La restauration rapide et la malbouffe sont un délicieux piège pour nos enfants. La liste des aliments les plus malsains pour les enfants

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Pour qu'un enfant grandisse en bonne santé et actif, de nombreux aspects doivent être pris en compte, l'un d'eux étant une bonne nutrition. Tous les produits modernes ne sont pas bons pour le bébé, nous attirons votre attention sur les plus importants produits nocifs, qu'il est déconseillé de donner aux enfants.

1. Maïs et chips de pomme de terre. Ils ne contiennent pas de pommes de terre inoffensives ; c'est un mélange explosif de colorants, d'arômes, de graisses et de glucides. Les enfants adorent les grignoter pendant les pauses ; non seulement leur estomac en souffre, mais aussi leur métabolisme se dépose dans l'organisme, provoquant le cancer. Quelques sacs de chips par semaine - et à la fin année scolaire 3-4 kilos en trop sécurisé. Pour 100 g de produit, la teneur en calories est en moyenne de 600 à 700 kilocalories, et il n'est pas nécessaire de parler de l'abondance de produits chimiques.

2. Des sodas. Tout le monde a entendu dire que le célèbre Coca-Cola contient de l'acide phosphorique en quantités telles qu'il peut être utilisé pour nettoyer les cuillères en argent ou en métal de la rouille. De plus, les boissons sucrées contiennent beaucoup de sucre : un verre contient 4 à 7 cuillères à café, même si pas plus de 10 cuillères à café sont autorisées par jour. Se désaltérer avec du soda est également problématique : au bout d'une demi-heure on a envie de boire à nouveau. De nombreuses boissons contiennent de la phénylalanine, de l'aspartame, du benzoate de sodium - La bonne façonà une obésité rapide, des troubles métaboliques et même du diabète.

3. Viandes fumées. Nous incluons ici les saucisses, les saucisses et les saucisses de Francfort, appréciées de nombreux enfants. Il est très difficile de trouver dans les rayons des magasins des produits qui ne sont pas traités avec des produits chimiques, qui ne contiennent pas de graisses cachées et qui ne regorgent pas de substituts de goût et d'arômes.

Souvent, les saucisses contiennent également du soja génétiquement modifié ; ces produits ont l'air appétissants, mais ils contiennent au maximum 25 pour cent de viande, le reste est protéines de soja, amidon, émulsions, additifs aromatisants. Une recette simple, bénéfique pour le fabricant et destructrice pour l’estomac de l’enfant.

4. Restauration rapide. Ce n’est pas pour rien que si les stars hollywoodiennes ont besoin de prendre du poids rapidement avant de tourner leur prochain film, elles mangent trop de fast-food. Le shawarma, les hamburgers, les frites, les pâtés, les beignets et autres fast-foods contiennent beaucoup de substances cancérigènes et sont très riches en calories. Tout cela est frit dans de l'huile, qui n'est pas changée assez souvent, les produits ne présentent donc aucun avantage, mais les enfants peuvent contracter une colite, une gastrite, des brûlures d'estomac ou même des ulcères. N'oublions pas les noix, les crackers, les nouilles et les soupes cuisson instantanée- ils ne causent pas moins de dommages à l'organisme.

5. Barres de chocolat. Comme j'ai envie de croire la publicité et de penser que les barres de chocolat sont faites de caramel, de nougat, de noix, de flocons de noix de coco et de chocolat sélectionné. En fait, les barres chocolatées sont une bombe riche en calories, qui contient des aliments et des produits chimiques génétiquement modifiés. Une barre contient près de 500 kilocalories - une quantité gigantesque qui est stockée uniquement sous forme d'excès de graisse et n'apporte aucun bénéfice. En même temps, la satiété après avoir mangé ne dure pas longtemps et au bout d'une heure on a déjà envie de manger à nouveau.

6. Mayonnaise, ketchup, sauces. Mais sans eux, la nourriture ne sera pas aussi savoureuse, dites-vous. Il est préférable de préparer de la mayonnaise ou du ketchup à la maison, d'autant plus que la technologie moderne simplifie grandement ce processus, mais vous vous éviterez, ainsi qu'à vos enfants, d'être exposés à des substances cancérigènes. Les sauces, les vinaigrettes, les ketchups et les mayonnaises contiennent des substituts de goût, des arômes et des colorants, tandis que le vinaigre, qui entre souvent dans leur composition, libère des substances cancérigènes à partir des emballages en plastique. Les enfants ne devraient pas recevoir de margarines ni de pâtes à tartiner - ces substituts sont moins chers, mais ils contiennent également des additifs plus nocifs.

7. Bâtonnets de crabe et crevettes. Ce n'est un secret pour personne bâtonnets de crabe Ils ne sont pas du tout fabriqués à partir de crabes, ils sont censés être fabriqués à partir de chair de poisson blanc - le surimi. Cependant, afin d'économiser de l'argent, les fabricants utilisent souvent des déchets issus de la production de poisson - des poissons petits et endommagés, et belle couleur Et qualités gustatives obtenu à l’aide de colorants, d’arômes et d’exhausteurs de goût. Quant aux crevettes, elles peuvent être proposées aux enfants si l'on a confiance en leur qualité, car des producteurs moins consciencieux élèvent des crevettes dans de l'eau à laquelle sont ajoutés des additifs spéciaux et des antibiotiques - pour les plus fragiles. le corps de l'enfant c'est du poison.

8. Pâtisseries, brioches, gâteaux. Il est effectivement possible de donner ces produits aux enfants, mais en quantités limitées. Les produits tels que les gâteaux à la crème, les feuilletés, les pâtisseries, les petits pains sont sursaturés en graisse et en sucre, leur abus est donc garanti surpoids et les troubles métaboliques. Aussi à cause d'eux, c'est violé l'equilibre acide-base corps, ce qui entraîne de nombreux problèmes. De plus, les gâteaux du commerce contiennent souvent des colorants et des arômes, alors si possible, offrez à vos enfants des friandises faites maison.

9. Bonbons synthétiques. Les Chupa-chups, les bonbons à la gelée, les chewing-gums, même les céréales et les marmelades regorgent de conservateurs et de colorants. Ils contiennent une abondance de stabilisants, d'édulcorants, d'édulcorants, d'émulsifiants et d'autres substances nocives. Ils peuvent provoquer diverses maladies: des allergies aux maladies de l'estomac et des reins.

10. Fruits et légumes. Il ne s’agit pas de fruits du jardin de grand-mère, mais de légumes et de fruits importés qui sont traités avec tellement de produits chimiques qu’ils suffisent pour tout le tableau périodique. Les fruits transformés sont élégants, ont un éclat caractéristique sur la peau et si vous versez de l'eau bouillante dessus, un liquide s'échappe des pores, qui ressemble à de la paraffine au toucher. D'accord, il y a très peu d'avantages dans une orange qui peut être conservée 2 ans ou dans une tomate âgée d'un an.

Essayez de doser les produits ci-dessus, surveillez la qualité de votre alimentation. Le moyen le plus simple est de sevrer votre enfant malbouffe, s'il n'est pas sur votre table. Les emballages colorés et la saveur rehaussée par les arômes ne sont pas seulement un stratagème marketing, mais aussi grand mal santé. N'oubliez pas que les enfants héritent de nombreuses habitudes de leurs parents et que plus vous mangez des aliments sains, plus il est probable que vos enfants fassent de même.

Irina Vassilieva
Résumé de la leçon « Aliments sains et nocifs »

Cible: Pour faire comprendre aux enfants les avantages et dangers alimentaires.

Éducation correctionnelle Tâches:

Systématiser et généraliser les connaissances des enfants sur nourriture.

Développer les compétences en formation de mots.

Correctionnel et développemental Tâches:

Développez vos connaissances sur une alimentation saine.

Développer la compréhension des enfants de l’importance de la diversité dans l’alimentation humaine.

Aidez les enfants à comprendre que la santé dépend de nutrition adéquat, la nourriture doit non seulement être savoureuse, mais aussi utile.

Développer la capacité de répondre aux questions de manière claire et compétente.

Stimuler le développement des processus de réflexion des enfants (analyse, synthèse, classification).

Clarifier les connaissances des enfants sur les heures de repas.

Correctionnel et éducatif Tâches:

-continuer former chez les enfants une idée de la nécessité de prendre soin de leur santé.

Susciter l’intérêt d’acquérir des connaissances.

Cultiver une attitude amicale les uns envers les autres, une envie d'aider

Déroulement de la leçon.

On frappe à la porte. Le facteur apporte un colis.

L'enseignant reçoit et signe. Lit l'adresse de D.S. sur le colis.

Indique aux enfants que le colis leur est adressé. Propose de l'ouvrir et de voir ce qu'il contient.

(dans le paquet il y a un pot de confiture)

Qui a bien pu nous envoyer ce colis ?

Les enfants devinent. (S'ils ne peuvent pas poser de questions suggestives).

Et il y a aussi une lettre dans le colis.

Est en train de lire:

"Bonjour gars! Je t'ai regardé en vidéo et je sais que tu manges bien. Vous mangez de tout au petit-déjeuner, au déjeuner et au goûter de l'après-midi.

Je mange aussi beaucoup de confiture, de friandises et de biscuits. Je peux manger autant de sucreries que je veux. Mais pour une raison quelconque, je ne peux pas manger de soupe ou de pommes de terre avec une côtelette. Je n'ai pas du tout envie de manger ça. Peut-être parce que mes dents et mon ventre me font souvent mal ? Et le porridge me rend aussi malade. Est-ce que cela vous arrive? Sinon, expliquez-moi pourquoi cela m'arrive. Je vous en remercie d'avance et vous envoie un pot de confiture, c'est très savoureux, si vous l'aimez, je vous en enverrai plus ! Votre ami Carlson.

Les gars, vous voulez aider Carlson ?

Voyons ensuite pourquoi les dents et l'estomac de Carlson lui font mal et pourquoi il ne peut pas manger de bouillie.

Dites-moi, les gars, est-ce que Carlson mange bien ? Il mange beaucoup de sucreries... Pourquoi pas, n'est-ce pas ? (réponses des enfants)

C'est pour ça que Carlson est malade. Et pour grandir en bonne santé, fort et agile, comment manger, quelle nourriture manger ?

C'est vrai, pour grandir et en bonne santé, il faut manger utile, varié et vitaminé des produits. Parlons aujourd'hui de la façon dont nous mangeons à la maternelle et apprenons à Carlson comment bien manger. Nous enregistrerons l'intégralité de notre conversation sur une caméra vidéo et l'enverrons à Carlson. Êtes-vous d'accord?

Carlson adore beaucoup les sucreries, et vous, les gars ? j'adore les produits?

Le jeu se joue « baguette magique» , où les enfants se passent un bâton à tour de rôle et parlent de leurs préférences alimentaires.

Oui, il s’avère que la plupart de nos enfants, comme Carlson, ont la dent sucrée.

Savez-vous que tout le monde n'est pas les produits sont utiles?

Il y en a beaucoup de délicieux des produits, mais très nocif pour notre corps.

Mais il y a un grand nombre de Et produits sains.

Où pouvons-nous l'obtenir des produits?

Voulez-vous aller au supermarché pour des produits?

Nous nous diviserons en deux sous-groupes. On achètera aliments sains, autre nocif.

Les enfants se promènent entre les tables, se concertent et, après avoir choisi le nécessaire des produits, mettez-les dans leurs propres sacs.

Les sous-groupes présentent ensuite leurs sets des produits, expliquant pourquoi Ce produit est-il nocif ou bénéfique ?.

Les sucreries et les gâteaux sont très sucrés, ils détruisent les dents, c'est pourquoi ils sont considérés comme produits nocifs. Les pommes et les carottes contiennent beaucoup de vitamines, elles utile. Le lait et le fromage contiennent du calcium, nécessaire à la croissance et au renforcement des os, c'est pourquoi tous les produits laitiers produits sains.

Et alors Carlson mange de la nourriture?

Échauffement rythmé.

Les gars, qu'en pensez-vous ? Jardin d'enfants les chefs cuisinent pour vous la nourriture saine? (Réponses des enfants).

Je vous suggère d'aller à la cuisine maintenant et de regarder comment la bouillie est cuite.

On lève les jambes plus haut, on monte les marches (Marcher en cercle avec les genoux hauts) .

Ici, nous traversons le groupe, nous ne heurterons rien. (Marchant comme un serpent) .

Nous passons devant les enfants, tranquillement, comme des souris,

Nous n'effrayerons pas les enfants ! (Marcher sur la pointe des pieds) .

Développement de la respiration. Développement de la parole.

Alors nous sommes venus à la cuisine (assis sur des chaises). Reniflons, qu'est-ce qui sent si bon ? (inspirez par le nez, expirez par la bouche) .

Les gars, dites-moi, quel est le nom du repas du matin ? (Petit-déjeuner)

Et pendant la journée ? Quand vous avez travaillé, joué... (L'après-midi, nous déjeunons)

Après un moment de calme ? (Après un moment de calme - thé de l'après-midi)

Et dans la soirée? (Et le soir nous dînons)

Que nous préparent habituellement les chefs au petit-déjeuner ? Et c'est du porridge la nourriture saine ?

La bouillie est la nourriture saine, ce qui vous aidera à grandir en bonne santé et fort. Et quoi des produits nécessaire pour faire du porridge ?

Devinez les énigmes:

L'énigme est facile à deviner, la vache donne (lait)

Blanc comme neige, respecté de tous, est entré dans la bouche et y a disparu (sucre)

Né dans l'eau, j'ai peur de l'eau (sel)

Du lait, il est clair pour tout le monde que nous obtenons (huile)

Les gars, on a oublié quelque chose ? De quoi d’autre avons-nous besoin pour le porridge ? produit nécessaire?

Enfants: Céréales.

Voulez-vous aider les chefs à préparer le porridge pour le petit-déjeuner ?

(se tenir en cercle, se tenir la main) .

Jeu extérieur

1, 2, 3, Casserole, prépare-nous du porridge.

Versez le lait.

(Il s'avère "lait" au centre du cercle).

Nous serons attentifs - Nous n'oublierons rien.

(Se tenant la main, ils marchent en cercle) .

Saupoudrer de sel

(Il s'avère "sel") .

Nous serons attentifs - Nous n'oublierons rien.

(Se tenant la main, ils marchent en cercle) .

Saupoudrer de sucre

(Il s'avère "sucre") .

Nous serons attentifs - Nous n'oublierons rien.

(Se tenant la main, ils marchent en cercle) .

Nous versons des céréales

(Il s'avère "céréale") .

Nous serons attentifs - Nous n'oublierons rien.

(Se tenant la main, ils marchent en cercle) .

Le porridge est cuit feuilleté-puff, feuilleté-puff,

Pour les amis et la famille.

(Les mains se lèvent et descendent par vagues) .

Nous avons donc aidé les cuisiniers à préparer du porridge pour le petit-déjeuner, mais quel genre de porridge existe-t-il ?

Quelle est ta bouillie préférée, Lisa ? De quelle céréale est-il fabriqué ?

Trouvez cette céréale sur la table et montrez-la-nous.

(demander à plusieurs enfants à tour de rôle)

Vous devez dire le nom de la céréale et quel type de bouillie sera faite à partir de cette céréale ?

Les enfants examinent et nomment les céréales dans des pots transparents préparés (semoule, sarrasin, riz, flocons d'avoine, petits pois, millet, flocons d'avoine)

Chaque enfant prend un pot de céréales et fait des phrases.

Enfants: Millet en bocal. Vous pouvez cuisiner de la bouillie de mil à partir de mil...

Que mange-t-on au déjeuner ? (soupe). Quels types de soupes existe-t-il ? De quoi sont-ils fabriqués ?

Si la soupe est faite à partir de légumes, à quoi ressemblera-t-elle ? (légume)

Du poisson ? Des pommes de terre ? Du poulet ? De la viande ? Des pois ?

Et moi, les gars, j'aime vraiment manger de la salade de chou pour le déjeuner. Comment appeler une telle salade en un mot ?

Qu'en penses-tu, salade de chou plat sain ? Pourquoi penses-tu ça?

Voudriez-vous que je vous apprenne à le cuisiner ?

Alors préparez vos mains !

Jeu de doigts,

Nous hachons et hachons le chou, (Une paume est horizontale, l'autre fait des mouvements de coupe le long d'elle) .

On sale et sale le chou, (Mouvements des doigts) .

On mange trois ou trois choux, (Les paumes se frottent les unes contre les autres) .

On presse et presse le chou, (Les doigts se serrent et se desserrent) .

Et puis, et puis

On se met du chou dans la bouche ! Suis! (Les mains vont à la bouche) .

Pour que Carlson se souvienne bien de quel produits sains, et lesquels nocif rappelons-le encore. J'appellerai des produits, et vous écoutez attentivement. Si produit utile, alors entre dans le cerceau si nocif, alors reste où tu es.

Sont appelés des produits: Chupa Chups, fromage cottage, noix, soupe, sarrasin, gâteau, lait, soda, viande, carottes, chips, fruits.

Bravo, je pense que maintenant Carlson se souvient exactement de quoi la nourriture doit être mangée, et lesquels ne sont pas souhaitables.

Toi et moi avons réussi à faire beaucoup de choses aujourd'hui, visité notre cuisine, sommes allés au magasin pour des produits. Êtes-vous fatigué? Faisons le tour du verger. Nous sommes accueillis par la propriétaire du jardin, Daria Olegovna, qui nous fera visiter son jardin et nous dira quels arbres fruitiers poussent dans son jardin.

Que faut-il faire. Et si on venait lui rendre visite ? (les enfants disent bonjour)

Un enseignant psychologue pratique la relaxation.

Réflexion. Qu'en pensez-vous, avons-nous réussi à convaincre Carlson qu'il suffit de manger aliments sains? Avez-vous aimé notre conversation sur produits sains , si oui, alors faites-le de cette façon, sinon, faites-le de cette façon….

Et Yulia Sergeevna, Marina Anatolyevna et moi enverrons la vidéo à Carlson.

Pour le thé de l'après-midi, offrez-vous le pain et la confiture que Carlson vous a envoyés.

Lorsque nous parlons des aliments les plus nocifs pour les enfants, nous entendons ceux qui peuvent en réalité causer de graves dommages. Danger potentiel contiennent des substances telles que du sodium, des nitrites, des nitrates, divers exhausteurs de goût et colorants, du sucre et des graisses transgéniques. Les produits deviennent peu utiles et parfois nocifs après un traitement en plusieurs étapes ou une friture dans l'huile. Dans le matériel d'aujourd'hui, nous examinerons la liste des aliments les plus nocifs pour les enfants.

Gencive

Le chewing-gum n'est pas exactement un produit alimentaire, mais en raison de la publicité active, de nombreuses personnes y croient. fonctions de protection pour les dents contre les caries. Il y a des parents qui achètent régulièrement du chewing-gum à leurs enfants, mais en réalité, mâcher des tampons ou des bâtonnets de chewing-gum est plus nocif.

Regardez de quoi ils sont faits chewing-gum: sucres ou substituts, nombreux additifs chimiques, colorants, etc.

Un soda

Encore une fois, grâce à la publicité intrusive, le produit est incroyablement populaire, surtout en été. De nombreux parents étanchent eux-mêmes leur soif avec des boissons gazeuses froides et les donnent à leurs enfants. Les médecins notent que les sodas sont l'un des produits les plus nocifs pour un enfant. Rappelez-vous à quel point le Coca-Cola nettoie la rouille, mais qu'est-ce que cela fait à l'estomac de votre enfant ?

Puces

Les fabricants utilisent des concentrés de pommes de terre en poudre pour fabriquer des chips. De nombreux arômes et arômes y sont ajoutés pour créer des goûts différents. Le produit le plus nocif pour les enfants est sursaturé en substances cancérigènes qui contribuent au développement du cancer, alors protégez-en votre enfant !

Saucisses

Ces produits, appréciés par beaucoup d’entre nous, contiennent beaucoup moins de viande qu’on pourrait l’imaginer. Ils contiennent beaucoup de soja, d'exhausteurs de goût et de conservateurs. Le soja est dans la plupart des cas génétiquement modifié et pour donner aux produits une couleur appétissante, les fabricants ajoutent du nitrite de sodium, qui contribue au cancer intestinal.

Le glutamate monosodique pour améliorer le goût est également très dangereux et a un effet négatif sur le cerveau et provoque également maladies gastro-intestinales chez les enfants.

Margarine

Ces produits, généralement tartinés sur du pain, contiennent de nombreux additifs nocifs. Ils provoquent maladies cardiovasculaires, perturbe les fonctions du corps niveau cellulaire et provoquer une augmentation de la concentration de cholestérol dans le sang. Ne donnez pas ce produit nocif à votre enfant, mais remplacez-le par du beurre de qualité.

Bonbons

La première place parmi eux est occupée par les caramels et les sucettes, qui contribuent activement au développement des caries. Chez les enfants, c'est maladie dentaire Il est plus facile de le prévenir que de le traiter. À cela s’ajoutent de nombreux produits plus savoureux et plus sains : fruits secs, pastilles de fruits, mousses, marmelade, etc.

Champignons

Ce produit imprévisible figure dans la liste des aliments les plus nocifs pour les enfants. Dans certains cas champignons comestibles provoquer des intoxications chez les jeunes enfants. Cet aliment lourd est difficile à digérer pour le corps de l’enfant, il doit donc être exclu du menu de l’enfant.

Vermicelles de brassage

De tels produits semi-finis sont faciles à préparer, mais nous déconseillons de les donner à un enfant. Les nouilles elles-mêmes ne causeront aucun dommage et le sachet d'assaisonnement de l'emballage est abondant produits dangereux, que nous déconseillons fortement de donner aux enfants.

Nourriture frit

Croûte croustillante appétissante qui se forme lors de la friture certains produits. Provoque le développement de gastrite, de colite, d'ulcères et autres maladies graves chez les enfants et les adultes.

Cuire n’importe quel aliment dans l’huile dans une poêle le rend nocif, même s’il était initialement sain. Il est particulièrement dangereux d'utiliser une portion d'huile pour préparer plusieurs lots de plats, comme cela arrive dans les établissements. Restauration(blancs, tartes, frites et bien plus encore). De tels produits sont également nocifs pour votre silhouette.

Nourriture en boîte

Les aliments en conserve ne devraient pas figurer au menu des jeunes enfants. Nous ne parlons pas de nourriture en conserve. nourriture pour bébés, et sur les conserves pour adultes : pâtés, sprats et bien plus encore. Ils contiennent beaucoup d'épices, de sel, de vinaigre et d'autres ingrédients nocifs.

Protégez complètement les enfants des éléments les plus répertoriés nourriture dangereuse Ce n’est pas possible, mais rien de grave ne se produira si votre enfant mange un sandwich à la saucisse ou quelques chips au petit-déjeuner une fois par semaine. L’essentiel est que cela ne devienne pas une habitude.

L’année dernière, le cancer a été diagnostiqué chez plus d’un million et demi de personnes sur Terre. Les maladies oncologiques sont les plus difficiles à guérir sur la planète. Et le pire, c’est que les enfants souffrent aussi du cancer. Et le nombre d’enfants infirmes horrifie tout le monde.

Au revoir la lutte des scientifiques contre maladies cancéreuses n'apporte pas beaucoup de résultats, mais beaucoup de connaissances ont été accumulées sur la prévention de la maladie.

La médecine a déjà collecté une quantité importante de données et d’informations sur le cancer. On sait, par exemple, qu'un certain nombre de raisons peuvent contribuer à son apparition. D'après les recherches, la probabilité de maladies oncologiques dépend dans une large mesure et pas seulement de l'hérédité et de facteurs environnement, mais aussi de ce que nous mangeons.

Aliments nocifs pour les enfants

Et aujourd'hui la rédaction "Si simple!" souhaite attirer votre attention sur une petite liste de friandises préférées des enfants qui sont réellement contiennent du pétrole et provoquent le cancer.

Personnellement, lorsque j'ai appris les conséquences que pouvaient entraîner ces délices apparemment inoffensifs, j'ai été horrifié, mon esprit a éclaté d'indignation : c'est interdit, pourquoi est-ce vendu ?!

Les fabricants de tous les produits industriels dépensent d’énormes sommes d’argent en publicité à la télévision, dans les journaux et sur Internet. Ils fabriquent des jouets et des vêtements avec leurs logos. Ils paient pour l’apparition d’un produit dans les films et les jeux vidéo. Ceux qui fabriquent des produits destinés aux enfants dépensent environ 10 milliards de dollars par an en publicité.

10 milliards de dollars sont dépensés chaque année pour inciter nos enfants à aimer les barres chocolatées ultra sucrées en forme d’ours en peluche ou les boissons « santé » contenant plus de sucre que le Coca-Cola. Le marketing destiné aux enfants fonctionne mieux : leurs esprits sont encore sans défense contre ces astuces.

Mais, comme le disent les experts, ce sont ces friandises qui peuvent amener les enfants à développer une hyperactivité, des sautes d'humeur, réactions allergiques et même le cancer.

Gâteaux emballés
À première vue, ces bonbons sont assez pratiques ; grâce à leur emballage compact, ils sont faciles à mettre dans un sac et à emporter avec vous, et ils ne se gâtent pas longtemps. Et le plus trompeur, c’est que puisqu’ils sont destinés aux enfants, cela signifie qu’ils sont relativement sûrs.
Mais ce n’est pas vrai du tout. Un tel gâteau est plein de sucre, de sirop de maïs et contenu élevé du fructose, du dextrose et même du TBHQ, un produit chimique dérivé du pétrole qui provoque un dysfonctionnement cellulaire dans de nombreux organes chez les enfants.

De nombreux chercheurs en médecine ne peuvent plus rester silencieux et parler d'expériences en laboratoire dans lesquelles il a été prouvé que si l'on force quelqu'un à manger uniquement de tels gâteaux, il perdra rapidement la vue, aura une hypertrophie du foie, souffrira de convulsions et finira par mourir de paralysie.

Le sucre est le principal responsable des problèmes de foie et du diabète chez les enfants. L’incidence du diabète chez les enfants est aujourd’hui plus élevée qu’elle ne l’a jamais été dans le passé et continue d’augmenter rapidement.
Gélatines de fruits
Et c'est toute une découverte pour moi et assez désagréable, puisque j'aime beaucoup ces gelées lumineuses. Il s’est avéré que c’est l’érythrosine, un produit dérivé du pétrole, qui donne le goût fruité à la gélatine.

L'érythrosine était même autrefois interdite dans les cosmétiques, car il a été prouvé qu'elle provoquait des tumeurs. glande thyroïde. Et si c’est dangereux pour notre peau, que dire du ventre ?
Boissons gazeuses sucrées
Toutes les boissons gazeuses sucrées sont dangereuses pour les enfants. Cependant, ils n'en sont pas moins dangereux pour les adultes... Tout dépend de la quantité d'édulcorants qui entrent dans la composition du soda. Il contient du dextrose (un sucre qui est absorbé très rapidement et provoque une augmentation notable du taux d'insuline dans le sang. Une consommation constante de dextrose peut provoquer le diabète).

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Les édulcorants tels que l'aspartame, la saccharine et le cyclomate provoquent le cancer chez les souris et les rats de laboratoire. Mais pour une raison quelconque, ils continuent de les ajouter divers produits la nourriture, et même dans les friandises pour enfants.

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Cheetos
Saviez-vous que les Cheetos contiennent un colorant artificiel appelé Jaune 6 ? Eh bien, ce colorant est obtenu à partir du pétrole.

Et ces « chips » contiennent également du benzoate de méthyle et éther éthylique Méthylphénidate.
Teddy Grahams
Et pour tous ceux qui ont des enfants qui adorent ces petits ours, je tiens à vous faire savoir qu'ils sont chargés de TBHQ, dont il a été prouvé qu'il provoque le cancer de l'estomac chez les rats de laboratoire.

Cette substance peut endommager les fragments d'ADN et inhiber système respiratoire enfant. Cela provoque aussi souvent de l’anxiété, de l’agitation et de l’hyperactivité chez les enfants.

Malheureusement, les fabricants différents produits, y compris ceux destinés aux enfants, continuent d'être utilisés colorants artificiels Une fois absorbés, les enfants sont exposés à des risques inutiles et graves.

Aujourd'hui, il est à la mode d'être en bonne santé et l'un des conditions obligatoires maintenir la santé, c’est nettoyer le corps des déchets et des toxines. Je vous propose donc de découvrir 5 produits alimentaires qui... Évitez de prendre des médicaments et autres produits chimiques.

Je vous en supplie, réfléchissez aux conséquences qui pourraient découler de la consommation de ces délicieuses friandises avant qu’il ne soit trop tard. Ne laissez pas votre enfant ou vous-même profiter de ces délices pour un plaisir douteux. Ce sera bien mieux si vos enfants aiment les fruits et légumes colorés.

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Nastya fait du yoga et adore voyager. La mode, l'architecture et tout ce qui est beau - c'est ce à quoi aspire le cœur d'une fille ! Anastasia est architecte d'intérieur et fabrique également des bijoux uniques sur le thème floral. Elle rêve de vivre en France, apprend la langue et s'intéresse vivement à la culture de ce pays. Il croit qu'une personne doit apprendre quelque chose de nouveau toute sa vie. Le livre préféré d'Anastasia est « Manger, prier, aimer » d'Elizabeth Gilbert.

Bien entendu, tout parent responsable essaie de toutes ses forces de protéger l'enfant des substances nocives qui peuvent être contenues, entre autres, dans les aliments consommés. Mais même de nombreux adultes ne peuvent résister à l’arôme alléchant des hamburgers dans les restaurants populaires. Fast food, friandises et boissons gazeuses, sans oublier les enfants. Et bien que beaucoup comprennent que la restauration rapide et autres aliments malsains porter assez menace sérieuse pour le corps de l'enfant, refusez un produit aussi pratique et nourriture délicieuse cela peut être très difficile. Pour comprendre exactement à quoi il est conseillé d'abandonner, vous devez examiner en détail les produits généralement considérés comme nocifs et leurs effets sur le corps des enfants.

Quels aliments sont nocifs pour les enfants ?

De nombreux parents, en raison de leur inexpérience, pensent que si vous prenez une collation rapide, il n'y aura pas de conséquences négatives ne sera pas. Rien de mal n'arrivera en réalité une seule fois, mais vous voudrez certainement le répéter. La logique de la plupart des parents qui permettent à leurs enfants de manger de la restauration rapide et d'autres malbouffes repose sur le fait que tôt ou tard, l'enfant essaiera encore la nourriture « interdite ». Bien sûr, cela peut arriver, mais pas à trois ou quatre ans, lorsque son corps et système digestif commencent tout juste à se développer.

Cependant, pour défendre la restauration rapide moderne, il faut dire qu'en dernières années La tendance en matière de qualité de ces aliments a commencé à s'améliorer et des aliments plus ou moins sains ont commencé à apparaître dans les restaurants de restauration rapide. Par exemple, à la place des frites, on vous proposera peut-être des bâtonnets de carottes. Cependant, si l'on considère que ces aliments contiennent toujours de nombreux additifs et conservateurs différents, vous pouvez les manger, mais avec précaution et de temps en temps. Dans cette affaire, la décision appartient toujours aux parents.

Si un enfant est constamment méchant et demande à aller dans un fast-food, vous ne devez pas le lui refuser catégoriquement, mais que de tels voyages soient très rares. L'enfant commencera à les percevoir comme une récompense, par exemple pour avoir mangé exclusivement le reste du temps. la nourriture saine.

Il convient de rappeler que les médecins et les nutritionnistes du monde entier déconseillent fortement de donner aux enfants de la restauration rapide, ainsi que des chips, des bonbons et autres aliments « nocifs » avant l'âge de cinq ans. Il n’y aura pas de dommages particuliers à la santé de l’enfant s’il n’est autorisé à manger de la malbouffe pas plus d’une fois par mois. Cependant, les experts conseillent de ne pas rendre l’alimentation de votre enfant trop monotone. Si vous le cultivez conditions de serre et ne lui donnez que des légumes cuits à la vapeur, il pourra un jour essayer des aliments inhabituels, par exemple lors d'une fête d'anniversaire, et se sentir mal.

Mythes courants sur la restauration rapide

Il ne sert à rien de remettre en question le fait que la restauration rapide est nocive, car c'est une vérité connue depuis longtemps. Cependant, de nombreuses spéculations circulent encore à ce sujet :

Absolument tous les fast-foods, sans exception, sont nocifs pour le corps d'un enfant - si vous mangez régulièrement de la restauration rapide, cette affirmation s'avérera effectivement vraie. Cependant, même les fast-foods modernes commencent progressivement à populariser une alimentation saine, en proposant moins de calories et des produits plus naturels dans leurs menus ;
les salades ne peuvent pas être nocives - salades de légumes a priori, ils sont considérés comme des aliments sains, mais seulement s'ils contiennent une grande quantité de sel et une sauce riche en calories. Les nutritionnistes recommandent de commander des salades dans les cafés sans vinaigrette.;
La restauration rapide affecte toujours les enfants - la restauration rapide affecte le poids corporel de la même manière que n'importe quel autre aliment. Un enfant peut devenir en surpoids si le nombre de calories qu’il consomme dépasse le nombre de calories qu’il dépense. Par conséquent, il n'est pas surprenant que l'obésité touche le plus souvent les enfants qui mangent régulièrement des pizzas, des hamburgers et d'autres fast-foods et passent la majeure partie de leur temps libre non pas à jouer à des jeux et à des sports de plein air, mais assis devant l'ordinateur ;
si un restaurant respecte les normes sanitaires et hygiéniques, la nourriture n'y est pas dangereuse - ce n'est pas parce qu'à votre avis l'établissement a l'air propre qu'il respecte vraiment scrupuleusement toutes les normes sanitaires. Si vous faites attention aux employés de l'établissement, vous verrez que tous ne portent pas de chapeaux spéciaux, et certains se parlent même constamment pendant la préparation de la nourriture, mais ce faisant, ils se mettent à manger. particules fines la salive, et avec eux les microbes.

Les effets négatifs de la malbouffe

Si nous parlons du bien-aimé à l'homme moderne restauration rapide, alors cet aliment est créé spécifiquement pour satisfaire rapidement la faim, ce qui est obtenu en contenant une énorme quantité de graisse et de cholestérol. De tels aliments s'avèrent très caloriques, mais aussi très nocifs. Les enfants qui consomment souvent de tels aliments ne reçoivent pas de vitamines, ce qui entraîne des troubles métaboliques. Tout cela peut être lourd de conséquences telles que :

diabète;
obésité;
pathologies du système cardiovasculaire;
immunité affaiblie;
maladies du système endocrinien;
et même des troubles du développement mental.

Boissons gazeuses sucrées – fidèles compagnons restauration rapide, contiennent très excellent contenu sucre, ce qui signifie qu'ils utilisation régulière conduira inévitablement à . Et les colorants chimiques ont un effet extrêmement négatif sur le fonctionnement de l'estomac, conduisant au développement ulcère gastroduodénal et d'autres pathologies graves. La même chose peut être dite pour d’autres friandises, comme les barres chocolatées et les bonbons gélifiés populaires.

Nous recherchons un compromis

Si les parents ont une attitude extrêmement négative à l'égard de la malbouffe et de la restauration rapide en particulier, mais que l'enfant ne veut pas renoncer à aller dans des restaurants de restauration rapide bien connus, le problème peut être résolu, mais il est nécessaire d'agir de manière cohérente. Toute la famille devrait participer au sevrage de l'enfant de la malbouffe.

Tout d’abord, les parents doivent élaborer une stratégie concernant leur comportement. Par exemple, vous devez immédiatement décider à quelle fréquence vous pouvez aller dans les fast-foods. Il peut être utile de convenir avec votre enfant qu'au lieu d'un hamburger, il mangera une crêpe, ce qui est moins nocif. La liste des interdictions et des règles ne doit pas être très longue, mais elle doit s'appliquer à toute la famille sans exception.

Si persuader un enfant d'abandonner complètement la restauration rapide est tout simplement une tâche impossible, vous pouvez toujours lui cuisiner les mêmes hamburgers à la maison. Par au moins, afin que les parents puissent toujours être sûrs de la qualité de la nourriture. De plus, les sandwichs nutritifs faits maison peuvent constituer une excellente option de collation.

La chose la plus difficile pour résoudre ce problème est de respecter les règles établies dans la famille en matière de nutrition. L'enfant doit comprendre que même s'il n'est pas sous la surveillance de ses parents, cela ne veut pas dire qu'il peut manger ce qu'il veut. Il doit également savoir que les parents ne se permettent pas non plus d'enfreindre les règles en son absence. Dans le même temps, il est très important d’apprendre à ne pas céder aux provocations de l’enfant, qui se produiront sans aucun doute. Par exemple, un enfant peut exiger quelque chose d'un menu interdit en l'honneur d'un anniversaire ou d'une bonne note à l'école. En fait, l’enfant vérifie simplement si les parents sont vraiment sérieux dans leur intention d’abandonner la malbouffe.