Acidobázická rovnováha tela je normálna. Aké je nebezpečenstvo nerovnováhy pH? Ako skontrolovať acidobázickú rovnováhu tela

Indikátor pH a jeho vplyv na kvalitu pitnej vody.

Čo je pH?

pH(„potentia hydrogeni“ – sila vodíka alebo „pondus hydrogenii“ – hmotnosť vodíka) je jednotka merania aktivity vodíkových iónov v akejkoľvek látke, ktorá kvantitatívne vyjadruje jej kyslosť.

Tento termín sa objavil na začiatku dvadsiateho storočia v Dánsku. Indikátor pH zaviedol dánsky chemik Soren Petr Lauritz Sorensen (1868-1939), aj keď tvrdenia o istej „sile vody“ nájdeme aj u jeho predchodcov.

Aktivita vodíka je definovaná ako záporný dekadický logaritmus koncentrácie vodíkových iónov vyjadrený v móloch na liter:

pH = -log

Pre jednoduchosť a pohodlie bol do výpočtov zavedený indikátor pH. pH je určené kvantitatívnym pomerom H+ a OH- iónov vo vode, ktoré vznikajú pri disociácii vody. Je zvykom merať hodnoty pH na 14-miestnej stupnici.

Ak má voda znížený obsah voľných vodíkových iónov (pH vyššie ako 7) v porovnaní s hydroxidovými iónmi [OH-], potom bude mať voda alkalická reakcia a so zvýšeným obsahom H+ iónov (pH menej ako 7) - kyslá reakcia. V dokonale čistej destilovanej vode sa tieto ióny budú navzájom vyrovnávať.

kyslé prostredie: >
neutrálne prostredie: =
alkalické prostredie: >

Keď sú koncentrácie oboch typov iónov v roztoku rovnaké, roztok sa považuje za neutrálny. V neutrálnej vode je hodnota pH 7.

Keď sa vo vode rozpustia rôzne chemikálie, táto rovnováha sa zmení, čo má za následok zmenu hodnoty pH. Keď sa do vody pridá kyselina, zvýši sa koncentrácia vodíkových iónov a zodpovedajúcim spôsobom sa zníži koncentrácia hydroxidových iónov, keď sa pridá zásada, naopak, obsah hydroxidových iónov sa zvýši a koncentrácia vodíkových iónov sa zníži.

Indikátor pH odráža stupeň kyslosti alebo zásaditosti prostredia, zatiaľ čo „kyslosť“ a „zásaditosť“ charakterizujú kvantitatívny obsah látok vo vode, ktoré dokážu neutralizovať zásady a kyseliny. Ako analógiu môžeme uviesť príklad s teplotou, ktorá charakterizuje stupeň zahriatia látky, ale nie množstvo tepla. Vložením ruky do vody vieme povedať, či je voda studená alebo teplá, no zároveň nedokážeme určiť, koľko tepla v nej je (t.j. relatívne povedané, ako dlho bude táto voda chladnúť ).

pH je považované za jeden z najdôležitejších ukazovateľov kvality pitnej vody. Ukazuje acidobázickú rovnováhu a ovplyvňuje priebeh chemických a biologických procesov. V závislosti od hodnoty pH sa môže meniť rýchlosť chemických reakcií, stupeň korozívnej agresivity vody, toxicita škodlivín a pod. Naša pohoda, nálada a zdravie priamo závisia od acidobázickej rovnováhy prostredia nášho tela.

Moderný človek žije v znečistenom prostredí. Mnoho ľudí nakupuje a konzumuje potraviny vyrobené z polotovarov. Navyše, takmer každý človek je denne vystavený stresu. To všetko ovplyvňuje acidobázickú rovnováhu prostredia tela, posúva ju smerom ku kyselinám. Čaj, káva, pivo, sýtené nápoje znižujú hladinu pH v tele.

Predpokladá sa, že kyslé prostredie je jednou z hlavných príčin deštrukcie buniek a poškodenia tkaniva, rozvoja chorôb a procesov starnutia a rastu patogénov. V kyslom prostredí sa stavebný materiál nedostane k bunkám a membrána sa zničí.

Navonok možno stav acidobázickej rovnováhy krvi človeka posudzovať podľa farby jeho spojiviek v kútikoch očí. Pri optimálnej acidobázickej rovnováhe je farba spojovky jasne ružová, ale ak sa u človeka zvýši zásaditosť krvi, spojovka sa stane tmavoružovou a so zvýšením kyslosti sa farba spojovky stane svetloružovou. Okrem toho sa farba očných spojoviek zmení do 80 sekúnd po požití látok, ktoré ovplyvňujú acidobázickú rovnováhu.

Telo reguluje pH vnútorných tekutín a udržiava hodnoty na určitej úrovni. Acidobázická rovnováha organizmu je určitý pomer kyselín a zásad, ktorý prispieva k jeho normálnemu fungovaniu. Acidobázická rovnováha závisí od udržiavania relatívne konštantných pomerov medzi medzibunkovými a vnútrobunkovými vodami v tkanivách tela. Ak nie je neustále udržiavaná acidobázická rovnováha tekutín v tele, normálne fungovanie a zachovanie života bude nemožné. Preto je dôležité kontrolovať, čo konzumujete.

Acidobázická rovnováha je naším ukazovateľom zdravia. Čím sme „kyslejší“, tým skôr starneme a ochorieme. Pre normálne fungovanie všetkých vnútorných orgánov musí byť pH v tele zásadité, v rozmedzí od 7 do 9.

pH vo vnútri nášho tela nie je vždy rovnaké – niektoré časti sú zásaditejšie a niektoré kyslé. Telo reguluje a udržiava homeostázu pH len v určitých prípadoch, ako je pH krvi. Hodnoty pH obličiek a iných orgánov, ktorých acidobázická rovnováha nie je regulovaná telom, sú ovplyvnené jedlom a nápojmi, ktoré konzumujeme.

pH krvi

Hladinu pH krvi telo udržiava v rozmedzí 7,35-7,45. Za normálne pH ľudskej krvi sa považuje 7,4-7,45. Dokonca aj malá odchýlka v tomto ukazovateli ovplyvňuje schopnosť krvi prenášať kyslík. Ak pH krvi stúpne na 7,5, prenesie o 75 % viac kyslíka. Keď pH krvi klesne na 7,3, človek už len ťažko vstáva z postele. V 7,29 môže upadnúť do kómy, ak pH krvi klesne pod 7,1, človek zomrie.

Hladiny pH krvi sa musia udržiavať v zdravom rozmedzí, takže telo používa orgány a tkanivá na udržanie konštantnej hladiny pH. Z tohto dôvodu sa hladina pH krvi v dôsledku pitia alkalickej alebo kyslej vody nemení, ale tkanivá a orgány tela používané na reguláciu pH krvi menia svoje pH.

pH obličiek

Parameter pH obličiek je ovplyvnený vodou, potravou a metabolickými procesmi v tele. Kyslé potraviny (ako sú mäsové výrobky, mliečne výrobky atď.) a nápoje (sladené nápoje, alkoholické nápoje, káva atď.) vedú k nízkej hladine pH v obličkách, pretože telo vylučuje nadmernú kyslosť močom. Čím je pH moču nižšie, tým ťažšie musia obličky pracovať. Preto sa kyslá záťaž na obličky z takýchto potravín a nápojov nazýva potenciálna kyslo-renálna záťaž.

Pitie zásaditej vody prospieva obličkám – zvyšuje sa hladina pH moču a znižuje sa kyslá záťaž organizmu. Zvýšenie pH moču zvyšuje pH organizmu ako celku a zbavuje obličky kyslých toxínov.

pH žalúdka

Prázdny žalúdok neobsahuje viac ako čajovú lyžičku žalúdočnej kyseliny vytvorenej v poslednom jedle. Žalúdok produkuje kyselinu podľa potreby pri jedle. Žalúdok neprodukuje kyselinu, keď človek pije vodu.

Je veľmi užitočné piť vodu na prázdny žalúdok. pH sa zvýši na úroveň 5-6. Zvýšené pH bude mať mierny antacidový účinok a povedie k zvýšeniu prospešných probiotík (dobrých baktérií). Zvyšovaním pH žalúdka sa zvyšuje pH organizmu, čo vedie k zdravému tráveniu a úľave od príznakov tráviacich ťažkostí.

pH podkožného tuku

Tukové tkanivá tela majú kyslé pH, pretože sa v nich ukladajú prebytočné kyseliny. Telo musí uchovávať kyseliny v tukových tkanivách, keď ich nemožno vylúčiť alebo neutralizovať inými prostriedkami. Preto je posun pH tela na kyslú stranu jedným z faktorov nadmernej hmotnosti.

Pozitívny vplyv zásaditej vody na telesnú hmotnosť spočíva v tom, že zásaditá voda pomáha odstraňovať prebytočnú kyselinu z tkanív, pretože pomáha obličkám pracovať efektívnejšie. To pomáha kontrolovať hmotnosť, pretože množstvo kyseliny, ktoré musí telo „ukladať“, je výrazne znížené. Alkalická voda tiež zlepšuje výsledky zdravej výživy a cvičenia tým, že pomáha telu vysporiadať sa s nadmernou kyslosťou produkovanou tukovým tkanivom počas chudnutia.

Kosti

Kosť má zásadité pH, pretože sa skladá predovšetkým z vápnika. Ich pH je konštantné, ale ak krv potrebuje úpravu pH, vápnik sa stiahne z kostí.

Výhodou alkalickej vody pre kosti je ich ochrana znížením množstva kyseliny, s ktorou musí telo bojovať. Štúdie ukázali, že pitie alkalickej vody znižuje resorpciu kostí – osteoporózu.

pH pečene

Pečeň má mierne zásadité pH, ktorého hladinu ovplyvňuje jedlo aj nápoje. Cukor a alkohol sa musia odbúrať v pečeni, čo vedie k prebytku kyseliny.

Výhody alkalickej vody pre pečeň zahŕňajú prítomnosť antioxidantov v takejto vode; Zistilo sa, že zásaditá voda zosilňuje prácu dvoch antioxidantov nachádzajúcich sa v pečeni, ktoré prispievajú k efektívnejšiemu čisteniu krvi.

Telové pH a zásaditá voda

Alkalická voda umožňuje častiam tela, ktoré udržujú pH krvi, fungovať efektívnejšie. Zvýšenie hladín pH v častiach tela zodpovedných za udržiavanie pH krvi pomôže týmto orgánom zostať zdravé a efektívne fungovať.

Medzi jedlami môžete pomôcť telu normalizovať pH pitím alkalickej vody. Aj malé zvýšenie pH môže mať obrovský vplyv na vaše zdravie.

Podľa výskumu japonských vedcov pH pitnej vody, ktoré sa pohybuje v rozmedzí 7-8, zvyšuje dĺžku života populácie o 20-30%.

V závislosti od úrovne pH možno vodu rozdeliť do niekoľkých skupín:

Silne kyslé vody< 3
kyslé vody 3-5
mierne kyslé vody 5 - 6,5
neutrálne vody 6,5 - 7,5
mierne zásadité vody 7,5 - 8,5
alkalické vody 8,5 – 9,5
vysoko alkalické vody > 9,5

Úroveň pH pitnej vody z vodovodu je zvyčajne v rozsahu, v ktorom priamo neovplyvňuje kvalitu vody pre spotrebiteľa. V riečnych vodách je pH zvyčajne v rozmedzí 6,5-8,5, v zrážkach 4,6-6,1, v močiaroch 5,5-6,0, v morských vodách 7,9-8,3.

WHO neponúka žiadnu medicínsky odporúčanú hodnotu pH. Je známe, že pri nízkom pH je voda vysoko korozívna a pri vysokých hodnotách (pH > 11) získava voda charakteristickú mydlivosť, nepríjemný zápach a môže spôsobiť podráždenie očí a pokožky. Preto sa za optimálnu hodnotu pH pitnej a úžitkovej vody považuje rozsah od 6 do 9.

Zaujímavé vedieť: Nemecký biochemik OTTO WARBURG, ocenený v roku 1931 Nobelovou cenou za fyziológiu a medicínu, dokázal, že nedostatok kyslíka (kyslé pH<7.0) в тканях приводит к изменению нормальных клеток в злокачественные.

Vedec zistil, že rakovinové bunky strácajú schopnosť vyvíjať sa v prostredí nasýtenom voľným kyslíkom s pH 7,5 alebo vyšším! To znamená, že keď sa telesné tekutiny stanú kyslými, stimuluje sa rozvoj rakoviny.

Jeho nasledovníci v 60. rokoch minulého storočia dokázali, že akákoľvek patogénna flóra pri pH = 7,5 a vyššom stráca schopnosť rozmnožovania a náš imunitný systém si ľahko poradí s akýmkoľvek agresorom!

Na zachovanie a udržanie zdravia potrebujeme správnu zásaditú vodu (pH=7,5 a vyššie). To umožní lepšie udržiavať acidobázickú rovnováhu telesných tekutín, keďže hlavné životné prostredie má mierne zásaditú reakciu.

Už v neutrálnom biologickom prostredí môže mať telo úžasnú schopnosť samoliečby.

Neviem, kde sa to dá zohnať správna voda ? Poviem ti!

Poznámka:

Kliknutím na " Vedieť„nespôsobuje žiadne finančné výdavky ani záväzky.

Len vy získajte informácie o dostupnosti správnej vody vo vašom regióne,

a získajte jedinečnú príležitosť stať sa členom klubu zdravých ľudí zadarmo

a získajte 20% zľavu na všetky ponuky + kumulatívny bonus.

Vstúpte do medzinárodného klubu zdravia Coral Club, získajte ZDARMA zľavovú kartu, možnosť zúčastniť sa akcií, kumulatívny bonus a ďalšie výhody!

Ekológia zdravia: Ľudské telo je organizmus, ktorý konzumuje, produkuje a vylučuje kyseliny. Kyselina je odstránená...

Tento článok sa pokúsil identifikovať príznaky interakcií medzi sympatickým a parasympatickým systémom a endokrinným systémom a ako pokračovanie, vzťahy medzi vápnikom, draslíkom a sodíkom. Venovať pár minút premýšľaniu o týchto vzťahoch je len ďalší spôsob, ako zlepšiť seba a svoju prácu.

Veľa ľudí má príznaky acidózy alebo alkalózy. Keďže zmeny pH priamo súvisia s nervovým systémom. pričom acidóza spojené so zvýšenou aktivitou jeho sympatiku, a alkalóza- parasympatické oddelenia.

Udržiavanie konštantnej acidobázickej rovnováhy je veľmi dôležité.

Vysoké hodnoty pH odstraňujú vápnik z bunky, ktorý je vždy spojený s alergiami, migrujúcimi neurotickými bolesťami a bolesťami kĺbov a sťažnosťami na typ nespavosti, ktorý je spojený so strnulosťou po prebudení. Tento stav sa upraví počas svalovej aktivity, pretože hladina kyseliny mliečnej v krvi stúpa v dôsledku jej vstupu do kapilár.

Ľudské telo je organizmus, ktorý spotrebúva, produkuje a odstraňuje kyseliny. Kyselina sa vylučuje vydychovaným vzduchom, moč má rovnakú kyslosť ako vagína. Nedostatok žalúdočnej kyseliny je snáď najčastejším problémom po päťdesiatke.

Štúdie ukázali, že vo veku 50 rokov zostáva v žalúdku iba 15% hladín kyseliny v žalúdku, ktoré boli vo veku 25 rokov.

35 % ľudí nad 65 rokov nevytvára kyselinu chlorovodíkovú vôbec.

Mnoho ľudí s alergiami má tiež acidóza. Títo pacienti sa sťažujú na nadúvanie, nevoľnosť, dokonca vracanie a mätúci príznak „pálenia na hrudi“.

Tiež zažívajú búšenie srdca, sťažnosti na dýchavičnosť a často sťažnosti na svrbenie v konečníku. Títo ľudia trpia nahromadením plynov a pocitom nafúknutia žalúdka bezprostredne po jedle. Toto niekedy zmierňuje belladonna.

Kyslosť v žalúdku ovplyvňuje pankreas takým spôsobom, že hladina sekrécie pankreasu sa kvantitatívne a kvalitatívne zvyšuje v súlade s kyslosťou žalúdka. DIAGNEX, vyrobený spoločnosťou SQUIBB, je jednoduchý test, ktorý vám umožní rýchlo zistiť, či pacient produkuje dostatok kyseliny chlorovodíkovej. Je to rýchle, jednoduché, spoľahlivé a lacné. Test je založený na jednoduchom farebnom zladení vzorky moču, ktorú si pacient prinesie späť po vnútornom podaní živicového farbiva. Toto je štandardná, dobre akceptovaná metóda.

Doktor Harold Hawkins z južnej Kalifornie pri vyšetrovaní pacientov zistil, že 48 % je príliš zásaditých a len 32 % príliš kyslých. V týchto štúdiách nehovoril o žalúdku, ale o krvi, pričom zistil, že sliny sú blízko krvi. To poskytuje vynikajúcu metódu na určenie pokroku pacienta počas liečby.Špecifické problémy s prekyslením žalúdka sa teda zisťujú metódou DIAGNEX a bežné vyšetrenia pacienta môžu byť doplnené použitím testovacích prúžkov pH HYDRION.

Prípad acidózy alebo alkalózy sa zvyčajne nedá napraviť jednoduchou zmenou percenta zásaditosti alebo kyslosti jedla. Príčina často spočíva v štrukturálnych poruchách hornej krčnej alebo panvovej oblasti. Korekcia subluxácie v týchto oblastiach pomocou inteligentných zmien stravovania je vynikajúcim prístupom k riešeniu problému.

Testovanie slín je oveľa lepší index ako testovanie moču, je pohodlnejšie a presnejšie odráža reakciu krvi. Napríklad pri vstrebávaní oxidovaných tukov a olejov sa telo stáva zásaditejším, ale ak je pečeň upchatá alebo výber tukov je zlý, očakávania na zistenie zásaditej reakcie sú márne. Pri zmene množstva oxidovaných tukov v strave budú vaše pokusy zistiť zvýšenú alebo zníženú zásaditosť reakciou slín nevyhnutne orientačné, zatiaľ čo reakcia moču nie je orientačná a závisí od mnohých faktorov (viď predchádzajúci článok o metódy testovania moču).

vo všeobecnosti je charakterizovaný stav alkalózy:

• slabý pulz
• parestézie,
• stuhnutosť kĺbov,
• príznaky, ktoré sa objavia po odpočinku - ako sú kŕče, nočný kašeľ a abnormálne vysoký hematokrit.

Symptómy acidózy vo všeobecnosti súvisia s typom hypoxie. Sú to časté vzdychy a dýchavičnosť. Pacienti trpia nespavosťou spojenou s dýchavičnosťou a sťažujú sa na „hrčku“ v hrdle, studený pot s možno suchou pokožkou a suchú tvrdú stolicu. Toto je v podstate jeden zo vzorcov dehydratácie.

Tu by bolo vhodné vysvetliť kyslíkový vzorec v komplexe acidózy. Keď sa vyčerpá zásoba bikarbonátu, ktorú telo potrebuje na prevenciu acidózy, a oxid uhličitý sa hromadí v tkanivách, nevyužitý kyslík, ktorý tkanivá nedokážu využiť, sa vylúči do žilovej krvi. Pacient tak trpí dusením, dehydratáciou a zvýšenou dráždivosťou.

Mnohé príznaky alkalózy sa vyskytujú v dôsledku akumulácia vápnika, vznikajúce v podmienkach zvyšujúceho sa pH. O paradoxnej akumulácii vápnika v spojení s jeho zjavným nedostatkom sa diskutovalo už skôr, ale kľúčovým faktorom je fakt, že pri alkalóze sa vápnik vstrebáva, aj keď je pacient na diéte chudobnej na vápnik.

Pomarančové a grapefruitové šťavy, ktoré sú bežné v strave obyvateľov miest, neprinášajú výhody, ak je nedostatok fyzickej aktivity. Napríklad 48 % pacientov testovaných Dr. Hawkinsom je „zásaditých“, pretože kyseliny obsiahnuté v ich zložení sa v kombinácii s obvyklým množstvom sódy obsiahnutej v potravinách premenia na citrát sodný – zásaditú látku, veľmi zaujímavé v zmysle alkalizácie moču. Nedávna popularita jablčného octu a medu ako univerzálneho lieku na liečbu artritídy, burzitídy, neuritídy a radikulitídy podľa ľudovej medicíny vychádzala zo zdravého rozumu a bola vynikajúcim stelesnením diétneho prístupu v prípadoch alkalózy.

Žľazy s vnútornou sekréciou regulujú pH krvi vo väčšej miere ako strava, ako si už predstavujete a podpora endokrinného systému je dôležitá najmä pre obličky. V tomto smere Veľmi dôležitý je dostatok tekutín a dostatok vitamínu A. Prirodzené zdroje vitamínu A sú vhodnejšie vzhľadom na to, že v celom A-komplexe je štrnásť foriem vitamínu A.

Ako je spomenuté vyššie, funkcia pankreasu závisí od hladiny kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku. Nedostatok vzruchu potrebného pre funkciu pankreasu môže viesť k zhoršenej absorpcii bielkovín, okrem počiatočného nedostatku absorpcie bielkovín, čo tvorí proteinémiu. To nevyhnutne vytvára ďalšie problémy s trávením a hladinou bielkovín v dôsledku skutočnosti, že všetky tráviace enzýmy sú bielkoviny.

Telo sa snaží zachovať bielkoviny v podmienkach nedostatku bielkovín a samozrejmé, ale nesprávne odporúčanie zvýšiť príjem bielkovín nepovedie k úspechu, pretože bielkoviny sa nevstrebú, ale budú sa hromadiť v tkanivách vo forme jedov. ako je guanizín, ktorý viaže vápnik v bezútešnej sérii bolestivých vzorov. A opäť sa stretávame s vhodnosťou liečby rozumnými metódami zvýšenia obsahu kyseliny chlorovodíkovej reguláciou hornej krčnej oblasti, hrudných stavcov a dočasným pridaním kyseliny chlorovodíkovej do stravy.

Eliminácia normálnych a nadprirodzených strát proteínov prebieha prostredníctvom žlč. Žlč výlučne mäsožravých zvierat je natoľko toxická, že sa používa ako surovina na prípravu jedu.

V počiatočných štádiách liečby acidobázickej rovnováhy bola zaznamenaná potreba obnovenia funkcie pečene pomocou vysoko kvalitných tukov a olejov a prudké zníženie pečených a vyprážaných jedál.

Pečeň a pankreas sú na rôznych stranách metabolickej „škály“. Neuvážené podávanie vitamínov B na podporu pankreasu brzdí funkciu pečene. Je lepšie použiť nízke koncentrácie týchto liekov a zabrániť akejkoľvek inhibícii vstrebávania pečene a tukov stimuláciou sekrécie žlče dočasným podávaním žlčových liekov a použitím techník drenáže pečene v čase návštevy pacienta.

Medzi vitamínmi A a B existuje jasný antagonizmus, takže komplexné produkty by sa mali používať v zložitých prípadoch až po počiatočnom období starostlivého skúmania a manipulácie.

Opaľovanie dobre podporuje funkciu pečene a je jednou z najlepších metód na jej zlepšenie.

Zásaditá stolica je tiež všeobecným indikátorom pre podávanie žlče a stimuláciu kyselinou chlorovodíkovou. Vysoká hladina kyseliny chlorovodíkovej, ako v prípade peptických vredov, je indikátorom potreby zlepšiť všetky funkcie pečene.

Fosfor sa do obehu dostáva len vo forme fosfolipidov a na jeho prechod cez črevnú stenu a vylučovanie obličkami sú potrebné kvalitné tuky a oleje v akomkoľvek druhu potravy. Aplikačným bodom sú nenasýtené nevhodné chemické valencie. Celý problém endokrinnej a acidobázickej rovnováhy je spojený s vhodným príjmom tukov a funkciou pečene a obličiek. Starostlivá kontrola metabolizmu fosforu je dôležitá najmä pri alkalóze, ktorá sa nevyznačuje hyperaktivitou žalúdka. Nedostatok kyseliny chlorovodíkovej je charakteristický pre oba stavy, napriek ich všeobecnému opaku. Fosfor stabilizuje a vyrovnáva nadmernú aktivitu parasympatického nervového systému, ktorý je vzrušený, keď je žalúdok nadmerne aktívny. Znižuje viskozitu krvi a bojuje so zlúčeninami uhličitanu vápenatého charakteristickými pre alkalózu.

Acidóza sa často vyskytuje pri patológiách, ako je cukrovka, ale častejšou príčinou acidózy je hypoadrénia, ako aj nadmerné potenie v horúcom podnebí, kde sa veľa NaCI stráca potením. Obmedzenie sodíka spôsobuje acidózu, keďže zásoby sodíka sú dôležité v alkalických zásobách tela. Strava s kyslými koreninami môže spôsobiť postupný posun smerom k acidóze, čo sa dá zistiť testovaním slín.

• Normálna reakcia krvi 7,3 - 7,4, 7,0 je neutrálny bod.

• Normálna hladina pH slín sa pohybuje od 6,5 do 7,0, ale za akýchkoľvek podmienok kolísania pH, zmeny v slinách paralelne so zmenami v krvi. To je dobrý indikátor odchýlok.

Ak je lakmusový papierik celkom žltý na rozdiel od jasne zeleného, ​​pacient má problém s acidózou. Títo ľudia nedokážu zadržať dych na viac ako 20 sekúnd a sťažujú sa na sucho v ústach. Nedokážu sa po vzrušení upokojiť, dráždi ich hlasný hluk, majú rozšírené zreničky, zriedka žmurkajú a ich pohľad vyzerá sústredene.

Korekcia hornej krčnej oblasti a panvy a zvýšenie listovej zeleniny v strave prináša vynikajúce výsledky.

Zlepšenie nastáva so zvýšením sodíka v strave vo forme:

• surová alebo morská soľ,
• laktát vápenatý z mlieka alebo v koncentrovanej forme,
• so zvýšenou funkciou močoviny v dôsledku lepšej funkcie pečene.

Močovina sa tvorí v pečeni a stimuluje obličky, čo im umožňuje odstraňovať tekutiny aj odpad. Nízke hladiny močoviny preukazujú zlú funkciu pečene a často sa vyskytujú pri acidóze. Močovina pozostáva z oxidu uhličitého vznikajúceho pri dýchaní a amoniaku vznikajúceho pri rozklade živočíšnych bielkovín. V prípade potreby môže uvoľňovať amoniak a to je znakom schopnosti tela obnoviť chemickú rovnováhu.

Normálna krv obsahuje pufrovacie systémy, ktoré zabraňujú acidóze alebo alkalóze pri zmene pH. V živote je krv vždy zásaditá, ale môže sa stať menej alebo viac zásaditou. Infekčné choroby spôsobujú zvýšenie teploty a zníženie hladiny pH. Zmeny pH regulujú aktivitu enzýmov a stavebné enzýmy presmerujú svoju aktivitu smerom k deštrukcii tkaniva, ak pH klesne až k acidóze.

Obzvlášť užitočné a efektívne je porovnanie pH testovacích prúžkov HYDRION pacienta a lekára po vykonaní testov pH slín. Samozrejme, ak sa lekár riadi starodávnou múdrosťou: "Pán doktor, uzdrav sa."

Zdá sa, že medzi výsledkami testovacieho prúžku pH a činidlom Diagnex, ktoré meria iba HC1 v žalúdku, je len malá podobnosť. Dlho panovala všeobecná predstava, že žlté prúžky na testovanie pH, ktoré vykazovali nízku hladinu pH, by mohli naznačovať nedostatok HC1 v žalúdku, ale dovoľte mi pripomenúť, že zjavne neexistuje žiadna priama súvislosť. Keďže oba testy používajú testovacie prúžky na štúdium vlastností slín, sú veľmi vhodné na každodenné masové použitie. Nízke pH, žltá farba, dokazuje potrebu alkalizujúcich minerálov a listovej zeleniny. Vysoká hladina pH, modrej farby, dokazuje potrebu okysľujúcich minerálov a necitrusových kyselín, ako je jablčný ocot.

Vápnik a sodík sú dobrými príkladmi alkalizujúcich minerálov, zatiaľ čo fosfor a draslík sú okysľujúce minerály. Jablčný ocot je zriedený roztok kyslého draslíka a je užitočný pri alkalóze.

Na objasnenie acidobázických problémov pri artritíde vrelo odporúčam knihu Dr. Masheu o artritíde. Zdá sa, že draslík je minerál rovnako potrebný na oboch stranách acidobázickej rovnováhy. Stáva sa, že je to potrebné v oboch prípadoch. publikovaný

©George J. Goodheart

Materiály slúžia len na informačné účely. Pamätajte, že samoliečba je život ohrozujúca, poraďte sa s lekárom o použití akýchkoľvek liekov a liečebných metód.

Zdravie človeka závisí od rôznych faktorov: vek, typ metabolizmu, počasie, zdravotný stav, fyzická aktivita, denná doba a ďalšie faktory. Zvyčajne je hladina pH alkalická pred 14. hodinou a kyslá po 14. hodine. V zásaditom prostredí tela sa energia zvyšuje a hromadí a dochádza k biologickej syntéze a v kyslom prostredí organizmu dochádza k rozkladu a spotrebe energie.

Ako skontrolovať acidobázickú rovnováhu (pH krvi)?

Môžete sa presne dozvedieť o svojom zdraví.pH krvi sa môže posunúť smerom k alkalizácii alebo acidifikácii. Nepriamo doma si môžete pH krvi zistiť meraním pH moču alebo pH slín (pH krvi bude presnejšie). pH moču zdravého človeka je 6,2 – 6,4. Pri prekyslení organizmu je pH moču 4,8 – 5,0, pri alkalizácii organizmu – 7,6 – 7,8. Krv zdravého normálneho človeka má pH = 7,35 – 7,45. V laboratóriu sa dá presne určiť pH krvi a moču.

Úroveň pH moču ukazuje iba reakciu mimo buniek. Keď potrebujete určiť hladinu pH krvi alebo buniek, musíte urobiť testy na vápnik v moči alebo draslík v krvi. Množstvo vápnika v moči pod 2,5 mEq/l alebo draslíka v krvi pod 3,8 mEq/l naznačuje kyslé pH. Hladiny pH v chorých orgánoch a tkanivách sa líšia od všeobecných hodnôt.

Naše telo má niekoľko kompenzačných mechanizmov (nárazníkov) na udržanie dynamickej rovnováhy pH krvi. Úroveň pH krvi závisí len málo od výživy a iných faktorov. Len niektoré závažné ochorenia vedú k zmenám pH krvi. Diabetická ketoacidóza a zlyhanie obličiek vedú k acidóze a zlá funkcia pľúc vedie k alkalizácii. Jedenie rôznych potravín môže zmeniť iba pH vášho moču, ale pH krvi ako celku sa zmení len veľmi málo.

Moč nie je skutočným indikátorom rovnováhy pH a úrovne zdravia.

Ak sa chorý človek cíti lepšie konzumáciou kyslých potravín, potom má jeho telo vysokú hladinu zásad. Keď zásadité potraviny spôsobujú zlepšenie, telo je silne prekyslené. Ak nedôjde k žiadnej reakcii, potom je človek prakticky zdravý. Bohužiaľ, mnohí lekári neberú do úvahy úroveň pH tela. V tomto článku poskytneme metódy a testy na stanovenie pH krv, moč a sliny doma.

Ako si doma otestovať pH krvi, moču a slín?

Existuje niekoľko metód na stanovenie pH krvi doma, a to:

• pomocou špeciálneho elektronického zariadenia;
• pomocou indikátorového papiera;
• meraním nižšieho tlaku a pulzu;
• podľa farby spojoviek oboch očí.

Zvážme každú z metód samostatne.

1

Stanovenie pH krvi pomocou elektronického zariadenia.

Hladinu a hodnotu pH krvi si môžete skontrolovať sami doma. Aby ste to dosiahli, musíte si kúpiť špeciálne elektronické zariadenie v špecializovanom obchode, lekárni alebo salóne. Použite ho na prepichnutie tepny. Samotný prístroj odoberie potrebný objem krvi. Po analýze sa získané údaje zobrazia na displeji. Takéto zariadenia je možné zakúpiť rôznymi spôsobmi: na objednávku, v špecializovaných predajniach zdravotníckej techniky alebo zakúpené v zahraničí.

V laboratóriu lekárskej inštitúcie samozrejme urobia testy profesionálne, poskytnú presnejšie výsledky, poradia a poskytnú potrebné odporúčania, kompetentné rady o ďalšej liečbe. Ale ak je to potrebné a pre efektívnosť, analýza môže byť vykonaná doma.

2

Stanovenie pH krvi, moču a slín pomocou indikátorový papierik.

Teraz existuje veľa druhov indikátorov alebo lakmusových papierikov. V alkalickom roztoku papier zmení farbu na modrú. V kyslom roztoku papier sčervená. Na približné stanovenie hodnôt sa používa univerzálny indikátorový papierikpH vo veľkých medziach. Presnosť je malá, chyba v hodnotách pH o jednej jednotke.

Na stanovenie pH krvi môžete približne zmerať pH slín pomocou indikátorového papierika. Lakmusový papierik na stanovenie pH by sa mal brať s rozsahom 4,5-9,0 a v prírastkoch 0,25-0,5 pH. Lakmus vám vďaka jemnému kroku stupnice umožňuje presnejšie zmerať pH slín, vody, moču a iných tekutín. Doma sa lakmusovým papierikom zisťuje aj pH moču.

Stupnica na stanovenie pH kvapaliny v rozsahu 4,5-9,0:

Stupnica na stanovenie pH kvapaliny

Ako používať lakmus:

Vložte prúžok do meranej kvapaliny na 1-2 sekundy a rýchlo ho priložte na farebnú škálu s požadovaným rozsahom. Porovnaním farby prúžku s farbou stupnice ľahko určíte hodnotu pH. Odčítania by sa mali vykonať do 7-10 sekúnd, aby boli presnejšie.

Pomocou indikátorového papierika ľahko zmeriate pH slín. Nepriamo to bude acidobázická rovnováha nášho fyzického tela.

3

Stanovenie pH krvi meraním nižšieho tlaku a pulzu.

Ako rýchlo zistiť zmeny v acidobázickej rovnováhe doma?

Podľa odporúčaní I. Kerda, opísaných v knihe „Index pre hodnotenie autonómneho tonusu, vypočítaný z údajov krvného obehu“. ktokoľvek môže ľahko určiť ich pH. Musíte urobiť nasledovné:

• merať nižší diastolický tlak. Merajte iba v pokoji;
• zmerajte pulz. Pulz musíte merať iba v pokoji;
• určiť prítomnosť odchýlkypH . Ak je váš nižší krvný tlak vyšší ako pulz, vaša krv je alkalická ( alkalóza ). Ak je váš nižší tlak nižší ako pulz, potom je vaša krv kyslá ( acidóza);
• určiť úroveň odchýlky pH krvi. Ak je medzi vaším krvným tlakom a pulzom rozdiel väčší ako 20, potom ide o jasnú odchýlku pH krvi.

4

Stanovenie pH krvi podľa farby spojovky (podľa systému V. Karavaeva).

V.V Karavaev navrhol vo svojej knihe „Sprievodca prevenciou a zlepšením tela: normalizácia troch metabolických procesov - látok, energie a informácií“ určiť acidobázickú rovnováhu (ABC) krvi podľa farby spojoviek oboch oči. Podľa farby spojoviek viete kedykoľvek pomerne presne určiť stav krvného ACR.

Bledoružová farba spojoviek ukazuje, že odchýlka pH krvi od normy smerom k zvýšenej kyslosti. Jasne ružová (šarlátová) farba spojovky ukazuje, že neexistujú žiadne odchýlky pH krvi od normálu. Tmavo ružová (bordová) farba spojoviek znamená, že odchýlka pH krvi od normy smerom k zvyšujúcej sa zásaditosti.

Biela spojovka - úroveňpHpresunuté na kyslú stranu, tmavočervená spojovka – organizmus je alkalizovaný.

Ak chcete zistiť, akú farbu má vaša spojovka, musíte v zrkadle potiahnuť spodné viečko špičkou prsta nadol a pozrieť sa na farbu vnútornej strany očného viečka (spojivky).

Farba spojoviek vám ľahko prezradí stav vašej krvi.

Pri patológii na ľavej strane tela sa presnejšie zobrazí spojovka ľavého oka, pri patológii na pravej strane fyzického tela sa presnejšie zobrazí spojovka pravého oka. Zdravotné opatrenia by sa mali vykonávať s bledšou spojovkou.

V nekompenzovanom stave tela sa farba očných spojoviek mení 30-60 sekúnd po akomkoľvek silnom pôsobení vonkajších a vnútorných faktorov, ako aj po podaní liekov a iných látok.

Sšpeciálne testyna kontrolu pH vášho tela (pH krvi) doma.

Test č.1 (na čiernej káve bez cukru a bez mlieka).

Čierna káva bez cukru a bez mlieka je kyslý produkt. Ak pri pití kávy dochádza k nárastu energie, sily a elánu, potom má vaše telo zásadité prostredie. Vaša nočná a večerná bolesť sa potom zníži.

Test č. 2 (s vajíčkom uvareným namäkko).

Vajíčko uvarené na mäkko je zásaditý produkt, ktorého konzumácia môže zlepšiť stav kyslej reakcie v tele. Denná a ranná bolesť sa môže znížiť.

Test č. 3 (s papierovým vreckom).

Intenzívne dýchanie do papierového vrecka vedie k prekysleniu vášho organizmu (podľa E. Revicha). Ak je váš zlý zdravotný stav spojený s alkalickou úrovňou pH (bolesť žalúdka, bolesť hlavy a svrbenie kože), potom sa tieto bolesti môžu znížiť. Keď je telo prekyslené, vyššie uvedené príznaky chorôb sa rýchlo zvyšujú.

Test č. 4 (zvýšené dýchanie).

Keď sa dýchanie zvyšuje, hladina pH sa posúva v alkalickom smere. Ak sa váš stav zhorší, znamená to alkalickú úroveň pH a ak sa zlepší, znamená to kyslú úroveň.

Test č.5 ( ).

Ak pravá nosová dierka ľahšie dýcha, telo má zásaditú reakciu a ak ľahšie dýcha ľavá nosová dierka, telo má kyslú reakciu. Keď dýchate rovnakým spôsobom ktoroukoľvek nosovou dierkou, potom máte neutrálnu reakciu vo vašom tele.

Pri akejkoľvek liečbe organizmu je potrebné brať do úvahy hladinu pH a stav obranného systému organizmu. Bohužiaľ, mnohí lekári neberú do úvahy úroveň pH tela. Sami sledujte svoju hladinu pH, merajte a testujte ju neustále.

Prajeme vám, aby ste boli vždy zdraví!

Činnosť ľudského tela závisí od mnohých faktorov. Naša pohoda je ovplyvnená celkovým zdravím našich orgánov a systémov, životným štýlom, ktorý vedieme, a vyváženou stravou. Mnohí odborníci tvrdia, že jedným z najdôležitejších faktorov určujúcich pravdepodobnosť vzniku rôznych ochorení je acidobázická rovnováha organizmu. Kolísanie acidobázickej rovnováhy vedie k narušeniu fungovania orgánov a systémov, čo ich robí bezbrannými voči útokom rôznych vírusov a baktérií. Povedzme si o úlohe, akú vo všeobecnosti zohráva acidobázická rovnováha ľudskej krvi, a tiež pouvažujme, či je možný krvný test na acidobázickú rovnováhu.

Pojem „acidobázická rovnováha“ sa vzťahuje na pomer kyseliny a zásady v akomkoľvek roztoku. Keď hovoríme o takejto rovnováhe v tele, odborníci hovoria, že naše telo je z 80% zložené z vody, a preto má určitý pomer acidobázickej rovnováhy, ktorý je určený pH. Jeho hodnota závisí od počtu záporne a kladne nabitých iónov a ich vzájomného pomeru.

Ako sa dá narušiť acidobázická rovnováha?

Zvýšená kyslosť tela

Acidóza môže vyvolať ochorenia srdca a krvných ciev, spôsobiť nadmerný prírastok hmotnosti a cukrovku. Zvýšená kyslosť často vedie k poruchám fungovania obličiek a močového mechúra a k tvorbe kameňov. U pacientov s týmto problémom sa zhoršuje imunita, vzniká slabosť a znižuje sa schopnosť pracovať. Acidóza často vedie ku lámavosti kostí a spôsobuje ďalšie poruchy v pohybovom aparáte. Pacienti pociťujú bolesť kĺbov a nepohodlie vo svaloch.

Zvýšená zásaditosť v tele

Pri takomto porušení odborníci hovoria o vývoji alkalózy. V tomto prípade sa zhoršuje aj úplná absorpcia častíc výživy – vitamínov a minerálov. Keď sa v tele hromadí zásada, jedlo sa vo všeobecnosti trávi pomaly, čo spôsobuje, že toxíny vstupujú do krvného obehu. Alkalóza je obzvlášť ťažké napraviť, ale vyvíja sa pomerne zriedka. Vo väčšine prípadov sa tento stav vysvetľuje konzumáciou liekov obsahujúcich alkálie.

Analýza acidobázickej rovnováhy

Krvný test na kyslosť je možné vykonať takmer na každej klinike. Na túto štúdiu sa používa arteriálna krv, ktorá sa odoberá z kapilár na prste. Ďalej laboratórni technici vyšetrujú krv pomocou elektrometrických techník v laboratóriu. Normálna kyslosť arteriálnej krvnej plazmy sa zvyčajne pohybuje od 7,37 do 7,43 pH. Aj mierny posun od týchto údajov signalizuje acidózu alebo alkalózu. Stojí za zmienku, že zmena kyslosti krvi vyššia ako 7,8 pH alebo nižšia ako 6,8 pH je nezlučiteľná so životom.

Ako normalizovať kyslosť krvi?

Ovládanie kyslosti krvi nie je také ťažké, stačí jesť správne a viesť zdravý životný štýl. Aby ste dosiahli rovnováhu kyselín a zásad v tele počas acidózy, musíte venovať pozornosť. Obzvlášť užitočné sú rôzne druhy zelených šalátov, cereálie, všetky druhy zeleniny (surové), ako aj sušené ovocie a rôzne orechy (najmä vlašské orechy a mandle). Pacienti s poruchami kyslosti potrebujú piť viac obyčajnej, čistej pitnej vody.

Potraviny, ktoré výrazne zvyšujú množstvo alkálií v tele, zahŕňajú mango, melón, vodný melón, citróny a pomaranče, ako aj špenát, hrozienka, sultánky a marhule. Váš jedálniček by mal obsahovať čerstvo vylisované zeleninové šťavy, čerstvé jablká, petržlen a zeler. Cesnak a mnoho liečivých bylín bude tiež úžasným alkalizačným prostriedkom.

Pri okysličovaní organizmu je vhodné výrazne obmedziť konzumáciu tučných, kalorických a údených jedál, ako aj alkoholických nápojov. Pacienti s touto poruchou by nemali piť nadmerné množstvo kávy a nemali by fajčiť.

Oplatí sa zakúpiť aj špeciálnu liečivú alkalickú vodu na vnútornú spotrebu. Je obohatený o ióny a dokáže posilniť imunitný systém. Tento nápoj účinne čistí telo od toxínov a odpadu, dokáže spomaliť proces starnutia a regulovať činnosť tráviacich orgánov. Táto voda sa má užívať ráno na lačný žalúdok a tiež počas dňa - dva až tri poháre.

Zmena životného štýlu a správne vyvážené stravovanie teda pomôže udržať acidobázickú rovnováhu tela a vyhnúť sa jej výkyvom jedným alebo druhým smerom.

Tradičná liečba

Špecialisti na tradičnú medicínu odporúčajú pacientom s poruchami kyslosti užívať lieky na báze rôznych bylín na optimalizáciu acidobázickej rovnováhy.

Takže pri oxidácii tela má vynikajúci účinok jednoduchý odvar na báze ovsa. Jeden pohár nerafinovaných zŕn dobre opláchnite a pridajte liter vody. Nádobu s liekom položte na oheň a varte jednu hodinu. Hotový liek preceďte a užívajte ho po tretine až štvrtine pohára. Vypite všetok pripravený produkt za deň.

Aj keď je acidobázická rovnováha narušená, môžete pripraviť liek z rovnakých častí harmančeka, tansy a ľubovníka bodkovaného. Uvarte lyžicu výslednej zmesi s jedným pohárom práve prevarenej vody. Tento liek lúhujte pod vekom pätnásť až dvadsať minút, potom sceďte. Vezmite pol pohára hotového výrobku pol hodiny pred jedlom. Výsledný objem infúzie vypite denne v niekoľkých dávkach. Trvanie takejto terapie je jeden až jeden a pol týždňa.

S poruchami acidobázickej rovnováhy sa môžete vyrovnať pomocou lieku na báze ihličia. Môžete použiť smrekové aj borovicové ihličie. Dôkladne ju opláchnite, trochu osušte a nasekajte. Zavarte päť polievkových lyžíc tejto suroviny s jedným litrom práve prevarenej vody. Do nádoby pridajte tri polievkové lyžice nasekaných šípok a pár polievkových lyžíc nasekanej cibuľovej šupky. Nádobu s produktom umiestnite na strednú teplotu a priveďte do varu. Po varení lieku znížte teplotu a varte desať až pätnásť minút. Vzniknutý odvar lúhujte desať až dvanásť hodín, potom sceďte. Pripravený nápoj užívajte po malých dúškoch počas dňa. Trvanie takejto liečby je jeden a pol týždňa.

Porušenie acidobázickej rovnováhy krvi je spojené s vývojom mnohých nepríjemných symptómov: zhoršenie pohody a výkonnosti, ako aj výskyt rôznych chorôb. Ale našťastie sa takémuto problému dá predísť - stačí jesť správne a viesť zdravý životný štýl.

V dôsledku vysokej kyslosti v tele môžu vzniknúť mnohé zdravotné problémy. Ničí a negatívne ovplyvňuje mnohé životne dôležité systémy. V dôsledku toho sa človek stáva náchylnejším na choroby. Okrem kyselín obsahuje každé telo aj zásadité látky. Tiež sa podieľajú na metabolických procesoch. Ale zvýšený obsah alkálií tiež vedie k narušeniu telesných systémov.

Náš článok je venovaný acidobázickej rovnováhe organizmu. Povieme vám, čo sa stane pri jeho porušení a aké následky to môže viesť. A ako môžete obnoviť normálny výkon?

Aká je acidobázická rovnováha tela?

pH je miera pomeru kyseliny k zásade. Jeho hodnota závisí od pomeru medzi kladne a záporne nabitými iónmi. Niektoré tvoria kyslé prostredie, iné - zásadité. Acidobázická rovnováha tela je rovnováha medzi kyselinou a zásadou (inak skrátene nazývaná pH). Pri správnom pomere sa neustále udržiava na stabilnej úrovni a má veľmi úzky rozsah: 7,26-7,45. A aj malá zmena hladiny pH vedie k vážnym ochoreniam.

Prečo sa v tele zvyšuje kyslosť?

Keď sa koncentrácia kladne nabitých iónov v tele zvýši, dôjde k „okysleniu“ prostredia, čiže kyslému posunu. Môže k tomu dôjsť v dôsledku nedostatku vody, konzumácie kyslých potravín alebo nesprávnej stravy.

Ako telo reaguje na zmenu kyseliny?

Acidobázická rovnováha - čo to je? Jednoducho povedané, je to rovnováha medzi kyselinou a zásadou (ktoré sa nachádzajú v ľudskom tele). Keď je rovnováha narušená, zvyšuje sa obsah kyselín alebo zásad.

Keď sa prostredie „okyslí“, telo sa tomu začne brániť. Na zníženie koncentrácie kyseliny začne zadržiavať vodu. A to negatívne ovplyvňuje metabolizmus. V dôsledku toho sa telo rýchlo opotrebuje a pokožka sa stáva suchou. Kyslík je transportovaný do tkanív a orgánov v nedostatočnom množstve. Minerály sa v tele zle vstrebávajú. Vynakladá príliš veľa energie na neutralizáciu prebytočných kyselín a v dôsledku toho sú biochemické reakcie narušené.

Aké je nebezpečenstvo nerovnováhy pH?

Porušenie acidobázickej rovnováhy v tele môže viesť k vážnym ochoreniam. Znižuje sa hemoglobín, vzniká osteoporóza. Človek vyvíja únavu, nespavosť a podráždenosť. Môže byť narušená duševná aktivita. Kosti sa stávajú krehkými v dôsledku nedostatku vápnika. Telo ho prijíma na neutralizáciu prebytočnej kyseliny. Zvyšuje sa riziko kardiovaskulárnych ochorení a znižuje sa imunita. Človek môže mať problémy so zrakom (ďalekozrakosť, šedý zákal), rakovinu a množstvo ďalších chorôb.

Acidóza

Acidóza je stav vysokej kyslosti. Ak sa diagnóza nezistí včas, poškodenie tela v priebehu mesiacov a rokov je takmer nepostrehnuteľné. Ale nakoniec acidóza vedie k vážnym ochoreniam, takže acidobázická rovnováha človeka musí byť udržiavaná v rovnováhe.

Čo môže viesť k acidóze:

• ochorenia kardiovaskulárneho systému;
• cievne kŕče;
• zníženie kyslíka v krvi;
• zástava srdca;
• cukrovka;
• ochorenia močového mechúra a obličiek;
• tvorba kameňov;
• tráviace problémy;
• oslabenie hladkých svalov čreva;
• znížená imunita;
• onkogenéza;
• krehkosť kostí;
• výskyt bolesti kĺbov a svalov;
• problémy so zrakom.

Väčšina odborníkov sa domnieva, že zvýšená kyslosť v tele je spojená s nadmernou konzumáciou niektorých potravín. Napríklad mliečne výrobky a mäso. A z nedostatku zeleniny, zeleniny a ovocia.

Ako zistiť acidobázickú rovnováhu tela (pH)?

Na stanovenie acidobázickej rovnováhy môžete použiť testovacie prúžky z moču alebo slín. Lekári určujú pH pomocou krvného testu.

Testy pH moču ukazujú, ako telo vstrebáva minerály (horčík, vápnik, sodík a draslík). Tieto sa nazývajú "kyselinové tlmiče" a regulujú kyslosť. Ak je tento zvýšený, telo začne používať uvedené minerály na jeho neutralizáciu. Týmto spôsobom sa reguluje hladina kyseliny.

Testy pH slín ukazujú aktivitu žalúdočných a pečeňových enzýmov. Ak je kyslosť zvýšená nielen v moči, ale aj v slinách, potom sa to nazýva dvojitá kyslosť.

Veľmi dôležité sú výsledky testov pH krvi. Acidobázická rovnováha tela by mala byť v rozmedzí 7,36-7,42. Dokonca aj malý posun často vedie k závažným patológiám.

Ako sa udržiava acidobázická rovnováha tela?

Telo dokáže akumulovať potrebné živiny a minerály a následne ich správne vstrebať len s acidobázickou rovnováhou. K absorpcii živín dochádza pri rôznych hodnotách pH (napríklad jód pri 6,3-6,6 a železo - od 6,0 ​​do 7,0). Telo využíva kyselinu chlorovodíkovú na rozklad potravy.

Pre životne dôležité funkcie všetkých orgánov sú potrebné kyseliny a zásady (tých sa tvorí 20-krát menej). Preto, aby sa dosiahla rovnováha medzi nimi, prebytočná kyselina sa musí neustále neutralizovať a odstraňovať. Na udržanie rovnováhy telo využíva nárazníkový, dýchací a vylučovací systém.

Príznaky narušenia acidobázickej rovnováhy v tele

Bez testovacích prúžkov je možné určiť, či je acidobázická rovnováha narušená. Príznaky sa môžu líšiť:

• Celkový stav: nedostatok energie, neustála únava a slabosť, nízka imunita. Často sa vyskytuje zimnica. Vo vnútri tela je pocit chladu a telesná teplota je znížená.

• Objavujú sa časté bolesti hlavy, pokožka tváre zbledne, oči sa zapália.
• Začína kyslé grganie a zápal žalúdka. V bruchu sa vyskytujú bolesti a kŕče. V žalúdku sa tvoria vredy. Ak je acidobázická rovnováha organizmu narušená, zápach z úst zatuchne.
• Zvýšené potenie, ekzémy, podráždenie a akné, suchá pokožka.
• V nohách sa objavujú kŕče a kŕče, reumatické bolesti.
• Nízky krvný tlak, anémia, tachykardia.
• Nervozita, podráždenosť, depresia.
• Zápal urogenitálneho systému a análnych trhlín.
• Časté prechladnutia, nádcha, bronchitída.
• Nechty sú tenké, lámavé, olupujú sa. Majú ryhy a biele škvrny.
• Zväčšená štítna žľaza.
• Korene zubov sú obnažené a ďasná sú veľmi citlivé.

Spôsoby riešenia problému

Ako obnoviť acidobázickú rovnováhu tela? Na tento účel je v prvom rade potrebné odstrániť prebytočné toxíny. Urobte to pravidlom robiť každodenné cvičenia. Po cvičení je najlepšie dať si kontrastnú sprchu. Alebo ho nahraďte akýmikoľvek vodnými postupmi.

Nechajte svoju pokožku dýchať čerstvý vzduch niekoľkokrát denne, čo najviac. Neprejedajte sa. Vyhýbajte sa alkoholu a tabaku. Venujte zvláštnu pozornosť správnej výžive. Každý deň vypite až tri litre čistej studenej vody. Môžete použiť infúzie malín, šípok a čiernych ríbezlí.

Aké potraviny by ste mali jesť?

Ako obnoviť acidobázickú rovnováhu? Výrobky by rozhodne nemali byť kyslé, mnohí veria. Ale toto nie je úplne správny názor. Napríklad pomaranče a paradajky zvyšujú zásaditý faktor. Citrón a jablčný ocot alkalizujú organizmus. Akékoľvek citrusové plody, napriek svojej kyslej povahe, nie sú oxidačnými činidlami.

Na udržanie normálneho pH v tele odborníci odporúčajú zaradiť do svojho jedálnička (najlepšie denne alebo aspoň tri až štyrikrát týždenne) ovocie a zeleninu s vysokým obsahom draslíka. Zásady dokonale zvyšujú aj rôzne zeleninové šaláty. Najmä ak k nim pridáte avokádo a dochutíte ich len olivovým olejom.

Treba mať na pamäti, že varením zelenina stráca veľa živín. Pri vyprážaní a dusení menia zásadité prostredie na okysľujúce. Preto je lepšie jesť zeleninu surovú. To isté platí pre ovocie a bobule. Medzi obilninami je veľmi užitočná divoká ryža, proso a amarant.

Mäso a pasterizované mlieko možno nahradiť inými potravinami, vrátane orechov, semien, kozieho mlieka a syra. Z ovocia a bobúľ sú na obnovenie acidobázickej rovnováhy ideálne mango, vodné melóny, papája, čučoriedky a jablká. Je dobré zjesť každý deň nejaké hrozienka. Namiesto umelých sladidiel môžete použiť prírodný med a stéviu. Zelený čaj a odvar z rôznych bylín sú veľmi užitočné. Posledne menované sa predávajú v hojnosti v lekárňach a nemajú prakticky žiadne kontraindikácie na použitie. Môžete si ich kúpiť a variť denne, najmä preto, že nie sú také drahé.

Produkty, ktoré by mali byť prítomné vo vašej týždennej strave:

• Koreňová zelenina: reďkovky, mrkva, chren, repa, rutabaga a repa.
• Všetky druhy kapusty.
• Zelené sú hlavne špenát. Potom - repné vrcholy, repa a mangold.
• Cesnak.
• Červená paprika.
• Citróny.

Aké potraviny narúšajú rovnováhu pH tela?

Medzi milovníkmi rýchleho občerstvenia je často narušená acidobázická rovnováha. A tiež fanúšikovia sýtených nápojov (limonáda, Coca-Cola, Fanta a iné). Obsahujú veľmi veľké množstvo kyseliny citrónovej. Nemal by sa však dostať do tela v takom množstve. To len zvyšuje jeho „prekyslenie“. Všetky nápoje sýtené oxidom uhličitým navyše odstraňujú z tela toľko potrebný vápnik.

Pre milovníkov sýtených nápojov sa imunita najskôr zníži, potom dôjde k poruche gastrointestinálneho traktu. Ďalej sa negatívne zmeny zaznamenávajú na bunkovej úrovni. Okrem toho sa do sýtených nápojov pridávajú látky zvyšujúce smäd a stimulanty chuti. Vďaka tomu vám takáto voda smäd neuhasí a vďaka vysokej kyslosti sa z tela odvádza viac tekutín, ako prijíma.

Mäso, obilniny, cukor, umelé sladidlá, rafinované a mliečne výrobky vytvárajú „prekyslenie“ organizmu. Preto je potrebné ich konzumovať len v malých množstvách.

Biela múka a všetky výrobky z nej často spôsobujú acidózu. Preto je najlepšie zaradiť do svojho jedálnička čo najmenej cestovín a chlebových výrobkov. Slivky, brusnice a černice sú považované za „prekyslenie“ organizmu.

Čo potrebujete vedieť pre správnu výživu

V ľudskom tele sa kyseliny produkujú v oveľa väčšom množstve ako alkálie. Preto je potrebné zaradiť do jedálnička viac potravín, ktoré ho obsahujú vo vysokých množstvách. Telo sa zas neustále snaží neutralizovať alebo odstraňovať prebytočnú kyselinu. Takto môžete nezávisle udržiavať acidobázickú rovnováhu tela.

Potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo kyselín, nie sú škodlivé. Nezabudnite však do stravy pridať viac zásad, aby ste udržali normálnu rovnováhu pH. Najlepšie je mať pôstny deň raz týždenne.

Potraviny, ktoré zvyšujú kyslosť v tele, obsahujú veľa bielkovín. hlavne:

• všetky strukoviny;
• ryby;
• mliečne a mäsové výrobky;
• špargľa;
• ružičkový kel;
• artičoky;
• alkoholické nápoje;
• kávu.

Potraviny, ktoré zvyšujú zásaditosť:

• orechy;
• listový šalát;
• akékoľvek zelené;
• bylinné infúzie a čaj;
• žĺtky;
• zemiak.

Ako reaguje telo na „prekysľujúce“ potraviny?

V prvom rade obličky reagujú na potraviny, ktoré „prekysľujú“ organizmus. Snažia sa upraviť metabolizmus, aby sa zbavili vysokej kyslosti. Telo začne odoberať horčík a vápnik z kostí na alkalizáciu. Svaly sa snažia produkovať čo najviac amoniaku. Je to veľmi silné alkalizačné činidlo. Výsledkom je, že v dôsledku nedostatku vápnika v tele môže vzniknúť takmer 150 rôznych ochorení.

Aké percento kyselín a zásad by malo byť v strave?

Pre normálnu rovnováhu pH v tele sa musí udržiavať nezávisle monitorovaním výživy. K tomu musí strava obsahovať zásadotvorné (60 %) a kyselinotvorné (40 %) produkty.

Ak je však acidobázická rovnováha už narušená a je potrebné ju obnoviť, potom by sa v tomto prípade mal percentuálny pomer mierne líšiť. Výrobky obsahujúce zásadu (80 %) by mali prevládať a iba 20 % môže byť kyslých.