Maladies des glandes surrénales et leur traitement avec des remèdes populaires, symptômes de maladies et recommandations préventives. Nutrition pour la santé surrénalienne et la fatigue surrénalienne

Conséquences du dysfonctionnement surrénalien

Lorsqu'elles sont stressées, les glandes surrénales commencent à produire activement l'hormone cortisol. Si son niveau est élevé pendant une longue période, certaines fonctions du corps sont alors perturbées. L'immunité diminue, la digestion se détériore, le sommeil est perturbé, d'autres hormones sont également produites moins bien et le risque de développer une hypertension, un diabète, une obésité et des maladies du système endocrinien augmente.

Avec de lourdes charges prolongées sur les glandes endocrines, la production de cortisol diminue rapidement et le niveau d'adrénaline dans le sang augmente. Une personne devient colérique, agressive et irritable, la libido diminue et une perte de force et d'épuisement se font sentir. Cette condition est appelée fatigue surrénalienne.

Ce dont vous avez besoin pour la santé des surrénales

Les glandes surrénales sont importantes pour tout le corps. Leur travail affecte le bien-être général, l'humeur, l'apparence d'une personne et l'état de nombreux organes internes. Symptômes d'un dysfonctionnement surrénalien :

• irritabilité, tension, manque de sommeil ou insomnie ;
• l'émergence de sentiments tels que la peur, la panique, l'anxiété, la rage ;
• diminution de la concentration;
• envie de manger des sucreries;
• la taille augmente de volume ;
• augmentation de la glycémie;
• Pression artérielle faible;
• problèmes d'os et de peau.

Le problème de la fatigue surrénalienne doit être pris au sérieux. Un dysfonctionnement des glandes peut provoquer le développement de certaines maladies, par exemple la maladie d'Addison, dans laquelle des changements pathologiques se produisent dans les glandes surrénales.

La fatigue due à l'adrénaline, comme d'autres problèmes liés aux glandes surrénales, est traitée par un régime alimentaire spécial et par une amélioration de la circulation sanguine grâce à l'exercice. Il est également très important de protéger le patient des situations stressantes et de donner du repos au système nerveux.

Quels aliments sont bons pour les glandes surrénales ?

Pour le fonctionnement normal du système endocrinien et la normalisation des niveaux hormonaux après l'ablation de la glande surrénale et en cas d'adénome, il est très important de maintenir une bonne nutrition. Pour la production normale d'hormones, les glandes ont besoin de vitamines A, de protéines, d'acides aminés, de magnésium, de calcium, de zinc, de manganèse, de sélénium et d'iode.

Les patients atteints de maladies surrénaliennes devraient inclure les aliments suivants dans leur alimentation :

Si vous souffrez de dysfonctionnement surrénalien, boire du jus d’orange fraîchement pressé est très bénéfique. Il faut boire les mêmes petites portions avec une paille tout au long de la journée pour que la vitamine C soit progressivement apportée à l'organisme.

Avec la fatigue due à l'adrénaline, des envies d'aliments salés sont souvent observées. Cela est dû à une diminution du taux d’aldostérone, une hormone stéroïde, chez les patients. Cette hormone régule le métabolisme minéral dans le corps et normalise la tension artérielle. De faibles niveaux d'aldostérone entraînent une détérioration du métabolisme eau-sel, la consommation de sodium aide donc à rétablir l'équilibre des sels dans le corps. Il est important de ne pas utiliser de sel de table, mais de choisir du sel marin non transformé pour la cuisson.

À quoi renoncer

Certains aliments peuvent nuire non seulement aux glandes surrénales, mais aussi à tout le corps. Si, lors d'une fatigue due à l'adrénaline, vous combattez le malaise à l'aide de sucreries, de café et de cola, alors l'énergie reçue de ces produits ne restera pas longtemps dans le corps. Au contraire, il y aura une forte augmentation de la glycémie, suivie de la libération d'une grande quantité d'insuline, ce qui est également stressant pour l'organisme.

Quels aliments sont nocifs :

• chips, snacks, cacahuètes salées, craquelins ;
• Mayonnaise;
• saucisses, saucisses;
• café;
• sucre et sucreries;
• vermicelles et autres plats instantanés;
• alcool;
• boissons gazeuses;
• énergie;
• sel.

Il est important de manger des légumes, des fruits et des baies naturels de saison. Les fraises achetées au magasin en février ne profiteront pas à vos glandes surrénales. Vous ne devez pas manger d'aliments contenant des conservateurs, des colorants ou d'autres additifs nocifs.

Régime alimentaire pour les maladies surrénaliennes

Les patients atteints de maladies endocriniennes doivent manger des aliments sains pour traiter et maintenir leur santé. Pour que les produits apportent un maximum d'avantages à une personne, vous devez suivre un régime. Le fait est que pendant la faim, les glandes surrénales commencent à sécréter intensément du cortisol et de l'adrénaline, ce qui abaisse les niveaux de sucre, ce qui entraîne une perte d'énergie et un affaiblissement de la personne. Par conséquent, pour que le corps ait suffisamment d’énergie même la nuit, il est nécessaire de bien manger.

Les niveaux de cortisol fluctuent tout au long de la journée. Ce qu'il faut pour le normaliser :

• un petit-déjeuner copieux aide à normaliser le taux de sucre ;
• le petit-déjeuner doit être servi au plus tard à huit heures du matin ;
• après le petit-déjeuner, vous devez prendre une collation une heure plus tard ;
• il est également nécessaire de prendre une collation entre le goûter de l'après-midi et le déjeuner ;
• prendre un déjeuner complet au plus tard à trois heures de l'après-midi ;
• mangez la plupart de votre nourriture dans la première moitié de la journée ;
• le soir, prendre des repas légers en petites portions (au plus tard à 18 heures) ;
• une heure avant le coucher, vous êtes autorisé à grignoter des légumes ou des fruits ;
• si les niveaux de cortisol et la fatigue surrénalienne sont faibles, une activité physique modérée est bénéfique ;
• Si les niveaux de cortisol sont élevés, il est recommandé de faire des exercices plus intenses le matin ou avant le déjeuner.

Quelles vitamines prendre pour améliorer la fonction surrénalienne ?

Les glandes endocrines sont particulièrement touchées par les carences en vitamines. Il est donc important d’apporter à l’organisme des vitamines et des minéraux. Vous pouvez les obtenir à partir de nourriture, de suppléments vitaminiques ou de médicaments.

De quels nutriments les patients atteints de maladies surrénaliennes ont-ils besoin :

Tous les médicaments doivent être prescrits uniquement par le médecin traitant afin d'éviter les réactions allergiques, les effets secondaires et les surdosages.

La fonction principale des glandes surrénales est de protéger l’organisme du stress. Un mode de vie malsain oblige les glandes à travailler plus fort et à produire des hormones. En conséquence, les glandes surrénales sont épuisées et un déséquilibre hormonal se produit, ce qui affecte la santé humaine. Une bonne nutrition, l'abandon des mauvaises habitudes et l'exercice physique ne permettront pas aux maladies du système endocrinien de se développer.

Comment vous protéger contre les maladies surrénaliennes et les méthodes de traitement peuvent être vues dans la vidéo ci-dessous.

Les glandes surrénales sont des glandes endocrines, situées anatomiquement au-dessus des reins, constituées du cortex et de la moelle interne et produisant les substances organiques les plus importantes pour la vie humaine.

Tout dysfonctionnement ou perturbation du fonctionnement de la sphère hormonale provoque des dommages irréparables à la santé, provoque des douleurs, des états névrotiques et dépressifs et constitue une menace pour la vie.

Par conséquent, si les premiers signes apparaissent, vous devez consulter un médecin et commencer le traitement à temps.

Le traitement peut être un médicament, utilisant une hormonothérapie, pour rétablir l’équilibre hormonal déséquilibré. Cependant, dans certains cas, une intervention chirurgicale est nécessaire. Pour la prévenir, il est important d’effectuer un traitement médicamenteux dès les premiers stades.

Les médicaments efficaces de nouvelle génération sont Medrol, prescrit en association avec d'autres médicaments, Polcortolone, contenant l'hormone glucocorticoïde, et Cortef, qui possède des propriétés anti-inflammatoires et est utilisé pour réduire la production d'hormones par les glandes surrénales.

Approches générales de la restauration surrénalienne

Les approches du traitement des glandes surrénales dans la pratique médicale sont divisées en innovantes et conservatrices, radicales et douces. Mais quelle que soit l'approche adoptée par les médecins, ils s'accordent sur une chose : pour guérir une personne souffrant de dysfonctionnement surrénalien, il est nécessaire de normaliser ses niveaux hormonaux.

Les médicaments hormonaux sont pris sous la surveillance d'un médecin. Des médicaments antibactériens et antiviraux sont souvent prescrits avec eux, ainsi qu'un complexe de vitamines et de compléments alimentaires.

Un régime strict est également de mise, en évitant les excès, les aliments épicés et gras, les noix et fruits secs, l'alcool et la nicotine.

L'hormonothérapie n'est pas toujours efficace. Si les niveaux hormonaux ne diminuent pas et que l’état du patient s’aggrave, il faut recourir à une méthode radicale : la chirurgie. implique l'ablation de la glande surrénale (ou les deux, selon la gravité de la situation). Il existe deux approches :

• traditionnelle (chirurgie abdominale, sous forme d'une petite incision dans la zone sacrée ou d'une grande incision dans l'abdomen) ;
• endoscopique (en insérant des endoscopes dans de petits trous sur le ventre ou le dos).

Après une chirurgie endoscopique, le patient reste au lit pendant une journée, après quelques jours, il est renvoyé de l'hôpital chez lui et se rétablit rapidement.

La surrénalectomie unilatérale vous donne la possibilité d'oublier la maladie pour toujours. Mais l’ablation des deux glandes surrénales nécessite la prise de médicaments hormonaux pour le reste de votre vie.

Caractéristiques nutritionnelles et thérapie vitaminique

Quelle que soit la maladie spécifique des glandes surrénales et les méthodes de traitement choisies, une bonne nutrition, des aliments et des vitamines correctement sélectionnés dans l'alimentation sont nécessaires.
Les protéines, les graisses et les glucides doivent être correctement équilibrés. La viande et le poisson maigres, les légumes verts et les produits laitiers sont sains. Les fruits et légumes frais, ainsi que les jus de fruits et les boissons aux fruits, font partie de toute alimentation saine.

• obésité avec localisations graisseuses sur l'abdomen, la poitrine, le cou et le visage ;
• visage enflé, souvent violet ;
• bosse graisseuse compacte et caractéristique sur le dos ;
• minceur, « transparence » de la peau des paumes ;
• atrophie des muscles abdominaux et des cuisses ;
• les vergetures, comme celles des femmes enceintes (non seulement sur le ventre et les hanches, mais même sur la poitrine et les épaules) ;
• ventre de « grenouille » flasque ;
• hyperpigmentation locale de la peau et des muqueuses ;
• l'ostéoporose, qui provoque une fragilité des os, puis une scoliose et d'autres troubles posturaux (les adolescents y sont particulièrement sensibles) ;
• maladies cardiovasculaires concomitantes ;
• troubles du système nerveux central, manifestations névrotiques et dépressives ;
• diabète (sans déficit en insuline dans l'organisme) ; phénomènes de production excessive d'androgynes chez les femmes et les filles : pilosité, moustache, barbe, absence de règles ;
• déviations chez les hommes - féminisation, obésité mammaire, atrophie testiculaire, impuissance.

Les femmes souffrent de cette maladie 10 fois plus souvent que les hommes. Le syndrome d'Itsenko-Cushing, selon la gravité de l'évolution, est traité à la fois radicalement (chirurgicalement) et systémique, ainsi que symptomatique.

Les méthodes de traitement chirurgical sont les suivantes :

• ablation d'une tumeur hypophysaire– lorsqu’une tumeur est à l’origine de la maladie ;
• surrénalectomie unilatérale(ablation d'une des glandes surrénales) en association avec une irradiation protonique de la tumeur hypophysaire ;
• destruction des glandes surrénales(introduction d'agents sclérosants sous contrôle CT ou IRM) comme méthode auxiliaire.

Le traitement médicamenteux est réalisé avec des médicaments hormonaux, des bloqueurs de la synthèse de l'ACTH et des corticostéroïdes et des destructeurs de cellules corticales.

Un traitement symptomatique est effectué en éliminant la cause de la maladie. Le patient reçoit des antidépresseurs et d'autres médicaments psychoactifs qui normalisent l'état d'esprit. Il reçoit également du potassium, du calcium, des vitamines, des stéroïdes anabolisants, des médicaments qui abaissent la glycémie (si nécessaire) et normalisent la tension artérielle. Egalement efficaces : décoction de mûrier, infusion de pulmonaire médicinale et ses feuilles et tiges fraîches.

La maladie d'Addison

La maladie d'Addison (au nom du médecin Thomas Addison, qui l'a décrite pour la première fois) est également appelée maladie du bronze - en raison de l'assombrissement prononcé (jusqu'à une teinte bronze) de la peau. Cette maladie, assez rare, survient du fait que les hormones ne sont plus produites en quantité requise.

Dans certains cas, la synthèse hormonale s’arrête complètement. Souvent, la cause du déséquilibre hormonal est un processus auto-immun (par exemple, causé par la tuberculose rénale ou le VIH). Mais la maladie peut aussi avoir une origine génétique. La maladie d'Addison touche les hommes et les femmes et apparaît pour la première fois entre 30 et 50 ans.

Manifestations cliniques de la maladie d'Addison : troubles du tractus gastro-intestinal, hyperpigmentation de la peau et des muqueuses, hypotension et faiblesse musculaire, changements d'humeur sévères, voire états dépressifs sévères.

Les patients mangent plus de sel que ce dont ils ont habituellement besoin, les femmes souffrent d'irrégularités menstruelles et la glycémie des enfants diminue. Contrairement au syndrome de Cushing, caractérisé par l'obésité, la maladie d'Addison est associée à une perte de poids.

La maladie d'Addison est hautement traitable si elle n'est pas avancée. En l'absence de suivi médical, une crise d'adrénaline peut se développer : un manque brutal d'hormones, jusqu'à l'arrêt complet de leur production. La crise se manifeste par de graves douleurs abdominales, des troubles gastro-intestinaux, une diminution critique de la tension artérielle et parfois une perte de conscience.

Cette condition peut entraîner la mort du patient. Par conséquent, une surveillance et des diagnostics doivent être effectués en permanence. Si une crise survient, le patient reçoit une injection d'hydrocortisone avec du sucre et une solution saline dans une veine, et son état s'améliore considérablement.

L'hormonothérapie substitutive compensera le manque de cortisol et d'autres hormones que les glandes surrénales ne peuvent pas synthétiser elles-mêmes. Le plus souvent, après le diagnostic, les patients reçoivent des comprimés d'hydrocortisone et de minéralcorticoïdes. Des médicaments contenant du radium sont également prescrits.

Il existe des preuves de l'efficacité du traitement de la maladie avec des remèdes populaires. Les plus efficaces d'entre eux sont :

• une décoction de racine de réglisse (un effet secondaire indésirable peut être une augmentation de la tension artérielle) ;
• une potion à base de noix concassées (avec coques), d'avoine, d'orties, de citron et d'aiguilles de pin ;
• poudre de graines de moutarde (doit être ajoutée aux aliments);
• teinture de fleurs de perce-neige avec de la vodka;
• infusion de géranium;
• infusions de tiges et de feuilles de cassis.

La maladie d'Addison ne peut généralement être guérie par aucun remède populaire.

Maladies tumorales

affectent soit leur cortex, soit la moelle interne. Ils sont bénins et malins, primaires et secondaires (ces derniers sont toujours malins et métastatiques, avec localisation primaire dans un autre organe).

Les tumeurs bénignes ne causent pas de problèmes aux patients et sont découvertes par hasard lors d'un examen approfondi. Les tumeurs malignes se développent rapidement et provoquent une intoxication du corps.

Les tumeurs primitives sont divisées en tumeurs hormonales inactives (elles sont souvent bénignes : myome, fibrome, moins souvent malignes : tératome, mélanome) et hormonalement actives.

Les tumeurs hormonales actives du cortex surrénalien sont relativement rares. Ce sont le corticostérome, l'aldostérome, le corticoestrome, l'androstérome et autres. Les tumeurs hormonalement actives de la moelle interne sont le phéochromocytome (le plus courant) et le ganglioneurome.

Les tumeurs hormonalement actives sont traitées par surrénalectomie : la glande surrénale malade est retirée et si la tumeur est maligne, les ganglions lymphatiques adjacents sont également retirés.

Phéochromocytome

Elle occupe une place particulière parmi les tumeurs. Il s'agit le plus souvent d'une formation bénigne. Si elle est maligne, il s’agit généralement d’une tumeur secondaire. Se produit principalement chez les femmes.

La pire issue de la maladie est la crise du phéochromocytome, qui se manifeste par une augmentation de la tension artérielle, de graves maux de tête, une élévation de la température, une panique et une perte de conscience.

La particularité du traitement chirurgical du phéochromocytome est qu'il présente une activité hormonale élevée et qu'après surrénalectomie, il existe un risque élevé d'hémodynamique (troubles circulatoires). La préparation à l'intervention chirurgicale comprend un choix judicieux de l'anesthésie qui contrecarre la crise du phéochromocytome.

Après l'intervention chirurgicale, les patients souffrent de tachycardie (avec une surveillance systématique, elle est corrigée et n'interfère pas avec la vie) et d'hypertension (hypertension artérielle due à l'hémodynamique).

En plus des méthodes chirurgicales, le traitement consiste à injecter un isotope radioactif dans une veine pour affecter la tumeur et réduire sa taille, ainsi que supprimer les métastases. Une chimiothérapie utilisant du mitotane et des injections intraveineuses de nitroglycérine, de phentolamine et d'autres médicaments antitumoraux sont également possibles.

Hyperplasie surrénalienne

Si nous parlons (d'augmentation de la croissance cellulaire) des glandes surrénales, cela signifie le plus souvent que leur cortex est affecté.

L'hyperplasie est causée par une production excessive d'hormones et peut être associée au syndrome de Cushing. Souvent, l'hyperplasie n'est pas le diagnostic principal, mais un diagnostic concomitant. La maladie est génétique, c’est-à-dire de nature héréditaire.

Types d'hyperplasie :

• nodulaire (avec des nodules simples et multiples, jusqu'à quatre centimètres de diamètre, se manifeste dans la vieillesse);
• (difficile à diagnostiquer, détecté par tomodensitométrie ou IRM) ;
• nodulaire diffus;
• nodulaire (se manifeste et est diagnostiqué au cours des deux premières années de la vie, plus souvent chez les filles).

Les symptômes cliniques de l'hyperplasie coïncident avec les manifestations du syndrome d'Itsenko-Cushing. Plus près de la puberté, les filles présentant la forme nodulaire peuvent également présenter les symptômes suivants :

• Trop grand;
• croissance précoce des poils pubiens et axillaires ;
• acné;
• absence de menstruations au début de l'adolescence;
• plaques d'alopécie au niveau des tempes.

L’infertilité est un effet secondaire de l’hyperplasie chez un patient âgé. Le traitement est effectué avec des médicaments hormonaux : Prednisolone, Dexaméthasone et Hydrocortisone.

À l'adolescence, des hormones supplémentaires sont introduites pour normaliser l'équilibre hormonal : œstrogènes pour les filles, androgènes pour les garçons (bien que cette pathologie soit rare chez les garçons).

Enfin, les bébés présentant une pathologie grave, pour laquelle il est difficile de déterminer les caractéristiques de genre du bébé, subissent une surrénalectomie au cours de la première année de leur vie.

La prévention des maladies

La prévention du syndrome d’Itsenko-Cushing réside avant tout dans le contrôle des niveaux hormonaux. Si des parents proches souffrent de cette maladie, cela signifie qu'il existe une prédisposition héréditaire.

Il est nécessaire de se soumettre à des examens réguliers, d'avoir une alimentation saine et équilibrée et de mener une vie saine. Il est également nécessaire de surveiller les signes d'obésité, les amas graisseux localisés, les modifications de la couleur de la peau et des muqueuses, et dès l'apparition de signes similaires aux premiers symptômes de la maladie, contacter un endocrinologue.

Il est difficile de prévenir la maladie d’Addison car la maladie est de nature auto-immune. Nous parlons plutôt ici de la prévention des maladies primaires qui affectent négativement le système immunitaire (comme la tuberculose) et d'un mode de vie sain. Arrêter de fumer de la nicotine et éviter tout contact avec des substances toxiques, des produits chimiques et des poisons contribuera à réduire considérablement le risque de développer la maladie.

La prévention des tumeurs, notamment du phéochromocytome, est difficile car les causes de leur apparition ne sont pas claires. Il est possible de prévenir l’apparition de nouvelles tumeurs après une intervention chirurgicale. Il est également important de se rappeler que la surrénalectomie est semée d’embûches. Pour les éviter, il faut mener une vie saine, éviter l'alcool, le stress nerveux et physique excessif, les médicaments psychotropes et sédatifs.

La prévention de l'hyperplasie surrénalienne doit être effectuée par les parents de l'enfant à naître pendant la grossesse, en consultant un généticien et en évitant également les intoxications et les infections (cela s'applique à la mère de l'enfant).

Enfin, l'examen médical constitue un moyen efficace pour identifier le problème à un stade précoce et prévenir le développement d'une maladie compliquée, à condition qu'il soit pratiqué régulièrement.

« Fatigue surrénale », cette pensée me hante la tête. Quand j’écoute les symptômes de mes amies sur leur bien-être, des filles qui envoient des demandes de consultation.

Le matin, vous ne vous sentez pas reposé. Pas d'appétit, je veux des sucreries et... Votre tête est lourde, « comme une gueule de bois », mais vous n’avez pas bu, vous avez regardé la série jusqu’à tard et vous vous êtes couché après minuit. Depuis que les enfants étaient couchés et que j'avais du temps pour moi.

Lorsque nous dépensons 150 % du budget, dont 50 % nous empruntons, mais que nous n’avons rien à rendre, une crise surgit dans notre portefeuille. Lorsque nous dépensons 150 % de notre santé, nous tombons malade.

Nous regardons une amie, une fille sur Facebook que nous suivons. Et nous posons la question : comment peuvent-ils accomplir autant ? Et nous nous efforçons de faire de même. On paie le succès avec la fatigue et la santé. Nous sommes nerveux parce que nous n’avons pas de force et que nous n’avons pas le temps de faire quoi que ce soit. Le corps « crie » - repose-toi.

Emploi. Prendre soin de la famille. Sections pour enfants. Préparation du petit-déjeuner, du déjeuner, du dîner. Nettoyage. Manger sur le pouce, car on n’a pas le temps de manger correctement. Que reste-t-il pour le repos et le sommeil ? Rien? Le corps s'adapte - il augmente le niveau de cortisol le soir pour que nous ayons assez de force pour faire de l'exercice et le diminue le matin, et il est temps pour nous de nous lever, mais nous n'avons plus la force. Voulez-vous vous coucher plus tôt ? Nous nous couchons, mais nous n'arrivons pas à dormir - insomnie. On s’endort le matin, quand il est temps de se lever.

Comment reconnaître une « fatigue surrénalienne » ?

• Diminution de la libido
• Incapacité à faire face au stress (anxiété)
• Problèmes de concentration et de mémoire
• Rhumes fréquents (immunité affaiblie)

Quelles sont les causes de la « fatigue surrénalienne » ?

Les glandes surrénales font partie du système endocrinien du corps. En cas de stress, de troubles de l'alimentation, de sommeil insuffisant. Le corps compense en faisant travailler les glandes surrénales. Les glandes surrénales augmentent la production de cortisol pour faire face au stress et stimuler les changements au niveau de la glande thyroïde. Quoi provoque des changements dans le fonctionnement des ovaires et provoque des perturbations cyclicité des « jours critiques ». La production diminue, puisque le matériau est utilisé pour produire du cortisol, la phase lutéale s'allonge. Des pertes brunes « spotting » commencent, il n'y a pas d'ovulation et l'anxiété augmente. Les envies de sucreries et de café augmentent. Nous sommes à nouveau « capturés par le stress ».

L'excès de cortisol conduit au développement de la dépression. L'ostéoporose. Perdre ou prendre du poids. Troubles du fonctionnement des vaisseaux sanguins et du cœur. Augmentation de la pression artérielle.

Le cortisol est libéré en réponse à un stress émotionnel ou physique. Surmenage. Famine. Infections. Activité physique excessive. Surmenage mental. Le cortisol est libéré et reste « actif » dans l’organisme plus longtemps que l’adrénaline. Le cortisol maintient le corps prêt à courir ou à se battre et affaiblit le fonctionnement du corps, réduit la mémoire, la concentration et l'immunité. Cela épuise les glandes surrénales et forme une « fatigue surrénalienne ». Nous devenons faibles, léthargiques, apathiques.

Le café, les sucreries et le stress perturbent la fonction intestinale. Les intestins ne peuvent pas faire face au traitement des toxines et les toxines circulent dans le sang au lieu d’être éliminées. Le cercle vicieux des problèmes de santé s’est refermé. On ne veut pas aller chez le médecin, il va nous mettre sous hormones, les antidépresseurs sont « dans notre tête ». Cher. Il n'y a pas de temps pour boire à l'heure. Sommes-nous patients ?!

Comment vaincre la « fatigue surrénalienne » sans médicaments ? Pour se réveiller à nouveau reposé !?

1. Éliminez la consommation de glucides avant de vous coucher. Les pâtes, le riz blanc, les produits de boulangerie et la caféine stimulent la production accrue de cortisol, ce qui conduit au développement de l'insomnie.
2. La fatigue provoque le développement de l'anxiété et de la dépression. Un médicament contenant du magnésium, l'Ashwagandha, aidera à faire face à l'anxiété, et la Rhodiola rosea pour la dépression.
3. Les glandes surrénales produisent des hormones stéroïdes. Pour restaurer la fonction, vous aurez besoin d'acides gras polyinsaturés oméga-3 comme matériau pour la production d'hormones.

Quoi de mieux à exclure de votre vie pour restaurer vos glandes surrénales ?!

1. Entraînement cardiaque augmentera la « fatigue surrénale » Éliminer entraînement cardiaque au stade de la récupération. Remplacez par des promenades, du yoga, du Pilates.
2. Assurez-vous de prendre un petit-déjeuner pour démarrer votre métabolisme le matin, plutôt que de vous étouffer avec du café l'estomac vide.
3. Réorganisez votre routine quotidienne pour éviter de dîner tard, de boire de l'alcool le soir ou de regarder des séries télévisées tard dans la nuit. Entraînez votre corps à se réveiller et à s'endormir en même temps.

Qu’ai-je fait pour vaincre la fatigue surrénalienne ?

Oui, j’ai aussi des situations où je ne veux rien, où je suis fatigué et vide, et où je me sens anxieux à l’intérieur. Quand des petites choses m'énervent, des choses qui ne sont pas à leur place. Je comprends que je ne peux pas « m'asseoir et méditer » - j'ai une famille, des enfants, des patients. Je régule mes habitudes de sommeil et de repos et je me concentre sur le sommeil. , si plus d'une heure du matin, c'est la réponse exacte que je suis fatigué et que les glandes surrénales demandent de la stimulation. Je fais ce que je voulais faire depuis longtemps : aller au cinéma (oui, avec les enfants), acheter des sushis. J'augmente mes apports en magnésium et en oméga-3, Rhodiola rosea ou ashwagandha.

Avez-vous l'impression que votre corps est épuisé ? Avez-vous des symptômes de fatigue surrénalienne ? Que faites-vous pour résoudre le problème ? Mettez en œuvre au moins une recommandation de l'article dans les 72 heures et après 2 semaines, vous constaterez déjà des améliorations de votre état. Cet article ne vise pas à remplacer des conseils.

Les glandes surrénales remplissent une fonction très importante dans le corps humain. Ils sont responsables de la production d’hormones vitales et du bon fonctionnement du système endocrinien. C’est lorsqu’ils échouent qu’une personne comprend leur énorme importance.

Les hormones produites par les glandes surrénales sont responsables du métabolisme et de l’adaptation d’une personne aux situations stressantes :

• Stress physique. Ce type comprend une activité physique excessive.
• Stress émotionnel. Les pannes fréquentes, la dépression et les soucis affectent la production d'hormones.
• Stress chimique. Ce type comprend les réactions allergiques du corps aux irritants.

Les glandes surrénales réagissent très fortement au stress ; leur taille peut augmenter en raison d'une production excessive d'enzymes. Cependant, si le stress persiste pendant des années, l’épuisement peut bientôt survenir. Il y aura une grave faiblesse des glandes surrénales, car les enzymes et les substances perdront leur fonction réparatrice.

La fonction principale des glandes surrénales est d’adapter le corps à tout état de stress et d’aider à se remettre de telles situations. Le corps humain est extrêmement difficile à tolérer la stimulation nerveuse. Et ce sont les glandes surrénales qui « l’assurent ». Sinon, une personne pourrait mourir du moindre stress. De plus, l'organe sécrète des hormones du système reproducteur. Les glandes surrénales ont des formes différentes - celle de droite ressemble à un petit triangle et celle de gauche a la forme d'un mois incomplet.

Le principal symptôme du dysfonctionnement surrénalien est la faiblesse. Parfois, cela peut s’accompagner d’un manque de glucose. Dans cette situation, une personne s’efforcera de consommer autant d’aliments contenant du sucre que possible. Vous ne devez pas attribuer la faiblesse constante et l'impuissance du corps aux processus liés à l'âge. Les symptômes associés sont : maux de tête, migraine, irritabilité, stress fréquent, processus allergiques dans le corps. Très souvent, des taches de vieillesse peuvent apparaître et la peau commence à s'assombrir. Ces manifestations sont appelées maladie du bronze. Le dysfonctionnement surrénalien contribue au développement d’autres maladies.

Maladies surrénaliennes

Si le moindre inconfort survient, vous devez immédiatement consulter un endocrinologue. Cela aidera à identifier la maladie à un stade précoce de son développement, à prévenir les complications, à améliorer l'état du corps dans son ensemble et à prescrire des médicaments réparateurs. Vous ne devez pas vous soigner vous-même, cela peut avoir des conséquences désastreuses. Mais n'oubliez pas les mesures préventives. Dans ce cas, vous pouvez utiliser des méthodes de médecine traditionnelle.

Les maladies les plus courantes des glandes surrénales :

• insuffisance surrénale;
• phéochromocytome;
• hyperplasie corticale;
• la maladie d'Addison ;
• hyperaldostéronisme.

Insuffisance surrénalienne (aiguë et primaire) - résulte d'un mauvais fonctionnement du système immunitaire humain. Cette maladie peut également survenir en cas de nécrose, de maladies infectieuses et de présence de tumeurs malignes. Lorsque la maladie survient, il y a une forte perte de force, une faiblesse, des problèmes de digestion et d'appétit. Le patient perd du poids. Un assombrissement de la peau, une hypotension artérielle et de la diarrhée sont observés.

Le phéochromocytome est une tumeur hormonalement active. En raison de l'apparition de cette maladie, l'adrénaline et la noradrénaline commencent à être activement libérées dans le corps. La pathologie est due à un cancer de la thyroïde, à un excès d'hormone parathyroïdienne dans le sang et au syndrome de Sturge-Weber-Krabe. La pathologie se reconnaît aux symptômes suivants : hypertension artérielle, peau bleutée, sentiments de panique fréquents, convulsions, nausées et vomissements, troubles de la production de sucre, douleurs articulaires et essoufflement.

L'hyperplasie corticale est une maladie congénitale qui contient tout un complexe de maladies dues à des mutations génétiques. La maladie se manifeste sous forme d'acné, d'apparition tardive des règles et d'un excès d'hormones mâles chez la femme. L'apparition de poils dans la région pubienne à un âge assez précoce est également typique.

La maladie d'Addison est une maladie dans laquelle les glandes surrénales sont incapables de produire du cortisol (une hormone). Cette pathologie est assez rare. Cela survient à la suite de la tuberculose, d'une intoxication du corps, ainsi que de perturbations du fonctionnement du système immunitaire. Le patient souffre d'hypotension artérielle, d'une perte de poids soudaine, d'agressivité et de dépression fréquentes, d'une sensation de soif, de faiblesse et de troubles du fonctionnement du système nerveux central.

L'hyperaldostéronisme (primaire et secondaire) est une affection dans laquelle les glandes surrénales génèrent de manière accrue l'hormone aldostérone. Les causes de ce trouble sont très diverses, mais les experts en identifient plusieurs principales : des lésions hépatiques, une insuffisance cardiovasculaire, une inflammation chronique des reins (néphrite), parfois même une cirrhose du foie, peuvent en être la cause.

Les symptômes de l'hyperaldostéronisme comprennent des migraines, une faiblesse musculaire, de la fatigue, une production accrue d'urine, un engourdissement fréquent des extrémités et une tachycardie.

Toutes les maladies ci-dessus ont un impact extrêmement négatif sur l'état du système endocrinien humain : le métabolisme, la production d'hormones sont perturbés, un excès de poids apparaît, etc.

Caractéristiques du traitement

Si des symptômes d'une maladie endocrinienne apparaissent, vous devez immédiatement contacter un endocrinologue. Pour la prévention, il est possible de traiter les glandes surrénales avec des remèdes populaires ; il est également nécessaire de respecter un mode de vie sain.

En règle générale, le traitement des glandes surrénales est assez conservateur. L’objectif est de rétablir une régulation hormonale normale. Il est possible d'utiliser des médicaments antibactériens visant à restaurer partiellement la fonction surrénale. Pour enfin guérir et améliorer votre travail, vous devez connaître votre diagnostic avec précision. La suite du traitement en dépendra. Comment traiter les glandes surrénales ?

En cas d'insuffisance surrénalienne, les médecins prescrivent un traitement substitutif aux glucocorticoïdes et aux minéralocorticoïdes. Si un patient reçoit un diagnostic de maladie d'Addison, il est alors indiqué un traitement hormonal et un strict respect d'un régime alimentaire. Pour l'hyperaldostéronisme, un traitement symptomatique est utilisé, dont la tâche principale est d'éliminer le sodium du corps. L'hyperplasie corticale est traitée en corrigeant la carence en cortisol. Pour le phéochromocytome, le traitement est effectué uniquement par chirurgie.

Méthodes de traitement traditionnelles

Le traitement de la maladie d'Addison est possible à l'aide de teinture de perce-neige. Cette teinture stimule les glandes surrénales et constitue un excellent médicament cicatrisant. Pour préparer, vous aurez besoin d'environ 80 perce-neige sans bulbes. Ils doivent être remplis d'un demi-litre de vodka. Laisser infuser 40 jours dans un endroit ensoleillé. Après quoi, la teinture doit être décantée. Prendre 20 gouttes 3 fois par jour une heure avant les repas. Pour éliminer le goût désagréable, vous pouvez ajouter un morceau de sucre ou du miel à la teinture.

Pour restaurer progressivement la fonction surrénale, vous pouvez utiliser une décoction de renouée et d'ortie. Pour la préparation il vous faudra : un demi-verre de feuilles de renouée et la même quantité d'ortie. Ajoutez moins d'un demi-verre de pikulnik et de prêle au mélange. Versez de l'eau bouillante sur deux cuillères à soupe d'herbes. Faites ensuite cuire à feu doux pendant 10 minutes. Vous pouvez prendre cette teinture 2 heures après avoir mangé. Vous devriez boire moins d'un demi-verre. Cette teinture stimule le fonctionnement normal des glandes surrénales.

Avant d'utiliser des remèdes populaires, vous devez obligatoirement consulter votre médecin. Si on vous a diagnostiqué une maladie altérant la fonction surrénalienne, vous devez suivre un régime strict. Cela contribuera à améliorer votre santé globale. Le chocolat, tous les types de noix, les légumineuses, le café et le thé fort, l'alcool et le tabac, ainsi que les aliments gras et salés doivent être exclus de l'alimentation.

Produits non nocifs :

• Fruit de mer.
• Viande cuite.
• Gruau.
• Sarrasin.
• Fromage écrémé.
• Œufs.

Suivez une alimentation saine, mangez beaucoup de légumes verts : persil, aneth, divers types de salades, légumes, fruits. Manger des pommes au four aura également un effet bénéfique sur l'état du corps.

Les glandes surrénales jouent un rôle important dans le corps humain : elles sont responsables de la sécrétion d'hormones vitales.À titre préventif, vous devez abandonner les mauvaises habitudes, maintenir une bonne nutrition, mener une vie active, renforcer votre système immunitaire, consulter régulièrement un endocrinologue et traiter rapidement les maladies infectieuses.

Les glandes surrénales sont de petites glandes situées au-dessus des reins, ce qui explique d'ailleurs leur nom. Malgré la petite taille de ces glandes, elles remplissent une fonction très importante : elles produisent des hormones sans lesquelles une personne ne peut pas vivre, notamment les hormones sexuelles, l'adrénaline, le cortisol et l'aldostérone.

Le stress chronique fait déjà partie intégrante de nos vies, accompagné de fatigue, de malnutrition, d'épuisement, de sautes d'humeur et de déséquilibres hormonaux.

Des recherches ont montré que lorsque les gens subissent un stress chronique, les minuscules glandes surrénales, qui nous aident à faire face au stress et à réguler d'autres hormones, en souffrent. Les glandes surrénales elles-mêmes ont chacune la taille d’une noix et pèsent entre 7 et 10 grammes (ensemble).

Les glandes surrénales produisent également du cortisol, qui est activé en réponse à des niveaux de stress accrus, signalant au corps de passer en « mode d’urgence ». Vous devez savoir que les niveaux de cortisol ne peuvent être élevés que pendant une courte période. Si les niveaux de cortisol sont élevés pendant une longue période, cela entraîne une perturbation de nombreuses fonctions corporelles, notamment la fonction immunitaire, la fonction digestive, ainsi que des problèmes de sommeil et de capacité à produire d'autres hormones vitales - œstrogènes, progestérone, testostérone et hormones thyroïdiennes. Cela peut entraîner une augmentation de la tension artérielle, de la glycémie, de la graisse abdominale et de l’inflammation. À cette époque, notre santé est en danger, notre humeur est sujette à des changements et il y a également une diminution du désir sexuel.

Lorsque les glandes surrénales sont exposées à ce type de stress pendant une longue période, elles sont moins capables de produire du cortisol et produisent plutôt un excès d'adrénaline, ce qui rend la personne irritable, nerveuse, faible et anxieuse. La fatigue due à l'adrénaline est un syndrome qui, avec le temps, peut entraîner une hypotension artérielle, des allergies et tout simplement un épuisement.

Ces problèmes peuvent être corrigés en traitant le dysfonctionnement surrénalien. En plus de réduire le stress chronique, de réguler nos réponses émotionnelles aux facteurs de stress et de modifier notre alimentation, nous pouvons lutter contre la fatigue surrénalienne.

Des horaires d'alimentation appropriés pour la santé des surrénales

Lorsque nous restons pendant de longues périodes sans manger, nos glandes surrénales travaillent plus fort, produisant plus de cortisol et d'adrénaline pour maintenir le bon fonctionnement de notre corps. Si le taux de sucre dans le sang reste bas pendant une longue période, cela entraîne une réaction de stress. Il est donc important de savoir que notre corps a besoin d’énergie même pendant le sommeil. Le cortisol joue un rôle important dans la régulation des niveaux de sucre dans le corps, il est donc très important de manger des aliments sains et de les manger à temps.

Les niveaux de cortisol fluctuent en fonction du rythme circadien d'une personne : ils commencent à augmenter vers 18 heures, culminent à 20 heures, et tout au long de la journée, les niveaux de cortisol peuvent augmenter et diminuer en fonction des besoins du corps. Les niveaux de cortisol diminuent la nuit et les niveaux les plus bas de cette hormone sont observés pendant le sommeil.

Par conséquent, pour maintenir l’équilibre hormonal, il faut :

• plus de nourriture devrait être consommée en début de journée ;
• les aliments plus légers et en plus petites quantités doivent être consommés vers la fin de la journée ;
• l'exercice augmente également les niveaux de cortisol, c'est pourquoi une activité modérée est recommandée pour traiter la fatigue surrénalienne ;
• Un exercice plus intense est recommandé le matin ou en fin d’après-midi lorsque les niveaux de cortisol sont élevés.

Pourquoi n'as-tu pas envie de manger le matin ?

Le vieil adage selon lequel le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée est vrai. Un petit-déjeuner nutritif contenant des protéines, consommé dans l’heure suivant le réveil, aide à équilibrer votre métabolisme et à maintenir des niveaux de cortisol normaux tout au long de la journée. Cependant, il est très difficile de « s’imposer » le petit-déjeuner si l’on ne veut pas manger du tout, même si l’on sait que c’est nécessaire.

Voici pourquoi vous n'avez pas envie de manger le matin :

L'hormone de libération des corticotropines (CRH) peut supprimer l'appétit en pénétrant rapidement dans la circulation sanguine le matin.
Une fonction hépatique réduite peut accompagner une fatigue surrénalienne, qui peut également entraîner un manque d'appétit le matin.

Horaires des repas pour réguler les niveaux de cortisol tout au long de la journée :

• Essayez de prendre votre petit-déjeuner dans l'heure qui suit votre réveil ou avant 8 heures du matin pour rétablir l'hypoglycémie de la veille.
• Prenez une collation santé à 9 heures.
• Essayez de manger entre 11 heures et midi pour éviter de faibles niveaux de cortisol.
• Mangez une collation saine entre 14h et 15h pour contrecarrer la baisse du taux de cortisol qui se produit vers 15h-16h. À propos, de nombreuses personnes se sentent actuellement inexplicablement fatiguées et somnolentes et, par conséquent, prennent une tasse de café ou des aliments riches en glucides, ce qui n'est pas recommandé, car cela affecte négativement l'équilibre hormonal.
• Essayez de dîner entre 17h00 et 18h00, et une nourriture légère est préférable pour le dîner. Au début, cela semblera difficile et inhabituel, mais avec le temps, votre corps super adaptatif s'habituera à de tels dîners et les adorera même.
• Une heure avant le coucher, vous pouvez également prendre une collation légère, mais cette « légère » ne doit en aucun cas contenir du sucre raffiné. Les fromages et les légumes sont parfaits pour ce rôle.

Aliments et boissons pour la santé des surrénales

Lorsque le taux de sucre dans le sang d'une personne est bas, elle a envie de sucreries. Malheureusement, si une personne combat la fatigue surrénale avec des biscuits, des bonbons, du cola et/ou du café, l’énergie obtenue à partir de ces aliments et boissons n’est pas « durable ». Ce que vous obtenez en conséquence : une forte augmentation du taux de sucre dans le sang, accompagnée de la même augmentation des niveaux d'insuline, qui supprime instantanément une telle augmentation du sucre. Et c'est aussi un stress pour le corps.

Le stress et l’épuisement combinés à la faim peuvent interférer avec notre capacité à prendre des décisions saines. Si nous ne sommes pas conscients de la quantité de caféine et de glucides raffinés qui pénètrent dans notre corps, nous ne comprenons pas comment cela affecte nos hormones et leur fonctionnement ainsi que nos habitudes de sommeil.

Alors, quels aliments sont bons pour les glandes surrénales :

• des aliments frais, entiers et naturels de saison (c'est-à-dire que les fraises sont excellentes si elles sont cueillies dans le jardin en été et non achetées au supermarché en hiver) ;
• évitez les conservateurs, les additifs hormonaux, les colorants artificiels et les produits chimiques ;
• Incluez des aliments protéinés maigres dans votre alimentation qui réduiront les envies de caféine et de sucre raffiné ;
• Essayez d'avoir toujours avec vous une réserve de collations prêtes à l'emploi afin de pouvoir satisfaire votre faim si nécessaire.

Quant aux boissons, tout est extrêmement simple : limiter au maximum la consommation d’alcool, de caféine et de boissons énergisantes.

Le rôle du sel dans la santé des surrénales :

Vous serez surpris, mais vous ne devriez pas supprimer votre envie de sel pendant la fatigue due à l'adrénaline. En cas d'insuffisance surrénalienne, les envies salées sont associées à une diminution des taux d'aldostérone, une hormone stéroïde. Cette hormone aide le corps à maintenir le métabolisme minéral et l’équilibre ionique, et à réguler la pression artérielle.

Lorsque les niveaux de cortisol augmentent, les niveaux d’aldostérone diminuent.

Comme le cortisol, les niveaux d’aldostérone fluctuent tout au long de la journée et sont également affectés par le stress. Des niveaux d'aldostérone chroniquement faibles peuvent avoir un impact négatif sur l'équilibre hydrique, et l'apport en sodium aide à rétablir cet équilibre.

À propos, des étourdissements le matin ou après un bain peuvent indiquer une hypotension artérielle, qui est un effet secondaire de l'insuffisance surrénalienne. Un sel de haute qualité (par exemple du sel marin) aidera à atténuer ces symptômes.

Autres nutriments essentiels à la santé des surrénales

Les vitamines, les minéraux et les oligo-éléments jouent un rôle important dans le maintien et le rétablissement de la santé des surrénales, ainsi que dans le soutien de l'ensemble du système endocrinien. Les plus importants d'entre eux sont :

• Les vitamines C, E et B (notamment l'acide pantothénique et B6) aident à réguler les hormones du stress ;
• le magnésium fournit de l'énergie aux glandes surrénales ;
• le calcium et les oligo-éléments, dont le zinc, le manganèse, le sélénium et l'iode, ont un effet calmant sur l'organisme.

En outre, dans le traitement de la fatigue due à l'adrénaline, des herbes spéciales peuvent être utilisées - des adaptogènes, qui augmentent la résistance du corps au stress.

Et rappelez-vous que la nourriture est de la nourriture, mais vous devez quand même consulter un médecin. Une fatigue constante peut être le symptôme de nombreuses maladies, pas seulement de la fatigue due à l'adrénaline. Par conséquent, en plus de prendre soin des glandes surrénales, il est nécessaire de prêter une attention particulière aux autres organes.