सिरदर्द के मनोदैहिक: आंतरिक परेशानी के कारण। सिरदर्द (साइकोसोमैटिक्स): माइग्रेन के कारण

लगभग 70% आबादी समय-समय पर होने वाले सिरदर्द से पीड़ित है, और लगभग 7% लोग लगातार सिरदर्द से पीड़ित हैं। इनमें से 10% रोगियों में लक्षण किसी अन्य जैविक बीमारी के कारण होते हैं।

सिरदर्दकैसे पार्श्व लक्षणकई दैहिक और में होता है मानसिक बिमारी. लेकिन यह मनोदैहिक विकार का एक विशेष रूप से सामान्य रूप भी है। सिर की स्थिति अनैच्छिक अनुभव का हिस्सा है आंतरिक स्थितिव्यक्ति। रोजमर्रा के भाषण में "अपना सिर ऊंचा रखें", "आज्ञाकारी रूप से अपना सिर झुकाएं", "साथ" जैसी अभिव्यक्तियां होती हैं आराम से”, "अपना सिर खोना", "दीवार के खिलाफ अपना सिर मारना", आदि। कई भाषण पैटर्न से पता चलता है कि सिर मुख्य रूप से शांत वैचारिक सोच के लिए है, किसी व्यक्ति की अंतर्दृष्टिपूर्ण, सामान्य ज्ञान की समझ के लिए है, लेकिन बुनियादी चुनने के लिए भी है भावनात्मक रवैया और पर्यावरण के लिए उपयुक्त मुद्रा का चयन करना। सिरदर्द के रोगियों में, शरीर के एक हिस्से - सिर पर केंद्रित एकतरफा ध्यान से, व्यक्ति के समग्र विश्लेषणात्मक अध्ययन की ओर बढ़ना चाहिए, जो निदान और उपचार के मुद्दों को हल करने में मदद कर सकता है।

महामारी विज्ञान के अध्ययन से पता चलता है कि लगभग 90% मामलों में सिरदर्द जैविक कारणों से नहीं होता है, और विशेष ध्यानकिसी को मुख्य रूप से कुछ स्थितियों में उत्पन्न होने वाले सिरदर्द के पुराने, विशिष्ट रूपों पर ध्यान देना चाहिए। इस प्रकार का दर्द सामान्य रूप से प्रतिक्रिया नहीं करता है लक्षणात्मक इलाज़दर्दनाशक दवाएँ, सौम्य आहार और आराम। अक्सर इसकी उपस्थिति स्थितिजन्य कठिनाइयों या संघर्षों की उपस्थिति से जुड़ी होती है।कार्यात्मक सिरदर्द संवहनी सिरदर्द (माइग्रेन) और तनाव से जुड़े दर्द के रूप में आ सकता है। माइग्रेन के हमले का कारण मस्तिष्क वाहिकाओं का प्रारंभिक स्पास्टिक संकुचन है। इसके बाद, धमनियां फैल जाती हैं और एडिमा बन जाती है, जिससे घंटों या दिनों तक दर्द बना रहता है। तनाव सिरदर्द सिर के पीछे और कंधे की कमर की मांसपेशियों में लगातार तनाव के परिणामस्वरूप होता है, दर्द उन स्थानों से फैलता है जहां मांसपेशियां पूरे सिर में जुड़ी होती हैं।

चूंकि सिरदर्द क्लिनिक में अक्सर देखा जाने वाला लक्षण है, इसलिए वे अक्सर मनो-भावनात्मक समस्याओं वाले रोगियों में पाए जाते हैं। सिरदर्द निम्नलिखित विकारों के साथ हो सकता है।

1. तीव्र आघात के प्रति मनोदैहिक प्रतिक्रियाओं के लिए या तीव्र संघर्ष. हममें से अधिकांश लोग इसके उदाहरणों से परिचित हैं। अपना अनुभव, जैसे रोमांचक या दर्दनाक अनुभवों के बाद सिरदर्द।

संक्षिप्त सिरदर्द आक्रोश, शत्रुता और क्रोध का स्थान ले सकता है। वे किसी के स्वयं के महत्व को पहचानने से जुड़े संघर्ष की पृष्ठभूमि के खिलाफ अधिक काम और आंतरिक या बाहरी अधिभार की प्रतिक्रिया के रूप में कार्य कर सकते हैं। अक्सर तनाव संबंधी सिरदर्द के साथ, वांछित सामाजिक सफलता प्राप्त करने में असमर्थता की स्थिति उत्पन्न हो जाती है।

एक साधारण विकासात्मक विसंगति का एक उदाहरण बर्बादी अवसाद हैकीलहोल्ज़ (1971), लंबे समय तक भावनात्मक तनाव के परिणामस्वरूप कार्य करना और एक नियम के रूप में, तीन चरणों में घटित होना। पहले, एस्थेनिक-हाइपरएस्थेटिक चरण में, रोगी चिड़चिड़े और बहुत संवेदनशील होते हैं। दूसरे चरण में मनोदैहिक शिकायतें सामने आती हैं, जिनमें सिरदर्द सबसे पहले आता है। केवल तीसरे चरण में, अंततः, मानसिक तंत्र में अवसादग्रस्तता के लक्षण प्रकट होते हैं और एड्रीनर्जिक की कमी हो जाती है तंत्रिका तंत्रदैहिक क्षेत्रों में (विशिष्ट अवसादग्रस्तता "जीवन के दूसरे भाग का सिरदर्द सिंड्रोम")।

अचेतन में दमित संघर्षों के साथ मानसिक विकास की विसंगतियों का एक उदाहरण न्यूरोटिक विकास संबंधी विकार और संकीर्ण अर्थ में मनोदैहिक रोग हैं। मानसिक विकास की अचेतन विसंगतियों के दोनों रूपों में, सिरदर्द एक बहुत ही सामान्य लक्षण है।

3. सिरदर्द मनोरोगी व्यक्तित्वकष्टकारी स्थितियों और गंभीर स्थितियों में कार्य करें।

4. निष्कर्ष में, अंतर्जात मनोविकृति के ढांचे के भीतर सिरदर्द को मनोदैहिक लक्षणों के रूप में उल्लेख किया जाना चाहिए।

इसमें सिज़ोफ्रेनिक सर्कल के भीतर सिरदर्द शामिल हैं, मुख्य रूप से रोगसूचक सिज़ोफ्रेनिक मनोविकृति, जैसे कि सेनेस्टोपैथिक सिज़ोफ्रेनिया, जिसमें अक्सर सबसे महत्वपूर्ण लक्षणसिर क्षेत्र में अजीब संवेदनाएँ होती हैं। इन रोगियों को अक्सर अपनी संवेदनाओं को शब्दों में व्यक्त करना और सिर में होने वाली संवेदनाओं को एक दर्दनाक घटना के रूप में नहीं, बल्कि एक अजीब भावना के रूप में वर्णित करना मुश्किल होता है, जो प्रतिरूपण की सीमा तक पहुंच सकती है।

अंत में, अवसाद में सिरदर्द एक सामान्य मनोदैहिक लक्षण है। वे, अन्य दैहिक शिकायतों के साथ, इस तरह हावी हो सकते हैं कि अवसाद को पहचानना ही मुश्किल हो जाता है। इसलिए इन अवसादों को अक्सर छिपा हुआ या छिपा हुआ बताया जाता है।

14.1. तनाव सिरदर्द

व्यक्तित्व चित्र

विक्षिप्त कारणों से होने वाला तनाव सिरदर्द बाहरी और/या आंतरिक कार्य संघर्ष के कारण हो सकता है। इससे अत्यधिक दावों और सफलता एवं मान्यता की बहुत अधिक अपेक्षाओं का पता चलता है। वे निराशा की ओर ले जाते हैं, खासकर जब बचपन से उत्पन्न अपराध की भावनाओं के कारण उनके उन्मूलन में देरी होती है (बोंडारेंको एट अल., 1997;बेनेडिटिस एट अल., 1992; एहदीताल., 1992; होल्मेटल., 1986; लेहरर, मर्फी, 1991)।

व्यक्तित्व चित्र अक्सर अत्यधिक गतिविधि और आमतौर पर बहुत नीरस जीवन के साथ बढ़ी हुई महत्वाकांक्षा को दर्शाता है। पूर्णता की इच्छा और आकांक्षाओं का बढ़ा हुआ स्तर भी ऐसे रोगियों की विशेषता है। उनके पास कुछ भी नहीं हैजब पूर्ण विश्राम नहीं मिलता। कंधे की कमर, सिर के पिछले हिस्से और पूरे सिर की मांसपेशियों में लंबे समय तक तनाव निराशा, आंतरिक तनाव की एक सहवर्ती अभिव्यक्ति है, जो कभी भी निश्चितता, संतुष्टि और समाधान की ओर नहीं ले जाती है।

इन परिस्थितियों के साथ-साथ, जो उनकी सापेक्ष आवृत्ति के कारण विशिष्ट मानी जाती हैं, अन्य मनोगतिक कारक भी हैं। विभिन्न आयु के अनुसार समूह, अलग स्तरशिक्षा, अलग अलग आकारसमाजीकरण और अंत में, प्रारंभिक व्यक्तित्व संरचनाएँ सभी मायने रखती हैं।

न्यूरोटिक तंत्र का प्रतिनिधित्व हो सकता है मुख्य कारकसिंड्रोम के एटियलजि में, यहां तक ​​कि पता लगाने में भी जैविक क्षतिहमेशा लक्ष्य तक नहीं ले जाता. समस्या अक्सर अनसुलझी रहती है, जिसकी पुष्टि अन्य बातों के अलावा, कठिनाइयों और अस्पष्ट उपचार परिणामों से होती है।

सिरदर्द वाले रोगियों की जीवन परिस्थितियों का एक व्यवस्थित अध्ययन अक्सर सिरदर्द के हमलों और रोगी के वातावरण में होने वाली विशिष्ट घटनाओं के बीच संबंध स्थापित करना संभव बनाता है।

मनोदैहिक दृष्टिकोण सिरदर्द के लक्षण को कुछ अर्थ देने का प्रयास करता है, चाहे उसका कारण कुछ भी हो। तो, सिरदर्द का मतलब सोचने में कठिनाई हो सकता है। क्रोनिक सिरदर्द और माइग्रेन दोनों के साथ, रोगियों में मुख्य रूप से बुद्धि का स्तर औसत से ऊपर होता है। आदतन सिरदर्द वाले कई रोगियों की काल्पनिक "न्यूरोटिक सुस्ती" अक्सर सोचने में कठिनाई और उनकी बौद्धिक नकारात्मकता के परिणाम से ज्यादा कुछ नहीं प्रतीत होती है।

यद्यपि मस्तक रोगी के स्वयं के व्यक्तित्व प्रकार के बारे में बात करना असंभव है, सिरदर्द वाले रोगी अक्सर चिंताजनक अभिव्यक्तियाँ, बढ़ी हुई महत्वाकांक्षा और प्रभुत्व की इच्छा, पूर्णतावाद की ओर प्रवृत्ति और, परिणामस्वरूप, दीर्घकालिक मानसिक अधिभार का अनुभव करते हैं। उच्च स्तरदावे वास्तविक संभावनाओं और भय, दबी हुई आक्रामकता और निराशा के साथ संघर्ष की ओर ले जाते हैं, जो दीर्घकालिक तनाव की पृष्ठभूमि स्थिति में अभिव्यक्ति पा सकते हैं। संक्षेप में, इसे रोगी की इच्छा और क्षमता के बीच संघर्ष के रूप में वर्णित किया जा सकता है।

स्पस्मोडिक सिरदर्द मुख्य रूप से जुड़े हुए हैं अत्यधिक भारसिर, कंधे के पिछले हिस्से की मांसपेशियों परग्रीवा बेल्ट और सिर. यही बात वासोमोटर सिरदर्द और माइग्रेन पर भी लागू होती है। लेकिन कोई व्यक्ति लगातार "अपना माथा आगे की ओर रखता है", "अपने कान ज़मीन पर रखता है", "अपने दाँत भींचता है", "अपने होंठ काटता है", "कठोर" होता है, आदि क्यों करता है? सिर के संवहनी तंत्र में परिवर्तन के कारण सिरदर्द होता है। संवहनी बिस्तर की स्पास्टिक संकीर्णता सहसंबद्ध है स्थिर वोल्टेज हाड़ पिंजर प्रणाली, और दोनों स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के माध्यम से निकटता से संबंधित हैं मन की स्थिति. तीव्र भावनाओं, लंबे समय तक मानसिक तनाव और संघर्षों के साथ, सिरदर्द बहुत आसानी से हो सकता है यदि किसी व्यक्ति की शारीरिक बनावट बहुत ही अस्थिर, प्रतिक्रियाशील संवहनी प्रणाली है।

सिरदर्द का मनोवैज्ञानिक महत्व क्या है? सिर, शाब्दिक और लाक्षणिक रूप से, शरीर का "सर्वोच्च" हिस्सा है, जिसमें मस्तिष्क और संवेदी अंग स्थित होते हैं।

सिरदर्द से पीड़ित रोगी असमंजस की स्थिति में होता है। एक ओर, वह अपने सिर के साथ गंभीरता से और सक्रिय रूप से काम करने का प्रयास करता है, लेकिन दूसरी ओर, दर्द के कारण यही सिर एक निराशाजनक बाधा है। दबी हुई भावनाओं का अचेतन प्रतीकात्मक प्रतिबिंब घटित होता है। यदि किसी व्यक्ति का सिर लगातार दबाव (गतिविधि का दबाव) में रहता है, तो उसे दर्द होना शुरू हो जाना चाहिए। इसके अलावा, सिरदर्द राहत पाने का एक तरीका है। उदाहरण के लिए, यदि क्रोध या हताशा सिरदर्द के रूप में प्रकट होती है, तो रोगी और उसके आस-पास के लोगों को आमतौर पर मानसिक लक्षणों की तुलना में शारीरिक लक्षणों को स्वीकार करना आसान लगता है।

अक्सर सिरदर्द के मरीज़ ऐसे परिवारों से आते हैं जहां बुद्धिमत्ता और उपलब्धि को अत्यधिक महत्व दिया जाता है। माता-पिता अक्सर स्वयं सक्रिय लोग होते थे और अपने बच्चों को पर्याप्त गर्मजोशी, समय और धैर्य नहीं दे पाते थे, यहाँ तक कि अपने शरीर और भावनाओं के साथ-साथ संचार पर भी बहुत कम ध्यान देते थे। बच्चे यह अवधारणा सीखते हैं कि वे अपने लिए नहीं, बल्कि मुख्य रूप से अपनी तर्कसंगत गतिविधियों के लिए जीते हैं। वे तेजी से अपने माता-पिता की उपलब्धि की अवधारणा से जुड़ने लगते हैं और बाहरी दबाव के आदी हो जाते हैं। आराम करने या खुद का आनंद लेने में असमर्थ, वे अब इस दबाव में अपने सिर डालते हैं, अपने लिए ऐसे लक्ष्य चुनते हैं जिन्हें वे हासिल करने में असमर्थ हैं। दूसरे लोगों के साथ रिश्ते भी अक्सर इस पर आधारित होते हैं कि यह काम के लिए कितना फायदेमंद है। विश्वदृष्टि के बारे में प्रश्नों मेंविज्ञान, धर्म और भविष्य को लगातार निराशावादी विचारों से जूझना पड़ता है, जो "बौद्धिक नकारात्मकता" का परिणाम है।

सिरदर्द वाले लोगों के लिए विशिष्ट अवधारणाएँ हैं: "मेरे पास समय नहीं है," "काम पहले आता है," "मैं सब कुछ खुद करूँगा," "मैं काम आधे-अधूरे नहीं करता," और "आपको कम से कम सोचने की ज़रूरत है" अपने सिर के साथ थोड़ा सा।

सिरदर्द से पीड़ित रोगियों का एकांत जीवन उनकी बीमारी का परिणाम हो सकता है: जब आप लगातार सिरदर्द से परेशान रहते हैं तो संचार में सुखद रहना कठिन होता है। लेकिन अनुपस्थिति सामाजिक समर्थनइसे अपने आप में एक तनाव कारक माना जा सकता है जो सिरदर्द के खतरे को बढ़ा सकता है। अकेलेपन और परित्याग की भावनाएँ पहले से ही जैविक रूप से संवेदनशील लोगों के लिए सिरदर्द का एक सूक्ष्म लेकिन शक्तिशाली स्रोत हो सकती हैं।

किसी भी मामले में, सिरदर्द से पीड़ित लोगों को अपनी स्थिति पर नजर रखनी चाहिए सामाजिक जीवनशारीरिक स्थिति के साथ-साथ, सिरदर्द का इलाज करने वाले मनोचिकित्सकों को सामाजिक कारकों के संभावित प्रभाव के बारे में पता होना चाहिए।

इसमें कोई संदेह नहीं है कि भावनात्मक तनाव, तीव्र या दीर्घकालिक, कई रोगियों को बीमारी के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है।" कुछ के लिए विशिष्ट प्रकारतनाव कारक, जो स्पष्ट रूप से सिरदर्द के सबसे शक्तिशाली ट्रिगर हैं, में असफल विवाह, मांगलिक और कठोर बॉस के साथ काम करना, दीर्घकालिक विफलताएं या दुखी पारिवारिक जीवन शामिल हैं। दूसरे शब्दों में, वे तनाव जो दीर्घकालिक या अत्यधिक होते हैं, सबसे खतरनाक होते हैं।

सिरदर्द के रोगियों के लिए विशिष्ट व्यक्तित्व लक्षण भी हैं जो प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों की धारणा को बढ़ाते हैं। ऐसे लोगों में न सिर्फ हर काम अच्छे से करने की प्रवृत्ति होती है सबसे अच्छा तरीका, उच्च महत्वाकांक्षाएं, कर्तव्यनिष्ठा, भावुकता में वृद्धि, अस्पष्ट स्थितियों में कठिनाई, सामाजिक अनुमोदन और परोपकारिता की तीव्र आवश्यकता, अक्सर अपर्याप्त परोपकारिता के कारण अपराध की भावना के साथ। परिणाम है चिर तनाव, क्योंकि ये लोग खुद को बचाने में कम सक्षम होते हैंदूसरों से अत्यधिक माँगें, कठिन कार्यों से बचने के लिए बहुत अधिक अपराधबोध महसूस करना, और खुद को दूसरों के साथ अप्रिय टकराव में पड़ने की अनुमति देने के बजाय हार मान लेना।

मनोचिकित्सा

केवल दर्दनाशक दवाओं की मदद से मनोदैहिक सिरदर्द वाले रोगी का उपचार अपर्याप्त है यदि लक्षण बाहरी या आंतरिक तनाव की स्थिति पर आधारित हैं जो स्वयं रोगी की धारणा के लिए दुर्गम हैं। संघर्ष प्रसंस्करण, एक नियम के रूप में, के ढांचे के भीतर हो सकता है अल्पकालिक चिकित्सा, जिसकी प्रभावशीलता अक्सर साइकोफार्माकोलॉजिकल उपचार के साथ बढ़ जाती है।

तनाव सिरदर्द मनोचिकित्सीय वार्तालापों और सभी प्रकार के दैहिक हस्तक्षेपों के संयोजन के लिए एक संकेत है। पुरानी और स्थिर व्यक्तिगत स्थितियाँ समूह चिकित्सा पद्धतियों (कला चिकित्सा, साइकोड्रामा, शरीर-उन्मुख मनोचिकित्सा, गेस्टाल्ट थेरेपी, ट्रांजेक्शनल विश्लेषण) के लिए सर्वोत्तम प्रतिक्रिया देती हैं; यदि आवश्यक हो, तो उन्हें लघु मनोचिकित्सीय वार्तालापों के साथ पूरक किया जाता है। मरीज़ आमतौर पर समूह में एक विशेष स्थान पर कब्ज़ा करने की कोशिश करते हैं, अपनी व्यक्तिगत समस्याओं को बहुत तेज़ी से व्यक्त करना शुरू कर देते हैं, जुनूनी और अहंकारी लक्षणों के लक्षण दिखाते हैं, और बहुत संवेदनशील हो जाते हैं। यदि समानांतर में हम दैहिक क्षेत्र के उद्देश्य से कार्यान्वित करते हैं उपचारात्मक उपाय, जैसे गहन किनेसियोथेरेपी, कार्यात्मक तनाव राहत, आदि, यह मौखिक समूह उपचार के साथ-साथ समूह चिकित्सा की सुविधा प्रदान कर सकता है। उन रोगियों में जो मनोचिकित्सा नहीं चाहते या नहीं करा सकते, स्व-नियंत्रण पद्धति का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है मांसपेशियों में तनावजैविक का उपयोग करना प्रतिक्रिया.

तनाव सिरदर्द को रोकने की कुंजी बस कम संवेदनशील बनना है। जितना अधिक आप दूसरों से अनुमोदन की पुरानी आवश्यकता से खुद को मुक्त करेंगे, उतना ही बेहतर आप खुद को विकसित करने, सम्मान करने और समझने में सक्षम होंगे। इस कार्य को आसान बनाने के लिए विभिन्न विशेषज्ञों से एकत्रित कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं:

बोलने और अपनी भावनाओं को व्यक्त करने से न डरें। यह नकारात्मक अनुभव (आक्रोश और हताशा के रूप में) जमा करने से बेहतर है।

अपनी सीमाएं जानें. आप आसमान तक नहीं पहुँच सकते, लेकिन आपको पंख न होने का दोषी महसूस नहीं करना चाहिए। अपनी सर्वोत्तम क्षमता से काम करें और अपने काम से संतुष्ट महसूस करने का प्रयास करें।

हर किसी को खुश करने की कोशिश मत करो. यह अनिवार्य रूप से आपको किसी न किसी तरह से स्वयं को धोखा देने की ओर ले जाएगा।

आदत पड़ना सकारात्मक सोच. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह आपको कितना परेशान करता है कि आपके पास कुछ नहीं है, अपने आप को याद दिलाएं कि आपके पास कुछ और भी है।

अधिक बार मुस्कुराएं और हंसें। शोध से पता चलता है कि यह एंडोर्फिन, प्राकृतिक पदार्थ जारी करता है जो आपके मूड को बेहतर बना सकता है। मुस्कुराने से आपका मूड काफी अच्छा हो सकता है, भले ही आपने इसके बारे में नहीं सोचा हो।

अधिक बार रोओ. कई मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि रोना है सबसे अच्छा तरीकातनाव को दूर करें जिसे केवल तेज़, तेज़ चीख से ही दूर किया जा सकता है।

सुबह जल्दी उठें. कई सिरदर्द-ग्रस्त लोगों को लगता है कि वे दस से पंद्रह मिनट पहले बिस्तर से उठकर हमले को रोक सकते हैं। अच्छा लग रहा हैदिन भर में खोई हुई कुछ मिनटों की नींद के लायक है।

क्योंकि विशेष रूप से कंधे और गर्दन के क्षेत्रों में मांसपेशियां तनावग्रस्त होती हैं सामान्य कारणसिरदर्द, उन्हें आराम देना एक प्रभावी निवारक उपाय हो सकता है।

तनाव सिरदर्द के लिए, बायोफीडबैक और का एक संयोजन मांसपेशियों में आराम (ब्लैंचर्ड एट अल., 1987; ब्लैंचर्ड एट अल ., 1990) और संज्ञानात्मक मनोचिकित्सा के तरीके (लिस्पर्स, ओस्ट, 1990)।

ऐसे व्यक्ति को ढूंढना मुश्किल है जिसने कभी सिरदर्द का अनुभव न किया हो। यह कई प्रकार की बीमारियों के साथ होता है - फ्लू से लेकर उच्च रक्तचाप तक, लेकिन कभी-कभी दर्द अचानक प्रकट होता है और अचानक ही गायब हो जाता है। डॉक्टर मनुष्यों में किसी भी बीमारी का पता नहीं लगाते हैं, और सिरदर्द की शिकायतें, वास्तव में, एकमात्र हैं। इस मामले में, आपको अस्वस्थता के मनोदैहिक कारणों पर ध्यान देना चाहिए। हम इस सामग्री में उनके बारे में बात करेंगे।

पैथोलॉजी की विशेषताएं

चिकित्सा में, सिरदर्द को आमतौर पर सेफाल्जिया कहा जाता है। यह एक अप्रिय स्थिति है जो आपको सामान्य रूप से रहने, काम करने, अध्ययन करने, आराम करने और संचार करने से रोकती है। जब किसी व्यक्ति को सिरदर्द होता है, तो उसके लिए ध्यान केंद्रित करना, कुछ याद रखना और समझना मुश्किल हो जाता है।

यह लक्षण सबसे अधिक बार उल्लेखित लक्षणों में से एक है चिकित्सा संदर्भ पुस्तकें. लेकिन एक स्वतंत्र घटना के रूप में, आंकड़ों के अनुसार, सेफाल्जिया, दुनिया की 17% आबादी में देखा जाता है। यह विशेष रूप से उन स्थितियों को संदर्भित करता है जहां सिरदर्द की शिकायत पूरी तरह से होती है चिकित्सा परीक्षणकोई शारीरिक स्पष्टीकरण नहीं मिलता, यानी व्यक्ति स्वस्थ है। इसी समय, ग्रह पर लगभग 7% वयस्क और बच्चे लगातार सिरदर्द (सप्ताह में 2 बार से अधिक होने वाले) से पीड़ित हैं, और अन्य 10% लोग नियमित या एपिसोडिक हमलों की रिपोर्ट करते हैं। लगभग 80% मामले से कुल गणनासिरदर्द की शिकायतों का एक मनोदैहिक आधार होता है और इसलिए इसे मनोदैहिक विकारों के रूप में पहचाना जाता है।

चिकित्सा में ऐसा माना जाता है कि सिरदर्द की अनुपस्थिति में सहवर्ती रोगजिनमें से यह एक लक्षण हो सकता है, अधिकतर इसके कारण होता है:

• चेतना का अवसाद, अवसादग्रस्तता विकारऔर बताता है, किसी व्यक्ति में उदास, नकारात्मक मनोदशा की प्रबलता;
• तीखी गंध जो किसी व्यक्ति को साँस लेने और छोड़ने की लय बदलने के लिए मजबूर करती है;
• मौसम संबंधी संवेदनशीलता (लगभग 43% वयस्कों और 80% से अधिक बच्चों में भिन्नता है अतिसंवेदनशीलतामौसम और वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन के लिए);
• अत्यधिक तनाव (शारीरिक और मानसिक) – एक बड़ी संख्या कीप्रशिक्षण, दौड़ना, चलना, पेशेवर खेल, गहन अध्ययन, बौद्धिक कार्य;
• छोटा शारीरिक गतिविधि (आसीन जीवन शैलीजीवन और शारीरिक निष्क्रियता न केवल अतिरिक्त पाउंड के संचय में योगदान करती है, बल्कि रक्त परिसंचरण की गति को भी प्रभावित करती है, जिससे विकास की संभावना बढ़ जाती है। ऑक्सीजन भुखमरीमस्तिष्क सहित अंग);
• तनाव और खराब पोषण, चयापचय संबंधी विकार;
• बुरी आदतें;
• शोरगुल;
• नींद की कमी और अधिक नींद.

में पारंपरिक औषधिलगातार सिरदर्द के लिए, इसे ख़त्म करने की अनुशंसा की जाती है हानिकारक कारक, आराम, दृश्यों का परिवर्तन, विटामिन और तनाव की कमी।

मनोदैहिक कारण

चिकित्सा और मनोविज्ञान के चौराहे पर विज्ञान की एक विशेष शाखा है - मनोदैहिक दिशा या बस मनोदैहिक। यह किसी बीमारी या व्यक्तिगत लक्षण को मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक और निकट संबंध में देखता है मानसिक स्थितिव्यक्ति। डेटा मनोविश्लेषकों और मनोचिकित्सकों द्वारा कई वर्षों के अवलोकन से लिया गया है और शरीर विज्ञानियों और चिकित्सकों द्वारा सावधानीपूर्वक सत्यापित किया गया है।

मनोदैहिक विज्ञान में, सिरदर्द को दुनिया की धारणा में गड़बड़ी के रूप में माना जाता है। यह तंत्र कई मायनों में एलर्जी प्रतिक्रिया के विकास के तंत्र की याद दिलाता है।

मानव शरीर में किसी ऐसी चीज़ के प्रति एंटीबॉडी होती है जिसका सामना वह समय-समय पर या नियमित रूप से बाहरी दुनिया में करता है। जब ऐसी "टक्कर" होती है, तो तुरंत सिरदर्द शुरू हो जाता है। और यह उम्र, लिंग, राष्ट्रीयता पर निर्भर नहीं करता है। एक परेशान करने वाला कारक है (आइए इसे एलर्जेन कहें) - एक प्रतिक्रिया है। कोई कारक नहीं है - कोई प्रतिक्रिया नहीं है, व्यक्ति अच्छा महसूस करता है।

ऐसे मनोवैज्ञानिक "एलर्जी" अक्सर तनाव होते हैं जो लोग बहुत विशिष्ट स्थितियों में अनुभव करते हैं।

• दुनिया और उसमें अपनी जगह से असंतोष, यह भावना कि दुनिया स्वीकार नहीं करती है, दूर धकेलती है और लगातार वंचित करती है ("दूसरों के पास यह है और वह है, लेकिन मेरे पास कुछ भी नहीं है", "मैं इसके योग्य नहीं हूं")।
• जुदा होने, धोखा देने, पाखंडी होने की जरूरत है। कुछ लोग झूठ बोलते हैं जैसे वे आसानी से और स्वाभाविक रूप से सांस लेते हैं, लेकिन ज्यादातर लोग, ऐसी स्थिति में जहां उन्हें झूठ बोलने की ज़रूरत होती है, तनाव हार्मोन उत्पन्न होते हैं जो अंतर को कम करते हैं रक्त वाहिकाएंजिसके कारण मस्तिष्क को अति-आवश्यक ऑक्सीजन की कमी महसूस होने लगती है। जितनी अधिक बार धोखा देने की आवश्यकता उत्पन्न होती है, सिरदर्द के दौरे उतने ही मजबूत हो सकते हैं, जो इस घटना के बाद जितनी जल्दी हो सके शुरू हो जाते हैं।
• बहुत बात करने और सोचने की जरूरत है. इस प्रकार का "पेशेवर" सिरदर्द शिक्षकों और सार्वजनिक वक्ताओं के साथ-साथ विश्लेषकों, कर निरीक्षकों और प्रबंधकों के बीच आम है। बड़े संगठन. जहां भी गहन और तनावपूर्ण विचार प्रक्रिया की आवश्यकता होती है, जहां एक त्रुटि की कीमत अधिक होती है, जहां भी किसी व्यक्ति को लंबे समय तक बात करने की आवश्यकता होती है, वहां मनोदैहिक सिरदर्द के लिए एक जगह होती है।
• सिरदर्द एक बहाना है. ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब किसी व्यक्ति के लिए कुछ करने या निर्णय लेने की तुलना में सिरदर्द के पीछे छिपना आसान होता है। यदि आप किसी समस्या का समाधान नहीं ढूंढना चाहते हैं, तो एक व्यक्ति बस अपने लिए बीमार छुट्टी पर जाने का एक अच्छा कारण बनाता है या बस स्पष्ट विवेक के साथ अपने पसंदीदा सोफे पर लेट जाता है और कुछ नहीं करता है। इस तरह वे व्यक्तिगत समस्याओं को हल करने की अनिच्छा से सिरदर्द को छिपाते हैं (वे सेक्स से बचते हैं), इस तरह वे लंबे समय से लंबित अप्रिय बातचीत से बचते हैं।

साइकोसोमैटिक्स के पास इस सवाल का भी जवाब है कि दूसरों की तुलना में सिरदर्द के प्रति अधिक संवेदनशील कौन है। प्रकट करना मनोवैज्ञानिक चित्रसेफाल्जिया से पीड़ित एक विशिष्ट शास्त्रीय रोगी को मनोचिकित्सकों द्वारा कई वर्षों के अवलोकन से मदद मिली। उनका तर्क है कि सिरदर्द आंतरिक तनाव की एक शारीरिक अभिव्यक्ति है, जिन लोगों को दुनिया का आकलन करने में कुछ समस्याएं होती हैं उन्हें परेशान करने वाली स्थिति का सामना करना पड़ता है। विशेष रूप से, अधिकांश सिरदर्द पीड़ित अपने स्वयं के महत्व को बढ़ा-चढ़ाकर बताते हैं। अपने बारे में उनकी राय काफी ऊंची है, और ज्यादातर मामलों में यह अनुचित रूप से ऊंची है।

वे दुनिया से, विशेष रूप से अपने आस-पास के लोगों से, कम ऊँची माँगें नहीं रखते हैं। साथ ही, वे हमेशा मांगें नहीं उठाते हैं, बल्कि केवल यह अपेक्षा करते हैं कि दूसरे लोग स्वयं अनुमान लगाएं और उनका अनुपालन करें। लेकिन दूसरों को यह पता नहीं है कि उस "एलर्जी प्रतिक्रिया" का क्या कारण है, जो सिरदर्द के दर्दनाक हमले के रूप में प्रकट होती है।

मंदबुद्धि साथियों और हमवतन के प्रति नाराजगी ही सब कुछ नहीं है; सेफलाल्जिया के विकास में पहला स्थान आक्रामकता का आता है, जो भ्रम के पतन के दौरान अनैच्छिक रूप से पैदा होती है, लेकिन जिसे काफी बुद्धिमान और सुशिक्षित पीड़ित परिश्रमपूर्वक दबाने लगते हैं।

आक्रामकता जितनी अधिक होगी, उसे छिपाने के लिए उतनी ही अधिक कोशिश करनी होगी। अंदर तनाव जितना अधिक होगा, सिरदर्द उतना ही तेज़ होगा।

क्रोनिक सेफाल्जिया से पीड़ित लोग बहुत पांडित्यपूर्ण होते हैं। वे अराजकता के विचार को ही स्वीकार नहीं करते, इसे जीवन में नहीं आने देते और हर समय हर चीज को नियंत्रित करने का प्रयास करते हैं। यदि कोई बिना सोचे-समझे उनके द्वारा स्थापित नियमों का उल्लंघन करता है, तो इससे भी दंड मिलता है नकारात्मक प्रतिक्रियाऔर सिरदर्द. इसका मतलब यह नहीं है कि अगर कोई व्यक्ति अपना पेन या कप दूसरी जगह ले जाता है या अपने जूते शेल्फ पर नहीं रखता है तो वह तुरंत घोटाला करने के लिए दौड़ पड़ता है। नहीं, वे चुप हैं, आक्रामकता और निराशा को अंदर दबाते हैं, और कुछ घंटों के बाद वे गंभीर सिरदर्द के साथ दुखी दिखते हैं और शिकायत करते हैं कि गोलियाँ उनकी मदद नहीं करती हैं।

यह उल्लेखनीय है कि अक्सर सिरदर्द के साथ, क्रोनिक सेफाल्जिया से पीड़ित लोग दूसरों के साथ छेड़छाड़ करते हैं: वे चुप्पी की मांग करते हैं, शोर नहीं करते हैं, पंजों के बल चलते हैं, उनके लिए पानी लाते हैं, उन्हें नकारात्मक व्यवहार और जानकारी से परेशान नहीं करते हैं जो वे सुनना नहीं चाहते हैं, अप्रिय बातचीत। भला, बीमार व्यक्ति को कौन मना करेगा?

बच्चों का सिरदर्द

बच्चे अक्सर अपने माता-पिता से न केवल शब्दों और व्यवहार संबंधी प्रतिक्रियाओं की नकल करते हैं, बल्कि दूसरों के साथ उनके संबंध के तरीके की भी नकल करते हैं। इस प्रकार उच्च आत्म-सम्मान और दूसरों पर बढ़ी हुई माँगों को अपनाया जाता है।

तथाकथित उत्कृष्ट छात्र सिंड्रोम वाले बच्चे, जो हमेशा और हर जगह प्रथम रहने के आदी होते हैं, विशेष रूप से अक्सर सिरदर्द के हमलों से पीड़ित होते हैं। यदि उन्हें ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ता है जिसमें वे जीत नहीं पाए, तो इससे तीव्र प्रतिक्रिया होती है जिसके बाद सिरदर्द होता है।

एक बच्चा जो खुद का और साथ का पर्याप्त मूल्यांकन करता है प्रारंभिक अवस्थादूसरों का सम्मान करने का आदी, और अपनी उम्र के हिसाब से स्वतंत्र रहने के लिए प्रशिक्षित, वह आमतौर पर नहीं जानता कि सिरदर्द क्या है, जब तक कि निश्चित रूप से, हम फ्लू, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण या किसी अन्य बीमारी के बारे में बात नहीं कर रहे हैं जिसमें सिरदर्द होता है पार्श्व लक्षण.

इलाज

यदि किसी व्यक्ति को कोई ऐसी बीमारी है जिसका इलाज डॉक्टर जानता है तो इलाज से इनकार करना मूर्खतापूर्ण लगता है। अफसोस, मनोवैज्ञानिक सिरदर्द के लिए दवा नहीं दी जा सकती सार्वभौमिक नुस्खा, और हर बार सिरदर्द होने पर दर्द निवारक दवाएँ लेना लीवर और किडनी के लिए हानिकारक है। लेकिन इलाज मौजूद है और आपको इसे मना नहीं करना चाहिए। इसमें पहचानना और मिटाना शामिल है भावनात्मक तनाव.

शोधकर्ता लुईस हे ने तर्क दिया कि सबसे अधिक सही तरीकासिरदर्द से छुटकारा पाना आराम करना सीखना है। विश्राम केवल शारीरिक और मांसपेशियों वाला नहीं होना चाहिए। आपको अपनी आंतरिक दुनिया को भी आराम देना सीखना होगा।

कनाडाई शोधकर्ता लिज़ बर्बो, जिन्होंने तालिका पूरी की मनोदैहिक रोगलुईस हे द्वारा शुरू किया गया, तर्क देता है कि सिरदर्द वाले बच्चे या वयस्क में अत्यधिक जिम्मेदारी और गंभीरता होती है, और उनसे छुटकारा पाने से सिरदर्द से जल्दी निपटने में मदद मिलेगी। गंभीर सिरदर्द शरीर से एक स्पष्ट संकेत है कि दुनिया और लोगों के बारे में आपकी धारणा में कुछ बदलाव करने का समय आ गया है, और आप अब सब कुछ वैसे ही नहीं छोड़ सकते जैसे वह है। क्या यह खतरनाक है।

माइग्रेन नियमित रूप से दुनिया की ¾ आबादी को पूरी तरह असहाय स्थिति में छोड़ देता है। वैज्ञानिक कभी भी इसका पता नहीं लगा पाये असली कारणअसहनीय माइग्रेन सिरदर्द की घटना। यह रोग क्यों होता है?

माइग्रेन: रोग की प्रकृति

बीमारी का नाम लैटिन हेमिक्रानिया से आया है - "सिर का आधा हिस्सा": माइग्रेन का दर्द सिर के आधे या एक हिस्से में भी होता है।
मुख्य मनोदैहिक विज्ञान - सिरदर्द माइग्रेन को तंत्रिका संबंधी रोगों के समूह के रूप में वर्गीकृत करता है।

ग्रह के लगभग 10% निवासी, ज्यादातर महिलाएं, महीने में 3-7 बार अनियमित रूप से दर्दनाक माइग्रेन हमलों का अनुभव करती हैं, जिससे पूर्ण विकलांगता हो जाती है। क्रोनिक माइग्रेनरोगी के जीवन को विकलांगता की तरह ही प्रभावित करता है।

यह स्थापित हो चुका है कि माइग्रेन अक्सर एक ही परिवार के सदस्यों में होता है। इससे यह संस्करण सामने रखना संभव हो गया कि यह बीमारी आनुवंशिक रूप से प्रसारित होती है।

रोग को 2 समूहों में विभाजित किया गया है: आभा के साथ और बिना।

आभा एक प्रकार का माइग्रेन का अग्रदूत है, जो हमले से आधे घंटे पहले प्रकट होता है। माइग्रेन की आभा त्वचा में झुनझुनी, आंखों का अंधेरा छाने से प्रकट होती है ( काले धब्बे, टिमटिमाना), शरीर के हिस्सों का सुन्न होना।

माइग्रेन: लक्षण

माइग्रेन की मुख्य अभिव्यक्ति कष्टदायी, असहनीय दर्द है, जो मुख्य रूप से सिर के आधे हिस्से में स्थानीयकृत होती है। दर्द खोपड़ी के अंदर महसूस होता है, लेकिन दर्द वाले स्थान पर त्वचा को छूने से भी असहनीय दर्द होता है दर्दनाक संवेदनाएँ. कुछ मरीज़ इस हमले का वर्णन इस प्रकार करते हैं: एक लाल-गर्म पिन जो समय-समय पर सिर में घूमती है।

क्लासिक माइग्रेन (आभा के साथ) निम्नलिखित लक्षणों से प्रकट होता है:

• कोई भी ध्वनि और प्रकाश असहनीय है;
• मतली, जो अक्सर उल्टी में बदल जाती है;
• कमजोरी और उनींदापन;
• दृश्य धारणा की गड़बड़ी - उग्र आकृतियाँ या चमक दृष्टि के क्षेत्र में उभरती हैं।

दर्द को छोड़कर सभी लक्षण - एक घंटे के भीतर गायब हो जाते हैं।

बिना आभा वाले माइग्रेन के समान लक्षण होते हैं:

• कमजोरी;
• प्रकाश और तेज़ आवाज़ के प्रति असहिष्णुता;
• उल्टी के साथ मतली;
• दर्द।

माइग्रेन में दर्द कई दिनों तक बना रहता है और थोड़ी सी भी शारीरिक गतिविधि से तेज हो जाता है।
किसी दौरे के दौरान रोगी को बस एक शांत, अंधेरे कमरे में अकेले रहना और लेटना, उसके ख़त्म होने का इंतज़ार करना होता है।

माइग्रेन: कारण

शुद्ध वैज्ञानिक औचित्यकोई माइग्रेन नहीं है. आम तौर पर स्वीकृत कई परिकल्पनाएँ हैं।

मनोवैज्ञानिक समस्याएं

मनोवैज्ञानिक आश्वस्त हैं कि मनोदैहिक माइग्रेन व्यक्तिगत समस्याओं से जुड़ा है। वे इस संस्करण को इस तथ्य से समझाते हैं कि 80% लोगों में समय-समय पर माइग्रेन होता है। यह बीमारी हमेशा जीवन की कठिनाइयों और असफलताओं के अनुभव से जुड़ी समान परिस्थितियों में शुरू होती है।

मस्तिष्क वाहिकाओं के सामान्य कामकाज में व्यवधान

एक संस्करण के अनुसार, दर्द धमनियों के सिकुड़ने के कारण होता है, जिससे मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति कम हो जाती है।

एक अन्य संस्करण के अनुसार, परिणामस्वरूप दर्द होता है असमान विस्तारमस्तिष्क वाहिकाएँ.

जैविक मस्तिष्क असामान्यता

ऐसा माना जाता है कि यदि इस तरह का उत्पादन होता है रासायनिक पदार्थसेरोटोनिन की तरह, सिरदर्द होता है। इसके अलावा, सेरोटोनिन की कमी मूड पर नकारात्मक प्रभाव डालती है, सामान्य नींदऔर मानव जीवन गतिविधि।

सिरदर्द: संभावित कारण

माइग्रेन सिरदर्द का एकमात्र कारण नहीं है। आपको माइग्रेन का स्वयं निदान नहीं करना चाहिए। बीमारी का निदान करने के लिए, आपको एक परीक्षा से गुजरना होगा लंबे समय तकएक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा निरीक्षण किया जाना चाहिए।

सिरदर्द का कारण क्या है?

तनाव
नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते समय, एक व्यक्ति "मुरझा जाता है" - यह उसकी मुद्रा, उसके सिर की स्थिति और उसकी सुस्त नज़र में देखा जा सकता है। नकारात्मक अनुभव गंभीर सिरदर्द का एक सामान्य कारण हैं। अत्यंत असहजता: सिर, गर्दन या चेहरे में जलन, दर्द या धड़कन महसूस हो सकती है।

सिर और गर्दन में मांसपेशियों में तनाव

सिर या गर्दन के बल लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहने से होता है हल्का दर्दमानो सिर को किसी वाइस में रखा जा रहा हो। मांसपेशियों में तनाव शरीर की नीरस स्थिति से जुड़ा हो सकता है, उदाहरण के लिए, कंप्यूटर पर काम करते समय; भावनात्मक तनाव या अवसाद की स्थिति में होना।

धमनी का उच्च रक्तचाप

उच्च रक्तचाप के साथ दर्द के कारण सुबह सिर पर पट्टी बंधने जैसा अहसास होता है। शाम तक, निचोड़ने की भावना दूर हो जाती है।

क्लस्टर दर्द

क्लस्टर दर्द के हमलों से पीड़ित अधिकांश लोग धूम्रपान करने वाले पुरुष हैं। क्लस्टर दर्द के लक्षण माइग्रेन की याद दिलाते हैं: कष्टदायी दर्द, सिर में स्थानीयकृत - धड़कन, जलन, उबाऊ। यह रोग माइग्रेन से इस मायने में भिन्न है कि इनमें या तो एक नाक बंद हो जाती है या शुरू हो जाती है गंभीर बहती नाक- एक नासिका पर भी. हमला लगभग 20 मिनट तक चलता है, लेकिन दिन के दौरान कई बार दोहराया जा सकता है। दर्द अचानक होता है और कई महीनों तक रुक सकता है।

मासिक धर्म

मासिक धर्म चक्र से जुड़े सिरदर्द की उत्पत्ति माइग्रेन के कारण जितनी ही रहस्यमय है।

शारीरिक व्यायाम

थोड़ी सी भी शारीरिक गतिविधि से दर्द का होना: झुकना, सिर घुमाना, यहाँ तक कि खाँसना या हँसना - खतरनाक लक्षण, जो मस्तिष्क के ट्यूमर या धमनीविस्फार के रूप में प्रकट होता है। आपको जल्द से जल्द डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

धमनियों की सूजन

सिर और गर्दन की धमनियों में सूजन प्रक्रियाओं के कारण भयानक तीव्रता का दर्द होता है। टेम्पोरल धमनीशोथ- अत्यंत दुर्लभ बीमारीजो 50 वर्ष से अधिक उम्र के मरीजों में होता है। उपचार के बिना, धमनीशोथ पक्षाघात या अंधापन का कारण बनता है।

परानासल साइनस में रुकावट

परानासल साइनस में रुकावट के कारण शारीरिक तरल पदार्थ की निकासी बंद होने से संक्रमण और सूजन हो जाती है। परिणामस्वरूप, कष्टदायक दर्दनाक संवेदनाएँमेरे सिर में।

malocclusion

दांतों की असमान रेखा और दांतों में विसंगतियों के परिणामस्वरूप होने वाला घर्षण टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ की शिथिलता और विकृति का कारण बनता है। जोड़ों की विकृति गंभीर सिरदर्द का कारण बनती है।

अत्यधिक नशा
अत्यधिक शराब के सेवन से मस्तिष्क में रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं। मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं के लुमेन में वृद्धि से तेज दर्द और मतली होती है।

कैफीन की लत

कैफीन युक्त पेय: कॉफी या चाय - के लगातार सेवन की आदत एक निश्चित शारीरिक निर्भरता की ओर ले जाती है। यदि शरीर को लंबे समय तक कैफीन की सामान्य खुराक नहीं मिलती है, तो यह रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करके प्रतिक्रिया करता है, जो हमेशा दर्दनाक होता है। एक कप कॉफी या चाय रक्त वाहिकाओं को सामान्य स्थिति में लाती है और दर्द से राहत दिलाती है।

भूख
जब शरीर लंबे समय तक भोजन से वंचित रहता है, तो रक्त शर्करा का स्तर कम हो जाता है, जिससे रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है।

चोट
सिर पर चोट लगने से अक्सर माइग्रेन जैसा दर्द होता है। ऐसा दर्द रोगी को हर दिन पीड़ा देता है और पारंपरिक उपचार पर शायद ही कभी इसका असर होता है।

गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात

किसी कठिन अनुभव के परिणामस्वरूप सिरदर्द हो सकता है। लक्षण उन लोगों में अधिक आम हैं जो दर्दनाक यादों को छोड़ नहीं सकते हैं और उन्हें अपने अंदर जमा नहीं कर सकते हैं। नकारात्मक भावनाएँ: क्रोध, नाराजगी, नफरत.

मानसिक बिमारी
सिरदर्द अक्सर मानसिक विकार वाले लोगों में होता है।

माइग्रेन: उपचार

चूंकि बीमारी के कारण चिकित्सा के लिए अज्ञात हैं, इसलिए माइग्रेन का कोई इलाज नहीं है।

डॉक्टर निम्नलिखित सलाह देते हैं।

1. जब पहला हमला दिखाई दे, तो सो जाने की कोशिश करें - शायद नींद के दौरान हमला ठीक हो जाएगा।
2. दौरे की शुरुआत में दर्द निवारक गोली लें। यदि माइग्रेन के साथ उल्टी भी होती है, तो डॉक्टर सपोसिटरी के रूप में दर्द निवारक दवाओं का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
3. एक्यूपंक्चर मालिश या सिर की मालिश, योग कक्षाएं।
4. स्वस्थ जीवन शैली: अच्छा पोषक, 8 घंटे रात की नींद, दैनिक सैर, व्यायाम कक्षाएं।
5. धूम्रपान, शराब, कॉफ़ी छोड़ना।

माइग्रेन और मनोविज्ञान

मनोवैज्ञानिकों को यकीन है कि माइग्रेन और किसी भी अन्य सिरदर्द का कारण यही है मनोवैज्ञानिक समस्याएंआह, जो व्यक्तित्व अनुभव करता है। ऐसा माना जाता है कि सिरदर्द हमेशा किसी के जीवन से तीव्र असंतोष की अवधि के दौरान होता है, जब कोई व्यक्ति अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए मजबूर हो जाता है।

सिरदर्द संकेत देता है कि एक व्यक्ति को जीवन में अपना रास्ता खोजने की जरूरत है और जो उसके निकट और प्रिय है उसमें खुद को महसूस करने का एक तरीका है। किसी और के आदेशों पर रहना, अजनबियों से घिरा होना, कुछ ऐसा करना जिससे आप नफरत करते हों, सफलता की कमी - ये ऐसे कारण हैं जो सिर में मनोदैहिक दर्द का कारण बनते हैं।

मनोदैहिक माइग्रेन से कैसे छुटकारा पाएं?

यह समझना कि कोई मनोवैज्ञानिक समस्या है, उसे हल करने की दिशा में पहला कदम है। अपनी समस्याओं, अनुभवों और यहां तक ​​कि भावनाओं को समझने के लिए आपको एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक की आवश्यकता है। कई सत्रों के बाद, एक व्यक्ति यह समझना शुरू कर देता है कि कौन से कारण उसे खुद के साथ सद्भाव में रहने से रोकते हैं।
कौन मनोवैज्ञानिक कारणमनोदैहिक सिरदर्द का कारण?

दूसरे लोगों की राय पर निर्भरता

थोपी गई रूढ़ियों के अनुसार जीने और अपने कार्यों के लिए अनुमोदन प्राप्त करने की इच्छा नुकसान की ओर ले जाती है जीवन का रास्ता. उदाहरण के लिए, पेशे या कार्यस्थल का चुनाव किसी व्यक्ति की इच्छाओं और व्यक्तिगत गुणों पर निर्भर होना चाहिए, न कि माता-पिता या दोस्तों की राय पर।

उत्कृष्टता की खोज
कोई आदर्श लोग नहीं होते - केवल एक रोबोट ही परिपूर्ण हो सकता है। यदि आप समय-समय पर देर से आते हैं, आपके पास सभी नियोजित कार्यों को पूरा करने का समय नहीं है, या कुछ "सी+" करने के लिए समय नहीं है, तो यह सामान्य है। पूर्णता की खोज में, आप जीवन, परिवार और दोस्तों की खुशी खो सकते हैं और कई पुराने "घाव" प्राप्त कर सकते हैं।

भावनाओं का दमन
दुख या खुशी, आक्रोश या क्रोध को तुरंत व्यक्त करना बेहतर है। दबी हुई भावनाएँ हमारे शरीर को ज़हर से भी बदतर ज़हर बना देती हैं।

नकारात्मक सोच
यदि आप लगातार शिकायतें, घृणा और दुखद यादें अपने दिमाग में रखते हैं, तो वे सिरदर्द सहित मनोदैहिक रोगों की उपस्थिति का कारण बनते हैं।

दवा माइग्रेन के कारणों का पता नहीं लगा पाई है। यह बहुत संभव है कि रोगी की मनोवैज्ञानिक समस्याओं के समाधान में ही पुनर्प्राप्ति का मार्ग खोजा जाए।

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माइग्रेन के कारणों में, दुनिया के प्रमुख विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक कारकों और हमलों के नियमित विकास के बीच एक स्पष्ट संबंध का पता लगाते हैं। अब कई शताब्दियों से, मनोवैज्ञानिकों ने इसका उल्लेख किया है मनोदैहिक रोग, यह विश्वास करते हुए कि असहनीय दर्द और तंत्रिका संबंधी संकेत आंतरिक व्यक्तित्व संघर्ष से उत्पन्न होते हैं। माइग्रेन के मनोदैहिक सिद्धांत की पुष्टि इस तथ्य से होती है कि ज्यादातर मामलों में, ड्रग थेरेपी केवल हमले को कमजोर करने में मदद करती है, लेकिन बीमारी को ठीक नहीं करती है। इस मामले में, आपको उत्तेजक कारक पर हमले के रूप में शरीर की दर्द प्रतिक्रिया से छुटकारा पाने के लिए मनोचिकित्सा और आत्म-विश्लेषण का उपयोग करने के लिए माइग्रेन के विकास के मनोवैज्ञानिक कारणों की तलाश करने की आवश्यकता है।

माइग्रेन से ग्रस्त व्यक्तित्व प्रकार

माइग्रेन के मनोदैहिक कारणों के कई अध्ययनों और विश्लेषण के बाद, प्रमुख मनोवैज्ञानिक एक राय में सहमत हुए: रोग का विकास, साथ ही हमलों की तीव्रता और आवृत्ति, सीधे व्यक्तित्व प्रकार और उसके विशिष्ट मनोवैज्ञानिक गुणों पर निर्भर हैं।

अक्सर, माइग्रेन के हमले उन लोगों को प्रभावित करते हैं जिनमें भावनाओं पर बुद्धि और तर्कवाद हावी होता है। इन लोगों में निम्नलिखित गुण और चरित्र लक्षण होते हैं:

• महत्वाकांक्षा की ओर प्रवृत्ति;
• आत्म-सम्मान की बढ़ी हुई भावना;
• स्थिति को नियंत्रित करने, व्यवसाय और व्यक्तिगत जीवन में दूसरों के साथ प्रतिस्पर्धा करने की इच्छा;
• गोपनीयता, भावनाओं में संयम;
• स्पर्शशीलता, नाराजगी;
• स्वयं और आस-पास की अपूर्ण दुनिया के प्रति छिपे हुए दावे;
• हास्य के प्रति दर्दनाक प्रतिक्रिया;
• जीवन की वास्तविकताओं से असंतोष और साथ ही, बेहतरी के लिए सब कुछ बदलने की इच्छा की कमी।

माइग्रेन के मनोदैहिक कारण

मनोदैहिक दृष्टिकोण से, माइग्रेन के हमलों के मुख्य उत्तेजक कारक मनो-भावनात्मक अस्थिरता और भावनात्मक संकट हैं। विश्व प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक लिज़ बर्बो और लुईस हे ने अपने वैज्ञानिक कार्यों में इस बारे में लिखा है।

कनाडाई मनोवैज्ञानिक और दार्शनिक लिसे बॉर्ब्यू का मानना ​​है कि माइग्रेन के कारण शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक होते हैं। उनकी राय में, बीमारी के शारीरिक लक्षण प्रियजनों के प्रति अपराध की भावना, अपनी इच्छाओं के दमन और अन्य लोगों पर मनो-भावनात्मक निर्भरता के कारण विकसित होते हैं। माइग्रेन के हमलों से छुटकारा पाने के लिए, यह निर्णय लेना ही काफी है आपकी अपनी इच्छाएँ, दूसरे लोगों की राय पर निर्भर रहना बंद करें और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए खुद को समर्पित करें।

अमेरिकी मनोवैज्ञानिक लुईस हे का मानना ​​है कि माइग्रेन के हमलों का विकास जबरदस्ती और अरुचिकर काम करने से नफरत, यौन संबंधों में डर और असंतोष जैसी भावनाओं से होता है। ऐसे मामलों में, आराम करना, स्थिति को जाने देना ही काफी है और माइग्रेन का दर्द आपको परेशान करना बंद कर देगा।

माइग्रेन का दौरा तनाव और मनोवैज्ञानिक संकट के साथ-साथ निम्नलिखित में से किसी एक कारण से शुरू हो सकता है: मनोदैहिक विकारऔर कहता है:

क्या आपको कुछ परेशान कर रहा हैं? बीमारी या जीवन की स्थिति?

• आंतरिक क्रोध का दमन और रक्त प्रवाह में व्यवधान मस्तिष्क वाहिकाएँफलस्वरूप;
• दूसरों और स्वयं पर बढ़ी हुई मांगें, दर्दनाक आत्म-आलोचना और क्षमा करने में असमर्थता;
• अकारण संदेह और चिंता की भावना;
• अपनी स्वयं की सफलताओं से असंतोष और इसके बारे में "आत्म-प्रशंसा";
• जटिलताएँ, भय, यौन भय;
• उदासी और उदासी के कारण उत्पन्न अवसाद।

इस अवस्था में लगातार रहने से माइग्रेन के हमलों का विकास होता है, जो दर्दनाक सिरदर्द के रूप में प्रकट होता है तंत्रिका संबंधी लक्षण. इस डर से कि हमला फिर से शुरू हो जाएगा, एक व्यक्ति दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ संवाद करना बंद कर देता है, सार्वजनिक कार्यक्रमों में भाग लेता है, खुद में वापस आ जाता है और अपनी भावनाओं और डर पर ध्यान केंद्रित करना शुरू कर देता है। परिणामस्वरूप, रोगी खुद को मनोवैज्ञानिक समस्याओं के एक दुष्चक्र में पाता है जो बार-बार माइग्रेन के हमलों को भड़काता है।

बीमारी पर कैसे काबू पाएं?

अगर माइग्रेन हो गया है मनोदैहिक कारण, वह दवा से इलाजअप्रभावी होगा. गोलियाँ, स्प्रे और इंजेक्शन केवल अस्थायी राहत प्रदान करेंगे। दर्द का दौरा, लेकिन बीमारी के मूल कारण को खत्म नहीं करेगा। इस मामले में, उपचार के उपाय एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के पास जाने के साथ-साथ अपने स्वयं के विश्वदृष्टि को बदलने से शुरू होने चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको कई सरल अनुशंसाओं का पालन करते हुए, दूसरों के संबंध में बदलाव शुरू करना होगा:

1. दुनिया और अपनी अपूर्णताओं के बारे में जानकारी स्वीकार करें।यदि नियोजित घटनाएँ समय पर नहीं हुईं या अप्रत्याशित परिस्थितियाँ उत्पन्न हुईं तो परेशान न हों।
2. अपने और पर्यावरण पर मांगों के स्तर को कम करें।इस विचार से छुटकारा पाना आवश्यक है कि किसी की स्वयं की अनुपस्थिति या निष्क्रियता से विनाशकारी परिणाम होंगे, और तब ग्रह अपनी धुरी पर घूमना बंद कर देगा।
3. नकारात्मक भावनाओं को पहचानना और उन्हें खत्म करना सीखें।सबसे पहले, आपको स्वयं को यह स्वीकार करना सीखना चाहिए कि कुछ कार्य या कारक क्रोध, क्रोध और आक्रामकता का कारण बनते हैं। जानकारी का पर्याप्त मूल्यांकन करने के लिए, उस स्थिति का कागज पर वर्णन किया जाना चाहिए जिसके कारण नकारात्मक भावनाएं पैदा हुईं। इससे आप जलन का कारण समझ सकेंगे, उसमें सकारात्मक पहलू ढूंढ सकेंगे और उन पर स्विच कर सकेंगे।
4. तनाव को पहचानें और इसके दीर्घकालिक चरण में संक्रमण को रोकें।मनोचिकित्सा शुरू करने से पहले, घटना के कारण को समाप्त या कम किया जाना चाहिए। तनावपूर्ण स्थिति. परिणामों से नर्वस ओवरस्ट्रेनइससे छुटकारा पाना सबसे अच्छा है शारीरिक गतिविधि, चाहे वह खेल हो, सक्रिय मनोरंजन हो या देश में काम हो।
5. केवल सकारात्मक सोच वाले लोगों से ही संवाद करें।यह आपको सकारात्मक ऊर्जा से भर देगा, आध्यात्मिकता के लिए प्रयास करेगा व्यक्तिगत विकास, सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करें।
6. अपने आप से प्यार करें और दूसरों की राय के अनुकूल न बनें।प्रत्येक व्यक्ति की अपने बारे में राय पर मत अटके रहें। आपको शालीनता के नियमों के बारे में न भूलते हुए, अपने सभी गुणों और कौशलों को दिखाने, अपने पसंदीदा शगल में संलग्न होने की आवश्यकता है।

प्रत्येक व्यक्ति को अपने जीवन में कम से कम एक बार सिरदर्द का अनुभव हुआ है। लेकिन कुछ के लिए यह पुरानी होती है, जबकि कुछ को यह परेशानी सालों तक याद नहीं रहती। क्या बात क्या बात? इस प्रश्न का उत्तर मनोदैहिक विज्ञान देता है।

सिरदर्द अलग-अलग हो सकता है, लेकिन किसी भी रूप में यह शरीर से एक संकेत है, जिसे समझकर आप अप्रिय संवेदनाओं से छुटकारा पा सकते हैं।

बौद्धिक पीड़ा

ऐसा माना जाता है कि जिन लोगों को सिरदर्द होता है उच्च बुद्धिजो लोग बहुत सोचते हैं, वे बहुत तीव्र भावनाएँ महसूस करते हैं, लेकिन उन्हें जाने नहीं देते। दमित विचार सिर में "चुभ" देते हैं, जिससे असुविधा होती है।

इस मामले में, सिरदर्द एक बहाने के रूप में कार्य करता है कि आप यह न सोचें कि आपको क्या पीड़ा हो रही है। यह रक्षात्मक प्रतिक्रियाएक जीव जो हमारी अवचेतन इच्छाओं के प्रति संवेदनशील है।

इस सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए, आपको विचारों को पूरी तरह और पर्याप्त रूप से व्यक्त करना, उन्हें ज़ोर से बोलना, भावनाओं को दूसरों के साथ साझा करना और इन भावनाओं के कारणों की तलाश करना सीखना होगा। दूसरे शब्दों में, आपको न केवल यह समझने की ज़रूरत है कि आप डरते हैं, बल्कि यह भी समझने की ज़रूरत है कि आप क्यों डरते हैं।

दर्द की हद तक डरावना

मनोदैहिक विज्ञान ने सिरदर्द के कई और कारण बताए हैं:

• अत्यधिक आत्म-आलोचना,
• किसी और की आलोचना का पात्र बनने का डर,
• स्वयं की हीनता की भावना.

व्यक्ति स्वयं से, अपनी क्षमताओं से डरता है, अपनी क्षमताओं को कम आंकता है और आंतरिक रूप से सिकुड़ जाता है। यही तनाव और डर फिर से सिरदर्द में तब्दील हो जाता है.

इस मामले में अक्सर दर्द होता है सबसे ऊपर का हिस्सासिर, क्योंकि एक व्यक्ति अपने कम मूल्यांकन, आत्म-ह्रास और तिरस्कार से खुद को पीटता है। वह सब कुछ पूरी तरह से करना चाहता है, हर छोटी-छोटी बात पर विचार करना चाहता है, सभी बारीकियों को प्रदान करना चाहता है, लेकिन चूंकि यह असंभव है, इसलिए अपराधबोध का एक कारण हमेशा रहेगा।

दूसरों से निंदा का डर, और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने स्वयं के आंतरिक आलोचक से, इस तथ्य की ओर ले जाता है कि सिर "विभाजित" होने लगता है।

इस सिरदर्द के खिलाफ लड़ाई में, आपको खुद को "जाने देना" सीखना होगा: घटनाओं की सभी संभावनाओं के बारे में सोचते हुए, खुद को अधिक परिश्रम न करना, यह महसूस करना कि हर चीज का पूर्वाभास करना असंभव है, आराम करने के तरीके ढूंढना। यदि आपको महत्वपूर्ण कार्य करने की आवश्यकता है, तो आपको इसके लिए अधिक समय लेना होगा और इसे चरणों में करना होगा, जिससे आपके मस्तिष्क को सब कुछ समझने और उसका विश्लेषण करने का समय मिलेगा।

माइग्रेन - अभिजात वर्ग की एक बीमारी

नियमित सिरदर्द का माइग्रेन से कोई मुकाबला नहीं है, जो बहुत अधिक दर्दनाक होता है। माइग्रेन से पीड़ित व्यक्ति तेज रोशनी और तेज आवाज को सहन नहीं कर पाता, उसे मतली, चक्कर आना आदि का अनुभव होता है। सामान्य कमज़ोरी. माइग्रेन का दर्द सिर के एक बिंदु पर - कनपटी में या भौंह के ऊपर स्थित होता है. इसका स्थान कारण बताता है.

माइग्रेन अपने आप में डर का सूचक है जनता की राय. एक व्यक्ति को चिंता होती है कि वे उसके बारे में कुछ भयानक कहेंगे या सोचेंगे, और ये चिंताएँ अतिरंजित हैं। यदि आपको लगता है कि किसी और की राय में कुछ भी भयानक नहीं है, तो माइग्रेन कम होना शुरू हो जाएगा।

सिरदर्द हमारा सहायक है; यह समस्याओं को इंगित करता है और हमें बताता है कि उन्हें कैसे हल किया जाए। लेकिन इसका लगातार अनुभव करना असहनीय है, इसलिए इससे जल्दी छुटकारा पाना और पूर्ण जीवन जीना बेहतर है।