Fatigue constante, envie de dormir tout le temps, maux de tête, perte d'intérêt pour les nouvelles expériences. Apathie, irritabilité, perte d'appétit, ou vice versa, rongent votre état. Quand partir en visite est remplacé par rester assis à la maison devant la télévision avec une pizza entière. Vous sentez-vous familier ? Il s'agit d'une perte de force. Comment redonner de l’énergie à votre vie ? Comment retrouver des forces quand on perd de l’énergie ?
Causes de perte de force
- Manque constant de sommeil ;
- Régimes stricts, alimentation malsaine ;
- Grande activité physique;
- Travailler plus de 10 à 12 heures par jour ;
- Être constamment dans des pièces étouffantes ;
- Perturbation glande thyroïde et autres déséquilibres hormonaux ;
- Diabète;
- Maladies du pancréas ;
- Maladies oncologiques ;
- Dysbactériose ;
- Stress constant ;
- Automédication ;
- Mauvais mode de vie (abus d'alcool, tabagisme, psychotropes).
En principe, toutes les causes de perte de force peuvent être divisées en 2 parties, l'une étant causée par des maladies et la seconde par le mode de vie.
Parfois, les moments les plus touchants de la vie sont éclipsés par une fatigue constante et une perte de force. C'est à propos de . Malheureusement, toutes les femmes enceintes ne sont pas pleines d’énergie. Examinons cette question.
Diminution de l'activité pendant la grossesse
La grossesse est accompagnée changements hormonaux. Le corps est tout Forces internes dépense pour porter le fœtus. Mais la condition de la mère est loin d’être toujours idéale. Au cours des premiers mois de la grossesse, en raison d'une augmentation de l'hormone progestérone dans le sang, une femme peut souffrir de toxicose. Nausées constantes, les vomissements entraînent une faiblesse. Sur plus tard la toxicose est appelée gestose, c'est une affection plus grave. DANS cas sévères la femme doit aller à l'hôpital pour se faire soigner.
De plus, une pression artérielle basse peut entraîner une perte de force chez la femme enceinte ; dans ce cas, la femme et l'enfant manquent d'oxygène en raison du fonctionnement lent du système circulatoire.
Pour éviter de telles conditions, il est recommandé à une femme enceinte :
Façons de récupérer
La principale chose à noter est que si vous souffrez de maladies entraînant une perte de force, vous devez consulter un médecin et suivre un traitement. Si nous parlons de, par exemple, en cas de dysfonctionnement de la glande thyroïde, vous devriez consulter un endocrinologue. Après une échographie, un examen et la réception de tous les tests, le médecin vous prescrira médicaments spéciaux, ce qui améliorera le fonctionnement de la glande thyroïde, ce qui entraînera un meilleur bien-être.
Lorsqu'il s'agit d'autres facteurs conduisant à fatigue constante, alors ce qui suit aidera à restaurer la force :
Médicaments contre la perte de force
Restaurer la force après une perte de force aidera complexes multivitaminés et les adotopgènes.
Les multivitamines aideront à rétablir les niveaux nécessaires de vitamines dans le corps. Il est particulièrement important de prendre des vitamines C, D et du groupe B contre la fatigue et l'apathie.
Les adaptogènes sont des substances spéciales, généralement origine végétale, qui sont capables d'activer réserves cachées organisme, s’adapter à des conditions en constante évolution. Ils sont généralement prescrits en cas de stress physique et mental élevé. Il s'agit notamment d'Eleutherococcus, de Schisandra chinensis, gelée royale etc. Leurs teintures peuvent être achetées à la pharmacie.
Pour les maux de tête et les migraines, des antispasmodiques et des analgésiques doivent être utilisés.
Remèdes populaires
Simple remèdes populaires capable de reprendre des forces, d'améliorer état général. Par exemple:
- Tasse noix broyer, ajouter le miel liquide et le citron haché dans un hachoir à viande. Prendre une cuillère à soupe le matin.
- Décoction de rose musquée ou de chicorée.
- Remplacez le thé noir par tisanesà base de menthe, de mélisse, de camomille ou de millepertuis.
- Mélangez une grosse poignée d'abricots secs, de pruneaux, de figues, d'amandes avec du miel liquide. Prendre une cuillère à soupe le matin.
- Thé au gingembre;
- Bains de pins.
Naturellement, pour récupération complète force après une panne, bon émotionnel et condition physique Il ne suffit pas de choisir un conseil et de le suivre. Il faut s'en tenir mode correct journée (sommeil, alimentation, sport) et prenez des vitamines et des adaptogènes si nécessaire, et les remèdes populaires vous aideront à retrouver la bonne humeur.
Vidéo sur comment redevenir actif
Dans cette vidéo, vous apprendrez comment retrouver vos forces :
À quelle fréquence vous sentez-vous comme un « citron pressé » après une journée de travail ? Grâce à l'expérience de notre lecteur, vous apprendrez comment retrouver des forces et faire le plein d'énergie en 5 minutes !
– Maman, tu es comme un cyborg ! – me l'a dit mon fils de neuf ans. Je le regardai avec surprise.
« Tu es assis là, rien, et soudain sous tes yeux, comme en morceaux, tu te rassembles, tu prends vie, tant de force...
Connaissez-vous le sentiment de fatigue et d'impuissance après une journée de travail ?
« Puis, à la fin des années 90, j’ai beaucoup travaillé. De jour, je suis un médecin local et chaque patient avait un morceau de mon âme et de mon énergie. Était sur l'équipe du soir travail intensif tête programme médical avec des réunions hebdomadaires, des programmes de formation, des conférences, des week-ends, des rapports.
Elle ne dormait pas plus de quatre heures par jour. Je suis rentré chez moi à deux heures du matin et à huit heures du matin, le premier patient est entré dans mon cabinet.
Après l'accueil et une dizaine d'appels, une femme fatiguée et éteinte monte dans le tramway. Seulement quatre courts arrêts séparaient l’une de mes vies de l’autre.
Et il fallait que j'aie le temps de me changer !
Comment retrouver de la force ?
« Heureusement pour moi, il y avait souvent des sièges vides dans le tram. Je me suis assis, j'ai fermé les yeux, et maintenant j'étais déjà dans la mer ! Je plonge, nage sous l'eau, regarde les crustacés et les crevettes dans le sable. Faire le ménage, eau fraîche soulage la fatigue, calme...
Plus j'étais fatigué, plus je travaillais intensément sous l'eau : j'ajoutais de la vitesse, changeais plus souvent la trajectoire du mouvement - parfois plus profondément, parfois flottant plus haut et encore une fois me précipitant vers le fond, dégringolant...
Ressentant une pureté intérieure, je me suis envolé vers le soleil, ouvrant mes ailes pour le rencontrer, baigné de ses rayons, joyeux et rempli d'énergie. Les oiseaux ne volent pas comme ça. C'était une danse spéciale et gracieuse : voler dans les airs, mais pas au-dessus du sol, mais juste à côté du soleil. Et chacune de mes cellules chantait, se réjouissait, s'ouvrait. Je suis devenu différent, fort !
Une minute plus tard, et j'ai eu la force de revenir à moi-même, de profiter, d'admirer mon nouvel état : mes épaules se sont redressées, ma tête s'est élevée, un sourire est apparu sur mon visage, mes yeux brillaient et une énergie inépuisable jaillissait de l'intérieur.
Je suis sortie du tramway comme une femme forte et confiante. La journée de travail vient de commencer...
Parfois, je ne voulais pas voler. Puis je suis sorti de l'eau et je me suis enfoui dans le sable jaune et chaud, réchauffé à la fois par la terre et par le soleil. Mon corps était rempli d'énergie d'une qualité différente : je suis devenu plus calme, voire un peu sévère. La force apparaît, mais sans exaltation excessive¹.
En analysant aujourd’hui mes sentiments d’il y a presque 20 ans, j’ai réalisé que je voulais m’ancrer davantage à ces jours où les situations de vie de mes patients étaient plus critiques.
Essayez de profiter de la recharge énergétique en vous plongeant dans votre propre monde pendant vos moments libres. Vous y trouverez une énorme source d’énergie. Vous serez surpris de voir à quel point 5 minutes de méditation² changeront votre intérieur et état extérieur! Si court travail intérieur peut influencer votre croissance spirituelle.
Marina Martynenko
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Notes et articles de fond pour une compréhension plus approfondie du matériel
¹ Exaltation - bonne humeur avec une touche d'enthousiasme. DANS haut degré une irritation accrue de la sphère mentale, se manifeste soit sous la forme d'une humeur rêveuse, soit d'une inspiration sans limites (Wikipédia).
² La méditation est un type d'exercice mental utilisé dans le cadre d'activités spirituelles, religieuses ou pratiques de santé, ou spécial condition mentale résultant de ces exercices (ou pour d’autres raisons) (Wikipédia).
Vous trouverez de nombreuses autres méditations uniques sur notre site, utilisez la barre de recherche en haut de la page.
Chaque année, c'est la même chose : le soleil brille dans la rue et les gens se plaignent de dépression et absence totale vitalité.
Essayons donc de nous pencher sur le sujet : « Restaurer force et énergie », ce qui signifie que nous découvrirons comment éviter l'impuissance printanière.
OÙ CIRCULENT LES FORCES VITALES ?
Aucune force ?
Pour savoir comment revenir énergie vitale, vous devez imaginer où il va et comment l'épuisement de l'énergie se produit.
Il est important de se rappeler que les expériences constantes, émotions négatives privez une personne de force et les positifs la restaurent, mais pas immédiatement.
À propos, vous pouvez dès maintenant vous inscrire au prochain cours sur la définition de vos objectifs, qui débutera du 9 au 19 avril. La participation est entièrement gratuite ! Cliquez sur la bannière :
Regardez-vous, combien de fois par jour avez-vous été envieux, effrayé de dire ce que vous pensez ? Ce sont les principaux absorbeurs de notre énergie. Et puis il y a la peur, qui enlève de l’énergie vitale.
Il existe des remèdes à tout cela, nous devons juste nous rappeler que toutes nos difficultés temporaires ne servent qu'un seul objectif : la purification spirituelle d'une personne. Il n’y a donc rien à craindre de leur part, il suffit de résoudre calmement tous les problèmes de la vie.
Il est plus facile de s’en sortir si l’on n’a pas la force physique. Il vous suffit de donner du repos à votre corps et de passer une bonne nuit de sommeil.
REVIVRE DES PEURS
Les peurs consomment beaucoup d’énergie mentale. Prenez un stylo et pendant 35 minutes, écrivez toutes vos peurs d'affilée sur un morceau de papier, puis brûlez-le, fermant ainsi l'un des canaux de perte d'énergie vitale.
Faites la même procédure avec vos doutes et vos sentiments de culpabilité.
Le sentiment de culpabilité ronge particulièrement fortement une personne, détruisant le corps. Demander le pardon!
Jetez également toute la négativité sur le papier, puis brûlez-le et commencez la journée avec une feuille vierge.
Essayez de ne pas envier, de ne pas juger, de ne pas vous mettre en colère et vous verrez comment votre vie s'améliorera. Plus d'humour et d'émotions positives !
COMMENT RÉCUPÉRER DES FORCES APRÈS UNE MALADIE
Après une maladie, une personne se sent faiblesse grave et perte de force. Essayez l'aromathérapie. En début de journée, utilisez des produits revigorants huiles essentielles agrumes, et le soir - menthe, mélisse, lavande.
Une récupération rapide de l'énergie se produit après la matinée douche de contraste et un bain chaud en soirée.
Faites aussi un exercice simple: asseyez-vous sur une chaise, fermez les yeux et respirez lentement seins pleins, et l'expiration doit être un peu plus longue que l'inspiration. Accélérez votre rythme respiratoire et ouvrez les yeux.
Un massage vous aidera à retrouver rapidement vos forces. Trouvez le point sur votre main entre votre index et votre pouce. À ce stade, effectuez 8 à 10 mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre. l'index l'autre main, puis le même montant dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Appuyez jusqu'à ce que vous vous sentiez engourdi.
Placez votre main sur votre genou et trouvez le trou sous votre petit doigt. Appuyez sur ce point sur les deux jambes à la fois pendant 3 à 5 minutes. Ce massage peut se faire au travail, à la maison devant la télévision.
Écartez vos doigts, placez-les sur votre tête, massez cuir chevelu têtes avec mouvements de « vissage ».
Point Lao Gong
Le point Lao Gong est l’un des points d’acupuncture les plus secrets. Son nom se traduit littéralement par Palais du Travail. Et ce n’est pas un hasard, car le Lao Gong est situé au centre de la paume, responsable de la force de préhension d’une personne et est naturellement associé au travail.
Le point est situé sur le canal triple du chauffage et concerne l'élément feu. Il est utile de le masser en cas de perte de force, de fatigue, de faiblesse, de maladie cardiaque, d'essoufflement.
Les qualités sacrées de ce point, qui ne sont presque pas décrites dans les sources russes, sont la capacité de bloquer le sentiment de peur et de donner un sentiment de sécurité.
COMMENT RESTAURER LA FORCE À L'AIDE DE RECOURS POPULAIRES
À épuisement nerveux ne se transforme pas en dépression, trouvez d'autres traitements :
manger 1 cuillère à soupe avant les repas. une cuillerée d'ail mélangée à du miel.
ail moulu - 400 g, jus pressé de 24 citrons, placer dans un bocal en verre, remuer, attacher le cou avec de la gaze.
Prendre 1 cuillère à café par jour en diluant le mélange dans 0,5 cuillère à soupe. eau bouillante. Ce remède soulagera rapidement la perte de force, améliorera le bien-être et augmentera les performances.
N'OUBLIEZ PAS LA PLEINE NUTRITION
Mettre l'accent sur repas journaliers. Peut-être que vous ne consommez pas assez de fruits et légumes dans votre alimentation ? Comblez cette lacune de toute urgence.
Mangez plus de fruits de mer, de porridge, de viande rouge, de fruits et de légumes. ET moins de café. Cette boisson donne un regain d'énergie, mais seulement pendant 30 minutes. Et puis ? Puis l’apathie et la léthargie réapparaissent.
comment reprendre des forcesSi vous avez du mal à vous y tenir nutrition adéquat, faites attention aux vitamines.
Il est important de prendre de la vitamine C, qui contribue à renforcer le système immunitaire et à améliorer ses performances. Son apport quotidien ne doit pas dépasser 90 mg.
Si tu veux dormir Si vous ressentez une perte de force incroyable, alors pour une meilleure absorption de la vitamine C, vous devez également prendre de la rutine (P). Ces deux vitamines se complètent parfaitement, constituant une technique « choc » contre le stress et la fatigue.
Quels autres médicaments sont prêts à aider une personne ? Bien entendu, la vitamine A, qui améliore les performances, contribue à augmenter l’énergie.
N'oubliez pas les substances liposolubles ou la vitamine D. Elles soutiennent système immunitaire personne dans un état normal.
PLUSIEURS FAÇONS DE VAINCRE LES BLINDS
Comment se remonter le moral si l'on n'a aucune énergie ? Essayez quelques astuces simples :
- boire un verre d'eau;
- sortir à l'air frais pendant 10 minutes;
- marche vite
- pour faire baisser la glycémie, après avoir mangé, faites quelques mouvements vigoureux ;
- choisissez une herbe - ginseng, astragale, citronnelle ou rhodiola rosea, buvez quelques gouttes de leur teinture.
TECHNIQUE DE RESPIRATION SOLAIRE
La technique de respiration par le nez vous aidera à rester alerte toute la journée. Si tu avais une nuit blanche, et tu n'as pas la force de travailler, alors essaie de maîtriser techniques simples"souffle solaire" Elle aide vraiment !
Rythme de vie l'homme moderne imparable et éphémère. On n’a pas toujours le temps de passer une bonne nuit de sommeil et de se détendre. Nous sommes très occupés par le travail et les soucis quotidiens, il n'est pas surprenant qu'à un moment donné, notre approvisionnement en énergie touche à sa fin. Pour une personne, un état de léthargie et d'impuissance est malheureusement une situation courante. Parlons de la façon dont, dans ce cas, vous pouvez essayer de retrouver vos forces.
Il y a trois postulats principaux à ne pas oublier si vous voulez vous sentir joyeux et merveilleux. Ce sommeil sain, Bonne nutrition et repos obligatoire.
- Un adulte ne peut pas dormir moins de 7 heures par jour ! Sinon, le manque de sommeil vous affectera au quotidien et interférera avec votre vie normale. Le sommeil doit également être planifié en tenant compte de l’heure du lever le matin.
- Certains aliments aideront à faire face à la fatigue et à combler le manque d'énergie du corps. Les repas doivent être réguliers et la nourriture doit être saine et nutritive. Le plus souvent, vous devez manger des aliments qui ont un effet activateur sur le corps et le chargent d'énergie. Ce sont des agrumes thé vert, du miel, des céréales, du café en grains naturels, des jus fraîchement pressés, des barres nutritionnelles à grains entiers et bien plus encore. Vous pouvez compenser le manque de vitamines et de microéléments dans l'organisme, qui provoque souvent un manque d'énergie et de la fatigue, à l'aide d'aliments enrichis. additifs alimentaires(extrait de myrtille, extrait de graines de lin, graisse de poisson, calcium, etc.).
- Le temps de repos ne peut être ignoré. Peu importe à quel point votre emploi du temps est chargé, vous devez absolument trouver le temps d’expirer de manière détendue. Ainsi, par exemple, après son retour du travail, il n'est pas recommandé de commencer immédiatement à effectuer des tâches ménagères. Il faut absolument se réserver une heure ou deux pour se rafraîchir, se détendre et oublier ses soucis.
Pour retrouver rapidement force et énergie, notre corps a besoin d'une nutrition accrue (5 fois par jour). Les produits suivants sont utiles pour restaurer l'énergie :
- bouillie avec de la viande;
- noix de cajou;
- des fruits;
- légumes;
- fromage blanc.
Ces produits ont tout ce dont vous avez besoin prompt rétablissement force Il est conseillé d'arrêter de boire de l'alcool, car cela enlève au contraire de la force. Vous devriez également essayer d'arrêter de fumer.
Si tu sens fatigue extreme Après une dure journée de travail, vous pouvez vous détendre des manières suivantes :
- prendre un bain chaud avec des additifs apaisants : sauge, valériane, lavande, menthe conviennent ;
- faites de l'aromathérapie, du yoga et de la méditation ;
- massage relaxant.
Ces méthodes vous aideront à récupérer force physique, et pour détendre votre âme, regardez un mauvais film, lisez un livre agréable, promenez-vous, etc.
Récupération après une maladie
Vous pouvez rapidement vous remettre d'une maladie si vous suivez ces règles :
- Dormez et reposez-vous davantage. Ne regardez pas beaucoup la télévision, ne surfez pas sur Internet pendant des heures. Le corps a besoin de repos.
- N'oubliez pas d'aérer la pièce plusieurs fois par jour.
- Si vous avez des problèmes d’appétit, il n’est pas nécessaire de trop manger. Le manque d'appétit signifie que le corps n'a pas besoin de charger l'estomac maintenant.
- Nous devons progressivement revenir au rythme de vie antérieur. Pour ce faire, faites des promenades quotidiennes, si le temps le permet. Commencez progressivement à faire du jogging.
- Effectuez quotidiennement une aromathérapie, qui doit contenir des huiles de pin et de menthe.
- Prend des vitamines. Il est préférable de les obtenir par la nourriture plutôt que par des pilules.
- N'oubliez pas les médicaments. Leur consommation doit être réduite, mais il ne faut pas arrêter de les prendre immédiatement après la guérison, car le corps aura besoin d'un soutien pendant un certain temps. Aller vers ce problème sur recommandation du médecin traitant.
- Si tu étais malade rhumes, il faut toujours avoir chaud. Évitez l'hypothermie du corps, en particulier des jambes, de la gorge et de la tête. Assurez-vous également que votre maison est chaleureuse.
- Immédiatement après une maladie, vous ne devez pas vous engager dans un entraînement physique.
La meilleure façon de se débarrasser de la fatigue est de se reposer et de bien manger.
Nous devrions également parler de récupération après situation stressante. Vous en apprendrez davantage dans l'article.
Après une maladie ou un travail quotidien épuisant, le corps commence à mal fonctionner et donc les forces s'épuisent. Le mécanisme d'apparition de cette condition est assez complexe, mais la raison principale est - forces de protection corps. Salutations à toi cher ami d'avoir visité cette page de mon blog pour le découvrir comment restaurer la force V des conditions extrêmes le travail et la vie. Je dois immédiatement vous prévenir qu'ici je ne donne que méthodes traditionnelles restauration de la force perdue.
- histoire vraie
● Je suis à la retraite depuis longtemps, je remercie le destin et le Seigneur Dieu d'avoir six petits-enfants dont je ne me lasse pas. Le plus important est que tout le monde habite à proximité et me rend très souvent visite, ma grand-mère. Dans la mesure du possible, je les aide en leur donnant des conseils. Ce sont des gens intelligents - ils étudient, certains à l'institut, d'autres au collège, d'autres à l'université. Maintenant, ils ont du mal à vivre des séances : des examens et des tests presque tous les jours. Ceci est donné un dur travail, demande beaucoup de dépenses énergétiques, car mentales, comme travail physique accompagné d'une perte importante de calories.
● Mes petits-enfants me demandent souvent : « Mamie, comment restaurer la force réussir à préparer ses examens ? Je les préviens immédiatement que les médicaments bioénergétiques actuellement vendus à tout moment, bien qu'ils aient pour effet un sursaut de force, présentent de nombreuses contre-indications et peuvent causer des dommages irréparables. D'eux plus de mal que bien. Comme j'ai beaucoup de temps libre, je passe avec mes petits-enfants conversations préventives sur divers sujets, notamment comment restaurer la force.
● Pour rétablir l'équilibre énergétique, je ne leur donne que remèdes naturels, après quoi les petits-enfants affirment qu'ils réussissent bien dans leurs études et qu'ils ne sont pas « effondrés » après une dure journée. De plus, ils ne deviennent pas nerveux, restent équilibrés et exempts de réactions de stress.
– recettes de médecine traditionnelle
● Pour retrouver vos forces, utilisez pain d'abeille, il soutient efficacement votre énergie vitale. Personnellement, j'en achète régulièrement d'un commun accord auprès d'un ami apiculteur. La recette pour retrouver des forces est assez simple : chaque matin, mangez un morceau de pain d'abeille de la taille d'une gomme à laver à l'école. Dissoudre le médicament dans votre bouche avec de l'eau tiède.
● Un verre d'énergie est beaucoup plus efficace pour augmenter l'énergie qu'une canette coûteuse de boisson énergisante. eau de miel. Mélangez une cuillère à café de miel dans une tasse d'eau tiède, ajoutez un peu de jus de citron et une pincée de cannelle.
● Voici un autre bon tonique : versez un verre d'eau bouillante sur 2 cuillères à soupe de céleri haché, laissez infuser 10 minutes, filtrez. Boire l'infusion en une seule fois.
● Chaque jour, je prépare une décoction de fruit pour mes petits-enfants, je la verse dans des bouteilles et ils l'emportent avec eux en classe. On dit que le médicament soulage la somnolence, comme à la main. Soyez en bonne santé, mes chéris !!!
Comment retrouver des forces - une histoire vraie
● Nous savons tous que la santé est affectée non seulement par le changement des saisons, mais aussi par le « mauvais temps » dans l'âme. Avec l'arrivée de l'automne et de l'hiver, les perturbations dans le corps commencent : à cette saison de l'année, il y a peu de lumière, pas assez d'émotions joyeuses. En fin de compte - et. Nous nous posons souvent des questions : « Est-ce que je fais tout correctement dans la vie, ai-je obtenu beaucoup de succès ? Si vous pouvez vous comprendre facilement, alors il y aura des querelles ; si vous tirez des conclusions avec vos proches, il y aura toujours des contradictions !
● Pour bien préparer la saison orageuse et retrouver des forces, je vous recommande ce qui suit :
- manger plus de légumes et de fruits ;
- pour augmenter la teneur en sérotonine (hormone du plaisir) dans l'organisme, ajouter des tomates, du lait chaud, du chocolat et des bananes ;
— chargez-vous de positivité au quotidien : communiquez avec des personnes agréables et qui vous apportent de la joie ;
- trouver du temps et marcher plus souvent air frais.
● Pendant la période automne-hiver, vous serez réconforté et vitalité thés toniques vitaminés pour redonner de la force :
- mélanger et rôtir deux cuillères à café de thé vert et une cuillère à café de jasmin dans un mortier en bois, ajouter une demi-cuillère à café de feuilles d'airelles au mélange et verser deux verres d'eau bouillante, après 6-7 minutes, filtrer l'infusion et boire une tasse pleine trois fois par jour avant les repas ;
- laisser reposer 5 à 7 minutes 4 c. cuillères à soupe de thé noir dans deux verres d'eau bouillante, laisser refroidir légèrement et tremper de fines tranches de deux citrons de taille moyenne dans les feuilles de thé pendant une heure. Boire un verre de miel deux fois par jour avant les repas.
● Vous pouvez préparer des boissons riches en vitamines à base de thé et de cassis, de baies de sorbier, de myrtilles, de fraises, etc. Le ratio est le suivant : pour deux cuillères à café de thé - une cuillère à soupe de confiture, ajoutez bien plantes de jardin, tilleul et églantier.
● Cassez finement les rameaux de cerisier après les avoir nettoyés, versez dessus un demi-litre d'eau bouillante et laissez reposer 15 minutes. Chauffer l'infusion, mais ne pas porter à ébullition, ajouter le thé, la confiture et laisser reposer encore cinq minutes, puis filtrer ; boire deux fois par jour après les repas. Je vous propose encore quelques recettes de boissons toniques :
- aux cynorrhodons: placez une cuillère à café d'églantier hachée, deux cuillères à café de thé noir et 2-3 feuilles de mélisse dans un bol en émail ; verser un verre eau chaude et laisser agir 10 minutes, puis filtrer soigneusement ; Prendre un verre à jeun le matin et l'après-midi une demi-heure avant le déjeuner. Cours – trente jours ;
- avec du jus d'orange et du cacao: Préparez une cuillère à café de thé vert avec 150 ml d'eau bouillante et filtrez après 5-6 minutes ; préparer 150 ml de cacao et 50 ml du jus d'orange et mélanger les trois ingrédients, après refroidissement à température ambiante, saupoudrer la boisson d'une cuillère à café de chocolat noir finement râpé. Boire un verre après le petit-déjeuner ;
- citron à la cannelle: Faites infuser une cuillère à café de thé noir dans 200 ml d'eau bouillante pendant cinq minutes et filtrez, ajoutez une demi-cuillère à café de zeste râpé d'un citron et de la cannelle sur la pointe d'un couteau, remuez. Un verre après le petit-déjeuner. La boisson tonifie, redonne de la force et enrichit le corps en vitamine C.
● Cela fait maintenant cinq ans que mon mari et moi vivons sous ce système et profitons de la vie. Nous avons déjà plus de 80 ans, mais nous supportons bien la période automne-hiver. Essayez-le aussi, c'est génial !
