1.2.3. Bases du massage thérapeutique
Caractéristiques du massage thérapeutique. Le massage thérapeutique est une méthode thérapeutique et de rééducation efficace utilisée pour normaliser les fonctions corporelles dans diverses maladies et blessures. La popularité du massage thérapeutique ne cesse de croître, il est devenu l'objet d'une attention particulière et d'études scientifiques. Il est utilisé en chirurgie, traumatologie, thérapie, gynécologie, neuropathologie, cardiologie, endocrinologie, médecine du sport et rééducation.
Méthodes de massage thérapeutique. La méthode la plus courante est classique le massage est la méthode principale du massage thérapeutique, car il dispose d'une variété de techniques, permet de varier considérablement le dosage, de contrôler visuellement et sans tact la précision des techniques et d'évaluer leurs résultats, etc. Le massage manuel présente un avantage par rapport au massage matériel, aux pieds et combiné, car il peut être utilisé non seulement dans la salle, la salle de massage, mais aussi à la maison, dans les bains publics, les bains, etc., ainsi que sous forme d'auto- massage.
Méthode de massage matériel utilisé comme complément. Selon la variété, elle peut être réalisée soit par contact direct avec la peau, soit par l'air ou l'eau. Parmi les variétés de méthodes de massage matériel, les massages vibratoires, hydro et pneumatiques sont les plus répandus. La stimulation électrique, le massage par ultrasons, etc. sont également utilisés dans la pratique médicale. Les types de massage matériels, comme le massage manuel, peuvent être utilisés dans le processus de massage segmentaire, d'acupression, périosté et autres. Méthode de massage combinée. Le massage combiné est un massage qui utilise un massage manuel et matériel.
Méthode de massage des pieds Elle s'effectue avec les pieds : le talon, les orteils, mais aussi les genoux, le plus souvent dans des conditions de sanatorium, dans des cliniques aquatiques et des bains.
Il convient particulièrement de souligner la grande efficacité du massage manuel, car ce n'est qu'avec ses mains qu'un massothérapeute peut identifier les changements dans les tissus de la zone massée, mettre en évidence les points nécessaires et les influencer délibérément. Sans nier l'effet positif du massage matériel, dans la pratique médicale, il est toujours préférable d'en utiliser un manuel, car aucun des appareils ne peut remplacer les mains d'un massothérapeute.
Massothérapie peut être classé selon les unités nosologiques pour lesquelles il est utilisé : massage pour blessures et maladies du système musculo-squelettique, massage pour maladies et blessures système nerveux, massage pour les maladies des organes internes, etc. Chaque groupe de maladies a ses propres caractéristiques de technique et de méthodologie d'une séance de massage. Pour chaque maladie, la technique de massage dépend de l'étiologie, de la pathogenèse, de la forme clinique, de l'évolution et se différencie en fonction de ces facteurs.
Caractéristiques méthodologiques lors de la réalisation d'un massage thérapeutique. Le massage a un effet thérapeutique plus adéquat dans les premiers jours qui suivent une blessure ou une maladie que la thérapie par l'exercice. Par conséquent, pour obtenir un effet thérapeutique plus important, le massage doit être effectué avant l'exercice physique et, si nécessaire, à nouveau après. La technique et la méthodologie d'exécution des techniques de massage thérapeutique sont similaires à celles des massages hygiéniques, sportifs et autres, à savoir : effleurages - combinés, longitudinaux, alternés, etc. presser - avec le bord de la paume, la base de la paume, etc.; pétrissage - double anneau, double barre, coussinets de 1 à 4 doigts, base de la paume, etc.; frotter - « roses », avec le bout des doigts, le peigne d'un poing, etc. ; tremblement; vibration; mouvements, etc. Le choix des techniques pour créer une technique de séance de massage spécifique dépend de la maladie et formes cliniques son flux. La technique thérapeutique du massage implique des techniques d'effets focaux et extrafocaux, ou réflexes segmentaires, une séquence de techniques, leur combinaison avec des mouvements et une augmentation progressive de l'impact.
Le dosage du massage s'effectue par : localisation des segments d'influence, choix des techniques, profondeur et zone d'influence sur les tissus, nombre de manipulations de massage, vitesse et rythme des mouvements et leur amplitude, durée des interventions et alternance avec d'autres influences, intervalles de repos (pauses) entre les procédures, nombre de procédures par traitement, etc.
Le massage thérapeutique pour toutes les maladies et blessures est effectué en fonction des périodes de traitement et des étapes de rééducation. Une séance de massage se compose de trois sections : introductive, principale et finale. Le massage ne doit pas provoquer de douleur. Cela peut être fait 1 à 2 fois par jour ou tous les deux jours. La durée du traitement est de 10 à 18-25 procédures, la pause entre les cours est de 10 jours à 2 mois, en fonction de la maladie et de l'accord avec le médecin dans chaque cas individuel.
Indications générales et contre-indications du massage thérapeutique. Le massage est souvent associé à d'autres méthodes de traitement, notamment à des facteurs physiques et à la physiothérapie, mais il peut également être utilisé comme méthode de rééducation indépendante. Lors de la prescription d'un massage, il est nécessaire de connaître clairement les indications et contre-indications de son utilisation. Il ne faut pas oublier que l'utilisation de techniques indifférenciées, l'utilisation de techniques sans discernement peuvent provoquer des réponses défavorables, voire aggraver le processus. Les mêmes réactions négatives surviennent lorsqu’un massage est prescrit à un moment où le massage n’est pas encore indiqué. Il est important de prendre en compte que lorsqu'on combine un massage avec des facteurs physiques, ces derniers peuvent s'accompagner d'une réaction. Par conséquent, la technique de massage doit être plus douce ; parfois, le massage doit être appliqué sur une zone du corps éloignée de la source de l'exacerbation, ou les procédures doivent être annulées, en les reprenant après la disparition des phénomènes aigus, selon l'avis du médecin. décision conformément aux indications individuelles.
Le massage doit être effectué le long des voies lymphatiques vers les ganglions lymphatiques les plus proches, qui ne peuvent pas être massés. La position du patient doit éviter les tensions sur les parties massées et sur l'ensemble du corps. Les techniques de massage ne doivent pas provoquer de douleur.
La durée d'une séance de massage dépend de la maladie, de la zone corporelle, du poids de la personne, de son âge et de son état actuel, etc. Les premières séances de massage sont toujours courtes et douces, puis la durée et la force de l'impact augmentent. Le temps nécessaire pour réaliser des techniques de massage individuelles dépend des parties du corps massées, de la nature des blessures ou des maladies, ainsi que du bien-être du patient. Bon choix les techniques déterminent en grande partie l’effet thérapeutique du massage.
Lors de l'exécution d'un massage à des fins de traitement et de rééducation, il existe les contre-indications suivantes.
État fébrile aigu et processus inflammatoires aigus.
Saignement, saignement.
Maladies du sang.
Processus purulents de toute localisation.
Maladie d'infection cutanée, d'étiologie inconnue ou fongique. Éruptions cutanées, dommages, irritations cutanées.
Inflammation aiguë des veines, thrombose vasculaire, varices importantes avec troubles trophiques.
Endartérite, compliquée de troubles trophiques, gangrène.
Athérosclérose vaisseaux périphériques, thromboangéite associée à l'athérosclérose des vaisseaux cérébraux, accompagnée de crises cérébrales.
Anévrismes des vaisseaux sanguins et du cœur.
Inflammation des ganglions lymphatiques et des vaisseaux sanguins. Ganglions lymphatiques hypertrophiés et douloureux adhérant à la peau et aux tissus sous-jacents.
Allergies avec éruptions cutanées hémorragiques et autres. Hémorragies cutanées.
Fatigue mentale ou physique excessive.
Forme active de tuberculose.
Syphilis stade 1-2, SIDA.
Ostéomyélite chronique.
Syndrome causal après lésions des nerfs périphériques.
Tumeurs malignes de diverses localisations.
Maladie mentale, avec agitation excessive, altération significative du psychisme.
Dans certains cas, les contre-indications au massage sont temporaires et après un processus inflammatoire aigu, un état fébrile, processus purulent, exacerbation de maladies du système nerveux autonome, etc. le massage peut être utilisé (selon les indications). Un massage doit également être prescrit après l'ablation radicale d'une tumeur. Il arrive souvent que le massage soit indiqué pour la maladie sous-jacente, mais qu'il ne puisse être prescrit en raison de maladies concomitantes.
En conclusion de la partie générale, il convient de souligner que la connaissance des techniques de massage pour certaines parties du corps est nécessaire comme base pour la maîtrise ultérieure des techniques de massage privées pour les maladies et les blessures. Seule cette approche de l'étude et de l'utilisation du massage le rend très efficace dans le traitement et la rééducation de diverses maladies et blessures. Lors de la prescription d'un massage, le médecin doit indiquer dans quelle combinaison et dans quel ordre avec d'autres procédures le massage doit être utilisé et surveiller en permanence le patient pendant l'application de cette méthode de traitement et de rééducation.
Une combinaison de massage thérapeutique avec thérapie par l'exercice et physiothérapie. Dans de nombreux cas, il est conseillé d'associer le massage à diverses procédures physiothérapeutiques : hydrothérapie, luminothérapie, électrothérapie, etc. Les soins physiques préparent les tissus du corps au massage. Il convient par exemple de préchauffer les membres dont la température cutanée est basse (parésie, paralysie), ou de réduire la douleur pour qu'il devienne possible d'approfondir le massage, etc.
Massage Et thérapie thermique. La chaleur améliore considérablement l'effet physiologique du massage, provoquant une hyperémie active des tissus, réduit l'excitabilité musculaire, détend les spasmes musculaires et vasculaires et réduit considérablement la douleur. Ainsi, en cas de lésions traumatiques et inflammatoires de l'appareil articulaire-ligamentaire et musculaire chez période subaiguë, ainsi qu'en cas de processus chroniques, raideurs articulaires, contractures musculaires, troubles vasculaires avec tendance aux spasmes, il est conseillé de combiner le massage avec des procédures thermales (bain-marie, applications de paraffine, ozokérite, hammam, sauna, etc. ).
La séquence des procédures thermales et des massages dans chaque cas est déterminée par des indications particulières. Ainsi, pour les troubles fonctionnels du système musculo-squelettique (raideurs articulaires, adhérences articulaires, formation retardée de callosités, atrophie musculaire, parésie, névrite et névralgie), il est recommandé d'utiliser d'abord la chaleur puis le massage. En cas de troubles vasculaires (gonflement des tissus après fracture, phénomènes de lymphostase) - d'abord masser, puis chauffer pour éviter la rupture des vaisseaux superficiels.
Massage et électrothérapie. Avec l'utilisation combinée du massage et de l'électro-gymnastique (amplipulse, stimulation électrique, etc.), il est recommandé d'effectuer le massage immédiatement après l'électro-procédure. Lors de la prescription d'une électrophorèse avec diverses substances médicinales en association avec un massage, on utilise d'abord le massage, puis l'électrophorèse.
Massage et hydrothérapie. Selon les indications, le massage peut être utilisé avant et après les procédures à l'eau. Pour les blessures et les maladies du système musculo-squelettique (adhérences du tissu cicatriciel, contractures myogéniques, arthrogéniques, raideur articulaire, myofibrose, myosclérose tissulaire, etc.), ainsi que pour les blessures et les maladies du système nerveux périphérique (radiculite lombo-sacrée, neuromyosite, etc. ) Tout d'abord, des procédures thermales et aquatiques sont utilisées, puis des massages ; En cas de douleur intense, le massage est précédé d'une procédure d'hydrothérapie.
Vous ne devez pas prescrire un massage général et un bain léger général le même jour. La nature de la réaction est incompatible, par exemple irradiation ultraviolette et massage ou douche de Charcot et massage.
Les procédures physiothérapeutiques n'imposent pas une charge très importante au système cardiovasculaire et nerveux et peuvent être prescrites le même jour, mais à des moments différents : par exemple, bain d'eau(basse température) et massage, fangothérapie (application locale) et massage.
Massage réflexe segmentaire. Dans l'arsenal de la médecine moderne, il existe de nombreuses façons d'exercer des effets réflexes sur le corps humain. Le massage repose en grande partie sur les principes d’une telle influence. Les méthodes d'influence réflexe sur le corps humain par pression (pression) comprennent les massages segmentaires, d'acupression, du tissu conjonctif, périostés et autres. Leur essence réside dans l'impact de certaines techniques sur des parties individuelles du corps, des zones ou des points de la surface de la peau, du périoste et d'autres tissus du corps humain. Il est à noter que les réactions de l’organisme sont complètement différentes selon le type d’exposition. Ces réactions sont appelées réflexes, et la méthode d'influence (traitement) basée sur leur utilisation est appelée réflexologie.
Massage segmentaire. Basé sur les principes physiologiques et les principes théoriques des enseignements d'I.P. Pavlova, A.E. Shcherbak (1903) a proposé et étayé une nouvelle direction dans le développement du massage thérapeutique - le massage réflexe segmentaire, qui se développe progressivement et est efficacement utilisé dans la pratique clinique et des sanatoriums de notre pays.
Le massage réflexe segmentaire implique un impact direct non pas sur l'organe malade, mais sur les zones innervées par les mêmes segments moelle épinière(Tableau 1), c'est-à-dire influençant indirectement les mécanismes de la pathogenèse. Par exemple, en massant les zones paravertébrales correspondantes et la région épigastrique, vous pouvez influencer les fonctions motrices, sécrétoires et d'évacuation de l'estomac ; pour les maladies vasculaires et les blessures des membres inférieurs, le massage de la région lombaire a un effet positif sur la circulation sanguine, les processus trophiques des tissus et leur régénération, et améliore la restauration des fonctions motrices. Massage poitrine peut aider à éliminer et à résoudre les effets résiduels après une inflammation des poumons et de la plèvre et à prévenir le développement d'adhérences ; massage de la zone du col - réduire la pression artérielleà hypertension, éliminent les maux de tête dus aux névroses et à la fatigue.
Tous les tissus, organes et systèmes du corps humain représentent un tout et entretiennent certaines relations les uns avec les autres. Par conséquent, aucune maladie n'est locale, mais provoque toujours des modifications réflexes des formations fonctionnelles liées aux segments, principalement innervées par les mêmes segments de la moelle épinière. Des changements réflexes peuvent se produire dans la peau, les muscles, les tissus conjonctifs et autres et, à leur tour, affecter le foyer principal et soutenir le processus pathologique. En éliminant ces changements dans les tissus à l'aide d'un massage, il est possible d'aider à éliminer le processus pathologique primaire et à restaurer l'état normal du corps.
Les interrelations de notre corps s'effectuent à travers des réflexes viscérosensoriels, viscéro-moteurs et viscéro-viscéraux, qui revêtent une grande importance dans la pratique clinique.
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Tableau 1.Innervation segmentaire des organes internes |
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Segments de moelle épinière |
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Coeur, aorte ascendante | ||
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Poumons et bronches | ||
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Rectum | ||
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Foie, vésicule biliaire | ||
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Pancréas | ||
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Rate | ||
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Reins, uretères | ||
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Prostate | ||
Zones de la surface cutanée présentant une sensibilité accrue dans lesquelles sensations douloureuses pour les maladies des organes internes, elles sont appelées zones Zakharyin-Ged. Le clinicien russe G. A. Zakharyin les a décrits pour la première fois en 1889. Les connexions de divers organes internes avec certaines zones de la peau ont été décrites plus en détail par Ged en 1893-1896. Physiologiquement, l'apparition de zones de sensibilité accrue s'explique par le fait que les stimuli douloureux provenant des fibres sympathiques des organes internes jusqu'à la moelle épinière irradient toutes les cellules sensibles d'un segment donné, les excitant. Cette excitation est projetée sur les zones de la peau associées à ce segment. On sait, par exemple, qu'avec la cardiosclérose et l'angine de poitrine, des douleurs surviennent dans le bras gauche, sur la surface interne de l'épaule, dans la région axillaire, près de l'omoplate. Un processus de réflexe inverse est également possible lorsque foyer pathologiqueà la surface de la peau provoque des douleurs dans les organes internes.
Dans les maladies des organes internes, des tensions douloureuses à long terme dans les muscles squelettiques surviennent parfois. Par exemple, dans les maladies du foie et des voies biliaires, des modifications réflexes sont observées dans le muscle trapèze, dans le muscle grand dorsal, dans les maladies de la plèvre - dans les muscles intercostaux, dans le muscle sternocléidomastoïdien, etc. Dans les maladies des organes internes, les modifications réflexes de la périphérie peuvent se manifester par un épaississement ou une mobilité limitée de la peau, des compactages du tissu sous-cutané.
L'établissement de connexions fonctionnelles entre toutes les parties du corps humain a jeté les bases du développement de méthodes réflexes segmentaires en physiothérapie, y compris le massage. Des recherches ont montré qu'en influençant la surface du corps dans certaines zones avec des facteurs physiques, il est possible d'influencer les fonctions vitales du corps à des fins thérapeutiques. Sur la base de l'étude des données anatomiques et physiologiques et des résultats d'études cliniques, l'importance particulière de certaines zones cutanées a été déterminée. Ainsi, les régions cervico-occipitales et thoraciques supérieures (zone du col) comprennent la peau de la nuque, l'arrière de la tête, la ceinture scapulaire, le haut du dos et la poitrine. Toute cette zone cutanée est étroitement liée aux segments cervicaux et thoraciques supérieurs de la moelle épinière (C 4 -D 2) et aux formations du système nerveux autonome cervical. La partie cervicale du système nerveux autonome est reliée aux centres autonomes du cerveau et possède de nombreuses connexions périphériques, grâce auxquelles elle joue un rôle important dans l'innervation du cœur, des poumons, du foie et d'autres organes et tissus de la tête, cou, haut de la poitrine, dos et membres supérieurs. En influençant les segments cutanés de la zone du col par massage, il est possible de provoquer des changements fonctionnels dans le système nerveux central, où se concentre le contrôle de l'activité végétative du corps, et d'obtenir une réponse réflexe sous la forme de divers effets physiologiques. réactions des organes et des tissus ( processus métaboliques, thermorégulation, etc.).
La région lombo-sacrée comprend la peau du bas du dos, des fesses, du bas de l'abdomen et du tiers supérieur de l'avant des cuisses. Toute cette zone cutanée est étroitement liée à la partie inférieure thoracique (D 10 -D 12). segments lombaires et sacrés de la moelle épinière, avec la partie lombaire du département sympathique du système nerveux autonome et ses centres parasympathiques. Lorsqu'ils sont irrités par des facteurs physiques des segments cutanés associés à l'appareil nerveux de la région lombaire, des changements fonctionnels se produisent dans les organes et tissus du bassin, dans les intestins et des membres inférieurs. Basé sur des études expérimentales et des observations cliniques d'A.E. Shcherbak a été le premier à recommander des techniques de massage réflexe segmentaire - collier de massage Et massage de la taille. Le premier d'entre eux est prescrit pour l'hypertension, les troubles du sommeil, les troubles trophiques des membres supérieurs, etc., le second - pour les maladies vasculaires et les blessures des membres inférieurs, pour stimuler la fonction hormonale des gonades, etc.
Le massage réflexe segmentaire diffère du massage classique en ce qu'en plus de l'effet sur l'organe affecté, il existe un effet extrafocal supplémentaire sur les tissus, organes et systèmes du corps affectés. Dans une clinique de médecine interne, où le massage direct d'un organe malade n'est pas disponible, le massage réflexe segmentaire est particulièrement important. Lors du massage segmentaire, toutes les techniques de base du massage classique sont utilisées : caresses, pressages, frottements, pétrissages et vibrations. Des techniques auxiliaires sont également utilisées, par exemple l'ombrage, le sciage, la compression, le feutrage, l'étirement des muscles, l'appareil articulaire-ligamentaire, le tremblement de la poitrine, du bassin, des organes internes, etc. mouvements spéciaux: perçage, déplacement, sciage, etc. Les techniques de massage segmentaire doivent être réalisées de manière rythmée, douce, sans force brute, en ayant préalablement donné au segment du corps massé une position physiologique moyenne. En plus des directions acceptées des manipulations de massage, le massage réflexe segmentaire effectue également des directions de mouvements spécifiques, déterminées par la structure fonctionnelle du segment d'innervation vertébrale et ses connexions neuro-réflexes. Sous le terme massage segmentaire impliquent non seulement un impact au niveau d'un certain segment de la moelle épinière, mais aussi une technique de massage particulière. Les caractéristiques de la technique de massage segmentaire sont des effets séquentiels différenciés sur la peau - caresses et compressions ; pour influencer les muscles - pétrissage et compression, qui provoquent un étirement musculaire. En plus de ces techniques, des techniques de frottements sont également utilisées : sur les articulations, les fascias, les tendons et les ligaments. La pression et le déplacement musculaire sont appliqués aux muscles. Le déplacement des vertèbres est également utilisé.
Méthode d'utilisation du massage segmentaire :
commencer la séance de massage avec des tissus superficiels ;
commencez par les segments inférieurs, puis passez progressivement aux sections supérieures, par exemple à partir de J8 - J1 ;
Il est conseillé de commencer à réaliser les techniques à partir des racines segmentaires au point de sortie de la colonne vertébrale.
Acupression. Contrairement au massage segmentaire, l’acupression masse des zones ponctuelles étroitement limitées des tissus. Il a été établi que l'acupression a des effets mécaniques, humoraux, réflexes et bioélectriques. Elle est réalisée aux mêmes points qui sont exposés à une aiguille ou à une cigarette d'absinthe lors de la méthode thérapeutique d'acupuncture et de moxibustion. Ces méthodes de guérison est originaire des pays de l'Orient ancien. Au fil des siècles, tout un système d'effets thérapeutiques s'est développé, parmi lesquels l'acupression est l'une des principales méthodes de traitement. Il a été établi que certains points de la peau humaine sont fonctionnellement interconnectés avec divers organes et systèmes du corps ; biologiquement actif. Au total, environ 700 de ces points ont été décrits, mais le plus souvent 100 à 150 d'entre eux sont utilisés. Le mécanisme d'action thérapeutique sur les points biologiquement actifs (BAP) implique des processus physiologiques réflexes complexes. Lorsqu'une zone ou un point particulier de la peau est irrité, une réponse peut être évoquée au niveau d'un organe spécifique dans une zone qui n'a aucun lien anatomique visible avec l'irrité.
Des études de points biologiquement actifs ont montré que l'exposition à ce point excite ou calme (selon la technique) le système nerveux autonome, améliore l'apport sanguin artériel, régule l'activité des glandes endocrines, apaise la douleur et soulage les tensions nerveuses et musculaires. Les points biologiquement actifs présentent des caractéristiques spécifiques qui les distinguent des autres zones de la peau : résistance électrocutanée réduite, potentiel électrique élevé, augmentation de la température et de la sensibilité à la douleur (d'où le terme massage des points douloureux), niveau plus élevé de processus métaboliques (V.I. Ibragimova, 1983). La pression et le frottement à ces endroits provoquent une sensation de douleur, d'engourdissement, la douleur aiguë(des sensations similaires ne se produisent pas avec une pression et un frottement à une certaine distance de ces points). Ces sensations sont si constantes et caractéristiques des points biologiquement actifs qu'elles constituent un critère d'exactitude de leur localisation.
Une exposition dosée à des points strictement définis affecte sélectivement les fonctions de divers organes et systèmes. Le recours au massage des aisselles, des glandes mammaires et des zones où se trouvent les gros vaisseaux n'est pas indiqué. L'acupression peut être utilisée en association avec un traitement médicamenteux. Il ne faut pas oublier que cette ancienne méthode de traitement orientale ne fait que compléter les méthodes médicales modernes de traitement et de récupération, mais ne les remplace pas.
Méthode de détermination des points. Lors de la palpation, l'emplacement du BAP est identifié à l'aide de mouvements de compression glissants avec la pulpe du doigt le plus sensible, lorsque la pointe est trouvée, une sensation de rugosité, de chaleur et une douleur accrue apparaissent ;
L'emplacement des points peut être identifié à l'aide de cartes topographiques, de diagrammes et de dessins qui informent sur l'emplacement des points, ainsi qu'à l'aide des appareils ELAP, ELAP-VEF, ELITE-04 et « Reflex - 3-01 ».
Technique d'acupression. Selon la technique d'influence sur un point local, la méthode peut être stimulante ou apaisante. Ainsi, en cas de troubles du tonus musculaire, avec son augmentation, des contractures de nature centrale ou périphérique (paralysie spastique, parésie, paralysie cérébrale, contractures des muscles du visage avec névrite compliquée nerf facial), ainsi que pour les douleurs, notamment d'ordre musculaire ou articulaire, le but de l'intervention est la relaxation, la relaxation, l'apaisement, c'est-à-dire effet sédatif. Dans ce cas, une méthode inhibitrice et sédative est utilisée : en 1 à 2 s, ils trouvent le point requis, en 5 à 6 s, ils effectuent des mouvements de rotation dans le sens des aiguilles d'une montre, approfondissent, en appuyant sur ce point et en augmentant progressivement la force, fixent le résultat obtenu. niveau pendant 1-2 s , puis effectuez le mouvement inverse, en « dévissant » le doigt dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, réduisez progressivement la force de pression en effectuant des rotations pendant 5-6 s. Puis, sans lever le doigt du point fixe, ce cycle de mouvements se répète (en cas d'exposition à une méthode sédative pendant 1 minute, 4 entrées et sorties sont effectuées, chacune pendant 15 s ; s'il faut agir pendant 2 minutes, puis 8 entrées et sorties sont effectuées). A chaque impact, la pression sur la pointe augmente en fonction de la sensation de la personne massée (ballonnements, engourdissements, douleur, chaleur...).
Pour les symptômes de diminution du tonus, d'atrophie des groupes musculaires, de névrite des troncs nerveux individuels, de parésie, un stimulant (tonique, stimulant ; une technique d'acupression est utilisée : trouver le point pendant 1 à 2 s, puis effectuer des mouvements de rotation dans le sens des aiguilles d'une montre pendant 3 à 4 s , «vissant» le doigt et appuyant sur la pointe, puis fortement éloigné de la pointe, tout comme un oiseau frappe avec son bec, ce mouvement est répété 8 à 10 fois à un moment donné (40 à 60 s. Cet impact sur les points sont effectués dans un certain ordre, délibérément, selon les recommandations pour la maladie correspondante, le syndrome. La figure 1 montre la position des doigts et de la main lors de l'acupression.
Massage du tissu conjonctif. Les zones de tissu présentant une tension accrue sont appelées zones de tissu conjonctif. Il y a ici une mobilité cutanée limitée, qui peut être déterminée par palpation. En cas de maladies de certains organes internes ou de troubles fonctionnels de ceux-ci, la mobilité du tissu conjonctif peut être complètement absente (par exemple, en cas d'angiopathie sévère). Le massage des zones réflexes situées dans le tissu conjonctif est appelé massage du tissu conjonctif. La technique de sa mise en œuvre consiste à influencer les zones tendues du tissu conjonctif (le plus souvent avec le bout des 3ème et 4ème doigts). Parallèlement, dans les endroits où la tension est prononcée, sensation aiguë, ressemblant à un mouvement de coupe avec un ongle ou à un pincement brusque de la peau.
Selon le mode d'exécution, le massage du tissu conjonctif est divisé en 3 types :
cutanée, lorsque seule la peau est déplacée et que la couche sous-cutanée n'est pas affectée ;
sous-cutané, lorsque la couche sous-cutanée est déplacée mais que le fascia n'est pas affecté ;
fascial, lorsque le déplacement s'effectue dans le fascia.
Le massage du tissu conjonctif repose sur la tension de certains récepteurs (mécanorécepteurs de la peau, des tissus sous-cutanés et du tissu conjonctif vasculaire), qui provoquent divers réflexes pouvant affecter les organes innervés par le système nerveux autonome.
Massage périosté. L'effet du massage périosté (classé comme massage par pression) s'adresse aux surfaces osseuses ou au périoste (il s'effectue avec le bout des doigts ou les articulations interphalangiennes) et consiste dans le fait qu'au point de pression, la circulation sanguine et la régénération cellulaire augmentent, principalement dans le tissu périosté, et il existe un effet réflexe sur les organes reliés par des voies nerveuses à la surface massée du périoste. Il existe des données expérimentales qui suggèrent qu'après un massage périosté au niveau des vertèbres cervicales ou de la région occipitale, l'acuité visuelle augmente et qu'après un massage au niveau des côtes et du sternum, la fréquence cardiaque diminue, c'est-à-dire l'efficacité de l'activité du muscle cardiaque augmente. Le massage périosté affecte considérablement la respiration, il est donc utilisé comme complément dans le traitement des patients présentant une fonction respiratoire altérée. Il est particulièrement utile en cas de forte diminution du volume courant des poumons et de violation des échanges gazeux. Le massage périosté est également indiqué en cas de douleur ou de modifications morphologiques du périoste et constitue la meilleure méthode en cas d'arthrose des articulations costovertébrales ou intervertébrales douloureuses.
La technique du massage périosté est simple : le bout du doigt ou l'articulation interphalangienne est abaissé sur le point douloureux, les tissus mous qui le recouvrent (principalement les muscles) sont déplacés pour obtenir le meilleur contact avec le périoste et, en augmentant progressivement la pression, ils appuient sur il, en effectuant simultanément de petits mouvements circulaires rythmés. Ensuite, la pression est également réduite progressivement sans interrompre le contact avec la peau. Les cycles de pression croissante et décroissante durent 4 à 6 s et sont répétés pendant 2 à 4 minutes. Après avoir impacté chaque point avec la pointe pouce(ou le tubercule du pouce) effectuez une pression. La durée moyenne d'une séance de massage ne doit pas dépasser 18 minutes. La fréquence des procédures est de 3 fois par semaine.
Massage pour les maladies et blessures du système musculo-squelettique (MSA). Les objectifs du massage pour blessures musculo-squelettiques sont les suivants :
en améliorant la circulation sanguine et lymphatique et les processus métaboliques (trophiques) dans la zone endommagée du système musculo-squelettique ;
en réduisant la douleur;
en favorisant la résorption des infiltrats, des épanchements, des œdèmes, des hémorragies dans la zone lésée ;
dans l'accélération des processus de régénération, en particulier la formation de cals lors de fractures osseuses ;
en soulageant les tensions musculaires;
en empêchant la formation de contractures et de raideurs dans les articulations ; atrophie musculaire.
Le massage, grâce à ses effets mécaniques et réflexes, contribue à augmenter la circulation sanguine et lymphatique dans la zone endommagée, améliorant ainsi le trophisme et favorisant une guérison rapide de la partie endommagée du système musculo-squelettique.
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VSE. En fait, la désintoxication : |
Sous l'influence du massage, l'élasticité s'améliore et la mobilité de l'appareil ligamento-capsulaire augmente, la sécrétion de la membrane synoviale de l'articulation est activée, contribuant ainsi à réduire l'enflure et à normaliser sa fonction.
Massage pour les bleus Le massage est effectué 2-3 jours après la blessure (s'il n'y a pas de rupture des gros vaisseaux et des muscles, thrombose). Le massage commence au-dessus du site de la blessure, stimulant l'écoulement de la lymphe et du sang de la zone de l'ecchymose (technique de massage par aspiration). Les techniques de caresses, de légers pétrissages et de compressions en direction des ganglions lymphatiques les plus proches et les plus élevés sont utilisées. S'il n'y a pas de douleur, vous pouvez commencer à masser la zone de l'ecchymose ; l'intensité de l'effet dépend de la sensation du patient. Lors de la première séance de massage au niveau de la zone du bleu, les techniques de caresses légères sont limitées. À mesure que la douleur diminue, les caresses commencent à alterner avec de légers frottements et un pétrissage doux avec la pulpe des doigts, dans des zones plus larges - avec la base de la paume.
La durée de la procédure de massage les premiers jours est de 8 à 10 minutes. dans les suivants - 18-20. Progressivement, des mouvements passifs et des exercices actifs s'ajoutent au massage.
Massage pour les entorses. Le massage débute le 2ème ou 3ème jour après l'entorse. Le membre affecté est placé dans une position légèrement surélevée et le massage commence au-dessus de la zone affectée, en utilisant principalement des techniques de caresses et de frottements. À partir de la 3-4ème procédure, des frottements et des mouvements actifs dans l'articulation sont ajoutés, augmentant progressivement l'amplitude des mouvements. Il est préférable d'effectuer un massage après les procédures thermiques.
Pour les luxations, le massage commence après réduction et immobilisation temporaire par un travail des muscles entourant l'articulation, par effleurages et pétrissages. Plus tard, ils commencent à frotter les éléments articulaires et à effectuer des mouvements dans l'articulation.
Massage pour fractures. Pour les fractures ouvertes, le massage est contre-indiqué (risque d'infection de la plaie) ; pour les fractures fermées, le massage et les exercices thérapeutiques sont des éléments obligatoires du traitement complexe des fractures. Au-dessus du plâtre, un massage par vibration est utilisé dans la zone de la fracture à partir du 2-3ème jour après la blessure. Avant de retirer l'immobilisation, un massage du membre sain est utile. Une fois l'immobilisation retirée, un massage par aspiration est d'abord appliqué, puis le site de fracture est massé par effleurages intermittents, et un peu plus tard, en frottant et en pétrissant les muscles. Avec une fusion lente des fragments dans la zone blessée, des techniques plus actives sont utilisées : hacher, tapoter, tapoter avec un marteau en bois, vibration ; pour les contractures cicatricielles du côté des muscles étirés et affaiblis, des caresses profondes sont utilisées, puis un pétrissage. et de légers tapotements. Pour étirer les cicatrices et les adhérences, des techniques telles que l'étirement, le déplacement, le frottement et le croisement à la forceps sont indiquées ; pour l'étirement des muscles présentant des contractures musculaires, des caresses plates et enveloppantes sont recommandées. Le massage doit être combiné avec une relaxation progressive - en étirant les contractures musculaires avec vos mains en utilisant de légers mouvements de balancement dans l'articulation.
En cas de blessures traumatiques, il faut également agir sur la zone réflexe-segmentaire correspondante. Ainsi, en cas de blessures au membre supérieur, des zones paravertébrales sont massées au niveau de la zone de sortie des racines nerveuses de la moelle épinière à droite et à gauche du rachis cervico-occipital et thoracique supérieur, et en cas de blessures au membre inférieur. extrémités - la colonne vertébrale thoracique et lombaire inférieure.
Massage pour les maladies articulaires réalisé pour favoriser la résorption de l'exsudat inflammatoire dans l'arthrite ; augmenter la circulation sanguine dans l'articulation touchée par l'arthrose; réduire la douleur et la raideur dans l'articulation; aider à restaurer une amplitude de mouvement normale dans les articulations ; renforcer les muscles, prévenir la fonte musculaire et augmenter leurs performances ; prévenir le développement de contractures et de raideurs dans les articulations.
Massage pour l'arthrite. Les premières interventions sont réalisées selon une méthode douce sans impact particulier sur les articulations, par effleurages et légers pétrissages, en essayant de soulager les tensions musculaires. À partir de la 2-3ème procédure, les muscles entourant l'articulation affectée et l'articulation elle-même sont touchés. Lors d'un massage, il est important de pouvoir déterminer comment le tonus musculaire a changé : s'il a augmenté ou diminué, de détecter les zones de compactage et de nœuds musculaires, d'influencer différemment ces changements et d'essayer de les éliminer. Ainsi, les zones de tonus musculaire réduit doivent être affectées par des techniques fortes - frotter, pétrir, agir lentement. Dans la zone d'hypertonie musculaire, au contraire, des techniques douces et des vibrations continues sont indiquées. Si les membres supérieurs et inférieurs sont touchés, le massage peut être effectué sur le patient en position couchée et assise, obtenant ainsi une relaxation musculaire maximale.
La durée de la procédure de massage pour un membre lors des premières procédures est de 5 à 7 minutes, puis de 10 à 15 minutes, par cours - 15 à 17 procédures, après 0,5 à 1 mois, le cours de massage peut être répété.
Massage pour l'arthrose réalisé de manière plus intensive, en utilisant toutes les techniques du massage classique, en fonction des caractéristiques cliniques de la manifestation de la maladie et de sa gravité. On passe beaucoup de temps à frotter les éléments articulaires et à renforcer les groupes musculaires autour de l'articulation, en combinaison avec des mouvements passifs et actifs dans l'articulation affectée.
La durée d'une procédure au début du cours est de 8 à 10 minutes et de 20 à 25 minutes à la fin, soit un total de 10 à 12 procédures.
Massage pour les maladies et blessures du système nerveux et l'ostéochondrose de la colonne vertébrale Il est également utilisé pour les troubles végétatifs et les névroses afin d'améliorer la circulation sanguine, ainsi que le trophisme tissulaire dans les paralysies flasques et spastiques, renforcer les muscles parétiques, les muscles en état de contracture, prévenir le développement de l'atrophie musculaire, réduire la douleur et activer les nerfs. régénération. Le massage en cas de coupures spastiques et de paralysie doit être effectué avec le plus grand soin. Avant le massage, si possible, réchauffez le membre douloureux avec un coussin chauffant ou une lampe, pour obtenir une relaxation musculaire maximale. Au début de la maladie, afin de ne pas provoquer d'augmentation de l'hypertonie des muscles spastiques, il faut utiliser uniquement les techniques de caresses superficielles et de frottements doux.
Le massage commence par les membres inférieurs, par les parties proximales. Les muscles dans lesquels le tonus est augmenté sont massés avec des techniques de caresses et de frottements douces et douces à un rythme lent. Les muscles étirés, atrophiques et affaiblis sont massés par des mouvements passifs. Pour réduire l'excitabilité des cellules motrices de la moelle épinière et influencer les processus trophiques, les segments rachidiens paravertébraux sont massés - pour les membres supérieurs - cervicothoraciques - (C 5 - D 1) ; pour les membres inférieurs - lombaires - (L 1 -S 2). En raison de la fatigue rapide des patients, la durée du massage pour paralysie spastique au début du cours est de 6 à 8 minutes, augmentant progressivement jusqu'à 15 à 20 minutes.
L'utilisation du massage pour diverses maladies accompagnées de paralysie flasque vise à renforcer les muscles affaiblis et à détendre les muscles antagonistes. Les techniques de massage privé dépendent des caractéristiques des formes cliniques de la lésion. Presque toutes les techniques de base du massage classique sont utilisées. Pour les lésions bilatérales - tétraplégie flasque ou tétraparésie - un massage en binôme est utilisé par deux massothérapeutes.
Le massage pour la névrite et la névralgie est utilisé pour réduire la douleur, améliorer le trophisme des tissus et la conductivité nerveuse et améliorer la sensibilité. Les zones paravertébrales correspondantes sont massées le long du trajet du nerf, point de sortie du nerf et lieu d'irradiation de la douleur. En présence de douleurs intenses, le massage est réalisé selon une technique douce utilisant principalement des effleurages et des frottements doux.
Le massage pour la névrite du nerf facial a certaines spécificités. DANS stade aigu massez légèrement (doucement) la moitié saine du visage. Du côté affecté, le massage commence au stade de récupération, des caresses sont effectuées du milieu du front, du nez et du menton jusqu'aux glandes sous-maxillaires, de légères caresses autour de l'œil ; caresser le cou devant et derrière ; frottements et vibrations le long du nerf. Ils produisent également des vibrations cutanées des muscles paralysés. La durée du massage est de 3 à 5 à 8 minutes par jour. Un cours de 15 à 18 procédures.
Massage pour les maladies du système cardiovasculaire vise à éliminer la congestion de la circulation pulmonaire et systémique, à améliorer le flux sanguin vers le cœur, à développer la circulation collatérale, à normaliser la pression artérielle, à améliorer l'adaptation du système cardiovasculaire aux conditions extérieures changeantes et à augmenter l'activité physique. Masser la poitrine renforce son effet de succion, facilite le travail du cœur et réduit la congestion. Il est également indiqué pour l'hypertension, la dystonie neurocirculaire, l'angine de poitrine, les états post-infarctus, la dystrophie du myocarde. névrose cardiaque, maladie cardiaque V stade de compensation, myocardite chronique, insuffisance circulatoire, maladies vasculaires (varices, endartérite oblitérante). Pour les maladies du muscle cardiaque (IHD, dystrophie du myocarde, myocardite, cardiosclérose), un massage général est indiqué, qu'il est recommandé de commencer par le dos, où se situent relativement superficiellement la grande surface cutanée et les muscles dotés d'un réseau abondant de capillaires. Grâce au massage, qui provoque l'expansion du réseau capillaire, le flux sanguin en périphérie augmente, ce qui facilite considérablement le travail du ventricule gauche du cœur.
Le massage commence par caresser et pétrir la zone interscapulaire. Massez ensuite la ceinture scapulaire dans le sens de colonne vertébrale aux articulations des épaules et aux omoplates, au dos et aux côtés du cou. Après avoir caressé, frottez et pétrissez les mêmes zones. Ensuite, des caresses douces de la région cardiaque sont effectuées, des caresses et des frottements en forme de râteau des espaces intercostaux du sternum à la colonne vertébrale, et enfin des secousses et des tapotements doux sur la poitrine. Après cela, appliquez des caresses circulaires et des frottements sur la zone des apophyses mastoïdes de l'os temporal et protubérance occipitale, en les alternant avec des caresses sur le cou et les épaules. Ensuite, de légers tapotements sont effectués sur l'apophyse épineuse de la VIIe vertèbre cervicale et les membres supérieurs et inférieurs sont massés à larges effleurements en direction des vaisseaux lymphatiques. La durée de la procédure est de 15 à 20 minutes, la durée du traitement est de 12 à 15 procédures par jour ou tous les deux jours.
Technique de massage pour certaines maladies seront présentés dans les sections concernées.
Beaucoup d'entre nous ont rencontré le terme « massage » au moins une fois dans leur vie - qu'il s'agisse d'une publicité pour un appareil d'exercice miracle, d'une liste de services d'un établissement médical ou d'un massage recommandé par un médecin. Littéralement, le mot « massage » se traduit par « pétrir, frotter ». La liste des types de massages est impressionnante : massage médical, cosmétologie, pour enfants, sportif, anti-cellulite - et ce n'est pas tout. Mais peut-être que l’objectif principal du massage médical est la guérison et la restauration du corps. Massage médical effectué avec des mains habiles, en effet, est capable de faire des miracles ; ce n'est pas un hasard si l'âge de cette méthode de traitement se compte en siècles et que sa géographie inclut le monde entier. Nous parlerons de ce qu'est le massage médical, des indications et contre-indications qui existent, de ce qu'il faut savoir pour consulter un massothérapeute.
Tout massage, y compris médical, peut être général - lorsque le médecin masse tout le corps, ou local - selon votre maladie. Les méthodes de massage sont très différentes, mais le plus souvent elles sont manuelles et matérielles. Habituellement, un massothérapeute combine ces méthodes - avec le massage manuel, il peut ressentir ce qui arrive au corps, comment les tissus changent et l'utilisation d'appareils donne un effet qui n'est pas obtenu avec un massage manuel. Nous n'avons pas fait de réserve lorsque nous avons utilisé le mot «médecin» - malgré le fait qu'il existe aujourd'hui de nombreux tutoriels de massage, le massage médical doit être effectué par un spécialiste, ou vous pouvez faire un auto-massage sous la direction d'un médecin. En maîtrisant seul le massage médical, vous vous soignez pratiquement vous-même : ses conséquences peuvent être assez inattendues et désagréables.
Comment faire un massage médical
Jetons un coup d'œil au cabinet du massothérapeute. Il s'agit généralement d'une pièce spacieuse et lumineuse dans laquelle se trouve un canapé ou une table spéciale ; un ensemble d'appareils de massage - des masseurs mécaniques à un appareil de massage électromanuel et d'autres appareils de massage ; un placard où sont rangés draps et serviettes propres, huile, crème, talc ; sablier ou procédural ; chronomètre; trousse de premiers secours. Ce sont toutes les choses les plus nécessaires, sans lesquelles le massage est impossible. Et néanmoins, l'outil principal d'un massothérapeute, ce sont ses mains. Le massage médical est thérapeutique, ce qui signifie que vous devez savoir clairement comment et pendant combien de temps masser, ainsi que ce que le patient doit faire après l'intervention. Le médecin vous racontera tout cela avant de commencer le cours.
En moyenne, une séance de massage médical dure de 3 à 60 ou 90 minutes, selon que vous massez un groupe musculaire ou tout le corps, quotidiennement ou tous les deux jours - selon les prescriptions du médecin. La durée de la séance dépend de l’âge du patient, de la nature de la maladie, conditions générales corps, mais les premières séances - lorsque le corps s'adapte - sont généralement un peu plus courtes. Le cours de massage comprend au minimum 5 séances et au maximum 20-25. Le massage médical regroupe des techniques standards devenues classiques au fil du temps. Ce sont des caresses, des frottements, des pétrissages et des vibrations familiers, qui sont généralement complétés par une influence matérielle. Le degré d'impact et le nombre de répétitions de chacun d'eux sont déterminés par le médecin.
Que soigne le massage médical : indications et contre-indications
La gamme d'applications du massage comme moyen de lutter contre la maladie est très large. Jugez par vous-même : le massage médical est utilisé dans le traitement des maladies du dos, de l'angine de poitrine, de l'hypertension, de certaines maladies cardiaques, de la gastrite, même pour des douleurs d'origine inconnue, des contusions et des entorses, le massage est souvent prescrit. Naturellement, chaque maladie a sa propre méthodologie, et le stade et la période de la maladie doivent toujours être pris en compte. C'est pourquoi un massothérapeute doit connaître l'anatomie et la physiologie humaines, les causes des maladies et doit être capable de déterminer l'efficacité du traitement.
Cependant, le massage médical ne peut pas être considéré comme une panacée à toutes les maladies. Comme toute méthode ou médicament, il présente un certain nombre de contre-indications. Parmi eux figurent : les maladies du sang, l'anévrisme de l'aorte, les tumeurs, le rhume, chaleur ou inflammation aiguë des vaisseaux sanguins, thrombose. La liste des contre-indications est assez longue, mais il ne faut pas en avoir peur : beaucoup d'entre elles, comme les infections respiratoires aiguës, concernent des affections « temporaires » du corps, et après votre guérison, vous pourriez très bien suivre une cure de massage médical.
Massage médical et conséquences
En plus effet thérapeutique, le massage médical, comme vous pouvez le deviner, affecte également d'autres systèmes du corps : après tout, les mains d'un massothérapeute n'agissent pas seulement sur l'organe malade. L'effet du massage se manifeste le plus clairement sur la peau : grâce à l'augmentation de l'apport sanguin, il disparaît. stase veineuse, les processus métaboliques sont accélérés, tant dans les tissus cutanés que dans le corps. Vous le constaterez par vous-même : la peau deviendra lisse et élastique. Le massage affecte également le système nerveux : après lui, vous vous sentirez plus jeune : la fatigue disparaîtra, une sensation de chaleur agréable apparaîtra, la douleur diminuera ou disparaîtra.
Le massage médical améliore les performances musculaires tout en augmentant leur élasticité. L'apport sanguin aux articulations s'améliore et sous l'influence du massage, les dépôts se dissolvent. Grâce à l'apport sanguin, la fonction cardiaque s'améliore également. En même temps, le massage permet d'accélérer le flux lymphatique - comme vous le savez, système lymphatique sert en quelque sorte de « barrière » aux bactéries pathogènes, ce qui signifie que le massage a un effet préventif. Ainsi, même si vous choisissez le massage médical comme option de traitement, préparez-vous au fait que vous changerez meilleur côté- tant en externe qu'en interne.
Première séance : ce qu'il faut savoir pour venir se faire masser médical
Il n'y a pas de restrictions ou de règles strictes pour le massage, mais si vous décidez de vous inscrire à un massage médical, faites attention aux recommandations suivantes. Assurez-vous que la peau sur le site du prochain massage est propre et non blessée, c'est-à-dire sans égratignures ni coupures : sinon le massage peut être douloureux et il y a un risque d'infection. D'ailleurs, pour la même raison, il ne faut pas se raser les cheveux avant la séance, mais il est conseillé de prendre une douche.
Il est préférable de venir se faire masser au plus tôt une heure après avoir mangé. Une exception est le massage abdominal, qui est effectué soit une heure avant les repas, soit au plus tôt 3 heures après les repas. Après la séance, il est conseillé de s'allonger 10 à 15 minutes. Pendant le massage, les muscles doivent être détendus pour un meilleur effet. Il est recommandé de retirer les bijoux : chaînes, bagues ou boucles d'oreilles (selon la zone qui sera massée), lentilles ou lunettes.
Massage médical - résultats
Bien entendu, il est impossible de guérir une maladie en utilisant uniquement le massage médical comme médicament. Mais en combinaison avec d'autres méthodes de traitement, la physiothérapie, l'acupuncture et en tenant compte surveillance médicale, le massage médical peut avoir un impact significatif sur le déroulement du traitement. Ce n'est pas un hasard si beaucoup subissent un massage médical plus d'une fois - 2 à 3 fois par an.
En principe, on peut parler de presque n'importe quel type de cet « effet physique dosé sur le corps » - le massage médical. Après tout, tous les types de massages sont d'une manière ou d'une autre conçus pour aider une personne physiquement et psychologiquement. La seule différence est que le massage médical classique vise toujours à traiter la maladie.
La pratique du massage est apparue dans l'Antiquité, lorsque homme primitif Il fallait d’une manière ou d’une autre étouffer la douleur en l’absence de médicaments. En tant que méthode thérapeutique, le massage thérapeutique a commencé à être utilisé au IIIe millénaire avant JC. e. en Chine et poursuit sa marche triomphale à travers le Japon, la Grèce, l'Inde et Rome. Même les anciens Arabes possèdent des informations sur les propriétés curatives du massage.
Massage thérapeutique : historique de l'évolution de la technique
Certains pensent que le mot « massage » vient du mot arabe « masse » (« toucher »), d'autres prétendent qu'il vient du mot latin « masse » (« coller aux doigts »), et d'autres encore du grec mot signifiant « pétrir, caresser, pétrir », initialement non lié aux manipulations du corps.
Sur diverses fresques, bas-reliefs, papyrus et autres monuments antiques, on peut voir diverses manipulations de massage, indiquant que les anciens Égyptiens, Perses et Autrichiens connaissaient cette technologie. Aujourd'hui, nous discuterons du massage thérapeutique, de son histoire et de ses applications.
Massage thérapeutique : histoire du développement en Orient
En Chine, le massage thérapeutique a commencé à être utilisé dès le 3ème millénaire avant JC. e., l'utilisait pour traiter les douleurs rhumatismales, les luxations, soulager les spasmes et la fatigue musculaire. Dans le même temps, les Chinois se frottaient les mains sur tout le corps et serraient les muscles de telle manière qu'un fort craquement se faisait entendre lorsque les membres se contractaient. Même dans les temps anciens, le massage était connu comme remède contre diverses maladies. Au début, caresser, frotter, pétrir le point sensible était purement instinctif. Ce n’est que bien plus tard que le massage est devenu une méthode de traitement à part entière et fait partie de l’art de la médecine.
Les anciens Indiens décrivaient en détail les techniques de massage thérapeutique dans le traité médical de l'Ayurveda. Ce fut le premier à indiquer l'utilisation du massage thérapeutique dans les premiers bains de vapeur, et les procédures furent réalisées simultanément. L'eau versée sur des plaques chauffantes s'évaporait et humidifiait le corps humain, puis le patient était étendu sur le sol et deux domestiques massaient à tour de rôle les muscles détendus, en commençant par les membres supérieurs jusqu'aux pieds. Parallèlement, les premières écoles sont créées en Inde et en Chine, qui enseignent les techniques de massage thérapeutique. Les bases de la médecine préventive ont été posées, des écoles de gymnastique médicale ont été ouvertes, enseignant non seulement les techniques de massage, mais aussi la gymnastique thérapeutique.
En général, le massage thérapeutique est utilisé depuis l'Antiquité dans différents pays et sur différents continents, ce qui est confirmé par des sources fiables. Les bains et les massages combinés étaient utilisés en Perse, en Turquie et Rus antique. En Rus', les procédures de massage étaient combinées avec le durcissement et le bain, le frottement avec de la neige et le tapotement avec des échaudés. eau chaude avec un balai (une procédure appelée « tailing »).
Massage thérapeutique : histoire du développement en Europe
Alors que l’art du massage était florissant en Orient, le massage thérapeutique n’était pas populaire en Europe. Au Moyen Âge en Occident, le pouvoir appartenait à l'Église et le massage était considéré comme contraire à l'idée de l'ascétisme et ne croyait pas à ses propriétés curatives. À cette époque, les massages thérapeutiques étaient le plus souvent pratiqués par des charlatans et ne produisaient pas l'effet escompté, alors que les scientifiques recherchaient la pierre philosophale ou l'élixir de vie.
Ce n'est qu'à la Renaissance (XIVe-XVe siècles) que l'intérêt pour la gymnastique et le massage thérapeutique apparaît en Europe. Cela a été causé par la parution d'ouvrages sur l'anatomie de Mondi de Ciucci. L'idée a été poursuivie par l'anatomiste belge Andries Visaly et le médecin anglais William Harvey, qui ont apporté une énorme contribution à l'anatomie et à la physiologie grâce à leur caractérisation des organes humains et du système circulatoire. Depuis le 19ème siècle. les massages et les exercices thérapeutiques sont de plus en plus populaires sur tous les continents. A cette époque, de nombreux ouvrages sur le massage et les résultats de son utilisation paraissent en Allemagne, en France et en Angleterre.
En Russie, à la même époque, paraissent les premiers travaux cliniques et expérimentaux, dans lesquels sont posés les principes de base du massage, ainsi que les indications et ; contre-indications à une utilisation au long cours selon le type d’activité et les activités sportives du patient.
Le sens et l'application du massage thérapeutique
Massage thérapeutique à La Grèce ancienne et Rome a été largement utilisée dans le système d'éducation physique des guerriers, des combattants au poing et des gladiateurs, qui a jeté les bases du massage sportif et de la gymnastique thérapeutique.
En Europe au Moyen Âge, le massage thérapeutique fut interdit et persécuté par l'Inquisition jusqu'à la Renaissance. Les promoteurs du massage dans notre pays peuvent être considérés comme M. Ya Mudrov, I. V. Zabludsky (sa technique de massage est préservée à ce jour), A. E. Shcherbak, I. M. Sarkizova-Serazini, A. F. Verbov et d'autres fondateurs du massage thérapeutique et sportif.
Pour les rhumatismes, les Slaves se frottaient point problèmatique, douloureux des onguents à base d'herbes et de racines, puis ils sont entrés dans une pièce très brûlée, et là le gardien des bains les a fouettés avec un balai de bouleau et les a aspergés alternativement d'eau tiède et glacée de la tête aux pieds. Ce double apport assure le durcissement et la bonne condition physique d'une personne, maintient également le tonus de la peau et protège le système immunitaire.
Types de massage thérapeutique
Le massage thérapeutique est défini comme un ensemble de divers effets mécaniques sur le corps, conduisant à la restauration du corps après une maladie, un sport et, surtout, à la prévention de diverses maladies. Les effets de massage sont effectués à l'aide des mains, d'appareils et d'instruments spéciaux, ainsi qu'à l'aide de flux d'air ou d'eau. Le massage peut être général et local, et selon la méthode et l'application, il est divisé en plusieurs types ; thérapeutique, sportive, hygiénique et cosmétique.
Le massage thérapeutique hygiénique aide à maintenir l’efficacité, ainsi qu’à maintenir le corps en bonne forme et en bonne santé. condition physique. Massage hygiénique en combinaison avec ; gymnastique; baignade, douche, bain et sauna. Est méthode efficace traitement de diverses maladies et blessures.
Le massage thérapeutique a de nombreuses variétés ; le classique est un massage utilisé sans tenir compte des effets réflexes. Elle est réalisée à côté de la zone endommagée du corps ou directement dans la zone touchée ;
réflexe - un massage effectué dans le but d'un effet réflexe sur les organes internes et restaurer leur état. Avec ce type de massage thérapeutique, des techniques spéciales sont utilisées qui affectent certaines zones - les dermatomes ;
Le massage conjonctif est un massage qui affecte tissu conjonctif et du tissu sous-cutané ;
Le massage périosté est un massage qui provoque des changements positifs dans la membrane du tissu conjonctif (périoste). Cela se fait en cliquant sur les points dans un certain ordre ;
L'acupression est l'un des types de massage thérapeutique. Il affecte les points d'acupuncture (biologiquement actifs) de manière relaxante ou stimulante ;
Le massage thérapeutique matériel est réalisé à l'aide d'appareils de vibration, d'ultrasons, de vide, de stimulation électrique et d'ionisation ;
L'auto-massage thérapeutique est réalisé par la personne malade sur une partie précise du corps, recommandée par le médecin traitant.
Massage sportif (développé par I.M. Sarkizov-Serazini). On distingue les types suivants : hygiénique, formation, réparateur, préliminaire.
L'auto-massage est effectué par le patient de manière autonome et nécessite un effort physique et des compétences importants de la part du masseur. Connaître les bases impact ponctuel, diverses maladies peuvent être efficacement évitées. Une consultation avec un spécialiste est nécessaire. L'auto-massage est pratique car il ne nécessite pas l'assistance supplémentaire d'un massothérapeute et peut être effectué à tout moment et dans n'importe quel endroit pratique.
Technique de massage thérapeutique
Le massothérapeute doit avoir une bonne connaissance de l'anatomie, des effets physiologiques des actions de massage individuelles, avoir un sens du toucher développé et la capacité de réaliser un examen diagnostique par palpation (à l'aide des doigts).
Le massage thérapeutique peut être effectué directement dans la zone touchée et en cas de gonflement et de douleur - au-dessus de la lésion ou à une distance symétrique. Ces procédures peuvent être utilisées séparément ou en combinaison avec d’autres types de traitement. Ils ne devraient pas provoquer de convulsions ! douleur, seulement une chaleur agréable, un état de confort
Le travail d'un massothérapeute nécessite activité physique Des exercices de relaxation (relaxation) constants sont donc nécessaires. Il est recommandé de se reposer en position assise pour prévenir les maladies professionnelles - congestion des membres inférieurs, tensions au niveau des cervicales et régions lombaires colonne vertébrale.
La fréquence des massages thérapeutiques varie de 2 à 3 fois par semaine à des séances quotidiennes en combinaison avec des bains, des rayons ultraviolets et d'autres types. traitement complexe.
Un cours de massage peut généralement comprendre de 5 à 25 procédures complexes et la durée de la séance peut aller de 3 à 60 minutes. La durée et le nombre d'interventions dépendent du degré de la maladie et des contre-indications. Considérons les indications et contre-indications à l'utilisation du massage thérapeutique.
Indications du massage thérapeutique
Il est utile d'organiser des cours de massage thérapeutique pour les maladies suivantes.
Troubles du système nerveux : effets résiduels poliomyélite, athérosclérose cérébrale, insuffisance circulation cérébrale, névralgie, névrite, plexite, radiculite.
Maladies du système musculo-squelettique : polyarthrite rhumatoïde, luxations, processus dégénératifs des articulations, ostéochondrose, contusions, entorses, courbure de la colonne vertébrale, pieds plats et mauvaise posture.
Maladies respiratoires : maux de gorge, pharyngite, laryngite, rhinite, allergies, maladies pulmonaires (bronchite, pleurésie, pneumonie).
Maladies du système cardiovasculaire : crise cardiaque, cardiosclérose, hypertension, dystrophie myocardique, myocardite, malformations cardiaques, artères et veines.
Maladies du système digestif (sans exacerbation) : colite, gastrite, dyskinésie de la vésicule biliaire, ulcère gastroduodénal l'estomac et le duodénum.
Maladies inflammatoires organes génitaux masculins et féminins (urétrite, prostatite, déplacement de l'utérus et du vagin, anomalie anatomique des organes génitaux, troubles anatomiques et fonctionnels).
Maladies de l'oreille, de la gorge, du nez : mal de gorge, pharyngite, laryngite, rhinite, saignement de nez.
Troubles métaboliques : surpoids, diabète, goutte. Le massage thérapeutique est également utilisé pour les maux de tête, les troubles du sommeil, l'irritabilité accrue et d'autres types de maladies.
Lors de la prescription d'une séance, le massothérapeute doit indiquer en combinaison avec quels actes ou médicaments ses actes sont efficaces.
Contre-indications au massage thérapeutique
Les massages thérapeutiques et les automassages sont contre-indiqués conditions fébriles, aigu processus inflammatoires, maladies du sang, thrombose, thrombophlébite, stade actif de la tuberculose, syphilis et autres maladies sexuellement transmissibles, tumeurs malignes, maladies mentales, mauvaise circulation, nausées, vomissements et douleurs de nature inconnue. Mais c'est seulement contre-indications générales, et pour une analyse complète du système, il est nécessaire de considérer chaque cas spécifique séparément. Sur recommandation d'un spécialiste, vous pouvez utiliser l'une ou l'autre méthode de massage thérapeutique.
La popularité des séances de massage thérapeutique est due au fait que, avec des restrictions mineures, cette procédure est indiquée pour des problèmes de santé et pour le traitement de nombreuses maladies. De plus, le massage thérapeutique et prophylactique, lorsqu'il est utilisé correctement, ne provoque pas Effets secondaires. Il fait partie d'un ensemble de procédures sanitaires visant à restaurer les personnes qui ont souffert blessures graves.
Qu'est-ce que le massage thérapeutique
Une description de la technique de massage thérapeutique a été découverte dans des papyrus L'Egypte ancienne. Cette procédure a ensuite été adoptée par les Grecs, qui ont commencé à l'utiliser à des fins thérapeutiques. diverses maladies. Aujourd'hui, c'est l'une des principales orientations thérapie manuelle, qui a large éventail applications. Le massage thérapeutique est une procédure utilisée pour accélérer la récupération des organes et des parties du corps en cas de blessures et de maladies. Il est utilisé dans établissements médicaux et écoles de sport.
Le traitement par massage aide à réduire la période de rééducation du patient en cas de blessure divers degrés. Sous l'influence de la procédure, la douleur est rapidement réduite, la formation de callosités est accélérée, le gonflement est résolu et l'élasticité est améliorée. fibre musculaire, le processus métabolique est normalisé, une personne gagne en énergie et en vigueur. Le massage médical affecte des récepteurs situés à la surface du corps. La procédure affecte activement les vaisseaux sanguins, les muscles et les organes internes.
Les indications
Le massage comme rééducation et remède doit être prescrit par un spécialiste après un examen approfondi du patient. Cette procédure peut être utilisée en cosmétologie pour éliminer l'œdème lymphatique et lutter contre la cellulite. Elle est réalisée en cas d'augmentation du teint, de rétention d'eau et d'excès de poids. De plus, la procédure est prescrite pour les problèmes suivants :
- pathologies gastro-intestinales (flatulences, constipation) ;
- maladies rhumatismales système moteur(arthrite, radiculite) ;
- affections du système nerveux (surmenage, maux de tête, insomnie, stress) ;
- maladies respiratoires (bronchite chronique et aiguë);
- spasmes musculaires et activité physique accrue;
- processus pathologiques qui se passe dans système musculo-squelettique;
- maladies du système cardiovasculaire (infarctus du myocarde, insuffisance cardiaque chronique) ;
- troubles fonctionnels après des fractures (modifications musculaires, raideur articulaire).
Le massage peut être utilisé pour :
- réduire la fatigue physique et psychologique ;
- stimulation du système musculo-squelettique;
- améliorer le bien-être général;
- soulagement de la douleur, sédation, relaxation des tissus du système musculo-squelettique ;
- vaso-dilatation peau;
- améliorer la circulation sanguine, activer le métabolisme dans le corps.
Particularités
Le massage thérapeutique professionnel du dos est un type courant de procédure classique. L'utilisation régulière d'une telle thérapie contribue à augmenter les défenses de l'organisme et à l'émergence d'émotions positives. Les experts recommandent à leurs patients de suivre une cure de thérapie manuelle au moins 2 fois par an. Grâce à cela, le système immunitaire sera renforcé et le patient sera en bonne santé et vigoureux tout au long de l'année.
Les caractéristiques de la procédure de santé comprennent une planification claire du nombre de techniques utilisées et de la durée de la séance. Si pour une maladie vous devez consacrer une heure au pétrissage, pour une autre vous devez vous concentrer sur le frottement. Seul un médecin peut déterminer ces subtilités. Les premières séances doivent être introductives et douces - la procédure est effectuée légèrement au-dessus de la zone blessée. Puis, après 3 séances, vous pourrez passer à la partie principale.
Massage thérapeutique pour enfants
Le massage a un effet global sur le corps de l’enfant. Il stimule le développement et la relaxation des tissus mous, permettant d'identifier rapidement les zones tendues où le bébé ressent un inconfort. Une séance de thérapie manuelle pour enfants est considérée comme constructive et des moyens efficaces, qui satisfait pleinement le besoin de contact physique du bébé. Procédures régulières créer d'excellentes conditions pour le plein développement de l'enfant.
Le massage est bénéfique pour les bébés âgés de plus de trois mois et plus. Les parents peuvent effectuer la procédure eux-mêmes ou inviter un spécialiste à domicile. Toutes les manipulations doivent être appliquées une heure après avoir mangé ; elles ne peuvent pas être effectuées avant le coucher. Cependant, les médecins ne recommandent pas l'utilisation de la crème. Une séance enfants est réalisée en surveillant la réaction du bébé ; il ne doit pas pleurer. Les principales techniques pour effectuer les manipulations sont le frottement, la caresse, le pétrissage et la vibration.
Types
Le massage thérapeutique peut être divisé en général et local. En général, le spécialiste masse tout le corps (sauf la tête) avec un impact sur les zones du corps concernées. Avant l’intervention, le médecin doit procéder à un examen diagnostique et visuel et revoir les antécédents médicaux du patient. Ce n'est qu'après cela qu'il pourra donner un avis sur l'efficacité de la thérapie choisie. Effectuer des manipulations mieux le matin, après le petit-déjeuner, mais pas tous les jours. La durée de la séance doit être augmentée progressivement - de 20 à 60 minutes.
Le massage thérapeutique local est une procédure dans laquelle une seule partie du corps est massée. Tous les mouvements doivent être effectués le long du flux lymphatique - vers les ganglions lymphatiques. L'efficacité de la procédure locale sera plus élevée si elle est combinée avec médicaments, onguents. C'est bien lorsque le processus de traitement inclut la thérapie par l'exercice et la physiothérapie. En règle générale, une séance, selon la maladie, dure de 15 à 40 minutes et est réalisée quotidiennement. Il existe également un massage non médical comprenant un massage préventif et relaxant.
Technique de massage thérapeutique
Un cours de massage thérapeutique comprend généralement 10 ou 20 procédures. La procédure est prescrite quotidiennement, après quoi il est recommandé de se reposer pendant 30 minutes. Les pauses entre les doses principales peuvent durer plusieurs mois. Le massage comprend une étape introductive, principale et finale. Souvent, pour obtenir un effet maximal, un spécialiste peut tous les utiliser en combinaison :
- Période d'introduction (1-3 procédures). Implique des techniques douces (frottements, caresses) qui préparent une personne.
- Section principale (3-16). Comprend un massage différencié, effectué selon caractéristiques cliniques maladie et état du patient.
- Dans la dernière section, pendant 3 minutes, le spécialiste réduit l'intensité des techniques et termine la thérapie en caressant la zone massée. Si nécessaire, à ce stade, le patient peut apprendre à s'auto-masser à l'aide d'un masseur.
Personnes
La procédure thérapeutique du massage du visage est réalisée selon indications médicales: maladies de la peau, séborrhée, acné. Toutes ces maladies ont une étiologie commune : elles sont causées par un mauvais fonctionnement des glandes sébacées, qui provoque souvent des éruptions cutanées sur la tête et le visage. Les indications du massage peuvent inclure les cicatrices, les comédons et la pigmentation de la peau. Ce type de thérapie manuelle n’a pas d’effet tenseur. Bien que grâce à cette procédure, le fonctionnement des glandes sébacées soit normalisé, la peau est nettoyée et l'inflammation est réduite.
Le massage du visage implique la présence de techniques classiques : pétrissage, caresses, frottements, même si on y prête peu d'attention. Les principaux sont le pincement. Elles sont réalisées par les coussinets des grands et l'index. La technique de la procédure de pincement améliore les processus métaboliques et la circulation sanguine et participe activement à la restauration des cellules de la peau. Les mouvements ne permettent pas la tendresse et la douceur ; tout est exécuté de manière intensive. Dans le même temps, l'étirement de la peau et les déplacements excessifs ne doivent pas être autorisés. La procédure est douloureuse.
Pour l'ostéochondrose
Un complexe de troubles articulaires ou d'ostéochondrose cervicale est diagnostiqué chez les personnes d'âges différents. La principale cause de la maladie est la déformation des disques intervertébraux. Le massage pour l'ostéochondrose peut aider à soulager les premiers symptômes de la maladie. Cela implique l'utilisation de techniques telles que presser, caresser, frotter, secouer, pétrir, mouvements actifs avec résistance, frapper et secouer. Un cours de massage du dos doit comprendre au moins 10 procédures.
Lorsqu'on observe une exacerbation de la maladie, l'effet sur la zone malade peut changer. Au début du cours, des mouvements moins actifs sont utilisés. De plus, le degré de leur force augmente. Dans ce cas, le massothérapeute se concentre sur l’état du patient. Pendant procédure médicale le spécialiste agit sur des zones particulières. Ce sont des points qui ont un lien réflexe avec vaisseaux sanguins, nerfs, muscles. De telles manipulations les détendent et rétablissent la position naturelle de la colonne vertébrale.
Contre-indications
La technique, la durée et le nombre de séances pour chaque patient sont sélectionnés individuellement. Le massage thérapeutique ne doit pas être utilisé si le patient est dans un état grave, présente des processus inflammatoires ou exacerbe des maladies chroniques. Le massage des muscles, des cuisses, de l'abdomen et du bas du dos ne doit pas être effectué pendant la grossesse, les règles ou une hernie. De plus, la procédure est contre-indiquée.
Le massage thérapeutique du dos est une méthode thérapeutique efficace diverses pathologies système musculo-squelettique. Il s’agit d’un élément de traitement aussi important que les exercices récréatifs, la physiothérapie ou l’utilisation de médicaments. Mais pour obtenir un effet thérapeutique maximal lors du massage du dos, vous devez suivre certaines règles. Sinon, vous pourriez nuire à un corps déjà affaibli. Plus de détails sur la réalisation d'un massage thérapeutique seront discutés dans cet article.
Tout d’abord, le massage est considéré regard passif activité physique, car pendant celle-ci le tonus cadre musclé le dos se lève. La mise en œuvre correcte de la procédure vous permet de soulager les tensions émotionnelles et physiques, le stress et a également un effet calmant général sur le corps.
Le massage est une activité physique passive
Les principaux bienfaits du massage thérapeutique sont les suivants :
Sur une note ! Avec l'aide d'un médicament, vous pouvez non seulement stimuler le système nerveux, mais également augmenter l'immunité, protégeant ainsi le corps des diverses affections. Il est à noter que cette procédure a également un effet bénéfique sur le fonctionnement des organes internes.
Variétés
Selon le mode d'exécution, le massage thérapeutique se divise en plusieurs types, parmi lesquels :
Si vous souhaitez apprendre plus en détail la technique de réalisation et également considérer les avantages de cette procédure, vous pouvez lire un article à ce sujet sur notre portail.
Le massage du dos peut également être classé selon les caractéristiques de sa finalité. En médecine, on distingue les types suivants :
Chacun de ces types de massage possède ses propres caractéristiques et avantages. Souvent, lors du traitement d'une maladie particulière, les médecins prescrivent plusieurs types de massage à la fois. Cela vous permet d'accélérer le processus de guérison et d'éviter des conséquences désagréables.
Indications et contre-indications
En règle générale, le massage de la colonne vertébrale est le plus souvent prescrit en cas de lésions du système nerveux ou de la colonne vertébrale. Considérons les principales indications pour sa mise en œuvre :
- entorses, développement anormal de la colonne vertébrale, conséquences de blessures antérieures ;
- douleur dans le dos;
- diminution du tonus musculaire;
- développement d'une radiculite;
- l'apparition de diverses cicatrices ou cicatrices à la surface du dos ;
- problèmes avec le fonctionnement du système musculo-squelettique humain;
- formes bénignes de certaines maladies de la colonne vertébrale (dans de tels cas, les médecins prescrivent des exercices thérapeutiques en combinaison avec des procédures de massage).
Malgré le grand nombre de propriétés positives, le massage thérapeutique du dos présente des contre-indications qui doivent être prises en compte lors du traitement d'une maladie particulière :
- les troubles mentaux;
- période de grossesse;
- mauvaise coagulation du sang;
- développement de maladies dermatologiques ou de conséquences dommages mécaniques sous forme d'hématomes, d'écorchures ou de blessures au dos ;
- développement de tumeurs malignes, tuberculose;
- problèmes avec le système respiratoire ou cardiovasculaire;
- augmentation de la température corporelle;
- l'évolution des maladies infectieuses (ARVI, grippe, etc.) ;
- une forme aggravée de maladies de la colonne vertébrale, accompagnée de douleur.
Sur une note !Éviter conséquences sérieuses, avant un massage, vous devez absolument consulter un médecin. Dans ce cas, l'aide d'un neurologue et d'un thérapeute est requise. Ce n'est qu'après avoir effectué les recherches appropriées que le médecin sera en mesure de déterminer s'il est possible de commencer un massage du dos.
Caractéristiques du massage
De tout zones réflexes corps humain le dos est le plus grand. De plus, certaines de ses sections sont responsables du fonctionnement des organes internes. De tout cela, nous pouvons conclure qu'un massage du dos correctement effectué a un effet positif sur tous les organes et systèmes internes du corps humain.
Lors du massage, le spécialiste traite soigneusement les muscles et les articulations, ce qui entraîne un effet tonique et relaxant sur le corps. Mais selon l'évolution d'une maladie particulière, les médecins prescrivent différents types de massothérapie. Par conséquent, il est fortement déconseillé de suivre une thérapie par vous-même sans consulter au préalable un médecin. Vous trouverez ci-dessous des instructions étape par étape pour effectuer un massage, le plus souvent utilisé en médecine.
Tableau. Technique de massage du dos.
| Étapes, photo | Description des actions |
|---|---|
| Avant d'effectuer l'intervention, le massothérapeute doit indiquer par où il va commencer. Périodiquement, vous devez rappeler à la personne de ne pas oublier de respirer. La respiration ne doit pas être brusque, elle doit être douce et profonde. Remplir cette condition vous permettra d'être détendu tout au long de la procédure. |
| Appliquez un peu d'huile spéciale sur vos mains. Commencez avec une cuillère à café. Réchauffez-la en frottant l'huile entre vos mains avant de l'appliquer sur le corps de la personne. Bonnes huiles pour le massage c'est de la noix de coco ou de l'amande. Il y en a beaucoup de chers sur le marché huiles aromatiques pour le massage, que vous pouvez essayer et choisir l'option la plus appropriée pour vous-même. |
| Répartissez l’huile autour. La technique de base consistant à répandre de l'huile chauffée sur la surface du dos d'une personne s'appelle l'effleurage. Le nom littéral de la technique se traduit par « friction légère », c'est-à-dire friction. Utilisez des mouvements de glissement avec vos mains pour une meilleure répartition. |
| Utilisez des mouvements circulaires avec un plus grand impact sur votre dos. Application cette méthode aide à améliorer la circulation sanguine dans la zone du dos. |
| Appliquez des mouvements frappants. Vous pouvez utiliser vos mains en forme de coupe. Ces mouvements ont un effet stimulant et compressif sur les tissus musculaires et cartilagineux. |
| Utilisez la technique de lifting musculaire. Pour ce faire, vous devez utiliser votre pouce et votre index pour faire une sorte de vague à la surface de votre dos, que vous dessinez lentement le long du corps. Marchez depuis votre cou jusqu'au bas du dos et au dos. Répétez ce mouvement plusieurs fois. |
| Utilisez la technique du dépliage. Tenez-vous du côté de la tête du patient. Commencez le mouvement depuis le haut du dos, juste en dessous de votre cou et de chaque côté de votre colonne vertébrale. Descendez doucement vers le bas du dos, en gardant la pression de vos doigts dirigée vers les jambes de la personne plutôt que vers le sol. |
Si vous souhaitez connaître plus en détail quels sont les types et les caractéristiques du massage, ainsi que comment le réaliser, vous pouvez lire un article à ce sujet sur notre portail.
Pour augmenter l'efficacité des procédures de massage, il est recommandé de les effectuer avant exercices thérapeutiques. Dans ce cas, les exercices seront effectués lorsque le corps sera déjà suffisamment échauffé. De plus, après une séance de massage, toutes les tensions seront évacuées des muscles et le métabolisme s'accélérera considérablement.
Vidéo - Les secrets d'un maître du massage thérapeutique du dos
