Nous apprenons au bébé à s'endormir tout seul. Qu’est-ce que le sommeil indépendant ? Cauchemars et autres problèmes

Pourquoi les enfants ne veulent pas aller au lit

Ainsi, chers parents, nous avons déjà découvert que l'une des conditions préalables les plus importantes pour un sommeil calme et long pour un bébé est la capacité de s'endormir de manière autonome dans son berceau. Mais comment l'habituer à cela ?

Pourquoi même un bébé très fatigué qui s'endort dans vos bras se met-il à pleurer lorsqu'il se retrouve soudain seul dans le berceau ? Et pourquoi un enfant plus âgé se couche-t-il rarement tout seul et s'endort-il parfois en plein jeu, pourrait-on dire, contre son gré ?

1. Chaque petit a le plus envie proximité de leurs parents. Se retrouver seul au lit signifie pour lui se séparer de ses parents, ne plus ressentir leur proximité apaisante et leur chaleur familière. Bien sûr, il est rare qu’un enfant accepte cela sans protester, surtout s’il est gâté par l’attention parentale pendant la journée et « ne s’en sort pas ».

2. Souvent, le bébé s’endort pendant l’allaitement ou dans les bras de sa mère. Ayant remarqué une fois que dès qu'il s'endort, sa mère essaie de le déplacer avec précaution dans un berceau, la prochaine fois le bébé résistera de toutes ses forces au sommeil, pour ne pas rater ce moment. Une fois endormi, il dormira très légèrement. Lorsqu'il sent que vous le transférez dans son berceau, il se réveille immédiatement et exprime son désaccord par un grand cri. Essayez de vous endormir vous-même si vous savez par exemple que dès que vous fermez les yeux, quelqu'un va vous voler la couverture...

3. Peut-être que le bébé s'est réveillé dans le berceau la nuit mouillé, froid, affamé ou effrayé par un mauvais rêve. Il se sentait seul et oublié, et il devait attendre que sa mère vienne plus longtemps que d'habitude pendant la journée. Après une telle expérience, le bébé peut éprouver une peur inconsciente du sommeil et protester lorsqu'il se retrouve seul dans son berceau.

4. Très souvent, le bébé que nous essayons d'endormir est simplement pas assez fatigué.

5. Pour un enfant plus âgé, se coucher signifie se séparer d'une activité intéressante, terminer le jeu, dire au revoir aux invités assis dans la pièce voisine, etc.

6. Sachant que les parents ou les frères et sœurs aînés ne sont pas encore couchés, le bébé ne veut pas accepter une telle « injustice ».

7. Certains enfants ont peur obscurité.

8. Parfois, les enfants ne veulent pas se coucher simplement parce que nous gâté leur. L'enfant utilise la persuasion nocturne de ses parents pour gagner du temps, ou elle sert de motif d'affirmation de soi.

Ainsi, Verochka, cinq ans, trouvait chaque soir une nouvelle raison pour ne pas se coucher. Soit elle avait soif, soit elle ne trouvait pas son jouet préféré, soit l’oreiller glissait d’un côté. D’autres jours, elle appelait sa mère parce qu’elle avait oublié de lui souhaiter une bonne nuit ou de lui poser des questions sur quelque chose d’important. Parfois, le pyjama de Verochka glissait, parfois elle avait trop chaud ou trop froid. De temps en temps, elle entendait des bruits étranges dans la pièce ou voyait des ombres se déplacer le long du mur. Certains jours, elle voulait aller aux toilettes plusieurs fois de suite, ou son estomac vide ne permettait pas à la fille de dormir. Soit Verochka avait des démangeaisons, soit elle avait mal... Mais en fait, la jeune fille appréciait simplement l'attention de sa mère, qui revenait dans la chambre de sa fille plusieurs fois par soir et la calmait.

Si de nombreux enfants ont peur du noir, Sashenka avait peur du silence. Les parents ne le savaient pas depuis longtemps et essayèrent en vain d'apprendre au garçon à s'endormir seul dans sa chambre derrière une porte fermée. Un jour, comme d'habitude, en fermant la porte de sa chambre, maman se rendit dans la cuisine. À sa grande surprise, cette fois, elle n’entendit pas les cris et les protestations habituels. Pensant que le bébé avait enfin appris à s'endormir seule, la mère commença devoirs- fait la vaisselle, la range, fait bouillir le thé, etc. Lorsqu'elle a terminé ses corvées et est allée voir si son fils dormait vraiment, elle a constaté que la porte de la chambre des enfants était grande ouverte et que le garçon dormait sereinement dans son lit. Sasha a appris à sortir du berceau et a ouvert la porte tout seul ! Et le bruit de la vaisselle, les éclaboussures d'eau et le bruit d'une bouilloire bouillante signifiaient pour lui que sa mère était à proximité et qu'il pouvait donc dormir paisiblement...

CONSEIL DU JOUR ____________________

Parfois, il peut s’avérer plus facile que vous ne le pensiez d’aider votre bébé à s’endormir. Ainsi, les enfants craintifs peuvent être apaisés par une veilleuse ou une porte ouverte de la chambre des enfants, et les enfants plus âgés s'endorment plus volontiers s'ils sont autorisés à se coucher une heure plus tard.

Comment apprendre à votre bébé à s'endormir tout seul dès le début

Vous pouvez apprendre à votre bébé à s'endormir sans l'aide des parents et sans aucune aide, à tout âge. Mais les enfants plus âgés s'y habituent plus facilement. de 1,5 à 3 mois. Par conséquent, il est préférable de commencer par s'habituer progressivement dès la naissance, jusqu'à ce que l'enfant ne soit pas encore habitué à diverses sortes de rituels défavorables, dont il n'est pas si facile de le sevrer plus tard. Si de telles habitudes se sont déjà développées, les parents auront besoin d'un peu plus de patience, car il est peu probable que le bébé les abandonne volontairement. Mais même dans ce cas, le problème est tout à fait résoluble, et sa solution ne prendra probablement pas plus d'une semaine !

1. Pour vous apprendre à vous endormir tout seul nourrisson, nécessaire dès le début mettez-le seul dans le berceau le plus souvent possible, restant néanmoins proche de lui. Si vous portez votre bébé dans vos bras toute la journée ou si vous le bercez dans une poussette pendant la journée, alors lorsqu'il se retrouvera seul dans un berceau fixe, il ne se sentira pas en sécurité. Cette sensation sera inhabituelle pour le bébé et il est peu probable qu'il puisse dormir paisiblement. Un bébé habitué à un berceau s'y sent calme et dans un environnement familier, tout enfant s'endort mieux.

2. Mettre un bébé seul dans un berceau ne signifie pas le laisser là longtemps, surtout s'il pleure. Bien sûr que non, bébé qui pleure il faut se calmer. Mais une fois qu'il arrête de pleurer, ne le portez pas dans vos bras. Remettez-le là où il peut vous voir ou entendre votre voix. Parlez-lui, chantez-lui, mais laissez-le dans le berceau pour qu'il s'y habitue progressivement. Entre autres choses, l'enfant apprendra à se comporter de cette manière : regarder ses mains ou jouer avec elles, regarder autour de lui, écouter les sons qui l'entourent, etc. Eh bien, vous aurez vous-même le temps de faire plus de choses que vous je n'aurais pas le temps de le faire si le bébé était tout le temps dans vos bras.

3. Si au début le bébé s'endort uniquement sur votre poitrine, ce n'est pas grave. Pas besoin de le réveiller. Pour commencer, il suffira qu’il s’habitue à son berceau pendant qu’il est éveillé. Une fois qu'il a une routine avec un certain temps de sommeil, vous devez commencer progressivement séparer la nourriture et le sommeil. Il est préférable de nourrir les bébés qui aiment s'endormir au sein ou au biberon au réveil ou, après au moins, quelque temps avant le coucher. Et au moment où le bébé s'endort habituellement, vous devez le mettre seul dans le berceau.À ce moment-là, il est déjà fatigué et son « horloge interne » s'est mise en veille, il lui sera donc plus facile de s'endormir sans votre aide.

4. Au début, il n'est pas nécessaire de mettre l'enfant seul dans le berceau avant de se coucher à chaque fois. Vous pouvez commencer par une ou deux fois par jour, au même moment où votre bébé, d'après votre expérience, s'endort le plus facilement. Pour la plupart des enfants, c'est le soir, mais certains enfants s'endorment plus rapidement le matin ou l'après-midi. L'essentiel est que vous et votre bébé sentiez que s'endormir seul est, en principe, possible. Ensuite, cela deviendra une habitude – ce n’est qu’une question de temps.

5. Que devez-vous faire si vous mettez votre bébé dans le berceau avant de vous coucher et qu'il se met à pleurer amèrement ? Essayez d'abord calme-le sans le relever.Caresse-le, chante une chanson, parle-lui, dis-lui combien tu l'aimes. Expliquez-lui qu'il est temps de dormir pour reprendre des forces, que vous êtes à proximité et que vous protégerez le bébé pendant son sommeil. Si le bébé pleure encore, ramassez-le. Mais une fois qu'il s'est calmé, remettez-le dans son berceau. Elle pleure à nouveau - essayez de la calmer à nouveau sans la relever, et alors seulement, si tout est en vain, sortez le bébé du berceau. Peut-être qu'il est encore trop jeune et que cela vaut la peine d'attendre quelques semaines et de commencer soigneusement à lui apprendre à s'endormir tout seul. Et dès l’âge de six mois, on peut déjà passer à la méthode du Dr Ferber, qui sera présentée plus loin, dans la rubrique « Si l’enfant ne veut pas se coucher seul ».

6. Aide certains enfants à dormir sucette Mais une fois que votre bébé est profondément endormi, retirez délicatement la tétine de sa bouche, sinon il se réveillera en la perdant dans son sommeil. Et si un bébé se réveille la nuit, cherche une tétine et pleure, celle-ci ne peut devenir une aide efficace que lorsqu'il apprend à la trouver lui-même.

7. Bébés dans les premiers mois de la vie dorment mieux s'ils repose-toi contre la partie supérieure têtes dans une tête de lit de lit de bébé protégée par une couche enroulée, un oreiller ou une couverture. Cela leur rappelle la sensation dans l’utérus. (Ma fille adorait cette sensation même lorsqu'elle était plus âgée. Je couvrais toujours la tête de lit supérieure du lit avec une couverture et ma fille s'allongeait tout en haut de l'oreiller pour que sa tête repose contre la tête de lit.)

8. Vous pouvez également emmailloter fermement bébé avant de se coucher, ce qui lui rappellera également les tiraillements d'avant la naissance. Et quand le bébé grandira, il pourra obtenir de l'aide sac de couchage ou la chemise de ma mère, nouée en bas avec un nœud.

9. L'odeur de maman En général, cela a un effet calmant sur les bébés, et vous pouvez simplement mettre quelque chose des vêtements (portés) de la mère à côté de la tête du bébé.

10. Mais n'oubliez pas que la condition principale pour qu'un enfant puisse s'endormir tout seul est Temps de pose correctement choisi. Le bébé doit vraiment être fatigué, sinon les tentatives pour l'endormir échoueront. Ce sera plus facile pour vous si vous avez déjà établi une routine quotidienne stricte. Dans ce cas, vous savez à l’avance quand « l’horloge interne » de l’enfant se met en veille. Sinon, vous devrez vous fier à votre intuition et à votre expérience. Un bébé fatigué commence à bâiller, à se frotter les yeux ou à devenir capricieux sans raison. Essayez de deviner le meilleur moment, lorsque ses yeux se ferment déjà tout seuls, pour le mettre seul dans le berceau.

Marishka, deux mois, après avoir mangé, s'endormait à chaque fois sur la poitrine de sa mère. Maman ne voulait pas réveiller le bébé, alors la fille dormait toute la journée après chaque tétée. Bien sûr – chaleureux, confortable et satisfaisant. Le soir, lorsque la mère de Marina a essayé d’apprendre au bébé à s’endormir tout seul dans son berceau, elle a désespérément résisté. Premièrement, elle avait l'habitude de s'endormir uniquement sur sa poitrine. Deuxièmement, ayant suffisamment dormi pendant la journée, elle n'était pas du tout fatiguée le soir.

La mère de Marishka a donc décidé de commencer à séparer les repas et le sommeil du bébé pendant la journée. Elle a commencé à la nourrir immédiatement après son réveil. Et au moment où Marina s'endormait habituellement, sa mère la mettait seule dans son berceau et essayait de l'endormir avec de doux caresses et des berceuses. Au début, Marishka, qui ne comprenait pas une telle « injustice », pleurait souvent et ne parvenait pas à dormir. Mais le soir, la jeune fille fatiguée s’endormit instantanément, sans attendre l’aide de sa mère. Elle s’est vite rendu compte que si ce n’est pas effrayant de s’endormir sans le sein de sa mère le soir, elle peut le faire pendant la journée. Surtout si crier ne sert toujours à rien.

La belle-mère de Kostya lui a offert une veilleuse rouge et rose. Elle ne l'aimait pas et elle l'a mis dans le coin le plus éloigné. Lorsque la veilleuse de la chambre de son fils s'est cassée, la mère s'est souvenue de son cadeau et l'a sorti de l'étagère du haut. «Laissez-le brûler jusqu'à ce que j'en achète un nouveau», pensa-t-elle. "Il vaut mieux avoir une veilleuse rouge effrayante que de laisser votre bébé dans le noir." Avec une grande surprise, la mère de Kostya a remarqué que dans cette lumière rouge-rose, le garçon s'endormait beaucoup plus rapidement. Peut-être que cette lumière lui rappelait le ventre de sa mère ? Quoi qu’il en soit, la veilleuse en disgrâce a pris une place permanente dans la chambre de Kostya.

CONSEIL DU JOUR ____________________

Plus tôt vous commencerez à apprendre à votre bébé à s'endormir tout seul, plus il vous sera facile de le faire !

Rituels d'endormissement

Nous avons déjà dit que vous aiderez votre bébé à s'endormir beaucoup plus facilement si vous veillez à ce que sa dernière heure avant le coucher se déroule dans un environnement calme, familier et aimant. C'est le moment de passer de la partie active de la journée à la partie calme, des nouvelles impressions au confort familier, du bruit et des jeux extérieurs au calme et à la tranquillité...

L'introduction d'un soi-disant rituel d'endormissement aidera votre enfant à se calmer et à se préparer au sommeil - des actions qui se répètent quotidiennement dans un certain ordre et développent chez le bébé une sorte de réflexe conditionné - un état d'esprit de sommeil. Les éléments d'un tel rituel peuvent être, par exemple, le bain, le massage, l'emmaillotage, l'enfilage d'un pyjama, le brossage des dents, la lecture d'un conte de fées, une berceuse préférée, une poupée ou une peluche « se coucher » avec le bébé, etc. , bien sûr, la tendresse des parents et la voix préférée de la maman, dont le bébé se souviendra toute sa vie !

Il vous est probablement arrivé qu'une odeur ou un goût vous rappelle soudainement des images de votre enfance, ou qu'un détail d'un vêtement vous rappelle une personne en particulier. De même, les enfants habitués à un certain rituel du soir commenceront bientôt à associer une mélodie familière ou un jouet préféré dans le berceau au sommeil. Et la proximité et l'amour des parents à ce moment rempliront l'âme du bébé de la confiance qu'il est désiré et aimé, et avec cette confiance, il sera beaucoup plus facile pour le bébé de s'endormir seul.

Pour les enfants habitués à s'endormir uniquement à l'aide de divers types d'aides (biberon, balancement dans les bras, etc.), l'instauration d'un rituel d'endormissement les aidera à les abandonner. Le nouveau rituel semblera remplacer l'ancienne habitude et facilitera la transition jusqu'au moment où bébé sera seul dans son berceau.

Les rituels du sommeil sont importants pour les bébés et les enfants plus âgés, C'est pourquoi leur contenu doit changer en fonction de l'âge et des besoins de l'enfant.

1. Au cours de la première année de la vie d'un bébé, la partie routinière du rituel (préparer le lit) est encore étroitement liée à la tendresse parentale, Mots gentils et touche. Pendant le bain, l'emmaillotage ou le changement de vêtements de votre bébé le soir, vous pourrez le caresser, lui faire un massage, chanter des chansons, parler du passé et de la nouvelle journée. N'oubliez pas de le faire tous les jours dans le même ordre afin que votre bébé sache à l'avance ce qui va se passer ensuite. Ce n'est que dans ce cas que ces actions deviendront un rituel et un signal pour que l'enfant s'endorme. Lorsque vous mettez le bébé dans le berceau, vous devez prononcer la même phrase qui lui deviendra familière, par exemple : « maintenant il est temps de dormir afin de reprendre des forces pour une nouvelle journée » (ou une autre phrase qui permettra au bébé sachez que l'heure est venue de dormir). Tirer les rideaux, éteindre les lumières (allumer la veilleuse des enfants) et un doux baiser avec les mots : « Bonne nuit, fils (fille) ! Je t'aime beaucoup!" - va devenir dernier point rituel après lequel vous devez quitter la pièce. Et agissez avec confiance, car, ne se sentant pas en sécurité dans vos actions ou dans votre voix, le bébé essaiera certainement de vous retenir avec des pleurs offensés. (Nous parlerons de ce qu'il faut faire si l'enfant pleure dans la rubrique « Si l'enfant ne veut pas se coucher seul (méthode Ferber) »).

2. Pour surveiller si le bébé s'est endormi, il est très pratique d'avoir une invention telle que moniteur pour bébé En l'allumant, vous pouvez vous déplacer sereinement dans la maison, plutôt que de vous tenir sur la pointe des pieds sous la porte, écoutant chaque bruissement derrière elle.

3. Pour les enfants plus âgés, la préparation habituelle du lit peut être réduite au minimum nécessaire, mais la partie confortable avec maman ou papa dans la chambre des enfants doit être un peu allongée. C'est le moment où le bébé bénéficie de toute l'attention de ses parents - une demi-heure qui n'appartient qu'à lui. Vous pouvez asseoir votre enfant sur vos genoux et lui lire un livre ou simplement regarder les images ensemble, en nommant à haute voix ce qui y est représenté. Ou peut-être que vous chanterez pour votre bébé ou lui raconterez une bonne histoire. Beaucoup de gens dans âge mûr souvenez-vous des contes de fées et des berceuses de ma mère. Ou vous pouvez allumer la cassette en silence et bercer votre enfant, par exemple dans une chaise à bascule. Si votre bébé a l'habitude de s'endormir avec son jouet préféré, vous pouvez l'impliquer dans le rituel du soir. Laissez le lapin, l'ours ou la poupée dire ensuite à l'enfant qu'il est temps d'aller se coucher et demandez-lui s'il l'autorisera à dormir avec lui aujourd'hui. Laissez libre cours à votre imagination dans ces moments-là. Mais rappelez-vous que tous vos gestes doivent devenir une habitude pour votre bébé et être répétés jour après jour, même si cela vous semble ennuyeux. Ce n'est que dans ce cas que l'enfant associera les moments agréables avant de se coucher à l'endormissement.

4. Lors du choix d'un rituel du soir, il est très important de le déterminer à l'avance. laps de temps et prévenez le bébé à ce sujet. Si vous ne le faites pas, l’enfant ne voudra pas s’arrêter et tentera de toutes ses forces de prolonger l’activité agréable (« encore une histoire, maman, s’il te plaît… ! »). Le plus simple est de tirer un trait tout de suite et de convenir avec votre enfant que vous lui lirez, par exemple, une seule histoire ou un seul livre pour enfants. Vous pouvez montrer l’horloge de la pièce et dire que vous lirez jusqu’à ce que cette aiguille atteigne ce chiffre. Même un enfant qui ne connaît pas les chiffres trouvera cela clair et logique (du moins pour mes enfants, cela a toujours été un argument à toute épreuve). Une fois que vous avez fixé des limites, restez ferme et ne les violez pas, même à titre exceptionnel. Ressentant une faiblesse, l'enfant tentera d'en profiter pour retarder l'heure du sommeil. Il comprendra : il suffit de gémir et il obtiendra ce qu'il veut. Vous deviendrez impatient, le bébé, le sentant, commencera à être capricieux et tout le rituel n'aura plus l'effet escompté. 5. Dernier point Le rituel pour les plus grands est le même que pour les plus petits (rideaux tirés, lumières éteintes, doux baiser accompagné de mots gentils bonne nuit). Si vous avez utilisé une horloge pour déterminer la plage horaire, c'est le moment idéal pour le signaler à votre enfant. Par exemple, avec les mots : « Eh bien, regarde, la petite flèche a déjà atteint le chiffre « sept », vous rangez les livres avec les jouets et mettez le bébé dans le berceau.

Tous les éléments de rituel donnés dans ce chapitre ne sont que des exemples. Vous pouvez les utiliser ou créer les vôtres, uniques. Après tout, vous connaissez votre enfant mieux que quiconque : ce qu'il aime, ce dont il a besoin, ce qui le calme.

1. Par exemple, baignade Cela a un effet calmant sur la plupart des enfants, mais il y a aussi ceux qui en sont excités. De plus, le contact quotidien avec l'eau peut irriter la peau sensible des enfants, et le shampoing pour bébé le plus neutre, s'il est utilisé quotidiennement, peut provoquer chez l'enfant un développement réaction allergique. Les shampoings à forte odeur ont parfois un effet stimulant, mais les shampoings spéciaux ont un effet calmant. huiles essentielles peuvent aider votre bébé à dormir, à moins bien sûr qu'il y soit allergique.

2. Les enfants aiment vraiment les choses douces avant de se coucher. massage. Pour ce faire, il n'est pas nécessaire de suivre des cours particuliers et d'apprendre certaines techniques (même si cela peut être utile). Des caresses prudentes et affectueuses sur tout le corps de bébé, de la tête aux pieds, lui plairont sûrement. Fiez-vous à votre intuition parentale, observez la réaction de bébé et, surtout, mettez toute votre tendresse et votre amour dans le mouvement de vos mains. Vous pouvez également utiliser des Huile de massage. Mais, comme dans le cas du shampoing, évitez les produits à forte odeur qui peuvent exciter bébé, provoquer des allergies ou des problèmes respiratoires.

3. Après le massage, mettez-le sur votre bébé pyjamas. La procédure consistant à enfiler un pyjama est perçue par la plupart des enfants comme le premier signal pour dormir.

4. Lorsque la première dent de bébé apparaît, il est recommandé de l’intégrer au rituel. brosser tes dents Ensuite, le bébé grandira littéralement avec cette habitude et se brosser les dents sera pour lui une évidence. Lors de la poussée dentaire, les gencives de bébé sont très sensibles, vous pouvez donc utiliser des gencives imbibées d'eau pour nettoyer les premières dents. bourgeons de coton. Quand y aura-t-il des dents ? ligne entière, vous pouvez passer à une brosse à dents spéciale (petite et souple) pour enfants.

5. Les petits enfants s’endorment mieux si l’heure du coucher passe. dans une ambiance calme et cosy avec un éclairage tamisé. Essayez de parler et de chanter doucement. Une cassette contenant un conte de fées ou de la musique ne doit pas non plus sonner fort. Si votre bébé doit écouter, il fera moins de bruit et se retournera dans le berceau.

6. C'est mieux si la musique sera apaisante et l'histoire sera gentille. Des histoires passionnantes peuvent exciter votre bébé et des personnages maléfiques peuvent apparaître dans ses rêves la nuit, perturbant son sommeil. De nombreux enfants commencent rapidement à s'endormir si un conte de fées leur est lu d'une voix monotone. D'autres suivent le cours des événements avec intérêt et aiment la lecture expressive, avec une voix changeante (selon le personnage auquel appartiennent ces mots). Il arrive qu'un enfant aime tellement une histoire qu'il demande à la lire (ou à la raconter) tous les jours. Ainsi, l’enfant aide lui-même les parents à choisir leur rituel du soir.

7. Pour les enfants plus âgés, ils ont un grand effet éducatif. les propres histoires des parents, reflétant, par exemple, la situation actuelle de la famille. Ainsi, le bébé pourra se reconnaître dans la souris coquine, et sa mère dans la mère souris bienveillante. Un conte de fées aidera un enfant à se regarder de l'extérieur et parfois à voir la situation familiale d'une manière complètement nouvelle. Et la capacité des enfants à établir des parallèles est vraiment admirable !

8. De nombreux enfants aiment les allonger à côté d'eux lorsqu'ils s'endorment. jouet favori une poupée ou même une couche enroulée contre laquelle ils peuvent se blottir contre leur joue. A ce moment, votre peluche ou poupée préférée semble prendre vie et devient un camarade fidèle à qui vous pourrez raconter vos joies et vos peines, que vous pourrez serrer plus près de vous pour ne pas vous sentir seul. 9. Si votre bébé a peur du noir, vous pouvez le laisser allumé en quittant la pièce. veilleuse ou collez des étoiles spéciales qui brillent dans le noir au plafond de la chambre des enfants. Une mère a même pris l'habitude de réaliser des travaux manuels spéciaux avec son enfant le soir. pièges pour les peurs et placez-les devant la porte de la chambre des enfants. Alors pas un seul mauvais rêve ni aucun personnage de conte de fées n'osera déranger un bébé endormi, n'est-ce pas ?

9. Mais mes garçons aimaient vraiment les avoir le soir m'a gratté le dos ou j'en ai fait un spécial jouer au massage avec des rimes.(Rappelez-vous : « Des rails, des rails, des traverses, des traverses, le train en retard arrive… » ? Pour ceux qui ne s’en souviennent pas, j’ai prévu ce massage ludique en annexe). Et cette habitude s'est conservée chez les enfants jusqu'à l'adolescence !!! C'était drôle d'entendre le soir des écoliers fatigués m'appeler depuis leur lit : « Maman, ça te dit un massage ? Ou encore : « Maman, quand viens-tu faire les « rails » ? À un âge où les garçons étaient déjà gênés de manifester ouvertement de l'affection envers leur mère, un massage du soir devenait pour eux la seule expression acceptable de l'intimité et de la tendresse dont ils avaient encore tant besoin.

10. Les enfants aiment vraiment ça aussi parler ou parler de secrets avant d'aller au lit avec maman ou papa.

12. Les dernières minutes avant le coucher sont une merveilleuse occasion de passer du temps avec votre enfant. aussi pour papa qui était au travail toute la journée. Après tout, le bébé a vraiment besoin de l’affection et des soins de son père. Et la proximité de papa avant de se coucher permettra au bébé de s'endormir avec la calme confiance que papa est à proximité, l'aime et le protégera toute la nuit.

13. Vous pouvez parler à votre enfant plus âgé. à propos de la journée passée, souvenez-vous d'événements agréables et dites-lui aussi sur les projets pour demain. Les enfants aiment quand ce qui se passe autour d’eux est compréhensible et prévisible. Les événements particulièrement importants dans la vie d’un enfant (voyages, rencontres avec d’autres personnes, vacances, etc.) nécessitent que l’enfant s’y prépare et s’y écoute. Et même si nous parlons de sur des événements ordinaires (par exemple, aller au magasin avec maman), l'enfant y sera plus calme et s'y comportera mieux si vous l'y préparez à l'avance et discutez des règles de comportement (restez près de maman, ne criez pas, ne rien prendre sans demande, etc.). Vous pouvez également vous mettre d'accord sur ce qui se passera si l'enfant ne respecte pas ces règles, n'oubliez pas ensuite de tenir la promesse, sinon l'enfant ne prendra plus vos paroles au sérieux !

14. On peut dire qu'un enfant qui a déjà 3-4 ans et qui a déjà appris à penser est tout à lui Amis(ce serait bien de les lister par leur nom) déjà couché ou dormir. Expliquez que c'est le moment où tous les petits enfants se couchent pour reprendre des forces pour la nouvelle journée. Rappelez-lui qu'il se couche tous les jours à cette heure et qu'il continuera à se coucher à l'avenir. Comme le souligne le psychologue et pédiatre américain Allan Fromm dans son livre « ABC for Parents », il est important que l'enfant comprenne le besoin d'aller au lit, même si c'est contre son gré. Comprendre que dans la vie nous ne pouvons pas faire seulement ce que nous aimons sera la première étape importante vers la maturité spirituelle d'un petit homme.

15. Vous pouvez dire à votre enfant que quand tu étais petite, je me suis aussi couché à cette heure-là, et maintenant tu seras à proximité venir vers le bébé s'il vous appelle. Et les jours où j'étais particulièrement fatigué, je disais parfois à ma fille que j'allais me coucher et je lui demandais ne me dérange pas. Habituellement, elle se calmait de manière compréhensive dans son berceau et s'endormait bientôt paisiblement.

16. Donnez un indice à votre enfant quelque chose de bien,à quoi pouvait-il penser en s'endormant, et lui souhaiter Bonne nuit.

17. Convenez avec votre bébé que lorsqu'il se réveille le matin, il peut venir dans votre chambre et te réveiller. Pour de nombreux enfants, cette perspective les aide à s’endormir.

18. Parfois, je disais à ma fille : « Maintenant, je vais ranger la vaisselle dans la cuisine (ou me laver dans la salle de bain, recoudre un trou dans mon pantalon, finir la soupe, finir d'écrire une lettre.) et alors je reviendrai vers toi, pour dire bonne nuit. Ces mots ont calmé ma fille et quand j'ai regardé à nouveau dans sa chambre, elle ronflait déjà doucement dans son berceau.

19. Les enfants plus âgés adorent s'endormir avec la porte de la chambre des enfants ouverte ou légèrement ouverte(sauf bien sûr s'ils sont gênés par le bruit provenant des autres pièces). Une fois bébé endormi, la porte peut être fermée. Un accord avec l'enfant fonctionne aussi très bien : la porte reste ouverte à condition qu'il repose tranquillement dans son berceau. La plupart des enfants n'aiment pas rester derrière une porte fermée, ils essaient donc de se taire et, par conséquent, s'endorment plus rapidement.

20. Les parents demandent souvent si leurs enfants peuvent regarder la télévision la nuit. Certainement, un bon dessin animé le soir, ça ne fera pas mal, mais un seul et un seul bon. Ce que vous voyez ne doit pas exciter ou effrayer l'enfant, ce qui nuirait à son sommeil réparateur. Et la télévision ne doit en aucun cas se substituer à l’attention parentale. Un dessin animé du soir ne peut être que le point de départ d'un rituel, après quoi le bébé commence à se préparer à aller au lit. L'enfant doit passer les dernières minutes de la journée avec ses proches, en harmonie et en paix.

21. Pour les gars plus âgés peut faire partie de votre rituel d'endormissement jouer tranquillement seul dans la chambre des enfants. Nous avons déjà dit que plus le bébé grandit, plus Moins de sommeil il en a besoin et plus tard il s'endort le soir. Mais les parents ont aussi besoin de repos le soir. Ainsi, un rituel alliant la proximité des parents et le jeu indépendant de l’enfant dans sa chambre peut être un bon compromis.

22. Par exemple, vous pouvez aider votre bébé à se préparer à aller au lit (lui brosser les dents, enfiler un pyjama, etc.) et convenir avec lui que vous viendrez dans sa chambre dans une demi-heure ou une heure. Pendant ce temps, l'enfant peut (cela semble toujours plus attrayant que « devrait ») rester dans sa chambre et jouer tranquillement. Habituellement, les enfants acceptent volontiers cette condition s’ils sont autorisés à se coucher plus tard. Vous pouvez également montrer à votre enfant montre et dites que maman (ou papa) viendra vers lui lorsque cette flèche atteindra ce nombre. Dès que le temps est écoulé, vous devez tenir votre promesse, sinon le bébé cessera de vous croire.

23. Si, comme promis, il a passé tout son temps à jouer calmement, alors ça vient la deuxième partie du rituel dans laquelle l'enfant bénéficie de toute l'attention de ses parents. C'est un moment d'intimité et de tendresse, de lecture et de musique, de conversation et de secrets. C'est un moment de bonheur pour vous et votre bébé. Peut-être qu'il attendra ces minutes toute la journée. Essayez de tout oublier pendant un moment et plongez dans le monde de la joie et de la fantaisie de l'enfance. Après tout, le temps passe très vite. Avant de vous en rendre compte, votre poussin s'envolera du nid, et vous regretterez avec douleur au cœur de ne pas avoir pu passer plus de temps avec lui quand il était petit...

Alenka ne s'est endormie que lorsque maman ou papa était à proximité. Auparavant, cela se produisait assez rapidement : l’un des parents s’asseyait à côté du berceau de la fille, la caressait doucement, et la petite fille s’endormait en quelques minutes. Au fil du temps, les parents ont dû rester assis de plus en plus longtemps dans la chambre du bébé, parfois plus d'une heure. La mère et le père des filles travaillaient toute la journée et étaient très fatigués le soir, donc rester assis pendant une heure au berceau leur semblait insupportable. Alenka ressentait l’impatience de ses parents et luttait d’autant plus pour attirer leur attention, ne voulant pas s’endormir.

Ayant entendu parler du rituel du soir, les parents ont décidé de tenter cette opportunité. Ils ont dit à la fille qu'elle était maintenant grande et qu'elle devait dormir seule dans son berceau, mais qu'ils passeraient les dernières minutes avant de se coucher avec elle. Maman ou papa asseyaient Alenka sur leurs genoux le soir et la caressaient. Maman a chanté à sa fille, papa lui a lu un conte de fées. Le bébé et les parents ont pleinement apprécié ces moments de tendresse. Au bout de 15 minutes, les parents d'Alenka l'ont embrassée, lui ont dit qu'il était maintenant temps de dormir et ont mis la fille au lit.

Le premier jour, le bébé, voyant sa mère quitter la chambre, tenta de protester. Puis maman est retournée dans son berceau, a pris Alenka par la main et lui a dit : « Dors, sois une gentille fille, et demain soir je te chanterai encore. À sa grande surprise, la jeune fille se tut immédiatement. Ces minutes d'attention totale de sa mère étaient trop précieuses pour elle, elle aimait trop la voix douce et les câlins affectueux de sa mère...

A 18 heures, le père de Denis rentre du travail. Maman s'est agitée en préparant le dîner et a maudit que Denis lui gênait toujours les pieds. Papa a parlé de problèmes au travail et sa voix tendue a inspiré le garçon anxiété inexplicable. Au dîner, Denis s'agitait sur sa chaise et interrompait constamment la conversation de ses parents, ce qui ne leur plaisait visiblement pas. Finalement, après avoir fait la vaisselle, la mère se tourna vers le garçon : « Et maintenant, Deniska, il est temps rituel du soir!».

" Hourra ! Rituel! Rituel!" – cria joyeusement le bébé et se précipita dans la salle de bain, en se déshabillant au fur et à mesure. Il savait ce qui allait arriver maintenantsonmoment : quand maman parleavec lui,lireà luiet jouedans ses jeux !"Enfin!" – se réjouit le garçon en enfilant son pyjama avec enthousiasme...

CONSEIL DU JOUR ____________________

Même si vous n'avez pas eu l'occasion de passer toute la journée avec votre bébé, vous pourrez rattraper ce que vous avez manqué lors du rituel du soir. Utilisez ces précieuses minutes pour l'intimité et l'affection, les conversations, les secrets et les jeux tranquilles. Ce sont ces moments heureux qui resteront dans la mémoire de l’enfant pour le reste de sa vie !

Si l'enfant ne veut pas se coucher seul (méthode Ferber)

Mais maintenant que vous avez introduit un rituel de sommeil et une routine claire, choisi une heure de coucher lorsque l'enfant est vraiment fatigué et essayé tous les autres conseils donnés dans ce livre, mais votre bébé refuse toujours catégoriquement de s'endormir seul (et généralement, comme par conséquent, il se réveille souvent la nuit).

Que faire si votre fatigue atteint ses limites ? Et si vous n'avez plus la force de vous lever la nuit ? Que faire si le soir vous ne pouvez plus porter dans vos bras une créature incroyablement fatiguée qui ne veut pas se coucher ?

Dans ce cas, vous pouvez en dernier recours essayez la méthode du professeur américain Richard Ferber, déjà évoquée au début de ce livre. En tant que médecin dans une clinique pour enfants de Boston, Richard Ferber y a fondé un centre spécial pour étudier bébé dort. Ferber suggère de toujours mettre le bébé seul dans le berceau, tout en restant à proximité (par exemple, dans la pièce voisine), et si le bébé pleure, de revenir vers lui à certains intervalles courts, de le réconforter, mais de ne pas le retirer du berceau. Ainsi, le bébé comprendra très vite qu'il ne peut pas réaliser ce qu'il veut en criant, et il apprendra à s'endormir tout seul.

N'écoutez tout simplement pas vos amis qui recommandent de laisser un enfant qui crie seul jusqu'à ce qu'il s'endorme. Il s'endormira - que devra-t-il faire d'autre si ses longs appels à l'aide désespérés restent sans réponse ! (Quand nos grands-parents étaient jeunes, les enfants étaient généralement couchés de cette façon et ils dormaient bien toute la nuit.) Mais que se passe-t-il chez une petite créature dont personne ne répond au cri ? Que ressent un tel bébé et quelles conclusions tirera-t-il pour l'avenir ? Il se sent seul, oublié de tous et inutile à personne. Il acceptera cela et s'endormira, mais la peur de la solitude et le doute de soi persisteront très probablement pour le reste de sa vie. Et si vous ne pouvez pas le supporter et qu’après un long cri vous sortez quand même le bébé du berceau, il apprendra une autre vérité : « Si vous criez assez longtemps, vous finirez par obtenir ce que vous voulez. » L'enfant essaiera d'appliquer cette vérité la prochaine fois.

Donc pour candidature réussie La méthode Ferber est très importante Ne laissez pas un enfant qui pleure seul pendant une longue période. Revenir à la crèche à intervalles rapprochés et réconforter avec amour votre bébé lui montrera que vous êtes là et que vous l'aimez, c'est juste l'heure du coucher et il devrait s'endormir seul.

je le répète option parfaite- c'est bien sûr mettre l'enfant au lit sans larmes. La méthode Ferber n'est recommandée que si, pour une raison quelconque, vous n'y parvenez pas et si tu n'as vraiment plus de force. Après tout, vous savez que la condition des parents, en particulier de la mère, se transmet instantanément au bébé. Alors quoi de mieux - le porter dans vos bras jour après jour, en tombant de fatigue, ou résister aux pleurs de l'enfant pendant plusieurs jours, pour que plus tard, en vous reposant et en dormant suffisamment chaque jour, vous puissiez vous consacrer avec bonheur à l'enfant ? Tu décides. Pour ceux qui souhaitent essayer la méthode Ferber, je vais essayer de la décrire plus en détail.

Les conditions suivantes sont très importantes pour réussir à utiliser la méthode Ferber.

1. Au moment où vous commencez à utiliser la méthode, l’enfant devrait être âgé de plus de 6 mois et en bonne santé.

2. Dans les semaines à venir aucun déplacement ne doit être prévu, visites nocturnes ou autres changements soudains dans la vie du bébé. Jusqu'à ce que la nouvelle habitude devienne permanente, l'enfant doit dormir à la maison, dans son propre berceau. Les conditions environnementales changeantes pendant l'application de la méthode peuvent interférer avec le succès de l'entreprise.

3. Et ici changement de lieu de sommeil(par exemple, de la chambre des parents à la chambre des enfants) juste avant de commencer à suivre la méthode, au contraire, peut aider le bébé à acquérir une nouvelle habitude.

4. Le bébé doit être habitué à un certain régime et s'endormir en même temps. Au moment où vous mettez votre bébé dans le berceau, il doit être fatigué, son « horloge interne » devrait déjà se mettre en veille.

5. Vous devez être bien sûr dans leurs actions et prêt apporter commencé finir.

6. Une condition préalable importante à l’utilisation de cette méthode est décision unanime des deux parents. Après tout, si maman met le bébé dans le berceau et que papa le sort au bout de 2 minutes (ou vice versa), alors, comme vous le comprenez, il n'y aura aucun succès.

Maintenant en détail sur la méthode en tant que telle

Déterminez à l'avance à quelle fréquence vous rendrez visite à votre bébé pour le calmer. Composer plan précis que vous suivrez ensuite. La règle de base : la première fois, le temps d'attente est de quelques minutes, puis il augmente progressivement. Lorsque vous déterminez des périodes, fiez-vous à votre intuition et ne faites rien contre votre voix intérieure. Le temps d'attente peut varier de 1 minute à une demi-heure (pour moi personnellement, les intervalles trop longs proposés par Ferber me semblent inappropriés). Une ligne directrice approximative est le plan donné par Annetta

Kast-Zan et le Dr Hartmut Morgenroth dans leur livre « Chaque enfant peut apprendre à dormir », dont nous avons parlé plus tôt.

La meilleure façon de commencer à utiliser cette méthode est Dans la soirée- au moment où l'enfant s'endort habituellement, ou un peu plus tard. Passez les dernières minutes avant de vous coucher avec votre bébé, essayez de lui accorder toute votre attention et votre tendresse à ce moment-là. C'est très bien si vous avez déjà un établissement établi rituel du soir, auquel l'enfant est habitué et qui signifie pour lui le passage au sommeil.

Abandonnez tous les « aides » cette fois, auparavant, il était plus facile pour bébé de s'endormir (biberon, coffre, portage dans les bras, bercement dans une poussette, etc.). Tout cela devrait se produire au moins une demi-heure avant le coucher. Après le rituel du soir, expliquez à l'enfant qu'il est déjà grand et qu'il doit maintenant apprendre à s'endormir tout seul ; puis embrasse-le, mets-le dans son berceau, souhaite-lui bonne nuit et quitte la pièce. Lorsque vous couchez votre bébé, dites chaque jour la même phrase, par exemple : « Et maintenant, ma chérie, il est temps de dormir. » Et en sortant de la pièce, vous pouvez par exemple dire : « Bonne nuit ! Je t'aime beaucoup!".

Comme le bébé n'est pas habitué à s'endormir seul, il se mettra probablement à pleurer. Dans ce cas, agissez selon le plan et attends quelques minutes avant de retourner dans sa chambre. Le plan de Kast-Zan et Morgenroth commence à 3 minutes, car les nouveaux parents ne peuvent généralement pas le gérer plus longtemps. Mais même 3 minutes peuvent sembler incroyablement longues si vous vous tenez devant la porte et entendez votre bébé bien-aimé pleurer, c'est pourquoi de nombreuses personnes préfèrent commencer à attendre à partir d'une minute. Nécessairement regarder l'horloge parce que votre propre perception du temps au cours de ces minutes s'étend au-delà de toute croyance.

Si le bébé pleure encore, entrez dans la pièce pendant quelques minutes et essayez calmez-le sans le sortir du berceau. Vous pouvez parler au bébé ou le caresser. Essayez de parler d'une voix calme et ferme, car l'enfant ressentira parfaitement toute incertitude dans vos actions. Il est également très important que la voix sonne sans irritation ni impatience, avec amour. Répétez encore qu'il est temps de dormir, que le bébé est déjà grand et doit apprendre à s'endormir seul. Dites-lui que sa mère est à proximité et qu'elle l'aime. (Même si votre bébé ne comprend pas encore les mots, il ressentira de la chaleur et de l'amour, ainsi que de la confiance dans votre voix.) Avec ces mots quitter à nouveau la pièce même si le bébé pleure encore. Il est important que votre séjour dans la chambre ne dure pas trop longtemps. Dans aucun cas Ne donnez pas de biberons à votre bébé et ne le prenez pas dans vos bras.

S'il se levait dans son berceau, déposez-le avant de quitter la pièce (mais seulement 1 fois).

Certains enfants réagissent à l'apparition de leurs parents en criant encore plus avec indignation. Dans ce cas, la présence des parents dans la salle peut être encore plus court. Mais il est nécessaire de revenir dans la chambre à certains intervalles pour que le bébé ne se sente pas abandonné.

En quittant la pièce, suivez le plan : attendez l'heure que vous avez fixée, puis retournez à la crèche en répétant les étapes précédentes, et ainsi de suite jusqu'à ce que bébé s'endorme. Si votre présence dans la chambre ne calme pas l'enfant, le temps d'attente peut être quelque peu rallongé.

Le lendemain, faites de même en augmentant seulement le nombre de minutes selon le plan. Il vaut mieux ne pas dépasser le temps d'attente maximum (10 minutes). Ne visitez votre enfant que s'il pleure vraiment. Un bébé qui pleurniche se calme souvent tout seul. Par conséquent, dans ce cas, il vaut mieux attendre un peu.

Si les délais d'attente vous semblent très longs, Peut réduire eux, en commençant à partir de 1 minute et en ne laissant pas l'enfant seul plus de 5 minutes. Même dans ce cas, la méthode ci-dessus réussira.

Quel que soit le forfait que vous choisissez, l'essentiel est que vous puissiez le mener à son terme. Si vous avez des doutes, choisissez l'option la plus douce. Ce n'est que si vous avez confiance en ce que vous faites que vos actions donneront le résultat souhaité. L'enfant ressentira votre confiance et ne résistera pas longtemps. Pour la même raison, il n’est pas recommandé de modifier plusieurs fois la durée des délais d’attente. Des écarts fréquents par rapport au plan introduiront de l'incertitude et de l'imprévisibilité dans vos actions. Essayez de vous en tenir à une seule ligne. Savoir quoi faire ensuite vous aidera à vous sentir plus calme.

Si vous avez peur de laisser votre bébé seul(on pense que l’anxiété de séparation peut avoir des conséquences négatives sur le développement et vie future enfant), alors vous pouvez, en quittant la pièce, parler à l'enfant derrière des portes closes ou dans porte ouverte. De cette façon, il sera sûr que vous êtes à proximité et que vous ne l'avez pas quitté. Répétez que vous aimez votre bébé, mais qu'il est temps de dormir, qu'il doit apprendre à s'endormir seul dans le berceau, et demain vous irez vous promener avec lui... (et plus loin dans le même esprit).

Eh bien, si ce conseil vous semble dur Ensuite vous pouvez rester dans la chambre jusqu'à ce que bébé s'endorme. Mais dans ce cas, procédez comme prévu, en vous approchant du bébé seulement de temps en temps pour le réconforter. Trouvez ensuite la force de vous éloigner et de vous asseoir, disons, sur une chaise éloignée du berceau de l'enfant, mais de manière à ce qu'il puisse vous voir. Faites semblant de lire ou de faire quelque chose (la lumière doit être faible). Si l'enfant pleure en même temps, vous pouvez au moins être sûr qu'il ne pleure pas de peur, mais simplement parce qu'il n'obtient pas ce qu'il veut. L’essentiel est que bébé s’endorme tout seul dans son berceau, sans votre aide, sans biberon ni autres « somnifères » préalables. Bien sûr, dans ce cas, vous aurez besoin de beaucoup plus de patience et de temps jusqu'à ce qu'il commence à s'endormir tout seul. Et si votre présence dans la pièce n'aide pas et que l'enfant pleure encore tous les jours, alors vous devriez envisager de passer au plan habituel décrit ci-dessus (à moins, bien sûr, que votre voix intérieure ne s'y oppose).

Lors de l'application de la méthode très important réveillez-vous l'enfant le matin et l'après-midi, à une heure où il se réveille habituellement plus tôt. Si le bébé, s'étant endormi plus tard que d'habitude, a la possibilité de rattraper ce temps plus tard, alors tout le régime sera perturbé et au moment où l'enfant se couchera, il ne sera pas assez fatigué. Dans ce cas, la méthode consistant à s'endormir seul ne fonctionnera pas.

Maman et papa ils peuvent mettre le bébé dans le berceau à tour de rôle (mais mieux vaut pas le même soir). Celui qui est plus confiant dans la nécessité d'appliquer la méthode et qui peut mener à bien ce qu'il a commencé devrait commencer.

Pourquoi la méthode de Ferber fonctionne-t-elle ?

Habitué à s'endormir avec votre aide, le bébé proteste dans un premier temps et cesse de le recevoir. Il crie, essayant d'obtenir ce qu'il veut avec son cri. Mais que se passe-t-il ? Maman ou Papa le consolent de temps en temps, mais sans lui donner ce qu'il veut. Le petit était terriblement fatigué, car le matin il était réveillé à l'heure habituelle. « Est-ce que ça vaut la peine de crier davantage, pense-t-il, si ça ne sert toujours à rien ? Je gaspille juste mon énergie, il vaut mieux dormir un peu... » Le besoin de dormir finit par l'emporter sur la vieille habitude que le bébé voulait retrouver.

Au fur et à mesure que le temps d'attente des parents augmente, le bébé se rend compte que crier plus longtemps est également inutile. De cette façon, il n’obtiendra toujours pas ce qu’il veut de ses parents.

En s'endormant de fatigue jour après jour, l'enfant s'habitue à s'endormir tout seul, cela se fait progressivement devient une habitude. Et la situation devenue familière cesse de provoquer de l'anxiété chez le bébé et remplace l'habitude défavorable précédente dans le subconscient.

Quand et à quelle fréquence utiliser la méthode Ferber ?

1. Cette méthode fonctionne plus efficacement si vous l’appliquez à chaque fois que vous vous couchez, jour et soir. Mais vous pourriez bien choisir de commencer un seul moment de la journée, quand vous pensez que votre bébé pourra s'endormir plus facilement. Certains enfants s’endorment plus facilement tout seuls pendant la journée. Au contraire, beaucoup, surtout les enfants plus âgés, ne peuvent pas dormir pendant la journée sans les « aides » habituelles.

2. Si le bébé ne s'endort pas après 30 ou 45 minutes dans la journée, alors dans ce cas Kast-Zan et Morgenroth conseillent Ne le mettez pas du tout au lit et essayez de tenir jusqu’à sa prochaine sieste. C'est au moins mieux que de lui donner un biberon ou ce à quoi il est habitué en fin de compte. Parce qu'alors le bébé se souviendra : « Si tu cries longtemps, tu obtiendras ce que tu voulais. Il ne sert à rien de continuer à essayer d'endormir le bébé, sinon sa routine changera et il est peu probable que vos nerfs résistent à cette épreuve. Cependant, tenir jusqu'au prochain coucher avec un bébé fatigué n'est pas non plus si facile et demande beaucoup de patience.

3. Eh bien, si le bébé s'endort par terre en jouant, couvrez-le d'une couverture et donne-moi une demi-heure pour dormir. Quel succès, et c'est le premier succès : l'enfant s'est endormi pour la première fois sans votre aide.

4. Si la sieste de votre bébé est très importante pour vous, et sans ton aide il ne s'endort pas pendant la journée, alors Utilisez la méthode Ferber au moins le soir. Pendant la journée, vous l'utilisez lorsque vous pouvez accepter le manque d'« heure calme ». L'essentiel est que le bébé, en principe, apprenne à s'endormir seul et que l'heure de la journée à laquelle il le fera puisse être progressivement élargie.

5. Pour le succès le plus rapide de la méthode Ferber, Kast-Zan et Morgenroth conseillent de l'utiliser également la nuit, quand le bébé se réveille. Mais, d'abord, ayant appris à s'endormir tout seul le soir, le bébé cessera très probablement de se réveiller tout seul la nuit (plus précisément, s'étant réveillé la nuit, il se rendormira immédiatement sans votre aide). Deuxièmement, si le bébé se réveille la nuit, il existe un grand risque que quelque chose lui fasse mal ou qu'il soit effrayé par un mauvais rêve. Dans ce cas, il faut absolument le prendre dans vos bras et le réconforter. Troisièmement, après un réveil nocturne, les enfants se rendorment généralement rapidement. Si le bébé doit pleurer pendant longtemps, cela peut perturber son sommeil et il ne pourra alors pas s'endormir pendant longtemps. Et enfin, personnellement, je n’avais pas la force de me tenir la nuit devant la porte d’un enfant qui pleurait. La nuit, je calmais ma fille de la manière habituelle. Et ayant appris à s'endormir toute seule le soir, elle a tout simplement arrêté de se réveiller la nuit !

6. Si votre bébé s'endort seul le jour et le soir, mais pleure régulièrement la nuit, il peut être conseillé d'essayer la méthode Ferber la nuit.

7. Essayez décider à l'avanceà quelle heure vous utiliserez cette méthode et quelles périodes d'attente vous choisirez. Je répète que la prévisibilité des actions ultérieures facilitera la tâche pour vous et pour l'enfant.

Quels problèmes pourraient survenir ?

1. Certains enfants sont sujets aux vomissements et réagissent en conséquence aux pleurs prolongés. Si vomir se pose en utilisant la méthode pour s'endormir seul, puis allez immédiatement chez le bébé, changez ses vêtements, nettoyez la chambre, changez le linge de lit et suivez le plan comme prévu. Si vous restez calme et confiant, votre enfant comprendra vite que vomir n’influence pas votre décision et apprendra à s’endormir tout seul.

2. Si l'un des parents est incapable de résister aux pleurs de l'enfant, il peut se promener ou mettre des écouteurs avec de la musique jusqu'à ce que l'enfant s'endorme. Vous pouvez même, pour éviter des querelles inutiles, utiliser cette méthode, par exemple, pendant que votre mari est en voyage d'affaires, puis le surprendre avec le résultat final.

3. Si Y a-t-il un lit bébé dans votre chambre ? et vous voulez que le bébé s'endorme tout seul la nuit, vous pouvez alors déplacer temporairement le berceau dans une autre pièce ou accrocher un rideau devant lui.

4. Frères ou soeurs dans la même pièce que le bébé rendra également les choses beaucoup plus compliquées, et ils se réveilleront également des pleurs du plus jeune enfant. Essayez de les déplacer dans une autre pièce pendant un moment.

5. Si le bébé, tout en suivant la méthode Ferber Tombe malade alors l'utilisation de la méthode doit être interrompue. Pendant la maladie, il ne peut être question de changer ses habitudes. Lorsque votre enfant ira mieux, recommencez. Cela est également possible si le bébé a déjà appris à s'endormir tout seul, mais qu'en raison d'une maladie, il a repris ses vieilles habitudes. Vous pouvez revenir au plan pour vous endormir par vous-même plus d'une fois, et à chaque fois l'effet d'apprentissage apparaîtra plus rapidement.

Quand les premiers succès seront-ils visibles ?

Cela dépend du tempérament de l’enfant, de l’énergie avec laquelle il résiste aux nouvelles circonstances et des « leçons » qu’il a dû « apprendre » au cours de sa vie encore très courte.

Les premiers jours seront en tout cas une épreuve pour vous et pour le bébé. Mais certains bébés ne pleurent pas pendant plus de 15 minutes et après 2-3 jours, ils s'endorment tout seuls dans le berceau. D’autres n’arrivent pas à se calmer pendant une heure ou deux au début, et les parents doivent entrer dix fois ou plus dans leur chambre en disant : « Je suis là, je t’aime, mais il est temps pour toi d’aller te coucher. Tu es déjà grand et tu devrais t'endormir seul dans ton berceau.

Cependant, si vous êtes patient et séquentiellement appliquez le plan que vous avez élaboré, vous pouvez alors vous attendre à la première amélioration, et parfois même à une solution au problème déjà le troisième jour. Après tout, les enfants apprennent beaucoup plus vite que les adultes et sont capables de s’adapter assez rapidement à de nouvelles situations.

Certains enfants mettent un peu plus de temps. Mais acquérir une nouvelle habitude dure rarement plus d'une semaine et seulement dans dans certains cas plus de deux semaines. Une fois que votre bébé a réussi à s’endormir tout seul dix fois de suite, vous pouvez considérer que le plus dur est passé ! Vous pouvez vous adosser sur le canapé et pousser un soupir de soulagement.

Oubliez le linge sale pendant un moment, laissez le fer et la serpillère tranquilles. Accordez-vous quelques minutes - bain chaud, une promenade ou un jogging, un délicieux dîner, votre musique préférée. Restaurez vos forces, remontez le moral et tout travail prendra beaucoup moins de temps. Et regarder un bébé qui dort paisiblement vous fera comprendre que la saison est arrivée. nouvelle ère, dans lequel il y a aussi de la place pour vos envies et vos intérêts !

Ilyusha s'endormait généralement le soir seulement après s'être nourri et longue tenue sur les mains. Au début de la méthode de Ferber, il protesta longuement et haut et fort. Il n'a réussi à s'endormir tout seul qu'après une heure et demie de protestations de colère. Mais le quatrième jour, le garçon fut remplacé : il s'endormit en gémissant lentement pendant une demi-heure. Le cinquième jour, Ilyusha a « accepté » de s'endormir sans pleurer et a seulement marmonné quelque chose dans sa barbe pendant environ quinze minutes.

Mais Polina n’a pas pu accepter pendant longtemps de s’endormir sans le sein de sa mère et a pleuré avant de s’endormir pendant près de trois semaines. Mais après avoir pleuré, elle s'est rapidement calmée : la première semaine - après une demi-heure, la seconde - après environ 20 minutes, puis après seulement 10 minutes.

Ninochka a grandi comme une fille malade et sa mère a catégoriquement refusé de la laisser seule dans la pièce, même pendant quelques minutes. Après avoir couché sa fille, la mère s'assit un peu plus loin sur une chaise et de là calma Ninochka avec des paroles douces. Si la fille pleurait, sa mère, suivant la méthode de Ferber, s'approchait régulièrement de sa fille, la caressait et l'embrassait, mais ne la sortait pas du berceau. Ayant vite compris que sa mère ne la portait plus dans ses bras le soir, Nina commença à se contenter de la présence de sa mère dans la chambre, s'endormant dans son berceau au bout d'une demi-heure environ. Chaque jour, maman éloignait un peu sa chaise du berceau de sa fille et la rapprochait de la porte. À un moment donné, elle était déjà assise sur une chaise dans l’embrasure de la porte, puis dans le couloir. Ninochka, alors habituée à la nouvelle situation, ne regarda plus du tout dans sa direction, s'endormant d'elle-même au bout de 10 minutes. Alors maintenant, maman pouvait quitter la pièce en laissant la porte ouverte.

CONSEIL DU JOUR ____________________

Le temps que vous passiez auparavant à coucher votre bébé peut être mieux consacré à un rituel de soirée douillet avec lui !

Et pour les quelques jours difficiles qu'il faudra pour apprendre à votre bébé à s'endormir tout seul, vous serez récompensé soirée calme et une nuit agitée.

Si l'enfant sort du berceau

C'est bien si vous parvenez à apprendre à votre enfant à s'endormir tout seul alors qu'il était petit et qu'il ne pouvait pas sortir de son berceau. Et si, au moment où vous lisez ce livre, les côtés du berceau n'étaient plus un obstacle insurmontable pour le bébé ? Ou si le bébé, qui s'endormait auparavant sans votre aide, a appris à s'asseoir puis à se lever dans son berceau et essaie déjà de poser sa jambe sur la barre du haut ? Maintenant, vous ne pouvez plus le laisser seul et simplement quitter la pièce. En voulant vous suivre, bébé redoublera de forces et tôt ou tard « franchira la barrière ».

Il ne sert absolument à rien d’attendre le résultat de cette entreprise dangereuse. Si vous avez déjà abaissé le matelas dans sa position la plus basse et que même la gigoteuse n'est plus en mesure de retenir le petit grimpeur dès les premières tentatives d'escalade, alors il est temps d'offrir au bébé une possibilité plus sûre de « se libérer ». Pour éviter de tomber de haute altitude, vous devrez abaisser la face avant du berceau ou en retirer plusieurs barres verticales.

Ayant la possibilité de sortir librement du berceau, l'enfant sera ravi nouvelle opportunité découvrez le monde qui vous entoure. Tout ce qui lui était auparavant inaccessible lui semblera soudain proche et intéressant, et bébé n'hésitera pas à se lancer dans un « voyage exploratoire ». Pensez-vous qu'il va se coucher paisiblement maintenant ? Est-il facile de rester au lit quand il y a tant de choses nouvelles, excitantes et, surtout, récemment disponibles autour de vous ? Et pourquoi pas, au réveil la nuit, tenter de grimper dans un lit parental douillet ?

À ce tournant, l’ingéniosité parentale n’a pas de prix. Si l’on parvient à persuader les enfants plus âgés de rester au lit (certains des idées intéressantes et vous trouverez des conseils pour y parvenir à la fin de la section « Rituels d'endormissement »), puis il faudra enseigner aux plus jeunes avec l'aide de patience et de cohérence.

1. Pendant que le bébé vient de se lever dans le berceau, mais ne peut pas encore en sortir, vous pouvez utiliser la méthode Ferber, se coucher bébé à chaque fois que vous entrez ou sortez de la pièce (mais une seule fois). Si le bébé, ayant à peine touché l'oreiller avec sa tête, joue à nouveau au roly-poly, laissez-le cette fois inaperçu et quittez la pièce comme prévu.

2. Lorsque le berceau cesse d'être un obstacle pour le bébé et qu'il saute constamment hors de la pièce après vous, vous pouvez essayer d'installer barrièreà la porte de la chambre des enfants. Ainsi, toute la chambre des enfants devient un berceau. Et votre objectif est que l'enfant s'endorme seul, sans votre aide. Vous pouvez suivre la méthode de Ferber en entrant régulièrement dans la pièce pour un bref délais pour calmer le bébé et le mettre au lit. S'il sort à nouveau du berceau ou continue de pleurer, vous devez (selon la méthode de Ferber) quand même quitter la pièce pendant quelques minutes selon un plan prédéterminé, donnant à l'enfant une chance de s'endormir tout seul. (Rappelez-vous que nous ne parlons que du cas où les parents n’ont plus la force et que toutes leurs tentatives pour agir différemment ont échoué.)

3. Il se peut qu'en votre absence le bébé s'endorme de fatigue, mais pas dans son lit, mais quelque part sur le sol ou sur le canapé. Ce n'est pas grave - emmenez-le soigneusement dans son berceau et couvrez-le d'une couverture. Quoi qu'il en soit, il s'est endormi tout seul, sans votre aide. Tôt ou tard, il comprendra lui-même que s'endormir au lit est plus confortable que sur un sol froid.

4. Si vous n'avez pas de barrière (ou si votre enfant a déjà appris à la franchir), mais qu'il vous reste encore un peu de patience, essayez ramener le bébé au berceau, jusqu'à ce qu'il y reste volontairement. Cependant, cette méthode ne peut fonctionner que si vous parvenez à maintenir la paix intérieure. Le bébé doit sentir que s’endormir seul dans sa chambre est une nécessité importante et non une punition ou le résultat de la colère de ses parents. Sinon, toute la « procédure » se transformera en une lutte pour le pouvoir. Alors cela ne réussira pas, mais ne fera que briser la relation de confiance et de tendresse entre vous et l'enfant !!!

5. Cette méthode fonctionne très bien la nuit, lorsque le bébé n'a pas la force de remonter dans le lit de ses parents et qu'il accepte plus facilement que vous le repreniez. Bien qu'il y ait des enfants qui sont incroyablement persistants même la nuit. Si vous êtes sûr que l'enfant est venu vers vous la nuit non pas par peur ou par douleur, mais simplement par habitude, vous pouvez alors obtenir le résultat souhaité en le portant au berceau avec la régularité et la cohérence nécessaires. Je vous recommande fortement de ne pas le faire sans mots, mais d'expliquer d'abord à votre bébé que votre lit est trop étroit et qu'il n'y a pas assez de place pour tout le monde, que sinon le matin tout le monde sera fatigué et privé de sommeil, et que vous attendent avec plaisir le matin où vous pourrez à nouveau câliner et caresser votre bébé. Bien sûr, vous n’avez pas besoin de prêcher à votre enfant à chaque fois. La prochaine fois, il suffira de lui rappeler : « Tu sais qu’il n’y a pas de place pour nous tous dans le lit. »

6. Une fois que votre bébé a terminé la tâche et s'est endormi tout seul dans sa chambre, vous devez absolument le féliciter. Il sera fier de lui et sera plus disposé à accepter de répéter cette expérience le lendemain. Au contraire, les incitations et les cadeaux ne conviennent pas dans ce cas. L’enfant doit comprendre qu’il s’agit là d’une nécessité, d’une chose normale et évidente, et non d’une faveur de sa part qui nécessite une récompense. Sinon, votre petit escroc fera rapidement du sommeil dans son berceau une « source de revenus », vous faisant à chaque fois chanter et exigeant toujours plus d'incitations.

7. Eh bien, que devez-vous faire si le bébé quitte constamment la pièce dès que vous le déposez et que vous n'avez ni barrière, ni la patience et la force de le ramener vingt fois ? Dans ce cas, le professeur Ferber recommande méthode de porte ouverte ou ferméeà la chambre des enfants.

8. Le fait est que tout enfant sera plus disposé à rester seul dans la pièce s'il ne se sent pas coupé du monde extérieur par une porte fermée. Les voix des parents ou les bruits quotidiens dans la pièce voisine vous calment et vous endormissent, vous remplissent de confiance et chassent vos peurs. Une porte ouverte ou légèrement ouverte est comme un pont vers les proches, qui sont à portée de main en cas de besoin. Ce pont est ouvert pour le bébé s'il reste dans son berceau, et fermé s'il en sort. Ainsi, L'enfant contrôle la situation par son propre comportement. Que la porte soit ouverte ou fermée ne dépend que de lui. Bien entendu, cette relation causale doit être claire pour l'enfant. cette méthode l'enfant doit être âgé d'au moins 2 ans et n'avoir aucun problème de développement du langage. (De plus, cette méthode ne convient bien entendu pas aux enfants souffrant de cauchemars, de douleurs ou d’une peur douloureuse d’être séparé de leurs parents.)

9. Au moment de coucher votre bébé, répétez-lui qu'il est temps de s'endormir tout seul dans son berceau. Dites-lui que s'il reste immobile, la porte restera ouverte et que s'il en sort en rampant, vous fermerez la porte. Essayez de parler calmement et avec assurance. L'enfant ne doit pas penser qu'il s'agit d'une punition, mais il ne doit pas non plus douter de votre détermination. Le ton de tes mots joue rôle décisif pour le succès de l'entreprise.

10. En quittant la pièce, laissez la porte ouverte ou légèrement ouverte. (Vous pouvez demander à votre bébé quelle direction il préfère. Il sera heureux que son opinion soit importante pour vous.) Si le bébé sort du berceau, retournez dans la chambre, reposez-le et repartez avec les mots : "Eh bien, alors je vais devoir ouvrir la porte." Fermer la porte Ne le verrouillez pas ! Attendez quelques minutes avant de retourner dans la chambre de bébé (même si le bébé est déjà retourné au berceau). AVEC un enfant qui pleure vous pouvez parler à travers la porte ou dire quelque chose lorsque vous l'ouvrez à nouveau.

11. Le temps d’attente à la porte ne doit pas être trop long. Parfois, une seule minute suffit pour convaincre votre bébé de votre détermination. Si à votre retour il est déjà couché dans son berceau, vous pouvez alors le féliciter et le caresser. Dans ce cas, la porte de sa chambre restera ouverte. S'il ressort, ramenez-le et répétez vos actions précédentes, et ainsi de suite jusqu'à ce que l'enfant reste au lit. Dans ce cas, le temps d'attente peut être progressivement augmenté d'une à plusieurs minutes. Chaque fois que vous quittez la pièce, répétez que la porte restera ouverte si le bébé repose calmement dans son berceau, c'est-à-dire que tout ne dépend que de lui.

Si vous agissez avec confiance et cohérence, la résolution du problème ne prendra pas plus de quelques jours. Et toi, ayant découvert ça créature préférée tranquillement endormi dans son berceau, vous vous exclamez : « Wow, j'ai enfin du temps libre le soir ! »

Chaque nuit, Petenka se retrouvait soudain dans le lit de ses parents, entre maman et papa. Lorsque papa, qui se réveillait régulièrement tout au bord du lit, essayait d'expliquer à Petenka qu'il n'y avait pas assez de place dans le lit pour tous les trois, le garçon dit : « Alors je coucherai avec maman, et tu pourras dormir dans mon lit." "Mais je ne rentrerai pas dans ton berceau !" – le père a essayé de résister. "Alors, détendez-vous", répondit l'enfant sans cligner des yeux. Papa n'avait pas la force de discuter davantage la nuit et, prenant une couverture et un oreiller sous le bras, il s'allongea sur le canapé de la chambre de Petenka.

Cela a duré une semaine entière, jusqu’à ce que la patience de mon père s’épuise et qu’il déclare d’une voix décisive : « Ça suffit ! A partir d'aujourd'hui, vous dormez dans votre propre lit ! Tu ne peux venir chez nous que le matin, quand maman et moi nous réveillons. Petenka ne voulait pas accepter la nouvelle règle. Mais papa était plein de détermination et chaque fois qu’il entendait les pas des pieds nus de Petit Petit, il le ramenait dans la chambre des enfants. Après 4 jours, le garçon a abandonné. Le matin, se dirigeant sur la pointe des pieds vers le lit de ses parents, il demanda : « Êtes-vous réveillé ? Puis-je venir dans votre lit ?

Nadyushka, quatre ans, n'a pas l'habitude de s'endormir dans son berceau. Elle préférait le grand lit confortable de ses parents. La mère laissa sa fille s'y endormir, puis la porta jusqu'au berceau. Mais en DernièrementÀ ce moment-là, la jeune fille commença à se réveiller et, avec un grand cri, résista au « mouvement ». Ensuite, maman a convenu avec Nadyusha que si elle s'endormait trois fois de suite et dormait toute la nuit dans son berceau, elle achèterait une nouvelle poupée à sa fille. Pendant trois nuits consécutives, les parents de Nadyusha ont dormi paisiblement et la jeune fille a reçu son cadeau. Le soir, Nadya déclare d'une voix pleine de joie : "Eh bien, j'ai reçu la poupée, maintenant je peux à nouveau coucher avec toi !"

Les enfants écoutent plus volontiers s’ils ont le choix. En leur expliquant quelles conséquences une décision aura pour eux, vous les encouragerez à le bon choix. Après tout, il vaut bien mieux rester dans le berceau avec la porte de la crèche ouverte que d'en sortir en se retrouvant coupé du monde extérieur par une porte fermée...

Temps mort

Le bébé qui rampe obstinément hors du berceau essaie de jeune âge rivaliser avec tes parents. Par conséquent, une porte de la chambre d'un enfant fermée pendant une courte période peut devenir pour lui l'une des premières limites, ce qui est très important dans l'éducation des enfants. Frontière signifie : « Stop ! Vous ne pouvez pas aller plus loin ! Afin d'apprendre à vivre dans une société humaine, un enfant doit savoir qu'il existe des limites aux comportements autorisés.

Une barrière, une porte ou simplement une distance spatiale avec le bébé symbolise le mieux la notion de frontière à ne pas franchir. Cela s’applique bien sûr non seulement à l’heure du coucher, mais aussi au comportement de l’enfant pendant la journée. C'est pourquoi quand un enfant fait quelque chose d'inapproprié(hanche un frère ou une sœur cadette, jette de la nourriture, se jette par terre dans un accès de colère, etc.), les psychologues conseillent d'utiliser une méthode appelée "temps mort".

Il est inutile d’expliquer quoi que ce soit à un enfant dans cette situation. Élever la voix, crier, menacer ou, plus encore, battre le bébé n'est pas non plus une option. Peut-être que vous obtiendrez un succès temporaire, mais l'enfant deviendra aigri et se repliera sur lui-même. Une humeur agressive, longtemps cachée en soi, prend souvent formes inattendues dans le futur, et les parents de l’adolescent sont soudain surpris : « Que lui est-il arrivé ? J'ai toujours été si calme... » Ou, au contraire, l'enfant accepte ce qui se passe, s'adapte à son entourage et un sentiment d'apathie et d'indifférence envers le monde qui l'entoure se développe dans son âme.

Ignorer le bébé dans une telle situation n'apportera pas non plus le succès souhaité. Il pensera qu'il ne se soucie pas de vous et aggravera probablement son comportement inapproprié pour attirer votre attention. Les enfants préfèrent toute attention, même négative, sous forme de colère parentale, à l’indifférence de leur part.

Ce qui reste? Une méthode de temps mort qui montre à l'enfant qu'il a franchi la ligne du comportement acceptable, mais qu'il n'est pas indifférent à ses parents et qu'il est aimé d'eux. Pour ce faire, en remarquant le comportement du bébé, dites à voix haute : « Stop ! Placez l’enfant sur une chaise dans un autre coin de la pièce et dites : « Vous ne pouvez pas faire ça. Maintenant, tu dois t'asseoir seul. S'il descend de la chaise, emmenez-le dans la pièce voisine ou dans la chambre des enfants. Pour les petits enfants, une barrière suffit ; pour les plus grands, il faut fermer la porte.

Essayez de ne pas crier, mais agissez de manière décisive. L'enfant doit comprendre que ce n'est pas une punition, mais une conséquence logique de son propre comportement. Et quoi Il a le pouvoir de changer la situation. Pour ce faire, il suffit de mettre fin au comportement indésirable. Le délai d’attente ne devrait donc pas être long. Comme pour la méthode de la porte ouverte ou fermée, elle ne doit pas dépasser quelques minutes. Ensuite, vous ouvrez la porte ou vous approchez de la barrière et faites une offrande de paix à l'enfant. Vous pourriez demander : « Avez-vous compris que vous ne pouvez pas faire cela ? » Ou : « Vous ne ferez plus ça ? Et puis : « Sommes-nous à nouveau amis ?

Habituellement, les enfants se calment rapidement et se comportent bien ; la perspective de se retrouver seuls derrière une porte fermée est trop peu attrayante. Mais il peut arriver que vos actions n'aient fait qu'enflammer la colère de l'enfant, qu'il frappe à la porte, lui donne des coups de pied, etc. Dans ce cas, vous devez attendre qu'il se calme et comportement agressif ne se transformera pas en pleurs plaintifs. Ensuite, vous pourrez répéter la proposition de paix et réconforter le bébé. S'il se comporte à nouveau de manière agressive lors de votre apparition, le temps mort doit être répété en fermant à nouveau la porte pendant quelques minutes. Ce n'est que lorsque l'enfant s'est calmé et a accepté de coopérer avec vous qu'il peut quitter sa chambre. Il est important que l'enfant comprenne que le choix lui appartient et qu'en modifiant son comportement à tout moment, il peut mettre fin à une situation désagréable pour lui.

Certains enfants n’aiment pas être transportés dans un coin ou dans une autre pièce et préfèrent y aller seuls. Si l’enfant va réellement là où vous lui avez dit d’aller et y reste pendant un certain temps, tant mieux. C'est le premier signe qu'il se rend compte que son comportement est inacceptable. (Ma fille, par exemple, est allée dans sa chambre à ma demande et est revenue quelques minutes plus tard avec un large sourire, comme si de rien n'était. Certes, le besoin d'une telle ampleur s'est produit assez rarement pour nous.) Si l'enfant, en promettant d'aller dans la chambre, a essayé de vous tromper et, dès que vous l'avez relâché, vous vous êtes caché, alors ne répétez plus cette erreur.

Il est très important que le timeout réussisse du premier coup. Par la suite, il suffira peut-être de le rappeler à l’enfant ou de lui demander s’il souhaite aller dans sa chambre pour qu’il cesse volontairement d’être « tapageur ».

La mère de Ksyusha ne voulait pas laisser la fille seule dans la chambre des enfants, d'autant plus que la crèche était tout au bout du couloir et que la mère ne pouvait pas entendre ce que sa fille y faisait. Un jour, ma mère pliait du linge sec et Ksyusha l'a gênée de toutes les manières possibles : elle a grimpé sur le canapé, a crié, a dispersé le linge déjà plié, a essayé d'enlever le couvre-lit... Soudain, la mère a ramassé le fille dans ses bras et la porta à l'autre bout de la pièce. Après avoir assis Ksyusha sur un petit tapis ovale, ma mère dit d'une voix absolument sérieuse et même légèrement en colère : « Ce tapis est ta chambre. Et vous ne vous en sortirez que lorsque vous vous calmerez ! Ksyusha ouvrit les yeux de surprise et se tut. Pendant environ cinq minutes, elle regarda le motif sur le tapis avec perplexité, puis appela timidement : « Madame ! Je me suis déjà calmé. Puis-je quitter la pièce ? »

CONSEIL DU JOUR ____________________

Quel que soit le symbole de frontière que vous choisissez, l’essentiel est que l’enfant sache qu’il ne peut pas aller plus loin. Des limites sont nécessaires non seulement pour les parents afin que leurs enfants ne « se mettent pas sur la tête », mais aussi, avant tout, pour que les enfants eux-mêmes puissent naviguer dans le monde qui les entoure. Les limites tracées par les parents avec amour et rigueur donnent aux enfants un sentiment de confiance et de sécurité !

Personnalité de l'enseignant

Et je voudrais terminer ce chapitre par une petite digression lyrique sur nous - parents, éducateurs, enseignants... J'ai longtemps essayé de comprendre pourquoi certains parents écoutent leurs enfants, d'autres non, certains enseignants font face à leurs élèves, tandis que d'autres ne le font pas. J’ai demandé à mon fils alors âgé de 14 ans ce qu’il pensait qu’un bon professeur possédait et que les autres n’avaient pas. « Tu sais, maman, répondit-il, un bon professeur ne crie pas... (le fils y réfléchit)... Eh bien, alors. Comment puis-je vous l'expliquer ? c'est juste une personne cool. Sa manière de regarder, de parler, de sourire, tout est attachant. Autrement dit, mes chéris, après tout L'éducation des enfants ne dépend surtout pas des compétences et des techniques, mais de la personnalité de l'enseignant !

Encore une fois, nous arrivons à la conclusion : aimez-vous, travaillez sur vous-même, mettez de l'ordre dans votre vie, et vos enfants seront calmes, heureux et obéissants !

Quelques mois après la naissance de leur premier enfant, de nombreux parents se rendent compte qu’ils n’étaient absolument pas préparés à de nombreux aspects liés aux soins de leur bébé. Tout d’abord en ce qui concerne l’alimentation d’un nourrisson et l’organisation de son sommeil. Environ la moitié des tout-petits, au lieu de s'endormir sereinement chaque soir dans le berceau, avec une régularité incorrigible, ont besoin de les bercer/porter/porter. Et à la fin du troisième ou du quatrième mois, les parents épuisés sont intrigués par la question : comment apprendre à leur enfant à s'endormir tout seul ?

Le concept de norme en relation avec le sommeil du nourrisson

Les inquiétudes parentales sont également aggravées par les enseignements des sympathisants parmi les parents et connaissances : disent-ils, votre enfant s'est installé sur votre cou, laissez-le de toute urgence s'habituer à s'endormir tout seul, sinon vous le bercez jusqu'à l'université. Puis la pédiatre intervient et dit que dans son quartier, tous les enfants de votre âge s'endorment déjà tout seuls (la pauvre mère ne se demande même pas d'où Madame le Docteur a obtenu des informations aussi complètes). Et le "coup de contrôle" est réalisé par un neurologue, qui affirme que "le réflexe conditionné de s'endormir avec sa mère, formé au cours de la première année de vie, devra être surmonté pendant des années". Et finalement, les parents complètement effrayés commencent à bourrer leur enfant de pilules neurologiques et le laissent crier avant de se coucher, juste pour ne pas subir les conséquences du réflexe conditionné.

L'essence de cette histoire plutôt exagérée est que tous ses participants - à la fois les « sympathisants » et les médecins - transmettent leur propre idée de ce qu'est la « norme » en matière d'endormissement chez un bébé (de leur point de vue). vue, il s'agit de l'immersion indépendante de l'enfant dans le sommeil sans l'aide des parents). En attendant, leurs idées sont-elles cohérentes avec les données médicales modernes ?

Selon les résultats de plusieurs études, plus de 50 % des enfants de moins de six mois et environ 30 % des enfants après un an ont des difficultés à s'endormir seuls. Dans le même temps, les somnologues (spécialistes dans le domaine de la recherche sur le sommeil) admettent que le problème du sommeil des enfants commence tout juste à être étudié sérieusement et que les chiffres pourraient être beaucoup plus élevés. Cela signifie que les enfants dont l'endormissement est « lié » à un parent ou à un sédatif « extérieur » (par exemple une tétine) ​​est la même norme que ceux qui s'endorment tout seuls (lire l'article Si un bébé tombe endormi tout seul ? Points de vue de médecins et psychologues) !

Pourquoi un enfant ne peut-il pas s'endormir tout seul ?

Les médecins donnent différentes explications à ce phénomène, mais la plus répandue est la spécificité système nerveux enfant spécifique. Les enfants trop excitables qui ont tendance à se concentrer sur des stimuli externes ou sur leurs propres sensations désagréables, certain moment Ils ne peuvent tout simplement pas s’éteindre, se détendre et s’assoupir : ils ont besoin d’aide. À propos, rappelez-vous que le type de système nerveux est souvent hérité. Si vous ou votre moitié avez eu ou avez des problèmes de sommeil, ne soyez pas surpris que votre tout-petit en ait également.

Coliques, autres conditions douloureuses, pire avant le coucher. Ils conduisent au fait que pour le bébé, l'endormissement est associé à un inconfort physique à chaque fois qu'il commence à devenir nerveux et ne peut pas se détendre.


Où est la solution ?

Le choix d'une manière ou d'une autre de résoudre un problème dépend de ce plus important pour les parents V ce moment: « se débarrasser » rapidement du petit pour qu'il puisse s'installer sans leur aide, ou assurer à l'enfant un sommeil sain et de qualité à l'avenir. Dans le premier cas la meilleure façon apprenez à votre enfant à s'endormir tout seul - couchez-le au bon moment, éteignez les lumières et quittez la pièce. Bien sûr, après un certain temps, l'objectif sera atteint - le bébé cessera de se tourner vers maman et papa pour obtenir de l'aide. Mais la question de savoir dans quelle mesure son immersion dans le sommeil sera saine et confortable est une question discutable. Il y a des bébés qui, après un certain temps, apprennent à s'endormir tout seuls. Dans le même temps, de nombreux enfants, à qui on n'a jamais appris à se détendre et à s'endormir, restent allongés dans leur lit pendant de nombreuses heures sans s'endormir. Au fil du temps, cette habitude se transforme en insomnie chronique.

Si ce scénario ne vous convient pas et que vous êtes prêt à consacrer plus de temps au bénéfice de votre enfant, nous vous proposons à un ami un schéma sur la façon dont vous pouvez apprendre à votre enfant à s'endormir tout seul.

Il y a deux éléments importants dans cette approche. Premièrement, créer des associations positives stables chez l'enfant avec le moment du coucher et avec le sommeil en général. Deuxièmement, enseignez littéralement au bébé des techniques pour « désactiver » l'attention, la relaxation et l'immersion progressive dans le sommeil. D'ailleurs, c'est exactement ainsi que se déroulent les formations actuellement populaires pour le traitement des troubles du sommeil chez les adultes.

Projet sous nom de code« comment apprendre à un enfant à s'endormir tout seul » est proposé comme étant divisé en trois étapes, dont les spécificités dépendront de l'âge et du niveau de développement mental de l'enfant.

Première étape - jusqu'à un an. Votre tâche pendant cette période est de fournir à l'enfant toutes les conditions physiologiques nécessaires à une immersion confortable dans le sommeil. Le critère principal est que l'enfant pleure le moins possible en s'endormant.

Seconde phase se produit approximativement entre 1 et 2,5 ans. Si vous n’avez pas encore développé de rituels associés au coucher de votre enfant, il est temps de les inventer. Dans le même temps, le rituel ne doit pas être perçu par l'enfant comme une « obligation » - il doit être quelque chose de vraiment intéressant pour lui. Lire des histoires à votre enfant au coucher, écouter de la musique, assembler des puzzles - laissez l'activité lui évoquer uniquement des associations agréables. ET point important– cela ne doit pas exciter l’enfant, mais le détendre.

Entre la première et la deuxième année, il est également possible de réduire le degré d'implication des parents dans le processus d'endormissement (plus précisément, de modifier la qualité de cette implication). Si un enfant dans les premiers mois de sa vie a besoin d’un contact tactile très intense, un tout-petit plus âgé est prêt pour un type d’interaction différent. Donc, vous pouvez au moins essayer de remplacer titya par des caresses ; la mère n'a plus besoin de s'allonger à côté d'elle et de tenir le bébé près d'elle : tout en l'allongeant, elle peut s'asseoir sur le bord du canapé. Si vous aviez l'habitude de bercer votre bébé pour l'endormir, essayez de lui raconter des comptines rythmées et monotones. Ainsi, avec le temps, le petit comprendra que l'éloignement de sa mère n'est pas si effrayant et n'entraîne pas de conséquences fatales.

Troisième étape , après 2,5 à 3 ans. Eh bien, l'enfant est maintenant complètement prêt à apprendre. S'endormir seul – y compris ! Il est prêt à reproduire certaines actions que vous lui démontrez, et vous devez en profiter. Trouvez la technique qui endormira votre bébé le plus rapidement et le plus efficacement possible. Peut-être qu'ils t'aideront exercices spéciaux sur la détente pour les enfants. Ou jouez sa composition musicale calme préférée et convenez avec votre bébé qu'il s'endormira à la fin. Apprenez-lui à détendre son corps et à « éteindre » ses sens. Peut-être que la technique de la « planification des rêves » vous aidera à apprendre à votre enfant à s'endormir tout seul. Demandez à votre bébé ce qu'il aimerait voir dans son rêve aujourd'hui. Laissez-le réfléchir à tous les détails - il aura ainsi la motivation de s'endormir plus rapidement.

Pratiquez la méthode choisie avec votre enfant pendant plusieurs semaines, puis invitez-le à l'essayer lui-même. Bien entendu, dans un premier temps, votre présence sera toujours requise. Mais après un certain temps, lorsque le bébé commencera à réussir, il prendra goût et voudra tout faire lui-même. L'objectif sera atteint !

Toute nouvelle maman sait qu’endormir son bébé n’est pas facile. Mais tôt ou tard, vous devrez apprendre à votre bébé à s'endormir tout seul.

Il est très difficile pour nous, adultes, de comprendre pourquoi un enfant essaie par tous les moyens d'éviter de dormir - de jour comme de nuit. On dirait qu'il est fatigué, et il en a assez de marcher, et il commence déjà à devenir capricieux à cause d'un excès d'émotions, mais il n'arrive tout simplement pas à s'endormir...

La différence est que pour un bébé, aller au lit est la fin de tout, la séparation, le manque de jeux et de plaisir. En se couchant, l'enfant a peur de se retrouver seul et pendant qu'il dort, quelque chose d'incroyablement intéressant se produira certainement. Par conséquent, retarder le moment de s'endormir est une histoire classique du soir que les enfants « racontent » à leurs parents.

Pour que votre enfant puisse s'endormir tout seul, il est important de rappeler quelques points.

10 rituels importants pour s'endormir

1. Soyez patient !
N'oubliez pas que si vous agissez selon le bon plan, tôt ou tard, un miracle se produira. L'essentiel est de ne pas laisser libre cours à votre émotions négatives et une irritation à chaque étape du processus.

2. Rituel familial
Par exemple, avant de se coucher, bébé doit embrasser tour à tour tous les membres de la famille, coucher son lièvre préféré, prendre un bain avec le Clown Vert ou avec le jouet avec lequel il veut nager.

3. Offrez à votre enfant des plats spéciaux « du soir »
Que ce soit une bouteille et une assiette qui ne sont utilisées que pendant les heures d'endormissement. De telles choses créent un sentiment de sécurité pour l’enfant, ce qui facilite grandement son endormissement.

5. Ne « tombez pas dans le piège » des provocations des enfants « Je veux aller aux toilettes, boire, manger »
Placez un biberon à côté du berceau et expliquez à votre bébé qu'il peut boire tout seul à tout moment sans demander l'aide de sa mère. Laissez un biscuit ou une pomme au cas où il aurait faim. Le pot doit également toujours être situé à proximité du berceau de l’enfant.

6. Ne vous couchez pas selon un horaire seconde par seconde.
Prévoyez du temps supplémentaire avant de vous coucher pour jouer à des jeux calmes et discuter de votre journée. Lorsque vous vous endormez, vous ne devez en aucun cas vous précipiter.

7. En cas de conflit
Si vous vous disputez avec votre enfant avant de vous coucher, assurez-vous de régler tous les problèmes avant de vous coucher, en sacrifiant la routine. Un enfant ne doit pas se coucher avec peur et avec le sentiment qu'il sera à nouveau puni ou grondé le matin.

8. Bébé a besoin d’un contact peau à peau pour s’endormir
Asseyez-vous à côté de lui, tenez-lui la main pendant que vous lisez un livre, caressez-lui le dos, laissez-le s'allonger sur vos mains ou sur vos genoux pendant un moment. Il ressentira ainsi votre protection et votre présence, ce qui aura un effet bénéfique sur un sommeil réparateur.

9. Installez une veilleuse dans votre chambre
Il n’y a rien de mal à ce qu’un enfant dorme avec la lumière allumée. C'est bien pire s'il dort avec ses propres peurs, car presque tous les enfants ont peur du noir. Choisissez une veilleuse avec du mouvement, cela aidera votre bébé à se concentrer sur une lumière relaxante et des images calmes. N'allumez pas la veilleuse à d'autres moments, et pendant la journée, il est préférable de la recouvrir d'un chiffon, laissez-la faire partie du sacrement nocturne.

Comment apprendre à votre enfant à s'endormir tout seul

10. Soyez doux et créatif !
Proposez à votre enfant une « suite » de l’histoire. Par exemple, "maintenant tu vas t'endormir, et demain matin je te préparerai le jus le plus délicieux du monde !" Utilisez les choses les plus ordinaires du quotidien comme promesses pour tenir votre promesse avec précision. Après tout, l’essentiel est de savoir comment les présenter ! Vous pouvez décrire le ménage matinal que vous devez faire de manière à ce que bébé attende avec impatience le matin pour participer à cette aventure passionnante.

Méthode Estville

Cette méthode fonctionne bien pour l'apprentissage de la plupart des enfants. L'essentiel est de ne pas reculer d'un pas du chemin que vous avez commencé et de ne pas laisser les grands-mères, les nounous et d'autres personnes s'immiscer dans le processus. Pour arriver au résultat, il vous faudra exactement une semaine si vous suivez point par point les recommandations indiquées.

N'oubliez pas que vous devez suivre strictement ce schéma, même si l'enfant crie et essaie d'attirer votre attention. Lorsque vous approchez un enfant, ne le soulevez pas, n'allumez pas la lumière, communiquez avec le bébé uniquement avec votre voix - dites que vous êtes avec lui, que vous l'aimez et lui souhaitez de beaux rêves.

Souvent, les parents sont confrontés à un problème lorsque le bébé ne veut pas se coucher et s'endormir seul. Dans cet article, nous verrons quand apprendre aux enfants à s'endormir seuls, comment le faire correctement et pourquoi un enfant a du mal à s'endormir.

Quand un enfant doit-il s'endormir tout seul ?

Un bébé jusqu'à 1 an et demi doit être constamment proche de sa mère. À cet âge, il est encore trop tôt pour commencer à apprendre à votre bébé à s'endormir seul dans son berceau. Notons qu'un bébé jusqu'à 7-8 mois peut difficilement s'endormir tout seul. Si votre bébé n’est pas prêt à dormir seul dans un berceau avant l’âge d’un an, ne le forcez pas.

Les pédiatres appellent l'âge approprié à 2-3 ans, lorsque le bébé est prêt à dormir de manière autonome. À l'âge de deux ou trois ans, l'enfant commence à apprendre une certaine procédure avant de se coucher. Il est important que l’apprentissage du berceau s’accompagne de sentiments positifs. Il est également important d’élaborer un calendrier. À l'âge de quatre ou cinq ans, le bébé devrait déjà s'endormir tout seul à une certaine heure.

L'apprentissage du berceau devrait commencer à l'âge de deux ans, mais votre bébé peut apprendre à s'endormir tout seul sans avoir le mal des transports dès un ou deux mois. Cela préparera le bébé et facilitera son endormissement dans un berceau séparé. Vous devez apprendre à votre bébé à s'endormir tout seul avant l'âge d'un an.

Si le bébé ne dort pas de manière autonome dans un berceau entre 1 et 2 ans, il n'y a pas de quoi s'inquiéter. L'âge critique est de cinq ans. Si, à cet âge, le bébé n'a pas appris à dormir paisiblement seul dans un berceau, ces enfants souffriront à l'avenir de troubles du sommeil et d'insomnie. Ainsi, un bébé devrait s'endormir tout seul sans bercement ni berceuse jusqu'à un an, et dormir dans un berceau séparé jusqu'à cinq ans. Voyons maintenant comment apprendre à votre enfant à s'endormir tout seul.

Comment apprendre à votre bébé à s'endormir tout seul

Habituez votre bébé à bon sommeil la nuit et vous pouvez vous endormir tout seul après un ou deux mois. A la première utilisation diverses méthodes ce qui aidera le bébé à s'endormir immédiatement sans caprices ni pleurs. Ce que vous pouvez utiliser pour cela :

• Emmailloter. Aujourd'hui, les médecins promeuvent l'emmaillotage gratuit, dans lequel le bébé pourra bouger ses bras et ses jambes pendant son sommeil. Mais en même temps, l'emmaillotage donne au bébé une tranquillité d'esprit et un sentiment de sécurité, ce qui est particulièrement important pour un nouveau-né. Comment emmailloter correctement un bébé, voyez ;
• Les berceuses silencieuses, les câlins et le bercement ont un effet apaisant sur l'enfant ;
• Le « bruit blanc » aide souvent le bébé à s’endormir immédiatement. Utilisez des sons doux et calmes, comme un sifflement, de l'eau qui coule, l'enregistrement d'une cascade, etc. ;
• Ne leur apprenez pas à s'endormir en marchant avec une poussette ou en voyageant en voiture, car les enfants s'habituent rapidement à cette méthode de mal des transports et auront du mal à s'endormir à la maison à l'avenir.

Au bout de trois mois, l'enfant doit être sevré du mal des transports et des berceuses ; à cet âge, le bébé devrait déjà commencer à s'endormir tout seul. De plus, cela prend jusqu'à un an pour enseigner cela.

Pour aider votre bébé à s'endormir immédiatement, utilisez ces méthodes :

• L'enfant doit être éveillé 1,5 à 2 heures avant de se coucher. Veuillez noter qu'il doit être fatigué, mais pas trop fatigué, sinon il sera encore plus difficile pour le bébé de s'endormir ;
• Nourrissez votre bébé avant de vous coucher et changez la couche, vous pouvez en faire une légère et relaxante. Lorsque vous couchez votre bébé, tamisez les lumières et n’allumez pas la télévision ou la musique (mais vous pouvez utiliser des berceuses douces ou du « bruit blanc »). L'enfant doit comprendre qu'il est temps de dormir ;
• Ne laissez pas votre bébé s'endormir au sein pendant la journée pour éviter d'en faire une habitude. À l'avenir, il sera difficile pour un enfant de s'endormir sans sein et sans tétine.

À six mois, l'enfant devrait s'endormir tout seul. Ne levez pas l'enfant au premier appel, attendez qu'il se calme tout seul. De nombreux parents se demandent pourquoi leur enfant a du mal à s'endormir, ne veut pas dormir ou se réveille immédiatement. Il peut y avoir plusieurs raisons à cela.

Si votre bébé ne dort pas bien ou ne veut pas s'endormir

Le bébé peut s'inquiéter de la faim, d'une couche sale ou de la douleur. Par conséquent, il est important d’éliminer les moments avant le coucher qui pourraient gêner l’enfant. Assurez-vous de nourrir le bébé, de changer la couche, et d'éteindre ou de tamiser les lumières et la musique avant d'aller au lit.

De plus, une surstimulation ou une habituation à la tétine ou au sein peut empêcher votre bébé de s’endormir. Découvrez les avantages et les inconvénients de l'utilisation d'une tétine sur le lien. Ne jouez pas à des jeux actifs avant de vous coucher. Il est préférable de faire un massage relaxant, une promenade ou une baignade relaxante avant de se coucher.

Après quatre mois de raisons d'agitation et mauvais sommeil mentir pendant la poussée dentaire. Des anneaux de dentition spéciaux et des gels pour bébé sûrs aideront à réduire l'inconfort. Parfois, un bébé pleure par manque d’attention. Vous pouvez vous lever et bercer le bébé pendant une courte période. Nous vous rappelons que vous n'avez pas besoin d'approcher votre enfant dès le premier appel !

Les troubles du sommeil sont souvent causés par le manque d'activité d'un enfant pendant la journée. N'oubliez pas les exercices, les promenades, les jeux et les exercices divers. De plus, pour un sommeil confortable dans la chambre des enfants, il doit y avoir une température appropriée, comprise entre 18 et 22 degrés. Aérez régulièrement la pièce et assurez-vous que l'air n'est ni trop sec ni trop humide.

10 façons d'apprendre à votre enfant à s'endormir tout seul

• Il est important d'établir un algorithme unifié pour se préparer au lit. Répétez les mêmes procédures avec votre bébé tous les jours avant de vous coucher. Cet horaire pourrait inclure une baignade en soirée, la lecture d'une histoire ou d'une berceuse, ou un baiser de bonne nuit. De plus, la séquence d'actions doit être la même. Un algorithme unifié aidera l'enfant à comprendre qu'il est temps de dormir ;
• Allongez votre bébé avant qu'il ne s'endorme dans vos bras ou contre votre poitrine. Pour que votre bébé dorme paisiblement seul dans le berceau, vous devez lui apprendre à s'y endormir. Lorsqu'un enfant s'endort dans son berceau, cela favorise un sommeil sain et sain ;
• Pour endormir votre enfant de jour comme de nuit, établissez un horaire pour que la première moitié de la journée soit la plus active et la plus mouvementée, et la seconde plus calme ;
• , notamment auprès de la maman, calme le bébé, a un effet bénéfique sur le développement du psychisme et du système nerveux. Cependant, il est important de commencer à sevrer le bébé co-dodo. Cela devrait être fait à 2-3 ans ;
• Si un enfant se réveille, se met à pleurer et à appeler sa mère, ne vous précipitez pas pour répondre. Attendez qu'il se calme tout seul. Les enfants peuvent souvent se calmer sans l’aide de leurs parents. Mais entrez périodiquement dans la pièce pour que l'enfant ne se sente pas abandonné. Réduire progressivement le nombre de visites et le temps passé en crèche ;

• N'utilisez les sucettes et les hochets qu'en dernier recours. Ne laissez pas votre bébé jouer dans le berceau ; utilisez-le uniquement pour l'usage auquel il est destiné (pour dormir). Les jouets et les tétines ne font que rendre la tâche plus difficile. À l'avenir, vous devrez non seulement apprendre à votre bébé à s'endormir tout seul, mais aussi le sevrer de ses jouets et attributs préférés ;
• Couchez toujours votre bébé à la même heure. Le corps s'habitue un certain régime, et le bébé lui-même se sentira fatigué. Résistez à la tentation de coucher votre bébé tôt pour pouvoir vous reposer vous-même. Cela perturbe la routine et amènera également le bébé à se réveiller trop tôt le lendemain matin ;
• Assurez-vous de respecter les conditions d'endormissement. Comme déjà mentionné, vérifiez la couche et nourrissez le bébé, assurez-vous d'un environnement calme et sombre dans la pièce. Choisissez un matelas confortable et du linge hypoallergénique, vérifiez si le drap repose à plat. Le bébé doit être à l'aise dans le berceau ;
• De nombreux bébés ne peuvent pas dormir à cause de la peur. Il est prouvé qu’à deux ans les premiers cauchemars peuvent apparaître. Essayez de découvrir pourquoi le bébé a peur. Ne regardez pas de dessins animés effrayants et ne lisez pas de contes de fées effrayants avant de vous coucher ; laissez une veilleuse allumée la nuit. Si nécessaire, contactez un psychologue pour enfants.
• Ne grondez pas et ne menacez pas votre enfant s'il ne veut pas dormir et est méchant. Parlez toujours gentiment et calmement ! Expliquez pourquoi il devrait dormir maintenant, pourquoi il devrait dormir dans un berceau séparé. Comment se comporter si un bébé n'obéit pas à ses parents et est constamment capricieux, lisez l'article.

Méthode Ferber-Estiville-Spock pour s'endormir

Il s’agit d’une technique plutôt difficile et controversée, qui donne cependant rapidement des résultats. Attention, la technique ne peut être utilisée que pour des enfants en bonne santé âgés de plus de six mois ! De plus, le bébé devrait déjà avoir une routine quotidienne claire. Il est important que le bébé soit seul dans la pièce et que personne ne dort à côté.

Cette technique consiste à laisser l'enfant seul dans la pièce et à entrer dans la pièce après un certain temps après avoir pleuré. Le tableau détaille les délais d'attente.

Ainsi, si le bébé a pleuré le premier jour d'entraînement, la mère peut alors remonter une minute plus tard. Si le bébé pleure à nouveau, il attend trois minutes, la prochaine fois cinq minutes. Et donc l'heure est programmée pour chaque jour.

En effet, c’est une méthode difficile, et tous les parents ne sont pas prêts à adopter cette méthode d’enseignement. Mais, comme le montre la pratique, cela peut vraiment apprendre à un enfant à s'endormir en une semaine.

La méthode Ferber-Esteville-Spock ne peut pas être utilisée si le bébé est malade ! De plus, si un enfant pleure constamment pendant plus de 10 minutes, cela peut indiquer un problème de santé.

Co-dodo d'un enfant avec maman et papa. Est-ce nocif ou bénéfique pour le développement psychique d'un petit homme ? Dois-je insister pour que mon bébé dorme dans un berceau séparé ? Comment apprendre à un enfant à s'endormir tout seul ? Pour certains, c'est plus tôt, pour d'autres, plus tard, mais des questions similaires se posent pour presque tous les parents. Mais, malheureusement, il est peu probable que vous y trouviez des réponses claires et définitives. En élevant votre bébé, vous remarquerez une chose fonctionnalité intéressante. Vous devrez souvent vous laisser guider par des exceptions aux règles plutôt que par des axiomes indéniables. Parce qu’il est difficile de trouver deux enfants complètement identiques dans le monde. Cela signifie que chaque petit doit avoir une approche individuelle. Et les problèmes de sommeil des enfants ne font pas exception.

La question de savoir si les enfants peuvent ou non dormir dans le lit de leurs parents fait encore débat aujourd’hui.

Cododo entre enfants et parents : avantages et inconvénients

D'éminents psychologues et enseignants se disputent depuis longtemps et avec véhémence pour savoir si un enfant doit dormir seul ou avec ses parents. Et les arguments sont plus que convaincants de la part des deux camps opposés.

• Adversaires Ils croient que le lit conjugal n’est pas un endroit pour un bébé. Et ils vous donneront des centaines d'exemples où, en raison de la présence d'un enfant bien-aimé dans le lit de maman et papa, leur vie intime les choses ont complètement mal tourné et l’affaire s’est soldée par un divorce. Mais ici, cela vaut la peine de réfléchir, est-ce la raison ? Ou, après tout, y avait-il d’autres faces à la médaille ?
• Partisans Dormir ensemble est sûr que les nuits d'un couple marié sont beaucoup plus calmes si le bébé dort à côté de sa mère et se sent complètement en sécurité. En termes d'allaitement, cette option semble également plus attractive. Après tout, la mère n'a pas besoin de se lever au milieu de la nuit - le bébé, étant à côté d'elle, peut recevoir sa part à tout moment. lait maternel. Ainsi, le matin (et tout au long de la journée), les parents, frais et reposés, seront en bien meilleure santé. Meilleure humeur, plutôt que de se lever à chaque appel de leur bébé, qui dort séparément.

Que vous rejoigniez le premier ou le second, c'est à vous de décider. Mais, d’une manière ou d’une autre, viendra inévitablement le moment où votre enfant devra apprendre à dormir dans sa propre chambre ou dans son berceau.

Chaque personne, même la plus petite, doit disposer d’un espace personnel qui n’appartient qu’à lui. Un endroit où il peut être lui-même. Où son corps se reposera et son esprit se calmera.

Pour un enfant, dormir séparément de ses parents est la première étape vie d'adulte, ce sont les premières leçons de l’indépendance. Et le bébé doit passer par cette étape. Mais il doit la traverser lorsqu'il est prêt à une telle indépendance physiquement et psychologiquement.

Si un enfant, pendant qu'il est en allaitement maternel, dort avec ses parents, il vaut mieux commencer à l'habituer à son propre berceau quelque temps après le sevrage

Déterminer si le bébé est prêt à dormir séparément

Et là, vous serez déçu. Personne ne vous le dira, disent-ils, le bébé a 6 mois (1 an, 2 ans) - il est temps de l'habituer à son propre berceau.

Vous devrez déterminer si votre enfant est prêt à comprendre de tels changements dans sa vie et à les accepter vous-même.

1. L'âge auquel vous pouvez commencer en toute sécurité à habituer votre bébé à son propre berceau en dépend directement. Certains sont prêts pour cela dès 6 mois, tandis que pour d'autres, même à 2-3 ans, cette perspective est horrible. Les enfants calmes et équilibrés perçoivent les changements beaucoup plus facilement que les enfants actifs et de caractère. Mais il est possible de réussir avec les deux. L'essentiel est la détermination, la patience, la ponctualité. Et tout s'arrangera pour vous.
2. Si le bébé est allaité, il est préférable de lui apprendre à s'endormir tout seul au plus tôt quelques mois plus tard. Ayant pris l'habitude de s'endormir sous la poitrine, le petit n'acceptera pas d'abandonner cette habitude à tout prix. Tandis que le sein maternel, comme moyen d'apaiser la faim et d'apaiser, est présent dans sa vie.
3. Lors des premières tentatives d'introduction de nouvelles règles de sommeil, le bébé doit être en parfaite santé. Si votre bébé fait ses dents ou a d’autres préoccupations, mettez de côté vos projets d’un avenir plus favorable.

Ne faites pas attention aux paroles de vos amis et voisins. N'admirez pas les autres enfants. Se précipiter dans toute affaire concernant votre enfant est inacceptable.

Ne procédez à des actions actives que lorsque vous êtes complètement sûr qu'elles ne nuiront pas à votre bébé.

Pour que votre bébé se sente plus en confiance, laissez-le emmener un ami en peluche dans son berceau.

Comment apprendre à un enfant à s'endormir tout seul ?

Le processus d’adaptation d’un enfant aux innovations doit se dérouler progressivement. C’est la principale condition de réussite.

• Quel que soit l'âge auquel vous décidez d'apprendre à votre enfant à dormir seul, n'oubliez pas un outil de persuasion aussi puissant que le mot. Expliquez au bébé qu'il dormira désormais dans son propre berceau. Expliquez-lui tous les arguments en faveur de tels changements dans sa vie dans une langue qu'il comprend.
• Pour commencer, essayez d'apprendre à votre bébé à s'endormir tout seul pendant sieste, et seulement alors le soir.
• Suivez strictement votre routine quotidienne. Lorsque bébé se couche en même temps, il lui est plus facile de s'adapter à s'endormir seul.
• Quelque temps avant de vous coucher, arrêtez tous les jeux et activités actifs.
• Commencez votre rituel du coucher au plus tard une heure avant le coucher. Chacun a le sien. Mais la séquence d'actions doit être répétée jour après jour. Rangez les jouets, donnez un bain à l'enfant, lisez-lui un conte de fées, donnez-lui du lait chaud à boire, et seulement après tout cela, mettez le petit dans son berceau.
• Ensemble, choisissez un ami en peluche pour votre bébé afin qu'il ne se sente pas si seul lorsqu'il s'endormira sans vous. Donnez un nom au jouet. Inventez une histoire qui convient à l'occasion. Convainquez votre bébé que votre substitut dormira avec lui toute la nuit. Et quand il se réveillera le matin, il retrouvera ses parents et son doux animal de compagnie.
• Embrassez bébé, couvrez-le d'une couverture, souhaitez-lui bonne nuit, éteignez les lumières, si besoin, allumez la veilleuse et laissez-le tranquille s'endormir... Et n'espérez même pas qu'il en soit ainsi ! Alors le petit l'a pris et s'est endormi du premier coup sans murmurer. Le scénario ici peut se jouer pour tout le monde. Cris, larmes, persuasion, promesses, flatteries, menaces, etc. Dans ce cas, il faut être ferme, mais pas cruel. Toute mère, connaissant bien son bébé, peut facilement déterminer s'il est capricieux ou si le bébé panique. Laissez-vous guider par ces ressentis pour déterminer les limites de votre fermeté.

Ne vous attendez pas à ce que tout se passe facilement et simplement en une seule journée. Apprenez à votre enfant à dormir seul, guidé par le bon sens et votre amour parental.

Si votre bébé ne s'endort pas pendant la tétée, il est logique de jouer un peu avec lui et de l'endormir dans son berceau

Chestny

De nombreux parents notent que plus l'enfant est jeune, plus il est facile de lui apprendre à s'endormir tout seul. Les enfants âgés de 2 à 3 ans ont plus de mal à accepter de nouvelles conditions de sommeil.

Mais, comme mentionné ci-dessus, si votre bébé est allaité, il est préférable de commencer les changements dès son sevrage. Bien qu'il existe également une option ici.

La plupart des bébés s'endorment immédiatement après ou pendant la tétée. Mais il y a aussi ceux qui, après avoir mangé, restent éveillés pendant un certain temps.

Il est logique de leur apprendre à se coucher seuls dès leur plus jeune âge. Pas immédiatement après la naissance, bien sûr. Quand le contact d'un bébé avec sa mère est vital pour lui. Mais déjà à l'âge de 2-3 mois il est tout à fait possible de commencer.

Après que bébé a tété sa portion de lait (formule), vous pouvez jouer un peu avec lui et discuter pour que l'enfant apprenne à reconnaître les moments d'éveil.

Ensuite, vous pouvez mettre le bébé dans le berceau et vous éloigner de lui. Soyez quelque part à proximité. Si le petit comprend que vous êtes à proximité et prêt à répondre à son appel, il se sentira protégé, et donc calme. Et il s'endormira sans difficulté.

Vidéo « L'enfant s'endort uniquement avec le sein. Ce qu'il faut faire?" Komarovski

Un an

Ceux qui se sont intéressés au sujet du sommeil des enfants sur Internet ont probablement trouvé des recommandations pour utiliser la méthode du Dr Estville afin de dès que possible apprenez à votre enfant à s'endormir tout seul.

Cette méthode est la suivante : après avoir mis le bébé dans le berceau, vous pouvez lui rendre visite strictement aux intervalles de temps spécifiés, qui augmentent chaque jour, et uniquement pour montrer au bébé que vous ne l'avez pas abandonné. Pas de pitié, de bisous ou de câlins, malgré les larmes et les supplications.

Certains psychologues ont critiqué approche similaire en mille morceaux. Et d’autres pensent qu’il a le droit d’exister. Mais il ne peut être utilisé que lorsque l'enfant atteint l'âge d'un an, voire plus tard.

Le processus d'adaptation à l'endormissement séparément des parents se déroule en fonction du caractère et du tempérament de l'enfant.

Encore une fois, les enfants sont si différents. Et tant de traités sur leur éducation n'auraient pas été écrits s'il avait été si facile de trouver une approche pour chaque enfant.

Votre tâche est de collecter autant que possible Plus d'information et choisissez la stratégie qui convient à vous et à votre bébé.

Vous pouvez déjà vous mettre d'accord avec un enfant de deux ou trois ans

A 2-3 ans

Pourquoi les tout-petits plus âgés sont-ils si réticents à se coucher seuls ? Oui, car dormir, selon eux, n'est en aucun cas l'occasion de se reposer avant un nouveau jour.

Pour nos enfants, dormir, c'est se séparer de tout le monde et de tout ce qui leur est cher. C’est une période d’inactivité pendant laquelle on peut rater tant de choses intéressantes. C'est ennuyeux, c'est sombre, c'est effrayant...

Chaque enfant a sa propre motivation. Brisez fermement tous les arguments des petits « indésirables » en mille morceaux. Lorsqu’il n’y aura plus d’arguments, il comprendra que la résistance ne sert à rien.

2-3 ans est l'âge où il est tout à fait possible de s'entendre avec un enfant. Alors profitez de cette opportunité à votre avantage à cent pour cent !

Après une agréable soirée passée en famille, les enfants comme les adultes s'endormiront plus facilement et leur sommeil sera sain et réparateur.

Qu'est-ce que tu ne peux pas faire ?

• Vous ne pouvez pas gronder le bébé ni élever la voix contre lui.
• Vous ne pouvez pas menacer un bébé, et encore moins battre un enfant en bas âge.
• Vous ne pouvez pas utiliser la méthode « pleurer et s’endormir ».

D'accord, les adultes ont beaucoup de mal à abandonner leurs habitudes. Alors pourquoi en serait-il autrement pour les enfants ? Mais le temps est le meilleur médecin. Soyez patient et donnez à votre enfant bien-aimé le temps de s'habituer au nouveau cours des événements. Essayez de vous assurer que le premier pas vers l'indépendance ne lui apporte pas de chagrin et de déception inutiles. « Patience, juste patience ! » - dit meilleur ami tous les enfants Carlson. Et il en sait vraiment beaucoup sur ce sujet !..

Vidéo « Règles de sommeil des enfants » Komarovsky