Alimentation équilibrée pour un enfant de 3 ans. Règles générales pour l'alimentation des enfants de trois ans. Les produits laitiers dans l'alimentation infantile

Les filles, merci à tous ceux qui ne sont pas restés indifférents et inquiets sur le dernier sujet. J'écris comment cela s'est terminé. Nous sommes arrivés à l'école, au bureau après l'école, et avons commencé à attendre les autres parents, a immédiatement déclaré le professeur. qu'il ne croyait pas vraiment aux paroles de sa fille et qu'elle l'inventait probablement. Mais pour découvrir la situation, elle devrait demander à sa fille, j'ai accepté parce que. elle a dit qu'elle parlerait d'abord à nous et à sa fille, puis aux garçons et à leurs parents, séparément. Je n'ai vraiment pas aimé qu'elle essaie de faire pression sur l'enfant, comme un procureur. asseyez-vous au début ? Où êtes-vous allé plus tard ? Par où exactement ont-ils commencé ? Puis 2 autres mères sont venues et se sont jointes à elles. L'enfant s'est tenue seule parmi les adultes et a essayé de répondre à des questions plutôt désagréables sur l'endroit où elles l'avaient touchée, etc. . En même temps, il était clair que le professeur essayait de la confondre et parlait à sa fille d'un ton élevé. Je ne pouvais pas le supporter et je lui ai fait une réprimande en disant que l'enfant était déjà maladroite et vide. ils ont appelé un psychologue et il a parlé à tout le monde séparément. On m'a dit que le psychologue avait démissionné, mais j'ai insisté et j'ai appris chez une personne indifférente. Avec lui, les choses sont allées beaucoup plus vite, elle a demandé à tout le monde de se calmer, il ne fallait pas focaliser l'attention de notre fille là-dessus pour que Traumatisme psychologique et pour que les mères des garçons aient une conversation avec eux mais ne les grondent pas, elle a interdit d'interroger les garçons et a dit que personne non plus n'avait le droit d'interroger leur fille. homme de sens Les mères des garçons, bien sûr, ne croient pas que leurs enfants puissent faire cela et insistent sur le fait que leur fille ne dit pas la vérité, car leurs enfants sont positifs et ne connaissent même pas de tels mots, et en général ils le savent. leurs enfants et ils ne le pouvaient pas. Il est clair que tout le monde défend son enfant. Je les ai entendus, mais je les ai prévenus que si quelque chose comme ça se reproduisait, je n'irais pas voir le professeur mais je passerais à autre chose. Ce que je n'ai pas le plus aimé dans cette histoire, c'est le comportement de l'enseignant. enseignante après l'école, elle m'a dit qu'avec ses plaintes, je la mettais dans une position délicate, en disant qu'elle ne s'occupait pas des enfants, mais qu'elle lavait les sols. Mais bon sang, c'est comme ça qu'elle était offensée. par moi. Le professeur a promis de fournir attention accrue Il vaut mieux que les enfants la surveillent. Je pense qu'elle va bien. Eh bien, j'ai parlé à ma fille et lui ai dit que nous avions résolu ce problème et que personne ne l'offenserait plus et nous avons clos ce sujet. à la gymnastique, il y a une section d'aïkido dans ce bâtiment. Nous avons parlé au coach, il a accepté ma fille et va commencer l'entraînement lundi, je le sais. résultats rapides Cela ne vaut pas la peine d'attendre, mais je pense que cela lui donnera confiance en elle, et dans quelques années, elle pourra se défendre si, à Dieu ne plaise, elle rencontre plus de garçons comme celui-ci. En général, quelque chose comme ça. Désolé pour les nombreuses lettres.

Alexandra Girsh

Les filles, j'écris sur le forum pour obtenir des conseils, car je ne sais plus quoi et comment en penser (je m'excuse d'avance pour les nombreuses lettres))). L'enfant aura 8 ans en mai et termine sa première année dans un lycée. Né avec une hypoxie, il a été pompé pendant une journée en soins intensifs, résultat : il a marché tard (1,5 ans), a parlé tard (en quelques mots, à 4-4,5 ans). J'avais peur qu'il ne soit pas du tout accepté dans une école ordinaire, mais en 0e année, son élocution s'est améliorée, il a appris à lire, à compter jusqu'à dix, etc. ce que les enfants d'âge préscolaire savent habituellement faire (grâce à des neurologues, des psychologues et un tuteur talentueux). Maintenant au point :
A terminé le troisième quart-temps et a 3 C et 3 B. Les mathématiques et l'anglais sont excellents, le reste n'est pas si bon. Mais je ne me concentre pas là-dessus ; je suis confus par l’attitude de son professeur. D'âge moyen (45-50 ans), comme on dit, « old school », très strict, exigeant et dur. Mon enfant (plutôt secret) ne s'est jamais plaint d'elle, mais j'ai entendu beaucoup de plaintes de sa part au premier semestre : « il dort tout le temps, n'écoute pas, bâille, est inactif, ne répond pas, il est sur le mur, etc. Tout cela est dit sur un tel ton (j’exagère peut-être) comme s’il était le pire imbécile de la classe (dans laquelle il y a 32 enfants). La charge de travail à l'école est lourde : en plus des matières générales, il y a une tonne de devoirs (par exemple, résoudre 1 page par jour des « 3000 exemples en mathématiques » de Nefedova et enseigner journal du lecteur: lisez l'histoire et faites un dessin (5 pièces par semaine)). Afin d'améliorer mes études, j'ai inscrit mon fils dans des cours supplémentaires. cours avec un tuteur, qui donne des cours avec lui tous les jours pendant 2 heures et prépare encore 1 heure dans des matières individuelles. Le fils s'est ouvert, est devenu joyeux, s'est fait de nouveaux amis et chaque jour il se précipite chez ce tuteur comme si c'était des vacances. En conséquence, après un mois de cours : j'ai écrit les deux derniers tests de mathématiques comme « excellent », dans d'autres matières c'était également bon - de « deux » à « quatre ». Seule sa langue russe n’est pas très bonne, mais en me rappelant qu’il ne pouvait pas tenir un stylo et enchaîner deux mots il y a littéralement un an, je suis généralement satisfait de ce que j’ai. Mais quand j’ai demandé à son professeur comment se déroulaient ses études, j’ai entendu qu’il trichait aux examens (oui, il a triché à deux examens d’affilée), et en général, « les choses sont toujours là ». Bref, il est resté un imbécile.
J’ai été élevé dans un système où l’enseignant et sa parole font loi et où l’autorité de l’enseignant est inébranlable. Peut-être que j'ai juste eu de la chance avec mes professeurs. Mais le caractère péremptoire du professeur de mon fils me laisse perplexe. Je ne l'avouerai à personne, mais il me semble que mon fils n'est pas à l'aise avec elle, elle est avare d'au moins d'encouragements. Si vous opprimez constamment une personne, alors chaque désir peut être repoussé.
Et l’ambiance dans la classe est quelque peu malsaine : tout le monde est en compétition, tout le monde se prend la tête (en première année !), tous les enfants sont nerveux, un peu agressifs. Mon fils ne s'est pas fait d'amis en six mois à l'école, mais il s'est lié d'amitié avec tout le monde grâce à sa tutrice (elle enseigne dans un centre de formation privé) dès le premier jour. Et il me semble que l'attitude du professeur s'est reflétée dans l'attitude de chaque enfant de la classe : un camarade de classe s'en est pris à mon fils toute l'année, la semaine dernière il lui a donné des coups de pied, et le professeur m'a dit : ton fils l'a provoqué lui-même ( comme il s'est avéré plus tard, il a suggéré de rattraper son retard, alors il est mon fils (j'ai rattrapé mon fils et lui ai donné un coup de pied dans les jambes).
Maintenant, je me demande : est-ce que cela vaut la peine de transférer mon fils dans une école ordinaire, pas dans un lycée ? Ou peut-être que c'est le cas partout ? Ou peut-être que je me suis trompé et que je dramatise tout ?
Je réserve tout de suite : je n'ai jamais demandé au professeur un traitement particulier pour mon fils, mais avant de commencer année scolaire Honnêtement, j'ai prévenu qu'il y avait de légers problèmes d'élocution. Et le professeur, à première vue, n'est pas un monstre, peut-être qu'elle a une telle méthode et ce serait pire si elle ne lui demandait rien du tout ? J'aimerais vraiment avoir votre avis (le père de mon fils est divorcé, ma mère lève les mains et dit que si je le transfère, je « lui apprendrai à fuir les problèmes ». En général, ça fait mal. ..

Olga Morozova

Bonjour, forum. Avec un score moyen de 3,75, selon les règles, il devrait être de 4, mais étant donné un quart de 3, est-ce légal ? C'est pour mon fils en éducation physique. Il a toujours eu des problèmes avec l'entraînement physique hivernal sur skis, mais toujours surtout quatre pour tout le quart, trois 3, un 2 (corrigé à 4), le score s'est avéré supérieur à 3,5, ce qui veut dire qu'il devrait être 4 au final . Ou est-ce à la discrétion du professeur ? Bon sang, les 3 seuls dans le quart-temps, c'est un peu dommage...

Le régime alimentaire de l'enfant est réel mal de tête pour de nombreux parents. Que dois-je nourrir mon bébé pour qu'il soit à la fois nutritif et sain ? Que peut-on manger et que faut-il éviter ? Nourrir un enfant à 3 ans est un processus qui demande beaucoup d'attention et une grande responsabilité.

Règles générales pour l'alimentation des enfants de trois ans

Un enfant de trois ans est actif, émotif et apprend le monde, tout est important et intéressant pour lui. Quelle quantité un enfant de 3 ans doit-il manger pour reconstituer l'énergie perdue et, surtout, que doit-il nourrir le bébé pour que sa santé soit bénéfique ?

La présence d'une vingtaine de dents de lait n'implique pas le frottement des aliments ni la prédominance des céréales et purées dans son alimentation. L'enfant peut mâcher des aliments solides ; cela est tout simplement nécessaire à son plein développement.

D'un autre côté, tube digestif les enfants de trois ans sont encore différents de système digestif pour un adulte, il faut en tenir compte lors de la création d'un menu pour un enfant de 3 ans.

Le temps de digestion de ces bébés dure environ quatre heures, la pause entre les repas devrait donc être à peu près la même.

Les enfants de trois ans peuvent déjà manger seuls les plats proposés, pratiquement sans avoir besoin de l'aide d'adultes.

Il est utile pour les parents attentionnés de se rappeler périodiquement le dicton d'Anselme Brillat-Savarin : « Dis-moi ce que tu manges, et je te dirai qui tu es.

Le régime alimentaire d'un enfant de trois ans doit être un complexe équilibré de vitamines, de glucides, de protéines et de graisses.

Aliments protéinés

Les protéines des enfants de 3 ans sont nécessaires comme le ciment dans la construction des bâtiments. C'est lui qui se voit confier des fonctions telles que la « construction » de nouvelles cellules, le transport substances utilesà tous les organes, la formation de l'immunité responsable de la santé de l'enfant.

Un enfant âgé de trois ans devrait consommer quantité suffisante viande, foie, œufs, lait et poisson. Ces produits contribueront à saturer le corps de l'enfant en protéines et à la croissance du tissu musculaire.

Viande

Quelle viande choisir

La viande bouillie (environ 80 grammes par jour) peut être consommée en premier et en deuxième plat. De petits morceaux faciles à mâcher peuvent être proposés à votre bébé dans du bortsch, de la soupe aux choux, des soupes et des ragoûts aux légumes. Les plats dans lesquels la viande est présentée sous forme de viande hachée (rouleaux de chou farcis, boulettes de viande, escalopes cuites à la vapeur, boulettes de viande) sont très pratiques.

Le seul indicateur important lors du choix de la viande est sa teneur en matières grasses. Vous ne devez pas nourrir votre enfant avec de l'oie, du canard ou du porc gras avec des couches grasses. Il est préférable de choisir du poulet ou du veau bouilli.

Méthode de cuisson

Mode de cuisson : bouilli ou mijoté. Il est très pratique d'utiliser un bain-marie ou un multicuiseur - les aliments n'y brûleront jamais. La friture ou la pâtisserie sont contre-indiquées à cet âge.

Œufs

Acides aminés, antioxydants, vitamines et minéraux passera dans le corps de l'enfant avec la consommation d'œufs. En aucun cas vous ne devez proposer à votre enfant des œufs crus, uniquement des œufs à la coque ou sous forme d'omelette. 3 plats aux œufs par semaine suffisent.

Laitier

Le lait, comme dans enfance, continue d'être l'une des principales sources de protéines entrant dans le corps d'enfant. Enfant en bonne santéà trois ans, il peut boire environ un demi-litre de lait par jour. N'oubliez pas de pré-faire bouillir ou de pasteuriser ce produit apprécié des enfants.

Les plats à base de lait fermenté devraient également occuper une place de choix lors de l'élaboration d'un menu enfant à 3 ans : fromage blanc, yaourts, kéfir et autres. Lors du choix de ces produits, vous n'avez pas besoin de choisir le plus les aliments gras. Vous pouvez progressivement inclure des variétés de fromages pas trop salées et épicées dans votre alimentation.

Poisson

Le poisson pour un enfant de trois ans devrait être un produit familier, car il contient des oméga-3 utiles acide gras, affectant directement le développement système nerveux bébé, la formation et l'amélioration de sa parole et de son activité mentale.

La santé du système musculo-squelettique dépend de la vitamine D, qui contribue à l'absorption du calcium et du phosphore, si riches en plats de poisson. Le poisson bouilli, cuit au four ou en compote doit être inclus dans le menu d'un enfant âgé de 3 ans deux fois par semaine.

Graisses

Environ 50 grammes – norme quotidienne consommation de graisses pour les enfants de 3 ans.

Les graisses sont l'une des principales sources d'énergie de l'organisme et jouent un rôle important dans le métabolisme, en dissolvant les vitamines liposolubles A, E et D. De plus, les graisses participent au transport des nutriments. Par conséquent, un manque de graisse peut entraîner un ralentissement de la croissance, une mauvaise immunité et une mauvaise activité physique.

Mais toutes les graisses ne sont pas saines. La préférence doit être donnée aux graisses végétales et animales contenant des acides gras polyinsaturés oméga 3, 6 et 9, présents dans les huiles de poisson, de noix, de lin, d'olive, de sésame et d'amande.

Vous pouvez également utiliser les huiles végétales suivantes :

• tournesol (non raffiné);
• maïs;
• olive;
• soja.

Même si vous n’aimez pas le goût, par exemple, de l’huile d’olive ou de lin, ce n’est pas une raison pour ne pas en donner à votre enfant.

Vika, maman d'Egor, 3 ans : « J'ai ajouté Egor à son porridge l'huile de lin dès le début de l’introduction des aliments complémentaires. J’ai commencé avec une goutte, maintenant c’est une cuillère à café par portion. Egor mange avec plaisir, parce que... J'y suis habitué, mais rien que l'odeur me rend malade. Mais je sais que c’est plus sain que, par exemple, crémeux.

Une certaine proportion de matières grasses provient du lait, de la viande, du fromage, du fromage cottage et d'autres produits. Une goutte d'huile végétale peut être ajoutée à la salade, au porridge ou aux pâtes.

Les glucides

Il est impossible d'imaginer l'alimentation d'un enfant de 3 ans sans nourriture glucidique (produits céréaliers, Pâtes, produits de boulangerie). Les petits enfants avec leur mobilité inhabituellement élevée, comme personne d'autre, ont besoin d'un réapprovisionnement en énergie - des produits avec grandes quantités les glucides.

Bouillie

La bouillie est la base de l'alimentation des enfants ; elle peut être préparée à partir de diverses céréales, sur différentes bases - lait, eau, bouillon de légumes ou de fruits. Les enfants mangent avec grand plaisir diverses céréales, qui sont facilement absorbées par l’organisme de l’enfant sans provoquer d’inconfort au niveau du tube digestif.

Produits à base de farine

À cet âge, le régime est mis à jour avec certains produits à base de farine - boulettes, crêpes, crêpes. Il est préférable de choisir des pâtes au blé dur.

Bonbons

Les sucreries, appréciées de tous les enfants, sont des glucides rapides et facilement digestibles ; elles sont autorisées en petites quantités à cet âge. Il est préférable de les inclure dans le menu au petit-déjeuner.

Trop de sucreries ne devraient pas figurer dans l'alimentation des enfants - elles provoquent une dépendance, une somnolence, réduisent l'activité et peuvent conduire au développement. maladies graves comme le diabète, l'obésité ou l'eczéma.

Vitamines

Les principaux fournisseurs de vitamines pour les enfants de trois ans sont les fruits et légumes sous toutes leurs formes. Il peut s'agir de ragoûts, de jus, de gelées, de compotes, de compotes de légumes, purée de pomme de terre, salades – c’est tout simplement trop long à énumérer !

Il est préférable de consommer des fruits et légumes frais.

Les légumes et les fruits destinés aux enfants de trois ans ne doivent pas être râpés ni transformés dans un mélangeur - ils doivent être consommés sous forme solide. Cela contribuera à garantir qu’il y ait suffisamment de stress sur vos dents et votre tube digestif.

Des plats joliment décorés de légumes et de fruits coupés en petites tranches vous aideront. Le petit agité ne restera pas indifférent à la vue d'animaux comestibles, de voitures, etc.

Régime

Le régime quotidien d'un enfant de 3 ans doit correspondre à cet âge et comprendre quatre ou cinq repas par jour.

Dans les jardins d'enfants, ils essaient de respecter strictement moments de régime, les mères qui s’occupent de leur bébé à la maison devraient également faire de même. Les écarts par rapport à la routine quotidienne établie ne doivent pas dépasser une demi-heure ; ce n'est que dans un tel horaire établi que le bébé pourra s'y consacrer en temps opportun ; suc gastrique. Cela sera bénéfique pour la digestion de l'enfant.

Si votre enfant est très actif, ne lui refusez pas lorsqu'il demande de la nourriture, mais plutôt des sucreries ou de la restauration rapide, proposez-lui des fruits ou de l'eau plate.

Cela ne gâchera pas les goûts et les préférences alimentaires du bébé et l'aidera à « tenir le coup » pour le repas à venir.

Normes

Tous les habitants de la planète sont très individuels, les enfants sont également tous différents, à leur manière. apparence, et en termes de contenu interne. Mais il existe certains indicateurs moyens de taille, de poids et de régime que les adultes doivent respecter.

Combien doit peser un enfant à 3 ans ? - une question qui inquiète de nombreux parents sujets à l'obésité. Les paramètres de cet indicateur varient selon le sexe du bébé :

Filles à trois ans, ils devraient peser 13,9 kg et mesurer 94,8 cm.

Garçons en moyenne ils peuvent atteindre 14,3 kg et 95,7 cm.

Après avoir entendu cela, beaucoup de personnes dont les enfants ne correspondent pas aux normes moyennes peuvent formuler une autre question : « Combien doit manger un enfant à 3 ans ?

Une table nutritionnelle viendra à la rescousse description approximative plats du régime alimentaire d'un bébé de trois ans.

Une autre question importante qui inquiète les parents est de savoir quelle quantité un enfant doit boire par jour.

Moyenne dose quotidienne La quantité de liquide consommée à cet âge est de 1,5 litre, mais elle s'ajoute aux composants liquides des céréales, des soupes, des fruits et d'autres plats. DANS forme pure Un enfant de 3 ans peut boire environ 700 grammes d'eau par jour.

Vous ne devez pas donner à votre bébé des boissons contenant de la caféine et des boissons gazeuses - thé, café, cola, Pepsi, etc.

Jus de fruits fraîchement pressés, gelées, compotes, boissons aux fruits - c'est ce qui devrait être inclus dans le régime alimentaire d'un enfant de trois ans.

Recettes

Vous pouvez préparer vous-même de nombreux plats ; le bébé mangera de tout avec plaisir si vous rendez le processus culinaire créatif et le remplissez d'amour pour l'enfant.

Soupe de potiron au poulet

Ingrédients : 350 grammes de potiron, 200 g de filet de poulet, 100 g de pommes de terre, 60 g de carottes, 50 g de poireaux, 20 g de fromage à pâte dure, 5 ml d'huile d'olive, une gousse d'ail, 0,5 litre de bouillon de légumes .

• Faire bouillir le filet de poulet avec les épices jusqu'à ce qu'il soit cuit.
• Versez un peu d'eau dans une casserole à fond antiadhésif et ajoutez progressivement les oignons hachés (poireaux ou oignons), les carottes et le potiron. Laisser mijoter le tout jusqu'à moitié cuit et verser le bouillon. Vous pouvez prendre le reste et filtrer après la cuisson filet de poulet ou n'importe quel légume. Cuire encore 20 minutes.
• Au moment de servir, ajouter le beurre, le sel, le fromage râpé, l'ail pressé (juste un peu), arroser de jus de citron.
• Offrez à votre enfant cette soupe aux croûtons préparés à l'avance à partir d'un pain rassis.

Escalopes de légumes et de viande

Pour préparer ce plat sain, vous devez prendre : de la viande maigre (600 g), du chou blanc (200 g), des courgettes (150 g), des carottes et des oignons moyens, une gousse d'ail, 2 œufs, du sel (au goût).

• Broyez deux fois tous les ingrédients préparés (lavés et hachés) dans un hachoir à viande, salez et ajoutez les œufs.
• Pétrir la viande hachée et former des petites escalopes, les rouler dans la farine ou la panure.
• Faire frire huile végétale jusqu'à ce qu'ils soient légèrement croustillants ou laisser mijoter dans une petite quantité d'eau.

Escalopes de poisson et de chou

Pour faire plaisir à votre enfant avec ce plat, faites provision à l'avance de 50 g de filet de poisson et cinq fleurons de chou-fleur, un jaune, un demi oignon et deux cuillères à soupe de riz précuit.

• Si vous n'avez pas de riz bouilli, faites-le cuire directement pendant la préparation du plat. Vous disposerez de 7 à 10 minutes pendant lesquelles vous devrez cuire les inflorescences de chou lavées et triées.
• Le filet de poisson, le riz bouilli et le chou devront être mélangés à l'aide d'un mélangeur, en ajoutant l'oignon et le sel.
• Battez le jaune d'un œuf dans la masse obtenue et formez des escalopes. Un cuiseur vapeur est un excellent endroit pour terminer la cuisson de ce plat.

Pommes cuites au four fourrées au caillé

Tellement savoureux et dessert sain Cela plaira non seulement à votre bébé, mais aussi à tous les autres membres de la famille. C'est très simple à préparer.

Prenez six pommes non acides, 150 grammes de fromage cottage, 2 cuillères à soupe de sucre fin (ou sucre en poudre), une jaune d'œuf et une cuillère à café de sucre vanillé et de fécule de pomme de terre.

• Lavez soigneusement les pommes et coupez-les la partie supérieure sous forme de couvercle. Retirez le milieu avec un couteau ou une cuillère, en essayant de laisser des parois épaisses des pommes.
• Transformez le fromage cottage, le jaune, le sucre, l'amidon et le sucre vanillé en une masse homogène à l'aide d'un robot culinaire ou d'un mixeur.
• Farcir les pommes mélange de caillé et mettre au four pendant 30 minutes. Avant de servir, laissez refroidir et décorez le plat (pour cela vous pouvez utiliser de la chantilly ou de la crème toute prête).

"Plaisir lait-banane"

Si vous ne savez pas quoi préparer pour le goûter d'un enfant de trois ans, assurez-vous d'essayer ce dessert - nutritif et savoureux.

Il vous faudra : 1 banane, un verre de lait (bouilli, mais pas chaud), 2 biscuits (« Crémeux », « Yubileinoe », etc.), 2-3 noisettes.

• Broyez les morceaux de biscuits et les noix dans un moulin à café. Placer la banane pelée et hachée dans un récipient, verser le lait et battre au mixeur. Ajoutez le mélange de noix et de biscuits et battez à nouveau.
• Verser dans un verre et garnir d'une feuille de menthe ou de tranches de banane.

Vidéo : Nourrir un enfant de 3 ans

Les filles, merci à tous ceux qui ne sont pas restés indifférents et inquiets sur le dernier sujet. J'écris comment cela s'est terminé. Nous sommes arrivés à l'école, au bureau après l'école, et avons commencé à attendre les autres parents, a immédiatement déclaré le professeur. qu'il ne croyait pas vraiment aux paroles de sa fille et qu'elle l'inventait probablement. Mais pour découvrir la situation, elle devrait demander à sa fille, j'ai accepté parce que. elle a dit qu'elle parlerait d'abord à nous et à sa fille, puis aux garçons et à leurs parents, séparément. Je n'ai vraiment pas aimé qu'elle essaie de faire pression sur l'enfant, comme un procureur. asseyez-vous au début ? Où êtes-vous allé plus tard ? Par où exactement ont-ils commencé ? Puis 2 autres mères sont venues et se sont jointes à elles. L'enfant s'est tenue seule parmi les adultes et a essayé de répondre à des questions plutôt désagréables sur l'endroit où elles l'avaient touchée, etc. . En même temps, il était clair que le professeur essayait de la confondre et parlait à sa fille d'un ton élevé. Je ne pouvais pas le supporter et je lui ai fait une réprimande en disant que l'enfant était déjà maladroite et vide. ils ont appelé un psychologue et il a parlé à tout le monde séparément. On m'a dit que le psychologue avait démissionné, mais j'ai insisté et j'ai appris chez une personne indifférente. Avec lui, les choses sont allées beaucoup plus vite, elle a demandé à tout le monde de se calmer, il ne fallait pas concentrer l'attention de notre fille là-dessus pour qu'il n'y ait pas de traumatisme psychologique, et les mères des garçons devaient avoir une conversation avec eux mais pas les gronder. Elle a interdit d'interroger les garçons et a déclaré que personne n'avait de fille ni le droit d'interroger. À mon avis, la personne la plus raisonnable ici, les mères des garçons, ne croient pas que leurs enfants puissent faire cela et insistent pour que leurs enfants le fassent. Ma fille ne dit pas la vérité, puisque leurs enfants sont positifs et ne connaissent même pas de tels mots, et en effet, ce sont leurs propres enfants qui le savent et ils ne le peuvent pas. Il est clair que tout le monde défend son enfant. Je les ai entendus, mais je les ai prévenus que si quelque chose comme ça se reproduisait, je n'irais pas voir le professeur mais je passerais à autre chose. Ce que je n'ai pas le plus aimé dans cette histoire, c'est le comportement de l'enseignant. enseignante après l'école. Elle m'a dit qu'avec ses plaintes, je la mettais dans une position délicate, en disant qu'elle ne s'occupait pas des enfants, mais qu'elle lavait les sols. Mais bon sang, c'est comme ça en général. offensé par moi. Le professeur de la classe a promis de prêter une attention particulière aux enfants et de faire plus attention. Elle est géniale, je pense. Eh bien, j'ai parlé à ma fille, j'ai dit que nous avions résolu ce problème et que personne ne l'offenserait plus. nous avons clos ce sujet. Après la réunion, nous sommes allés à la gymnastique, il y a une section d'aïkido dans ce bâtiment. Nous avons discuté avec le coach, il a accepté ma fille, elle commencera l'entraînement lundi, je sais qu'il ne faut pas s'attendre à des résultats rapides, mais je pense que cela lui donnera confiance en elle, et dans quelques années elle pourra le faire. Défendez-vous si Dieu lui préserve de rencontrer plus de garçons comme celui-ci. En général, quelque chose comme ça. Désolé pour les nombreuses lettres.

Alexandra Girsh

Les filles, j'écris sur le forum pour obtenir des conseils, car je ne sais plus quoi et comment en penser (je m'excuse d'avance pour les nombreuses lettres))). L'enfant aura 8 ans en mai et termine sa première année dans un lycée. Né avec une hypoxie, il a été pompé pendant une journée en soins intensifs, résultat : il a marché tard (1,5 ans), a parlé tard (en quelques mots, à 4-4,5 ans). J'avais peur qu'il ne soit pas du tout accepté dans une école ordinaire, mais en 0e année, son élocution s'est améliorée, il a appris à lire, à compter jusqu'à dix, etc. ce que les enfants d'âge préscolaire savent habituellement faire (grâce à des neurologues, des psychologues et un tuteur talentueux). Maintenant au point :
A terminé le troisième quart-temps et a 3 C et 3 B. Les mathématiques et l'anglais sont excellents, le reste n'est pas si bon. Mais je ne me concentre pas là-dessus ; je suis confus par l’attitude de son professeur. D'âge moyen (45-50 ans), comme on dit, « old school », très strict, exigeant et dur. Mon enfant (plutôt secret) ne s'est jamais plaint d'elle, mais j'ai entendu beaucoup de plaintes de sa part au premier semestre : « il dort tout le temps, n'écoute pas, bâille, est inactif, ne répond pas, il est sur le mur, etc. Tout cela est dit sur un tel ton (j’exagère peut-être) comme s’il était le pire imbécile de la classe (dans laquelle il y a 32 enfants). La charge de travail à l'école est lourde : en plus des matières générales, il y a une tonne de devoirs (par exemple, résoudre 1 page par jour des « 3000 exemples en mathématiques » de Nefedova et tenir un journal de lecture : lire une histoire et faire un dessin pour il (5 pièces par semaine)). Afin d'améliorer mes études, j'ai inscrit mon fils dans des cours supplémentaires. cours avec un tuteur, qui donne des cours avec lui tous les jours pendant 2 heures et prépare encore 1 heure dans des matières individuelles. Le fils s'est ouvert, est devenu joyeux, s'est fait de nouveaux amis et chaque jour il se précipite chez ce tuteur comme si c'était des vacances. En conséquence, après un mois de cours : j'ai écrit les deux derniers tests de mathématiques comme « excellent », dans d'autres matières c'était également bon - de « deux » à « quatre ». Seule sa langue russe n’est pas très bonne, mais en me rappelant qu’il ne pouvait pas tenir un stylo et enchaîner deux mots il y a littéralement un an, je suis généralement satisfait de ce que j’ai. Mais quand j’ai demandé à son professeur comment se déroulaient ses études, j’ai entendu qu’il trichait aux examens (oui, il a triché deux examens d’affilée), et en général, « les choses sont toujours là ». Bref, il est resté un imbécile.
J’ai été élevé dans un système où l’enseignant et sa parole font loi et où l’autorité de l’enseignant est inébranlable. Peut-être que j'ai juste eu de la chance avec mes professeurs. Mais le caractère péremptoire du professeur de mon fils me laisse perplexe. Je ne l'avouerai à personne, mais il me semble que mon fils n'est pas à l'aise avec elle, elle est avare d'au moins d'encouragements. Si vous opprimez constamment une personne, alors chaque désir peut être repoussé.
Et l’ambiance dans la classe est quelque peu malsaine : tout le monde est en compétition, tout le monde se prend la tête (en première année !), tous les enfants sont nerveux, un peu agressifs. Mon fils ne s'est pas fait d'amis en six mois à l'école, mais il s'est lié d'amitié avec tout le monde grâce à sa tutrice (elle enseigne dans un centre de formation privé) dès le premier jour. Et il me semble que l'attitude du professeur s'est reflétée dans l'attitude de chaque enfant de la classe : un camarade de classe s'en est pris à mon fils toute l'année, la semaine dernière il lui a donné des coups de pied, et le professeur m'a dit : ton fils l'a provoqué lui-même ( comme il s'est avéré plus tard, il a suggéré de rattraper son retard, alors il est mon fils (j'ai rattrapé mon fils et lui ai donné un coup de pied dans les jambes).
Maintenant, je me demande : est-ce que cela vaut la peine de transférer mon fils dans une école ordinaire, pas dans un lycée ? Ou peut-être que c'est le cas partout ? Ou peut-être que je me suis trompé et que je dramatise tout ?
Je dirai tout de suite que je n'ai jamais demandé au professeur un traitement spécial pour mon fils, mais avant la rentrée scolaire, je l'ai honnêtement prévenu qu'il avait des problèmes mineurs d'élocution. Et le professeur, à première vue, n'est pas un monstre, peut-être qu'elle a une telle méthode et ce serait pire si elle ne lui demandait rien du tout ? J'aimerais vraiment avoir votre avis (le père de mon fils est divorcé, ma mère lève les mains et dit que si je le transfère, je « lui apprendrai à fuir les problèmes ». En général, ça fait mal. ..

Olga Morozova

Bonjour, forum. Avec un score moyen de 3,75, selon les règles, il devrait être de 4, mais étant donné un quart de 3, est-ce légal ? C'est pour mon fils en éducation physique. Il a toujours eu des problèmes avec l'entraînement physique hivernal sur skis, mais toujours surtout quatre pour tout le quart, trois 3, un 2 (corrigé à 4), le score s'est avéré supérieur à 3,5, ce qui veut dire qu'il devrait être 4 au final . Ou est-ce à la discrétion du professeur ? Bon sang, les 3 seuls dans le quart-temps, c'est un peu dommage...

Equilibré et alimentation saineélever un enfant est une tâche importante pour tout parent. Le bébé bouge activement exercice physique grandit et il a donc besoin d'une consommation suffisante de tous les micro-éléments et vitamines vitaux.

Que peut manger un enfant de 3 ans ?

Les protéines se trouvent dans les aliments suivants :

• viande;
• poisson;
• les produits laitiers;
• œufs.

Concernant la viande, la préférence doit être donnée à la dinde, au bœuf et au lapin. Le poisson doit être du poisson de mer - saumon, saumon rose, etc.

• viande - 100 g;
• poisson - 100 g;
• œufs - 1/2 pièces;
• produits laitiers - 0,5 l;
• - 40g.

Outre les protéines, l'enfant devrait également recevoir des glucides - source principale vitalité.

Ils peuvent être obtenus auprès de :

• Pâtes;
• légumes;
• patates;
• fruits et baies;
• en pain.

Il est conseillé de ne pas donner beaucoup d'aliments avec glucides rapides- gâteaux, confiseries, sucre, biscuits au beurre. Exceptionnellement, vous pouvez manger des guimauves et de la marmelade.

Les graisses végétales et animales peuvent être obtenues à partir du tournesol et beurre. La portion recommandée ne dépasse pas 30 g par jour.

L'essentiel est de ne pas en faire trop en matière de nutrition. N'imposez rien à votre enfant qu'il ne puisse pas manger. Tout devrait être avec modération.

Menu pour un enfant à 3 ans

Petit-déjeuner. Il doit contenir quelque chose qui vous donne de la force pour toute la journée. Il peut s'agir de céréales, de produits laitiers, de plats aux œufs ou de ragoûts. Pour les boissons, vous pouvez proposer du cacao au lait.

Dîner. Bien entendu, personne n’a annulé le premier cours. Il fait partie intégrante de l'alimentation du bébé. Pour le deuxième plat vous pouvez offrir une côtelette, ragoût de légumes ou du poisson. À la fin - jus ou compote.

Goûter de l'après-midi. Ici, vous pourrez chouchouter votre enfant avec de délicieuses friandises - pudding, muffins, cocotte sucrée. Vous pouvez faire un sandwich avec du beurre et

Dîner. Le repas du soir doit être composé d'aliments légers mais satisfaisants. Par exemple, des rouleaux de chou, des pâtes aux légumes, des escalopes de pommes de terre. Ensuite, vous pourrez manger des toasts avec de la confiture.

Bien entendu, il est impossible de suivre strictement ce régime. Certains enfants ont protéine de lait ou ils n’aiment tout simplement pas le poisson. Par conséquent, vous devez remplacer les produits ayant une teneur équivalente en nutriments.

Vous pouvez également manger des aliments en conserve, comme des pois verts, du maïs ou des haricots.

N'oubliez pas : à l'âge de trois ans, le miel, la margarine et les champignons sont toujours interdits.

À titre exceptionnel, le miel peut être utilisé en pâtisserie, sous sa forme pure - au maximum une demi-cuillère à café. Le pancréas de l'enfant est encore trop faible pour supporter un produit aussi lourd.

Combien doit manger un enfant à 3 ans ?

N'importe quel pédiatre répondra à cette question avec des chiffres précis selon lesquels un enfant devrait manger au moins 350 g en un seul repas. Les mères commencent donc à gaver frénétiquement leurs petits. C’est là que vous devez vous arrêter et vous demander si vous faites la bonne chose. Rappelez-vous de vous-même, lorsque vous étiez enfant, comment votre mère vous obligeait à manger jusqu'à la dernière goutte, mais vous ne vouliez plus manger. Ne faites pas les mêmes erreurs.

L'enfant mange exactement ce dont il a besoin. Et vous pouvez nourrir un ours. L'exception concerne les cas où le bébé refuse complètement de manger. Mais il doit y avoir des raisons à cela - j'ai mal à la gorge, mauvais pressentiment etc. C'est ici que vous devriez consulter un médecin.

Si un enfant grignote souvent avant les repas principaux, il est préférable d'établir un régime. Habituellement, à la maternelle, cela ne pose aucun problème, car... tout est comme prévu là-bas. Et bien sûr, la taille des portions consommées dépend de la période de l’année. En été, presque tous les enfants mangent mal.

Votre enfant a grandi, ce qui signifie que son régime alimentaire pour nourrissons est déjà devenu tout à fait adulte. Lors de l'élaboration d'un menu pour un enfant de 3 ans, vous devez prendre en compte la teneur élevée en calories et la valeur nutritionnelle. Pour le plein épanouissement de bébé, les recettes doivent contenir une quantité suffisante de protéines, de préférence d'origine animale.

Lors du choix des produits, les mères doivent être guidées par leurs connaissances sur les avantages et la variété des plats. La nourriture d'un enfant de 3 ans doit toujours être fraîche. Nous ne devons pas oublier l'attrait de la nourriture pour les petits gourmets, car ils développent déjà des préférences alimentaires et ils doivent faire de gros efforts pour s'assurer qu'elles sont correctes.

Règles de base pour nourrir un enfant de trois ans

• L'horaire des repas reste le même, seules les heures des repas changent légèrement, puisque les enfants de moins de trois ans étaient nourris six fois par jour avec une pause de trois heures, puis après trois ans, les repas étaient déjà cinq fois par jour, mais tout aussi complet.
• Le menu d'un enfant de 3 ans contient encore quelques restrictions concernant les plats épicés et assaisonnés, les aliments marinés, fumés et gras.
• Il est nécessaire de proposer quotidiennement au bébé du lait, ce qui reste important dans l'alimentation d'un enfant de trois ans. De plus, chaque jour, le régime alimentaire devrait inclure des légumes et des fruits, de la viande, du beurre, du pain et des produits de boulangerie.
• Trois fois par semaine, l'enfant devrait recevoir du poisson et des plats de poisson, du fromage cottage traité thermiquement et, dans les plats, des œufs de poule et de caille et du fromage à pâte dure.
• La teneur en calories pour cinq repas par jour est de 1 800 kcal. En termes de taille des portions, le petit-déjeuner est le même que le dîner ; pour le déjeuner, le premier plat liquide et le deuxième plat sont servis (le volume des deux portions est d'environ 150 à 200 g). Le menu comprend une collation l'après-midi et un deuxième dîner sur demande.
• Le pain doit être présent dans l'alimentation, et pour une meilleure digestion il ne doit pas être très frais ni, pire encore, chaud. Avec une tolérance normale, il est permis d'introduire du pain noir.
• Quant aux boissons, les enfants de trois ans sont autorisés à inclure des jus de fruits dans le menu, mais ceux fraîchement pressés doivent être dilués eau bouillante 1:2. Les compotes de fruits à base de fruits variés (frais et surgelés) seront un excellent complément au repas de votre bébé.
• Pendant cette période, l'enfant se familiarise avec des boissons telles que la gelée, les boissons aux fruits, les mousses, les smoothies, ainsi que la boisson préférée au cacao, qui, si vous êtes allergique aux fèves de cacao, peut être remplacée avec succès par une boisson à la chicorée. Le thé n'est pas infusé fort, mais non seulement le thé noir est très utile, mais aussi tisanes autorisé pour les enfants (camomille, tilleul, menthe).
• Il est important de nourrir pleinement un enfant à l'âge de 3 ans, car la consommation énergétique, dont un enfant de trois ans a beaucoup, nécessite un grand nombre de glucides et protéines. Le pourcentage de glucides dans le menu devrait être nettement plus élevé que dans les régimes jusqu'à 3 ans.
• L'intervalle approximatif entre les tétées ne doit pas dépasser quatre heures ; un corps en croissance peut facilement faire face à un régime adulte.

À l’âge de trois ans, le bébé possède déjà un ensemble de base de 20 dents de lait, ce qui nécessite la consommation d’aliments plus grossiers et plus épais pour une mastication complète. C'est la condition principale du développement des muscles maxillo-faciaux.

Aliments interdits au menu

• produits épicés et fumés ;
• aliments contenant des additifs chimiques sous forme de colorants, conservateurs et édulcorants;
• produits gras d'origine animale;
• champignons et plats à base de ceux-ci.

L'importance des fruits et légumes

Former forte immunité Il est extrêmement important qu'un enfant de 3 ans inclue suffisamment de fruits et légumes dans son alimentation. Ils doivent être frais et de saison. Les légumes crus doivent prévaloir sur les légumes bouillis dans le menu.

Oui, apprendre à un enfant à manger des crudités n’est pas une tâche facile. Mais sur un menu d'anniversaire, cela peut être une bonne envolée de l'imagination de maman, et les joyeux enfants balayeront instantanément tous les légumes, fruits, palmiers et fleurs disposés !

• Le plus légumes sains inclus dans l'alimentation des jeunes enfants, ainsi que dans l'alimentation des enfants de 3 à 7 ans : brocoli, salade verte et oignons, concombres frais et tomates, épinards et carottes sucrées. Ces légumes peuvent être servis séparément, ainsi qu'en salade, n'oubliez pas d'ajouter du persil et de l'aneth, et assaisonnez de tournesol, huile d'olive, ou de la crème sure et du yaourt nature.
• Pendant les mois d'hiver, lorsque la liste des fruits et légumes de saison est beaucoup plus restreinte, vous pouvez inclure dans le menu enfant de trois ans naturel Choucroute(il contient une énorme quantité de vitamine C), des concombres et des tomates (salées ou marinées).
• En préparant une vinaigrette enfant pour votre enfant de 3 ans, en la garnissant d'une pomme et de canneberges, vous apporterez à votre enfant toutes les vitamines nécessaires à la réussite de sa croissance, du développement de son organisme et de son immunité pendant l'hiver.
• La soupe Rassolnik est également saine et savoureuse et peut être incluse dans l'alimentation des enfants de trois ans.
• Tous les enfants devraient adorer les desserts aux fruits ! Selon l’imagination de la mère, l’enfant peut deviner avec enthousiasme les ingrédients d’une salade de fruits ou d’un smoothie aux fruits magique. Que ce soit un jeu, et alors le petit, emporté par la solution, finira tout jusqu'à la dernière goutte !

Ne vous laissez pas emporter par des collations fréquentes - c'est raison principale petit appétit chez les enfants. Il n'est pas recommandé de nourrir entre les repas. Si vous êtes confronté à un tel problème, essayez de réguler l’alimentation de votre bébé en remplaçant le temps « envie » par des promenades actives.

Le régime de bébé

Trois ans, c'est une période de transition pour un enfant, une période de croissance. Même lorsque vous créez un menu pour l’anniversaire d’un petit garçon, vous devez vous en tenir à votre alimentation habituelle, y compris vos plats et produits habituels et préférés.

Pendant la journée, un enfant de 3 ans devrait recevoir le petit-déjeuner, le déjeuner, le goûter et le dîner.

• Le petit-déjeuner est à base de bouillie de lait semi-visqueuse, additionnée d'un œuf et d'un sandwich de pain et de beurre. Nous proposons du thé faible ou du cacao à boire. Pour les bébés fréquemment malades, dont l'alimentation est un réel problème pour les mamans, vous pouvez ajouter au menu infusions de plantes, décoction d'églantier.
• Le repas principal est le déjeuner, qui comprend deux plats (premier et deuxième). Présence requise légumes crus sous forme de salades ou séparément.
• Nourriture pour bébés comprend nécessairement une collation l'après-midi, qui peut comprendre des protéines du lait (yaourt, lait, kéfir) et des glucides (petit pain, biscuits). Vous pouvez diversifier votre collation de l'après-midi avec divers fruits et fromage cottage cuit au four.
• Le dîner au menu enfant de 3 ans doit être copieux. Les protéines et les glucides d'origine animale reconstitueront l'énergie dépensée pendant la journée et prédisposeront le bébé au repos.
• Un deuxième dîner est également nécessaire, car de nombreux enfants ne peuvent pas s'endormir sans un verre de lait chaud ou de kéfir.
• Avant d'aller au lit, vous avez le droit de donner un verre à votre tout-petit lait chaud, lait cuit fermenté, kéfir. La période de la vie d’un bébé pendant laquelle il a été allaité ou alimentation artificielle, et un tel rituel ramènera votre enfant à une période d'insouciance, de calme complet et de protection avec la chaleur de sa mère.

Assurez-vous de sauvegarder régime de consommation d'alcool bébé entre les tétées - sa norme est d'environ 1 à 1,5 litre. eau par jour.

Faire un menu pour la semaine

Lors de la création d'un menu pour un enfant de trois ans, il convient de prendre en compte les individus préférences gustatives. S'en tenir à la liste des basiques produits nécessaires dans le menu, considérons une version approximative de la disposition des rations alimentaires pour bébé :

Lors de la création d'un menu, vous devez privilégier produits simples nourriture, qu'il s'agisse de friandises ou de produits carnés. Un enfant de trois ans est encore trop jeune pour affronter des produits industriels complexes.

Habitudes alimentaires de base pour un enfant de 3 ans

• Avant de manger, un enfant doit se laver les mains - c'est une compétence très importante qui bébé de trois ans Il peut facilement le maîtriser tout seul.
• Les parents doivent enseigner à leur enfant quelques règles d'étiquette à table, de manger soigneusement et de nettoyer la vaisselle sale après eux.
• Les légumes et les fruits apportés de la rue doivent être lavés - en gardant à l'esprit cette règle, nous apprendrons à l'enfant à veiller à la propreté des produits qu'il mange et le protégerons également de divers types d'infections intestinales.
• A trois ans, un enfant peut déjà se familiariser avec une fourchette. Il existe aujourd'hui un vaste choix d'ustensiles de cuisine pour enfants. Les fourchettes qu'ils proposent sont plus sûres que celles pour adultes. De plus, des dessins amusants sur la fourchette elle-même vous inciteront à manger avec plaisir ! La tâche principale des mères et des pères est d'apprendre clairement au petit à utiliser une fourchette.
• Vous devez commencer à manger dans un état calme et équilibré. Cela devrait être un rituel agréable auquel la mère participe également. Asseyez-vous à table immédiatement après jeux actifs c'est interdit. L’enfant doit comprendre qu’il a besoin de manger « raisonnablement et avec ordre ».
• En mangeant, l'enfant ne doit pas être distrait ou détourner son attention si un certain plat n'est pas apprécié. Au mieux, votre appétit sera perdu ; au pire, votre appétit augmentera. réaction négative sur le plat proposé, et c'est plus difficile à gérer à l'avenir.
• Les vacances jouent un rôle particulier dans la vie des enfants ! Vous pouvez créer avec lui un menu pour l’anniversaire de votre petit bambin. De cette façon, cela deviendra une bonne habitude d'aider maman à cuisiner, et aussi de prendre plaisir à cuisiner soi-même.

Votre bébé grandit très vite. C'est avec l'alimentation que l'organisme reçoit tous les éléments constitutifs nécessaires à croissance saine et le développement. Toutefois, la période de trois ans est assez difficile pour de nombreux enfants, car il s’agit de la première période de transition de la vie. Et les caprices et mauvaise humeur c'est parfois si difficile à éviter. Vous seul pouvez aider un enfant de 3 ans à faire face avec succès aux difficultés de croissance et de maturation. Une alimentation nutritive et saine joue un rôle primordial dans ce processus, c'est pourquoi il est si important d'élever vos petits en bonne santé !