वयस्कों में फ्लैट पैर कैसे प्रकट होते हैं? पैथोलॉजी क्यों विकसित होती है? फ्लैटफुट के इलाज के लिए व्यायाम

सपाट पैर पैर की एक निश्चित विकृति है, जिसका परिणाम इसके अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ मेहराब का कम होना और चपटा होना है। चिकित्सा में, दो रूपों को परिभाषित किया गया है इस बीमारी का: अनुप्रस्थ और अनुदैर्ध्य. लेकिन साथ ही, हालांकि बहुत कम बार, ऐसे मामले भी होते हैं जब दोनों रूप संयुक्त होते हैं।

फ़्लैट फ़ुट एक ऐसा निदान है जिसका निदान जन्म के समय किया जा सकता है या जीवन के दौरान प्राप्त किया जा सकता है।

यदि ध्यान न दिया जाए, तो फ्लैट पैर विनाशकारी परिणाम दे सकते हैं।

जन्मजात को कई चरणों में विभाजित किया गया है: हल्का, मध्यम, गंभीर। अधिग्रहीत रोग के भी कई प्रकार होते हैं - दर्दनाक, लकवाग्रस्त या स्थैतिक। फ्लैटफुट की रोकथाम में जूतों का सावधानीपूर्वक चयन, वार्षिक जांच, रिकेट्स से बचाव के उपाय आदि शामिल हैं। सबसे जटिल और उपेक्षित ग्रेड 3 फ्लैटफुट है, जिसमें स्नायुबंधन और टेंडन की कार्यक्षमता खो जाती है, और फिर इससे जोड़ों और हड्डियों में परिवर्तन होता है। इस मामले में, रोगियों को गंभीर थकान महसूस होती है और शारीरिक दर्दपावो मे।

फ्लैटफुट के मुख्य कारणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• पैर और पैर की मांसपेशियों की कमजोरी;
• भारी शारीरिक गतिविधि;
• गर्भावस्था;
• अधिक वजन;
• भारी वस्तुओं को उठाना और ले जाना;
• गलत जूते, ऊँची एड़ी;
• फ्लैट पैरों का विरासत में मिलना कोई असामान्य बात नहीं है;
• टखने के जोड़, टखने, टार्सल और कैल्केनियल हड्डियों आदि की चोटें और फ्रैक्चर;
• पोलियो का संचरण;
• रिकेट्स।

प्रकार

रोग के मुख्य प्रकार:

• आड़ा- अगला पैर चपटा हो जाता है, इसका कारण आनुवंशिकता या संयोजी ऊतकों की कमजोरी है, जो अंतर्वर्धित पैर के नाखूनों और कॉलस जैसी जटिलताओं को जन्म दे सकता है;
• अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट- पैर का अनुदैर्ध्य मेहराब चपटा हो जाता है, इसका कारण मस्कुलो-लिगामेंटस तंत्र की कमजोरी है, और एड़ी की ऐंठन अक्सर एक जटिलता के रूप में होती है; सामान्य प्रजातिकिशोरों में सपाट पैर;
• अनुदैर्ध्य-अनुप्रस्थ फ्लैटफुट(संयुक्त फ़्लैटफ़ुट भी कहा जाता है) - ऊपर वर्णित दो प्रकारों के लक्षणों और विशेषताओं को जोड़ता है।

कारणों के आधार पर रोग 5 प्रकार के होते हैं:

इस बीमारी के साथ अप्राकृतिक चाल और खराब मुद्रा, क्लब फीट और अंतर्वर्धित पैर के नाखून भी होते हैं।

घुटनों, कूल्हों, पीठ के निचले हिस्से में दर्द और सिरदर्द असामान्य नहीं हैं।

निदान के लिए कई विधियों का उपयोग किया जाता है:

• निरीक्षण;
• एक्स-रे;
• प्लांटोग्राफी;
• विद्युतपेशीलेखन;
• पॉडोग्राफी;
• पोडोमेट्री

फ्लैटफुट के निदान के लिए कई आधुनिक तरीके हैं।

आइए कुछ को अधिक विस्तार से देखें।
एक्स-रे फ्लैट पैरविकारों की प्रकृति दिखाएगा, रोग की डिग्री निर्धारित करने में मदद करेगा और प्रक्रिया की गतिशीलता और उपचार के परिणामों की निगरानी करेगा। अक्सर इस्तमल होता है प्लान्टोग्राफ़फ्लैट पैर निर्धारित करने के लिए.

तकनीक का सार पैर के समोच्च की छाप प्राप्त करना है।

प्राप्त आंकड़ों को सांकेतिक माना जाता है; परीक्षा इस पद्धति तक सीमित नहीं होनी चाहिए।
अक्सर, कुछ लक्षणों पर संदेह होने पर, लोग स्वयं ही रोग की उपस्थिति का निर्धारण करने का प्रयास करना चाहते हैं। खाओ घर पर फ्लैटफुट निर्धारित करने के कई तरीके।आप अपने पैरों को पानी के रंग से रंग सकते हैं और कागज पर निशान छोड़ सकते हैं। अंदर की ओर एक निशान की अनुपस्थिति किसी बीमारी की उपस्थिति का संकेत दे सकती है। यदि यह निर्धारित करना कठिन है, तो आप कुछ बिंदुओं पर रेखाएँ खींचने का उपयोग कर सकते हैं - अधिक विस्तृत निर्देशआप वीडियो में देख सकते हैं:

लेकिन अनुप्रस्थ और निर्धारित करने के लिए सबसे विश्वसनीय तरीका अनुदैर्ध्य फ्लैटफुटकिसी विशेषज्ञ से मिलने जाना है।

वेरस पैर के निदान, जिसे फ्लैट पैरों के साथ भ्रमित किया जा सकता है, पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है, हालांकि वेरस विकृति भी इसका परिणाम हो सकती है।

सैन्य चिकित्सा परीक्षा

सैन्य चिकित्सा परीक्षण रोग को 4 समूहों में विभाजित करता है। आइए देखें कि कौन से फ्लैट पैर सेना में स्वीकार किए जाते हैं और कौन से नहीं:

• समूह "जी" गंभीर शिथिलता है; इस निदान के साथ, युवक को सेवा के लिए अयोग्य माना जाता है;
• समूह "बी" में मध्यम शिथिलता शामिल है। इस मामले में, कॉन्सेप्ट सीमित फिटनेस का है, यानी। शांतिकाल में अनुपयुक्त, रिजर्व में भेजा गया और केवल युद्धकाल में ही बुलाया गया;
• समूह "बी" सैन्य सेवा के लिए सीमित उपयुक्तता भी प्रदान करता है; यह पैर की छोटी-मोटी बीमारियों को परिभाषित करता है;
• समूह "ए" का अर्थ है कोई उल्लंघन नहीं, सैन्य सेवा के लिए उपयुक्त।

परीक्षा के परिणामों को केवल एक पैर पर सपाट पैरों के साथ भी ध्यान में रखा जाता है।
यह जानने के लिए कि क्यों सपाट पैर सैन्य सेवा के लिए वर्जित हैं, वीडियो देखें:

जटिलताओं

फ्लैटफुट के परिणाम उतने हानिरहित नहीं हैं जितने पहली नज़र में लग सकते हैं।

सबसे पहले, यह पैरों की पूरी लंबाई में दर्द, चलने पर क्लबफुट और अप्राकृतिक भारी चाल है।

रीढ़ की हड्डी की वक्रता, पैर की मांसपेशियों के अविकसित होने, पैरों की विभिन्न बीमारियों (उंगलियों की वक्रता, आदि) के कारण फ्लैट पैर खतरनाक होते हैं। वयस्कों में फ्लैट पैरों के परिणाम रीढ़, घुटने और कूल्हे के जोड़ों, अंतर्वर्धित नाखून और बहुत कुछ के रोग हैं। बच्चों में इससे आर्थ्रोसिस हो सकता है।

सपाट पैरों के कारण मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के कई जोड़ों को नुकसान संभव है।

निष्कर्ष

पैरों की कोई भी विकृति व्यक्ति के लिए सिरदर्द होती है। इसलिए ऐसी समस्याओं से बचने के लिए जरूरी है कि फ्लैटफुट से बचाव के सभी उपाय किए जाएं। सबसे पहले जूतों, उनकी शुद्धता और गुणवत्ता पर ध्यान दें और अपनी मांसपेशियों को कमजोर होने से बचाने के लिए नियमित जिम्नास्टिक भी शामिल करें।

फ्लैटफुट को रोकने और इलाज करने का एक प्रभावी तरीका आर्थोपेडिक इनसोल का उपयोग है। इनसोल के प्रकार, उनके उत्पादन और चयन के बारे में और पढ़ें।

आधुनिक चिकित्सा भी फ्लैट पैरों के मनोदैहिक विज्ञान का अध्ययन करती है, लेकिन अभी तक कोई सत्यापित डेटा नहीं है। मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि यह बीमारी मांसपेशियों में तनाव से जुड़ी है, जो डर और तनाव का परिणाम है। एक व्यक्ति न तो आराम कर सकता है और न ही दुनिया को वैसी ही स्वीकार कर सकता है जैसी वह है। इसलिए, जो लोग इस बीमारी से पीड़ित हैं, साथ ही माता-पिता को उनकी मनोवैज्ञानिक स्थिति और विश्वास पर अधिक ध्यान देना चाहिए।

फ़्लैट फ़ुट एक गंभीर बीमारी है जिसका जल्द से जल्द पता लगाया जाना चाहिए और बिना किसी असफलता के इलाज किया जाना चाहिए। सपाट पैरों के लक्षण न केवल पेशेवर आर्थोपेडिस्टों द्वारा देखे जा सकते हैं, बल्कि इसके लक्षण भी देखे जा सकते हैं आम लोग. ऐसा करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि पहले लक्षण कैसे दिखाई देते हैं, खासकर बच्चों में। दरअसल, जल्दी पता चलने से बच्चे में फ्लैटफुट को पूरी तरह खत्म किया जा सकता है। जबकि बीमारी के उन्नत रूप अपरिवर्तनीय परिणाम पैदा कर सकते हैं और इसका इलाज मुख्य रूप से सर्जरी के माध्यम से किया जाता है।

आम तौर पर, पैर में दो मेहराब होते हैं - अनुदैर्ध्य (पैर के साथ) और अनुप्रस्थ, पैर की उंगलियों के आधार पर स्थित। भार के तहत, ये मेहराब "धुंधले" प्रतीत होते हैं, और आराम करने पर वे फिर से अपनी मूल स्थिति में "इकट्ठा" हो जाते हैं।

गति के दौरान होने वाले शारीरिक कंपन इन प्राकृतिक झरनों द्वारा अवशोषित हो जाते हैं और शरीर में संचारित नहीं होते हैं। पैर की लचकदार अवस्था पैर के स्नायुबंधन और निचले पैर के मांसपेशियों के ढांचे के कारण प्राप्त होती है। इसके आधार पर, पैर के निम्नलिखित कार्यों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

• चलते समय शरीर के वजन का ह्रास;
• पैर पर शरीर के वजन के प्रक्षेपण के कारण सहायता प्रदान करना;
• खड़े होकर संतुलन और स्थिर स्थिति बनाए रखना;
• चलते समय शरीर को गति देना।

पैरों के मेहराब की छाप.

यदि पैरों की चाप चपटी हो जाए तो उपरोक्त में से कोई भी कार्य नहीं किया जा सकता। फ्लैट पैर अनुदैर्ध्य या अनुप्रस्थ हो सकते हैं, लेकिन सबसे अधिक समस्या संयुक्त फ्लैट पैरों की होती है, जिनमें इन दो प्रकार की विकृतियों के लक्षण दिखाई देते हैं।

आँकड़ों के अनुसार, दुनिया की 50% से अधिक आबादी किसी न किसी रूप में फ्लैटफुट से पीड़ित है, और यह दुखद तथ्यनिराशाजनक.आख़िरकार, सपाट पैरों के परिणाम किसी व्यक्ति की स्थिति को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं, और कुछ मामलों में इस बीमारी का इलाज केवल शल्य चिकित्सा द्वारा ही किया जा सकता है। इनमें इंटरवर्टेब्रल हर्निया, हॉलक्स वाल्गस, स्कोलियोसिस और कई अन्य रोग संबंधी स्थितियां शामिल हैं।

फ्लैट पैर जन्मजात या अधिग्रहित हो सकते हैं। नवजात शिशुओं में जन्मजात पैर की विकृति बहुत दुर्लभ है, और ऐसे बच्चों के लिए जीवन के पहले दिन से ही उपचार निर्धारित किया जाता है। लेकिन आधुनिक रूपऔर जीवन की गति मुद्रा और पैरों के गठन पर अपनी छाप छोड़ती है, खासकर बच्चों में।

बच्चों और वयस्कों में फ्लैटफुट के कारण इस प्रकार हैं:

• गलत तरीके से चयनित जूते;
• घाटा पोषक तत्वजीव में;
• चोटें और भारी शारीरिक गतिविधि (गर्भावस्था के दौरान, ऊँची एड़ी पहनना, वजन उठाना);
• वंशानुगत कारक;
• कुछ खेलों के लिए "खड़े" काम और जुनून;
• अधिक वज़न।

संकेत और लक्षण

फ़्लैटफ़ुट के अधिग्रहीत रूपों में, कई किस्में हैं जो एटियलजि में भिन्न हैं। फ्लैटफुट के प्रकार इस प्रकार हैं:

• स्थैतिक - रोग के सभी मामलों में से 80% में होता है;
• रैचिटिक - रिकेट्स के परिणामस्वरूप होता है;
• दर्दनाक - चोटों के बाद होता है;
• पक्षाघात - पोलियो या पैर और जांघ की मांसपेशियों के पक्षाघात के बाद होता है।

इस बीमारी से होने वाले लक्षणों को भी पहचाना जा सकता है शुरुआती अवस्था. यदि आप फ्लैट पैरों के शुरुआती लक्षणों को जानते हैं, तो आप समय पर उपचार शुरू कर सकते हैं और पैर की विकृति को रोक सकते हैं। यह समस्या विशेष रूप से छोटे बच्चों के लिए प्रासंगिक है, क्योंकि फ्लैट पैर केवल 6-7 वर्ष की आयु से पहले ही पूरी तरह से ठीक हो सकते हैं। किसी आर्थोपेडिस्ट के पास बाद में जाना 100% इलाज की गारंटी नहीं देता है, और कुछ मामलों में सर्जिकल उपचार की आवश्यकता होती है।

शुरुआती लक्षण

• जूतों के आकार में बदलाव और अंदर से समय से पहले घिस जाना।
• चलने और ऊँची एड़ी पहनने के साथ-साथ लंबे समय तक खड़े रहने पर दर्द।
• पैरों में दर्द जो व्यायाम के दौरान प्रकट होता है।
• पैरों में सूजन और ऐंठन (विशेषकर शाम के समय)।
• पैर का बढ़ना (लंबाई और चौड़ाई दोनों में), जिससे पैर के आकार में वृद्धि होती है।
• पीठ के निचले हिस्से में दर्द और सिरदर्द।
• चाल में क्लबफुट में परिवर्तन।
• बड़े पैर के अंगूठे पर एक हड्डी का दिखना.
• उंगलियों के आकार और लंबाई में टेढ़ापन, अंदर की ओर बढ़े हुए नाखून।
• तलवों पर कॉर्न्स का दिखना और एड़ी स्पर्स.
• पैर के जोड़ों (टखने और कूल्हे) की विकृति।

लेकिन ये लक्षण अन्य बीमारियों के साथ भी हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, वैरिकाज़ नसों के साथ। इसके अलावा, अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ फ्लैटफुट में कई लक्षण होते हैं जो विशिष्ट होते हैं और केवल इस बीमारी के एक निश्चित प्रकार के साथ ही प्रकट होते हैं। इन संकेतों के आधार पर आप रोग का रूप निर्धारित कर सकते हैं।

अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट

• पैर के पिछले हिस्से में सूजन और पैर के बीच में दबाने पर दर्द होना।
• पीठ के निचले हिस्से में तेज दर्द, चलने से बढ़ जाना।
• चपटी एड़ी और चपटा अनुदैर्ध्य मेहराब।
• टखने के जोड़ की बिगड़ा हुआ गतिशीलता।
• बड़े पैमाने पर उत्पादित जूतों का चयन करने में असमर्थता।

अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट की डिग्री.

अनुप्रस्थ फ्लैटफुट

• उंगलियों के बीच के आर्क का चपटा होना और धीरे-धीरे गायब होना।
• उंगलियों की विकृति (हथौड़े जैसी)।
• दर्द उंगलियों के क्षेत्र में स्थानीयकृत।
• पैर के बाहरी भाग पर कॉलस का दिखना।

उपचार के तरीके

फ्लैटफुट का उपचार हमेशा रोग की डिग्री और गंभीरता पर निर्भर करता है। फ्लैटफुट की तीन डिग्री होती हैं।

• प्रथम श्रेणी या हल्का- मरीज़ दर्द, सूजन, प्लास्टिसिटी में कमी की शिकायत करते हैं, खासकर शारीरिक गतिविधि के दौरान।
• दूसरी डिग्री - मेहराब का चपटा होना दिखाई देता है, पैर में दर्द बढ़ जाता है, घुटनों तक, साथ ही चलने में कठिनाई होती है।
• तृतीय श्रेणी या उच्चारित- यह इस चरण में है कि मरीज अंततः मदद मांगते हैं, क्योंकि अधिकांश लक्षण प्रकट होते हैं। इस मामले में फ्लैट पैरों में दर्द इतना तेज होता है मुख्य कारणडॉक्टर के पास जाना.

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, 6-7 वर्ष की आयु में बीमारी का उपचार इष्टतम है। पहले से ही 12-13 वर्ष की आयु में, किशोरों का उपचार कुछ कठिनाइयाँ प्रस्तुत करता है, क्योंकि कंकाल प्रणाली लगभग बन चुकी होती है। वयस्कों का उपचार और भी जटिल हो जाता है, और रूढ़िवादी तरीकों का उपयोग केवल बीमारी के ग्रेड 1 और 2 के लिए किया जाता है। ग्रेड 3 फ्लैट पैरों की उपस्थिति, गंभीर दर्द और प्रगतिशील पैर विकृति सर्जिकल हस्तक्षेप के लिए प्रत्यक्ष संकेत हैं।

रूढ़िवादी उपचार का लक्ष्य दर्द को कम करना, पैर के स्नायुबंधन और मांसपेशियों को मजबूत करना, साथ ही पैर और अन्य शरीर प्रणालियों में अपक्षयी परिवर्तनों को रोकना है। रूढ़िवादी उपचार हमेशा फिजियोथेरेप्यूटिक और औषधीय तरीकों के संयोजन में किया जाता है। व्यायाम चिकित्सा और चिकित्सीय मालिश जैसी चिकित्सा पद्धतियाँ उपचार में बहुत बड़ी भूमिका निभाती हैं।

व्यायाम हर दिन किया जाना चाहिए, और व्यायाम के प्रकार का चयन आर्थोपेडिक डॉक्टर द्वारा सख्ती से व्यक्तिगत रूप से किया जाता है। चयन करते समय, डॉक्टर विकृति की डिग्री और रोग के प्रकार, रोगी की उम्र और सहवर्ती रोगों की उपस्थिति को ध्यान में रखता है।

अंत में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि रोगियों के लिए जूते और इनसोल का चयन किया गया है बडा महत्व(विशेषकर बच्चों के लिए)। सभी आर्थोपेडिक उपकरणों को न केवल पैर के आकार और कार्य को सही करना चाहिए, बल्कि दर्द को भी कम करना चाहिए।

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फ्लैट पैर एक विकृति है, जिसकी विशिष्ट विशेषता पैर की विकृति है। बीमारी की कपटपूर्णता इस तथ्य में निहित है कि कम उम्र में दिखाई देने वाले पैर के आर्च में परिवर्तन लंबे समय तक खुद को महसूस नहीं करते हैं और कई वर्षों के बाद दिखाई देते हैं, जब स्थिति को ठीक करना पहले से ही बेहद मुश्किल होता है।

यह बीमारी उतनी हानिरहित नहीं है जितना अधिकांश लोग सोचते हैं। इसलिए, वयस्कों में फ्लैटफुट का इलाज समय पर शुरू करना महत्वपूर्ण है।

सामान्य अवलोकन

एक स्वस्थ पैर में दो मेहराब होते हैं: अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ। उनमें से प्रत्येक सदमे अवशोषण प्रदान करने के लिए महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, यह पैर ही हैं जो व्यक्ति को संतुलन बनाए रखने और चलते समय गिरने से बचाने में मदद करते हैं। वे निचले छोरों की आंशिक उतराई भी प्रदान करते हैं।

यदि पैर विकृत और चपटे हो जाते हैं, तो व्यक्ति को "फ्लैट पैर" का निदान किया जाता है। वयस्कों में फ्लैटफुट का इलाज कैसे करें यह निर्धारित करने से पहले, रोग के रूप और सीमा को स्थापित करना आवश्यक है। और फिर घर में वयस्कों की स्थिति को ठीक करने के उपाय करें।

पैथोलॉजी को पूरी तरह से नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है, क्योंकि समय के साथ यह निश्चित रूप से पैरों और शरीर के अन्य हिस्सों में दर्द के रूप में प्रकट होगा।

पैर विकृति के मुख्य कारण

पैर की विकृति के विकास के कारण अलग-अलग हो सकते हैं। सबसे आम लोगों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• ऊँची एड़ी के साथ या उनके बिना तंग और असुविधाजनक जूते पहनना।
• वंशानुगत प्रवृत्ति (यदि रिश्तेदारों के पैर सपाट हैं, तो रोग विकसित होने की उच्च संभावना है)।
• अतिरिक्त वजन (गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक वजन बढ़ने सहित)। इस मामले में, आपको सबसे पहले मूल कारण से छुटकारा पाना होगा, यानी शरीर का सामान्य वजन बहाल करना होगा।
• निचले अंगों की हड्डियों और टेंडनों में चोट लगना।
• विकृति जो हड्डियों की नाजुकता का कारण बनती हैं (रिकेट्स, इन्फ्लूएंजा के बाद जटिलताएं)।
• पैरों की मांसपेशियों में कमजोरी (गतिहीन काम, गतिहीन जीवन शैली का परिणाम हो सकता है)।

अधिकांश मामलों (लगभग 90%) में, पैरों के खराब विकसित मस्कुलो-लिगामेंटस उपकरण वाले लोगों में फ्लैट पैरों का निदान किया जाता है।

बीमारी के लक्षण

पहले चरण में, रोग बिना आगे बढ़ता है दृश्य चिन्ह. जैसे ही फ्लैट पैर विकसित होते हैं, वयस्कों में लक्षणों में निम्नलिखित शामिल होते हैं:

• सबसे पहले, एक व्यक्ति बस अपने पैरों में थकान की शिकायत करता है।
• फिर दर्द उठता है, जो पीठ के निचले हिस्से तक फैल सकता है।
• अंगूठे की हड्डियाँ बढ़ जाती हैं, इससे कैलस का निर्माण होता है। कुछ समय बाद विकृति उत्पन्न हो जाती है अँगूठा, जो दूसरी उंगली के ऊपर स्थिति लेते हुए अपनी स्थिति बदलना शुरू कर देता है।
• इस निदान से पीड़ित लोगों को लगातार कॉलस और कॉर्न्स से जूझने के लिए मजबूर होना पड़ता है।
• इस निदान वाले मरीज़ साधारण हरकतें करने में भी असमर्थ होते हैं, उदाहरण के लिए, अपने पैर की उंगलियों पर उठना उनके लिए एक कठिन कार्य है।

प्रत्येक व्यक्ति स्वतंत्र रूप से विकृति विज्ञान की उपस्थिति का निर्धारण कर सकता है। आपको वयस्कों में फ्लैट पैरों के लिए जूतों पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए आपको इसे ध्यान से देखना होगा. इस विकृति वाले लोगों में, आप अंदरूनी घिसाव देख सकते हैं, जबकि एक स्वस्थ व्यक्ति में, मोज़े का पिछला भाग और पैर की उंगलियों के सामने का क्षेत्र घिसा हुआ होता है।

इसके अलावा, इस विकृति से पीड़ित लोगों के लिए, यहां तक ​​​​कि मामूली शारीरिक गतिविधि भी पैरों में गंभीर दर्द, सूजन और कुछ मामलों में ऐंठन लाती है।

फ्लैटफुट के सूचीबद्ध लक्षण हर किसी में अलग-अलग तरह से प्रकट होते हैं। पैथोलॉजी की पुष्टि के बाद, एक बिल्कुल उचित सवाल उठता है कि क्या बीमारी का इलाज किया जा सकता है।

खतरा क्या है?

आपको यह समझने की आवश्यकता है कि वयस्कों में फ्लैटफुट के परिणाम पूरे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में विकृति के विकास से भरे होते हैं।

• सबसे पहले, पैर सदमे-अवशोषित कार्य करना बंद कर देते हैं। परिणाम बीत रहा है सदमे की लहरचलते समय कंकाल के ऊपर। बढ़ा हुआ तनाव रीढ़, पेल्विक जोड़ों, घुटनों और टखनों पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। स्कोलियोसिस, पिंचिंग जैसी बीमारियों का विकास संभव है अंतरामेरूदंडीय डिस्क, वात रोग।
• उन्नत फ्लैट पैर निश्चित रूप से बड़े पैर की हड्डी के रूप में प्रकट होंगे। इसके अलावा, पैरों में संचार प्रक्रियाएं आंशिक या पूरी तरह से बाधित हो जाती हैं।
• पैर की विकृति से घुटने के जोड़ों की गंभीर बीमारियाँ, रीढ़ की हड्डी में विकार, जोड़ों में गंभीर दर्द और एड़ी में ऐंठन हो सकती है।

यदि आपको फ्लैटफुट के खतरों का अंदाजा है, तो आप समय पर आवश्यक उपाय कर पाएंगे और अवांछनीय परिणामों से बच पाएंगे।

उपचार के मुख्य तरीके

तो, वयस्कों में फ्लैटफुट का इलाज कैसे करें?

• रोग के विकास के पहले चरण में, आप आर्थोपेडिक इनसोल का उपयोग कर सकते हैं, जो पैर के आवश्यक आर्च को सहारा देने और बनाने में मदद करते हैं। यदि मामला अधिक गंभीर है, तो मध्य कंसोल पर एक फिक्सेटिव पट्टी की आवश्यकता हो सकती है।
• फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं की ओर मुड़ना उपयोगी है: मालिश, एक्यूपंक्चर। इससे भी मदद मिलेगी विशेष जिम्नास्टिकसपाट पैरों के लिए, जो पैरों की मांसपेशियों में टोन लौटाता है।
• यदि रोगी को अत्यधिक दर्द हो तो फ्लैटफुट को कैसे ठीक करें? इस मामले में, उसे औषधीय पैर स्नान और संपीड़ित निर्धारित किया जाता है।
• उन्नत अनुदैर्ध्य विकृति विज्ञान के मामले में, जब थोड़े समय के लिए भी अपने पैरों पर खड़ा होना असंभव होता है, तो रोगी को सर्जिकल हस्तक्षेप से गुजरने की सलाह दी जाती है। इस प्रभाव के परिणामस्वरूप, रोगी के क्षतिग्रस्त स्नायुबंधन को कृत्रिम प्रत्यारोपण से बदल दिया जाता है। ऐसा सुधार हर किसी के लिए नहीं दर्शाया गया है और इसके लिए विशेष संस्थानों में लंबी पुनर्प्राप्ति अवधि की आवश्यकता होती है।
• नियमित चिकित्सीय व्यायाम प्रदान करना बहुत महत्वपूर्ण है। वयस्कों में सपाट पैरों के लिए विशेष व्यायाम हैं, वे बिल्कुल भी कठिन नहीं हैं, लेकिन दिन में दो बार अभ्यास की आवश्यकता होती है।

तो, हम एड़ी से पैर तक रोल करके, एक छड़ी और एक छोटी गेंद (टेनिस बॉल की तरह) को फर्श पर घुमाकर, अपने पैर की उंगलियों से फर्श से छोटी वस्तुओं को इकट्ठा करके (बटन, कंकड़, बिना नुकीले छोटे पत्थर) पैथोलॉजी से छुटकारा पाते हैं। किनारे, बड़ी फलियाँ और मटर इसके लिए उपयुक्त हैं))।

तलवों, उंगलियों, इंटरडिजिटल स्पेस और एड़ी को रगड़ने पर ध्यान देते हुए, पैरों और टांगों की स्व-मालिश करना उपयोगी होता है। चलते समय, अपने पैर के बाहरी हिस्से पर कदम रखने की कोशिश करें और अपने आर्च को कस लें।

इस गंभीर विकृति के विकास से बचने के लिए, वयस्कों में फ्लैटफुट की समय पर रोकथाम करना महत्वपूर्ण है।

• मुख्य नियम: जितना संभव हो सके जमीन, घास, रेत पर नंगे पैर चलने की कोशिश करें।
• केवल आरामदायक जूते पहनें जो चलने-फिरने में बाधा न डालें। एड़ी स्थिर होनी चाहिए और 3-4 सेमी से अधिक ऊँची नहीं होनी चाहिए।
• इसमें शामिल खेलों को छोड़ना उचित है बढ़ा हुआ भारपैरों पर.
• विशेष फुट मसाज मैट आपको फ्लैट पैरों से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। रोजमर्रा की जिंदगी में उनका उपयोग करें (उन्हें बाथरूम में या बिस्तर के पास रखें)।
• पैरों के लिए निवारक व्यायाम करना और तैराकी करना बहुत उपयोगी है। यदि आपको लंबे समय तक अपने डेस्क पर बैठना है, तो आपको समय-समय पर उठकर हल्का वार्म-अप करना होगा।

यह सवाल बहुत गंभीर है कि क्या वयस्कों में फ्लैटफुट को ठीक किया जा सकता है। आप बीमारी को अपना असर दिखाने नहीं दे सकते; बीमारी के पहले लक्षणों पर आपको तुरंत किसी हड्डी रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। उपस्थित चिकित्सक स्थिति का मूल्यांकन करेगा और चिकित्सीय कार्रवाई की सिफारिश करेगा।

फ़्लैट फ़ुट मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की एक बीमारी है जिसमें पैरों के तलवे चपटे हो जाते हैं। यह घुटने, कूल्हे के जोड़ों और रीढ़ की हड्डी से कई जटिलताओं के विकास के साथ बिगड़ा हुआ चाल यांत्रिकी की विशेषता है।

दुनिया की 50% आबादी फ्लैटफुट से पीड़ित है। पुरुषों की तुलना में महिलाएं इस बीमारी के प्रति 4 गुना अधिक संवेदनशील होती हैं। 3% मामलों में, फ्लैट पैर जन्म से ही दर्ज किए जाते हैं, 24% बच्चों में 2 साल की उम्र तक, 32% बच्चों में चौथे साल की उम्र तक, 40% बच्चों में सात साल की उम्र तक और 11 साल की उम्र के बाद आधे किशोर फ्लैटफुट से पीड़ित हैं।

पैर की शारीरिक रचना

एक स्वस्थ पैर एक सामंजस्यपूर्ण रूप से समन्वित तंत्र है जिसमें हड्डी के तत्व, मांसपेशियां और टेंडन शामिल होते हैं।

पैर की हड्डी के फ्रेम के 3 खंड होते हैं: टारसस, मेटाटारस और पैर की उंगलियां।

• टैसासइसमें 7 छोटी स्पंजी हड्डियाँ होती हैं, जो 2 पंक्तियों में व्यवस्थित होती हैं। पूर्वकाल पंक्ति में स्थित हैं: घनाभ हड्डी, स्केफॉइड और पार्श्व, मध्यवर्ती और औसत दर्जे का स्फेनॉइड हड्डियां। पिछली पंक्ति में टैलस और कैल्केनस हैं।
• प्रपादिका- इसमें 5 छोटी ट्यूबलर हड्डियां होती हैं, जिनके आधार घनाकार और के साथ जोड़ बनाते हैं स्फेनॉइड हड्डियाँ, उनके सिर उंगलियों के फालेंजों से जुड़े हुए हैं।
• फिंगर्स- इसमें तीन फालेंज होते हैं: नाखून, मध्य और मुख्य। अंगूठे का निर्माण मुख्य एवं मध्य पर्व से ही होता है।

पैरों के मेहराब
पैर के मेहराब पैर का सबसे महत्वपूर्ण संरचनात्मक तत्व हैं, जो इसकी संपूर्ण कार्यात्मक क्षमता को निर्धारित करता है।

ठीक से बने मेहराब के लिए धन्यवाद, पैर कई आवश्यक कार्य करता है:

• चलते समय शरीर पर भार का वितरण,
• संतुलन स्थापित करना और असमानता को अपनाना पृथ्वी की सतह.
• चलते समय जमीन पर नरम प्रभाव (झटका-अवशोषित क्षमता),
• चलने के बायोमैकेनिज्म के दौरान उत्पन्न ऊर्जा का संचय और विमोचन।

सामान्य तौर पर, पैरों के मेहराब स्प्रिंग्स और लीवर के रूप में कार्य करते हैं, जो शरीर के लिए न्यूनतम परिणामों के साथ आंदोलन की अधिकतम सुविधा प्रदान करते हैं। इस लिंक के क्षतिग्रस्त होने से पूरे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में व्यवधान हो सकता है, क्योंकि शरीर एक संपूर्ण है और इसके किसी भी हिस्से में थोड़ा सा भी बदलाव इसकी पूरी कार्यप्रणाली को प्रभावित करता है। इस प्रकार, सपाट पैरों से घुटने और कूल्हे के जोड़ों को नुकसान, रीढ़ की हड्डी में विकृति और काम में व्यवधान हो सकता है आंतरिक अंग. यह इस तथ्य के कारण है कि यदि पैर अपने कार्य (सदमे अवशोषण, संतुलन, आदि) का सामना नहीं कर सकता है, तो ऊपर की संरचनाएं अपना कार्य करना शुरू कर देती हैं (घुटने, कूल्हे के जोड़, रीढ़)। और चूंकि वे इस प्रकार के भार के लिए अनुकूलित नहीं हैं, इसलिए वे बहुत पहले ही विफल हो जाते हैं।

अनुदैर्ध्य मेहराब पैर के भीतरी किनारे पर स्थित है। अनुदैर्ध्य मेहराब को बाहरी और आंतरिक मेहराब में विभाजित किया गया है। बाहरी अनुदैर्ध्य चाप मेटाटार्सल हड्डियों (चौथी और पांचवीं), घनाकार और कैल्केनस द्वारा बनता है।
बाहरी अनुदैर्ध्य मेहराब एक बड़ी हद तकखड़े होने और चलने पर सहायक कार्य करता है।
आंतरिक अनुदैर्ध्य चाप स्फेनॉइड, पहली और दूसरी मेटाटार्सल हड्डियों, साथ ही टैलस और नेविकुलर हड्डियों द्वारा बनता है। बाहरी मेहराब के विपरीत, आंतरिक मेहराब अधिक स्प्रिंगयुक्त कार्य करता है।

अनुदैर्ध्य मेहराब में, मेहराब का कोण और ऊंचाई निर्धारित की जाती है, जो पैर की स्थिति के बारे में बहुमूल्य जानकारी रखती है:

• अनुदैर्ध्य मेहराब का कोण स्केफॉइड-वेज जोड़ के निचले किनारे, पहली मेटाटार्सल हड्डी के सिर और कैल्केनियल ट्यूबरकल के शीर्ष के साथ खींची गई रेखाओं से बनता है; मानक 125 - 130 डिग्री है;
• अनुदैर्ध्य मेहराब की ऊंचाई अनुदैर्ध्य मेहराब के कोण के शीर्ष से पैर के आधार तक कम लंबवत है। मानक 39 मिमी है।

अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट

• अनुप्रस्थ चाप का निर्माण मेटाटार्सल हड्डियों के सिरों से होता है, जो एक चाप में व्यवस्थित होते हैं।

अनुप्रस्थ फ्लैटफुट

अनुप्रस्थ मेहराब में हैं:

• पहली पैर की अंगुली और पहली मेटाटार्सल हड्डी के बीच का कोण। मानदंड 15 डिग्री से कम है;
• पहले और दूसरे मेटाटार्सल के बीच का कोण . मानक 10 डिग्री से कम है।

पैर में आमतौर पर समर्थन के 3 बिंदु होते हैं: सी - एड़ी, ए - पहली मेटाटार्सल हड्डी का सिर, बी - 5वीं मेटाटार्सल हड्डी का सिर। सपाट पैरों के साथ, समर्थन बिंदु बदल जाते हैं। इस तरह के परिवर्तन चलने की प्रक्रिया को मौलिक रूप से बदल देते हैं, जिससे मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली (आर्थ्रोसिस, स्कोलियोसिस, आदि) के विभिन्न विकारों में योगदान होता है।

मेहराब के रूप में यह विशिष्ट संरचना कई स्नायुबंधन और मांसपेशियों द्वारा भी बनाई और समर्थित होती है। स्नायुबंधन पैर के निष्क्रिय कसने की भूमिका निभाते हैं; पैर के आर्च के निर्माण में एक महत्वपूर्ण भूमिका लंबे प्लांटर लिगामेंट और एकमात्र के एपोन्यूरोसिस की होती है। मांसपेशियां सक्रिय रूप से कसने का काम करती हैं और पैर की धनुषाकार संरचना के निर्माण में समान रूप से महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। पैर की मांसपेशियों के 3 समूह हैं: आंतरिक मांसपेशियाँअंगूठे की गति के लिए अधिक जिम्मेदार होते हैं, बाहरी समूहछोटी उंगली की गति के लिए, और मध्य में स्थित मांसपेशियां सभी अंगुलियों में गति के निर्माण में शामिल होती हैं। इस प्रकार, विभिन्न दिशाओं में मांसपेशियों से आने वाले बंडल पैर के अनुप्रस्थ और अनुदैर्ध्य मेहराब को पकड़ते हैं।

सपाट पैरों के लक्षण

शुरुआती संकेतसपाट पैर:

• पैरों की तीव्र थकान बाद में सामान्य थकान और क्रोनिक थकान सिंड्रोम का कारण बन सकती है
• पैरों में दर्द होना
• जांघों, पैरों और पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों में दर्द जो हिलने-डुलने और फिर खड़े होने पर होता है, रात की नींद के बाद दर्द दूर हो जाता है
• जूते चुनने में कठिनाइयाँ
• पिंडली की मांसपेशियों में तनाव
• पैरों में सूजन
• खुरदुरी और मोटी त्वचा के क्षेत्रों की उपस्थिति जो चलने पर असुविधा पैदा करती है (कॉर्न) बड़े पैर के अंगूठे के आधार पर होती है।

सपाट पैरों के बाहरी लक्षण

• जूते की एड़ी और तलवे का भीतरी भाग जल्दी घिस जाता है
• पैर के आकार में वृद्धि, विशेष रूप से चौड़ाई में, अक्सर बड़े आकार के जूते खरीदने की आवश्यकता होती है
• चाल में परिवर्तन: भारी, अप्राकृतिक चाल, क्लबफुट दिखाई देता है, मुद्रा परेशान होती है।

दर्द किसी समस्या का मुख्य संकेत है
अक्सर, फ्लैट पैरों में दर्द पैर में होता है (अक्सर मेहराब के शीर्ष, कैल्केनियल ट्यूबरकल), पिंडली की मांसपेशियों, निचले पैर की मांसपेशियों में दर्द, घुटने के नीचे, और टार्सल हड्डियों में दर्द होता है। में देर के चरणजांघ की मांसपेशियों, घुटने, कूल्हे के जोड़ों, त्रिक और में दर्द काठ का क्षेत्ररीढ़ की हड्डी। दर्द तुरंत नहीं होता है, लेकिन धीरे-धीरे होता है और कार्य दिवस के अंत तक तेज हो जाता है, खासकर अगर दिन के दौरान व्यक्ति लंबे समय तक चलता था या खड़े होने की स्थिति में होता था। रोग की उन्नत अवस्था में, रात के आराम के बाद सुबह तक दर्द कम हो जाता है।

फ्लैट फुट परीक्षण
फ्लैटफुट का अनुमानित निदान करने के लिए, आप स्वयं एक सरल परीक्षण कर सकते हैं। तलवों को किसी प्रकार के रंगीन पदार्थ (काजल, आयोडीन, शानदार हरा, आदि) या गाढ़ी क्रीम से चिकना करें। फिर कागज के एक टुकड़े पर एक छाप छोड़ें ताकि आपके पैरों पर भार समान हो और आप अपनी सामान्य खड़े होने की स्थिति में हों। कागज की एक शीट पर, पैर की उंगलियों से एड़ी तक तल के पायदान के समानांतर एक रेखा खींचें, और बिल्कुल उसी पर एक लंबवत रेखा खींचें। गहरी जगहपैर के बाहरी किनारे पर कटिंग। ऐसे मामले में जब पैर के संकीर्ण हिस्से की छाप पहली रेखा के लंबवत खींची गई रेखा के आधे या अधिक भाग पर होती है, तो यह संभावित सपाट पैर का संकेत देता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चों के मानदंड वयस्कों की तुलना में भिन्न होते हैं। एक वयस्क के पैर का निशान, जो एक बच्चे में सपाट पैर का संकेत देता है, उसके विकास की अवधि के अनुरूप एक सामान्य शारीरिक पैर को प्रतिबिंबित कर सकता है (प्लांटोग्राफी देखें)।

फ्लैटफुट के विकास के कारण

फ्लैटफुट के कारणों को 2 श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है: आंतरिक और बाहरी।
आंतरिक कारण- यह मानव मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की विकासात्मक विशेषताओं से संबंधित सब कुछ है।

• कमजोरी से ग्रस्त लोगों में फ्लैट पैर होने की संभावना अधिक होती है संयोजी ऊतक, अक्सर अनुप्रस्थ फ्लैटफुट का कारण होता है।
• मांसपेशियों और स्नायुबंधन तंत्र का कमजोर होना, व्यक्तिगत विशेषताएं, वंशानुगत कारक, जन्मजात और आनुवंशिक रोग। अपर्याप्तता के परिणामस्वरूप पैर और पैर की मांसपेशियों की कमजोरी शारीरिक गतिविधिऔर फिटनेस, विशेष रूप से गतिहीन व्यवसायों वाले लोगों के बीच।

बाहरी कारण- वे सभी कारक जो पैर की मांसपेशियों और लिगामेंटस तंत्र की कमजोरी और बाहरी वातावरण से फ्लैट पैरों के विकास का कारण बनते हैं:

• भारी शारीरिक गतिविधि, जिसमें ऐसे व्यवसायों के लोग शामिल हैं जिन्हें लंबे समय तक खड़े रहने की आवश्यकता होती है: हेयरड्रेसर, सेल्समैन, आदि।
• अधिक वजन, गर्भावस्था, भारी वस्तुएं उठाना और ढोना
• जूते! गलत जूते फ्लैटफुट के विकास का पहला कारण हैं। इसकी पुष्टि में, पुरुषों की तुलना में महिलाएं फ्लैटफुट से 4 गुना अधिक पीड़ित होती हैं। एड़ी 4 सेमी से अधिक ऊँची असली ख़तरास्वास्थ्य, और तदनुसार, यह जितना अधिक होगा, फ्लैटफुट और इसकी अप्रिय जटिलताओं के विकास का जोखिम उतना ही अधिक होगा। ऊँची एड़ी पहनने पर, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदल जाता है, और टखने के जोड़ पर कोण बढ़ जाता है, जिससे अधिभार बढ़ जाता है। पूर्वकाल भागपैर। अत्यधिक भार के परिणामस्वरूप अनुप्रस्थ मेहराबचपटा, जिससे सपाट पैर बनते हैं। हालाँकि, फ्लैट सोल वाले जूते भी फ्लैट पैरों में योगदान दे सकते हैं, खासकर 6-7 साल से कम उम्र के बच्चों में, जिनके पैर अभी भी विकसित हो रहे हैं। वयस्कों के लिए एड़ी की ऊंचाई 3-4 सेमी, बच्चों के लिए 1-1.5 सेमी होनी चाहिए।

स्नीकर्स ख़राब काम भी कर सकते हैं। चलते समय, स्नीकर्स अधिकांश भार उठाते हैं, यह तलवों की अच्छी सदमे-अवशोषित क्षमता और पैर को पूरी तरह से ठीक करने की उनकी क्षमता के कारण होता है। इस प्रकार, पैर की मांसपेशियां और स्नायुबंधन ठीक से काम नहीं करते हैं और अंततः स्वर खो देते हैं और सुस्त हो जाते हैं, जो फ्लैट पैरों के विकास में योगदान देता है।

फ्लैटफुट का वर्गीकरण - डिग्री, प्रकार

फ्लैटफुट की 3 डिग्री निर्धारित की जाती हैं।

डिग्री	विशेषता
	लिगामेंटस तंत्र के कमजोर होने से, पैर का आकार नहीं बदलता है, लंबी सैर के बाद या शाम को पैरों में दर्द और थकान होती है। आराम के बाद दर्द और परेशानी गायब हो जाती है। चाल बदल जाती है और कम लचीली हो जाती है।
द्वितीय	पैर का चपटा होना नग्न आंखों से दिखाई देता है, पैर की मेहराब गायब हो जाती है, पैर चौड़ा और चपटा हो जाता है। दर्द लगातार और अधिक स्पष्ट हो जाता है। दर्द पूरे टखने के जोड़, पूरे निचले पैर, घुटने के जोड़ तक फैल जाता है। चाल कठिन है, क्लबफुट दिखाई देता है।
तृतीय	पैर की विकृति स्पष्ट होती है और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम (आर्थ्रोसिस, स्कोलियोसिस, इंटरवर्टेब्रल हर्निया) के अन्य हिस्सों को नुकसान के साथ होती है। उंगलियां भी विकृत हो गई हैं, अंगूठा जोर से बाहर की ओर झुका हुआ है। दर्द लगातार बना रहता है, पैर में, निचले पैर में, घुटने में, संभवतः कूल्हों में, पीठ के निचले हिस्से में। लगातार सिरदर्द दिखाई देने लगता है। फ्लैटफुट की इस डिग्री तक, काम करने की क्षमता तेजी से कम हो जाती है। एक व्यक्ति बड़ी कठिनाई से शांत, कम पैदल चलना सहन कर सकता है, और अब सामान्य जूतों में चलने में सक्षम नहीं है।

प्रमुखता से दिखाना निम्नलिखित प्रकारसपाट पैर:अनुप्रस्थ, अनुदैर्ध्य और संयुक्त।

	अनुप्रस्थ फ्लैटफुट	अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट
परिभाषा	अगले पैर का चपटा होना	पैर के अनुदैर्ध्य आर्च का चपटा होना
घटना की आवृत्ति उम्र पर निर्भर करती है	अधिक बार 35-50 वर्ष की आयु में	अधिकतर 15 से 26 वर्ष की आयु के बीच
पैर की अन्य विकृतियों के साथ संयोजन में आवृत्ति	55%	29,3%
कारण	बहुधा वंशानुगत रोग, संयोजी ऊतक की कमजोरी। स्टिलेट्टो हील्स में चलना 10 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में - यह आदर्श है।	पैर और निचले पैर की मांसपेशियों-लिगामेंटस तंत्र की कमजोरी, भार के प्रभाव में, बाहरी और आंतरिक अनुदैर्ध्य चाप चपटा हो जाता है
पैर का प्रकार	अनुप्रस्थ मेहराब और अगले पैर का चपटा होना, बड़े पैर का अंगूठा बगल की ओर मुड़ गया है, पैर के अंदर ओस्टियोचोन्ड्रल वृद्धि, दूसरे और तीसरे पैर की उंगलियां हथौड़े के आकार की हैं	लम्बा, फैला हुआ मध्य भाग, पैर अंदर की ओर मुड़ा हुआ है, अनुदैर्ध्य मेहराब नीचे है
चाल	प्लास्टिसिटी खो देता है, मुश्किल है	अजीब, पैर की उंगलियां बहुत दूर-दूर इशारा करती हैं
अधिकांश बार-बार होने वाली जटिलताएँ	बड़े पैर के अंगूठे पर अंदर की ओर बढ़े हुए नाखून, दूसरे और तीसरे पैर की उंगलियों के क्षेत्र में कॉलस, "पैरों पर उभार" (बड़े पैर के अंगूठे की विकृति)	एड़ी की कील

कारण के आधार पर फ्लैटफुट के 5 प्रकार

सपाट पैरों का प्रकार	कारण
जन्मजात सपाट पैर	दोष अंतर्गर्भाशयी विकासपैर के संरचनात्मक तत्व,
स्थिर सपाट पैर	पैर के मस्कुलो-लिगामेंटस तंत्र के स्वर का कमजोर होना, वंशानुगत प्रवृत्ति और बाहरी प्रभाव प्रतिकूल कारक(अत्यधिक भार, असुविधाजनक जूते, आदि)
रैचिटिक फ़्लैटफ़ुट	रिकेट्स का परिणाम, पैर की हड्डी के ढाँचे की विकृति
दर्दनाक सपाट पैर	टार्सल हड्डियों, टखने, कैल्केनस के फ्रैक्चर के परिणामस्वरूप, लिगामेंट का टूटना।
लकवाग्रस्त पैर	यह अक्सर पोलियो या अन्य न्यूरोइन्फेक्शन के बाद होता है, पैर और टांग की मांसपेशी प्रणाली का पक्षाघात

अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट के चरण

अवस्था	विवरण	सिफारिशों
रोग पूर्व अवस्था	लंबे समय तक व्यायाम करने के बाद निचले पैर और पैर के ऊपरी हिस्से की मांसपेशियों में दर्द और थकान।	- सही चाल बनाए रखें, चलते समय अपने पैर की उंगलियों को अलग न रखें - समय-समय पर अपने पैरों को बाहरी सतहों के समानांतर रखकर आर्च की मांसपेशियों को आराम दें
आंतरायिक फ्लैटफुट का चरण	पैरों में दर्द और थकान दिन के अंत में, या लंबे समय तक चलने या खड़े रहने के बाद दिखाई देती है, विशेष रूप से ऊँची एड़ी में मांसपेशियों में तनाव स्पष्ट होता है। अनुदैर्ध्य मेहराब की थोड़ी कमी. शाम को पैर का चपटापन बढ़ जाता है, सुबह में सामान्य आकार व्यावहारिक रूप से बहाल हो जाता है।	- पिछले चरण की तरह ही - कामकाजी परिस्थितियों में बदलाव की सलाह दी जाती है
फ्लैट पैर के विकास का चरण	थोड़े से स्थिर भार के बाद पैरों में दर्द और थकान होने लगती है। पैर लंबा हो जाता है, उसका आर्च चपटा हो जाता है और अगला पैर फैल जाता है। पैर अंदर की ओर मुड़ जाता है, बड़ा पैर का अंगूठा बगल की ओर मुड़ जाता है।	- पहले चरण के लिए सिफ़ारिशें - इनसोल पहनना - आर्च सपोर्ट - आर्थोपेडिक जूते पहनना - अन्य प्रकार के उपचार - रूढ़िवादी तरीकों से प्रभाव की अनुपस्थिति में शल्य चिकित्सा उपचार
फ़्लैटवेल्गस फ़ुट का चरण	इस प्रकार का पैर तब बनता है जब अनुदैर्ध्य सपाट पैरों का संयोजन होता है और पैर का तलवा अंदर की ओर तेजी से मुड़ता है (वाल्गस पैर)	- शल्य चिकित्सा

सपाट पैरों की डिग्री
अच्छा	9 से कम	14 से कम
मैं	10-12	15-20
द्वितीय	13-15	21-30
तृतीय	16-20	31-40
चतुर्थ	20 से अधिक	41 से कम

अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट की डिग्री का आकलन

डिग्री	आर्च कोण (डिग्री)	मेहराब की ऊंचाई (सेमी)	हड्डी का ढाँचा बदलना
मैं	131-140	3,5 – 2,5	पैर की हड्डियों में कोई विकृति नहीं आती
द्वितीय	141-155	2,4 – 1,7	ताल को छोटा कर दिया जाता है, इसकी गर्दन पर जोर दिया जाता है, आर्थ्रोसिस और लिगामेंटस तंत्र का कैल्सीफिकेशन संभव है
तृतीय	156 और उससे अधिक	1.7 से कम	एड़ी की हड्डी की सतह पर एक विशाल उभार, एड़ी बाहर की ओर झुकी हुई है, पैर का अनुप्रस्थ मेहराब चपटा हुआ है, पैर अंदर की ओर मुड़ गया है, बड़ा पैर का अंगूठा तेजी से बाहर की ओर उठा हुआ है
अच्छा	125-130	3,9 - 3,6

फ्लैट पैर खतरनाक क्यों है? सपाट पैरों की जटिलताएँ

• पैर की विकृति, बड़े पैर के अंगूठे, छोटी उंगली में गोखरू, पैर के अंगूठे का अंदर की ओर बढ़ना, कैलस
• पैर की मांसपेशियों का गलत, अनुपातहीन विकास
• घुटनों के जोड़ों के रोग
  • विकृत आर्थ्रोसिस
  • राजकोषीय क्षति
  • घुटने का ढीलापन
• पैल्विक जोड़ों का रोग (कॉक्सार्थ्रोसिस)
• रीढ़ की हड्डी के रोग
• पार्श्वकुब्जता
• रेडिकुलिटिस
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस
• इंटरवर्टेब्रल हर्निया
• संभावित विकास वैरिकाज - वेंसनसों
• मॉर्टन न्यूरोमा - अर्बुदपैर की नसें.
• एड़ी की कील

फ्लैटफुट का निदान

फ्लैटफुट के निदान में इनका उपयोग किया जाता है निम्नलिखित विधियाँ: परीक्षा, प्लांटोग्राफी, पोडोमेट्री, पोडोग्राफ़ी, इलेक्ट्रोमायोग्राफी, एक्स-रे परीक्षा।

निरीक्षण

• जांच करते समय आपको न सिर्फ पैर पर बल्कि जूतों पर भी ध्यान देना चाहिए।

सपाट पैरों के साथ, तलवे और एड़ी की भीतरी सतह सामान्यतः पहले घिसती है, बाहरी भाग पहले घिसता है;

माता-पिता को विशेष रूप से अपने बच्चों के घिसे-पिटे जूतों के असामान्य आकार पर अधिक ध्यान देना चाहिए, क्योंकि यह किसी मौजूदा समस्या का पहला संकेत हो सकता है।

• किस बात पर ध्यान दें:
  • पैर की त्वचा का रंग सामान्यतः हल्का गुलाबी होता है, बैंगनी-नीला रंग इसका संकेत हो सकता है शिरास्थैतिकता, पीला रंग संचार विफलता का संकेत दे सकता है।
  • कॉलस की उपस्थिति, त्वचा का मोटा होना, घर्षण
  • अपने पैरों पर खड़े होकर, अपने पैरों को एक दूसरे के बगल में रखें, अंगूठेस्टॉप एक-दूसरे से बिल्कुल सटे होने चाहिए
  • चाहे पैर अंदर की ओर मुड़े या बाहर की ओर, चाहे अगला पैर या एड़ी विचलित हो, ऐसे परिवर्तन आधे-इनसोल के उपयोग के लिए मतभेद हैं।

ज्यादातर मामलों में, शिकायतों और जांच के आंकड़ों के आधार पर फ्लैटफुट के निदान पर संदेह किया जा सकता है।

फ्लैटफुट का संकेत देने वाले दस सबसे महत्वपूर्ण बिंदु:

1. जूते अंदर से घिसे हुए हैं
2. पैरों पर काम करते समय और चलते समय थकान जल्दी दिखने लगती है
3. दर्द दर्द, पैर, जांघ की मांसपेशियों, निचले पैर, पीठ के निचले हिस्से में थकान जो दिन के अंत में होती है, सूजन।
4. पैरों में भारीपन महसूस होना, पैर "सीसे से भरे हुए", ऐंठन
5. हील्स पहनकर चलने से काफी परेशानी होती है
6. पैर का आकार बढ़ता है, आपको बड़े आकार के जूते खरीदने होंगे
7. मेरे पैर मेरे पसंदीदा जूतों में फिट नहीं बैठते
8. उकड़ू बैठने से संतुलन बनाए रखना मुश्किल हो जाता है
9. ख़राब मुद्रा, भारी अप्राकृतिक चाल
10. बड़े पैर के अंगूठे पर एक "हड्डी" विकसित हो जाती है

प्लांटोग्राफ़ी- तकनीक का सार कागज पर पैर के समोच्च की छाप प्राप्त करना है। पैर को विभिन्न रंगों (आयोडीन, शानदार हरा, स्याही, आदि) से लेपित किया जाता है और कागज की एक शीट पर एक पदचिह्न छोड़ दिया जाता है। इस मामले में, विषय को अपनी सामान्य मुद्रा अपनानी चाहिए, आराम से खड़ा होना चाहिए, ताकि दोनों अंगों पर भार बराबर हो। प्लांटोग्राफी परिणामों का मूल्यांकन उम्र के अनुसार किया जाना चाहिए, क्योंकि एक बच्चे के सामान्य पैरों के निशान एक वयस्क के पैरों के निशान से काफी भिन्न होते हैं। प्लांटोग्राफी पैरों के मेहराब की स्थिति पर अनुमानित डेटा प्रदान करती है; यदि फ्लैट पैरों का संदेह है, तो परीक्षा केवल इस तकनीक पर नहीं रुकनी चाहिए।

पोडोमेट्री- पैर के बाहरी मापदंडों का माप, इसके बाद पैर के आर्च के अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ सूचकांकों का निर्धारण (फ्रीडलैंड के अनुसार)। पैर के अनुदैर्ध्य आर्च का सूचकांक पैर की ऊंचाई और उसकी लंबाई का प्रतिशत के रूप में अनुपात है। लंबाई बड़े पैर के अंगूठे की नोक से एड़ी के पीछे तक मापी जाती है। ऊँचाई शीर्ष किनारे से दूरी है नाव की आकृति कापैर के समर्थन की सतह पर. आर्च इंडेक्स 31% - 29% तक सामान्य है। 29% से नीचे मेहराब के चपटे होने का संकेत मिलता है। अनुप्रस्थ आर्च इंडेक्स पैर की चौड़ाई और पैर की लंबाई का अनुपात है। चौड़ाई मेटाटार्सल (पहली और पांचवीं) के स्तर पर मापी जाती है। आम तौर पर, अनुप्रस्थ सूचकांक 40% से अधिक नहीं होता है। 40% से ऊपर के संकेतक एक चपटे पूर्वकाल मेहराब का संकेत देते हैं।

फ्रीडलैंड इंडेक्स का उपयोग करके फ्लैटफुट की डिग्री निर्धारित करना

पोडोग्राफी- एक विधि जो आपको चलने के बायोमैकेनिक्स और आंदोलन के अस्थायी मापदंडों का अध्ययन करने की अनुमति देती है। ऐसा करने के लिए, विशेष जूते और धातु पथ का उपयोग करें। विधि का उपयोग करके, चाल का विश्लेषण किया जाता है, एड़ी रोल के चरणों का अध्ययन किया जाता है, और चाल लयबद्धता गुणांक की गणना की जाती है। सपाट पैरों के साथ, समर्थन की अवधि कम हो जाती है और दोहरे चरण का कुल समय बढ़ जाता है।

विद्युतपेशीलेखन- विधि आपको मांसपेशियों की सतह से बायोइलेक्ट्रिकल गतिविधि को रिकॉर्ड करके मांसपेशी प्रणाली की स्थिति निर्धारित करने की अनुमति देती है। पैर और निचले पैर की मांसपेशियों की स्थिति सीधे तौर पर फ्लैटफुट की गंभीरता को इंगित करती है।

एक्स-रे परीक्षा
एक्स-रे परीक्षा आपको पैर में विकारों की प्रकृति का आकलन करने, फ्लैटफुट की डिग्री निर्धारित करने, समय के साथ रोग की प्रगति की निगरानी करने और उपचार के परिणामों का मूल्यांकन करने की अनुमति देती है। परीक्षण स्थैतिक भार, ऐनटेरोपोस्टीरियर और पार्श्व प्रक्षेपण की स्थिति में किया जाता है। एक्स-रे चित्र का आकलन करने और फ्लैटफुट की डिग्री निर्धारित करने के लिए, पैर के आर्च की ऊंचाई और पैर के अनुदैर्ध्य आर्च के कोण जैसे संकेतक का उपयोग किया जाता है। एक्स-रे परीक्षा संकेतक सेना के लिए उपयुक्तता निर्धारित करने में प्रमुख भूमिका निभाते हैं।

पैर के अनुदैर्ध्य मेहराब और मेहराब की ऊंचाई के संकेतक

सपाट पैरों की डिग्री	आर्च कोण (डिग्री)	आर्क ऊंचाई (मिमी)
मैं डिग्री	131-140	35 – 25
द्वितीय डिग्री	141-155	24 – 17
तृतीय डिग्री	156 और उससे अधिक	17 से कम
अच्छा	125-130	39 – 36

अनुप्रस्थ फ्लैटफुट की डिग्री का आकलन

सपाट पैरों की डिग्री	मेटाटार्सल हड्डियों के बीच का कोण (पहली और दूसरी), डिग्री	अंगूठे का विक्षेपण कोण, डिग्री
अच्छा	9 से कम	14 से कम
मैं	10-12	15-20
द्वितीय	13-15	21-30
तृतीय	16-20	31-40
चतुर्थ	20 से अधिक	41 से कम

फ्लैटफुट के निदान के लिए आधुनिक तरीके
नवीनतम तरीकेफ़्लैटफ़ुट डायग्नोस्टिक्स कंप्यूटर प्रौद्योगिकी के नवीनतम विकास पर आधारित हैं। सही निदान करने के लिए आवश्यक जानकारी के सबसे सटीक और संपूर्ण संग्रह की सहायता से।

• कंप्यूटर और हार्डवेयर सिस्टम: सेमजा, बायोडेक्स, एमबीएन - बायोमैकेनिक्स, नोरा, आदि।
• डायनेमोमेट्रिक मल्टीकंपोनेंट प्लेटफ़ॉर्म: VISTI, किस्टलर।
• डिजिटल फोटोग्राफी और पदचिह्न स्कैनिंग। प्राप्त जानकारी को विशेष कंप्यूटर प्रोग्राम (कास्टिंग तारामंडल, आदि) द्वारा संसाधित किया जाता है, माउस मार्क तकनीक का उपयोग करके, पैर के ग्राफिकल और गणितीय संकेतक प्राप्त किए जाते हैं (आकार, पैर सूचकांक, चौड़ाई, लंबाई, आदि)

बच्चों में फ्लैट पैर - फ्लैट पैर का निर्धारण कैसे करें?

5 वर्ष से कम उम्र के बच्चे का पैर एक नाजुक संरचना है जो अभी बनने की प्रक्रिया में है। कमजोर मांसपेशियां, अत्यधिक लचीले लिगामेंटस और हड्डी तंत्र फ्लैट पैरों के विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियां हैं। इस संबंध में, माता-पिता की बीमारी को रोकने, शुरुआती चरण में ही इस पर ध्यान देने और समय पर इलाज शुरू करने की बड़ी जिम्मेदारी है। बच्चों का शरीरवह उपचार को बहुत आसानी से और शीघ्रता से स्वीकार कर लेता है, और किए गए उपाय बच्चे को जीवन भर के लिए फ्लैटफुट जैसी अप्रिय बीमारी से बचाएंगे।

बच्चों में फ्लैटफुट के विकास के मुख्य कारण

• कमज़ोर हड्डी, मांसपेशी और लिगामेंटस उपकरण
• वंशानुगत प्रवृत्ति
• जूते! तंग, असुविधाजनक. बार-बार जूते पहनना। 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चे को जितनी बार संभव हो सके नंगे पैर चलना चाहिए, केवल असाधारण मामलों में ही जूते पहनने चाहिए। माता-पिता, अपने बच्चों को स्वस्थ पैरों से वंचित न करें!

बच्चों में फ्लैटफुट के निदान की विशेषताएं

ज्यादातर मामलों में, बच्चे शायद ही कभी शिकायत करते हैं, और अगर वे कहते हैं कि कोई चीज़ उन्हें परेशान कर रही है, तो माता-पिता इसे गंभीरता से नहीं लेते हैं। ऐसा सक्रिय छविनिरंतर गति में रहते हुए बच्चे जो जीवन जीते हैं, उसमें स्वाभाविक रूप से थकान होनी चाहिए, लेकिन कुछ विशेष बिंदु हैं जिन पर प्रत्येक माता-पिता को ध्यान देना चाहिए:

• जूते असमान रूप से घिसे हुए, तलवे और एड़ी का भीतरी भाग अधिक घिसा हुआ, एक जूता दूसरे की अपेक्षा अधिक घिसा हुआ
• सक्रिय खेल या सक्रिय सैर के बाद बच्चे को पैरों में दर्द या थकान की शिकायत होती है
• बच्चे के पैरों की एक साधारण जांच से, आप पहले से ही मेहराब के चपटे होने को देख सकते हैं।

हालाँकि, 3 वर्ष की आयु से पहले, कम मेहराब पूरी तरह से सामान्य है।

• यदि बच्चे की चाल बदल गई है, वह कम चलना शुरू कर देता है, चलने, दौड़ने के बाद अधिक आराम करता है, बच्चे के पैरों में थकान और दर्द की शिकायत होती है, तो किसी अनुभवी आर्थोपेडिक डॉक्टर से सलाह लें।

• जितना हो सके अपने बच्चे को नंगे पैर चलने दें
• जब तक आपका बच्चा एक साल तक चलना न सीख ले तब तक उसे जूते न खरीदें, बच्चे के लिए सबसे अच्छे जूते ऊनी बूटियां हैं
• जूते होने चाहिए:
  • लचीला, विशाल, एड़ी 1-1.5 सेमी से अधिक नहीं
  • पैर को कसकर ठीक करें, लेकिन पैर को निचोड़ें नहीं
  • न्यूनतम राशिआंतरिक सीम
  • प्राकृतिक सामग्रियों से निर्मित
  • पृष्ठभूमि ऊंची और कठोर है, पैर को अच्छी तरह से ठीक करती है
  • सोल स्थिर है और फिसलता नहीं है
  • 2 वर्ष की आयु तक जूतों में आर्च सपोर्ट नहीं होना चाहिए, इस समय तक इसकी भूमिका पैर के फैटी पैड द्वारा निभाई जाती है
  • जूतों में 1-1.5 सेमी का अंतर होना चाहिए
  • जूते अधिक बार बदलें, पैरों के विकास की निगरानी करें
• बच्चे पर खेल का अधिक बोझ न डालें; सभी भार बच्चे की उम्र और उसके मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकास की डिग्री के अनुरूप होने चाहिए।
• आपके बच्चे के लिए जिम्नास्टिक और पैरों की मालिश
• 2 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को पैर की मांसपेशियों और टेंडन को विकसित करने के लिए व्यायाम से लाभ होगा (अपने पैर की उंगलियों से वस्तुओं को पकड़ना, अपने पैर की उंगलियों, एड़ी, अपने पैरों के बाहरी हिस्से आदि पर चलना)

फ्लैटफुट का उपचार

• समय पर इलाज शुरू
• दीर्घकालिक उपचार, वर्ष, दशक
• सक्रिय साझेदारीइलाज में मरीज
• जटिल उपचार, कई उपचार विधियों के एक साथ उपयोग की आवश्यकता
• नियमितता सफल उपचार की कुंजी है

उपचार का प्रकार		उपचार निर्धारित करने के लिए मानदंड	उपचार का लक्ष्य	क्षमता		तकनीक का सार
मालिश स्व मालिश (मैट, गेंदें, मसाज रोलर आदि)		फ्लैटफुट के सभी चरणों में खासकर शुरुआती दौर में	- दर्द से राहत - रक्त संचार में सुधार - मांसपेशी टोन का सामान्यीकरण	उच्च दक्षता, खासकर शुरुआती दौर में		मांसपेशियों, स्नायुबंधन और जैविक रूप से सक्रिय क्षेत्रों पर यांत्रिक प्रभाव: रक्त परिसंचरण बढ़ाता है, चयापचय में सुधार करता है, थकान से राहत देता है, मांसपेशियों की टोन बहाल करता है
अभ्यास		I डिग्री फ्लैटफुट के लिए, सबसे प्रभावी	-मांसपेशियों और स्नायुबंधन को मजबूत करें - पैर की हड्डियों के गलत संरेखण को ठीक करें - सही चाल बनाएं	रोग की प्रारंभिक अवस्था में दीर्घकालिक और नियमित व्यायाम उत्कृष्ट परिणाम देते हैं		पैर के लिए व्यायाम का एक सेट किया जाता है, और 1-2 सबसे उपयुक्त व्यायाम चुने जाते हैं। व्यायाम सुबह के समय करना बेहतर होता है। ऐसा तब तक करें जब तक मांसपेशियां थक न जाएं, धीरे-धीरे भार बढ़ने लगे। प्रति दिन 2-4 सत्र की सिफारिश की जाती है।
भौतिक चिकित्सा -पंच तरंग चिकित्सा(यूवीटी) -वैद्युतसंचलन -पैराफिन-ऑज़ोकेराइट अनुप्रयोग		रोग के सभी चरणों में उपयोग किया जाता है उच्च दर्द सिंड्रोम के साथ, साथ बिगड़ा हुआ संयुक्त गतिशीलता	- जोड़ों में गतिशीलता बहाल करें - ऊतकों में माइक्रोसिरिक्युलेशन और चयापचय में सुधार	में ही प्रयोग किया जाता है जटिल उपचारसपाट पैर, प्रभावी रूप से दर्द से राहत देता है और मांसपेशियों और स्नायुबंधन की टोन को सामान्य करने में मदद करता है, अप्रत्यक्ष रूप से पैर के आर्च को मजबूत करता है		यूएचटी: माइक्रोवेव जमा कैल्शियम लवण के क्रिस्टल को नष्ट कर देते हैं, निष्क्रियता पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं उपास्थि ऊतककोमल ऊतकों को नुकसान पहुंचाए बिना, वे रक्त प्रवाह को बढ़ाते हैं। यह सब कण्डरा और स्नायुबंधन से लवण को धोने में मदद करता है, जिससे स्नायुबंधन नवीनीकृत हो जाते हैं और फिर से आवश्यक भार सहन कर सकते हैं। एचसी कोशिका पुनर्स्थापना और नवीकरण की प्रक्रियाओं को गति प्रदान करते हैं।
आर्थोपेडिक इनसोल		-सपाट पैरों का पहला लक्षण -प्रेग्नेंट औरत -एथलीट - आवश्यकता वाले पेशे वाले लोग लंबे समय तक रहिएअपने पैरों पर (सर्जन, हेयरड्रेसर, सेल्समैन, आदि)	पैर की विकृति की प्रक्रिया को रोकने के लिए, इसे ठीक करें और इसे अपनी सामान्य स्थिति में लौटाएँ। पैरों, पीठ के जोड़ों में दर्द, मुद्रा की वक्रता और फ्लैट पैरों के अन्य परिणामों की रोकथाम	उचित रूप से चयनित इनसोल फ्लैट पैरों से पीड़ित लोगों और पैरों पर भारी भार का अनुभव करने वाले लोगों के जीवन में काफी सुधार करते हैं।		इनसोल आपको पैर में प्रतिकूल संरचनात्मक परिवर्तनों को ठीक करने, पैर की मांसपेशियों पर भार को सही ढंग से वितरित करने की अनुमति देता है, जो मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के अन्य हिस्सों पर अधिभार को रोकता है। अनुशंसित सड़क और इनडोर जूते दोनों में इनसोल डालें।
उचित रूप से चयनित इनसोल द्वारा निष्पादित कार्य: पैर के अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ आर्च का समर्थन चलने और खड़े होने पर स्थिरता में वृद्धि पैरों में रक्त संचार में सुधार लंबे समय तक चलने और खड़े रहने के दौरान पैरों की थकान और परेशानी को कम करना पैर को सही स्थिति में रखना, पैर की अलग-अलग मांसपेशियों को विनियमित करना - फ्लैट पैरों के विकास को रोकना जोड़ों और रीढ़ पर तनाव कम करना समग्र कल्याण में सुधार हुआ पहनने में आरामदायकजूते
आर्थोपेडिक जूते	फ्लैटफुट की रोकथाम, फ्लैट पैर I, II, III डिग्री -गर्भावस्था -उच्च पेशेवर भार -मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के विभिन्न रोग -मधुमेह पैर		विकास की रोकथाम: सपाट पैर, एड़ी का फड़कना, पैरों का असामान्य विकास, पैर की उंगलियों और कॉर्न्स की विकृति। निचले अंगों और रीढ़ की हड्डी के जोड़ों पर भार कम करना। पैर की विकृति का सुधार.		व्यक्तिगत रूप से चयनित आर्थोपेडिक जूते मस्कुलोस्केलेटल रोगों के उपचार में अत्यधिक प्रभावी हैं। उपकरण. कुछ मामलों में, यह बिल्कुल अपूरणीय है।		इन जूतों की कार्यक्षमता और संरचना पर उच्च मांग है। जूते केवल प्राकृतिक कच्चे माल से बने होते हैं। पिछला और मध्य पैर कठोर एड़ी काउंटर और ऊपरी स्टेबलाइजर्स के बीच कसकर सुरक्षित होते हैं, और आर्च सपोर्ट इनसोल पैर के आर्च को सहारा देते हैं।
आर्थोपेडिक जूतों को निम्नलिखित आवश्यकताओं को पूरा करना होगा: चमड़े का जूता ऊपरी, अच्छी गुणवत्ता(कोई अप्रिय गंध, दरारें आदि नहीं), ख़राब त्वचापैर को प्रभावी ढंग से सहारा नहीं देता निचली एड़ी, 3 सेमी से अधिक नहीं चौड़ा पैर का अंगूठा लचीला सोल, अधिमानतः चमड़े से बना
फ्लैटफुट का सर्जिकल उपचार शल्य चिकित्सा उपचार के लिए संकेत: रूढ़िवादी उपचार विधियों की अप्रभावीता गंभीर जटिलताओं के साथ गंभीर फ़्लैटफ़ुट पैरों की विकृति को ठीक करने के लिए लगभग 500 प्रकार की सर्जिकल तकनीकें हैं। उन्हें नरम संरचनाओं (स्नायुबंधन, मांसपेशियों), अक्रिय संरचनाओं और संयुक्त पर संचालन में विभाजित किया गया है। सुनियोजित सर्जरी से बार-बार होने वाली विकृति की घटना काफी कम हो जाती है। लेकिन, दुर्भाग्य से, प्रतिशत असफल संचालनअभी भी ऊंचा बना हुआ है.

सपाट पैरों के कारण होने वाले दर्द का निवारण
जब आराम, मालिश और अन्य तरीके दर्द को खत्म करने में मदद नहीं करते हैं, तो आप ड्रग थेरेपी का सहारा ले सकते हैं।

प्रणालीगत दर्दनाशक:एस्पिरिन, फ्लुगैलिन, इबुप्रोफेन, डाइक्लोफेनाक, इंडोमेथेसिन, पेरासिटामोल, आदि।

स्थानीय अनुप्रयोग:इंडोमिथैसिन मरहम, डोलगिट क्रीम, वोल्टेरेन जेल, आदि।

विशेष उपचार प्रक्रियाएं : नोवोकेन के साथ वैद्युतकणसंचलन, हाइड्रोकार्टिसोन के साथ फ़ोनोफोरेसिस, पैराफिन-ओज़ोकेराइट अनुप्रयोग, आदि।

चपटे पैरों वाले सिपाहियों को सेना से छूट (रूसी संघ के मानकों के अनुसार)।

"सैन्य चिकित्सा परीक्षा पर विनियम" संख्या 123, दिनांक 25 फरवरी, 2003 के आधार पर, उत्तीर्ण सैन्य सेवाऔर सैन्य शैक्षणिक संस्थानों और स्कूलों में नामांकन निम्नलिखित विकलांगताओं वाले लोगों को नहीं रोकता है:

• अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट I और II डिग्री
• पहली डिग्री के अनुप्रस्थ फ्लैटफुट, पैर (मध्य खंड) के जोड़ों में आर्थ्रोसिस की अनुपस्थिति में, एक्सोस्टोस (स्पाइक के रूप में ओस्टोस-कार्टिलाजिनस वृद्धि) और संकुचन (संयुक्त गतिशीलता की सीमा)।

सपाट पैरों के साथ सेना से छूट पाने के लिए, निम्नलिखित शर्तों को पूरा करना होगा:

• गंभीर दर्द सिंड्रोम की उपस्थिति के साथ द्वितीय डिग्री के अनुदैर्ध्य या अनुप्रस्थ फ्लैटफुट, मध्य पैर के जोड़ों के द्वितीय चरण के विकृत आर्थ्रोसिस, उंगलियों का संकुचन;
• अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट III डिग्री, अनुप्रस्थ फ्लैटफुट III-IV डिग्री

इस प्रकार के उल्लंघन वाले सैनिक श्रेणी में आते हैं - सीमित फिट ("बी"), यानी, उन्हें केवल युद्धकाल में ही तैयार किया जाएगा। उन्हें एक सैन्य आईडी प्राप्त होती है और रिजर्व में भेज दिया जाता है।

फ्लैटफुट की रोकथाम

• सही चाल बनाते समय, चलते समय अपने पैर की उंगलियों को न फैलाएं - इससे पैर के अंदरूनी किनारे और उसके स्नायुबंधन पर अधिक भार पड़ता है।
• यदि आप सपाट पैरों के शिकार हैं, तो काम करने के लिए सही जगह चुनें (ऐसा काम जिसमें पैरों पर लंबे समय तक तनाव न हो)।
• उचित रूप से चयनित जूते, मोटे और मुलायम तलवों के साथ, ऊँची एड़ी के जूते 4 सेमी से अधिक नहीं।
• लंबे समय तक व्यायाम के दौरान इनसोल और आर्च सपोर्ट पहनना।
• अपने खाली समय में, अपने पैरों को कम से कम 30 सेकंड के लिए आराम दें, दिन में 3-4 बार अपने पैरों के बाहरी तरफ खड़े हों।
• काम के बाद गर्म पैर स्नान करने और उसके बाद पैरों की मालिश करने की सलाह दी जाती है।
• ऊबड़-खाबड़ सतहों पर नंगे पैर चलना, कंकड़-पत्थरों पर, रेत पर चलना, एड़ियों के बल चलना, भीतरी सतहरुकें, पंजों के बल चलें, आउटडोर खेल।
• जितना संभव हो ऊँची एड़ी के जूते पहनने को सीमित करें
• शारीरिक गतिविधि की सही खुराक लें, बचें अत्यधिक भार

स्वस्थ जीवन शैली, संतुलित आहार, विटामिन और सूक्ष्म तत्वों, विशेषकर कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं।

सपाट पैरों पर मुद्रा क्यों बदलती है?

मानव शरीर समग्र रूप से कार्य करता है। अंगों के बीच न केवल शारीरिक, बल्कि कार्यात्मक संबंध भी होते हैं।

सपाट पैरों के लिए कौन से आसनों का उपयोग किया जा सकता है? उन्हें सही तरीके से कैसे चुनें?

विशेष मसाज मैट की सतह पर विभिन्न कंकड़, उभार और "मुँहासे" होते हैं। फ्लैटफुट की रोकथाम और उपचार के लिए इनका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

मसाज मैट के प्रभाव:

• पैर के रिफ्लेक्सोजेनिक बिंदुओं पर प्रभाव;
• रक्त परिसंचरण और लसीका बहिर्वाह में सुधार (इसके कारण, पैरों में सूजन कम हो जाती है);
• मांसपेशियों और स्नायुबंधन को मजबूत बनाना;
• ऐंठन, दर्द का उन्मूलन;
• तनाव को दूर करना, समग्र स्वर को बढ़ाना।

फ्लैट पैरों के लिए मसाज मैट हैं निवारकऔर औषधीय. आमतौर पर, निवारक सामग्री नरम सामग्री से बनी होती है, और चिकित्सीय सामग्री कठोर सामग्री से बनी होती है।

एक घटक मसाज मैट एक संपूर्ण का प्रतिनिधित्व करता है। मॉड्यूलरइसमें कई भाग होते हैं जिन्हें एक दूसरे से जोड़ा जा सकता है। वे विभिन्न आकारों और आकृतियों के "मुँहासे" से ढके हो सकते हैं।

जिन सामग्रियों से मसाज मैट बनाए जाते हैं वे भी अलग-अलग हो सकते हैं। सबसे आम प्रकार रबर (आमतौर पर प्राकृतिक रबर पर आधारित), प्लास्टिक, फोमयुक्त पॉलिमर और सिलिकॉन-आधारित हैं। कई मॉडलों में नदी के कंकड़ जैसे पत्थरों से बने आवेषण होते हैं। अल्ताई बर्च से बने गलीचे काफी लोकप्रिय हैं।

सपाट पैरों के लिए सही मसाज मैट चुनने में आपकी मदद के लिए युक्तियाँ:

• सबसे पहले आप अपने डॉक्टर से सलाह लें. एक विशेषज्ञ आपको बताएगा कि आपके मामले में कौन सा गलीचा मॉडल खरीदना सबसे अच्छा है।
• आर्थोपेडिक सैलून में चटाई खरीदना सबसे अच्छा है. उत्पाद खरीदने से पहले, उसे खोलना सुनिश्चित करें, अपने नंगे पैर खड़े रहें और चलने का प्रयास करें। यदि दर्द या गंभीर असुविधा होती है, तो दूसरा मॉडल चुनना बेहतर है।
• 3 साल से कम उम्र के बच्चे के लिए रबर की चटाई सबसे अच्छी होती है. बाद में आप सिलिकॉन-आधारित मॉडल खरीद सकते हैं। वयस्कों के लिए अक्सर अल्ताई बर्च गलीचों की सिफारिश की जाती है।
• ऐसा गलीचा चुनने का प्रयास करें जिसमें एक नहीं, बल्कि कई अलग-अलग प्रकार की राहत हो।. इससे तलवे पर विभिन्न प्रकार का प्रभाव पड़ेगा। उदाहरण के लिए, "पत्थरों" के अलावा, तलवों की कोमल मालिश के लिए सतह पर रेशे भी हो सकते हैं।
• खरीदने से पहले गलीचे का निरीक्षण करें. सुनिश्चित करें कि सभी उभार और उभार पर्याप्त मजबूत हों। इस बारे में सोचें कि चयनित मॉडल को धोना और संग्रहीत करना कितना सुविधाजनक होगा।

फ्लैटफुट की रोकथाम और उपचार के लिए मसाज मैट का उपयोग कैसे करें?

वे हर दिन 3-5 मिनट के लिए चटाई पर चलने से शुरुआत करते हैं, धीरे-धीरे समय बढ़ाते हैं। आमतौर पर 5-10 मिनट काफी होते हैं। यह याद रखने योग्य है कि मालिश चटाई का उपयोग फ्लैट पैरों के इलाज की एकमात्र विधि के रूप में नहीं किया जा सकता है - केवल अन्य तरीकों के साथ संयोजन में इसका उपयोग परिणाम लाएगा।

• बच्चों और वयस्कों में फ्लैट पैरों का निदान;
• बच्चों के लिए, फ्लैटफुट को रोकने के लिए;
• लोग नेतृत्व कर रहे हैं आसीन जीवन शैलीजीवन, उन लोगों के लिए जिनके पास गतिहीन नौकरी है;
• मोटे लोग;
• जो महिलाएं ऊंची एड़ी के जूते बहुत पहनती हैं।

सपाट पैरों के लिए सही आर्थोपेडिक इनसोल कैसे चुनें?

आर्थोपेडिक इनसोल का उपयोग किया जा सकता है निवारक उद्देश्यों के लिएया फ्लैटफुट से निपटने के लिए।

चिकित्सीय आर्थोपेडिक इनसोल का चयन आपके डॉक्टर के साथ मिलकर किया जाना चाहिए। आमतौर पर इन्हें तीन तरीकों में से किसी एक का उपयोग करके व्यक्तिगत रूप से बनाया जाता है:

• कंप्यूटर मॉडलिंग. एक व्यक्ति एक विशेष मंच पर खड़ा होता है जो पैर के विभिन्न हिस्सों के दबाव को रिकॉर्ड करता है और इसे कंप्यूटर तक पहुंचाता है। छवि मॉनिटर पर प्रदर्शित होती है.
• प्लास्टर कास्ट बनाना.
• थर्मोफ़ॉर्मिंग.एक विशेष सामग्री से बने इनसोल का उपयोग किया जाता है जो रोगी के पैर का आकार ले लेता है।
• एक विशेष बायोफोम का उपयोग करके फिंगरप्रिंट प्राप्त करना।

आमतौर पर, आर्थोपेडिक इनसोल असली चमड़े या सिंथेटिक सामग्री (लचीले प्लास्टिक, पॉलीथीन फोम, माइक्रोपोरस रबर) से बने होते हैं। यदि किसी व्यक्ति के पास है भारी वजन, अधिक कठोर सामग्रियों का उपयोग किया जाता है: ग्रेफाइट, विशेष प्लास्टिक, स्टील। इनसोल भी सिलिकॉन से बने होते हैं, लेकिन वे कम आरामदायक होते हैं, उनमें लोच कम होती है और वे तेजी से खराब हो जाते हैं। लेकिन अपने लचीलेपन के कारण, सिलिकॉन इनसोल तलवे की सतह के अनुकूल अच्छी तरह से अनुकूल हो जाते हैं।

एथलीटों के लिए इनसोल बनाते समय, बढ़े हुए भार और तीव्र पसीने को ध्यान में रखा जाता है। मधुमेह रोगियों के लिए आर्थोपेडिक इनसोल अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करते हैं।

ICD में फ़्लैटफ़ुट को कैसे कोडित किया जाता है?

में अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरणफ़्लैटफ़ुट रोगों को दो कोड दिए गए हैं:

• एम21.4 - अधिग्रहीत सपाट पैर;
• Q66.5 - जन्मजात सपाट पैर।

फ्लैट पैरों के साथ किस प्रकार का जिम्नास्टिक किया जा सकता है?

फ्लैट पैरों के लिए जिम्नास्टिक को फ्लैट पैरों के प्रकार और गंभीरता के आधार पर व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। अपने डॉक्टर से परामर्श करने और यह पता लगाने के बाद ही व्यायाम शुरू करें कि आपके मामले में कौन से व्यायाम अनुशंसित हैं।

फ्लैट पैरों के लिए आप कुछ व्यायाम कर सकते हैं:

लेटना:
1. अपने पैरों को थोड़ा अलग करके, लगभग 2 मिनट तक अपने पैर की उंगलियों को भींचें और खोलें।
2. अपने पैरों को अलग रखते हुए, अपने पैरों को दक्षिणावर्त घुमाएँ, फिर विपरीत दिशा में।
3. अपने पैर की उंगलियों को अपनी ओर खींचें. इसे दोनों पैरों से एक साथ या बारी-बारी से किया जा सकता है।
4. अपने पैर की उंगलियों पर आराम करते हुए, अपनी एड़ियों को फर्श से ऊपर उठाएं।
5. अपने घुटनों को मोड़ें और उन्हें फैलाएं, जबकि अपने तलवों को एक साथ रखें ताकि वे स्पर्श करें। फिर अपनी एड़ियों को "ताली" बजाएं: उन्हें फैलाएं और अपने पैर की उंगलियों को आराम देते हुए उन्हें एक साथ लाएं।
6. अपने दाहिने पैर को अपने बाएं टखने के जोड़ पर रखें। अपने दाहिने पैर को अपनी बाईं पिंडली के साथ अपने घुटने की ओर ले जाएं, जबकि इसे अपने पैर के चारों ओर लपेटने का प्रयास करें। अपने बाएँ पैर से दोहराएँ।

एक कुर्सी पर बैठे:
1. निचोड़ दांया हाथइसे मुट्ठी में बांध लें और इसे अपने घुटनों के बीच कसकर दबा लें। अपने पैरों के अंदरूनी हिस्सों को ऊपर उठाएं और अपने पैरों के बाहरी हिस्सों को फर्श पर अधिक मजबूती से दबाएं। कई बार दोहराएँ.
2. अपनी एड़ियों को फर्श से ऊपर उठाएं - दोनों पैरों को एक साथ, फिर बारी-बारी से।
3. यह अभ्यास पिछले अभ्यास के समान है, केवल इस बार आपको अपने मोज़े फर्श से उठाने होंगे।
4. फर्श पर विभिन्न छोटी वस्तुएं रखें। उन्हें अपने पैर की उंगलियों से पकड़ें और एक स्थान से दूसरे स्थान पर ले जाएं।
5. अपनी एड़ियों को आगे की ओर खींचते हुए अपने पैर की उंगलियों को मोड़ें, फिर सीधा करें। पैर को कैटरपिलर की तरह फर्श पर "क्रॉल" करना चाहिए।

खड़ा है:
1. अपने पैर की उंगलियों पर कई बार खड़े रहें। फिर बारी-बारी से अपनी दायीं और बायीं एड़ी को फर्श से उठाएं।
2. कई बार अपनी एड़ियों पर खड़े रहें। इस मामले में, पैर की उंगलियों को पूरी तरह से फर्श से ऊपर उठाया जाना चाहिए।
3. अपने पैर की उंगलियों पर कुछ स्क्वैट्स और हाफ स्क्वैट्स करें।

क्या फ्लैट पैर वाले बच्चे को शारीरिक शिक्षा से छूट दी गई है?

फ्लैटफुट के प्रकार और गंभीरता तथा अन्य कारकों के आधार पर इस समस्या को व्यक्तिगत रूप से हल किया जाता है। यदि पैर में गंभीर विकृति और शिथिलता है, तो बच्चे को शारीरिक शिक्षा से पूरी तरह छूट दी जा सकती है। अन्य मामलों में, इसे चार समूहों में से एक में वर्गीकृत किया गया है:

• व्यायाम चिकित्सा समूह:जिन बच्चों को आवश्यक बीमारियाँ हैं व्यक्तिगत कार्यक्रमकक्षाएं;
• विशेष समूह:जिन बच्चों के लिए नियमित पाठों में कार्यभार बहुत अधिक है, उन्हें प्रतिबंधों की आवश्यकता होती है;
• तैयारी समूह:शारीरिक गतिविधि पर कोई प्रतिबंध नहीं है, लेकिन बच्चे को मानकों को पारित करने से छूट दी गई है;
• मुख्य समूह:कोई प्रतिबंध नहीं हैं.

फ्लैटफुट क्लबफुट से किस प्रकार भिन्न है?

फ्लैट पैर पैर की कोई भी विकृति है जिसमें इसके अनुदैर्ध्य या अनुप्रस्थ मेहराब का झुकाव होता है। इस उल्लंघन के कारण भिन्न हो सकते हैं.

क्लब पैर- एक जन्मजात विकार, जिसके कारण अभी तक पूरी तरह से स्थापित नहीं हुए हैं। इस मामले में, पैर अक्सर नीचे और अंदर की ओर मुड़ा होता है।

यदि आपके पैर सपाट हैं तो आप कौन से खेल कर सकते हैं?

सपाट पैरों के लिए निम्नलिखित खेलों की सिफारिश की जाती है::

• फ्रीस्टाइल तैराकी. इसका न केवल पैरों पर बल्कि पैरों पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है रीढ की हड्डी, पीठ की मांसपेशियाँ, आसन विकारों और अन्य विकृति से लड़ने में मदद करती हैं। लेकिन अगर आपके पैर सपाट हैं, तो आपको क्रॉल तैराकी में शामिल नहीं होना चाहिए, क्योंकि इससे पैर की मांसपेशियों पर भार बढ़ जाता है।
• स्कीइंग. ऐसे में पैरों पर भार छोटा होना चाहिए। गहन स्कीइंग वर्जित है।
• घुड़सवारी.घोड़े की सवारी करने से पीठ और पैरों की मांसपेशियों और टेंडन को मजबूत बनाने में मदद मिलती है।
• मार्शल आर्ट के कुछ प्रकार. ऐकिडो, कराटे और कुंग फू से पैरों पर तनाव नहीं बढ़ता है, लेकिन टेंडन और मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद मिलती है।

यदि आपके पैर सपाट हैं, तो स्केटिंग, नृत्य, भारोत्तोलन, भार प्रशिक्षण, कूद, फिगर स्केटिंग, हॉकी और स्टेप वॉकिंग जैसे खेलों की अनुशंसा नहीं की जाती है।

फ्लैट पैर पैर क्षेत्र की एक प्रकार की विकृति है जिसमें इसके मेहराब कम हो जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप उनके अंतर्निहित सदमे-अवशोषित और वसंत कार्यों का पूर्ण नुकसान होता है। फ्लैट पैर, जिसके लक्षणों में पिंडली की मांसपेशियों में दर्द और उनमें अकड़न महसूस होना, चलने और लंबे समय तक खड़े रहने पर थकान बढ़ना, शामिल हैं। दर्ददिन के अंत में पैरों में सूजन आदि, पैरों को प्रभावित करने वाली सबसे आम बीमारी है।

सामान्य विवरण

यह समझने के लिए कि यह बीमारी क्या है, प्रभावित क्षेत्र की विशेषताओं पर ध्यान देना जरूरी है, यानी पैरों के मेहराब और पैरों पर।

पैर की संरचना में कई स्नायुबंधन, जोड़ और हड्डियाँ शामिल हैं, एक दूसरे के साथ उनके संबंध की ख़ासियत के कारण, चलने और वजन सहन करने की क्षमता सुनिश्चित होती है। इस तरह के कनेक्शन के साथ, जैसा कि स्पष्ट है, पैर के तत्व एक दूसरे से जुड़े हुए हैं, जिसके परिणामस्वरूप दो मेहराब बनते हैं, और यह पैर में ये मेहराब हैं जो मेहराब के रूप में कार्य करते हैं। ये मेहराब पैर की उंगलियों के आधार (अनुप्रस्थ मेहराब) के क्षेत्र में और पैर के अंदरूनी किनारे (अनुदैर्ध्य मेहराब) के क्षेत्र में स्थित हैं। पैर में इस तरह के मेहराब की उपस्थिति इसे चलते समय जमीन पर आराम करने की अनुमति देती है, इसकी पूरी सतह के साथ नहीं, बल्कि इसके लिए पर्याप्त तीन मुख्य बिंदुओं के स्थानीयकरण के क्षेत्रों के साथ ही। पाठक, यह समझने की कोशिश कर रहा है कि पैर में कौन से बिंदु हैं हम बात कर रहे हैं, शायद आसानी से समझ जाएगा कि ऐसा क्या माना जाता है एड़ी की हड्डी, आधार क्षेत्र छोटे पैर के अंगूठे से कुछ आगे और एक समान आधार क्षेत्र बड़े पैर के ठीक नीचे स्थित होता है। इन मेहराबों की विकृति की स्थिति में, पैर पूरी तरह से आराम करता है, जिसके परिणामस्वरूप पैर के सदमे-अवशोषित गुण बाधित हो जाते हैं, और यह बदले में, फ्लैट पैरों के लक्षणों का कारण बनता है।

आइए हम पैर के मेहराब द्वारा किए गए कार्यों पर अधिक विस्तार से ध्यान दें। जैसा कि हमने पहले ही संकेत दिया है, वे चलते समय वजन बनाए रखना (संतुलन) सुनिश्चित करते हैं, साथ ही चलने के दौरान होने वाले सदमे अवशोषण को भी सुनिश्चित करते हैं। यदि पैर में स्नायुबंधन और मांसपेशियां उन्हें सौंपे गए कार्यों को ठीक से प्रदान करना बंद कर देती हैं, काम करना बंद कर देती हैं और अपनी अंतर्निहित ताकत खो देती हैं, जिससे वे कमजोर हो जाती हैं, तो पैर का सामान्य आकार भी बाधित हो जाता है। इस पृष्ठभूमि के विरुद्ध होने वाले पैर के धंसने के परिणामस्वरूप, साथ ही इसके पूरी तरह से सपाट स्थिति अपनाने के कारण, पहले से ही विख्यात स्प्रिंग फ़ंक्शन खो जाता है। इससे यह तथ्य सामने आता है कि पैरों पर पहले से रखे गए भार की भरपाई पैरों के जोड़ों द्वारा की जाने लगती है - दूसरे शब्दों में, जो जोड़ ऊंचे हैं वे पहले से ही शामिल हैं, और ये टखने के जोड़, घुटने के जोड़ और कूल्हे के जोड़ हैं। स्वाभाविक रूप से, कार्यों के ऐसे प्रतिस्थापन के साथ, रीढ़ पर और भी अधिक भार पड़ता है। इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि न तो यह और न ही नए शामिल जोड़, सिद्धांत रूप में, इस तरह के विरूपण के दौरान किए गए कार्यों में सीधे भाग लेने का इरादा रखते हैं, ये कार्य उनके द्वारा बहुत सफलतापूर्वक नहीं किए जाते हैं, यही कारण है कि उनके काम में विफलताएं बहुत जल्दी होती हैं।

फ्लैट पैरों के साथ होने वाली रोग प्रक्रिया की इन विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, यह स्पष्ट हो जाता है कि पैरों में दर्द और रीढ़ की हड्डी में दर्द क्यों होता है, हालांकि सभी मरीज़ एक को दूसरे के साथ नहीं जोड़ते हैं, और निश्चित रूप से सभी सूचीबद्ध लक्षणों को मुख्य मूल कारण नहीं मानते हैं, यानी सपाट पैरों को.

यह अलग से ध्यान दिया जाना चाहिए कि फ्लैट पैरों के साथ दर्द एक ऐसे चरण में प्रकट होता है जिसे मुआवजे की ऐसी असामान्य विधि के कारण भी सुरक्षित और सामान्य आंदोलन सुनिश्चित करने के लिए शरीर की ताकत की कमी के रूप में वर्णित किया जा सकता है। सपाट पैरों के प्रभाव के परिणामस्वरूप कूल्हे, टखने और घुटने के जोड़ों में दर्द होता है; इसके अलावा, रीढ़ पर पड़ने वाले भार के कारण रोगियों की मुद्रा भी रोगग्रस्त हो जाती है। उपरोक्त की पृष्ठभूमि में पैथोलॉजिकल परिवर्तनमस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के कामकाज के साथ, स्कोलियोसिस और आर्थ्रोसिस बाद में विकसित हो सकते हैं। इसके अलावा, यह सपाट पैर ही हैं जो कई मामलों में वैरिकाज़ नसों के विकास का कारण बनते हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, स्नायुबंधन और मांसपेशियों को उनके कार्यों को करने के लिए सामान्य स्थिति में बनाए रखने का मुद्दा बेहद महत्वपूर्ण है, यानी ऊंचाई की स्थिति में, जिसके कारण भार जो अन्यथा पैरों और रीढ़ की हड्डी के जोड़ों पर पड़ता है समाप्त कर दिया गया है.

गौर करने वाली बात यह है कि फ्लैट पैरों की अपनी एक अलग विशेषता होती है दिलचस्प विशेषता, और यह इस तथ्य में निहित है कि यह बीमारी न केवल उन लोगों में विकसित हो सकती है जिनकी पेशेवर या सामान्य दैनिक गतिविधियों के लिए खड़े होने की स्थिति की आवश्यकता होती है, बल्कि उन लोगों में भी जिनकी गतिविधियाँ "गतिहीन" मानदंड के अंतर्गत आती हैं, अर्थात, निश्चित रूप से, एक बैठने की स्थिति. यह विशेषता इस तथ्य के कारण है कि बैठने की स्थिति में, स्नायुबंधन और मांसपेशियां अपनी अंतर्निहित ताकत खो देती हैं, तदनुसार कमजोर हो जाती हैं, और खड़े होने की स्थिति में, इसके विपरीत, बहुत अधिक भार होता है, जिससे कठिनाइयां भी होती हैं - पैर के स्नायुबंधन और मांसपेशियों की प्रणाली इस तरह के भार का सामना करना बंद कर देती है।

सपाट पैर: कारण

फ्लैटफुट के विकास को भड़काने वाले मुख्य कारणों में निम्नलिखित हैं:

• अधिक वजन;
• गर्भावस्था;
• गतिविधि की विशेषताएं जो अत्यधिक शारीरिक गतिविधि का कारण बनती हैं;
• आनुवंशिकता (करीबी रिश्तेदारों में फ्लैट पैर);
• खराब गुणवत्ता वाले, बहुत संकीर्ण या छोटे जूते पहनना;
• उचित भार की कमी या उम्र आदि के कारण पैरों के स्नायुबंधन और मांसपेशियों का कमजोर होना।

फ्लैटफुट का एक प्रकार जन्मजात फ्लैटफुट भी होता है। इस प्रकार में, विकृति स्वयं बहुत कम ही प्रकट होती है, लगभग 11% के लिए जिम्मेदार कुल गणनापैर की क्षति से जुड़ी विकृति। अंतर्गर्भाशयी विकास की अवधि के दौरान भ्रूण के संपर्क के विभिन्न रूपों से जन्मजात फ्लैटफुट को उकसाया जा सकता है, विशेष रूप से, यह मां की बुरी आदतों, विकिरण के संपर्क आदि के कारण हो सकता है।

इसके अलावा, फ्लैट पैर रिकेट्स के कारण भी हो सकते हैं। इस मामले में, यह बच्चों में रैचिटिक पैर के पिछले विकास से जुड़ा है, जो बदले में, विटामिन डी की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है, जो यांत्रिक तनाव के जवाब में हड्डियों की ताकत में कमी को भड़काता है। इसके कारण मस्कुलो-लिगामेंटस उपकरणकमजोर होने के अधीन, जैसा कि हम पहले ही चर्चा कर चुके हैं, फ्लैट पैरों के विकास का प्रत्यक्ष कारण है।

फ्लैट पैर भी लकवाग्रस्त हो सकते हैं। पोलियोमाइलाइटिस जैसी बीमारी के पिछले इतिहास की पृष्ठभूमि के खिलाफ पैरालिटिक फ्लैटफुट विकसित होता है; इस मामले में फ्लैटफुट की डिग्री सीधे सहवर्ती पक्षाघात की अभिव्यक्ति की तीव्रता से निर्धारित होती है।

हड्डी का फ्रैक्चर फ्लैटफुट के विकास का कारण बन सकता है। इस मामले में, दर्दनाक फ्लैटफुट जैसे एक प्रकार पर विचार किया जाता है, इसके लक्षण फ्रैक्चर के दौरान प्रकट होते हैं; हड्डियों पर असरपैर। अलावा, इस प्रकारपिछले फ्रैक्चर की पृष्ठभूमि के विपरीत, हड्डियों के अनुचित संलयन के परिणामस्वरूप भी फ्लैट पैर विकसित हो सकते हैं।

और अंत में, फ्लैट पैर स्थिर हो सकते हैं, और फ्लैट पैर के इस प्रकार का निदान सबसे अधिक बार किया जाता है। स्टेटिक फ्लैटफुट, जिसके लक्षण मांसपेशियों की टोन में वास्तविक कमी के कारण होते हैं, बहुत अधिक थकान के परिणामस्वरूप विकसित होते हैं, जो पैरों पर लंबे समय तक तनाव के कारण विकसित होते हैं।

सपाट पैर: प्रकार

यह ध्यान में रखते हुए कि पैर, जैसा कि हमने पहले ही संकेत दिया है, क्रमशः दो मेहराब हैं, उनमें से किसी में विकृति पहले से ही संबंधित प्रकार के फ्लैट पैरों को निर्धारित करती है। विशेषकर यह अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट,जिसमें अनुदैर्ध्य मेहराब विरूपण (कमी) के अधीन है, और अनुप्रस्थ फ्लैटफुट,जिसमें, तदनुसार, अनुप्रस्थ मेहराब विरूपण के अधीन है। इसे ध्यान में रखते हुए पैर की लंबाई और चौड़ाई दोनों बढ़ जाती है। यदि अनुप्रस्थ और अनुदैर्ध्य दोनों मेहराब एक ही समय में चपटे होते हैं, तो यह है संयुक्त फ्लैटफुट (दूसरे शब्दों में, इसे इस प्रकार दर्शाया जा सकता है अनुदैर्ध्य-अनुप्रस्थ फ्लैटफुट)।फ़्लैटफ़ुट के पहले दो प्रकार अक्सर पाए जाते हैं, लेकिन व्यापकता के संदर्भ में प्रमुख स्थान विकृति के अनुप्रस्थ रूप को सौंपा गया है।

इसके अलावा, फ्लैट पैर जन्मजात या अधिग्रहित हो सकते हैं। बच्चों में जन्मजात फ़्लैटफ़ुट का निदान बहुत कम होता है, जैसा कि हमने ऊपर चर्चा की, मुख्य प्रभाव विकृतियों द्वारा डाला गया था जो सीधे भ्रूण के ऊतकों के विकास को प्रभावित करते हैं। ऐसे फ्लैट पैरों का इलाज बच्चे के जन्म के पहले दिन से ही किया जा सकता है। अधिग्रहीत फ़्लैटफ़ुट, बदले में, अधिकांश मामलों में इसके मुख्य रूपों के रूप में निदान किया जाता है - वे वेरिएंट जिन्हें हमने ऊपर विशिष्ट प्रेरक कारकों के प्रभाव से जोड़ा है, अर्थात्, दर्दनाक, रेचिटिक, लकवाग्रस्त और स्थैतिक फ़्लैटफ़ुट।

फ्लैट पैर: लक्षण

आइए हम उन मुख्य विकल्पों पर ध्यान दें, जो फ्लैटफुट पर विचार करते समय, घाव की विशेषताओं, अर्थात् अनुदैर्ध्य, अनुप्रस्थ और संयुक्त फ्लैटफुट, साथ ही उनमें निहित लक्षणों के अनुसार प्रतिष्ठित होते हैं।

अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट: लक्षण

अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट के साथ पैर की पूरी सतह फर्श के संपर्क में आती है, जिससे इसकी लंबाई में वृद्धि होती है। अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट की अभिव्यक्ति से संबंधित मुख्य लक्षण उस दूरी में कमी है जो आम तौर पर फर्श की सतह और उसके आंतरिक किनारे से पैर के बीच बनती है। अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट भी क्लबफुट के विकास का कारण बन जाता है, जिसके परिणामस्वरूप जूते एक निश्चित "पैटर्न" के अनुसार खराब हो जाते हैं: एड़ी और तलवों की लंबाई के साथ अंदर से।

पैर की विकृति की डिग्री फ्लैट पैरों की संबंधित डिग्री निर्धारित करती है, कुल मिलाकर तीन हैं।

• प्रथम डिग्री फ्लैटफुटदृश्यमान विकृति की अनुपस्थिति की विशेषता, जो कि साथ में होने वाले परिवर्तनों की अभी भी कमजोर गंभीरता के कारण है। फ्लैट पैर, जिसके लक्षण इस स्तर पर महत्वपूर्ण शारीरिक गतिविधि से गुजरने के बाद पैरों में थकान के रूप में प्रकट होते हैं, उदाहरण के लिए, लंबी दौड़ के बाद या महत्वपूर्ण पैदल दूरी तय करने के बाद। पैर क्षेत्र पर दबाव के साथ दर्द भी होता है। शाम के समय, लक्षणों के साथ-साथ संवेदनाओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ चाल की चिकनाई में गड़बड़ी, साथ ही पैरों की सूजन भी हो सकती है।
• दूसरी डिग्री के फ्लैट पैरफ्लैट पैरों की मध्यम गंभीरता की विशेषता। रोग की प्रगति के इस चरण में, पैर का आर्च गायब हो जाता है और लक्षण तेज हो जाते हैं। तो, दर्द अधिक गंभीर हो जाता है, अधिक बार प्रकट होता है, इसके अलावा, यह टखने के क्षेत्र के साथ-साथ निचले पैर तक भी फैल जाता है। रोग के इस चरण में, चाल की चिकनाई खो जाती है, पैर की मांसपेशियां अपनी विशिष्ट लोच खो देती हैं।
• थर्ड डिग्री फ्लैट पैरयह स्वयं को और भी अधिक स्पष्ट रूप में प्रकट करता है, जिसके साथ बढ़ी हुई विकृति भी होती है। पैरों में सूजन और दर्द रोगियों की सामान्य स्थिति के लगातार साथी बन जाते हैं, इसके अलावा बहुत तेज सिरदर्द भी होता है। कमर क्षेत्र में दर्द भी मौजूद है। कार्य क्षमता में कमी आती है, छोटी-छोटी दूरियाँ तय करने में भी कठिनाई आती है। इस रूप की तीसरी डिग्री का फ्लैटफुट विरूपण प्रक्रियाओं की अत्यधिक गंभीरता के कारण एक व्यक्ति को इसके साथ चलने के अवसर से वंचित कर देता है, साधारण जूते पहने हुए।

अनुप्रस्थ फ्लैटफुट: लक्षण

अनुप्रस्थ फ्लैटफुट पैर की लंबाई में कमी के साथ होता है, जो इसमें स्थित हड्डियों के विचलन के कारण होता है। इसके अलावा अंगूठे का बाहरी विचलन भी प्रासंगिक है, इसके अलावा मध्यमा उंगली की विकृति के साथ, यह अपने आकार में बदल जाता है - यह हथौड़े के आकार का हो जाता है; इसके अलावा, अंगूठे के आधार में एक हड्डी मोटी हो जाती है, जिसका आकार गांठ जैसा होता है और दर्द भी होता है।

फ्लैटफुट का यह रूप प्रगति के विभिन्न चरणों के साथ भी होता है, जिसके आधार पर, तदनुसार, अनुप्रस्थ फ्लैटफुट की डिग्री को प्रतिष्ठित किया जाता है, बीमारी के पिछले संस्करण के समान, उनमें से तीन हैं।

• अनुप्रस्थ फ्लैटफुट, प्रथम डिग्री।फ़्लैटफ़ुट की यह डिग्री रोग से संबंधित परिवर्तनों की कमज़ोर अभिव्यक्ति की विशेषता है। पहली उंगली की स्थिति के अनुरूप विक्षेपण कोण के लिए, एक सीमा परिभाषित की गई है जो 20 डिग्री से अधिक नहीं है। लंबे समय तक खड़े रहने या चलने से थकान हो जाती है। उस क्षेत्र में जहां 2-4 पैर की उंगलियां स्थित होती हैं, त्वचा की विशिष्ट मोटाई बनती है - ये कॉर्न्स होते हैं, इसके अलावा, हल्के दर्द और लालिमा दिखाई देती है, जो पहले पैर की अंगुली के किनारे पर पाई जाती है।
• अनुप्रस्थ फ्लैटफुट, दूसरी डिग्री।रोग की प्रगति के इस चरण में, साथ में होने वाले परिवर्तनों को मध्यम रूप से स्पष्ट रूप में परिभाषित किया जा सकता है। पहली उंगली की स्थिति के अनुरूप विक्षेपण कोण के लिए, थोड़ी अलग सीमा पहले से ही परिभाषित है - 20 से 35 डिग्री तक। तनाव के संपर्क में आने से पैर के क्षेत्र में जलन होती है, साथ ही दर्द भी होता है; ये संवेदनाएं पैर के पहले अंगूठे के क्षेत्र में भी देखी जाती हैं (विशेषकर यदि व्यक्ति ने जूते पहने हों)। रोग के इस चरण में गठित कॉर्न्स आकार में बढ़ जाते हैं, वह क्षेत्र जहां पैर की उंगलियां स्थित होती हैं, उनकी विशेषता सपाटता में बदल जाती है।
• अनुप्रस्थ फ्लैटफुट, तीसरी डिग्री।जैसे-जैसे रोग अपनी अभिव्यक्ति के इस चरण में आगे बढ़ता है, विकृति प्रक्रिया अपनी अभिव्यक्तियों में सबसे अधिक स्पष्ट होती है, विचलन का वास्तविक कोण 35 डिग्री या उससे अधिक की स्थिति से मेल खाता है; भार के साथ पैर के क्षेत्र में लगातार और गंभीर दर्द होता है, इसका अगला भाग बहुत चपटा होता है। उंगलियों के क्षेत्र में बने कॉर्न्स महत्वपूर्ण आकार तक पहुंचते हैं। पहले पैर की अंगुली की स्थिति तेजी से बदलती है, एक अव्यवस्था जैसी होती है, 2-4 पैर की उंगलियां गंभीर विकृति के अधीन होती हैं, और बर्साइटिस भी विकसित हो सकता है (यह बीमारी पेरीआर्टिकुलर बर्सा के क्षेत्र की सूजन के साथ होती है)।

जैसे एक रूप के लिए मिश्रित सपाट पैर, फिर यह दोनों रूपों में निहित लक्षणों की अभिव्यक्ति के साथ होता है, यानी अनुप्रस्थ के लक्षण और अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट के लक्षण दोनों। हम यह भी ध्यान देते हैं कि मिश्रित लक्षणों की अभिव्यक्तियाँ अधिक गंभीरता की होती हैं।

इसके अलावा, आप न केवल इस बीमारी के साथ होने वाली संवेदनाओं से, बल्कि थोड़े अलग पक्ष से भी फ्लैट पैरों के लक्षणों पर विचार कर सकते हैं, वे इस प्रकार हैं:

• जूते बहुत जल्दी खराब होने लगे, यह विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है यदि उनके पास ऊँची एड़ी है;
• शारीरिक गतिविधिपैरों में दर्द के साथ होने लगा;
• खड़े होकर काम करने और सामान्य चलने के साथ-साथ पैरों में तेजी से थकान होने लगी;
• ऊँची एड़ी के जूते में चलना मुश्किल हो गया;
• दिन के अंत तक प्रकट होंगे विशिष्ट लक्षणसपाट पैर (पैरों में भारीपन और सूजन, पैरों में सीसे से भरा हुआ महसूस होना, ऐंठन);
• ऐसा महसूस होता है कि पैर का आकार बढ़ रहा है (जो वास्तव में, व्यावहारिक रूप से मामला है), लंबाई और चौड़ाई दोनों में, जिससे इस मामले में सामान्य आकार से बड़े जूते खरीदना आवश्यक हो जाता है; पुराने जूतों को फिट करना अब संभव नहीं है।

बच्चों में फ्लैट पैर: लक्षण

अनुमानित सांख्यिकीय आंकड़ों के आधार पर यह संकेत दिया जा सकता है कि बच्चों की जांच करते समय पूर्वस्कूली उम्रलगभग 65% मामलों में, सपाट पैर पाए जाते हैं, जबकि स्कूल पूरा करने के साथ-साथ और भी बहुत कुछ होता है उच्च आवर्धनइस चित्र। अक्सर माता-पिता फ्लैटफुट को अपेक्षा से कम गंभीरता से लेते हैं, उनका मानना ​​है कि यदि इस बीमारी के कारण कोई विशेष परिवर्तन नहीं होता है और कोई विकलांगता नहीं होती है, तो यह इतना खतरनाक नहीं है और समय के साथ खत्म हो जाएगा। इस बीच, फ़्लैट फ़ुट कभी भी अपने आप दूर नहीं होते; इसके अलावा, इसके उन्नत मामलों के साथ अतिरिक्त कठिनाइयाँ भी आती हैं, उपचार न केवल महंगा हो जाता है, बल्कि हस्तक्षेप के मामले में भी अधिक गंभीर हो जाता है। तो, बीमारी की "उपेक्षा" की संकेतित तस्वीर के साथ, सर्जरी की जा सकती है।

केवल सर्जिकल हस्तक्षेप के माध्यम से संभावित उपचार के अलावा, फ्लैट पैर कैसे खतरनाक है? कम से कम, यह कई अन्य कम गंभीर बीमारियों के विकास को जन्म दे सकता है, जैसे स्कोलियोसिस, आर्थ्रोसिस, रेडिकुलिटिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, वैरिकाज़ नसों और गठिया, और यह पूरी सूची नहीं है। इसके अलावा, फ्लैट पैर मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के टूट-फूट के त्वरित परिदृश्य के विकास के कारणों में से एक हैं।

बच्चे के पैर का निर्माण उसके तीन वर्ष की आयु तक पहुंचने से पहले ही हो जाता है। किसी भी अन्य बीमारी की तरह, जितनी जल्दी फ्लैटफुट का निदान किया जाएगा, इलाज करना उतना ही आसान होगा। सभी बच्चे तथाकथित काल्पनिक फ्लैट पैरों के साथ पैदा होते हैं, यह काल्पनिक है क्योंकि पैर में चमड़े के नीचे की वसा की एक महत्वपूर्ण मात्रा होती है।

विशेषताओं में से एक, और साथ ही इसकी प्रतिवर्तीता के संदर्भ में बच्चों में इस बीमारी के फायदों में से एक यह है कि धीरे-धीरे परिपक्वता के साथ-साथ फ्लैट पैरों से प्राकृतिक राहत मिलती है। यह हो रहा है सहज रूप में, जिससे बच्चा धीरे-धीरे चलना और दौड़ना सीखता है, जिससे मांसपेशियों का विकास भी होता है। बच्चे के जीवन में इन परिवर्तनों की पृष्ठभूमि में, उसके पैर की संरचना भी बदल जाती है और उसका परिचित आकार प्रकट होता है। पहले से ही उल्लेखित उम्र को ध्यान में रखते हुए जब बच्चे के पैर का पूर्ण गठन होता है, हम यह जोड़ सकते हैं कि तीन साल से कम उम्र के बच्चों में, एक फ्लैट पैर को केवल फ्लैटफुट के रूप में वर्गीकृत नहीं किया जा सकता है।

जैसा कि हमने पहले ही हाइलाइट किया है, फ्लैट पैर जन्मजात या अधिग्रहित हो सकते हैं, जबकि जन्मजात फ्लैट पैर का विकास भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी विकास की अवधि के दौरान विकास संबंधी दोषों की प्रासंगिकता से पहले होता है।

एक बच्चे में फ्लैटफुट के विकास को भड़काने वाले कारणों के रूप में, हम वयस्कों में फ्लैटफुट को भड़काने वाली समस्याओं के समान समस्याओं की पहचान कर सकते हैं:

• अपर्याप्त गुणवत्ता और मापदंडों (आकार, चौड़ाई, आदि) के जूते पहनना;
• अधिक वजन;
• फ्रैक्चर के बाद पैर की हड्डियों का अनुचित संलयन;
• एक बच्चे में रिकेट्स, फॉस्फोरस और कैल्शियम के चयापचय में गड़बड़ी;
• पृष्ठभूमि में लंबे समय तक मांसपेशियों में ऐंठन हार्मोनल परिवर्तनयौवन के दौरान शरीर;
• लंबे समय तक अंदर रहना पूर्ण आरामरोगों से पीड़ित होने पर;
• बैले कक्षाएं;
• भार उठाना;
• बहुत अधिक संयुक्त गतिशीलता.

बच्चों में फ्लैटफुट के लक्षण वयस्कों के समान ही होते हैं, जिनमें पैरों में थकान और दर्द शामिल है। बीमारी के गहरे रूप के हिस्से के रूप में सिरदर्द की उपस्थिति स्कूल में बच्चे के प्रदर्शन में कमी का कारण बन सकती है। फ्लैट पैरों के कारण लंबे समय तक जोड़ों में जलन की पृष्ठभूमि के खिलाफ, उनकी सूजन विकसित हो सकती है, जिसे आर्थ्रोसिस के रूप में परिभाषित किया गया है। यदि रीढ़ की हड्डी प्रभावित होती है, तो बाद में इसकी वक्रता विकसित हो सकती है, और यह बदले में, बच्चे के लिए स्कोलियोसिस का निदान निर्धारित करता है।

निदान

फ्लैट पैरों का निर्धारण न केवल आधार पर किया जा सकता है नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँबीमारियाँ, लेकिन कुछ तरीकों के आधार पर भी, जिनके परिणामों के आधार पर कोई यह समझ सकता है कि रोग प्रक्रिया किस चरण में है। ऐसी विधियों में, विशेष रूप से, प्लांटोग्राफी, पोडोमेट्री, साथ ही फेस विश्लेषण विधि, रेडियोलॉजिकल और क्लिनिकल डायग्नोस्टिक विधियां शामिल हैं। इस प्रकार, प्लांटोग्राफी पैरों के निशानों के परिणामों के आधार पर उस बीमारी की गंभीरता को निर्धारित करना संभव बनाती है जिस पर हम विचार कर रहे हैं, जिसके लिए उन्हें एक विशेष समाधान के साथ चिकनाई की जाती है, और फिर उस पर अपना पूरा वजन रखते हुए कागज पर प्रिंट बनाए जाते हैं। पोडोमेट्री करने से पैर की लंबाई और उसकी ऊंचाई के बीच प्रतिशत संबंध निर्धारित करना संभव हो जाता है।

के लिए आधार नैदानिक ​​विधिपहली मेटाटार्सल हड्डी (विशेष रूप से इसके सिर) और कैल्केनियल ट्यूबरकल के स्थान के बीच की दूरी के अनुरूप आधार के साथ एक त्रिकोण का निर्माण होता है। ऐसे त्रिभुज के शीर्ष का स्थान आंतरिक टखने के शीर्ष से चिह्नित होता है जब एक पैर एड़ी के कोण के शीर्ष के क्षेत्र तक पहुंचता है, और दूसरा पैर मेटाटार्सल हड्डी (इसके सिर) के स्थान तक पहुंचता है। सामान्य पैरों में आर्च की ऊंचाई लगभग 55-60 सेंटीमीटर होती है।

इलाज

फ्लैटफुट उपचार का मुख्य लक्ष्य प्रभावित क्षेत्र, यानी पैर में इस बीमारी के साथ होने वाले दर्द को खत्म करना है। इसके अलावा, पैर के अंतर्निहित कार्यों की बहाली के साथ-साथ पैर के स्नायुबंधन और मांसपेशियों को मजबूत करना भी महत्वपूर्ण है। फ्लैटफुट का उपचार रूढ़िवादी हो सकता है, अर्थात, विभिन्न दवाओं, प्रक्रियाओं और अन्य तरीकों का उपयोग करके, या सर्जिकल, अर्थात, यह प्रभावित क्षेत्र में सीधे सर्जिकल हस्तक्षेप के माध्यम से उपचार है।

रूढ़िवादी उपचार में फिजियोथेरेप्यूटिक उपायों को लागू करना और कुछ व्यायाम करना शामिल है उपचारात्मक व्यायाम. इसके अलावा, विशेष आर्थोपेडिक इनसोल और जूते चुने जाते हैं। पैर स्नान और मालिश की सलाह दी जाती है। एक बच्चे के फ्लैट पैरों के लिए शुरुआत में एक काफी प्रभावी उपचार विकल्प, फिर से, नदी में कंकड़ मिलाकर स्नान करना है। यहां उसे अपने पैरों से कंकड़-पत्थर घुमाने की जरूरत है, जो एक अनुरूपता से जुड़ा है सकारात्मक प्रभावपैरों पर.

पर प्राथमिक अवस्थापैर के अक्षम स्नायुबंधन के कारण बच्चों में फ्लैटफुट के उपचार में आराम सुनिश्चित करना और यदि आवश्यक हो, तो खेल गतिविधियों को रोकना शामिल है।

सपाट पैर: जटिलताएँ

फ्लैट पैर, जैसा कि आम तौर पर इस बीमारी के पाठ्यक्रम और प्रगति की विशेषताओं से समझा जा सकता है, कई कारणों को भड़का सकता है विशिष्ट जटिलताएँ, उनमें से हम निम्नलिखित पर प्रकाश डालते हैं:

• दर्द में धीरे-धीरे वृद्धि, इसकी गैर-विशिष्ट अभिव्यक्ति (अर्थात, न केवल पैरों में, बल्कि कूल्हों, घुटनों, पीठ, सिरदर्द में दर्द);
• क्लब पैर;
• अप्राकृतिक आसन, रीढ़ की हड्डी की वक्रता, स्कोलियोसिस का विकास और रीढ़ की अन्य बीमारियाँ (ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, हर्निया, आदि);
• अंतर्वर्धित नाखून;
• डिस्ट्रोफिक परिवर्तनपीठ और पैरों की मांसपेशियों में विकास;
• रोगों का विकास सीधे तौर पर पैरों की क्षति (विकृति, कॉलस, उंगलियों की वक्रता, न्यूरिटिस, स्पर्स, आदि) से संबंधित है।

जहाँ तक सपाट पैरों की रोकथाम जैसे मुद्दे की बात है, इसमें सबसे पहले, उपयुक्त जूतों का चयन शामिल है। ऊँची एड़ी को बाहर रखा गया है; सबसे अच्छा विकल्प 4 सेंटीमीटर से अधिक की ऊंचाई नहीं माना जाता है। निगरानी के लिए डॉक्टर के पास जाना व्यवस्थित रूप से महत्वपूर्ण है सामान्य हालतपैरों से जुड़ी किसी भी तरह की समस्या होने पर अक्सर किसी विशेषज्ञ से जांच कराई जाती है। जैसा अतिरिक्त उपायफ़्लैट फ़ुट की रोकथाम को आवश्यक माना जाता है शारीरिक व्यायामऔर जिम्नास्टिक में. मांसपेशियों को आराम देने और दिन के दौरान पैरों में होने वाले सामान्य तनाव से राहत पाने के लिए स्नान की सलाह दी जाती है। अगर कोई समस्या है अधिक वजनइस समस्या को हल करने के लिए सावधानी बरतनी चाहिए, क्योंकि अधिक वजन और मोटापा मुख्य समस्याओं में से हैं जो फ्लैट पैरों के विकास में योगदान करते हैं, साथ ही पैरों और रीढ़ पर अतिरिक्त तनाव डालते हैं।

यदि लक्षण दिखाई देते हैं जो फ्लैट पैरों की संभावित प्रासंगिकता का संकेत देते हैं, तो आर्थोपेडिक डॉक्टर से मिलना आवश्यक है।