Sexuológovia identifikovali niekoľko dôvodov, ktoré prispievajú k zníženiu sexuálnej túžby u žien. Sú rozdelené do dvoch skupín: fyziologické a psychologické.
TO fyziologických dôvodov zahŕňajú: alebo dojčenie, popôrodná depresia, infekcie močové cesty, cukrovka, choroby kardiovaskulárneho systému, anémia, hypotyreóza, menopauza, vaginizmus, užívanie určitých lieky(antikoncepcia, antidepresíva).
Psychologické dôvody zníženej aktivity sú často stres, depresia, osobná kríza, nízke sebavedomie a problémy v medziľudských vzťahoch s partnerom.
Nízka sexuálna túžba je zvyčajne spôsobená niekoľkými dôvodmi naraz, preto je potrebné pristupovať k riešeniu tohto problému integrovane.
Začnite tým, že prebudíte svoju vlastnú zmyselnosť. Naučte sa dopriať si potešenie, prebuďte činnosť svojich zmyslových orgánov: čuch, dotyk, sluch. Naučiť sa užívať si jednoduché veci, ako je hudba alebo vôňa vášho obľúbeného parfumu, pomôže vášmu libidu.
Zapnite si svoju obľúbenú hudbu, pohodlne sa usaďte do kresla a snažte sa precítiť kožou každý tón melódie. „Rozpustite sa“ v každom zvuku, zabudnite na všetky problémy a problémy. Zapáľte si aromalampu resp aromatické tyčinky, používajte afrodiziakálne vône: jazmín, ylang-ylang, borievka atď. Tento typ aromaterapie a zvukovej terapie vám pomôže uvoľniť sa a naladiť sa.
Milujte svoje telo. Pomerne často sa problémy s libidom objavujú, keď sa žene nepáči jej vzhľad. Nespokojnosť vytvára najmä mnohé problémy vlastnou váhou. Obyčajné zrkadlo vám pomôže naučiť sa cítiť žiadanejšie a sexi. Pozerajte sa na svoj odraz čo najčastejšie a snažte sa zdôrazniť svoje prednosti. Naučte sa milovať sa presne takí, akí ste.
Skvelým spôsobom, ako zvýšiť sexuálnu túžbu, je dlhá predohra. Buďte k partnerovi otvorení, požiadajte ho, aby zvýšil čas predohry.
Bude užitočné zavolať si na pomoc všetky druhy sexuálnych hračiek. Nezabúdajte ani na lubrikanty – špeciálne gély, ktoré nedostatok lubrikácie dopĺňajú. Často obsahujú aj ďalšie stimulačné zložky.
Je tiež známe, že ženy, ktoré sa venujú pravidelne sexuálny život, majú menšiu pravdepodobnosť, že sa stretnú s nedostatkom túžby ako tí, ktorí si vo svojom nabitom pracovnom programe zabudnú vyhradiť čas na sex.
Zvýšte tón. Bolo dokázané, že fyzická aktivita výrazne zvyšuje sexuálnu túžbu. Jogging, 30-minútová každodenná prechádzka, plávanie alebo akákoľvek iná fyzická aktivita zlepší vaše libido. Dávaj pozor samostatné skupiny svaly zodpovedné za sexuálne potešenie. Hodia sa sem známe Kegely. Môžete ich vykonávať kedykoľvek a kdekoľvek, napríklad aj cestou do práce.
Správna výživa môže pomôcť vyriešiť intímne problémy. Zvýšte svoje libido afrodiziakálnymi potravinami. Sexuálnu túžbu účinne prebúdzajú rôzne korenené jedlá a korenie: cesnak, korenie, cibuľa, škorica, zázvor, fenikel, kurkuma, kardamón, aníz, chren. Do tejto kategórie patria aj morské plody: ustrice, halibut, mäkkýše, losos. Zvyšujú sexuálnu túžbu vďaka mastným kyselinám, ktoré obsahujú.
Nebuďte cudzincami romantiky: večera pri sviečkach, tichá hudba, krásna spodná bielizeň, vône lásky – to všetko a ešte oveľa viac vám pomôže cítiť sa opäť ako žena.
úroveň libido je u každého človeka individuálna a prejavuje sa s rôzne frekvencie. Niektorí muži pociťujú potrebu sexu raz za mesiac, iní ho vyžadujú každý deň. Prečo sa to deje? Harmónia v rodine do značnej miery závisí od partnera – ak si plní manželské povinnosti, pretože to inak nejde, a je celkom spokojná s jedným stykom každý mesiac a pol, výrazne to podkopáva mužské sebavedomie. Výsledkom je, že rozdielne biorytmy a preferencie v intímnej sfére môžu časom zredukovať vzťah medzi pármi na nič. Nie vždy je možné odhadnúť temperament v období brúsenia postáv, pretože pocit zamilovanosti núti telo správať sa inak: hormóny šťastia, produkované vo veľkom množstve, otupujú základné pocity.
Ale aj keď sa partneri k sebe ideálne hodia, existuje veľa dôvodov, prečo zrazu „chcieť viac“.
Prečo muž odmieta sex?
Nie je potrebné biť na poplach alebo robiť škandály, ak váš priateľ alebo manžel zrazu prestane byť taký aktívny, ako by mal byť.
Čo môže spôsobiť zriedkavý pohlavný styk:
- narušenie hormónov, nadváhu, v dôsledku čoho prudký pokles testosterón;
- slabá erekcia v dôsledku sexuálnej dysfunkcie (prostatitída), na pozadí možné problémy so zdravím klesá aj túžba;
- sedavá práca, sedavý spôsob životaživot;
- účinok silných liekov;
- zneužívanie alkoholu, fajčenie;
- vek, ustálený: penis každý rok stráca svoju silu o 2%;
- podvýživa, nedostatok vitamínov.
Ženské správanie má veľký vplyv na mužské libido: príliš odhaľujúce oblečenie, ktoré nedáva voľný priechod fantázii, slzy a nespokojnosť, neustále konfliktné situácie, problémy v práci a doma. Zvyk partnerky a jej predvídateľnosť v posteli mení pohlavný styk na obyčajnú akciu.
Ako zvýšiť sexuálnu túžbu, spôsoby
Na zvýšenie hormónu testosterónu, ktorý je zodpovedný za vzrušenie, pomocou tabletiek je potrebná pomoc odborníka.
Po konzultácii s lekárom lieky ako:
- "Methadren", "Halotestin", "Andriol", "Gonatrophen" alebo injekcie "Testogenon", "Sustanol - 250". Silné prostriedky pri problémoch s erekciou, častejšie u starších ľudí - Viagra, Levitra. Kupovanie piluliek bez pokynov lekára je nebezpečné.
- Medzi lieky patria povzbudzujúce masáže, kúpele a stimulanty (masti, gély na rastlinnej báze a nemajú žiadne kontraindikácie).
- zotavenie pokoj v duši Môžete si pripraviť upokojujúce bylinné infúzie, kúpiť v lekárni koreň valeriány alebo tablety Persen.
Tráva Ginkgo biloba môže zvýšiť libido a zvýšiť napätie v slabinách. Na 40 g bylinky potrebujete 100 ml vriacej vody. Odvar sa má konzumovať ráno a večer. Môžu ho piť aj ženy.
Nie je žiadnym tajomstvom, že sexualita môže byť posilnená pomocou určitých produktov.
Tu sú niektoré z nich:
- orechy: mandle, arašidy;
- korenie: zázvor, petržlen, cesnak, aníz;
- sezam, tekvicové semiačka, varená kukurica;
- hovädzie mäso;
- kravská a kuracia pečeň;
- morské plody, najmä ustrice, úhory;
- špargľa, zeler, melón.
Dôležité. Pivné nápoje majú mimoriadne Negatívny vplyv pre sexuálnu aktivitu. Ako doplnkové pomocná metóda Z jarabiny a šípky si môžete pripraviť čaj: 30 g bobúľ zalejte vriacou vodou (700 ml v kanvici), nechajte nápoj niekoľko hodín odstáť a potom sceďte.
Nasekané orechy v mede sa stanú nielen chutným dezertom ovplyvňujúcim sexuálnu túžbu, ale poslúžia aj ako ochrana pred nachladnutím a virózami.
Na každom kontinente, v rôzne časy Bolo vynájdených veľa afrodiziak, milostných jedál a nápojov. Uskutočnili sa pokusy zvýšiť potenciu pomocou exotických húb shiitake, s určitými dávkami vína a konzumáciou ovocia v tvare genitálií. Po celý čas sa usilovne zostavovali rôzne milostné diéty. Ale večný sexuálny motor sa nikam neponáhľal, aby sa dal do pohybu...
V súčasnosti sa verí, že akékoľvek naše emócie, vrátane sexuálnych zážitkov, podliehajú určitým biochemickým procesom v tele. Vedci dokázali, že na hormonálnu sféru, krvný obeh, nervový systém a mozog môže byť ovplyvnený tým, že telo dostane určité látky. Mozog je centrálne miesto kontrola ľudskej sexuality. Spotreba potrebné produkty, môžete nielen predchádzať ochoreniam pohlavných orgánov, ale aj zvýšiť svoje sexuálna potencia.
Na produkciu pohlavných hormónov je potrebná neúnavnosť.
Tuky
Poskytuje dlhodobé zásoby energie potrebné pre sex a orgazmus. Keď sú zásoby energie nedostatočné, telo vypne sexualitu, pretože to nie je životná funkcia, ale sekundárna funkcia.
Tuky sú tiež živnou pôdou pre vitamíny A a E a pohlavné hormóny.
Ale dávajú sexuálna aktivita nie všetky tuky.
Odporúčané potraviny, ktoré zásobujú telo kyselina linolénová, výborná výživná žľaza vnútorná sekrécia a produkty, ktoré znižujú hladinu zlý cholesterol. Sú to orechy, kukurica, morská ryba aj olivy nerafinované oleje(slnečnica, sója, oliva, kukurica).
Vôbec sa neodporúča konzumovať spracované potraviny. okamžité varenie a výrobky vyprážané v margaríne, pretože tuky v ich zložení, nasýtené vodíkom, sa počas procesu varenia menia na toxíny. Tieto toxíny narúšajú tvorbu pohlavných hormónov.
Na podporu sexuálna aktivita, neúnavnosť a produkcia pohlavných hormónov, stačí 30 g tuku denne.
- mlieko – 3.7
- syr - 30
- maslo - 82,5
- rastlinné oleje – 99,8
- olivy - 51
- slnečnicové semienka – 53
- orechy – 67
- losos - 15
- morský vlk - 5
Sacharidy
Diéty pre sexuálna aktivita postavené špeciálne na sacharidoch, čo nie je bez zdravého rozumu. Po premene na glukózu udržujú sacharidy hladinu cukru v krvi na správnej úrovni. Ale najmenšie výkyvy cukru okamžite ovplyvňujú sexuálnu výkonnosť. Na tieto účely si tiež musíte vybrať „správne“ sacharidy.
Na konzumáciu sa odporúčajú komplexné sacharidy nachádzajúce sa v orechoch, celozrnných výrobkoch, ovocí, zelenine a strukovinách. Komplexné sacharidy sú bohaté na vitamíny a vlákninu, odtiaľ ich názov - komplex. Pomáhajú očistiť telo od toxínov, v dôsledku čoho sa uvoľňujú sily, ktoré boli predtým vynaložené na boj s toxínmi.
Rafinované sacharidy obsiahnuté v džemoch, cukrovinkách, pečive, sladkých sýtených a alkoholických nápojoch sa neodporúčajú. Dávajú silný impulz sexuálnym emóciám a energii. Ale toto prepuknutie je vždy veľmi krátkodobé.
Odborníci na výživu odporúčajú, aby komplexné uhľohydráty poskytovali väčšinu zo svojho denná dávka- teda zelenina, ovocie a obilniny.
- baklažány, paradajky, kapusta – 5
- grapefruit - 7
- jablká - 11
- zemiaky - 20
- fazuľa - 8
- orechy – 10
- fazuľa - 22
- ryža - 76
- ovsené vločky - 68
- ražný chlieb - 43
- celozrnná pšenica - 52
Proteíny
Práve bielkoviny sú zodpovedné za produkciu enzýmov, ktoré stimulujú Endokrinné žľazy. V sexuálnej oblasti potrebujete kvalitné bielkoviny.
Neodporúča sa jesť viac živočíšnych bielkovín, ako telo dokáže stráviť. To nie je veľmi užitočné pre plný sex. Odborníci na výživu tvrdia, že muži potrebujú 50 gramov čistých bielkovín a ženy 40 gramov. Bežne používame 150 gramov! A potom naše obličky musia vylučovať prebytočné aminokyseliny, čo pre ne vytvára obrovský stres a vedie k ochoreniam urogenitálneho systému.
K antisexuálnej nálade v tele vedie aj jedenie údenín. Pridávajú dusitan sodný, ktorý sa v tele premieňa na toxická látka, ktorý spôsobuje nádory prostaty, vaječníkov a krčka maternice.
- mäso - 25
- ryby – 14-20
- krevety, chobotnice - 18
- kuracie mäso - 10
- vajcia - 12
- tvaroh - 16
- syr - 20-25
- mlieko - 3
- mandle - 21
- sójové bôby - 35
- fazuľa - 22
- hrášok - 23
- cestoviny - 11
- pohánka - 12
Na podporu sexuálna aktivita na správnej úrovni potrebuje telo nasledujúce úzko súvisiace prvky.
Vápnik
S nedostatkom tohto prvku klesá potencia a libido. Vápnik ovplyvňuje schopnosť otehotnieť, zabraňuje predčasnej ejakulácii a kontroluje hormóny v krvi, ktoré sú dôležité pre syntézu hormónov acidobázickej rovnováhy. Najviac vápnika obsahujú baklažány, paradajky, ružičkový kel, repa.
magnézium
Prvok, ktorý vzbudzuje optimizmus a odstraňuje zbytočné komplexy, v posteli oslobodzuje. Horčík sa nachádza v pivovarských kvasniciach, petržlene, lieskových orieškoch, mandliach, kešu, švajčiarskom syre, otrubách a riasach.
Fosfor
Prvok dôležitý pre tvorbu zdravých spermií, pretože samčie semeno obsahuje lecitín, ktorý obsahuje fosfor. Fosfor znižuje čas vzrušenia a zvyšuje túžbu. Zdrojom fosforu sú vajcia, kraby, tresčia pečeň a mäso.
Na zvýšenie svalovej aktivity
Telo vyžaduje draslík, ktorý reguláciou zabezpečuje aktívne rytmické pohyby a vytrvalosť nervové impulzy ktoré ovládajú svaly. Zjedzte každý deň pol pohára hrozienok, sušených marhúľ alebo sliviek a vaše svaly nebudú neustále vyžadovať odpočinok a váš pocit dôvery vo vaše sexuálne schopnosti sa mnohonásobne zvýši.
Pozitívne emócie
Pre správnu distribúciu energie v tele je nevyhnutný jód, ktorých nedostatok vedie k depresii, strate sexuálnej túžby a niekedy aj k neplodnosti. Morské plody, cibuľa, špenát, hrušky a repa sú bohaté na jód. Tento prvok ovplyvňuje našu náladu a vďaka intenzívnym zážitkom sa zásoby jódu rýchlo roztápajú, preto ich nezabudnite obnoviť.
Sójové bôby je potravina, ktorá obsahuje veľa rastlinných estrogénov, analógov ženské hormóny. Toto jedlo teda nie je pre mužov, pretože estrogény sú nepriateľmi potencie.
V systéme erotická výživa Dôležité je dodržať zásadu – viac zásadité (obilniny, zelenina, kuracie mäso a ryby) a menej kyslé, ktoré absorbujú minerály.
Pre dobrá sexuálna aktivita v jedálnom lístku je potrebné dodržiavať tento pomer: väčšinu stravy by mala tvoriť zelenina, ovocie a obilniny, jedna časť stravy by mala byť proteínové produkty a štvrtinu z toho tvoria potraviny obsahujúce tuky.
Pre plnú erekciu a produkciu vaginálnej lubrikácie
Na to potrebujete zinok. U mužov je potrebný na syntézu testosterónu, mužského pohlavného hormónu. Nedostatok zinku môže spôsobiť prostatitídu, ako aj nedostatok sexuálnej túžby a plnú erekciu.
U žien tento prvok ovplyvňuje produkciu vaginálnej lubrikácie. Nedostatok zinku vedie k sexuálnej chlade a neplodnosti.
Ak jete veľa sladkostí, alkoholické nápoje Ak dávate prednosť mrazenej zelenine, potom má vaše telo pravdepodobne nedostatok zinku. Doplniť ho môžete zaradením húb, ovsenej a ražnej kaše, morského šalátu s krevetami alebo ustricami, pohárom hroznový džús alebo pohár tekvicových semienok.
Horiaci sex
Sex sa môže zmeniť na jednoduché nudné pohyby, ak máte nedostatok síra. Presnú dennú dávku potrebnú na vášnivú noc vedci zatiaľ nestanovili. S istotou je ale známe, že každý deň by na stole nemal chýbať syr, zeler, špargľa, paradajky, cibuľa či cesnak, ale aj potraviny obsahujúce bielkoviny.
Zdravé reprodukčné orgány
Potrebné pre syntézu pohlavných hormónov vitamín A. Keď má telo potrebné množstvo tohto vitamínu, nie je strach z rakoviny vaječníkov. Stav slizníc pohlavných orgánov, ktoré sú náchylné na infekcie a zápalové procesy ak tento vitamín chýba.
IN mužského tela Vitamín A podporuje tvorbu potrebného množstva spermií.
Denná dávka vitamín A je obsiahnutý v porcii duseného hovädzia pečeň a dve lyžičky rybí olej. V zelenine a ovocí je vitamín A prítomný vo forme beta karoténu, ktorý sa na vitamín premieňa až v tele. Betakarotén je prítomný vo všetkých druhoch zeleniny a ovocia, ktoré majú žltú alebo oranžovú farbu. Kúsok melóna, pohár, pomôže doplniť zásoby vitamínu A mrkvová šťava alebo 200 gramov marhúľ. Mali by ste si uvedomiť, že tento vitamín nevydrží dlhodobé vystavenie vysokým teplotám.
Dlhotrvajúce potešenie a orgazmus
Zodpovedný za zabezpečenie tohto vitamín C. Nielenže posilňuje imunitný systém a bojuje s toxínmi, hrá dôležitú úlohu pri erotických zážitkoch. Nedostatok vitamínu C znižuje libido a znižuje fungovanie pohlavných žliaz takmer na nulu, a to všetko na pozadí nízkej odolnosti voči infekciám.
Potrebujete aspoň 110 mg vitamínu C denne.
Je vedecky dokázané, že tí, ktorí brali veľké množstvo vitamín C, orgazmy sú intenzívnejšie.
Dennú dávku tohto vitamínu obsahuje pol pohára ríbezlí alebo rakytníka, dva pomaranče, sedem jahôd, porcia šalátu z bielej kapusty, pohár šípkového odvaru alebo jedna sladká paprika.
Stres, fajčenie, nadmerná spotreba vody a dlhodobou tepelnou úpravou výrobkov obsah vitamínu C výrazne klesá.
Sexuálne vzrušenie a reprodukčné schopnosti
Za tieto funkcie sú zodpovedné vitamíny skupiny B, ktoré spolupracujú. Telo potrebuje každý vitamín z tejto skupiny.
Vitamín B1 (tiamín). Priamo sa podieľa na syntéze bielkovín, tukov a sacharidov. Bojuje proti oslabeniu funkcií štítna žľaza, teda s poklesom sexuálnej túžby. Jeho nedostatok môžete nahradiť žĺtok, dva krajce celozrnného chleba, pečeň alebo ľadvinku, pohár jogurtu, porciu fazule, tanier pohánkovej kaše. Nemali by sme zabúdať, že kofeín je ničiteľ vitamínu B1.
Vitamín B2 (riboflavín). Je tiež poskytovateľom sexuálnej energie. Ak máte častý stres, potom má vaše telo zaručený nedostatok riboflavínu. Nedostatok tohto vitamínu by ste mali intenzívne kompenzovať. Denná dávka sa nachádza v porcii tvarohu, litri mlieka, dvoch vajciach, kapustovom šaláte, teľacej pečeni a 300 gramoch tvrdého syra.
Vitamín B3 (niacín). Tento vitamín rozširuje cievy a stimuluje krvný obeh. Niacín sa nachádza v kapuste, rybách a kuracom mäse.
Vitamín B4 (cholín). Zodpovedný za sexuálne vzrušenie. Cholín sa nachádza vo všetkej zelenine, obilninách a mäse.
Vitamín B6 (pyridoxín). Ovplyvňuje kvalitný orgazmus. Ak jete aspoň tri z týchto potravín denne: mlieko, tvaroh, syr, med, orechy, vajcia, ryby, vnútornosti, celozrnné pečivo, ovsené vločky a pohánka potom dostanete dostatočné množstvo pyridoxín.
Vitamín B9 (kyselina listová). Zodpovedá za dozrievanie spermií u mužov. A nevýhoda kyselina listová u žien môže viesť k rôzne komplikácie tehotenstva. Denná norma len 200 mikrogramov kyseliny listovej. Toto je šalát z akéhokoľvek čerstvá zelenina, tanier ovsené vločky a bochník celozrnného chleba.
Vitamín B10 (PABA - kyselina para-aminobenzoová). Používa sa na prevenciu a liečbu Peyronieho choroby, ktorá často postihuje mužov stredného veku. Pri ochorení sa penis počas erekcie prudko ohýba a tkanivo penisu je škvrnité fibróznymi uzlíkmi, ktoré je možné cítiť silná bolesť. Aby ste predišli tomuto problému, stačí jesť každý deň špenátové alebo pečeňové jedlá.
Vitamín B12 (kobalamín). Používa sa na zvýšenie libida a liečbu neplodnosti. Denná dávka kobalamínu sa ľahko dopĺňa konzumáciou mlieka, syra, tvarohu, hydiny, obličiek, pečene a rýb.
Pozor! Všetky vitamíny B sú rozpustné vo vode. To znamená, že aby sa zabránilo ich vyparovaniu, je potrebné vyhnúť sa dlhšiemu vareniu.
Kompletné prekrvenie pohlavných orgánov
To si vyžaduje požadované množstvo vitamín E (tokoferol). Počas sexu vyžadujú pohlavné orgány, mužské aj ženské, dodatočný kyslík. Vitamín E zohráva úlohu nosiča kyslíka. Pomáha tiež predchádzať prostatitíde a urýchľuje produkciu testosterónu u mužov. U žien vitamín E monitoruje ovuláciu, je výbornou prevenciou zápalu pošvy (vaginitídy) a v postmenopauze kompenzuje nedostatok estrogénu.
Odhaliť všetkých liečivé vlastnosti Vitamín E vyžaduje denný príjem aspoň 100 mg do tela. Toto množstvo možno získať z troch polievkových lyžíc olivový olej, napríklad obliekanie šalátov s nimi.
Čo je antisex?
Nadváha je úhlavným nepriateľom muža v posteli. V tele tučných ľudí hladina ženského pohlavného hormónu (estrogénu) jednoducho klesá. Estrogén môže zväčšiť veľkosť pŕs u mužov a má tiež vlastnosť vylučovať mužský pohlavný hormón testosterón, ktorý je zodpovedný za sexuálna aktivita.
Soľ. Odstraňuje z tela draslík potrebný na sex. Podľa odborníkov na výživu prekračujeme povolený príjem soli 10-krát. Soľ sa nachádza v mnohých jedlách - klobása, chlieb. Pri príprave riadu ho môžete nahradiť morská soľ, korenie, citrónová šťava, sójová omáčka. Pri príprave polievok nepridávajte viac ako 1 gram soli na každý liter vody.
Cukor. Je to „rýchly“ sacharid, preto poskytuje energetický výboj, po ktorom v mozgu nastáva katastrofálny pokles hladiny hormónov potešenia – endorfínov. Komplexné sacharidy fungujú iným spôsobom, udržujú energiu na mnoho hodín. Odborníci na výživu radia oklamať telo, ak máte chuť na sladké - jedzte jedlo bohaté na chróm, ktorý prirodzene zvýši hladinu cukru v krvi, čím eliminuje túžbu neustále konzumovať sladkosti. Medzi potraviny bohaté na chróm patrí celozrnný chlieb, naklíčená pšenica a pivovarské kvasnice.
Vyprážané a mastné. Takéto jedlo vedie k zhoršeniu zásobovania pohlavných orgánov a mozgu krvou a kyslíkom. Dokonca aj erotické fantázie minút sú na vašej strane, nehovoriac o sexuálnych funkciách. Odborníci na erotickú kuchyňu odporúčajú dusiť pokrmy na miernom ohni, s malým pridaním vody alebo v vlastná šťava. Alebo varte pomocou metódy „prestávky“ - priveďte jedlo do varu, potom ho podržte bez tepla 10 minút, znova ho priveďte do varu, podržte ho bez tepla a opakujte to 3-4 krát.
Diéta. Diéty fungujú jednostranne, podporujú niektoré funkcie tela, zatiaľ čo iné o niečo uberajú. Akákoľvek diéta zahŕňa vylúčenie niektorých potravín, a preto potrebné pre telo nutričné prvky. Ako prvá zvyčajne trpí sexuálna sféra. Veľmi často medzi fanatickými prívržencami rôzne diéty Spolu s chuťou sa vytráca aj chuť na sex.
Lilia Yurkanisová
webová stránka pre ženský časopis
Pri použití alebo dotlači materiálu je potrebný aktívny odkaz na ženský online magazín
„Ako prešla noc, preletí deň,“ hovorili ľudia. To znamená, že sexuálne problémy majú dramatický vplyv na náladu a vzťahy.
Zníženie potencie môže nastať v dôsledku rôzne dôvody, ale jedným z prvých miest je zhoršenie prekrvenia myokardu, keďže medzi prítokom je jasná paralela arteriálnej krvi do srdca a do penisu. Takže všetko, čo je dobré pre srdce, má pozitívny vplyv na erekciu. Dokonca aj prakticky zdravých mužov boj proti fyzickej nečinnosti, prejedaniu a zlé návyky- skvelý spôsob, ako predĺžiť aktívny život a udržať si vynikajúcu potenciu až do Staroba.
Nuž, vek je známym nepriateľom potencie. Nielenže sa hromadia zmeny súvisiace s vekom v tele, ale aj pravidelný stres, následky zlá výživa, užívanie liekov, vplyvy prostredia, poruchy spánku, konzumácia alkoholu a fajčenie.
Správna výživa je hlavnou požiadavkou na udržanie potencie. Spermie obsahujú bielkoviny, cholesterol, vápnik, draslík, fosfor, selén a zinok. Muž môže získať tieto látky a minerály pomocou akýchkoľvek orechov, semien, obilnín, gaštanov a fazule. Zinok v veľké množstvá nachádza sa v aloe, galangale a breze.
Úloha selénu v sexuálnych a reprodukčná funkcia muži sú zvláštni. Je to jeden z najsilnejších antioxidantov, ktoré chránia bunky pred nadmernou oxidáciou a pred ňou aj človeka predčasné starnutie. Nedostatok selénu ovplyvňuje stav prostaty. Použitie rafinovaných potravín a alkoholu pomáha znižovať koncentráciu tejto látky v krvi. Nedostatok ale môžete nahradiť konzumáciou orechov, listov čiernej ríbezle či podbeľa a tekvicových semiačok. Med a špenát sú navyše silné antioxidanty.
Na oživenie potencie a zvýšenie sexuálnej aktivity použite bobkový list, zeler, petržlen, koriandr, ovos, zázvor, škorica, rozmarín, šafran, borievka, šalvia, galgán, čučoriedky a jahody, orchidea. Všetci sú tiež pozitívni pikantné koreniny a korenie: dráždivé genitourinárny trakt, spôsobujú zvýšené prekrvenie pohlavných orgánov.
Biostimulanty prírodného pôvodu užitočné aj pri znižovaní potencie. Sú to ženšen, eleuterokok, aralia, citrónová tráva, maralový koreň(Leuzea), návnada. Tinktúra biostimulantov sa užíva 10-15 kvapiek ráno a popoludní na jeseň, v zime a skoro na jar.
IN posledné roky opäť sme začali hovoriť o povzbudzujúcich vlastnostiach zlatého koreňa - dlho známeho, no nezaslúžene zabudnutého lieku z arzenálu tradičných liečiteľov. Rastlina je jedinečná vo svojom liečivé vlastnosti, obzvlášť mužská potencia.
Od staroveku sa koreň galangalu považoval za „mužskú“ rastlinu rozdielne krajiny. Užíva sa ako tinktúra, jedna polievková lyžica 2-krát denne.
Stimuluje činnosť pohlavných žliaz, posilňuje túžbu u mužov a žien a tiež podporuje produkciu zelerových semien.
Známou látkou na zvýšenie sexuálnej aktivity u mužov je orech. Jadrá orech rozdrvené a zmiešané na polovicu s medom. Užívajte 2-3x denne pol hodiny po jedle po dobu 1-2 mesiacov (podľa výsledkov). Môžete vyskúšať jednu dávku purifikovaného vlašské orechy ráno 75 g denne.
Dubrovnícka tráva, zbieraná v období kvitnutia, má vynikajúci stimulačný účinok. 4-5 čajových lyžičiek suchej bylinky sa naleje pohárom vriacej vody a nechá sa 45 minút. Potom ochlaďte a užívajte 50 ml 4 krát denne. Každý deň sa varí nová porcia.
Mäkké a účinný prostriedok nápravy vyrobené zo sušeného ovocia. 200 g sušeného ovocia bez jadierok (hrozienka, figy, sušené slivky) nakrájajte nadrobno spolu s jadrami 10 vlašských orechov. Výsledná hmota sa musí dôkladne premiešať a uložiť na chladnom mieste. Vezmite 2 polievkové lyžice pred jedlom, 2 krát denne po dobu jedného mesiaca.
Môžete si vyrobiť víno s korením. Do litra suchého červeného vína pridajte 30 g škorice, vanilínu a ženšenu. Nechajte na chladnom a tmavom mieste 15 dní. Denne zmes pretrepte. Víno sa užíva 30 ml denne 3 hodiny pred spaním.
Na zrýchlenú ejakuláciu infúzia nechtíka príp alkoholová tinktúra koreň Maryina. Môžete tiež pripraviť zmes rovnakými dielmi plody jarabiny, kaliny a šípky, ako aj listy žihľavy. Nalejte lyžicu zmesi do pohára vriacej vody a nechajte hodinu. Vezmite pohár 2 krát denne.
Tu je len časť ľudové recepty pre mužov. Z nich si však môžete vybrať, čo určite pomôže.
