Comment traiter la surexcitation du système nerveux. Effet de l'inhibition du système nerveux

Excitabilité est la capacité d'un organisme vivant à entrer dans un état excité sous l'influence de stimuli. Excitabilité système nerveux est une propriété Tissu nerveux, grâce à quoi elle peut répondre instantanément aux stimuli externes. L'excitabilité accrue est un trouble du système nerveux. Fort excitabilité nerveuse se manifeste lorsque l’endurance d’une personne atteint ses limites sous la pression des problèmes quotidiens. Diverses affaires et responsabilités exercent une pression sur le psychisme, et une personne vit sous leur pression, mais les supporte toujours. Les problèmes s'accumulent progressivement et une personne, ne s'en apercevant plus, subit de nombreuses complications psychologiques.

Bien sûr, beaucoup peuvent vivre à un rythme rapide et ne pas se fatiguer, mais ils courent des risques. Une excitabilité accrue du système nerveux apparaît en raison du stress fréquent associé au travail ou aux études, aux conflits domestiques, manque de sommeil régulier, également par exposition , et . Une excitabilité accrue peut se manifester chez d'autres individus et interférer avec une vie calme. Un état d’excitation excessive ne peut pas gâcher la vie d’une personne.

L'excitabilité émotionnelle survient chez une personne sur cinq, le risque est élevé. Cela vaut la peine de vous examiner de plus près si vous présentez des symptômes ( sentiments déraisonnables, larmoiement, susceptibilité ; un fort désir d'attaquer quiconque essaie de le toucher) et commencer à traiter une excitabilité accrue.

L'excitation émotionnelle est la volonté émotionnelle de répondre à des stimuli importants. Dans le processus de formation de la préparation émotionnelle, l'hormone adrénaline joue un rôle important. Une très forte poussée d'adrénaline provoque des explosions émotionnelles face à des stimuli qui ne provoquaient pas d'émotions fortes auparavant, tout dépend donc de la situation elle-même.

L'excitabilité émotionnelle peut se manifester par un tempérament colérique et de l'irritabilité. Une personne très colérique a un seuil bas.

Beaucoup de gens se trompent en croyant que fumer ou l'alcool affaiblit l'excitabilité, et ils utilisent ces méthodes jusqu'à ce qu'ils comprennent qu'ils n'apportent toujours pas l'effet attendu à long terme.

Réduire excitabilité émotionnelle la conformité aidera les recommandations suivantes. Si une personne est fan de films d'horreur, de thrillers et d'autres programmes avec une intrigue policière, elle devrait s'abstenir de les regarder et il n'est pas non plus nécessaire de regarder les informations pendant un certain temps.

Concentration sur Émotions positives, une interdiction des choses qui transportent de l’énergie négative.

Des techniques de respiration vous aideront à « rafraîchir » vos pensées et à « vous vider la tête » : yoga, aérobic, promenade dans le parc. Si c'est vraiment grave et qu'il est difficile pour une personne de se contrôler, alors elle doit prendre sédatifs, ils contribueront à rétablir l’équilibre mental.

Augmentation de l'excitabilité nerveuse

Le nombre de personnes souffrant de troubles nerveux et se plaignant d'une forte émotivité augmente rapidement. Cela ne semble même pas si surprenant, puisque la vie d'une personne moderne est remplie de toutes sortes de stress et que l'excitabilité nerveuse est plus courante chez les citadins.

L'excitabilité nerveuse accrue est un trouble très connu du système nerveux ; elle est observée chez les individus de tout âge, le plus souvent chez les adolescents et les enfants.

L'excitabilité accrue du système nerveux s'exprime par les symptômes suivants et manifestations : les mouvements oculaires sont altérés, une asymétrie musculaire apparaît sur le visage, une personne est perdue dans l'espace, a des difficultés à s'orienter dans le temps, il y a une maladresse dans les mouvements et un manque de sang-froid, des maux de tête réguliers et une excitabilité élevée apparaissent, qui provoquent un léger retard dans le développement mental.

Une excitabilité nerveuse élevée devient perceptible chez une personne, alors qu'auparavant elle réagissait calmement aux problèmes quotidiens, mais maintenant, même de petites difficultés la conduisent à l'irritabilité, elle devient désorganisée et agressive. Par conséquent, dans une telle situation, il n’est pas nécessaire d’hésiter ; il est nécessaire d’examiner de toute urgence l’état de l’individu et de son système nerveux.

L'excitabilité du système nerveux d'un individu vivant dans une métropole est soumise à de telles influences négatives, comme la surcharge émotionnelle au travail, les grandes foules dans les rues et dans les transports, la violation de l'espace personnel, les embouteillages, le manque de sommeil, le manque de temps, diverses informations négatives provenant des chaînes de télévision, le temps passé devant l'ordinateur. Le problème est également aggravé par les querelles familiales qui surviennent parce que les deux partenaires sont épuisés par le rythme de leur vie ; fort charge d'étude, jeux d'ordinateur, passer beaucoup de temps sur Internet, régimes stricts, mauvaise alimentation. Bien entendu, une liste aussi longue de facteurs ne peut qu’affecter santé mentale personne.

Une excitabilité accrue se développe souvent lorsqu'une personne est exposée à un stress fréquent, au manque de sommeil, à la nervosité et à l'irritation. Bien entendu, l'excitabilité d'un individu ne peut passer inaperçue, car il entre souvent en conflit avec les autres.

Une excitabilité accrue peut résulter non pas de l'influence de facteurs émotionnels et mentaux sur une personne, mais du résultat de traits de caractère anxieux et méfiants. Souvent, les deux types de raisons se combinent et provoquent une excitabilité accrue. Cela devient un cercle vicieux : le manque de sommeil, qui provoque de l'irritabilité, est suivi de stress nerveux, qui ne permettent pas à une personne de dormir paisiblement et provoquent de l'insomnie, et cela encore une fois se résume au manque de sommeil.

L'insomnie peut être diagnostiquée si une personne ne peut pas s'endormir pendant trois ou quatre heures, si elle se précipite constamment d'un côté à l'autre sur le lit à la recherche d'une position corporelle confortable. En cas d'insomnie, une personne peut se réveiller au milieu de la nuit et ne se rendormir que le matin. Parfois aussi, l'insomnie est un signe pathologie somatique. Il convient de noter qu'une personne s'inquiète d'une insomnie stable.

La prévention d’une excitabilité accrue implique de réguler les habitudes de sommeil. Vous devez vous en tenir à une heure de coucher personnellement définie et régler une alarme pour vous réveiller après au moins sept heures. Ce temps est suffisant pour passer une bonne nuit et être alerte.

La prévention passe également par la prise de médicaments à base de valériane, de diverses infusions, médicaments combinés, teintures. Ils réduisent l'agitation, traitent l'insomnie et la nervosité. Les préparations à base d'extrait de valériane réduisent l'irritabilité et augmentent l'inhibition des neurones cérébraux. Les enfants sont plus souvent traités avec des médicaments contenant de l'agripaume. Agripaume possède effet sédatif, plus intense que la valériane. La camomille est également souvent consommée. Il vaut mieux ne pas le faire soi-même traitement similaire, et confiez-le aux médecins.

Excitabilité et excitation

L'excitabilité nerveuse est la capacité d'un organisme vivant, ou plutôt de son tissu ou de son organe, à s'exciter lorsque des stimuli du monde extérieur agissent sur lui ou proviennent du corps.

L’enthousiasme provoque le changement échange normal substances caractéristiques d'un état de repos, lorsqu'elles sont exposées à des stimuli internes ou externes.

Les modifications du métabolisme provoquées par les irritants s'expriment dans les réactions suivantes : spécifiques et générales. Une réaction spécifique est observée par la contraction musculaire, lorsqu'il y a une sensation de sécrétion glandulaire, la formation de substances actives substances chimiques. Réactions générales provoquer une augmentation de la consommation et de la libération d'oxygène gaz carbonique, l'apparition d'impulsions électriques et de génération de chaleur.

La force minimale du stimulus requise pour l’excitation est le seuil d’excitabilité. Une force de stimulus inférieure au seuil est inférieure au seuil, et si elle est supérieure au seuil, elle est alors supérieure au seuil. Une excitabilité élevée du tissu signifie que le seuil est plus bas, et une excitabilité moindre signifie qu'il est plus élevé. Lorsqu’un stimulus plus fort est appliqué, l’excitation est alors plus forte et l’intensité de l’organe excité augmente.

Plus l'irritant et le stimulus sont forts, plus son action sera courte, provoquant le moins d'excitation, et vice versa.

La durée minimale d'un stimulus de force seuil, ou rhéobase, qui provoque une excitation minimale est temps utile. Comme elle est difficile à mesurer, la durée minimale d'action du double stimulus rhéobase, la chronaxie, est déterminée.

La relation entre la force du stimulus et le temps d'exposition est représentée par une courbe, respectivement, force - temps. Lors de la détermination de la chronaxie, seule la vitesse ou le moment d'apparition de l'excitation lors de la stimulation est mesuré, et non une mesure de l'adéquation du stimulus et de l'espace dans lequel il agit. Il est proposé de mesurer les limites de la plus grande réactivité à un certain stimulus adéquat, qui agit avec une énergie minimale dans une rhéobase - adéquate. L’excitabilité la plus élevée avec la force la plus faible de stimulation à seuil adéquat est appelée zone d’adéquation.

Lorsqu'un stimulus inférieur au seuil agit une fois, une faible excitation apparaît dans la zone irritée à une distance limitée à quelques millimètres de la localisation de l'irritation, et ne se propage pas davantage.

Si des stimuli infra-seuil sont répétés, alors l'excitation dans la zone stimulée est résumée et passe du local à la propagation. Dans le cas d'une irritation à seuil unique, l'excitation locale dans la zone irritée augmente dans une certaine mesure et commence à s'étendre par vagues le long du tissu. Cette capacité du tissu nerveux à transmettre des impulsions d’excitation est appelée conductivité.

L'excitabilité nerveuse accrue est considérée comme un trouble assez courant du système nerveux. Une excitabilité nerveuse accrue est souvent observée chez les jeunes enfants et les adolescents. Les enfants et adolescents de sexe masculin sont plus sensibles à ce trouble. Les symptômes d'une excitabilité nerveuse accrue sont les suivants : troubles du mouvement globes oculaires, asymétrie des muscles du visage, mauvaise orientation dans le temps et dans l'espace, maladresse et manque de sang-froid. De plus, il y a des maux de tête et un léger retard Développement intellectuel.

Une excitabilité nerveuse accrue se développe généralement si une personne est exposée à un stress fréquent, au manque de sommeil, à l'irritation et à la nervosité. Tout cela peut s'exprimer fréquemment situations de conflit avec les gens qui vous entourent. Parfois, la cause du développement d'une excitabilité nerveuse accrue ne sont pas des facteurs émotionnels et mentaux, mais des traits de caractère anxieux et méfiants. Cependant, les première et deuxième raisons sont souvent combinées. Un cercle vicieux se développe : manque de sommeil – irritation – stress nerveux – insomnie.

C'est l'insomnie qui est poinçonner augmentation de l'excitabilité nerveuse. L'insomnie est déterminée par l'état d'une personne : si elle ne peut pas s'endormir pendant trois à quatre heures, elle se retourne dans son lit, essayant de trouver une position corporelle confortable. De plus, une personne peut se réveiller au milieu de la nuit et rester allongée jusqu’au matin. avec les yeux ouverts. Dans certains cas, l’insomnie est considérée comme le symptôme d’une pathologie somatique.

Pour éviter une excitabilité nerveuse accrue, il est nécessaire d'ajuster votre horaire de sommeil, notamment de respecter la même heure de coucher. En d’autres termes, vous devriez essayer de vous coucher à en même temps tous les jours. De plus, il est nécessaire de maintenir une durée de sommeil suffisante - au moins sept heures. Les gens en plus âge mûr En règle générale, cinq heures de sommeil suffisent.

Remèdes pour augmenter l'excitabilité nerveuse

Les fleurs de Calendula officinalis ont un effet calmant sur le système nerveux. De plus, ils réduisent la pression artérielle, élimine les douleurs dans les tempes et vous aide à dormir. En règle générale, pour augmenter l'excitabilité nerveuse, prenez une teinture de calendula dans de l'alcool, trente gouttes deux fois par jour.

Une décoction de fleurs de calendula aide à éliminer les symptômes d'excitabilité nerveuse accrue. Pour préparer la décoction, vous devez prendre deux cuillères à soupe de calendula, la même quantité d'origan et une cuillère à soupe de tanaisie. Hachez les herbes et mélangez. Préparez une cuillère à soupe de mélange d'herbes avec un verre d'eau bouillante, laissez reposer une demi-heure et filtrez. Prendre un demi-verre matin et soir. La durée du traitement est de trois semaines. Une décoction de calendula pur aidera à calmer les nerfs et à éliminer l'insomnie avec une excitabilité nerveuse accrue - préparez une cuillère à soupe de fleurs avec de l'eau bouillante, laissez agir une heure, puis égouttez soigneusement. Prendre un demi-verre d'infusion par voie orale tiède avant de se coucher.

La menthe poivrée aide à calmer vos nerfs. Prenez deux parts d'herbe, deux parts de montre, une part de cônes de houblon et une part de racines de valériane. Broyer deux cuillères à soupe et préparer des tasses d'eau bouillante. Prendre selon? verres deux fois par jour. Prenez deux cuillères à soupe de valériane, trois cuillères à soupe de camomille et cinq cuillères à soupe de cumin. Laissez une cuillère à soupe du mélange dans l'eau bouillante pendant une heure, filtrez et prenez deux fois par jour. lunettes. Prendre teinture de pharmacie fruits d'aubépine et de valériane, mélanger dans des proportions égales. Prendre vingt gouttes diluées dans un demi-verre d'eau avant de se coucher.

EXCITABILITÉ NERVEUSE ACCRUE

De nos jours, même les personnes les plus sûres d’elles perdent souvent leur sang-froid. L'irritabilité s'accumule progressivement. Nous nous effondrons involontairement soit en famille, soit au travail, dans des transports bondés, dans des files d'attente épuisantes. Nous jurons jusqu'à ce que dépression nerveuse, on n'arrive pas à se calmer pendant longtemps. Nous commençons à souffrir d’une mélancolie oppressante, de maux de tête sans cause, d’un sommeil lourd accompagné de cauchemars ou, à l’inverse, d’insomnies débilitantes.

Indubitablement, niveau faible la vie et l’état de notre système nerveux sont étroitement liés. Et pourtant, quand approche raisonnable pour votre santé, vous pouvez atténuer et même annuler la gravité des coups de stress, protéger vos nerfs exposés avec des remèdes médicinaux testés il y a longtemps.

Je vous rappelle que l'un de ces remèdes les plus populaires est la valériane avec ses capacité unique en douceur, sans nuire au corps, calmer et traiter le système nerveux. Dans les pharmacies, on ne trouve plus toujours d'alcool et teintures essentielles, extrait sec en comprimés ou autres préparations de valériane. Par conséquent, si nécessaire, vous pouvez préparer le médicament vous-même.

Il existe de nombreuses recettes. Certains ouvrages de référence recommandent de mettre une cuillère à café de racines broyées dans un verre d'eau bouillante, tandis que d'autres recommandent une voire deux cuillères à soupe pour la même quantité d'eau. Certains experts conseillent de faire bouillir pendant 15 minutes, d'autres vous convainquent de simplement verser de l'eau bouillante dessus et de laisser reposer 2 heures. Il n'y a pas non plus de règles strictes de consommation : de 1 cuillère à soupe à un demi-verre d'infusion ou de décoction. Mais il y a une chose règle générale: La valériane ne doit pas être utilisée occasionnellement, mais de manière systématique et prolongée, car elle effet thérapeutique se développe lentement. Après un mois et demi à deux mois, vous devez faire une pause.

J'ai ma façon préférée de préparer la valériane, qui est très efficace. Pilez les racines dans un mortier, versez 2 cuillères à café dans un verre le soir eau bouillante température ambiante et laisser couvert toute la nuit pendant au moins 10 heures. Le matin, je remue et laisse la suspension se déposer. Je ne le force pas. Je le stocke dans un endroit frais. Vous devez en boire 1 cuillère à soupe le matin et l'après-midi et un quart de verre le soir. Cette infusion froide est particulièrement efficace pour traiter les enfants présentant une excitabilité nerveuse accrue, ainsi que l'hystérie, les convulsions et l'épilepsie. Les enfants reçoivent 1 cuillère à café 3 fois par jour.

Certains patients ne peuvent pas du tout tolérer la valériane. Dans de tels cas, d’autres herbes viennent à la rescousse.

J'ai vu plus d'une fois comment dans les villages, pour les troubles nerveux, on utilise, non sans succès, l'herbe et les fleurs de la reine des prés, communément appelée reine des prés. La mesure habituelle est de deux ou trois pincées par verre d’eau bouillante, à boire à la place du thé.

La reine des prés a non seulement un effet sédatif, mais aussi un effet anticonvulsivant, améliore le sommeil et traite l'anémie. De plus, les fleurs, l’herbe et les racines sont utiles pour les diabétiques, les rhumatismes et les patients rénaux. Il existe des informations sur l'utilisation de l'herbe et des rhizomes pour tumeurs malignes. La reine des prés peut être utilisée sans crainte ; elle n’a aucune contre-indication.

Le houblon sauvage est tout à fait accessible à tous. Ses fruits à des fins médicinales doivent être récoltés à temps, généralement en août, dès qu'ils acquièrent une couleur jaune verdâtre. Un thé agréable et légèrement amer à base de cônes de houblon soulage l'irritabilité et calme. Ne placez pas plus de 2 cornets par verre de thé.

À partir d'une partie en poids de houblon, arrosée de 4 parties en poids d'alcool ou de vodka, on prépare une teinture qui agit comme un somnifère, aidant contre les névroses et les névralgies. Le temps d'infusion pour l'alcool à soixante-dix degrés est de 7 jours, pour la vodka – 2 semaines. La veille du déjeuner, prendre 5 à 10 gouttes par cuillère à café d'eau, le soir avant le coucher, 10 à 15 gouttes. Le dosage est choisi individuellement, il suffit pour un limite inférieure, et certains ne se limiteront pas à celui du haut, mais ajouteront 1 à 2 gouttes supplémentaires. Mais il ne faut pas en abuser, un surdosage peut provoquer des maladies, mal de tête. Au contraire, à des doses acceptables, il a un effet analgésique.

De plus, je peux dire que les préparations à base de houblon renforcent système cardiovasculaire, en particulier en cas de faiblesse myocardique. Non seulement dans le folk, mais aussi dans médecine scientifique marqué bons résultats pour les dermatites allergiques et professionnelles. Les fruits immatures sont infusés et bu en cas de thrombophlébite, de tuberculose pulmonaire et cutanée. Le houblon aide à lutter contre les affections de la ménopause, la diathèse de l'acide urique et est couramment utilisé pour le cancer de la peau et du sein.

Je ne m'étendrai pas sur les recettes de base pour utiliser l'origan, la camomille et l'aubépine. Je suis émerveillé par le bouquet luxueux de plantes moins populaires, comme l'aspérule, la chicorée, la renouée, l'angélique, le pied d'alouette, l'œillet multicolore, le saule, l'épine commune et la calotte forestière, qui ont un effet bénéfique sur le système nerveux central.

Peu de gens songeraient à soigner leurs nerfs avec des tournesols de jardin. Les pétales marginaux jaunes d'un tournesol nouvellement fleuri sont arrachés, infusés de vodka et bu une cuillère à café avant les repas pour les névroses et les névralgies. Ou préparez du thé avec 1 cuillère à café de pétales séchés par verre d'eau bouillante. J'ai entendu dire que la décoction est également utilisée comme agent anticancéreux.

Une infusion de la série - une cuillère à café par verre d'eau bouillante - a un effet calmant sur les nerfs.

Parfois pour plantes médicinales Vous n'avez pas besoin d'aller loin, il suffit de les cultiver dans le jardin, par exemple de la laitue ou des soucis - du calendula. Les feuilles de laitue, consommées régulièrement durant l'été, seront bénéfiques pour les troubles du système nerveux, soulageront l'insomnie, les maux de tête provoqués par l'augmentation pression artérielle. Le thé de souci quotidien - 4 à 5 fleurs par verre - réduit l'excitabilité réflexe du système nerveux, aide également à lutter contre l'hypertension, augmente l'activité cardiaque et ralentit son rythme. En été, il est préférable d'utiliser des fleurs fraîches.