फोलिक एसिड: प्रशासन के नियम, खुराक, कैंसर के खतरे। फोलिक एसिड (विटामिन बी9)

गर्भावस्था हर महिला के लिए जीवन का एक महत्वपूर्ण समय होता है। और भ्रूण के विकास में विटामिन बी की भूमिका बहुत महत्वपूर्ण है। वे तंत्रिका और अन्य प्रणालियों के सामान्य गठन, कोशिका विभाजन, हेमटोपोइजिस की प्रक्रिया और भ्रूण के सामान्य विकास के लिए आवश्यक हैं। इसलिए, गर्भावस्था से पहले ही फोलिक एसिड जैसी दवा लेना शुरू कर देना बहुत जरूरी है। दुष्प्रभाव, समीक्षाएँ और इस उत्पाद के उपयोग की सभी विशेषताओं पर हम बाद में लेख में चर्चा करेंगे।

मूल जानकारी

एक बार पेट में जाने पर एसिड वहां तेजी से अवशोषित हो जाता है। यकृत में मेटाबोलाइट्स में परिवर्तित हो जाता है। मूत्र के साथ उत्सर्जित होता है। फोलिक एसिड के दुष्प्रभाव अक्सर एलर्जी प्रतिक्रियाओं के रूप में विकसित होते हैं।

वर्णित पदार्थ गोलियों और कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है, प्रशासन के लिए सुविधाजनक है, और विभिन्न प्रकार में भी शामिल है दवाइयाँऔर आहार अनुपूरक.

संकेत और मतभेद

फोलिक एसिड की गोलियाँ शरीर में नामित पदार्थ की कमी के कारण होने वाले एनीमिया के लिए और संयोजन चिकित्सा के घटकों के रूप में निर्धारित की जाती हैं:

• क्रोनिक गैस्ट्रोएंटेराइटिस के लिए;
• गर्भावस्था की पहली तिमाही में भ्रूण में तंत्रिका ट्यूब के विकास में गड़बड़ी को रोकने के लिए;
• जब स्प्रू.

यदि रोगी में इसके प्रति अतिसंवेदनशीलता विकसित हो जाती है, तो फोलिक एसिड को वर्जित किया जाता है, साथ ही:

• कैंसरयुक्त ट्यूमर के लिए;
• हेमोसिडरोसिस;
• लौह चयापचय संबंधी विकार;
• कोबालामिन की कमी के मामलों में;
• विटामिन बी12 के खराब अवशोषण के मामले में।

मात्रा बनाने की विधि

फोलिक एसिड की खुराक लेना आमतौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है, और अधिक मात्रा दुर्लभ है। खुराक रोग की गंभीरता और रोगी की उम्र पर निर्भर करती है। तो, वयस्कों को प्रति दिन लगभग 200 एमसीजी, गर्भवती महिलाओं को - 300-400 एमसीजी, और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को - 500 एमसीजी तक निर्धारित किया जाता है। चिकित्सा की अवधि आमतौर पर एक महीने है।

बच्चों को स्थिति के आधार पर छोटी खुराक में दवा दी जाती है - 40 से 200 एमसीजी तक। कुछ मामलों में, बच्चों में फोलिक एसिड की गोलियों के दुष्प्रभाव त्वचा पर चकत्ते और खुजली के रूप में प्रकट हो सकते हैं।

रोकथाम के उद्देश्य से, दवा प्रति दिन 20 या 50 एमसीजी की दर से ली जाती है।

दवाओं का पारस्परिक प्रभाव

साइड इफेक्ट्स की आभासी अनुपस्थिति के बावजूद, फोलिक एसिड टैबलेट का उपयोग करते समय आपको अभी भी कुछ नियमों का पालन करना चाहिए। इस प्रकार, निम्नलिखित दवाओं को उनके साथ लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है:

• गर्भनिरोधक गोली;
• "सल्फासालजीन";
• "फ़िनाइटोइन";
• "फेनोबार्बिटल";
• "प्राइमिडॉन"।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, ज्यादातर मामलों में दवा अच्छी तरह से सहन की जाती है, लेकिन कभी-कभी ऐसा भी हो सकता है एलर्जीत्वचा पर चकत्ते और हाइपरिमिया के रूप में। अगर ये लक्षण दिखें तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। वह दवा बंद कर देगा और रोगसूचक उपचार लिखेगा।

कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड के दुष्प्रभाव एक महिला को परेशान कर सकते हैं सुबह की बीमारी, अनिद्रा और बढ़ी हुई उत्तेजना. और लंबे समय तक इस्तेमाल के साथ अधिक खुराकदवा लेने से पेट में दर्द, मल संबंधी समस्याएं और यहां तक ​​कि ऐंठन भी हो सकती है।

विशेष निर्देश

युक्त दवाएँ लेते समय फोलिक एसिड, यह याद रखना चाहिए कि दवा लेते समय आपको केवल विटामिन बी12 की आवश्यकता होती है, क्योंकि एसिड हेमटोपोइजिस को उत्तेजित करता है और जटिलताओं के विकास को नहीं रोकता है। तंत्रिका तंत्र. बहुत अधिक दीर्घकालिक उपयोगएसिड रक्त में सायनोकोबालामिन में कमी का कारण बन सकता है।

वैसे, वर्णित एसिड मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों को भी निर्धारित किया जा सकता है। अगर पुरुष शुक्राणुयदि गुणसूत्रों की संख्या अपर्याप्त या अत्यधिक है, तो ऐनुप्लोइडी का निदान किया जा सकता है। अक्सर यही कारण बनता है पुरुष बांझपन. दवा "फोलिक एसिड" इस बीमारी के विकास के जोखिम को कम करने में मदद करेगी।

वैसे, पुरुषों में दुष्प्रभाव स्वयं प्रकट होते हैं दुर्लभ मामलों मेंआमतौर पर खुजली होती है त्वचा.

दवा "फोलासिन"

हम फोलिक एसिड युक्त तैयारियों का अलग से वर्णन करेंगे। इस प्रकार, "फोलासिन" विटामिन के समूह से संबंधित है और गोलियों के रूप में उपलब्ध है पीला रंग, जिसमें 5 मिलीग्राम विटामिन बी9 होता है। यह गर्भवती महिलाओं के लिए दैनिक खुराक से बहुत अधिक है, लेकिन अतिरिक्त मात्रा मूत्र में उत्सर्जित हो जाती है।

आवेदन करना यह दवाइस विटामिन की गंभीर कमी के मामले में, लेकिन रोकथाम के उद्देश्य से इसे लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

ये गोलियाँ एरिथ्रोपोएसिस, अमीनो एसिड संश्लेषण और कोलीन चयापचय को उत्तेजित करती हैं। गर्भावस्था के दौरान, दवा लेने से भ्रूण की रक्षा होती है हानिकारक प्रभावबाहरी वातावरण, नाल के सामान्य विकास और परिपक्वता में योगदान देता है। यह दवा स्तनपान के दौरान भी उपयोगी है। ज्यादातर मामलों में, फोलिक एसिड को "फोलासिन" दवा के हिस्से के रूप में लेने पर कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है।

संकेत और मतभेद

"फ़ोलासिन" निम्नलिखित मामलों में निर्धारित किया जा सकता है:

• तीव्र कुपोषण-संबंधी बीमारियों का उपचार;
• एनीमिया के लिए उपचार प्रक्रिया, जो शरीर में नामित पदार्थ की कमी के कारण होती है;
• गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान एनीमिया का उपचार;
• गर्भ में भ्रूण में तंत्रिका ट्यूब के असामान्य विकास को रोकने के लिए;
• फोलिक एसिड विरोधी दवाओं के साथ दीर्घकालिक उपचार।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, में अनिवार्यऐसी दवाएं निर्धारित की जाती हैं जिनमें उन्हें लेने से दुष्प्रभाव (वे क्या और कैसे प्रकट होते हैं) होते हैं, यह आपके डॉक्टर से पता लगाया जा सकता है। एक नियम के रूप में, अंतर्विरोध हैं:

• विभिन्न घातक नवोप्लाज्म;
• कोबालामिन की कमी;
• हानिकारक रक्तहीनता;
• दवा के प्रति अतिसंवेदनशीलता.

दवा "फ़ोलासीन" की खुराक

"फ़ोलासिन" मौखिक रूप से निर्धारित है। गोलियाँ विभाजित किया जा सकता है. फोलिक एसिड की कमी से जुड़े सभी प्रकार के एनीमिया के इलाज के लिए, दवा दिन में एक बार 5 मिलीग्राम की खुराक में ली जाती है। थेरेपी की अवधि 4 महीने है. पर सूजन प्रक्रियाएँबड़ी आंत और कुपोषण में, दवा की खुराक प्रति दिन 15 मिलीग्राम है।

गर्भावस्था से पहले भ्रूण में तंत्रिका ट्यूब के असामान्य विकास को रोकने के लिए, पदार्थ को एक महीने के लिए प्रति दिन 2.5 मिलीग्राम की खुराक पर लिया जाता है। गर्भावस्था की पहली तिमाही के दौरान गोलियाँ लेना जारी रहता है।

अन्य दवाओं के साथ परस्पर क्रिया

अनुमति नहीं संयुक्त स्वागतनिम्नलिखित एजेंटों के साथ दवा:

• "क्लोरैम्फेनिकॉल";
• "नियोमाइसिन";
• "पॉलीमीक्सिन";
• "टेट्रासाइक्लिन";
• "साइक्लोसेरिन";
• "फेनोबार्बिटल";
• "प्राइमिडॉन";
• "कोलेस्टिरमाइन।"

उपचार शुरू करने से पहले, यह विचार करना आवश्यक है कि फोलिक एसिड किसी विशेष दवा पर कैसे प्रतिक्रिया करेगा। दुष्प्रभाव (मतली, त्वचा के चकत्ते) जो उत्पन्न होता है वह यह संकेत दे सकता है कि दवा गलत तरीके से ली जा रही है।

दवा "मैमीफोल"

फोलिक एसिड युक्त निम्नलिखित दवा विटामिन तैयारियों के समूह से संबंधित है। यह टैबलेट के रूप में उपलब्ध है सफ़ेद. दवा में 0.4 मिलीग्राम की खुराक में फोलिक एसिड होता है।

इस उपाय की मदद से अमीनो एसिड मेथिओनिन का संश्लेषण, जो गर्भवती माताओं में बाधित होता है, ठीक हो जाता है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान इनकी आवश्यकता होती है प्रारंभिक तिथियाँमैमीफोल लेना शुरू करें, जिसमें फोलिक एसिड होता है। उपयोग से होने वाले दुष्प्रभाव एलर्जी, त्वचा की खुजली, एरिथेमा और ब्रोंकोस्पज़म हैं। लेकिन वे बहुत ही कम विकसित होते हैं।

संकेत और मतभेद

नामित दवा का उपयोग निम्नलिखित मामलों में किया जा सकता है:

• फोलिक एसिड की कमी के कारण होने वाले एनीमिया के साथ;
• भ्रूण में न्यूरल ट्यूब दोष के विकास को रोकने के लिए।

उपयोग के लिए मतभेद हैं:

• कोबालामिन की कमी;
• घातक ट्यूमर;
• हानिकारक रक्तहीनता;
• एलर्जी प्रतिक्रिया विकसित करने की प्रवृत्ति।

मात्रा बनाने की विधि

गर्भावस्था की योजना बनाने से पहले और इसकी शुरुआत के बाद पहली तिमाही में दवा एक गोली निर्धारित की जाती है। उपचार का कोर्स एक महीने का है।

भोजन से पहले मौखिक रूप से लिया जाता है, अधिमानतः सुबह में। यदि रोगी में फोलिक एसिड की गंभीर कमी हो और वह एनीमिक हो जाए तो खुराक बढ़ाई जा सकती है।

जरूरत से ज्यादा

दवा "मैमीफोल" प्रति दिन 5 मिलीग्राम तक की खुराक पर अच्छी तरह से सहन की जाती है। अधिक बहुत ज़्यादा गाड़ापननिम्नलिखित दुष्प्रभावों के विकास का कारण बन सकता है:

• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकार;
• पेट और आंतों की खराबी.

ओवरडोज़ से बचने के लिए आपको ऐसी दवाएं लेनी चाहिए जिनमें फोलिक एसिड सही तरीके से मौजूद हो। दुष्प्रभाव आमतौर पर खुराक समायोजन के बाद कुछ दिनों के भीतर गायब हो जाते हैं।

अन्य उपकरणों के साथ सहभागिता

आपको निम्नलिखित दवाओं के साथ मैमीफोल नहीं लेना चाहिए:

• "मोनोट्रेक्सेट";
• "सल्फासालजीन";
• गर्भनिरोधक गोली।

इसके विपरीत, मिरगीरोधी दवाएं फोलिक एसिड की आवश्यकता को बढ़ा देती हैं।

दुर्लभ मामलों में, उपचार के दौरान निम्नलिखित दुष्प्रभाव विकसित हो सकते हैं:

• एलर्जी, जो त्वचा पर दाने, हाइपरमिया के रूप में प्रकट होती है;
• पेट फूलना;
• जी मिचलाना;
• अधिजठर क्षेत्र में दर्द;
• सो अशांति;
• चिंता।

किसी की घटना के बारे में अप्रिय लक्षणयह आपके डॉक्टर को सूचित करने लायक है।

विशेष निर्देश

फोलिक एसिड-आधारित तैयारियों को 30 डिग्री से अधिक तापमान पर और दो साल से अधिक समय तक बच्चों की पहुंच से दूर रखा जाना चाहिए। दवाओं में लैक्टोज होता है, इसलिए उन्हें कुअवशोषण के वंशानुगत रूप वाले रोगियों को नहीं दिया जाना चाहिए इस पदार्थ का.

जैसा कि ऊपर से देखा जा सकता है, फोलिक एसिड बहुत ही कम दुष्प्रभाव पैदा करता है, और वे गलत खुराक के साथ अधिक बार विकसित होते हैं। इसलिए, उपचार शुरू करने से पहले, आपको उपयोग के निर्देशों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता है, जो इस दवा के सभी संकेतों और मतभेदों के साथ-साथ इसके प्रशासन की विशेषताओं का विस्तार से वर्णन करता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि केवल एक डॉक्टर ही दवा लिख ​​सकता है और उसकी खुराक निर्धारित कर सकता है। स्व-दवा का कारण बन सकता है गंभीर परिणाम. वैसे, समाप्ति तिथि के बाद, गोलियाँ नहीं ली जा सकतीं, क्योंकि सिफारिशों की अनदेखी करने से गंभीर विषाक्तता हो सकती है।

फोलिक एसिड शरीर के सामान्य कामकाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, इसलिए यदि यह पर्याप्त नहीं है अच्छा पोषक, लगातार तनावआपको ऐसी दवाएं लेना शुरू कर देना चाहिए जिनमें यह घटक मौजूद हो। गर्भावस्था के दौरान भी उत्पाद लेना न भूलें। इससे स्वस्थ बच्चा होने की संभावना बढ़ जाएगी।

फोलिक एसिड की तैयारी तैयारी में, बाद में निर्धारित की जाती है गंभीर रोग, विकिरण और कीमोथेरेपी के बाद, जठरांत्र संबंधी मार्ग पर सर्जरी के बाद, विटामिन बी9 की कमी के कारण एनीमिया का निदान किया गया। अगर आप बार-बार परेशान रहते हैं तो आपको फोलिक एसिड भी लेना चाहिए जुकाम, वायरल संक्रमण, सामान्य कमजोरी के साथ और लगातार उनींदापन, व्यापक मादक पेय के बाद या नशीली दवाएं, भारी धातुओं के लवण।

रोकथाम के लिए विटामिन बी9 लें निर्दिष्ट रोगऔर शर्तों को 3-4 सप्ताह के लिए प्रतिदिन सुबह नाश्ते के बाद 50 एमसीजी की खुराक निर्धारित की जाती है। दस दिनों के ब्रेक के बाद, रोगनिरोधी प्रशासन का कोर्स दोहराया जा सकता है। वर्ष के दौरान, आप 6 कोर्स ले सकते हैं, फोलिक एसिड को टैबलेट या कैप्सूल के रूप में ले सकते हैं।

यदि रोगी मल्टीविटामिन लेता है, तो लिखें अतिरिक्त खुराकफोलिक एसिड तभी संभव है जब इसकी संख्या हो चिकित्सीय संकेत. उदाहरण के लिए, तैयारी करते समय फोलिक एसिड की खुराक 400 एमसीजी होनी चाहिए और इसे मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स के रूप में लेने से आवश्यक खुराक की पूर्ति नहीं होती है। अपनी पहली गर्भावस्था के दौरान, आपको लगातार 300-400 एमसीजी की खुराक में विटामिन बी9 लेने की आवश्यकता होती है। इस अवधि के दौरान, खुराक 200 एमसीजी तक कम हो जाती है, प्रशासन के तरीकों की सिफारिश डॉक्टर द्वारा की जाती है। आमतौर पर एक सप्ताह के ब्रेक के साथ चार सप्ताह का पाठ्यक्रम निर्धारित किया जाता है।

यदि रोगी विकिरण या कीमोथेरेपी से गुजर रहा है, तो फोलिक एसिड चिकित्सा की पूरी अवधि के लिए और विकिरण की समाप्ति के बाद अतिरिक्त तीन महीने के लिए निर्धारित किया जाता है।

पर जठरांत्र संबंधी रोग, सर्जरी के बाद, फोलिक एसिड इंजेक्शन द्वारा निर्धारित किया जाता है मौखिक प्रशासनइस तथ्य के कारण परिणाम नहीं मिलता है कि दवा शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होती है।

बाद तीव्र विषाक्ततातीन महीने के लिए 400 माइक्रोग्राम फोलिक एसिड फॉर्म निर्धारित करें।

शरीर में एनीमिया और फोलिक एसिड की कमी को रोकने के लिए विटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स या फोलिक एसिड की 1 गोली या कैप्सूल लें। अम्लभोजन के बाद सुबह 50 एमसीजी की गोलियों के रूप में।

यदि आपको उपचार का कोर्स करने की आवश्यकता है, तो डॉक्टर की सिफारिश प्राप्त करें विभिन्न रोगफोलिक एसिड की विभिन्न खुराकें निर्धारित की जा सकती हैं। उदाहरण के लिए, डॉक्टर 200 से 400 एमसीजी विटामिन लेने की सलाह दे सकते हैं, गर्भावस्था की पहली तिमाही में 400 से 600 एमसीजी, अवधि में 300 से 600 एमसीजी।

निर्धारित विटामिन थेरेपी के अलावा, फोलिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें। हरी पत्तेदार सलाद, चोकर, अनाज, गाजर, खमीर, मेवे, कद्दू, केले में बड़ी मात्रा में विटामिन होता है। पशु खाद्य पदार्थों में, फोलिक एसिड अंडे की जर्दी में पाया जाता है, और किण्वित दूध उत्पाद, मांस, जिगर, सैल्मन मछली में। भोजन को लंबे समय तक न पकाएं क्योंकि इससे फोलिक एसिड की मात्रा कम हो जाएगी।

फोलिक एसिड (फोलेट) बी विटामिन - विटामिन बी9 में से एक है। शरीर में आवश्यक बी9 सामग्री की उपस्थिति संचार और तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज में योगदान करती है। पहले मामले में, फोलिक एसिड लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को प्रभावित करता है। दूसरे मामले में, इसके लिए धन्यवाद, सेरोटोनिन और नॉरपेनेफ्रिन की सामग्री उचित स्तर पर बनी रहती है।

वयस्कों में बी9 की कमी मेगालोब्लास्टिक एनीमिया के रूप में प्रकट होती है, जो हेमटोपोइएटिक प्रणाली, तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचाती है और जठरांत्र संबंधी मार्ग के उपकला पर विनाशकारी प्रभाव डालती है। फोलेट एक उत्कृष्ट निवारक है हिरापरक थ्रॉम्बोसिस, एथेरोस्क्लेरोसिस और फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता। शरीर में फोलिक एसिड की इष्टतम मात्रा बनाए रखने से स्ट्रोक का खतरा काफी कम हो जाता है।
सक्रिय विकास की अवधि के दौरान शरीर की फोलिक एसिड की आवश्यकता, जो ऊतक नवीकरण में शामिल है, काफी महत्वपूर्ण है। यह बढ़ते बच्चों और किशोरों के लिए महत्वपूर्ण है। पीड़ित लोगों के लिए भी उतना ही महत्वपूर्ण है ऑन्कोलॉजिकल रोग, त्वचा रोग और एनीमिया।

गर्भवती महिलाओं में फोलिक एसिड की कमी से न्यूरल ट्यूब दोष विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है, जो भ्रूण के विकास में सबसे गंभीर समस्याओं में से एक है जिससे गंभीर जन्म दोष हो सकते हैं।

शरीर की फोलिक एसिड की आवश्यकता को कैसे पूरा करें।
रूस की 60% से अधिक आबादी में फोलिक एसिड की कमी है। यह उपभोग किए गए भोजन से इस पदार्थ के अपर्याप्त सेवन और दोनों के कारण है संभावित उल्लंघनइसके अवशोषण के दौरान जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में। इसके अलावा, कुछ मामलों में, शरीर की फोलिक एसिड की आवश्यकता आम तौर पर स्वीकृत मानदंडों से अधिक हो जाती है और फिर व्यक्ति को इससे या विशेष विटामिन युक्त अधिक भोजन लेने की आवश्यकता होती है। जीव स्वस्थ व्यक्तिइसमें 5-20 मिलीग्राम फोलिक एसिड होता है। लगभग आधा कुल गणनायकृत में केंद्रित. इस एसिड लेवल को नियमित रूप से बनाए रखा जाना चाहिए। हालाँकि, फोलिक एसिड में शरीर में जमा होने की क्षमता नहीं होती है, इसलिए इसकी पूर्ति रोजाना करनी पड़ती है। लगातार खाद्य पदार्थ खाने से शरीर को इसकी आपूर्ति की जा सकती है उच्च सामग्रीफोलिक एसिड।

इसमें समाहित है बड़ी मात्राबगीचे की पत्तियों में: अजमोद और पालक, जिगर में, मांस, पनीर, अंडे की जर्दी, टमाटर, साबुत आटा, सरसों के बीज, मछली, मूंगफली और संतरे का रस।

यह याद रखना चाहिए कि गर्मी उपचार कच्चे उत्पाद में निहित 90% तक फोलिक एसिड को नष्ट कर देता है।

कई वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि अवशोषण खुराक के स्वरूपविटामिन के रूप में उत्पादित फोलिक एसिड से कहीं अधिक प्रभावी होता है प्राकृतिक एनालॉग्सइसकी आपूर्ति. हालाँकि, केवल खुराक के माध्यम से शरीर की जरूरतों को पूरी तरह से पूरा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। दैनिक उपभोगबी9 युक्त कई उत्पाद केवल फायदेमंद होंगे।

गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड कैसे लें।
तथ्य यह है कि फोलिक एसिड की कमी का कारण बन सकता है अप्रिय परिणाम, सभी डॉक्टर सहमत हैं। लेकिन यहां चिकित्सा विभागों द्वारा अनुशंसित चीज़ों का डेटा दिया गया है: विभिन्न देशखुराक में काफी भिन्नता होती है। हमारे देश में, एक गर्भवती महिला के लिए प्रतिदिन 400 एमसीजी फोलिक एसिड लेने का मानक है। यूरोपीय देशों में, गर्भवती महिलाओं को प्रति दिन डेढ़ गुना अधिक और अमेरिका में - प्रति दिन 800 एमसीजी तक सेवन करने की सलाह दी जाती है।

सभी वैज्ञानिक इस बात से सहमत हैं कि गर्भावस्था के पहले तीन महीनों में, जब सभी महत्वपूर्ण लक्षण विकसित होते हैं, इस दवा की कमी को रोकना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। महत्वपूर्ण प्रणालियाँभ्रूण यह इसकी वृद्धि और विकास, प्रतिरक्षा और संचार प्रणालियों के निर्माण के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान उपभोग किए जाने वाले एसिड की मात्रा उस डॉक्टर द्वारा सख्ती से निर्धारित की जानी चाहिए जिसकी देखरेख में महिला बच्चे के जन्म की उम्मीद कर रही है। यह विभिन्न खुराक आवश्यकताओं के कारण है। कभी-कभी यह सामान्य से कई गुना अधिक हो सकता है। लेकिन गर्भवती महिलाओं के लिए फोलिक एसिड कैसे लेना है इसका निर्णय रोगी की स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर केवल एक डॉक्टर ही कर सकता है। खुराक निर्धारित करते समय, विशेषज्ञों को पहले से ही की उपस्थिति को ध्यान में रखना चाहिए एक औरत से पैदा हुआएसिड की कमी के कारण होने वाले विकासात्मक दोष वाले बच्चे।

फोलिक एसिड की कमी के स्पष्ट लक्षणों वाले मामलों में, डॉक्टर द्वारा इसकी खुराक 5 - 10 गुना तक बढ़ाई जा सकती है। यह निर्धारित करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है सटीक खुराकअन्य दवाएँ लेते समय। यह गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो एंटीकॉन्वल्सेंट (मिर्गी और अन्य मानसिक विकारों के लिए) ले रही हैं।

तैयार फोलिक एसिड की एक गोली में 1 मिलीग्राम एसिड होता है, जो दोगुना हो जाता है दैनिक आवश्यकता स्वस्थ महिला. आप प्रतिदिन एक पूरी या आधी गोली ले सकते हैं। मल्टीविटामिन लेते समय, आपको यह देखना होगा कि उनमें फोलिक एसिड है या नहीं। यदि शामिल किया जाए, तो अपने आप को विटामिन तक सीमित रखना काफी संभव है। फोलिक एसिड कब और कितना लेना है, इसका अंतिम निर्णय आपके डॉक्टर पर छोड़ देना सबसे अच्छा है।

शरीर में फोलिक एसिड की कमी से क्या होता है?
महिला शरीर फोलिक एसिड की कमी के प्रति बहुत संवेदनशील रूप से प्रतिक्रिया करता है। और यह बात सिर्फ गर्भावस्था पर ही लागू नहीं होती। चूंकि यह कोशिका नवीकरण में सक्रिय रूप से शामिल होता है, इसलिए इसकी कमी से त्वचा समय से पहले बूढ़ी होने लगती है। हेमटोपोइजिस की प्रक्रिया बाधित हो जाती है, सामान्य भावनात्मक पृष्ठभूमि कम हो जाती है, प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है और स्वस्थ भूख गायब हो जाती है। बीच हालात बदतर होते जा रहे हैं दीर्घकालिक उपयोग हार्मोनल दवाएंऔर शराब और निकोटीन का दुरुपयोग।

इस प्रकार, सहन करना और जन्म देना स्वस्थ बच्चाताकि आप आने वाले कई वर्षों तक अच्छी स्थिति में रह सकें शारीरिक फिटनेसऔर स्वास्थ्य को प्रसारित करें, अपने आप से सावधानी से व्यवहार करें। अपने शरीर को उसकी आवश्यकतानुसार लाड़-प्यार दें। और आपको पुरस्कृत किया जाएगा!

हर कोई जानता है कि मानव शरीर को प्रत्येक विटामिन और सूक्ष्म तत्व की एक निश्चित दैनिक आवश्यकता होती है। लेकिन यहां यह विचार करने योग्य है कि कुछ पदार्थ पूरी तरह या आंशिक रूप से शरीर द्वारा ही संश्लेषित किए जा सकते हैं, जबकि अन्य विशेष रूप से बाहरी स्रोतों से आ सकते हैं। फोलिक एसिड (या विटामिन बी9) बड़ी आंत के माइक्रोफ्लोरा द्वारा निर्मित होता है, लेकिन यह मात्रा इतनी कम होती है कि आमतौर पर इस पर ध्यान ही नहीं दिया जाता है। यह घटक सुनिश्चित करना आवश्यक है सामान्य ऑपरेशनअंग और प्रणालियाँ, इसलिए इसकी आपूर्ति सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है। पदार्थ का वास्तव में क्या लाभ है और इसे कैसे प्राप्त किया जा सकता है? - यही हम इस लेख में जानेंगे।

फोलिक एसिड किसके लिए अच्छा है और यह किसके लिए है?

फोलिक एसिड में सामान्य होता है सकारात्मक प्रभावमानव शरीर पर, क्योंकि यह निम्नलिखित प्रक्रियाओं के सामान्य पाठ्यक्रम को सुनिश्चित करता है:

• डीएनए संरचना अखंडता का संश्लेषण और रखरखाव;
• कोशिका विकास;
• एंजाइमों का उत्पादन जो ट्यूमर की उपस्थिति को रोकता है;
• प्रतिरक्षा सुरक्षा स्थापित करना;
• हृदय प्रणाली का समर्थन;
• अमीनो एसिड संश्लेषण;
• हेमटोपोइजिस पर लाभकारी प्रभाव;
• तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना और निषेध की प्रक्रियाओं का विनियमन।

घटक आवश्यक रूप से पार्किंसंस रोग और कई अन्य जटिल बीमारियों के उपचार के परिसर में शामिल है।

महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए लाभ

फोलिक एसिड उन घटकों में से एक है जो बस आवश्यक है महिला शरीर. सबसे पहले, पदार्थ नई कोशिकाओं को बनाने में मदद करता है, जो बालों और नाखूनों के विकास और त्वचा के अधिक सक्रिय नवीनीकरण को बढ़ावा देता है। कई अध्ययनों में पाया गया है कि शरीर में विटामिन का पर्याप्त सेवन सुनिश्चित करने से विकास की संभावना कम हो जाती है कैंसर रोगस्तन और अंडाशय.

गौर करने वाली बात यह है कि महिलाएं अधिक भावुक होती हैं, इसलिए अपने आसपास होने वाली घटनाओं पर उनकी प्रतिक्रिया अक्सर काफी तीखी होती है। वर्णित विटामिन एक प्रकार की रोकथाम है अवसादग्रस्त अवस्थाएँइस तथ्य के कारण कि यह तथाकथित खुशी हार्मोन - सेरोटोनिन के उत्पादन को उत्तेजित करने की प्रक्रिया में भाग लेता है। लेकिन इस घटक की कमी भावनात्मक दमन, अवसाद का सीधा रास्ता है। बढ़ी हुई थकानऔर अन्य अप्रिय स्थितियाँ।

पुरुषों के लिए लाभकारी गुण

सबकी प्राप्ति आवश्यक विटामिनऔर शरीर में खनिजों की कुंजी है कल्याण, जोश और स्वास्थ्य। प्रत्येक उपयोगी घटक की अपनी-अपनी भूमिका होती है मानव शरीर, और फोलिक एसिड निम्नलिखित पहलुओं में पुरुषों के लिए भी आवश्यक है:

• विटामिन नई कोशिकाओं के निर्माण की प्रक्रिया में शामिल होता है, और इसकी कमी होने पर इसकी मात्रा भी सक्रिय शुक्राणुकाफी कम हो जाता है, जिससे पुरुष की गर्भधारण करने की क्षमता कम हो जाती है;
• गर्भधारण के लिए, गठन की संभावना को कम करने के लिए कम से कम तीन महीने तक बी9 लेना महत्वपूर्ण है जीन उत्परिवर्तनभावी संतानों में;
• वी किशोरावस्थाके लिए आवश्यक घटक सामान्य पाठ्यक्रमयौवन की प्रक्रिया;
  फोलिक एसिड की वजह से बुढ़ापे में गंजेपन की समस्या होने की संभावना कम हो जाती है।

विटामिन बी9- सभी लिंग निर्भरताओं का एक महत्वपूर्ण घटक, और किसी भी उम्र और स्थिति में इसका पूर्ण सेवन नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय

पर्याप्त मात्रा में बी9 गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है, क्योंकि कई मायनों में यह एक सफल और सामान्य गर्भावस्था की कुंजी है अंतर्गर्भाशयी विकासबच्चा। इसके सेवन से निम्नलिखित सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करने में मदद मिलती है:

• समय से पहले जन्म का जोखिम कम कर देता है;
• प्रसवोत्तर अवधि में भावनात्मक पृष्ठभूमि को सामान्य करने में मदद करता है;
• फोलिक एसिड एक बच्चे में न्यूरल ट्यूब विकास की विकृति की रोकथाम में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है;
• यह पदार्थ आपको गर्भवती होने में मदद नहीं कर सकता है, लेकिन यह शरीर को तैयार करता है और प्रदान करता है आवश्यक शर्तेंगर्भधारण के लिए, जिसके लिए नियोजित गर्भधारण से पहले कम से कम तीन महीने की अवधि तक दवा लेना आवश्यक होता है।

कुछ लोग गर्भावस्था की तैयारी और उसके दौरान विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना आवश्यक नहीं मानते हैं, लेकिन विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि यह अब खुद मां के लिए नहीं, बल्कि अजन्मे बच्चे के लिए जोखिम है।

चेहरे की त्वचा, बाल और नाखूनों की सुंदरता के लिए

वर्णित घटक के लाभकारी प्रभाव की यह दिशा सीधे नई कोशिकाओं के सक्रिय गठन की प्रक्रियाओं को प्रभावित करने की क्षमता से उत्पन्न होती है। फोलिक एसिड की कमी का सबसे स्पष्ट परिणाम त्वचा दोषों की उपस्थिति है; अक्सर उन महिलाओं में जो घटक की पर्याप्त आपूर्ति के बारे में चिंतित नहीं हैं, त्वचा पर सफेद धब्बे दिखाई देते हैं। चेहरे और पूरे शरीर की त्वचा के सामान्य नवीनीकरण के लिए B9 की आवश्यकता होती है।

रंगत के लिए भी फायदेमंद है फोलिक एसिड अच्छी हालतनाखून और बाल. महिलाओं और पुरुषों दोनों में, यह गंजेपन से बचने में मदद करता है क्योंकि यह बालों के विकास को उत्तेजित करता है। उपरोक्त सभी को ध्यान में रखते हुए, यह बिल्कुल भी आश्चर्य की बात नहीं है कि घटक को सौंदर्य विटामिन के रूप में वर्गीकृत किया गया है।

वजन घटाने के लिए

इस पहलू में, शरीर के चयापचय कार्यों में घटक के विशेष महत्व का उल्लेख करना उचित है। घटक का सामान्य सेवन सुनिश्चित करना न केवल स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, बल्कि आपके फिगर के लिए भी अच्छा है: विटामिन प्रक्रिया में मदद करता है वसा कोशिकाएं. यह प्रभाव बताता है कि क्यों कई पोषण विशेषज्ञ अतिरिक्त फोलिक एसिड लेने की सलाह देते हैं। लेकिन आपको यह समझना चाहिए कि यह वजन कम करने का एकमात्र तरीका नहीं है, विटामिन कॉम्प्लेक्स केवल एक तत्व है सामान्य प्रणालीआपको अतिरिक्त पाउंड कम करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

विटामिन बी9 की कमी के लक्षण

शरीर के लिए आवश्यक मात्रा में फोलिक एसिड प्राप्त करना इतना आसान नहीं है। सबसे पहले, इसमें से कुछ ऐसा है महत्वपूर्ण उत्पादउपलब्ध होने पर खो गया बुरी आदतेंजैसे धूम्रपान, शराब पीना मादक पेयऔर बार-बार उपयोग दवाइयाँ. यदि लीवर में समस्या हो तो पदार्थ खराब रूप से अवशोषित होता है। दूसरे, इस तथ्य के कारण कि यह विटामिनपानी में घुलनशील, यह बहुत जल्दी विघटित हो जाता है उष्मा उपचार, सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में कमरे के तापमान पर, इसे भोजन से प्राप्त करना भी एक कठिन प्रक्रिया है। इस सब को ध्यान में रखते हुए, दस में से लगभग 7-8 लोगों में इस घटक की कमी होती है, जो निम्नलिखित लक्षणों के साथ प्रकट हो सकती है:

1. अवसाद की भावना, बार-बार अवसादग्रस्त मनोदशा;
2. गतिविधि और प्रदर्शन में कमी;
3. चिड़चिड़ापन;
4. अनिद्रा;
5. तेजी से थकान होना;
6. सिरदर्द;
7. ध्यान देने योग्य स्मृति हानि;
8. भ्रूण के विकास में दोष या गर्भावस्था की समाप्ति के लगातार, अकारण मामले।

किसी घटक की तीव्र कमी के परिणामस्वरूप आमतौर पर बाहरी दुनिया के प्रति खुली शत्रुता और आक्रामकता, अचानक वजन कम होना और भूख में कमी होती है। विशेष रूप से कठिन मामलों में, मनोवैज्ञानिक विकार भी विकसित हो सकते हैं - उन्माद। विभिन्न प्रकारया व्यामोह.

कमी तभी हो सकती है जब एक महीने से अधिक समय तक किसी घटक की पर्याप्त आपूर्ति नहीं देखी गई हो। इस स्थिति के 4 महीने बाद एनीमिया विकसित हो जाता है, जो अस्थि मज्जा में रक्त कोशिकाओं के निर्माण को बाधित करता है।

विटामिन बी9 के उपयोग और खुराक के निर्देश

अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, आपके शरीर में विटामिन का कम से कम सेवन सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है। एक वयस्क के लिए, यह निचली रेखा 200 एमसीजी है, इष्टतम 400 एमसीजी तक है। रसीद अच्छा परिणामविटामिन के टैबलेट फॉर्म के नियमित उपयोग की आवश्यकता होती है, अन्यथा प्रभाव स्थायी नहीं होगा। यह विचार करने योग्य है कि मानसिक और मानसिक तनाव बढ़ने की स्थिति में फोलिक एसिड का अतिरिक्त सेवन आवश्यक है शारीरिक गतिविधि, बीमारियों के दौरान और तनावपूर्ण स्थितियां. ऐसी स्थितियों में, न्यूनतम 300-400 एमसीजी तक बढ़ा दिया जाता है (यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो पेशेवर खेलों में हैं)।

इस घटक के साथ तैयारीभोजन के दौरान या तुरंत बाद दिन में एक बार लेना चाहिए। निवारक पाठ्यक्रम की अनुशंसित अवधि दो से तीन महीने है।

गर्भवती महिलाओं के लिए कैसे लें

विटामिन बी9 भ्रूण के विकास के लिए महत्वपूर्ण है और गर्भावस्था के दौरान एक महिला को इसकी आवश्यकता होती है यह घटक 2-3 गुना बढ़ जाता है। विशिष्ट खुराक उस डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए जो गर्भावस्था की देखभाल कर रहा है, और आमतौर पर खुराक 500-800 एमसीजी है। पहली तिमाही में, बढ़ी हुई खुराक सबसे अधिक प्रासंगिक होती है, जिसके बाद इसे कम किया जा सकता है। इतनी बड़ी संख्या से डरो मत - अतिरिक्त घटकों को शरीर द्वारा आसानी से समाप्त कर दिया जाता है, और ओवरडोज़ केवल तभी संभव है जब आप एक बार में लगभग तीन दर्जन गोलियाँ लेते हैं।

बच्चों के लिए उपयोग के निर्देश

एक बच्चे के लिए एसिड उपभोग की दर उसकी विशिष्ट उम्र से निर्धारित होती है। इसलिए, उदाहरण के लिए, एक वर्ष तक इसे 50 एमसीजी की मात्रा में आपूर्ति की जानी चाहिए, 6 साल तक खुराक 100 एमसीजी तक बढ़ जाती है, 10 साल तक - 150 एमसीजी, और अंत में, 12 साल से अधिक, एक खुराक 200 एमसीजी प्रासंगिक है। उपयोग के लिए मुख्य संकेत आमतौर पर कमी की रोकथाम है।

शरीर में फोलिक एसिड की कमी हो तो कैसे पियें?

एक बार में बड़ी मात्रा में विटामिन लेने पर निर्भर किए बिना, घटक की कमी को व्यवस्थित रूप से पूरा किया जाना चाहिए। दवा को गोलियों में खरीदना और निर्देशों में वर्णित नियमों के अनुसार इसे लेना पर्याप्त होगा। कमी की स्थिति को केवल पूरकों के व्यवस्थित उपयोग और आहार शैली में सुधार से ही समाप्त और रोका जा सकता है, जिसमें स्वस्थ खाद्य पदार्थों की संख्या में वृद्धि शामिल है।

किन खाद्य पदार्थों में फोलिक एसिड होता है?

विटामिन बी9 भोजन में पाया जाता है, लेकिन यह याद रखने योग्य है कि गर्मी उपचार के दौरान यह लगभग पूरी तरह से नष्ट हो जाता है, इसलिए यदि संभव हो तो इन्हें खाया जाता है ताजा. विशेष फ़ीचरअधिकांश खाद्य पदार्थ बी9 से भरपूर होते हैं - गरिष्ठ, गहरे हरा रंग. सूची इस प्रकार दिखती है:

• अजवाइन, पालक, अलग - अलग प्रकारगोभी और हरा प्याज;
• अखरोट;
• टमाटर;
• खट्टे फल और तरबूज़;
• अनाज, खमीर;
• अंकुरित गेहूं के बीज;
• चुकंदर, आदि

यह घटक डेयरी उत्पादों, अंडे की जर्दी, में भी पाया जाता है। समुद्री मछलीऔर गोमांस जिगर. उल्लेखनीय है कि विटामिन बी12 की पर्याप्त मात्रा की उपस्थिति में ही बी9 प्रभावी रूप से अवशोषित होता है, इसलिए पोषण को ध्यान में रखना चाहिए और इस संतुलन को बनाए रखना चाहिए।

फोलिक एसिड युक्त औषधियों के नाम

खरीदना स्वस्थ विटामिनफोलिक एसिड किसी भी फार्मेसी में पाया जा सकता है, और घटक केवल एक ही हो सकता है सक्रिय घटकरचना, और दूसरों के बीच शामिल किया जाना। सबसे सरल और सुलभ उपायइसका एक समान नाम है - फोलिक एसिड गोलियाँ। ऐसे पूरक की सामग्री में केवल विटामिन बी9 (आमतौर पर 1 मिलीग्राम प्रति टैबलेट) और सहायक घटक शामिल होते हैं।

आप विटामिन को कॉम्प्लेक्स में भी पा सकते हैं विटामिन की खुराक, उदाहरण के लिए:

• शिकायत;
• डोपेलहर्ट्ज़ संपत्ति;
• फोलिबर (बी9 और 12 युक्त उत्पाद);
• माल्टोफ़र;
• फोलिक एसिड "9 महीने";
• एफलार (फोलिक एसिड + बी6 + बी12)।

बच्चे को जन्म देते समय घटक की बढ़ती आवश्यकता को ध्यान में रखते हुए, यह कालखंडउदाहरण के लिए, विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स लिखिए:

• मानार्थ माँ;
• विट्रम प्रीनेटल फोर्टे;
• वर्णमाला माँ का स्वास्थ्य;
• गर्भवती।

विटामिन बी9 लेने से होने वाले नुकसान और दुष्प्रभाव

पूरे समय फोलिक एसिड लेना लंबी अवधिसंचय प्रभाव की अनुपस्थिति के बावजूद भी समय शरीर को कुछ नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए, एक महिला के लिए एस्ट्रोजन के उत्पादन को उत्तेजित करना गर्भधारण के लिए निस्संदेह उपयोगी है, लेकिन एक निश्चित सीमा तक। एंडोमेट्रियम की अत्यधिक वृद्धि गर्भाशय में ट्यूमर के विकास के लिए एक आदर्श मंच है। एंडोर्फिन उत्पादन का सामान्यीकरण भी मॉडरेशन में अच्छा है - यह बढ़ी हुई राशिअत्यधिक उत्तेजना की ओर ले जाता है, जिसके साथ चिड़चिड़ापन, नींद की समस्या और यहां तक ​​कि घबराहट के दौरे भी आते हैं। दुष्प्रभाव गुर्दे की कार्यप्रणाली को प्रभावित कर सकते हैं, प्रतिरक्षा तंत्र, पाचन नाल।

जरूरत से ज्यादा

यह ध्यान में रखते हुए कि यह विटामिन पानी में घुलनशील है, इसकी अधिकता आमतौर पर शरीर से आसानी से समाप्त हो जाती है, लेकिन अधिक मात्रा की स्थिति अभी भी संभव है - लंबे समय तक बढ़ी हुई खुराक लेने पर। पहले, यह माना जाता था कि विटामिन बी9 से कोई नुकसान नहीं होता है, चाहे इसे कितना भी लिया जाए, लेकिन हाल के अध्ययनों से पता चला है कि यदि गर्भावस्था के दौरान इसकी अधिक मात्रा हो जाती है, तो बच्चे के जन्म का जोखिम बढ़ जाता है। दमाऔर बार-बार सर्दी लगना।

इस पदार्थ के अत्यधिक सेवन से समस्याओं में राहत मिलती है हृदय प्रणालीविकास में सहायक हो सकता है कोरोनरी अपर्याप्तताऔर भविष्य में दिल का दौरा। मेगालोब्लास्टिक एनीमिया की उपस्थिति में एक बड़ी संख्या कीवर्णित पदार्थ लक्षणों को छिपाने में मदद कर सकता है और बीमारी को अदृश्य रूप से बढ़ा सकता है।

और यद्यपि ओवरडोज़ से किसी स्वस्थ व्यक्ति को सीधे नुकसान का वर्णन नहीं किया गया है, यदि ऐसे लक्षण होते हैं, तो चिकित्सा सहायता लेना बेहतर है:

• धात्विक स्वाद;
• शरीर पर दाने;
• कब्ज़ की शिकायत;
• बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन;
• नींद संबंधी विकार।

फोलिक एसिड के उपयोग के लिए मतभेद

फोलिक एसिड के उपयोग के लिए एकमात्र स्पष्ट मतभेद इसके प्रति अतिसंवेदनशीलता है, जो रोगी के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। हालाँकि, ऐसी कई स्थितियाँ हैं जिनमें पदार्थ का उपयोग अत्यधिक सावधानी के साथ किया जाता है, अर्थात्:

• विटामिन बी 12 की कमी से जुड़े एनीमिया के रूप;
• शरीर में लौह चयापचय में गड़बड़ी;
• बचपन;
• घातक नियोप्लाज्म की उपस्थिति।