Esencijalna aminokiselina treonin. Prednosti i značaj hidroaminokiseline treonina za ljudski organizam

Preosjetljivost na vitamin B6; stanje intoksikacija alkoholom; istovremena primjena anksiolitici, neuroleptici, antidepresivi.

Lijek se propisuje u tabletama pod jezikom ili u obliku praha nakon drobljenja tablete; kao sredstvo za povećanje pažnje i mentalnih sposobnosti: za djecu, adolescente i odrasle po 1 tabletu 2-3 puta dnevno 3-10 dana. Ako je potrebno, kurs se ponavlja 3-4 puta ili više puta godišnje.

Bolesnicima sa hroničnim alkoholizmom i zloupotrebom alkohola propisuje se 1-3 tablete po dozi 2-3 puta dnevno tokom 4-5 dana. Ako je potrebno, kursevi se ponavljaju 5-10 puta godišnje.

U liječenju sindroma ustezanja od alkohola propisuje se 1-4 tablete 3-4 puta dnevno prvog dana ( dnevna doza 3-16 tableta), drugog dana, a zatim 1-2 tablete po dozi 2-3 puta dnevno (dnevna doza 3-6 tableta) tokom 21-28 dana. Trajanje kursa se može skratiti na 10-14 dana.

Najveći učinak postiže se u kombinaciji s lijekom (tableta od 0,1 g). Uzmite pod jezik 10-15 minuta prije uzimanja kombinacije. Tokom perioda remisije, da biste prepoznali skrivenu želju za alkoholom, uzmite 2-3 tablete lijeka na prazan želudac. Pojava blage vrtoglavice, umirujućeg efekta, crvenila lica i znojenja u roku od 10-20 minuta ukazuje na prisustvo „skrivene žudnje“. U tim slučajevima preporučuje se 5-10-dnevni kurs lijeka, 1-2 tablete 2-3 puta dnevno zajedno sa glicinom.

vrtoglavica, pojačano znojenje, alergijske reakcije zbog intolerancije na vitamin B6.

Nije identifikovano.

Nekompatibilno sa antipsihoticima, antidepresivima, anksioliticima, barbituratima.

Godine 1935. William Cumming Rose je otkrio aminokiselinu, koja je kasnije postala poznata kao treonin. Kako se ispostavilo, ova supstanca je sposobna da podrži imunološki sistem ljudskom tijelu, podstičući proizvodnju antitijela.

OPĆE KARAKTERISTIKE

Treonin je esencijalna monoaminokarboksilna aminokiselina i stoga se tijelo ne proizvodi samo. Visoke koncentracije supstance pronađene su u srcu, skeletnih mišića i ćelije centralne nervni sistem. Treonin ulazi u ljudski organizam isključivo hranom.

Postoje 4 optička izomera treonina:

• L-treonin (koristi ga tijelo);
• L-alotreonin (rijetko se nalazi u prirodi);
• D-treonin (nije toliko važan za ljude);
• D-alotreonin (od manjeg značaja).

Što više naučnici istražuju mogućnosti ove aminokiseline, to više korisna svojstva otvoren. Kao i svaka druga supstanca iz ove grupe, treonin je neophodan za stvaranje proteina. Osim toga, komponenta je kolagena i elastina, kao i nezaobilazna komponenta za formiranje zdrave zubne cakline.

Održavanjem pravilne ravnoteže proteina u tijelu, ova aminokiselina pomaže normalan rast Stoga je djeci i adolescentima potrebna aktivnija konzumacija hrane bogate treoninom. I povezivanje sa metioninom i asparaginska kiselina, ova supstanca pomaže jetri da "svari" masti, čime se sprečava nakupljanje lipida u tkivima organa. Pored svega navedenog, treonin ima blagotvoran učinak na rad probavni sustav I crevni trakt, a ima i pozitivan učinak na metabolički procesi u organizmu. Postoje dokazi da ova supstanca ima i svojstva protiv čira.

Treonin, zajedno sa cisteinom, lizinom, alaninom i asparaginskom kiselinom, aktivira proces proizvodnje antitijela u organizmu, što u konačnici jača imuni sistem.

Da je ova aminokiselina izuzetno neophodna za adekvatno funkcionisanje nervnog sistema govori i prisustvo visoke koncentracije supstance u ćelijama, posebno u centralnom nervnom sistemu. Blagotvorno utiče na psihoemocionalno stanje omogućava da se koristi kao lijek za neke vrste depresije.

U medicini se aminokiselina koristi kao lijek za opuštanje mišića tokom grčeva. Treonin je također pronašao svoju primjenu u liječenju atrofičnih i multipla skleroza. Preparati koji sadrže ovu aminokiselinu pomažu u održavanju snage i elastičnosti vezivnog tkiva i mišića. Usput, sličan učinak je zabilježen i na srcu, u tkivima u kojima je aminokiselina sadržana u prilično visokoj koncentraciji.

U kirurgiji, treonin je poznat kao lijek koji ubrzava zacjeljivanje rana hirurške intervencije ili povrede.

PREDNOSTI TREONINA

Dakle, analizirajući ulogu treonina za ljude, možemo reći da je ova aminokiselina:

• igra važnu ulogu u održavanju normalnog funkcioniranja različiti sistemi tijelo (centralni nervni, kardiovaskularni, imunološki);
• blagotvorno djeluje na funkciju jetre;
• učestvuje u stvaranju glicina i serina – aminokiselina neophodnih za proizvodnju kolagena, elastina i mišićno tkivo;
• komponenta je proteina i enzima;
• odličan lijek za borbu protiv masne jetre (međutim prekomjerna potrošnja aminokiseline negativno djeluju na ovaj organ);
• potiče rast timusa;
• pomaže u proizvodnji antitela, što podržava imuni sistem;
• potiče lakšu i bržu apsorpciju drugih korisne supstance;
• značajno za održavanje mentalnog zdravlja;
• efikasan u liječenju amiotrofične lateralne skleroze.

DNEVNA CIJENA I PRAVILA POTROŠNJE

Ali kada uzimate aminokiselinu u obliku bioaktivnog suplementa, morate biti svjesni da visoke doze lijeka mogu uzrokovati disfunkciju jetre i povećati razinu uree u tijelu, a time i amonijaka koji ima toksično djelovanje.

Nedostatak aminokiselina uzrokuje emocionalnu uznemirenost, konfuziju, probavne smetnje i masnu jetru. Osim toga, nedostatak ove supstance dovodi do neravnoteže svih aminokiselina koje se proizvode na bazi treonina.

Ljudi koji se aktivno bave sportom ili čiji je posao težak fizički rad, mora se pobrinuti dodatni unos amino kiseline. Takođe, visoku koncentraciju supstance treba održavati u rastućem organizmu tokom dužeg vremenskog perioda. Treonin je takođe koristan za osobe koje pate od depresije. Malo povećanje dnevna normaće im pomoći da se izbore psihoemocionalnih poremećaja. Ali za vegetarijance, čija je prehrana izrazito siromašna proteinima, ima smisla razmišljati o uzimanju treonina u obliku dodatka prehrani.

Tokom godina, potreba tijela za ovom aminokiselinom se neznatno smanjuje. Također postoji mišljenje da u nekim slučajevima treonin može uzrokovati smanjenje performansi pluća. U međuvremenu, još nema tačnih naučnih dokaza o tome.

IZVORI HRANE

treonin - esencijalne aminokiseline, a da bi se organizam njime opskrbio potrebno je u ishranu uvesti meso, mliječne proizvode i jaja. Vegetarijanci mogu nadoknaditi svoje zalihe orašastim plodovima, žitaricama, pasuljem, sjemenkama i nekim povrćem.

Izvori životinjskog porijekla: gotovo sve vrste mesa (jagnjeće, goveđe, konjsko meso, piletina, ćuretina, tetrijeb), mliječni proizvodi (mnoge vrste tvrdih sireva, feta sir), riba (morska, masna) i jaja.

Izvori biljnog porijekla: lisnato povrće, sočivo, ječam, pšenica, heljda, pasulj, pečurke, proklijale žitarice, raž, sjemenke, orasi, lisnato povrće.

KAKO JE APSORBIRANO TELO

Obično tijelo lako apsorbira treonin, ali za to mu je potrebno prisustvo vitamina iz grupe B, posebno B3 i B6 su najkorisniji za to. Osim toga, važno je pratiti koncentraciju magnezija u tijelu, jer od ovog elementa u tragovima ovisi i pravilna apsorpcija aminokiseline.

U međuvremenu, neki ljudi sa genetske bolesti Treonin iz hrane se možda uopšte ne apsorbuje. U takvim slučajevima važno je intenzivnije uzimati serin glicin – aminokiseline kojima treonin zapravo služi kao “prekursor”.

OSTALA PODRUČJA PRIMJENE TREONINA

U evropskim zemljama treonin se aktivno koristi kao dodatak prehrani za ishranu domaćih životinja. U ovoj oblasti, aminokiselina je poznata kao sredstvo za promicanje više brz rastživotinja i peradi. Rezultati mnogih istraživanja pokazali su značajno povećanje tjelesne težine kod životinja čija je prehrana obogaćena aminokiselinama.

Treonin se nalazi u izobilju u ljudskoj plazmi. Posebno visoka koncentracija supstanca se uočava kod novorođenčadi, što ne čudi ako se sjetimo uloge aminokiseline kao „sredstva rasta“. Nedostatak treonina u ljudskom tijelu uzrokuje neurološki poremećaji. A redovna konzumacija namirnica bogatih kompleksom aminokiselina spriječit će nastanak multiple skleroze, održavati u dobroj formi i blagotvorno djelovati na gotovo sve sisteme u tijelu. U međuvremenu se nastavljaju laboratorijske studije ove supstance. Možda će naučnici otkriti nove tajne treonina, a mi ćemo saznati još više o njegovoj ulozi za ljudsko zdravlje.

Treonin za jetru i živce. U porodici esencijalne kiseline, koje naše tijelo ne može samostalno sintetizirati i mora primiti iz hrane, manje je poznato od ostalihtreonin . Iako se o njemu piše rjeđe nego o leucinu ili valinu, uloga ovog spoja u tijelu je vrlo značajna. Vrijeme je da vratimo pravdu i pričamo o jedinstvenomsvojstva treonina . Kao i gore navedene supstance, neophodan je za sintezu proteina, pa je stoga jedna od proteinogenih aminokiselina. Timetreonin učestvuje u izgradnji mišićnog tkiva, što ga čini važnim za sportiste. Ova supstanca je također neophodna za funkcioniranje mnogih unutrašnje organe. U našem članku ćemo vam reći kakoEsencijalna aminokiselina treonin je korisna za jetru , živce i srce.

u optimalnom prirodnom obliku i dozama koje se nalaze u pčelarskim proizvodima – kao npr polen, matična mliječ i trutovsko leglo, koje je uključeno u mnoge prirodne vitaminsko-mineralne komplekse kompanije Parapharm: “Leveton P”, “Elton P”, “Leveton Forte”, “Apitonus P”, “Osteomed”, “Osteo-Vit”, “ Eromax", "Memo-Vit" i "Cardioton". Zato svima posvećujemo toliko pažnje prirodna supstanca, govoreći o njegovom značaju i dobrobitima za zdrav organizam.

Gdje se nalazi aminokiselina?
treonin

Korisnosadrži aminokiseline treonin u tijelu većine poznatih životinja osim nekih ptica. Ima ga dosta u krvnoj plazmi dojenčadi, što ukazuje na jaka zaštitna svojstva ove supstance. Dio je mnogih proteina, kao što su pepsin, glijadin, fibrin i drugi.

Najveća koncentracija u ljudskom tijelutreonin V nervne celije, srce, skeletni mišići,jetra . Ova tvar postoji u obliku četiri izomera:L -treonin, D— treonin , L-alotreonin,D-alotreonin. Samo prvi od njih prisutan je u ljudskom organizmu, pa je našao primenu u farmaceutskoj industriji.

Ova tvar ima mnogo korisnih funkcija, a nauka stalno otkriva nove korisnesvojstva treonina . Utvrđeno je da je ova aminokiselina odgovorna za razgradnju masti i masne kiseline. Ova funkcija je povezanatreonin sa drugomesencijalne aminokiseline – metionin. Imajte na umu da su ove tvari hepatoprotektori: pomažu u zaštiti jetre.

Latinski naziv za jedinjenje jetreoninum. Njegova tačka topljenja je 256 stepeni Celzijusa. IN čista forma To je bijeli kristalni prah bez mirisa. Uključen je u razne lijekove i dodatke ishrani – zajedno sa lizinom i metioninom. Dostupan u tabletama i ampulama.

Istorija otkrića aminokiselina
treonin

Prvotreonin su 1925. dobili naučnici S. Shriver i H. Buston, koji ga je sintetizirao iz proteina zobi. Deset godina kasnije, hemičar William Cumming Rose je takođe uspeo da dobijetreonin Ovaj naučnik je poznatiji jer je mnogo radio sa drugim aminokiselinama, na primjer, argininom.

Samo nekoliko decenija nakon otkrića aminokiseline, počelo je industrijska proizvodnja. Danas se u svijetu proizvodi preko 160 hiljada tona ove supstance. To su uglavnom lijekovi, aditivi u hrani i hrana za stoku.

Sprovedene su brojne studije ovog jedinjenja, tokom kojih su otkrivena njegova korisna svojstva. Tako je 1992. godine proučavana grupa pacijenata sa multiplom sklerozom. Terapija lekovimatreonin imalo efekta - spastičnost mišića se smanjila kod pacijenata. Dnevna doza je tada bila 7,5 g. U drugoj studiji, ova aminokiselina je davana pacijentima sa bočnim amiotrofična skleroza. Kod ispitanika koji su uzimali lijek uočeno je pogoršanje plućne funkcije. Ali još uvijek je nemoguće sa sigurnošću reći da je na to utjecalo upravo totreonin , jer su potrebne veće studije.

Važno svojstvo treonina je
prerada masti

To je dokazanotreonin obavlja niz funkcija u tijelu važne funkcije . Na primjer, mnogi enzimi jednostavno neće biti proizvedeni bez njega. Posebno je uključen u biosintezu tako važne aminokiseline za sportiste kao što je izoleucin. Takođertreonin je jedna od glavnih komponenti za proizvodnju purina u tijelu. Takođe podstiče razmenu energije u mišićne ćelije. Ostale korisne stvarisvojstvo treonina (esencijalne aminokiseline) - pomozijetra Vprerada masti . Zahvaljujući ovoj funkciji, lipidi se ne akumuliraju u ćelijama jetre, što u konačnici produžava zdravlje cijelog organizma. Osim toga, aminokiselina podržava funkcionisanje nervnog sistema. Nije slučajno da je glava i kičmena moždina sadržetreonin u velikim količinama.

Zbog ovih jedinstvenihsvojstva treonina koristi se za liječenje pacijenata sa alkoholizmom. Aminokiselina je također uključena u procese rasta tkiva i pomaže u uklanjanju toksina. Ostala svojstva se ne mogu zanemarititreonin .

• Važan za pravilno funkcionisanje metaboličkih procesa.
• Jača kosti i zubnu caklinu.
• Normalizira rad gastrointestinalnog trakta.
• Zajedno sa lizinom, cistinom, alaninom i asparaginom učestvuje u stvaranju antitela i imunoglobulina neophodnih za funkcionisanje imunog sistema.
• Reguliše prijenos nervnih impulsa u mozgu.
• Neophodan za stvaranje serina i glicina, koji formiraju kolagen, elastin i mišićno tkivo.
• Dio različitih enzima.
• Utiče na rad timus(timus), jedan od glavnih organa imunog sistema.
• Ima antiulkusno dejstvo.
• Pomaže u apsorpciji mnogih drugih tvari.

Primjena aminokiselina
u medicini

Primjena aminokiselina u medicini prilično široko: ona dio je lijekova za liječenje posljedica alkoholizma, ovisnosti o drogama i supstanci. posebno,treonin dobro ublažava simptome ustezanja. Ova supstanca je često uključena u nootropni lijekovi i dodaci ishrani - zajedno sa lizinom i metioninom. Stručnjaci napominju da najveći efekat dolazi od zajednički prijem veze sa drugim aminokiselinama.Dakle, esencijalna aminokiselina treonin koristi se u sledećim slučajevima:

• depresija;
• konvulzije;
• multipla i atrofična skleroza;
• ozljede i operacije (dobro zacjeljuje rane);
• za jačanje mišića i vezivnog tkiva;
• za stimulaciju srčanog mišića;
• masna jetra (masna hepatoza);

Osim toga, koristi se u preparatima koji se koriste kaoparenteralna ishrana ( intravenozno davanje supstance).Pomaže kod opekotina, inflamatorne bolesti crijeva, peritonitis, sepsa, zatajenje više organa. TakođerL -treonin efikasan u smanjenju mentalnih performansi i koncentracije. Odličan proizvod sa teškom iscrpljenošću (kaheksijom).

Aminokiseline u sportu:
treonin za bodibilding

Utvrđeno je da sa aktivnim fizički rad treba utreonin naglo raste. Zbog svojih brojnih svojstava, ovajaminokiselina u sportu našla upotrebu. Najvažniji je za sportove kao što su dizanje tegova i powerlifting. Osim toga korisno jetreonin za bodibilding . Stoga sportisti održavaju količinu aminokiselina u tijelu na istom nivou. U tu svrhu možete koristiti redovni proizvodi ili sportdodataka ishrani.

Bodybuilderi ga koriste u čistom oblikuL -treonin za podršku mišićima i kardiovaskularnom sistemu tokom treninga. Ali češće ovu tvar koriste sportaši kao dio kompleksa aminokiselina.

Primjena u poljoprivredi:
treonin feed

Ovo Ova aminokiselina potiče povećanje tjelesne težine kod životinja, pomažući ubrzanom rastu. Zato se i pojavio dodatak ishrani za stoku -treonin feed . Ima uticaj na razvoj skeletnih mišića, jača imuni sistem. Najveći učinak ima u svinjogojstvu, gdje je posebno važno spriječiti povećanje masne mase. Važno za uzgoj peradi - pomaže kokošima da rastu početna faza. Koristan je za brojlere i nesilice, pa se dodaje u suhu hranu.

Nedostatak treonina
u organizmu

Osoba rijetko iskusi nedostatak ove aminokiseline, jer hrana sadržitreonin lako naći danas. Ali glavni simptomi nedostatak treonina u telu treba da znate:

• gubitak apetita;
• razdražljivost;
• nagli pad energija;
• brza zamornost;
• pogoršava se stanje kože, kose, zuba;
• koncentracija se smanjuje.

Zbogtreonin neophodno za radjetra , njegovdeficit uzroci u organizmu zatajenje jetre. Ako se malo ove supstance unese hranom ili se ne apsorbira, rast kod djece se usporava.

Svakog dana osoba treba da dobije potrebnu količinu hranljivih materija. Daklednevne potrebe za aminokiselinama treonin za odrasle je 0,5 g. Možete koristiti i formulu: 8 mg na 1 kg tjelesne težine. Ova proteinska komponenta je posebno potrebna djeci mlađoj od 12 godina, jer je tijelo u rastu brže troši. Stoga je dnevna norma za njihtreonin iznosi - 3 g.

Dodajmo da je u razumnim količinama blagotvoran za jetru, ali u slučaju predoziranja može uzrokovati obrnuti efekat. Vrijedi napomenuti da višak ovog spoja dovodi do nakupljanja mokraćne kiseline. Stoga ga ne treba zloupotrebljavati.

Nuspojave
aminokiselina treonin

Preparati treonina se dobro podnose, samo ponekad se javljaju takvi problemi.nuspojave aminokiselina : mučnina, vrtoglavica, kožni osip. Dodajmo da smanjuje efikasnost lijekova za Alchajmerovu bolest. Uz to, ova tvar ima pristojnu listu kontraindikacija:

• šok;
• hipoksija;
• dekompenzirano zatajenje srca;
• poremećaji metabolizma aminokiselina;
• poremećaji bubrega;
• metabolička acidoza;
• zatajenje jetre.

Takođe, nemojte davatiesencijalna aminokiselina treonin trudnice i djeca do 2 godine.

proizvodi,
bogat treoninom

Da bi nervni sistem dobro funkcionisao, a mišići bili jaki i elastični, potrebno je na vreme nadoknaditi zalihe aminokiselina u organizmu. Većina hrana bogata treoninom životinjskog porijekla:

• jaja;
• mlijeko;
• meso (teletina, svinjetina, ćuretina);
• riba (losos, haringa, inćun);
• mocarela sir).

Po pravilu, nije teško dobiti iz hranednevna doza treonina . Vjeruje se da je to teže za vegetarijance. Ali u biljkama je korisna tvartreonin takođe je prisutan, iako u manjim količinama. Pobornicima "humane prehrane" bit će korisno uključiti u svoju prehranu:

Godine 1935. William Cumming Rose je otkrio aminokiselinu, koja je kasnije postala poznata kao treonin. Kako se ispostavilo, ova supstanca je u stanju da podrži imuni sistem ljudskog tela, promovišući proizvodnju antitela.

opšte karakteristike

Treonin je esencijalna monoaminokarboksilna aminokiselina i stoga se tijelo ne proizvodi samo. Visoke koncentracije supstance pronađene su u srcu, skeletnim mišićima i ćelijama centralnog nervnog sistema. Treonin ulazi u ljudski organizam isključivo hranom.

Postoje 4 optička izomera treonina:

• L-treonin (koristi ga tijelo);
• L-alotreonin (rijetko se nalazi u prirodi);
• D-treonin (nije toliko važan za ljude);
• D-alotreonin (od manjeg značaja).

Što više naučnici istražuju mogućnosti ove aminokiseline, otkrivaju korisnija svojstva. Kao i svaka druga supstanca iz ove grupe, treonin je neophodan za stvaranje proteina. Osim toga, komponenta je kolagena i elastina, kao i nezamjenjiva komponenta za formiranje zdrave zubne cakline.

Održavajući pravilnu ravnotežu proteina u tijelu, ova aminokiselina potiče normalan rast, zbog čega djeca i adolescenti trebaju povećati potrošnju hrane bogate treoninom. A u kombinaciji s metioninom i asparaginskom kiselinom, ova tvar pomaže jetri da "svari" masti, čime se sprječava nakupljanje lipida u tkivima organa. Pored svega navedenog, treonin blagotvorno djeluje na rad probavnog sistema i crijevnog trakta, a pozitivno djeluje i na metaboličke procese u organizmu. Postoje dokazi da ova supstanca ima i svojstva protiv čira.

Treonin, zajedno sa cisteinom, lizinom, alaninom i asparaginskom kiselinom, aktivira proces proizvodnje antitijela u organizmu, što u konačnici jača imuni sistem.

Da je ova aminokiselina izuzetno neophodna za adekvatno funkcionisanje nervnog sistema govori i prisustvo visoke koncentracije supstance u ćelijama, posebno u centralnom nervnom sistemu. Njegovo blagotvorno djelovanje na psihoemocionalno stanje omogućava da se koristi kao tretman za određene vrste depresije.

U medicini se aminokiselina koristi kao lijek za opuštanje mišića tokom grčeva. Treonin je također pronašao svoju primjenu u liječenju atrofične i multiple skleroze. Preparati koji sadrže ovu aminokiselinu pomažu u održavanju snage i elastičnosti vezivnog tkiva i mišića. Usput, sličan učinak je zabilježen i na srcu, u tkivima u kojima je aminokiselina sadržana u prilično visokoj koncentraciji.

U kirurgiji, treonin je poznat kao lijek koji ubrzava zacjeljivanje rana nakon operacije ili ozljede.

Dakle, analizirajući ulogu treonina za ljude, možemo reći da je ova aminokiselina:

• igra važnu ulogu u održavanju normalnog funkcionisanja različitih tjelesnih sistema (centralni nervni, kardiovaskularni, imuni);
• blagotvorno djeluje na funkciju jetre;
• učestvuje u stvaranju glicina i serina - aminokiselina neophodnih za proizvodnju kolagena, elastina i mišićnog tkiva;
• komponenta je proteina i enzima;
• odličan lijek za borbu protiv masne jetre (međutim, prekomjerna konzumacija aminokiselina negativno djeluje na ovaj organ);
• potiče rast timusa;
• pomaže u proizvodnji antitela, što podržava imuni sistem;
• potiče lakšu i bržu apsorpciju drugih korisnih tvari;
• značajno za održavanje mentalnog zdravlja;
• efikasan u liječenju amiotrofične lateralne skleroze.

Dnevna norma i pravila konzumacije

Ali kada uzimate aminokiselinu u obliku bioaktivnog suplementa, morate biti svjesni da visoke doze lijeka mogu uzrokovati disfunkciju jetre i povećati razinu uree u tijelu, a time i amonijaka koji ima toksično djelovanje.

Nedostatak aminokiselina uzrokuje emocionalnu uznemirenost, konfuziju, probavne smetnje i masnu jetru. Osim toga, nedostatak ove tvari dovodi do neravnoteže svih proizvoda koji se proizvode na bazi treonina.

Osobe koje se aktivno bave sportom, ili čiji posao uključuje težak fizički rad, treba da vode računa o dodatnom unosu aminokiselina. Takođe, visoku koncentraciju supstance treba održavati u rastućem organizmu tokom dužeg vremenskog perioda. Treonin je takođe koristan za osobe koje pate od depresije. Blago povećanje dnevne norme pomoći će im da se nose s psiho-emocionalnim poremećajima. Ali za vegetarijance, čija je prehrana izrazito siromašna proteinima, ima smisla razmišljati o uzimanju treonina u obliku dodatka prehrani.

Tokom godina, potreba tijela za ovom aminokiselinom se neznatno smanjuje. Također postoji mišljenje da u nekim slučajevima treonin može uzrokovati smanjenje performansi pluća. U međuvremenu, još nema tačnih naučnih dokaza o tome.

Izvori hrane

Treonin je esencijalna aminokiselina, a da bi se organizam njime opskrbio potrebno je u ishranu unijeti meso, mliječne proizvode i jaja. Vegetarijanci mogu nadoknaditi svoje zalihe orašastim plodovima, žitaricama, pasuljem, sjemenkama i nekim povrćem.

Izvori životinjskog porijekla: gotovo sve vrste mesa (jagnjeće, goveđe, konjsko meso, piletina, ćuretina, tetrijeb), mliječni proizvodi (mnoge vrste tvrdih sireva, feta sir), riba (morska, masna) i jaja.

Biljni izvori: lisnato povrće, sočivo, ječam, pšenica, heljda, pasulj, pečurke, proklijala žitarica, raž, sjemenke, orasi, lisnato povrće.

Kako ga tijelo apsorbira?

Obično tijelo lako apsorbira treonin, ali za to mu je potrebno prisustvo

Druge upotrebe treonina

U evropskim zemljama treonin se aktivno koristi kao dodatak prehrani za ishranu domaćih životinja. U ovoj oblasti aminokiselina je poznata kao sredstvo za poticanje bržeg rasta životinja i peradi. Rezultati mnogih istraživanja pokazali su značajno povećanje tjelesne težine kod životinja čija je prehrana obogaćena aminokiselinama.

Treonin se nalazi u izobilju u ljudskoj plazmi. Posebno visoka koncentracija tvari uočena je kod novorođenčadi, što nije iznenađujuće ako se prisjetimo uloge aminokiseline kao „sredstva rasta“. Nedostatak treonina u ljudskom tijelu uzrokuje neurološke poremećaje. A redovna konzumacija namirnica bogatih kompleksom aminokiselina spriječit će nastanak multiple skleroze, održavati u dobroj formi i blagotvorno djelovati na gotovo sve sisteme u tijelu. U međuvremenu se nastavljaju laboratorijske studije ove supstance. Možda će naučnici otkriti nove tajne treonina, a mi ćemo saznati još više o njegovoj ulozi za ljudsko zdravlje.