फल-अखरोट-शहद मिश्रण के फायदे बताए गए हैं इसके अवयवों का पोषण और विटामिन मूल्य. मिश्रण के चिकित्सीय और निवारक प्रभाव का मूल्यांकन करने के लिए, प्रत्येक घटक पर अलग से विचार करना उचित है।

शहद

यह और अन्य मधुमक्खी पालन उत्पाद लंबे समय से विभिन्न बीमारियों के उपचार और रोकथाम के लिए सफलतापूर्वक उपयोग किए जाते रहे हैं। वह पूरी तरह से अवशोषित, मजबूत करता हैऔर महत्वपूर्ण रूप से शरीर की टोन बढ़ाता है. शहद बहुत कीमती होता है ऊर्जा स्रोत: कार्बोहाइड्रेट ऊर्जा की वृद्धि प्रदान करते हैं और प्रदर्शन को बढ़ाते हैं।

उत्पाद का एकमात्र दोष इसकी एलर्जीजन्यता है। इसलिए शहद का सेवन कम मात्रा में और कब करना चाहिए व्यक्तिगत असहिष्णुता- और इसे आहार से पूरी तरह बाहर कर दें।

अखरोट

वे सर्वाधिक में से एक हैं उपयोगी किस्में. उच्च को धन्यवाद सामग्री, वसायुक्त अम्लऔर गिलहरीगतिविधि को प्रोत्साहित करें मस्तिष्क और संज्ञानात्मक कार्यों में सुधार।आयरन और मैंगनीज रक्त की संरचना, स्तर को कम करने आदि पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को रोकना।

उपयोग के लिए मतभेद हैं अधिक वजन (अखरोटकैलोरी में बहुत अधिक), साथ ही रक्त का थक्का जमना भी बढ़ गया।

किशमिश

सूखे खुबानी

एक और सूखा फल, विभिन्न के लिए अत्यंत उपयोगी संवहनी विकृतिऔर एथेरोस्क्लेरोसिस। नियमित उपयोगसूखे खुबानी मदद करेगी से छुटकारा कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े , पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली में सुधार और दृष्टि में सुधार। अमीर विटामिन संरचनाऔर एक बड़ी संख्या कीमूल्यवान सूक्ष्म तत्वों का शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, इसलिए सूखे खुबानी विशेष रूप से हैं गर्भवती महिलाओं के लिए उपयोगी. मतभेद- किशमिश के समान।

सूखा आलूबुखारा

सबसे मूल्यवान सूखे फलों में से एक, जो हंगेरियन किस्म के प्लम से प्राप्त होता है। विटामिन बी, आयरन, कैल्शियम, एस्कॉर्बिक अम्ल और आलूबुखारा में मौजूद कई अन्य सूक्ष्म पोषक तत्व इसकी व्याख्या करते हैं औषधीय गुण. वह दिखाया गया है एनीमिया, उच्च रक्तचाप, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और हृदय के विकारों के लिए।इसमें पोटैशियम की मात्रा केले से डेढ़ गुना अधिक होती है।

आलूबुखारा का सकारात्मक प्रभाव ज्ञात है थेरेपी के दौरान, विभिन्न रोगगैस्ट्रो आंत्र पथऔर

अल्सरेटिव के लिएहराना पाचन नालनींबू वर्जित है।

इसके अलावा, यदि आपके दांतों की संवेदनशीलता बढ़ गई है तो आपको इसके चक्कर में नहीं पड़ना चाहिए ( नींबू का अम्लइनेमल को नष्ट कर देता है) या खट्टे फल खाता है।

व्यंजन विधि

मिश्रण के वास्तव में उपयोगी होने के लिए, सभी घटकों का होना आवश्यक है उच्च गुणवत्ता और यथासंभव प्राकृतिक. आपको सूखे मेवे किसी प्रतिष्ठित दुकान से या किसी विश्वसनीय विक्रेता से खरीदने चाहिए। सबसे बड़ा लाभरसायनों से उपचारित न किए गए फलों को सहन करें। स्वादिष्ट चमकीले नारंगी और के बीच चयन करना मामूली भूरे रंग के सूखे खुबानी, बाद वाले को प्राथमिकता देना बेहतर है - यह वह था जो प्राकृतिक रूप से सूख गया था।

शहद को "अपने" आपूर्तिकर्ता से खरीदने की भी सलाह दी जाती है, क्योंकि यह उत्पाद अक्सर पतला और नकली होता है। अखरोटआप उन्हें गोले में या पहले से ही छीलकर खरीद सकते हैं, हालांकि बाद के मामले में उत्पाद की गुणवत्ता का आकलन करना आसान है। नींबूताज़ा होना चाहिए पतली और बरकरार त्वचा के साथ.

हम प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने का विषय जारी रखते हैं। इस मिश्रण की रेसिपी पहले ही पोस्ट में दी जा चुकी है. लेकिन मैं और अधिक विस्तार में जाना चाहूँगा।

तो, मिश्रण के लिए हमें चाहिए: 1 कप छिला हुआ अखरोट, 1 कप किशमिश, 1 कप सूखे खुबानी, 1 कप शहद और 1 नींबू।

में क्लासिक नुस्खाहमें किशमिश और सूखे खुबानी को धोकर एक रुमाल या तौलिये पर अच्छी तरह सुखाना है। मेवों को अच्छी तरह छाँट लें।
नींबू तैयार करें और उसके ऊपर उबलता पानी डालें। टुकड़ों में काटें और बीज निकाल दें। मेवे, किशमिश, सूखे खुबानी और नींबू (छिलके सहित) को मीट ग्राइंडर में पीस लें, शहद डालें, मिलाएँ। अपने लिए सुविधाजनक कंटेनर में रखें और रेफ्रिजरेटर में रखें।

का उपयोग कैसे करें

खुराकें स्रोत से स्रोत में भिन्न होती हैं। लेकिन औसतन, एक वयस्क के लिए, भोजन से 30 मिनट पहले 1 चम्मच दिन में 1-2 बार, एक बच्चे के लिए, दिन में 1-2 बार। बच्चे को न्यूनतम मात्रा से और केवल उस क्षण से शुरू करना चाहिए जब आपका बच्चा बिना किसी एलर्जी आदि के मिश्रण के सभी उत्पादों को सहन कर ले। यदि आपने पहले कभी अपने बच्चे को इस नुस्खे से शहद, नट्स या कोई अन्य उत्पाद नहीं दिया है, तो निश्चित रूप से आपको तुरंत मिश्रण शुरू नहीं करना चाहिए।

सामान्य तौर पर, समय के साथ, आप अपने लिए खुराक चुन लेंगे। आप इस मिश्रण को ज्यादा नहीं खा सकते हैं, खासकर खाली पेट। इसलिए कुछ लोग इसे रात में लेते हैं। कभी-कभी यह उबाऊ भी हो सकता है.

ऊपर दी गई रेसिपी में हर चीज के लिए 1 गिलास और 1 नींबू लिया जाता है. कहीं 300 ग्राम और 3 नींबू आदि लिखते हैं। इसका मतलब है कि हमें सामग्री को समान अनुपात में लेना चाहिए।

शुरू करने के लिए एक छोटा सा हिस्सा बनाएं, उदाहरण के लिए, हर चीज़ का एक गिलास। इसके बाद, आप अपने लिए सबसे अच्छा विकल्प चुनेंगे।

नींबू के बारे में. आप बिना छिलके वाला नींबू ले सकते हैं, या आप बस उसका रस निचोड़ सकते हैं। यह आपके स्वाद पर निर्भर करता है और आपका पेट नींबू के छिलके को कैसे सहन करता है। इसके अलावा, यदि आप छिलके सहित मोड़ते हैं, तो मिश्रण थोड़ा कड़वा हो सकता है।

इस तरह के मिश्रण के लिए अंजीर और कुछ में आलूबुखारा मिलाकर भी कुछ व्यंजन बनाए जा सकते हैं। यह सब आपके स्वाद के अनुसार सभी के लिए है।

आलूबुखारा के साथ यह उन लोगों के लिए अधिक उपयुक्त है जो कब्ज से पीड़ित हैं। आप रेसिपी देख सकते हैं

द्रव्यमान, जिसमें आलूबुखारा, सूखे खुबानी, किशमिश, अखरोट, शहद, नींबू शामिल हैं, उपयोगी मात्रा में अद्वितीय है और औषधीय पदार्थ. मिश्रण का मुख्य कार्य बनाए रखना है प्रतिरक्षा कोशिकाएं, शरीर को ऊर्जा और शक्ति से संतृप्त करना।

विटामिन मिश्रण का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद मिलेगी

उत्पादों के औषधीय गुण

नींबू, अखरोट और शहद के साथ सूखे फल पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करने, हृदय और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने, उत्तेजित करने में मदद करते हैं सुरक्षात्मक बल. प्रत्येक घटक में विटामिन, लाभकारी मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स होते हैं, जो उन्हें एक साथ और अलग-अलग उपयोग करने की अनुमति देता है।

आलूबुखारा के फायदे

प्रून्स को उनकी समृद्ध संरचना के लिए महत्व दिया जाता है। सूखे फल निम्नलिखित से संपन्न होते हैं:

• समूह बी, पीपी, ए, सी के विटामिन;
• ग्लूकोज, फ्रुक्टोज;
• मैलिक, साइट्रिक, ऑक्सालिक एसिड;
• पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस;
• पेक्टिन, फाइबर।

आलूबुखारा में एक मजबूत सफाई प्रभाव होता है

घटकों की विविधता के कारण, सूखे बेर का शरीर पर निम्नलिखित प्रभाव पड़ता है:

• एंटीसेप्टिक प्रभाव- संक्रामक रोगों के उपचार में उपयोग किया जाता है;
• सफाई प्रभाव- कब्ज दूर करता है, मूत्र प्रणाली की कार्यप्रणाली और पित्तशामक क्रिया में सुधार करता है;
• उत्तेजक प्रभाव-उत्पादन पर पड़ता है असर आमाशय रस, भूख को उत्तेजित करता है।

स्वादिष्ट सूखे मेवे का पूरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है - यह चयापचय को सामान्य करता है, रक्तचाप और नाड़ी को स्थिर करता है और आंतों में असुविधा को समाप्त करता है। उत्पाद विटामिन की कमी और हेमटोपोइएटिक विकारों के लिए अपरिहार्य है।

सूखे खुबानी के उपयोगी गुण

सूखी खुबानी पोटेशियम (हृदय की मांसपेशियों के लिए एक आवश्यक खनिज) का एक मूल्यवान स्रोत है। सूखे खुबानी में कई अन्य महत्वपूर्ण पदार्थ होते हैं:

• विटामिन समूह (पीपी, ए, सी, बी5, बी1, बी2);
• खनिज - कोबाल्ट, मैग्नीशियम, कैल्शियम, तांबा, लोहा, मैंगनीज, फास्फोरस, आयोडीन;
• शर्करा - फ्रुक्टोज, ग्लूकोज;
• आहारीय फाइबर, कार्बोक्जिलिक एसिड, पेक्टिन, कैरोटीन।

सूखे खुबानी में शामिल हैं शरीर के लिए आवश्यकपोटेशियम रिजर्व

सूखे खुबानी के नियमित सेवन से पूरे शरीर को मजबूती मिलती है, रक्त संरचना में सुधार होता है और हीमोग्लोबिन बढ़ता है। सूखे खुबानी में है:

• हल्का रेचक प्रभाव- आंतों की सिकुड़न को सामान्य करता है;
• पी लेनेवाला पदार्थ- भारी धातु के लवण और विषाक्त वनस्पतियों को हटाता है;
• एंटीस्क्लेरोटिक- रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, रक्त वाहिकाओं में कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े के गठन को रोकता है;
• immunostimulating- संक्रमण, वायरस के खिलाफ सुरक्षात्मक बाधा को बढ़ाता है, विकास को रोकता है कैंसर की कोशिकाएं(यदि कोई)।

सूखे खुबानी के नियमित सेवन से दृष्टि में सुधार होता है और विकृति के विकास को रोका जा सकता है थाइरॉयड ग्रंथि. सूखे खुबानी का गर्भावस्था के दौरान और स्तनपान के दौरान महिलाओं के शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

किशमिश के क्या फायदे हैं?

सबसे लोकप्रिय सूखा फल किशमिश है, जो इसके अलावा स्वाद गुण, एक नंबर है शरीर को जरूरत हैपदार्थ:

• विटामिन कॉम्प्लेक्स (ए, सी, बी1, बी5, बी6, बी2);
• नाइट्रोजनयुक्त पदार्थ;
• कार्बनिक अम्ल - ओलीनोलिक, टार्टरिक;
• राख, फाइबर;
• लोहा, मैग्नीशियम, फास्फोरस, बोरॉन, क्लोरीन, पोटेशियम, कैल्शियम;
• ग्लूकोज, फ्रुक्टोज.

किशमिश में एक कॉम्प्लेक्स होता है उपयोगी विटामिनऔर सूक्ष्म तत्व

किशमिश के उपचारात्मक घटक सभी अंगों और प्रणालियों के कामकाज में सुधार के लिए इसका उपयोग करना संभव बनाते हैं:

• दिल को मजबूत करें, इसकी चालकता को सामान्य करें, रक्तचाप को स्थिर करें, सूजन को दूर करें;
• हीमोग्लोबिन बढ़ाएँ;
• स्तनपान के दौरान स्तनपान में वृद्धि;
• गर्भावस्था के दौरान शरीर की आयरन की आवश्यकता को पूरा करना;
• गुर्दे, यकृत का समर्थन करें;
• दोषपूर्ण प्रणाली को मजबूत करें, थकान और तनाव दूर करें, नींद में सुधार करें।

किशमिश एंटीट्यूसिव और एंटीऑक्सीडेंट प्रभावों से संपन्न है, जो उन्हें ग्रसनीशोथ, स्टामाटाइटिस, निमोनिया और ब्रोंकाइटिस के लिए उपयोग करने की अनुमति देता है।

अखरोट के फायदे

अखरोट पूरे शरीर के लिए ऊर्जा का एक अपूरणीय स्रोत है। इसमें है:

• विटामिन - ए, समूह बी, सी, ई, पीपी;
• खनिज - लोहा, जस्ता, कोबाल्ट, सोडियम;
• प्रोटीन;
• असंतृप्त वसीय अम्ल;
• फ्लेवोनोइड्स

अखरोट शरीर को ऊर्जा भंडार को फिर से भरने में मदद करेगा

अखरोट में सब कुछ उपयोगी है - गिरी, विभाजन, खोल।

फल के लाभकारी प्रभाव इस प्रकार हैं:

1. मस्तिष्क और पूरे शरीर की कार्यक्षमता बढ़ जाती है। नट्स शरीर में भोजन को आत्मसात करने के दौरान होने वाली प्रक्रियाओं को तेज करते हैं, जिससे जीवंतता और ऊर्जा का एहसास होता है।
2. रक्त वाहिकाएं और हृदय की मांसपेशियां मजबूत होती हैं। अखरोट खाने से स्क्लेरोटिक प्लाक को ठीक करने और रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद मिलती है।
3. ग्लूकोज की मात्रा कम हो जाती है, जो मधुमेह के रोगियों के लिए बहुत उपयोगी है। उपचार में केवल छिलके का उपयोग किया जाता है, गुठली के बिना।
4. संक्रमण, बैक्टीरिया और वायरस के खिलाफ शरीर की सुरक्षात्मक बाधा मजबूत होती है, और जीवन शक्ति बढ़ती है।
5. रक्त की गिनती में सुधार होता है, हीमोग्लोबिन बढ़ता है, जो एनीमिया के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
6. पेट और आंतों की कार्यप्रणाली सामान्य हो जाती है, डिस्बिओसिस और कब्ज दूर हो जाते हैं।

गर्भावस्था के दौरान अखरोट बहुत फायदेमंद होता है। स्तनपान, साथ ही छोटे बच्चे भी। पुरुष इस फल को एक शक्तिशाली कामोत्तेजक के रूप में जानते हैं - तेल का उपयोग शक्ति और सामान्य यौन स्वास्थ्य में सुधार के लिए किया जाता है।

शहद के उपयोगी गुण

अपने अनूठे स्वाद के अलावा, शहद की एक मूल्यवान और अनूठी संरचना है:

• विटामिन - समूह बी, पीपी, सी, ई;
• शर्करा - फ्रुक्टोज, ग्लूकोज;
• एसिड - मैलिक, टार्टरिक, साइट्रिक;
• खनिज - कोबाल्ट, जस्ता, तांबा, पोटेशियम, मैग्नीशियम, लोहा, कैल्शियम, फास्फोरस, क्रोमियम, सिलिकॉन, बोरॉन, निकल, टाइटेनियम, ऑस्मियम।

शहद एक अद्वितीय संरचना वाला एक स्वास्थ्यवर्धक उत्पाद है

इसके घटक घटकों में विविधता शहद को जीवाणुरोधी प्रदान करने की अनुमति देती है, पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव, सूजन से लड़ें विभिन्न स्थानीयकरण. भोजन का नियमित सेवन प्राकृतिक उत्पादमधुमक्खी पालन आपको इसकी अनुमति देता है:

• प्रतिरक्षा बढ़ाएं, सर्दी और वायरल संक्रमण से लड़ें;
• शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को विनियमित करें;
• रक्त संरचना में सुधार;
• ऊर्जा बहाल करें और ताकत हासिल करें;
• गुर्दे, यकृत, हृदय और रक्त वाहिकाओं के कामकाज को सामान्य करें;
• विकृति को दूर करें श्वसन तंत्र, सूजन प्रक्रियाओं की स्थिति को कम करें।

शहद का उपयोग न केवल आंतरिक रूप से किया जाता है, बल्कि घाव, जलन और फंगल संक्रमण के इलाज के लिए भी किया जाता है। उत्पाद स्त्रीरोग संबंधी और आंतों के रोगों में मदद करता है।

नींबू के क्या फायदे हैं?

रोकथाम एवं उपचार में प्रथम सहायक सांस की बीमारियोंनींबू प्रकट होता है. साइट्रस का मुख्य गुण - एंटीसेप्टिक - रोगजनक वायरस और बैक्टीरिया के विकास को रोकता है। इसकी समृद्ध संरचना के लिए धन्यवाद - कार्बनिक अम्ल, पेक्टिन, खनिज (कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, लोहा, फास्फोरस), विटामिन बी, सी, ए, पी, सैकराइड्स - फल में है उपचारात्मक प्रभावपूरे शरीर के लिए:

• रक्त वाहिकाओं, हृदय, असामान्य कोशिकाओं को मजबूत करता है और मस्तिष्क की गतिविधि पर लाभकारी प्रभाव डालता है;
• रक्त को साफ और पतला करता है, कोलेस्ट्रॉल को तोड़ता है;
• नाखूनों और हड्डियों को मजबूत बनाता है, बालों का झड़ना रोकता है;
• यकृत में चयापचय को सामान्य करता है, पित्त के सामान्य उत्सर्जन को बढ़ावा देता है;
• कब्ज और बढ़े हुए गैस गठन को समाप्त करता है।

नींबू में एक स्पष्ट एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है

श्वसन पथ की सर्दी और श्वसन विकृति के लिए, नींबू के साथ मिश्रण और चाय रोगजनक वायरस और बैक्टीरिया के विकास को दबाते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली के प्रतिरोध को बढ़ाते हैं।

विटामिन और पोषण मिश्रण के लिए व्यंजन विधि

नींबू, सूखे खुबानी, शहद, आलूबुखारा, मेवे और किशमिश का संयोजन आपको एक स्वस्थ मिश्रण तैयार करने की अनुमति देता है, विटामिन से भरपूर, खनिज, अमीनो एसिड और एंजाइम। सामग्रियां एक-दूसरे की पूरक हैं, एक व्यापकता प्रदान करती हैं उपचारात्मक प्रभावमानव शरीर पर.

पारंपरिक चिकित्सा में व्यक्ति की बीमारी और स्थिति के आधार पर सूखे फल, शहद और नींबू के संयोजन में कई भिन्नताएं होती हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए विटामिन मिश्रण

अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए नियमित रूप से विटामिन मिश्रण लें

सूखे खुबानी (250 ग्राम), 1 नींबू छिलके सहित और 250 ग्राम छिले हुए मेवे टुकड़ों में काट लें। 260 ग्राम किशमिश डालें और एक गिलास शहद डालें। सभी चीजों को अच्छी तरह से मिलाएं और एक कांच के कंटेनर में रखें। उपाय के 1-2 बड़े चम्मच का प्रयोग करें। एल सुबह नाश्ते से 30 मिनट पहले। मिश्रण प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, विटामिन की कमी को रोकता है, शरीर को ऊर्जा और ताकत से भर देता है।

आंत्र सफाई के लिए रेचक द्रव्यमान

एक मीट ग्राइंडर में 300 ग्राम आलूबुखारा और 100 ग्राम किशमिश, सूखे खुबानी और नींबू को पीस लें। आप इसमें 50 ग्राम मेवे और 30 मिली शहद मिला सकते हैं। तैयार मिश्रण को सुबह और शाम को सोने से पहले 1 बड़ा चम्मच लिया जाता है। एल लोक उपचारआंतों को धीरे से साफ करता है, मांसपेशियों के संकुचन को सामान्य करता है उत्सर्जन अंग, पेट फूलना और डिस्बैक्टीरियोसिस को खत्म करता है।

गुलाब के शरबत के साथ दिल का मिश्रण

गुलाब का शरबत मिलाने से फायदा होगा सकारात्मक प्रभावदिल के काम के लिए

सूखे मेवे (प्रत्येक 100 ग्राम), छिलके सहित नींबू और अखरोट (100 ग्राम) को ब्लेंडर से डालें। मिश्रण में आधा गिलास शहद और फार्मास्युटिकल रोज़हिप सिरप की एक बोतल डालें, मिलाएँ। 1-2 बड़े चम्मच उपयोगी द्रव्यमान का उपयोग करें। एल सुबह नियमित रूप से भोजन से पहले।

पुरुषों के लिए नुस्खा

अखरोट की गिरी को पीसकर 300 ग्राम कर लें, इसमें सूखे मेवों का मिश्रण मिलाएं और 100 मिलीलीटर शहद डालें। 1 बड़ा चम्मच प्रयोग करें. एल सुबह नाश्ते से पहले और सोने से आधा घंटा पहले।

विटामिन की कमी के खिलाफ सूखे फल और अदरक के साथ चिकित्सीय द्रव्यमान

अदरक की जड़ विटामिन की कमी से निपटने में मदद करेगी

सूखे मेवे, अखरोट और नींबू (प्रत्येक घटक का 150 ग्राम) को नरम होने तक पीसें। अदरक की जड़ (200 ग्राम) को ब्लेंडर में पीस लें, फलों के मिश्रण में मिलाएं और एक गिलास शहद मिलाएं। सभी घटकों को सावधानीपूर्वक संयोजित करें। सुबह और शाम स्वस्थ द्रव्यमान खाएं, 1 चम्मच।

वजन घटाने के लिए सेन्ना के साथ फलों का मिश्रण

100 ग्राम सूखे मेवे लें और मीट ग्राइंडर में पीस लें। 1 नींबू, 150 ग्राम अखरोट को पीसकर सामग्री मिला लें। मिश्रण में 15 मिलीलीटर शहद और 120 ग्राम सूखी सेन्ना डालें। सुबह-शाम खाली पेट 10-15 मिलीलीटर लें। उत्पाद शरीर को अच्छी तरह से साफ करता है और ऊर्जा से पोषण देता है, छुटकारा पाने में मदद करता है अधिक वज़नस्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना.

हृदय के लिए शहद, नींबू और नागफनी टिंचर के साथ सूखे मेवों का मिश्रण

हृदय विकृति को रोकने के लिए मिश्रण में नागफनी टिंचर मिलाएं

सूखे मेवे, मेवे और नींबू को मीट ग्राइंडर में पीस लें। सभी उत्पादों का 220 ग्राम लें और एक-एक करके मिश्रण में डालें। मिश्रण में 150 मिलीलीटर शहद और 25 मिलीलीटर नागफनी डालें और मिलाएँ। लोक उपचार को 7 दिनों के लिए ठंडे स्थान पर छोड़ दें। दैनिक खुराक - 1 बड़ा चम्मच। एल एक खाली पेट पर। हर 12 महीने में 2 बार पाठ्यक्रम दोहराएं।

हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए चिकित्सीय मिश्रण

सूखे मेवे (प्रत्येक प्रकार के 200 ग्राम) और 2 मध्यम नींबू को चिकना होने तक पीसें। 6 बड़े चम्मच डालें। एल शहद, मिश्रण. द्रव्यमान को 1-2 बड़े चम्मच लेना चाहिए। एल नियमित रूप से दिन में 2 बार। उपयोगी उपायरक्त संरचना में सुधार करने, हीमोग्लोबिन बढ़ाने और एनीमिया की स्थिति को सामान्य करने में मदद करता है।

अंजीर के साथ ऊर्जा द्रव्यमान

अंजीर टॉनिक प्रभाव देगा

एक ब्लेंडर का उपयोग करके, अंजीर, सूखे फल और नींबू को प्यूरी करें। सभी सामग्री 200 ग्राम, 2 छिलके सहित नींबू लें। मिश्रण में 1 गिलास शहद डालें और मिलाएँ। दवा को अंदर रखें बंद किया हुआ+3–+5 डिग्री के तापमान पर। 2 चम्मच का प्रयोग करें. भोजन से आधे घंटे पहले दिन में 3 बार। उत्पाद जीवन शक्ति देता है, रक्त वाहिकाओं को टोन करता है, हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है, और संक्रमण और बैक्टीरिया के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

महत्वपूर्ण! सूखे मेवे, शहद, मेवे और नींबू पर आधारित मिश्रण का उपयोग विभिन्न संयोजनों में किया जा सकता है, इसमें खजूर, अंजीर, अदरक मिलाएं। इस संयोजन के लाभों को शायद ही कम करके आंका जा सकता है - प्रतिरक्षा कोशिकाओं का काम उत्तेजित होता है, हृदय और रक्त वाहिकाओं को समर्थन मिलता है, और सामान्यीकरण होता है। पाचन तंत्रऔर उत्सर्जन अंग.

उपयोग के लिए मतभेद

सूखे मेवे, शहद और नींबू के औषधीय द्रव्यमान का सेवन वयस्क और बच्चे दोनों कर सकते हैं। मुख्य बात मौजूदा मतभेदों को ध्यान में रखना है।

1. मधुमक्खी उत्पाद, सूखे मेवे या खट्टे फलों के प्रति शरीर की नकारात्मक प्रतिक्रिया, दाने, खांसी, बहती नाक के रूप में।
2. गंभीर हृदय संबंधी शिथिलता.
3. तीव्र अल्सरेटिव और सूजन प्रक्रियाएँपाचन तंत्र में.
4. मधुमेह।

यदि आपको मधुमेह है तो विटामिन की खुराक लेने से बचें

वे शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं, लेकिन कुछ अपवाद भी हैं, उदाहरण के लिए, सूखे खुबानी, किशमिश, अखरोट, शहद और नींबू का मिश्रण। उत्पाद के लाभ और हानि के बारे में बताया गया है रासायनिक संरचनासूचीबद्ध सामग्री. यदि वांछित है, तो आप विटामिन मिश्रण में अन्य घटक जोड़ सकते हैं या, इसके विपरीत, मुख्य घटकों को हटा या बदल सकते हैं। सबसे अधिक बार, शहद असहिष्णुता होती है।

तैयार द्रव्यमान इच्छानुसार नहीं, बल्कि सिफारिशों के अनुसार लिया जाता है। अन्यथा, चिकित्सीय प्रभाव के बजाय, आप अतिरिक्त स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं।

मिश्रण के उपयोगी गुण

क्षमता उपयोगी उत्पाद, काफी हद तक व्यक्तिगत घटकों की गुणवत्ता पर निर्भर करता है। आपको इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि सूखे फल किस देश में पैदा हुए थे, क्या उनमें खराब होने के कोई लक्षण दिखाई दे रहे हैं, नींबू ढीला या हरा नहीं होना चाहिए, स्टोर से खरीदे गए शहद के बजाय मधुमक्खी पालन शहद लेना बेहतर है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है निर्माता और विक्रेता पर भरोसा रखें।

तो विटामिन मिश्रण के घटकों के क्या फायदे हैं?

• . खनिज और विटामिन का एक अपूरणीय स्रोत। वे मिलकर कार्य करते हैं हृदय प्रणालीइससे बुरा कोई व्यक्ति नहीं दवाएं. सूखे खुबानी एनीमिया, खराब कोलेस्ट्रॉल, कम से लड़ते हैं उच्च रक्तचाप. इसके अलावा, सूखे खुबानी में जो तत्व प्रचुर मात्रा में होते हैं, वे समस्याओं का समाधान करते हैं अंत: स्रावी प्रणाली, दृष्टि में सुधार, शरीर को शुद्ध करने में मदद करें।

• पदार्थ की मात्रा सूखे खुबानी के समान है, लेकिन इसमें किशमिश में भी विटामिन एच होता है। अधिक पोटैशियमऔर सोडियम. किशमिश खून में हीमोग्लोबिन को और भी मजबूती से बढ़ाता है। यह तंत्रिका, उत्सर्जन और पाचन तंत्र के रोगों के लिए उपयोगी है।

• अखरोट। इन्हें प्रोटीन, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, आयोडीन, मैंगनीज और आयरन की उपस्थिति के लिए महत्व दिया जाता है। अखरोट मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार करता है और हृदय और रक्त वाहिकाओं की विकृति की संभावना को कम करता है। इनका प्रभाव एनीमिया, कब्ज और उच्च कोलेस्ट्रॉल के मामलों में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है।

सलाह
पाचन को सामान्य करने के लिए विटामिन मिश्रण में थोड़ा सा मिलाना उचित है। यह सूखा फल अपने रेचक गुणों के लिए प्रसिद्ध है, शरीर को धीरे से साफ करता है और आंतों के अवशोषण कार्य को बहाल करता है।

• इस उत्पाद के लाभ इसकी उत्पत्ति पर निर्भर करते हैं। लिंडन शहदपूरी तरह से अवशोषित और प्रदान करता है लाभकारी प्रभावलगभग सभी शरीर प्रणालियों पर. मीठा तिपतिया घास शहद टोन, ऊर्जा से भरता है, और प्रदर्शन बढ़ाता है। रासायनिक यौगिकों की प्रचुरता की विशेषता।

• अपनी उच्च विटामिन सी सामग्री के अलावा, नींबू आयरन, सल्फर और मैंगनीज की उपस्थिति के लिए प्रसिद्ध है। प्रचार करता है जल्दी ठीक होनासर्दी के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। नींबू में मौजूद तत्व रक्त की गुणवत्ता में सुधार करते हैं और काम को उत्तेजित करते हैं संचार प्रणाली. सुगंधित फल नींद को सामान्य करता है और रक्तचाप को कम करता है।

सामग्रियां पूरी तरह से एक-दूसरे की पूरक और वृद्धि करती हैं। इसीलिए विटामिन मिश्रणअपनी प्रभावशीलता के लिए जाना जाता है और बहुत लोकप्रिय है। इसे कुछ नियमों के अनुसार तैयार और उपयोग किया जाना चाहिए।

विटामिन मिश्रण नुस्खा

उत्पाद को काफी लंबे समय तक संग्रहीत किया जा सकता है, इसलिए सामग्री को अंदर लिया जा सकता है बड़ी मात्रा में. आपको बस कुछ निश्चित अनुपात बनाए रखने की जरूरत है। 1 गिलास तरल शहद के लिए, एक गिलास सूखे खुबानी और मेवे, थोड़ी कम किशमिश और ज़ेस्ट के साथ 1 नींबू लें।

• सूखे खुबानी और किशमिश को अच्छी तरह से धोने की जरूरत है, उन्हें उबलते पानी से धोना या उबलते पानी पर थोड़ा भाप देना और भी बेहतर है। सूखे मेवों को सूखने के लिए तौलिये पर रखें।
• नींबू को उबलते पानी में उबालें और छिलके सहित पतले टुकड़ों में काट लें, बीज निकाल दें।
• हम सभी मलबे को हटाते हुए, मेवों को छांटते हैं।
• सामग्री को अच्छी तरह से कुचल दिया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आप मीट ग्राइंडर, फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर का उपयोग कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि द्रव्यमान सजातीय है।
• एकरूपता प्राप्त करते हुए परिणामी मिश्रण को शहद के साथ मिलाएं। छोटे कांच के जार में रखें, कसकर सील करें और स्टोर करें। आपको केवल ट्विस्ट को रेफ्रिजरेटर में रखना होगा।

सकारात्मक गुणों को बढ़ाने के लिए, मिश्रण को आलूबुखारा, गुलाब सिरप या टिंचर के साथ तैयार किया जाता है। घटकों के अनुपात को उनके गुणों और गैस्ट्रोनोमिक इच्छाओं के आधार पर स्वतंत्र रूप से चुना जा सकता है।

मिश्रण कैसे लें

परिणामी द्रव्यमान का सेवन मिठाई के रूप में नहीं किया जाना चाहिए। सिफारिशों का पालन करके अधिकतम सकारात्मक प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है:

1. विटामिन मिश्रण को एक चम्मच, खाली पेट, दिन में 1-2 बार लिया जाता है।
2. खुराक से अधिक लेने की अत्यधिक अनुशंसा नहीं की जाती है।
3. द्रव्यमान लेने के 30 मिनट बाद, आपको खाना चाहिए।
4. यदि खुराक देखी जाती है, तो मिश्रण को लगातार लिया जा सकता है, पाठ्यक्रमों में नहीं।
5. बच्चों के लिए, 1 चम्मच पर्याप्त है, दिन में 2 बार से अधिक नहीं।
6. सोने से पहले मास खाने की सलाह नहीं दी जाती है, इसमें कैलोरी बहुत अधिक होती है और इससे पेट में भारीपन या अतिरिक्त वजन हो सकता है।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, विटामिन मिश्रण है उच्च दक्षताऔर तीव्रता. इसलिए, चिकित्सीय या के लिए इसका उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है निवारक उद्देश्यों के लिए. सबसे पहले, यह उन लोगों पर लागू होता है जिनके पास है पुराने रोगों. यह याद रखना भी बहुत महत्वपूर्ण है कि मिश्रण में मतभेद हैं, जिस पर थोड़ी देर बाद चर्चा की जाएगी।

उपयोग के संकेत

विटामिन मिश्रण का सकारात्मक प्रभाव कई उपभोक्ताओं द्वारा देखा गया। यह मिश्रण कोई चमत्कारिक इलाज नहीं है, लेकिन फिर भी, यह लगभग सभी स्वास्थ्य संकेतकों में सुधार करता है। सूखे मेवे उत्पादों की भी अपनी विशेषज्ञता होती है। इसके उपयोग के लिए मुख्य संकेत निम्नलिखित स्थितियाँ हैं:

• प्रतिरक्षा का मौसमी या रोग संबंधी कमजोर होना;
• हृदय की मांसपेशियों की कमजोरी या ऐसी स्थिति की संभावना;
• उच्च रक्तचाप;
• पाचन के लिए आवश्यक एंजाइमों का धीमा संश्लेषण और परिणामस्वरूप जठरांत्र संबंधी मार्ग में व्यवधान;
• एनीमिया, कम स्तररक्त में हीमोग्लोबिन;
• के प्रति रुचि जुकाम; एक विटामिन मिश्रण उनकी घटना के जोखिम को कम करता है और उनके पाठ्यक्रम को सुविधाजनक बनाता है;
• मौसमी हाइपोविटामिनोसिस और अन्य कमी की स्थिति;
• लंबे समय तक मनोवैज्ञानिक तनाव के कारण मौसमी अवसाद और मनोदशा में बदलाव।

सूखे खुबानी, किशमिश, नींबू, शहद और अखरोट से बने उत्पाद का उपयोग केवल इसमें ही नहीं किया जाता है औषधीय प्रयोजन. वह भी उत्कृष्ट है रोगनिरोधीउपरोक्त सभी शर्तों से.

विटामिन मिश्रण किसे नहीं लेना चाहिए?

दुर्भाग्य से, विटामिन मिश्रण में मतभेद हैं। चीनी की प्रचुर मात्रा और कुछ अन्य कारक आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। ऐसी कई स्थितियाँ हैं जिनमें मिश्रण का उपयोग करना बेहद अवांछनीय है:

• घटकों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता या एलर्जी की प्रवृत्ति। इस मामले में, एलर्जेनिक घटक को प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए सुरक्षित एनालॉगया बस इसे छोड़ दें.
• तीव्र हृदय विफलता. सूखे खुबानी, अखरोट, शहद और नींबू का संयोजन जटिलताओं के विकास को भड़का सकता है।
• गुर्दे की पथरी या पित्ताशय की थैली. मिश्रण के सेवन से पथरी खिसकना शुरू हो सकती है।
• पाचन अंगों, गैस्ट्र्रिटिस, अग्नाशयशोथ के श्लेष्म झिल्ली पर अल्सरेटिव संरचनाएं।
• सभी घटकों की प्राकृतिकता के बावजूद, चीनी की प्रचुरता मधुमेह के हमले का कारण बन सकती है।
• संयोजन ऐसा है सक्रिय पदार्थरक्तचाप में उल्लेखनीय कमी आ सकती है, इसलिए हाइपोटेंशन रोगियों को अत्यधिक सावधानी के साथ मिश्रण का उपयोग करना चाहिए।
• मोटापा, वजन बढ़ने की प्रवृत्ति, धीमा चयापचय।
• कुछ घटकों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो रक्त के थक्के को बढ़ाते हैं। एंटीकोआगुलंट्स लेते समय, विटामिन मिश्रण दवाओं की प्रभावशीलता को कम कर देगा।
• एक शृंखला का प्रकटीकरण चर्म रोग(सोरायसिस, एक्जिमा) तीव्र हो सकता है और असुविधा पैदा कर सकता है।
• यदि मौखिक श्लेष्मा पर सूजन दिखाई देती है, तो आपको अस्थायी रूप से दवा लेने से बचना चाहिए।
• तपेदिक, नियोप्लाज्म और जटिल प्रणालीगत बीमारियों पर विचार करने की आवश्यकता है व्यक्तिगत रूप सेऔर डॉक्टर के साथ समझौता।

सूखी खुबानी, किशमिश, अखरोट, शहद और नींबू से बना यह विटामिन मिश्रण बच्चों को भी बहुत पसंद आता है। उनके लिए, आप द्रव्यमान से चबाने वाली कैंडीज चिपका सकते हैं - यहां तक ​​​​कि सबसे मूडी मीठा दांत भी ऐसी दवा से इनकार नहीं करेगा।

कई बीमारियों और बीमारियों से छुटकारा पाने के साथ-साथ उनकी घटना को रोकने के लिए मुट्ठी भर गोलियां खाना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। कभी-कभी व्यक्तिगत या सामूहिक रूप से कुछ उत्पादों द्वारा स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान किया जा सकता है लाभकारी गुणऔर ले जाना उपचार प्रभाव. ऐसे उत्पाद का एक आकर्षक उदाहरण पोषण मिश्रण है।
पोषण मिश्रण शहद, अखरोट, का एक संयोजन हैसूखे खुबानी, किशमिश, आलूबुखारा और नींबू। यह संयोजन संयोग से नहीं चुना गया था - इनमें से प्रत्येक उत्पाद की एक बड़ी मात्रा है उपयोगी पदार्थऔर। यह अकारण नहीं है कि इस मिश्रण को पौष्टिक भी कहा जाता है, इसलिए कुल मिलाकर ये उत्पाद केवल ऊर्जा, सुखद स्वाद और लाभों का मिश्रण हैं।
तैयारी के लिए आवश्यक सामग्री:

200 ग्राम आलूबुखारा,

200 ग्राम किशमिश,

200 ग्राम सूखे खुबानी,

200 ग्राम अखरोट,

1 नींबू प्रति 1 किलो मिश्रण,

250 ग्राम शहद.

आप प्रत्येक में 100 ग्राम नागफनी और गुलाब के कूल्हे मिला सकते हैं - यह केवल मजबूत होगा लाभकारी प्रभाव.

सभी सूखे मेवेआपको भाप लेने और अच्छी तरह से कुल्ला करने की ज़रूरत है, फिर सभी सामग्रियों को इसमें घुमाएँ और परिणामी मिश्रण में शहद मिलाएं। प्रति किलोग्राम मिश्रण में एक नींबू का गूदा (छिलका सहित, लेकिन बीज रहित) मिलाएं - नींबू को भी बारीक काटना होगा।

सभी चीजों को अच्छी तरह मिला लें और दस दिनों के लिए फ्रिज में रख दें।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए दिन में एक बार एक चम्मच लें ( सुबह बेहतर, नाश्ते से पहले)।

हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए, मिश्रण का एक बड़ा चम्मच दिन में तीन बार - भोजन के एक घंटे बाद लें।

इस मिश्रण को मजबूत बनाया जा सकता है बच्चों का शरीर- बच्चे प्रतिदिन एक चम्मच इस स्वास्थ्यवर्धक व्यंजन को खाकर प्रसन्न होंगे। इसलिए दवाओं और विटामिनों के लिए फार्मेसी जाने में जल्दबाजी न करें, आप ऐसा पोषण मिश्रण तैयार करके उन्हें आसानी से प्राप्त कर सकते हैं।

सूखे खुबानी, किशमिश और अखरोट में बहुत सारे पोटेशियम आयन होते हैं, जो हृदय की लयबद्ध कार्यप्रणाली के लिए आवश्यक होते हैं, यानी अतालता की घटना को रोकते हैं। साथ ही, यह मिश्रण एथेरोस्क्लेरोसिस के खिलाफ लड़ाई में विशेष रूप से प्रभावी है। प्रून्स में टॉनिक गुण होते हैं, जो प्रदर्शन को बेहतर बनाने और बेहतर बनाने में मदद करते हैं सामान्य स्थितिशरीर, इसका मुकाबला करने की भी सिफारिश की जाती है ऑन्कोलॉजिकल रोगप्रून्स का भी उत्कृष्ट कॉस्मेटिक प्रभाव होता है, इसलिए वे सुधार कर सकते हैं उपस्थितिऔर त्वचा की स्थिति. सूखे खुबानी दृष्टि में सुधार करते हैं, रक्त वाहिकाओं की रुकावट को रोकते हैं, इसमें विटामिन ए होता है, ये रोगियों के लिए बहुत उपयोगी होते हैं मधुमेह, थायराइड रोग और हाइपोविटामिनोसिस। नींबू प्रसिद्ध है उच्च सामग्रीसी, और अखरोट - विटामिन सी, बी1, बी2 पीपी। सामान्य तौर पर शहद जादुई उपायहजारों बीमारियों से यह काम को सामान्य कर देता है आंतरिक अंग, रक्त संरचना में सुधार करता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है, ऊर्जा का एक शक्तिशाली स्रोत है और यहां तक ​​कि शरीर की रक्षा भी करता है समय से पूर्व बुढ़ापाशहद में जीवाणुरोधी, जीवाणुनाशक, सूजनरोधी और एलर्जीरोधी गुण भी होते हैं।

इस प्रकार, आलूबुखारा, सूखे खुबानी, अखरोट, किशमिश, शहद और नींबू का एक जादुई मिश्रण हृदय रोग से पीड़ित लोगों के लिए आवश्यक है - हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए, जो लोग प्रतिरक्षा प्रणाली की परवाह करते हैं, साथ ही जो लोग इसके बारे में चिंतित हैं कम हीमोग्लोबिन.

यदि आपको ऐसे पोषण मिश्रण के लाभों के बारे में कोई संदेह नहीं है, तो आगे बढ़ें और इसे स्वयं तैयार करने का प्रयास करें! इसके अलावा, इस मिश्रण की विधि सरल है .

कॉपीराइट 2007 चीन से सूखे मेवों का निर्यात.

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हृदय के लिए पौष्टिक मिश्रण - आलूबुखारा, सूखे खुबानी, किशमिश, अखरोट, शहद, नींबू

कई बीमारियों और बीमारियों से छुटकारा पाने के साथ-साथ उनकी घटना को रोकने के लिए मुट्ठी भर गोलियां खाना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। कभी-कभी स्वास्थ्य समस्याओं को कुछ उत्पादों द्वारा हल किया जा सकता है, जिनमें व्यक्तिगत या सामूहिक रूप से लाभकारी गुण होते हैं और उपचार प्रभाव पड़ता है। ऐसे उत्पाद का एक आकर्षक उदाहरण पोषण मिश्रण है।

पोषक तत्व मिश्रणशहद, अखरोट, सूखे खुबानी, किशमिश, आलूबुखारा और नींबू का एक संयोजन है। यह संयोजन संयोग से नहीं चुना गया था - इनमें से प्रत्येक उत्पाद में भारी मात्रा में उपयोगी पदार्थ होते हैं। यह अकारण नहीं है कि इस मिश्रण को पौष्टिक भी कहा जाता है, इसलिए कुल मिलाकर ये उत्पाद केवल ऊर्जा, सुखद स्वाद और लाभों का मिश्रण हैं।

सूखे खुबानी, किशमिश, अखरोटइसमें बहुत सारे पोटेशियम आयन होते हैं, जो हृदय की लयबद्ध कार्यप्रणाली के लिए आवश्यक है, यानी यह अतालता की घटना को रोकता है। साथ ही, यह मिश्रण एथेरोस्क्लेरोसिस के खिलाफ लड़ाई में विशेष रूप से प्रभावी है। प्रून्स में टॉनिक गुण होते हैं, दक्षता बढ़ाने में मदद करते हैं, शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार करते हैं, उन्हें कैंसर से लड़ने के लिए भी अनुशंसित किया जाता है, इसमें उत्कृष्ट कॉस्मेटिक प्रभाव भी होता है, इसलिए वे त्वचा की उपस्थिति और स्थिति में सुधार कर सकते हैं। सूखे खुबानी दृष्टि में सुधार करते हैं, रक्त वाहिकाओं की रुकावट को रोकते हैं और इसमें ए होता है, यह मधुमेह, थायरॉयड रोगों और हाइपोविटामिनोसिस के रोगियों के लिए बहुत उपयोगी है। नींबू विटामिन सी की उच्च सामग्री के लिए प्रसिद्ध है, और अखरोट विटामिन सी, बी1, बी2 पीपी के लिए प्रसिद्ध है। शहद आम तौर पर हजारों बीमारियों के लिए एक जादुई उपाय है, यह आंतरिक अंगों के कामकाज को सामान्य करता है, रक्त संरचना में सुधार करता है, शक्तिशाली होता है और यहां तक ​​कि शरीर को समय से पहले बूढ़ा होने से भी बचाता है। शहद में जीवाणुरोधी, जीवाणुनाशक, सूजन-रोधी और एलर्जीरोधी गुण भी होते हैं।

बहुत जादुई आलूबुखारा, सूखे खुबानी, अखरोट, किशमिश, शहद और नींबू का मिश्रणहृदय रोग से पीड़ित लोगों के लिए बस आवश्यक है - हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए, जो लोग प्रतिरक्षा की परवाह करते हैं, साथ ही जो कम हीमोग्लोबिन के बारे में चिंतित हैं।

यदि आपको ऐसे पोषण मिश्रण के लाभों के बारे में कोई संदेह नहीं है, तो आगे बढ़ें और इसे स्वयं तैयार करने का प्रयास करें! इसके अलावा, इस मिश्रण की विधि सरल है।

तैयारी के लिए आवश्यक सामग्री: 200 ग्राम आलूबुखारा, 200 ग्राम किशमिश, 200 ग्राम सूखे खुबानी, 200 ग्राम अखरोट, नींबू, शहद।

इसे जोड़ना भी संभव होगा एक सौ ग्राम नागफनी और गुलाब के कूल्हे- यह केवल लाभकारी प्रभाव को बढ़ाएगा। सभी सूखे मेवों को भाप में पकाकर अच्छी तरह धोना चाहिए, फिर सभी सामग्री को स्क्रॉल करें और परिणामी मिश्रण में 250 ग्राम शहद मिलाएं। प्रति किलोग्राम मिश्रण में एक नींबू का गूदा (छिलका सहित, लेकिन बीज रहित) मिलाएं - नींबू को भी बारीक काटना होगा।

सभी चीजों को अच्छी तरह मिला लें और दस दिनों के लिए फ्रिज में रख दें। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिएआपको दिन में एक बार (अधिमानतः सुबह, नाश्ते से पहले) एक बड़ा चम्मच लेना चाहिए। हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए, भोजन के एक घंटे बाद मिश्रण का एक बड़ा चम्मच दिन में तीन बार लें। यह मिश्रण बच्चों के शरीर को मजबूत बना सकता है - बच्चे प्रतिदिन एक चम्मच इस स्वास्थ्यवर्धक स्वादिष्ट चीज़ को खाकर प्रसन्न होंगे। तो दवा के लिए भागने में जल्दबाजी न करें, ऐसा पौष्टिक मिश्रण तैयार करके आप इसे आसानी से प्राप्त कर सकते हैं।

मिश्रण को एक साफ़ जार में डालें और रखें। ढक्कन बंद होने से मिश्रण को लंबे समय तक संग्रहीत किया जा सकता है।

स्वस्थ मिश्रणमेवे, सूखे खुबानी, किशमिश, आलूबुखारा, शहद और नींबू से बनाया गया।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, आपको दिन में एक बार (अधिमानतः सुबह, नाश्ते से पहले) एक बड़ा चम्मच लेने की आवश्यकता है। हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए, मिश्रण का एक बड़ा चम्मच दिन में तीन बार - भोजन के एक घंटे बाद लें। यह मिश्रण बच्चों के शरीर को मजबूत बना सकता है - बच्चे प्रतिदिन एक चम्मच इस स्वास्थ्यवर्धक स्वादिष्ट चीज़ को खाकर प्रसन्न होंगे। तो दवा के लिए भागने में जल्दबाजी न करें, ऐसा पौष्टिक मिश्रण तैयार करके आप इसे आसानी से प्राप्त कर सकते हैं।

यदि आपको शहद की आवश्यकता नहीं है या यह पसंद नहीं है, तो आप इसे बेरी जैम से बदल सकते हैं। लेकिन यह मिश्रण शहद जितना स्वास्थ्यवर्धक नहीं होगा।

यदि आप नींबू नहीं मिलाते हैं, तो सूखे मेवे, मेवे और शहद के परिणामी मिश्रण से आप रोल करके स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक मिठाइयाँ बना सकते हैं छोटी गेंदऔर उन्हें नारियल के बुरादे में लपेटें।

वेबसाइट पर पढ़ें:

रक्त को साफ करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बहुत अच्छी तरह से मजबूत करने में मदद करता है।

यदि आप प्रत्येक घटक को देखें, तो यह बस एक रामबाण है: सूखे खुबानी पोटेशियम का एक स्रोत हैं, आलूबुखारा आंतों को ठीक करता है, किशमिश मस्तिष्क को पोषण देता है, नट्स पॉलीअनसेचुरेटेड वसा का एक स्रोत है जो हृदय रोग के जोखिम को कम करता है; नींबू और शहद के फायदों को लेकर संशय!

1. 300 ग्राम. अखरोट।
2. 300 ग्राम सूखे खुबानी।
3. 300 ग्राम अंजीर.
4. 300 ग्राम आलूबुखारा।
5. 300 ग्राम काली किशमिश.
6. 2 कप शहद
7. 2 नींबू
(अनुपात बहुत महत्वपूर्ण नहीं है; आप अन्य मेवे और सूखे मेवे जोड़ सकते हैं, किसी भी स्थिति में यह सूक्ष्म तत्वों का भंडार होगा।)

सूखे मेवों को गर्म पानी में अच्छी तरह धोकर थोड़ा सुखा लेना चाहिए।
सभी सूखे मेवे और नींबू (छिलके सहित, बीज रहित) को मीट ग्राइंडर में पीस लें।
- तैयार सूखे मेवे और नींबू को शहद के साथ अच्छी तरह मिला लें और मिश्रण को कांच के जार में रख लें.
मिश्रण को ठंडी जगह पर रखने की सलाह दी जाती है।

सूखे मेवों का मिश्रण तैयार है, अब हम नियमित रूप से इस उपाय का उपयोग 1 चम्मच, भोजन के बीच, दिन में 2-3 बार कर सकते हैं। इस तरह हम अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं और सर्दी और अन्य बीमारियों को भूल सकते हैं।

हम इस उपाय का उपयोग तब तक करते हैं जब तक कि यह खत्म न हो जाए, फिर हम 1-2 महीने के लिए ब्रेक लेते हैं और हम इसे दोबारा दोहरा सकते हैं।

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आइए सामग्री और उनके पर नजर डालें पोषण संबंधी गुणप्रस्तावित नुस्खा.

सूखे खुबानी में बड़ी मात्रा में कैल्शियम, पोटेशियम, आयरन, बी5, पेक्टिन और कार्बनिक अम्ल होते हैं जो हमारे शरीर से निकल जाते हैं। हैवी मेटल्सऔर रेडियोन्यूक्लाइड्स। यह फ्रुक्टोज, सुक्रोज और ग्लूकोज से भी भरपूर होता है।
सूखे खुबानी हृदय रोग, एनीमिया, दृष्टि समस्याओं के लिए उपयोगी हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को बहुत अच्छी तरह से मजबूत करने में मदद करते हैं।
सूखे खुबानी ट्यूमर को नरम कर सकते हैं, रक्त वाहिकाओं में रुकावटों को खत्म कर सकते हैं, और त्वचा को फिर से जीवंत कर सकते हैं और बालों को मजबूत कर सकते हैं।

आलूबुखारा सूखे खुबानी से कम उपयोगी नहीं है। इसमें फाइबर, कार्बनिक अम्ल (साइट्रिक, मैलिक, सैलिसिलिक, ऑक्सालिक) होते हैं। खनिज(पोटेशियम, प्रून कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस, सोडियम) और ए, बी1, बी2, सी, पीपी।
यह शाही उत्पाद कई बीमारियों से बचाता है: दिल - संवहनी रोग, उच्च रक्तचाप। इसके अलावा, आलूबुखारा पाचन को सामान्य करने और जल-नमक संतुलन में सुधार करने में मदद करता है।

किशमिश, यह है आदर्श स्रोतऊर्जा प्राप्त करने के लिए. इसमें शामिल हैं: पोटेशियम, आयरन, मैंगनीज, मैग्नीशियम, थायमिन, फाइबर और विटामिन बी1, बी2, बी5।
विकारों के लिए किशमिश का सेवन करने की सलाह दी जाती है तंत्रिका तंत्रऔर हृदय संबंधी रोग। इसे व्यापक रूप से निवारक के रूप में उपयोग किया जाता है उपचारएनीमिया, लीवर, किडनी और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट रोगों के लिए।
किशमिश में मौजूद कार्बनिक अम्ल दांतों और मसूड़ों को मजबूत बनाने के लिए उपयोगी होते हैं।

अखरोट सबसे ज्यादा हैं उपयोगी दृश्यनट्स, जिन्हें आपके दैनिक भोजन में शामिल करने की सलाह दी जाती है।
अखरोट में सबसे अधिक मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो प्रभावी रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं। वैज्ञानिकों के अनुसार, लाभकारी प्रभावशरीर पर एंटीऑक्सीडेंट ई से 15 गुना अधिक मजबूत होते हैं।
अखरोट के नियमित सेवन से कैंसर, हृदय रोग, मधुमेह और कई अन्य बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।

और नट्स और शहद का संयोजन बहुत स्वास्थ्यवर्धक है अद्वितीय उत्पाद, सक्रिय करना चयापचय प्रक्रियाएं, शरीर को टोन और मजबूत करता है, मानसिक और शारीरिक तनाव के बाद ताकत बहाल करने में मदद करता है।

नींबू के फायदों के बारे में बहुत कुछ कहा जा सकता है। हर कोई जानता है कि इसमें सी प्रचुर मात्रा में होता है, जो शरीर को मजबूत बनाने के लिए जरूरी है, खासकर सर्दी के दौरान।

इसलिए, इसमें कोई संदेह नहीं है कि सूखे मेवे, नींबू और शहद का मिश्रण रोकथाम के लिए बहुत प्रभावी है हृदवाहिनी रोग, रक्त में हीमोग्लोबिन का सामान्यीकरण, जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के लिए, और सबसे महत्वपूर्ण बात, विटामिन मिश्रण प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है।