Quelles douceurs sont possibles pendant l'allaitement : recettes de desserts sains et revue des douceurs pour une mère qui allaite. Quelles douceurs sont possibles pendant l'allaitement : liste des produits

Il est probable qu’aucune nouvelle mère ne refusera les sucreries. Cela s'applique particulièrement aux femmes qui allaitent. Les médecins nationaux et étrangers ne sont jamais venus opinion générale en répondant à la question de savoir s'il est possible de manger des sucreries quand allaitement maternel? Pourquoi est-ce que pendant la période d'allaitement on est si attiré par les sucreries, et quelles sucreries une mère qui allaite peut-elle manger sans risque pour le bébé ?

Biscuits, crackers et séchage - comment cela peut-il plaire aux mères qui allaitent ? C'est ce que pensent la plupart des femmes qui allaitent, qui ne peuvent même pas vivre une journée sans sucreries. Est-il possible de manger des sucreries pendant l'allaitement ? Pourquoi trop de sucreries est-elle dangereuse pour votre bébé et comment remplacer vos friandises préférées ? Nous vous proposerons une recette de bonbons sûrs et sains, qui ne contiennent que des ingrédients sains.

Pourquoi les femmes qui allaitent veulent-elles des bonbons ?

• Selon des recherches, un désir inextinguible de manger des sucreries survient plus souvent chez les mères qui ne dorment pas suffisamment. Par conséquent, conjoint sieste avec un bébé peut être votre salut.
• Chaque mère qui allaite dépense trop d'énergie à produire lait maternel C'est pourquoi, pour compenser sa carence, beaucoup ont un désir maniaque de manger quelque chose de sucré. De plus, les goodies favorisent la production de l'hormone sérotonine, qui améliore les performances de l'organisme et combat la fatigue.

Si vous ne pouvez pas résister à la tentation, vous pouvez consommer des friandises au lait (par exemple, « Korovka ») en petites quantités. Une bonne option serait les guimauves et le caramel.

Le mal des bonbons

Les effets néfastes des friandises sur le corps de bébé

• Une grande quantité de glucides obtenus à partir de friandises sucrées est mal digérée par le fragile tractus gastro-intestinal du bébé. Il est préférable de manger des sucreries après le repas.
• Il a été prouvé qu'un excès de sucreries dans l'alimentation d'une mère qui allaite peut provoquer l'obésité chez les enfants. Ces enfants ne savent pas comment contrôler leurs envies d'aliments sucrés et gras.
• Manger des sucreries pendant l'allaitement peut provoquer le muguet chez le bébé. La combinaison de l'humidité, de la chaleur et du sucre favorise le développement de cette maladie, dont le coupable est champignons à la levure. En règle générale, un enfant est infecté par les mamelons de la mère (croyez-moi, quelques fissures autour des aréoles suffisent pour cela).
• La carie est une autre raison pour laquelle il convient de réfléchir : est-il possible pour une mère qui allaite d'abuser des sucreries, y compris des sucreries. Bien que le lait maternisé contienne des anticorps qui suppriment la croissance des bactéries dans la bouche du bébé, un excès de lactose peut entraîner la croissance d'une microflore pathogène.

Conséquences de la « douceur de vivre » pour la nourrice

• le risque de développer diabète sucré;
• excès de poids corporel;
• problèmes dentaires.

Quels bonbons sont autorisés ?

Quels bonbons une mère qui allaite peut-elle manger sans crainte ?

• De nombreuses femmes, lorsqu'elles se nourrissent, avalent des sucettes sans crainte. Mais ils leur sont interdits. Dans leur production, un grand nombre de composants chimiques (colorants et conservateurs) sont utilisés.
• N'oubliez pas que ces substances peuvent provoquer des allergies. Il vaut mieux remplacer « Épine-vinette » et « Duchesse » par des délices au caramel, qui vous sont probablement familiers depuis l'enfance. Par exemple, « Écrevisse ». Vous pouvez aussi parfois déguster du kozinaki.
• Mais les gourmandises aux garnitures exotiques (mangue, citron vert) doivent être exclues de votre alimentation. Ils peuvent provoquer une éruption cutanée sur le visage et le corps du bébé.

Il est également nécessaire d'exclure de votre alimentation les sucreries fourrées au café. Ils provoquent des troubles du sommeil chez les enfants.

Les chocolats peuvent provoquer des allergies chez un enfant. De plus, ils contiennent souvent des colorants. Ils peuvent causer des dommages importants au corps non formé du bébé.

Quand puis-je commencer ?

Les sucreries fabriquées en usine (même comme « Korovka ») ne doivent pas être consommées au cours du premier mois de la vie d'un bébé. De nouveaux aliments doivent être introduits progressivement dans le régime alimentaire d'une mère qui allaite. Et bien que les sucreries au lait ne soient pas interdites (parfois même les médecins de la maternité les recommandent), attendez quelques mois avant de commencer à en manger. Il ne fait pas non plus de mal de tenir un journal alimentaire afin que vous sachiez exactement quels sucres ont causé les coliques ou les éruptions cutanées de votre bébé.

Vous ne pouvez commencer à introduire des chocolats dans votre alimentation qu'après que votre enfant atteint l'âge de 6 mois.

Comment remplacer vos bonbons préférés

Les femmes qui allaitent devraient éviter les sucreries à base de lait et de miel. Les deux produits peuvent provoquer des allergies et devenir responsables de l'état d'agitation du tout-petit.

• Zéphyr. Non seulement celles qui perdent du poids, mais aussi les mères qui allaitent sont prêtes à prier pour cette friandise. La principale chose à retenir est que vous devez essayer d'éviter les produits chimiques dans la composition, nous vous recommandons donc d'acheter des guimauves sur agar-agar et sans colorants. Cela vaut probablement la peine d’oublier pendant un moment cette friandise enrobée de chocolat.
• Confiture. Assurez-vous d'étudier la composition et d'acheter uniquement le produit à base de pectine. Les mêmes règles s'appliquent aux guimauves. Cependant, les délices peuvent être facilement préparés à la maison. Pendant l'allaitement, vous ne devez manger que des sucreries naturelles (par exemple, les bonbons « Korovka »).
• À propos lait condensé Il y a encore des différends. Nos mères recommandent de manger du lait concentré pour augmenter la production de lait. Mais comme vous le savez déjà, aucun produit alimentaire ne peut influencer les hormones. Ne vous y trompez donc pas. Si rien ne dérange votre bébé, vous pouvez ajouter du lait concentré au thé pour vous amuser. Les boissons laitières additionnées de lait concentré ne sont pas recommandées ; elles peuvent provoquer de terribles coliques.
• Halva. Bien qu’il s’agisse d’un produit approuvé pour les mères qui allaitent, il n’est pas recommandé d’en abuser. Vous pouvez facilement manger un petit morceau de délice par jour, mais pas plus. Cependant, vous devriez faire de même avec les sucreries.
• La meringue peut être préparée très facilement à la maison. Et si vous le souhaitez, vous pourrez même déguster un très savoureux dessert Pavlova. Nous ne recommandons pas de l'utiliser uniquement aux mères qui allaitent. Fruits exotiques des tropiques chauds.
• Il est également permis de manger des biscuits pour enfants à la place des bonbons fourrés (assurez-vous simplement que la composition ne contient pas d'huile de palme). Si vous ne supportez plus de regarder les cookies, faites-en un gâteau. Imbibez la couche de biscuits de crème sure fouettée avec du sucre. Une telle gourmandise en quantité modérée ne nuira pas à la santé du bébé ni à votre silhouette.
• Allaiter un bébé est impossible sans Avoir de la bonne humeur les mamans. Et qu'est-ce qui peut donner de l'énergie sinon confiture maison avec du pain? Vous pouvez manger de la confiture d'abricots et de poires en petites quantités. Mais il faut éviter les confitures du commerce.

Gâterie maison

Si vous ne voulez pas manger de friandises du commerce, vous pouvez préparer à la maison des friandises saines que vous pourrez manger 2 à 3 mois après l’accouchement.

Pour cela vous aurez besoin de :

• 250 g chacun d'abricots secs et de pruneaux ;
• 200 g de noix et raisins secs ;
• 100 g de flocons de noix de coco ;
• tranche de citron.

Normalement, tous les enfants n’acceptent pas les noix et les raisins secs. Par conséquent, si votre bébé est gêné par des douleurs au ventre ou a une éruption cutanée, il est préférable de consommer de la compote de fruits secs.

Préparation étape par étape bonbons pour les mères qui allaitent :

1. Broyer les fruits secs un à un à l'aide d'un mixeur jusqu'à obtenir une masse visqueuse.
2. Ajoutez ensuite au mélange jus de citron. Vous n’êtes pas obligé de l’utiliser, mais si vous n’aimez pas les sucreries trop sucrées, cela vous sera utile.
3. Ajouter 50 g de flocons de noix de coco à la masse sucrée, bien mélanger.
4. Versez la moitié des chips dans une assiette. Roulez-y les bonbons de tous les côtés. Placez la friandise au réfrigérateur pendant plusieurs heures.

Avant de hacher les fruits secs, lavez-les soigneusement. L'essentiel est d'utiliser eau froide. La plupart des femmes au foyer les remplissent eau chaude, mais il ne dissout pas le dioxyde de soufre, qui est d'ailleurs une substance toxique.

Bonbons aux fruits secs : vidéo

Comme vous pouvez le constater, allaiter sans dessert n’est pas une condamnation à mort. Oui, il n'est peut-être pas recommandé aux mères qui allaitent de consommer du lait concentré et leur chocolat préféré, mais personne ne peut vous interdire de consommer des sucreries faites maison. N'oubliez pas non plus les guimauves et la marmelade.

Et surtout, surveillez la réaction du bébé. La période d'allaitement ne dure pas longtemps, donc si votre bébé est allergique, essayez d'éviter les tentations. Très bientôt, vous pourrez manger vos aliments préférés aussi souvent que vous le souhaitez.

Nous sommes tous habitués au fait que les méfaits de la consommation de sucreries ne sont limités qu'à augmentation possible poids ou la formation de caries.

Mais tout change lorsqu'il s'agit de l'alimentation des mères qui allaitent, c'est pourquoi nous étudions aujourd'hui si les bonbons peuvent être consommés pendant l'allaitement. De plus, dans l'article ci-dessous, vous trouverez des recommandations qui vous aideront à remplacer les variétés les plus nocives de ce mets délicat par des aliments sucrés relativement sûrs.

La période après la naissance d'un bébé est considérée comme assez difficile pour le corps d'une jeune maman. A cette époque, le corps a besoin d'une quantité d'énergie assez importante, nécessaire à la fois pour retrouver la santé et pour produire du lait maternel.

Il n’est pas surprenant que pendant cette période, ce dont nous avons le plus envie, ce soient les sucreries, et en particulier les bonbons, car ils contiennent d’énormes quantités de sucre. Comme vous le savez, le sucre lui-même est un glucide forme pure. Il est rapidement absorbé et fournit facilement l'énergie nécessaire.

De plus, manger des sucreries aide notre corps à produire l’hormone du bonheur : la sérotonine. Presque toutes les femmes après l'accouchement stress intense, donc le désir subconscient d'obtenir au moins un petit soulagement psychologique pendant cette période est tout à fait logique.

Conséquences de la consommation de sucreries pendant l'allaitement

Malgré les avantages théoriques de manger des bonbons, qui consistent à améliorer l'humeur et à fournir de l'énergie au corps d'une jeune maman, de nombreux nutritionnistes et pédiatres recommandent toujours d'abandonner les bonbons pendant l'allaitement, et ce pour plusieurs raisons.

• Les changements hormonaux qui se produisent dans le corps d'une femme qui a accouché rendent la période d'allaitement assez dangereuse - si vous ne suivez pas le régime, vous pouvez très rapidement prendre du poids.
• Le système digestif du bébé, surtout pendant les premiers mois, est très faible. Glucides rapides, qui est du sucre, provoque des ballonnements, des coliques et des indigestions.
• Presque tous les micro-éléments et vitamines bénéfiques que la mère reçoit de la nourriture vont dans le lait. Cela signifie que son corps connaît une carence substances utiles. C'est pourquoi les femmes qui allaitent et qui consomment beaucoup de sucreries commencent souvent à développer des problèmes dentaires et des caries.
• La plupart des bonbons contiennent une énorme quantité d'additifs chimiques, de conservateurs et de colorants - tous ces composants peuvent provoquer des problèmes digestifs chez le bébé et des allergies. La même réaction se produit si maman décide d'essayer bonbons au chocolat, car ce produit est un allergène puissant.

Quelles douceurs peut-on manger pendant l'allaitement ?

Malgré ce qui précède qualités négatives Ce produit, certains types de bonbons peuvent encore être consommés. Bien entendu, il convient de faire preuve d’une certaine prudence et de se limiter à des volumes raisonnables.

• Bonbons à la marmelade- Ils sont généralement présentés en magasin sous forme de petits morceaux confits. Il est préférable de choisir un produit vendu au poids et dont le coût est assez bas. Dans la plupart des cas, cette friandise a une composition entièrement naturelle et aucun colorant n'est utilisé dans sa production.
• Bonbons à la guimauve– cette douceur est presque totalement inoffensive. Le composant principal de ce mets délicat est la compote de pommes, et on sait que les pommes sont incluses dans l'alimentation des mères qui allaitent même au cours du premier mois après l'accouchement.
• Bonbons au lait– des délices tels que « Vache » et « Lait d'oiseau » suscitent de nombreuses controverses parmi les médecins, mais la plupart d'entre eux sont convaincus que de telles friandises de notre enfance peuvent encore être consommées pendant l'allaitement. Cependant, il faut faire preuve d'une extrême prudence ici : comme les bonbons contiennent du lait, cela peut entraîner des problèmes pour un bébé souffrant d'intolérance au lactose.
• Sucettes– Vous êtes autorisé à manger une ou deux de ces friandises par jour. Ici, il est important de s'assurer que la friandise ne contient pas d'additifs chimiques, en particulier pour un produit rempli de liquide - des colorants, des conservateurs et des arômes peuvent presque toujours être trouvés parmi les ingrédients de ce bonbon.

Pour résumer, nous pouvons conclure que la chose la plus importante dans un bonbon est son caractère naturel. Est-ce un produit chimiquement pur ? Vous pouvez manger un ou deux bonbons, sinon il vaut mieux refuser une telle friandise et la remplacer par autre chose.

De plus, lorsque vous choisissez des bonbons, faites attention au fait qu'ils ne contiennent ni chocolat ni cacahuètes - ces deux produits sont les allergènes les plus puissants et provoquent presque toujours une réaction chez le bébé.

Quand et comment introduire les sucreries dans l'alimentation d'une jeune maman

Alors, maintenant vous avez décidé quel type de bonbons vous voulez manger et vous êtes assuré qu'ils ont composition sûre, quand peut-on introduire cette douceur dans son alimentation ?

En fait, il n'y a pas de limites strictes ici, la seule exception est le premier mois de la vie d'un enfant - pendant cette période, il est préférable d'abandonner complètement les sucreries et de remplacer ce type d'aliment par des pommes. À partir du deuxième ou du troisième mois, vous pouvez vérifier progressivement tel ou tel bonbon pour connaître la réaction du bébé.

Il est cependant recommandé de commencer par les variétés de friandises les plus naturelles - les guimauves. Pour que le processus d'introduction se déroule le mieux possible, vous devez essayer seulement un petit morceau de bonbons le premier jour et surveiller votre bébé tout au long de la journée.

Si après ce délai l'enfant n'a pas de rougeur et s'il n'est pas gêné par des problèmes d'estomac et des coliques, le lendemain, vous pouvez augmenter légèrement la quantité consommée. Cependant, ne vous laissez pas trop emporter : quelques guimauves par jour suffiront amplement.

Séparément, il convient de mentionner l'introduction de chocolats dans l'alimentation, ainsi que de produits sucrés contenant des cacahuètes - nous ne les ajoutons à notre menu qu'une fois que le bébé a atteint l'âge de six mois.

Comment remplacer les bonbons pendant l'allaitement

Certaines mères, malgré les arguments, maintiennent l'opinion selon laquelle les sucreries sont un produit interdit pendant l'allaitement et évitent leur consommation. Que faire dans une telle situation et par quoi remplacer une gourmandise si vous avez soudainement envie de quelque chose de sucré ? En fait, le choix ici est assez large.

• Fruits confits et secs– Ces fruits secs sont une excellente alternative aux bonbons. L'essentiel est de faire attention aux variétés exotiques de fruits confits, comme le fruit de la passion, et également de bien nettoyer les fruits secs. Le fait est que les raisins secs, les pruneaux et les abricots secs sont souvent traités avec de la fumée soufrée, ce qui rend leur surface toxique. C'est pourquoi, avant de manger un tel produit, vous devez le laver soigneusement.
• Halva et kozinaki – bons produits, qui satisfont non seulement le besoin de sucreries, mais fournissent également une assez grande quantité d'énergie et de force. De plus, la sensation de satiété, grâce à cette gourmandise, durera assez longtemps.
• Délice turc– un autre bonbon oriental, parfait pour nourrir les mères qui allaitent. Composition naturelle garantit la sécurité de la mère et du bébé.

Alors, est-il acceptable de manger des bonbons pendant l'allaitement ? Au cours de l'article, nous avons découvert que l'utilisation de ce produit est autorisée, mais seulement avec certaines restrictions.

Comme vous pouvez le constater, une sélection rigoureuse des friandises vous permet de déguster presque tous les types de produits, malgré le fait que la période de lactation soit assez difficile en termes d'alimentation. De plus, il est toujours possible de trouver alternative sûre Pour chaque produit, il est seulement important de connaître les critères de sélection.

La plupart des femmes ne peuvent tout simplement pas imaginer leur vie sans sucreries. Divers chocolats, guimauves, fruits confits, gâteaux, pâtisseries leur procurent de la joie et un réel plaisir. Ce n'est pas du tout surprenant, car les sucreries nourrissent non seulement force et énergie, mais donnent également bonne humeur, beaucoup d'émotions agréables.

La passion pour les sucreries reste d'actualité pour une mère qui allaite, car il est très important de se sentir heureuse et de s'offrir quelque chose de savoureux pour le thé. C'est pourquoi une femme se pose la question : quelles sucreries sont possibles pendant l'allaitement et si elles sont nocives pour le nouveau-né.

Voyons quelles sucreries vous pouvez manger pendant l'allaitement. Chaque mère qui allaite sait très bien que pendant l'allaitement, vous ne pouvez manger que les aliments les plus sains et les plus nutritifs. À ce moment-là corps féminin résiste à une double charge, car il est non seulement « responsable » de son propre potentiel énergétique, mais est également responsable du plein développement du bébé.

Presque toutes les mères qui allaitent sont confrontées à un manque aigu de glucose dans leur corps. C’est tout à fait normal, car l’allaitement oblige le corps à dépenser d’énormes quantités d’énergie pour produire du lait maternel. En raison de la nécessité de reconstituer les ressources dépensées, un désir irrésistible naît de manger des sucreries à tout moment.

Dommages causés par les bonbons

En répondant à la question : les mères qui allaitent peuvent-elles avoir des sucreries, nous notons que tout dépend du type de produits alimentaires que les sucreries sont : sains ou nocifs. Il n'est pas recommandé d'inclure dans le menu des produits contenant une prédominance de sucre raffiné. Cela ne présente aucun bénéfice pour l'organisme et contribue à l'accumulation intensive de kilos en trop.

Considérons quels méfaits sont attribués aux sucreries pendant l'allaitement :

• Une abondance de sucreries et de glucides avec allaitement maternel fait peser un énorme fardeau sur les personnes fragiles corps d'enfant, qui peut se traduire par des spasmes douloureux, des coliques et des ballonnements chez le bébé.

• De nombreux bonbons vendus en magasin contiennent des colorants synthétiques, des conservateurs et des arômes qui peuvent provoquer de graves réactions allergiques chez un enfant.
• Certaines friandises consommées par une mère qui allaite provoquent intoxication alimentaire chez un nouveau-né.

Une consommation trop fréquente de sucreries et de desserts a impact négatif sur le corps d'une mère qui allaite. Cela augmente le risque de développer un diabète sucré, exerce une pression intense sur le fonctionnement du pancréas et conduit à l'apparition de plis peu attrayants au niveau de la taille.

Les mères demandent si une mère qui allaite peut manger des sucreries immédiatement après la naissance du bébé. De nombreux experts sont convaincus qu'au cours du premier mois, il est préférable pour une jeune maman d'abandonner ses friandises préférées.

Il est préférable de manger le premier dessert autorisé seulement 2 à 3 mois après l'accouchement. À ce stade, le corps du bébé est déjà assez fort : il gère indépendamment les glucides qui pénètrent dans le corps de l'enfant avec le lait maternel.

Desserts autorisés pendant l'allaitement

Voyons donc quelles sucreries une mère qui allaite peut manger. Il existe une liste de produits considérés comme totalement sûrs pour la consommation des mères qui allaitent et des nouveau-nés.

• Guimauve. Produit approuvé pour toutes les périodes d'allaitement. Bien entendu, dans dans ce cas nous parlons de uniquement des guimauves naturelles, de préférence à la vanille ou faites maison. Vous ne devriez pas acheter une friandise rose, jaune ou autre couleur vive- C'est le résultat de colorants alimentaires, de substances synthétiques.
• Kozinaki, halva. Ils peuvent être consommés pendant l'allaitement, à condition qu'il n'y ait pas d'allergie aux graines. Maximum autorisé dose quotidienne ne doit pas dépasser 100 g.
• Bonbons : caramel, caramel « Korovka », bonbons à la gelée. Vous ne devriez pas manger de sucreries contenant du chocolat ou du cacao.
• Confiture. Idéal pour le thé ; il est préférable d'opter pour des confitures et des conserves faites maison.

• La marmelade est l'un des desserts autorisés ; elle ne doit pas contenir de colorants ou d'arômes nocifs.

La question est : que peut faire d’autre une femme qui allaite ? Vous êtes autorisé à vous faire plaisir avec des guimauves aux fruits et aux baies, des biscuits, des craquelins et des craquelins aux raisins. Les fruits confits et les fruits secs ne sont pas non plus interdits.

Une question fréquemment posée : est-il acceptable de manger du gâteau pendant l'allaitement ? A noter que les gâteaux sont autorisés pendant l'allaitement, mais il est préférable de choisir des pâtisseries faibles en gras, comme le cheesecake ou la génoise. Les pâtisseries telles que les biscuits ou les biscuits destinés à l'alimentation de bébé sont également parfaites.

Lorsque le bébé a 2-3 mois, une femme qui allaite peut s'offrir de la glace ou du lait concentré si le bébé n'est pas intolérant au lactose.

Lorsque vous choisissez une glace, vous ne devez pas choisir de produits fourrés au café, au chocolat ou aux fruits. En règle générale, ils contiennent une énorme quantité de conservateurs et de colorants.

Vous devez également être extrêmement prudent avec le lait concentré, car il contient une grande quantité de sucre. Il est préférable pour les mères pendant l'allaitement de se faire plaisir avec des desserts et des pâtisseries préparés de leurs propres mains. Divers cheesecakes aux fruits et fruits secs, gâteaux à la crème sure et au caillé, meringues, biscuits faibles en gras décoreront parfaitement n'importe quel goûter et apporteront beaucoup de plaisir.

Liste des desserts interdits

Tous les desserts et sucreries pouvant agir comme allergène potentiel doivent être totalement exclus de l'alimentation d'une mère qui allaite : produits contenant du chocolat noir ou blanc, du cacao, du café. Vous devez être extrêmement prudent avec les noix, les grenades, les oranges, les mandarines et autres agrumes. Ils peuvent souvent causer non seulement éruptions cutanées allergiques le bébé, mais aussi les coliques, formation accrue de gaz dans le ventre du bébé.

De plus, une mère qui allaite doit limiter strictement l'utilisation de :

• gâteaux à la crème;

• petits pains;
• Gâteaux;
• biscuits gras;
• autres produits de boulangerie-pâtisserie;
• des chocolats.

Si nous parlons de chocolat noir, blanc ou au lait, une jeune maman ne peut l'essayer qu'après que le bébé ait atteint l'âge de 6 à 8 mois.

Le parent doit savoir qu'il est recommandé de commencer à introduire du chocolat dans l'alimentation avec 20 à 30 g. Si l'enfant tolère normalement de telles innovations et ne constate aucune détérioration de sa santé, la quantité de chocolat peut être légèrement augmentée. Mais dans tous les cas, la quantité de chocolat consommée doit être strictement limitée. L'hématogène « présente » les mêmes exigences.

Voyons maintenant une autre question : que boire avec des sucreries. Le thé non sucré, les compotes et les boissons aux fruits conviennent le mieux à cet effet.

Comment introduire des sucreries dans votre alimentation

Pour qu'une mère qui allaite et son bébé tolèrent l'apparition de sucreries dans leur alimentation, l'introduction de tout nouveau produit alimentaire doit respecter toutes les règles :

• Vous êtes autorisé à essayer les premiers bonbons et desserts seulement 1 à 3 mois après la naissance du bébé.
• En aucun cas vous ne devez introduire plusieurs nouveaux produits à la carte à la fois, un seul à la fois et en quantités limitées.
• Après avoir introduit des friandises, il est nécessaire de surveiller attentivement l’état et le comportement de l’enfant. S’il y a des changements négatifs, il faut éviter de consommer davantage de sucreries pendant un certain temps.

Les règles de base pour manger des desserts et des sucreries pour toute mère qui allaite sont le progressif et la modération. Si vous introduisez des aliments dans l'alimentation comme recommandé par les experts et surveillez attentivement le bébé, cela ne causera aucun dommage à la mère et au bébé. Par conséquent, la question de savoir quels bonbons les mères qui allaitent peuvent manger disparaîtra d'elle-même.

Comment se débarrasser des vergetures après l'accouchement ?

L’arrivée d’un bébé à la maison est toujours un changement. Dans la routine quotidienne, la vision du monde et, bien sûr, la nutrition. Le dernier point est particulièrement important pour les mères qui allaitent. Et il est particulièrement difficile pour les gourmands d’accepter les changements gastronomiques. La plupart de vos friandises préférées sont désormais interdites. Après tout, pendant l'allaitement, quelles douceurs une mère peut-elle avoir ? Minimum ascétique. Et combien de temps une jeune maman peut-elle regarder avec envie les produits convoités ? Et si vous voulez dire « Je ne peux pas », dois-je le supporter ou dois-je quand même m'offrir un bonbon ou deux ?

Bien sûr, les sucreries ne sont pas les meilleures produit utile, ils nous en parlent petite enfance, offrant une pomme juteuse au lieu de bonbons malsains. Cependant, manger des sucreries pendant l’allaitement présente de nombreux avantages. Ainsi, ces friandises provoquent une poussée d'énergie et vitalité, améliore l'humeur et donne de la vigueur. Il n'est pas surprenant que de nombreuses jeunes mères qui allaitent leur bébé aient constamment envie de sucreries. Après tout, la vie quotidienne des femmes est remplie de troubles constants qui conduisent à des tensions nerveuses.

Et pourtant, les sucreries pendant l’allaitement ne sont pas du tout une panacée aux problèmes de la vie et mauvaise humeur. Il est important de comprendre que des kilos de bonbons ne résoudront pas les difficultés rencontrées, mais qu’ils sont tout à fait capables d’augmenter le poids et le volume des hanches de la mère.

D'ailleurs. Populaire pédiatre et le présentateur de télévision, le Dr Komarovsky, a également sa propre opinion sur les sucreries pendant l'allaitement. Il estime qu'une jeune mère ne devrait pas restreindre avec force ses envies gastronomiques, mais qu'elle doit en même temps consommer de nombreux aliments avec modération.

Avant de trop manger des sucreries, les mères qui allaitent devraient savoir quels aliments sont acceptables pendant l'allaitement.

Quelles friandises êtes-vous autorisé à manger ?

Alors, quelles friandises une femme qui allaite peut-elle manger ? La liste des friandises autorisées est suffisamment longue pour permettre à maman de choisir des friandises à son goût.

Guimauve

Si dès les premiers jours de la naissance du bébé, la mère voulait vraiment et veut toujours des sucreries pendant l'allaitement, vous devriez faire attention aux guimauves. Ce produit (s'il est de haute qualité) est riche en protéines, ce qui signifie qu'il est sain et ne contient pratiquement aucun produit chimique.

Bien entendu, lorsqu'elle allaite, une femme doit faire attention à la qualité des guimauves qu'elle achète. Il est déconseillé d'acheter des produits colorés ou enrobés de chocolat. La chose la plus saine pour maman et bébé sera de simples guimauves blanches. Et lisez les ingrédients sur l'emballage : les guimauves sont différentes des guimauves !

Pâte

Un autre bonbon acceptable dans le régime alimentaire d'une mère qui allaite. Rendus Pastila influence bénéfique sur corps humain. Il contribue notamment à améliorer la vision et à éliminer l'anémie, renforce le système immunitaire et sature le corps en vitamines.

Vous pouvez commencer à manger des guimauves lorsque bébé a 2-3 mois. Dans ce cas, la mère doit introduire progressivement la friandise dans l’alimentation et observer la réaction du bébé. Lorsqu’aucune réaction négative ne se produit, la guimauve peut être consommée deux fois par semaine à raison de 100 grammes maximum à la fois.

Fruits secs

Les fruits secs seront également utiles. Le fait est que les fruits secs sucrés sont bien mieux absorbés par l'organisme que les fruits frais. Ces délices peuvent être utilisées dans la préparation de plats principaux, d'une variété de salades et de desserts, ainsi que de boissons et de compotes. Les dattes, les raisins secs, les abricots secs et les pruneaux sont des friandises délicieuses et surtout saines et nutritives.

Mais malgré tout avantage évident, il existe certaines restrictions quantitatives sur la consommation de fruits secs. Donc, quantité optimale pruneaux et dattes - pas plus de 5 morceaux par jour. Les raisins secs sont considérés comme un produit plus lourd que les autres fruits secs, ils ne peuvent donc être consommés qu'au cours du deuxième mois de la vie d'un enfant. Pendant la même période, vous pouvez commencer à essayer les abricots secs ; son volume optimal ne dépasse pas 100 g par jour.

Mais il ne faut pas en faire trop avec les fruits secs. Malheureusement, lors du séchage, divers substances chimiques, qui prolongent la durée de conservation, mais ne sont probablement pas bénéfiques pour la santé.

Biscuits et cupcakes

Les biscuits peuvent également être consommés par une mère qui allaite pendant l'allaitement. Ce produit contient éléments utiles, élimine parfaitement la sensation de faim. Caillé, biscuits et biscuits à l'avoine. La friandise la plus saine sera celle préparée à la maison. Il est garanti sans conservateurs, arômes et huile de palme.

Confiture

La confiture maison (!) est une excellente alternative aux sucreries du commerce. Une bonne option serait d’introduire de la confiture de pommes dans l’alimentation de votre mère. C'est là que le bébé commencera à se familiariser avec ce produit. Si bébé n'a pas d'allergie, vous pouvez progressivement introduire d'autres types de confitures. Âge approprié enfant pour une telle connaissance - à partir de 3 à 6 mois de vie. Vous devriez essayer la confiture de groseilles, de chèvrefeuille, de myrtilles et de groseilles avec une extrême prudence.

Halva

Un autre bonbon qu'une mère qui allaite peut manger est le halva. Il contient des noix et des graines, ce qui rend le produit savoureux et nutritif. Halva aide à renforcer et à faire pousser les cheveux et les ongles, et accélère également la lactation.

Mais maman ne doit pas oublier que le halva ne peut être consommé qu'en petites portions, car il est considéré comme un produit plutôt lourd. Norme quotidienne le halva pendant l'allaitement est de 50 à 100 g.

Chéri

Le miel est considéré comme un produit plutôt agressif et provoque souvent une réaction allergique chez les enfants. Pour cette raison, la mère peut manger de petites portions de miel après que le bébé ait atteint l'âge de 3 mois. Après avoir goûté au miel, la mère doit surveiller de près le bébé pour détecter toute réaction allergique.

Attention! Chaque mère doit comprendre que les informations sur les types et les quantités de sucreries autorisées pendant l'allaitement sont relatives. Tout est individuel. Une mère et son bébé ne feront aucun mal avec un peu de sucreries, tandis qu'une autre peut se livrer à des excès sans nuire au bébé. Et pour la troisième mère et son enfant, même une seule guimauve provoquera une diathèse.

Bonbons interdits

Ainsi, la jeune maman sait désormais quelles sucreries elle peut manger pendant l'allaitement. Quelles sucreries sont interdites pendant l'allaitement ?

Des sucreries

Les bonbons sucrés sont une grande tentation pour maman. Cependant, ces sucreries provoquent le plus souvent réactions négatives chez le bébé. Pour éliminer les risques d'allergies, vous devez supprimer les chocolats du menu. Il vaut mieux privilégier les viandes grillées moelleuses et les délices turcs.

Chocolat

Le chocolat est un allergène puissant. En affectant l’organisme du bébé, elle peut provoquer des réactions cutanées et des problèmes digestifs. Si maman souhaite vraiment ce produit, il est recommandé de manger quelques morceaux de vrai chocolat noir par semaine.

Gâteaux gras

Les gâteaux et pâtisseries à base de crèmes grasses portent un coup sérieux au foie et aux intestins de la mère, et indirectement aux miettes. Pour éviter une détérioration de la santé du bébé, ces sucreries doivent être exclues de l’alimentation de la mère pendant l’allaitement.

Un soda

Les boissons gazeuses (sucrées et régulières) contiennent le plus souvent de nombreux additifs nocifs.

Colorants et conservateurs dans les boissons comme le Pepsi, la limonade, le soda, etc. peuvent provoquer des allergies chez le bébé si la mère en consomme beaucoup et souvent.

Les règles de sécurité

Vous devez consommer des sucreries pendant l'allaitement de manière strictement dosée. Par ailleurs, un certain nombre de recommandations doivent également être prises en compte :

• Si des guimauves ou de la confiture sont au menu ce jour-là, retirez le sucre raffiné. Pris ensemble, ces produits peuvent provoquer une réaction indésirable ;
• Les jus emballés du commerce doivent être remplacés par des boissons fraîchement pressées ou des compotes maison ;
• Il est préférable pour une mère qui allaite de manger des sucreries en préparant elle-même les friandises à la maison ;
• Il est préférable d'éviter la plupart des sucreries lors de l'allaitement au cours du premier mois de la vie d'un nouveau-né. Durant cette période, il est préférable de se limiter des biscuits ou guimauves aux pommes;
• Les sucreries ne doivent pas être données aux mères qui allaitent dont les enfants ont déjà eu une réaction à de telles friandises.
• Tu ne peux pas manger de sucreries grandes quantités. La mère d'un bébé allaité ne doit pas oublier une minute la modération.

N’oubliez pas : si vous mangez beaucoup de sucreries, cela met en danger le bien-être de votre bébé. Eh bien, vous ne devriez pas non plus oublier vos dents et votre silhouette.

Des friandises délicieuses et variées sont le désir ultime de nombreuses femmes pendant l'allaitement. Mais il ne faut pas acheter et essayer sans discernement toute la gamme des rayons confiserie. Moins c'est plus - telle est la devise principale d'une mère qui allaite son bébé.

Gâteaux, chocolats, bonbons - ce sont les plus produits efficaces, qui remontent le moral d’une femme et la chargent d’énergie. Mais que faire si vous allaitez ? Quelles douceurs une mère qui allaite peut-elle manger ? Après tout, parfois, vous voulez tellement quelque chose comme ça, mais les fruits ne vous sauvent pas.

Oui, ce n’est pas facile pour une mère qui allaite son bébé, car à ce moment-là, elle doit faire très attention à son alimentation, car tout ce qu’elle mange finit dans le lait maternel. Cependant, les experts disent qu’il ne faut pas non plus tout se priver, car le lait maternel doit être nourrissant et sain, c’est-à-dire rempli de toutes les substances nécessaires à la croissance et au développement du bébé. Vous ne pouvez pas obtenir cela avec de l'eau et des craquelins.

Les nutritionnistes affirment également qu’une mère qui allaite peut manger en toute sécurité les aliments qu’elle a mangés pendant sa grossesse. Dans le ventre de sa mère, le bébé s’est également familiarisé avec tous ces goûts, ils ne seront donc pas nouveaux pour lui. Si vous n’osez toujours pas revenir à une alimentation normale, vous pouvez introduire progressivement des aliments dans votre alimentation, en observant la réaction du bébé.

Vous ne devriez pas non plus renoncer aux sucreries. Il vous suffit d'aborder cette question de manière plus sélective. Oui, les gâteaux à la crème et la plupart des bonbons ne doivent toujours pas être consommés pendant l’allaitement. Mais il existe bien d’autres goodies qui satisferont pleinement votre envie. Nous annonçons la liste complète des friandises qu'une mère qui allaite peut manger.

Bonbons que vous pouvez manger pendant l'allaitement :

• Guimauve. Choisissez des guimauves blanches, sans colorants artificiels ni glaçage au chocolat.
• Glace. Des glaces bio à base de lait et de crème naturels, sans conservateurs, colorants et arômes, sont désormais en vente. Oui, cela coûte un peu plus cher que d’habitude, mais vous ne mangerez pas de glace tous les jours.
• Pâte. Vous pouvez préparer vous-même la pastila ; il existe de nombreuses recettes sur Internet, ou vous pouvez en acheter des toutes prêtes. Lorsque vous achetez des guimauves en magasin, faites attention à leur composition : pas de colorants, ni d'édulcorants, ni d'arômes ! Et, de préférence, il doit être à base de pectine et non de gélatine.
• Confiture. La marmelade la plus saine se trouve au rayon des aliments biologiques. Que rechercher lors du choix de la marmelade, voir le paragraphe sur les guimauves.
• Condensé. Certes, il contient trop de sucre, il faut donc le manger avec prudence et de préférence après que bébé ait 1 mois. Il est préférable de ne pas manger de lait concentré sous sa forme pure, mais de l'ajouter au thé au lieu du sucre. À propos, les grands-mères recommandent souvent son utilisation si vous devez augmenter la lactation. Bien que cette méthode permettant d’augmenter la production de lait maternel n’ait pas été confirmée par les scientifiques, de nombreuses mères affirment qu’elle est utile.
• Halva. Halva peut également être consommé pendant l'allaitement. Mais n'oubliez pas qu'il est fabriqué à partir de et grandes quantités sucre, il ne faut donc pas en abuser, afin d'éviter que le bébé ne développe des éruptions cutanées, des démangeaisons et des douleurs au ventre.
• Des sucreries. Privilégiez les bonbons naturels sans chocolat, car le cacao est allergène fort. Si le tout-petit n'a pas réaction allergique, alors vous pouvez manger 2 à 3 bonbons par jour. La meilleure option les bonbons sont des caramels (sans colorants ni arômes), des gelées, des caramels, etc. Vous pouvez également réaliser des bonbons maison à partir de fruits secs.

• Meringue ou meringue. Cette friandise est très facile à préparer à la maison. Par conséquent, de temps en temps, vous pouvez vous offrir une telle délicatesse protéinée.
• Fruits secs. Les abricots secs, les raisins secs, les pruneaux, les pommes et poires séchées sont également de bonnes friandises. Ce n'est que lors de leur achat que vous devez être absolument sûr qu'ils n'ont pas été traités de quelque manière que ce soit.
• Amandes ou canneberges au sucre. Les amandes et les baies en sucre sont très savoureuses et bonbons sains. À propos, de toutes les noix, les amandes sont les moins allergisantes.
• Confiture. Un morceau de pain avec de la confiture est un délice inoubliable de notre enfance. Mais pour une raison quelconque, lorsque nous devenons adultes, nous oublions cela. La règle principale est de ne pas en abuser.
• . Les biscuits pour enfants sont sans danger pour le bébé au niveau de leur préparation. Par conséquent, vous pouvez également le manger en toute sécurité. Et si les cookies eux-mêmes sont déjà ennuyeux, vous pouvez en faire un gâteau. Battez la crème sure faible en gras avec une petite quantité de sucre. Placez une couche de biscuits sur un plat et recouvrez-la d'une couche de crème sure. Répétez la procédure plusieurs fois. Laissez le gâteau reposer pendant une heure au réfrigérateur et vous pourrez le manger en toute sécurité. Vous pouvez également manger des biscuits à l'avoine.

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