Zdravlje je dar prirode koji se daje jednom za život. Tome se pridaje ključni značaj među univerzalnim ljudskim vrijednostima. Zbog toga primarni zadatak čoveka - sačuvati zdravlje dugi niz godina. Ali ne znaju svi kako to učiniti.
Malo ljudi je upoznato sa sistemom prirodno lečenje, koju je kreirala i primenila dr Galina Sergejevna Šatalova. Zadatak cijelog njenog života je da čovjeka vrati prirodi, obnovi njegovu duhovnu i materijalnu vezu sa okolinom.
Sistem prirodnog zdravlja (NHE)
Galina Sergejevna je u to verovala prirodni zdravstveni sistem (NHE) Nije namijenjen za liječenje bolesti, već za njihovo sprječavanje. Iako su poznati brojni slučajevi potpunog oslobađanja od teških bolesti zahvaljujući njenoj tehnici.
Sama Šatalova, već je unutra starost, imala je fleksibilnost djevojčice, trčala je ujutro, išla u duge šetnje i polivala se ledenom vodom. U decembru 2011. ovo divna žena preminula, ali tehnika koju je razvila i dalje pomaže njenim obožavateljima da ostanu veseli i zdravi.
Osnovni principi prirodnog sistema lečenja
Osnovna tačka Shatalove tehnike je shvatanje sebe kao dela sveta. Dom razlikovna karakteristika ljudska individua - sposobnost mišljenja. Um je taj koji odlučuje koji životni pravac odabrati: skladan duhovni i materijalni razvoj u skladu s prirodom ili putem loših navika, prekomjernost u hrani, ovisnost o duhanu i alkoholu.
Dobronamjeran odnos prema okolnom svijetu, prema ljudima - to je čarobni ključ pobjede nad svim bolestima Prije svega, čovjek se mora osloboditi ljutnje, zavisti i sebičnosti. Dobronamjeran odnos prema svijetu oko nas, prema ljudima - to je magični ključ za pobjedu nad svim bolestima. U vremenima emocionalnih i fizičko preopterećenje, stresa i bolesti, vrlo je teško uskladiti se s ljubavlju i tolerancijom prema drugima.
Prirodni sistem iscjeljivanja pozicionira tijelo pojedinca kao autonomnu, samoregulirajuću i samoiscjeljujuću strukturu koja kontrolira sve procese koji se u njemu odvijaju.
Zasnovan je na tri osnovna principa prirodnog liječenja:
- Spiritual Harmony. Šatalova je ovo stanje nazvala "mirom u duši". Odlikuje ga jedinstvo sa prirodom i drugima, poniznost, uravnoteženost, odsustvo ljutnje, zavisti i netolerancije. Ovo stanje duha otklanja emocionalni stres i jača ljudski duh i tijelo.
- Mentalno zdravlje- ovo je stanje duše u kojem se javlja jedinstvo svijesti i podsvijesti. Kao rezultat toga, osoba se uspješno nosi sa raznim životnim okolnostima, zadržavajući optimizam i veselo raspoloženje i održavajući stabilne odnose sa porodicom i prijateljima.
- Fizičko zdravlje. Ovo je najslabije shvaćeni aspekt sistema. Danas su apsolutno zdravi ljudi retkost. Samo rođeno dijete već ima patološko genetsko naslijeđe. Zato je tako teško vratiti ono što je izgubljeno kao rezultat pogrešnog načina života.
Svaka pojedinačna osoba je jedinstvena i potrebno je s njom postupati pažljivo, stoga se sistem prirodnog liječenja Galine Sergeevne Shatalove temelji na individualnom pristupu pacijentu. Bilješka! Dr Šatalova je smatrala da se jednom metodom ne mogu rešiti svi zdravstveni problemi.
Svaka pojedinačna osoba je jedinstvena i prema njoj je potrebno postupati pažljivo, stoga se sistem prirodnog liječenja Galine Sergeevne Shatalove temelji na individualnom pristupu pacijentu. Svi ljudi se razlikuju jedni od drugih, i ono što je dobro za jednog možda neće biti prikladno za drugog.
Napajanje u G.S. sistemu Shatalova
Osnova ljekarske iscjeliteljske kuhinje je biološki kompletan namirnice kao što su žitarice, sjemenke, orašasti plodovi, povrće i voće. Svi životinjski proizvodi su potpuno isključeni iz prehrane. Potrebno je izbjegavati pečenje, mliječne i konzervirane proizvode.
Mora se isključiti iz prehrane masnu hranu Ne možete piti čaj, kafu, čokoladu, gazirana pića ili alkohol. Sol i šećer su veoma štetni. Narušavaju funkcije gušterače, izazivaju dijabetes i urolitijazu.
Galina Sergeevna je izvela sljedeće postulate zdrave prehrane:
- Uvek temeljno i dugo žvačite hranu.
- Prvi obrok bi trebao biti u 11 sati. Sljedeći i posljednji je u 17-18 sati. Nakon toga, jelo je krajnje nepoželjno. U slučaju jake gladi možete piti zeleni čaj s medom ili svježe cijeđeni sok od povrća. Isto treba uraditi u ranim jutarnjim satima.
- Količina konzumirane hrane ne bi trebala biti veća od 400–450 g. To je upravo količina hrane koja stane u neistegnuti stomak.
- Potrebno je pridržavati se intervala između obroka. Za glavne proizvode dijete, interval bi trebao biti najmanje 3–4 sata, za meso i mleko - 6–8 sati.
- Trebali biste se držati mono-dijete. Obrok treba da se sastoji od samo jednog proizvoda.
Iz prehrane je neophodno isključiti masnu hranu. Dobro je jesti beli luk ili maslinovo ulje i ulje pšeničnih klica, stalno pijte svježe cijeđene sokove. Sama Galina Sergeevna Shatalova slijedila je ova pravila ishrane cijeli život.
Prirodni sistem liječenja izgrađen je prema godišnjim dobima. U proljeće treba preferirati svježe zelje, ljeti i jesen - poklone iz vrtova i povrtnjaka, bobičasto voće u sezoni. Zima je vrijeme za žitarice, orašaste plodove, sjemenke i puter.
Osim toga zdrave hrane, ima i onih koje je dr Šatalova preporučila kad god je to moguće isključiti iz ishrane:
- meso i proizvodi od njega;
- tjestenina, bijelo brašno, rafinirani pirinač;
- šećer, kuhinjska so;
- mlijeko i mliječni proizvodi.
Osnovu ljekarničke iscjeliteljske kuhinje čine biološki cjeloviti proizvodi Za pripremu ručka koristite samo pročišćenu vodu i ni u kom slučaju ne koristite aluminijsko posuđe.
Post je bitan element fizičkog zdravlja
Ograničenje hrane smatrati početkom izlječenja, Shatalova je podelila primljeno lekovito dejstvo za dva perioda:
- Na početku U procesu ozdravljenja, post pomaže tijelu da se vrati u svoje prirodno stanje, uklanjajući iz njega višak hrane. Ovo čisti organizam od nakupljenih toksina.
- On sledeća faza tijelo se počinje hraniti vlastitim rezervama, koristeći tkiva koja nisu neophodna. U ovoj fazi čišćenja moguća je resorpcija raznih tumora.
U svojoj praksi, Shatalova je koristila različite vrste post: puni, suvi, kaskadni i kratkotrajni. Međutim, Galina Sergejevna je vrlo pazila na potpuni post i koristila ga je samo u teški slučajevi. Apsolutno je kontraindiciran za niske, slabe pacijente.
Dr Shatalova je smatrala da ograničenje hrane nije tako bezbedno kao što se čini Dr Shatalova je smatrala da ograničenje hrane nije tako bezbedno kao što se čini. Tokom dugotrajnog posta, osoba može doživjeti promjene u krvnom tlaku i biti uznemirena. otkucaji srca, moguća su nesvjestica i trovanje tijela otrovima iz vlastitog raspadanja. Stoga bi cijeli proces gladovanja trebali pratiti liječnici i provoditi ga istovremeno sa čišćenjem organizma.
Galina Sergejevna Šatalova intuitivno je osetila šta je dobro, a šta loše za pacijenta. Njen sistem prirodnog lečenja izgrađen je na subjektivnom pristupu razvoju metode posta za svakog pacijenta.
Važno je znati! Za razliku od metoda vraćanja zdravlja koje su svojevremeno predložili Paul Bragg i G. Malakhov, u sistemu dr Šatalove post je kao terapeutski termin, odsutan.
Pravila za vodu za piće po sistemu Šatalova
Galina Sergejevna je vrlo ozbiljno shvatila svoj režim pijenja i preferirala je sva pića čista voda, koji je savjetovala da pije odvojeno od hrane.
SEO zahteva da se tečnost pije 20 minuta pre jela ili ne ranije od 2 sata posle. Strogo je zabranjeno piti dok jedete, jer to remeti proces probave.
Čišćenje organizma u prirodnom sistemu lečenja
Dr Šatalova je preporučila procedure čišćenja samo tokom prelaska na isceljujuća hrana. Galina Sergeevna je vjerovala da je potrebno težiti ne čistoći tijela, već borba protiv smeća. Pod tim je mislila potpuni neuspjeh od hrane koja negativno utječe na jetru i gastrointestinalni trakt.
Masaža kao jedna od optimalnih metoda čišćenja organizma Pristup odabiru optimalne metode čišćenja je individualan. Na izbor utječe zdravstveno stanje pacijenta i karakteristike njegovog tijela. Postupci koji se koriste u procesu čišćenja su vrlo raznoliki. Može biti kupke, masaže, obloge, klistirke. Shatalova ih sve koristi u svom sistemu - i konvencionalne i netradicionalne.
Pravila za iscjeljenje tijela u slučaju bolesti prema Shatalovu
Akademik I. I. Pavlov smatrao je da je potrebno liječiti ne simptome bolesti, već njene uzroke. Galina Sergeevna Shatalova dijeli isto mišljenje. Sistem prirodnog liječenja usmjeren je uglavnom ne na ispravljanje ishrane, već na psihološki rad nad samim sobom, samousavršavanje.
Čak i koristeći prirodni proizvodi vodeći fizički aktivan život, koristeći moć bilja i biljaka, teško je prevladati bolest, ako u duši ima ljutnje, zavisti, kukavičluka. Tek nakon što je očišćen od duhovne prljavštine, pacijent, čak i najbeznadniji, počinje da se oporavlja.
Tek nakon što je očišćen od duhovne nečistoće, pacijent, čak i najbeznadniji, počinje da se oporavlja Bacanje loše navike i prelazak na zdrava ishrana, osoba pokreće prirodni proces samoizlječenja u tijelu. Dr Shatalova je vjerovala da u apsolutno svakoj osobi, čak i neizlječivo bolesnoj, Priroda ima moćnu iscjeliteljsku moć. Samo joj trebaš pomoći da započne svoj posao.
Moguće je postići izlječenje ako se primjenite Kompleksan pristup za obnavljanje organizma. Ne možete se riješiti bolesti djelovanjem na bilo koji organ lokalno. Ovo će samo pogoršati postojeći problem.
Važno je zapamtiti! Mir u duši, zdrava ishrana, pravilno disanje, svetlost, sunce, čist vazduh, stalno kretanje- to su sredstva koja utiru put samoizlječenju.
Fizička aktivnost u prirodnom sistemu iscjeljivanja
SEO se zasniva na potrebi redovno kretanje i fizičku aktivnost. To je fizička aktivnost koja pospješuje metabolizam u tijelu, aktivira vitalne procese i potiče proizvodnju energije.
Shatalova je trčanje smatrala najboljom vrstom vježbe.
Fizičko opterećenje tokom kretanja ravnomjerno se raspoređuje na sve mišiće tijela, povećava se potrošnja kiseonika. To podrazumijeva povećanu razmjenu plinova i stimulira procese oporavka tijela.
Ako osoba ne može ili ne želi trčati, trkačko hodanje je najbolja alternativa.
Ako osoba ne može ili ne želi trčati, trkačko hodanje je najbolja alternativa. Osim trčanja, Galina Sergejevna je preporučila i bavljenje fizičke vežbe, plivati. Posebna pažnja Dr Šatalova je obratila pažnju na stanje kičme. Čas joge pomoći će u održavanju fleksibilnosti tijela i držanja, dajte unutrašnja harmonija i harmoniju sa spoljnim svetom.
Disanje kao jedan od elemenata fizičkog zdravlja
Shatalova Galina Sergeevna u svom sistemu prirodnog iscjeljivanja preporučuje početak svakog jutra sa procedure disanja. Dobro je raditi vježbe za pluća na čistom zraku u bilo koje doba godine. Ako to nije moguće, postupak treba provesti u prostranoj, ventiliranoj prostoriji.
Treba da dišete samo na nos. U tom slučaju izdisaj bi trebao biti znatno kraći od udisaja Disanje je neophodno samo kroz nos. U tom slučaju izdisaj bi trebao biti znatno kraći od udisaja. Ne treba zadržavati dah, posebno za lako uzbudljive osobe koje pate od visokog krvnog pritiska i neuroza.
Efikasnost G.S. sistema Shatalova
Izvršni direktor Galine Sergeevne nije privremeni put oporavka. Ovo je stil života, način razmišljanja. Efikasnost tehnike dokazali su mnogi ljudi koji su se uz njenu pomoć izliječili od tako strašnih bolesti kao što su rak, astma, kardiovaskularne patologije, hipertenzija. Ali najbolji primjer Efikasnost izvršnog direktora bila je sama Galina Sergeevna Shatalova.
Prirodni sistem lečenja pomogao joj i ranije poslednjih dana biti vedar i veseo, zadržavajući snagu duha i bistrinu misli do 96. godine.
Prirodni sistem liječenja pomogao je Galini Sergejevni da bude vesela i vesela do svojih posljednjih dana, održavajući snagu i jasnoću misli do svoje 96. godine. Dr. Shatalova je sprovela mnoge eksperimente koji potvrđuju efikasnost izvršnih direktora. Tokom višegodišnjeg postojanja, sistem je stekao milione sljedbenika koji su uz njegovu pomoć pobijedili svoje bolesti i povratili svoje zdravlje.
Želimo vam zdravlje, fizičko i duhovno!
Zanimljiv video o sistemu Shatalove G.S.:
Ovaj video objašnjava glavni princip SEO-a:
Ovaj video prikazuje suštinu iscjeljujuće ishrane prema Shatalovoj G.S.:
Vodonik peroksid je viskozna, bezbojna, vatrena i eksplozivna tečnost, „metalnog“ ukusa, bez mirisa, koja sadrži peroksidne grupe –O–O–. Drugi nazivi supstance: laperol, perhidrol, hidroperit, hiperon. Kipi na temperaturi od 67 stepeni, smrzava se na negativnim temperaturama.
Hemijska formula jedinjenja je H2O2.
Danas se vodikov peroksid koristi u medicini (kao baktericidno, antiseptik), domaćinstvo (kao izbjeljivač), industrija (u proizvodnji tekstila).
Doktore medicinske nauke, osnivač centra za liječenje i prevenciju tradicionalna medicina, Neumyvakin Ivan Pavlovich, hvala dugogodišnje iskustvo, iskusio sam terapeutski efekat peroksid. Profesor tvrdi da je supstanca sredstvo za prevenciju pojave malignih tumora, početak srčanog udara, moždanog udara i može dati tijelu dugovječnost.
Razmotrimo šta Neumyvakin kaže o vodikovom peroksidu, metodama liječenja i režimu doziranja.
Ljudi uvijek traže savršen način za održavanje fizička spremnost. Danas su najpopularnija drevna učenja. Oni su usmjereni na jačanje fizičkog, emocionalnog i mentalnog zdravlja.
Za one koji traže sveobuhvatne časove za održavanje kondicije, najbolja opcija je tai chi majstor. Ova nastava ima pozitivan učinak na cjelokupno zdravlje i ne zahtijeva posebno mjesto za časove.
Video trening je kreiran posebno za početnike koji žele savladati umjetnost tai chija. Časovi su strukturirani tako da se postigne maksimalan učinak bez nanošenja štete zdravlju.
Korekcija figure - sveobuhvatan program, u kojoj su sve predstavljene prakse poduprte godinama praktično iskustvo i pozitivno su se dokazali.
S godinama se izgled osobe mijenja i na to treba ozbiljno obratiti pažnju. Žene posebno oštro reaguju na takve promjene. Češće se počinju baviti korekcijom figure i težine - zanimaju ih zdrav način života, dijeta, efikasnost vježbanja u fitnes klubovima itd.
Pitanje obnavljanja i održavanja zdravlja posebno počinje zabrinjavati ljude koji su u njega ušli starije dobi. Često ne znaju kako da pomognu svom tijelu da se nosi sa stresom, kako podržati tijelo bez pribjegavanja lijekovima, kako izbjeći bolesti.
Qigong terapija je pravo otkriće za ljude svih uzrasta koji žele biti zdravi i sretni. Qigong pomaže povratku izgubljene snage i poboljšanju stanja tijela i duše. Film "Nishi Katsudzo - zlatna pravila zdravlja" otkrit će tajne dugovječnosti, wellness i pozitivno raspoloženje.
Opšte je poznata činjenica da se ljudsko tijelo u procesu života kontaminira raznim toksinima. Popularno i posebno medicinska literatura velikodušno daje preporuke kako ih se riješiti, šta učiniti da se ne nagomilaju i kako pravilno očistiti organizam. Na osnovu različite metode, a ponekad i povezani s povezivanjem skupih lijekova i opreme, ne daju uvijek očekivani učinak. Postaje šteta zbog izgubljenog vremena i novca.
Kao što znate, čisto je ne tamo gde čiste na vreme, već tamo gde ne bacaju smeće. Nije slučajno ta fraza pala na pamet. Postoji mnogo načina za čišćenje crijeva, kao primarne faze sprječavanja kontaminacije cijelog tijela.
IN u ovom slučaju mi pričamo o čišćenju organizma hemijske supstance- otrovi i toksini koji se stvaraju u crijevima i dolaze s hranom.
Shodno tome, jetra se bavi samoobnavljanjem i to čini vrlo brzo, a ponekad i uspješno. Broj efekata Šankh Prakšalane je teško opisati. Mnogo je lakše testirati sve sami, osjetiti punu snagu jednostavnih i efikasnih Shank Prakshalana procedura – čišćenja crijeva – koje se praktikuju hiljadama godina.
Aleksandra Nikolaevna Strelnikova je autor poznate gimnastike, koja je pomogla ne samo njoj, već i mnogim ljudima da steknu zdravlje. Bila je operska pjevačica i koristila je vježbe disanja iz buduće gimnastike jer je izgubila glas. Pevačica je bila primorana da izmisli način da povrati svoj govorni i pevački glas. Kasnije Strelnikova A.N. Postala je učitelj-vokal i, sa nezdravim srcem, sama sebi je pomagala u napadima gušenja samorazvijenim sistemom disanja.
“Gimnastika disanja prema Strelnikovoj (majstorska klasa) je film bogat visokokvalitetnim materijalom koji će pričati o dobro poznatom sistemu liječenja.
Mantek Chia je poznati taoistički majstor u Kini i inostranstvu, majstor čigonga i taoističkih seksualnih praksi. Stvorio je “Tao sistem iscjeljivanja” i napisao mnoge knjige o praksama koje je proučavao.
Mantak Chia je stekao svoju popularnost na Zapadu kao učitelj taoističkih seksualnih praksi, izloženih na način pristupačan zapadnoj publici.
Poznato je da je čigong efikasan gimnastiku za poboljšanje zdravlja popraćeno vježbama disanja. Ova gimnastika je nastala u Ancient China– u zemlji ljekovitih prirodnih metoda obnavljanja i jačanja zdravlja.
Video lekcija "Natalia Pravdina - qigong (gledajte online)" pomoći će vam da se upoznate s osnovnim pravilima ove gimnastike i shvatite principe izvođenja vježbi.
Jutarnje zagrevanje je obavezno dobro jutro za one koji žele da uvek budu zdravi i u odličnoj formi. Osnovna pravila za zagrevanje, koje se mora obaviti ujutru, možete saznati iz ovog videa sa treninga. Učinite svoje buđenje aktivnijim, budnijim i korisnijim za tijelo uključivanjem jutarnjih vježbi u svoj dnevni raspored.
Podsjetimo se šta se zna o Nišiju Kacudžu, Šank Prakšalani, Mantek Čiji, Aleksandri Strelnikovoj itd. O njima se malo pominje u popularnoj literaturi, iako iza ovih imena stoje specifični sistemi lečenja.
Postoje različiti načini da ispravite svoju figuru. Nažalost, ne daju svi rezultate. Jer nisu svi bazirani naučne osnove. Često je želja osobe da pronađe brz način mršavljenje obični prevaranti koriste za ličnu korist.
Poboljšanje zdravlja tijela ne tolerira pojednostavljeni pristup. Pogotovo ako se radi o utjecaju na limfni sistem, o čemu se govori u videu o korekciji figure. Preko njih tijelo dobija potrebnu “hranu”, a preko njih se iz tijela uklanjaju toksini.
Zlatna pravila zdravlja Niše Katsudža interesuju, pre svega, starije ljude. Video tutorijal o qigong terapija Pomaže povratku izgubljene snage, poboljšava stanje tijela i duše. Pogledajte video i otkrićete neke jednostavne tajne dugovječnost, pozitivno raspoloženje i dobro zdravlje.
Tajanstvena Shank Prakshalana nije ništa drugo nego jedna od tehnologija za čišćenje organizma, u ovom slučaju, prije svega crijeva, od hemijskih elemenata koji se nakupljaju u crijevima i zajedno s hranom ulaze u ljudski organizam.
Video lekcija daje detaljne preporuke o pripremi posebnog rastvora i načinu njegove upotrebe. Zanimljivo je da je u ovom slučaju potrebno izvesti niz posebnih, ali ne i složenih vježbi. Video daje upute korak po korak. Nisu komplikovane i ne oduzimaju mnogo vremena.
Naizgled obične, ali naručene po posebnoj tehnici, vježbe vježbe disanja, pomažu u obnavljanju zdravlja. Tehnika Aleksandre Strelnikove vratila je svom autoru ne samo zdravlje, već je i pomogla da se vrati njegov govorni i pjevački glas.
Pogledajte video kolekciju o ljudskim zdravstvenim sistemima i vidjet ćete da jednostavnost njihove upotrebe može učiniti čuda za zdravlje.
Loša okolina, loša hrana, stalni stres a loše navike ostavljaju negativan pečat na naše zdravlje. Stoga je veoma važno biti pažljiv prema tijelu, liječiti ga uz pomoć na razne načine. IN savremeni svet Postoji mnogo metoda za liječenje tijela - od najstarijih, porijeklom sa Istoka, do najnovijih.
Dijagnoza tijela
Najkompletnija slika unutrašnje stanje Kompjuterska dijagnostika će vam pomoći da ponovo stvorite svoje tijelo. Ova procedura apsolutno bezbedno, bezbolno i optimalno. Čemu služi, koje su njegove prednosti i rezultate koje ćete dobiti ispunjavanjem kompjuterska dijagnostika, razumjet ćete gledajući video.
Kako poboljšati svoje tijelo
Najbolje vrijeme za promjenu uobičajenog načina života je 25-30 godina, kada je tijelo u potpunosti formirano i sazrelo, ali nije počelo da stari. Stoga, imate sve šanse i svježinu.
Za ovo vam je potrebno:
- jedite ispravno - jedite više voća i povrća, pijte 1,5-2 litre vode dnevno, nemojte zloupotrebljavati masnu, slanu, prženu i brašnatu hranu;
- pridržavajte se rutine – naime, jedite svaki dan u isto vrijeme, zdrav san najmanje 8 sati, a takođe idite u krevet u isto vrijeme;
- stalno uči fizička aktivnost- počiniti planinarenje on svježi zrak, bavite se jogom, plesom ili idite u teretanu, izaberite šta će vam doneti radost.
Metode ozdravljenja organizma
Postoji ogroman broj metoda za poboljšanje zdravlja vašeg tijela. Međutim, trebali biste pažljivo razmotriti izbor jedne ili druge metode, jer ona može imati svoje kontraindikacije. Izabrali smo za vas univerzalni lijekovi koji će odgovarati svakoj osobi:
- Stvrdnjavanje. Jedan od mnogih efikasne načine oporavak. Možete odabrati jednu od nekoliko opcija za otvrdnjavanje: polivanje ledenom vodom, uzimanje ili hodanje bosi. Sve metode su efikasne u jednom ili drugom stepenu. Posebnu pažnju treba posvetiti plivanju ledena voda. Ova metoda se smatra najboljom za održavanje imuniteta i najjačom u fizioterapiji, pomažući da se riješite čak i vrlo strašnih bolesti.
- Terapeutske kupke. Terapeutske kupke pripremaju se dodavanjem biljnih odvara u vodu, morska so itd. K lekovite kupke također uključuju terpentinske kupke. Pomažu opuštanju i otvaranju kapilara i krvnih žila, zasićujući organe i stanice kisikom obnavljajući njihovu opskrbu krvlju. Imuni sistem je ojačan, tijelo jača i ima više mogućnosti za borbu protiv bolesti i virusa. Takve kupke doprinose ne samo zdravlju, već i podmlađivanju vašeg organizma.
- . Disanje igra vitalnu ulogu u životu, utječući na unutrašnje procese koji se odvijaju u tijelu. Nije uzalud da u naše vrijeme postoji mnogo skupova vježbi disanja koje pomažu u rješavanju ovog ili onog zadatka. Takva gimnastika pomaže u jačanju imunološkog sistema, poboljšanju rada srca, krvnih sudova, probavi, jačanju nervni sistem, uklanjaju toksine iz organizma.
- Terapeutski post. Na naše zdravlje utiču mnogi faktori koji dovode do negativne posljedice. Uz pomoć posta, kao metode liječenja, možete se nositi s problemima poput prejedanja i gojaznosti. Ovo je efikasan pristup čišćenju organizma od zagađenja i poremećaja iz okoline, kao i za prevenciju i liječenje raznih bolesti.
- Ruske kupke i finske saune. Prilično popularan kao način čišćenja i ozdravljenja organizma, redukcije biološka starost, jačanje imunološkog sistema, prevencija bolesti. Kako god, ovu metodu zahtijeva pažljivu pripremu tijela ako želite postići maksimalan učinak.
U savremenom svetu postaju sve popularniji nekonvencionalne metode, kao što su:
- Art terapija je tretman umjetnošću i kreativnošću.
- Aromaterapija je metoda liječenja korištenjem eteričnih ulja.
- Joga je metoda opuštanja i fizičke aktivnosti.
- Apiterapija - liječenje pčelinjim otrovom.
- Homeopatija je tretman zasnovan na bilju.
Zdravstveni sistemi tijela
Jedan od najpopularnijih sistema čišćenja organizma je sistem Serafima Čičagova. Prema Čičagovu, svaki organizam je sposoban za samostalnu regulaciju i restauraciju.
Kako ozdraviti koristeći ovaj sistem: poenta je da želudac treba da radi od 5 sati ujutro do 5 sati uveče. Ima sopstveni sistem ishrane. Ujutru je poželjno jesti proteine, za ručak supe, a uveče povrće i žitarice. Doručak se smatra najvažnijim obrokom u danu. A sve što konzumirate posle 18 časova truliće vam u stomaku do jutra. Preporučljivo je jesti male porcije svaka 2 sata. Kad god je to moguće, izbjegavajte gazirana pića i šećer, kao i hranu koja sadrži kalijum, a birajte one koje sadrže natrijum. Pijte tečnost sat vremena pre jela ili sat posle. Nakon 18 sati bubrezi počinju aktivno da rade, pa da bi im pomogli da bolje rade, pijte vodu sa dodatkom soli.
Potrebno je oko nedelju dana da se naviknete na ovaj režim. Najvažnije je pridržavati se pravila i izbjegavati stres.
Čišćenje organizma od otpada i toksina
Naše tijelo je podložno negativnim utjecajima okruženje, ne pravilnu ishranu, loše navike i način života ostavljaju trag kako na izgled tako i na stanje svakoga interni sistemi, začepljujući ga toksinima. dakle, unutrašnje organe, kao i spoljašnje, potrebno je čišćenje. Tijelo samostalno obavlja funkciju čišćenja otpada i toksina. Jedini izuzetak može biti činjenica da je to tačno. U tom slučaju će Vam biti propisano čišćenje organizma prema medicinski pokazatelji. Sve ostalo zavisi samo od vaših želja.
Mnogi stručnjaci dovode u pitanje potrebu čišćenja organizma zdrava osoba bez znakova intoksikacije. Metabolički produkti se pojavljuju kod svakog čovjeka, a tijelo ih eliminira samostalno, bez pomoći ikakvog čišćenja. Stoga, bez posebnih indikacija, čišćenje tijela kod kuće možda neće biti toliko korisno kao što se čini na prvi pogled. Potražite savjet od specijaliste kako biste razumjeli preporučljivost čišćenja organizma, neka vam doktor preporuči metodu liječenja koja vam odgovara.
Sasvim je moguće izliječiti i podmladiti tijelo kod kuće. Potrebno je samo da se upoznate sa osnovnim principima ove procedure, kao i da se pridržavate pravila programa zdravlja tela kod kuće.
Ljudsko tijelo je integralni i složeni biološki sistem, koji se zasniva na interakciji svih njegovih organa. Zato da se izvrši ozdravljenje organizma neophodno je na sveobuhvatan način. To će pomoći poboljšanju kvalitete života, fizičkog i mentalno zdravlje, a takođe će produžiti život.
Sport je osnova zdrav imidžživot
Glavni principi oporavka su sljedeći:
- sistematski čistiti najviše važnih organa i sistemi;
- Redovno radite umjerene vježbe. Za održavanje tijela dovoljna je i kratka jutarnja vježba biciklizam, trčanje ili plivanje jednom ili dva puta sedmično;
- pokušajte održavati aktivan način života;
- organizovati pravilan san.
Postoji veliki broj metode i recepte za samostalno čišćenje organizma. Potrebno je odabrati efikasan sigurna metoda, uzimajući u obzir stanje tijela i prateće bolesti, ako ih ima, a također ih izvodite određenim redoslijedom.
Budući da ni najefikasniji program, koji se ne izvodi onim redom kojim je potrebno, neće dati očekivani rezultat i time obezvrijediti sve napore.
Redovne vježbe i gimnastika pomažu dobro zdravlje Sekvenciranje
Program za poboljšanje tijela kod kuće je niz radnji za čišćenje tijela, koje se moraju izvoditi u strogo određenom slijedu. Ovaj program se sastoji od sljedećih tačaka:
Purgation
Prije svega, moraju se očistiti crijeva, čija je glavna funkcija apsorpcija brojnih hranljive materije i uklanjanje digestivnog otpada.
Intestinalna mikroflora Sastoji se od više od pet stotina vrsta bakterija koje utječu na cijeli organizam i mogu biti poremećene lošom prehranom. Naime, velika količina životinjske, visokokalorične i škrobne hrane, te nedovoljna konzumacija biljne hrane i vlakana.
Neravnoteža mikroflore prepuna je reprodukcije truležne bakterije, koji negativno utiču na imunološki sistem, doprinoseći razvoju bolesti i disbioze, kao i drugim posledicama:
- kršenje glavna funkcija gore opisana crijeva;
- samoopijanje;
- obrazovanje fekalno kamenje;
- pogoršanje funkcionisanja karličnih organa, jetre, bubrega;
- srčana bolest;
— razvoj onkoloških formacija.
Čišćenje crijeva od otpada i toksina treba raditi redovno Crijeva možete očistiti narodnim lijekovima ili lijekovi kod kuće ili u specijalizovane klinike hardverska metoda.
Čišćenje jetre
U tijelu, jetra obavlja dosta zadataka, uključujući funkciju barijere. Ona se raščišćava štetne materije svu krv koja u njega ulazi iz crijeva. Bez jetre, osoba vrlo brzo umire od trovanja. Zbog stresa i loša ishrana dolazi do stvaranja kamenaca koji nastaju od stvrdnute žuči.
Kamenje ometa protok žuči, blokira žučnih puteva, te štetno djeluju na kvalitetu žuči, potičući razmnožavanje loših mikroorganizama u njoj, uzrokujući njenu upalu.
Čišćenje bubrega
U tijelu, bubrezi također igraju važnu ulogu, jer su organ koji održava ravnotežu. unutrašnje okruženje tijelo. Kontaminacija bubrega može biti uzrokovana hranom i vodom, prekomjerna potrošnja jedenje prije spavanja, nasljedna predispozicija.
O kontaminaciji bubrega kažu:
- otok;
- obrazovanje naslage soli;
— acidobazna neravnoteža;
— upalnih procesa u bubrezima itd.
Čišćenje želuca
Ovo čišćenje se provodi kako bi se riješio višak hrane, koji nema vremena da se probavi i ostaje na zidovima želuca i pretvara se u toksine koji truju tijelo i izazivaju pogoršanje stanja. hronične bolesti ili doprinijeti nastanku novih.
Takođe, ostaci hrane ometaju pravilnu eliminaciju. želudačni sok, pogoršavajući problem. Shodno tome, tijelo prima sve manje i manje korisne supstance, a to povlači gubitak snage, smanjenu aktivnost i razvoj bolesti.
Korisni proizvodi za čišćenje krvnih sudova Čišćenje krvnih sudova
Ovo čišćenje je potrebno za poboljšanje protoka limfe i krvi, kao i za prevenciju hipertenzije, ateroskleroze i oštećenja pamćenja. Neophodno je pravovremeno ukloniti plakove koji se formiraju na zidovima krvnih žila, jer oni sužavaju krvne žile, čime se smanjuje količina krvi koja prolazi.
Posljedično, srce je prisiljeno raditi više kako bi osiguralo isti nivo opskrbe krvlju. Očišćene posude doprinose:
— otarasiti se vaskularne bolesti, glavobolja, skleroza;
— normalizacija pritiska;
- smanjenje vjerovatnoće paralize ili srčanog udara;
— normalizacija nivoa holesterola;
- poboljšan sluh i vid;
- smanjenje varikoznih problema;
- poboljšanje stanja pluća, nazofarinksa, bronhija, gastrointestinalnog trakta;
- poboljšanje opšteg psihičkog stanja.
Pozitivan stav i smeh produžavaju život Da bi program kućnog zdravlja bio jednostavan i efikasan, trebalo bi da koristite sledeće savete:
— potrebno je intuitivno odabrati određenu metodu čišćenja;
- treba osluškivati reakciju organizma i, ako osjetite nelagodu, prestati s čišćenjem i razgovarati sa svojim ljekarom;
— procedure čišćenja moraju se provoditi striktno po redu, nemojte započinjati novi bez završetka prethodnog.
Čuvajte sebe i budite zdravi!
Ne propustite najpopularnije članke u sekciji
:
Danas postoji mnogo načina da poboljšate svoje blagostanje. Ali na koje zdravstvene sisteme tijela prvo treba obratiti pažnju? Najbolje je fokusirati se na one metode koje su dostupne osobi u bilo kojoj dobi i na bilo kojem nivou atletskog treninga. Predlažemo da razmotrimo najpopularnije i pristupačne sisteme za poboljšanje tijela.
Zdravstveni sistemi tijela: mišićno-zglobna gimnastika
hajde da razmotrimo zanimljiv sistem iscjeljivanje - gimnastika mišića i zglobova. Na kraju krajeva, naše cjelokupno blagostanje uvelike ovisi o stanju naših mišića i zglobova. Trening koristeći ovaj sistem će vam omogućiti da otključate svoj potencijal i poboljšate svoje zdravlje. Sve gimnastičke vježbe za mišiće i zglobove treba izvesti nakon toga medicinski pregled i pod vodstvom specijaliste. Ovaj sistem iscjeljivanja priprema ljudsko tijelo za složenije fizička aktivnost, čini tijelo fleksibilnijim i plastičnijim, jača mišiće i kičmu.
Bolesti kao što su hipertenzija, osteohondroza, skolioza, hipotenzija itd. smatraju se kontraindikacijama.
Na prvim časovima mišićno-zglobne gimnastike opterećenje se dozira: broj ponavljanja vježbi je beznačajan. Glavni naglasak je na položaju zglobova, kičme i cijelog tijela.
Kretanje ruku i stopala gore-dole i levo-desno je razvijeno, svest se okreće u predelu pupka kroz solarni pleksus. Prilikom vježbanja sa glavom gore-dolje, pokreti su energični ili promjenjivim tempom, svijest se privlači u područje vrata. I štitne žlijezde.
Vježbe mišićno-zglobnog sistema iscjeljenja treba da usmjere energiju i svijest ka srcu i mozgu.
Sistemi zdravlja tijela: joga
Ključni koncept ovog drevnog indijskog sistema iscjeljivanja su čakre. Čakre su pranični centri u ljudsko tijelo. Međutim, u praksi joge koristi se samo nekoliko najvažnijih čakri koje pokrivaju čitav spektar našeg bića:
Mulathara;
Manitura;
Anahata;
Svadhistana;
Vishuddhi;
Sahasrara.
Čakre su stvarni i simbolični centri suptilne energije - prane. Oni pokazuju viša stanja svesti, počevši od instinktivnih sfera ljudske suštine.
Fizička ili mentalna stimulacija čakri može probuditi skriveni potencijal. Ovo je značenje Kriya Yoga sistema iscjeljivanja. Sama riječ "čakra" znači "točak" ili "krug". Dakle, joga označava lokaciju pranske energije u ljudskom tijelu.
Čovjek u svom životu ispoljava samo mali dio svog skrivenog potencijala, a čakre, koje predstavljaju cjelokupnu moć svijesti, otkrivaju makrokosmos u našem mikrokosmosu. One otkrivaju naše Ja čakre se mogu smatrati putem koji osoba mora slijediti tokom svog života.
Put joge do savršenstva je niz procesa razvoja ličnosti i podizanja nivoa svesti. Čakre služe da pokažu odnos između osobe i svijesti. Čakre se spominju u Bibliji, egipatskom misticizmu i, naravno, služe kao temeljna tačka u proučavanju joge.
Otvrdnjavanje kao sistem za ozdravljenje organizma
Uzimajući u obzir metode za poboljšanje zdravlja organizma, ne može se ne spomenuti i kaljenje. Kaljenje je jedna od glavnih komponenti zdravog načina života. Medicina ne može zaštititi tijelo od svih bolesti, ali čovjek je u stanju da stvori čudo i učini sebe mnogo jačim, zaštiti se od štetnih uticaja okruženje. Aktivan način života, pravilna ishrana i postupci očvršćavanja su genovski elementi zdravlja.
U savremenom svijetu vrlo je aktuelan sistem liječenja kaljenjem, jer stanje okoline ostavlja mnogo da se poželi, a veći dio života prosječnog zaposlenog provodi u sjedećem položaju. Kaljenje i sport pomažu osobi da ojača imuni sistem, poveća otpornost organizma na štetne efekte spoljni uticaji.
Vazduh, sunce i voda naširoko se koriste za otvrdnjavanje od davnina. Na papirusima Drevni Egipat Utvrđeno je da su sistemski postupci hlađenja vodom i zrakom veoma korisni. Egipatska kultura stvrdnjavanja kasnije je naširoko korištena u Ancient Greece.
U Sparti su budući ratnici odgajani metodama pojačanog fizičkog vaspitanja i zdravlja. Veći dio godine ratnici su hodali bez obuće i gornje odjeće, a spavali su na postelji od slame bez ćebeta ili posteljine.
Čuveni reformator antičke medicine Hipokrat, kao i njegov sljedbenik, veliki naučnik, filozof i ljekar Ibn Sinna (Avicena) bili su vatreni obožavatelji zdravstvene tretmane: trljanje, umivanje ledenom vodom, hladne kupke.
Vjerovatno najviše poštovanjem do otvrdnjavanja i zacjeljivanja promoviran je u drevna Rus', gdje se smatralo vrlinom navikavati tijelo od samog početka rano djetinjstvo na hladnoću i razne nedaće.
Veliki ruski komandant A.V.Suvorov bio je slab i bolešljiv od rođenja, ali zahvaljujući dugogodišnjoj zdravstvenoj obuci, kaljenju i gimnastici, postao je uporan, izdržljiv čovjek, nije podložan ni hladnoći ni vrućini. Suvorov je nekoliko sati hodao gol, savladavajući prirodnu slabost i strah od hladnoće, a zatim je uživao u parnom kupatilu s metlom.
Ovaj stepen fizičkog otvrdnjavanja takođe je postao deo vojske, a potom je pomogao ruskoj vojsci da napravi čuveni prelaz preko Alpa, a zatim nanese porazan poraz Francuzima.
Ozbiljno klimatskim uslovima Narodi koji su je nastanjivali prisilili su Rusiju da traži originalne oblike i metode kaljenja. Narodi Seve
Profesor V.V. Gorinevsky je vrlo dobro objasnio šta se podrazumijeva pod pojmovima "otvrdnjavanje" i "stvrdnjavanje", objašnjavajući njihovu semantiku po analogiji s procesom pretvaranja željeza ili čelika iz rastopljenog tekućeg stanja u čvrsto. Na isti način, stvrdnjavanjem, ljudsko tijelo postaje jače i otpornije.
Narodi sjevera su svoju djecu navikavali na hladnoću od prvih dana života. Jakuti, Ostjaci, Tungusi i Čukči polivali su bebe ledenom vodom, umočili ih u snijeg, a zatim ih utrljali uljem i umotali u tople kože irvasa. Cigani i dalje rade istu stvar; nikada ne povijaju svoje bebe. Među brojnim narodima Rusije, njihovi običaji uključuju prirodni lekovi otvrdnjavanje: vodene i vazdušne kupke, kupanje u hladnom vodom, rusko parno kupatilo, bosonogo hodanje, klizanje, skijanje i sankanje.
Poznati liječnici M. Ya Mudrov i K. I. Grum dodali su otapanje soli ili mineralne vode u vodu za kupanje u sve postojeće sisteme za liječenje.
