोत्तोलन, कलाबाजी, आदि) के अभ्यास हैं। भौतिक संस्कृति के साधनों में न केवल शारीरिक व्यायाम, बल्कि प्रकृति की उपचार शक्तियाँ (सूर्य, वायु और जल) भी शामिल हैं। स्वच्छता फ़ैक्टर(काम, नींद, आहार), स्वच्छता और स्वास्थ्यकर स्थितियाँ।
भाग दो
2.10 प्रभाव के तहत व्यक्तिगत शरीर प्रणालियों के सुधार के शारीरिक तंत्र और पैटर्न
निर्देशित शारीरिक प्रशिक्षण
एक कार्यात्मक प्रणाली अंतिम उपयोगी परिणाम प्राप्त करने के लिए शरीर के विभिन्न अंगों और प्रणालियों के तंत्रिका केंद्रों का एक अस्थायी कार्यात्मक एकीकरण है।
लाभकारी परिणाम तंत्रिका तंत्र का स्व-निर्माण कारक है।
अंतिम उपयोगी परिणामों के कई समूह हैं:
1) चयापचय - चयापचय प्रक्रियाओं का परिणाम सूक्ष्म स्तर, जो जीवन के लिए आवश्यक पदार्थ और अंतिम उत्पाद बनाते हैं;
2) होमोस्टैटिक - शरीर के मीडिया की स्थिति और संरचना के संकेतकों की स्थिरता;
3) व्यवहारिक - जैविक आवश्यकता का परिणाम;
4) सामाजिक - सामाजिक और आध्यात्मिक आवश्यकताओं की संतुष्टि।
कार्यात्मक प्रणाली में विभिन्न अंग और प्रणालियाँ शामिल हैं, जिनमें से प्रत्येक उपयोगी परिणाम प्राप्त करने में सक्रिय भाग लेता है।
पी.के. अनोखिन के अनुसार कार्यात्मक प्रणाली में पाँच मुख्य घटक शामिल हैं:
1) एक उपयोगी अनुकूली परिणाम - जिसके लिए एक कार्यात्मक प्रणाली बनाई जाती है;
2) नियंत्रण उपकरण - तंत्रिका कोशिकाओं का एक समूह जिसमें भविष्य के परिणाम का एक मॉडल बनता है;
3) विपरीत अभिवाही - द्वितीयक अभिवाही तंत्रिका आवेग जो अंतिम परिणाम का मूल्यांकन करने के लिए किसी क्रिया के परिणाम के स्वीकर्ता के पास जाते हैं;
4) नियंत्रण उपकरण - अंतःस्रावी तंत्र के साथ तंत्रिका केंद्रों का कार्यात्मक जुड़ाव;
5) कार्यकारी घटक शरीर के अंग और शारीरिक प्रणालियाँ हैं। चार घटकों से मिलकर बनता है:
क) आंतरिक अंग;
बी) अंतःस्रावी ग्रंथियां;
ग) कंकाल की मांसपेशियाँ;
घ) व्यवहारिक प्रतिक्रियाएँ। एक कार्यात्मक प्रणाली के गुण:
1) गतिशीलता. कार्यात्मक प्रणाली में अतिरिक्त अंग और सिस्टम शामिल हो सकते हैं, जो वर्तमान स्थिति की जटिलता पर निर्भर करता है;
2) स्व-विनियमन करने की क्षमता। जब नियंत्रित मूल्य या अंतिम उपयोगी परिणाम इष्टतम मूल्य से भटक जाता है, तो एक सहज परिसर की प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला घटित होती है, जो संकेतकों को इष्टतम स्तर पर लौटा देती है। फीडबैक की उपस्थिति में स्व-नियमन होता है।
शरीर में कई कार्यात्मक प्रणालियाँ एक साथ काम करती हैं। वे निरंतर बातचीत में हैं, जो कुछ सिद्धांतों के अधीन है:
1) उत्पत्ति की प्रणाली का सिद्धांत;
2) मल्टीप्लिकेटेड इंटरेक्शन का सिद्धांत;
3) पदानुक्रम का सिद्धांत;
4) अनुक्रमिक गतिशील अंतःक्रिया का सिद्धांत।
-
कार्यात्मक प्रणाली शरीर. कार्यात्मक प्रणाली- अस्थायी कार्यात्मकतंत्रिका केंद्रों का एकीकरण... -
भौतिक संस्कृति का अर्थ एवं प्रभाव कार्यात्मक प्रणाली शरीर. चयापचय, चयापचय दर को प्रभावित करने वाले कारक। -
गतिविधि शरीर- उत्तेजना के प्रति एक प्राकृतिक प्रतिवर्ती प्रतिक्रिया।
कार्यात्मक प्रणाली शरीर. -
शारीरिक व्यायाम में लगे एफएसओ का अध्ययन करते समय, सबसे महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं प्रणाली
यह शोध विभिन्न का उपयोग करके किया जाता है कार्यात्मकनमूना.आत्मसंयम... -
आकार देना - प्रणालीमहिलाओं के लिए एफयू (मुख्य रूप से ताकत वाली), जिसका उद्देश्य शरीर में सुधार और सुधार करना है कार्यात्मकराज्य शरीर. -
कार्यात्मक प्रणाली शरीर. कार्यात्मक प्रणाली- अस्थायी कार्यात्मकविभिन्न अंगों के तंत्रिका केन्द्रों का एकीकरण। -
ये प्रक्रियाएँ एक-दूसरे के साथ समन्वित होती हैं और समग्रता का निर्माण करती हैं प्रणाली, सामान्य प्रदान करना कार्यात्मकमहत्वपूर्ण गतिविधि शरीरव्यक्ति।
पूरे मानव शरीर को पारंपरिक रूप से अंग प्रणालियों में विभाजित किया गया है, जो प्रदर्शन किए गए कार्य और कार्य के सिद्धांत के अनुसार एकजुट हैं। इन प्रणालियों को शारीरिक-कार्यात्मक कहा जाता है; मानव शरीर में इनकी संख्या बारह है।
प्रकृति में हर चीज़ समीचीनता के एक ही नियम और आवश्यकता और पर्याप्तता के आर्थिक सिद्धांत के अधीन है। यह विशेष रूप से जानवरों के उदाहरण में स्पष्ट है। में स्वाभाविक परिस्थितियांजानवर तभी खाता-पीता है जब वह भूखा-प्यासा हो और संतुष्ट होने लायक हो।
छोटे बच्चों में यह प्राकृतिक क्षमता बनी रहती है कि वे जब चाहें तब न खा सकते हैं और न ही पी सकते हैं, बल्कि केवल अपनी इच्छाओं और प्रवृत्ति का पालन करते हैं।
दुर्भाग्यवश, वयस्कों ने इसे खो दिया है अद्वितीय क्षमता: हम चाय तब पीते हैं जब दोस्त इकट्ठे होते हैं, प्यास लगने पर नहीं। प्रकृति के नियमों का उल्लंघन प्रकृति के एक भाग के रूप में हमारे जीव के विनाश की ओर ले जाता है।
प्रत्येक प्रणाली मानव शरीर में एक विशिष्ट कार्य करती है। संपूर्ण शरीर का स्वास्थ्य उसके निष्पादन की गुणवत्ता पर निर्भर करता है। यदि किसी कारण से कोई भी सिस्टम कमजोर हो जाता है, तो अन्य सिस्टम कमजोर सिस्टम के कार्य को आंशिक रूप से संभालने, उसकी मदद करने और उसे ठीक होने का अवसर देने में सक्षम होते हैं।
उदाहरण के लिए, जब मूत्र प्रणाली (गुर्दे) का कार्य कम हो जाता है, तो श्वसन प्रणाली शरीर को साफ करने का कार्य अपने हाथ में ले लेती है। यदि यह विफल हो जाता है, तो उत्सर्जन तंत्र - त्वचा - सक्रिय हो जाता है। लेकिन इस मामले में, शरीर कार्य करने के एक अलग तरीके पर स्विच करता है। वह अधिक असुरक्षित हो जाता है, और व्यक्ति को अपने सामान्य भार को कम करना चाहिए, जिससे उसे अपनी जीवनशैली को अनुकूलित करने का अवसर मिलता है। प्रकृति ने शरीर को आत्म-नियमन और आत्म-उपचार का एक अनूठा तंत्र दिया है। इस तंत्र का आर्थिक और सावधानीपूर्वक उपयोग करके, एक व्यक्ति भारी भार का सामना करने में सक्षम होता है।
12 शारीरिक प्रणालियाँ और उनके कार्य:
1. केंद्रीय तंत्रिका तंत्र - विनियमन और एकीकरण महत्वपूर्ण कार्यशरीर
2. श्वसन प्रणाली - शरीर को ऑक्सीजन प्रदान करना, जो सभी जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक है, कार्बन डाइऑक्साइड जारी करता है
3. परिसंचरण तंत्र - परिवहन प्रदान करना पोषक तत्वकोशिका में डालना और इसे अपशिष्ट उत्पादों से मुक्त करना
4. हेमटोपोइएटिक प्रणाली - रक्त संरचना की स्थिरता सुनिश्चित करना
5. पाचन तंत्र - उपभोग, प्रसंस्करण, पोषक तत्वों का अवशोषण, अपशिष्ट उत्पादों का उत्सर्जन
6. मूत्र प्रणाली और त्वचा - अपशिष्ट उत्पादों का उत्सर्जन, शरीर की सफाई
7. प्रजनन प्रणाली- शरीर का प्रजनन
8. अंत: स्रावी प्रणाली- जीवन की बायोरिदम का विनियमन, बुनियादी चयापचय प्रक्रियाएं और एक निरंतर आंतरिक वातावरण बनाए रखना
9. मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली - संरचना, गति कार्य प्रदान करना
10. लसीका तंत्र- शरीर को साफ करना और विदेशी एजेंटों को निष्क्रिय करना
11. प्रतिरक्षा प्रणाली - हानिकारक और विदेशी कारकों से शरीर की सुरक्षा सुनिश्चित करना
12. परिधीय तंत्रिका तंत्र - उत्तेजना और निषेध की प्रक्रियाओं को सुनिश्चित करना, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से काम करने वाले अंगों तक आदेशों को पहुंचाना
जीवन के सामंजस्य को समझने की मूल बातें, शरीर में आत्म-नियमन, प्रकृति के एक कण की तरह, स्वास्थ्य की प्राचीन चीनी अवधारणा से हमारे पास आई, जिसके अनुसार प्रकृति में सब कुछ ध्रुवीय है।
इस सिद्धांत की पुष्टि मानव विचार के बाद के सभी विकासों से हुई है:
एक चुम्बक के दो ध्रुव होते हैं;
- प्राथमिक कणसकारात्मक या नकारात्मक रूप से चार्ज किया जा सकता है;
- प्रकृति में यह गर्मी और ठंड, प्रकाश और अंधेरा है;
- जीव विज्ञान में - पुरुष और महिला शरीर;
- दर्शन में - अच्छाई और बुराई, सच्चाई और झूठ;
- भूगोल में यह उत्तर और दक्षिण, पहाड़ और अवसाद हैं;
- गणित में - सकारात्मक और नकारात्मक मूल्य;
- पूर्वी चिकित्सा में - यह यिन और यांग ऊर्जा का नियम है।
हमारे समय के दार्शनिकों ने इसे एकता और विरोधों के अंतर्विरोध का नियम कहा है। दुनिया में हर चीज़ इस नियम का पालन करती है "प्रकृति में सब कुछ संतुलित है, आदर्श के लिए, सद्भाव के लिए प्रयास करता है।"
तो यह मानव शरीर में है. शरीर की प्रत्येक प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए एक शर्त (यदि हम उन पर अलग से विचार करें) अनुकूल (इष्टतम) परिस्थितियों का प्रावधान है। इसलिए, यदि किसी व्यक्ति की एक प्रणाली का कामकाज परिस्थितियों के कारण बाधित हो जाता है, तो उसके कामकाज को सामान्य बनाने में मदद करना तभी संभव है जब इष्टतम स्थितियाँ.
सिस्टम के कार्य प्रकृति में स्व-विनियमन के रूप में अंतर्निहित हैं। कोई भी चीज़ अनिश्चित काल तक ऊपर या नीचे नहीं जा सकती। हर चीज़ का औसत मूल्य होना चाहिए।
हम मानव शरीर, उसके सिस्टम के कार्यों को कैसे प्रभावित कर सकते हैं?
कई मायनों में, सिस्टम के इष्टतम कामकाज के लिए स्थितियाँ मेल खाती हैं, लेकिन कुछ स्थितियों के लिए वे व्यक्तिगत हैं और एक विशेष प्रणाली में अंतर्निहित हैं। अन्य प्रणालियों और संपूर्ण शरीर का कार्य प्रत्येक प्रणाली के कार्य पर निर्भर करता है। जीवन में कोई महत्वपूर्ण एवं गौण कार्य नहीं हैं। सभी गतिविधियाँ समान रूप से महत्वपूर्ण हैं।
लेकिन कुछ शर्तों के तहत किसी विशेष कार्य का महत्व तेजी से बढ़ सकता है। उदाहरण के लिए, किसी महामारी में प्रतिरक्षा रक्षा कार्य सबसे पहले आता है, और यदि कोई व्यक्ति समय रहते अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत कर लेता है, तो इससे वह बीमारी से बच सकेगा। और अच्छे अनुकूलन के लिए, एक व्यक्ति को सिस्टम के कार्यों को स्पष्ट रूप से समझना चाहिए और उनके स्व-प्रबंधन के तरीकों में महारत हासिल करनी चाहिए। इसका मतलब है सही समय पर आवश्यक कार्य को बढ़ाना।
सभी बारह प्रणालियों के इष्टतम संचालन के साथ-साथ इष्टतम संवेदी, बौद्धिक और आध्यात्मिक स्थान के साथ आदर्श परिस्थितियों में एक व्यक्ति स्वस्थ होगा और लंबे समय तक जीवित रहेगा।
हमें शरीर पर प्रभाव के प्राथमिकता वाले क्षेत्रों को उजागर करने की आवश्यकता है, जो रहने की स्थिति, काम की प्रकृति, मनो-भावनात्मक तनाव के स्तर, आनुवंशिकता, पोषण आदि पर निर्भर करते हैं। सिस्टम संचालन की गुणवत्ता सीधे उन स्थितियों पर निर्भर करती है जिनमें यह स्थित है। व्यक्तिगत स्थितियाँ भी इष्टतम कामकाज की विशेषताओं को आकार देती हैं।
प्रत्येक व्यक्ति के पास अस्तित्व की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए इष्टतम जीवन गतिविधि का एक कार्यक्रम होना चाहिए। केवल इस मामले में ही वह लंबे और सुखी जीवन के लिए परिस्थितियाँ बना सकता है।
"सिस्टम कैटलॉग" पुस्तक की सामग्री के आधार पर प्राकृतिक उत्पादकोरल क्लब इंटरनेशनल और रॉयल बॉडी केयर", लेखक ओ.ए. बुटाकोवा
परिचय
शारीरिक प्रणालीशरीर - कंकाल (मानव कंकाल), पेशीय, परिसंचरण, श्वसन, पाचन, तंत्रिका, रक्त प्रणाली, अंतःस्रावी ग्रंथियाँ, विश्लेषक, आदि। रक्त - तरल ऊतक, संचार प्रणाली में घूमना और एक अंग और शारीरिक प्रणाली के रूप में शरीर की कोशिकाओं और ऊतकों की महत्वपूर्ण गतिविधि सुनिश्चित करना। इसमें प्लाज्मा (55-60%) और इसमें निलंबित तत्व शामिल हैं: लाल रक्त कोशिकाएं, ल्यूकोसाइट्स, प्लेटलेट्स और अन्य पदार्थ (40-45%) और इसमें थोड़ी क्षारीय प्रतिक्रिया (7.36 पीएच) होती है। रक्त की कुल मात्रा व्यक्ति के शरीर के वजन का 7-8% होती है। आराम करने पर, 40-50% रक्त परिसंचरण से बाहर हो जाता है और "रक्त डिपो" में स्थित होता है: यकृत, प्लीहा, त्वचा वाहिकाएं, मांसपेशियां, फेफड़े। यदि आवश्यक हो (उदाहरण के लिए, मांसपेशियों के काम के दौरान), रक्त की आरक्षित मात्रा को रक्त परिसंचरण में शामिल किया जाता है और कार्यशील अंग को प्रतिवर्त रूप से निर्देशित किया जाता है। "डिपो" से रक्त का निकलना और पूरे शरीर में इसका पुनर्वितरण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (सीएनएस) द्वारा नियंत्रित होता है। किसी व्यक्ति में रक्त की 1/3 से अधिक मात्रा का नष्ट होना जीवन के लिए खतरा है। साथ ही, रक्त की मात्रा को 200-400 मिलीलीटर (दान) कम करना स्वस्थ लोगों के लिए हानिरहित है और यहां तक कि हेमटोपोइजिस प्रक्रियाओं को भी उत्तेजित करता है। रक्त समूह चार होते हैं (I, II, III, IV)। ऐसे लोगों की जान बचाते समय जिनका बहुत अधिक खून बह चुका हो, या कुछ बीमारियों के कारण, समूह को ध्यान में रखते हुए रक्त आधान दिया जाता है। हर व्यक्ति को अपना ब्लड ग्रुप पता होना चाहिए।
1. शरीर की शारीरिक प्रणालियाँ
हृदय प्रणाली. हृदय, संचार प्रणाली का मुख्य अंग, एक खोखला मांसपेशीय अंग है जो लयबद्ध संकुचन करता है, जिसके कारण शरीर में रक्त परिसंचरण की प्रक्रिया होती है। हृदय एक स्वायत्त, स्वचालित उपकरण है। हालाँकि, उनके काम को कई प्रत्यक्ष और द्वारा सही किया गया है प्रतिक्रिया, शरीर के विभिन्न अंगों और प्रणालियों से आ रहा है। हृदय केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से जुड़ा होता है, जिसका उसके कामकाज पर नियामक प्रभाव पड़ता है। हृदय प्रणाली में प्रणालीगत और फुफ्फुसीय परिसंचरण शामिल होते हैं। हृदय का बायां आधा भाग प्रणालीगत परिसंचरण का कार्य करता है, दायां आधा भाग फुफ्फुसीय परिसंचरण का कार्य करता है। नाड़ी बाएं वेंट्रिकल के संकुचन के दौरान दबाव में महाधमनी में निकाले गए रक्त के एक हिस्से के हाइड्रोडायनामिक झटके के परिणामस्वरूप धमनियों की लोचदार दीवारों के साथ प्रसारित दोलनों की एक लहर है। नाड़ी की दर हृदय गति से मेल खाती है। प्रत्येक संकुचन की शक्ति में वृद्धि के कारण आराम करने वाली हृदय गति (सुबह में, लेटने पर, खाली पेट पर) कम होती है। हृदय गति में कमी से हृदय को आराम देने और हृदय की मांसपेशियों में होने वाली पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं के लिए पूर्ण विराम का समय बढ़ जाता है। आराम के समय एक स्वस्थ व्यक्ति की हृदय गति 60-70 बीट/मिनट होती है। रक्तचाप हृदय के निलय के संकुचन के बल और रक्त वाहिकाओं की दीवारों की लोच से बनता है। इसे बाहु धमनी में मापा जाता है। अधिकतम (सिस्टोलिक) दबाव होता है, जो बाएं वेंट्रिकल (सिस्टोल) के संकुचन के दौरान बनता है, और न्यूनतम (डायस्टोलिक) दबाव होता है, जो बाएं वेंट्रिकल (डायस्टोल) के विश्राम के दौरान देखा जाता है। आम तौर पर, 18-40 वर्ष की आयु के एक स्वस्थ व्यक्ति का रक्तचाप 120/70 mmHg होता है। (120 मिमी सिस्टोलिक दबाव, 70 मिमी डायस्टोलिक)। सबसे अधिक रक्तचाप महाधमनी में देखा जाता है। जैसे-जैसे आप हृदय से दूर जाते हैं, आपका रक्तचाप कम और कम होता जाता है। सबसे कम दबाव नसों में तब देखा जाता है जब वे दाहिने आलिंद में प्रवाहित होती हैं। एक निरंतर दबाव अंतर रक्त वाहिकाओं के माध्यम से निरंतर रक्त प्रवाह सुनिश्चित करता है (कम दबाव की दिशा में)।
श्वसन प्रणाली। श्वसन तंत्र में नाक गुहा, स्वरयंत्र, श्वासनली, ब्रांकाई और फेफड़े शामिल हैं। सांस लेने की प्रक्रिया के दौरान, ऑक्सीजन लगातार फेफड़ों की वायुकोशिका के माध्यम से वायुमंडलीय हवा से शरीर में प्रवेश करती है, और कार्बन डाइऑक्साइड शरीर से निकलती है। साँस लेने की प्रक्रिया शारीरिक और जैव रासायनिक प्रक्रियाओं का एक पूरा परिसर है, जिसके कार्यान्वयन में न केवल श्वसन तंत्र, बल्कि संचार प्रणाली भी शामिल होती है। कार्बन डाईऑक्साइडऊतक कोशिकाओं से रक्त में प्रवेश होता है, रक्त से - फेफड़ों में, फेफड़ों से - वायुमंडलीय वायु में।
पाचन एवं उत्सर्जन तंत्र. पाचन तंत्र मौखिक गुहा से बना होता है, लार ग्रंथियां, ग्रसनी, अन्नप्रणाली, पेट, छोटी और बड़ी आंत, यकृत और अग्न्याशय। इन अंगों में, भोजन को यांत्रिक और रासायनिक रूप से संसाधित किया जाता है, और शरीर में प्रवेश करने वाला भोजन पच जाता है। पोषक तत्वऔर पाचन उत्पाद अवशोषित हो जाते हैं। उत्सर्जन तंत्र गुर्दे, मूत्रवाहिनी और मूत्राशय द्वारा बनता है, जो मूत्र के साथ शरीर से हानिकारक चयापचय उत्पादों (75% तक) का उत्सर्जन सुनिश्चित करता है। इसके अलावा, कुछ चयापचय उत्पाद त्वचा, फेफड़ों (साँस छोड़ने वाली हवा के साथ) और जठरांत्र संबंधी मार्ग के माध्यम से उत्सर्जित होते हैं। गुर्दे की मदद से, शरीर एसिड-बेस बैलेंस (पीएच), पानी और नमक की आवश्यक मात्रा और स्थिर आसमाटिक दबाव बनाए रखता है।
तंत्रिका तंत्र। तंत्रिका तंत्र में केंद्रीय (मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी) और शामिल होते हैं परिधीय भाग(मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी से निकलने वाली और तंत्रिका गैन्ग्लिया की परिधि पर स्थित नसें)। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र शरीर के विभिन्न अंगों और प्रणालियों की गतिविधियों का समन्वय करता है और बदलते बाहरी वातावरण में रिफ्लेक्स तंत्र का उपयोग करके इस गतिविधि को नियंत्रित करता है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में होने वाली प्रक्रियाएं सभी का आधार हैं मानसिक गतिविधिव्यक्ति। मस्तिष्क बड़ी संख्या में तंत्रिका कोशिकाओं का संग्रह है। मस्तिष्क की संरचना किसी भी अंग की संरचना से अतुलनीय रूप से अधिक जटिल है। मानव शरीर. रीढ़ की हड्डी कशेरुक मेहराब द्वारा निर्मित रीढ़ की हड्डी की नहर में स्थित होती है। पहली ग्रीवा कशेरुका ऊपर रीढ़ की हड्डी की सीमा है, और नीचे की सीमा दूसरी काठ कशेरुका है। रीढ़ की हड्डी को निश्चित संख्या में खंडों के साथ पांच खंडों में विभाजित किया गया है: ग्रीवा, वक्ष, काठ, त्रिक और अनुमस्तिष्क। रीढ़ की हड्डी के केंद्र में मस्तिष्कमेरु द्रव से भरी एक नलिका होती है।
स्वायत्त तंत्रिका तंत्र सेरेब्रल कॉर्टेक्स द्वारा नियंत्रित तंत्रिका तंत्र का एक विशेष हिस्सा है। इसे सहानुभूतिपूर्ण और परानुकंपी प्रणालियों में विभाजित किया गया है। हृदय की गतिविधि, रक्त वाहिकाएं, पाचन अंग, उत्सर्जन, चयापचय का विनियमन, गर्मी का गठन, भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के निर्माण में भागीदारी - यह सब सहानुभूति और पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र के नियंत्रण में और उच्च भाग के नियंत्रण में है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का.
2. मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली (सक्रिय और निष्क्रिय भाग)
मानव शरीर में मोटर प्रक्रियाएं सुनिश्चित होती हैं हाड़ पिंजर प्रणाली, जिसमें एक निष्क्रिय भाग (हड्डियाँ, स्नायुबंधन, जोड़ और प्रावरणी) और एक सक्रिय भाग - मांसपेशियाँ शामिल हैं, जिसमें मुख्य रूप से शामिल हैं मांसपेशियों का ऊतक. ये दोनों भाग विकासात्मक, शारीरिक और कार्यात्मक रूप से एक दूसरे से जुड़े हुए हैं। चिकनी और धारीदार मांसपेशी ऊतक होते हैं। चिकनी मांसपेशी ऊतक आंतरिक अंगों, रक्त और लसीका वाहिकाओं, साथ ही त्वचा की मांसपेशियों की दीवारों की मांसपेशी झिल्ली बनाते हैं। चिकनी मांसपेशियों का संकुचन इच्छा के अधीन नहीं है, इसीलिए इसे अनैच्छिक कहा जाता है। इसका संरचनात्मक तत्व लगभग 100 माइक्रोन लंबी एक धुरी के आकार की कोशिका है, जिसमें साइटोप्लाज्म (सार्कोप्लाज्म) होता है, जिसमें नाभिक और सिकुड़ा हुआ तंतु - चिकनी मायोफिब्रिल - स्थित होते हैं। धारीदार मांसपेशियां ऊतक द्वारा बनती हैं जो मुख्य रूप से कंकाल के विभिन्न हिस्सों से जुड़ी होती हैं, यही कारण है कि उन्हें कंकाल की मांसपेशियां भी कहा जाता है। धारीदार मांसपेशी ऊतक एक स्वैच्छिक मांसपेशी है, क्योंकि इसके संकुचन इच्छा के अधीन होते हैं। कंकाल की मांसपेशी की संरचनात्मक इकाई एक धारीदार मांसपेशी फाइबर है; ये फाइबर एक दूसरे के समानांतर स्थित होते हैं और एक ढीले से जुड़े होते हैं संयोजी ऊतकगुच्छों में. बाहरी सतहमांसपेशियां पेरिमिसियम (संयोजी ऊतक झिल्ली) से घिरी होती हैं। मांसपेशियों के मध्य, मोटे हिस्से को पेट कहा जाता है; सिरों पर यह कण्डरा भागों में गुजरता है। टेंडन की मदद से मांसपेशियां कंकाल की हड्डियों से जुड़ी होती हैं। मांसपेशियां होती हैं अलग आकार: लंबा, छोटा और चौड़ा। दो सिरों वाले, तीन सिरों वाले, चार सिरों वाले, चौकोर, त्रिकोणीय, पिरामिडनुमा, गोल, दांतेदार, एकमात्र आकार के होते हैं। मांसपेशी फाइबर की दिशा के आधार पर, रेक्टस, तिरछी और ऑर्बिक्युलिस मांसपेशियों को प्रतिष्ठित किया जाता है। उनके कार्यों के अनुसार, मांसपेशियों को फ्लेक्सर्स, एक्सटेंसर, एडक्टर्स, एडक्टर्स और रोटेटर्स में विभाजित किया जाता है। मांसपेशियां होती हैं सहायक उपकरण, इसमें शामिल हैं: प्रावरणी, फ़ाइब्रो-ऑसियस नहरें, श्लेष योनिऔर बैग. बड़ी संख्या में रक्त वाहिकाओं की उपस्थिति के कारण मांसपेशियों को प्रचुर मात्रा में रक्त की आपूर्ति होती है और इनमें अच्छी तरह से विकसित लसीका वाहिकाएं होती हैं। प्रत्येक मांसपेशी में मोटर और संवेदी तंत्रिका तंतु होते हैं जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के साथ संचार करते हैं। समान गति करने वाली मांसपेशियों को सहक्रियावादी कहा जाता है, और विपरीत गति करने वाली मांसपेशियों को प्रतिपक्षी कहा जाता है। प्रत्येक पेशी की क्रिया प्रतिपक्षी पेशी के एक साथ विश्राम के साथ ही हो सकती है, ऐसे समन्वय को मांसपेशी समन्वय कहा जाता है; जटिल गतिविधियों (जैसे चलना) में कई मांसपेशी समूह शामिल होते हैं। धारीदार मांसपेशियाँ धड़, सिर और गर्दन, ऊपरी और निचले छोरों की मांसपेशियों में विभाजित होती हैं। धड़ की मांसपेशियों को पीठ, छाती और पेट की मांसपेशियों द्वारा दर्शाया जाता है। पीठ की मांसपेशियों को सतही और गहरी में विभाजित किया गया है। सतही मांसपेशियों में ट्रेपेज़ियस और लैटिसिमस डॉर्सी शामिल हैं; लेवेटर स्कैपुला, रॉमबॉइड प्रमुख और छोटी मांसपेशियां; श्रेष्ठ और निम्न सेराटस पश्च मांसपेशियाँ। पीठ की मांसपेशियां स्कैपुला को ऊपर उठाती हैं, लाती हैं और जोड़ती हैं, गर्दन को सीधा करती हैं, कंधे और बांह को पीछे और अंदर की ओर खींचती हैं और सांस लेने की क्रिया में भाग लेती हैं। पीठ की गहरी मांसपेशियाँ रीढ़ को सीधा करती हैं। छाती की मांसपेशियों को उनकी अपनी बाहरी और आंतरिक इंटरकोस्टल मांसपेशियों और कंधे की कमर और ऊपरी अंग से जुड़ी मांसपेशियों में विभाजित किया जाता है - पेक्टोरलिस मेजर और माइनर, सबक्लेवियन और सेराटस पूर्वकाल। साँस लेने और छोड़ने के दौरान बाहरी इंटरकोस्टल मांसपेशियाँ ऊपर उठती हैं और आंतरिक इंटरकोस्टल मांसपेशियाँ पसलियों को नीचे करती हैं। छाती की बाकी मांसपेशियाँ ऊपर उठती हैं, हाथ को ऊपर की ओर खींचती हैं और अंदर की ओर घुमाती हैं, स्कैपुला को आगे और नीचे की ओर खींचती हैं, और कॉलरबोन को नीचे की ओर खींचती हैं। छाती और पेट की गुहागुंबद के आकार की मांसपेशी - डायाफ्राम द्वारा अलग किया जाता है। पेट की मांसपेशियों को बाहरी और आंतरिक तिरछापन, अनुप्रस्थ और रेक्टस एब्डोमिनिस, साथ ही क्वाड्रेटस लुम्बोरम मांसपेशी द्वारा दर्शाया जाता है। रेक्टस मांसपेशी बाहरी, आंतरिक तिरछी और अनुप्रस्थ पेट की मांसपेशियों के टेंडन द्वारा गठित एक मजबूत आवरण में संलग्न होती है। रेक्टस एब्डोमिनिस मांसपेशियां धड़ को आगे की ओर झुकाने में शामिल होती हैं, और तिरछी मांसपेशियां पार्श्व झुकाव प्रदान करती हैं। ये मांसपेशियाँ पेट की प्रेस बनाती हैं, जिसका मुख्य कार्य पेट के अंगों को कार्यात्मक रूप से लाभप्रद स्थिति में रखना है। इसके अलावा, पेट की मांसपेशियों का संकुचन पेशाब, मल त्याग और प्रसव के कार्यों को सुनिश्चित करता है; ये मांसपेशियां सांस लेने, गैगिंग गतिविधियों आदि में शामिल होती हैं। पेट की मांसपेशियां बाहरी प्रावरणी से ढकी होती हैं। सामने की मध्य रेखा के साथ उदर भित्तिकण्डरा पेशी रज्जु गुजरती है - सफ़ेद रेखाउदर, इसके मध्य भाग में स्थित है नाभि वलय. पेट के निचले पार्श्व भागों में वंक्षण नलिका होती है, जिसमें पुरुषों में शुक्राणु रज्जु स्थित होती है, और महिलाओं में गर्भाशय का गोल स्नायुबंधन होता है। चेहरे और सिर की सभी मांसपेशियों को दो समूहों में बांटा गया है: चेहरे और चबाने की मांसपेशियां। मिमिक मांसपेशियाँ पतली मांसपेशी बंडल होती हैं जिनमें प्रावरणी का अभाव होता है; एक सिरे पर ये मांसपेशियाँ स्तंभ में बुनी जाती हैं और सिकुड़ने पर चेहरे के भावों में भाग लेती हैं। चेहरे की मांसपेशियां आंखों, नाक और मुंह के आसपास समूहों में स्थित होती हैं। चबाने की मांसपेशियां दो सतही (टेम्पोरालिस और मासेटर) और दो गहरी (आंतरिक और बाहरी पेटीगॉइड) मांसपेशियां होती हैं। ये मांसपेशियाँ चबाने का कार्य करती हैं और निचले जबड़े को गति प्रदान करती हैं। गर्दन की मांसपेशियों में शामिल हैं: चमड़े के नीचे और स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशियां, डिगैस्ट्रिक, स्टाइलोहायॉइड, मायलोहायॉइड, जेनियोहाइड, स्टर्नोहायॉइड, ओमोहायॉइड, स्टर्नोथायरॉइड और थायरोहायॉइड मांसपेशियां, पार्श्व स्केलीन और प्रीवर्टेब्रल मांसपेशियां। मांसपेशियों ऊपरी अंगकंधे की कमर और मुक्त ऊपरी अंग की मांसपेशियों में विभाजित हैं। कंधे की कमर की मांसपेशियां (डेल्टॉइड, सुप्रास्पिनैटस, इन्फ्रास्पिनैटस, टेरेस माइनर और मेजर और सबस्कैपुलरिस) कंधे के जोड़ को घेरती हैं, जिससे इसमें विभिन्न गतिविधियां होती हैं। मुक्त ऊपरी अंग की मांसपेशियां - बांह - कंधे की मांसपेशियों (बाइसेप्स, कोराकोब्राचियलिस, ब्राचियलिस और ट्राइसेप्स) में विभाजित होती हैं, अग्र भाग की मांसपेशियां, पूर्वकाल, पीछे और पार्श्व सतहों पर स्थित होती हैं, और की मांसपेशियां हाथ, मुख्यतः ताड़ की सतह पर पड़ा हुआ। इन मांसपेशियों के लिए धन्यवाद, कोहनी, कलाई के जोड़ों और हाथ और उंगलियों के जोड़ों में हलचल संभव है। निचले अंग की मांसपेशियाँ - पैर - कूल्हे क्षेत्र की मांसपेशियों और मुक्त निचले अंग की मांसपेशियों में विभाजित होती हैं। कूल्हे के जोड़ में गति कई मांसपेशियों द्वारा उत्पन्न होती है, उनमें आंतरिक (इलियोपोसा, पिरिफोर्मिस, ऑबट्यूरेटर इंटर्नस) और बाहरी (ग्लूटस मैक्सिमस, ग्लूटस मेडियस, मिनिमस, ऑबट्यूरेटर एक्सटर्नस, क्वाड्रेटस और टेंसर फासिआ लता) शामिल हैं। मुक्त निचले अंग की मांसपेशियाँ जांघ की मांसपेशियों से बनी होती हैं, जो 3 समूह बनाती हैं - पूर्वकाल, पश्च और आंतरिक; टिबिया, पूर्वकाल, पश्च और का निर्माण करती है बाहरी समूह, और पैर. पैर की मांसपेशियाँ घुटने, टखने और पैर के जोड़ों में गति करती हैं। सभी प्रकार की मांसपेशियों का मुख्य गुण एक निश्चित मात्रा में काम करते समय सिकुड़ने की उनकी क्षमता है। काम के दौरान सक्रिय रूप से अपनी लंबाई कम करने की मांसपेशियों की क्षमता तंत्रिका आवेगों के प्रभाव में उनकी लोच की डिग्री को बदलने की उनकी क्षमता पर निर्भर करती है। मांसपेशियों की ताकत मांसपेशी फाइबर में मायोफाइब्रिल्स की संख्या पर निर्भर करती है: अच्छी तरह से विकसित मांसपेशियों में उनकी संख्या अधिक होती है, खराब विकसित मांसपेशियों में कम होती है। व्यवस्थित प्रशिक्षण शारीरिक श्रम, जिसमें मांसपेशियों के तंतुओं में मायोफाइब्रिल्स में वृद्धि होती है, जिससे मांसपेशियों की ताकत में वृद्धि होती है। कंकाल की मांसपेशियां, कुछ अपवादों को छोड़कर, उत्तोलन के नियमों के अनुसार जोड़ों में हड्डियों को स्थानांतरित करती हैं। मांसपेशियों की उत्पत्ति (लगाव का निश्चित बिंदु) एक हड्डी पर होती है, और इसके जुड़ाव का स्थान (परिधीय अंत) दूसरी हड्डी पर होता है। निश्चित बिंदु, या मांसपेशियों की उत्पत्ति का स्थान, और इसका गतिमान बिंदु, या इसके लगाव का स्थान, परस्पर बदल सकते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि किसी दिए गए मामले में शरीर का कौन सा हिस्सा अधिक गतिशील है। किसी भी आंदोलन में, न केवल इस आंदोलन को उत्पन्न करने वाली मांसपेशियां भाग लेती हैं, बल्कि कई अन्य मांसपेशियां भी भाग लेती हैं, विशेष रूप से विपरीत आंदोलन करने वाली मांसपेशियां, जो सुचारू और शांत गति सुनिश्चित करती हैं। के लिए पूर्ण उपयोगकिसी भी काम के दौरान दी गई मांसपेशी की सारी ताकत में, शरीर की लगभग सभी मांसपेशियों को किसी न किसी हद तक भाग लेना चाहिए और तनावग्रस्त होना चाहिए। इसीलिए, मांसपेशियों के काम को सफलतापूर्वक करने के लिए, जल्दी थकान की शुरुआत से बचने के लिए शरीर की सभी मांसपेशियों को सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित किया जाना चाहिए। मनुष्यों में, 327 युग्मित और 2 अयुग्मित कंकाल मांसपेशियाँ होती हैं (रंग तालिका, कला. 656, कला. मनुष्य तक)। सभी स्वैच्छिक गतिविधियाँ केंद्रीय तंत्रिका तंत्र द्वारा परस्पर जुड़ी और नियंत्रित होती हैं। मांसपेशियों के संकुचन का तंत्र "शुरू होता है तंत्रिका प्रभाव, मोटर तंत्रिका के साथ मांसपेशियों तक पहुंचना। तंत्रिका तंतु अंत प्लेटों पर व्यक्तिगत मांसपेशी फाइबर पर समाप्त होते हैं, जो आमतौर पर मांसपेशी फाइबर के बीच में स्थित होते हैं, जिससे पूरे मांसपेशी फाइबर को अधिक तेज़ी से सक्रिय किया जा सकता है। आंतरिक अंगों की दीवारों की चिकनी मांसपेशियों का संकुचन धीरे-धीरे और कृमि की तरह होता है - तथाकथित। क्रमाकुंचन तरंग, जिसके कारण उनकी सामग्री चलती है, विशेष रूप से पेट और आंतों की सामग्री। आंतरिक सजगता के प्रभाव में, चिकनी मांसपेशियों का संकुचन स्वचालित रूप से होता है। इस प्रकार, पेट और आंतों की चिकनी मांसपेशियों के कारण होने वाली क्रमाकुंचन गति उस समय होती है जब भोजन उनमें प्रवेश करता है। हालाँकि, उच्च तंत्रिका केंद्र क्रमाकुंचन को भी प्रभावित करते हैं। हृदय की मांसपेशी संरचना और कार्य में धारीदार और चिकनी मांसपेशियों से भिन्न होती है। इसमें एक गुण है जो अन्य मांसपेशियों में नहीं है - स्वचालित संकुचन, जिसमें एक निश्चित लय और ताकत होती है। हृदय की मांसपेशी जीवन भर अपना लयबद्ध कार्य बंद नहीं करती है। तंत्रिका तंत्र हृदय संकुचन की आवृत्ति, शक्ति और लय को नियंत्रित करता है (हृदय प्रणाली देखें)। पेशीय तंत्र के रोग. मांसपेशियों के विकास की विकृतियों के बीच, बाद के गठन के साथ डायाफ्राम के विकास में गड़बड़ी होती है डायाफ्रामिक हर्निया(हर्निया देखें), मांसपेशी परिगलन चयापचय संबंधी विकारों, सूजन प्रक्रियाओं, पास के ट्यूमर के संपर्क में आने, आघात के साथ-साथ बड़ी धमनियों में रुकावट के परिणामस्वरूप हो सकता है। मांसपेशियों के ऊतकों में विभिन्न उत्पत्ति की डिस्ट्रोफिक प्रक्रियाएं हो सकती हैं, जिनमें लिपोमैटोसिस (अत्यधिक वसा जमाव) भी शामिल है, जो विशेष रूप से सामान्य मोटापे के साथ देखी जाती है। मांसपेशियों में चूने का जमाव चूने के चयापचय की सामान्य या स्थानीय गड़बड़ी की अभिव्यक्ति के रूप में देखा जाता है। मांसपेशी शोष इस तथ्य में व्यक्त किया गया है मांसपेशी फाइबरधीरे-धीरे पतले हो जाते हैं। मांसपेशी शोष के कारण विविध हैं। एक शारीरिक घटना के रूप में, वृद्ध लोगों में मांसपेशी शोष हो सकता है। कभी-कभी तंत्रिका तंत्र के रोगों, सामान्य थकावट वाले रोगों, बिगड़ा हुआ मांसपेशियों के कार्य के कारण या निष्क्रियता के कारण शोष विकसित होता है। मांसपेशीय अतिवृद्धि मुख्य रूप से शारीरिक, कार्यशील प्रकृति की होती है। यह प्रतिपूरक भी हो सकता है, जब मांसपेशियों के ऊतकों के हिस्से की शोष और मृत्यु के साथ-साथ शेष तंतुओं की अतिवृद्धि भी होती है। कुछ में स्नायु अतिवृद्धि भी देखी जाती है वंशानुगत रोग. मांसपेशियों में ट्यूमर अपेक्षाकृत दुर्लभ हैं। एम. एस. की सामान्य बीमारियों के लिए. तथाकथित को संदर्भित करता है सड़न रोकनेवाला मांसपेशी सूजन - मायोसिटिस। सूजन प्रक्रिया से जुड़े मांसपेशियों के घाव कई प्रणालीगत (कोलेजन रोग, गठिया देखें) और संक्रामक (मायोकार्डिटिस देखें) रोगों में होते हैं। प्युलुलेंट सूजन का विकास - एक फोड़ा - संदर्भित करता है गंभीर रूपमांसपेशियों की क्षति के लिए शल्य चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है। मांसपेशियों को क्षति चोट या फटने के रूप में होती है; दोनों रक्तस्राव के परिणामस्वरूप दर्दनाक सूजन और सख्त होने के रूप में प्रकट होते हैं। चोट लगने पर सहायता - चोट लगने पर देखें। पूरी तरह से मांसपेशियों के टूटने के मामले में, सर्जरी आवश्यक है - टूटे हुए हिस्सों को टांके लगाना; अपूर्ण के मामले में, मांसपेशियों का संलयन तब होता है जब दीर्घकालिक आराम (स्थिरीकरण) निर्धारित किया जाता है। मांसपेशियों के संलयन के बाद, उनके कार्य को बहाल करने के लिए फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं, साथ ही मालिश निर्धारित की जाती हैं। उपचारात्मक व्यायाम. गंभीर क्षतिमांसपेशियों में सिकाट्रिकियल परिवर्तन और सिकुड़न, उनमें चूने का जमाव और उनका अस्थिभंग हो सकता है। संकुचन न केवल विभिन्न प्रकार की चोटों और जलने के कारण होता है, बल्कि मांसपेशियों की गतिहीनता, जैसे कि अंग, के कारण भी होता है। पुराने रोगोंनसों, जोड़ों आदि, यही कारण है कि ऐसी बीमारियों के लिए भौतिक चिकित्सा इतनी महत्वपूर्ण है। बिगड़ा हुआ मांसपेशियों के कार्यों को बहाल करने में, डॉक्टरों और भौतिक चिकित्सा प्रशिक्षकों द्वारा या उनकी सिफारिशों पर की जाने वाली मालिश और भौतिक चिकित्सा का एक विशेष परिसर विशेष महत्व रखता है। निश्चित दवाइयाँएक डॉक्टर द्वारा निर्धारित.
