Ce n'est un secret pour personne : les assainisseurs d'air achetés en magasin contiennent beaucoup de produits dangereux. Ceci s’applique également aux autres produits parfumés : assouplissants textiles, assouplissants textiles, bougies parfumées, etc. Afin de vous entourer d'arômes agréables et de ne pas nuire à votre santé, vous pouvez utiliser des huiles essentielles.
Avantages de l'utilisation d'huiles essentielles pour l'aromatisation :
1. Les huiles essentielles sont totalement inoffensives car d’origine naturelle.
2. Les huiles essentielles peuvent non seulement aromatiser, mais aussi purifier l'air des virus et des bactéries.
3. En plus d'un arôme agréable, les huiles essentielles ont également propriétés thérapeutiques: stimuler le système immunitaire, calmer le système nerveux, aider à faire face au rhume.
Les huiles essentielles peuvent être utilisées pour parfumer
- des locaux à domicile et au travail,
- dans une voiture,
- le linge et les vêtements.
Les meilleures huiles essentielles pour l’aromatisation : anis, orange, citron, mandarine, pamplemousse, bergamote, géranium, lavande, néroli, jasmin, ylang-ylang, menthe, rose, pin, sapin, bois de santal, encens, eucalyptus, sauge, bois de rose.
Méthodes d'aromatisation aux huiles essentielles.
Aromatisation des locaux. Le plus d'une manière simple l'aromatisation d'une pièce est l'évaporation d'huiles essentielles dans une lampe aromatique. Pour ce faire, versez de l'eau tiède dans le bol de la lampe aromatique, déposez-y de l'huile essentielle ou mélangez-y les huiles de votre choix. Placez une bougie allumée sous le bol d'huile essentielle et dégustez.
La durée d'évaporation de l'huile essentielle dans la lampe aromatique ne doit pas dépasser 30 minutes.
Les dosages d'huiles essentielles pour lampes aromatiques sont généralement indiqués dans la notice, mais il faut savoir que la quantité d'huiles essentielles ne doit pas dépasser 15 gouttes pour 15 m 3 de pièce.
Si vous n'avez pas de lampe aromatique, vous pouvez utiliser un petit bol d'eau tiède. Déposez-y de l'huile essentielle et placez-la près de l'appareil de chauffage.
Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d'huile essentielle (5-8) à des fleurs sèches ou artificielles pour parfumer la pièce. L'arôme des huiles essentielles s'évaporera lentement de la surface et remplira la pièce d'une odeur agréable.
A cet effet, vous pouvez également utiliser de simples bandes de papier ou des boules de coton imbibées huiles essentielles. Placez une boule ou un morceau de papier à l'endroit où vous souhaitez parfumer la pièce. Lorsque l'intensité de l'arôme s'affaiblit, remplacez l'ancien élément aromatique par un nouveau.
Un autre assez pratique et méthode efficace l'aromatisation d'une pièce est l'utilisation d'un aérosol aux huiles essentielles. Pour ce faire, prenez un flacon pulvérisateur adapté et mélangez-y de l'eau distillée et des huiles essentielles. Le ratio est de 60 gouttes d'huile essentielle pour 100 ml d'eau. Bien agiter le flacon avant chaque utilisation.
Mélanges d'huiles essentielles pour aromatiser les pièces
Pour le couloir et le salon
1 goutte d'huile essentielle de pin,
2 gouttes chacune d'huiles essentielles de bergamote et de citron.
3 gouttes d'huile essentielle d'orange,
2 gouttes d'huile essentielle de sapin,
1 goutte d'huiles essentielles de lavande menthe.
1 goutte d'huiles essentielles de bergamote, de rose et de mandarine.
Pour la chambre
2 gouttes d'huiles essentielles de lavande et de rose,
1 goutte d'huile essentielle de citron,
2 gouttes chacune d'huiles essentielles de rose et d'orange,
1 goutte de chacune des huiles essentielles de sapin, de bois de santal et de citron.
La Chambre des enfants
3 gouttes chacune d'huiles essentielles de rose et de petitgrain,
2 gouttes chacune d'huiles essentielles d'orange et de pin.
3 gouttes chacune d'huiles essentielles d'ylang-ylang et de palmarosa,
4 gouttes d'huile essentielle de valériane,
4 gouttes d'huile essentielle de lavande,
2 gouttes d'huile essentielle d'ylang-ylang,
3 gouttes d'huile essentielle de bois de santal.
Pour cuisine et salle à manger
2 gouttes d'huile essentielle de citron,
1 goutte d'huiles essentielles de menthe et de pin
3 gouttes d'huile essentielle de géranium,
2 gouttes d'huile essentielle de lavande,
1 goutte d'huile essentielle de citron.
3 gouttes d'huile essentielle de lavande,
2 gouttes chacune d'huiles essentielles de sapin et de géranium,
1 goutte d'huile essentielle d'orange.
Pour les toilettes
2 gouttes chacune d'huiles essentielles de pin et de citron,
1 goutte d'huiles essentielles de menthe et de clou de girofle.
Parfumage du linge et des vêtements. Pour parfumer le linge et les vêtements, utilisez le mélange suivant pour 10 ml d'alcool 90⁰, 4 gouttes d'huiles essentielles de lavande et de citron. Versez le mélange obtenu dans une bouteille et placez-la, sans fermer le couvercle, dans le coin du meuble pour qu'elle ne bascule pas.
Caractéristiques de la conduite de séances d'aromathérapie à la maison. L'influence des arômes sur le corps humain.
Le nez est un organe spécial. Il est étroitement lié à l'esprit humain, au travail de son psychisme et de son corps. Dans un passé lointain, nos ancêtres accordaient une grande attention aux odeurs. Par exemple, avant de commencer un repas, ils sentaient la nourriture dans leur assiette. S’il avait une odeur répugnante ou fade, il n’était pas propre à la consommation. Ou les médecins védiques par l'odeur du corps d'une personne avec haute probabilité a tiré des conclusions sur la présence de maladies graves, ce qui a été confirmé après l'examen.
Ils disent la même chose de l’air d’une maison ou d’un appartement lorsqu’ils franchissent le seuil. Il est facile de « sentir » des animaux domestiques ou un bébé dans votre maison dès la première odeur. Même l'atmosphère psychologique de la maison est perçue par rayonnement invisible et ils disent que ça sent le plaisir ou la tension nerveuse.
Les parfums varient selon le but de leur utilisation :
- seul - ressusciter et donner vie
- d'autres traitent et désinfectent
- d'autres encore appellent sensations douloureuses et mal de tête
- quatrièmement - détendez-vous et calmez-vous
- cinquièmement - provoquer différentes associations avec des lieux ou des événements du passé
Nous pouvons donc continuer à énumérer sans fin tout le spectre des effets des odeurs sur une personne. Résumons en paraphrasant l’expression : « l’arôme peut à la fois ressusciter et tuer ». Parlons plus en détail des odeurs agréables au nez humain et qui ont effet thérapeutique, qui peut être utilisé pour créer différentes ambiancesà la maison.
Comment faire de l'aromathérapie à la maison ?
L'aromathérapie est présente dans la vie humaine depuis des temps immémoriaux. Le plus souvent, nous rencontrons de l’encens fumant dans les institutions religieuses. Cependant, à la maison, l’aromathérapie est pratiquée par un nombre croissant de personnes, notamment les femmes. juste moitié humanité.
Vous pouvez changer l'air de votre maison en fonction de la destination et du moment :
- procédure de guérison avec de l'eucalyptus ou des conifères
- relaxant pour soulager le stress et les tensions nerveuses
- pacificateur pour le lissage coins pointus communication entre les membres de la famille
- rafraîchissant pour changer radicalement l'odeur d'une pièce ou d'une maison
Quelles sont les manières de réaliser des séances d’aromathérapie à domicile ?
- lampes aromatiques Formes variées et types
- Arroser d'eau additionnée de quelques gouttes d'huile aromatique à travers un flacon pulvérisateur. La durée de votre parfum préféré planant dans l’air au cours des deux prochaines heures est garantie.
- Avec l'aide d'un aspirateur, il est facile de combiner l'utile à l'agréable : ramassez la poussière et rafraîchissez l'air. Pour cela, saturez un petit morceau de tissu du parfum souhaité, laissez l’aspirateur « l’avaler » et lancez le nettoyage. Un agréable sillage parfumé vous suivra
- Après avoir imbibé des sachets ou des serviettes en papier de gouttes d'huile aromatique, ils peuvent être placés au hasard dans la pièce et/ou la maison.
- disposer des galets aromatiques dans l'espace d'une pièce ou d'un appartement,
- en utilisant des bougies parfumées qui, en plus de l'odeur, sont colorées Couleurs variées pour correspondre à un événement ou un intérieur spécifique
- une option intéressante pour les chambres avec saturation du linge de lit avec votre parfum préféré
- des mélanges aromatiques secs, soigneusement disposés dans de belles assiettes et placés dans les bons coins de la pièce, raviront également votre odorat et votre vue
- Au lieu de lampes aromatiques, ils utilisent parfois du coton ou des morceaux de tissu imbibés de 2-3 gouttes d'huile aromatique. De telles sources d’odeur agréable sont soigneusement cachées, par exemple sous une table ou derrière un cadre photo.
Quels appareils sont nécessaires pour l'aromathérapie à la maison ?
En fonction de la méthode que vous choisissez pour enrichir une pièce ou une maison d’arômes, l’équipement d’aromathérapie nécessaire est sélectionné.
Les lampes aromatiques sont considérées comme les plus courantes des tailles différentes et les formulaires. Ils sont éclairés soit par une bougie, soit par l'électricité.
Leur application est très simple :
- versez 3 cuillères à soupe d'eau dans un récipient spécial de la lampe et ajoutez 3 gouttes d'huile aromatique
- placez une petite bougie allumée sous le récipient
- Si la lampe est alimentée par l’électricité, branchez-la sur une prise
Les lampes aromatiques créent une atmosphère particulière de paix, de confort et de chaleur, rappelant vaguement une cheminée. Les soirées passées avec toute la famille dans une pièce équipée d’une lampe aromatique peuvent devenir une tradition permanente.
Pour les personnes croyantes et possédant un autel chez elles, le rôle de distributeur d'odeurs agréables est joué par un encens ou une lampe suspendue au plafond. Son principe de fonctionnement est légèrement différent de celui d'une lampe aromatique : une petite bougie allumée flotte dans l'eau parfumée. L'eau s'évapore lentement et l'air devient saturé d'odeurs.
Pour des séances régulières de parfumage de bougies, vous aurez besoin de bougeoirs. Ils peuvent être invisibles ou, au contraire, ravir les yeux avec des formes et des motifs ornés.
Huiles aromatiques pour la maison. Des parfums pour votre énergie
Les huiles aromatiques, en modifiant l'odeur d'une pièce ou d'une maison, ajustent son microclimat et le bien-être des personnes qui y vivent. Ils se remplissent d’énergies de créativité, de réflexion, de communication et influencent le fonctionnement de tous les systèmes du corps, de l’esprit et des émotions.
Parcourons les pièces de votre maison et considérons l'effet des huiles aromatiques sur elles.
- Le couloir est en quelque sorte le « visage » de la maison. Après avoir franchi le seuil, votre invité s'y retrouve et peut tirer les premières conclusions sur l'agrément ou le désagrément des odeurs dans la maison.
Dans le couloir, nous rangeons des chaussures, des vêtements avec de la fourrure, des mitaines, des foulards et des chapeaux. C’est pourquoi il y a beaucoup d’arômes différents ici, et parfois des papillons de nuit peuvent apparaître.
Les huiles essentielles dans le couloir doivent avoir un effet antiseptique et repousser les insectes. La lavande, les conifères et l’eucalyptus possèdent ces qualités. Et la menthe, le pamplemousse, le citron, la bergamote, les clous de girofle et le géranium conviennent comme assainisseurs d’espace dans les couloirs.
- Dans le salon, nous communiquons, nous détendons après une journée bien remplie et recevons des invités. Il sert de lieu de rencontre pour la famille le soir avant ou après le dîner. L'arôme du salon doit avoir un effet modérément détendu sur le psychisme humain et en même temps l'encourager à avoir des conversations agréables. Les huiles essentielles d’ylang-ylang, de géranium, de bois de santal et de lavande vous aideront à vous mettre de bonne humeur. Vos invités considéreront votre maison comme un lieu de convivialité agréable si vous diffusez un parfum d'agrumes dans votre salon juste avant leur arrivée.
- L’atmosphère d’un bureau ou d’un coin travail doit stimuler l’activité mentale, favoriser l’efficacité, la réflexion et la créativité. Les huiles essentielles de genièvre, de sauge, de romarin, de clou de girofle et de citron font face à de telles tâches
Si la journée s'avère trop stressante et que vous souhaitez vous détendre au bureau sans vous endormir, choisissez la bergamote, le pamplemousse, le bois de santal et le basilic comme base pour créer une telle atmosphère.
Les arômes de gingembre, de jasmin, de citronnelle et de romarin contribuent à un travail de haute qualité sur ordinateur, réduisant le nombre d'erreurs et le niveau de fatigue des organes visuels et du corps dans son ensemble.
- La cuisine rassemble tous les habitants de la maison pour des repas et des conversations agréables. Elle est la norme de propreté et de fraîcheur de la maison. En revanche, dans l’espace cuisine, on retrouve un mélange d’odeurs très diverses, provenant aussi bien de la cuisine que de la poubelle. Ainsi, nous égalisons l'arôme de la cuisine avec des huiles aromatiques de pin, ainsi que de lavande, violette, citron, menthe, bois de santal, eucalyptus, géranium, orange, romarin.
- La chambre est une pièce de détente, de sommeil sain et de réveil matinal vigoureux pour ses habitants. Les arômes de camomille et de bois de santal vous installeront ainsi. En cas d'insomnie ou de cauchemars, faites attention aux huiles essentielles de rose, lavande, cèdre, ylang-ylang
- La salle de bain est un modèle de fraîcheur et de propreté. Cela signifie que les arômes de conifères et d’agrumes sont des compagnons et amis constants de la salle de bain.
Huiles aromatiques naturelles. Propriétés et applications
L'huile essentielle est un liquide huileux clair ou légèrement coloré avec une odeur et un goût concentrés, constitué de composants légèrement parfumés et s'évaporant rapidement. Il est extrait de différentes parties des plantes : fleurs, tiges, feuilles, écorces, racines, graines. Et plus il est jeune, plus la quantité de liquide aromatique pouvant être obtenue est importante.
Les huiles aromatiques naturelles sont étroitement liées à la vie humaine. Leur spectre d’action est large et varié :
- médicinal
- rajeunissant et cicatrisant
- antiseptique et antibactérien
- saturer le corps et l'espace d'arômes
- psychocorrecteur
Les huiles aromatiques sont très demandées de nos jours dans :
- médecine
- parfumerie
- cosmétologie
- cuisson
- rites religieux
- pratique du massage
- séances de méditation
Par exemple, Avicenne a utilisé avec succès dans son pratique médicale huile aromatique de gingembre. Aujourd’hui, le gingembre est utilisé comme assaisonnement en cuisine.
Le « roi des parfums », le jasmin, est un composant essentiel des parfums français chers.
- remplir nos maisons de parfums d'huiles naturelles
- Nous fournissons des inhalations thérapeutiques, des compresses, des lotions
- ajouter aux crèmes pour le corps et le visage, aux masques capillaires, aux savons
- Vaporisez-vous de vos parfums préférés
- nous préparons de délicieux gâteaux, ragoûts et biscuits
- Nous créons une atmosphère confortable pour la détente et la méditation
- Nous organisons des cours de massage aux effets thérapeutiques et anti-cellulite
Vous pouvez continuer longtemps. Conclusion : l'importance des parfums dans la vie humaine est énorme.
Huile de rose à usage domestique. Effet de l'huile essentielle de rose
L'huile essentielle de rose améliore les performances humaines et réduit le risque de névroses et de tensions dans l'espace.
En quoi est-ce utile pour les humains ?
Les femmes l'apprécient depuis l'Antiquité pour l'effet rajeunissant qu'il procure à la peau de tout le corps. Il se manifeste sous la forme d'une fermeté et d'une élasticité accrues, d'une normalisation du fonctionnement des glandes d'acier, d'une résorption des cicatrices et d'une teinte uniforme et belle à la peau.
De plus, l'odeur des roses :
- réduit l'effet spasmodique des vaisseaux cérébraux, élimine les vertiges et les maux de tête
- affecte la santé hormonale et la fonction des glandes des femmes, système digestif, peut réduire l'impact de la dysbiose
- supprime les douleurs menstruelles et soulage la douleur maladies inflammatoires organes féminins
Huile aromatique d'orange. Propriétés de l'huile essentielle d'orange
Les agrumes ensoleillés remontent le moral et améliorent les performances de ceux qui respirent son arôme.
L'huile d'orange a un effet particulièrement fort sur l'humeur psycho-émotionnelle des femmes, l'unifie et la calme. Depuis l'Antiquité Belles femmes a rempli l'espace de l'arôme de cet agrume pour créer une atmosphère intime.
Du point de vue des propriétés bénéfiques de l'arôme, il convient de mentionner que :
- il peut être utilisé pour réduire la température corporelle en cas de fièvre
- c'est bénéfique pour la normalisation processus digestifs, fonction rénale, vésicule biliaire
- a la capacité d’arrêter le saignement
- a un effet positif sur l'hydratation du visage
L'orange est populaire comme composant aromatisant l'air produits de beauté et des plats culinaires.
Huile aromatique de lavande. Effet de l'huile de lavande sur l'homme
L'arôme de lavande rafraîchit et calme le système nerveux humain. Il égalise les sautes d’humeur et calme les émotions vives.
La lavande a un effet bénéfique sur la réduction
- maux de tête, migraines
- cheveux et ongles cassants
- dépression, larmoiement, quantité d'insomnie
- manifestations maladies cardiovasculaires, athérosclérose, accidents vasculaires cérébraux, dermatites de diverses natures, pellicules
- efficace pour prendre soin de tout type de peau et nettoyer le corps des toxines
- soulage les rougeurs et la desquamation
- a de puissants effets biliaires et diurétiques
- stimule la résistance de l'organisme aux maladies infectieuses
En raison de ses bonnes capacités de cicatrisation et de régénération des plaies, il est utilisé pour les brûlures, les coupures et autres dommages cutanés.
Huile aromatique de citron. Quels sont les bienfaits de l’aromathérapie à l’huile de citron ?
Le parfum léger et frais du citron est vivifiant et est associé à la légèreté et à la pureté.
Une aromathérapie régulière avec cette huile nous apportera :
- bon ton système nerveux et réduction des manifestations de la dystonie végétative-vasculaire
- blanchit les taches de rousseur et les taches de vieillesse visage et corps, lisse la peau, élimine les schémas vasculaires visibles
- nettoie la peau des éruptions cutanées différents types, excroissances et fissures
- élimine les saignements des gencives
- renforce les ongles, soulage les pellicules, aide à éclaircir naturellement les cheveux
- sous forme d'inhalations traite les maladies virales
- excellent antibiotique et antiseptique
- soulage les maux de tête de diverses natures
- assistant pour dames minceur - cellulite, excès tissu adipeux et les toxines sont plus facilement éliminées sous l'influence de l'arôme du citron
- affecte la réduction des calculs rénaux et de la vésicule biliaire
- stimule le renouvellement des parois vasculaires
Aromathérapie pour la méditation
- Les plantes sont peut-être les créatures les plus sociales de la planète. Ils interagissent étroitement avec le monde qui les entoure, s'adaptent à sa variabilité, survivent dans des conditions extrêmes. Par conséquent, dans le pétrole, nous recevons non seulement leur énergie, mais aussi le message le plus important pour « vivre »
- Grâce à l'influence des plantes sur une personne, vous pouvez restaurer l'aura, guérir le corps, aligner votre humeur et établir une respiration harmonieuse des chakras. Ouvrir et configurer le métabolisme énergétique avec la nature environnante et les flux cosmiques
- Les composés aromatiques aériens des huiles pénètrent profondément dans la psyché humaine, son esprit, son corps et son aura.
- Ce n'est pas un hasard si les roseraies favorisent la paix et la réflexion problèmes urgents. Et la rose elle-même était considérée comme un symbole de mystère en alchimie.
- Encens mis en place harmonie intérieure et la communication avec un principe supérieur, effraie les individus mauvais et à l'esprit négatif. On pense que l’encens enrichit les bonnes personnes avec la force et l’énergie nécessaires pour agir dans la vie.
- En fonction du but des pratiques méditatives, une personne choisit une huile aromatique
- Ainsi, l’orange donne de l’optimisme et donne confiance en sa force. Votre aura sera plus réceptive à la bonté et captera les informations positives. Il peut revitaliser les couches amincies de votre aura après une récente maladie grave.
- L'huile de lavande ouvre la voie à la connaissance de soi, à une méditation de qualité et à la restauration des forces. Détend énergétiquement, élimine les cicatrices au niveau de l'aura. Aide à se débarrasser de l'envie et de l'agressivité
Huile essentielle de citron :
- vous aide à vous adapter facilement aux nouvelles conditions, événements, personnes
- atténue les souffrances liées aux pertes et favorise une perception plus philosophique de tout ce qui se passe dans le destin
- active l'intérêt pour la vie
- donne de la force dans les relations professionnelles et familiales
- aide à développer la capacité de méditer même parmi de grandes foules de personnes
Comment faire de l'aromathérapie à la maison : conseils et avis
- La durée de la séance d'arômes ne doit pas dépasser 2 heures et la première - 20 minutes
- Lorsque vous vaporisez de l'eau parfumée dans votre maison à l'aide d'un flacon pulvérisateur, évitez de la mettre sur les meubles et les tissus. Sinon, l'odeur restera longtemps et sera extrêmement difficile à neutraliser.
- Vous pouvez saturer votre linge de lit de votre parfum préféré en ajoutant quelques gouttes d'huile dans l'assouplissant pendant le lavage.
- Un parfum subtil préféré dans la chambre vous sera offert par des oreillers aromatiques situés sur le meuble près du lit ou sous l'oreiller
- Pour activer les odeurs des mélanges aromatiques secs, il suffit de les rafraîchir périodiquement avec quelques gouttes de l'huile souhaitée
- Le coton imbibé du parfum de l'huile aromatique ne doit pas être conservé dans la même pièce 24 heures sur 24 pour éviter le surmenage ou les étourdissements. Changer son emplacement plusieurs fois par jour
- Pour saturer le couloir de l'odeur souhaitée, déposez quelques gouttes d'huile sur un chiffon avec lequel vous essuyez la poussière et poursuivez le nettoyage. Ou vaporisez l'espace avec un vaporisateur
- Le nettoyage de la cuisine se transforme en séance d'aromathérapie si vous déposez 3 à 5 gouttes d'huile essentielle dans un récipient rempli d'eau. Essuyez ensuite toutes les surfaces de la cuisine avec cette solution.
- Placez-en un petit dans la salle de bain serviette éponge, imbibés de quelques gouttes d'huile essentielle, ou disposez joliment des galets avec l'arôme souhaité
- Avant d'utiliser de l'huile aromatique, lisez attentivement les instructions et étudiez ses éventuels effets négatifs.
- Consultez votre médecin si vous cherchez à améliorer votre santé et à vous remettre d'une maladie.
Les huiles aromatiques sont familièrement appelées huiles essentielles obtenues par des méthodes d'extraction, de distillation ou de pressage à partir de plantes, dont la composition s'est révélée parfumée, aux propriétés bénéfiques et haute concentration substances volatiles.
Aujourd'hui, vous pouvez acheter des esters (un autre nom) dans n'importe quelle pharmacie. Les bouteilles emballées indiquent généralement « huile essentielle naturelle ». Sur les sites de cosmétiques, on parle beaucoup de contrefaçons, lorsqu'ils vendent des esters dilués au lieu des vrais, et du fait que huile de qualité ne peut coûter que très cher. Cependant, les huiles aromatiques bon marché peuvent devenir des assistants pour prendre soin du corps et maintenir la beauté.
Respirez avec plaisir !
Les huiles essentielles peuvent vous aider à retrouver la paix et l'harmonie, qui auront tôt ou tard un effet bénéfique sur l'organisme si l'utilisation des « essers » est régulière et correcte.
On sait que nous avons parfois sur notre visage les résultats de divers processus internes. Toutes les expériences, les relations inharmonieuses avec soi-même et avec le monde se reflètent sur la peau du visage, sa couleur et sa qualité. Il est donc important d'apprendre à sélectionner la composition actuelle des arômes et à en charger la lampe aromatique : apaisante ou revigorante, augmentant la concentration et les performances, etc. Chaque situation nécessite des approches différentes, et une femme peut avoir des senteurs préférées qui la stimulent à l'activité ou, au contraire, la détendent. La notice de l'huile indique ses principales qualités, lisez.
Généralement pour une pièce d'environ 20 mètres carrés. m. 5 gouttes d'huile essentielle suffisent. Une concentration excessive est totalement injustifiée et peut même entraîner des maux de tête.
Vous pouvez respirer sur l’huile essentielle tout en inhalant. Si vous voulez juste vous vaporiser le visage avant de continuer nettoyage en profondeur, déposez simplement une goutte d’huile de camomille ou de menthe (pas plus de quelques gouttes). Si vous avez besoin d'une intervention médicale, par exemple pour un rhume, choisissez l'huile de pin, d'eucalyptus et de cannelle. Les produits conifères ont des propriétés anti-inflammatoires.
Améliorez la qualité de votre crème cosmétique habituelle
N'importe quelle crème : pour les mains et les pieds, le visage, le corps peut être facilement modernisée « à votre convenance ». L'huile aromatique diluée avec de l'huile de base (neutre et sans odeur typique), par exemple de pêche, de jojoba, de germe de blé, d'olive et même de tournesol, ajoutée à la crème, améliorera sa qualité. Aujourd'hui huile cosmétique, dans lequel les esters sont dissous, est largement utilisé, comme en témoigne l'abondance de ces produits dans les rayons des pharmacies et des magasins de cosmétiques, tandis que vous pouvez créer vous-même une composition unique.
Si vous avez besoin d’huile essentielle pour votre peau, choisissez uniquement des huiles aromatiques certifiées de haute qualité.
Plus point important. De nombreuses femmes se plaignent de la peau grasse du visage. La simple idée d’utiliser des esters (et simplement d’utiliser de l’huile comme produit cosmétique) leur fait craindre que leur peau ne devienne encore plus grasse. Cependant, de nombreux esters améliorent la qualité la peau grasse visage, le rendant mat et velouté. Il en va de même pour les peaux sèches. Les huiles aromatiques, en fait, sont des aides universelles pour maintenir une beauté indémodable.
En savoir plus sur l'utilisation des huiles essentielles en cosmétologie dans la deuxième partie de l'article. En attendant, faisons quelques traitements à l'eau :)
Soit un bain, soit un sauna...
Les huiles essentielles sont indispensables lorsqu'elles sont prises procédures d'eau. Lorsque vous prenez un bain, vous pouvez obtenir des effets différents à chaque fois. Par exemple, un bain à l'huile d'orange douce tonifie, à la lavande il calme et à l'eucalyptus il aide en cas de rhume (ou sert de mesure préventive si vous souffrez d'hypothermie).
Il n’est pas conseillé d’introduire de l’huile directement dans l’eau – elle flottera simplement à la surface. Pour que l'huile se dissolve, vous devez d'abord la déposer dans une sorte de conducteur, par exemple du sel, du soda ou du lait, puis mélanger ce mélange avec de l'eau.
Dans un bain public ou un sauna, un peu d'huile aromatique déposée sur le poêle suffira à nettoyer les poumons, et la peau humide aux pores ouverts absorbera certainement les bienfaits de l'un ou l'autre éther.
Propriétés et utilisations des huiles essentielles populaires
Huile de lavande– l’une des huiles aromatiques les plus polyvalentes et la gamme de ses applications est très large. Donc, si vous n’avez jamais utilisé d’huiles essentielles et que vous souhaitez les essayer, mais que vous ne savez pas par où commencer, commencez par la lavande.
À des fins thérapeutiques, il peut être utilisé pour traiter démangeaison de la peau, l'acné et les brûlures mineures. Il est également judicieux de lubrifier les coupures, les égratignures et les piqûres d'insectes avec cette huile, car elle a un excellent effet désinfectant.
Soulager le stress et améliorer nuit de sommeil Prendre un bain avec seulement 5 gouttes d’huile aidera. Pour soulager les maux de tête, frottez sur les tempes et le front.
Si vous ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande à solution de soude, vous obtiendrez un déodorant efficace pour les aisselles. Et si vous possédez un inhalateur, la lavande aidera à traiter le rhume.
L'huile essentielle de lavande, en plus de son usage médicinal, est également utilisée à des fins domestiques : pour rincer les vêtements pour leur donner une fraîcheur particulière, pour laver les sols et pour repousser les mites. Si vous déposez quelques gouttes dans un rouleau de papier toilette, le parfum de lavande sera toujours présent dans les toilettes.
Huile théier aidera à faire face à des problèmes tels que la dermatite, l'eczéma, le pied d'athlète, la mycose des ongles, l'acné, les verrues, l'herpès, les piqûres d'insectes.
L'éther d'arbre à thé ajouté à un simple shampooing réduira la formation de pellicules, atténuera les symptômes du psoriasis et dispersera tous les poux s'ils apparaissent soudainement.
Pour une utilisation domestique, vous pouvez réaliser un spray désinfectant en mélangeant une cuillère à café d'huile avec 300 à 500 ml d'eau et en plaçant cette solution dans un flacon pulvérisateur. Ce spray s'utilise par exemple sur les poignées de porte, les plans de travail, etc.
Pour éloigner les puces du tapis de votre animal, versez un peu d'huile autour, cet anneau éloignera ces petits sangsues.
Huile de citron a aussi large application. Deux gouttes par verre d'eau pour le rinçage réduisent la mauvaise haleine. Lorsqu'il est ajouté au shampooing, nous obtenons un remède contre les pellicules. Prendre un bain ou utiliser une lampe aromatique à l'huile de citron vous aidera à vous calmer. L'huile et le jus d'aloès sont déjà un désinfectant.
Après avoir appliqué de l'éther de citron en externe, il est préférable de rester à l'écart de la lumière du soleil pendant environ 12 heures, car la peau devient extrêmement sensible aux rayons ultraviolets.
À des fins domestiques, l'huile peut être ajoutée aux détergents pour sols et à vaisselle, et si vous en mélangez quelques gouttes avec huile d'olive, vous obtiendrez une bonne composition de polissage pour meubles.
Peut être utilisé pour masser l’abdomen afin de réduire les crampes d’estomac et les nausées. Lorsqu'il est appliqué sur la poitrine et la gorge, un mélange de menthe et huiles d'eucalyptus, vous pouvez calmer les quintes de toux et dégager les bronches.
Une goutte d’huile pure fera ressortir toute tique sous la peau. Si vous ajoutez de l'huile dans un bol d'eau et que vous y maintenez vos jambes fatiguées, la fatigue s'atténuera et vos jambes se reposeront.
Il est recommandé d'effectuer un nettoyage humide de la maison à l'aide d'éther de menthe ; un tel nettoyage des sols ajoutera un arôme frais aux pièces et fournira effet antibactérien. Une solution d’eau et d’huile peut être pulvérisée dans les chaussures pour éliminer les odeurs. Dans une maison de campagne, l’huile de menthe poivrée est efficace pour repousser les petits rongeurs et les araignées.
Idéal pour frotter poitrine et de la gorge contre le rhume et les crises d'asthme. Une pommade à base d'eucalyptus, de menthe et de baume aidera à soulager la douleur causée par la fibromyalgie si elle est frottée sur les zones touchées plusieurs fois par jour.
Les sprays à l'éther d'eucalyptus aideront à éliminer odeurs désagréables Et micro-organismes nuisibles dans la cuisine et la salle de bain.
Idéal pour traiter les boutons de fièvre, les maladies des gencives et stomatite aphteuse. Il est recommandé d'utiliser cette huile légèrement diluée. Demande de plus peau sensible Non recommandé.
L'huile de clou de girofle diluée peut également être utilisée pour traiter les plaies et les coupures, les infections fongiques, les éruptions cutanées, le pied d'athlète, les ecchymoses, les piqûres d'insectes et les douleurs à l'intérieur du conduit auditif.
Lampe aromatique de type diffuseur électrique, rechargée huile de clou de girofle, repousse parfaitement les moustiques. Si vous ajoutez quelques gouttes d'éther de clou de girofle au soda et que vous le saupoudrez sur le tapis, ce mélange résistera aux puces et autres insectes presque invisibles, il vous suffit d'attendre un peu puis de passer l'aspirateur sur le tapis.
Donne un arôme doux et apaisant lors de l’utilisation d’une lampe aromatique. La dispersion de cet éther soulage l’insomnie, soulage le stress, l’anxiété et l’irritabilité et est utile en cas de dépression.
L'huile est bénéfique pour les peaux sèches et est également utilisée pour traiter la dermatite, l'eczéma, l'acné, les coupures et les contusions.
Contre-indication : allergie à l'ambroisie.
Comme beaucoup d'autres esters, il est, entre autres, excellent pour traiter les coupures et les écorchures (en raison de son haut pouvoir désinfectant), l'acné, les verrues et les piqûres d'insectes.
À l'aide d'une lampe aromatique, vous pouvez soulager le stress, soulager une crise de panique, soulager la dépression, normaliser le sommeil et même réduire les maux de tête. De plus, l'éther d'encens diffusé repousse les moustiques et les mouches.
Huile de pamplemousse aide à l'élargissement ganglions lymphatiques et les maux de tête, réduit la peau et les cheveux gras, bon pour lutter contre la cellulite et l'acné.
Comme huile de lavande, l'huile essentielle de pamplemousse peut être utilisée pour fabriquer du déodorant à la maison. Pour ce faire, mélangez quelques gouttes d'huile avec bicarbonate de soude et de l'eau, puis trempez un coton-tige ou un tampon dans cette solution et traitez les zones à problèmes, par exemple les aisselles.
Diffusée dans un diffuseur, l’huile essentielle de pamplemousse peut vous remonter le moral.
Saupoudrer quelques gouttes autour du tapis de votre chien peut repousser les puces, mais gardez cette huile hors de portée des chats. Tout comme l'ester de citron, l'ester de pamplemousse est idéal pour fabriquer des sprays antibactériens.
Cet éther est idéal pour fabriquer un spray antibactérien et, non dilué, il est efficace pour repousser les insectes, notamment les tiques, les punaises de lit et les puces.
Contre-indications : grossesse, période d'allaitement.
Utilisation d'huiles essentielles à des fins cosmétiques
La cosmétologie est plus développée que jamais et apporte chaque jour de nouvelles découvertes, car les scientifiques travaillent en collaboration avec les technologues des entreprises cosmétiques. Des produits intéressants dotés de nouvelles propriétés apparaissent sur le marché. Mais ce qui reste inchangé, c’est qu’au cours d’un siècle, des substances aromatiques – des huiles aromatiques – ont été ajoutées aux produits cosmétiques. Plus leur teneur en lotions, shampoings et crèmes est élevée, plus ils sont appréciés par les femmes friandes de parfums. De plus, en utilisant des éthers pour les soins, les femmes sont chargées de positivité, recevant un tonus supplémentaire et une puissante reconstitution énergétique.
Les bienfaits et bienfaits des esters en cosmétologie
L’huile naturelle est utilisée dans presque tous les produits de soin du corps, des cheveux et des ongles. Souvent achetées sous leur forme pure, les huiles aromatiques sont ajoutées indépendamment à vos cosmétiques conventionnels préférés ou prises avec eux dans les bains à la maison.
Les huiles aromatiques aident à lutter contre les problèmes cosmétiques d’origine médicale : acné et inflammation cutanée, desquamation et sécheresse excessive, même en cas de vieillissement prématuré.
Les huiles classiques qui nous sont familières, connues grâce aux « recettes de grand-mère », comme la rose, la lavande, le citron et le pin, ne sont pas inférieures en popularité aux huiles exotiques modernes obtenues à partir de patchouli, de néroli et de noix de coco. Ils sont tous unis par des avantages indéniables, mais ce qui les distingue les uns des autres, c'est le champ d'application.
Les meilleures huiles aromatiques pour les soins quotidiens
Pour garder votre corps et vos cheveux en bon état, vous devez conserver les huiles essentielles aux propriétés nourrissantes et hydratantes dans votre trousse à maquillage ou sur votre coiffeuse. Mais lesquels exactement ? Cela ne ferait pas de mal à une femme de distinguer les propriétés de chacune des propriétés connues et de voir leur application la plus utile à ses propres fins.
L'olive, le raisin, la pêche et le cèdre sont très efficaces. L'huile d'ortie et l'huile de jojoba ont un effet renforcé.
Huile d'olive Aide à lisser les irrégularités existantes sur le visage et prévient la formation de fines rides. Contient un grand nombre de les vitamines E et A, qui hydratent la peau en profondeur et la protègent du vieillissement prématuré.
L'huile de pépins de raisin obtenu à partir des graines du fruit. Avec son aide, les femmes obtiennent un excellent effet matifiant pour les peaux grasses et mixtes. L'huile a une texture astringente et élimine les inflammations et les rougeurs du visage. Contient vitamine importante Et puissant antioxydant– de la vitamine E.
Huile de pêche de consistance douce, excellent pour les zones sensibles telles que les paupières et les lèvres. Nourrit et rajeunit, en plus, il a une odeur subtile et agréable.
Huile de cèdre Grâce à ses riches propriétés, il convient à tous les types de peau, y compris celles sujettes aux irritations et au dessèchement. Contient une quantité record d'acides aminés et d'oligo-éléments. Améliore la condition vaisseaux sanguins et a un effet calmant sur le système nerveux.
Huile d'ortie utilisé avec succès en raison de son caractère prononcé action biologique sur la structure du cheveu. Avec des masques réguliers, les cheveux tombent moins et deviennent plus forts au niveau des racines. Les cosmétologues conseillent aux propriétaires de l'utiliser cheveux gras, car grâce au biologique substances actives il est capable de régénérer les cheveux aussi bien à l'extérieur qu'à l'intérieur.
Huile de jojoba idéal pour la peau du visage. Résiste facilement aux zones à problèmes, ainsi qu'aux peaux sèches et fatiguées. De plus, cette huile est particulièrement efficace pour les cheveux récemment colorés.
Et quoi d'autre?
En fait, il peut y avoir exactement autant d’huiles qu’il y a d’exemples de nature en botanique qui sont bénéfiques pour la peau, les cheveux, les ongles, etc. Les matières premières sont des herbes, des fruits, des arbustes et technologies modernes permettent de réaliser un extrait de n'importe quelle biomasse végétale. Il est important de connaître les propriétés uniques de telle ou telle huile et de partir de là lors du choix.
Huiles essentielles – plaisir et prudence
Sources essentielles de beauté, les huiles aromatiques nécessitent une approche particulière. Leur utilisation pour la santé doit se faire régulièrement, à dose et surtout, avec plaisir et plaisir. Et puis même une journée de tous les jours sera remplie d'harmonie et d'énergie.
Il est important de rappeler que les huiles essentielles peuvent provoquer des réactions allergiques. Expérimentez-les soigneusement ; un peu de théorie sur le produit spécifique choisi ne fera pas de mal.
Ne versez jamais d'huile aromatique concentrée pure sur votre peau - vous pourriez vous brûler (à cause de la même huile de cannelle, par exemple). En fait, tout produit pharmacologique peut être nocif s’il est mal manipulé. Mais entre des mains « intelligentes », les huiles aromatiques font des merveilles !
Peu de choses peuvent être comparées à des bougies allumées, de la bonne musique et une odeur agréable qui flotte dans l'appartement... Une façon idéale de passer un séjour agréable. soirée tranquille Maisons! Mais c'est encore mieux d'utiliser fonctionnalités bénéfiques des huiles essentielles pour résoudre des problèmes précis : se détendre, éliminer les germes, évacuer le stress, retrouver de l'énergie, etc. L'aromathérapie à domicile est accessible à tous - il suffit de savoir choisir et combiner différentes huiles pour la lampe aromatique. Quelques idées avec recettes intéressantes des mélanges vous attendent dans cet article.
Les lampes aromatiques sont l’un des moyens les plus simples et les plus beaux d’apporter une odeur agréable dans votre maison. Elles sont généralement peu coûteuses et les bougies scintillantes à l’intérieur rendent votre pièce encore plus chaleureuse et accueillante.
Utiliser une lampe aromatique aux huiles essentielles est assez simple : remplissez le bol d’eau, puis ajoutez quelques gouttes de votre huile essentielle préférée ou un mélange des deux. Allumez une bougie, placez-la sous le bol et profitez de l'arôme ! Dosage correct Cela dépend de la taille de la pièce et de la force de l'odeur souhaitée. Il est considéré comme confortable d’utiliser 5 à 15 gouttes d’huile essentielle à la fois.
Le seul inconvénient de la lampe aromatique est la nécessité de s'assurer qu'elle ne manque pas d'eau. Si vous achetez prudemment un brûleur avec un bol grand et profond, vous n'aurez pas besoin d'ajouter de l'eau souvent et vous réduirez considérablement le risque de le brûler.
Passons à notre collection de recettes étonnantes pour mélanger des huiles essentielles pour lampes aromatiques, collectées auprès des fans d'aromathérapie à domicile sur Internet !
TOP 4 des mélanges d'huiles essentielles pour aromatiser un appartement
L'aromathérapie est géniale, mais permettez-moi d'abord de vous présenter les huiles essentielles pour la maison qui rempliront votre maison de délicieux parfums naturels, vous remonteront le moral et enrichiront simplement votre vie quotidienne.
1. Un mélange d’huiles essentielles de Noël réconfortant
Ce mélange épicé idéal pour éloigner le froid soirées d'hiver. Très cosy, accueillant et apaisant, il possède également des propriétés antivirales et antibactériennes. Voici une liste d’huiles essentielles dont vous avez besoin :
- 4 à 6 gouttes de patchouli ;
- 2 à 4 gouttes de cannelle ;
- 3 à 5 gouttes d'orange ;
- 1-2 gouttes de clous de girofle.
Si vous le souhaitez, vous pouvez également ajouter 1 goutte d'ylang ylang à la recette pour apporter une subtile note florale au mélange.
2. Un mélange floral de senteurs pour une ambiance printanière légère
Ce mélange d’huiles essentielles pour lampe aromatique sent comme un champ de fleurs frais. Vous pouvez l'utiliser pour calmer vos nerfs ou vous détendre dans la chambre avant de vous coucher.
- 8 à 10 gouttes de lavande ;
- 2 à 3 gouttes de palmarosa ;
- 2 à 3 gouttes de géranium.
3. Une recette rafraîchissante pour utiliser une lampe aromatique en été
Utiliser ces huiles essentielles à la maison pour parfumer votre appartement sera plus approprié lors des chaudes soirées d’été. Le mélange a une odeur rafraîchissante, aide à se vider la tête et en même temps veille à éliminer les virus et les bactéries.
- 4 à 6 gouttes de menthe verte ;
- 3-5 gouttes menthe poivrée;
- 3 à 5 gouttes d'huile de palmarosa ou de citronnelle ;
- facultatif : 1 goutte de citronnelle.
4. Un riche mélange d’huiles essentielles que les hommes vont adorer
Profond et riche en nuances, ce mélange d’huiles essentielles est idéal pour une soirée tranquille aux chandelles. Enregistrez la recette :
- 4 gouttes de lavande ;
- 2 gouttes de cèdre ;
- 2 gouttes d'orange ou de petitgrain ;
- 1 goutte de palmarosa ou d'ylang-ylang ;
- facultatif : 1 goutte de vétiver.
Aromathérapie à la maison : des huiles essentielles pour vous remonter le moral
Êtes-vous triste, anxieux ou simplement ennuyé ? Utilisez les propriétés bienfaisantes des huiles essentielles pour sublimer votre infusion et faire le plein d’énergie !
Des combinaisons légères de parfums d’agrumes et de fleurs vous aideront à traiter la dépression et l’anxiété. Pour commencer l'aromathérapie à la maison, essayez de mélanger 3 gouttes de sauge sclarée, 1 goutte de citron et 1 goutte de lavande. Autre option : 3 gouttes d'huile de pamplemousse, 1 goutte d'huile de jasmin et 1 goutte d'ylang-ylang. Cela sera également utile pour résoudre des problèmes émotionnels. mélange cicatrisant, qui comprend 2 gouttes chacune d'huiles essentielles d'orange, de bergamote, de cyprès et d'encens.
Pour apaiser les maux de tête, utilisez les parfums de marjolaine, de thym, de menthe poivrée, de romarin et de lavande à parts à peu près égales.
Un mélange de 3 gouttes d'orange et 3 gouttes de menthe poivrée est utile lorsque vous avez besoin de vous remonter rapidement le moral et de recharger votre énergie (par exemple, tôt le matin). Et pour créer une merveilleuse ambiance lors de réunions familiales ou amicales, ajoutez 3 gouttes d'huile essentielle de bergamote, 2 gouttes de géranium et 3 gouttes de lavande dans la lampe aromatique.
Recette super stimulante pour la concentration et l'énergie : 8 gouttes de pamplemousse, 4 gouttes de lavande, 4 gouttes de citron et 2 gouttes de basilic.
Sélection d’huiles essentielles afrosodiaques pour la romance
Pour créer la bonne ambiance pour une réunion romantique à la maison, vous aurez besoin des huiles pour lampes aromatiques suivantes : bois de santal (7 à 10 gouttes), vanille (2 gouttes) et ylang-ylang (1 goutte). L'arôme des huiles essentielles de poivre noir, de pamplemousse et de jasmin (2 gouttes chacune) sera également très prometteur pour votre partenaire.
Utiliser les propriétés des huiles essentielles pour soulager le stress
Le plus souvent, l'aromathérapie à domicile est nécessaire lorsqu'une personne doit souvent faire face à des situations stressantes. Comment utiliser correctement les huiles essentielles dans ce cas ?
Récupérez rapidement après passer une dure journée Un mélange apaisant de 4 gouttes de camomille, 3 gouttes de lavande, 2 gouttes de sauge sclarée, 2 gouttes de géranium et 1 goutte d'ylang-ylang vous aidera.
Aussi, pour vaincre le stress, calmer l'esprit et les émotions, un mélange relaxant selon la recette est excellent : 4 gouttes de lavande + 2 gouttes de cèdre + 2 gouttes d'orange + 1 goutte d'ylang-ylang.
Vous pouvez essayer de créer votre propre mélange contenant votre parfum préféré ainsi que le pouvoir apaisant de la lavande, de la sauge sclarée, du vétiver, de la camomille, des fleurs et des agrumes de votre choix.
Une combinaison de parfums d'huiles essentielles pour l'immunité et lutter contre les virus
L'aromathérapie à domicile peut lutter avec succès non seulement problèmes psychologiques, mais aussi avec des maladies du corps. Ainsi, pendant la saison grippale et froide, il est recommandé d'utiliser des huiles épicées et d'agrumes pour les lampes aromatiques, comme le citron, le citron vert, la menthe, le romarin et l'eucalyptus. Mélanger 1 goutte de chaque en prévention ou dès les premiers symptômes de la maladie. Un autre recette de guérison: 4 gouttes de menthe ordinaire, 4 gouttes de menthe poivrée, 4 gouttes de citronnelle et 1 goutte de citronnelle.
Un mélange de 2 gouttes de citron, 2 gouttes d'orange, 1 goutte de clou de girofle, 1 goutte d'eucalyptus, 1 goutte de cannelle et 1 goutte d'arbre à thé aide à vaincre jusqu'à 99 % des bactéries en suspension dans l'air. Et si vous souhaitez aider votre corps à vaincre rapidement l'infection, alors préparez à l'avance un mélange de 20 gouttes d'orange, 10 gouttes d'eucalyptus, 10 gouttes de genévrier, 10 gouttes de pin, 6 gouttes de basilic, 6 gouttes de bois de rose et 4 gouttes de gingembre, que vous ajouterez constamment petit à petit dans la lampe aromatique.
Un simple mélange « pour respiration saine", contenant 2-3 gouttes chacune d'huiles essentielles de lavande, de citron et de menthe poivrée.
Parfums d'huiles essentielles pour la détente et le sommeil
L’utilisation des huiles essentielles à la maison ne s’arrête pas là. L'aromathérapie peut également être utilisée pour un sommeil sain, la relaxation et la méditation. Nous vous proposons plusieurs recettes de mélanges de lampes aromatiques qui contribueront à créer une atmosphère relaxante dans votre appartement.
- 4 gouttes de bois de cèdre + 3 gouttes de lavande ;
- 2 gouttes chacune de lavande, marjolaine, orange et camomille ;
- 3 gouttes de pamplemousse, de bergamote et de citron vert, 2 gouttes de gingembre et 1 goutte de bois de santal ;
- 8-10 gouttes de lavande + 2-3 gouttes de palmarosa + 2-3 gouttes de géranium ;
- 2 gouttes d'huiles essentielles de bergamote, de lavande, de patchouli et d'ylang-ylang.
Pour finir : Quelles huiles essentielles repoussent les insectes ?
Comment utiliser les huiles essentielles pour parfumer un appartement et en même temps éloigner les insectes nuisibles ? Essayez l’un de ces deux mélanges répulsifs populaires :
- 1 goutte de citronnelle, d'arbre à thé, de thym, d'eucalyptus et de romarin ;
- 4 à 6 gouttes de menthe + 3 à 5 gouttes de menthe poivrée + 3 à 5 gouttes de citronnelle + 1 goutte de citronnelle.
L'aromathérapie en tant que domaine de connaissance sur les formes et les méthodes d'influence sur le corps avec les huiles essentielles devient chaque jour de plus en plus populaire. Certaines personnes, sans entrer dans les subtilités de cette science pratique complexe, utilisent simplement parfois leurs huiles essentielles préférées « selon leur humeur », d'autres se limitent à aromatiser les pièces, et beaucoup se tournent vers l'aromathérapie comme méthode de prévention ou de traitement.
L'influence sur l'homme du principal instrument de l'aromathérapie - les huiles essentielles - est loin de se limiter au domaine de la physiologie, affectant également état psychologique, Et sphère émotionnelle, Et liens sociaux. Et cet impact ne peut pas être évalué sans ambiguïté, catégorisé selon des critères clairs. La nature de l'influence de produits spécifiques dépend non seulement des caractéristiques des huiles elles-mêmes, mais également du choix correct des méthodes et des modalités de leur utilisation. Et il existe tellement de variantes de leur classification que même les professionnels expérimentés peuvent s'y perdre.
Méthodes application pratique huiles aromatiques et, par conséquent, les méthodes d'aromathérapie sont divisées en groupes séparés et sous-classes, guidées par une variété de critères - du but d'application au champ d'application, des caractéristiques d'impact à l'intensité. Mais la classification la plus importante ne fait aucun doute : toutes les méthodes d'aromathérapie peuvent être divisées en internes et externes.
Prendre des huiles essentielles en interne
De nombreux aromathérapeutes déconseillent généralement la prise d'huiles essentielles en interne (même diluées et à doses minimes), encore moins l'usage pur, car seules quelques huiles essentielles peuvent se vanter d'une non-toxicité absolue et de l'absence d'irritation des muqueuses.
Peut être utilisé relativement calmement comme médicament moyens internes huiles aromatiques d'agrumes, épices et (sinon intolérance individuelle), mais uniquement sous la surveillance et le contrôle attentif d'un spécialiste.
Les huiles préalablement diluées dans une base (miel ou sucre) sont utilisées en interne, arrosées avec suffisamment gros montant jus ou eau.
À méthodes internes l'application inclut non seulement une utilisation directe comme médecine, mais aussi le rinçage, les effets sur la cavité buccale et l'enrichissement des spécialités culinaires et des boissons. Tous les bains de bouche ou de gorge, ainsi que l'utilisation d'huiles aromatiques comme additifs aux dentifrices et aux baumes, sont considérés comme absolument sûrs et aident à soulager une inflammation sévère.
En cuisine, à l'aide de diverses huiles aromatiques, ils ajoutent une odeur particulière, enrichissant le thé (,), fort boissons alcoolisées et du vin (huiles d'agrumes et d'épices).
Méthodes externes d'application des huiles
Les méthodes externes peuvent être divisées en deux grands groupes :
- Inhalation- affectant le système respiratoire et l'odorat.
- Transdermique- les méthodes affectant la peau.
L'aromatisation des locaux et la désinfection sont le plus souvent incluses dans méthodes d'inhalation, mais en dans certains cas affecté à un groupe de méthodes usage domestique. Certaines méthodes, par exemple les bains parfumés, appartiennent simultanément à deux groupes : elles agissent à la fois par le système respiratoire et par la peau.
1. Méthodes d'inhalation
Toutes les méthodes d'inhalation reposent sur la perception des arômes par les organes respiratoires et olfactifs. Ils sont largement utilisés non seulement dans les domaines non traditionnels, mais également dans médecine officielle, en particulier dans le traitement des maladies respiratoires compliquées et chroniques.
Ce groupe de méthodes comprend une variété de façons d'utiliser les huiles aromatiques - de l'aromatisation des pièces et des parfums individuels à l'inhalation et à l'aromatisation du sauna.
Lampes aromatiques et lampes aromatiques
Bien entendu, ce groupe de méthodes de « respiration » comprend également la méthode d'aromathérapie la plus courante - l'utilisation d'huiles. On l'appelle aussi méthode d'exposition diffuse ou non concentrée. S'évaporant ensemble dans l'eau, dans laquelle sont introduites quelques gouttes de l'huile essentielle sélectionnée ou du mélange préparé, sous l'influence de la flamme d'une bougie ou d'un chauffage électrique, les molécules d'huiles aromatiques pénètrent dans l'air, aromatisant la pièce et affectant les organes olfactifs.
Dosage standard - 6 gouttes pour 15 mètres carrés locaux. Cette méthode est utilisée non seulement pour rafraîchir et désodoriser les pièces et les désinfecter, mais également pour créer une ambiance particulière et modifier l'état psychologique et émotionnel.
Aromatisation des locaux
Une alternative à cette méthode consiste à vaporiser un mélange d'eau froide avec des huiles essentielles à l'aide d'un flacon pulvérisateur - analogue naturel spray déodorant industriel avec produits chimiques au coeur. lorsqu'il est pulvérisé, il est beaucoup moins prononcé que lorsqu'il est chauffé dans une lampe aromatique, et l'effet sur l'inhalateur est plus doux et plus faible.
Ajoutez de 3 à 10 gouttes maximum d'huiles aromatiques dans un verre d'eau purifiée, en ajoutant soit une cuillère à café d'alcool pour une plus grande stabilité, soit en réduisant la durée de conservation du mélange désodorisant à 1 semaine. L’effet du spray se fait généralement sentir pendant une courte période. longue période temps.
Inhalations d'huiles aromatiques
Ne confondez pas l'aromatisation à l'aide d'une lampe aromatique avec les inhalations, qui sont à juste titre considérées comme une procédure thérapeutique (médicinale) intensive.
Inhalations chaudes réalisée en inhalant la vapeur d'eau intensément bouillie additionnée d'huiles essentielles (recouverte d'une serviette et yeux fermés) ou en utilisant appareils spéciaux. Un effet aussi intense modifie la condition très fortement et rapidement, de sorte que la procédure ne dure pas plus de 5 à 10 minutes et que la concentration d'huiles aromatiques n'est en aucun cas dépassée.
Inhalations froides effectué en inhalant de l'huile aromatique pure (ou un mélange) non diluée directement à partir de la bouteille, en utilisant un pendentif aromatique personnel, en y trempant un mouchoir ou en l'appliquant ponctuellement sur le linge de lit. Les inhalations de froid sont également assez intenses, mais elles modifient l'état de manière moins spectaculaire, affectant principalement l'état émotionnel et psychologique, le sommeil et l'humeur.
Parfums, hydrolats, compositions parfumées
Les parfums individuels, les eaux de Cologne, les eaux parfumées () et les eaux de toilette affectent également les organes olfactifs et servent plutôt de soutien, prophylactique qu'un élément de la thérapie.
Ils utilisent des mélanges d'huiles essentielles ou leurs solutions dans de l'alcool et de l'eau, tout comme les compositions parfumées classiques, créant une base, mais avec un effet psychologique et psychologique prononcé. fond émotionnel. Il s’agit d’une méthode d’aromathérapie purement individuelle.
Bain et sauna aux huiles essentielles
Contrairement aux bains, ils sont perçus exclusivement par le système respiratoire, leur utilisation dans ces procédures s'applique donc également à méthodes d'inhalation. Le principal effet des huiles aromatiques est préventif.
Ils parfument la pièce toutes les heures, sans verser le mélange sur des pierres chaudes, mais en pulvérisant les surfaces chauffées de la pièce : prélever de 5 à 15 gouttes d'huiles essentielles sélectionnées dans une louche d'eau.
2. Méthodes transdermiques (cutanées)
Les méthodes cutanées comprennent non seulement les bains, qui sont en partie une procédure respiratoire, mais aussi les massages, les frottements, les compresses, les applications et toutes les méthodes d'enrichissement cosmétique - des crèmes quotidiennes et spéciales aux lotions, baumes, shampoings et gels douche.
Quelle que soit la méthode d’utilisation, les huiles essentielles ne sont jamais appliquées directement sur la peau sous une forme pure et non diluée.
Bains aromatiques
- Il ne s'agit pas seulement d'une procédure préventive, mais aussi thérapeutique. Les bains peuvent être chauds, tièdes ou presque frais. La température confortable est sélectionnée individuellement.
En aucun cas, les huiles aromatiques ne sont introduites directement dans l'eau, mais sont d'abord diluées dans un émulsifiant fiable - lait, yaourt, kéfir, miel, vin, sel marin.
Pour éviter une détérioration du bien-être, la durée de l'intervention ne doit pas dépasser 20 minutes, alors que le dosage standard est de 2 à 6 gouttes d'huile parfumée.
Massage aux huiles essentielles
Les massages additionnés d’huiles essentielles se présentent également sous diverses formes. Léger, relaxant, aromathérapeutique, apaisant ou thérapeutique intense, le type de massage est choisi en fonction du but pour lequel il est pratiqué.
En fait, c'est espèces distinctes masser avec une technique complètement différente des procédures habituelles.
Les huiles essentielles (quelques gouttes pour 10 à 15 grammes de base) sont mélangées à une crème de massage ou ensuite appliquées sur la peau.
Frottements, compresses et applications
- Frottement utilisé comme alternative au massage ou pour un effet localisé rapide sur la source de la douleur, inconfort. Assez grande dose des huiles essentielles sont ajoutées à l'huile de base (maximum - jusqu'à 15 gouttes par cuillère à soupe) et frottées sur la zone d'inconfort de la peau jusqu'à absorption complète, en effectuant des mouvements circulaires intenses.
- En plus des frottements, des effets locaux sont également compresse(chaud ou froid selon la nature des lésions et de l'inflammation), qui s'effectue en appliquant un chiffon ou une gaze imbibée d'un mélange d'eau et d'huiles aromatiques (jusqu'à 8 gouttes par verre).
- Applications généralement fait pour de petites zones peau endommagée(ulcères, eczéma, coupures sévères), à l'aide d'un coton imbibé d'huile essentielle pure ou diluée.
Les types de compresses incluent un faible trempage des pansements huiles antiseptiques mélangées à de l'alcool ou de la vodka (jusqu'à 5 gouttes par cuillère à café), enveloppements corporels dans des draps imbibés d'eau avec quelques gouttes d'huiles aromatiques par litre. Cette procédure est considérée comme l’une des meilleures pour une hydratation intensive de la peau.
L'eau aromatisée est utilisée pour rinçage et lavage. Ajoutez jusqu'à 8 gouttes d'huile essentielle par litre d'eau ordinaire, agitez et lavez ou rincez vos cheveux et votre corps comme avec de l'eau ordinaire.
